Si ta mësoni një fëmijë të bëjë patina me rul? Videot më të mira për fëmijë - komente, çmime. Si të zgjidhni patina me rul për fëmijë dhe mësoni fëmijën tuaj të bëjë patina Mësoni si të bëni patina për fëmijë

Patinazhi me rul është një nga mënyrat për t'u argëtuar gjatë verës dhe, pjesërisht, koha e vjeshtës vit, është dëshmuar në mënyrë të jashtëzakonshme si tek fëmijët dhe të rinjtë, ashtu edhe tek të rriturit. Kjo shpjegohet, para së gjithash, me faktin se me ndihmën e tyre ju mund të argëtoheni njëkohësisht duke luajtur lojëra të ndryshme (për shembull, hokej në asfalt), dhe në të njëjtën kohë të humbni ndjeshëm peshën. peshë të tepërt, meqenëse në procesin e lëvizjes me rul përfshihen pothuajse të gjithë muskujt: ngarkesën kryesore e marrin këmbët, me duar bëhen lëvizjet e shtytjes dhe rrëmbimit, duke i dhënë shtysë lëvizjes dhe të gjithë muskujt e shpinës "monitorojnë" qëndrimin e duhur. dhe pozicionin e saj.

Patina me rul mund të shërbejë gjithashtu si një lloj faze paraprake në të mësuarit e patinazhit në patina klasike të figurave të dimrit ose patina hokej: parimi i lëvizjes është absolutisht i njëjtë, me përjashtimin e vetëm që në këtë të fundit duhet të ndjeni ekuilibrin tuaj. trupi pak më shumë për shkak të zonës më të vogël të kontaktit të elementeve të fërkimit.

Zgjedhja e patinave me rul

Natyrisht, mënyra më e shpejtë për të mësuar patinazhin me rrota është vetëm në patina që ofrojnë fërkimin dhe kapjen më të mirë në asfalt. Megjithëse nuk ka asgjë të ndërlikuar në hartimin e rrotullave, disa prodhues preferojnë të kursejnë materialet e rrotave, gjë që çon në faktin se kur hipni në patina të tilla, fëmija dridhet, sikur të ishte duke hipur mbi gunga dhe vrima. Meqenëse fëmija sapo po mëson të bëjë patinazh, është e nevojshme të mendoni paraprakisht për të siguruar që rrotullat të kenë mundësinë e instalimit të një sistemi frenimi.

Është e rëndësishme të kuptohet se patina me rul, ndryshe nga patina, në asnjë rrethanë nuk duhet të blihen për rritje ose për dy fëmijë në të njëjtën kohë, vetëm sepse askush nuk do të veshë një çorape leshi gjatë verës. Forma e brendshme e rulit duhet, nëse jo saktësisht, atëherë të paktën 95% të përshkruajë formën e këmbës. Këmba nuk duhet të lëvizë brenda tyre në asnjë drejtim, qoftë edhe një milimetër ose dy, ajo duhet të jetë e fiksuar qartë në to, sa më fort të jetë e mundur. Kjo është e nevojshme për:

Përvetësimi i shpejtë i "ndjenjës" së videos dhe, si rezultat, teknikës.
Kontroll i plotë mbi rulin, i cili është veçanërisht i nevojshëm në disa situata emergjente, për shembull, kur duhet të ktheheni ashpër diku.
Parandalon shfaqjen e kallove dhe lythave shputore.
Rritja e kohës së kalërimit (sa më fort të jetë fiksuar këmba, aq më pak lodhet fëmija).

Meqenëse kërkesa për patina me rul po rritet vetëm, në dyqanet sportive mund të gjeni lehtësisht marka të klasës së mesme që plotësojnë të gjitha kërkesat e mësipërme. Shumë trajnerë të stërvitjes fizike për patinatorët e figurave dhe lojtarët e hokejve, studentët e të cilëve stërviten me patina me rrota gjatë verës, këshillojnë të blini produkte nga Roller Blade, Roces, Seba dhe Powerslide.

Nëse modeli i zgjedhur i përshtatet këmbës suaj në gjatësi dhe gjerësi, atëherë nuk duhet të blini patina menjëherë: duhet t'u jepni atyre pak kohë për t'u treguar. Fëmija duhet të ecë në to të paktën pak në dyqan, fjalë për fjalë 10 minuta. Nëse këmba e tij e papërvojë nuk është e lodhur pas kësaj, atëherë kjo do të konfirmojë korrektësinë e zgjedhjes, përndryshe është më mirë të provoni një palë tjetër.

Blerja e aksesorëve

Shumë shpesh, konsulentët e shitjeve, duke parë që patina po blihen për një fëmijë për herë të parë, këshillojnë blerjen e ndryshme mjete individuale mbrojtja: jastëkët e gjurit, helmeta, mbushjet e bërrylave, etj. Zgjedhja këtu duhet të bazohet në preferencat thjesht individuale, pasi në shumicën dërrmuese të rasteve këto mjete e bëjnë procesin e lëvizjes më të ngushtë dhe disi të pakëndshëm, dhe fëmijët, sapo të gjenden pak më larg nga vështrimi i syve të prindërve, do të heqin menjëherë gjërat shqetësuese.

Nga rruga, ekziston një mendim mjaft i përhapur se procesi i të mësuarit të patinazhit me rul është i pamundur pa rënie. Ai, natyrisht, ka të drejtën e jetës, por duhet të kihet parasysh se shkoi më mirë për faktin se më parë rrotullat ishin bërë nga materiale mjaft të ngurtë, "falë" të cilave korniza dhe vetë rul u hodhën nga çarjen më të vogël në asfalt. Në ditët e sotme, rrotat e patinave janë shumë më të buta dhe mund të përballojnë lehtësisht një pabarazi të tillë.

Frekuenca e rënieve varet gjithashtu nga stili i patinazhit të zgjedhur nga fëmija: shpesh fëmijët përpiqen të përshpejtojnë sa më shpejt që të jetë e mundur në patina me rul, gjë që, natyrisht, çon në rënie dhe, si pasojë, lëndime, mavijosje. dhe gërvishtjet. Nëse fëmija preferon që së pari të sigurohet për aftësitë e tij, atëherë ai nuk do të ketë nevojë për pajisje mbrojtëse të përmirësuara, do të mjaftojnë jastëkët e zakonshëm të gjurit.

Hapat dhe lëvizjet e para

Para se të filloni të mësoni se si të hipni, duhet t'i shpjegoni fëmijës tuaj se si të qëndrojë në këmbë në mënyrë që të mos lëvizë në drejtime të ndryshme. Këmbët nuk duhet të jenë krejtësisht të drejta, sikur të qëndrojnë në vëmendje, por gishtat e tyre duhet të drejtohen drejt njëri-tjetrit në një kënd të lehtë. Në këtë rast, njëra këmbë duhet të shtrihet pak përpara, pesë deri në shtatë centimetra.

Përpara se t'i vendosni fëmijës tuaj patina me rul, është e rëndësishme të siguroheni që ai të ngrohet pak më parë duke bërë disa squats. Kjo është e nevojshme për organizëm i vogël, ende jo i mësuar me këtë lloj ngarkese.

U përmend më lart se çelësi për një udhëtim të gjatë dhe të këndshëm është pozicioni i saktë i shpinës, i cili do të shpërndajë saktë ngarkesën. Pra është përcaktuar:

Trupi është pak i anuar përpara, sikur është e nevojshme të ngrihet diçka nga një tavolinë e lartë;
Gjunjët e përthyer (në këtë gjendje ata janë gati për kthesa të mprehta, kthesa U dhe lëvizje të tjera);
Me krahët e shtrirë përpara, duke zëvendësuar në mënyrë alternative njëri-tjetrin;
Ka një rul përpara, i cili është ai kryesor (është ai që vendos vektorin e lëvizjes).

Është shumë e rëndësishme t'i shpjegoni fëmijës se ai nuk duhet të ketë frikë nga rrëzimi, pasi të gjithë, madje edhe patinatorët më me përvojë, e kanë kaluar këtë.

Në fazën e përcaktimit të pozicionit më të mirë për lëvizje, të gjitha përpjekjet e fëmijës për t'u përkulur ose rrokullisur diku duhet të ndalen. Nëse është e qartë se ai po përjeton siklet, duhet ta pyesni drejtpërdrejt (mund të jetë në lidhje me rrotullat, shtrojën, etj.).

Ju mund të kuptoni se si të lëvizni me një ushtrim të thjeshtë: thjesht duhet të qëndroni në rula dhe të përkuleni me kujdes përpara, pastaj të përkuleni mbrapa. Kështu, vetë fëmija do të kuptojë saktësisht se si të bëjë patina më lehtë. Pasi të gjendet pozicioni optimal, mund të përpiqeni të lëvizni pa përdorur duart, thjesht duke i mbajtur ato pak përpara, sa gjerësia e shpatullave. Nëse ka dy të afërm me fëmijën, atëherë mund të zotëroni bazat e lëvizjes edhe më shpejt: njëri duhet ta shtyjë fëmijën vetëm pak nën shpatulla, duke e drejtuar atë te tjetri.

