Filloni me të vërtetë të jetoni me një fletë të zbrazët. Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten

Koha e leximit 8 minuta

Sa shpesh i keni thënë vetes: “Mjafton.” Po e rifilloj jetën time të hënën!”? Dhe sa njerëz i bëjnë një premtim të ngjashëm vetes në natën e Vitit të Ri ose ditëlindjen e tyre të ardhshme. Edhe personi më i lumtur dhe më i begatë ka momente në jetë kur dëshiron të heqë dorë nga gjithçka. Dua të kapërcej të kaluarën dhe ta filloj plotësisht jetën time nga e para. Pse njerëzit ndonjëherë me kaq pasion duan t'i thonë lamtumirë të kaluarës së tyre dhe të nisin një udhëtim të ri, të panjohur nëpër jetë? Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten?

Një dëshirë e tillë mund të lindë nga puna e tepërt, ngopja me jetën e përditshme ose si rezultat i stresit të përjetuar. Ka shumë arsye për ndryshime të tilla drastike dhe të gjitha janë thjesht individuale. Por, pasi kanë vendosur t'i thonë lamtumirë të kaluarës, shumë janë përballur me problemin e mos dijes se si të fillojnë një jetë të re dhe të ndryshojnë veten.

Në fund të fundit, një periudhë e rëndësishme e jetës u jetua sipas parimeve dhe motiveve të caktuara, dhe kishte për qëllim arritjen e ndonjë qëllimi specifik. Dhe një jetë e re nënkupton ndryshime totale në të gjitha sferat e jetës dhe veprimtarisë njerëzore. Ku të gjejmë forcën për këtë dhe ku të fillojmë ndryshime të tilla globale?

Arsyet për t'i thënë lamtumirë të shkuarës

Sigurisht, është e pamundur të veçosh ndonjë arsye që është e rëndësishme për të gjithë. Por ka shumë situata tipike dhe të ngjashme në të cilat njerëzit thjesht duhet të fillojnë nga e para.

Një nga arsyet më të zakonshme është divorci i një çifti të martuar, ndarja pas një lidhjeje të gjatë. Shumica e njerëzve që e gjejnë veten në një situatë të ngjashme logjikisht pyesin veten se si të jetojnë më tej. Me shumë mundësi, jeta do të duhet të fillojë nga e para. Rishqyrtoni jetën tuaj të zakonshme në shtëpi ose ndërtoni jetën tuaj plotësisht nga e para. Mësohuni me situatën tuaj të re familjare, mësoni të jetoni në mënyrë të pavarur, pa partner. Në përgjithësi pranohet që kur ndahen, është dyfish e vështirë për ata që u braktisën. Kjo do të thotë se ata do të duhet të punojnë dy herë më shumë për të kuptuar se si të fillojnë një jetë të re pas një divorci.

Një arsye tjetër është vdekja e një personi të dashur. Në një situatë të tillë, përpara se të fillojë një jetë të re dhe të ndryshojë veten, një person i vdekur duhet të përballojë një gjendje të vështirë mendore, të kapërcejë depresionin dhe stresin. Në fund të fundit, trauma të tilla psikologjike karakterizohen nga një gjendje apatie dhe lodhjeje të vazhdueshme, dhe ndërtimi i një mënyre të re jetese kërkon një sasi të madhe energjie dhe vitaliteti.

Si të motivoni veten për të ndryshuar

Arsyet më bindëse që një person të ketë një dëshirë për të filluar jetën përsëri janë situatat stresuese dhe pakënaqësia e plotë me mënyrën aktuale të jetesës.

Cilatdo qofshin këto arsye që e shtynë një person të kapërcejë çdo gjë të kaluar, së pari duhet kuptuar qartë dhe pranuar plotësisht një fakt. Përvojat negative të së kaluarës janë si një valixhe pa dorezë: është turp ta hedhësh dhe e vështirë ta bartësh. Nëse keni mësuar të gjitha mësimet e jetës që ju nevojiten nga një përvojë e tillë, atëherë duhet të jeni në gjendje t'u thoni lamtumirë kujtimeve dëshpëruese pa u penduar. Ju duhet të jeni në gjendje të harroni ngjarjet e viteve të kaluara dhe të ndaloni përfshirjen në reflektim, duke analizuar pafund të kaluarën tuaj. Në vend të kësaj, ju duhet të vlerësoni të tashmen tuaj dhe të zhvilloni mënyra për të filluar një jetë të re.

“E kaluara është po aq e vdekur sa një pllaka gramafoni i thyer. Ndjekja e së kaluarës është një detyrë e pafalshme, dhe nëse doni të bindeni për këtë, shkoni në vendet e betejave tuaja të kaluara.”
Ernest Hemingway

Si të heqësh dorë nga e kaluara

Nëse vazhdoni të mbani pas vetes barrën e viteve të kaluara dhe vazhdimisht i ktheheni të kaluarës në mendimet tuaja, atëherë fillimi i një jete të re jo vetëm që do të jetë problematik, por pothuajse i pamundur. Por shumë njerëz e kanë shumë të vështirë të ndahen me kujtimet, edhe nëse ato janë të trishtuara dhe të dhimbshme.

Si të lini të shkuarën dhe të filloni të jetoni përsëri?

