Koha e lirë përfshin një profesion që i jep një personi një ndjenjë kënaqësie, shpirt të lartë dhe gëzim. Njerëzit mblidhen së bashku për t'u çlodhur, për të lehtësuar stresin, për të ndarë interesat me miqtë dhe familjen, për të kënaqur nevojat, për të ndier kënaqësi fizike dhe psikologjike, për të vendosur kontakte sociale dhe për të marrë një mundësi për vetë-shprehje ose aktivitet krijues.

Aktivitetet e kohës së lirë dhe rekreative janë të natyrës së mëposhtme:

sport ose aktivitete të ndryshme fizike (roli i spektatorit, pjesëmarrësit, trajnerit ose çdo aktiviteti tjetër sportiv organizativ);

veprimtari artistike (pikturë, vizatim, krijimtari letrare);

zeje (punë me shtiza, qëndisje, thurje të produkteve të ndryshme dhe punë të tjera artizanale);

kujdesi për kafshët;

hobi (aktivitete të ndryshme sipas interesave);

klubet e interesit, etj.;

sauna dhe banja;

vizita në muze, teatro, galeri, ekskursione;

lojëra (lojëra tavoline, letra, Lojra kompjuterike etj.);

argëtim (duke shikuar TV, filma, lexim literaturë);

komunikimi me njerëz të tjerë (biseda telefonike, shkrimi i letrave, ftesa, organizimi dhe ndjekja e mbrëmjeve dhe ngjarjeve të tjera argëtuese) 14, f. 155.

Problemi i integrimit të të moshuarve dhe njerëzve mosha e vjetër në jetën social-kulturore të shoqërisë parashikon zhvillimin dhe zbatimin e programeve të veçanta shtetërore në fushën e politikës kulturore dhe shëndetësore.

Sportet, aktivitetet në natyrë dhe turizmi janë faktorë të rëndësishëm në rehabilitimin dhe përshtatjen e të moshuarve. Lëvizja, ushtrimet dhe sportet mbështesin dhe rivendosin mirëqenien fizike dhe mendore të pacientëve. Përveç kësaj, ndërlikimet e shkaktuara nga mungesa e aktivitetit fizik reduktohen tek të moshuarit. Besohet se turizmi është më i lehtë për të moshuarit sesa sporti, dhe është turizmi ai që bëhet hapi i parë në fillimin e aktivitetit fizik intensiv dhe sistematik për pacientët.

Roli parandalues ​​dhe rehabilitues i turizmit është shumë i rëndësishëm kur ka krizë adaptimi, numri i sëmundjeve psikosomatike po rritet dhe numri i personave me aftësi të kufizuara po rritet. Turizmi ka një ndikim të madh në shëndetin e të moshuarve, pasi është një faktor që kundërshton hipokinezinë, e cila ka një efekt shkatërrues për shëndetin dhe psikikën. Kufizimet motorike ulin ndjeshëm mundësitë e jetës, shkaktojnë depresion, stres, humbje të besimit te vetja. Sporti dhe turizmi ofrojnë një mundësi për kontakte të pavarura dhe të larmishme për të ofruar mbështetjen e sigurt dhe efektive të jetës që një i moshuar ka nevojë dëshpërimisht.

Pensionistët mund ta shfrytëzojnë kohën e lirë duke marrë pjesë në punë sociale, duke zbatuar programe dhe projekte të ndryshme social-kulturore, përfshirë turizmin. Për një të moshuar, turizmi ofron mundësi rehabilitimi, shtimin e dëshirës për jetën dhe rritjen e aktivitetit jetësor.

Aktivitetet kryesore të të moshuarve janë ushtrimet fizike, shëtitjet, shëtitjet, vizitat në kinema, teatro, salla koncertesh, ekspozita, leximi i librave, shikimi i televizorit, takimi me të afërmit dhe miqtë, kujdesi për bimët dhe kafshët.

Përveç sportit, turizmit dhe aktiviteteve të tjera rekreative, një vend të veçantë në sistemin e rehabilitimit social të të moshuarve zë edhe forma artistike dhe krijuese e veprimtarisë. Zotërimi i tingujve muzikorë, harmonia e ngjyrave, plastika, të moshuarit kuptojnë Bota format më të arritshme për ta, lehtësisht të asimilueshme.

Klubet e të moshuarve luajnë një rol të rëndësishëm në organizimin e aktiviteteve të kohës së lirë për të moshuarit. Qëllimi kryesor i klubeve të të moshuarve është të ofrojnë një mundësi për të kaluar kohën e lirë në mënyrë fitimprurëse dhe të këndshme, për të kënaqur nevoja të ndryshme kulturore dhe arsimore, si dhe për të zgjuar dhe kënaqur interesa të reja dhe për të vendosur kontakte të reja miqësore. Në përgjithësi, detyra e klubeve është të plotësojnë nevojat e ndryshme shpirtërore të pensionistëve.

Llojet kryesore të klubeve për të moshuarit janë klubet në vendin e punës dhe territoriale (në vendin e banimit). Të parat organizohen për pensionistët – ish-punonjës të ndërmarrjeve. Njerëzit takohen në këto klube shumë kohë më parë mik i ditur mik.

Avantazhi i klubeve territoriale është afërsia me vendbanimin e anëtarëve të klubit. Klubet e komunitetit shpesh ngrihen brenda shtëpive të kulturës lokale, bibliotekave, kafeneve, qendrave shërbimi social popullsia, dhe në zonat rurale - nën administratën e menaxhimit 11, f. 49.

Efektiviteti i klubit varet nga shumë faktorë: përmbajtja dhe zbatimi i programeve; format dhe metodat e punës; personaliteti i udhëheqësit, kualifikimet e tij, qëndrimi ndaj biznesit; përbërjen e bordit të klubit dhe shumë të tjera.

Numri i personave në klub duhet të jetë i kufizuar. Nuk rekomandohet organizimi i klubeve shumë të mëdha, pasi kjo ndërlikon organizimin e punës së tyre, cenon atmosferën e intimitetit dhe rehatisë. Praktika tregon se numri optimal i anëtarëve të klubit është 100-150 persona. Zakonisht rreth një e katërta e anëtarëve të klubit nuk marrin pjesë në takime individuale. Madhësitë e grupeve për aktivitete specifike varen nga natyra e aktiviteteve.

Kur krijoni një klub, rekomandohet t'i përmbaheni parimit të anëtarësimit të përhershëm. Përveç kësaj, vendoset një kufi më i ulët i moshës, i cili zakonisht korrespondon me kohën e daljes në pension. Po prezantohen kartat e anëtarësimit, stemat e klubeve, tarifat simbolike të anëtarësimit. Një ngjarje e rëndësishme që kontribuon në unitetin e anëtarëve të klubit është caktimi i një emri klubit. Zakonisht ata pasqyrojnë parimin e shoqërimit, flasin për interesat e anëtarëve të klubit.

Bordi i klubit, i përbërë nga 6-7 anëtarë, duhet të zgjidhet me votim të fshehtë. Mbikëqyrja publike e funksionimit të klubit e bën më të lehtë mbajtjen e të dhënave që disa klube i mbajnë me shumë detaje. Aty mund të gjeni ditarë të klasës që përmbajnë listat e anëtarëve, planet e punës, procesverbalet e takimeve, raportet e seksioneve individuale, kronika të klubit, dokumente financiare, përshkrime të ngjarjeve kryesore, ilustrime fotografike dhe artistike, korrespondencë, etj. Dokumentacioni, përveç menaxhimi, mbahet nga anëtarë individualë të bordit, dhe nganjëherë - ekipi redaktues, të cilit i është besuar mirëmbajtja e kronikës, raporton për forma të caktuara të klasave, shkrimin e artikujve për shtypin dhe mbledhjen e dokumenteve që lidhen me aktivitetet e klubit.

