Знания за подобряване на интелигентността. Правилни действия, за да развиете интелигентността си

Ниво интелектуално развитие, или IQ, се характеризира с показатели на мозъка. За да изчислите стойността, трябва да преминете научен тест. Може да се намери в интернет или в съответните раздели на книги за повишаване на интелигентността. IQ включва памет, логическо мислене, възприятие (визуално, слухово, обонятелно) и т.н. Съвременният свят оставя своя отпечатък върху обществото. Все повече хора искат да увеличат коефициента, въпреки възможните трудности. Обмисли ефективни начинив ред.

Метод номер 1. Разширете кръгозора си

Известно е, че заседналата работа влияе негативно на работата вътрешни органии гръбначния стълб. По същия начин намирането на мозъка на същото ниво влияе върху интелектуалното развитие.
В никакъв случай не допускайте застой, стремете се да се развивате по всякакъв възможен начин. Поставете си цел, която непрекъснато се стреми към повече. Мечтали ли сте за нова кола от дълго време? Е, направете план и започнете да изпълнявате плановете си.
Научавайте нова информация всеки ден, посещавайте литературни и художествени изложби, музеи, театри. Започнете да изучавате история или живопис, станете специалист в някоя от областите.
Запишете се за секция по рисуване или музикално училище, овладейте курсове за рязане и шиене. За моднички са подходящи фризьорство, удължаване на нокти или мигли. При мъжете можете да се съсредоточите върху автомобилни теми или електроника.
Колкото повече знания придобиете, толкова по -висок ще е вашият коефициент на интелигентност. Отличен вариантсаморазвитието се счита за чужд език. Новите букви и звуци бързо се депонират в мозъка, изпращайки импулси за бързо възприемане. В резултат на това се увеличава логическото мислене, паметта и възприемането на реалността се подобряват.

Метод номер 2. Наблюдавайте

Интелигентният човек се различава не само в разбирането на случващото се, но и в способността да наблюдава. В резултат на такива манипулации се развива логиката. Намирате връзка между случайни обекти и правите изводи въз основа на това, което виждате. Наблюдението ви позволява да съберете или, напротив, да поставите случайни и умишлени събития отстрани.
Нека да дадем прост пример: вървейки по тротоара, забелязахте, че кола се е забила в предстоящата лента, в резултат на което е настъпил челен сблъсък. Типичният човек ще мине, отписвайки случилото се като съвпадение. Умният ще направи друго.
Ако стоите отстрани и наблюдавате, тогава можете да идентифицирате факторите, предизвикали инцидента. Може би на пътя има отворен люк или някой от шофьорите е заспал по време на шофиране.
Тези аспекти помагат за решаването на сложни проблеми, които могат да се появят в бъдеще. Развивайки вниманието, вие увеличавате интелигентността си. Струва си да се съсредоточите върху изкуството, музиката, астрономията, архитектурата, бизнеса, правото, историята и други „умни“ науки.

Метод номер 3. Стремете се към повече

Винаги се стремете да бъдете по -добри от вчера. Препоръката се отнася не само за духовната и материалната сфера. Хората, които искат да забогатеят, непрекъснато търсят допълнителни доходи.
Ако сте в колеж или работите на нископлатена работа, променете случващото се. Вярвайте в себе си, вземете курсове за опресняване, заемете престижен пост. В случай на студенти, в допълнение към стипендията за колеж, започнете да работите като сервитьор или продавач.
Важно е да се ангажирате в различни области. Ако работите по график 2 * 2, има около 15 почивни дни на месец. За обикновения човек това е доста, помислете за работа на непълно работно време. В същото време е важно двете позиции да са противоположни по вид дейност.
Известно е, че умствената работа е по -уморителна от физическата. Ако прекарвате 5 дни в седмицата в офиса, направете си навик да посещавате фитнес залата след сервиз. Подобен ход ще позволи на мозъка да работи с 25% по -ефективно, в резултат на което в паметта ви ще изплуват важни моменти, било то книга, която четете, или изрезки от научна литература.
Поставете си големи цели, те са по -лесни за постигане. Много хора вярват, че мечтателите не могат да постигнат висоти в кариерата или личния си живот. Ситуацията обаче е различна. Мечтателят не си поставя рамка, той винаги се стреми към повече. Затова той редовно поема рискове, след което бере плодовете на собствените си успехи.

Метод номер 4. Променете външния вид на познати неща

Образите и навиците са здраво вкоренени в човешкия мозък, в резултат на което новите структури се възприемат „скептично“. Просто казано, ако сте свикнали да белите картофи по определен начин, няма смисъл да променяте нищо, но напразно.
Новото е добре забравеното старо. Вместо да пътувате до работа / училище по обичайния си път, съкратете маршрута наполовина или избягвайте движението по друг начин. В резултат на такива манипулации мозъкът буквално ще започне да мисли, изграждайки логически изводи.
Ако следвате обичайния маршрут, няма да забележите всички дупки. Мозъкът няма да работи, защото действията се извършват на подсъзнателно ниво. Такива манипулации значително намаляват интелигентността (IQ).
Ако правите бележки в тетрадка, прехвърлете всичко на електронни носители. Отсега нататък създавайте бележки в текстов редактор или Notepad. Привидно прости неща, но толкова ефективни. Освен че повишава коефициента на интелигентност, манипулацията помага да се отървете от рутината.

