Vekové znaky motorickej aktivity ľudí stredného veku. Optimalizácia motorickej aktivity starších detí predškolského veku v procese motorickej aktivity

V článku autor oboznamuje čitateľa s vlastnosťami motorickej aktivity detí. nízky vek, navrhuje vytvorenie nových aktívnych zón v skupine na povzbudenie detí k pohybu a zvládnutie základných pohybov pre zlepšenie fyzický vývoj.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Úvod …………………………………………………………. ……… ........ 3

Kapitola 1 teoretická časť

„Motorická aktivita v živote človeka.“ ………………… ... 4

1.1 Relevantnosť (Pedagógovia a psychológovia našej doby na túto tému).

1.2 Pojem fyzická aktivita ……. ………. ……. ………. …… ... 4

1.3. Biologický význam fyzickej aktivity .... .... .... .... ... ... ... ... 5

1.4 Vlastnosti motorickej aktivity v rôznych vekových obdobiach

Kapitola 2. Praktické

2.1. Popis problému

2.2 Účel, ciele, hypotéza

2.3 Vlastnosti kompilácie dlhodobý plán práca..

2.4 Praktická časť.

2.5 Popis systému pre prácu s deťmi

Závery …………………………………………………………………………………………..…….

Záver………………………………………………………………………..

Bibliografia…………………………………………………………....

Dodatok

Úvod

"Gymnastika, cvičenie, chôdza by mali pevne vstúpiť do každodenného života každého, kto si chce zachovať výkonnosť, zdravie, plnohodnotný a radostný život."

Hippokrates.

Je zodpovednosťou každého človeka chrániť si svoje zdravie. Nie každý si ale dokáže uvedomiť celú podstatu problémov a zmien vo svojom tele. Zlé návyky, prejedanie sa, nečinnosť, nesprávna životospráva – to všetko vedie k vážnym následkom. A často sa stáva, že toto uvedomenie príde neskoro.

Zdravie si človek vytvára sám. Čo teda musíte urobiť, aby ste to zachránili? Od útleho veku je potrebné viesť aktívny životný štýl, športovať, temperovať a samozrejme dodržiavať osobnú hygienu.

Už dávno je známe, že správne organizovaná pohybová aktivita je najdôležitejším faktorom pri formovaní zdravého životného štýlu a upevňovaní zdravia človeka bez ohľadu na jeho vek.

Zdravie je prvou a najdôležitejšou potrebou človeka, ktorá určuje jeho schopnosť pracovať a zabezpečuje harmonický rozvoj jednotlivca. Fyzická aktivita v živote človeka preto zohráva významnú úlohu, pretože pohyb je život.

Pohyb je prirodzenou potrebou ľudského tela. Tvorí stavbu a funkcie ľudského tela, stimuluje metabolizmus a energiu v tele, zlepšuje činnosť srdca a dýchania, ako aj funkcie niektorých ďalších orgánov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri adaptácii človeka na neustále sa meniace prostredie. podmienky. Zvýšená pohyblivosť detí a dospievajúcich má priaznivý vplyv na ich mozog, prispieva k rozvoju duševnej činnosti. Fyzická aktivita, pravidelné cvičenie telesná výchova a šport je predpokladom zdravého životného štýlu. Preto je táto téma aktuálna aj dnes.

Kapitola 1 Teoretická časť

"Motorická aktivita v ľudskom živote"

1.1 Relevantnosť (Pedagógovia a psychológovia našej doby na túto tému)

V modernom svete, v ére XXI storočia, sú na človeka, vrátane dieťaťa, kladené nové, vyššie požiadavky na jeho zdravie a vedomosti. Neustále sa zvyšujúci vplyv rôznych negatívnych faktorov prostredia na detský organizmus vedie k zhoršovaniu zdravotného stavu, k znižovaniu psychickej a fyzickej kondície detí. Starostlivosť o zdravie dieťaťa začala zaujímať prioritné pozície po celom svete. Kvalita a dĺžka jeho života totiž závisí od stavu ľudského zdravia. Dobré zdravie získané v detstve slúži ako základ pre celkový rozvoj človeka.

V ústave Ruská federácia hovorí, že každý občan má právo na zdravotnú starostlivosť. Štát financuje federálne programy na ochranu „posilňovania zdravia obyvateľstva, prijímanie opatrení na posilnenie ľudského zdravia, rozvoj telesnej kultúry“.

V federálny zákon„Na základe záruk práv dieťaťa v Ruskej federácii“ čl. 10 sa ustanovuje, že federálne výkonné orgány zakladajúcich subjektov Ruskej federácie, orgány miestnej samosprávy vykonávajú opatrenia v štátnych a obecných vzdelávacích inštitúciách, ktoré zabezpečujú prevenciu chorôb, lekárskej diagnostiky, lekárske a rekreačné práce.

Vo federálnom zákonečl. 51 „O výchove“ sa hovorí: „zdravotníctvo vytvára podmienky, ktoré zaručujú ochranu a upevňovanie zdravia žiakov“.

Dohovor o právach dieťaťa, článok 3, odsek 3, definuje starostlivosť a ochranu detí, zodpovednosť voči normám ustanoveným príslušnými orgánmi v oblasti bezpečnosti a ochrany zdravia a z hľadiska počtu a vhodnosti ich personálu. , ako aj kompetentný dozor.

Predškolská výchova zhora nadol by mala byť preniknutá záujmom o fyzické zdravie a psychickú pohodu dieťaťa. Uvádza to Koncepcia predškolského vzdelávania. Vlastnou úlohou telesnej výchovy je hľadanie účinných prostriedkov na zlepšenie rozvoja pohybovej aktivity u detí. predškolskom veku, na základe formovania ich potreby pohybu. Rozvoj záujmu o pohyby sa uskutočňuje na základe životnej potreby dieťaťa byť silné, odvážne, obratné pri interakcii s rovesníkmi. Telesná výchova podľa Koncepcie predškolského výchovného zariadenia preniká celou organizáciou života detí v detskom zariadení, organizáciou vyučovacieho predmetu a sociálneho prostredia, režimom a rôznymi druhmi činností detí s prihliadnutím na vek a individuálne osobitosti.

Rodičia sú prvými vychovávateľmi svojho dieťaťa. Rodinný zákonník Ruskej federácie hovorí: rodičia sú zodpovední za výchovu a rozvoj svojich detí, sú povinní starať sa o ich zdravie, telesný, psychický, duchovný a morálny vývoj.

V dokumente „Kritériá na hodnotenie obsahu a metód výchovy a vzdelávania realizovaných v predškolských vzdelávacích zariadeniach“ v časti „Telesný rozvoj a zdravie“ sa hovorí, aké podmienky by mali byť vytvorené v materskej škole pre plnohodnotný telesný rozvoj:

1. Učitelia predškolských zariadení vytvárajú podmienky pre rôzne druhy pohybových aktivít detí v súlade s ich vekovými a individuálnymi danosťami.

2. Pri organizovaní telesnej výchovy a hier v prírode učitelia realizujú individuálny prístup k deťom.

3. Učitelia predškolských zariadení prispievajú k formovaniu hodnôt zdravého životného štýlu u detí.

4. Učitelia predškolských zariadení vytvárajú podmienky pre tvorivé sebavyjadrenie detí v procese pohybovej aktivity.

5. Pedagógovia využívajú rôzne formy organizácie pohybovej aktivity detí.

6. Predškolské zariadenie pracuje na prevencii a znižovaní výskytu detí.

Normatívne dokumenty Ruskej federácie teda zdôrazňujú prioritu telesnej výchovy v predškolských vzdelávacích inštitúciách, potrebu vytvárať podmienky na zvyšovanie objemu pohybovej aktivity detí.

Už v druhej polovici 17. stor. pokročilé myšlienky v telesnej výchove detí vyjadril jeden z najvzdelanejších ľudí tej doby - Epiphany Slavinetsky. Vytvoril nádherný dokument – ​​„Občianstvo detských zvykov“. V tejto knihe sa hrám detí venuje osobitná kapitola a naznačuje ich veľkú výchovnú a výchovnú hodnotu.

V budúcnosti budú progresívne verejné osobnosti I.I. Betskoy, N.I. Novikov, A.N. Radiščev uvažoval o fyzickom vývoji v úzkom spojení s duševným a pracovné vzdelanie mladšia generácia.

Veľký význam pre rozvoj otázok telesnej výchovy mali vyhlásenia ruských revolučných demokratov: A.I. Herzen, V.G. Belinsky, N.G. Chernyshevsky, N.A. Dobrolyubova, D.I. Pisarev.

Telesnú výchovu definovali ako súčasť všestrannej výchovy, jej prepojenie s duševnou, pracovnou a estetickou. Cieľ telesnej výchovy videli v rozvoji telesnej sily a upevňovaní zdravia dieťaťa prostredníctvom systematických cvičení, hier, vychádzok a otužovania tela. Zároveň prisúdili dôležitú úlohu režimu, ktorý sa prejavil v striedaní práce a odpočinku, normalizácii spánku, výžive, čo považovali za nevyhnutný zdravý základ pre veselosť ducha, schopnosť človeka bojovať za lepšie budúcnosti.

N.K. Krupskaya pripisoval veľký význam fyzickému vývoju dieťaťa. Telesnú výchovu považovala za obzvlášť dôležitú v súvislosti s úlohou vychovať silnú generáciu, zdôrazňovala potrebu zohľadňovať pri tvorbe metód výchovy a vzdelávania aj vekové charakteristiky dieťaťa.

Úžasný učiteľ K.D. Ushinsky prikladal veľký význam hrám, gymnastike, pobytu vonku. V triedach s deťmi odporučil robiť krátke prestávky na vykonávanie krátkodobých pohybov, ktoré pomáhajú obnoviť pozornosť.

Považujúc naše ruské ľudové hry za silný prostriedok vzdelávania, K.D. Ushinsky ich odporučil na široké použitie a povzbudil učiteľov, aby zbierali tieto hry pre deti.

K. D. Ushinsky kládol vysoké nároky na učiteľov a veril, že musia poznať také vedy ako anatómia, fyziológia, psychológia, pedagogika, aby sa pri vedení dieťaťa nedopustili chýb.

Tvorcom pôvodnej teórie telesnej výchovy v Rusku je P.F. Lesgaft je najväčší vedec – učiteľ, doktor medicíny a chirurgie, bol jedným z popredných ľudí svojej doby.

P.F. Lesgaft vyvinul kompletný systém telesných cvičení pre deti. Pri výbere pohybových cvičení vychádzal z vekovo podmienených anatomických, fyziologických a psychických vlastností detí, postupných komplikácií a rôznorodosti pohybov. Usiloval sa o to, aby určitý systém cvičení viedol k všestrannému rozvoju a správnemu fungovaniu ľudského tela, prispieval k postupnému trénovaniu jeho fyzických síl.

Fyzický vývoj P.F. Lesgaft uznávaný len vo vzťahu k duševným, morálnym a estetický vývoj a pracovné činnosti.

Lesgaft považoval za hlavnú úlohu pri výučbe cvičení pestovanie vedomého postoja, ktorý umožňuje robiť viac práce s menšou námahou. Lesgaft zdôraznil význam slova, adresovaného mysli dieťaťa, s výnimkou mechanického napodobňovania predstavenia.

P.F. Lesgaft vyvinul teóriu a metodológiu vonkajších hier. Hru vonku definuje ako „cvičenie, ktorým sa dieťa pripravuje na život“. V týchto hrách získava zručnosti, návyky, rozvíja sa pre neho charakter. Pravidlá v hrách majú význam zákona, postoj, ku ktorému by mali byť deti uvedomelé a zodpovedné. Ich plnenie je pre každého povinné, preto majú veľkú výchovnú silu. Hry rozvíjajú morálne vlastnosti: disciplínu, čestnosť, pravdivosť, vytrvalosť. Lesgaft považoval hru za najcennejší prostriedok osobného vzdelávania.

Ak P.F. Lesgaft, ako zakladateľ telesnej výchovy v Rusku, položil vedecký základ pre telesnú výchovu mladšej generácie, potom pokračovateľ jeho práce V.V. Gorinevsky vyvinul na tomto základe vekovú špecifickosť telesnej výchovy. Jeho tabuľka „Cvičenie pre daný vek“ – bola rozšírená.

V.V. Gorinevskij je zakladateľom lekárskej a pedagogickej kontroly vykonávania telesných cvičení a športu.

A.I. Bykova vyvinula systém rozvoja pohybu detí predškolského veku. Zdôvodnila a odhalila proces výučby pohybov detí, jeho význam, obsah, organizáciu a metódy. Zdôrazňovala výchovný charakter tréningu, jeho originalitu, ktorú vidí v úzkej súvislosti s hrou, rozšírené využívanie techník na hodinách s deťmi, emocionalitu ich správania.

Rozvoj teórie a praxe telesnej výchovy detí predškolského veku výrazne ovplyvnili vedecké a metodické práce N.A. Metlová, M.M. Kontorovič, L.I. Michajlova, A.I. Bykova. Spolu s ďalšími autormi vypracovali programy telesnej výchovy detí, učebnice pre pedagogické školy a zbierky hier v prírode pre predškolské zariadenia.

Na základe vyššie uvedeného teda môžeme konštatovať, že v metodike rozvoja motorických vlastností detí predškolského veku, prostriedkov, metód a techník výučby pohybov, rozvoja motorických vlastností a schopností, ako aj morálnych, duševných, pracovná a estetická výchova by sa mali zlúčiť.

1.2 Pojem pohybová aktivita

"Pohyb je prirodzenou ľudskou potrebou, silným faktorom pri udržiavaní normálneho života." [Graevskaya N.D., Dolmatova T.I. Športová medicína: Kurz prednášok a praktických cvičení. Návod. M. Sovietsky šport, 2004., S. 69] Práve pohyby „aktivujú kompenzačno-adapčné mechanizmy, rozširujú funkčné schopnosti organizmu“ [Graevskaya N.D., Dolmatova T.I. Športová medicína Kurz prednášok a praktických cvičení. Návod. - M., Sovietsky šport, 2004., S. 69]. Zlepšujú aj pohodu človeka, vytvárajú sebadôveru a sú dôležitým faktorom pri prevencii mnohých ľudských chorôb.

"Motorická činnosť je prirodzená a špeciálne organizovaná pohybová činnosť človeka, ktorá zabezpečuje jeho úspešný telesný a duševný rozvoj." [Optimálna fyzická aktivita. Študijná príručka pre univerzity. Zostavil I.V. Rubtsová, T.V. Kubyshkina, E.V. Alatorceva, Ya.V. Gotovtseva, Voronezh, 2007] "Motorickou činnosťou (DA) sa rozumie aj súhrn pohybov vykonávaných osobou v procese každodenného života." ["Motorická aktivita a reakcia vegetatívnych systémov tela mladších školákov na fyzickú aktivitu “učebnica / otv. Ed. R.A. Shabunin, štát Sverdlovsk ped. in-t., Sverdlovsk, k. a., 1981., s.5] Pohybová aktivita človeka sa prejavuje vo fungovaní pohybového aparátu v procese chôdze, behu, skákania, hádzania, plávania, herných aktivít atď.

Hodiny telesnej výchovy organizujú pohybovú aktivitu človeka a uspokojujú jeho potrebu rôznych druhov pohybových aktivít, ku ktorým má konkrétny človek sklony.

Telesné cvičenie priaznivo pôsobí na formovanie a rozvoj všetkých funkcií centrálneho nervového systému: sily, pohyblivosti a rovnováhy nervových procesov. Systematický tréning posilňuje svaly a telo je vo všeobecnosti lepšie prispôsobené podmienkam prostredia.

„Pohyby možno z pohľadu fyziológa rozdeliť na organizované, čiže regulované (telesné cvičenie na telesnej výchove, v triede v športových krúžkoch a pod.), a neregulované (hry s rovesníkmi, prechádzky, sebaobsluha a pod.). )." [Motorická aktivita a odozva vegetatívnych systémov organizmu mladších školákov na pohybovú aktivitu učebnica, otv. vyd. R.A. Shabunin; Sverdlovský štát ped. in-t., Sverdlovsk: 1981., c5]

Regulovaná pohybová aktivita je celkový objem špeciálne vybraných a riadených pohybových cvičení a pohybových úkonov pôsobiacich na organizmus predškolákov.

Neregulovaná motorická aktivita zahŕňa objem spontánne vykonaných motorických akcií (napríklad doma).

„Všetky tieto pohyby sú svojvoľné, účelové. Uspokojujú špecifickú ľudskú potrebu, predstavujúcu štádium behaviorálneho aktu. Pri hodnotení motorickej aktivity by sme nemali vylúčiť tie pohyby, ktoré človek vykonáva mimovoľne (periodické zmeny držania tela, strečing a pod.). Medzi všetkými formami pohybu je úzke prepojenie a vzájomná závislosť." (Motorická aktivita a reakcia autonómnych systémov tela mladších školákov na pohybovú aktivitu: učebnica, otv. Ed. R.A. Shabunin; Sverdlovský štát ped. in-t., Sverdlovsk: 1981., S. 5)

1.3 Biologický význam fyzickej aktivity

„Svalová aktivita, ktorá uskutočňuje interakciu človeka s prostredím, mu umožňuje v procese každodenného života prísť do kontaktu s prírodnými faktormi, vytvárať materiálne hodnoty potrebné na čo najlepšie prispôsobenie sa meniacim sa životným podmienkam. V procese rastu a vývoja dieťa ovláda rôzne motorické zručnosti a schopnosti, ktoré následne slúžia ako základ pre formovanie rôznych pracovných odborných zručností. Optimal DA podporuje rozvoj motorických vlastností sily, vytrvalosti, rýchlosti a obratnosti, zvyšuje fyzickú výkonnosť (objem, trvanie a maximálny výkon práce). V procese fylogenetického vývoja motorická aktivita zabezpečila prežitie biologického druhu. [Motorická aktivita a reakcia autonómnych systémov tela mladších školákov na pohybovú aktivitu: návod otv. Ed. R.A. Shabunin; Sverdlovský štát ped. in-t. - Sverdlovsk:, 1981., S. 7] Moderný človek potrebuje na komunikáciu motorické reakcie. Sú vonkajším prejavom pracovného procesu a zaberajú jedno z dôležitých miest v živote tela.

„Prevádzanie fyzických cvičení a iných druhov pohybov je sprevádzané funkčnou aktivitou, ktorá spôsobuje špecifické a nešpecifické psychofyziologické reakcie. Špecifické reakcie sa vyznačujú zlepšením funkcií pri svalovej činnosti, zvýšením spoľahlivosti všetkých fyziologické systémy pri cvičeniach tohto typu optimalizácia rovnováhy spotreby a obnova bioenergetických a štrukturálnych zásob pri pohyboch rôznej intenzity. DA detí je biologický stimul, ktorý prispieva k morfofunkčnému vývoju tela, jeho zlepšeniu." [Motorická aktivita a reakcia autonómnych systémov tela mladších školákov na pohybovú aktivitu: návod otv. Ed. R.A. Shabunin; Sverdlovský štát ped. in-t., Sverdlovsk:, 1981., S. 7]

V procese rastu a vývoja je aktívna činnosť kostrového svalstva jedným z hlavných faktorov spôsobujúcich premenu činnosti kardiovaskulárneho a dýchacieho systému v procese ontogenézy, zvýšenie pracovných a adaptačných schopností. vyvíjajúci sa organizmus.

"DA spôsobuje aj nešpecifické psychofyziologické reakcie, ktoré zabezpečujú odolnosť ľudského organizmu voči pôsobeniu nepriaznivých faktorov (ionizujúce žiarenie, toxické látky, hypo- a hypertermia, hypoxia, infekcie, rôzne patologické procesy)." [Motorická aktivita a reakcia autonómnych systémov tela mladších školákov na pohybovú aktivitu: návod otv. Ed. R.A. Shabunin; Sverdlovský štát ped. in-t., Sverdlovsk, 1981., S. 8] Optimálna pohybová aktivita prispieva k adaptácii ľudského tela na zmeny prostredia (klíma, časové pásma, podmienky priemyselnej činnosti a pod.), k dlhovekosti, zlepšuje zdravotný stav, zvyšuje vzdelávaciu aj pracovnú aktivitu. Obmedzenie pohybovej aktivity prudko znižuje adaptačné schopnosti organizmu a skracuje život.

Motorická aktivita vo všetkých jej rôznych formách je jedným z najvýkonnejších a životne dôležitých funkčných systémov v prvých rokoch života dieťaťa, vrátane raného veku.

1.4 Vlastnosti fyzickej aktivity v rôznych vekových obdobiach

„Tvorba osoby prebiehala v podmienkach vysokej fyzickej aktivity, ktorá bola nevyhnutná podmienka jeho existencie, biologického a sociálneho pokroku. Najjemnejšia harmónia všetkých systémov tela sa vytvorila v procese evolúcie na pozadí aktívnej motorickej aktivity, a preto prežili iba tie populácie, u ktorých bola vyššia genetická odolnosť voči fyzickej námahe. [Optimálna fyzická aktivita: Študijná príručka pre univerzity. Zostavil I.V. Rubtsová, T.V. Kubyshkina, E.V. Alatorceva, Ya.V. Gotovtseva Voronezh 2007]

Preto sa človek oveľa lepšie adaptuje na ťažkú ​​fyzickú námahu ako na podmienky obmedzenej pohyblivosti.

« Úplný vývoj ľudského genetického programu v čase je určený primeranou úrovňou jeho motorickej aktivity. Tento stav sa prejavuje už od okamihu počatia." [. Weiner E.N. Valeológia: Učebnica pre vysoké školy. 2001, M., Nauka, 416 s., s 152]

Motorická aktivita je biologická potreba organizmu, od uspokojenia ktorej závisí zdravie človeka. V rôznych vekových obdobiach to nie je rovnaké, pretože každý vek má svoje individuálne charakteristiky.

„Pohyb má prvoradý význam pri rozvoji telesných funkcií u dieťaťa prvého roku života. Aktivita dieťaťa, ktorá je faktorom nadmerného zotavovania, po narodení určuje procesy jeho rastu a vývoja. Pohyb vykonávaný za aktívnej účasti centrálneho nervového systému pomáha dieťaťu udržiavať kontakt s vonkajším prostredím, stimuluje rozvoj mozgu a zväčšovanie jeho hmoty, a tým aj informačnej kapacity. [. Weiner E.N. Valeológia: Učebnica pre vysoké školy. 2001, M., Science, 416s, S. 155] Dá sa povedať, že pohyby prispievajú k duševnému vývoju dieťaťa.

Preto je potrebné vytvárať optimálne podmienky pre pohyby dieťaťa, najmä preto, že počas prvých 2-3 rokov života sa postupne zvyšuje samostatná motorická aktivita dieťaťa. „Do konca raného detstva (3 roky) sa u človeka vytvorí tón jadier autonómneho nervového systému, ktorý do značnej miery určuje povahu metabolizmu a dokonca aj ľudské zdravie vo všetkých nasledujúcich vekových obdobiach jeho vývoja. Táto okolnosť je založená na pomere hormónov vytvorených počas stresu, ktorý je zase určený pomerom medzi dvoma oddeleniami autonómneho nervového systému - sympatickým a parasympatikovým." [. Weiner E.N. Valeológia: Učebnica pre vysoké školy. 2001 Moskva, Veda, 416s., S. 157] Osoba s prevahou sympatikového nervového systému, teda sympatotonická osoba, má viac vysoký stupeň metabolizmus. Je emotívnejší a rýchlejšie reaguje na situáciu, vykazuje lepšie výsledky v rýchlostno-silových športoch. Vagotonický, v ktorom je zaznamenaná prevaha parasympatického delenia, sa vyznačuje hospodárnejším priebehom metabolických procesov v pokoji a pri námahe. Na situáciu reaguje pokojnejšie, je schopný dlhodobo vykonávať monotónnu namáhavú prácu, preto vykazuje vysoké výsledky v športoch vyžadujúcich vytrvalosť a vytrvalosť. „Z hľadiska telesnej výchovy bábätka je dôležité poznamenať, že pomer tonusu parných centier a sympatikového nervového systému, ktorý sa vyvíja do troch rokov veku, je do značnej miery určený dvoma faktormi: schopnosť plne si uvedomiť svoju potrebu pohybu a stav svojej psychiky.“ [Weiner E.N., Valeológia: Učebnica pre vysoké školy, 2001, M., Veda, ,416 s., S. 158]. Ak dieťa nebolo pohybovo obmedzené a vyvíjalo sa v priaznivom psychickom prostredí, tak sa z neho stáva vagotoník. Ak by bolo všetko naopak, potom sa dieťa stáva sympatotonickým.

V dôsledku primeranej svalovej záťaže dieťaťa sa zvyšuje energetický potenciál organizmu a zdokonaluje sa regulácia jeho fyziologických funkcií.

„Dieťa upútajú predovšetkým informácie, ktoré sú spojené s pohybom. Je to spôsobené tým, že prevažná časť mozgových štruktúr je do istej miery zodpovedná za organizáciu a prejavy tejto funkcie a viac ako 80% telesnej hmotnosti pripadá na motorický aparát, to znamená pohyb. samo o sebe je pre dieťa príležitosťou uvedomiť si geneticky podmienené potreby mozgu a tela.“ [. Weiner E.N. Valeológia: Učebnica pre vysoké školy. 2001 M, Science, 416s, S. 158]

U dieťaťa v ranom detstve zostáva spontánna fyzická aktivita hlavným prostriedkom telesnej výchovy, ale pozorovania ukazujú, že pohyby každého z bábätiek sú dosť monotónne a do práce nie sú zapojené všetky svalové skupiny. "Nesprávne vykonávané motorické úkony sa v tomto veku fixujú vo forme stereotypu, čo môže spôsobiť rozvoj funkčnej asymetrie svalstva, deformácie pohybového aparátu až poruchy vo vývoji činnosti vegetatívnych systémov." [. Weiner E.N., Valeológia, Učebnica pre vysoké školy. 2001, M, Science, 2001 416s., S. 159]

Preto je potrebné sledovať motorickú aktivitu dieťaťa a pomáhať mu, vyberať nové cviky, ktoré by kompenzovali zaťaženie svalových skupín, ktoré sú zle zapojené do práce.

Tretí rok života je dôležitou etapou vo vývoji dieťaťa. Tempo fyzického vývoja sa spomaľuje, ale telo ako celok sa posilňuje, pohyby sa zlepšujú. Pohybový aparát je však pomerne slabo vyvinutý, motorické prežívanie je malé, pohyby sú často nezámerné, ich smerovanie je náhodné, emočné prejavy sú nestabilné, aktívna inhibícia je slabo rozvinutá.

K.S. Babina píše, že v prvých rokoch života sa samostatná motorická aktivita dieťaťa neustále zvyšuje, ale to, čo sa v tomto veku zameškalo, sa v budúcnosti len ťažko kompenzuje.

