Възрастови особености на старческата и старческата възраст. Психологически характеристики на възрастните хора

Проблемът за стареенето и старостта е обект на специален интердисциплинарен клон на познанието - геронтологията. Геронтологията се фокусира върху биологичните, психологическите и социологическите аспекти на стареенето.

Биологичният подход към стареенето е фокусиран основно върху откриването на телесните причини и прояви на стареенето. Биолозите разглеждат стареенето като естествен процес, който протича по време на постнаталния живот на организма и е придружен от еднакво редовни промени на биохимично, клетъчно, тъканно, физиологично и системно ниво (V.V. Frolkis, 1988; E.N. Khrisanfova, 1999).

В чуждестранната геронтология широко се използват четири основни критерия за стареене, които през 60-те години на XX век. бяха предложени от известния геронтолог Б. Штрехлер:

• стареенето, за разлика от болестта, е универсален процес, на него са подложени всички членове на населението без изключение;
• стареенето е прогресивен непрекъснат процес;
• стареенето е свойство на всеки жив организъм;
• стареенето е придружено от дегенеративни промени (за разлика от промените в тялото по време на неговото развитие и съзряване).

Така остаряването на човека е основен универсален биологичен процес, който обаче се реализира в специфични социокултурни условия. Следователно геронтологията разглежда стареенето като сложен феномен, включващ лични, социални и дори икономически аспекти на човешкия живот. Това се доказва и от факта, че показатели като продължителност на живота и схеми на периодизация, които бележат началото на стареенето и продължителността на неговото протичане, подлежат на забележими промени.

Сред най-значимите глобални явления, наблюдавани през 20-ти век, е радикалното (почти двукратно) увеличение на продължителността на живота. С това е свързана промяна във възгледите за периодизацията на стареенето.

В началото на века немският физиолог М. Рубнер предлага възрастова класификация, в която началото на старостта се установява на 50 години, а почтената старост започва на 70 години. През 1905 г. известният американски лекар У. Аслер твърди, че 60 години трябва да се считат за възрастова граница, след която възрастните хора се превръщат в тежест за себе си и обществото. През 1963 г. на Международния семинар на СЗО по проблеми на геронтологията е приета класификация, която разграничава три хронологични периода в късната човешка онтогенеза: средна възраст(45-59 години), напреднала възраст (60-74 години), старческа възраст (75 години и повече). IN отделна категориябяха отделени т. нар. столетници (90 и повече години). По последни данни възрастта 60-69 години се определя като пресенилна, 70-79 години - като сенилна, 80-89 години - като късна сенилна, 90-99 години - като депресия (Craig, 2000).

Трябва обаче да се има предвид, че всяка схема за разграничаване и класифициране на инволюционна или регресивна възраст е доста произволна, тъй като физиолозите все още нямат данни за изчерпателна характеристика на всеки от горните етапи на онтогенезата. Общоприето е, че регресивните промени в биохимичните, морфологичните и физиологичните параметри са статистически корелирани с увеличаване на хронологичната възраст. Наред с това, както и в детството, при оценката на стареенето е необходимо да се прави разлика между понятията за биологична и календарна / хронологична възраст. Въпреки това, оценката на биологичната възраст по време на стареенето е един от спорните проблеми на възрастовата физиология.

Дефиницията на биологичната възраст изисква отправна точка, от която може да се характеризира количествено и качествено психосоматичният статус на човек. В детството биологичната възраст се определя с помощта на концепцията за статистическа норма, където отправната точка са средните данни за групата или популацията, характеризиращи нивото на развитие на структура или функция в дадена извадка в момента. Такъв подход за оценка на биологичната възраст по време на стареене е много труден, тъй като често се усложнява от различни заболявания и няма ясна представа как трябва да протича естественото стареене, а не усложнено от болести.

Въпреки това, както известният физиолог I.A. Аршавски, според биохимичните и физиологични параметри, е възможно да се определи средната стойност на максималната степен на неравновесие (потенциална лабилност на различни системи на тялото), характерна за физиологично здрави хора в неподвижно (възрастно) състояние, и по този начин да се придобие референтна точка (IA Arshavsky, 1975). Въз основа на него може да се опита да се оцени истинската биологична възраст след края на стационарния период. Възможно е в бъдеще да се установят надеждни методи за оценка на биологичната възраст при стареенето. Например, при оценка на електрофизиологичните показатели - времевите и амплитудните параметри на реакциите на мозъчната кора - се получават криви на стареене, които позволяват да се оцени възрастта по показатели за функционирането на мозъчната кора.

Проблемът обаче е, че при стареенето, както и в детството, действа принципът на хетерохронността. То се проявява във факта, че не всички човешки органи и системи остаряват по едно и също време и с еднаква скорост. За повечето от тях процесът на стареене започва много преди настъпването на старостта. Много ефекти от стареенето се проявяват едва в късна зряла възраст, не само защото процесите на стареене се развиват постепенно, но и защото наред с процесите на стареене в тялото, успоредно протичат и компенсаторни процеси на витаукция.

Освен това не бива да се изпуска от поглед факта, че въпреки че стареенето е естествен и нормативен процес, то има широк спектър от индивидуални различия. На този етап от онтогенезата разликите между календарната и биологичната възраст могат да бъдат по-изразени, отколкото в детството. Индивидуални характеристикистареенето на човека определя съществуването на различни варианти на стареене. Клиничните и физиологичните показатели позволяват да се разграничат няколко синдрома на старостта: хемодинамичен (промени в сърдечно-съдовата система), неврогенен (промени в нервната система), респираторен (промени в дихателната система).

Според скоростта на стареене се разграничават ускорено, преждевременно (ускорено) стареене и бавно, забавено стареене. Описан е краен израз на ускорено стареене - прогерия, когато признаците на стареене се появяват дори при деца. Забавеното стареене е характерно за столетниците (VV Frolakis, 1988).

Стареенето на тялото като цяло е свързано преди всичко с нарушения на механизмите на саморегулация и процесите на обработка на информацията на различни нива от живота. От особено значение в механизмите на стареене на клетъчно ниво е нарушението на предаването на информация в системата на генетичния апарат на клетките, на ниво целия организъм - в системата на неврохуморалната регулация. В резултат на това стареенето е цялостен процес, който обхваща цялото човешко тяло и неговите прояви могат да бъдат открити във всички органи, системи и функции.

Външните телесни промени по време на стареенето са добре известни (сива коса, бръчки и др.). Освен това промените в структурата на скелета водят до намаляване на височината, която може да намалее с 3-5 см поради компресия на междупрешленните дискове. Появява се остеопороза (деминерализация на костите, изразяваща се в загуба на калций), в резултат на което костите стават крехки. Мускулната маса намалява, в резултат на което намалява силата и издръжливостта. Кръвоносните съдове губят своята еластичност, някои от тях се запушват, поради което кръвоснабдяването на тялото се влошава, с всички произтичащи от това последици. Ефективността на сърдечно-съдовата система като цяло намалява, способността на белите дробове да извършват газообмен отслабва. В имунната система производството на антитела намалява и защитните сили на организма отслабват. В същото време редовните физически упражнения, които помагат за укрепване на мускулите, подобряват соматичния статус на тялото в напреднала възраст.

През 60-те години в школата на Б. Г. Ананиев е проведено системно изследване на възрастовата еволюция и инволюция на сетивно-перцептивните функции на човека. В тези проучвания беше установено, че онтогенетичните промени в сензорната (за зрението, слуха) и пропрецептивната чувствителност са от общ характер. Чувствителността се повишава до периода на ранна юношеска възраст, след това се стабилизира и, започвайки от 50-60-годишна възраст, намалява. На фона на тази обща тенденция обаче се наблюдават някои свързани с възрастта спадове и покачвания. С други думи, както на етапа на положително развитие, така и в хода на инволюцията, промяната в чувствителността се извършва в съответствие с принципа на хетерохронията.

Показателна в това отношение е възрастовата динамика на цветната чувствителност. С изключение на общия оптимум, който се наблюдава на около 30 години, тоест много по-късно от общата фоточувствителност и зрителна острота, всички отделни видове чувствителност към различни дължини на вълната се променят по различен начин. От 30-годишна възраст се наблюдава значително и постоянно намаляване на чувствителността към екстремните дълговълнови и късовълнови цветове - червено и синьо. В същото време чувствителността към жълтото не намалява дори след 50 години. По отношение на чувствителността на слуха е установено, че нарастващият й спад се простира до високочестотната част на звуковия диапазон и започва на 30-годишна възраст. Ако използваме праговете на слуха на двадесетгодишните като стандарт, тогава се оказва, че загубата на чувствителност нараства в следния ред: на 30 години - с 10 dB, на 40 години - с 20 dB, при 50 години - с 30 dB. Подобни тенденции се наблюдават и при други видове сензорни модалности.

Но, както подчерта Ананиев, в случаите, когато професията предявява повишени изисквания към сетивата (например изискванията за зрителни функции при пилотите), тяхното функциониране остава на високо ниво дори в зряла възраст. Всяка сензорна функция показва реалния си потенциал само ако е систематично в състояние на оптимално напрежение, което е полезно за нея.

Възрастовите промени неизбежно засягат човешкия мозък. Процесите, протичащи в мозъка на застаряващ човек, би било погрешно да се разглеждат като просто изчезване. Всъщност със стареенето мозъкът претърпява сложно преструктуриране, което води до качествена промяна в реакциите му. Възрастовите промени имат различни морфофункционални прояви. Правете разлика между общи и частни промени. Общите включват промени, които показват намаляване на функциите на енергийните структури и апарата, отговорен за протеиновия синтез. Целесъобразно е да се анализират частните промени на нива: отделен неврон, нервна тъкан, отделни структурни образувания, които изграждат мозъка, и целият мозък като система.

На първо място, свързаните с възрастта промени в човешкия мозък се характеризират с намаляване на неговата маса и обем. Масата на мозъка на човек на възраст от 60 до 75 години ще намалее с 6% и неравномерно в различните отдели. Кората на главния мозък намалява с 4%, най-големите промени (с 12-15%) настъпват във фронталния лоб. Отбелязани са половите различия в степента на мозъчна атрофия по време на стареене. Масата на мозъка на жените е приблизително 110-115 g по-малка от тази на мъжете. Между 40 и 90 години мозъчната маса намалява при мъжете с 2,85 g годишно, а при жените с 2,92 g (VV Frolkis, 1988).

Повечето изследователи на човешкия мозък посочват преобладаващата загуба на неврони в кората, хипокампуса и малкия мозък. В повечето субкортикални образувания клетъчният състав остава непроменен до напреднала възраст. С други думи, филогенетично "по-новите" мозъчни структури, свързани с когнитивната функция, са по-склонни към свързана с възрастта загуба на неврони, отколкото филогенетично "по-старите" (мозъчния ствол).

Известно е, че синаптичните контакти играят решаваща роля за осигуряване на междуневронно взаимодействие в нервните мрежи; поради своята пластичност те са тясно свързани с паметта и ученето. С остаряването плътността на броя на синапсите намалява. Въпреки това, загубата на синапси не се случва във всички части на ЦНС в еднаква степен. По този начин в човешкия челен дял е надеждно доказано намаляване на броя на синапсите с възрастта, докато във темпоралния дял не се наблюдават свързани с възрастта промени.

Промени в състоянието на синапсите се наблюдават не само в кората, но и в подкоровите структури. Например, свързаните с възрастта разстройства на пространствената памет се обясняват с намаляване на специфичността, ефективността и пластичността на синаптичното предаване в хипокампуса. С остаряването способността за образуване на нови синапси намалява. Намаляването на синаптичната пластичност в напреднала възраст може да допринесе за загуба на паметта, влошаване двигателна активности развитието на други функционални нарушения на мозъка. В същото време се влошават междуневронните контакти в различни области на централната нервна система, невроните сякаш претърпяват „деаферентация“ и следователно се нарушава реакцията им на сигнали от околната среда, нервни и хормонални стимули, т.е. синаптичните механизми на мозъчната дейност са увредени.

С остаряването състоянието на медиаторните системи на тялото се променя значително. Едно от най-характерните явления на стареенето е дегенерацията на допаминергичната система на мозъка, като последната е пряко свързана с развитието на заболявания като паркинсонизъм в напреднала възраст. Нарушенията в дейността на друга медиаторна система на мозъка - холинергичната - играят една от основните роли в нарушенията на паметта, възприятието и други когнитивни процеси, които възникват при болестта на Алцхаймер.