Ndaloni të riprodhoni skenarë të mundshëm të situatave të kaluara në kokën tuaj. Hiqni nga mendimet tuaja formulimin: "Por vetëm atëherë, do ta kisha bërë këtë". Ajo që është bërë nuk mund të kthehet, prandaj mos e mbushni kokën me mendime të kota.
Mundohuni të mos bëni gabime në të tashmen, në mënyrë që të mos pendoheni më vonë. Për disa arsye, kujtesa njerëzore është krijuar në atë mënyrë që kujtimet negative të mbeten më shumë se momentet e lumtura. Me veprimet tuaja sot ju krijoni të kaluarën tuaj. Dhe është në fuqinë tuaj ta bëni atë pa re dhe të këndshme.
Largoni frikën e ndryshimit. Jepini vetes mendimin se jeta juaj e re do të jetë shumë më e mirë dhe më e lumtur. Nëse ju vetë besoni në të, atëherë, pa dyshim, do të jetë kështu.
Kryeni një auditim të shtëpisë tuaj, duke hequr qafe të gjitha gjërat që ju kujtojnë të kaluarën. E njëjta gjë mund të bëhet në lidhje me njerëzit përreth jush, me të cilët, për ndonjë arsye personale, keni dashur prej kohësh të ndaloni komunikimin.
Duaje Veten. Në fund të fundit, për personin që doni, gjithmonë dëshironi të bëni gjithçka në mënyrën më të mirë të mundshme, për t'ju mbrojtur nga të gjitha problemet. Bëhuni ai person për veten tuaj.

Ku të filloni një jetë të re

Një mënyrë e thjeshtë për të filluar një jetë të re është të ndiqni këshillat e mëposhtme.

Para së gjithash, ndiqni rregullin e menjëhershme. Filloni një jetë të re jo të hënën, as ditën e parë të muajit të ri dhe jo në Vitin e Ri. Nëse tashmë keni vendosur të ndryshoni, tani është koha për ta bërë atë. Me shumë mundësi, ju po e vononi momentin sepse në mënyrë të pandërgjegjshme po i nënshtroheni frikës së ndryshimit. Mos harroni se në çdo biznes gjëja më e rëndësishme është të filloni të ndërmerrni veprime dhe më pas ndryshimet do të lëvizin me shpejtësi, si një top bore.
Detyra tjetër pas ndarjes me të kaluarën është lamtumirë të tashmes.. Nëse një person po mendon se si të fillojë një jetë të re dhe të ndryshojë veten, atëherë logjikisht rrjedh që ky individ nuk është plotësisht i kënaqur me të tashmen e tij. Mendoni se çfarë dhe nga kush dëshironi të hiqni qafe, çfarë të ndryshoni. Ju mund të bëni një listë të gjithë kësaj dhe ta digjni në mënyrë simbolike - duke eliminuar konfirmimin material të të tashmes suaj, do të jetë më e lehtë ta lini atë të shkojë moralisht.
Ndryshoni zakonet tuaja.Është më mirë të heqësh qafe zakonet negative fare, por duhet të rishqyrtosh edhe aktivitetet e zakonshme shtëpiake që i bën thjesht automatikisht. Për shembull, në vend të filxhanit të zakonshëm të kafesë në mëngjes, filloni të bëni një dush të ftohtë. Jeni mësuar të uleni në një karrige pas punës dhe të shikoni pa qëllim shfaqje televizive? Mundohuni të mos e ndizni fare televizorin. Po, në fillim nuk do të jetë e lehtë, do të duhet të shkelni veten, megjithatë, rezultatet pozitive nuk do të zgjasin shumë për të arritur. Pas dy muajsh - sipas psikologëve, kjo është pikërisht sa kohë duhet për të hequr qafe zakonet e vjetra dhe për të zhvilluar të reja - do të vini re se jeni bërë një person krejtësisht tjetër.
Ndryshoni hobi tuaj, gjeni hobi të reja. Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten nëse nuk filloni të përpiqeni të bëni atë që keni dashur të bëni prej kohësh, por keni frikë ose nuk mund ta përballonit? Një jetë e re është koha për të realizuar të gjitha ëndrrat tuaja më të çmendura.
Ndryshoni rrethin tuaj shoqëror. Bëni miq të rinj, takoni njerëz, komunikimi i të cilëve ju sjell kënaqësi dhe përfitim. Përpiquni të komunikoni me njerëz pozitivë dhe të suksesshëm - ata do t'ju motivojnë të përpiqeni për idealin tuaj dhe të arrini qëllimet tuaja.
Bëni ndryshime drastike, si ndryshimi i shtëpisë ose i punës. Ndoshta keni dashur të ndryshoni aktivitetet tuaja në tërësi, të provoni diçka krejtësisht të re. Nëse keni ëndërruar prej kohësh të zotëroni çiklizmin, atëherë pse të mos e ndryshoni karrigen tuaj të zyrës në një shalë biçiklete.
Mos kini frikë nga dështimi. Gjithçka në këtë botë mësohet përmes provës dhe gabimit. Dhe nëse pengoheni në diçka, kjo nuk është një arsye për të ndaluar ecjen përpara.
Bëni pak punë me veten tuaj. Dhe bëjeni këtë vazhdimisht. Në fund të fundit, vetë-zhvillimi i përhershëm është rruga e duhur drejt suksesit dhe harmonisë në shpirt.

Të ndryshojmë veten - 10 metoda efektive

Për të gjetur forcën dhe energjinë për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, duhet të bëni rregullime në personalitetin tuaj, të ndryshoni karakterin dhe zakonet tuaja. Përndryshe, si mund ta ndryshoni jetën tuaj për mirë duke mbetur e njëjta? Në fund të fundit, ju, pikërisht siç jeni tani, keni krijuar një dhuratë për veten tuaj që nuk ju përshtatet dhe të cilën po përpiqeni ta riformoni rrënjësisht në një mënyrë të re. Nëse nuk e keni zhvilluar ende strategjinë tuaj individuale se si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten, atëherë shikoni përzgjedhjen e këshillave nga psikologët e dhënë më poshtë në artikullin tonë.