Vyzdvihuje približné ukazovatele anatomického a fyziologického vývoja detí vo veku 2 - 3 rokov.

Vek	Výška, cm	Zvýšiť rast, cm	Hmotnosť, kg	Pribrať kg	Obvod hrudníka, cm	Dýchacia frekvencia, min	Srdcová frekvencia, údery v min
2 roky	86-88	12-13	12-13	2,5-3	50-51	25-30	110-115
3 roky	94-95		14-15		51,5-52,5	25-30	105-110

Tabuľka ukazuje, že v priebehu roka dochádza k nárastu ukazovateľov fyzického vývoja dieťaťa. Tieto ukazovatele však nie sú jediné, ktoré naznačujú všeobecný vývoj pohybov a motorickej aktivity malého dieťaťa.

Ako poznamenáva Babina KS, v ranom veku sú kosti dieťaťa elastické, pružné, ľahko sa deformujú a ohýbajú, pretože kostrový systém 2-3-ročných detí má významné oblasti chrupavkového tkaniva, slabé, mäkké kĺby a väzy. Toto všetko treba brať do úvahy pri telesnej výchove.

Vývinu klenby chodidla odporúčame venovať osobitnú pozornosť, pretože sa splošťuje v druhom a čiastočne v treťom roku života. Preto je užitočné cvičiť deti v zdvíhaní, chôdzi na svahu a rebrovanej doske.

Vo výskume Teplyuk S.N. je potrebné poznamenať, že malé deti dýchajú plytko, často, nerovnomerne, pretože dýchacie svaly ešte nie sú úplne vytvorené. Rozvoj tela dieťaťa, zvládnutie chôdze, vedie k reštrukturalizácii dýchacieho procesu, zvyšuje sa kapacita pľúc. Dýchanie sa zrýchľuje len pri vzrušení alebo fyzickej námahe. Teplyuk S.N. píše: "Telesná výchova by sa mala vykonávať v čistej, dobre vetranej miestnosti alebo na čerstvom vzduchu, pričom treba pamätať na to, že cvičenia, pri ktorých dieťa dobrovoľne alebo nedobrovoľne zadržiava dych, sú vysoko nežiaduce." Na posilnenie dýchacích svalov a pľúcnu ventiláciu navrhuje použiť dychové cvičenia.

Podľa Zaripova T.P., ak dieťa zažije pozitívne emócie, potom ho to aktivuje, prispieva k normálnej činnosti kardiovaskulárneho a nervového systému. Obsah cvičení má dieťa zaujať, zaujať. Nemali by ste ho nútiť, aby sa zapojil - nutkanie spôsobuje prirodzený protest, vyvoláva negatívne emócie.

Vzhľadom na psychofyziologické vlastnosti detí vo veku 2-3 rokov (slabosť inhibičných procesov a sklon k vzrušeniu, mierna fyzická a psychická zraniteľnosť, rýchla únavnosť) je potrebné vziať do úvahy, že potrebujú častú zmenu práce. a oddychovať. Toto treba mať na pamäti pri vedení telesnej výchovy.

Ako poznamenáva Osokina T.I., myslenie detí druhého a tretieho roku života je konkrétne – lepšie rozumejú tomu, čo vidia. Počiatočné predvádzanie pohybov by malo byť živé, nápadité, holistické. Bez ohľadu na to, či ide o nové alebo známe cvičenia, vykonávajú sa spolu s dospelým a podľa jeho ukážky.

Na začiatku deti spravidla vykonávajú nové pohyby nepresne, s nadmerným stresom. Preto na ne musíte klásť minimálne požiadavky.

Pohyby bábätka daný vek sa považujú za správne, keď pri opakovaní cvičenia po učiteľovi reprodukuje len to najzákladnejšie. Nedostatok vysokej presnosti a precíznosti pri vykonávaní pohybu, ako aj neschopnosť znovu vytvoriť jeho jednotlivé prvky, sa pre dieťa nepovažujú za chybu. V tomto vekovom období dieťa vo všeobecnosti (ako celok) ovláda nový pohyb. Ďalšie zdokonaľovanie pohybu, jeho detailný rozvoj a presnosť prevedenia sa uskutočňuje v ďalších vekoch.

Vološová E.B. tvrdí, že pozitívne emócie, emocionálna saturácia tried sú hlavnými podmienkami pre učenie detí pohybovať sa. Imitácia vytvára emócie, ktoré aktivizujú dieťa. Okrem toho má záujem pozitívny vplyv na motorickú aktivitu detí, najmä tých, ktoré sú sedavé a inertné.

Na základe výskumu V.A. Shishkina .. môžeme konštatovať, že pohyby u detí v ranom a predškolskom veku majú svoje vlastné charakteristiky a neustále sa menia z hľadiska ich kvantitatívnych a kvalitatívnych ukazovateľov. Dobre organizovaná telovýchovná práca pomáha každému dieťaťu rýchlejšie zvládnuť základné pohyby. Ten či onen pohyb sa u niektorých detí objavuje a formuje skôr, u iných neskôr. Závisí od individuálnych vlastností, podmienok pre vývoj bábätiek, vplyvu dospelých, organizácie aktivít detí a samotného procesu výchovy a vzdelávania.

Shishkina V.A. poznamenáva, že v druhom roku deti vedia chodiť, udržiavať rovnováhu na obmedzenom, nerovnom, vyvýšenom povrchu atď., sú schopné hádzať, kotúľať akýkoľvek predmet, plaziť sa a veľa liezť na rebríku. Základné pohyby však ovládajú nerovnomerne, preto pri výcviku potrebujú individuálnu pomoc dospelých.

V treťom roku života sa výrazne zlepšuje pohybová koordinácia – rozvíja sa koordinácia pohybov rúk a nôh. V tomto veku sa objavuje a formuje beh a skákanie. Deťom sa dobre chodí, druhy hádzania sa stávajú rozmanitejšími, začínajú sa lepšie orientovať v priestore. To vám umožňuje používať vo svojej práci niektoré formácie a prestavby (v línii, kruhu, stĺpci), ako aj hry s jednoduchými pravidlami.

Volkova K.S. radí postupne privykať deti na správne vnímanie zvukových a vizuálnych signálov, rýchlosť reakcií na ne, ako aj na samostatnosť. Vykonávanie nového cviku, ktorý sa dieťa učí, by mu malo spôsobiť určitú námahu, ale byť mu dostupné. Upevnenie naučených zručností a ich zdokonaľovanie sa dosahuje opakovaním pohybov s povinnou komplikáciou (zvýšenie pohybovej aktivity, variácia, zmena obsahu).

Učitelia a zdravotníci si teda všímajú dôležitosť vplyvu pohybovej aktivity na zdravie a život malého dieťaťa. V dôsledku toho bol vybraný spoľahlivý kľúč pre správnu organizáciu života dieťaťa v materskej škole a rodine, pre formovanie jeho zdravia, duševnej činnosti. Týmto kľúčom je pohyb.

Poprední vedci - učitelia (V.A.Shishkina, M.G. Borisenko, N.A. Lukina) sa zaoberajú problémom rozvoja pohybov v ranom veku. Píšu, že v posledných desaťročiach došlo k výraznému poklesu pohybovej aktivity detí. Fyzická nečinnosť v detstve vedie k poklesu vitalita, zníženie obranyschopnosti organizmu, spomaľuje duševný vývoj detí. Dôvodov je viacero a jedným z nich je prílišná organizácia výchovného procesu a v dôsledku toho nedostatočné zohľadnenie veku a individuálnych osobitostí detí. Už v detskom veku sa vyskytujú choroby spôsobené nedostatkom pohybovej aktivity - ploché nohy, zlé držanie tela a pod. Nedostatok pohybu bolo potrebné kompenzovať špeciálne vybranými telesnými cvičeniami. Všeobecnou úlohou učiteľa, riešenou v skupinách v ranom veku, je vytvoriť emocionálny komfort pre deti, stimulovať túžbu detí zapojiť sa do fyzickej aktivity.

Vychádzajúc zo skutočnosti, že problém formovania motorickej aktivity detí je naliehavý. U detí 1. juniorskej skupiny sme realizovali diagnostiku telesného vývoja podľa metódy L. N. Lagutkina. (Príloha 1). Diagnostika ukázala, že základné pohyby detí nie sú dostatočne vyvinuté, 31,6% detí má vysokú úroveň, priemernú úroveň - 21%, nízku úroveň - 47,4%.

Kapitola 2 Praktické

. 2.1 Popis problému

Je dobre známe, že malý človek je predovšetkým činiteľ. Táto činnosť je vyjadrená v jeho pohyboch, pretože k poznaniu sveta dochádza prostredníctvom pohybov. Oveľa dôležitejšie je však pamätať na to, že nedostatok pohybu ohrozuje zdravie bábätiek. Nedostatočná pohybová aktivita (resp. pohybová nečinnosť) je v posledných rokoch zaznamenávaná nielen u starších detí, ale aj u malých detí, čo následne vedie k chybnému držaniu tela, plochým nohám, spomaleniu rastu a vzniku chronických ochorení. Preto tejto časti venujeme osobitnú pozornosť.

V dnešnej dobe už každý vie, že telesná výchova a šport sú zdraviu prospešné. Čo sa týka pohybov pre fyzické a duševný vývoj dieťa, hovorí sa o tom takmer vo všetkých knihách o výchove. A predstaviť si zdravé dieťa nehybné je naozaj nemožné, hoci medzi žiakmi materských škôl sa, žiaľ, stále častejšie vyskytujú deti so sedavým zamestnaním, o školákoch ani nehovoriac. Dieťa už v predškolskom detstve pociťuje škodlivé účinky fyzickej nečinnosti.

Fyzická nečinnosť - čo to je?

Vyhráža sa malým deťom?

Fyziológovia považujú pohyb za prirodzenú, životne dôležitú ľudskú potrebu. Jeho úplné uspokojenie je dôležité najmä v ranom a predškolskom veku, kedy sa formujú všetky základné systémy a funkcie organizmu. Hygienici a lekári hovoria: dieťa nemôže vyrastať zdravo bez pohybu. Pohyb je prevenciou rôznych druhov chorôb. Pohyb je najúčinnejší liek. Čím sú pohyby rozmanitejšie, tým viac informácií vstupuje do mozgu, tým intenzívnejší je intelektuálny rozvoj. Vývoj pohybov je jedným z ukazovateľov správneho neuropsychického vývoja v ranom veku. Všetci slávni učitelia od staroveku až po súčasnosť poznamenali, že pohyb je dôležitým prostriedkom vzdelávania. Pohybom dieťa spoznáva svet okolo seba, učí sa ho milovať a cieľavedome v ňom konať. Pohyb – prvé zdroje odvahy, vytrvalosti, odhodlania malé dieťa... Úloha vytvoriť všetky potrebné podmienky na to, aby naše deti vyrastali fyzicky zdravé a silné, je jednou z najdôležitejších. Nám, zamestnancom predškolských zariadení, bolo zverené to najcennejšie - naše deti: nežné, krehké, každé jednotlivo a všetky spolu. Dnešný život kladie na deti vysoké nároky. To znamená, že je potrebné formovať generáciu s vyššou morálkou, inteligenciou a fyzickým rozvojom. Jednou z najdôležitejších oblastí telesnej výchovy, ako už bolo zistené, je pohybová aktivita detí. Týmto smerom sa vybrali naši učitelia experimentálne aktivity, počas ktorej sa snažíme zodpovedať pre nás dôležité otázky:

Ako pomôcť predškolákom zlepšiť si zdravie, stať sa silnejšími, obratnejšími a odolnejšími?

Ako ich naučiť ovládať svoje telo, aby odolali rôznym neduhom?

Aké nové formy práce je potrebné vyvinúť?

Ako zaujať deti, učiteľov a rodičov?

Ako zefektívniť svoju prácu?

2.2. Účel, ciele, hypotéza.

Na základe dôležitosti tohto problémuúčel: nájsť spôsoby formovania motorickej aktivity u detí v predškolskom veku.

V tomto smere na začiatku práce naprúlohy:

1. Preštudujte si a analyzujte pedagogickú a psychologickú literatúru na túto tému.

2. Študovať skutočný pedagogický proces používania neštandardného vybavenia pri formovaní pohybovej aktivity u mladších predškolákov.

3. Vypracovať systém práce na formovaní pohybovej aktivity u detí 1. juniorskej skupiny s neštandardným vybavením a kontrolovať jej efektivitu.

Nominovali sme hypotéza: použitie neštandardného vybavenia v systéme práce na formovaní pohybovej aktivity detí prispeje k rýchlejšiemu a kvalitnejšiemu formovaniu motorických zručností a schopností, zvýšeniu záujmu o telesnú výchovu.

Systém práce je navrhnutý v súlade s nasledujúcimi zásadami:

1. Princíp systematickosti a dôslednosti.Tento princíp predpokladá, že asimilácia vzdelávacieho materiálu prebieha v určitom poradí, systéme. Pri plánovaní sa stanoví postupnosť zverejnenia témy, premyslí sa spojenie nového materiálu s predtým získanými vedomosťami a skúsenosťami detí.

2. Zásada prístupnostizahŕňa koreláciu obsahu, povahy a objemu vzdelávacieho materiálu s úrovňou rozvoja, pripravenosti detí.

3. Princíp viditeľnosti.Tento princíp zodpovedá základným formám myslenia predškolákov. Viditeľnosť poskytuje porozumenie, silné zapamätanie. Učiť sa vizuálne znamená vytvárať u dieťaťa vizuálne predstavy, zabezpečiť vnímanie prostredia, zaradiť priamo do praktických činností, prepojiť učenie so životom.

4. Princíp koordinácie činnosti učiteľov a odborníkov.

Ide o spoluprácu a koordináciu činnosti zdravotníckych pracovníkov, vychovávateľov, pomocných vychovávateľov pri dosahovaní spoločného cieľa.

5. Princíp kontinuity.Predpokladá úzku interakciu materskej školy s rodinami žiakov.

Práca s rodičmi prebiehala podľa dlhodobého plánu (príloha 3). Dlhodobý plán práce s rodičmi je zameraný na riešenie nasledujúcich úloh:

Zlepšenie pedagogickej kultúry rodičov.

Naučte sa a komunikujte s najlepšími skúsenosťami rodinného rodičovstva.

Povzbudzovanie rodičov k účasti na živote skupiny prostredníctvom hľadania a implementácie najefektívnejších foriem práce.

2.3 Vlastnosti vypracovania dlhodobého plánu práce.

Túto prácu som začal hĺbkovým štúdiom rôznych moderných programov, ako napríklad: „Základy bezpečnosti detí predškolského veku“ od R. Sterkina, „Som človek“ od S. Kozlovej, „Ahoj“ od M. Lazareva. , „Pohyb deň čo deň“ od M. Runovej, „Zdravý predškolák“ od Y. Zmanovského ai.Všetky programy sú zamerané na ochranu a posilnenie fyzického a duševného zdravia detí predškolského veku. Ako základ som brala pohybovú aktivitu ako zdroj zdravia detí. Vymedzila som hlavné oblasti práce: vytváranie podmienok pre rozvoj pohybovej aktivity a zlepšovanie zdravia dieťaťa; rozvoj komplexného systému zlepšovania zdravia a výchovy predškolákov v predškolskom veku prostredníctvom pohybových aktivít; Zavrieť interakcie predškolských vzdelávacích inštitúcií, rodina, spoločnosť. Hlavné úlohy boli identifikované v troch oblastiach práce. V oblasti práce s deťmi sú to:

1.Zachovanie a upevnenie fyzického a duševného zdravia žiakov;

2. Formovanie návykov zdravého životného štýlu u žiakov;

3. Formovanie zručností bezpečného správania;

4. Rozvoj kognitívneho záujmu detí.

V práci s rodičmi sa riešili tieto úlohy:

1. Zvyšovanie kompetencie rodičov pri organizovaní práce zlepšujúcej zdravie;

2. Prilákanie rodín k účasti na výchovno-vzdelávacom procese rozvoja pohybovej aktivity na báze kooperačnej pedagogiky.

2.4 Praktická časť.

Prvým krokom k úspešnej realizácii experimentu je vytvorenie podmienok pre rozvoj a zdravie detí.

Naša materská škola je vybavená: telocvičňou vybavenou potrebným náčiním, cvičebnými zónami v skupinových miestnostiach, dopravnými kútikmi, zdravotnými chodníkmi. Bez povšimnutia nezostala ani lokalita materskej školy. Skupinové stanovištia majú lavičky, šmýkačky, turnikety, lezecké schody. Súčasťou strediska je športové ihrisko. Je tu všetko, čo potrebujete na cvičenie a pohyb pre deti: volejbalové a basketbalové ihrisko, bežecký pás, pieskovisko na skok do diaľky, švédske schody rôznych výšok, gymnastické polená, lavičky, hojdačky, oblúky na plazenie, stojany na hádzanie. terč, výstuhy na preskok, prešľap, stĺpiky rôznej výšky, pomôcky na rozvoj koordinácie pohybov. Každá skupina má dostatočné množstvo voľného materiálu (guličky rôzne veľkosti, švihadlá, hokejky, športové hry).

Vytváranie zdravého životného štýlu pre dieťa v predškolskej vzdelávacej inštitúcii je základným princípom jeho plnohodnotnej výchovy a rozvoja. Zdravý životný štýl predpokladá oboznamovanie detí s pohybovou kultúrou prostredníctvom cieľavedomej telesnej výchovy. Pohybom deti spoznávajú svet okolo seba, učia sa milovať a cieľavedome v ňom konať. A ďalšou úlohou našej inovatívnej práce bolo vypracovať rozvrh práce pre pohybovú aktivitu detí počas dňa. Pri tejto práci mi pomáhali všetci pracovníci MŠ: vedúca, starší vychovávateľka, telovýchovná inštruktorka, hudobná riaditeľka, vychovávateľky, lekár, zdravotná sestra. Pri svojej práci som vychádzal z toho, že len fyzická aktivita, otužovanie dodáva zdravie, energiu, nehovoriac o dobrej nálade. Preto je veľmi dôležité racionálne organizovať režim v škôlke, aby boli deti čo najviac v pohybe, v súlade s moderným Sanpinom. Telesná kultúrna a oddychová činnosť v materskej škole sa dnes realizuje denne v súlade s rozvrhom pohybovej činnosti. Kontrola ich plnenia sa vykonáva podľa plánu. Formy telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie sa stali rozmanitejšími.

Každý deň začíname rannými cvičeniami. Vykonávame to hravým spôsobom: „Sme lietadlá“, „Stavitelia“, „Petrushki“, „Hodiny“, „Koloboky“ atď. Používame rôzne predmety (vreckovky, stuhy, kocky, hrkálky, sultánky a pod.)

Zaviedli sme druhé cvičenie v záhrade po spánku: „Povzbudzujúca gymnastika“. Cvičenie začína z polohy na bruchu a postupne sa deti postavia. Dokončiť gymnastickú chôdzu po „cestách zdravia“. Zaviedla sa aj preventívna gymnastika denne pred prechádzkou, pred spaním, vo voľnej činnosti. Denne dávkovaný jogging a chôdza na prechádzku ráno a večer. Na hodinách hudobnej výchovy sa osobitná pozornosť venuje rozvoju pohybov na hudbu. K tomu rytmický, okrúhly tanec, hudobná komunikácia a hry s prstami, spevácke hry. Okrem toho športové a rekreačné aktivity, športové podujatia. Fyzická aktivita je nevyhnutnou súčasťou životného štýlu a správania malých predškolákov. Závisí od organizácie telesnej výchovy detí, od úrovne ich pohybovej zdatnosti, od životných podmienok, individuálnych vlastností, telesnej stavby a funkčných schopností rastúceho organizmu. Deti, ktoré pravidelne chodia na telesnú výchovu, sa vyznačujú veselosťou, dobrou náladou a vysokou pracovnou schopnosťou. Uvedomujúc si, že problematika pohybovej aktivity ako zdravotne nezávadného základu telesnej výchovy detí je dôležitá, zložitá a mnohostranná, treba plánovaniu venovať osobitnú pozornosť. Fyzickú aktivitu plánujem na etapy. Etapa je podmienené rozdelenie telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie v dennom režime, má svoje úlohy, v súlade s ktorými je potrebné vyberať prostriedky, metódy a formy pohybovej aktivity predškolákov.

1. etapa pedagogický proces"ráno" - najviac nasýtený výchovnými a zdraviu prospešnými úlohami. Ráno sa snažím naplánovať hry s nízkou až strednou aktivitou. No zároveň pri plánovaní vonkajších hier musíme brať do úvahy, ktoré priamo vzdelávacie aktivity(GCD) bude po raňajkách. Ak je GCD spojená s predĺženým statickým držaním tela (rozvoj reči, umenia atď.), Potom plánujeme hry strednej a väčšej pohyblivosti. Ak máte fyzickú alebo hudobnú hodinu, potom plánujeme pokojnejšiu hru.

Pri pravidelnom používaní je možný pozitívny liečebný účinoktelesná výchova, ktorý zohľadňuje dodržiavanie zásad postupnosti, opakovania a sústavnosti pohybovej aktivity. Cvičenia na zlepšenie držania tela a rozvoj ohybnosti chrbtice sú nevyhnutnosťou pre každé cvičenie. Nevyhnutnou podmienkou pre vedenie lekcie je neustále sledovanie pohody detí. Všetky cvičenia sa vykonávajú na pozadí pozitívnych reakcií dieťaťa. Pre telesnú výchovu slúži telocvičňa, ktorá má všetko potrebné vybavenie na formovanie základných pohybov a fyzických kvalít detí. Hodiny telesnej výchovy sa konajú v rôznych formách: herné, tematické, aktivity založené na hrách v prírode, zábavné aktivity: „Poďme sa hrať s Bimkou“, „Kúzelné loptičky“, „Prišla nás navštíviť Petruška“ atď.

Aby sme predišli únave a znížili výkonnosť, vykonávame fyzické cvičenia. Pohyblivosť detí v mnohom závisí nielen od ich motoriky, ale aj od pozitívneho vzťahu k nim. Preto počas dňa využívame rôzne hry – telovýchovné minúty na báze poézie, riekanky, aby sme pohyby naplnili emocionálnou príťažlivosťou. Napríklad:

„Jedľa v lese

Mal dva roky

Vyrastal som rok, vyrastal som dva

Vyrástol som vyšší ako otec

A na strome sú vtáky

Vtáky sú malé

Mávajú krídlami

A veselo tancujú.

Pomáhajú zmierniť stres u detí pri dlhotrvajúcom statickom strese. Vykonávame aj prstové hry, dychové cvičenia.

2. etapa pedagogický proces - " chodiť" ... Počas dňa sa prechádzka organizuje dvakrát: ráno a večer. Prechádzka je vhodným časom na individuálnu prácu s deťmi a organizáciu ich samostatnej motorickej činnosti. Pri plánovaní prechádzky musíte byť zodpovední, starostlivo vyberať hry na vychádzky s prihliadnutím na vek detí. Hry by mali obsahovať rôzne druhy pohybov (beh, hádzanie, skákanie atď.) a obsahovať zaujímavé motorické herné úlohy. Malé deti radi hrajú príbehové hry a hry s predmetmi.Dávkovaný beh a chôdzachôdza je jedným zo spôsobov, ako trénovať a zlepšovať vytrvalosť, najcennejšiu kvalitu zdravia.

Pred spaním by sa malo vykonať relaxačné cvičenia. Používajú sa na uvoľnenie napätia vo svaloch zapojených do rôznych činností.

3. etapa pedagogický proces"Popoludnie"... Hlavnou pedagogickou úlohou tohto obdobia je, aby deti zajtra opäť chceli prísť do škôlky. Aby som si to uvedomil, vytváram v skupine pozitívny emocionálny postoj. Po popoludňajšom spánku robím v každej skupine povzbudzujúce cvičenia. Pozostáva zo 4-6 cvikov, ktoré deti vykonávajú v ľahu alebo sedení v posteli na deke. Deti sa zobudia, potom cvičia v posteli, potom vstanú na masážnych podložkách a idú po „cestách zdravia“ umiestnených na podlahe do umyvárne. V druhej polovici dňa sa snažím viac venovať samostatnej pohybovej aktivite detí. Tu nám pomáhajú športové kútiky, ktoré sú vo všetkých skupinách. V našej skupine je dostatok priestoru na samostatnú pohybovú aktivitu a rôzne pomôcky: lopty, kolky, autíčka, invalidné vozíky, šnúry, dráhy a pod. Obľúbenými pomôckami boli hračky - domáce z odpadového materiálu vyrobené rodičmi.

Uvedomujúc si dôležitosť problému rozvoja motorickej aktivity u detí v ranom predškolskom veku a po analýze stavu fyzického vývoja detí v skupine som si stanovil tieto ciele: zvýšiť záujem detí o rôzne typy motorická aktivita; zvýšiť svoju fyzickú aktivitu; zvýšiť emocionálnu náladu v telesnej výchove; zapojiť rodičov do riešenia týchto problémov.

Na základe cieľov boli stanovené tieto úlohy:

1. Striedať rôzne druhy aktivít detí, usmerňovať ich záujmy, podnecovať túžbu detí zapojiť sa do motorickej činnosti

2. Zvýšiť pohybovú hustotu hodín telesnej výchovy, zlepšiť metodiku ich vykonávania, vytvárať deťom na hodinách telesnej výchovy emocionálny komfort.

3. Pracovať na organizácii samostatnej motorickej aktivity detí.

4.Pripravte sa úsilím vychovávateľov a rodičov na hodiny a samostatnú motorickú aktivituneštandardné vybavenie.

2.5 Popis systému pre prácu s deťmi

Pri realizácii týchto úloh sa osobitný význam pripisuje použitiuneštandardné telovýchovné vybavenie, ktorá umožňuje rýchlejšie a kvalitnejšie formovanie motorických zručností a schopností, podporuje zvýšenie záujmu o telesnú výchovu, zabezpečuje aktívnu pohybovú aktivitu detí počas celého dňa. Na vykonávanie ranných cvičení v skupine existuje množstvo materiálov:

"Mäkké gymnastické palice" - sú penové tyče, zdobené svetlou látkou so suchým zipsom na koncoch. Používame ich ako gymnastické palice, ale aj kruhy na všeobecné rozvojové cvičenia.

"Vtipné činky" - vyrobené z plastové fľaše plnené kamienkami, zdobené aplikáciou, sa používajú aj v komplexoch rannej gymnastiky.