Особен интерес представлява проблемът за взаимодействието между полукълбото по време на стареенето. Основната особеност на мозъчната асиметрия на застаряващия мозък е, че е нарушена стабилната ставна дейност на полукълба. Има известни разногласия в оценките за скоростта на стареене на лявото и дясното полукълбо. Според една от гледните точки дясното полукълбо остарява по-рано от лявото, според друга процесът на стареене на двете полукълба се характеризира с висока синхронност.

Н.К. Корсакова, обсъждайки невропсихологическите аспекти на стареенето на мозъка, се обърна към концепцията на Лурия за функционалните блокове на мозъка. Според нея нормалното физиологично стареене се характеризира на всички етапи на късната възраст преди всичко с промени във функционирането на единицата за регулиране на тонуса и будността: в нея настъпва изместване към преобладаване на инхибиторните процеси. В тази връзка има такива характерни явления като обща забавяне на изпълнението на различни действия, стесняване на обема на умствената дейност с едновременното изпълнение на различни програми. Заедно с това, запазването на по-рано фиксирани форми на дейност, свързани с функционирането на блока за обработка на информация, създава благоприятни предпоставки за успешното прилагане на съществуващите стереотипи на дейност.

Сега се обръщаме към обсъждането на теорията за стареенето. Основният въпрос, който по един или друг начин се поставя във всички съществуващи теории за стареенето, се свежда до следното: генетично програмиран и естествено обусловен ли е този процес от еволюцията на човека като вид, или е аналог на механичното износване на техническо устройство, което се състои в постепенно натрупване на незначителни нарушения, които в крайна сметка водят до "счупване" на тялото. Съответно съществуващите теории за стареенето се разделят на две групи – теории за програмирано стареене и теории за износване на тялото (т.нар. стохастични теории).

Теориите за програмирано стареене изхождат от факта, че еволюцията е програмирала функционирането на живия организъм за периода на неговия активен живот, включително периода на размножаване. С други думи, биологичната активност е генетично инкорпорирана в живия организъм, като се простира само до периода на така наречената му „биологична полезност“. Бързото разграждане и смърт на застаряващия организъм е предопределено от природата.

Приложен към човек, този подход се свързва с широко разпространеното в началото на 20-ти век. представи, че във всеки период от живота на тялото доминира определена ендокринна жлеза: в младостта - тимусът, през пубертета - епифизната жлеза, в зрялост - половите жлези, в напреднала възраст - кората на надбъбречната жлеза. Стареенето се разглежда като резултат от промяна в дейността на различни жлези и определено съотношение между тях. Теорията не обяснява причините за промяната на господството.

Близка по смисъл до това е теорията за "вградените часовници". Тази теория предполага, че има единичен пейсмейкър („пейсмейкър“), разположен вероятно в хипоталамуса и в хипофизната жлеза на мозъка. Включва се в резултат на факта, че малко след началото на пубертета хипофизната жлеза започва да отделя хормон, който предизвиква началото на процеса на стареене, който ще продължи да протича с определена скорост. Наличието на "вграден часовник" се потвърждава по-специално от наличието за всеки организъм на строго генетично определена програма за клетъчно делене в онтогенезата. Възможно е биологичният часовник да контролира и имунната система на човека, която набира сила до 20-годишна възраст, а след това постепенно отслабва.

Наред с това съществува и теория, според която стареенето се определя от програмираните действия на специфични гени. С други думи, стареенето е генетично програмиран процес, резултат от редовно, последователно внедряване на програма, вградена в генетичния апарат. По-специално се приема, че средната продължителност на живота се определя от специфични гени, които се съдържат във всяка клетка на тялото. Експресията на тези гени се случва в предварително определен момент от време, когато трябва да настъпи смъртта на организма.

Според стохастичните теории стареенето е просто намаляване на способността на клетките да се самовъзстановяват. Човешкото тяло се сравнява с механизъм, който се износва от постоянна употреба. Освен това към това износване се добавя и натрупването на клетъчни дисфункции и увреждания. Последното води до факта, че старите клетки се освобождават по-лошо от метаболитните продукти и това предотвратява нормалното протичане на вътреклетъчните процеси, нарушавайки и/или забавяйки ги.

Предполага се също, че стареенето се причинява от наличието в организма на остатъци от кислородния метаболизъм, който е необходим за жизнената дейност на всяка клетка. Това са така наречените „свободни радикали“ – високоактивни химични агенти, които са готови да влязат в химична реакция с други вътреклетъчни химични съединения и да нарушат нормалното функциониране на клетката. Обикновено клетките имат механизми за възстановяване, за да намалят щетите, причинени от свободните радикали. Въпреки това, след сериозни увреждания на тялото, например в резултат на излагане на радиация или сериозно заболяване, вредите, причинени от свободните радикали, са доста сериозни.

Добре известно е също, че стареенето намалява ефективността на имунната система, което води до по-лоша устойчивост към болести. Освен това при редица заболявания, като ревматоиден артрит или някои бъбречни заболявания, имунните клетки атакуват здравите клетки в собственото ви тяло.

Стохастичните теории обаче не могат да обяснят редица твърдения. Например, те не отговарят на въпроса защо вътрешният "сервиз на каросерията", който известно време вършеше страхотна работа по отстраняването на неизправности в него, изведнъж спира да работи.

Vitaukt е механизмът, който определя стабилността и продължителността на съществуването на жива система. Развивайки проблема със стареенето, известният домашен учен В.В. Frolkis предложи редица разпоредби:

1. изследването на механизмите на стареенето е възможно само от гледна точка на систематичен подход;
2. стареенето е задължителна връзка в свързаното с възрастта развитие, което до голяма степен определя неговия ход; ето защо разбирането на същността на стареенето е възможно в рамките на теоретична хипотеза, която обяснява механизмите на свързаното с възрастта развитие;
3. по време на стареенето, наред с отслабването на дейността по поддържане на живота и функциите на метаболизма се мобилизират важни адаптивни механизми - механизмите на витаукция;
4. Стареенето е резултат от нарушаване на механизмите на саморегулация на различни нива на жизнената дейност на организма.

Развитието на тези разпоредби доведе до популяризирането на адаптивно-регулаторната теория на свързаното с възрастта развитие. Теорията на V.V. Фролкис може да се разглежда като междинно звено между генетичните и стохастичните теории за стареенето. Въз основа на концепцията за саморегулация, тази теория обяснява механизмите на промените, свързани с възрастта, като процес на адаптивни, адаптивни способности на тялото. Този процес е насочен към стабилизиране на жизнеспособността на организма, повишаване на надеждността на функционирането му и увеличаване на дълголетието на неговото съществуване.

В съответствие с адаптивно-регулаторната теория, стареенето не е генетично програмирано, а генетично обусловено, предопределено от характеристиките на биологичната организация на живота, свойствата на организма. С други думи, много свойства на организма са генетично програмирани и от тях зависят скоростта на стареене и продължителността на живота.

Vitaukt, подчертава Фролкис, не е само възстановяване на щетите, възникнали в процеса на стареене, а не само анти-стареене. По-скоро в много отношения стареенето е антивитаукция, унищожаване, разхлабване на механизмите на първоначалната жизнеспособност на организма. Не само в историческото, но и в индивидуалното развитие, не само във филогенезата, но и в онтогенезата, в най-ранните етапи от формирането на организма, започвайки от зиготата, настъпва разрушителен процес – стареене. Това е неизбежно увреждане на ДНК, разграждане на протеини, разрушаване на мембраната, клетъчна смърт, действие на свободни радикали, токсични вещества, кислороден глад и т. н. И ако на този етап процесът на витаукция е надежден поради механизми за саморегулиране, цялата система се развива , се подобрява и неговите адаптивни възможности растат.

До известно време деструктивните процеси в редица клетъчни структури, поради механизмите на витаукция, все още не водят до стареене на организма като цяло. В крайна сметка, на определена възраст (спиране на растежа, завършване на онтогенезата) процесът на стареене на организма като цяло започва да напредва, с всички произтичащи от това последици. Така продължителността на живота се определя от единството и противопоставянето на два процеса – стареене и витаукция. Както Фролкис подчертава, геронтологията на бъдещето ще обръща все повече внимание на изучаването на механизмите на witaukt.

Феноменът witaukt създава благоприятни условия за пълноценно функциониране на психиката на възрастните хора. Както отбелязват някои изследователи, така наречената възраст на инволюция изобщо не се характеризира с линейно нарастване на анормалните процеси в психиката. Според Н.К. Корсакова, във възрастовия диапазон от 50 до 85 години, най-изразените невродинамични разстройства са характерни за началните и по-старите етапи на стареене, след 80 години. На възраст от 65 до 75 години не само стабилизацията е по-висока умствени функции, но според редица параметри, по-специално функцията на паметта, хората на тази възраст демонстрират постижения на ниво все още невъзрастен човек.

Н.К. Корсакова най-общо подчертава значението на положителните тенденции в психическото функциониране на възрастен човек. Предвид разнообразието от начини за преодоляване на нарушенията в работата на висшите психични функции по време на нормалното стареене, можем да кажем, че това е етап от индивидуалното развитие, който изисква промяна в стратегиите и използване на относително нови форми на посредничество на умствената дейност. Ако разглеждаме онтогенезата като проява на нови формации в психиката и поведението, които са отсъствали на предишните етапи на развитие, тогава за старостта може да се говори като за един от етапите на онтогенезата. Емпиричните данни показват, че в напреднала възраст интелектът е повече насочен към саморегулиране на умствената дейност, отколкото към опознаване на света.

Това отговаря на съвременния възглед за стареенето не само в негативен аспект – като изчезване, но и в положителен смисъл – като възможност човек да формира начини за запазване на себе си като индивид и личност в общия континуум на собствения си живот. пространство.

Старостта е един от най-парадоксалните и противоречиви периоди от живота, свързан с факта, че „последните въпроси на битието“ (М. М. Бахтин) стоят пред човек в пълен растеж, изисквайки разрешение за неразрешимото - да комбинира способностите на стар човек в разбирането на света и неговия житейски опит с физическа слабост и невъзможност за активно прилагане на всичко разбрано.

Но за разлика от песимизма на обикновените представи за старостта, психолозите говорят за такива особени неоплазми на старостта като:

1. чувство за принадлежност към група или групи;
2. усещане, че „тук си у дома“ – личен комфорт при взаимодействие с хората;
3. чувство за общност с други хора, преживяване на сходство с тях;
4. вяра в другите – усещането, че във всеки човек има нещо добро;
5. смелост да бъдеш несъвършен - усещането, че е естествено да правиш грешки, че изобщо не е необходимо да бъдеш винаги и във всичко „първи“ и „правилни“, „най-добри“ и „безпогрешни“;
6. чувство като човек – усещане, че си част от човечеството;
7. оптимизъм – усещането, че светът може да бъде направен най-доброто мястодо живот.

В същото време остаряването наистина създава много психологически трудности: в края на краищата това са години на „принудително безделие”, често прекарани в изолация от работа с усещане за контраста между „този” и „този” живот, което се възприема от много като унизителни. Принудителното безделие често се превръща в патогенен фактор от соматичен и психически аспект, така че много хора се опитват да останат продуктивни, да работят и правят каквото могат (въпреки че мнението, че всички пенсионери искат да продължат да работят също е погрешно: статистиката показва, че това е само една трета от всички хора в пенсионна възраст).

Идентифицирането на периода на стареене и стареене (геронтогенеза) е свързано с цял набор от социално-икономически, биологични и психологически причини, поради което периодът на късната онтогенеза се изучава от различни дисциплини - биология, неврофизиология, демография, психология, и т.н. Общото застаряване на населението е съвременен демографски феномен: делът на хората над 60-65 години е над 20% от общото население в много страни по света (една шеста или осма от цялото световно население!).