Në asnjë rrethanë nuk duhet ta shtyni një fëmijë pas shpine! Kjo është e mbushur me humbje të ekuilibrit për shkak të presionit në pjesën e poshtme të shpinës dhe, si rezultat, rënies në fytyrë.

Ushtrime që synojnë përmirësimin e teknikës së patinazhit

Sapo patinatori i ardhshëm të ketë kuptuar se si të ruajë ekuilibrin dhe të mos ketë frikë nga një rënie e mundshme, ai gradualisht duhet të prezantohet me ushtrime pak më të komplikuara që përqendrojnë vëmendjen në një ose një element tjetër të patinazhit:

"Rulat e skive". Ushtrimi përqendron vëmendjen e fëmijës në ndjenjën e rrotave të rrotullës, duke ndihmuar në kuptimin e parimit të lëvizjes së tyre. Për të kryer ushtrimin, duhet të lëvizni këmbët me lëvizje rrëshqitëse pa i ngritur thembrat nga toka, ashtu siç bëni me skitë rekreative.
"Krilla". Ushtrimi mpreh aftësinë e përdorimit të një patina, si rezultat i së cilës fëmija më në fund kupton se patina është fjalë për fjalë një zgjatje e këmbës. Së pari duhet të vizatoni disa rrathë relativisht të vegjël në asfalt. Pozicioni fillestar: takat së bashku, gishtat e këmbëve të drejtuara anash. Qëllimi i ushtrimit është që fëmija, pasi ka zotëruar atë të mëparshëm, duhet të rrokulliset në rreth, të përhapë këmbët përgjatë gjatësisë, duke shkuar rreth tij. Disa rrathë janë të nevojshëm që fëmija të kuptojë se nuk duhet të pushojë as për një sekondë. Në fund të rrugës mund të bëni një gjysmërreth të gjerë rrotullues.
"Tetë". Një ushtrim klasik i njohur për çdo lojtar hokej: ju duhet të ecni përpara, duke kryqëzuar dhe përhapur këmbët në mënyrë që ato të përshkruajnë një numër të caktuar. Në fakt, "tetë" është një version pak më i komplikuar i "qarqeve".
"Gjarpër". Ky ushtrim është ndoshta i njohur për të gjithë prindërit nga kalimi i provimeve për leje drejtimi. Kuptimi dhe parimi i tij janë absolutisht identikë.
"Të thyera." Ky ushtrim është një përsëritje e të gjitha të mëparshmeve me shtimin e elementeve të rinj: qëllimi është të përfundoni një rrugë jo të qetë, e cila duhet të përshkruajë një vijë të thyer në hapësirë që lidh çdo pikë (flamuj, kone, shishe uji, etj.) .

Është e rëndësishme të theksohet se kryerja e këtyre ushtrimeve nuk është një çelës universal për të fituar kontrollin e trupit të fëmijës suaj, por një rrugë e vërtetë praktike që do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë saktësisht mund të pengojë lëvizjen dhe për çfarë duhet të punoni më shumë në të ardhmen.

Nëse kaloni të paktën dy ditë duke bërë ushtrimet (tre deri në katër orë në ditë), atëherë pothuajse me siguri çdo fëmijë do të jetë në gjendje të zotërojë parimin e lëvizjes me rul.

Teknika e frenimit

Pasi një fëmijë të ketë mësuar të bëjë patinazh me rrota dhe të arrijë nga një pikë në tjetrën relativisht shpejt, ai ndoshta do të dëshirojë të ndiejë shpejtësinë dhe të përjetojë gjithë eksitimin e ndjekjes së një patinatori tjetër. Dhe këtu ka shumë pikë e rëndësishme: a mundet ai në mënyrën e duhur për të frenuar.

Siç e dini, mund të frenoni rrotullat duke përdorur një frenim standard, i cili është një pjesë plastike, e gomuar në fund, në formë harku, e ngjitur afërsisht në nivelin e kyçit të këmbës dhe që përfundon në një distancë prej një centimetri nga toka (ky parametër është i rregullueshëm , kështu që ose mund ta ngrini frenën ose ta ulni atë).

Frena standarde është e duhura për fillestarët: është e lehtë për t'u përdorur, instalimi i tij nuk kërkon shumë kohë dhe pajisja është aq e thjeshtë sa thjesht nuk ka asgjë për të thyer, dhe për këtë arsye nuk mund të dështojë. Procesi i frenimit mund të përshkruhet shkurtimisht si më poshtë:

Roli mbi të cilin është montuar sistemi i frenave është i pozicionuar pak përpara (preferohet që frena të vendoset në këmbën kryesore).
Gradualisht, jo befas, duhet ta zhvendosni peshën në thembër, sikur të dëshironi të qëndroni mbi të. Duke e ndjerë mezi frenimin të prekë tokën, fëmija duhet të vazhdojë të frenojë, pa pasur frikë nga një lëkundje e lehtë e mundshme.

Natyrisht, vendosja e papritur e këmbës me rul në thembër do të thotë që në 50% të rasteve do të jeni në gjendje të fluturoni përpara mbi kokën tuaj. Kjo mund të krahasohet me ndalimin e papritur të një çiklisti i cili papritmas vendos të përdorë frenën e përparme dhe jo atë të pasme.

Por frena ka një sërë disavantazhesh, kryesore prej të cilave është veshja e tij graduale dhe, si pasojë, nevoja për të blerë një të re. Prandaj, çdo fëmijë duhet të jetë në gjendje të frenojë natyrshëm, pa përdorur sistemin standard të frenimit. Më poshtë janë disa mënyra se si mund të frenoni shpejt dhe në mënyrë efektive:

Metoda e sllallomit konsiston në krijimin e shtegut tuaj të frenimit, që të kujton një gjarpër. Shpejtësia e madhe e fituar në fillim të itinerarit do të shuhet gradualisht si pasojë e kalimit të disa kthesave. Në këtë rast, këshillohet që fëmija të përdorë në mënyrë aktive duart e tij, gjë që do ta ndihmojë gjithashtu të ruajë ekuilibrin.
Rrotullimi në lëndinë ose tokë. Kjo metodë, në një farë mase, mund të klasifikohet si emergjente, ajo duhet të përdoret vetëm në rastet e nevojës ekstreme. Është gjithashtu më mirë ta zotëroni paraprakisht, pasi është e mbushur me rënie. Në të njëjtën kohë, fëmija duhet të kuptojë se nëse duhet të frenojë duke u rrotulluar, atëherë pasi të jetë bërë e mundur kthimi në asfalt, është e nevojshme të pastrohet hapësira midis rrotave, pasi papastërtitë e bllokuara ose gurët e vegjël mund të dëmtojnë shumë tërheqjen.
Frenimi duke rrëshqitur ose duke u kthyer. Një metodë mjaft origjinale e frenimit, e cila konsiston në përdorimin e këmbës së shtrirë si një pengesë mbajtëse. Këmba e përparme vendoset pingul me tjetrën në mënyrë që rrotat rrotulluese të zvogëlojnë shpejtësinë përmes fërkimit të rrëshqitjes. Nëse është e mundur të bëni një kthesë, atëherë këmba e parë mund të vendoset jo në një kënd të drejtë, por në një kënd mjaft të pjerrët.

Rënia e saktë

Rënia është pjesë e mësimit të kalërimit, ndaj duhet të siguroheni që fëmija të bjerë saktë në mënyrë që të mos dëmtojë aksidentalisht organet vitale. Rënia ideale është ajo në të cilën ndikimi kryesor bie në gjunjë, dhe më pas në bërryla dhe më pas në pjesën tjetër të trupit. Me të, ka shumë më pak gjasa të merrni një goditje të ndjeshme në kokë ose në organe të tjera të rëndësishme.

Ju duhet të bini gjithmonë përpara, kurrë në shpinë! Absolutisht të gjitha rëniet që ndodhin në pjesën e pasme të trupit janë shumë të ndjeshme dhe ju kujtojnë veten për një kohë të gjatë më pas.

konkluzionet

Meqenëse pothuajse çdo fëmijë mund të shpërqendrohet lehtësisht, duhet të zgjidhni me mençuri një vend ku të mësoni të hipni. Sa më shumë ngjyra vitrinat e dyqaneve, pemët e lezetshme, pellgjet dhe elementët e tjerë që magjepsin fëmijët në një park apo shesh lojërash, aq më e lartë është mundësia që një patinator i vogël të mësojë të bëjë patinazh në mënyrë të pandërgjegjshme, duke parë vazhdimisht përreth.