Pre rôzne cvičenia a na zvýšenie záujmu detí o pohybovú aktivitu vykonávame komplexy ranných cvičení s básničkami, riekankami, rôznymi predmetmi v závislosti od témy týždňa. Na tento účel používame kužele, saténové stuhy, na jednom konci ktorých je krúžok, takže je pohodlnejšie držať; gymnastické šnúry, na ktorých koncoch sú vyrobené rúčky z kinder vajíčka s prekvapením. Dajú sa použiť na cvičenie, v hrách a tiež ako transformátor: z niekoľkých krátkych si môžete vyrobiť jeden dlhý; snehové vločky z kartónu, prelepené lepiacim papierom, pripevnené na použité fixky, vrecúška plnené hráškom.

Aby deti ľahko našli svoje miesto na cvičenie a navzájom sa nerušili, používame neštandardné pokyny: gymnastické koberčeky strihané vo forme viacfarebných kvetov, mäkké krúžky, stuhy spojené vajíčkami kinder prekvapení.

Pre zachovanie a upevnenie zdravia detí sme do denného režimu zaradili denných päť minút zdravia: zraková gymnastika, dychové cvičenia, logo rytmické cvičenia, sebamasáž. Pri tejto práci nám pomáha aj neštandardné vybavenie. Na dychové cvičenia má každé dieťa hračku „Veterok“, čo je plastová fľaša s hadičkou naplnenou penovou drťou a pozlátkom. "Veselý dáždnik" sa používa na dýchacie cvičenia a v závislosti od ročného obdobia a konania akcie môže "dáždnik" meniť svoje prvky (motýle, jesenné farebné listy, dážďovky, snehové vločky atď.) Pre vizuálnu gymnastiku Používam farebné gule; hračka motýľov na palici, ktorá pozýva deti, aby očami sledovali pohybujúci sa predmet; hry na rozvoj oka "Hoď loptičkou". Pri vedení logorytmických cvičení využívame rôzne atribúty, na ktoré je naša skupina bohatá.

Hlavnou formou rozvoja pohybovej aktivity detí v materskej škole je telesná výchova. Účelom hodiny je komplexné formovanie pohybovej kultúry, systematická práca na riešení zdravotne upevňujúcich, vzdelávacích a výchovných úloh, ktorá zabezpečuje telesný rozvoj, funkčné zlepšenie organizmu, upevňuje zdravie dieťaťa, prispieva k osvojeniu správnych motorické zručnosti, psychofyzické vlastnosti a emocionálne pozitívny vzťah k telesnej výchove.

Hodiny telesnej kultúry vedieme tak, aby prinášali deťom radosť, prebúdzali záujem a schopnosť tvorivosti, uspokojovali prirodzenú biologickú potrebu pohybu.

Pre rozvoj a udržanie záujmu detí o hodiny telesnej výchovy je dôležité dbať na výber telovýchovného náčinia a pomôcok. Racionálny výber vybavenia, jeho aktualizácia výmenou a striedaním dielov, zavádzanie nových výhod, ich preskupenie - to všetko pomáha realizovať obsah odlišné typy triedy (tréning, hra, zápletka a hra, kontrola a overovanie).

Aby sme deti naučili stavať v jednej línii, používame šnúrky spojené kinder vajíčkami - prekvapenie. Deti sa vyzývajú, aby sa postavili každý vedľa svojho vajíčka, takže sa deti učia zoraďovať a dodržiavať intervaly počas radu. Tá istá príručka pomáha pri učení detí chodiť a behať po úzkej ceste.

Nezvyčajné vizuálne orientačné body - špendlíky vyrobené z rôznych plastových fliaš naplnených kamienkami a kúskami farebného papiera - pomohli deťom naučiť sa chodiť a behať ako had. Na ten istý účel používame šnúru "Motley snake", utkanú z farebného povrazu.

„Penové loptičky“ (deti im hovoria „snehové gule“) pomôžu pri rôznych hrách v prírode, ako aj pri učení základných typov pohybov: chôdza s hadom medzi loptičkami, hádzanie loptičky do diaľky pravou a ľavou rukou, tlačenie lopty hlavou pred seba („buldozér“), prešľapovanie cez lopty.

Hádzací prsteň "Žirafa" rozvíja obratnosť, presnosť. Používa sa aj na hádzanie loptičiek rôznych veľkostí do zodpovedajúcich otvorov.

Na chytanie lopty sa vyrábala sieť z obruče a vrecúška na luk (používa sa pri učení detí hádzať). Na ten istý účel používame hru "Šípky", vyrobenú z linolea nalepeného na hrubú lepenku, na ktorej je upevnený suchý zips. Loptičky o niečo väčšie ako tenisové loptičky prilepte ďalšou časťou suchého zipsu.

Na chôdzu, lezenie, skákanie, šliapanie používame mäkký "Log" vyrobený z valcovanej penovej gumy, potiahnutý svetlou látkou. Deti sa s radosťou hrajú s "polenom", rozvíjajú obratnosť, rovnováhu, sebavedomie, posilňujú svaly nôh a chodidiel.

Skupina má rôzne oblúky, tunel na učenie detí plaziť sa. Na rozvoj takého pohybu, akým je skákanie, používame "Cirkusové obruče", sú to obruče zabalené do svetlého lesklého papiera, podlahové ploché moduly, kocky na skákanie.

Vypracovali sme osnovy aktivít a zábavy s neštandardným vybavením a úspešne ich aplikujeme v praxi. Veľmi efektívne a zaujímavé sú triedy s prekážkovou dráhou vytvorenou z neštandardného vybavenia. Tieto aktivity sú pre deti zábavné a umožňujú vám upevniť rôzne motorické zručnosti, ako aj vyriešiť problémy s učením, ktoré sú uvedené v lekcii. Do tried zaraďujeme rôzne hry vonku, ale aj hry na rozvoj koordinácie, obratnosti, rýchlosti, vytrvalosti. V prílohe sú hry s neštandardným vybavením (Príloha č. 2,3,4)

Učiteľ, ktorý podporuje aktivitu každého dieťaťa, rozvíja jeho túžbu robiť viac a viac. Učiteľovi v tom pomôžu cvičenia založené na technike hry. Emocionálne zafarbené, robia pohyby pre dieťa žiaduce a dosiahnuteľné. Pri hre dieťa nenápadne ovláda základné pohyby. A najdôležitejšie je, aby každé dieťa malo pocit, že sa mu nielen vo všetkom darí, ale že je to stále lepšie a lepšie.

Len emocionálne bohaté a pestré aktivity mladších predškolákov v materskej škole sú základom riešenia všetkých výchovných problémov, vrátane telesného rozvoja.

Aby sa deti predškolského veku naučili správne držanie tela pri chôdzi, vykonávame cvičenia s neštandardným náčiním: chôdza s predmetom na hlave: tenká kniha v tvrdej väzbe, preglejková doska alebo vrece s pieskom s hmotnosťou 500 g (2-3 min), chôdza s gymnastickou palicou za chrbtom (2-4 minúty). Pri chôdzi by sa malo telo držať rovno, hlava by nemala byť znížená.

Na posilnenie a rozvoj svalov a väziva chodidla sa odporúča masáž. Na tento účel skupina vytvorila rôzne materiály: masážne koberčeky so stopami rôznych textúr: pena, gombíky, uzávery fliaš; rebrované dosky a koberčeky. Masážne prístroje sú vyrobené z kapsúl z kinder prekvapení a uzáverov fliaš navlečených na vlasec (používajú sa na masáž chodidiel), malých farebných tyčiniek, obyčajných neoddeliteľných hračiek od milších prekvapení (používajú sa na masáž prstov: je umiestnená obruč na zemi, v strede obruč hračky dostatočne spia, deti sedia v kruhu, opierajú sa o ruky a prstami na nohách zbierajú hračky do vedier, cvičenie prispieva k rozvoju chodidiel, prevencia plochých nôh). Masážne cvičenia sa používajú nielen počas gymnastiky po spánku, ale aj ako prvok telesnej výchovy.

Raz do mesiaca trávime telovýchovným oddychom, snažíme sa zaradiť cvičenia s netradičným športovým náčiním.

V zime sa na rozvoj motoriky detí používajú špeciálne navrhnuté budovy: oblúky na plazenie a šplhanie, lev na šplhanie, líška s obručou a pieckou na hádzanie, ľadové chodníky na šmýkanie.

Učíme deti tieto cvičenia: opatrne kráčať po stope po čistom snehu, odtláčať sa jednou alebo dvoma nohami; choďte pozdĺž snehovej šachty a plňte rôzne úlohy. Keď sa deti učia, tieto cvičenia robia rýchlo a energicky.

Motorické zručnosti získané v triede si deti upevňujú v samostatnej pohybovej činnosti. Uľahčuje to športový kútik vytvorený v skupine. Pri jej tvorbe sa brali do úvahy požiadavky hygieny a bezpečnosti. Kútik je vhodne umiestnený vo výklenku, kde sa deti môžu učiť bez toho, aby sa navzájom rušili. Kútik je vybavený fyzickým vybavením primeraným veku zameranému na rozvoj všetkých základných pohybov. Kútik je k dispozícii pre štandardné aj neštandardné telocvičné vybavenie. Rôznorodosť tvarov, farieb telovýchovných pomôcok prispieva k výchove umeleckého vkusu u detí. Pri tvorbe výbavy sa dbalo na kombináciu jednotlivých mušlí v tvare, farbe, veľkosti. Vo večerných hodinách sa venujeme riadeniu samostatnej pohybovej aktivity detí a samostatnej práci na rozvoji pohybov.

2.6 Popis systému práce s rodičmi.

S vedomím, že pozitívne výsledky možno dosiahnuť len tým, že sa rodičia stanú našimi spojencami, sme sa snažili podnietiť ich záujem o telesnú výchovu a upevňovanie zdravia ich detí. V tejto súvislosti sme medzi rodičmi uskutočnili prieskum na tému „Fyzická kultúra vo vašej rodine“. Z prieskumu vyplynulo, že ide najmä o materskú školu, ktorá sa zaoberá telesnou výchovou dieťaťa, pričom doma deti trávia väčšinu času v statickej polohe pred televízorom, pri stoloch. Športové kútiky majú len dve rodiny, rodičia priznali, že na čerstvom vzduchu trávia s dieťaťom málo času.

Tým, že sme dali rodičom možnosť porovnať dve hodiny telesnej výchovy – s použitím štandardného a neštandardného vybavenia, snažili sme sa dokázať, aký veľký záujem o vykonávanie základných pohybov a cvičení u detí stúpa pri používaní neštandardných hrazdičiek, rebríkov, hadích ciest , atď. Deti sú priťahované nezvyčajné tvary a farebnosť takéhoto vybavenia, ktorá prispieva k vysokému emocionálnemu tónu počas vyučovania.

Na rodičovskom stretnutí venovanom telesnej výchove rodičom ukázali nákresy, schémy a nákresy neštandardného vybavenia. Väčšina rodičov bola z tohto nápadu spočiatku bez nadšenia a len štyri rodiny mali o neštandardnú výbavu záujem a vyrobili ju podľa našich vzoriek. Výsledky sa neprejavovali pomaly: rodičia zaznamenali zvýšený záujem o pohybové cvičenia.

Našu prácu vykonávame v úzkom spojení so zdravotníckym personálom, vypočítavame celkovú hustotu, sledujeme pohodu detí, ich fyzický vývoj, vedieme zdravotný denník. Zdieľame naše skúsenosti s kolegami. Konzultovali Metodiku gymnastiky po spánku, uskutočnili konzultáciu - workshop "Vybavenie športových kútikov neštandardným športovým náčiním." Plánujeme otvorenú prehliadku hodiny telesnej výchovy s neštandardným vybavením, obohatíme prasiatko pedagógov o tému „Rozvoj základných pohybov detí rôznych vekových skupín“ (Príloha).

Pri našej práci teda úzko spolupracujeme s kolektívom MŠ. Rozširujeme a propagujeme skúsenosti s používaním neštandardného vybavenia pri formovaní motorickej aktivity detí.

Záver

V modernej spoločnosti, kde ťažkú ​​fyzickú prácu nahradili stroje a automaty, hrozí človeku hypokinéza (nútené zníženie objemu dobrovoľných pohybov vzhľadom na charakter práce, nízka pohyblivosť, nedostatočná motorická aktivita človeka) . Práve jej sa pripisuje do značnej miery prevažujúci podiel na širokom rozšírení takzvaných civilizačných chorôb. V týchto podmienkach telesná kultúra zohráva obzvlášť vysokú účinnosť pri udržiavaní a upevňovaní ľudského zdravia.

Nevyhnutnou podmienkou harmonického rozvoja osobnosti je dostatok pohybovej aktivity. Fyzické cvičenie prispieva k dobrému fungovaniu tráviaceho systému, napomáha tráveniu a vstrebávaniu potravy, aktivuje pečeň a obličky a zohráva obrovskú úlohu pri raste a vývoji mladého organizmu.

Aby sa skontrolovala účinnosť vykonanej práce, vykonala sa medzidiagnostika. Porovnávacia analýza ukázala vyššiu úroveň rozvoja základných pohybov.

Vysokú úroveň rozvoja základných pohybov dosiahlo 31,6 % detí, priemer - 42,1 %, nízku úroveň 26,3 % detí (Príloha č. 1) Zvýšil sa záujem detí o pohybové cvičenia.

Analýza vykonanej práce nám teda umožňuje uistiť sa, že použitie neštandardného vybavenia v systéme práce na formovaní motorickej aktivity detí prispelo k rýchlejšiemu a kvalitnejšiemu formovaniu motorických zručností a schopností, zvýšenie záujmu o telesnú výchovu.

Práca s rodičmi prispela k obohateniu rozvíjajúceho sa prostredia skupiny, k formovaniu potreby rodičov na formovanie pohybovej aktivity dieťaťa, k tvorbe neštandardných športových potrieb v rodine a ich využitia.

V budúcnosti plánujeme pokračovať v práci na formovaní motorickej aktivity detí pomocou neštandardného vybavenia

Spolu s inštruktorom telesnej výchovy vypracovať systém práce na používaní neštandardných pohybových pomôcok na hodinách telesnej výchovy a voľných pohybových aktivít pre deti.

Doplňte kartotéky dychových cvičení a gymnastiky pre oči, samomasáže, hry vonku s neštandardným telovýchovným zariadením pre nasledujúce vekové skupiny.

Pokračovať vo vybavovaní športového kútika, ako aj telocvične, neštandardným pohybovým vybavením v súlade s vekovými charakteristikami detí.

Urobte si dlhodobé plánovanie telesná kultúra voľný čas spolu s rodičmi zovšeobecniť skúsenosti z rodinnej výchovy rodičov, ktorí sa s deťmi najaktívnejšie venujú športu.

Niet teda dôležitejšej a zároveň náročnejšej úlohy ako vychovať zdravého človeka. Výchova zdravého dieťaťa bola a zostáva naliehavý problém vzdelanie a medicína. Tento problém sa snažíme v našej škôlke riešiť súčinnosťou pedagógov a rodičov. Zdravie dieťaťa totiž do značnej miery závisí od prostredia, ktoré ho doma obklopuje. A pozitívny výsledok práca na zlepšení zdravia je možná len s podporou rodičov. Pre rodičov robíme konzultácie, skupinové a všeobecné rodičovské stretnutia, kde robíme správy, pozývame lekára, sestru, inštruktora telesnej výchovy. Každá skupina má „ rodičovské kútiky"na ktorých sú kladené konkrétne odporúčania a pripomienky. Pomocou rôznych podujatí sa snažíme rodičom sprostredkovať, že sú povinní klásť u svojich detí základy fyzického, mravného a intelektuálneho rozvoja osobnosti. Formovať zdravý životný štýl, rodina musí mať priateľskú mikroklímu a príklad rodičov, čo najlepší výhľad rekreácia - prechádzka s rodinou na čerstvom vzduchu, najlepšou zábavou pre dieťa je spoločná hra s rodičmi.

Je potrebné, aby všetci účastníci pedagogického procesu, učitelia, deti, rodičia - boli zapojení do spoločných aktivít, realizujúcich vzájomný prienik rodiny a materskej školy. Skutočne len s takouto interakciou môžete skutočne dosiahnuť skvelé výsledky v posilňovaní fyzického a psychického zdravia detí.

Motorická aktivita je biologická potreba tela, od uspokojenia ktorej závisí zdravie detí, ich fyzický a všeobecný vývoj. Motorická aktivita je derivátom nielen individuálnych charakteristík detí, ale aj motorického režimu, ktorý je nastavený v ústave starostlivosti o deti a doma. Systematická rozvojová telesná kultúra a zdravotná práca v predškolskej vzdelávacej inštitúcii, vykonávaná v súlade s uvedenými prioritami, môže viesť k množstvu významných výsledkov. Pohyby, aj tie najjednoduchšie, dávajú potravu detskej fantázii, rozvíjajú kreativitu, ktorá je najvyššou zložkou v štruktúre osobnosti, je jednou z najzmysluplnejších foriem duševnej činnosti dieťaťa. Motorická tvorivosť mu odhaľuje motorické vlastnosti vlastného tela, formuje rýchlosť a ľahkosť v nekonečnom priestore motorických obrazov, učí ho zaobchádzať s pohybom ako s objektom herného experimentovania.

Hlavným prostriedkom jej formovania je emocionálne zafarbená pohybová aktivita, pomocou ktorej deti vstupujú do situácie (zápletky), pohybmi tela sa učia sprostredkovať svoje emócie a stavy, hľadať tvorivé kompozície, vytvárať nové dejové línie, nové formy pohybov. . Okrem toho sa v procese motorickej aktivity vytvára sebaúcta predškolákov: dieťa hodnotí svoje „ja“ priamym úsilím, ktoré vynaložilo na dosiahnutie stanoveného cieľa. V súvislosti s rozvojom sebaúcty napr osobné kvality ako sebaúcta, svedomie, hrdosť. Motorický režim vyvinutý v našej materskej škole zabezpečuje postupné zvyšovanie fyzickej kondície predškoláka, prispieva k náprave telesnej stavby, otužovaniu organizmu predškoláka, zameraný na dobrú odolnosť voči nachladnutiu a infekčným chorobám.

Dúfajme, že náš model pohybového režimu predškoláka, ktorý zahŕňa prioritné formy telesnej výchovy, nám umožní formovať potrebný objem a kontrolovať pohybovú aktivitu detí v predškolskom zariadení.

Literatúra

1 Babina K.S. Komplexy ranných cvičení v MŠ: Príručka pre učiteľku MŠ. M., Vzdelávanie, 1978.

2.Borisenko M.G., Dateshidze T.A., Lukina N.A. "Plazíme sa. Chodime. Bežíme. Poďme skočiť." (Rozvoj všeobecných pohybových schopností). SPb "Parita", 2005

3. Weiner E.N. Valeológia: Učebnica pre vysoké školy. 2001 M, Nauka, 2001 416 s

4. Volková K.S. „Ako vychovať zdravé dieťa“. Kyjev: 1981

5.Vilčkovskij E.S. "Telesná výchova predškolákov v rodine." Kyjev 1987

6.Graevskaya N.D., Dolmatova T.I. Športová medicína: Kurz prednášok a praktických cvičení. Návod. M. Sovietsky šport, 2004. 304 s., Ill.

7. Motorická aktivita a odozva autonómnych systémov tela mladších školákov na pohybovú aktivitu: učebnica / otv. Ed. R.A. Shabunin; Sverdlovský štát ped. in-t. Sverdlovsk, 1981 80 s.

8.Efimenko N.N. "Divadlo fyzického rozvoja a zlepšovania zdravia". M.: 2006

9.Zaripová T.P. „Plánovanie prác na zlepšenie zdravia“. Kancelária predškolského vzdelávacieho zariadenia, č. 1 2004, s. 32.

10. Kartushina "Chceme byť zdraví" M .: 1999

11.Kochetková L.V. "Zlepšenie zdravia detí v materskej škole." M. 2005

12. Lebedeva N. T. Motorická aktivita v procese vyučovania mladších školákov (Hygienické základy telesnej výchovy). - Mn.: Nar. 1979, 80 s., Ill.

13.Machneva M.D. „Výchova zdravého dieťaťa“. M.: 1999

14. Overchuk "Zdravie a fyzický vývoj detí v predškolských zariadeniach." M.: 2001

15. Optimálna pohybová aktivita: učebná pomôcka pre vysoké školy. Zostavil I.V. Rubtsová, T.V. Kubyshkina, E.V. Alatorceva, Ya.V. Gotovtseva Voronezh, 2007

16. Osokina T.I. „Telesná kultúra v materskej škole“. M, 1986

17. Teplyuk S.N. Aktivity na vychádzky s deťmi primárneho predškolského veku. M., 2005.

18. Shishkina V.A. Kniha "Pohyb + pohyb". Pre vychovávateľa, deti. Sada, M. Vzdelanie, 1992

Dodatok

№1

№2

Hry využívajúce neštandardné vybavenie

“ Dajte sa dokopy v kytici"- pri hudbe deti robia skoky s listami v rukách, na konci hudby by sa mali postaviť k „pníku“ („pilulky“ z výbavy „Alma“) rovnakej farby ako listy.

„Nájdi svoju farbu “- deti behajú po sále pri hudbe s listami v rukách, víria sa, robia skoky. Keď hudba skončí, postavia sa blízko „pilulkového pahýľa“ rovnakej farby ako ich listy (ruky hore).

“ Nájdi si partnera"- deti majú v rukách letáky. Predvádzajú skoky na hudbu, rôzne rytmické pohyby, točia sa, behajú po sále malými krôčikmi. S koncom hudby by mali v rukách nájsť pár s rovnakými (farebnými) listami.

“ Kto bude zbierať rýchlejšie"- zábavná hra. Na podlahe sú v obruči rozhádzané kapsuly z milších prekvapení alebo farebné uzávery z plastových fliaš. Deti ich na signál zbierajú do vedra – kto je rýchlejší. Možnosť 2: zbierajte kapsuly alebo viečka so zaviazanými očami.

"Zbierajte obilie" - zábavná hra. Po celej miestnosti sú roztrúsené viečka alebo kapsuly s Kinder prekvapením. Zbierané tímom vo vedre alebo košíku. Jeden cap tím, druhý tím kapsúl.

"Zbierajte kvet" - zábavná hra. Okvetné lístky a jadro kvetu sú rozmiestnené po celej miestnosti. Každý tím (ktorý je rýchlejší) musí rýchlo pozbierať okvetné lístky a vyskladať z nich kvet.

“ Nájdite svoj kvet”- deti predvádzajú skoky, kroky priameho cvalu, rytmické pohyby na hudbu; po skončení hudby by mali rýchlo vstať blízko určitého kvetu, ktorý moderátor naznačí (kvet určitej farby alebo môžete kvetu pomenovať, napr. červený mak, žltá margarétka).

“ Kto bude zbierať šišky rýchlejšie “-zábavná hra. V obruči sú kužele (rovnaký počet). Na signál deti zbierajú šišky do vedierka, kto je rýchlejší.

“ Medveď je v lese"- po hale sú rozhádzané šišky. Deti chodia po chodbe, zbierajú šišky a hovoria slová: „Beru šišky v lese od medveďa v lese, ale medveď nespí, vrčí na nás.“ Len čo povedia posledné slová - utečú do „domu“, medveď ich dobehne. Chytení sú vyradení z hry.

“ Lietať ako motýľ“- deti majú v každej ruke „motýľa“ na šnúrke. Zaznie hudba, deti rozpažia ruky do strán a lietajú ako motýle (ľahko bežia, po špičkách). Po skončení hudby si podrepnite („sadnite si na kvetinu“).

"čiapka" - používa sa ako pomôcka pri prevencii porúch držania tela. Deti stoja v jednom rade, na hlavu si dajú čiapku. Na povel idú k orientačnému bodu. Vyhráva ten, kto nezhodil čiapku.

"čiapka" - možnosť 2. Deti stoja v kruhu okolo „čiapky“ – dieťa s čiapočkou na hlave. Chodia v kruhu a hovoria slová: „Deti chodili, chodili, čiapočku našli. Klin, klin, klin, klin! kde máš čiapku? Nezívajte, nezívajte, vezmite si čiapku." Kto vstane pri „čiapke“ rýchlejšie, nasadí si čiapku a postaví sa do stredu.

“ Pasce so stuhami "alebo" Ponytails "- deti si zozadu pripínajú stuhu, jeden koniec si dajú do šortiek, bežia z pasce na hudbu. Komu pasca odtrhne „chvost“, je z hry vyradený. S koncom hudby sa hra zastaví, deti si urobia dychové cvičenia a vyberie sa nová pasca.

“ Skákať cez potoky"- dve struny sú položené paralelne - "pramienok". Môžete rozložiť niekoľko prúdov rôznych šírok a usporiadať súťaž - „Skočte cez prúdy“.

„Chyť rybu "Je to zábavná hra." Každá obruč obsahuje rovnaký počet rýb. Deti sedia na vysokej stoličke alebo „penecheku“ a lovia ryby (kto rýchlejšie chytí rybu).

№3

Herný fyzický tréning v prvom mladšia skupina na motívy rozprávky „Vlk a sedem detí"

Cieľ: príčina u detí emocionálna odozva na herná lekcia a túžbu zúčastniť sa na ňom.

Úlohy:

Naučte deti hádzať predmety na zvislý cieľ jednou alebo oboma rukami na vzdialenosť 2–2,5 metra.

Precvičujte si príťahy v ľahu na gymnastickej lavici s pohybom vpred.

Formovanie pocitu dôvery u dieťaťa pri prekonávaní prekážok pri preskakovaní cez 2 čiary. Vzdialenosť (10-15 cm).

Zlepšite chôdzu a beh detí prostredníctvom ich komplikácií (prekračovanie predmetov, beh medzi čiarami).

Pokračovať v rozvoji zmyslových schopností prostredníctvom telesnej výchovy.

Pestujte si k sebe priateľský vzťah.

Vybavenie: hračka koza, vrhacie loptičky (podľa počtu detí), silueta vlka, gymnastická lavica, lano.

Priebeh lekcie

Herný moment. Učiteľ prinesie hračku koze, deti a učiteľ ju preskúmajú.

Vychovávateľ: aká krásna koza k nám prišla. Vypočujme si o nej rozprávku.

deti: áno.

Vychovávateľ: Potom počúvajte.

Skoro ráno, len čo vyjde slnko, ide koza do lesa na huby a lesné plody pre svoje kozliatka.

Chôdza detí na špičkách, striedanie širokých a plytkých krokov po dobu 2-3 minút.

Koza ide do lesa vytočiť

Bobule v košíku.

Koza kráčala lesom a behala od jedného kríka s bobuľami k druhému. (beží náhodne)

Behal som od jednej huby k druhej,

Videl som konope.

Začal som dvíhať nohy,

Aby ste sa nedotkli konope.

Chagall, koza chodila a nevnímala

Ako odišla ďaleko od domova od svojich detí.

Deti chodia, prekračujú predmety.