Средната продължителност на живота на съвременния човек е много по-висока от тази на неговите предци, което означава, че старостта и старческата възраст се превръща в независим и доста дълъг период от живот със свои собствени социални и психологически характеристики. Тези демографски тенденции водят и до повишаване на ролята на възрастните и старите хора в социалния, политическия, културния живот на обществото и изискват анализ на съществените характеристики на човешкото развитие в този период от живота. Геронтологът И. Давидовски каза, че опитът и мъдростта винаги са били функция на времето. Те остават привилегия на възрастни и възрастни хора. За геронтологията като наука не е толкова важно „да добави години към живота“; по-важно е „да добавите живот към годините“.

Процесът на стареене не е равномерен. Традиционно има три градации на периода на геронтогенезата: старост (за мъже - 60-74 години, за жени - 55-4 години), старост (75-90 години) и столетници (90 години и повече). Но съвременните проучвания показват, че през последните десетилетия процесът на стареене се е забавил (човек на 55-60 години може изобщо да не се чувства стар и по отношение на социалните функции може да бъде в кохорта от възрастни - зрели - хора), и самото стареене в рамките на тези фази не е хомогенно (някой се уморява от живота до 50-годишна възраст, а някой на 70 може да е пълен със сила и житейски планове). Както каза Б. Спиноза, никой не знае „на какво е способно тялото“.

От физиологична и психологическа гледна точка старостта е по-слабо свързана с хронологичната възраст, отколкото всеки по-ранен период от живота (например ранен, предучилищна или тийнейджърски години) до 60-65 години. Според наблюденията на Дж. Ботвиник и Л. Томпсън, ако хронологичната възраст е фактор, въз основа на който се преценява кой е стар, то все пак по-възрастните хора са много по-разнообразни в своите биологични и поведенчески характеристики, отколкото по-младите хора .

Сложността на процеса на стареене се изразява в засилване и специализация на действието на закона за хетерохронията, което води до дългосрочно запазване и дори подобряване на функционирането на едни системи и ускорено, протичащо с различна скорост, инволюция на други. В тялото най-дълго се запазват онези структури (и функции), които са тясно свързани с осъществяването на основния жизнен процес в неговите най-общи прояви. Засилването на несъответствието се проявява главно в многопосочността на промените, настъпващи в отделните функционални системи на отделната организация. Въпреки че еволюционно-инволюционните процеси са присъщи на целия онтогенез като цяло, именно през периода на стареене многопосочността определя спецификата както на психическото, така и на непсихичното развитие.

Какво се случва, когато човек остарее?

На молекулярно ниво има промени в биохимичната структура на тялото, намаляване на интензивността на въглеродния, мастния и протеиновия метаболизъм, намаляване на способността на клетките да извършват редокс процеси, което обикновено води до натрупване на непълни продукти на разпад в организма (субметаболити - оцетна, млечна киселина, амоняк, аминокиселини). Като една от причините за стареенето биохимиците смятат грешките в синтеза на нуклеинови киселини. J.A. Медведев установи, че РНК и ДНК са шаблони за изграждане на живи протеини и носят наследствена информация за тяхната химическа структура. С възрастта този механизъм остарява, допускайки грешки при възпроизвеждането на спецификата на живата материя (всяка година веригите стават по-къси с 1 молекула).

Промените се забелязват и на ниво функционални системи. И така, в клетъчно-тъканната система се наблюдава увеличаване, пролиферация на съединителна тъкан в съдовете, скелетните мускули, бъбреците и други органи. Съставът на съединителната тъкан включва протеини, колаген, еластин, които, променяйки се в напреднала възраст, стават химически инертни. Това причинява кислороден глад, лошо хранене и смърт на специфични клетки на различни органи, което води до разрастване на съединителната тъкан.

Отрицателни промени възникват и в сърдечно-съдовата, ендокринната, имунната, нервната и други системи в процеса на инволюция на организма. От особено значение са процесите, протичащи през периода на стареене в нервната система. Намаляването на енергийния потенциал поради отслабването на интензивността на генериране на енергия (тъканно дишане и гликолиза) се случва в мозъчните области с различна скорост. Така че промените в мозъчния ствол са по-значими и по-значими, отколкото в малкия мозък и двете полукълба. Отклонения от общия морфологичен закон на развитието в различно време се случват в полза на висшите части на мозъка. Високата относителна стабилност на метаболитните процеси в тези отдели е необходима за по-голямо запазване на невроните, които обработват, предават и съхраняват натрупаната информация. Колкото по-сложна е нервната структура, толкова повече възможности има за нейното запазване. Рефлексната структура като цяло, като по-сложна формация, благодарение на многоклетъчните контакти, запазва своята ефективност и размер за дълго време поради по-стабилни елементи. Изключително изразената излишество и сложност на ЦНС допринасят за нейното морфологично и функционално запазване.

През периода на геронтогенезата процесите на възбуждане и инхибиране са отслабени, но в този случай не се наблюдава фронтално влошаване на функционирането на нервната система като цяло. При млади и възрастни хора (от 20 до 104 години) условните двигателни рефлекси се променят по различен начин в зависимост от подсилването. Най-запазена е отбранителната условен рефлекс; при защитното подсилване лесно се отработват диференциации. Хранителният рефлекс при възрастните и възрастните хора се развива по-бавно, а диференциацията за подсилване на храната се развива трудно вече след 55 години, а при 80 и повече години изобщо не се появява. Тези данни потвърждават изразената хетерохронност на условно-рефлексната дейност на мозъка чак до напреднала възраст.

Хетерохронността се открива и във факта, че с възрастта, преди всичко на процеса на инхибиране и подвижността на нервните процеси, латентните периоди на нервни реакции се удължават (в най-старата група някои реакции имат латентен период до 25 s). Индивидуализацията се изразява на ниво не само първата, но и втората сигнална система. Въпреки това има хора, които до напреднала възраст се различават не само по безопасност, но и по високи темпове на време за говор и други реакции. Факторът на речта като цяло допринася за безопасността на човек през периода на геронтогенезата. Б.Г. Ананиев пише, че „речевото мислене, функциите на втория сигнал се противопоставят на общия процес на стареене и сами претърпяват инволюционни промени много по-късно от всички други психични функции. Тези най-важни придобивки на историческата природа на човека се превръщат в решаващ фактор в онтогенетичната еволюция на човека.

Като цяло при анализа на геронтогенезата трябва да се отбележи, че се наблюдава увеличаване на непоследователността, многопосочността и в същото време индивидуализирането на свързаните с възрастта промени в различни части на централната нервна система: предстоящите промени не отговарят в картината на еднакво, хармонично угасване на мозъка.

Адаптирането на организма към стареенето се постига чрез мобилизиране на резервни сили. Така например може да се активира гликолизата, повишава се активността на много ензими, увеличава се активността на факторите, свързани с „възстановяването“ на ДНК, развиват се адаптивни функционални механизми в централната нервна система (протективното инхибиране се увеличава при продължителна работа, чувствителността на нервите структури към редица химикали се увеличава).- хормони, медиатори), произвеждат се по-малки дози инсулин, адреналин, тироксин и др. Биологичните адаптивни механизми включват също увеличаване на броя на ядрата в много клетки на черния дроб, бъбреците, сърцето, скелетната мускулатура, нервната система, което подобрява метаболитните процеси между структурите на ядрото и цитоплазмата. Електронно микроскопските изследвания показват и появата на гигантски митохондрии в напреднала възраст, натрупващи енергийни резерви.

Като цяло отслабването и разрушаването на едни елементи и системи води до засилване и "напрежение" на други, което допринася за запазването на организма. Това явление се нарича поляризационен ефект. Друг ефект на геронтогенезата (резервен ефект) се състои в замяната на едни механизми с други, резервни, по-древни и следователно по-устойчиви на фактора на стареене. Това води до промяна във функционалните и морфологични структури на живата система. В периода на стареене се наблюдава и компенсиращ ефект, когато съществуващите системи поемат функции, които не са били характерни за тях преди, като по този начин се компенсира работата на отслабени или разрушени системи. Всичко това води до появата на нови механизми на жизнената дейност на застаряващия организъм, допринасящи за неговото запазване и оцеляване. Този начин за повишаване на биологичната активност се нарича ефект на проектиране.

Развитието на човек продължава в напреднала възраст, но ако досега той гледаше на света през призмата на себе си и своите постижения в света около него, то в напреднала възраст той вижда себе си през очите на света и отново се обръща навътре , към неговия житейски опит, реализирани цели и възможности.по отношение на техния анализ и оценка. За много хора, наближаващи 60-годишна възраст, става очевидна необходимостта от размисъл върху житейския път по отношение на оценката на неговото изпълнение и оценка на перспективите за бъдещето. Типични отражения за това време са: „как лети времето“, „колко бързо мина животът“, „не е ясно за какво беше изразходено толкова време“, „ако имаше много време напред, бих...“ , „колко малко е преминато мила, колко грешки са допуснати и т.н.

Изследователите от този период от живота особено отбелязват възрастта от около 56 години, когато хората, които са на прага на остаряването, изпитват усещането, че е възможно и необходимо да преодолеят трудните времена отново, да опитат, ако е необходимо, да променят нещо в собствения си живот. Повечето възрастни хора преживяват тази криза като последна възможност да осъзнаят в живота какво смятат за смисъл или цел на живота си, въпреки че някои, започвайки от тази възраст, започват просто да „отслужват“ времето на живота до смъртта, „изчакат в крилата”, вярвайки, че възрастта не дава шанс сериозно да промените нещо в съдбата. Изборът на тази или онази стратегия зависи от личните качества и оценките, които човек дава на собствения си живот.

Е. Ериксън смята старостта за етап на развитие на личността, на който е възможно или да се придобие такова качество като интегративността - целостта на личността (его-целостта), или да изпитате отчаяние от факта, че животът е почти приключи, но не се живееше така, както се искаше и планираше.

Е. Ериксън идентифицира няколко характеристики на усещането за интегративност:

1. това е непрекъснато нарастваща лична увереност в склонността му към ред и смисленост;
2. това е постнарцистична любов към човешка личност (а не към индивид) като преживяване, което изразява някакъв световен ред и духовен смисъл, без значение каква цена получават;
3. това е приемането на единствения си житейски път като единствен правилен и не нуждаещ се от замяна;
4. това е нова, различна от предишната любов към родителите;
5. това е другарско, съпричастно, свързано отношение към принципите на отдалечените времена и различни дейности във формата, в която те са били изразени в думите и резултатите от тези дейности.

Носителят на такава лична цялост, въпреки че разбира относителността на всички възможни житейски пътища, които осмислят човешките усилия, все пак е готов да защити достойнството на собствения си път от всички физически и икономически заплахи. Типът почтеност, развит от неговата култура или цивилизация, се превръща в „духовно наследство на бащите“, печат на произход. Пред лицето на тази крайна консолидация, смъртта му губи своята сила. На този етап от развитието на човек идва мъдростта, която Е. Ериксън определя като откъснат интерес към живота пред лицето на смъртта.

Мъдростта Е. Ериксън предлага да се разбира като форма на такава независима и в същото време активна връзка на човек с неговия живот, ограничен от смъртта, която се характеризира със зрялост на ума, внимателно обмисляне на преценките и дълбоко всеобхватно разбиране . За повечето хора същността му е културна традиция.

Загубата или липсата на его-интеграция води до разстройство на нервната система, чувство на безнадеждност, отчаяние, страх от смъртта. Тук реално изминатият жизнен път от човек не се приема от него като граница на живота. Отчаянието изразява усещането, че остава твърде малко време, за да се опитате да започнете живота отначало, да го подредите по различен начин и да се опитате да постигнете лична цялост по различен начин. Отчаянието е маскирано от отвращение, мизантропия или хронично презрително недоволство от определени социални институции и индивиди. Както и да е, всичко това свидетелства за презрението на човек към себе си, но доста често „милион мъчения“ не се равняват на едно голямо покаяние.

Краят на жизнения цикъл също поражда "последни въпроси", покрай които не минава никоя велика философска или религиозна система. Следователно всяка цивилизация, според Е. Ериксън, може да бъде оценена по значението, което придава на пълноценния жизнен цикъл на индивида, тъй като тази стойност (или нейното отсъствие) влияе върху началото на жизнените цикли на следващото поколение и влияе върху формирането на основното доверие (недоверие) на детето към света.