Në fillim, një fëmijë duhet të bëjë patina me rul ose me familjen e tij ose në shoqërinë e miqve që tashmë i kanë zotëruar të gjitha parimet e lëvizjes. Duke qenë në një shoqëri të tillë, ai përsëri dhe përsëri do të përpiqet të lëvizë këmbët në mënyrën e duhur, gjë që do të çojë në sukses.

Video: Bazat e patinazhit me rul

Meqenëse e keni marrë sfidën për t'i mësuar fëmijës suaj patinazh, nuk mund ta bëni pa durim!

Ne të gjithë e mbajmë mend veten në këtë çështje dhe e kuptojmë se jo të gjithë mund të ngrihen dhe të shkojnë herën e parë, megjithëse disa prej jush mund dhe ishin në gjendje ta bënin këtë.
Për të parandaluar që fëmija juaj të heqë dorë shpejt dhe të humbasë interesin, ju duhet të krijoni iluzionin e lojës!
Bëhuni gradual, mos e trembni fëmijën tuaj duke filluar me ushtrime të vështira, lëreni të bëjë ato të lehtat dhe të kuptojë se mund t'ia dalë!
Gjëja kryesore është të mësoni fëmijën tuaj të qëndrojë siç duhet. Këtu fillon trajnimi bazë. Pa qëndrimin e duhur, të gjitha veprimet e mëtejshme do të jenë të padobishme dhe nuk do të çojnë në sukses në këtë çështje. Pra: takat së bashku, gishtat e këmbëve larg, anojnë të gjithë trupin (jo vetëm shpatullat, por të gjithë trupin) përpara, përkulni pak gjunjët.
Më pas ju duhet të praktikoni këtë qëndrim, mundësisht fillimisht në lëndinë, pastaj të kaloni në asfalt. Fëmija juaj duhet të kuptojë dhe të mbajë mend pozicionin në të cilin duhet të jetë gjatë patinazhit.
Nëse ndiheni të pasigurt kur fëmija juaj është duke qëndruar në patina, jepini atij një udhëtim duke i mbajtur duart. Mos harroni të shpjegoni se këmbët tuaja duhet të jenë paralele me njëra-tjetrën.

Pas gjithë kësaj, bëni ushtrimet e mëposhtme për t'ju ndihmuar të mësoni.

Ushtrime se si të mësoni një fëmijë të bëjë patina

Merrni shkumësin, vizatoni fenerë imagjinarë në formën e një rrethi në asfalt dhe shpjegoni atij se si duhet të lëvizë rreth tyre, le të imagjinojë se rrathët janë goma makinash. Lëvizja fillon me thembrat së bashku dhe gishtërinjtë larg, më pas patinat ndryshojnë në anët, shkojnë në mënyrë të barabartë rreth rrethit dhe nuk konvergojnë plotësisht, pasi ato menjëherë duhet të shkojnë rreth rrethit tjetër.
Ju duhet të shtyni me thembra, duke i mbajtur këmbët krah për krah, paralel me njëra-tjetrën dhe të tundeni nga njëra anë në tjetrën si një gjarpër. Pas përfundimit të suksesshëm, bëni të njëjtën gjë, vetëm mbrapsht.
Ushtrimi quhet "Figura tetë". Shumë e ngjashme me ushtrimin e parë, vetëm këtu do të kryqëzojmë këmbët. Është shumë e rëndësishme të praktikoni të bëni mirë ushtrime të lehta për të shmangur frikën dhe lëndimet.
Për t'u mbrojtur nga lëndimet, le të mësojmë se si të bini pa rrezikuar shëndetin tuaj. Për ta bërë këtë, duhet të shpjegoni qartë se rënia në shpinë dhe në pjesën e pasme të kokës duhet të shmanget sa më shumë që të jetë e mundur; për ta bërë këtë, lëvizni të gjithë trupin përpara për të rënë përpara. Nëse ndodh që fëmija të ketë humbur ekuilibrin, fillimisht duhet të uleni në jastëkët e gjurit, më pas te bërrylat dhe së fundi në mbrojtjen e duarve për të zbutur goditjen. Ne e zhvillojmë këtë trajnim ekskluzivisht në lëndinë!!!
Ju nuk mund të bëni pa aftësinë për të frenuar siç duhet. Kjo është një fazë e rëndësishme e të mësuarit; nëse nuk e mësoni fëmijën tuaj të frenojë siç duhet, i gjithë efekti i gëzimit nga aftësia e fituar e kalërimit mund të zhduket. Dhe akoma më keq, të çojë në pasoja të trishtueshme.

Si të frenoni saktë

Le të shohim llojet e frenimit:

Një mënyrë. Gjatë lëvizjes, gjunjët duhet të jenë të përthyer dhe gishtat e këmbëve duhet të kthehen nga brenda. Ne paraqesim të njëjtën gomë në rrugën që duhet të kalojmë dhe të përfundojmë devijimin me forcë.
Mënyra e dytë. Ne frenojmë duke përdorur T-stop.
Mënyra e tretë. Ajo kryhet me një frenim standard të bërë nga plastika dhe veshja e gomës. Gjëja kryesore në këtë metodë është të zgjidhni pozicionin e duhur; kur lëvizni, duhet të shtyni patina përpara, gishtin drejt jush, prandaj, kur frena bie në kontakt me asfaltin, ndodh frenimi. Nuk do të mund të ndaloni shpejt, ndaj duhet të filloni herët.

Duke ndjekur të gjitha këto rregulla, fëmija juaj do të jetë në gjendje të zotërojë shpejt patinazhin me rul. Dhe ju do t'i jepni fëmijës shumë emocione pozitive.

Me fillimin e motit më të ngrohtë, fëmijët bëhen edhe më aktivë dhe duket se duan të kalojnë të gjitha shëtitjet e tyre në lëvizje.

Në varësi të moshës së fëmijës, prindërit blejnë ose nxjerrin nga garazhet/ballkonet/bodrumet shtytëse, skuter, biçikleta balancuese dhe të gjitha llojet e automjeteve të tjera. Në shtigjet e parkut shfaqen grupe çiklistësh të vegjël, skateboardistë dhe patinatorësh. Dhe meqenëse foshnja do të dëshirojë gjithmonë atë që kanë miqtë ose të njohurit e tij, ai ndoshta së shpejti do të kërkojë të njëjtat patina të ndritshme dhe të bukura, të cilat, në shikim të parë, janë mjaft të lehta për t'u hipur.

Megjithatë, kjo është e vërtetë vetëm në shikim të parë. Në fakt, ju keni një detyrë të përgjegjshme dhe të vështirë përpara jush - t'i mësoni fëmijës tuaj të bëjë patina në mënyrë korrekte dhe të sigurt. Gjithçka do të jetë edhe më e ndërlikuar nëse ju vetë nuk keni qenë të njohur me këtë lloj transporti dhe veçoritë e tij deri më tani, kështu që le t'i zgjidhim me radhë.

Patina me rul mund të jetë një opsion i shkëlqyeshëm. koha e lirë sportive për të gjithë anëtarët e familjes. Falë një kalimi të tillë aktiv dhe argëtues, fëmija zhvillohet intensivisht fizikisht, stërvit aparatin e tij vestibular dhe ndjenjën e ekuilibrit dhe merr shumë emocione pozitive dhe përshtypje të reja.

Por mos nxitoni ta vendosni fëmijën tuaj në patina para kohe, duke qenë të papërgatitur për këtë aktivitet, sepse në vend që të argëtoheni dhe të bëni patinazh emocionues, mund të lëndoheni dhe të mos dëshironi fare të bëni patinazh në të ardhmen.

Karakteristikat e procesit dhe mosha e përshtatshme e fëmijës

Shumë prindër pyesin se në cilën moshë mund të fillojnë të mësojnë. Si për çdo çështje tjetër, ka përkrahës dhe kundërshtarë të patinazhit të hershëm.

Argumenti kryesor i ndjekësve të teorisë së mësimit të hershëm është fakti se çfarë fëmijë më të vogël, aq më shpejt ai kupton dhe kupton gjithçka, që do të thotë se është shumë më e lehtë ta mësosh atë. Një argument është dhënë edhe nga praktika e sporteve profesionale, kur kampionët e ardhshëm filluan të stërviteshin në një moshë mjaft të hershme.

Por çdo fëmijë zhvillohet në mënyrën e tij, kështu që nuk duhet ta tërhiqni fëmijën tuaj në shesh patinazhi nëse ai është plotësisht i papërgatitur për këtë, qoftë fizikisht apo mendërisht.

Para se të merrni një vendim, dëgjoni një këndvështrim tjetër. Kështu, kundërshtarët e stërvitjes së hershme argumentojnë pozicionin e tyre me rekomandimet e mjekëve ortopedë dhe traumatologëve, të cilët shpesh përballen me pasojat e një patinazhi të tillë të pakujdesshëm.