10 metoda se si të ndryshoni për mirë

Kultivoni të menduarit pozitiv. Nëse rregulloni vazhdimisht veten dhe mendoni në një mënyrë pozitive, atëherë me kalimin e kohës do të vini re se bota përreth jush ju pranon me gëzim. Ligji i njohur psikologjik i reciprocitetit: ajo që jep është ajo që merr.
Mësoni të shihni pozitiven tek të tjerët, përpiquni të bëheni optimist. Me siguri edhe ju vetë ju pëlqen të komunikoni me njerëz të qeshur dhe mikpritës. Pra, pse të mos bëheni vetë i njëjti, në mënyrë që njerëzit të tërhiqen nga ju.
Mos harroni për pamjen tuaj– në fund të fundit, pamja pasqyron në mënyrë të përkryer ndryshimet e brendshme. Ju nuk duhet të ndryshoni papritur dhe rrënjësisht pamjen tuaj nëse nuk jeni gati për këtë. Një pamje e rregullt dhe e pastër do të jetë e mjaftueshme për të fituar ata që ju rrethojnë dhe të ndiheni rehat vetë.
Eliminoni zakonet e këqija. TE Urina dhe alkooli janë depresantë aktivë që kanë një efekt irritues në psikikë. Është e vështirë për një person që është i varur nga diçka të gjejë harmoni me brendësinë e tij.
Qëndroni në rutinën tuaj të përditshme. Flini të paktën 8 orë në ditë, stërviteni veten që të ngriheni dhe të shkoni në shtrat afërsisht në të njëjtën kohë. Rutina e përditshme ka një efekt të dobishëm si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë fizik të një personi.
Kaloni në ushqimin e duhur. Poshtë ushqimi i padëshiruar si ushqimi i shpejtë. Përfshini produkte ekskluzivisht të shëndetshme dhe natyrale në menunë tuaj. Përveçse ju ndihmon të shmangni problemet gastrointestinale dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme, të ngrënit shëndetshëm është një opsion tepër praktik dhe me kosto të ulët.
Luaj Sporte. Ju nuk keni nevojë të torturoni veten me stërvitje rraskapitëse në palestër. Një vrapim i lehtë ose ushtrime të përditshme në mëngjes do të jenë të mjaftueshme. Edhe aktiviteti fizik minimal do ta mbajë trupin në formë të mirë.
Bëhuni zotërues i emocioneve tuaja. Një person i përmbajtur që di të kontrollojë impulset e tij të brendshme është më pak i ndjeshëm ndaj stresit të përditshëm. Kjo do të thotë se është më e lehtë për të që të përshtatet me ndryshimet dhe kushtet e reja të jetesës.
Gjeni motivimin. Nëse e dini qartë pse duhet të ndryshoni, atëherë të gjitha ndryshimet dhe puna me veten do të jenë të lehta.
Angazhohuni në vetë-zhvillim. Lexoni libra, dëgjoni muzikë të mirë, përmirësoni atë që doni. Vetë-zhvillimi është një forcë e shkëlqyer lëvizëse që e bën një person çdo ditë e më të mirë.

Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten?

Këtu duhet të filloni me veten tuaj. Të gjitha ndryshimet në jetë fillojnë në kokën tonë. Vetëm duke vendosur qëndrimin e duhur psikologjik mund të bëni ndryshime në jetën tuaj.

Njerëzit kanë aq frikë të hedhin një hap drejt një jete të re, saqë janë gati të mbyllin sytë para gjithçkaje që nuk u përshtatet. Por kjo është edhe më e frikshme: të zgjohesh një ditë dhe të kuptosh se gjithçka rreth teje nuk është njësoj. © Konfuci

Shpresojmë që në artikullin tonë të keni qenë në gjendje të gjeni përgjigje për veten tuaj se si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten. Sipas thënies së famshme, nëse mendoni se diçka duhet të ndryshojë, atëherë nuk e bëni. Hidhni mënjanë të gjitha dyshimet dhe frikën, dhe me guxim ecni përpara drejt një jete të re dhe fitoreve të reja. Mos harroni se vetëm ju vetë jeni krijuesi i fatit tuaj dhe vetëm ju mund të vendosni nëse do të kënaqeni me të tashmen gri ose do të ktheni faqen dhe do të hapeni për një jetë të re, më të mirë.

Njerëzit janë të vetmet krijesa në planet që e dinë se janë të destinuar të vdesin. Kjo është pikërisht një nga rrethanat më domethënëse që na dallon nga vëllezërit tanë më të vegjël. A është kjo e mirë apo e keqe? Përkundrazi, është mirë, sepse personi është kështu vazhdimisht i motivuar për të ecur përpara. Mendimi se ai herët a vonë do të largohet nga kjo mbështjellje e vdekshme e bën atë të përpiqet për më mirë dhe të ndryshojë.

Është për këtë arsye që pothuajse çdo person herët a vonë i shtron vetes pyetjen se si ta fillojë jetën nga e para. Mos kini frikë nga kjo dëshirë.

Çfarë mund të përfitoni nga ndryshimi i jetës suaj?