Без значение до каква пропаст водят тези „последни въпроси“, човек, като психосоциално създание, до края на живота си неизбежно се озовава пред нова версия на кризата на идентичността, която може да бъде фиксирана по формулата "Аз съм това, което ще ме надживее." Тогава всички критерии за жизнена индивидуална сила (вяра, сила на волята, целеустременост, компетентност, вярност, любов, грижа, мъдрост) преминават от етапите на живота в живота на социалните институции. Без тях институциите на социализацията избледняват; но дори и без духа на тези институции, проникващ в моделите на грижа и любов, обучение и обучение, никаква сила не може да се появи от обикновена последователност от поколения.

В известно отношение повечето процеси на индивидуалния живот придобиват стабилен характер към 63-70-годишна възраст, което поражда преживяването на „животна пълнота”. Човек е готов за това, че упадъкът на умствените сили и физическите способности започва по-нататък, че идва времето за по-голяма зависимост от другите, че ще участва по-малко в решаването на социални и професионални проблеми, че социалните му връзки и лични желания ще бъдат отслабват и др.

Повечето от разрушителните процеси, които протичат в напреднала възраст, са над прага на съзнанието, като се отразяват в него само под формата на редица болезнени симптоми (физическа липса, стрес, соматични и психосоматични проблеми). Ето защо засиленият съзнателен контрол и регулиране на биологичните процеси се включват в бита на възрастните хора и означават засилване ролята на човека като личност и субект на дейност в запазването и трансформирането на собствените индивидуални качества. Участието на самата личност в създаването на собствен здравословен начин на живот допринася за запазване на нейната индивидуална организация и регулиране на по-нататъшното психическо развитие. Съзнателното регулиране на възрастовата динамика на функционалните системи се осъществява чрез емоционалната и психомоторната сфера, както и чрез речта.

Засилване на непоследователността и неравномерността се забелязва и при функционирането на психичните процеси. Така, като се започне от 40-годишна възраст, слуховата чувствителност към силата на звука във високочестотния диапазон (4000-16000 Hz) постепенно, но неравномерно, намалява. В средния диапазон, където се намират фонетични, речеви звуци, няма специални промени. В същото време нискочестотните звуци (32–200 Hz) запазват сигналната си стойност дори в много късната онтогенеза. Това означава, че влошаването на слуховия анализатор е селективно, което се дължи както на историческата природа на човека, така и на защитните функции на тялото.

От 25 до 80 години намаляват с неравномерни темпове различни видовецветна чувствителност. Например до 50-годишна възраст чувствителността към жълтото остава практически непроменена, а към зеленото намалява с по-бавни темпове. За червени и сини цветове (т.е. за крайните - къси и дълги вълнови части на спектъра) чувствителността пада много по-бързо.

При изследването на зрително-пространствените функции се разкрива сложна възрастова динамика. Така например зрителната функция и сензорното зрително поле се характеризират с доста висока безопасност до 69 години. В относително по-ранен период (след 50 години) се наблюдава общо влошаване на зрителната острота и обема на перцептивното поле. Няма пряка връзка между периода на съзряване и периода на инволюция: функции, които достигат зрялост в ранните (очните) или късните периоди (например зрителното поле се формира в училищни години), могат да бъдат еднакво запазени до 70 години, което показва важната им роля през целия живот.

С възрастта асиметрията на различни психологически функции може да се увеличи: например едната страна на тялото може да бъде по-чувствителна към вибрационна или термична стимулация от другата, едното око или ухо може да са по-функционално непокътнати от другото.

Изследванията на паметта показват, че в периода след 70-годишна възраст страда основно наизустяването и най-добре се запазва логическата памет. Образната памет отслабва повече от семантичната памет, но се запазва по-добре от механичното отпечатване. Основата на силата на паметта в по-напреднала възраст са вътрешните семантични връзки. Например, в асоциативен експеримент 87-годишен субект отговаря на стимулиращата дума „влак“ с „кола“ и т.н. Фиксирането на поведението при хора над 70 е по-слабо в сравнение с дългосрочната памет. Деформациите са особено силни при образната памет, където възприятието и запаметяването не са придружени от организиращата функция на речта. Семантичната, логическа памет става водещият тип памет в напреднала възраст, въпреки че емоционалната памет продължава да функционира.

В процеса на геронтогенезата вербалната и невербалната интелигентност претърпява промени. Според английския геронтолог Д.Б. Бромли, намаляването на невербалните функции става ясно изразено до 40-годишна възраст, а вербалните функции от този момент напредват интензивно, достигайки своя максимум в периода от 40-45 години. Това показва, че речево-когнитивните вторични сигнални функции се противопоставят на общия процес на стареене.

Работата на психичните функции в напреднала възраст се влияе от трудовата дейност, извършвана или продължавана от човек, тъй като води до сенсибилизиране на функциите, включени в нея, и по този начин допринася за тяхното запазване.

Въпреки че стареенето е неизбежен биологичен факт, все пак социокултурната среда, в която се среща, оказва влияние върху него. Психичното здраве на съвременния човек във всеки етап от живота до голяма степен се определя от участието му в общуването.

Колкото по-възрастен става човек, толкова повече, поради обективни причини, социалните му връзки се стесняват и социалната активност намалява. Това се дължи, първо, на прекратяването на задължителната професионална дейност, което естествено води до създаване и обновяване на система от социални връзки и задължения; много малко възрастни хора продължават да участват активно в бизнес живота (по правило това са тези, които избягват пристрастяването и ценят самочувствието и независимостта).

Второ, възрастовата му кохорта постепенно се „измива“ и много близки до него и приятели умират или има трудности в поддържането на отношения (поради преместване на приятели при деца или други роднини) - „няма други, а те са далече далеч.” В редица трудове по проблемите на стареенето се отбелязва, че по принцип всеки човек остарява сам, тъй като поради напреднала възраст той постепенно се отдалечава от другите хора. Възрастните хора са много зависими от страничните линии на родство и косвени връзки, опитвайки се да ги поддържат в отсъствието на други близки роднини. Любопитно е, че много възрастни хора не искат да им се напомня за старостта и поради това не обичат да общуват с връстниците си (особено с тези, които се оплакват от старост и болест), предпочитайки компанията на по-млади хора, обикновено представители на следващото поколение.поколения (в същото време те често разкриват социална нагласа, че младите презират старите и че старите нямат място нито в другите възрастови кохорти, нито в обществото като цяло).

Липсата на контакт с обществото може да причини емоционални промени при възрастните хора: обезсърчение, песимизъм, тревожност и страх от бъдещето. Възрастните хора почти винаги са придружени, изрично или имплицитно, от мисълта за смъртта, особено в случаите на загуба на близки и приятели, които, за съжаление, са доста чести в напреднала възраст. Когато всеки десети човек отпадне от редиците на връстниците на тази възраст, може да е трудно да се намери друг на тяхно място от по-младото поколение. В този смисъл в по-изгодна позиция са не европейските, а азиатските култури, като Китай или Япония, които не принуждават поколенията да ходят в плътни, еднакви възрастови линии, а им позволяват да се сливат помежду си, обменяйки опит. В тези култури на възрастните хора се дава ролята на патриарси, старейшини, което им позволява да останат по-дълго включени в социалните връзки.

Трето, възрастният човек бързо се уморява от интензивни социални контакти, много от които не му се струват действително важни и той сам ги ограничава. Възрастният човек често иска да остане сам, „да си почине от хората“. Кръгът на общуване на възрастен човек най-често се ограничава до най-близките роднини и техни познати и няколко близки приятели.

Участието в общуването неизбежно намалява с възрастта, което изостря проблема със самотата. Но проблемът с намаляването на социалната активност и самотата се изпитва по-остро от възрастните хора, живеещи в градовете, отколкото в селските райони, поради спецификата на самия начин на живот на града и селото. Възрастните хора със здрава психика и соматично здрави са по-склонни и по-дълго да поддържат и поддържат съществуващите социални връзки, като често им придава характер на ритуал (например телефонни обаждания всяка вечер, седмично пазаруване, месечни срещи с приятели, годишно съвместно честване на годишнини и др.). Жените средно поддържат повече социални контакти поради факта, че имат повече социални роли; по-често имат повече приятели от мъжете. Въпреки това по-възрастните жени се оплакват от самотата и липсата на социални контакти по-често от мъжете.

След 60 години постепенно идва осъзнаването на социалното изключване на възрастните от следващите поколения, което се преживява болезнено, особено в общества, където няма необходимост. Социална помощстарост. Много възрастни хора често живеят с чувство на безполезност, изоставяне, липса на търсене, амортизация. Това означава, че в напреднала възраст има не само стесняване на междуличностните контакти, но и нарушаване на самото качество на човешките взаимоотношения. Емоционално неуравновесените възрастни хора, остро усещайки това, често предпочитат деморализиращото доброволно уединение пред унижението, което виждат в риска да се превърнат в тежест и да изпитат подигравателната арогантност на младите. Тези преживявания могат да станат и в основата на старческите самоубийства, заедно с материалната несигурност, самотата и страха да умреш сам.

Социалните мрежи се влияят от широк спектър от фактори. Така е известно, че хората над 60 години често се оплакват от здравето и възрастта си, въпреки че не изглеждат нито много болни, нито много стари. Л.М. Терман отбеляза, че подобни явления често се наблюдават след загубата обичан(вдовство) или в ситуация на стареене сам, т.е. самотните възрастни хора са по-склонни да се разболеят. В този случай следните процеси стават фактори, допринасящи за факта, че човек започва да „усеща възрастта си“, да изпитва отчаяние и депресия: преживяване на скръб и наблюдаване на траур; необходимостта да се търсят нови хора, които да приемат човек в своя кръг и да запълнят образувалия се „вакуум“; необходимостта да се научите как сами да решавате много проблеми и т.н. Напротив, човек изпитва по-малко остро самотата, ако усеща комфорта и стабилността на съществуването, щастлив е в домашна среда, е доволен от материалните си условия и местоживеене, ако има потенциал за осъществяване собствена воляконтакти с други хора, ако се занимава с някакви ежедневни, макар и незадължителни дейности, ако е насочен към елементарни, но задължително дългосрочни проекти (чакане на правнук, покупка на кола или защита на дисертация на сина си, жътва от еднократно засадено ябълково дърво и др.).

Досега ние разглеждахме така да се каже „вертикалата“ на старостта, нейното положение в структурата на цялостния живот на човека. Сега нека се обърнем към неговата "хоризонтална", т.е. всъщност към смисленото разширяване на възрастта, към психичния състав на старите хора, към психологическите портрети на старостта. Ето, например, как се характеризира стар човек в творчеството на Е. Авербух: „Старите хора имат намалено благополучие, самосъзнание, самочувствие, чувство за ниска стойност, неувереност, недоволство от себе си. се увеличава. Настроението, като правило, е понижено, преобладават различни тревожни страхове: самота, безпомощност, обедняване, смърт. Старите хора стават мрачни, раздразнителни, мизантропи, песимисти. Способността да се радват е намалена, те вече не очакват нищо добро от живота. Интересът към външния свят, към новия намалява. Те не харесват всичко, оттук и мрънкането, мърморенето. Стават егоисти и егоцентрични, по-интровертни... кръгът на интересите се стеснява, засилва се интересът към преживяванията от миналото, към преоценката на това минало. Заедно с това се увеличава интересът към тялото, при различни неприятни усещания, често наблюдавани в напреднала възраст, се появява хипохондризация. Несигурността в себе си и в бъдещето прави старите хора по-дребнави, скъперници, прекалено предпазливи, педантични, консервативни, безинициативни и т.н. Контролът върху реакциите им е отслабен при възрастните хора, те не се контролират достатъчно добре. Всички тези промени, във взаимодействие с намаляване на остротата на възприятието, паметта и интелектуалната дейност, създават особен вид на старец и правят всички стари хора до известна степен подобни един на друг.

При възрастните хора мотивационната сфера постепенно се променя и важен фактор тук е липсата на необходимост от ежедневна работа, за изпълнение на поетите задължения. Според А. Маслоу водещите потребности в напреднала и старческа възраст са телесните потребности, необходимостта от сигурност и надеждност.

Много възрастни хора започват да живеят "един ден", изпълвайки всеки такъв ден с прости грижи за здравето и поддържането на живота и минимален комфорт. Дори обикновените домакински задължения и простите проблеми стават значими за поддържане на чувството за заетост, необходимостта да направите нещо, да бъдете необходими за себе си и другите.