Метод номер 5. Занимавайте се със спорт

Учените многократно са доказвали връзката между активната физическа активност и умствената дейност. Спортът увеличава притока на кръв, в резултат на което метаболитните процеси се ускоряват значително.
Ако правите прости упражнения всеки ден, след месец, паметта и възприятието ще се подобрят, логическото мислене и нивото на интелигентност ще се повишат.
Не е необходимо да посещавате фитнес залата и да работите с "желязо", за тези цели аеробните упражнения са по -подходящи. Правете двайсетминутни джогинг всеки ден в парка или работете на бягащата пътека (около 40 минути), скачайте на въже, люлеейте корема, клякайте, нападайте, завъртете обръча.
Разгледайте по -отблизо популярни области като йога (дори тантра ще ви помогне), плуване, пилатес (гимнастика чрез дихателни упражнения), разтягане (разтягане на всички мускулни групи), водна аеробика. Играйте баскетбол или футбол с деца, карайте ски / кънки.

Метод номер 6. Прочети

Може би четенето е най -често срещаният начин за подобряване на нивото на интелектуално развитие. Важно е обаче да се разбере, че само „правилните“ книги се считат за валидни.
Научната литература се счита за най -добрият вариант. Ако нямате копнеж за такива произведения, дайте предпочитание на художествените книги. В мрежата можете да изтеглите абсолютно всяка работа на вашия таблет или смартфон.
Така ще подобрите не само коефициента на интелигентност, но и визуалната памет. Четенето също помага за увеличаване речник, повишава грамотността, развива логиката. Ако е възможно, четете книги от всички жанрове, за да станете универсален човек.
Преди да изберете литература, важно е да се уверите, че конкретната книга отговаря на вашето ниво на интелигентност. Твърде леките произведения ще действат разрушително. Трябва да извличате информация от всяка прочетена страница.

Метод номер 7. Научете изкуството на себеизразяването

Многостранните личности имат по -високо ниво на интелектуално развитие от тези, които прекарват по цял ден на дивана. Ако смятате, че сте от последния тип, е време да поправите ситуацията.
Изразете себе си по всеки удобен начин. Вземете курс по актьорско майсторство или се научете да свирите на пиано. Говорете пред обществеността, вдигайте тостове при всяка възможност, станете живот на партията. Взаимодействайте с голям брой хора, не е нужно да ги наричате приятели.
Човешкият мозък черпи информация не само от електронни медии, книги или справочници. В процеса на комуникация вие вземате частица от опонента си за себе си, започвайки да изразявате или мислите като събеседника.
Ако изберете подходящата аудитория (среда), можете да постигнете висоти, както се казва, чрез чужди мисли, възгледи, идеи. По този начин хоризонтите ви се разширяват много по -бързо, вие растете психически и увеличавате коефициента на интелигентност.

Метод номер 8. Следете вашия IQ

За да разберете дали се движите в правилната посока, трябва да правите IQ тест на чести интервали. Най-добрият вариант е да извършвате манипулации 1 път на 7-10 дни, възможно най-често.
В този случай трябва да запишете показателите в тетрадка и след това да анализирате резултатите. Седмичните промени от 5-10 точки се считат за нормални. Добре е, ако можете да постигнете по -голям ефект.
Когато избирате тест, обърнете внимание дали сайтът има лиценз. Пиратските версии изискват потвърждение по имейл, това не е правилно. Пазете се от измамници, те предлагат да плащат в замяна на резултати.

Трудно е да се повиши нивото на интелектуално развитие, но процедурата не може да се нарече невъзможна. Разширете хоризонтите си, научете нещо ново всеки ден. Винаги се стремете към повече, не стойте неподвижно. Научете се да изразявате себе си, упражнения, проверявайте редовно IQ.

Видео: как да увеличите IQ на детето

- Видове интелигентност и техните свойства
- Какво е IQ?
- Упражнения за мозъка за повишаване на IQ
- 7 универсални съвета за повишаване на умствените ви постижения от Стив Дентън
- Как да повишите интелигентността си: 5 лесни начина
-Заключение

Интелигентните способности са следните:

1) Аналитичен.
Способност да се извърши цялостен анализ на информацията, да се раздели на семантични и логически блокове, да се определят взаимоотношенията, да се сравняват и контрастират различни части информация помежду си

2) логически.
Логическото ядро на разума включва способността да разсъждава, мисли и анализира, без да нарушава принципите на формалната логика, способността да се правят правилни, логични и последователни заключения

3) Дедуктивно.
Качества, които помагат да се извлече обща представа от голям набор от информация и да се формулира правилно, способността да се извеждат и обобщават, способността да се групират подробности в нещо общо, да се намират модели

4) Критично.
Способността да се оценява психически критично информацията, способността да се премахнат неправилните заключения, да се отхвърлят фалшивите идеи, качество, което ви позволява да устоите на влиянието и внушението

5) Прогностичен.
Способността да планирате предварително, да формирате модел на бъдещи събития в съзнанието и в същото време да имате предвид възможностите за решаване на различни алтернативи

Способност за абстрактно мислене: позволява ви да проникнете в ума в сложни абстрактни идеи (математически, логически и философски) и да запазите сложни концепции и системи в мисленето

Способности за въображаемо мислене: допринасят за способността да се сравняват в съзнанието различни неща по смисъл, като се поставят под общ условен знаменател, способността да се формулират сравнения, метафори, което помага да се опрости разбирането на сложните идеи, превеждайки ги в достъпно ниво на разбиране, добро възприемане на художествени образи

Способността да се концентрира, да задържа вниманието: вероятно в по -голяма степен се отнася до проявлението на воля, отколкото към работата на ума, но смятам за необходимо да спомена тук, тъй като това до голяма степен определя ефективната работа на интелекта.

Също така, нашият ум има някои свойства:

1) Логиката на архитектурата: степента на подреденост на мисленето и координираната работа на различните способности на интелекта (някой например има ред в главата си, можем да кажем за него, че мисли трезво и рационално, а нечие мислене напротив, е хаотичен, спонтанен и несвързан)

2) Дълбочината и широтата на ума: това, което може би в общ смисъл, определя колко умен е човекът. Задава възможностите за цялостно обхващане на обекта на мислене и дълбочината на потапяне в умствени задачи

3) Скоростта на операциите: добре, тук всичко е ясно, колко бързо мислим и колко бързо решаваме проблемите

4) Автономност: степента на независимост на ума, от работата на чувствата, външно влияние, способността да се вземат трезви решения, както в спокойно състояние, така и в условия на стрес, тревожност, страх и психологически натиск. Определя се от мярката за осъзнатост.