Njerëzit e duan qëndrueshmërinë. Në fund të fundit, ajo që ndodh sipas modelit të vendosur është dëshmia më e mirë e mirëqenies dhe stabilitetit. Të gjithë ëndërrojnë për një zonë komforti, por nëse qëndroni në të për një kohë të gjatë, mërziteni. Këtu kemi dëshirën për udhëtime dhe aventura, dhe emocionet e reja janë, në fakt, edhe më të dëshirueshme se qëndrueshmëria. Kjo është ajo që ju merrni nëse flasim se si ta filloni jetën nga e para - një ju e re, përshtypje të reja, përvojë. Përveç kësaj, ju, si një lëkurë e vjetër gjarpri, do të jeni në gjendje të hiqni qafe gjithçka të vjetër dhe të dhimbshme. Për shembull, keni fqinjë të këqij, kolegë të pakëndshëm, një martesë të dështuar - një jetë e re do t'ju lejojë të harroni përgjithmonë njerëzit e pakëndshëm.

Ndonjëherë arsyeja për t'u përpjekur për një jetë të re është shumë e trishtuar, për shembull, vdekja e një të dashur. Një aktivitet i ri që do t'ju mbushë mendimet dhe kohën do t'ju ndihmojë të përballoni pikëllimin.

Nga vjen dëshira për të ndryshuar gjithçka?

Pra, papritmas kuptove se ishte koha për të ndryshuar diçka. Ose e keni ndjerë këtë për një kohë të gjatë, por sapo keni marrë vendimin për të ndërmarrë veprime.

Çfarë mund ta shtyjë një person drejt një vendimi të tillë? Këtu janë disa faktorë:

Pakënaqësia e vazhdueshme me ekzistencën tuaj ose rrethana të caktuara të rregullta (punë e pakëndshme, probleme në jetën tuaj personale, peshë të tepërt);

Një ngjarje që ndodhi që ndryshoi rrjedhën e matur të jetës suaj dhe e bëri atë të pakëndshme (divorci, largimi nga puna, aksidenti, vdekja e një të dashur);

Një kuptim i papritur se gjithçka ishte e kotë dhe duhet të filloni nga e para (kjo ndjenjë mund të vijë vetë, pa ndonjë arsye të dukshme).

Le të jemi të sinqertë: dëshira për të ndryshuar diçka vjen tek të gjithë në çdo moshë, por jo të gjithë vendosin të transformojnë rrënjësisht ekzistencën e tyre. Nëse dëshironi të bëni këtë hap, atëherë ndjehuni të lirë të ecni përpara pa frikë apo qortim. Nuk është aspak e frikshme!

Kur është tepër vonë për të filluar një jetë të re?

Këtë pyetje e bëjnë të gjithë ata që kujdesen... Kur është e përshtatshme të filloni jetën tuaj nga e para? Është e lehtë të imagjinosh një fillim të dytë apo të tretë për një person që nuk i ka mbushur ende njëzet vjeç, por çka nëse je tridhjetë, dyzet, pesëdhjetë? Në çdo rast, rregulli i parë është: mos kini frikë dhe mos mendoni se është tepër vonë për të vepruar. Nëse mendoni se diçka nuk po shkon mirë, se keni mjedisin e gabuar, vendbanimin e gabuar, punën e gabuar, mos ngurroni të shkoni në ofensivë! A nuk habitemi kur mësojmë se një grua nëntëdhjetë vjeçare hyri në kolegj për të marrë më në fund një arsim të lartë? Apo se një gjysh tetëdhjetë vjeçar shkoi të pushtonte Everestin? Janë njerëz kaq të guximshëm ata që kthejnë planetin dhe kontrollojnë jetën e tyre. Besoni se nuk jeni më keq.

Ndryshoni vendbanimin tuaj!

Cila është mënyra më e mirë për ta nisur jetën nga e para? Përgjigja varet nga ajo që saktësisht po shkakton dëshirën tuaj për ndryshim. Por ka disa rekomandime të përgjithshme. E para prej tyre është ndryshimi i vendbanimit. Një mjedis i ri do t'ju lejojë ta shikoni botën ndryshe.

Është mirë nëse keni ndonjë preferencë. Për shembull, nëse gjatë gjithë jetës tuaj keni ëndërruar të jetoni në breg të detit ose në një fshat. Mos kini frikë të ndryshoni plotësisht jetën tuaj - shisni shtëpinë tuaj të mëparshme, hiqni qafe makinën tuaj personale nëse nuk ka vend në jetën tuaj të re. Ka shumë shembuj të admirueshëm të njerëzve shumë të pasur që hedhin të gjithë pasurinë e tyre dhe lëvizin në gjirin e natyrës. Ju në mënyrë të pashmangshme mbani mend fjalët e një prej heronjve të filmit "Moska nuk beson në lot" nga tregimi i tij për sundimtarin romak, i cili nuk kishte frikë të fillonte jetën nga e para, duke hequr dorë nga të gjitha përfitimet. Dhe më pas, kur erdhën për ta bindur të kthehej për të sunduar perandorinë, ai u përgjigj: “Duhet të kishe parë lakrën që kam rritur! Atëherë do të ndalonit përpjekjet për të më bindur.” Lumturia njerëzore nuk është para, shtëpi, makina apo fuqi. Kjo është diçka që nuk matet në mënyrë sasiore, por është dukshëm cilësore. Në mënyrë figurative, kjo është kur ka paqe në zemër dhe shpirti këndon. Hiqni dorë nga gjithçka që ju pengon të arrini këtë ndjenjë.