По правило възрастните хора не правят дългосрочни планове - това се дължи на обща промяна във времевата житейска перспектива. Психологическото време се променя в напреднала възраст и сега животът в настоящето и спомените от миналото са по-важни от бъдещето, въпреки че някои „нишки“ в близкото, обозримо бъдеще все още са опънати.

Повечето от най-важните събития и постижения в живота си старите хора, като правило, се отнасят към миналото. Поради причинно-следствени и целеви връзки минали и бъдещи събития от човешкия живот формират сложна система от представи за него, която в ежедневния език се нарича „съдба”, а в психологията – „субективна картина на жизнения път”. Тази картина е като мрежа, чиито възли са събития, а нишките са връзките между тях. Някои връзки свързват събития, които вече са се случили помежду си; принадлежат изцяло на миналото, превърнали се в съдържание на развитието и жизнения опит на човека. Възрастните хора в по-голяма степен от хората на други възрасти са склонни да се образоват на собствения си обобщен опит, на примера на личния живот. Това желание да се „остави следа“ в живота се реализира във възпитанието на деца и внуци или в желанието да има ученици и последователи (старите хора често са привлечени от младите хора), които са в състояние да вземат предвид грешките и постиженията на вече изживян живот. Възрастен човек извлича от собствения си житейски опит една от осъзнатите връзки между събития („Станах добър специалист, защото учих усърдно в училище и университет“) и показва неговата ефективност или неефективност. Възрастните хора имат много такива осъзнати връзки и е ясно, че имат на какво да възпитават младото поколение. Като правило, възпитанието включва и разширяване на връзките в бъдещето: възрастните се опитват да свържат в съзнанието на детето (а възрастните - в съзнанието на възрастните) като причина и следствие две събития, които са възможни в бъдеще („Ако учиш добре, по-лесно е да отидеш в университет"). Такава връзка, при която и двете събития принадлежат на хронологичното бъдеще, се нарича потенциал. Третият тип връзки са действителни връзки, свързващи събитията от хронологичното минало и бъдещето: те се простират от минали събития до очаквани, пресичащи момента на хронологичното настояще.

Ако реализираните връзки принадлежат към света на паметта, спомените, а потенциалните принадлежат на въображението, мечтите и бляновете, то действителните връзки са текущият живот в неговата интензивна незавършеност, където миналото е изпълнено с бъдещето, а бъдещето израства от миналото. В психологията е известен така нареченият ефект на Зейгарник: действията, които са започнати, но не са завършени, се запомнят по-добре. Между началото на действието и очаквания резултат има действителна връзка и ние ясно помним недовършеното, незавършеното. Винаги е живо в нас, винаги в настоящето. Между другото, това обяснява фактите за болезнени преживявания на неосъзнатото минало от възрастните хора.

Миналото не само психологически се приближава в напреднала възраст, но и изглежда по-ясно и разбираемо. Въпреки това в напреднала възраст се запазва ориентацията към определена темпорална ориентация, описана от А. Бергсон и К. Юнг: има стари хора, които живеят само в миналото (емоционални, депресивни); има такива, които живеят в настоящето (импулсивни, чувстващи), но има и такива, които поставят своите перспективи в бъдещето (инициатива). Ориентацията към бъдещето е свързана и с по-голямо самочувствие, усещане за "господар на собствената си съдба". Неслучайно едно от постиженията на психотерапията в напреднала възраст е смяната на ориентацията – от миналото към бъдещето.

Вярно ли е, че старите хора искат да бъдат отново млади? Оказва се, че не. По правило именно нереализирани и незрели личности искат да останат „вечно млади“, хора с нестабилно самочувствие, лишени и разочаровани от живота. И за повечето възрастни хора усещането за „изпълнение“ на възрастта, на собствения си живот (ако съществува, разбира се) е по-ценно: много възрастни хора казват, че ако животът им бъде даден втори път, те биха го изживели почти същия начин. В експериментите на A. A. Chronicle, субектите, приели цялото съдържание на живота си като 100%, трябваше да оценят неговата реализация. Средната цифра е 41%, но диапазонът е от 10 до 90%. Знаейки как човек оценява това, което е направено и преживяно, може да се установи неговата психологическа възраст. За да направите това, достатъчно е да умножите личния „индикатор за изпълнение“ по броя на годините, които самият човек очаква да живее. Психологическата възраст е по-висока, колкото повече човек очаква да живее и толкова повече е успял да направи.

Промените в хода на развитието в геронтогенезата до голяма степен зависят от степента на зрялост на човек като личност и субект на дейност. Огромна роля тук играе образованието, получено в предишни възрастови етапи, тъй като допринася за запазването на вербалните, умствените и мнемоничните функции до напреднала възраст и професия. Лицата в пенсионна възраст се характеризират с високо запазване на онези функции, които са били водещ фактор в тяхната професионална дейност. Така че за хората, занимаващи се с интелектуална работа, речникът и общата ерудиция не се променят; по-възрастните инженери запазват много невербални функции; по-възрастните счетоводители се представят също толкова добре на тестове за бързина и точност, колкото и по-младите. Интересно е, че шофьорите, моряците, пилотите запазват остротата и зрителното поле, интензивността на цветовото възприятие, нощното виждане, дълбокото око до напреднала възраст и тези, чиято професионална дейност се основава на възприемането на близко, недалечно пространство (механици, чертожници , шивачки), прогресивно губят зрението си в напреднала възраст. Това се обяснява с резултата от натрупването на предишен опит от координацията ръка-око. Тези функции, които са основни компоненти на работоспособността, се сенсибилизират в хода на трудовата дейност.

От особено значение е осъществяването на творчески дейности от възрастните хора. Резултатите от изследването на биографиите на творческите личности показват, че тяхната продуктивност и производителност не намаляват в късната онтогенеза в различни области на науката и изкуството.

Едно от любопитните явления на старостта са внезапните изблици на креативност. И така, през 50-те години. 20-ти век вестниците по целия свят заобиколиха сензацията: 80-годишната баба Моисей започва да пише оригинални художествени платна и нейните изложби имаха огромен успех сред публиката. Много възрастни хора последваха примера й, не винаги със същия успех, но винаги с голяма лична изгода. За всяко общество специална задача е да организира живота на застаряващите поколения. В цял свят това се прави не само от службите за социално подпомагане (хосписи и приюти за стари хора), но и от специално създадени социални институции за обучение на възрастни, нови форми на свободното време и нова култура. семейни отношения, системи за организиране на свободно време за възрастни, но здрави хора (пътувания, клубове и др.).

В напреднала възраст са важни не само промените, които се случват на човек, но и отношението на човека към тези промени. В типологията на Ф. Гизе се разграничават 3 типа стари хора и старост:

1. стар негативист, който отрича всякакви признаци на старост и мършавост;
2. екстровертен старец (в типологията на К. Г. Юнг), разпознаващ настъпването на старостта, но достигащ до това разпознаване чрез външни влияния и чрез наблюдение на заобикалящата действителност, особено във връзка с пенсионирането (наблюдения на порасналата младост, разминаване на възгледи и интереси, смърт на роднини и приятели, иновации в областта на технологиите и социалния живот, промени в ситуацията в семейството);
3. интровертен тип, остро преживяващ процеса на стареене; тъпота се появява по отношение на нови интереси, възраждане на спомени от миналото - реминисценции, интерес към въпросите на метафизиката, бездействие, отслабване на емоциите, отслабване на сексуални моменти, желание за мир.

Разбира се, тези оценки са приблизителни, колкото и да искаме да подведем възрастните хора под един или друг тип.

Не по-малко интересна е класификацията на социално-психологическите типове старост от I. S. Kohn, изградена въз основа на зависимостта на типа от естеството на дейността, с която е изпълнена старостта:

1. активна, творческа старост, когато човек отива на заслужена почивка и след като се раздели с професионалната си работа, продължава да участва в обществения живот, образованието на младежта и др.;
2. напреднала възраст с добра социална и психологическа адаптивност, когато енергията на застаряващия човек е насочена към организиране на собствения си живот - материално благополучие, отдих, забавление и самообразование - за всичко, за което преди нямаше време;
3. „женски” тип остаряване – в случая прилагането на силата на стареца е в семейството: в домакинската работа, семейната работа, отглеждането на внуци, на село; тъй като домашната работа е неизчерпаема, такива възрастни хора нямат време да се дразнят или да се отегчават, но удовлетвореността им от живота обикновено е по-ниска от тази на двете предишни групи;
4. старост в здравеопазването („мъжки” тип остаряване) – в този случай моралното удовлетворение и пълноценен живот се осигурява от здравните грижи, които стимулират различни видове дейност; но в този случай човек може да придаде прекомерно значение на своите реални и въображаеми неразположения и болести, а съзнанието му се характеризира с повишена тревожност.

Тези 4 вида I.S. Кон ги смята за психологически добре, но има и негативни видове развитие в напреднала възраст. Например старите мрънкачи, които са недоволни от състоянието на света около тях, критикуват всички освен себе си, учат всички и тероризират околните с безкрайни претенции, могат да бъдат класифицирани като такива. Друг вариант на негативната проява на старостта са самотните и тъжни неудачници, които са разочаровани от себе си и собствения си живот. Те се обвиняват за своите реални и въображаеми пропуснати възможности, не са в състояние да прогонят мрачните спомени за житейските грешки, което ги прави дълбоко нещастни.

Въведение………………………………………………………………………………………………3

Глава 1. Процесът на стареене и свързаните с възрастта промени в организма

1.1 Концепцията за умствено стареене…………………………………………5

1.2 Промени в човек като индивид, настъпващи в напреднала и старческа възраст…………………………………………………………………………..8

Глава 2

2.1 Психологически портрет на стар човек………………………………..12

2.2 Класификация на психичните промени в напреднала възраст и видове психологическо остаряване……………………………………………………… 13

2.3 Видове адаптация на личността към напреднала възраст………………………………18

Глава 3

3.1 Основните стресови фактори на възрастните и сенилните хора и начините за преодоляването им…………………………………………………………………………………..22

3.2 Здравословният начин на живот като фактор за дълголетие………………………….24

Заключение…………………………………………………………………………………35

Списък на източниците…………………………………………………………………………37

ВЪВЕДЕНИЕ

Една от демографските особености на планетата Земя е стареененаселението му (особено във високоразвитите страни по света). Тя се определя от много фактори, основният от които е ясна тенденция към намаляване на раждаемостта в развитите страни. Идеите за възрастта 50-60 години като възрастта са потънали в забвение. Смъртността на тази възраст днес, в началото на 21 век, е намаляла четири пъти в сравнение с края на 18 век; смъртността сред 70-годишните наскоро е намаляла наполовина. За съвременния човек след пенсиониране реалността да живее средно още 15-20 години стана съвсем очевидна.

Какъв може да бъде животът на човек през този период? Разпад, изчезване, болест, немощ, инвалидност и т.н.? Или, напротив, възможността да водите пълноценен (като се вземат предвид променените реалности), интересен живот: работете по най-добрия начин, опитайте се да бъдете необходими на вашите близки, приятели, приемайки собствената си старост като следващия етап от живота, който има своите радости и свои проблеми (както и на предишни етапи от живота)?

Днес две поколения най-остро усещат последиците от социално-икономическите трансформации: те са хора на зряла и напреднала възраст. Икономическите неприятности действат за тях в съвсем конкретна форма на царя на глада, за която веднъж писа Н. Некрасов. За да живеят, а не да оцелеят, особено възрастните хора, те се нуждаят от знания и умения за установяване на социални комуникации, за да осъзнаят силите на живота, които все още чувстват в себе си. Това изисква дълбока, дълбока работа върху себе си. Образци на изключителна работоспособност и творчество демонстрират хора на много напреднала възраст. След 70 години успешно работят много известни учени - П. Ламарк, М. Ойлер, К. Лаплас, Г. Галилей, Им. Кант и др. Павлов създава „Двадесетгодишен опит“ на 73-годишна възраст и „Лекции за работата на мозъчните полукълба“ на 77-годишна възраст (а общо Иван Петрович Павлов живее 87 години).

Но животът също показва, че в напреднала и късна възраст човек може да бъде дълбоко нещастен, самотен, да бъде „бреме“ за близките, „досада“ за младите хора и дори да изпита жестоко отношение както в семейството, така и в държавна социална институция. .