Паметта ни ни подкрепя във всичко това. Няма да се спирам на това, мисля, че е толкова ясно каква функция има, но считам за необходимо да отделя един от типовете памет, които са важни за работата на ума

Работна памет: способността да се имат предвид няколко междинни операции едновременно и да се намери тяхното решение. (опитайте се да умножите в главата в колона няколко двуцифрени числа: трябва да имате предвид междинния резултат от умножението (това, което учителите в училище наричаха „в ума“), за да получите крайния резултат).

- Какво е IQ?

Коефициентът на интелигентност се определя и количествено определя с помощта на тестове, той е показател за способността на човек да мисли. Половината от хората показват средно iq от 90 до 110, четвърти - над 110, а резултат под 70 точки показва умствена изостаналост.

Терминът идва от Англия и включва творчество на мисълта, умствена бдителност, интелектуално изкуство. Разработени са тестове за определяне на iq на човек. Вземат се предвид възрастта и полът. Тестът не показва интелектуални способности. Целта на теста е да се определи способността за решаване на проблеми, свързани с редица области.

Ако се задълбочите в процеса на изследване на въпроса, от 30 -те години на миналия век учените се опитват да намерят закономерности в развитието на умствените способности, съпоставяйки теглото и обема на мозъка. Проучихме реакцията, свързана с нервните процеси, определихме нивото на интелигентност, обвързвайки го с нивото на социален статус, възраст или пол.

Днес учените са установили, че нивото на iq е повлияно от наследствеността и трябва да се повиши чрез упражнения и тестове. Нивото на интелигентност не се влияе от способностите, а постоянство, търпение, постоянство и мотивация. Тези качества са необходими на лекари, археолози и диджеи. Доказано е, че в критични и трудни житейски ситуации е по -лесно човек с висок коефициент на интелигентност да се справи с трудностите, но индивидуалните качества остават решаващи:

1) амбиция;
2) решителност;
3) темперамент.

Постепенно тестовете се усложниха. Ако първоначално те се състоеха от лексикални упражнения, днес има тестове за решаване на логически задачи с помощта геометрични фигури, упражнения за запаметяване или манипулиране на букви в предложените думи.

- 7 универсални съвета за повишаване на умствените ви постижения от Стив Дентън

Стив Дентън има докторска степен по теоретична физика.

1) Мозъкът се нуждае от интелектуални предизвикателства
В процеса на решаване на сложни проблеми, като изучаване на нов език, математическа област или овладяване на непознат музикален инструмент, мозъкът става по -пластичен и гъвкав.

Един печеливш, казва Дентън, е да се изучават различни области на математиката, наука, която предлага големи възможности за развитие на мозъка. Заниманията по математика тренират логическо, числено и визуално абстрактно мислене, като същевременно подобряват уменията за концентрация и умствена издръжливост.

2) Трябва да общувате с добре образовани хора.
Срещите и разговорите с високо интелигентни хора могат да подобрят функционирането на собствения ви мозък. В хода на такива разговори можете да научите много, освен това е много полезно да разберете хода на мисълта на умните хора.

3) Компютърни игриможе да се използва за обучение на интелигентност
Дентън препоръчва да избирате игри, които включват решаване на сложни проблеми и вземане на множество решения. Самият физик е фен на играта EVE - според него тя е най -сложната и универсална от всички компютърни игри.

4) Трябва да четете поне една сериозна книга седмично.
Дентън съветва не само редовно да чете сериозни книги, но и да избира автори от различни жанрове. Четенето ви позволява да разширите речника си и има положителен ефект върху вербалната интелигентност, както и допринася за развитието на ерудицията.

5) Обучение на мозъка с помощта на специален софтуер.
Дентън съветва използването на специален софтуер за развитие на мозъка, с единственото предупреждение - необходимо е да се използват само услуги, които са доказали своята ефективност. Проектът Dual N-Back успя да докаже своята ефективност. Друг положителен момент е, че играта може да бъде изтеглена безплатно.

6) Важно здрав образживот.
Упражненията имат положителен ефект върху мозъчната функция, здравословният и не твърде кратък сън също увеличава производителността. Важно е да бъдете умни относно консумацията на алкохол. Освен това за повечето ефективна работамозъкът се нуждае правилното хранене... Тялото може да получи необходимото количество хранителни вещества само с балансирана диета - човек трябва да яде плодове, зеленчуци, риба и месо.

7) Необходимо е да се отървете от ограничаващите идеи за вашето собствено интелектуално ниво.

Много хора всъщност са по -умни, отколкото си мислят. Често това скромно отношение към умствените им способности не им позволява да постигнат повече в живота. Това явление се нарича "ефект на Дънинг -Крюгер" - според него хората с ниво на интелигентност под средното, често надценяват своята интелигентност, докато тези с ниво на интелигентност над средното, често подценяват своите способности.

Дентън дава за пример своя познат - едно момиче винаги много скромно оценяваше интелектуалното си ниво и работеше като обикновена секретарка, но веднъж премина успешно теста за интелигентност на организацията Mensa, който обединява хора с изключително високо ниво на интелигентност. По -късно получава професорска степен по астрофизика и живее много по -щастлив живот.

- Как да повишите интелигентността си: 5 лесни начина

1) Минимизирайте времето си за гледане на телевизия
Проблемът е, че когато гледаме кутията, ние не използваме ресурсите на мозъка и не го оставяме да си почине. Сякаш енергията на мускулите се изразходва, но няма ползи за здравето.