Për më shumë punë efektive klubet përpiqen të ndërtojnë lidhje me komunitetin lokal përmes formave të ndryshme të bashkëpunimit. Një klub të moshuarish nuk duhet të jetë një vend izolimi për të moshuarit. Ai do ta përmbushë detyrën e tij shoqërore kur të bashkëpunojë me grupe, organizata dhe klube të tjera shoqërore. Në të njëjtën kohë, klubi i një të moshuari mund të bëhet një qendër ku zgjidhen jo vetëm çështjet e kohës së lirë, por edhe çështje të tjera që lidhen me të moshuarit.

Forma më e njohur e aktiviteteve të klubit është organizimi i ngjarjeve edukative në formën e mesazheve, cikleve të leksioneve, kurseve të studimeve brenda kuadrit të universiteteve të njohura.

Në kuadër të aktiviteteve kulturore dhe artistike organizohen grupe të ndryshme hobi: seksione të artit dhe dramës, dashamirës të teatrit dhe rrethe vokale e instrumentale.

Të moshuarit marrin pjesë me dëshirë në forma të ndryshme të aktiviteteve që lidhen me rekreacionin dhe argëtimin: ekskursione shëndetësore dhe me autobus në vende interesante, shëtitje dhe pikniqe, lojëra në tavolinë oh, duke bërë fjalëkryqe, etj.

Në klub njeri i vjeter mund të bëjë zdrukthëtari, thurje, modelim, qepje dhe qepje, thurje, qëndisje, shalë, fotografi, kopshtari, thurje shporte, mbledhje barishte dhe më shumë. Aktivitetet në këto fusha shoqërohen shpesh me konkurse, ekspozita punimesh apo shitje. Fondet nga shitjet i shtohen buxhetit të klubit.

Në shumë klube, anëtarët e tyre i kushtojnë vëmendje organizimit të ndihmës së ndërsjellë. Për këto qëllime, po krijohet një seksion i posaçëm i ndihmës sociale, detyra e të cilit është të identifikojë ata në nevojë dhe t'u ofrojë atyre ndihmë (ndihma materiale, vendosja e kujdestarisë së të sëmurëve dhe të vetmuarve, organizimi i këshillimit të kualifikuar). 9, f. 164.

Një formë e tillë organizative për zgjidhjen e problemit të komunikimit si grupe të vetë-ndihmës është gjithashtu e njohur: pjesëmarrësit ofrojnë mbështetje morale për njëri-tjetrin, mësojnë të kapërcejnë situatat e krizës në jetë, shkëmbejnë përvojë dhe informacion. Qëllimi kryesor i kësaj forme të punës së klubit është të ndihmojë të moshuarit të përballojnë vetë problemin e tyre.

Sistemi i kohës së lirë të popullsisë së moshuar është vazhdimisht në fazën e formimit, gradualisht po shndërrohet në një industri cilësisht të re të pavarur, të larmishme. Përdorimi i frytshëm i kohës së lirë nga një i moshuar është një detyrë e rëndësishme e shoqërisë, pasi ai e kryen procesin e komunikimit të tij të kohës së lirë me artin, teknologjinë, sportin, natyrën, si dhe me njerëzit e tjerë, dhe më e rëndësishmja, që ai ta bëjë atë. në mënyrë racionale, produktive dhe krijuese.

Koha e lirë është në gjendje të kombinojë pushimin dhe punën. Pjesa më e madhe e kohës së lirë në shoqërinë moderne është e zënë lloje te ndryshme rekreacioni, megjithëse koncepti i kohës së lirë përfshin aktivitete të tilla si edukimi i vazhdueshëm, puna sociale mbi baza vullnetare. Përkufizimi i kohës së lirë ndahet në katër grupe kryesore:

Koha e lirë si meditim i lidhur me nivel të lartë kultura dhe inteligjenca; është gjendje shpirtërore dhe shpirtërore. Në këtë koncept, koha e lirë zakonisht shikohet në termat e efikasitetit me të cilin një person bën diçka.

Koha e lirë si aktivitet - zakonisht karakterizohet si një aktivitet që nuk lidhet me punën. Ky përkufizim i kohës së lirë përfshin vlerat e vetë-realizimit.

Koha e lirë si kohë e lirë, koha e zgjedhur. Kjo kohë mund të përdoret në mënyra të ndryshme dhe mund të përdoret për aktivitete që lidhen me punën ose jo. Koha e lirë shihet si një kohë kur një person është i angazhuar në aktivitete që nuk janë përgjegjësi e tij.

Koha e lirë integron tre konceptet e mëparshme, mjegullon kufirin midis punës dhe jopunës, dhe vlerëson kohën e lirë në aspektin e sjelljes njerëzore. Përfshin konceptet e kohës dhe marrëdhëniet me kohën.

Koha e lirë është koha e lirë që një person ka sipas gjykimit të tij, nuk shoqërohet me detyra dhe detyrime të pandryshueshme, mund të përdoret për të kënaqur nevojat dhe aspiratat e tij.

Aktiviteti i kohës së lirë është një fushë e rëndësishme e harmonizimit të marrëdhënieve midis një të moshuari dhe zhvillimit të lidhjeve të tij shoqërore me shoqërinë. Programet e kohës së lirë zbatohen në kohë të ndryshme, në disa raste konsiderohet racionale kryerja e tyre pas mëngjesit, në të tjera - para darkës. Shpesh, të moshuarit preferojnë ta kalojnë kohën e lirë individualisht ose në grup: duke lexuar libra, duke parë TV dhe filma, duke dëgjuar programe radiofonike, duke organizuar të gjitha llojet e tubimeve. Koha e lirë e organizuar siç duhet përmirëson gjendjen mendore të një të moshuari: përmirëson disponimin, qetëson, zgjon optimizmin dhe jep një ndjenjë kënaqësie me jetën.

Koha e lirë është një fenomen aktiv, që nënkupton jo aq shumë sjelljen e një personi sesa veprime që zbulojnë veprimtarinë, thelbin "kinetik" të objektit.

Në procesin e organizimit të kohës së lirë të të moshuarve zbatohen funksionet kryesore të veprimtarive shoqërore dhe kulturore, të cilat përfshijnë funksionin zhvillimor, edukativ, kulturor dhe rekreativ dhe shëndetsor.

Funksioni rekreativ dhe përmirësues i shëndetit përfshin terapi fizike, vitaminë dhe fitoterapi, manipulime mjekësore sipas indikacioneve (masazh, aromofitoterapi, seanca me një llambadar Chizhevsky), shëtitje me dozë, terapi okupacionale. Terapia e punës përdoret gjithashtu si një teknologji rehabilitimi në forma të ndryshme veprimtaria e punës- nga puna në parcela personale (bujqësi kamionësh, kopshtari), kujdesi për lulet e brendshme, punimet artizanale. Terapia e punës, e organizuar brenda kufijve të arsyeshëm, siguron punësim për të moshuarit, ruan aftësinë e tyre psikofizike dhe gjithashtu sjell të ardhura të caktuara. Është shumë e rëndësishme të parashikohet që terapia profesionale të organizohet si një punë e përbashkët e realizueshme që sjell kënaqësi dhe përfitim.

Dihet se kalimi i kohës në ekranin e televizorit zë një pjesë të konsiderueshme të kohës së lirë të të moshuarve. Televizioni është për ta burimi kryesor dhe shpesh i vetëm i informacionit për ngjarjet dhe vendlindjen e tyre. Në të njëjtën kohë, për një të moshuar, takimet e përditshme para televizorit ofrojnë një mundësi për të dalë nga një rreth i vogël interesash të zakonshme, për të zgjeruar sferën e kontaktit me mjedisin dhe për të ofruar një rast për shkëmbimin e përfaqësimeve subjektive. të realitetit.

Institucionet kulturore luajnë një rol të madh në aktivitetet e kohës së lirë të kësaj kategorie. Për të parandaluar degradimin e personalitetit, specialistët e institucioneve të kohës së lirë duhet të përdorin një modul të ndryshueshëm të kohës së lirë, i cili përfshin aktivitetet e mëposhtme të mundshme shtesë:

këndim solo ose i përbashkët;

ligjërata edukative;

lojëra tavoline;

punime me gjilpërë (individualisht);

Pikturë;

prodhimi i mundshëm i zanateve.