Как да помогна на човек в напреднала възраст да избегне всички тези проблеми и да се опита да живее по-спокойно и радостно - това са въпросите, които ме интересуват в тази работа.

Целна тази работа - разглеждане на психологическите особености на възрастните хора.

Работни задачи :

1. Направете психологически портрет на стар човек.

2. Определете набор от свързани с възрастта промени в тялото на възрастен човек.

3. Напишете примерна превенция на стареенето.

Глава 1. ПРОЦЕСЪТ НА СТАРЕЕНЕ И ВЪЗРАСТОВИТЕ ИЗМЕНИ В ТЯЛА

1.1 Концепцията за умствено стареене

Старост- това е крайната фаза в човешкото развитие, в която този процес протича по низходяща жизнена крива. С други думи, в живота на човек от определена възраст се появяват инволюционни признаци, които вече се изразяват във външния вид на стар човек, намаляване на жизнената му активност, ограничени физически възможности.

Старостта може да се доближи до човека по два начина: чрез физиологично отслабване на тялото и чрез намаляване на силата и подвижността на психичните процеси.

В напреднала възраст има естествено и задължително намаляване на силата, ограничаване на физическите възможности. Тези инволюционни процеси засягат и умствената дейност, която се изразява в различни психични състояния, които не са придружени от деменция, и тогава говорят за умствен упадък.

В своята монография Психично стареене Н.Ф. Шахматов го определя като случай на естествено стареене, при което се наблюдава намаляване на умствената сила, стесняване на обема на умствения живот и икономично използване на наличните ресурси.

Проявите на физически упадък намират своя израз в ограничаване на кръга от интереси, пасивност, умствена летаргия. Но времето на неговото проявление, скоростта на прогресия, тежестта и дълбочината са различни. Както Н.Ф. Шахматов, появата на забележими признаци на умствен упадък може да се дължи главно на времето на края на живота (85 години и повече).

Психичната слабост, намаляването на силата и подвижността на психичните процеси по време на умствен упадък в напреднала възраст са тясно свързани с фактора физическо здраве. Укрепването на физическото здраве, възстановяването от соматични заболявания бързо водят до възраждане на психическия живот в напреднала възраст.

Другата крайна точка се държат от изследователи, които са склонни да хвалят „очарованието на старостта“. При тези хора физическото отслабване се компенсира от висок духовен подем. Следователно, периодът, предшестващ началото на старостта и сенилното неразположение, се нарича " най-добрите години". Това се има предвид, когато се говори за щастлива старост.

щастлива старосте особено благоприятна форма на стареене. Щастливата старост е удовлетворение нов живот, тяхната роля в този живот. Това е форма на благоприятно умствено стареене, когато дългият живот носи нови положителни емоции, които човек не е познавал в миналото.

Л.Н. Толстой каза: "Никога не съм мислил, че старостта е толкова привлекателна."

И накрая, третата група изследователи открива както отрицателни, така и положителни черти в напреднала възраст.

При характеризиране на умственото стареене е необходимо да се вземат предвид някои положителни промени, които са компенсаторни или адаптивни в новите условия на живот. Така че, наред с намаляването на нивото на умствена активност, се отбелязват качествени промени, които допринасят за преодоляване и балансиране на това намаление, постигане на структурно единство на дефицитни признаци на стареене с положителни или компенсаторни. Това показва способността за адаптиране към новите условия на живот в напреднала възраст. При изучаване на способностите на възрастните хора на възраст от 60 до 93 години се установи, че те използват структурата на своя опит, черпейки елементи от него, за да поддържат съществуващите знания на правилното ниво и да ги преработват в нови знания. Възрастните хора могат значително да развият някои от своите способности и дори да покажат нови.

1.2 Промени в личността като индивид, настъпващи в напреднала и напреднала възраст

Процесът на стареене е генетично програмиран процес, придружен от определени възрастови промени в тялото. В периода на човешкия живот след зрялост се наблюдава постепенно отслабване на активността на организма. Възрастните хора не са толкова силни и не могат, както в младите си години, да издържат на продължителен физически или нервен стрес; общото им енергийно осигуряване става все по-малко; губи се жизнеността на телесните тъкани, което е тясно свързано с намаляването на съдържанието на течности в тях. В резултат на тази дехидратация ставите на възрастните хора се втвърдяват. Ако това се случи в костните стави на гръдния кош, тогава дишането става трудно. Дехидратацията, свързана с възрастта, води до изсушаване на кожата, тя става по-чувствителна към раздразнения и Слънчево изгаряне, на места се появява сърбеж, кожата губи матовия си оттенък. Изсушаването на кожата от своя страна инхибира изпотяването, което регулира повърхностната температура на тялото. Поради отслабването на чувствителността на нервната система възрастните и възрастните хора реагират бавно на промените във външната температура и поради това са по-податливи на неблагоприятното въздействие на топлина и студ. Наблюдават се промени в чувствителността на различни сетивни органи, чиито външни прояви се изразяват в отслабване на чувството за равновесие, несигурност в походката, загуба на апетит, нужда от по-ярко осветяване на пространството и др. Ето няколко примера: хората над 50 се нуждаят от два пъти повече светлина, а хората над 80 се нуждаят от три пъти; при 20-годишен човек раната заздравява средно за 31 дни, на 40 години - за 55 дни, на 60 години - за 100 дни и след това прогресивно.

Много изследвания свидетелстват за стареенето на сърдечно-съдовата, ендокринната, имунната, нервната и други системи, т.е. за негативните промени в организма в процеса на неговата инволюция. В същото време се натрупват материали, които карат учените да разбират стареенето като изключително сложен, вътрешно противоречив процес, който се характеризира не само с намаляване, но и с повишаване на активността на организма.

Всички промени в тялото по време на стареенето са индивидуални. Има хора, които запазват много висок процент на латентно (скрито) време на говорна реакция до много напреднала възраст; разликата в посока по-добро или по-лошо може да бъде двадесет пъти.

Човек в периода на увяхване е подложен на развитие на атеросклероза в него, което причинява общо отслабване (намаляване) на жизнената активност. Метаболитно нарушение, причинено от намаляване на количеството хормони, произвеждани от половите жлези, води до мускулна слабост, която е толкова типична за мъжете на тази възраст. Това често е придружено от обща амортизация и загуба на интерес към живота.

От 50-55-годишна възраст функциите на нервната система на мъжа се нарушават в още по-голяма степен, отколкото в предишна възраст. На първо място, това се проявява в намалена способност за реагиране на стимули. Заедно с тях има признаци на влошаване на паметта. Централната нервна система, преди всичко кората на главния мозък, контролира всички функции на тялото - от двигателния апарат до най-сложните по предназначение. вътрешни органи; Всичко това не може да не се отрази негативно на дейността. Всичко казано по-горе важи в еднаква степен както за работата на жлезите с вътрешна секреция (щитовидна жлеза, панкреас, надбъбречни жлези и др.), така и за метаболизма като цяло, който, започвайки от 45-50-годишна възраст, постепенно отслабва.

Това засяга преди всичко работата на сърдечно-съдовата система. Ако при хора от 40 до 50 години сърдечните заболявания причиняват 25% от всички смъртни случаи, то на възраст от 50 до 60 години достига 40%, от 60 до 70 години - 52%, от 70 до 80 години той вече достига 62 %, а на възраст от 80 до 90 години е 66 % от всички смъртни случаи.

При мъжете атеросклерозата се открива много по-често, отколкото при жените. Развитието на атеросклерозата се насърчава от захарен диабет, който става все по-често срещан при съвременен свят. Атеросклерозата е превръщането на еластичните влакна на кръвоносните съдове в по-твърди влакна, с отлагане на соли, което превръща артериите в твърди тръби с непрекъснато намаляващ лумен.

Сърдечният удар засяга мъжете по-често, отколкото жените, и обикновено след 50-годишна възраст, въпреки че сърдечните удари не са необичайни при по-младите хора.

Ангина пекторис (ангина пекторис) засяга мъжете 4 пъти по-често от жените. Най-често се среща на възраст между 50 и 60 години. Причината му е атеросклероза на коронарните съдове, което води до стесняване на лумена на артериите. Краткотрайни, но силни спазми на коронарните съдове, това е ангина пекторис, пристъпът продължава 10-20 минути, след това болката отшумява, усещането за притискане отпуска. В тази връзка трябва да водите щадящ начин на живот, за да избегнете сърдечен удар, при това условие пациентите с ангина пекторис живеят дълго време.

С разпространението на атеросклерозата все повече се забелязва опасно и тежко заболяване, инсулт (инсулт). Причината за това заболяване е внезапно запушване на артериите на мозъка, мозъкът остава без животворна артериална кръв и започва да умира. Ако фокусът на некрозата е обширен и включва жизненоважни мозъчни центрове, тогава смъртта настъпва бързо. В по-леките случаи последствията от инсулт са парализа, обикновено на половината от тялото, с различна тежест.

Атеросклерозата на долните крайници е силно мъжко заболяване. Неговите признаци са болка и чести крампи в прасците на краката; човек се уморява много бързо при ходене, в момента на ходене може да изпита толкова силна болка в прасците, че е принуден да спре и да си почине. След известно време болката изчезва и можете да отидете, след което всичко се повтаря. Това е основно заболяване на мъжете пушачи, което често завършва с ампутация. Това са последствията от атеросклерозата и това не е всичко, има много от тях.

Хипертонията засяга мъжете по-често, отколкото жените; през 6-то десетилетие от живота до 30% от хората страдат от него. Това заболяване по-често засяга хора, които са отговорни, енергични, активни, които могат и искат да вършат работата си достойно. Именно те попадат в ситуация на хроничен стрес поради чувството си за отговорност и необходимостта да го прилагат.

По този начин различни видове промени в личността като индивид, настъпващи в напреднала и старческа възраст, са насочени към актуализиране на потенциала, резервните способности, натрупани в организма през периода на растеж, зрялост и формирани в периода на късната онтогенеза. В същото време трябва да се увеличи участието на индивида в опазването на индивидуалната организация и регулирането на нейното по-нататъшно развитие през периода на герогенеза.

По-нататъшните промени през периода на герогенеза зависят от степента на зрялост на конкретното лице като личност и субект на дейност.

Глава 2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПРОМЕНИ В ЛИЧНОСТТА НА СТАРИЯ ЧОВЕК

2.1 Психологически портрет на стар човек

Какво може да се каже за промените в личността на стар човек? Какво може да се припише на типичните прояви? Най-често се назовават отрицателни, отрицателни характеристики, от които може да се получи такъв психологически „портрет“ на стар човек. Намалено самочувствие, неувереност в себе си, недоволство от себе си; страх от самота, безпомощност, обедняване, смърт; мрачност, раздразнителност, песимизъм; намаляване на интереса към новото - оттук и мрънкането, мърморенето; затваряне на интереси към себе си - егоизъм, егоцентричност, повишено внимание към тялото; несигурност за бъдещето – всичко това прави старите хора дребнави, скъперници, свръхпредпазливи, педантични, консервативни, малоинициативни и т.н.

Фундаменталните изследвания на местни и чуждестранни учени свидетелстват за разнообразните прояви на положителното отношение на стария човек към живота, към хората, към самия себе си.

К.И. Чуковски пише в дневника си: "... Никога не съм знаел, че е толкова радостно да бъда стар човек, че нито ден - мислите ми са по-мили и по-светли." Изследовател на промените в личността в напреднала възраст Н.Ф. Шахматов, характеризиращ симптомите на умствен упадък и психични заболявания, разстройства, смята, че „идеята за умственото стареене не може да бъде пълна и пълна, без да се вземат предвид благоприятните случаи, които по-добре от всички други варианти характеризират стареенето, присъщо само на хората. Тези опции, независимо дали са етикетирани като късметлии, успешни, благоприятни и накрая щастливи, отразяват тяхната изгодна позиция в сравнение с други форми на умствено стареене.

2.2 Класификация на психичните промени в напреднала възраст и видове психологическо остаряване

Всички промени на тази възраст могат да бъдат класифицирани в три области:

1. В интелектуално- има трудности при придобиване на нови знания и идеи, при адаптиране към непредвидени обстоятелства. Най-различни обстоятелства могат да се окажат трудни: тези, които са били сравнително лесни за преодоляване в младостта (преместване в нов апартамент, собствена или близък човек), особено тези, които не са били срещани преди ( смърт на един от съпрузите, ограничено движение, причинено от парализа; пълна или частична загуба на зрение.)