2) Правете упражнения.
След физическо натоварване производителността на мозъка се увеличава значително. Главата става ясна, възниква вълна от енергия. Чувствате се вдъхновени, по -лесно е да се концентрирате.

3) Четете стимулиращи книги.
Ако искате да подобрите способността си да мислите или пишете, трябва да четете книги, които ви държат съсредоточени. Четенето на класическа литература може да промени представата ви за света, ще се научите да изразявате мислите си на красив литературен език. Не се смущавайте, ако трябва да потърсите дума в речник, не се страхувайте от големи абзаци. Прочетете отново абзаца, ако е необходимо, и скоро ще овладеете стила на автора.

4) Тези, които си лягат рано и стават рано, ще придобият здраве, богатство и интелигентност.
За да не се чувствате уморени, трябва да си легнете рано и да спите поне 8 часа. Ако ставате късно и след това оставате до късно, тогава ще бъдете разсеяни по цял ден, неспособни да се концентрирате. Повечето хора са много продуктивни в сутрешните часове. Колкото по -рано се събудите, толкова по -продуктивни часове ще имате на склад. Ако можете, заспивайте 10-20 минути, когато изведнъж се почувствате уморени. Спете по -дълго - ще бъдете летаргични, а кратката дрямка ще ви освежи.

5) Отделете време за размисъл.
Често животът ни става толкова забързан, че дори нямаме време да го осъзнаем. За да предотвратите това, отделете време да седнете сами и да мислите, да организирате мислите си и да дадете приоритет. Можете да правите всичко, стига да сте сами за известно време. Можете просто да направите кратка разходка. Експериментирайте и ще видите какво работи най -добре за вас.

-Заключение

Всеки ще се съгласи, че е много по -интересно да общуваш с интелигентно интелигентен човек, отколкото с някой, който не може да свърже две думи. Освен това човек с висока интелигентност има повече възможности по отношение на по -нататъшното си развитие. И за такива хора е много по -лесно да успеят. Ще има желание и самочувствие.

Има много начини да подобрите интелигентността си, тази статия дава няколко от тях. Ако не сте доволни от един от тях, винаги можете да намерите много други в Интернет. Основното нещо е да започнете да действате, а не да стоите неподвижно и да не правите нищо.

Материалът е подготвен от Dilyara специално за сайта

Можем ли да увеличим нивото си на интелигентност или да го получим като готова конфигурация, която е включена в нашия генетичен багаж? Чудили ли сте се как да станете по -умни? В тази статия невропсихологът Кристина Мартинес де Тода разбива познати митове и ви разказва за научно утвърдени техники, които могат да помогнат за повишаване на мозъка и интелигентността ви.

Какво е интелигентност? Концепцията за „интелигентност“ традиционно се разглежда на едноизмерна равнина, от чисто когнитивна гледна точка, която приема, че вашият коефициент на интелигентност и следователно собствената ви интелигентност е само резултат от тест, число, което определя вашия бъдеще. Известният тест за IQ беше като татуировка за цял живот.

Иновативен CogniFit

За щастие днес, благодарение на най -новите научни изследвания, можем да кажем, че умните хора имат сборник от Голям бройумения и умения, както вродени, така и придобити. Като цяло, без да навлизаме дълбоко в различни теоретични трудове, можем да определим интелигентността като способност на човек да се адаптира към околната среда и да решава проблеми.

Нещо повече, друга разлика от традиционната концепция за интелигентност като отделен фактор е, че в момента учените разграничават до осем различни вида интелигентност. Те представляват система от взаимосвързани интелигентности, предложена от американския психолог Хауърд Гарднър. Този учен е автор на концепцията „ Множество интелигентности„И подчертава следното 8 вида интелигентност:

- Езикова интелигентност;

- Логическа и математическа интелигентност;

- Визуално-пространствена интелигентност;

- Музикална интелигентност;

- телесно-кинестетична интелигентност;

- натуралистична интелигентност;

- Вътреличностна (или екзистенциална) интелигентност;

- Междуличностна интелигентност.

Как да развием интелигентност? Благодарение на тази находка най -накрая можем да разсеем мита, че тези хора, които са добри в математиката, със сигурност са по -умни от другите. И обратно. Човек, който има невероятна способност да свири на музикален инструмент, не винаги може да говори, използвайки богат и разнообразен речник.

Не можем да пренебрегнем емоционална интелигентност което също играе ключова роля в способността ни да се адаптираме и решаваме проблеми.

По този начин нашата интелигентност е сложна структурасъстоящ се от набор от умения и таланти, които ни позволяват да се адаптираме към заобикалящата ни среда по ефективен начин. Нашата интелигентност се превръща в ключ към оцеляването.

„Всеки човек е гений по свой собствен начин. Но ако съдите риба по способността й да се катери по дървета, тя ще живее цял живот, вярвайки в нейната глупост. " Алберт Айнщайн

Освен това изследванията показват, че интелигентността не е статична и неизменна конструкция и може да варира към по -добро или към по -лошо. Поради своята пластичност, нашият мозък може да се укрепи или да напусне без използване на връзки между невроните, в зависимост от тяхната активност.

Чрез пластичност на мозъка или невропластика можем да развием нивото на интелигентност,мозъкът може да промени структурата си и как работи. Пластичността на мозъка ни позволява да създаваме нови невронни връзки и да разширяваме невронните вериги, подобрявайки тяхната функционалност.

Ако изследванията на неврологията и пластичността на мозъка ни научат на нещо, то е, че колкото повече използваме нашите невронни вериги, толкова по -силни стават те.

„Ние сме тук, за да захапем ябълката на Вселената. И ако не, тогава защо сме тук? " Стийв Джобс

Нека разберем полезни съветида се възползваме максимално от пластичността на нашия мозък и да разширим интелектуалния си потенциал!