Nuk është aspak e nevojshme të lëvizësh në një vend tjetër. Ndonjëherë, për të filluar një fillim të mirë, thjesht mund të filloni të merrni me qira një apartament në një pjesë tjetër të qytetit. Nëse për ndonjë arsye nuk mund të lëvizni, riparimi dhe riorganizimi i mobiljeve do t'ju japë një erë të dytë. Ndryshoni sfondin (i jepni përparësi ngjyrave të ndezura, modeleve të pazakonta), bëni një panel në dhomën tuaj që përshkruan qytetin ku keni dashur gjithmonë të jetoni, blini mobilje të reja. Do të jetë shumë e suksesshme të blini një kafshë me gëzof nëse nuk e keni pasur më parë. Jetë e re - rregulla të reja!

Ndryshoni pamjen tuaj

A ju perceptojnë të tjerët në të njëjtin rol? Dëshironi ta rregulloni këtë? Nuk ka asgjë më efektive sesa të ndryshoni imazhin tuaj. Filloni duke vizituar një sallon bukurie. Një model flokësh dhe një ngjyrë e re flokësh, rekomandime nga një kozmetolog për kujdesin personal, një manikyr-pedikyr jo vetëm që do t'ju freskojë vizualisht, por gjithashtu do t'ju japë një jetë të re. Nëse jeni mësuar me ngjyrat pastel në grimin tuaj, mund të mendoni të përfshini ngjyra të ndezura në rutinën tuaj tradicionale të grimit. Nëse jeni një grua me pushime me grim në mbrëmje në mëngjes, mendoni nëse është koha për t'i bërë haraç natyralitetit që është në modë sot?

Një pamje e shëndetshme është vetëm një hap për t'u ndjerë i lumtur

Rekomandimi i dytë për të ndryshuar pamjen tuaj është të transformoni figurën tuaj. Sipas statistikave, rreth pesëdhjetë për qind e njerëzve që po pyesin se si ta fillojnë jetën nga e para, kanë ankesa për pamjen e tyre.

Pesha e tepërt është problem për çdo banor të katërt të Tokës dhe me kalimin e moshës ka gjithnjë e më shumë njerëz të tillë. Ju mund të ndryshoni jetën tuaj duke hequr qafe ato kilogramë të urryer, sepse do të ndiheni krejtësisht ndryshe! Shkoni në palestër, zgjidhni një dietë të përshtatshme dhe vazhdoni të ndryshoni!

Të përshëndetur nga rrobat

Nuk mund të mos përmendim ndryshimin e garderobës. Ju kujtohet Alisa Freindlich nga filmi "Office Romance"? Sapo “miu gri i zyrës” ndërroi rroba dhe u grim, ajo u shfaq në një formë krejtësisht tjetër. Pse të mos merrni një shembull prej saj? Ne të gjithë e duam qëndrueshmërinë, dhe për këtë arsye shumica prej nesh kanë stilin tonë të veshjes. Mund të jetë një pamje strikte klasike, e rehatshme casual ose sportive. Shënoni momentin e ardhshëm me një ndryshim stili! Mënyra më e lehtë për të filluar një jetë të re është të harroni preferencat tuaja të mëparshme. Vizitoni qendrën tregtare dhe zgjidhni diçka që është në kulmin e modës, ose, anasjelltas, jo në trend, por ju pëlqen. Mund t'ju pëlqejë ky artikull, por mund të mos korrespondojë me stilin tuaj të zakonshëm të veshjes. Fillimi i një jete të re është pothuajse afër! Thjesht duhet ta shikoni veten nga ana tjetër.

Jetë e re - njerëz të rinj

Ndonjëherë bëjmë diçka për të kënaqur opinionin publik, duke harruar të dashurit tanë. Ka shumë shembuj kur një grua toleron një burrë tiran vetëm për hir të ruajtjes së një martese mitike.

Pas shqyrtimit më të afërt të situatës, rezulton se ajo ishte mësuar që nga fëmijëria se duhej të ishte me burrin e saj. E rritur me stereotipe, ajo thotë me vete: “Kush ka nevojë për mua në të dyzet? Dhe kështu, në rregull, do të jem i durueshëm, nuk do të kalojë shumë tani.” Është gjithashtu mjaft e zakonshme që një nënë beqare t'i përsërisë vazhdimisht fëmijës së saj se ajo bëri gjithçka për të, hoqi dorë nga gjithçka, dhe për këtë arsye ai duhet të jetë me të, t'i bindet asaj në gjithçka. Fëmijë të tillë rriten dhe nuk krijojnë familjet e tyre, duke udhëhequr stilin e jetës së një personi të mbyllur dhe të trembur, si bimët e brendshme të bindura. Asnjëherë nuk i dihet se çfarë situatash ndodhin...

Tani mbani mend: keni lindur për të qenë të lumtur. Pra, mos e vendosni jetën tuaj në altarin e shpresave apo dëshirave të dikujt tjetër. Këtu nuk bëhet fjalë për egoizëm të sëmurë, por për egoizëm të shëndoshë, kur i respekton të tjerët, por mendon më parë për veten. Mos u mundoni të kënaqni dikë, ndiqni dëshirat tuaja dhe atëherë do të keni një jetë krejtësisht të ndryshme.

konkluzioni

Ne shikuam mënyrat më efektive për të filluar nga e para.

Mos harroni se mënyra më e lehtë për të filluar një jetë të re është të përpiqeni për një ndjenjë të lumturisë suaj. Kjo nuk lidhet domosdoshmërisht me pasurinë, martesën apo vlera të tjera stereotipike. Të gjithë kanë lumturinë e tyre dhe askush nuk do t'ju ofrojë një skenar të gatshëm. Prandaj, ndiqni dëshirat tuaja, dhe në të njëjtën kohë jini të lumtur dhe të lirë!