Studiuesit e psikologjisë vërejnë se e qeshura ka një efekt të dobishëm në funksionet jetësore të njeriut. Prandaj, koha e lirë duhet të jetë e mbushur me përmbajtje që ngjall ndjenja gëzimi, kënaqësie dhe përmirëson disponimin. Formimi i një qëndrimi pozitiv është një mjet për të parandaluar situatat e konfliktit, promovon gjumë të thellë, të qetë, motivon një person për lloje të ndryshme aktivitetesh, përfshirë ato socio-kulturore. Këshillohet që në programet e mbrëmjeve, koncerteve, videove dhe shfaqjeve televizive të përfshihen më shumë numra me pjesëmarrjen e humoristëve, parodistëve, fragmente muzikore qesharake (veçanërisht në stilin retro), vallet kryesore plastike.

Shumë programe mund të bazohen vetëm në muzikë: mbrëmje vallëzimi, "dhomat e jetesës muzikore", luajtja e instrumenteve muzikore, këndimi, edukimi fizik, demonstrimet e modës, koncertet sipas kërkesës.

Në programet e kohës së lirë, këshillohet përdorimi i aftësive të të gjitha shqisave. Për shembull, përdorni në dekorim programet e ngjyrave të lehta, ngjyrave të ndezura që do të krijojnë humor të këndshëm... Një pjesë e rëndësishme e suksesit të një programi të kohës së lirë mund të sigurohet nga dizajni i ambienteve, i cili përfshin menjëherë spektatorin që ka hyrë në atmosferën e asaj që po ndodh.

Ndihmë të madhe në organizimin e aktiviteteve sociale, kulturore dhe të kohës së lirë, në zbatimin e programeve të kohës së lirë japin vetë të moshuarit - njerëz me mendje, asistentë proaktivë dhe të përgjegjshëm. Persona që kanë mbajtur aktivitet të mjaftueshëm (për fat të keq ka pak prej tyre), të cilët janë të aftë të bëhen drejtues, pas të cilëve do të tërhiqen më pasivët. Me ndihmën e tyre lindin ansamble, qarqe, shoqata, klube interesi, shfaqen miq, krijohen çifte të martuara.

Programet kulturore dhe të kohës së lirë duhet të jenë të mbushura me histori të tilla që mund të shkaktojnë një dëshirë për të kënaqur, duken tërheqëse. Duke marrë parasysh këtë veçori, mund të ndërtohet vepra e një “teatri mode”, shfaqja e numrave artistikë.

Marrëdhëniet miqësore mund të jenë një ndihmë e mirë në organizimin e aktiviteteve të kohës së lirë. Një mik (e dashura) gjithmonë do të ndihmojë për të përfshirë një të moshuar pasiv në aktivitetet që ai (ajo) është i angazhuar në vetvete (vetë). Është e vështirë t'i rezistosh mosgatishmërisë për të qenë aktiv nëse shoku ka një qëndrim negativ ndaj jetës në përgjithësi. Këtu puna korrigjuese e një psikologu duhet të vijë në shpëtim.

Përvoja e shumë institucioneve tregon se rezultate të mira në përmirësimin e mirëqenies sociale të qytetarëve të moshuar, uljen e tensionit psikologjik në mjedisin e tyre jep mbajtja e festivaleve të kinemasë nostalgjike - filma të shfaqur në dekadat e fundit dhe që tregojnë për kohërat e rinisë. dhe pjekurinë e të moshuarve të sotëm.

Shumë të moshuar e përdorin kohën e lirë në ambiente sportive duke përdorur teknika sportive dhe fitnesi. Këto përfshijnë programe edukative, aktivitete rekreative, ditë sportive, gara, shëtitje, ekskursione ekologjike, trajnime, hipnozë, meditim. Me punën e aftë të specialistëve me përvojë, këto masa synojnë ruajtjen e shëndetit të një të moshuari.

Terapia me ndihmën e kafshëve meriton vëmendje të veçantë - trajtimi përmes komunikimit me kafshët. Shumë të moshuar kanë një preferencë për mbarështimin dhe rritjen e bimëve, si jashtë ashtu edhe brenda.

Një nga problemet më të mprehta të të moshuarve sot është mungesa e komunikimit me të afërmit, miqtë dhe brezin e ri. Një nga mjetet për zgjidhjen e këtij problemi mund të jetë krijimi i përbashkët i qendrave të veçanta - klubeve për të moshuarit në bazë të institucioneve ekzistuese kulturore (biblioteka, muze, shtëpi të kulturës, etj.). Këto institucione, të pajisura me pajisje, krijojnë burime krejtësisht të reja për të zgjeruar në mënyrë dramatike mundësitë e brezit të vjetër për të përdorur njohuritë kulturore, estetike e të tjera, dhe për rrjedhojë, për të aktivizuar vetë nevojat kulturore, duke krijuar motivim për aktivitet.

Aktivizimi i pozitës qytetare të të moshuarit ka një rëndësi të madhe për organizimin e programeve të kohës së lirë. Kjo mundësi ofrohet duke marrë pjesë në ngjarje të rëndësishme shoqërore: regjistrimi i popullsisë, zgjedhje, festivale të ndryshme, zhvillimi dhe zbatimi i programeve dhe projekteve në shumë nivele.

Terapia e artit meriton vëmendje të veçantë. Ky drejtim synon kapërcimin e izolimit social, rritjen e vetëvlerësimit të një të moshuari, njohjen e vlerave të tij dhe realizimin e potencialit të tij krijues. Puna e terapisë së artit kryhet në formën e terapisë muzikore. Në seancat e terapisë muzikore aktivizohen forcat krijuese, ndjenjat negative çlirohen përmes emocioneve. Përpjekja për të përcjellë me fjalë ndjenjat tuaja është vetë-vëzhgim krijues. Në të njëjtën kohë, problemet, duke u bashkuar me muzikën, kthehen në imazhe. Një person merr mundësinë për të ndjerë emocione "të errëta" dhe për t'i hequr qafe ato. Pjesëmarrja në seancat e terapisë së artit në grup krijon një ndjenjë kohezioni tek audienca.

Muzikoterapia është një nga teknologjitë e rehabilitimit social dhe është një metodë që përdor muzikën si korrigjim. Metodat e shumta të terapisë muzikore parashikojnë përdorimin holistik dhe të izoluar të muzikës si faktorin kryesor dhe kryesor të ndikimit (dëgjimi i veprave muzikore, luajtja e muzikës individuale dhe në grup), dhe shtimin e shoqërimit muzikor në teknika të tjera korrigjuese për të rritur ndikimin e tyre dhe rrisin efektivitetin e tyre.

Zgjedhja e programit të duhur muzikor është një faktor kyç në terapinë muzikore. Efekti fiziologjik i muzikës tek një person bazohet në faktin se sistemi nervor, dhe me të muskujt kanë aftësinë për të asimiluar ritmin. Duke përdorur muzikën si një stimul ritmik, është e mundur të arrihet një rritje e proceseve ritmike të trupit në një kompaktësi dhe ekonomi më strikte të kostove të energjisë.

Metodat e mësipërme janë të zakonshme për të gjithë Punë sociale me të moshuarit. Ndikimi socio-terapeutik varet nga struktura organizative e institucionit social, nga aftësitë e tij të personelit dhe nga preferencat personale të personelit. Aktualisht, sistemi i trajnimit special në fushën e terapisë sociale nuk është zhvilluar ende, megjithëse nevoja për specialistë të këtij profili është në rritje. Prandaj, çdo punonjës social duhet të fitojë njohuri dhe aftësi teknologjike në përdorimin e metodave terapeutike.

Kështu, duke përmbledhur studimin teorik të veprimtarisë socio-kulturore të të moshuarve, duhet theksuar se aktualisht është shumë e rëndësishme të krijohet një sistem efektiv i mbrojtjes sociale të popullsisë që mund të zbusë shumë nga pasojat negative të tregut. marrëdhëniet. Për këtë është e nevojshme të vazhdohet puna përkatëse legjislative, të krijohen shërbime sociale në nivele të ndryshme dhe me specializime të ndryshme, të sigurohet një qasje e diferencuar ndaj shtresave dhe grupeve individuale të popullsisë. Pavarësisht nevojës për vëmendje prioritare ndaj nevojave dhe kërkesave të njerëzve, burimet materiale dhe të tjera të ndara për sferën sociale janë të pamjaftueshme dhe për këtë arsye është e nevojshme, sipas legjislacionit, të zhvillohen mekanizma për vetëfinancim, sigurime dhe bamirësi.