1- За да станете по-умни, поддържайте мозъка си „гладен“

Чудили ли сте се как да станете по -умни? Страхотно, това означава, че първата стъпка вече е направена. Поддържайте тази жажда за знания. Бъдете любопитни като деца. Ако не знаете как работи самолетът и как лети, прочетете за него. Ако сте впечатлени от магически трикове, опитайте се да ги научите и да откриете триковете. Не пропускайте документални филми и предавания.

Нахранете мозъка си с информация и знания, които ви интересуват, не толкова, за да станете всезнаещи, а по-скоро за да сте в хармония със себе си.

Не забравяйте, че мозъкът ви трябва да насърчава и използва невронните връзки, за да работи с пълен капацитет, така че всяка нова информация ще направи вашите мисловни процеси по -гъвкави по отношение на съхранението и извличането на информация.

Никога не лягайте, без да научите нещо ново.

2- За да станете по-умни, прочетете повече, много повече!

Научно доказано е, че четенето не само обогатява нашия речник и по този начин развива езиковата ни интелигентност, но също така ни помага да развием въображението си, а съзнанието ни лети, потапяйки се в историите, които четем, чувствайки и съпреживявайки героите. Тоест четенето не само подобрява нашата езикова интелигентност, но и вътрешноличностната и емоционалната интелигентност. Ако искате да бъдете по -умни, прочетете много книги. Четенето е едно от най -препоръчителните занимания за церебрална гимнастика.

3- Подобрете техниките си на постоянство и ще станете по-умни

Как да станем по -умни? Както знаете, емоционалната интелигентност е поне толкова важна за успеха в живота, колкото рационалната интелигентност. Работата по развитие на емоционалната интелигентност ще ви позволи значително да подобрите интелектуалния си потенциал, за да ви помогне да се адаптирате към вашата среда и да решите възникващите проблеми по най -ефективния начин.

4- За развитието на интелигентността изберете трудния начин за решаване на проблеми

Как да станем по -умни? Може да ви се стори смешно, но миенето на зъбите от противоположната страна е добър начинтренирайте мозъка си. Когато правим някаква рутина по различен начин, ние принуждаваме мозъка си да намира различни пътища, за да постигне същия резултат. Това избягва окисляването на невроните и насърчава активирането и укрепването на нови невронни връзки.

5- Не разчитайте само на външна интелигентност

Днес всички сме на милостта на външния интелект. С едно натискане на бутон получаваме 83645776 дефиниции и начини за изпълнение на задачи и постигане на резултати.

Как да станем по -умни? Не трябва да давате цялата си интелектуална дейност в ръцете на онлайн преводачи, GPS системи, калкулатори и търсачки. Спрете да бъдете интелектуално мързелив човек, въпреки факта, че обществото често ви подтиква към това.

Колко време мина, откакто си направи последната аритметика в главата си? Например, разделете цената на вечерята по броя на приятелите без калкулатор?

6- Тренирайте мозъка си с CogniFто

Тази програма за стимулиране на мозъка получи одобрението на научната общност и е разработена от екип от професионални невролози и когнитивни психолози, които изучават процесите на синаптична пластичност и неврогенеза. Нужни са ни само 15 минути на ден (2-3 дни в седмицата), за да стимулираме когнитивните способности и мозъчните процеси.

CogniFit е професионален инструментза мозъчно обучение, което е много лесно за използване и достъпно онлайн. Чрез различни клинични игри инструментът оценява когнитивните силни и слаби страни на човека и автоматично предлага когнитивна програма за обучение, съобразена с уникалните нужди на всеки човек.

Просто трябва да се регистрирате! Всички игри за концентрация се основават на клинични изследвания и програми за професионална стимулация и невропсихологична рехабилитация. Те са създадени от професионалисти, за да ви помогнат да проверите интелигентността си и да предизвикате мозъка си. Различните интерактивни упражнения са представени като забавни умствени игри, които можете да играете на компютъра си. В края на всяка сесия CogniFit ще ви представи подробна графика за развитието на вашето състояние. Започнете да тренирате когнитивните си процеси още днес!

7- За да развиете интелигентност, говорете със себе си

Въпреки факта, че традиционно се свързва с луди хора, които мрънкат или крещят сами, учените са стигнали до извода, че разговорът със себе си е много полезен за мозъчната дейност. Когато създаваме инструкции за себе си по този начин, ние сме в състояние да опростим и обобщим проблема, по който работим в момента, и да оптимизираме ресурсите и уменията си за решаване на проблемите, които възникват по най -ефективния начин.

Как да станем по -умни? Чувствайте се свободни да си говорите от време на време. Мозъкът ви ще ви благодари за това.

8- Как да станем по-умни? Използвайте Twitter

Може да звучи невероятно, но последните проучвания показват, че туитовете помагат и подобряват способността ни да синтезираме. Използвайки Twitter, трябва да можем да обобщим и обобщим нашето мнение за нещо по кратък и съгласуван начин, не повече от 140 знака.

Ако не искате да използвате Twitter, можете просто да вземете хартия, молив и да запишете мисъл със същия ограничен брой знаци. Ако правите това често, ще бъдете изумени как с времето ставате все по -добри и по -добри в изразяването на това, което е в душата ви с няколко думи.

9- За да развиете интелигентност, научете чужди езици

Когато учиш нов език, плътността на сивото вещество на мозъка ви се увеличава. Следователно вие сте по -добри в решаването на психични проблеми, отколкото хора, които знаят само един език. Способността да мислим на друг език ни предлага алтернативна гледна точка и следователно различни начини за решаване на същия проблем, а освен това езикът е начин за организиране и структуриране на нашето мислене.

В допълнение, дейности като гледане на телевизия или четене чужд език, подобрява пластичността на мозъка и ви помага да станете по -умни. Как да станем по -умни: защо не гледате любимите си телевизионни предавания или филми в оригиналната версия?