2. В емоционалната сфера- неконтролирано увеличаване на афективните реакции (силна нервна възбуда) с тенденция към неразумна тъга, сълзливост. Причината за реакцията може да е филм за минали времена или счупена чаша.

В своята теория за развитието френският психолог Шарлот Бюлер разграничава пет фази на развитие; последната, пета фаза започва на 65-70 години. Авторът смята, че през този период много хора спират да преследват целите, които са си поставили в младостта. Останалите сили те изразходват за свободното си време, живеейки тихо последните години. В същото време те преразглеждат живота си, изпитвайки удовлетворение или разочарование. Невротичният човек обикновено изпитва разочарование, защото невротикът изобщо не умее да се радва на успеха, никога не е доволен от постиженията си, винаги му се струва, че не е получил нещо, че не му е дадено достатъчно. С възрастта тези съмнения се засилват.

Осмата криза (Е. Ериксън) или петата фаза (Ш. Бюлер) бележат края на предишния жизнен път и разрешаването на тази криза зависи от това как е изминат този път. Човек обобщава и ако възприема живота като цялост, където нито се изважда, нито се добавя, тогава той е уравновесен и спокойно гледа в бъдещето, тъй като разбира, че смъртта е естественият край на живота. Ако човек стигне до тъжното заключение, че животът е живял напразно и се състои от разочарования и грешки, сега непоправими, тогава той е обхванат от чувство на безсилие. Страхът от смъртта идва.

Психолозите казват, че страхът от смъртта е чисто човешко чувство, нито едно животно не го има. Ето защо тя може да бъде преодоляна. Философите от Платон и Аристотел се стремят да преодолеят трагедията на смъртта, да освободят човека от страха от нея. Древногръцкият философ Епикур дава прост и остроумен аргумент срещу страха от смъртта: „Смъртта всъщност не съществува за човек, той „не се среща” с нея. Докато съществува, няма смърт. Когато е, не е. Следователно тя не трябва да се страхува.

Франсис Бейкън отбеляза по същия повод: „Хората се страхуват от смъртта, като малки деца, потомци... Но страхът от нея като неизбежно дадено на природата е слабост.

Пек (американски психолог), развивайки идеите на Ериксън за осмата криза, говори за подкризите от този период.

Първо-преоценка на собственото "аз" независимо от професионалната кариера. Тоест човек трябва преди всичко сам да определи какво място заема в живота след пенсиониране, когато униформите, титлите и длъжностите се изхвърлят като ненужни.

Второ-осъзнаване на факта за влошаване на здравето и стареене на тялото, когато човек трябва да признае, че младостта, красотата, стройната фигура, доброто здраве са далеч в миналото. За мъжа е по-трудно да преодолее първата подкриза, а за жената - втората.

Домашен учен V.V. Болтенко отдели редица етапи на психологическо остаряване, които не зависят от паспортната възраст.

На първи етапима връзка с вида дейност, която е била водеща за човек преди пенсиониране. По правило този вид дейност е пряко свързана с професията на пенсионера. По-често това са хора на интелектуален труд (учени, художници, учители, лекари). Тази връзка може да бъде пряка под формата на епизодично участие в изпълнението на предишната творба или косвена, чрез четене на специална литература, писане на специална литература, теми. Ако се прекъсне веднага след пенсиониране, тогава човекът, заобикаляйки първия етап, влиза във втория.

На втори етапима стесняване на кръга от интереси поради изпълнение на професионални привързаности. В общуването с другите вече преобладават разговорите на ежедневни теми, обсъждането на телевизионни програми, семейни събития, успехи или неуспехи на деца и внуци. В групи от такива хора вече е трудно да се различи кой е бил инженер, кой лекар и кой професор по философия.

На трети етапличното здраве е от първостепенно значение. Любимата й тема за разговор са лекарства, методи на лечение, билки... И във вестниците, и в телевизионните предавания се отделя специално внимание на тези теми. Най-значимият човек в живота става окръжният лекар, негов професионалист и лични качества.

На четвърти етапсмисълът на живота е запазването на самия живот. Кръгът на контакти се стеснява до предела: лекуващият лекар, социален работник, членове на семейството, които поддържат личния комфорт на пенсионера, съседи от най-близко разстояние. За благоприличие или навик – редки телефонни разговори със стари познати на същата възраст, кореспонденция по пощата, основно за да разберем колко още остават да оцелеят.

И накрая нататък пети етапима намаляване на нуждите от чисто жизнено естество (храна, почивка, сън). Емоцията и комуникацията почти липсват.

Един от основателите на руската психология Б.Г. Ананиев обясни, че парадоксът на човешкия живот се крие във факта, че за много хора „умирането“ настъпва много по-рано от физическото изнемощяване. Такова състояние се наблюдава при онези хора, които по собствена воля започват да се изолират от обществото, което води до „стесняване на обема на личните свойства, до деформация на структурата на личността“. В сравнение със столетниците, които запазват своята идентичност, „някои „начинаещи“ пенсионери на възраст 60-65 години изглеждат веднага овехтели, страдащи от образувал се вакуум и чувство за социална малоценност. От тази възраст за тях започва драматичен период на умиране на личността. И заключението, което ученият прави: „Внезапното блокиране на всички потенциали на работоспособността и таланта на човека с прекратяването на дългогодишната работа не може да не предизвика дълбоки промени в структурата на човека като субект на дейност, и следователно личността."

Психичното стареене е разнообразно, обхватът на неговите прояви е много широк. Нека да разгледаме основните видове.

В типологията на Ф. Гизе се разграничават три типа стари хора и старост:

1) стар негативизъм, който отрича всякакви признаци на старост;

2) екстровертен старец, разпознаващ началото на старостта чрез външни влияния и чрез наблюдаване на промени (младите хора са пораснали, разминаване във възгледите от тях, смъртта на близки, промяна в позицията им в семейството, промени -иновации в областта на технологиите, социалния живот и др.);

3) интровертен тип, който се характеризира с остро преживяване на процеса на стареене. Човек не проявява интерес към новото, потопен е в спомени за миналото, бездейства, стреми се към мир и т.н.

I.S. Кон идентифицира следните социално-психологически типове старост:

Първи тип- активна творческа старост, когато ветераните, заминавайки на заслужена почивка, продължават да участват в обществения живот, в образованието на младите хора и др. - живеят пълнокръвен живот, без да изпитват никакви увреждания.

Втори типстаростта се характеризира с факта, че пенсионерите се занимават с неща, за които просто не са имали време преди: самообразование, отдих, развлечения и т.н. Тези. Този тип възрастни хора се характеризират и с добра социална и психологическа адаптивност, гъвкавост и адаптивност, но енергията е насочена основно към самите себе си.

Трети тип(а това са предимно жени) намира основното приложение на силата си в семейството. И тъй като домашната работа е неизчерпаема, жените, които я правят, просто нямат време да се дразнят, отегчават. Въпреки това, както отбелязват психолозите, удовлетвореността от живота при тази група хора е по-ниска, отколкото в първите две.

Четвърти типТова са хора, чийто смисъл на живот е грижата за собственото си здраве. С това са свързани различни форми на активност и морално удовлетворение. В същото време се наблюдава тенденция (по-често при мъжете) да преувеличават своите реални и въображаеми заболявания, повишена тревожност.

Наред с избраните проспериращи типове старост, И.С. Кон също така обръща внимание на негативните видове развитие:

а) агресивни, стари мрънкачи, недоволни от състоянието на заобикалящия ги свят, критикуващи всички освен себе си, учещи всички и тероризиращи с безкрайни претенции;

б) разочаровани от себе си и собствения си живот, самотни и тъжни неудачници, които постоянно се обвиняват за реални и въображаеми пропуснати възможности, като по този начин се правят дълбоко нещастни.

Доста оригинална интерпретация дава А. Качкин, социолог от Уляновск. Той разделя възрастните хора на типове в зависимост от интересите, които доминират в живота им:

1. Семеен тип – насочен само към семейството, неговото благополучие.

2. Самотен тип. Пълнотата на живота се постига основно чрез общуване със себе си, със собствените спомени (възможен е вариант на самота заедно).

3. Творчески тип. Не е задължително да се занимава с художествено творчество, този тип може да се реализира в градината.

4. Социален тип-пенсионер-обществен човек, занимаващ се с обществено полезни дела и събития.

5. Политическият тип изпълва живота си с участие (активно или пасивно) в политическия живот.

6. Религиозен тип.

7. Избледняващ тип. Човек, който не можеше или не искаше да компенсира предишната пълнота на живота с някакво ново занимание, не намери приложение за силата си.

8. Болен тип.

Хората с тази ориентация са заети не толкова да поддържат собственото си здраве, колкото да наблюдават хода на заболяванията си.

Много възрастни хора стават девианти; хора с девиантно поведение (пияници, скитници, самоубийци).

2.3 Видове адаптация на личността към старостта

Класификацията, предложена от D.B. Бромли. Тя идентифицира пет типа адаптация на личността към старостта:

1) Конструктивно отношение на човек към старостта, при което възрастните и старите хора са вътрешно балансирани, имат добро настроение и са доволни от емоционалните контакти с хората около тях. Те са умерено критични към себе си и в същото време много толерантни към другите, техните възможни недостатъци. Те не драматизират края на професионалната си дейност, оптимисти са за живота, а възможността за смърт се интерпретира като естествено събитие, което не предизвиква тъга и страх. След като не са преживели твърде много травми и сътресения в миналото, те не проявяват нито агресия, нито депресия, имат живи интереси и постоянни планове за бъдещето. Благодарение на положителния си жизнен баланс, те уверено разчитат на помощта на другите. Самочувствието на тази група възрастни и стари хора е доста високо.

2) Връзка на зависимост. Зависимо лице е човек, който е подчинен на някого, зависим от съпруг или негово дете, който няма твърде високи житейски стремежи и благодарение на това доброволно напуска професионалната среда. Семейната среда му осигурява чувство за сигурност, помага да поддържа вътрешна хармония, емоционален баланс и да не изпитва нито враждебност, нито страх.

3) Отбранителна нагласа, характеризираща се с преувеличена емоционална сдържаност, известна прямота в действията и навиците си, желание за „самодостатъчност” и нежелание да се приема помощ от други хора. Хората с този тип адаптация към старостта избягват да изразяват собственото си мнение, трудно споделят своите съмнения и проблеми. Понякога се заема защитна позиция по отношение на цялото семейство: дори и да има някакви претенции и оплаквания срещу семейството, те не ги изразяват. Защитният механизъм, който използват срещу чувството на страх от смъртта и лишения, е тяхната дейност „чрез сила”, постоянно „подхранване” от външни действия. Хора с защитно отношение към настъпващата старост с голямо нежелание и само под натиск на другите напускат професионалната си работа;

4) Отношението на враждебност към другите.

Хората с такова отношение са агресивни, експлозивни и подозрителни, склонни са да „прехвърлят” вината и отговорността за собствените си неуспехи върху други хора, не оценяват съвсем адекватно реалността. Недоверието и подозрението ги карат да се оттеглят в себе си, да избягват контакт с други хора. Те прогонват идеята за пенсиониране по всякакъв възможен начин, тъй като използват механизма за разтоварване на напрежението чрез дейност. Техният житейски път, като правило, беше придружен от множество стресове и неуспехи, много от които се превърнаха в нервни заболявания. Хората, принадлежащи към този тип отношение към старостта, са склонни към остри реакции на страх, не възприемат старостта си, мислят с отчаяние за прогресивната загуба на сила. Всичко това се съчетава с враждебно отношение към младите хора, понякога с пренасяне на това отношение към целия „нов, чужд свят”. Такъв вид бунт срещу собствената им старост се съчетава у тези хора със силен страх от смъртта.

5. Отношението на враждебността на човека към самия него.

Хората от този тип избягват спомените, защото са имали много неуспехи и трудности в живота си. Те са пасивни, не се бунтуват срещу собствената си старост, само кротко приемат това, което им изпраща съдбата. Неспособността да се задоволи нуждата от любов е причина за депресия, самопретенции и тъга. Тези състояния са придружени от чувство на самота и безполезност. Собственото остаряване се оценява съвсем реалистично; краят на живота, смъртта се тълкува от тези хора като избавление от страданието.