Cilësia e jetës në pleqëri nuk përcaktohet vetëm nga të ushqyerit e shëndetshëm dhe procedurat mjekësore, por edhe mënyrën e jetesës dhe aktivitetet e kohës së lirë. Një pushim i këndshëm dhe informues nevojitet për të moshuarit për socializim, për trajnimin e kujtesës, vëmendjes, zgjuarsisë. Koha e lirë në pleqëri dallohet nga përmbajtja e saj krijuese, mundësia për të treguar cilësitë e tyre më të mira, për t'u bindur në aftësitë e tyre. Aktivitetet e kohës së lirë në një moshë të shtyrë shoqërohen me komunikim me të njëjtët njerëz që kanë të njëjtat probleme dhe nevoja. Në procesin e komunikimit, shumë prej tyre rrisin vetëvlerësimin e tyre dhe shfaqet aktiviteti i punës.

Karakteristikat e kohës së lirë për të moshuarit

Mund të ketë disa forma të kalimit të kohës së lirë në pleqëri. Mund të jenë Viti i Ri ose festa të tjera. Ka mjaft data të tilla feste në kalendar sot. Ata janë duke u përgatitur për këto ngjarje, duke i pritur ato. Por duhet të merret parasysh edhe koha e lirë e përditshme. Është thelbësore për pensionistët. Është më mirë kur kreativiteti dhe koha e lirë funksionojnë mirë së bashku. Aktiviteti fizik, shëtitjet në ajër të pastër janë gjithashtu të dobishme. Edhe pse, natyrisht, shumë tashmë në këtë moshë thjesht nuk kanë forcë të mjaftueshme fizike për të lëvizur. Por ju mund të gjeni forma të tjera aktiviteti për të moshuarit.

Aktivitetet sportive për personat me vështirësi në aktivitet fizik lidhen më shumë me rolin e spektatorëve. Prandaj, si i tillë, sportet përjashtohen nga programi i kohës së lirë. Gjithashtu, të moshuarit janë të kënaqur të ndërgjegjësohen për veten në rolin e organizatorit, kuratorit dhe ekspertëve të aktiviteteve të ndryshme të kohës së lirë.

Fokusi kryesor i të moshuarve në programin argëtues është reduktuar në aktivitete të fuqishme artistike. Shumë shembuj të pikturave piktoreske, artizanatit të aftë, sendeve shtëpiake me thurje dhe të qëndisura tregojnë hobi serioze që u shfaqën në jetën e përditshme gri tashmë në pleqëri. Nga kjo lind një hobi i vërtetë. Një rol të veçantë në jetën e të moshuarve luan kujdesi për kafshët, ndaj të cilave njerëzit e pjekur janë të lidhur fort.

Vlen të përmenden gjithashtu aktivitetet e kohës së lirë sociale. Ndonjëherë duket se disa të moshuar nuk dinë asgjë për kufizimet e moshës. Ata me kënaqësi (të shoqëruar nga) vizitojnë shfaqje teatrale, muze, galeri, kinema.

Çdo aktivitet i kohës së lirë duhet të jetë i arritshëm dhe i përshtatshëm për aftësitë e të moshuarve. Është gjithashtu e rëndësishme që aktivitetet e kohës së lirë të përfshijnë aftësi të vetëshërbimit, mundësi për zhvillimin e cilësive të ndryshme të nevojshme për përshtatjen në shoqëri.

Pse koha e lirë është e nevojshme për të moshuarit

Personat e moshuar dhe të pafuqishëm kanë nevojë për më shumë kohë për pushim individual. E rregullt ndjekjet krijuese kalimi i kohës së lirë duke bërë atë që ju pëlqen, shëtitjet dhe takimet interesante, informuese do ta mbushin jetën e pensionistëve me kuptim të ri. Ia vlen të hidhet poshtë miti se të moshuarit nuk kanë nevojë për argëtim. Thjesht, në një moshë të nderuar, ata kanë një karakter tjetër - ata janë më të fokusuar në aktivitete krijuese dhe njohëse, në biseda dhe filozofi.

Sot ka zhvillime të lojërave në tavolinë të zgjedhura posaçërisht për të moshuarit dhe përdoruesit e karrigeve me rrota, si dhe konkurse për të moshuarit. Këto zhvillime po zbatohen në mënyrë aktive në programin e banimit në shtëpitë e të moshuarve. Thelbi i lojërave të tilla zbret në faktin se duke kryer një detyrë të thjeshtë, pacienti i afrohet pa probleme zgjidhjes së një detyre tjetër, më komplekse. Nuk është më kot që pensionistët janë kaq aktivë të angazhuar në zgjidhjen e fjalëkryqeve. Kalimi i tyre është i lidhur ngushtë me trajnimin e kujtesës, vëmendjes, të menduarit logjik. Ndoshta kjo është arsyeja pse shumë arrijnë të mbajnë një mendje të ndritur dhe maturi për pjesën tjetër të jetës së tyre. Në të njëjtën kohë, ka shumë shembuj të njerëzve që në pleqëri mësuan të punojnë në kompjuter.

Për shkak të kufizimeve të moshës, disa mënyra për të kaluar kohën në mënyrë të këndshme dhe fitimprurëse nuk janë të disponueshme për të moshuarit. Por për disa, për shembull, për përdoruesit e karrigeve me rrota, një shëtitje e zakonshme në park sjell shumë përshtypje pozitive. Mbetet vetëm për të siguruar një pleqëri të mirë për të dashurit, për të mos harruar nevojat dhe kërkesat e tyre, përfshirë kohën e lirë.

Të moshuarit dhe personat me aftësi të kufizuara, duke kaluar një moment historik të caktuar në jetë, mund të përjetojnë vështirësi të ndryshme që lidhen me përshtatjen me rrethanat e reja të jetës. Për shembull, kjo ndodh kur organizoni trajtimin dhe gjeni një të afërm të moshuar në një konvikt të specializuar. Këtu do të luajë një rol dhe atmosferë të favorshme, dhe cilësinë e mjedisit social, ofrimin e asistencës së nevojshme.

Sigurisht, disa mysafirë të konvikteve dallohen për karakterin e tyre specifik dhe pakënaqësinë me realitetin përreth. Në këtë rast, ata thjesht kanë nevojë për një qasje të veçantë dhe më shumë vëmendje. Ata duhet të dinë se shqetësimet e tyre me të vërtetë diskutohen dhe mendimet e tyre dëgjohen. Organizimi i synuar i aktiviteteve të kohës së lirë për të moshuarit bazohet në faktin se programet moderne të zhvillimit lejojnë zgjerimin e kufijve të aktiviteteve për njerëzit e moshës.

Karakteristikat e aktiviteteve të kohës së lirë të të moshuarve. Artikull nga A. V. Bodrin, L. A. Tabolko,
Dega Arzamas e Universitetit Shtetëror të Nizhny Novgorod me emrin N.I. Lobachevsky.

Shënim. Artikulli më poshtë shqyrton kryerjen e punës së kohës së lirë midis të moshuarve ("tretë") të moshës, analizon faktorët dhe funksionet e kohës së lirë, nga të cilat varet drejtpërdrejt efektiviteti i këtij lloj aktiviteti; liston teknologjitë sociokulturore të shpalosura në detyrat e punës sociokulturore; merren parasysh thelbi dhe rëndësia e shërbimeve socio-kulturore për të moshuarit.

Fjalë kyçe: aktivitete të kohës së lirë, njerëz të moshës së shtyrë (të moshuar), teknologji socio-kulturore, kohë e lirë, mënyrë jetese.