10 - Как да станем по -умни? Заобиколете се с умни хора

Както се казва, с кого ще се държите ... Ако сте заобиколени от умни хора, вие сами ще започнете да полагате усилия, за да станете по -умни: за да участвате в разговор или да изразите своето мнение по дискутираната тема. Освен това подобна среда ви помага да научавате нещо ново и интересно всеки ден. Ако, напротив, във вашата среда е обичайно да се говори само за такива важни нещаподобно на клюките за знаменитости, вероятно мозъкът ви ще се окисли, превръщайки ви в зомби. Как да станете по -умни: Избягвайте тривиални и плитки хора, гледайте по -малко телевизия и четете повече и пътувайте. Мозъкът ви ще ви благодари много за това.

Как да станете по -умни: Не забравяйте, че за това са необходими усилия и всеотдайност. Развитието на познавателните способности и нивата на интелигентност не е лесно, но носи наистина впечатляващи резултати. Възползвайте се от тези съвети и се погрижете за мозъка си!

Идеалната ситуация е, когато решите целенасочено да развиете интелектуалните способности на предучилищна възраст, да речем, на 4-6 години. И те не просто делегираха това занимание на възпитатели или възпитатели, а намериха време да учат с детето.

Преди да грабнете всички възможности за предучилищно развитие, нека определим основните способности, които трябва да се развият.

Основни интелектуални способности за развитие при децата

Развивайте съзнателно практическата и емоционална интелигентност на предучилищното дете, неговото творческо и логическо мислене, с разбиране върху какво да работите. Децата на възраст от пет до седем години спешно се нуждаят от обучение:

възприятие- познавателният процес (той може да бъде прост, сложен и специален по отношение на абстрактни понятия - време, движение, събития);
памет- основите на основите, без които по -нататък е невъзможно ефективно развитиеинтелектуални и творчески способности на децата предучилищна възраст;
внимание: забавните умствени дейности помагат за формирането на доброволно внимание; задачата на родителите е да "превключат" детето от неволно внимание по време на играта към произволно внимание за по -добро възприемане и усвояване на нова информация.

Какъв интелект на предучилищна възраст ще развием?

Развитието на емоционалната и социалната интелигентност е тема на отделна статия.

Ще говорим главно за това как да развием умствената интелигентност (логико-математическа и пространствена) и ежедневната интелигентност (здрав разум и изобретателност).

Интелигентност, силата на умасе реализират чрез редица способности, с които е желателно да се развиват ранното детство:

учи и учи;
анализира информацията за нейната систематизация и качествено усвояване;
способността да мисли логично;
откриват модели и различия в получената информация, изграждат асоциации с предварително научени факти.

Чудите се дали можете да се справите сами? Но вие не сте от тези, които ще се поддадат на трудности. В противен случай нямаше да прочетат нашия материал. 😉

Насочете първите си усилия към развитието на въображаемо мислене, логически и математически, аналитични умения на основно ниво.

На възраст 6-10 години се формира мисленето на човека-аналитично, визуално-образно или смесено.

Вече в начално училищедецата трябва активно да развиват:

работна памет (способността да се запазят в главата няколко междинни факта, решения, заключения);
уменията за подреждане на мисли в преценки, стремят се да изградят правилната архитектура на мисленето;
способността да се правят заключения от получените масиви информация;
постепенно увеличаване на скоростта на извършване на аналитични и други операции.

За да разберете по -добре как да развиете интелигентност при дете, как да му помогнете да подобри умствените му способности, трябва да запомните:

само цялостна работа за увеличаване на интелектуалните способности при младши училищна възраст(логика, креативност, ерудиция, емоционална, социална и практическа интелигентност) формира успешна личност;
ясно изразената склонност към аналитично мислене не отменя творческите импулси, те само „се крият“ зад логиката, но те могат и трябва да се развиват, за да възпитат хармонична личност;
необходимо е да се увеличат интелектуалните способности не само на компютъра, но и чрез спорт: безспорните лидери са шах, карате; всеки отбор, който спортува, обща фитнес и лека атлетика също са полезни.

Упражнения за развитие на способностите на по -малките ученици

В първите класове децата все още не учат математика, те едва започват въведение в курса по аритметика. Въпреки това, вече е възможно да се решават прости математически пъзели, проблеми с намирането на модели и други логически задачи.

Упражнения като тези са едновременно страхотни упражнения за детето да практикуват мислене и разсъждение, а за родителите - приятна подготовка за съвместно изпълнение на домашните.

Период от седем до десет години- най -интензивен по отношение на развитието на интелигентността. По това време самата природа помага: чувството на съперничество на детето се засилва и се формира доброволно внимание и съзнателен интерес към аналитична дейност. Можете спокойно да добавите към математически и логически проблеми:

задачи за пространствено мислене (фигури и тяхното развитие, размисли и др.);
шах - перфектно развиват интелигентност и мотивират със способността да надминат противника по гъвкавост и изобретателност на ума; шахматни проблеми за начинаещи - те могат да преподават шах на прилично ниво дори на начинаещ и значително да увеличат интереса към тази игра;
различни пъзели за словесно-логическо, визуално-образно и абстрактно-логическо мислене, креативност, изобретателност и изобретателност, включително проблеми за истина и лъжа, алгоритми, пъзели със съвпадения и много други.

Цялостната програма за обучение е изградена по такъв начин, че нивото на трудност във всяка категория задачи постепенно се увеличава. Системата за обучение LogicLike ще ви каже откъде да започнете.

Занятия и упражнения за гимназия и юношество

От 10-12 годишна възраст в часовете за развитие на интелигентността можете да се съсредоточите върху съперничеството или върху забавна и игрива форма на забавление с ползи за ума и за настроението.