Fakti është se për të qëndruar në patina me rul, kyçi dhe harku i fëmijës, si dhe muskujt e këmbëve të tij, tashmë duhet të jenë në gjendje t'i rezistojnë aktivitetit të mirë fizik. Për më tepër, edhe formimi i harkut të këmbës vazhdon deri në moshën katër ose pesë vjeç, dhe fëmijët nën pesë vjeç rrallë mund të mburren me një koordinim të përsosur.

Pra, është më mirë të filloni stërvitjen jo më herët se kjo moshë. Për më tepër, do të jetë e mundur t'u shpjegohen rregullat fëmijëve të tillë trafiku dhe patinazhi i sigurt, si dhe eliminimi i problemeve të mundshme të shkaktuara nga formimi i gabuar i këmbëve.

Zgjedhja e videove të duhura

Një pikë e rëndësishme - shumica e kompanive prodhuese pajisje sportive Ata prodhojnë video duke filluar nga madhësia njëzet e gjashtë. Vërtetë, ndonjëherë mund të gjeni madhësinë njëzet e pesë, por kjo është mjaft e rrallë. Pra, udhëzuesi juaj duhet të jetë këmba e fëmijës suaj - nëse është rritur në madhësinë e rrotullave, atëherë mund të filloni të mësoni.

Përzgjedhja dhe blerja e rrotullave është një detyrë shumë e përgjegjshme, sepse suksesi i klasave të ardhshme varet tërësisht nga korrektësia e kësaj blerjeje.

Për të shmangur gabimet, merrni parasysh rekomandimet dhe nuancat e mëposhtme:

Në asnjë rrethanë mos blini patina pa i provuar - modeli mund të mos përshtatet, mund të ulet në mënyrë të sikletshme, të shkaktojë shqetësim dhe madje dhimbje për fëmijën, kështu që është më mirë të refuzoni surprizën dhe sigurohuni që ta provoni. variante të ndryshme patina me rrota për të gjetur të rehatshme që i përshtaten këmbëve dhe plotësisë së këmbëve, pa shtrënguar apo liruar.
Dizajni i rrotullave me cilësi të lartë është kompleks dhe i llogaritur në mënyrë anatomike; prodhuesit e bëjnë atë nga materiale të zgjedhura posaçërisht që ventilojnë mirë ajrin, nuk mbledhin lagështinë dhe djersën e lëshuar nga këmbët gjatë patinazhit, nuk fërkojnë kallo, etj.
Kjo është arsyeja pse nuk mund të blini patina në tregje spontane ose shitje në supermarketin më të afërt - shkoni vetëm në një të specializuar. dyqan mallrash sportive, ku konsulentët profesionistë do t'ju ndihmojnë të zgjidhni opsionin ideal.
Gjithashtu nuk rekomandohet të merrni patina për rritje, sepse një model shumë i madh thjesht do të varet në këmbën e fëmijës dhe do të krijojë shumë bezdi për të, dhe të gjitha përfitimet e një dizajni të menduar dhe të zhvilluar neutralizohen, si një rezultat i së cilës foshnja do të marrë kallo, do të fërkojë këmbët e tij dhe përveç kësaj, ata do të djersiten shumë dhe do të lodhen.
Videot nuk duhet të jenë vetëm të bukura dhe të ndritshme, por edhe me cilësi të lartë. Zgjidhni një model nga asortimenti i kompanive të njohura dhe markave të besuara botërore, produktet e të cilit do t'ju shërbejnë shumë më gjatë se opsioni i lirë nga tregu. Ndër prodhues të tillë janë: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
Ju duhet të provoni dhe zgjidhni patina vetëm duke veshur çorape të veçanta sportive, të cilat duhet të vishen gjithmonë për patinazh. Ato janë bërë nga sintetikë me cilësi të lartë, kështu që çorapet nuk do të rrëshqasin në këpucë, nuk do të ngjiten në këmbë ose nuk do të fërkohen, dhe ato karakterizohen gjithashtu nga thithja minimale e lagështirës.
Për shkak se këmbët e fëmijës suaj rriten shumë shpejt, patina me rrota vijnë me një çizme të zgjatshme, kështu që thjesht mund ta rregulloni madhësinë me këmbën tuaj në rritje. Zakonisht çdo model mbulon tre madhësi. Ju mund të shihni diapazonin nga minimumi në maksimum në vetë patina.
Kushtojini vëmendje modelit të çizmes - mund të jetë e butë ose e fortë. Një çizme e butë, natyrisht, është shumë më e rehatshme për një fëmijë, pasi është edhe më e rehatshme për t'u veshur dhe e ajrosur më mirë, megjithëse është më e vështirë për t'u lidhur sesa një e fortë. Pra, kërkoni një model me lidhëse shpejtësie.
Duhet të dini se modelet për patinazh profesional ose për kryerjen e trukeve (patinazh agresiv) nuk janë të përshtatshme për fëmijët dhe fillestarët. Për të vegjlit, fillimisht mund të zgjidhni rula me dy rreshta, në mënyrë që fëmija të mësojë shpejt të qëndrojë dhe të ecë mbi to, dhe më pas të kalojë në rula me një rresht.
Lëreni fëmijën të qëndrojë në patina për të paktën dhjetë minuta. Ndihmojeni të qëndrojë, çojeni nëpër dyqan për të parë nëse gjithçka është në rregull.

Mos harroni për pajisjet dhe mbrojtjen

Rolet janë të shkëlqyera, por do t'ju duhet diçka tjetër. Asnjëherë mos filloni stërvitjen ose mos lejoni fëmijën tuaj të ngasë pa pajisje të përshtatshme mbrojtëse: një helmetë, jastëkë gjunjësh, jastëkë bërrylash, mbrojtëse kyçesh ose doreza. Madje ka mbrojtje të veçantë për shtyllën kurrizore dhe pantallona të shkurtra speciale mbrojtëse, por kjo përdoret më rrallë.

Edhe nëse fëmija juaj me lot ju lutet që të hipni pa të gjithë uniformën, me arsyetimin se miqtë e tij kalërojnë thjesht ose askush nuk vesh gjëra të tilla, mos u dorëzoni dhe mos rrezikoni, që të mos pendoheni më vonë për pasojat.

Në fakt, pavarësisht nga lehtësia dhe bukuria e dukshme, sportet me rul janë një aktivitet mjaft i rrezikshëm dhe traumatik, kështu që është më mirë ta luani atë të sigurt.

Pra, sigurohuni që të zgjidhni për fëmijën tuaj:

helmeta - shpesh kur bie, këmbët rrotullohen përpara mbi rula, dhe fëmija bie në shpinë dhe mund të godasë fort kokën, kështu që shpjegoni fëmijës suaj se edhe interpretuesit e marifeteve ace vendosin gjithmonë një helmetë dhe nuk bëjnë patina pa të;
jastëkët e gjunjëve dhe bërrylat - do t'ju shpëtojnë nga mavijosjet, gërvishtjet dhe kontuzionet; është më mirë të zgjidhni një mbrojtje për bërrylat dhe gjunjët, të vendosni me një "çorap" - është shumë më i përshtatshëm dhe më cilësor se ai që është bashkangjitur me Velcro;
mbrojtja e duarve ose dorezat - do të ndihmojnë në shmangien e frakturave duke rregulluar nyjen e kyçit të dorës.

Bëni të njëjtat kërkesa kur zgjidhni mbrojtjen si kur zgjidhni patina: kushtojini vëmendje cilësisë, shikoni se nga çfarë materialesh janë bërë aksesorët, kontrolloni nëse helmeta është e rregullueshme, sa e lehtë është dhe nëse ka një sistem ventilimi. Pajisjet gjithashtu duhet të provohen përpara blerjes, pasi ato duhet të përshtaten mirë me trupin, jo të varen ose të kufizojnë lëvizjen.

Ku është vendi më i mirë për të mësuar dhe për të hipur?

Pasi të jenë blerë më në fund të gjithë aksesorët e patinazhit me rul dhe vetë patinat me rul, ia vlen të gjesh një vend të përshtatshëm për të filluar mësimin.

Sigurisht, një zonë e veçantë patinazhi me rul ose shesh patinazhi do të ishte më e mira.

Nëse nuk ka asnjë afër, atëherë duhet të filloni të kërkoni një alternativë:

shumë parqe të qytetit kanë zona të veçanta për patinatorët e vegjël dhe çiklistët;
Ndoshta, jo larg shtëpisë tuaj ka shtigje të sheshta, të gjera me asfalt të mirë ose fusha sportive me sipërfaqe të lëmuar;
nuk duhet të ketë njerëz, makina, qen, rrugë të ngarkuara ose rreziqe të tjera të mundshme pranë zonës së stërvitjes dhe kalërimit;
inspektoni zonën - nuk duhet të ketë vrima, kodra, gropa ose rrëshqitje afër;
pellgjet, asfalti i lagësht dhe rëra zvogëlojnë tërheqjen e rrotave dhe dëmtojnë ndjeshëm rulat;
Mund të filloni të mësoni në bar të butë, për shembull, në një lëndinë të sheshtë në një stadium.