Besohet se rritja e jetëgjatësisë në vend reflekton deri diku ndryshimet pozitive në karakteristikat cilësore të shoqërisë moderne. Megjithatë, në të njëjtën kohë, plakja e popullsisë është një problem shumë serioz social që ndikon në planifikimin dhe zbatimin e politikës sociale të shtetit. Ai gjithashtu paraqet çështje akute ekonomike, socio-kulturore, psikologjike, pedagogjike dhe morale për shoqërinë.

Roli i kohës së lirë në jetën e një të moshuari është individual dhe varet nga aftësitë psikofizike, statusi shoqëror dhe kushtet. Të jetosh një të moshuar në kushtet e përshkruara lë një gjurmë të rëndësishme në vitalitetin e tij, aktivitetin, disponimin psikologjik, ndryshimin në qëndrimet e vlerave, nivelin e aspiratave.

Bazuar në përvojën, mund të konkludojmë se efektiviteti i aktiviteteve të kohës së lirë si një sistem i unifikuar i veprimtarisë sociale dhe kulturore të të moshuarve përcaktohet kryesisht nga faktorët e mëposhtëm:

 baza financiare dhe materiale: madhësia e pensionit të vet, financimi i buxhetit (përfshirë ngjarjet sociale dhe kulturore), sponsorizimet dhe investimet bamirëse (përfshirë ndihmën humanitare), aktivitetet e pjesshme sipërmarrëse të institucioneve individuale;

 modeli i organizimit të kohës së lirë: avantazhet e bllokut klasik të aktiviteteve dhe teknologjive të kohës së lirë;

 Burimet njerëzore: disponueshmëria e profesionistëve që sigurojnë zbatimin e teknologjive socio-kulturore me të moshuarit;  Burimi moral dhe psikologjik: aktiviteti shoqëror i të moshuarve, interesi i tyre për format dhe mjetet e kohës së lirë, niveli i kërkesave dhe nevojave kulturore;  burim informativ dhe metodologjik: një grup literaturë metodologjike, revista të specializuara;

 Burimi socio-demografik: potenciali i identitetit historik dhe kulturor të rajonit, vendndodhja gjeografike, kompetenca e nevojshme e punëtorëve në sistemin e shërbimeve sociale, atmosfera socio-psikologjike dhe kulturore.

Koha e lirë duhet të synojë, para së gjithash, në përshpejtimin e proceseve të brendshme psikologjike të një personi të moshuar, formimin e tij. vitaliteti... Një person lind, jeton dhe vdes brenda kornizës së modelit kulturor në të cilin zhvillohet jeta e tij. Janë kuptimet vlerore të kulturës ato që krijojnë kushtet për rinovimin e lidhjeve shoqërore midis individit dhe shoqërisë, duke zhvilluar mekanizmat e risocializimit me anë të interesave të kohës së lirë.

Bazuar në këtë qasje, kryesore e mëposhtme Funksionet e kohës së lirë të të moshuarve:

 ruajtjen e lidhjeve me një gamë të gjerë njerëzish. Hapësira sociale e njerëzve të tillë natyrshëm tkurret. Angazhimi në një sërë aktivitetesh të kohës së lirë përcakton aftësinë për të komunikuar me kategori të ndryshme njerëzish;

 plotësimi i nevojës për njohje. E përjetojnë të gjithë brezat, por për njerëzit mosha e pensionit ajo merr një rëndësi të veçantë në lidhje me largësinë nga veprimtaria profesionale. Falë kalimit tuaj të preferuar, ju mund të fitoni një reputacion si specialist në një industri të caktuar, të merrni çmime, çmime, të gëzoni njohje nga një numër i madh njerëzish;

 përmirësimin dhe mbështetjen e gjendjes psikofizike. Çdo lloj kohe e lirë përmirëson një ose një tjetër prirje psikofizike, humor, relakson një person, optimizon të gjitha funksionet e tij, shkakton kënaqësi me jetën;

 ruajtja dhe forcimi i veprimtarisë shoqërore të individit - një lloj gjeneruesi i veprimtarisë krijuese, nevojave shpirtërore dhe përvojës shoqërore.

Transformimi socio-kulturor i mënyrës së jetesës, jetës së përditshme dhe kohës së lirë të njerëzve në moshë të shtyrë bazohet, para së gjithash, në zgjerimin e lidhjeve të tyre të pavarura me mjedisin shoqëror.

Sfera e interesave të një të moshuari nuk mund të imagjinohet pa fituar aftësi të kërkimit të pavarur dhe zhvillimit të kontakteve ndërpersonale, përfshirjes së tij në hapësirën e informacionit (televizion, radio, shtyp, libra), pjesëmarrje elementare në punë të dobishme shoqërore, organizim të përditshëm. kohën e lirë dhe argëtimin. Prandaj, teknologjitë socio-kulturore nuk mund dhe nuk duhet të jenë një mjet thjesht për të "kaluar një kalim kohe të këndshme", duke kënaqur nevojat hedoniste të të moshuarve në argëtim.

Secila prej teknologjive duhet të kryejë një funksion të caktuar utilitar, jashtëzakonisht pragmatik. Në thelb, një nga super detyrat e teknologjive socio-kulturore është përfshirja e çdo të moshuari në kontaktet e përditshme shoqërore, për t'i mësuar ata të mbajnë marrëdhënie të civilizuara me fqinjët e tyre më të afërt dhe njerëzit e tjerë në situata tipike socio-kulturore gjatë gjithë kohës.

Vetë koha e lirë e plotë u lejon njerëzve të moshës së avancuar të konsolidojnë për një kohë të gjatë aftësitë e mbajtjes së marrëdhënieve miqësore, miqësore me mjedisin e tyre më të afërt, brenda të cilit problemet personale nuk duken aq të rëndësishme sa dikur. Meqenëse qëllimi i teknologjive socio-kulturore lejon gjithashtu përshtatjen e qytetarëve të moshuar kur zgjedhin llojet e aktiviteteve të kohës së lirë, dobia praktike e tyre bëhet parësore dhe momenti i argëtimit bëhet dytësor.

Për të zgjeruar praktikën e organizimit të aktiviteteve të kohës së lirë për njerëzit e moshës së shtyrë, duket e përshtatshme të përgjithësohen format dhe metodat e punës. Në një periudhë të caktuar kohe, përdoren më shumë se tridhjetë lloje të ndryshme të aktiviteteve të tilla.

Pothuajse çdo institucion social dhe formacion klubi për të moshuarit përdor një gamë të tërë aktivitetesh kulturore, duke përfshirë kohën e lirë. Specifikimi i organizimit të aktiviteteve të kohës së lirë dhe krijuese në shoqatat e klubeve është një qasje e diferencuar, duke marrë parasysh karakteristikat subjektive, psikologjike dhe sociale të çdo personi.

Ruajtja dhe ruajtja e interesave dhe hobive të kahershme është pjesë e politikës së institucioneve sociale, sepse shumë nga hobi të dikurshëm të një personi mund të vazhdojnë, pavarësisht shëndetit.

Një nga veçoritë e veprimtarisë kulturore të njerëzve në moshë të shtyrë është ekuilibri i pjesëmarrjes grupore dhe individuale. Këndim në kor, klube diskutimi, ushtrime, lojëra, punëtori artizanale arti popullor, kurse arsimore (për shembull, njohuri kompjuterike) - ngjarje të tilla jo vetëm që rrisin vetëvlerësimin e një personi, plotësojnë nevojat e tij personale, kulturore, por gjithashtu rrisin komunikimin, gjë që është shumë e rëndësishme për njerëzit e "moshës së tretë".

Shoqatat publike luajnë një rol të rëndësishëm në punën me të moshuarit. të cilat zhvillojnë veprimtarinë e njerëzve, lejojnë të shpalosen burimet e tyre, iniciativat krijuese, domethënë përdorin potencialin e larmishëm, pozitiv të të moshuarit. Shoqatat e tilla publike krijohen kur qendrat mjekësore, qendrat e shërbimit social, në pallatet dhe shtëpitë e kulturës, pranë strukturave arsimore, bashkive.