Vlk žil v lese.

Nespal som, nespal, okamžite som bežal do domu,

Zaklopal som na dvere deťom.

kozie deti,

Zahriať sa, otvoriť sa.

Beh detí s prechodom do chôdze, prestavba v kruhu na vystretých rukách.

Všeobecné rozvojové cvičenia (deti)

My deti sme skvelé! Na vlka nedáme dopustiť.

Počiatočná poloha. Hlavný stojan. Nohy v úzkej dráhe, ruky dopredu, hore, vráťte sa do pôvodnej polohy (4-5 krát).

Boli sme s mojou kozou mamou na lúke,

Pili hodvábnu rosu

Počiatočná poloha. Hlavný stojan. Nohy v úzkej dráhe. Zohnite sa bez ohýbania kolien. (4-5 krát).

Boli sme malé deti

A teraz sú veľké.

Počiatočná poloha. Hlavný stojan. Nohy v úzkej dráhe. Squat. Zdvihnite ruky na prsty na nohách. (4-5 krát)

Čoskoro pôjdeme s mamou na lúku,

Začneme rýchlo skákať.

Počiatočná poloha. Hlavný stojan. Nohy spolu, ruky na opasku. Skákanie na dvoch nohách (4-5 krát).

Základné typy pohybov

Deti sa hrajú s farebnými loptičkami: červená, žltá, modrá, zelená.

Decká pochopili, že to bol vlk hryzúci. Rozhodli sa ho vyhnať z ich lesa. Začali po ňom hádzať lopty.

Hádzanie lopty na cieľ jednou a dvoma rukami do siluety vlka.

Voľné skákanie cez kaluže.

Potiahnite rukoväte dopredu.

Plazte sa na bruchu.

Nedávajte nohy dole.

Zdvihnite hlavu.

Príťahy na gymnastickej lavici v ľahu na bruchu. Hlavu hore – svojvoľne.

Vonkajšia hra „Mama-koza a kozliatka“

Možnosť chôdze a behu, skákania.

Deti pred vlkom utiekli. Vybehli sme do lesa na čistinku. Našli sme kozu mamu a začali sme sa spolu hrať.

Pôjdeme na čistinku, začneme skákať.

Skáčeme, jeme trávu, počúvame ticho.

Vlk nespí a nespí, pozoruje kozliatka.

Malé deti, vlk sa blíži, utekáme do domu! Aké šikovné kozliatka, vlk nikoho nedohonil.

Hra sa opakuje 2 krát.

Chôdza a dychové cvičenia.

Vlk zavýja: "Oo-oo-oo."

Ticho kráčať po žltej ceste.

Tu sa deti dosť hrali a rozhodli sa vrátiť domov. Aby ste to dosiahli, musíte kráčať ticho a nezobudiť vlka.

Na ceste, po ktorej kráčate

Vlka nezobudíš.

Naša rozprávková cesta sa teda skončila. Zoberme kozu a vlka do našej skupiny a buďme s nimi priatelia.

№4

Zhrnutie lekcie s použitím neštandardného vybavenia

Téma: Prechádzka po lese.

Účel: formovať zručnosti chôdze na obmedzenom povrchu, udržiavať rovnováhu.

Priebeh lekcie:

Znie hudba „Sounds of the Forest“, deti víta „Huba“.

Huba: ahojte chlapci! Vieš kto som? Je to tak, som hubár a žijem v tomto lese. Poznám tu všetko. Poď, ukážem ti les. Myslím, že sa vám to bude páčiť. A aby sme sa nestratili, chyťme sa tohto čarovného lana (deťom dáva lano z farebných vrkočov). Nasledujte ma všetkých a buďte pozorní.

Huba:

Choďte opatrne.

Naše nohy pochodujú.

Na rovnej ceste

Cez kamienky, cez kamienky

Nohy prekračujú.

Tu nám stojí v ceste pramienok

Musíme to s vami prekonať.

Pozdĺž mosta, teraz spolu prejdeme

A prekročíme pramienok.

Most je magický, nie jednoduchý,

Pomôže vám aj mne!

Prejdeme cez potok

Pôjdeme navštíviť myš,

Rýchlo sa vkradneme do norky.

Všetci kráčame opatrne, zdvihneme nohy vyššie.

Deti vliezajú do obruče pripevnenej k pultu.

Pozrite sa, koľko myší žije v jednej nore. Ale každá myš chce mať svojho norka! Zamyslime sa nad tým, ako môžeme myšiam pomôcť. (Počúva návrhy detí).

A rozpojme naše magické lano, urobme z neho norkové diery. Deti rozrežú lano a spoja malé vrkôčiky do krúžku napodobňujúceho norku a umiestnia tam myši.

Myši sú veľmi šťastné, ale musíme ísť ďalej.

Kráčame po ceste

Zdvihnite nohy vyššie.

Takto to ide dobre

Všetci sme na ceste!

Tu je močiar na ceste

Ako to môžeme prepnúť?

Nastúpte na hrbole

A prejsť cez močiar.

Ste unavení z chôdze?

Nezablúdili by sme.

Prejdeme sa po pobreží,

Vezmime si kamienky do rúk,

Spoločne ich hodíme do vody

Všetky prekážky prešli

A prišli sme na čistinku.

Bola to dlhá cesta

Všetci si potrebujeme oddýchnuť.

Takže motýle lietajú

Ľahko poletujú vo vzduchu.

Fúkať na ne:

Motýle, tancujte!

Deti vykonávajú dychové cvičenia.

Chlapci, počúvajte veselý spev vtákov. Pozdravujú vás.

Chcete sa zmeniť na vtáky?

Potom si vezmite tieto čarovné krídla (stužky sa rozdávajú deťom).

Jeden, dva, tri sa otočia

Rýchlo sa premeňte na vtáky!

Poďme s tebou lietať lesom, ako to robia vtáky.

Deti pobehujú po sále, mávajú stuhami a zobrazujú vtáky.

Výborne! ide ti to skvele. Ale je čas, aby sme sa vrátili.

Jeden dva tri štyri päť

Stali ste sa opäť deťmi!

Pôjdeme tou istou cestou, ktorou sme išli sem. Len teraz nemáme žiadne čarovné lano. Ale cestu už poznáme a zaobídeme sa aj bez nej. Je to pravda? Tak ma nasleduj.

Kráčame po ceste

Zdvihnite nohy vyššie.

Takto to ide dobre

Všetci sme na ceste!

Opäť močiar na ceste

Dokážeme sa cez to dostať?

Deti chodia po mäkkých vankúšoch - hrbolčekoch.

Opäť je na ceste pramienok

Môžeme to prekročiť?

Deti kráčajú po lanovom rebríku, ktorý simuluje visutý most.

Naše nohy pochodujú.

Na rovnej ceste

Cez kamienky, cez kamienky

Nohy prekračujú.

Deti prekračujú prekážky.

Takže naša cesta sa skončila. Páčilo sa ti to? A pretože si bol taký šikovný a priateľský, prijmi odo mňa tieto dary.

(Dávajte deťom darčeky).

Za zmienku tiež stojí, že v procese formovania pripravenosti čeliť glorifikácii nacistických zločincov sú jej hlavnými determinantmi niektoré osobné formácie, ktoré presahujú hodnotový systém. Preto je najvhodnejšie zvážiť hodnotovú štruktúru z iného hľadiska. V týchto podmienkach je zaujímavý prístup M. Rokicha, v rámci ktorého sa vo všeobecnom systéme hodnôt rozlišujú dve skupiny:

1. Terminál – presvedčenia, že o nejaký konečný cieľ individuálnej existencie stojí za to sa snažiť.

2. Inštrumentálne – presvedčenie, že určitý spôsob konania alebo osobnostná črta je preferovaný v akejkoľvek situácii.

Pri formovaní pripravenosti čeliť glorifikácii nacistických zločincov pri regulácii správania študentov však hodnotovú úlohu zohrávajú samotné osobnostné štruktúry, neobmedzujúce sa na konkrétne koncové alebo inštrumentálne hodnoty, čím sa zabezpečuje správanie vyššej sociálnej úrovni.

LITERATÚRA

1. Borytko, N.M. Modelovanie v psychologickom a pedagogickom výskume / N.M. Borytko // Bulletin Volgogradskej štátnej pedagogickej univerzity. - 2006. - č. 1. - S. 36-42.

2. Kostrikov, K.N. Osobnosť: problémy formácie / K.N. Kostrikov // VYHĽADÁVANIE: Politika. Sociálne štúdie. čl. sociológia. Kultúra. - 2015. - Číslo 1 (48). - S. 135-142.

3. Pedagogika / vyd. Yu.K. Babanský. - M.: Pedagogika, 1988 .-- 432 s.

4. Psychológia a pedagogika: učebnica. manuál / vyd. A.A. Bodalev, V.I. Žukova, L.G. Lapteva, V.A. Slastenin. - M.: Vydavateľstvo Inštitútu psychoterapie, 2002. - 585 s.

5. Rokeach, M. Nature ľudské hodnoty/ M. Rokich. - New York: Free Press, 1973 .-- 153 s.

1. Borytko, H.M. (2006), "Modelovanie v psychológii a pedagogických výskumoch", Novinky Štátnej pedagogickej univerzity vo Volgograde, č. 1, str. 36-42.

2. Kostrikov, K.N. (2015), "Osobnosť: problémy formácie", HĽADANIE: Politika. Spoločenské vedy. čl. sociológia. Kultúra, č. 1 (48), str. 135-142.

3. Ed. Babinski, Yu.K. (1988), Pedagogika, Pedagogika, Moskva.

4. Ed. Bodalev, A.A., Žukov, V.I., Laptev, L.G. a Slastenin, V.A. (2002), Psychológia a pedagogika: študijný prospech, vydavateľstvo Inštitútu psychoterapie, Moskva.

5. Rokich, M. (1973), Povaha ľudských hodnôt, Slobodná tlač, New York.

Kontaktné informácie: [e-mail chránený]

Článok bol doručený dňa 24.01.2017

MDT 796.011.3

JEDNOTLIVÉ ZNAKY VEKOVÉHO VÝVOJA A MOTIVÁCIE K REALIZOVANIU MOTORICKEJ ČINNOSTI ŽIAKOV

Jevgenij Michajlovič Revenko, kandidát pedagogických vied, docent, Sibírska štátna automobilová a diaľničná univerzita (SibADI), Omsk

anotácia

V článku sú prezentované údaje z experimentálnej štúdie vzťahu medzi rozvojom pohybových schopností a všeobecnou inteligenciou žiakov 1. ročníka. Medzi prejavmi motorických schopností a úrovňou všeobecnej inteligencie boli zistené štatisticky významné negatívne korelácie. Spolu s tým sa ukazujú rozdiely v závažnosti motivácie k realizácii motorickej aktivity medzi študentmi líšiacimi sa úrovňou všeobecnej inteligencie. Keď bo-

vyššia fyzická pripravenosť (rozvoj pohybových schopností) a nižšia úroveň všeobecnej inteligencie u žiakov sa pozoruje vyššia motivácia k pohybovej aktivite.

Kľúčové slová: motorické schopnosti, všeobecná inteligencia, individuálne charakteristiky vývoja súvisiaceho s vekom, motivácia k pohybovej aktivite.

INDIVIDUÁLNE CHARAKTERISTIKY VEKU ŠPECIFICKÉHO VÝVOJA ŽIAKOV A ICH MOTIVÁCIE PRE VÝKON MOTORICKEJ ČINNOSTI

Jevgenij Michajlovič Revenko, kandidát pedagogických vied, odborný asistent Sibírskej automobilovej a diaľničnej univerzity, Omsk

Článok prezentuje údaje experimentálneho skúmania korelácie medzi rozvojom pohybových schopností a všeobecnou inteligenciou študentov prvého ročníka. Štatisticky sú definované výrazne negatívne korelačné vzťahy medzi motorickými schopnosťami a úrovňou prejavov všeobecnej inteligencie. Zároveň sú popísané rozdiely vo vyjadrení motivácie k realizácii pohybovej aktivity u žiakov s rôznou úrovňou všeobecnej inteligencie. Pozoruje sa väčšia motivácia k pohybovej aktivite u žiakov s vyššou fyzickou zdatnosťou (rozvoj pohybových schopností) a nižšou úrovňou všeobecnej inteligencie.

Kľúčové slová: motorické schopnosti, všeobecná inteligencia, individuálne charakteristiky vekovo špecifického vývinu, motivácia k pohybovej aktivite.

ÚVOD

Vedci už mnoho rokov zaznamenávajú stabilný trend znižovania motivácie a dochádzky na vyučovanie v disciplíne „Fyzická kultúra“ tak medzi ruskými študentmi, ako aj medzi školákmi v zahraničí. Zároveň väčšina žiakov má nedostatok samostatných foriem telesného cvičenia počas dňa. To naznačuje, že systém telesnej výchovy detí a mládeže nerieši jednu z hlavných úloh - vytváranie stabilnej motivácie pre vykonávanie pohybovej aktivity.

Súčasný stav je v mnohých ohľadoch spojený s nedostatočnou efektivitou tradičného systému telesnej výchovy, pri realizácii ktorého sú sklony žiakov, ich predispozície k tomu či onému charakteru pohybovej aktivity (rýchlosť, sila, komplexnosť). koordinácia atď.) sa v skutočnosti neberú do úvahy. V organizácii telovýchovného systému sa viac pozornosti venovalo technológii vonkajších vplyvov v súlade s vekovými charakteristikami a v menšej miere tieto vplyvy korelovali s individuálnymi psychickými vlastnosťami žiakov. Zároveň je v podstate nemožné vysvetliť povahu individuálneho vývoja iba na úrovni analýzy zmien (prejavov) súvisiacich s vekom. S pribúdajúcim vekom sa individuálne rozdiely nevyhladzujú, ale naopak zvýrazňujú, čo následne vedie k stieraniu hraníc vekových období. V dôsledku toho zvýšenie efektívnosti telesnej výchovy pri rozvoji inovatívnych prístupov diktuje potrebu brať do úvahy nie tak vekové normy, ako individuálne charakteristiky vývoja veku.

V našej skoršej štúdii boli zistené rozdiely v pomere rozvoja motorických a intelektových schopností žiakov 6.-11. ročníka a žiakov 1.-3. Vo všetkých vekových vzorkách sa mladí muži s nižším prejavom všeobecnej inteligencie vyznačujú vyššou úrovňou a dynamikou rozvoja pohybových schopností (telesnej pripravenosti) a naopak s väčším prejavom všeobecnej inteligencie, nízkou úrovňou a dynamikou rozvoja pohybových schopností. rozvoj motorických schopností je bežnejší. Uvedené svedčí o nerovnomernom vývoji pohybových schopností a inteligencie, ktorý možno interpretovať ako prejav individuálnych charakteristík vekového vývoja. V najvšeobecnejšej forme to druhé

Hovorí sa, že v adolescencii a ranej adolescencii sa miera približovania sa k úrovni zrelosti funkcií líši: u niektorých študentov sa prejavuje a skôr dominuje intenzívny rozvoj pohybovej sféry, u iných intelektuálnej.

V predkladanej štúdii bolo úlohou odhaliť závažnosť motivácie k realizácii pohybovej aktivity u žiakov líšiacich sa individuálnymi charakteristikami vekového vývoja.

ORGANIZÁCIA A VÝSKUMNÉ METÓDY

V rokoch 2016 - 2017 Štúdia sa zúčastnili študenti prvého ročníka FSBEI HE „SibADI“ (55 chlapcov a 41 dievčat).

Pohybové schopnosti žiakov boli skúmané meraním: sily (dynamometria rúk a chrbta), silovej vytrvalosti (chlapci: príťahy na hrazde, dievčatá: flexia - predpaženie rúk v ľahu), rýchlostno-silovej schopnosti (dlhé skok z miesta), rýchlostná zdatnosť (beh na 100 m, „čuchadlo“ beh 3 x 10 m) a všeobecná vytrvalosť (beh na 1000 m). Hodnotenie všeobecnej inteligencie (OI) bolo realizované pomocou testu R. Amthauera v úprave L.A. Yasyukova. Hodnotenie motivácie k realizácii pohybovej aktivity bolo realizované pomocou autorského dotazníka.

VÝSLEDKY ŠTÚDIE

Štúdium korelácie pohybových schopností a všeobecnej inteligencie (OI) u študentov prvého ročníka (mladých mužov) umožnilo zistiť množstvo významných súvislostí. S úrovňou OI teda negatívne korelujú prejavy sily (dynamometria rúk a chrbta), silová vytrvalosť (príťah na hrazde) a rýchlostno-silová schopnosť na štatisticky významnej úrovni.

Vo všeobecnosti možno na základe tabuľky 1 poznamenať, že bez ohľadu na silu korelácie medzi motorickými schopnosťami a OI existujú súvislosti so znamienkom mínus pre všetky skúmané charakteristiky. To svedčí o tom, že u mladých mužov prvého ročníka existuje heterochrónia vývoja s dominanciou buď motorických alebo intelektuálnych funkcií.

Tabuľka 1 - Korelačné vzťahy medzi prejavmi pohybových schopností a úrovňou všeobecnej inteligencie (OI) u mladých prvákov_

Karpálna dynamometria pravej ruky - 377**

Karpálna dynamometria ľavej ruky -360 **

Štandardná dynamometria -359 **

Vytiahnutie na hrazde -300 *

Skok do diaľky z miesta -278 *

"Shuttle" beh 3 x 10 m - 147

Beh na 100 metrov - 191

1000 m beh -071

Poznámka. Nuly a čiarky sú vynechané. V tejto a nasledujúcich tabuľkách: * - spoľahlivosť korelácie na hladine významnosti P< 0,05; ** P < 0,01. В связи с тем, что отрицательная корреляция с беговыми показателями, измеряемыми временными интервалами (бег на 30, 1000 м, «челночный» бег), свидетельствует о положительной связи с соответствующими двигательными способностями (общей выносливостью, скоростной способностью), в корреляционной плеяде и в таблицах 1 и 2 знак корреляции изменен на противоположный. Следовательно, фактически связь с показателями бега на 100, 1000 м, «челночным» бегом следует понимать не как с временным значением прохождения дистанции, а как с проявлением способности.

Dievčatá prvého ročníka majú určité rozdiely v štruktúre korelačnej konštelácie od vzorky chlapcov. Najmä dievčatá nemajú signifikantné súvislosti medzi silou a prejavom úrovne OI, aj keď sa zistila štatisticky významná súvislosť so silovou vytrvalosťou (tab. 2). Dievčatá tiež zistili korelácie rýchlostno-silových, rýchlostných schopností s úrovňou OI. Vo všeobecnosti možno poznamenať, že ako vo vzorke

mladí muži, dievčatá, bez ohľadu na silu korelácie medzi motorickými schopnosťami a OI, pre všetky skúmané charakteristiky existujú súvislosti so znamienkom mínus. Odhalené znaky naznačujú časový nesúlad medzi obdobiami intenzívneho rozvoja motorických a intelektuálnych schopností v procese dospievania, čo je prejavom heterochrónie vývoja rôznych systémov tela.

Tabuľka 2 - Korelačné súvislosti medzi prejavmi motorických schopností a úrovňou všeobecnej inteligencie (OI) u dievčat 1. ročníka_

Motorické prejavy Úroveň OI žiakov

Karpálna dynamometria pravej ruky - 121

Karpálna dynamometria ľavej ruky -094

Štandardná dynamometria -091

Flexia - predĺženie rúk v ľahu -314 *

Skok do diaľky z miesta -335 *

"Shuttle" beh 3 x 10 m -333 *

Beh na 100 metrov -349 *

Beh na 1000 m - 123

Získané výsledky dopĺňajú údaje získané v našich skorších štúdiách, kde boli odhalené rozdiely v pomere rozvoja motorických a intelektových schopností študentov.

Ďalej sa zvažuje závažnosť motivácie pre realizáciu pohybovej aktivity prvákov v závislosti od prejavu OI. Výsledkom bolo zistenie, že u chlapcov aj dievčat bola zaznamenaná vyššia motivácia k realizácii pohybovej aktivity u osôb s nižšou úrovňou OI, ale vyššími prejavmi motorických schopností a naopak. U mladých mužov s nižšou úrovňou OI je teda motivácia k realizácii pohybovej aktivity z hľadiska prejavu OI vyššia ako u študentov polárnej skupiny (76,22 verzus 69,44; P< 0,05) (рисунок). У девушек выявлена аналогичная картина, но со значительно более выраженным различием (73,85 против 65,33; Р < 0,01). 80

Chlapci Dievčatá

□ 1- nižšia hladina OI Sh2- stredná hladina OI Sh3- vysoká hladina OI

Obrázok - Závažnosť motivácie k realizácii pohybovej aktivity u žiakov 1. ročníka líšiacich sa úrovňou všeobecnej inteligencie (OI) (body)

ZÁVER

Výsledky štúdie ukázali, že tak u chlapcov, ako aj u dievčat prejavy motorických schopností negatívne korelujú s úrovňou všeobecnej inteligencie. Zároveň, ak sa u chlapcov odhalili štatisticky významné súvislosti všeobecnej inteligencie so silou, silovou vytrvalosťou a rýchlostno-silovou schopnosťou, potom u dievčat so silovou vytrvalosťou, rýchlostno-silovými a rýchlostnými schopnosťami. Vo všeobecnosti celkové negatívne smerovanie korelácií motorických a intelektových schopností v oboch vzorkách svedčí o prejave heterochrónie vo vývoji niektorých telesných systémov v adolescencii. To posledné určuje skutočnosť, že u niektorých študentov dominuje rozvoj motorických schopností, u iných - intelektuálne schopnosti. Stabilné a výrazné rozdiely v pomere vývoja motora

a intelektuálne schopnosti, zistené na vzorkách rôznych vekových skupín, nám umožňujú hovoriť o prejavoch individuálnych charakteristík vekového vývoja.

Analýza závažnosti motivácie k realizácii pohybovej aktivity u žiakov 1. ročníka, líšiacich sa úrovňou OI, potvrdila naše predpoklady. U chlapcov aj dievčat bola vyššia motivácia zistená u osôb s nižšou úrovňou OI a naopak. Preto s prihliadnutím na korelácie premietnuté do tabuliek 1 a 2 možno konštatovať, že žiaci s napredovaním v rozvoji pohybových schopností s relatívne nižšou úrovňou všeobecnej inteligencie majú aj vyššiu motiváciu k realizácii pohybovej aktivity. Naopak, u osôb s oneskorením vo vývine pohybových schopností, ale s vyššou úrovňou všeobecnej inteligencie je uvažovaná motivácia na štatisticky významnej úrovni vyjadrená nižšie.

Pri interpretácii uvedených údajov je dôležité zdôrazniť, že boli získané v rámci zisťovacej experimentálnej štúdie. V dôsledku toho sa zaznamenané individuálne charakteristiky vývoja súvisiaceho s vekom, vyjadrené v pomere rozvoja motorických a intelektuálnych schopností, spolu s prejavom motivácie k vykonávaniu pohybovej aktivity, formovali u študentov až v priebehu vykonávania rôznych typov. činnosti (vrátane telesnej kultúry). Zároveň činnosti, vonkajšie vývinové vplyvy vplývajú na rozvoj schopností žiakov rôznym spôsobom vzhľadom na závažnosť ich predpokladov (sklonov), individuálnych psychických vlastností. V súlade s tým jednotné požiadavky a vývinové vplyvy, ktoré sú spoločné pre všetkých (najmä pri zavádzaní tradičného systému telesnej výchovy), majú rôzny vývinový efekt vzhľadom na vrodené predpoklady (náklonnosti) žiakov, ako aj iné „vnútorné“ faktory rozvoja.

Zistené rozdiely v závažnosti motivácie k realizácii pohybovej aktivity vyzerajú celkom logicky, keďže študenti s pokrokom v rozvoji pohybových schopností na pozadí svojich rovesníkov so zaostávaním vo fyzickej zdatnosti majú zjavne viac príležitostí na sebarealizáciu. , sebapotvrdenie v oblasti telesnej kultúry a športu. Na druhej strane je dôvod domnievať sa, že potreba pohybovej aktivity sa u takýchto žiakov prejavuje na vyššej úrovni. Nepriamo to potvrdzujú zaznamenané rozdiely v prejave typologických vlastností nervovej sústavy u žiakov, ktorí sa líšia v pomere rozvoja pohybových a intelektových schopností. U osôb s vyššou fyzickou zdatnosťou, ale nižšou celkovou inteligenciou sa prejavil silný nervový systém, prevaha vzrušenia z hľadiska vnútornej rovnováhy. Ako ukázal E.P. Ilyin, tento typologický komplex je spojený s vyššou potrebou fyzickej aktivity.

Vzhľadom na uvedené je zrejmé, že tradičný systém telesnej výchovy nerieši v plnej miere problémy rozvoja telesnej zdatnosti a formovania motivácie k pohybovej aktivite rovnako u všetkých žiakov. Výsledky získané v štúdii potvrdzujú vysokú potrebu praxe pri zmene prístupu k organizovaniu telesnej výchovy mladšej generácie s cieľom zvýšiť jej efektivitu a potrebu formovať stabilnú motiváciu k pohybovej aktivite, samostatným pohybovým cvičeniam.

Štúdia bola vykonaná s finančnou podporou Ruskej humanitárnej vedeckej nadácie, projekt č. 16-16-55007 a vlády regiónu Omsk.

LITERATÚRA

1. Vavilov, Yu.N. Športový a rekreačný program "Prezidentské súťaže" (autorský projekt) / Yu.N. Vavilov, D.Yu. Vavilov // Teória a prax telesnej kultúry. -

1997. - č. 6. - S. 51-54.

2. Ilyin, E.P. Diferenciálna psychofyziológia / E.P. Ilyin. - SPb. : Peter, 2001.-

3. Moderné prvky metodiky navrhovania a implementácie zdravotných programov / Т.Е. Koval, L.V. Yarchikovskaya, V.V. Markelov, V.P. Demesh // Vedecké poznámky Univerzity PF Lesgaft. - 2014. - č. 11 (117). - S. 70-72.

4. Pasek, M. Návštevnosť hodín telesnej výchovy a jej vzťah k postojom k telesnej výchove a jednotlivým biologickým a sociálnym faktorom s prihliadnutím na priebeh vyučovania v teréne a školských sálach / M. Pasek, M. Mikhailovska-Savchin, A. Novak-Zaleska // Teória a prax telesnej kultúry. - 2014. - č. 8. - S. 44-48.

5. Revenko, E.M. Vzťah pohybových a rozumových schopností v procese dospievania: monografia / E. M. Revenko, V. A. Salnikov; SibADI. - Omsk: [b.i.], 2014. - 392 s.