Ju mund të hasni një rekomandim për të filluar procesin e të mësuarit në shtëpi në një apartament, pasi në shtëpi ka një tapet të butë që nuk është aq i dhimbshëm për t'u rrëzuar, si dhe shumë mbështetëse në formën e mobiljeve - mund t'i kapni me duart tuaja kur rrezikoni të bini.

Pasi të keni zotëruar aftësitë bazë, mos ngurroni të dilni jashtë me fëmijën tuaj dhe të gjitha pajisjet e nevojshme. Nga rruga, rrotat duhet të vishen jo në shtëpi, por aty ku vini për të bërë patinazh.

Prania e një trajneri - sa e rëndësishme dhe e nevojshme është?

Kjo pyetje intereson shumë prindër. Përgjigja për këtë është mjaft e thjeshtë dhe banale - nëse ju vetë keni qenë duke ecur me rul për një kohë të gjatë dhe mirë, ju dini dhe mund të bëni shumë gjëra, dhe më e rëndësishmja, mund t'i transmetoni përvojën dhe njohuritë tuaja fëmijës tuaj dhe t'i mësoni atij. , atëherë, sigurisht, nuk ka kuptim t'i drejtoheni një instruktori për ndihmë.

Nëse nuk keni qenë kurrë në jetën tuaj me patina, është më mirë të gjeni një trajner të mirë, sepse procesi i të mësuarit mund të bëhet shumë i gjatë dhe nervoz, si për ju ashtu edhe për fëmijën.

Një pyetje tjetër është se jo të gjithë kanë mundësi fizike ose financiare për të studiuar me një instruktor. Nëse ka një shesh patinazhi në qytetin tuaj, mund të shkoni atje për zbulim ose të kërkoni opsione për klasa në internet në forume tematike dhe në rrjetet sociale.

Një trajner profesionist do ta ndihmojë fëmijën tuaj të zotërojë teknikat e duhura të patinazhit shumë më shpejt, të mësojë bazat, të korrigjojë gabimet e tij dhe t'i tregojë se si t'i shmangë ato në të ardhmen.

Ne ndjekim metodën e mësimdhënies hap pas hapi

Kur vendosni të studioni vetë, jini të durueshëm, sepse pritshmëritë tuaja mund të mos realizohen lehtë dhe menjëherë.

Në asnjë rrethanë mos e qortoni fëmijën tuaj nëse diçka nuk i shkon, mos ia impononi dëshirat tuaja dhe mos e detyroni të bëjë asgjë.

Është më mirë të zhvilloni klasa në një mënyrë të lehtë lozonjare, duke ofruar çdo ushtrim në formën e një argëtimi dhe lojë zbavitëse, duke lëvizur nga e thjeshta në komplekse, në mënyrë që foshnja të interesohet për procesin dhe të dëshirojë të kthehet në shesh lojërash përsëri dhe përsëri.

Detyra e parë është të mësoni të qëndroni në këmbë

Qëndrimi i saktë është pika numër një. Sa më shpejt ruli i vogël ta zotërojë atë, aq më shpejt do të shkojë dhe aq më mirë dhe më korrekt do të bëjë patina më vonë.

Siç është përmendur tashmë, mund të filloni të mësoni stendat me rul në shtëpi ose në bar të butë lëndinë. Në fillim, këmbët e foshnjës do të shpërndahen - kjo nuk është një problem apo një fatkeqësi. Shqendroni atë nga dështimi - kapeni për krahë ose jepini diçka për t'u mbështetur në mënyrë që të ndihet më i sigurt, pastaj ofroni të përpiqeni të ngrini njërën këmbë dhe të transferoni peshën e trupit në tjetrën, pastaj tjetrën, uluni pak dhe drejtohem.

Të gjitha këto ushtrime do të lehtësojnë pak ngarkesën në shtyllën kurrizore të fëmijës dhe do ta ndihmojnë atë të mësohet me ndjesi të reja. Ju mund të kaloni në trajnimin e qëndrimit.

Fëmija duhet t'i vendosë këmbët paralelisht me njëra-tjetrën, të hapura në gjerësinë e ijeve dhe të anojë të gjithë trupin përpara, por jo shumë.
Në këtë rast, këmbët duhet të jenë pak të përkulura në gjunjë dhe njëra këpucë duhet të zgjatet pak përpara (rreth gjysma e patinave).
Nëse po rrotulloheni, atëherë qëndrimi i rrotullës kërkon që këmbët tuaja të jenë paralele, por jo krah për krah. Nëse qëndroni në këmbë, atëherë në një kënd të lehtë thembrat tuaja duhet të vendosen së bashku dhe gishtat e këmbëve larg.
Zgjatni krahët pak përpara dhe përkulni bërrylat, por ato duhet të lëvizin natyrshëm.
Shikoni përpara vetes, jo poshtë.
Këmbët nuk bien ose nuk dalin, dhe gjunjët nuk drejtohen.

Praktikoni qëndrimin derisa fëmija të ndihet i ekuilibruar. Kërkojini fëmijës tuaj të përpiqet të ecë në këtë pozicion, vetëm sigurohuni që ai të mos rrotullohet, por të bëjë hapa përpara dhe prapa, ose anash. Rrotulloni përreth, duke i mbajtur duart - ai duhet të jetë ende në të njëjtin qëndrim. Pasi të keni zotëruar me sukses qëndrimin në patina me rul, mund të kaloni në patinazh.

Hapat e parë ose të mësuarit për të hipur

Filloni të eksperimentoni. Në raft, qendra e gravitetit të rulit është midis rrotullave. Kërkojini fëmijës tuaj të lëkundet pak djathtas dhe majtas dhe të përpiqet të heqë këmbën nga toka. Sigurojeni duke i marrë dorën.

Pra, për hapin e parë, fëmija duhet të vendosë njërën këmbë pak përpara, për shembull, të majtën, duke e kthyer me gishtin e këmbës përafërsisht gjashtëdhjetë gradë në ana e majte dhe ngadalë duke transferuar qendrën e gravitetit në të. Duke bërë të gjitha këto, ju gjithashtu duhet të largoheni nga këmba juaj e përparme dhe të vendosni këmbën tjetër përpara, por duke e kthyer gishtin tuaj tridhjetë gradë në drejtimin tjetër. Si rezultat, fëmija duhet të rrokulliset.

Shpjegojini fëmijës suaj se ai duhet të lëvizë si një rosë - duke ecur nga njëra këmbë në tjetrën, duke mbajtur mbështetjen në këmbën në lëvizje.

Mos lejoni që fëmija juaj të përkulet përpara ose të përkulë shumë gjunjët, pasi manipulime të tilla rrisin ndjeshëm shpejtësinë e lëvizjes.

Shumë njerëz debatojnë nëse është e nevojshme të mbash një fëmijë. Në fakt, nëse ai ka frikë ose është shumë i shqetësuar, atëherë është më mirë ta hipni nga krahët, por në asnjë rast nuk duhet ta lini nga pas, pasi fëmija do të mësohet të ketë mbështetje pas tij dhe mundet, për këtë arsye, shpërndani gabimisht peshën e tij dhe më pas është e gabuar të bini. Nëse jeni duke bërë patinazh së bashku, atëherë mbajeni ose shtyjeni nga ana, duke i dhënë dorën tuaj të shtrirë.

Ushtrime bazë të trajnimit

Një patinator fillestar do të gjejë ushtrime speciale shumë të dobishme që synojnë të mësohen me rul dhe të zotërojnë elementet bazë patinazh, stërvitje për ekuilibër dhe ekuilibër, etj.

kurriz peshku

Ushtrimi më i thjeshtë, më themelor është "Herringbone". Lëvizjet që do t'i duhet të bëjë fëmija juaj janë shumë të ngjashme me imitimin e lëvizjeve të një rosë, të cilën duhet ta kishit stërvitur tashmë. "Herringbone" është baza e të gjitha bazave, hapat e parë.

Detyra kryesore është të rrëshqitni duke transferuar peshën nga një këmbë në tjetrën:

shtyjmë me njërën këmbë dhe kalërojmë me tjetrën;
këmba mbështetëse është e përkulur;
këmba shtytëse zhvendoset më afër para jush;
Nuk shkojmë fare drejt, por pak nga njëra anë në tjetrën;
Fillimisht mund t'i shtrini krahët në anët për ekuilibër dhe më pas t'i mbani ato në mënyrë natyrale, por pak të përkulur.