Ka momente të caktuara në rrugën e jetës së çdo personi që ne do të donim t'i shmangnim. Askush nuk është i imunizuar nga goditje të tilla psikologjike. Vetëm klerikët mund të parashikojnë të gjitha situatat paraprakisht, dhe madje edhe atëherë jo gjithmonë. Ndonjëherë një person pyet veten se si ta ndryshojë plotësisht jetën e tij, për faktin se situata e mëparshme nuk i plotëson idetë e tij për lumturinë.

Shkaqet

Situatat ose rrethanat më të zakonshme që ju detyrojnë të rishikoni pikëpamjet tuaja përfshijnë:

Punë ose aktivitet i padashur që nuk është biznesi juaj. Shpesh një person bëhet peng i punës së tij profesionale, megjithëse nuk sjell të ardhura të mira materiale dhe rritje personale. Ndonjëherë frika për të ndryshuar diçka është aq e madhe sa është më mirë të lini gjithçka të mbetet e njëjtë.
Marrëdhënie të rraskapitura. Kur një partner qëndron afër më shumë për zakon sesa për zgjedhje.
Jeta personale e parregullt. Duket se është koha për të krijuar një familje në bazë të moshës tuaj, por nuk ka një kandidat të përshtatshëm. Megjithatë, marrëdhëniet nuk ndërtohen aq mirë sa do të donim.
mungesa e një mënyre normale jetese.
Sëmundje të rënda, tuajat, të një prej të afërmve apo miqve tuaj, si dhe humbja e një prej të dashurit tuaj për shkak të tragjedisë ose një diagnoze të pashërueshme.
Pesha e tepërt, e cila bëhet problem çdo ditë.

Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten?

Për të dhënë këshilla praktike për këtë çështje, duhet të mbani mend se këtu shumë varet nga gjendja fillestare e personit, situata e tij aktuale dhe disponimi psikologjik. Shumë njerëz shtyhen në rrugën e ndryshimit nga rrethi i tyre i ngushtë. Disa kërkojnë këshilla se si të ndryshojnë veten nga psikologët profesionistë. Zgjidhja e problemit varet drejtpërdrejt nga pikënisja ku ndodhet personi në këtë moment. Shumë varet edhe nga mosha.

Çfarë duhet të bëjë një adoleshent për të mirë?

Periudha e parë mjaft e vështirë psikologjike fillon rreth 11 dhe përfundon në 17-18 vjet. Si të filloni një jetë të re për një adoleshent nëse diçka shkon keq gjatë rrugës. Mund të ketë shumë arsye për një vendim të tillë. Për shembull, fëmijët shpesh përjetojnë divorcin e prindërve gjatë adoleshencës. Nëse një fëmijë ishte shumë i afërt me babain e tij, i cili papritmas largohet nga familja, kjo mund të shkaktojë trauma të thella psikologjike. Gjatë kësaj periudhe, adoleshentët janë shumë të ndjeshëm ndaj ndikimit negativ të shoqërisë. Ndonjëherë në këtë moshë njerëzit provojnë drogën ose alkoolin për herë të parë.

Për të kuptuar se si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten, duhet ta shikoni sinqerisht problemin në sy. Gjatë kësaj periudhe adoleshenti do të ketë nevojë për mbështetjen e dikujt afër tij ose ndihmën e një psikologu. Pas debrifingut, ju duhet ta angazhoni kohën tuaj të lirë me aktivitete të dobishme sa më shumë që të jetë e mundur. Është e dobishme për të trajtuar dhimbjen psikologjike me punë fizike ose stërvitje. Kështu, shumica e sportistëve të mëdhenj, si dhe njerëz të famshëm, u bënë të tillë falë vështirësive të jetës, të cilat i detyruan të tregonin vullnetin e tyre. Një person që e gjen veten pranë një adoleshenti në një moment të vështirë për të, duhet ta ndihmojë atë të mos tërhiqet në vetvete, të perceptojë botën pozitivisht dhe gjithashtu të kuptojë se si të fillojë një jetë të re nga e para.

Ndryshoni jetën tuaj në moshën 30-35 vjeç

Në çdo moshë tjetër, njerëzit nuk janë më pak të ndjeshëm ndaj ndikimit të periudhave të vështira psikologjike. Kjo është arsyeja pse ndryshimi i punës ndodh më shpesh midis 27 dhe 30 vjeç; deri në moshën 35 vjeç, një person përpiqet të realizojë veten dhe ambiciet e tij. Nëse realiteti përkon qoftë edhe një të qindtën me pritshmëritë, ka mundësi që valët e moshës të kalojnë qetësisht.

Sidoqoftë, nëse një person e kupton se rrethanat në të cilat ai jeton nuk i përshtaten, do të lind pyetja se si të fillojë një jetë të re dhe të ndryshojë veten. Këshillat e një psikologu për këtë çështje janë shumë të ndryshme. Le të shohim pikat kryesore.

Plani i veprimit

Një metodë efektive: ju duhet të bëheni ajo që dëshironi

Shumë psikologë këshillojnë përdorimin e kësaj metode: për të qenë ai që dëshironi, së pari duhet të bëheni si ai person. Ja si funksionon. Një person zgjedh një model sjelljeje. Për shembull, duke pasur zakone të këqija, ai e pranon plotësisht personin, sillet si sportist, merr pjesë në evente të përshtatshme dhe vishet siç duhet. Me kalimin e kohës, ai fillon të ndihet si një person i zhvilluar fizikisht, i shëndetshëm. Më pas, gjithçka rezulton kështu. Gjithçka funksionon në fuqinë e vetëhipnozës.