6. Revenko, E.M. Vekové vlastnosti fyzická zdatnosť žiakov, líšiaca sa dynamikou inteligencie, ako podmienka individualizácie telesnej výchovy / E.M. Revenko // Vedecké poznámky Univerzity PF Lesgafta. - 2016. - č. 3 (133). - S. 201-207.

7. Revenko, EM Zmena kritérií hodnotenia žiakov ako podmienka zvýšenia motivácie na hodiny telesnej kultúry / EM. Revenko // Vzdelávanie a veda. - 2016. - č. 1. -S. 118-132.

8. Salnikov, V.A. Vekový faktor v štruktúre individuálneho vývoja / V.A. Salnikov, E.M. Revenko // Teória a prax telesnej kultúry. - 2014. - č. 4. - S. 98-103.

10. Yasyukova, L. A. Test štruktúry inteligencie R. Amthauer (1ST): metodické usmernenie / L. A. Yasyukova. - SPb. : SE "IMATON", 2002. - 80 s.

11. Fyzika, stavba tela a motorické výkony u maďarských študentov / Z. Szakaly, F. Ihasz, C. Konczos, J. Plachý, J. Bognar, O. Kolomiets // Vedecké poznámky Univerzity PF Lesgafta. - 2016. - č. 3 (133). - S. 267-274.

1. Vavilov, Yu.N. a Vavilov, D.Yu. (1997), "Športový program" Prezidentské preteky "(autorský návrh) ", Teória a prax telesnej kultúry, č. 6, s. 51-54.

2. Ilyin, E.P. (2001), Diferenciálna psychofyziológia, Peter, St. Petersburg.

3. Koval, T.E., Yarchikovskaya, L.V., Markelov, V.V. a Demesh, V.P. (2014), "Moderné črty metodiky projekcie a implementácie programov na zlepšenie zdravia", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, zv. 117, č. 11, str. 70-72.

4. Pasek, M., Michajlovsk-Savchyn, M. a Nowak-Saleska, A. (2014), "Dochádzka na telesnú výchovu a jej vzťah s ohľadom na telesnú výchovu a individuálne biologické a sociálne faktory s ohľadom na vedenie vyučovania v poľné a školské sály “, Teória a prax telesnej kultúry, č. 8, s. 44-48.

5. Revenko, E.M. a Salnikov, V.A. (2014), Vzťah pohybových a mentálnych schopností v procese dospievania: monografia, vydavateľstvo SibADI, Omsk.

6. Revenko, E.M. (2016), „Vekové charakteristiky pohybovej pripravenosti žiakov s rôznou dynamikou inteligencie, ako podmienka individualizácie telesnej výchovy“, Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P.F. Lesgafta, zv. 133, č. 3, str. 201-207.

7. Revenko, E.M. (2016), „Zmeny v kritériách hodnotenia žiakov ako podmienka zvýšenia motivácie na hodiny telesnej kultúry“, Vzdelávanie a veda, č. 1, str. 118-132.

8. Salnikov, V.A. a Revenko, E.M. (2014), "Vekovo špecifický faktor v štruktúre individuálneho rozvoja", Teória a prax telesnej kultúry, č. 4, str. 98-103.

9. Sinyavsky, N.I., Fursov, V.A., Kitaev, O.N. a Gerega, N.N. (2016), "Obsah týždennej pohybovej aktivity žiakov a jej samovyšetrovanie", Telesná kultúra: výchova, vzdelávanie, školenie, č. 4, str. 8-9.

10. Yasukova, L.A. (2002), Testovanie mentálnej štruktúry R. Amthauera (IST): Metodická príručka, IMATON, St. Petersburg.

11. Szakaly Z., Ihasz, F., Konczos, C., Plachý, J., Bognar, J. a Kolomiets, O. (2016), "Fyzika, zloženie tela a motorické výkony u maďarských študentov", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, zv. 133, č. 3, str. 267-274.

Kontaktné informácie: [e-mail chránený]

Článok bol doručený dňa 17.02.2017

VLASTNOSTI POSKYTOVANIA VÝCHOVNÉHO PROCESU V PLÁVANÍ STARŠÍCH PREDŠKOLÁKOV V DYUSSH A FITNESS-

Olga Yurievna Savelyeva, kandidátka pedagogických vied, docentka, Moskovská mestská pedagogická univerzita, Moskva; Vladimir Jurijevič Karpov, doktor pedagogických vied, profesor Ruskej štátnej sociálnej univerzity, Moskva; Failia Ravilievna Sibgatulina, kandidátka pedagogických vied, profesorka Moskovskej štátnej dopravnej univerzity cisára Mikuláša II.; Roman Valerievich Koz'yakov, PhD v odbore psychológia, docent, Ruská štátna sociálna univerzita, Moskva

anotácia

Výučba detí plávať je populárna zdravotná a fitness služba, ktorú poskytuje široká sieť fitness klubov v Rusku. Systém organizovania takýchto hodín, pripravenosť inštruktorov fitness klubov na ich vedenie dnes zostáva veľmi dôvernými informáciami. Článok sa pokúša zistiť črty výučby plávania predškolákov vo fitness kluboch a získané údaje porovnať s náplňou a činnosťou trénerov CYSS v tomto smere.

Kľúčové slová: plávanie, fitness klub, starší predškolský vek, plavecké zručnosti a schopnosti, herný materiál, skupinové vyučovanie.

ZNAKY ZABEZPEČOVANIA VÝCHOVNÉHO PROCESU V PLÁVANÍ DETÍ PREDŠKOLSKÉHO VEKU V ŠPORTOVÝCH ŠKOLACH MLÁDEŽE A FITNESS

Olga Yurievna Savelieva, kandidátka pedagogických vied, docentka Moskovskej štátnej pedagogickej univerzity v Moskve; Vladimír Jurijevič Karpov, doktor pedagogických vied, profesor Ruskej štátnej sociálnej univerzity v Moskve; Failia Ravilievna Sibgatulina, kandidátka pedagogických vied, profesorka Moskovskej štátnej univerzity železničného inžinierstva, Moskva; Roman Valerievich Kozyakov, kandidát pedagogických vied, odborný asistent,

Ruská štátna sociálna univerzita v Moskve

Výučba detí plávať je v súčasnosti populárnou športovou a zdravotne nezávadnou službou, ktorú poskytuje široká sieť fitness klubov v Rusku. Žiaľ, systém organizácie takýchto aktivít a ochota trénerských "personálov k ich realizácii zostáva v dnešnej dobe veľmi dôvernou informáciou. Článok sa pokúša definovať charakteristiky detí predškolského veku, ktoré sa učia plávať vo fitnes kluboch, porovnávajúc tieto údaje s údajmi náplňou práce a činnosťou trénerov športovej školy v tomto smere.

Kľúčové slová: plávanie, fitness-klub, starší predškolský vek, plavecké zručnosti, hrací materiál, skupinové vyučovanie.

Moskva vypracovala a prevádzkuje Štátny program „Šport Moskvy“, určený na roky 2012-2018, ktorého úlohou je optimalizovať systém telesnej výchovy detí a mládeže. Jedným z najdôležitejších prostriedkov telesnej výchovy detí je plávanie - najobľúbenejší šport, životne dôležitá zručnosť, ktorá má vysoký zdravotný účinok.

Hromadný výcvik v plávaní detí a dorastu sa donedávna uskutočňoval v predškolských zariadeniach, stredných odborných školách, telovýchovných a rekreačných areáloch a kolektívoch športovo-rekreačných podpôr.

Vlastnosti motorickej aktivity v rôznych vekových obdobiach

Úvod …………………………………………………………. ……… ........ 3

Kapitola 1. Motorická aktivita v živote človeka ……………………… ... 4

1.1. Pojem fyzická aktivita ……. …………. ……. ………. …… ... 4

1.2. Biologický význam fyzickej aktivity .... .... .... .... ... ... ... ... 5

Kapitola 2. Charakteristiky motorickej aktivity v rôznych vekových obdobiach …………………………………………………………. ……….… .7

2.1. Pohybová aktivita batoliat a detí predškolského veku ... 7

2.2. Pohybová aktivita školákov ………… .. ………………………… .... 11

2.2.1. Pohybová aktivita školákov počas dňa ... .. .... ... ..... 14

2.2.2. Vplyv rôznych faktorov na motorickú aktivitu

školáci ……………………………………………………… ... 16

2.3. Motorická aktivita v adolescencii ………………… ..… ..19

2.4. Pohybová aktivita a starnutie.….… ....….….… ...….… ...….… .... 19

Závery …………………. …………. …………. ………………………….… .... 23

Záver ………………………………………………………………….… .... 24

Referencie ………………………………………………………… .... 25

Úvod

Je zodpovednosťou každého človeka chrániť si svoje zdravie. Nie každý si ale dokáže uvedomiť celú podstatu problémov a zmien vo svojom tele. Zlé návyky, prejedanie sa, nečinnosť, nesprávna životospráva – to všetko vedie k vážnym následkom. A často sa stáva, že toto uvedomenie príde neskoro.

Zdravie si človek vytvára sám. Čo teda musíte urobiť, aby ste to zachránili? Už od útleho veku je potrebné viesť aktívny životný štýl – športovať, temperovať sa a samozrejme dodržiavať osobnú hygienu.

Už dávno je známe, že správne organizovaná pohybová aktivita je najdôležitejším faktorom pri formovaní zdravého životného štýlu a upevňovaní zdravia človeka bez ohľadu na jeho vek.

Zdravie je prvou a najdôležitejšou potrebou človeka, ktorá určuje jeho schopnosť pracovať a zabezpečuje harmonický rozvoj jednotlivca. Fyzická aktivita v živote človeka preto zohráva významnú úlohu, pretože pohyb je život.

Pohyb je prirodzenou potrebou ľudského tela. Tvorí stavbu a funkcie ľudského tela, stimuluje metabolizmus a energiu v tele, zlepšuje činnosť srdca a dýchania, ako aj funkcie niektorých ďalších orgánov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri adaptácii človeka na neustále sa meniace prostredie. podmienky. Zvýšená pohyblivosť detí a dospievajúcich má priaznivý vplyv na ich mozog, prispieva k rozvoju duševnej činnosti. Pohybová aktivita, pravidelná telesná výchova a šport sú predpokladom zdravého životného štýlu. Preto je táto téma aktuálna aj dnes.

Kapitola 1. Motorická aktivita v živote človeka

1.1. Koncept fyzickej aktivity

"Pohyb je prirodzenou ľudskou potrebou, silným faktorom pri udržiavaní normálneho života." Sú to pohyby, ktoré „aktivujú kompenzačno-adapčné mechanizmy, rozširujú funkčné možnosti organizmu“, zlepšujú aj pohodu človeka, vytvárajú sebadôveru a sú dôležitým faktorom v prevencii mnohých ľudských chorôb.

"Motorická činnosť je prirodzená a špeciálne organizovaná pohybová činnosť človeka, ktorá zabezpečuje jeho úspešný telesný a duševný rozvoj."

„Motorická aktivita (DA) je tiež chápaná ako súhrn pohybov vykonávaných osobou v procese každodenného života. Motorická aktivita človeka sa prejavuje vo fungovaní muskuloskeletálneho systému pri chôdzi, behu, skákaní, hádzaní, plávaní, herných aktivitách atď.

Hodiny telesnej výchovy organizujú pohybovú aktivitu človeka a uspokojujú jeho potrebu rôznych druhov pohybových aktivít, ku ktorým má konkrétny človek sklony.

Telesné cvičenie priaznivo pôsobí na formovanie a rozvoj všetkých funkcií centrálneho nervového systému: sily, pohyblivosti a rovnováhy nervových procesov. Systematický tréning posilňuje svaly a telo ako celok je viac prispôsobené podmienkam prostredia.

„Pohyby možno z pohľadu fyziológa rozdeliť na organizované, čiže regulované (telesné cvičenia na hodinách telesnej výchovy, v triede v športových oddieloch a pod.), a neregulované (hry s rovesníkmi, prechádzky, sebaobsluha a pod.). .)."

Regulovaná pohybová aktivita je celkový objem špeciálne vybraných a riadených pohybových cvičení a pohybových úkonov pôsobiacich na organizmus predškolákov.

Neregulovaná motorická aktivita zahŕňa objem spontánne vykonaných motorických akcií (napríklad doma).

„Všetky tieto pohyby sú svojvoľné, účelové. Uspokojujú špecifickú ľudskú potrebu, predstavujúcu štádium behaviorálneho aktu. Pri hodnotení ÁNO by sme nemali vylúčiť tie pohyby, ktoré človek robí mimovoľne (periodické zmeny držania tela, strečing a pod.). Medzi všetkými formami pohybu je úzke prepojenie a vzájomná závislosť."

1.2. Biologický význam fyzickej aktivity

„Svalová aktivita, ktorá uskutočňuje interakciu človeka s prostredím, mu umožňuje v procese každodenného života prísť do kontaktu s prírodnými faktormi, vytvárať materiálne hodnoty potrebné na čo najlepšie prispôsobenie sa meniacim sa životným podmienkam. V procese rastu a vývoja dieťa ovláda rôzne motorické zručnosti a schopnosti, ktoré následne slúžia ako základ pre formovanie rôznych pracovných odborných zručností. Optimal DA podporuje rozvoj motorických vlastností sily, vytrvalosti, rýchlosti a obratnosti, zvyšuje fyzickú výkonnosť (objem, trvanie a maximálny výkon práce). V procese fylogenetického vývoja motorická aktivita zabezpečila prežitie biologického druhu. Pre moderného človeka sú motorické reakcie nevyhnutné na komunikáciu, sú vonkajším prejavom pracovného procesu a zaujímajú jedno z dôležitých miest v živote tela.

„Prevádzanie fyzických cvičení a iných druhov pohybov je sprevádzané funkčnou aktivitou, ktorá spôsobuje špecifické a nešpecifické psychofyziologické reakcie. Špecifické reakcie sú charakterizované zlepšením funkcií pri svalovej aktivite, zvýšením spoľahlivosti všetkých fyziologických systémov pri cvičeniach tohto typu, optimalizáciou rovnováhy spotreby a obnovou bioenergetických a štrukturálnych rezerv pri pohyboch rôznej intenzity. DA detí je biologický stimul, ktorý prispieva k morfofunkčnému vývoju tela, jeho zlepšeniu."

V procese rastu a vývoja je aktívna činnosť kostrového svalstva jedným z hlavných faktorov spôsobujúcich premenu činnosti kardiovaskulárneho a dýchacieho systému v procese ontogenézy, zvyšovanie pracovných a adaptačných schopností vyvíjajúceho sa organizmu.

"DA spôsobuje aj nešpecifické psychofyziologické reakcie, ktoré zabezpečujú odolnosť ľudského organizmu voči pôsobeniu nepriaznivých faktorov (ionizujúce žiarenie, toxické látky, hypo- a hypertermia, hypoxia, infekcie, rôzne patologické procesy)." Optimálna fyzická aktivita prispieva k prispôsobeniu ľudského tela zmenám prostredia (klíma, časové pásma, podmienky výrobnej činnosti atď.), K dlhovekosti, zlepšuje zdravie, zvyšuje vzdelávaciu a pracovnú aktivitu. Obmedzenie pohybovej aktivity prudko znižuje adaptačné schopnosti organizmu a skracuje život.

Motorická aktivita vo všetkých jej rôznych formách je jedným z najvýkonnejších a životne dôležitých funkčných systémov v prvých rokoch života dieťaťa, vrátane veku základnej školy.

Kapitola 2. Vlastnosti motorickej aktivity v rôznych vekových obdobiach

„K formovaniu osoby došlo v podmienkach vysokej motoriky

činnosť, ktorá bola nevyhnutnou podmienkou jej existencie, biologického a spoločenského pokroku. Najjemnejšia harmónia všetkých systémov tela sa vytvorila v procese evolúcie na pozadí aktívnej motorickej aktivity, a preto prežili iba tie populácie, u ktorých bola vyššia genetická odolnosť voči fyzickej námahe. Preto sa človek oveľa lepšie adaptuje na ťažkú ​​fyzickú námahu ako na podmienky obmedzenej pohyblivosti.

« Úplný vývoj ľudského genetického programu v čase je určený primeranou úrovňou jeho motorickej aktivity. Tento stav sa prejavuje už od okamihu počatia."

Motorická aktivita je biologická potreba organizmu, od uspokojenia ktorej závisí zdravie človeka. V rôznych vekových obdobiach to nie je rovnaké, pretože každý vek má svoje individuálne charakteristiky.

2. 1. Pohybová aktivita batoliat a detí predškolského veku

Pre novorodenca (do jedného mesiaca veku) „je fyzická aktivita predpokladom normálneho rastu a vývoja. Mal by sa však prejaviť v medziach fyziologického stresu, teda ako reakcia na biologické podnety. Pre dieťa sú takéto dráždidlá zima a hlad. Boj o udržanie teploty sa realizuje zvýšením svalového tonusu a zvýšením počtu pohybov. Odporúča sa oblievať dieťa studenou vodou z vodovodu 3-4 krát denne, čo dáva dobrý výsledok pre fyziologicky zrelé aj nezrelé deti.

Gorinevskij v dôsledku hlbokého medicínskeho výskumu dospel k záveru, že nedostatok pohybu nielen negatívne ovplyvňuje zdravie detí, ale znižuje aj ich duševnú výkonnosť, brzdí celkový vývoj a robí deti ľahostajnými k svojmu okoliu. Mnohým z najčastejších ochorení u detí možno predchádzať rozvíjaním návykov zdravého životného štýlu už od útleho veku. Zároveň veľký vplyv na formovanie hygienických zručností u detí a ich postoj k zdraviu má ...

Zdieľajte svoju prácu na sociálnych sieťach

Ak vám táto práca nevyhovovala, v spodnej časti stránky je zoznam podobných prác. Môžete tiež použiť tlačidlo vyhľadávania

PAGE \ * MERGEFORMAT 36

Úvod …………………………………………………………………………. 3

Kapitola I. Teoretický základ formovanie motorickej aktivity u mladších školákov …………………………………………. 6

1.1 Pojem fyzická aktivita ……………………………… .. 6

1.2 Pojem telesná výchova ………………………………… 10

Kapitola II. E experimentálna práca na zvýšenie motorickej aktivity u mladších školákov ...................................... ........................ 17

2.1 Diagnostika úrovne pohybovej aktivity u žiakov základných škôl …………………………………………………………………………………. 17

Záver ……………………………………………………………… 27

Bibliografia……………………………………………………. 29

Dodatok ………………………………………………………………… .. 32

Úvod

Relevantnosť výskumnej témy. Obdobie adaptácie dieťaťa na začiatok systematického vzdelávania v škole je jedným z najťažších, ktorého priebeh do značnej miery závisí od zdravotného stavu a stupňa pripravenosti fyziologických systémov tela na neustály vplyv tréningové záťaže. Pripravenosť dieťaťa na školu sa posudzuje podľa úrovne rozvoja základných psychofyziologických funkcií. Nemenej významná je však aj úroveň fyzickej zdatnosti, od r študijný proces v škole predstavuje zvýšenú výchovnú a statickú záťaž pre organizmus dieťaťa.

V súčasnosti je akútny problém zvyšovania pohybovej aktivity žiakov 1. stupňa základnej školy spojený s deficitom pohybovej aktivity, ktorý sa naďalej prehlbuje v dôsledku hrozivého nárastu chorobnosti u žiakov. Tento problém si vyžaduje okamžité riešenie.

Skvelí učitelia a lekári sa venovali štúdiu tohto problému.

Vynikajúci lekár a učiteľ, zakladateľ telesnej výchovy v Rusku P.F. Lesgaft napísal, že rozpor medzi slabým telom a rozvinutou duševnou aktivitou bude mať na človeka nevyhnutne negatívny vplyv. „Takéto narušenie harmónie v konštrukcii a funkciách tela nezostane nepotrestané, nevyhnutne so sebou nesie impotenciu vonkajších prejavov: myslenie a porozumenie môže existovať, ale nebude dostatok energie na dôsledné testovanie nápadov a vytrvalú realizáciu. ich uplatnenie v praxi“. Ak sa obrátime na literatúru, možno konštatovať, že všetci vynikajúci učitelia vždy, priamo či nepriamo, považovali pohyb za najdôležitejšiu podmienku a prostriedok všestranného rozvoja, reč nevynímajúc. Tiež J.-J. Rousseau písal o pohybe ako o prostriedku poznávania sveta okolo seba. Poukázal na to, že asimilácia takých pojmov ako priestor, čas, forma je nemysliteľná bez pohybu.

Slávny učiteľ K.D. Ushinsky.

Napísal: „Ak si učiteľ plne uvedomí, že mechanický základ pamäti je zakorenený v nervovom systéme, potom pochopí aj dôležitosť zdravého stavu nervov pre normálny stav pamäte. Potom pochopí, prečo je napríklad gymnastika, prechádzky na čerstvom vzduchu a vôbec všetko, čo posilňuje nervy, dôležitejšie ako všelijaké mnemotechnické pomôcky. Lekár a učiteľ V.V. Gorinevskij v dôsledku hlbokého medicínskeho výskumu dospel k záveru, že nedostatok pohybu nielen negatívne ovplyvňuje zdravie detí, ale znižuje aj ich duševnú výkonnosť, brzdí celkový vývoj a robí deti ľahostajnými k svojmu okoliu.

Základné požiadavky na organizáciu zdraviu prospešných vyučovacích metód sú veľmi jednoduché, keďže vychádzajú z prirodzených prejavov a vzorcov života. Poďme si ich vymenovať:

Súlad študijnej záťaže s vekom a individuálnymi funkčnými možnosťami organizmu študenta;

Povinné neustále sledovanie zdravotného stavu a vývojových charakteristík dieťaťa;

Racionálny režim práce a odpočinku s hygienicky dobrým spánkom a dostatočným pobytom na čerstvom vzduchu;

Organizácia charakteru a spôsobu tréningov s prihliadnutím na dynamiku duševnej výkonnosti (ako odraz funkčného stavu detského organizmu) počas školských dní, týždňov, rokov;

Prísna kontrola fyziologických a hygienických podmienok výchovno-vzdelávacieho procesu (režim teploty vzduchu, svetelné podmienky a pod.)

Aplikácia metód na aktivizáciu pohybovej aktivity počas výchovno-vzdelávacieho procesu;

Udržiavanie správnej pracovnej polohy pri všetkých typoch činností;

Vytváranie priaznivej psychologickej atmosféry, pozitívneho emocionálneho zázemia počas vzdelávacích aktivít;

Organizácia priaznivého režimu pre činnosť vizuálneho analyzátora ako hlavného kanála na získavanie informácií o svete okolo.

Vyššie uvedené samozrejme nevyčerpáva všetky požiadavky, ktoré by mal moderný učiteľ brať do úvahy pri budovaní vzdelávacieho procesu. V rámci obsahu samotných edukačných metód existuje veľa rezerv, ktoré umožňujú optimalizovať vplyv edukačnej záťaže na organizmus mladšieho žiaka.

hypotéza: optimálna pohybová aktivita priaznivo pôsobí na fyziopsychický vývoj mladšieho žiaka.

Cieľ: odhaliť črty organizácie motorickej činnosti ako faktora ovplyvňujúceho fyzické zdravie mladších školákov.

Predmet štúdia: proces telesnej výchovy žiakov mladšieho školského veku.

Predmet štúdia: organizácia pohybovej aktivity mladších školákov ako faktor ovplyvňujúci ich fyzické zdravie.

Ciele výskumu:

Štúdium a analýza psychologickej, pedagogickej a metodologickej literatúry o výskumnom probléme;

Odhaliť črty telesnej výchovy mladších školákov;

Odhaliť osobitosti organizácie pohybovej aktivity mladších školákov, ako faktora ovplyvňujúceho ich fyzické zdravie.

Výskumné metódyboli vybrané s prihliadnutím na predmet a predmet štúdia, ako aj ciele, ciele a hypotézy štúdia: rozbor psychologickej, pedagogickej a metodologickej literatúry, rozbor dokumentácie, rozbor výsledkov činnosti mladších žiakov.

Kapitola I. Teoretické základy formovania pohybovej aktivity u žiakov základných škôl

1.1 Pojem fyzická aktivita

Zdravý životný štýl je uvedomenie si potreby neustáleho plnenia hygienických pravidiel na upevňovanie a udržiavanie zdravia jednotlivca a verejnosti ako základ pre vysokú dlhodobú výkonnosť, spojené s primeraným vzťahom k prírodnému a sociálnemu prostrediu.

Fyzická aktivita je druh ľudskej činnosti, pri ktorej aktivácia metabolických procesov v kostrových svaloch zabezpečuje ich sťahovanie a pohyb ľudského tela alebo jeho častí v priestore. Jednoducho povedané, fyzická aktivita je celková hodnota rôznych pohybov za určité časové obdobie. Vyjadruje sa buď vo vynaloženej energii alebo v počte vykonaných pohybov. Fyzická aktivita sa meria v množstve energie vynaloženej v dôsledku akejkoľvek činnosti v množstve vykonanej práce, napríklad v počte vykonaných krokov, z hľadiska času.

Mnohým z najčastejších ochorení u detí možno predchádzať rozvíjaním návykov zdravého životného štýlu už od útleho veku. Prím v tom zohráva rodina. Rôzne tradície a zvyky, životný štýl, postoje k vlastnému zdraviu a zdraviu svojho okolia, asimilované v rodine rodičov, sa potom prenášajú do dospelosti a po dosiahnutí plodného veku do novovzniknutých rodín.

Lekárska činnosť rodičov (dodržiavanie stravy, práca a štúdium, odpočinok, odmietanie zlých návykov, včasné vyhľadanie lekárskej pomoci, liečba, postoj k preventívnym opatreniam atď.) má zároveň veľký vplyv na formovanie hygienických návykov. zručnosti u detí a ich postoj k zdraviu atď.).

Zároveň, často sa obávajúc najmenšieho výtoku z nosa alebo kašľa dieťaťa, mnohí rodičia ignorujú stovky nerovnováh, zlé návyky, rozmary, neustále zlú náladu, inými slovami stav jeho nervového systému.

Nervový systém dieťaťa je veľmi zraniteľný. Deti bojujú s rodinnými nezhodami, chorobami a stratou najbližších. Či je prejav nervozity krátkodobý, alebo trvá dlho, stáva sa výrazným alebo bezvýznamným, či z nervózneho dieťaťa vyrastie nervózny dospelý – závisí od životných podmienok. Dá sa s istotou tvrdiť, že v mnohých prípadoch sa neuropatické prejavy menia na závažné ochorenia len v dôsledku defektov vo výchove a nesprávneho správania dospelých.

Lekárske skúsenosti ukazujú, že u pasívnych, podozrievavých, skeptických ľudí je akákoľvek choroba ťažšia, ťažšie liečiteľná a trvá dlhšie. Preto by výchova k optimizmu, veselosti, dobrej vôle mala zahŕňať aj okruh obáv o zdravie dieťaťa, o jeho šťastie.