Pasi të keni mësuar të rrëshqitni saktë dhe lehtë, mund të vazhdoni në zotërimin e aftësive të tjera. Për shembull, mësoni se si të shmangni pengesat dhe përgatituni për patinazh të vërtetë. Ushtrimi "Flashlight" do t'ju ndihmojë me këtë.

Elektrik dore

Për ta kryer atë, ju duhet të përgatisni objekte të vogla, si kanaçe Coca-Cola ose gota plastike, e cila mund të pikturohet në ngjyra të ndryshme, në mënyrë që të jetë më mirë i dukshëm dhe vendosini ato në një distancë nga njëra-tjetra në të njëjtën linjë.

Disa trajnerë preferojnë të vizatojnë rrathë me shkumës në asfalt, pasi nuk është aq komode dhe efikase për të vozitur rreth një objekti të vogël.

Detyra kryesore është të përballeni me pengesën, duke lëvizur rreth saj si më poshtë:

Ne marrim një qëndrim rul, por vendosim këmbët pranë njëra-tjetrës në mënyrë që rrotat e pasme të patinave pothuajse të prekin njëra-tjetrën;
ne i afrohemi pengesës dhe në mënyrë sinkrone përshkruajmë një gjysmërreth me secilin rul rreth një gote, kanaçe ose imazhi të vizatuar, domethënë, këmbët tuaja thjesht lëvizin larg dhe në të njëjtën kohë ju uleni pak;
menjëherë pas pengesës, këmbët lëvizin mbrapa, por jo deri në fund, sepse përpara është "elektrik dore" tjetër.

Merrni parasysh dhe shpjegoni fëmijës se ai duhet të mësojë të kontrollojë shpejtësinë, pasi kur këmbët përhapen, ndodh nxitimi dhe kur ato lëvizin së bashku, ndodh frenimi. Është gjithashtu e nevojshme të monitorohet pjerrësia e trupit dhe të arrihen lëvizje të qetë, pa kërcitje apo lëkundje përpara dhe mbrapa.

Për të konsoliduar aftësi të reja, kaloni në ushtrimin tjetër të quajtur "Tetë".

Tetëshe

Nuk duhet të ketë vështirësi në plotësimin e tij, pasi ngjan shumë me “Lanterns” dhe është vazhdimësi e tij. Dallimi është se fëmija tani duhet të kryqëzojë këmbët kur lëviz - sikur të vizatonte vazhdimisht numrin tetë ose shenjën e pafundësisë.

Gjarpër

Pastaj mund të filloni të përmirësoni ecjen me rul. Ushtrimi "Gjarpri" do t'ju ndihmojë me këtë. Këtu do t'ju duhen përsëri pengesa - mund të përdorni të njëjtat kanaçe ose gota Coca-Cola:

vendosini ato në të njëjtën linjë me një distancë nga njëra-tjetra;
tregoni fëmijës suaj se duhet të përshpejtoni pak për të kapërcyer pengesat;
Së pari ju duhet të qëndroni me këmbët tuaja sa gjerësia e shpatullave dhe më pas t'i afroni gradualisht dhe të punoni me trupin tuaj;
këmbët e përkulura në gjunjë dhe trupi i përkulur përpara dhe pak majtas ose djathtas, në varësi të drejtimit të lëvizjes;
rrotullat qëndrojnë paralelisht me njëri-tjetrin - ju duhet të shtyheni me thembra dhe të filloni të "lëvizni" nga njëra anë në tjetrën;
Mos harroni të siguroheni që këmbët tuaja të jenë gjithmonë të përkulura në gjunjë, gjithmonë të mbajtura afër dhe paralel me njëra-tjetrën.

Nëse doni ta bëni ushtrimin më të vështirë, bëjeni mbrapsht. Në këtë rast, theksi do të duhet të vendoset jo në thembra, por në gishtat e patinave.

Mësoni të bini saktë

Kur bëni patinazh, nuk mund të bëni pa rënë. Dhe çështja këtu nuk është as mungesa e përvojës apo aftësive, sepse edhe patinatorët profesionistë bien.

Kjo është pikërisht ajo që duhet t'i tregoni fëmijës tuaj, duke e vendosur atë për rrëzimin e duhur dhe qëndrim i drejtë tek këto rënie.

Për ta bërë atë më pak të dhimbshme dhe të rrezikshme, ai duhet të mësojë të bjerë vetëm përpara dhe jo prapa. Edhe nëse rënia ka filluar mbrapsht, është e nevojshme të përpiqeni intensivisht të ruani ekuilibrin, të rrotulloheni me të gjitha forcat dhe të përpiqeni të bini përpara. Në raste shumë ekstreme, mund të bini në anën tuaj, por mbroni shpinën, shtyllën kurrizore, bishtin dhe kokën nga lëndimet ose mavijosjet.

Duke rënë përpara, ju thithni ndikimin e mbrojtjes. Së pari ju duhet të uleni në gjunjë, të cilët kanë jastëkë gjunjësh mbi to, më pas mbështetuni në bërryla në jastëkët e bërrylit dhe zbutni goditjen me duar për të mbrojtur duart tuaja.

Shpjegojini fëmijës suaj se ai duhet të përpiqet të rrëshqasë përpara në mbrojtje dhe të mos i kthejë krahët e drejtë prapa.

Ju gjithashtu duhet të mësoni se si të bini saktë. Si tapeti në shtëpi ashtu edhe lëndina e butë jashtë janë perfekte për këtë qëllim.

Mësoni të ngadalësoni

Dhe një aftësi tjetër e rëndësishme që një fëmijë duhet të zotërojë në një nivel bazë është aftësia për të frenuar saktë. Për fillestarët, ka disa mënyra për të ndaluar në mënyrë efektive.

Ne frenojmë duke përdorur një frenim të rregullt standard

Ky është emri i një pajisjeje të veçantë të bërë prej plastike dhe që ka një shtresë gome. Ndodhet në thembër të patinave të djathta. Për të ndaluar, fëmija duhet të lëvizë këmbën e djathtë përpara dhe të zhvendosë peshën e tij, duke u përkulur pak këmbën e majtë dhe zgjati krahët.

Pastaj ngrini pa probleme gishtin e rulit me frenën drejt jush në mënyrë që të fillojë të "gërvishtet" përgjatë tokës dhe të ngadalësojë lëvizjen.

Zakonisht fillestarët e përdorin këtë metodë ose thjesht ndalojnë duke bërë bregu. Por në të njëjtën kohë, duhet të jeni në gjendje të hipni mirë në njërën këmbë, por një disavantazh i rëndësishëm i frenimit standard është se është plotësisht i papërshtatshëm për një ndalesë emergjente, kur shpejtësia duhet të zvogëlohet ndjeshëm dhe shpejt.

Parmendë

Pasi të ketë zotëruar ushtrimin "Flash", fëmija mund të mësojë të frenojë në një mënyrë të dytë, të quajtur "plug". Edhe pse nuk është gjithashtu plotësisht i përshtatshëm për raste të papritura.

Teknika e frenimit përfshin krijimin e një rrethi me këmbët tuaja rreth një "elektrik dore" ose pengesë shumë të madhe, më pas plotësimin e tij me forcë dhe bashkimin e këmbëve përpara jush. Në këtë rast, gishtat e këmbëve duhet të kthehen pak nga brenda dhe gjunjët duhet të jenë të përthyer.

T-stop

Më komplekse është metoda e tretë e quajtur T-stop. Ky frenim kryhet si më poshtë:

përkulni gjunjët dhe anoni trupin përpara;
pesha mund të transferohet në secilën këmbë - opsionale;
këmba e dytë kthehet pingul me lëvizjen që kryhet;
duhet ta shtypni lehtë për të provuar të ngadalësoni dhe më pas të ndaloni;
Mos shkelni në këmbën që është kthyer për të shmangur rënien.

Për të provuar të frenoni në këtë mënyrë, duhet të jeni në gjendje të hipni mirë në njërën këmbë.

konkluzioni

Mësimi i patinave është mjaft i vështirë. Është edhe më e vështirë t'ia mësosh këtë aktivitet një fëmije. Por të gjitha vështirësitë do të tejkalohen nga gëzimi i fitoreve të vogla për fëmijën tuaj, i cili së shpejti do të hedhë hapat e tij të parë në patina dhe më pas do të fillojë të ngasë me besim.

Komponentët kryesorë të suksesit do të jenë dëshira juaj e përbashkët, qasja e përgjegjshme, durimi dhe shumë e shumë praktikë. Lëreni këtë lloj të mrekullueshëm të kohës së lirë sportive të sjellë shumë përshtypje, emocione dhe përfitime për fëmijën tuaj dhe për të gjithë familjen!