Në kuadrin e shoqatave publike, ekzistojnë grupe krijuese, ansamble muzikore, folklorike, klube të adhuruesve të leximit, historisë lokale, programeve. mënyrë të shëndetshme jeta, shoqatat në qendrat fetare, etj. Si rregull, ato kontribuojnë në zgjidhjen e një kompleksi detyrash: rrisin statusin e një të moshuari, kontribuojnë në emancipimin e individit, lejojnë plotësimin e nevojave socio-kulturore dhe arsimore, dhe zhvillojnë marrëdhëniet ndërmjet brezave.

Aktivitetet në shoqatat publike janë mjeti më i rëndësishëm për parandalimin e shumë sëmundjeve dhe, në përgjithësi, formon stabilitetin e individit në situata të një shoqërie komplekse dhe kontradiktore, duke u fokusuar në një rrugëdalje pozitive nga krizat, dhe në disa raste - në vetë- realizimi i individit.

Një metodë e tillë e punës me grupe natyrore të të moshuarve është gjithashtu e kërkuar, si p.sh organizimi i klubeve për të moshuarit. Në Rusi, ato quhen klube ose shtëpi të veteranëve. Të moshuarit duhet të kenë mundësinë të festojnë së bashku festat dhe përvjetorët, të punojnë në grupe dhe seksione hobi, të marrin pjesë në artele për ofrimin e shërbimeve të konsumatorit, në kooperativat e konsumatorit dhe shitjes.

Në vendin tonë ka shumë organizata publike të veteranëve dhe pensionistëve, të krijuara dhe që funksionojnë të pavarura. Disa prej tyre përballen me probleme, arsyeja kryesore e të cilave është pamundësia për të krijuar shkëmbime të dobishme reciproke me mjedisin.

Detyra e shërbimeve sociale është të ofrojnë ndihmë terapeutike për organizata të tilla... Në të njëjtën kohë, ata përdorin qasje ekologjike, duke vendosur lidhje mes shoqatave problematike publike me mjedisin social që i rrethon drejtpërdrejt. Ata përdorin të gjitha lidhjet e mundshme formale dhe joformale, përpiqen t'i fusin këto organizata publike në këshillat këshillëdhënës për çështjet e veteranëve dhe invalidëve, të cilët janë të organizuar nën administratat e nivelit rajonal dhe qarkor.

Rëndësia kryesore e punës sociale dhe kulturore është integrimi i individëve, një grupi me burime të jashtme dhe të brendshme të atyre burimeve që janë të nevojshme për të përshtatur, përmirësuar ose ruajtur një status të caktuar.

Veçanërisht zhvillon aktivitetet e fuqisë njerëzore që synojnë jo konsumin, por prodhimin e përfitimeve materiale dhe shpirtërore dhe kthimin e rezultateve të punës së tyre te njerëzit e tjerë.

Teknologjitë socio-kulturore kanë zbatueshmëri absolute, ato janë shumë të lëvizshme dhe pritëse ndaj inovacioneve.

Tipologjia e këtyre teknologjive mund të bazohet në veçori të tjera. Në këtë drejtim, nuk mund të flasim për një lloj teknologjie të përgjithshme, por duhet të flasim për një numër të madh teknologjish, secila prej të cilave do të jetë në përputhje me specifikat e një aktiviteti specifik.

Kështu, programet për organizimin e kohës së lirë mund të zbatohen në periudha të ndryshme - diku ata e konsiderojnë racionale t'i kryejnë ato në gjysmën e parë të ditës, diku në të dytën. Profesionet kryesore të të moshuarve janë edukimi fizik, turizëm muzeal dhe ekskursion, shëtitje, vizita në kinema, teatro, salla koncertesh, konservator, lexim librash, shikim TV, takime me të afërmit dhe miqtë, kujdesi për bimët dhe kafshët. Klubet e hobi bashkojnë klientët me një nivel më të lartë inteligjence. Kështu, shërbimet sociale dhe kulturore për të moshuarit kontribuojnë në formimin dhe ruajtjen e pozicionit të tyre aktiv të jetës, duke forcuar vetëvlerësimin e tyre.

Literatura:

Minigalieva M.R. Problemet dhe burimet e të moshuarve. // Revista Kombëtare e Punës Sociale. - 2004. - Nr. 3.

Nesterova G.F., Lebedeva S.S., Vasiliev S.V. Puna sociale me të moshuarit dhe me aftësi të kufizuara: një libër shkollor. - M .: Akademia, 2009 .-- 288 f. Rezoluta e Kongresit All-Rus punonjës social... “Puna sociale për të moshuarit: profesionalizëm, partneritet, përgjegjësi”. // Sigurimet Shoqërore. - 2003. - Nr. 4.

Uskov M.P. Disa pyetje të zhvillimit të institucioneve të shërbimit social të spitalit për qytetarët e moshuar dhe personat me aftësi të kufizuara // Otechestvennyi zhurnal sotsial'noi raboty. - 2006. - Nr. 3.

Kholostova E.I. Puna sociale me të moshuarit: tutorial... - M .: Dashkov dhe Co, 2003 .-- 295 f.

Chesnokova M.A. Teknologjitë e artit në punën sociale me qytetarët e moshuar // Revista shtëpiake e punës sociale. - 2008. - Nr. 1.

Yarmonova E. V. Monitorimi sociologjik "Mirëqenia sociale e qytetarëve të moshës së pensionit" // Revista Kombëtare e Punës Sociale. - 2006. - Nr. 3.

Koha e lirë për të moshuarit

Koha e lirë e të moshuarve

Në këtë artikull do të mësoni:

Pse koha e lirë është kaq e rëndësishme për të moshuarit

Cilat janë problemet në organizimin e pavarur të kohës së lirë për të moshuarit në shtëpi?

Çfarë mund të interesojë një person në pleqëri

Cilat programe të kohës së lirë për të moshuarit ofrohen nga ekspertët

Në shoqëri, një perceptim stereotipik i pleqërisë është zhvilluar si një periudhë kalbjeje, e cila është e mbushur me përditshmëri të mërzitshme. Në të njëjtën kohë, gjërat mund të jenë krejtësisht të ndryshme. Gjithçka qëndron në qëndrimin e një personi ndaj asaj që po ndodh. Pas përfundimit të punës aktive, shumica e njerëzve nuk dinë çfarë të bëjnë. Kjo është arsyeja pse ekziston problemi i organizimit të kohës së lirë të të moshuarve. Ka mjaftueshëm nje numer i madh i gjëra interesante dhe hobi që mund ta mbushin jetën e njerëzve në moshën e pensionit me kuptim dhe gëzim.

Pse koha e lirë është kaq e rëndësishme për të moshuarit

Për shumë njerëz, periudha e pas daljes në pension është e lidhur me vetminë, depresionin dhe mërzinë. Kjo është kryesisht për shkak të faktit se një person që ishte vazhdimisht i zënë më parë, papritmas merr shumë kohë të lirë, por nuk di se çfarë të bëjë me të.

Ky është vendi ku problemet e kohës së lirë të të moshuarve... Shumë pensionistë besojnë se të afërmit e ngushtë duhet të marrin pjesë në vendimin e tyre, duke mos i kushtuar vëmendje punësimit të tyre në punë dhe pranisë së punëve personale. Ky pozicion çon në shfaqjen e pakënaqësisë, e cila përkeqëson depresionin dhe përkeqëson sëmundjet kronike.

Por në të njëjtën kohë, periudha e pas daljes në pension mund t'i kushtohet vetë-edukimit, krijimtarisë, hobive ... Prania e një sasie të madhe të kohës së lirë ju lejon të zgjidhni çdo mundësi për kalimin tuaj: të mësoni një gjuhë të huaj (mundeni me nipërit tuaj), të udhëtoni, të shkoni në çdo kurs, të merrni aftësi në një lloj të caktuar arti.