Çfarë duhet të bëni në 40?

Kjo moshë është një periudhë mjaft e vështirë. Kjo është për shkak të shumë rrethanave në jetë. Si të filloni një jetë të re në moshën 40 vjeçare? Ju duhet të vlerësoni situatën, të gjeni aspekte pozitive, të rishikoni veprimet tuaja dhe thjesht të qetësoheni. Si fillim, duhet të lini të shkuarën tuaj, cilado qoftë ajo. Duhet t'i thuash vetes se ajo që nuk është atje nuk vlen më asgjë. Nëse kujtimet sjellin vetëm emocione negative, duhet të mbroni veten prej tyre. Një person duhet t'i bëjë të qartë vetes se:

e gjithë përgjegjësia për veprimet i takon vetëm atij;
Të gjitha incidentet në jetë ndodhin për një arsye. Nëse nuk mund ta ndryshojmë përfundimin e çështjes, atëherë duhet të përpiqemi ta pranojmë atë;
ai vetë është një burim i fuqishëm vitaliteti. Askush përveç vetë personit nuk mund të ndikojë në ndryshime për mirë.

Metodat

Si të filloni një jetë të re në moshën 40 vjeçare? Ka edhe mënyra të thjeshta:

gjeni hobin tuaj për të cilin më parë nuk keni pasur kohë të mjaftueshme;
takoni njerëz të rinj interesantë;
bëni riparime në shtëpinë tuaj, përditësoni orenditë;
rishikoni zakonet tuaja.

Fraza ndarëse

Ne kuptuam se si të fillojmë një jetë të re dhe të ndryshojmë veten. Për ta përmbledhur, merrni parasysh listën e gjërave që dikur ishin thënë nga të mëdhenjtë. Lërini të sjellin besim tek të gjithë:

Kur filloni përsëri udhëtimin tuaj, duhet të kuptoni se të gjitha ndryshimet nuk do të ndodhin menjëherë.
Për të bërë me sukses njëqind hapa, duhet të bëni të parën. Çdo gjë mund të ndodhë në jetë, por me një qëndrim pozitiv ndaj gjithçkaje që ndodh, duket se dielli shkëlqen më shumë.
Njeriu është krijimi më i madh i Universit. Duke kuptuar veçantinë tuaj, mund të jeni të sigurt në vetëvlerësimin tuaj të lartë dhe suksesin që ju pret përtej horizontit të së ardhmes.
Nuk mund ta kthesh momentin, por mund ta jetosh këtu dhe tani.
Kur njerëzit takohen afër rrugës, ata i jepen një personi për të parë veten nga jashtë. Disa japin një imazh të së kaluarës, të tjerët - gabimet e së tashmes, dhe të tjerët - mundësinë e së ardhmes.
Të gjitha problemet në jetë duhet të përkthehen në përpjekje për të fituar përvojë, dhe kjo është e paçmueshme.
Mirënjohja është ndjenja më e madhe që hap dyert e mbyllura, tregon rrugën e drejtë dhe qetëson shpirtin.
Duke ruajtur pastërtinë e mendimit, një person e sjell atë në veprimet e tij.
Ne i tregojmë botës atë që kemi me bollëk brenda dhe ata që na rrethojnë gjithashtu na shikojnë.

"Jam lodhur nga ky qytet me bllokimet e tij të vazhdueshme të trafikut, nuk i duroj më kolegët e mi të pangopur, kam nevojë urgjente për ndryshime," herët a vonë mendime të tilla vijnë tek të gjithë. Si ta filloni jetën nga e para kur gjithçka fjalë për fjalë po shkërmoqet nën këmbët tuaja? Pse zhvillimi është e vetmja rrugëdalje? Cili është kuptimi i ndarjes me të kaluarën për të fituar të ardhmen? Këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të arrini efektin e dëshiruar, pavarësisht vështirësive të jetës. Është koha për të fituar, jo për të treguar flamurin e bardhë të humbjes!

Dua të ndryshoj ose si ta nis jetën nga e para

Ndryshoni mjedisin tuaj dhe shkoni në një udhëtim të panjohur plot zbulime të reja - kjo është ajo që mund të thoni për ndryshimet e jetës. Shtyrja e mundësisë së mundshme për t'u bërë i lumtur është një sëmundje që prek pothuajse të gjithë sot. Filloni rrugën drejt qëllimit dhe ndaloni në gjysmë të rrugës ose hiqni plotësisht idenë. Ky është një shembull i zakoneve të vjetra që e mposhtin vetëdijen njerëzore.

Edhe nën presionin e stresit të vazhdueshëm, është më e lehtë për një person të heqë dorë. Apo është ky një koncept i gabuar? Për ta zbuluar, është e rëndësishme të merrni një vendim të vendosur dhe të dëshironi të ndryshoni rrethanat tuaja në mënyrë të pakthyeshme. Fati, Fuqitë e Larta (mund t'i quash çdo gjë) nuk i pëlqejnë ata që ankohen dhe pretendojnë se janë viktima.

Besoni në një të ardhme më të mirë

Është e vështirë të imagjinohet jeta nga e para nëse nuk zhvillon një imazh pozitiv për botën. A ëndërroni të jetoni në një shtëpi të madhe? Është e rëndësishme të imagjinoni gjithçka deri në detajet më të vogla: sa dhoma, çfarë lloj oborri, çfarë lloj mobiljesh do të ketë. Gjithmonë do të ketë dyshime se asgjë nuk do të funksionojë, dhe ëndrrat janë thjesht një pjellë fantazie. Kjo flet për frikë dhe mungesë të plotë besimi në më të mirën. Nëse ju tërheqni moralisht lumturinë dhe mirësinë, dhe mohoni të gjithë negativitetin ekzistues, bota do të bëhet dukshëm më e ndritshme!