Ky artikull i kushtohet temës: si ta mësoni një fëmijë të bëjë patina me rul, këshilla dhe gabime për fillestarët.

Keni blerë patina me rul për fëmijën tuaj, tani ka mbetur një gjë: si ta mësoni fëmijën tuaj të bëjë patina në mënyrë korrekte dhe të sigurt.

Le të fillojmë me faktin se ju duhet të blini patina për fëmijën tuaj, nëse e keni bërë tashmë - bravo! Tani ka një përzgjedhje të madhe të rrotullave në treg dhe për këtë arsye nuk duhet të ketë problem me zgjedhjen (nëse ende shfaqen probleme, konsultohuni me konsulentët e këtij dyqani). Fëmija juaj gjithashtu do të ketë nevojë për mbrojtje, përkatësisht: jastëkë gjunjësh, jastëkë bërrylash, përkrenare dhe mbrojtje kyçe. (Fjala e koduar për konkursin është Buton).

A e dini se si të bëni patina vetë?

Nëse nuk dini si të bëni patina, si mund ta mësoni fëmijën tuaj? Pra, a mund ta bëni apo jo? Nëse jo, atëherë është më mirë që fëmija të mësohet nga një person që ka përvojë (ky mund të jetë një instruktor, trajner).

Video me temë:

Nëse dini të bëni patina, atëherë gjithçka është e shkëlqyeshme! Ju duhet vetëm një zonë e sheshtë me asfalt dhe në mënyrë që të mos ketë makina apo njerëz atje.

Unë vetë do ta mësoj fëmijën tim!

Nëse vendosni t'i mësoni fëmijës tuaj patinazhin me rrota, atëherë ju dëshirojmë vetëm durim, pasi do t'ju duhet.

1. Jo të gjithë fëmijët mund të hipin në patina dhe të fillojnë të bëjnë patinazh menjëherë, por ka disa :)

2. Ju duhet ta mësoni një fëmijë përmes lojës, në mënyrë që fëmija t'i duket interesante dhe argëtuese.

3. Mësojini fëmijës fillimisht ushtrime të lehta, pastaj kur të mësojë, kaloni tek ato komplekse.

4. Së pari ju duhet të mësoni qëndrimin e duhur. Kjo është pjesa më e rëndësishme e trajnimit bazë. Nëse një fëmijë mëson të qëndrojë saktë, atëherë në të ardhmen do të jetë më e lehtë dhe më e shpejtë për të që të mësojë të hipë. Qëndrimi i saktë duket kështu: gishtat e këmbëve larg, thembra së bashku, gjunjët pak të përkulur, duke e anuar të gjithë trupin përpara (është e rëndësishme të mos anoni supet, por të gjithë trupin!!!).

5. Kur fëmija të kuptojë se çfarë lloj qëndrimi nevojitet për patinazhin, duhet ta rregulloni atë, t'i kërkoni të ecë "këtu" në lëndinë në këtë pozicion, pastaj shkoni në asfalt dhe konsolidoni aftësinë e qëndrimit atje.

6. A nuk është fëmija juaj i sigurt në patinazhin me rrota? Merre për dore dhe bëje një xhiro! Shpjegojini atij se këmbët e tij duhet të jenë paralele me njëra-tjetrën.

Këtu janë disa ushtrime stërvitore:

Ushtrimi 1.

Elektrik dore. Vizatoni rrathë në asfalt me shkumës, fëmija juaj do të duhet të lëvizë rreth tyre, gjoja këto janë goma makinash. Ku të fillojë? Lëvizja duhet të fillojë - takat së bashku, gishtat e këmbëve larg. Pastaj patinat ndryshojnë në mënyrë të barabartë, shkojnë rreth rrethit të vizatuar në asfalt dhe konvergojnë përsëri. Shpjegojini fëmijës se ai nuk duhet t'i bashkojë këmbët deri në fund, pasi ka një rreth tjetër (gomë) dhe ai gjithashtu duhet ta rrotullojë atë.

Ushtrimi 2.

Ky është një ushtrim që zakonisht quhet "gjarpër". Këmbët janë paralele me njëra-tjetrën, ndërsa ne shtyjmë me thembra, tundemi nga njëra anë në tjetrën, këmbët janë pranë njëra-tjetrës. Kur fëmija mëson ta bëjë këtë ushtrim përpara, ju mund ta mësoni atë të bëjë gjarpërin mbrapsht.

Ushtrimi 3.

Figura tetë - Ky ushtrim është i ngjashëm me ushtrimin 1. Në këtë ushtrim, këmbët tuaja duhet të kryqëzohen.

Së pari ju duhet ta mësoni fëmijën ushtrime të thjeshta, pasi janë shumë më të lehta. Nëse filloni t'i mësoni fëmijës tuaj ushtrime më komplekse, ai nuk do të ketë sukses, ai do të bjerë, do të nervozohet dhe do të heqë dorë nga kjo detyrë edhe para se të fillojë.

Ushtrimi 4.

Për ta bërë më pak të dhimbshme rënien e një fëmije, duhet ta mësoni se si ta bëjë atë siç duhet! Shpjegojini fëmijës se kur ai bie, ai nuk duhet të bjerë mbi kurrizin (kurrizin) dhe me pjesën e pasme të kokës, por duhet të kthehet dhe të bjerë përpara. Si biem? Nëse humbni ekuilibrin, duhet të uleni fillimisht në jastëkët e gjurit, më pas në jastëkët e bërrylit dhe më pas në mbrojtëset e kyçit të dorës (kjo do ta zbusë goditjen kur të bini). Është e rëndësishme të bëni stërvitje të vjeshtës në lëndinë!!!

Ushtrimi 5.

Ky është një ushtrim në frenim! Nëse një fëmijë ka mësuar pak a shumë të bëjë patina, atëherë ai gjithashtu duhet të mësojë se si të frenojë. Ka disa lloje frenimi, le t'i shohim ato.

- E para, por jo më e shumta metodë efektive frenimi është frenimi duke përdorur një frenim standard, i cili përbëhet nga plastika dhe një shtresë gome. Si ta bëjmë atë? Ne bëjmë patina me rul, zgjedhim qëndrimin e duhur, e shtyjmë patina me frenë përpara, ndërsa e ngremë gishtin drejt jush, atëherë frena do të vijë në kontakt me asfaltin dhe ju do të ngadalësoni shpejtësinë. Është e rëndësishme të kuptoni se duhet të frenoni paraprakisht, pasi nuk do të mund të ndaloni shpejt në patina me rul.

- Mënyra e dytë. Jemi duke lëvizur me rrota, duke imagjinuar se po rrotullojmë një gomë makine, por në të njëjtën kohë po e përfundojmë devijimin me përpjekje, duhet të kemi parasysh gjithashtu që gjunjët duhet të jenë të përthyer dhe gishtat e këmbëve të rrotullave të kthehen nga brenda.

- Mënyra e tretë. Frenim T-stop Shikoni një video:

Në përfundim të artikullit do të doja t'ju rekomandoja librin e Ekaterina Kes (Buslova) - "Si të vendosim rregullat dhe kufijtë e asaj që lejohet për një fëmijë". Kjo udhëzues hap pas hapi për prindërit e fëmijëve nga 2 deri në 8 vjeç. Një psikolog profesionist me 15 vjet përvojë do të zbulojë hapa të thjeshtë që do t'ju lejojnë t'i shpjegoni çdo rregull dhe kufizim fëmijës tuaj në mënyrë që ai t'i kuptojë, pranojë dhe ndjekë ato.

A keni hasur ndonjëherë në faktin që fëmija juaj duket se nuk ju dëgjon? A ka ndodhur ndonjëherë që një fëmijë të thyejë rregullat si për inat? A ka ndodhur ndonjëherë që të shpjegoni vazhdimisht, por fëmija ende bën gjithçka sipas mënyrës së tij? Nëse po, atëherë pasi të keni lexuar këtë libër do të mësoni se çfarë të bëni në situata të tilla. Shijojeni leximin!

Kaq kam Unë ju këshilloj të abonoheni për të përditësuar faqen.

Shumë fëmijë janë të interesuar për patina me rrota; ata u kërkojnë prindërve t'u blejnë një të tillë dhe t'i mësojnë se si të bëjnë patina. Shumica e nënave dhe baballarëve, shpesh larg një aktiviteti të tillë, fillojnë të kenë frikë nga lëndimet e mundshme dhe nuk dinë se ku të fillojnë të mësojnë. Si siguria e patinazhit me rul ashtu edhe niveli i arritur i aftësive varen kryesisht nga fillimi i saktë i stërvitjes.

Nëse e organizoni saktë regjimin tuaj të stërvitjes dhe ndiqni masat paraprake të sigurisë, mund të shmangni lëndimet.

Kur të fillojë?