Може би, най -добрите вариантиотговор на всеки родител по въпроса как да развием интелигентност при ученик:

олимпиади и състезания (реални и "игра", в училище и у дома между приятели);
забавни състезания за решаване на логически проблеми;
семейни, приятелски и официални турнири по шах;
съвместно решение судоку, кръстословици;
гадаене на пъзели, логически загадки, задачи и пъзели за логика и изобретателност и много други.

В резултат на завършването на курса на развитие на логическото мислене и интелигентност, едно 10-12-годишно дете не само ще може да решава толкова сложни проблеми, които много възрастни може да не могат, но в много аспекти на интелектуалното развитие ще бъде с две глави по -високо от тяхното по -малко целенасочено. връстници.

Възможно ли е да се развие интелигентност при възрастен след 40 години?

Да, отговорът на този въпрос е категоричен и положителен. Можете да повишите нивото си на 20, 35 и 55. Необходими са само времето, необходимо за постигане на резултати, и количеството усилия.

Какво може да направи възрастен, за да подобри функционирането на собствения си мозък?

Премахнете бариерите, които могат да ви попречат да продължите напред:
- изключете страха от провал в нови видове дейности за вас;
- Осъзнайте, че само познаването на тясна тема, дори на най -високо ниво, не прави човек по -умен на всички фронтове и често, напротив, силно пречи на многостранното хармонично развитие на интелигентността и личността;
- дори ако вече сте завършен супер професионалист във вашия бизнес, не бива да страдате от мотивация, особено ако вече имате деца: учи заедно с тях, както за тях, така и за себе си.
Разбирате ли важността на редовните упражнения? Човешкият мозък е същият мускул. Ако не се занимавате с него в продължение на години, той ще стане отпуснат, но можете да го оформите в цикъл от класове, за да повишите интелектуалното ниво чрез развитие на креативността и логическото мислене. Решавайте логически задачи с деца, решавайте загадки и математически пъзели, играя шах.
Прочетете още книги. Но дори и да имате умения за бързо четене, не забравяйте, че понякога просто трябва да четете за удоволствие: задълбочете се в сюжетите, насладете се на творбите, „преживявайки приключенията на главния герой“. Добрата книга (запомнете какви произведения ви вдъхновяват в детството и юношеството) може да работи като завършена " витаминен комплексза ума. " Това е плодородна почва, но за да бъде мозъкът постоянно в добра форма, той трябва редовно да се тренира.

Как да повишим нивото на интелигентност на възрастен и дете едновременно?

Спортувайте, четете и сложното развитие на логическото мислене и интелектуалните способности заедно, с цялото семейство.

Добре, със спорта и четенето всичко е ясно. Също така би било хубаво да се намери място, където се събират най -интересните и разнообразни задачи, загадки, пъзели и други задачи за пълно развитие на интелигентността ...

Повечето родители нямат достатъчно време да опитат всичко, което може да бъде полезно за детето им. Но всички знаем, че това е само въпрос на приоритети.

Може би е дошъл моментът да поемете отговорност не само за редовните семейни офлайн дейности, но и за съвместните дейности онлайн?

Защо 250 000 деца и родители избраха LogicLike?

Създадохме пълен курс за формиране на логическата основа на мисленето;
можете да учите на таблет, смартфон, компютър или лаптоп;
можете да започнете от 20-30 минути на ден, важно е да направите загрявка за ума "без престой"-редовно, всеки ден;
задайте удобно за всички време и дисциплинирайте детето си: направете съвместното си интелектуално обучение семеен ритуал, например след вечеря;
през летните ваканции някои деца трябва да увеличат натоварването, за да поддържат мозъка си в добра форма.

Развивайте логика и интелигентност по игрив, лесен и забавен начин. Формирайте здравословен навик да спортувате по 20 минути всяка вечер.

Хванахме се да мислим, че след извънредни пиянски вечери, както и безкрайно безделие, което е придружено от най -глупавите действия в живота ни, ние сме откровено тъпи. Сериозно, те бяха толкова умни на 18 -годишна възраст, а сега коефициентът на интелигентност е ясно понижен до нивото на основната платка. Защо се случва това? И как най -накрая можете да станете по -мъдри или да се върнете в предишното си „остро интелектуално“ състояние?

Нека бъдем честни: нямаме представа какво да правим по въпроса. Ние не сме шибани специалисти. Но имаме един помощник, който се забърква в невропсихологията. Шарит, защото самият той е невропсихолог. И той се казва Николай Французов. Той работи като експерт в научния отдел - това е сайт, който е предназначен да изпомпва вашите интелектуални способности, използвайки различни научни методи. Освен това услугата е еднакво ефективна не само за вас, но и за деца или възрастни хора. С него можете лесно да увеличите ефективността си, да поддържате мозъка си в добра форма през целия ден и да забравите за грешките в работата.

Самата техника на Wikium има за цел да увеличи броя на синапсите - контакти между два неврона, които са отговорни за гъвкавостта на ума, паметта, креативността и таланта.

Никога не си мислете, че сте твърде тъпи за нещо

Човек няма вродена форма на поведение в околната среда. Развитието му става чрез присвояване на исторически развити форми и методи на дейност. Така развитието на обобщенията се основава не на комуникация от езиков тип, а на пряката практическа дейност на субекта. В резултат на това човек е способен на интелектуална дейност през целия си живот.

Колко често си казвате нещо като: "Твърде глупав съм за това!" Струва ни се, че това се случва през цялото време, но това не е вашият мозък. Ако сте здрави, тогава вашите възможности за развитие са абсолютно същите като тези на другите хора. Но трябва да се помни, че човек не може да стане интелигентен или по -адаптиран към живота само чрез пасивно съществуване. Напротив, трябва активно да копаете в учебния процес, постоянно да опитвате нещо на практика, а не само на теория. Ако направите това, ще станете наистина умен човек.