Koha e lirë e të moshuarve mund t'i kushtohet tërësisht vetë-realizimit. Për të ndihmuar një pensionist në këtë çështje, është e nevojshme të zbuloni zonën e tij të interesit dhe të ndihmoni për të zgjedhur opsione emocionuese për rekreacion. Është e rëndësishme që pjesëmarrja e të moshuarve në këtë të jetë sa më aktive. Ky faktor, në prani të dëshirës personale të pensionistit, është kusht i nevojshëm për organizimin e kohës së lirë në një nivel të lartë cilësor.

Cilat janë problemet e vetëorganizimit të kohës së lirë për të moshuarit?

Aktivitetet e kohës së lirë për të moshuarit përfshijnë problemet e mëposhtme:

Zvogëlimi i mundësive për organizimin e aktiviteteve të kohës së lirë nuk është kryesisht për shkak të mundësive të ulëta të të moshuarve, por për shkak të mungesës së sasisë së kërkuar të parave, vështirësive të transportit, etj.;

Paarritshmëria e llojeve të ndryshme të rekreacionit për një person të moshuar;

Ka kufizime të caktuara të moshës për zhvillimin e aftësive dhe aftësive të caktuara për të moshuarit. Për më tepër, duhet të merret parasysh nevoja që një person të përshtatet me kushtet e reja të jetesës pas përfundimit të veprimtarisë aktive të punës.

Mjedisi social i zhvilluar jo mjaftueshëm, i cili mund të lehtësojë pjesëmarrjen e pensionistëve në organizimin e aktiviteteve rekreative dhe të kohës së lirë.

Aktivitete të kohës së lirë për të moshuarit në shtëpi

Televizioni

Shumica e të moshuarve e kalojnë pothuajse të gjithë kohën para televizorit. Fatkeqësisht, brezi i ri nuk e mbështet gjithmonë interesin e gjyshërve për serialet televizive dhe programet argëtuese. Por, siç këshillojnë psikologët, nuk duhet të kufizoni ose ndaloni shikimin e programeve, pasi ky është një lloj pothuajse i vetmi faktor që ata të largojnë vëmendjen nga sëmundjet dhe shqetësimet. Ju vetëm mund t'i këshilloni ata të shikojnë programe jo më pak interesante, por informuese - për muzikën, udhëtimet dhe kafshët. Kjo do të ndihmojë në organizimin e aktiviteteve kulturore të të moshuarve.

Është shumë më keq nëse një person nuk tregon ose ka pushuar së shfaquri interes për programet televizive dhe kjo mund të ndodhë për arsyet e mëposhtme:

ai ka një qëndrim negativ ndaj shikimit të programeve dhe filmave, sepse gjithmonë ka një prani negative dhe të dhunshme;

ai shumë rrallë shikon televizor dhe nuk e kupton se si mund të marrë kënaqësi prej tij;

shikimi i dobët mund të jetë një kundërindikacion për shikimin e zgjatur të TV.

Por edhe nëse një i moshuar ka probleme me shikimin, atëherë librat audio ose transmetimet në radio mund të jenë një alternativë e mirë për TV. Ju mund të dëgjoni të njëjtën seri si një version audio pa i lodhur sytë.

Kryesisht në pleqëri, njerëzit preferojnë vetëm disa programe, ndërsa të tjerët janë skeptikë ose indiferentë. Për disa arsye, disa programe mund të shkaktojnë emocione negative, veçanërisht nëse një person i lidh ato me ngjarje të pakëndshme në jetën e tij. Programe të tjera televizive mund të ngjallin ndjenja nostalgjie dhe trishtimi për kohët e lumtura të kaluara dhe kërkojnë disponimin dhe dëshirën e duhur për t'i parë ato.

Prandaj, duhet të bëni një përpjekje dhe të përpiqeni të zgjeroni horizontet televizive të një të moshuari, për t'i dhënë atij mundësinë të vlerësojë programe të tjera televizive po aq interesante.

Ju as nuk e dini se filmat vizatimorë të Disney ose filmat fantashkencë janë një nga zhanret e preferuara të të moshuarve. Televizori mund të ndihmojë në organizimin e aktiviteteve të kohës së lirë për të moshuarit. Gjëja kryesore është të zgjidhni programe ose filma në përputhje me interesat dhe shijet e tij.

Libra audio

Shumë të moshuar ende e mbajnë mend kohën kur në radio transmetohej një produksion i një shfaqjeje apo një regjistrim koncerti, vetëm se ky veprim bëhej në një kohë rreptësisht të caktuar. Tani ekziston një shpikje kaq e mrekullueshme si një libër audio, me ndihmën e të cilit mund të dëgjoni çdo punë në një kohë të përshtatshme dhe në kolltukun tuaj të preferuar. Për njerëzit me shikim të dobët, kjo është vetëm një dhuratë nga perëndia dhe shumë prej tyre kenaqesi e madhe gëzojnë këtë përfitim të qytetërimit.

Blerjet

Një nga argëtimet më të këndshme është blerja. Blerja është e këndshme në çdo moshë, veçanërisht nëse koncepti i dyqanit i përshtatet interesave të personit. Për një person të moshuar, kjo mund të jetë veshje, mobilje, dekor në shtëpi ose tekstile, pajisje kuzhine ose dyqane kopshtarie. Pjesëmarrja e madhe qendrat tregtare, nuk është e nevojshme të blini diçka, tashmë është një kënaqësi e madhe ta prekni produktin me duar dhe ta ekzaminoni atë. Mund të blini ndonjë gjë të këndshme ose diçka që ju lejon gjendja juaj financiare, çdo blerje, pavarësisht nga madhësia dhe kostoja, mund të sjellë shumë kënaqësi.

Kërkoni për hobi

Jo çdo i moshuar ka hobin e tij dhe arsyeja për këtë mund të mos jetë e kufizuar, por një mungesë e thjeshtë kohe për hobi në më shumë moshë e re... Por të gjithë kanë preferenca dhe aktivitete të preferuara, gjëja kryesore është t'i hedhim një vështrim më të afërt personit. Shpesh, shumë pensionistë nuk e kuptojnë se si mund të angazhohen, si ta kalojnë kohën e lirë që është shfaqur me bollëk. Por ju mund të jeni të vëmendshëm dhe t'i jepni gjyshes tuaj një libër gatimi, ndoshta talenti i saj i kuzhinës do të zgjohet tek ajo, dhe gjyshi juaj një libër për peshkimin ose gdhendjen në dru. Tregoni imagjinatën tuaj dhe përpiquni të ngjallni interes për çdo aktivitet - luleshitje, thurje, vizatim, modelim, qëndisje, muzikë, këndim dhe lloje të tjera krijimtarie, punime me gjilpërë dhe arti artizanal.

Kujtime

Shpesh mund të dëgjosh histori të ndryshme të përditshme nga të moshuarit, disa prej tyre janë të preferuara, sepse ritregohen vazhdimisht për dekada. Ofroni të shkruani historinë tuaj të jetës në detaje në letër për pasardhësit tuaj. Kjo nuk është vetëm interesante, por edhe e dobishme për një të moshuar, sepse ju duhet të tendosni kujtesën tuaj, të mbani mend rregullat e drejtshkrimit dhe të tregoni aftësitë tuaja krijuese të të shkruarit. Një libër me kujtime mund të përmbajë fotografi si dëshmi dokumentare, skica personale, vizatime ose ndonjë dizajn tjetër.

Nëse personi ka humbur aftësinë për të shkruar ose për të parë keq, ftojeni atë të regjistrojë kujtimet e tij në një regjistrues. Këtu mund të tregoni edhe imagjinatën tuaj krijuese: gjatë procesit të regjistrimit, mund të këndoni këngën tuaj të preferuar, të lexoni një poezi ose prozë. Digresione të tilla lirike e bëjnë punën më interesante dhe e ndriçojnë kohën tuaj të lirë.

Çdo aktivitet, veçanërisht krijues, jo vetëm që ndriçon kohën e lirë, por edhe zgjat jetën e një të moshuari, e bën atë më intensiv dhe interesant.