Pyetja se në cilën moshë duhet ta vendosni fëmijën tuaj në patina dhe të filloni ta mësoni atë se si të bëjë patina varet nga shumë faktorë. Në 2-3 foshnjat e verës Formimi i harkut të këmbës është ende në vazhdim, kështu që fillimi i klasave në këtë moshë mund të dëmtojë shëndetin e fëmijës.

Nga mosha 4 vjeçare mund të filloni t'i mësoni fëmijës suaj patinazh. Ju mund ta bëni këtë në këtë moshë, por vetëm nëse zhvillimin fizik Fëmija është normal dhe nuk ka probleme me koordinimin. Nëse të paktën një nga këto kushte nuk plotësohet, atëherë ia vlen të vononi fillimin e trajnimit për një vit - derisa të jeni 5 vjeç.

Nuk është tepër vonë për të filluar ta mësoni fëmijën tuaj të patinazhit në moshën 6-7 vjeç; përkundrazi, do të duhet edhe më pak kohë derisa të hidhen hapat e parë të sigurt. Vlen të kihet parasysh se fëmijët nën 7 vjeç kanë nevojë për trajnime individuale, por duke filluar nga mosha tetë vjeç, klasat në grup janë gjithashtu të përshtatshme.

Fëmija mosha shkollore Ai tashmë ka kontroll më të mirë të trupit të tij, kështu që ai mund të hipë në patina me rul mjaft shpejt

Masat e sigurisë

Kur planifikoni t'i mësoni fëmijës tuaj të patinazhit, kujdesuni për sigurinë e tij. Për të siguruar këtë ju duhet:

zgjidhni patinat e duhura;
blini një përkrenare dhe mbrojtje (mbushëse gjunjësh, bërryla, etj.);
të kryejë stërvitje fizike;
vendoseni fëmijën për procesin e të mësuarit.

Është e rëndësishme t'i shpjegoni fëmijës suaj se është e pamundur të mësoni të bëni patina pa rënë, kështu që duhet të jeni në gjendje të gruponi veten dhe të bini saktë. Kjo duhet të bëhet përpara, duke i vendosur duart përpara, në mënyrë që goditja kryesore të bjerë mbi ta dhe mbi gjunjët tuaj (d.m.th., ato vende ku ka mbrojtje). Ndryshe nga ulja në duar, rënia prapa është e mbushur me lëndime, duke përfshirë dëmtimin e shtyllës kurrizore.

Kush do t'i mësojë një fëmije të hipë?

Së pari ju duhet të vendosni se si do të zhvillohen klasat. Ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të bëjë patina në mënyrë të pavarur ose duke kontaktuar specialistë ose duke e regjistruar në seksionin e duhur.

Mënyra më efektive do të ishte të kërkoni ndihmë nga një trajner - në këtë rast, do të duhet sa më pak kohë përpara se të hidhni hapat e parë të sigurt. Fatkeqësisht, jo të gjithë kanë mundësinë ta çojnë rregullisht fëmijën e tyre në stërvitje, kështu që ia vlen të merren parasysh opsione të tjera.

Vetë prindërit mund t'i mësojnë fëmijës së tyre, veçanërisht nëse ata kanë një pasion për rrota dhe dinë të bëjnë patina mbi to. Ata që kurrë nuk kanë bërë patinazh mund të përpiqen t'i mësojnë fëmijës së tyre të qëndrojë në patina vetë, por do të jetë shumë më e vështirë për ta ta bëjnë këtë. Një shumëllojshmëri videosh trajnimi mund të ndihmojnë në këtë rast.

Nëse të rriturit janë rrotakë me përvojë të gjerë, trajnimi mund të kryhet në mënyrë të pavarur. Në raste të tjera, këshillohet të kërkoni ndihmë nga një trajner.

Ku të fillojë?

Një zonë e madhe dhe e sheshtë është më e mira për hapat e parë. Do të ishte një ide e mirë që fillimisht të praktikoni në shtëpi, nëse madhësia e shtëpisë tuaj ju lejon dhe vetëm më pas të dilni jashtë. Për stërvitje në shtëpi, duhet të zgjidhni dhoma me dysheme druri ose linoleum, por është më mirë të mos e provoni në qilim. Në rrugë, ju duhet të filloni mësimet tuaja në bar, pastaj të kaloni në asfalt.

Mësimet e para duhet t'i kushtohen aftësisë për të qëndruar në mënyrë korrekte në patina. Këmbët tuaja duhet të jenë paralele, afërsisht sa gjerësia e shpatullave dhe të përkulura në gjunjë, krahët duhet të jenë pak të përkulur në bërryla dhe të shtrira para jush.
Është e nevojshme të siguroheni që çizmet të jenë paralele dhe të mos lejojnë që gishtat e këmbëve të kthehen nga jashtë ose nga brenda. Ju nuk mund të drejtoni këmbët tuaja.
Hapi tjetër është të jeni në gjendje të bëni patina dhe të ngrini këmbët pa humbur ekuilibrin. Vetëm pas kësaj mund të filloni të mësoni se si të bëni patina përpara, duke i kushtuar vëmendje të veçantë qëndrimit të duhur.
Nje me shume fazë e rëndësishme Në zotërimin e aftësive të patinazhit me rul do të ketë një ngadalësim. Kjo duhet të bëhet si më poshtë: këmba e djathtë (pasi frena standarde është e vendosur në këpucën e djathtë) shtyhet përpara dhe vendoset në thembër.

Ju nuk do të jeni në gjendje të ndaleni menjëherë në patina me rul, kështu që duhet të përgatiteni paraprakisht për këtë. Ekziston një mënyrë tjetër frenimi - me të, gishtat e çizmeve gradualisht kthehen nga brenda, dhe vetë ndalesa është më e qetë.

Nga ushtrimet e veçanta, elektrik dore janë të parët që studiohen. Gjatë zbatimit të tij, distanca midis këmbëve duhet së pari të rritet gradualisht dhe më pas të zvogëlohet. Ju mund ta lehtësoni stërvitjen duke vizatuar shenja në asfalt për t'u ndjekur nga çizmet tuaja. Pas zotërimit të këtij ushtrimi, mund të filloni të mësoni se si të kryeni një gjarpër.

Gabime të zakonshme

Kur mësoni të bëni patina për një kohë të gjatë, kushtojini vëmendje nëse fëmija juaj po bën më shumë gabime tipike. Kjo perfshin:

Qëndrim i gabuar. Përpjekja për të hipur pa përkulur gjunjët ose duke anuar vazhdimisht gishtat e këpucëve në anët do të çojë në faktin se edhe pabarazia më e vogël do të shkaktojë humbje të ekuilibrit, pasi pozicioni i zgjedhur është jashtëzakonisht i paqëndrueshëm. Nëse ky është rasti juaj, duhet të filloni të punoni në qëndrimin e duhur dhe vetëm atëherë të vazhdoni stërvitjen.
Kreshta bie në skajin e brendshëm. Shkaku i këtij gabimi mund të jenë çizmet me përmasa të gabuara dhe në të cilat këmba nuk është e siguruar mirë. Gjithashtu, një gabim i tillë mund të shfaqet për shkak të përpjekjeve të vazhdueshme për të kapur ekuilibrin, pasi duke anuar patinat, fëmija ndihet më i qëndrueshëm. Ky gabim duhet të adresohet pasi mund të çojë në lëndim për shkak të pozicionit të panatyrshëm të kyçit të këmbës. Është shumë e rëndësishme të kontrolloni nëse këmbët tuaja janë në pozicion të drejtë për të shmangur pasojat e pakëndshme. Ushtrime speciale për të forcuar kyçin e këmbës do t'ju ndihmojnë të përballoni arsyen e dytë të rënies së rrotullave nga brenda gjatë patinazhit.
Duke u mbështetur prapa. Shpesh, gjatë kalërimit, një fëmijë fillon të bjerë mbrapa, por ky pozicion është i pakëndshëm dhe kërkon tension të vazhdueshëm në muskujt e shpinës. Pasojat e një gabimi të tillë mund të jenë rënia në shpinë dhe, si rezultat, lëndimet në shtyllën kurrizore dhe kokën. Ju mund të luftoni vetëm duke punuar vazhdimisht në qëndrimin e duhur.

Si ta mësoni një fëmijë të bëjë patina me rul? Përgjigja për këtë pyetje në fakt nuk është aq e komplikuar. Kontaktimi me një trajner është alternativa më e mirë, por ju mund ta përballoni këtë detyrë vetë. Kur mësoni, vëmendja kryesore duhet t'i kushtohet qëndrimit të saktë; pas përvetësimit të tij, përparimi nuk do të vonojë shumë.

Sigurohuni që t'i mësoni fëmijës tuaj rregullat e sigurisë. Ai duhet të kujtojë mirë se nuk i lejohet të bëjë patinazh në rrugë.