Merrni një hobi dhe gjeni një thirrje

Është e rëndësishme të gjesh një vend për hobi të rinj që do të bëhen simbol i një faze të re të jetës. Vlen të mendosh tani: "Çfarë kam dashur të bëj për një kohë të gjatë apo cila është thirrja ime?" Që në adoleshencë më ka shkuar në kokë mendimi për të kërcyer me parashutë. Pse të mos e bëni këtë muaj? Keni probleme me notin? Ide e shkëlqyeshme për t'u regjistruar dhe për të shkuar në pishinë! Tani është momenti kur vendoset themeli për rritjen personale.

Thuaj lamtumirë të shkuarës!

Si ta nisni jetën nga e para me 100% probabilitet? Mos jetoni në të kaluarën dhe ecni përpara! nuk ndodh vetëm sepse ekziston një levë "Stop" e quajtur ankesat, keqardhjet, frikërat e së shkuarës. E gjithë kjo nuk duhet të përshkallëzohet në të tashmen.

Pse të qëndroni në vend dhe të mos lejoni që ndryshimi të trokasë në derën tuaj? Kur një vajzë vendos të fillojë një lidhje të re, ajo ndërpret kontaktet e vjetra me djemtë. Në të kaluarën ka pasur probleme të vazhdueshme me paratë - varfëria nuk duhet të lejohet të zvarritet në jetë, por ta zhdukë atë. Çdo mendim nga e kaluara tërheq një mendim të ngjashëm në të tashmen.

Hiqni dorë nga sjelljet e dëmshme

Një propozim i pastër, nëse nuk keni as dëshirën për të hequr qafe zakonet e këqija? Nëse dembelizmi dhe mangësitë e tjera ndërhyjnë në zhvillim, ato duhet të mbrohen nga kontrolli në krye të jetës. Për të fituar ndonjë zakon, mjafton të lini mënjanë 21 ditë (siç thonë praktikuesit). Pse merret parasysh zakoni për të rregulluar veten çdo mëngjes, dhe ushtrimet në mëngjes - anasjelltas? Ne duhet të thyejmë stereotipet tona, të cilat janë rrënjosur thellë në ndërgjegjen tonë.

Një gjë mund të zëvendësohet me një tjetër pa asnjë problem. Mos shikoni TV për 1 orë, por shkoni për vrap ose lexoni një libër. Koha është një burim kaq i vlefshëm sa është marrëzi ta harxhosh kot. Duke e mposhtur veten në fazën e parë, atëherë do të jetë deri diku edhe qesharake për dobësinë tuaj.

Ndryshoni në mënyrë dramatike jetën tuaj reale

Një jetë e re në kohën e tashme nuk do të vijë nëse nuk prishet lidhja me të kaluarën. Pse u humbën 10 vjet të çmuara në një punë që nuk të pëlqente? Është koha për të kërkuar një vend interesant, edhe nëse pagesa është pak më e vogël. Nëse diçka nuk ju përshtatet, dhe situata varet nga ju, pse të humbni shumë vite të tjera në një aktivitet të padashur?

Motivimi më i mirë është të mendoni se sot është dita e fundit e jetës suaj, gjatë së cilës ju duhet të merrni vendimet më të rëndësishme. Dëshironi të lini pas problemet? Është koha për të vepruar, edhe nëse është tepër e frikshme dhe e vështirë të guxosh. Pas shumë përpjekjesh me veten, situata do ju bjerë nga supet.

Ndryshoni rrethin tuaj shoqëror

Ju mund ta filloni jetën nga e para me njerëz që ankohen vazhdimisht dhe fajësojnë rrethanat... por nuk duhet! Rrethi shoqëror ndikon drejtpërdrejt në moralin e një personi. Njerëzit me mendje pozitive, të hapur janë një burim mbështetjeje në rrugën e zhvillimit. Komunikimi në asnjë mënyrë nuk duhet të sjellë asociacione negative.

Kur përpiqemi për më të mirën dhe rrethohemi me njerëz me mendje të njëjtë, me mendje harmonike, kjo është një forcë e madhe. Nëse në çdo takim Nastya ankohet vazhdimisht për problemet në jetën e saj personale, duhet të shmangni takimet e shpeshta. Çdo situatë është individuale, por ka vetëm një të vërtetë!

Forconi moralin

Kur nuk ka humor për të fituar dhe me fjalë njeriu duket sikur lëviz malet, asgjë nuk funksionon. Dobësitë tona, veçanërisht, janë të kufizuara nga vullneti, pa të cilin nuk mund të arrijmë askund. A keni një tundim të brendshëm për ta shtyrë atë për nesër? Ndaloni së hedhuri fjalë në erë. Pra, ne tërhiqem çdo ditë, por tani kjo nuk lejohet!

Si ta filloni jetën nga e para? Mos prisni për momentin më të mirë - ai thjesht mund të mos vijë. Këshillat që ne ofrojmë patjetër do t'ju largojnë nga një pikë e vdekur dhe do t'ju lejojnë ta shikoni veten ndryshe. "Unë patjetër do të kem sukses dhe këtë herë nuk do të dështoj në provimin tim më të rëndësishëm," besoni në mrekulli dhe arrini lartësi të reja!