Ako urobiť vaše dieťa vždy veselým? K tomu sa v žiadnom prípade nevyžaduje, aby ste ho bavili a bavili od rána do večera. Je potrebné, aby nachádzal radosť v okolitom prostredí, vyťažil z každodenného života zaujímavé všetko, čo robí, čo by robil s radosťou.

Pri formovaní takejto charakterovej vlastnosti je takmer rozhodujúce prostredie. Ak v rodine vládne duch veselosti, optimizmu, dobrej vôle, potom dieťa vyrastá v družnosti a veselosti.

Existuje známe pedagogické pravidlo: na dieťa oveľa viac vplýva nie to, čo hovorí učiteľ, ale to, čo robí. V tomto ohľade je veľmi dôležité vytvoriť pre dieťa správne podmienky, ukázať mu príklad veselosti, optimizmu a vyrovnanosti.

Vlastná úloha mladých ľudí pri udržiavaní a upevňovaní zdravia je dnes prakticky redukovaná na minimum. Medzi mladými ľuďmi je rozšírená mylná predstava, že choroba prichádza v starobe, keď sa aktívny život skončí. V tejto súvislosti sa vytvára úplne neopodstatnené presvedčenie, že zdravie zaručuje nízky vek, že akékoľvek prehnané zaťaženie, hrubé porušovanie výživy, pracovného režimu, odpočinku, stresu, fyzickej nečinnosti a iných rizikových faktorov „na pleci“ mladého človeka telo. V skutočnosti to tak ani zďaleka nie je.

Ako vidíte, otázka optimalizácie motorickej aktivity školákov je v súčasnosti najaktuálnejšia. Ako sa to rieši v rámci vzdelávacej inštitúcie?

Uspokojovanie hodinových potrieb školákov pri pohybovej aktivite sa uskutočňuje predovšetkým malými formami telesnej výchovy: ranné cvičenia, gymnastika pred vyučovaním, telesná výchova v triede, dynamické zmeny.

Treba si uvedomiť cieľavedomú prácu učiteľov 1. stupňa pri organizovaní rôznych foriem pohybových aktivít s cieľom zlepšiť zdravotný stav žiakov a predchádzať chorobám. Vo väčšine prípadov vykonávajú denné pohybové zmeny, ktoré sú relaxačného a zdravotne upevňujúceho charakteru zamerané na prekonávanie únavy, krátkodobé telesné cvičenia, telesné cvičenia, prestávky v telesnej výchove v súlade s hygienickými normami. Učiteľmi vybrané komplexy cvičení zahŕňajú motorické akcie, ktoré sa svojou štruktúrou líšia od polohy tela a pohybov vykonávaných počas vzdelávacej práce, čo zvyšuje motorickú aktivitu tela a zapája skupinu svalov nesúcich statickú záťaž do aktívnej práce. . Otázka organizácie gymnastiky pred vyučovaním je však problematická a vyžaduje si serióznu prácu.

V praxi učiteľskej práce sa uprednostňuje technológia kolektívneho spôsobu vyučovania. Práca vo dvojiciach náhradného vlaku sa vykonáva vo voľnom režime. Pohybová aktivita na hodinách s touto metódou valeologizácie je 2,5-krát vyššia ako na klasických hodinách.

V životných podmienkach školy sa zvyšuje význam telesnej výchovy. Učitelia telesnej výchovy venujú veľkú pozornosť rozvoju fyzických kvalít školákov. Správne vybrali cviky na prevenciu hypokinézy: pohybový režim sa normalizuje zvýšením objemu dynamickej pohybovej aktivity, špeciálne zostavy cvikov sa používajú na prevenciu porúch držania tela, svalového rámca chrbtice a svalov klenby klenby. chodidlo je spevnené atď.

Pre normálne fungovanie ľudského tela a zachovanie zdravia je však potrebná určitá „dávka“ pohybovej aktivity, čo znamená, že na to je potrebné individuálne načasovanie pohybovej aktivity študentov na základe individuálne testovanie. Je potrebné naučiť sa určovať individuálny pohybový režim žiaka, ktorý prispieva k zvýšeniu funkčnosti jeho organizmu ako zdroja individualizácie zdravého životného štýlu.

Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina študentov má nízku úroveň fyzickej aktivity. Na udržanie normálnej fyzickej aktivity musí študent denne vykonať 20-30 tisíc lokomócií.

V skutočnosti máme pohybový deficit 50 – 70 %. To znamená, že problém zachovania zdravia školákov, ktorý sa exponenciálne rozrástol, sa čiastočne rieši kompetentne organizovanou prácou na hodinách telesnej výchovy.

Systematickou telesnou kultúrou a športom dochádza k neustálemu zlepšovaniu orgánov a systémov ľudského tela. Ide najmä o pozitívny vplyv telesnej kultúry na podporu zdravia.

Je dokázané, že 40 % pohybových aktivít žiakov sa realizuje na hodinách telesnej kultúry a športové sekcie, a zvyšných 60 % realizuje žiak samostatne, aktívnym oddychom po vyučovaní a cez víkendy. Väčšina školákov však trávi víkendy preležaním pred televízorom alebo vysedávaním za počítačom, čo prispieva k rozvoju pohybovej nečinnosti. čo sa týka triednych učiteľov je potrebné systematizovať prácu na organizovaní telesnej kultúry a zdraviu prospešnej pohybovej aktivity v mimovyučovacom čase, vedenie spolu s učiteľmi telesnej výchovy, rodičmi rôznych mimotriednych ozdravných a športových podujatí: kvízy pre odborníkov v oblasti zdravia, škol. športové dni, zdravotné a športové dni, turistické výlety a pod.

Systém formovania zdravého životného štýlu mládeže by mal pokrývať všetky úrovne – od národnej až po individuálnu. Na tieto účely je potrebné použiť všetky druhy kanálov: rozhlas, televíziu, tlač, prednáškovú propagandu, poznámky pre deti a rodičov.

Je vhodné podporiť príslušnú prácu opatreniami nielen morálnych, ale aj materiálnych stimulov, aby sa zabezpečili sociálno-ekonomické stimuly pre jednotlivé skupiny, ako aj kolektívy vedúcich. zdravý imidžživota. V tomto prípade je nanajvýš dôležité podporovať zmysel pre vedomú aktivitu a zodpovednosť za zdravý životný štýl.

1.2 Koncepcia telesnej výchovy

Telesná výchova je proces riešenia určitých výchovných a výchovných úloh, ktorý sa vyznačuje všetkými spoločnými znakmi pedagogického procesu (vedúca úloha odborného učiteľa, organizácia činností v súlade s pedagogickými zásadami a pod.) alebo sa uskutočňuje von na spôsob sebavýchovy. Charakteristické črty telesnej výchovy sú determinované predovšetkým tým, že ide o proces zameraný na formovanie pohybových schopností a rozvoj takzvaných fyzických vlastností človeka, ktorých súhrn v rozhodujúcej miere určuje jeho pohybovú výkonnosť.

Telesná výchova má za cieľ formovať pomocou telesnej kultúry a športu také hodnotové orientácie, ktoré sa prejavujú predovšetkým v chápaní potreby a užitočnosti človeka venovať sa telesnej výchove a športu; po druhé, vo vzbudzovaní záujmu o telesnú kultúru a šport, v rozvíjaní potreby pravidelne a systematicky využívať telesné cvičenia na posilnenie tela a ducha.

Telesná výchova na tento účel sa nelíši od morálnej a estetickej výchovy. Cieľom každej výchovy je formovanie špecifických presvedčení, špecifického systému hodnôt. Formovaním potrieb a záujmov dochádza k vplyvu na duševnú a duševnú sféru človeka. V modernej vývinovej pedagogike a psychológii sa vypracovala koncepcia, podľa ktorej zákl psychologický vývoj osobnosť človeka predstavuje špecifický proces osvojovania si úspechov predchádzajúcich generácií. Medzi tieto úspechy patrí šport a telesná kultúra.

Šport, pohybová aktivita ovplyvňuje kvalitatívne zmeny ich osobnosti, prispieva k formovaniu pocitu „dospelosti“, základov sebauvedomenia, reflexie vlastného správania. V kolektívnych formách športovej činnosti sa u dospievajúceho zdokonaľuje schopnosť zohľadňovať pocity, záujmy, postavenie iných ľudí, rozvíjajú sa vzťahy empatie, potreba prospievať ľuďom, a to je už formovanie spoločenských základov, ktoré veľký význam, najmä v prechodnom dospievaní. Preto je také dôležité formovať u dospievajúcich pozitívnu motiváciu a stabilný kognitívny záujem o telesnú kultúru a šport.

Ako viete, hlavným prostriedkom telesnej výchovy sú fyzické cvičenia, preto môžu slúžiť ako podmienka na zvýšenie záujmu študentov o telesnú kultúru.

Cvičenie posilňuje a ozdravuje telo a zvyšuje jeho funkčnosť. Telesná výchova priaznivo pôsobí na psychiku, na emocionálna sféra.

Fyzické cvičenie je zmysluplný akt správania so súčasnou účasťou duševných aj fyzických kategórií človeka.

Pri posudzovaní terapeutického účinku telesných cvičení treba mať na pamäti, že ich pôsobenie je schopné stimulovať fyziologické procesy v organizme. Stimulačný účinok fyzického cvičenia sa uskutočňuje prostredníctvom nervového a humorálneho mechanizmu. Nervový mechanizmus je charakterizovaný snahou o nervové spojenia, ktoré vznikajú medzi fungujúcim svalovým systémom, mozgovou kôrou a ktorýmkoľvek vnútorným orgánom.

Svalová aktivita, ktorá ovláda motorický analyzátor alebo fungujúce nervové centrá, predovšetkým zvyšuje tonus centrálneho nervového systému. Svalová práca mení funkciu vnútorných orgánov, obehového a dýchacieho systému. Dávkovanú svalovú aktivitu pri používaní fyzických cvičení možno považovať za faktor prispievajúci k obnove autonómnych funkcií narušených ochorením.

Pod vplyvom fyzických cvičení sa priebeh hlavných nervových procesov vyrovnáva - excitabilita sa zvyšuje so zvýšenými inhibičnými procesmi, rozvíjajú sa inhibičné vplyvy s výrazným patologickým podráždením. Pravidelné používanie dávkovaných telesných cvičení prispieva k vytvoreniu nového dynamického stereotypu, odbúravaniu alebo oslabovaniu patologického stereotypu, čo prispieva k odstráneniu ochorenia alebo funkčných abnormalít vnútorných systémov. Systémy fyzického cvičenia, telesný tréning možno považovať za faktor, ktorý zvyšuje pohyblivosť fyziologických procesov a zvyšuje imunobiologické vlastnosti tela.

Telesná výchova má veľký význam pri vyrovnávaní oneskorenia vo vývoji motoriky, fyzických vlastností - rýchlosť, sila, koordinácia pohybov, vytrvalosť, flexibilita. Svalová záťaž pomáha aktivovať všetky procesy v tele chorého dieťaťa, priaznivo pôsobí na centrálny nervový systém. Pomocou početných prostriedkov a špeciálnych metód telesnej výchovy je možné cielene ovplyvňovať existujúce anomálie pohybovej a mentálnej sféry detí s postihnutím.

Pravidelné fyzické cvičenia teda spôsobujú určité zmeny v ľudskom tele (podľa údajov biochemických a psychofyziologických metód výskumu). Stimuluje sa tvorba stereotypov, to znamená, že sa rozvíja potreba vykonávať určité činnosti. Sú založené na fyziologickom pôsobení generovanom skúsenosťou človeka s pocitom „svalovej radosti“, povznesením nálady, pozitívnymi emóciami, ktoré sú základom toho, aby si človek vytvoril integrálne hodnotenie vlastného zdravia.

Podstata človeka, osobnosti predpokladá jednotu jeho biologickej, psychickej a sociálnej podstaty.

Rozvoj motorických funkcií môže byť a v skutočnosti je jednou z centrálnych oblastí kompenzácie mentálnej nedostatočnosti a naopak: pri motorickej nedostatočnosti u detí dochádza k intenzívnemu intelektuálnemu rozvoju. Relatívna nezávislosť funkcií s ich jednotou vedie k tomu, že vývoj jednej funkcie je kompenzovaný a reaguje na inú.

V psychologickej teórii a pedagogickej praxi sa skúmajú procesy vývinu, formovania osobnosti, nápravy nevhodného správania detí a dospievajúcich.

Medzi deti s antisociálnym správaním vo vlastnom zmysle slova môžeme zaradiť funkčné prípady odchýlky od normy v správaní, duševnom, morálnom, fyzickom vývoji, ako aj dospievajúce deti s určitými odchýlkami v zdravotnom stave (skolióza, zrak, kardiovaskulárne choroby, choroby nervového pôvodu).

Najväčší počet prípadov disharmonického vývoja sa vyskytuje u detí s nadváhou.

V dynamike neuropsychických ochorení je všeobecná tendencia - citeľný nárast funkčných porúch ("hraničných" stavov). "Podľa Svetová organizácia zdravotnej starostlivosti, ich frekvencia za posledných niekoľko desaťročí vzrástla viac ako štvornásobne, najmä na základnej škole a v dospievaní. Počet detí s týmito poruchami sa rovná asi 25 % z ich celkového počtu. „Z faktorov, ktoré spôsobujú „hraničné“ neuropsychiatrické poruchy v detstve a dospievaní, si treba všímať najmä faktory spojené so životnými podmienkami dieťaťa v rodina, biologická aj Ide o - alkoholizmus rodičov, konfliktné situácie v rodine, zanedbávanie, výchova dieťaťa v neúplnej rodine, citová deprivácia, hypo- a nadmerná ochrana zo strany rodičov.Podľa výskumníkov každý štvrtý z piatich žiakov trpí tzv. neurotické poruchy boli vychované v rodinách, trpiacich napätými medziľudskými vzťahmi, u detí s „hraničnými“ neuropsychiatrickými poruchami boli v 33 % prípadov nepriaznivé rodinné podmienky a konfliktná situácia v rodine, v 50% - alkoholizmus rodičov. Kombinácia nepriaznivých sociálne pomery je hlavným rizikovým faktorom pri výskyte rôznych porúch neuropsychického vývinu detí a vedie najskôr k školským poruchám a v puberte, pri absencii včasnej nápravy, k prejavom psycho-podobných a psycho-organických prejavov so sklonmi k asociálne formy správania.

Spomedzi rôznych neuropsychiatrických porúch „hraničného“ charakteru sú to najčastejšie systematické a neurotické prejavy – podráždenosť, poruchy spánku, enuréza, obsedantné stavy (tiky, obsedantná túžba hrýzť si nechty, vlasy) a iné formy neuróz vrátane logoneurózy, mentálna retardácia, rôzne odchýlky v správaní atď.

Deti trpiace „hraničnými“ neuropsychiatrickými poruchami, najmä tými, ktoré sú kombinované s raným organickým poškodením mozgu, tvoria „rizikovú“ skupinu pre rozvoj školskej maladjustácie, ktorej jedným z prejavov je akademické zlyhanie. Najčastejšie hovoríme o duševnom infantilizme, citovej nezrelosti, zníženej výkonnosti. Takéto deti sú egocentrické, neschopné skĺbiť svoje záujmy so záujmami kolektívu, slabé vôľové funkcie.

Preto je potrebné zvážiť fyzické zdravie dieťaťa psychologický aspekt, plniť úlohy telovýchovnej praxe za určitých psychologických a pedagogických podmienok, za ktorých by sa formoval trvalý záujem o telesnú kultúru, o šport, o rôzne druhy pohybových aktivít.

Na vyriešenie problému je potrebné pamätať na to, že vzdelávanie je pedagogický proces formovania rôznych záujmov. Najdôležitejšie z nich, ako sa nám zdá, sú telesné (športové) záujmy.

Športovým záujmom je neustála snaha o vedomosti o športových aktivitách, o navštevovanie súťaží v rôznych športoch, snaha o telesné cvičenia. Treba mať na pamäti, že záujem o šport môže byť pasívny. Zároveň dochádza k strate aktivity v praktickej činnosti. Pasívny záujem o šport je vlastný fanúšikom, ktorí „o športe vedia všetko, no sami to nerobia“.

Najsilnejším motívom pre šport a pohybovú aktivitu sa stáva aktívny (kognitívny) záujem, vďaka ktorému sa človek rozhodne pre obmedzenia, režim a veľkú pohybovú aktivitu.

V súčasnosti vznikla potreba radikálne reštrukturalizovať organizáciu práce inštitúcií telesnej kultúry, systém telesnej výchovy na všetkých úrovniach, podriadiť ich schopnostiam ľudí rôznych profesií, záujmov, vekových kategórií. Špecialisti na telesnú kultúru a šport, vedci navrhujú a realizujú vlastné metódy, programy, ktoré by podporili záujem o telesné cvičenie a zároveň mali zdravotne prospešné zameranie.

Možno teda tvrdiť, že pohybové cvičenia sú jednou z vedúcich zložiek, podmienky zvyšovania záujmu o telesnú kultúru u detí a mládeže, systematická telesná výchova a šport prispievajú k premene asociálnej osobnosti na spoločensky významnú osobnosť a záujem pri telesnom cvičení bude podmienkou zachovanie duševného, ​​fyzického, sociálneho zdravia detí a mládeže.

Kapitola II. E experimentálna práca na zvýšenie pohybovej aktivity u mladších školákov

2.1 Diagnostika úrovne pohybovej aktivity u žiakov základných škôl

Experimentálne štúdie boli realizované na materskej škole č. 43 v Brjansku s deťmi prípravnej skupiny na školu - experimentálnej skupiny bez zdravotných obmedzení v telesnej výchove. Experimentálnym faktorom bolo zavedenie systému hodín telesnej kultúry s využitím metód a techník na zvýšenie pohybovej aktivity 6-7 ročných detí, účinných v porovnaní s odporúčaniami. Kontrolnú skupinu tvorili deti rovnakého veku, materská škola č. 43 v Brjansku.

V úvodnej fáze sa uskutočnilo komplexné hodnotenie fyzického stavu detí na základe ukazovateľov zdravia, telesného rozvoja a telesnej zdatnosti. Štúdium zdravotného stavu detí sa uskutočnilo na základe rozboru jednotlivých zdravotných záznamov: určila sa zdravotná skupina, skupina prijímania na hodiny telesnej výchovy, zistila sa prítomnosť chronických ochorení a funkčných abnormalít, bola určená harmónia vývoja. Fyzická zdatnosť predškolákov bola hodnotená v procese pedagogického testovania pomocou všeobecne akceptovaného súboru testov. Po porovnaní výsledkov s regionálnymi štandardmi boli obe skupiny zaradené do druhej podskupiny - deti prvej a čiastočne aj druhej zdravotnej skupiny, s hlavnou skupinou prijímania na hodiny telesnej kultúry, s priemernou a podpriemernou úrovňou telesnej zdatnosti.

V procese komplexného hodnotenia fyzického stavu predškolákov sme okrem zisťovania individuálnych charakteristík každého dieťaťa identifikovali aj všeobecné skupinové charakteristiky, ktoré sú vlastné väčšine predmetov. Takže napríklad v procese stomatoskopického vyšetrenia sa zistilo, že viac ako 50% detí má funkčné odchýlky od pohybového aparátu (poruchy držania tela, deformity chodidiel) a v tomto smere pri testovaní fyzickej zdatnosti väčšina subjekty zaznamenali nízke výsledky v cvičeniach, charakterizujúcich úroveň rozvoja svalovej sily, trupu a flexibility. To znamená, že je potrebné počítať s vývojom vhodných komplexov zameraných na formovanie správneho držania tela, posilnenie "svalového korzetu", rozvoj flexibility.

Nami realizované komplexné vyšetrenie fyzického stavu predškolákov v experimentálnych skupinách umožnilo dospieť k záveru, že medzi nimi nie sú významné rozdiely v indexoch telesného rozvoja a telesnej zdatnosti.

Hodnotenie motorickej aktivity (DA) sa uskutočnilo výpočtom celkovej a motorickej hustoty.

Celková hustota (TP) je pomer produktívneho času k celkovému trvaniu celej lekcie, vyjadrený v percentách:

OP = (užitočný čas / trvanie lekcie) x 100.

Čas použitý na vysvetlenie, pokyny na vysvetlenie správnosti výkonu, na predvádzanie, vykonávanie telesných cvičení sa považuje za pedagogicky opodstatnený.

Motorická hustota (MP) vyučovacej hodiny charakterizuje podiel motorickej aktivity počas celej vyučovacej hodiny. Na správny výpočet tohto ukazovateľa potrebujete čas strávený vykonávaním pohybov, vydelený trvaním lekcie a vynásobený 100.

Ak sa celková hustota hodiny pri správnej organizácii priblíži k 100 %, motorickú hustotu možno hodnotiť len vo vzťahu k pedagogickým úlohám hodiny. Najmenší MP môže byť za predpokladu, že 1/3 nového materiálu sa použije v lekcii, potom sa 65-67% považuje za normu. Ak lekcia vyrieši problém posilňovania a zlepšovania pohybov, potom by sa hustota motora mala priblížiť k 80-90%.

Na posúdenie vplyvu pohybovej aktivity na detský organizmus, jej veľkosti a intenzity sa zisťuje odozva hlavných systémov zásobovania energiou (srdcovo-cievny a dýchací).

Srdcová frekvencia (HR) je informatívnym ukazovateľom reakcie organizmu na fyzickú aktivitu a charakterizuje výdaj energie. Zmenou srdcovej frekvencie počas fyzickej aktivity a v období rekonvalescencie možno posúdiť správnosť výberu a súlad svalovej záťaže s funkčnými možnosťami detského organizmu.

Pri správnej štruktúre tried so zvýšenou motorickou aktivitou detí by mala pulzová frekvencia na konci úvodnej časti (o 2-3 minúty) dosiahnuť 140 úderov / min., čo je 40-50% v porovnaní s počiatočnou úrovňou. (90-100 tepov/min.) min.) V hlavnej časti hodiny by sa pulzová frekvencia mala pohybovať v rozmedzí 140-180 tepov/min. maximálne hodnoty pri behu priemernou rýchlosťou a pri hre vonku. Pri vykonávaní všeobecných vývojových a základných pohybov by mal byť pulz v rozmedzí 135-15 úderov / min. V záverečnej časti - zníženie na 130-120 úderov / min.

Srdcová frekvencia s ORU by sa teda mala zvýšiť o 35-45%, pri základných pohyboch - o 40-50%, pri behu a aktívnej hre sa môže zvýšiť o 80-100%, v záverečnej časti sa zníži o 20 -30 %; v priemere by sa srdcová frekvencia v triede mala pohybovať v rozmedzí 140-160 úderov/min.

Na hodnotenie pohybovej aktivity detí v prípravnej skupine do školy na hodinách telesnej kultúry sme použili meranie času a sledovanie tepovej frekvencie. Na meranie motorickej hustoty aktivity sa použila metóda časovania. Najjednoduchšie je použiť stopky s totalizérom. Technika je jednoduchá: stopky sú nastavené do pracovného stavu. Pri meraní času sa používa jedno z dvoch ovládacích tlačidiel - stlačí sa na začiatku a na konci každej periódy pohybu dieťaťa. Na konci pozorovania ukazuje ručička na malom číselníku celkový čas pohybu za celú dobu pozorovania. Pomer fyzickej aktivity k celkovému času pozorovania v percentách sa vypočíta podľa vzorca:

Čas ÁNO = dv. 100% / čas. obs.

Po analýze série hodín telesnej kultúry v experimentálnych skupinách sme pre nich určili priemerný MP, ktorý nebol vyšší ako 65-70%. To podľa nášho názoru nemá zdraviu prospešný efekt, nakoľko fyzická aktivita, ktorá nespôsobuje napätie fyziologických funkcií a nezabezpečuje tréningový efekt, nemá dostatočný zdravotne prospešný efekt. A všeobecná hustota zamestnaní bola v priemere 75-80%, čo bolo výsledkom nízkej fyzickej aktivity; nevhodné využívanie vyučovacieho času, striedanie duševnej a fyzickej aktivity; nedomyslené metódy vedenia a organizácie detí; tímový štýl vedenia učiteľa a iné dôvody. To všetko sa zase stalo príčinou detských žartov, nepozornosti, straty záujmu o vyučovanie.

Paralelne s časomierou sa využívala pulzometria na objektívnejšie hodnotenie pohybovej aktivity detí v triede. Výsledky metódy potvrdili predchádzajúce závery a odhalili priemernú úroveň srdcovej frekvencie u detí vo veku 6-7 rokov v triede, ktorá bola 100-130 úderov / min. Priemerná úroveň sa určí sčítaním srdcovej frekvencie po: 1) úvode; 2) vonkajší rozvádzač; 3) základné pohyby; 4) hry vonku; 5) záverečná časť a delenie 5.

Výsledky diagnostiky úrovne pohybovej aktivity detí nás teda viedli k záveru, že tieto druhy aktivít pre deti prípravnej skupiny do školy dostatočne neumožňujú zlepšiť pohybovú aktivitu a samostatnú aktivitu detí. V tejto súvislosti bolo potrebné modelovať triedy s využitím účinných metód a techník na zvýšenie motorickej aktivity a úrovne pracovnej kapacity 6-7 ročných detí.

Účelom formatívneho experimentu je predstaviť systém hodín telesnej kultúry s využitím účinných metód a techník na zvyšovanie pohybovej aktivity detí.

Experiment sa uskutočnil v materskej škole č. 43 v Brjansku, v dvoch prípravných skupinách pre školu: kontrolnej (CG) a experimentálnej (EG). V oboch skupinách sa výchovno-vzdelávací proces uskutočňoval na základe komplexného programu výchovy a vzdelávania v materskej škole (spracovala M.A.Vasilyeva). Výchovno-vzdelávací proces v EG však zahŕňal nami vyvinuté druhy telesnej výchovy: podľa princípu kruhového tréningu, formou rytmickej gymnastiky a outdoorových aktivít, s využitím efektívnych metód a techník na zvyšovanie DA detí, úroveň pracovná kapacita.

V oboch skupinách (CG, EG) boli hodiny telesnej kultúry realizované s rovnakou frekvenciou (trikrát týždenne, vrátane jednej hodiny vonku v EG) a trvaním. Systém vyučovania bol navrhnutý na 5 akademických mesiacov (od decembra do apríla).

Pri rozvíjaní a vedení hodín sme vychádzali zo základných didaktických princípov: vedomie a aktivita; systematické a konzistentné; jasnosť; dostupnosť a individualizácia, ako aj princípy odrážajúce zákonitosti telesnej výchovy: kontinuita a systematické striedanie záťaže a odpočinku; komplexný a harmonický rozvoj osobnosti; spojenie telesnej kultúry so životom; zdravie zlepšujúce zameranie telesnej výchovy; postupné budovanie rozvojových, tréningových vplyvov; cyklická štruktúra tried; veková primeranosť smerov telesnej výchovy.