Следете здравето си

В нашата модерен святчовекът е повлиян от различни вредни факториупражнявайки се върху него отрицателно въздействие... Например вредна екология и различни заболявания, ниско съдържание на кислород и недостатъчна физическа активност, повишен стрес и тревожност, физически стрес и нарушен сън, монотонна активност и постоянен информационен шум. И списъкът продължава. Всичко това води до намаляване на умствената и творческата активност, особено в професионалните дейности. Известно е, че временните (условни) невронни връзки, които се образуват в кората на главния мозък, могат да продължат много години и десетилетия. Ако се подсилват от време на време или се подновяват, тези връзки могат да бъдат валидни през целия живот.

Да, едва ли сте мислили, че ще видите този съвет тук, но без него, никъде. Мозъкът ти е, по дяволите, орган, който трябва да се поддържа в ред. Той е свързан с цялото тяло. Разбира се, ако стартирате тялото, тропате диво или се изнервяте, разрушавайки невронните си връзки, тогава мозъкът ще работи лошо. Виждали ли сте някога академик пиян? Не, пияните могат да бъдат само писатели и дори тогава това твърдение е разтегателно. Като цяло, искате ли да хванете всичко в движение? Занимавайте се със спорт, яжте правилната храна, спрете да се притеснявате за малките неща, отървете се от лошите навици.

Струва си обаче да си припомним, че физическата сила има малък ефект върху развитието на интелигентността, въпреки факта, че умствените способности на човека пряко зависят от физиологични особености... Е.П. Бебриш цитира данни, че по отношение на развитието на физическата сила децата с умствена изостаналост не отстъпват на нормалните ученици. Има и много примери за хора, чиито изключителни интелектуални способности нямат нищо общо с физическата сила: Стивън Хокинг, Шопен, Тулуза-Лотрек, Теренс Тао и др.

Вместо да поглъщате информация, разработете системен подход

Последователността, организираността при запаметяването е най -важното условие в развитието на паметта. Необходимо е да се стремим към система от знания, а не към просто натрупване на факти.

Тук отново ще цитираме нашия експерт, който подробно описа някои прости, но ефективни упражнения за развитие на системното мислене. Такова мислене от своя страна ще ви помогне да се справите правилно с огромните потоци от информация, които ни заобикалят днес.

1. „Изключете за известно време едно или повече познавателни сетива. Опитайте да ядете със завързани очи, да се къпете със затворени очи или да запушите ушите си, докато правите нормални дейности.

Такова изключване ще допринесе не само за развитието на други когнитивни функции и съответно за консолидирането на вече създадени работещи невронни връзки, но и за формирането на образите на случващото се. Също така, изграждането на логика между тези образи, което от своя страна ще има благоприятен ефект върху развитието на визуално-образно мислене. "

2. „Развитието на амбидекстерността би било чудесен метод. Тоест, използвайте недоминиращата си ръка в различни дейности, например: миене на зъбите сутрин, разресване или използване на компютърна мишка. Опитайте да напишете кратък текст с две ръце едновременно или сменете ножа и вилицата, докато ги използвате за хранене. Този метод насърчава развитието на невронни връзки в нови области и активирането на мозъка, което от своя страна има положителен ефект върху функционирането на паметта. "

3. „Необходимо е да се обучи наблюдение. Например през целия ден обръщайте внимание само на зелен цвят, или кола от определен модел от общия поток, измислете някаква тема и се съсредоточете върху нея. Така ще развиете определени свойства на функцията на вниманието и паметта (концентрация, избирателност, разпределение, превключване, краткосрочно запаметяване). "

4. „Четете и пишете колкото е възможно повече. След като сте прочели или научили нещо, опитайте да го запишете поне веднъж, ако имате време за това. Да записваш веднъж е като да четеш два пъти и да организираш всичко в главата си. "

5. „Освен това направете материала, предназначен за запаметяване, достъпен за вас, тоест, ако ви е по -лесно да запомните с помощта на визуална памет, тогава организирайте необходимия материал в графична форма. Систематичната организация на цялата информация, която се опитвате да запомните, ще бъде важна. Запишете необходимите факти и установете семантични връзки между тях, като си спомните кои ще видите цялата картина. "

И ако искате да тествате интелекта си, преди да започнете да го тренирате, тогава се обърнете към класически пъзели като кубчето на Рубик, Tangram и т.н. Можете също да опитате да разрешите няколко творчески проблема като проблема с Карл Дункер или Сам Глаксберг. В света има не само тест за интелигентност, както вече разбрахте.

Четете, четете, четете

Когато четем, ние разсъждаваме повече, за да разберем тази или онази идея на произведението и представяме много подробности: герои, техните дрехи, околни предмети. Необходимо е също така да запомните много неща, които са необходими, за да разберете работата. Това тренира паметта и логиката. Творческите хора могат да генерират няколко страхотни идеи... От къде можете да ги вземете? От книги.

Сега разбирате ли защо BroDude ви кара да четете? Просто искаме да станеш по -умен, приятелю. Освен това смятаме, че трябва да четете различна литература. Научно -популярните книги не са единствените, които повишават вашата интелигентност. Измислица, особено високо ниво, също помага за развитието на личността. Книгите съдържат много идеи, които по -късно могат да бъдат приложени на практика - глупаво е да не ги използвате. Освен това книгите помагат да се погледне на света по -обективно. С тяхна помощ ще можете да вземате информирани решения.

И не сме описали всички предимства. Николай Французов, нашият експерт, ако сте забравили, казва следното: „При четене на директна реч в мозъка се активират части от слуховата кора. Връзката на слуховата кора при четене на директна реч определя и нейния по -ярък ефект: за мозъка е по -лесно да си представи какво се говори „от първо лице“. Най -вероятно същите гласови области на слуховата кора също участват в работата на вътрешния глас - например във въображаеми диалози.