Cilat forma të kohës së lirë për të moshuarit ofrohen nga ekspertët

Këtu inkurajohen hobi dhe interesa sportive. Duke marrë parasysh interesat e banorëve, specialistët e konviktit mund të hartojnë çdo program të kohës së lirë për të moshuarit, i cili mund të përbëhet nga llojet e mëposhtme të kohës së lirë:

Biblioterapia

Biblioterapia mund të kryhet si lexim arti në grup, dëgjim kolektiv i veprave. Ky është një rast i mirë për diskutim dhe diskutim të të lexuarit. Organizoni gjithashtu mbrëmje letrare i shoqëruar nga skena të shkurtra nga punimet dhe takimet me autorë. Trajnimi i leximit të shpejtë me detyra të thjeshta teksti shpesh përfundon konkurse interesante me dhurata te bukura.

Organizimi i çdo klubi letrar dhe poetik, i cili organizon periodikisht ekspozita librash, mund të bëhet një hobi i preferuar për shumë të moshuar.

Biblioterapia ka një efekt rehabilitues te një i moshuar, ndihmon në formimin e vetëdijes për aftësitë e tyre, zhvillon kreativitetin, zgjeron horizontet e tyre dhe ndërton lidhje me njerëz me të njëjtin mendim. Për njerëzit me dëmtime të të folurit, kjo është një mundësi e shkëlqyer për të rivendosur aparatin e të folurit.

Në biblioterapi, njerëzit me aftësi të kufizuara ndikohen nga literatura e specializuar për të ndihmuar në normalizimin gjendje mendore.

Izoterapia

Ky emër iu dha metodës psikoterapeutike, e cila përdorej në rehabilitimin kompleks për çrregullimet nervore dhe mendore. Kjo metodë kombinon aspektet psikologjike, kulturore, pedagogjike, mjekësore dhe sociale. Qëllimi i izoterapisë është të rivendosë vlerat personale dhe sociale të të moshuarit, si dhe funksionet e humbura të trupit.

Për të moshuarit me aftësi të kufizuara, terapia e artit përdoret si një teknologji rehabilitimi, e cila përfshin pjesëmarrjen e defektologëve, psikologëve, animatorëve dhe përfaqësuesve të specialiteteve të tjera. Nëpërmjet vizatimit, njerëz të tillë marrin mundësinë të shprehin gjendjen e tyre të brendshme dhe përvojat personale.

Arti i bukur lidhet drejtpërdrejt me funksionet kryesore të psikikës - vizionin, aftësitë motorike, të menduarit, gjë që bën të mundur që në procesin e vizatimit të organizohen njohuritë e marra dhe të shprehen idetë personale për botën përreth tyre.

Terapia muzikore

Dëgjimi i muzikës lehtëson stresin e brendshëm dhe të gjitha llojet e përvojave negative.

Kur zgjedhin vepra muzikore, ekspertët i kushtojnë vëmendje cilësive të tilla si:

ritëm i qetë;

mungesa e disonancave dhe tensioneve në përbërjen muzikore;

melodiozitet.

Terapia muzikore, si një metodë e rehabilitimit social dhe kulturor, përdoret për korrigjimin e personalitetit psikologjik, mjekësor dhe shëndetsor. Ndihmon në zgjerimin e horizontit, përshtatja sociale dhe zhvillimin e krijimtarisë. Veprat muzikore të zhanreve të ndryshme përdoren si mjet rehabilitimi. Në të njëjtën kohë, muzika shpesh plotëson aktivitete të tilla si vizatimi, skulpturimi, etj. Muzika mund të mbështesë një humor të caktuar dhe ta ndryshojë atë në një drejtim pozitiv.

Terapia e lojës

Terapia e lojës përfshin një sistem të teknologjive të lojërave rehabilituese. Shumë shpesh, terapia e lojës konsiderohet si metodë efektiveçlirimi i gjendjes psikologjike, që i përket patologjive.

Është një mjet kompleks rehabilitimi që promovon përshtatjen, socializimin, rimëkëmbjen dhe edukimin. Lista e mjeteve të terapisë së lojërave përfshin lojëra të një natyre edukative dhe edukative, konkurse, gara, programe kompjuterike, lojëra në bord dhe në natyrë.

Duke rregulluar disa elementë të lojës (lehtësimi i rregullave, shkurtimi i intervaleve kohore, zvogëlimi i numrit të pjesëmarrësve, etj.), është e mundur që çdo lojë të përshtatet me aftësitë e të moshuarve.

Për shumicën e njerëzve, loja mund të klasifikohet si një aktivitet ose mjet komunikimi i preferuar. Është e pranueshme për të gjitha moshat. Përmes lojës, një person merr mundësi për vetë-shprehje të lirë, lehtësimin e tensionit, përvetësimin e aftësive të caktuara sociale dhe komunikimin me pjesëmarrësit e tjerë.

Terapia me argjilë

Terapia me argjilë, duke përfshirë punën me materiale të ndryshme plastike (brum, plastelinë, argjilë), konsiderohet si një nga mjetet më efektive rehabilituese. Përveç kësaj, vetë balta, si një material, ka një efekt shërues për njerëzit.

Përfaqësuesit e profesioneve që përfshijnë kontakt të drejtpërdrejtë me argjilën vuajnë më pak nga depozitat e kripës, sëmundjet e kyçeve, presioni i lartë i gjakut dhe sëmundje të tjera. Vlera rehabilituese e argjilës qëndron gjithashtu në zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike, aftësitë intelektuale dhe në marrjen e aftësive profesionale.

Terapia e kopshtit

Terapia e kopshtit, si degë më vete e rehabilitimit profesional, përfshin njohjen e të moshuarve me rritjen e bimëve dhe kujdesin ndaj tyre. Një kalim kohe e tillë krijon një sfond të veçantë emocional dhe ka një efekt qetësues në psikikë. Vlera psikoterapeutike e terapisë së kopshtit qëndron në korrigjimin efektiv të çrregullimeve emocionale dhe të sjelljes. Përdoret si ilaç për shërimin pas trajtimit të sëmundjeve të ndryshme, si dhe për normalizimin e gjendjes mendore të njerëzve që kanë patologji në punën e disa organeve.

Terapia e kopshtit mund të kombinohet me aktivitete të tjera - muzikoterapi, dizajn, fotografi, biblioterapi.

Turizmi

Turizmi- gjithashtu mund t'i atribuohet opsionet më të mira për përshtatjen dhe rehabilitimin e të moshuarve, kur sportet tashmë aktive bëhen të padisponueshme. Turizmi mund të jetë hapi i parë drejt aktivitetit fizik të qëndrueshëm.

Pensionistët, duke pasur një sasi të madhe kohe të lirë, mund ta shfrytëzojnë atë duke marrë pjesë aktive në aktivitete sociale, duke marrë pjesë në programe sociale dhe kulturore, si dhe në aktivitete turistike.

Udhëtimet dhe shëtitjet ndihmojnë në rritjen e nivelit të interesit për jetën, prandaj rrit në mënyrë efektive shkallën e aktivitetit të të moshuarve.

Në këtë fushë është i një rëndësie të veçantë hartimi i programeve për turizmin për të moshuarit, të cilat garantojnë të drejta të barabarta pushimi për kategori të ndryshme pensionistësh dhe njohjen e tyre me vlerat kulturore.

Turizmi është kthyer prej kohësh në një stil jetese të pensionistëve të huaj dhe mund të bëhet i tillë edhe në vendin tonë në kushte të caktuara socio-ekonomike.

Programi turistik i kohës së lirë për të moshuarit ka këto karakteristika:

lloji i turizmit duhet të zgjidhet në bazë të një programi individual rehabilitimi, duke marrë parasysh aftësitë e kufizuara fizike ekzistuese, interesat personale, dëshirat, nivelin e mirëqenies dhe vendbanimin;

garanci sigurie për turistët e moshuar;

prania e atraksioneve të rëndësishme;

është e nevojshme të merret parasysh përgatitja fizike dhe psikologjike e të moshuarve;

ngarkesa e pritur duhet të peshohet kundrejt gjendjes shëndetësore.

Efekti terapeutik i turizmit është multifaktorial. Ky lloj i kohës së lirë e zhvendos vetëdijen në mendimet e rimëkëmbjes në situatat më të dëshpëruara.