Vedenie hodín telesnej výchovy so zaradením vysokej pohybovej aktivity si vyžaduje osobitnú pozornosť celého personálu MŠ, preto predpokladom ich vedenia bolo vykonávanie liečebno-pedagogickej kontroly najmä na hodinách v prírode. Súčasne faktory, ako sú: dostupnosť podmienok na vedenie tried a ich súlad s hygienickými a hygienické požiadavky; súlad oblečenia a obuvi s hygienickými požiadavkami a poveternostnými podmienkami; vonkajšie príznaky únavy; prevencia zranení; súlad záťaže so zdravím, telesným rozvojom a pripravenosťou detí v prípravnej skupine na školu.

Vzhľadom na to, že metodika vykonávania cvičení vo vzduchu je cielene zameraná na rozvoj vytrvalosti u detí, až 50 % času bolo venovaných behu v nich. Rýchly beh bol široko používaný v hrách, štafetových pretekoch s cieľom vzdelávať rýchlosť, rýchlostno-silové vlastnosti a zvyšovať funkčné schopnosti detí. Tepová frekvencia počas behu dosiahla 170-180 úderov / min (takmer hraničná intenzita), ale zároveň bolo zaznamenané jeho rýchle zotavenie: už o 1 min. klesol na 130-140 úderov/min (priemer) a o 2-3 minúty. sa vrátil na počiatočnú úroveň (90-100 úderov / min).

Srdcová frekvencia pri behu priemernou rýchlosťou počas prvých 30 sekúnd. zvýšil na 160 úderov/min a počas behu sa pohyboval od 160 do 170 úderov/min (vysoká intenzita). Trvanie takéhoto behu je zabezpečené tým, že počas neho dochádza k neustálemu striedaniu napätia a relaxácie svalov, obnove ich pracovnej kapacity. Pri dlhých behoch platilo prísne pravidlo: „Nepredbiehať, netlačiť, držať krok, udržiavať si odstup.“ Počas vyučovania učiteľ využíval rôzne trasy, čo zvýšilo záujem detí o beh.

Na každej hodine, striedajúc sa s inými druhmi cvičení, deti urobili 2 behy priemernou rýchlosťou, 3 behy pomaly a rýchlo odbehli niekoľko segmentov v hre alebo štafete (pozri prílohu 1).

Efektívnosť nami vyvinutého systému pohybovej prípravy so zaradením metód a techník na zvýšenie pohybovej aktivity 6-7 ročných detí bola hodnotená porovnaním ukazovateľov zdravotného stavu, funkčného stavu a telesnej zdatnosti detí z EG resp. CG pred a po experimente.

Komplexné vyšetrenie zdravotného stavu, fyzického a duševného vývoja a fyzickej zdatnosti detí oboch skupín, uskutočnené pred začatím experimentu, umožnilo skonštatovať, že medzi nimi nie sú výrazné rozdiely.

Počas pedagogického experimentu došlo u oboch skupín k poklesu výskytu prechladnutia, v EG k nevýznamnému poklesu výskytu prechladnutia v porovnaní s KG (Príloha č. 2).

Záverečné vyšetrenie stavu pohybového aparátu detí oboch skupín ukázalo nasledovné. V CG sa počet detí s poruchami držania tela znížil z 50 % na 40 % a v EG sa znížil z 50 % na 20 %. Experimentálna metodika tried rytmickej gymnastiky umožňuje dosiahnuť najlepšie výsledky pri formovaní správneho držania tela vďaka komplexnému využívaniu základných cvičení zameraných na zlepšenie zdravia: cvičenia na formovanie zručností správneho držania tela a chôdze, posilňovanie „svalového korzetu“ “, rozvíjajúc flexibilitu, formovanie zručnosti racionálneho dýchania, prispievanie k normalizácii emocionálneho stavu (relaxačné cvičenia, psychogymnastické etudy).

Podľa výsledkov plantografie sa v CG počet detí s deformáciami chodidiel znížil z 50 % na 43 %, v EG sa znížil z 50 % na 25 %. (Príloha č. 3)

Porovnávacia analýza dynamiky srdcovej frekvencie na hodinách telesnej kultúry oboch skupín ukázala, že deti z EG, ktoré dostávali pohybovú aktivitu v širšom rozsahu intenzity – od 120 do 200 úderov/min, t.j. ako pri výraznom tréningovom efekte, tak aj pri záťaži zlepšujúcej zdravie, ktorá aktivuje prirodzený vývoj postavy, je zlepšenie tohto ukazovateľa výraznejšie.

Porovnanie výsledkov pulzometrie získaných v procese hodín telesnej kultúry v EG a individuálnych indexov prahovej srdcovej frekvencie pre deti vo veku 6-7 rokov naznačuje, že pri použití nami vyvinutého systému lekcií bola aeróbna záťaž poskytovaná, čo bolo primerané na plnenie zdravotných úloh telesnej výchovy. Údaje z pulzometrie teda naznačujú účinnosť navrhovaného tréningového systému.

V dôsledku pedagogického experimentu bol zaznamenaný významný rozdiel v ukazovateľoch srdcovej frekvencie a frekvencie dýchania u detí z EG a CG. Výraznejší pokles srdcovej frekvencie a frekvencie dýchania u detí z EG svedčí o zlepšení funkčných schopností organizmu a výhodnosti tréningu podľa princípu kruhového tréningu, formou rytmickej gymnastiky a pod holým nebom, v porovnaní s triedami podľa štandardného programu telesnej výchovy v predškolskom vzdelávacom zariadení.

Počas záverečného pedagogického testovania telesnej zdatnosti detí v oboch skupinách boli pozorované spoľahlivé pozitívne zmeny vo výsledkoch, avšak komparatívna analýza ukazovateľov telesnej zdatnosti detí z CG a EG po experimente odhalila spoľahlivé medziskupinové rozdiely. Zároveň vo výsledkoch všetkých kontrolných cvičení deti z EG predčili deti z CG.

Výsledky pedagogických pozorovaní ukázali, že hodiny podľa experimentálnej metodiky prispievajú k formovaniu stabilného záujmu o telesnú kultúru u detí, čo sa prejavuje vysokou aktivitou predškolákov v procese vykonávania fyzických cvičení a zaraďovaním zvládnutých prvky rytmickej gymnastiky, kruhového tréningu a hier vonku v samostatnej motorickej činnosti. Potvrdzujú to údaje prieskumu (formou rozhovoru) detí, pedagógov po experimente, ako aj rodičov predškolákov.

Využitie metód a techník na zvýšenie pohybovej aktivity na hodinách telesnej kultúry pre deti vo veku 6-7 rokov tak pomáha zvyšovať ich efektivitu, čo sa prejavuje v pozitívnej dynamike ukazovateľov funkčného stavu a fyzickej zdatnosti predškolákov a predškolákov. formovanie záujmu detí o telesné cvičenia. Výsledky nášho experimentu potvrdzujú hypotézu štúdie.

Experimentálna práca zahŕňala zisťovaciu a formatívnu fázu. V etape zisťovania, ktorej hlavným cieľom bolo zistiť úroveň pohybovej aktivity 6-7 ročných detí v telesnej výchove, bolo vykonané komplexné vyšetrenie telesnej kondície predškolákov: rozbor jednotlivých zdravotných záznamov; analýza chorobnosti; antropometria, fyziometria, somatoskopia, plantografia; pedagogické testovanie; načasovanie; monitorovanie srdcovej frekvencie. Výsledky ukázali nízku všeobecnú (75-80%) a motorickú (65-70%) hustotu tried a neúčinnosť použitých metód a techník, ktoré nemajú tréningový efekt na organizmus.

Hlavná etapa pedagogického experimentu - formačná, prebiehala v prirodzených podmienkach fungovania škôlky-materskej školy №43. Do formatívneho experimentu bolo zapojených 16 detí z 2 prípravných skupín v experimentálnej a kontrolnej skupine. V priebehu experimentu boli testované typy pohybovej prípravy: podľa princípu kruhového tréningu, vo forme rytmickej gymnastiky a outdoorového tréningu so zaradením metód a techník na zvyšovanie pohybovej aktivity detí. Boli aplikované metódy: hra, súťažné, tvorivé úlohy, problémové učenie a techniky: racionálne využívanie telovýchovných pomôcok, rôzne cesty organizácia detí; stručné vysvetlenie a názorná ukážka cvičení; aktivácia duševnej aktivity detí; vytvorenie situácie na prejav rozhodnosti, odvahy; používanie hudobného sprievodu; variabilita hier v prírode, spôsoby ich komplikácií.

Výsledky experimentálnej práce ukázali, že hodiny podľa experimentálnej metodiky prispievajú k formovaniu stabilného záujmu o telesnú kultúru u detí, čo sa prejavuje vysokou aktivitou predškolákov v procese vyučovania; zvýšenie ich účinnosti, čo sa prejavuje v pozitívnej dynamike ukazovateľov zdravia, funkčného stavu a fyzickej zdatnosti detí v porovnaní s kontrolnou skupinou.

Výsledky experimentálnej práce teda potvrdzujú hlavné ustanovenia predloženej hypotézy.

Záver

V priebehu základného školského veku teda dochádza v organizme detí k výrazným morfologickým a funkčným zmenám. Zlepšuje sa činnosť vegetatívnych systémov, ktoré zabezpečujú efektívnejšiu energiu tela. Psychofyziologické funkcie sa stávajú svojvoľnými, všetky činnosti dieťaťa nadobúdajú vedomejší, účelnejší charakter. Zvyšuje sa adaptívna funkčnosť detí.

Všetky tieto zmeny sa však nedejú samé od seba. Štrukturálne a funkčné dozrievanie mozgu len vytvára základ pre rozvoj vyšších mentálnych funkcií a k ich formovaniu dochádza v procese výchovno-vzdelávacej činnosti, pod vplyvom učiteľov a rodičov. Preto je veľmi dôležité s využitím potenciálnych možností detského mozgu formovať u mladších školákov výchovné a kognitívne motivácie a potreby, cielene zabezpečovať pedagogické vplyvy, ktoré prispievajú k rozvoju dobrovoľnej pozornosti, vnímania, pamäti.

V organizácii výchovno-vzdelávacieho procesu je preto potrebné nájsť hranicu, kedy sa na jednej strane výchovno-vzdelávacie úlohy úspešne riešia a na druhej strane nedochádza k poškodzovaniu zdravia žiakov, bežnému je zabezpečený proces rastu a vývoja tela a rozširujú sa jeho adaptačné schopnosti.

Zdravie je najdôležitejšou podmienkou úspešnej realizácie jedinca. Aby sa zdravie zachovalo a posilnilo, všetky pedagogické technológie by mali vychádzať z určitých prírodovedných princípov, zohľadňovať psychofyziologické charakteristiky žiakov v každom štádiu individuálneho vývoja a spoliehať sa na povinné dodržiavanie fyziologických a hygienických noriem. organizácia vzdelávacieho procesu.

Vo svojej kurzovej práci teoreticky odhalil spôsoby zvyšovania pohybovej aktivity starších detí predškolského veku, prakticky dokázal dôležitosť telesných cvičení a záťaže pre starších predškolákov. Na príklade experimentálnej práce - metód sa ukázalo, že vypracované telesné cvičenia priaznivo a efektívne pôsobia na výchovno-vzdelávací proces staršieho predškoláka, zvyšujú ukazovatele duševnej aktivity dieťaťa. Vyvinutá technika prispieva k rozvoju fyzickej zdatnosti a neuropsychickej odolnosti voči vonkajším faktorom, ako aj k rozvoju motoriky detí.

Štúdie ukázali, že zvýšenie objemu a intenzity fyzickej aktivity prispieva k zlepšeniu činnosti hlavných fyziologických systémov tela (nervový, kardiovaskulárny, dýchací);

V každej konkrétnej predškolskej vzdelávacej inštitúcii musia učitelia kreatívne riešiť problém organizácie optimálneho motorického režimu pre deti vo veku 4 až 5 rokov a zvoliť si vlastnú možnosť, berúc do úvahy miestne podmienky konkrétnej predškolskej vzdelávacej inštitúcie:

ekologická situácia;

materiálno-technická základňa;

počet a zloženie vekových skupín;

zdravotný stav a fyzický vývoj detí;

fyzická zdatnosť detí.

Bibliografia

1. Barshai V.M. Telesná výchova v škole a doma. - M, 2011 .-- s. 164.
2. Bojko V.V. Cieľavedomý rozvoj motorických schopností človeka. - M .: Telesná kultúra a šport, 2011. - 208 s.
3. Weitsekhovski S.M. Trénerská kniha. - M .: Telesná kultúra a šport, 2011 .-- 278 s.
4. Volkov V.M. K problému rozvoja pohybových schopností // Teória a prax telesnej kultúry. - 2013.- č.5-6. - S.41.
5. Vygodsky L.S. Súborné diela: V 6 zväzkoch / Ch. vyd. A.V. Záporožec. - T.3. Problémy vývoja psychiky / Pod. vyd. M. Matyushkina. - M .: Pedagogika, 2013 .-- 367 s.
6. Glinyanova I.Yu. Základy pedagogickej valeológie. - M., 2008 .-- s. 177.
7. Guzhalovsky A.A. Rozvoj motorických zručností u školákov. - Minsk: Narodnaja asveta, 2011 .-- 88 s.
8. Zatsiorsky V.M. Fyzické vlastnosti športovca. - M .: Telesná kultúra a šport, 2010 .-- 200 s. 7.
9. Ilyin E.P. Psychológia telesnej výchovy.- M., 2010. -S. 385.
10. Kozin A.M. Telesná výchova na ochranu zdravia v škole. - M., 2010 .-- S. 321.
11. E.A. Kolidzei Psychológia motorickej aktivity dieťaťa. M., 2009 .-- s. 322.
12. B. B. Kossov Psychomotorický vývoj mladších školákov. M., 2009 .-- s. 254.
13. Korenberg V.B. Základy kvalitatívnej biomechanickej analýzy. - M .: Telesná kultúra a šport, 2011 .-- 146 s.
14. Korenberg V.B. Problém fyzických a motorických vlastností // Teória a prax telesnej kultúry. - 2011. - č. 7. - S. 2-5.
15. Kuznecovová Z.I. Kritické obdobia rozvoja motorických vlastností školákov // Fyzická kultúra v škole. - 2011. - Číslo 1. - S. 7-9.
16. Lyakh V.I. Motorické schopnosti // Telesná kultúra v škole. - 2010. - č.2. - C.2.
17. Nesterov V.A. Motorická aktivita a fyzický stav deti a dospievajúci. - M., 2001 .-- S. 114
18. Nikitina M.A. Funkčné rezervy tela starších predškolákov v rôznych motorických režimoch / Nikitina M.A., - s. 443-446.
19. Nikitina M.A. Vplyv motorického režimu na funkčné rezervy organizmu predškolákov / Nikitina M.A. / Materiály vedecko-praktickej konferencie mladých vedcov "Problematika hygienickej bezpečnosti a zdravia obyvateľstva." - M .: Moderné umenie, 2009, - s. 187-190.
20. Nikitina M.A. Inovatívne technológie na organizovanie motorickej aktivity starších predškolákov / Nikitina M.A., Khramtsov P.I. - M.: 2009, - s. 283.
21. Ozolin N.G. Mladému kolegovi. - M .: Telesná kultúra a šport, 2010 .-- 288 s.
22. Program výchovy a vzdelávania v materskej škole / Edited by M.A. - M., 2011
23. Runova M.A. Organizácia motorickej aktivity detí počas prechádzky // Predškolská výchova. - 2011. - Č. 10. - p. 56-58.
24. Sociálno-pedagogické technológie a zdravotné programy. - Belgorod, 2009 .-- s. 89.
25. Stepanova M.I., Polenova M.A., Voronova B.Z., Sazanyuk Z.I. Moderné problémy školského vzdelávania: spôsoby hygienickej optimalizácie.
26. Teória a metodika telesnej výchovy: Učebnica. pre študentov fac. fyzické kultúra ped. ústavy / B.A. Ashmarin, Yu.V. Vinogradov, Z.N. Vyatkina a ďalší: Ed. B.A. Ashmarin. - M .: Vzdelávanie, 2010 .-- 287 s.
27. Telesná výchova žiakov I.-XI. ročníka s riadeným rozvojom pohybových schopností // Telesná kultúra v škole. - 2009. - č. 1. - S. 43; #2. - S. 32.; č. 3. - S. 28.
28. Telesná kultúra a zdravotníctvo v škole / Ed. A.M. Shlemina. - M .: Vzdelávanie, 2011 .-- 144 s.
29. Khramcov P.I. Inovatívny projekt na formovanie zdravia a telesnej kultúry moderných predškolákov / Hramtsov P.I., Runova M.A., Nikitina M.A. a iné - M .: 2009, - s. 278-282.
30. Chekalov V.A., Optimalizácia psychomotorického vývoja žiakov základných škôl. M., 2002 .-- s. 276.

Aplikácie

Príloha 1

Rámcový plán telesnej výchovy v prírode pre deti v prípravnej skupine do školy

Miestom konania je športové ihrisko.

Počet detí -16 (8 chlapcov a 8 dievčat)

Detské oblečenie a obuv - tepláková súprava, tričko, flanelová košeľa s dlhým rukávom, pančuchové nohavice, vlnená čiapka podšitá bavlnou, vlnené ponožky, tenisky, palčiaky.

Telovýchovné náradie - 3 obruče, 4 gymnastické lavice, 3-4 vrecia s tromi zemiakmi (lopty), vlajky.

Ciele lekcie:

Zvýšiť záujem detí o telesnú výchovu, rozvíjať vytrvalosť pri vysokej fyzickej námahe.

Cvičenie v chôdzi na úzkej tyči gymnastickej lavičky, v plazení po štyroch pod oblúkmi alebo v tuneloch vysekaných v snehových šachtách.

Pestujte si vytrvalosť, rozvíjajte obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť, pamäť, pozornosť.

I. Úvodná časť

Chôdza po stĺpci. Chôdza s jasnými zákrutami v rohoch. Pomalý chod.

Na jednej strane stránky, beh, zdvíhanie kolien vysoko, na druhej strane - s pripojeným krokom. Potom skáču na jednej nohe.

II. Hlavná časť:

1. Všeobecné rozvojové cvičenia:

"Vyhrievame sa v mraze"

I.p.: ruky do strán, dlane dopredu. 1 - prekrížte ruky na hrudi, dlaňami plesknite po lopatkách - vydýchnite; 2 - I. str.

Upozornite deti na hlboký a rýchly nádych a pomalý výdych po „porciách“.

12-krát rýchlym tempom.

"Tlieskať nad hlavou"

I.p.: O.S. 1 - pravá ruka na stranu; 2 - ľavá ruka na stranu; 3 -

ruky hore; 4 - cez strany nadol. 3-4 krát.

"rúbanie dreva"

I.p.: chodidlá na šírku ramien, dlane spojené. 1 - ruky hore, ohyb - nádych; 2 - predklon, ruky medzi nohami, výdych. 8-10 krát.

Bočné ohyby. I.p.: nohy na šírku ramien, ruky na opasku. 1 - naklonenie doprava, ľavá ruka za hlavou; 2 - I.p.; 3-4 - to isté v druhom smere. 8 krát.

Squat. I.p.: nohy spolu. Ruky za hlavou. 1 - sadnite si. Vyklenutie chrbta a roztiahnutie lakťov do strán; 2 - I. str. 10-12 krát.

Skoky. I.p.: ruky na opasku. 4 odrazy na pravú nohu, 4 na ľavú, 4 na obe nohy. 4 krát.

Základné pohyby

Beh priemernou rýchlosťou (1 min. 40 sek. /). Pomalý chod. Rýchly beh. (30-40 sekúnd). Na povel učiteľa deti striedajú druhy behu.

Chôdza po úzkych lamelách gymnastickej lavičky.

Deti jeden po druhom (prúdenie) prechádzajú pozdĺž úzkych lamiel gymnastickej lavičky. 1-2 kruhy, deti držia ruky do strán. Potom znova na páse. 4-5 kruhov.

Beží priemernou rýchlosťou. 1 minúta. 40 sek.

Chôdza.

Prehľadávať. Deti v potoku sa štvornožky plazia pod oblúkmi (v snehových tuneloch), bežia ku kmeňu a kráčajú po ňom. Vlezú do jednej z obrúčok a opäť sa vrátia do oblúkov. 2-3 kruhy.

Štafetová hra "Pestovanie zemiakov"

Deti sú rozdelené do 3-4 tímov. Ktoré stoja v kolónach blízko radu. Vo vzdialenosti 15-20 m od čiary oproti každému tímu - 3 malé kruhy. V rukách detí pred kolónou vrecia s tromi zemiakmi (loptičky).

Na signál učiteľa sa prvý v kolónach rozbehne k dieram, do každej „zasadí“ zemiak a vráti sa, vrecúško podá ďalšiemu dieťaťu. Tím, ktorý ako prvý dokončí cvičenie, vyhráva. 3-4 krát.

III. Záverečná časť

Pomalý chod.

Chôdza.

Dychové cvičenia.

Dodatok 2

Obrázok 1. Dynamika chorobnosti u detí z EG a CG

Z hľadiska počtu ochorení za rok sú deti všetkých experimentálnych a kontrolných skupín prakticky na tom rovnako s minimálnym zvýhodnením 1. a 2. skupiny.

Analýza miery výskytu počas experimentu ukázala, že u detí z experimentálnych skupín došlo k výraznému poklesu, čo je jasne vidieť na diagrame

Dodatok 3

Obrázok -2. Stav klenby chodidiel u detí predškolského veku. 1 - normálna klenba chodidiel, 2 - znížená klenba chodidiel, 3 - ploché nohy I. stupňa, 4 - ploché nohy II stupňa, 5 - ploché nohy III stupňa, 6 - porušenie klenby jedna stopa

Z uvedeného teda vyplýva, že moderná formulácia telesnej výchovy v predškolských vzdelávacích zariadeniach nie vždy prispieva k prevencii porúch pohybového aparátu.

Ďalšie podobné diela, ktoré by vás mohli zaujímať.Wshm>
18092.		Informačné technológie ako prostriedok rozvoja kognitívnej činnosti žiakov základných škôl	197,9 kB
	S prihliadnutím na odhalené rozpory sa určuje výskumný problém: aké sú možnosti informačných technológií pri rozvoji kognitívnej činnosti žiakov. Cieľom výskumu je teoretické zdôvodnenie a experimentálne overenie didaktických schopností informačných technológií pri rozvoji kognitívnej činnosti školákov. Predmetom výskumu je proces rozvoja kognitívnej činnosti mladších školákov. Predmetom výskumu sú informačné technológie ako prostriedok rozvoja kognitívnej činnosti žiakov základných škôl.
17488.		Rozvoj tvorivej činnosti žiakov základných škôl pomocou hernej techniky	32,91 kB
	Potreba pokračovať v učení, záujem o vzdelávacie aktivity, uspokojenie z učenia, rozvoj tvorivej činnosti. Hlavné závery, ku ktorým sme dospeli ako výsledok vedeckého a teoretického výskumu problému diagnostickej činnosti učiteľov v procese vyučovania školákov, sú nasledovné. Po zvážení vlastností procesu výučby školákov z hľadiska pedagogickej diagnostiky možno predpovedať, že bude úspešnejší, ak ...
11003.		Experimentálna práca o rozvoji kognitívnej aktivity mladších školákov na hodinách literatúry	100,39 kB
	Čo z toho vyplýva Podľa nášho názoru to spočíva v postoji dieťaťa k učeniu sa novým veciam, ktorý sa prejavuje záujmom o prezentovaný materiál a túžbou vyrovnať sa s metódami činnosti a využívaním morálneho a vôľového úsilia. Predmet výskumu: metodológia formovania a pôsobenia mladších školákov v kognitívnom procese štúdia literatúry. V súlade so stanoveným cieľom a predloženou hypotézou ...
18078.		Rozvoj kognitívnej činnosti a kognitívnej činnosti mladších školákov v pedagogickom procese školy	174,53 kB
	Rozvoj kognitívnej výkonnosti a kognitívnej sily v tomto zmysle zostáva jedným z aktuálnych problémov pedagogiky základných škôl. Mnohí odborníci sa domnievajú, že formovanie kognitívnej efektívnosti je hlavnou podmienkou formovania tvorivej osobnosti žiakov K. Základ úspešného rozvoja kognitívnej efektívnosti a energie spočíva v kreativite tak učiteľa, ako aj žiaka, ako aj využívanie informačných technológií vo vyučovaní. K dnešnému dňu existuje množstvo štúdií v pedagogickej vede ...
20571.		VPLYV DOJČENIA NA FYZICKÝ, NERVOVO-DUŠEVNÝ VÝVOJ A ZDRAVIE DETÍ V PRVOM ROKU ŽIVOTA	861,92 kB
	Štruktúra chorobnosti u detí prvého roku života. Vplyv jednoduchej normalizácie výživy na jej účinnosť z hľadiska zdravia, vrátane zdravia dospelých, ktorí z týchto detí vyrastú, je neporovnateľne vyšší ako potenciál akýchkoľvek iných programov zameraných na zlepšenie zdravia ...
20569.		Program na klasifikáciu psychofyziologickej motorickej aktivity človeka založený na hĺbkovej učiacej sa neurónovej sieti	1,07 MB
	Ako údaje na klasifikáciu sa používa snímka histórie pohybu vytvorená z ľudských siluet zo snímača hĺbky snímača Kinect. Deep lerning deep learning je všeobecný názov pre súbor algoritmov strojového učenia na modelovanie zložitých abstrakcií zo vstupov. Kinect v2 alias Kinect pre Xbox One je najnovšia verzia bezkontaktného dotykového herného ovládača vydaná pre hernú konzolu Xbox One. Na prácu s osobným počítačom v operačnom systéme Windows sa navyše používa adaptér.
19966.		Vlastnosti pozornosti dobre a slabo fungujúcich žiakov základných škôl	79,33 kB
	Predmetom pozornosti môže byť čokoľvek - predmety a ich vlastnosti fenoménu vzťahu činnosti myslenia, pocitov iných ľudí a ich vlastného vnútorného sveta. Problém pozornosti sa často zvažuje iba v súvislosti s inými mentálne funkcie: pamäť myslenie predstavivosť vnímanie. Problémy spojené s rozvojom pozornosti u školákov dnes vyvolávajú obavy medzi učiteľmi, rodičmi a psychológmi pracujúcimi s deťmi. Deti vo veku základnej školy najčastejšie trpia roztržitosťou, nízkou odolnosťou ...
6009.		Vlastnosti psychologických kognitívnych procesov a výchovno-vzdelávacej činnosti žiakov základných škôl	15,69 kB
	Jedným z dôležitých smerov pri riešení tohto problému je vytvorenie podmienok v základných stupňoch, ktoré zabezpečujú úplný duševný rozvoj detí spojený s formovaním stabilných kognitívnych záujmov, zručností a schopností duševnej činnosti, kvalít mysle, tvorivosti. iniciatívu a nezávislosť pri hľadaní spôsobov riešenia problémov. V dôsledku takéhoto tréningu nie je u detí dostatočne rozvinutá kvalita myslenia: hĺbka kritickosti, flexibilita, ktoré určujú jeho nezávislosť. Ak porovnáme čítanie úlohy študentom a ...
18065.		Vlastnosti formovania sebauvedomenia žiakov základných škôl v kontexte špeciálne organizovaných vyučovacích a vzdelávacích aktivít	105,86 kB
	Filozofickopsychologické základy sebauvedomenia osobnosti Bez ohľadu na to, aký veľký význam má problém osobnosti v psychológii, osobnosť ako celok nemožno v žiadnom prípade zaradiť do tejto vedy. Niektoré formy sebauvedomenia a ich dynamiku možno nájsť v priebehu vývoja akejkoľvek kultúry.
16525.		Úloha antropogénneho faktora pri zvyšovaní investičnej aktivity územia zdrojového typu	26,02 kB
	V praxi je investičná aktivita zdrojových území obmedzená situáciou spojenou s vysokou mierou opotrebovania fixných aktív na ochranu životného prostredia a zhoršuje ju nízka úroveň investícií v tabuľke 1. 1 o výšku odpisov environmentálnych fondov a ich podiel ...

Úplný vývoj ľudského genetického programu v čase je určený primeranou úrovňou jeho motorickej aktivity. Tento stav sa prejavuje už od okamihu počatia.
V živočíšnej ríši (ako to však bolo u našich primitívnych a ešte oveľa neskorších predkov) sa životný štýl samice po oplodnení mení len málo, keďže stále musí bojovať o prežitie, vyhýbať sa nebezpečenstvu, získavať potravu, bojovať o udržanie teploty. .. Navyše v dôsledku nárastu jej telesnej hmotnosti sa zvyšujú funkčné požiadavky na jej telo. Táto situácia, ktorá pretrvávala milióny rokov evolúcie, sa zakorenila v genetických mechanizmoch zvieraťa. Je ťažké si predstaviť, že tieto mechanizmy sa u ľudí zásadne zmenili. Okrem toho bola tehotná žena počas väčšiny svojej existencie na Zemi nútená viesť pomerne aktívny životný štýl. Následne sa však v dôsledku narastajúceho prejavu sociálneho princípu postupne u ľudí formoval rozumný postoj nielen ženy, ale aj rodiny a spoločnosti pre pokračovanie rodu. V tomto smere sa začal formovať kult tehotnej ženy. Zvlášť jasne sa to prejavilo v tých prípadoch, keď bolo ťažké predvídať bezprostrednú perspektívu jej života: v podmienkach tvrdej práce a výživových nedostatkov nebolo známe, kedy si budúca matka bude môcť oddýchnuť, kedy bude môcť znova jesť. Preto sa rodina v týchto podmienkach snažila vytvoriť pre nich relatívne pohodlné podmienky na fyzický odpočinok a jedlo. Je však nepravdepodobné, že by to výrazne ovplyvnilo vývoj plodu, pretože tehotná žena musela stále tvrdo pracovať a niekedy musela hladovať.
Situácia sa v modernom svete zmenila. Teraz v civilizovaných krajinách zostala ťažká fyzická práca údelom len niektorých profesií (väčšinou mužov) a primeraná výživa prestala byť naliehavým problémom. Tehotná žena u nás zákonite dostáva množstvo výhod v sociálnych a fyzických vzťahoch, ktoré by jej mali pomôcť pripraviť sa na narodenie zdravého dieťaťa. V tomto prípade sa však najčastejšie (berúc do úvahy šetrný postoj k nej v rodine) úplne ignorujú mechanizmy vytvorené evolúciou na zabezpečenie optimálnych podmienok pre vývoj plodu a žena sa riadi iba režimom fyzickej obmedzenia a nadmerné potešenie. Evolučné predpoklady, ako už bolo uvedené, vyžadujú, aby tehotná žena neustále bojovala o prežitie. To je dôvod, prečo napríklad pre normálny vývoj plodu v krvi tehotnej ženy musí koncentrácia živín pravidelne klesať, čo zodpovedá fyziologickým kritériám hladu, a kyslíka, ktorý je charakteristický napríklad intenzívnym svalová práca. Je to napäté: obsah kyslíka v krvi tehotnej ženy by mal pravidelne klesať na úroveň zodpovedajúcu pobytu osoby vo výške Chomolungma! Prečo sú tieto požiadavky dôležité pre normálny vývoj embrya? Ukazuje sa, že v podmienkach nedostatku kyslíka a živín začína prejavovať aktivitu, hýbať sa (fakt matkám dobre známy). V tomto prípade sa zintenzívni cirkulácia plodu, zvýši sa prietok krvi v pupočnej šnúre a placentou pretečie viac krvi plodu za jednotku času ako počas jej pokoja. Prirodzene mu to umožňuje prijímať väčšie množstvo látok potrebných na zabezpečenie života a vývoja. Takéto zvýšenie pohybov plodu je zaznamenané počas fyzickej námahy as dlhými prestávkami v jedle. Pozorovania teda ukazujú, že 1,5-2 hodiny po výdatnom jedle matky robí plod iba 3-4 pohyby za hodinu a po 10 hodinách abstinencie od jedla - 50-90!
Pozornosť si zaslúži aj iná okolnosť. Štúdie preukázali, že dieťa narodené matke s motoricky aktívnou počas tehotenstva rozvíja podmienené reflexy s menším počtom opakovaní kombinácií podmieneného stimulu s nepodmieneným posilňovaním ako u motoricky lenivého. Je to spôsobené tým, že keď sa plod pohybuje od proprioceptorov uložených vo svaloch a kĺbovo-väzivovom aparáte, do mozgu sa posiela silný prúd impulzov, ktoré stimulujú vývoj mozgu plodu.
Fyzické cvičenie odporúčané žene počas tehotenstva možno rozdeliť do 4 skupín.
1. Relaxačné cvičenia. Toto je obzvlášť dôležité vzhľadom na skutočnosť, že počas pôrodu sa u ženy vyskytuje silné svalové napätie, ktoré bráni normálnemu priebehu pôrodu a spôsobuje silné bolesti. Práve preto takéto cvičenia, najmä v kombinácii s psychoregulačným tréningom a dychovými cvičeniami, umožňujú rodiacej žene vôľovým úsilím zbaviť sa nadmerného psychofyzického stresu.
2. Dychové cvičenia umožňujú vyhnúť sa poruchám dýchania a obmedzeniu dýchacích pohybov spojených s tým, že zväčšená maternica nadvihne bránicu. Svojvoľné bránicové dýchanie ("brušné dýchanie") podporuje aktiváciu vzduchovej ventilácie v dolných lalokoch pľúc a súčasne vykonáva určitý druh masáže maternice.
3. Gymnastické cvičenia sú potrebné na zvýšenie pohyblivosti bedrových kĺbov, spevnenie a zvýšenie elasticity mäkkých tkanív panvového dna a hrádze, posilnenie svalov chrbta a nôh. V kombinácii s masážou a samomasážou chodidiel, nôh a stehenných svalov to na jednej strane pomáha udržiavať dobrý stav tých svalov a kĺbov, od ktorých závisí normálny priebeh pôrodu a na druhej strane , zabraňuje rozvoju pomerne častých komplikácií spôsobených pôrodom. Cvičenie na chrbticu okrem zachovania jej pohyblivosti následne stimuluje tvorbu mlieka u mladej mamičky.
4. Dlhodobé cyklické cvičenia nízkej intenzity (chôdza, lyžovanie, v ranom štádiu tehotenstva - beh, bicyklovanie) zabezpečujú optimálne fungovanie systémov podpory života organizmu, najmä kardiovaskulárneho, dýchacieho a centrálneho nervového systému; prispievajú k uvoľňovaniu toxínov z tela a normalizujú metabolizmus. Zo všetkých cvičení cyklického charakteru sa pre tehotnú ženu ukazuje najmä plávanie, ktoré vytvára priaznivé podmienky pre činnosť kardiovaskulárneho systému, svalovú relaxáciu a tréning termoregulácie. Je potrebné poznamenať, že cvičenia tejto skupiny by sa mali vykonávať v takzvanom aeróbnom režime (s pulzovou frekvenciou 100–140 za minútu) a ich trvanie by sa malo zvýšiť na 30–40 minút.
V tehotenstve je potrebné zdržať sa vykonávania množstva cvičení spojených najmä s prudkým trasením tela (intenzívny beh, basketbal, volejbal a pod.) a so zvýšením vnútrobrušného tlaku (silové cvičenia). Musíte byť obzvlášť opatrní v neskorých obdobiach a pri komplikovanom tehotenstve, ako aj v tých dňoch menštruačného cyklu, keď žena mala menštruáciu pred počatím.
V posledných 3 mesiacoch pred pôrodom môže byť v arzenáli tehotnej ženy medzi fyzickými cvičeniami plávanie (s prvkami potápania), chôdza, lyžovanie, dychové cvičenia s dôrazom na výdych a cvičenia pre svaly nôh. , perineum a panvové dno. Tehotnej žene zrejme postačia ranné cvičenia v kombinácii s niektorým z vyššie uvedených prostriedkov, aby pristúpila k pôrodu s dobrou kondíciou tela aj novorodenca.
Pre novorodenca (do jedného mesiaca veku) je fyzická aktivita predpokladom normálneho rastu a vývoja. Mal by sa však prejaviť v medziach fyziologického stresu, teda ako reakcia na biologické podnety. Pre dieťa sú takéto dráždidlá zima a hlad. Boj o udržanie teploty sa realizuje zvýšením svalového tonusu a zvýšením počtu pohybov. Súčasne dochádza k akejsi nácviku jeho funkčných systémov: zvyšuje sa srdcová frekvencia (to je dôležité najmä pre fyziologicky nezrelé dieťa, u ktorého je znížená), frekvencia dýchania, excitácia centier sympatiku. systém sa zvyšuje, aktivuje sa krvný obeh (čo je dôležité najmä pre zlepšenie termoregulácie – zväčšuje sa prietok krvi v pokožke, vďaka čomu najskôr zbledne a potom sčervenie) atď. Odporúča sa oblievať dieťa studenou vodou z vodovodu 3-4 krát denne, čo dáva dobrý výsledok pre fyziologicky zrelé aj nezrelé deti.
Zavinovanie detí nepriaznivo ovplyvňuje mnohé aspekty ich rastu a vývoja. Dochádza tak k narušeniu krvného obehu v stiahnutých tkanivách, čím sa obmedzuje prietok krvi do povrchovo umiestnených (koža, svaly) a vzniká v nich prekrvenie. Neschopnosť pohybu neumožňuje dieťaťu bojovať o svoju teplotu a v tomto prípade musia rodičia vytvárať podmienky pre tepelnú pohodu, kedy je vďaka vysokej vonkajšej teplote a teplej bielizni dosiahnutá tepelná stabilita dieťaťa. prvý veľmi vážny krok k narušeniu, de-tréningu mechanizmov termoregulácie. Navyše, receptory uvoľnených svalov nereprodukujú impulzy, čo je nevyhnutná podmienka pre dozrievanie a zlepšenie centrálneho nervového systému. Napokon, zavinovanie podľa detských psychológov mechanizmom imprintingu prehlušuje „pud slobody“ a vštepuje človeku psychológiu podriadenosti.
Vek prsníka (do jedného roka) všetkých období života človeka je charakterizovaný najrýchlejším vývojom absolútne všetkých jeho štrukturálnych a funkčných systémov. Vo vývoji funkcií tela dieťaťa prvého roku života je pohyb mimoriadne dôležitý. Aktivita dieťaťa, ktorá je faktorom nadmerného zotavovania, po narodení určuje procesy jeho rastu a vývoja. Pohyb vykonávaný za aktívnej účasti centrálneho nervového systému pomáha dieťaťu udržiavať kontakt s vonkajším prostredím, stimuluje rozvoj mozgu a zväčšovanie jeho hmoty, a tým aj informačnej kapacity. Takže podľa vedcov zo Spolkovej republiky Nemecko malo všetkých 750 detí v Mníchove, ktoré sa naučili plávať v prvom roku života, vyšší mentálny vývoj ako ostatné deti. A naopak: u detí trpiacich ťažkým vrodeným ochorením – detským mozgová obrna, - Zaznamenáva sa nielen iný stupeň obmedzenia motorickej aktivity, ale aj emocionálne, duševné a intelektuálne zaostávanie. A na to existuje vysvetlenie. Ak dospelý dostane až 80 % informácií zo zrakového aparátu, potom dieťa – až 90 % – vďaka impulzom z proprioceptorov (zabudovaných v muskuloskeletálnom systéme) a z kožných receptorov. To znamená, že čím viac sa dieťa hýbe, tým má vyvinutejší mozog.
Všetko uvedené nám umožňuje pochopiť potrebu vytvorenia optimálnych podmienok pre pohyby dieťaťa. To je uľahčené skutočnosťou, že počas prvých 2-3 rokov života sa postupne zvyšuje nezávislá motorická aktivita dieťaťa.
Pohyb je pre dieťa (ale malo by to tak byť pre dospelého) hlavným prostriedkom na udržanie telesnej teploty. Faktom je, že až 80 % energie produkovanej svalmi človeka sa nepremieňa na pohyb, ale na teplo, a čím menej koordinované sú kontrakcie svalov, a tým viac - svalové prvky, tým väčšia časť energie prechádza do tepla (najmä pri chvení z - kvôli disociácii kontrakcií svalových vlákien sa táto hodnota blíži k 100%). Preto u dojča, pri ktorej je koordinovaná práca svalov veľmi nízka, je produkcia svalového tepla hlavnou podmienkou zabezpečenia tepelnej stability. To druhé je možné len za podmienky, že svalový tonus dieťaťa a jeho schopnosť pohybu zodpovedajú teplotnému prostrediu, v ktorom sa v danom čase nachádza.
Z prostriedkov telesnej výchovy dojčaťa sú hlavné jeho vlastné pohyby, realizujúce geneticky podmienenú motorickú aktivitu. Samozrejme, táto podmienka je nezlučiteľná s pevným zavinutím, o ktorom už bolo diskutované vyššie. Pre rodičov by hlavným kritériom pri hľadaní prostriedkov telesnej výchovy pre dieťa malo byť použitie vrodených reflexov a vlastností svalového tonusu dieťaťa.
Normy rozvoja motorických zručností u dieťaťa prvého roku života, ktoré existujú v pediatrii, neodrážajú jeho skutočné schopnosti, ktoré by sa mali sledovať, ale uvádzajú existujúcu situáciu charakterizovanú nedostatkom podmienok pre plnohodnotné spontánne motorická aktivita u dieťaťa. Na základe rôznych údajov o vývoji motorických funkcií u dojčiat v rodinách, kde sa tejto problematike venuje vážna pozornosť, možno navrhnúť nasledujúce štandardy:

Formovanie motorických funkcií dieťaťa prvého roku života

Funkcia motora Vekové normy (mesiace)
Oficiálne odporúčané
Zdvihne bradu 11
Zdvíha hrudník 2 1.5
Siahnite po objekte 3 2.5
Sedenie s oporou 4 Kontraindikované
Uchopte položky 5-6 4
Sedí bez opory 7 5
Sadne si bez pomoci 8 5
Stojany s podporou 9 Kontraindikované
Plazenie po bruchu 9 6
Plazenie po štyroch 10 6
Chôdza s oporou 10 7
Chôdza bez opory 12 7-8

Realizácia navrhovaného načasovania formovania motorických funkcií si vyžaduje povinnú podmienku, že dieťa má od narodenia voľnosť pohybu, aby mu nebránilo najprv zdvihnúť hlavu, potom sa prevrátiť, sadnúť si, vstať, zdvíhať, držať. na nábytok atď. Potom sa posledná z týchto funkcií – chôdza – pre neho stáva prirodzeným pokračovaním jeho fyzického rozvoja – pokračovaním, na ktoré je už funkčne pripravený. Čo sa týka obáv lekárov z „krivých nožičiek“, tie platia len pri statických stavoch, kedy je bábätko obmedzené vo voľnosti pohybu (napríklad známymi ohrádkami) dlhodobo v stoji: pri Vertikálne zaťaženie kostí (presnejšie, stále existuje elastická chrupavka dolných končatín) nie je sprevádzané vhodnou prácou (t. j. tréningom) svalov nôh, ku ktorému dochádza pri chôdzi. Vo všeobecnosti platí, že statické zaťaženie dieťaťa by malo byť čo najviac obmedzené v čase a podmienkach (vrátane sedenia a státia – preto sú v tabuľke kontraindikáciou polohy dieťaťa „sed s oporou“ a „stoj s oporou“). . Osobitná pozornosť by sa mala venovať stimulácii pohybov rúk dojčaťa. Berúc do úvahy jemnú diferenciáciu týchto pohybov u ľudí, možno predpokladať, že dojča sa do značnej miery učí svet vlastnými rukami prostredníctvom analýzy stupňa napätia svalov kĺbovo-väzivového aparátu. teplotné, hmatové a iné receptory. Okrem toho takýto silný a neustály impulz stimuluje vývoj centrálneho nervového systému.
Vnútromaternicový vývoj plodu prebieha vo vodnom prostredí, preto sa nemožno čudovať, že sa dieťa narodí s nepodmieneným plaveckým reflexom. Ak v prvých 3-4 mesiacoch života tento reflex nie je posilnený, postupne sa stráca. Prítomnosť vrodeného plaveckého reflexu u novorodenca vytvára priaznivé možnosti pre skoré uvedenie detí do plávania, ktoré sa samo o sebe ukazuje ako prirodzená forma pohybu pre novorodenca. Pri správnej metodike sa plávanie ukazuje ako mimoriadne efektívne ako pre fyzický a duševný vývoj dieťaťa, tak aj pre udržanie a upevnenie jeho zdravia. V podmienkach chudnutia vo vode sa dieťatko môže dlho pohybovať bez známok únavy. Podráždenie hmatových, chladových, motorických receptorov zároveň prispieva k štrukturálnemu a funkčnému dozrievaniu centrálneho nervového systému. Šikovná regulácia teploty vody poskytuje nácvik termoregulácie dieťaťa, takže bábätká, ktoré plávajú, sú menej náchylné na prechladnutie, zlepšujú si fyzickú výkonnosť, sú pokojnejšie a lepšie spia. Adaptácia detí na potápanie je navyše jednoduchšia ako u dospelých vďaka dokonalejšiemu priebehu ich glykolytických, teda procesov prebiehajúcich bez kyslíka. Prirodzený pohyb a prostredie, v ktorom sa plávanie uskutočňuje, má najpriaznivejšie účinky na zdravie, fyzické a intelektuálny rozvoj dieťa. Ukázalo sa teda, že plávajúce deti prvého roku života začínajú chodiť v 7-8 mesiacoch, ochorejú 3,5-4 krát menej často ako ich neplávajúci rovesníci a prekračujú ich v r. slovná zásoba 3-4 krát.
Do konca raného detstva (3 roky) sa u človeka ustanoví tón jadier autonómneho nervového systému, ktorý do značnej miery určuje povahu metabolizmu a dokonca aj ľudské zdravie vo všetkých nasledujúcich vekových obdobiach jeho vývoja. Táto okolnosť je založená na pomere hormónov, ktoré sa vyvíjajú počas stresu, ktorý je zase určený pomerom medzi dvoma oddeleniami autonómneho nervového systému - sympatikom a parasympatikom. Ľudia s prevahou sympatikového nervového systému - sympatotonici - majú vyššiu úroveň metabolizmu, sú bezohľadnejší, emocionálnejší a rýchlejšie reagujú na okolie, vykazujú vyššie výsledky v r. športové hry a súboje jednotlivcov v rýchlostno-silových športoch. Vagotonika, u ktorej je zaznamenaná prevaha parasympatického delenia, sa vyznačuje hospodárnejším priebehom metabolických procesov v pokoji a v strese a dokonalejšou reguláciou autonómnych funkcií. Vagotonici majú pomalšie biologické hodiny, takže ak sú všetky ostatné veci rovnaké, žijú dlhšie. Okrem toho reagujú pokojnejšie na situáciu, sú schopní dlhodobo vykonávať monotónnu namáhavú prácu, preto vykazujú vysoké výsledky v športoch vyžadujúcich vytrvalosť a vytrvalosť.
Z hľadiska telesnej výchovy dieťaťa je dôležité poznamenať, že pomer tónov centier para- a sympatického nervového systému, ktorý sa vyvíja do veku troch rokov, je do značnej miery určený dvoma faktormi: schopnosť dieťaťa plne si uvedomiť svoju potrebu pohybu a stav svojej psychiky. Ak dieťa nebolo obmedzené v pohybe, ak sa vyvinulo v priaznivom psychologickom prostredí, stáva sa vagotonickým, inak - sympatotonickým.
V dôsledku primeranej svalovej záťaže sa zvyšuje nielen energetický potenciál organizmu, ale aj dokonalejšia regulácia jeho fyziologických funkcií. V najväčšej miere to platí pre vek raného detstva, pretože vytvorenie podmienok pre plnú realizáciu nekonečných možností, ktoré sú dieťaťu vlastné od narodenia, do značnej miery určuje všetky nasledujúce aspekty ľudského zdravia a inteligencie.
Najviac zo všetkého dieťa upútajú informácie, ktoré sú spojené s pohybom. Je to spôsobené tým, že prevažná časť mozgových štruktúr je do istej miery zodpovedná za organizáciu a prejavy tejto funkcie a viac ako 80% telesnej hmotnosti pripadá na motorický aparát, tj pohyb. samo o sebe je pre dieťa možnosťou realizácie geneticky podmienených potrieb mozgu a tela.
Na rozdiel od mnohých iných zvierat, ľudia začínajú koordinovať pohyb a chôdzu oveľa neskôr. Je to spôsobené nielen dlhšou dobou fyzického dozrievania (18–20 rokov), ale aj sťaženými podmienkami na udržanie rovnováhy spojenými so vzpriameným postojom a malou opornou plochou. U dieťaťa v ranom detstve zostáva spontánna pohybová aktivita hlavným prostriedkom telesnej výchovy. Pozorovania však ukazujú, že pohyby každého z bábätiek sú dosť monotónne a do práce nie sú zapojené všetky svalové skupiny. Okrem toho treba brať do úvahy, že nesprávne vykonávané motorické úkony v tomto veku sú fixované vo forme stereotypu, čo môže spôsobiť rozvoj funkčnej asymetrie svalov, deformácie pohybového aparátu až poruchy vo vývoji svalov. činnosť autonómnych systémov. Preto je potrebné nielen kontrolovať motorickú aktivitu dieťaťa, ale aj mu pomáhať, vyberať nové cvičenia, ktoré kompenzujú zaťaženie svalových skupín, ktoré sú zle zapojené do práce. Preto je potrebné dbať na pomerne slabo vyvinuté brušné a chrbtové svaly bábätka a zároveň ho naučiť schopnosti ovládať svoje telo.
Hlavným prostriedkom telesnej výchovy dieťaťa by mala byť hra. Je to spôsobené tým, že dieťa má výraznú prevahu excitačných procesov nad inhibičnými procesmi (najmä vnútornými). Preto nemôže dlho vykonávať monotónnu prácu, pretože v motorických centrách rýchlo nastupuje inhibícia a dieťa sa unaví. V hre, kde sa situácia často a nepredvídateľne mení, sa neustále mení mozaika excitačných a inhibičných procesov v centrálnom nervovom systéme a dieťa sa dokáže pomerne dlho pohybovať. Pri hre si dieťa uvedomuje, odhaľuje sa. Hru možno považovať za ekvivalent práce a života dospelého človeka (preto sa deti radi hrajú na „mama a otca“, „doktora“ atď.). Pre dieťa je to zvláštna forma života.
Ak sa dieťa raného detstva nehrá alebo sa hrá málo, tak sa nielen zbavuje schopnosti pohybu, ale zaostáva aj vo vývoji myslenia, obratnosti, koordinácie pohybov atď. Pri organizovaní hodín telesnej výchovy s dieťaťom by sa mali uprednostňovať cvičenia, ktoré dieťa vykonáva s radosťou, bez nátlaku zo strany starších: násilie - v akejkoľvek forme, ktorá sa prejavuje - môže dieťa odradiť od vyučovania, a tým ho vštepiť. celoživotné odmietnutie telesnej kultúry. Na druhej strane, ak chce dieťa niečo urobiť samo, netreba sa báť, že sa „pretrénuje“, pretože mechanizmus transcendentálnej inhibície je u detí veľmi dobre vyvinutý a procesy obnovy sú dosť aktívne.
Pre deti vo veku prvého detstva (do 6–7 rokov) zostáva úloha fyzickej aktivity vysoká.
I.P. Pavlov napísal: „Existuje jeden veľmi dôležitý a obrovský orgán, ktorého inervácia priestorovo a časovo prevláda nad všetkými ostatnými inervačnými zariadeniami. Tento orgán je kostrové svalstvo." Ak vezmeme do úvahy, že po prvé, do veku 6-7 rokov - koniec prvého detstva - končí formovanie mozgu, a po druhé, že tento proces je do značnej miery determinovaný motorickou aktivitou, potom systematizujúca úloha fyzickej kultúra pre mozog detí prvého detstva sa stáva obzvlášť nápadnou. Okrem toho sa v uvažovanom veku u dieťaťa ukladá veľa postojov k správaniu, ktoré potom pretrvávajú v ďalšom živote. Preto formovanie jeho túžby po organizovanom cieľavedomom pohybe, po telesnej kultúre treba považovať za jednu z prioritných úloh výchovy. Základom toho môže byť skutočnosť, že deti vo veku prvého detstva sa vyznačujú vysokou motorickou aktivitou a ich fyzický výkon je dosť pôsobivý. Takže pri správne organizovanej pohybovej aktivite urobia 5-ročné deti 25-30 tisíc krokov denne!
Na vytvorenie pevného postoja k telesnej výchove je jednou z hlavných podmienok príklad rodičov.
Za hlavné prostriedky telesnej výchovy predškolákov treba považovať ranné hygienické cvičenia, hry vonku, prechádzky a otužovanie.

Pozrite si článok (abstrakt): “ Vekové znaky motorickej aktivity"S disciplína" Valeológia»