Психиатърът M. McCulloch, който пръв изследва влиянието на животните върху човешката психика, в резултат на проучване стигна до заключението, че домашните любимци правят човека по-спокоен, а за някои хора, които са претърпели сериозни психични шокове, напр. „четириноги лекари“ просто трябва да бъдат предписани.

Чувството за самота изсмуква духовните сили на човека и по този начин подкопава физическата липса на човешки контакти, разрушава личността, нейната социална структура. „Това е доказано чрез директни експерименти“, пише академик A.I. Берг - че човек може да мисли нормално дълго време само при условие на непрекъсната информационна комуникация с външния свят. Пълната информационна изолация е началото на лудостта. Информацията, която стимулира мисленето, комуникацията с външния свят също е необходима, както храната и топлината, освен това, като наличието на онези енергийни полета, в които протича целият живот на хората на планетата.

Всички основни видове старост, представени тук, отношението към нея, не изчерпват цялото разнообразие от прояви на поведение, общуване, дейности на застаряващия човек и многообразието на индивидите. Всички класификации са ориентировъчни, за да формират някаква основа за специфична работа с хора в напреднала и старческа възраст.

Глава 3. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ НА СТАРЕЕТО

3.1 Основните стресови фактори на възрастните и старческите хора и начини за преодоляването им

Преди да се определи превенцията на стареенето, е необходимо да се знаят онези стресови фактори, които влошават състоянието на будност на възрастен човек.

Основните стресови фактори в напреднала и сенилна възраст могат да се считат:

Липса на ясен ритъм на живот;

Стесняване на обхвата на комуникация;

Оттегляне от активна работа;

Синдром "празно гнездо";

Оттеглянето на човек в себе си;

Усещането за дискомфорт от затворено пространство и много други житейски събития и ситуации.

Най-тежкият стрес е самотата в напреднала възраст. Човек няма роднини, връстници, приятели. Самотата в напреднала възраст може да бъде свързана и с отделен живот от по-младите членове на семейството. Въпреки това психологическите аспекти (изолация, самоизолация) се оказват по-значими в напреднала възраст, отразявайки осъзнаването на самотата като неразбиране и безразличие от страна на другите. Самотата става особено реална за човек, който живее дълго време. Фокусът на вниманието, мислите, разсъжденията на стар човек може да бъде изключително ситуацията, довела до ограничаване на кръга на общуване. Разнородността и сложността на чувството за самота се изразява във факта, че старият човек, от една страна, усеща нарастваща пропаст с другите, страхува се от самотен начин на живот; от друга страна, той се стреми да се изолира от другите, да защити своя свят и стабилността в него от нахлуването на външни лица. Практикуващите геронтолози постоянно се сблъскват с факта, че оплакванията за самота идват от възрастни хора, живеещи с роднини или деца, много по-често, отколкото от възрастни хора, живеещи отделно. Една от много сериозните причини за нарушаване на връзките с околната среда се крие в нарушаването на връзките между възрастни хора и млади хора. Често днес може да се нарече такъв феномен и геронтофобия или враждебни чувства към възрастните хора.

Много от стресовите фактори на възрастните и възрастните хора могат да бъдат предотвратени или относително безболезнено преодоляни именно чрез промяна на отношението към възрастните хора и към процеса на стареене като цяло. Известен американски лекари основателят на Института за соматични изследвания Томас Хана пише: „Празнуването на младостта е обратната страна на омразата към стареенето... Да презираш факта на стареенето е същото като да презираш живота. Младостта не е състояние, което трябва да се съхранява. Това е състояние, което трябва да се запази и продължи. Младостта има сила, но няма умения. Но умението и опитът са най-голямата сила. Младостта има скорост, но няма ефективност. Но в крайна сметка само ефективността помага за постигане на целта. На младостта липсва постоянство. Но само постоянството помага за решаването на сложни проблеми и вземането на правилни решения. Младите хора притежават енергия и интелигентност, но нямат способността да вземат правилни решения, да преценяват правилно как да използват тези качества. Младостта е изпълнена с генетично програмирани желания, но не знае как да постигне тяхното изпълнение и да усети красотата на постигнатото. Младостта е пълна с надежди и обещания, но няма способността да оцени тяхното изпълнение и изпълнение.

Младостта е времето за сеитба и култивиране на културите, но не е времето за прибиране на реколтата. Младостта е време на невинност и невежество, но не е време на мъдрост и знание. Младостта е време на празнота, която чака да бъде запълнена, това е време на възможности, които чакат да бъдат реализирани, това е начало, което чака да се развие... Ако не разберем, че животът и стареенето са процес на растеж и напредък, тогава няма да разберем основните принципи на живота ... "

3.2 Здравословният начин на живот като фактор за дълголетие

Превенцията на стареенето е най-старата мечта на човечеството. Вечната младост е дългоочаквана мечта още от древността. Историята е пълна с примери за неуспешно търсене на младежки еликсири, "жива вода", "подмладяващи ябълки" и други начини за подмладяване на тялото.

Но от друга страна е известно, че някои целенасочени систематични опити за постигане на целта за удължаване на живота до известна степен се основават на адекватни методи. Така например, според даоизма (религиозно организирана система за удължаване на живота на древен Китай), безсмъртието може да се получи, в допълнение към други превантивни мерки, чрез спазване на диета, съдържаща нискокалорични храни от растителен произход.

Съвременните изследвания показват, че нискокалоричната диета всъщност може да допринесе за значително удължаване на живота. Хипократ, Аристотел и други философи препоръчват диети, умерени упражнения, масаж, водни процедури. Тези методи със сигурност са полезни днес за поддържане на активно дълголетие.

Древните натуралисти и философи са виждали много източници на лошо здраве, причините за болестите и стареенето в характерите, темперамента, поведението на хората, техните навици и традиции, т.е. в техните условия и начин на живот. Англичанинът Р. Бейкън смятал, че краткият живот не е норма, а отклонения от нея. Основната причина за съкращаването на живота според него е неправедният и грешен начин на живот.

Друг английски философ Ф. Бейкън също е убеден, че най-голямо влияние върху процеса на стареене оказва лоши навици.

Многобройни и дългосрочни проучвания на геронтолозите са доказали, че ирационалният начин на живот (физическа липса, ategornaya диета, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол) са рискови фактори за напреднала възраст.

Големият руски биолог И.И. Мечников предложи метод за удължаване на живота, свързан с работата му в областта на микробиологията. Според него основната дисхармония, водеща до преждевременно стареене, е дебелото черво, което първоначално е служило за смилане на груби растителни храни, а с промяната в естеството на храненето се превръща в своеобразен инкубатор за гнилостни бактерии, чиито метаболитни продукти отрови тялото, като по този начин намалява продължителността на живота. В тази връзка, за да се увеличи продължителността на живота, той предложи използването на ферментирали млечни продукти (днес това е киселото мляко на Мечников), което подобрява активността на гнилостните бактерии.

Друга посока на удължаване на живота е използването на гонадни екстракти. Тя се основаваше на очевидната връзка между здравето и сексуалната активност, т.е. смятало се, че стимулирането на сексуалната функция може да доведе до подобряване на живота. Известният френски физиолог C. Brown-Sequard, който си инжектира екстракти от гениталните органи на животните, твърди, че е с 30 години по-млад.

Още по-известен в миналото е методът на "клетъчната терапия" на швейцарския лекар П. Ниханс, който използва тъканни екстракти за подмладяване на десетки хиляди хора, включително добре познати (W. Churchill, S. De Gaulle, K. Аденауер.)

Постиженията на съвременната геронтология позволиха да разширим разбирането ни за стареенето като сложен биологичен процес, за социалните фактори, които влияят на неговата скорост и начините за забавянето му, за възможностите за удължаване на човешкия живот с години, десетилетия.

Основните причини за стареенето са молекулярни по природа. Някои учени смятат, че стареенето е генетично програмирано и „свиният биологичен часовник“ трябва постепенно да спре. „Програмираното стареене“ се забавя от нискокалорично хранене, някои лекарства (геропротектори), по-специално пептидни биорегулатори (тималин, тимоген, епиталамин).

Геропротекторите (гериатричните средства) са биологично активни вещества с неспецифично общо регулаторно действие. Влияят върху активните метаболитни процеси на молекулярно, клетъчно ниво, нормализират метаболизма. Активирайте намалените физиологични функции на организма. Това обяснява техния универсален нормализиращ ефект, който осигурява значително повишаване на биологичните възможности на застаряващия организъм, разширявайки обхвата на неговата адаптация, включително към фармакологичните стресове на стареенето. В съвременната практика комплексната витаминотерапия, микроелементи, хормони, биогенни стимуланти-адаптогени (женшен, елеутерокок и др.)

Други учени смятат, че стареенето е причинено от генетично увреждане, което настъпва по-бързо, отколкото клетките могат да го поправят. Те възникват под въздействието на електромагнитно лъчение (ултравиолетово, гама лъчение), алфа лъчение (външни фактори) и в резултат на жизнената дейност на самия организъм (вътрешни фактори).

Това се случва например под въздействието на непрекъснати атаки на химикали, известни като свободни радикали. Те съдържат хидроксилна група (ОН) и атомен кислород (О), които разрушават много вещества, като ги окисляват. Сред жертвите им са липидите, които са част от мембраните на околното тяло на всички клетки, протеини и нуклеинови киселини, материалът, от който са „направени” гените.

Лечебният ефект се засилва от комбинацията от хидроколонотерапия с термотерапия, разтоварващо хранене и адсорбенти. Този подход има големи перспективи и несъмнено трябва да намери своята ниша в програмите за превенция на стареенето на човека.

Човешкото тяло, като съвършен механизъм, е проектирано за дълготрайна жизнеспособност и продължителност на живота, която до голяма степен се определя от това как човек си го изгражда – скъсява или удължава, как да се грижи за здравето си, т.к. здравето е основната основа на дълголетието и активния творчески живот.

Продължителността на живота и здравето зависят от 50% от начина на живот, който човек създава за себе си, 20% от наследствените биологични фактори, други 20% от външните фактори на околната среда, а само 10% от усилията на медицината.

Медицината не може да гарантира на човек запазване на абсолютно здраве и дълголетие, ако той няма мислене за самосъхраняващо се поведение и желание да бъде здрав и трудоспособен възможно най-дълго.

Здравословният начин на живот е определен фактор за здраве и дълголетие, той изисква определени усилия от човек и повечето хора пренебрегват неговите правила. Според определението на акад. Н.М. Амосова „За да си здрав, трябват собствени усилия, постоянни и значими. Нищо не може да ги замени."

Здравословният начин на живот като система се състои от три основни взаимосвързани и взаимозаменяеми елемента, три култури:

Хранителни култури, култури на движение и емоционални култури.

Отделни методи и процедури за подобряване на здравето няма да дадат стабилно подобрение на здравето, тъй като не засягат интегралната психосоматична структура на човек.

1.Култура на хранене и превенция на стареенето

Лошото хранене е един от най-важните рискови фактори за преждевременно стареене.

Днес, когато според геронтолозите стареенето на човека в огромното мнозинство протича по патологичен преждевременен (ускорен) тип, хранителните характеристики, характерни за възрастните и старческите възрасти, трябва и трябва да се вземат предвид в по-ранните възрастови групи. Тези характеристики са свързани с промени, свързани с възрастта. храносмилателната система. Преждевременната атрофия води до намаляване на функционалната активност на жлезите на стомаха, червата, както и големите храносмилателни жлези - черния дроб и панкреаса. Това се изразява в намаляване на секрецията и активността на произвежданите ензими.

Мотилитет на стомашно-чревния тракт, процесите на храносмилане и абсорбция в червата също са отслабени. Влошаването на дейността му допълнително провокира нерационално хранене в количествено и качествено отношение. Следователно спазването на основните му правила ще има изразено положително въздействие върху здравето, предотвратяване на преждевременното стареене.

Храненето трябва да бъде разнообразно, умерено и да отговаря на възрастовите нужди и енергийни разходи.

В напреднала възраст, когато разходите за енергия са ограничени, калоричното съдържание на храната трябва да бъде 1900-2000 kcal, за мъжете 2200-3000 kcal.

Препоръчително е да настроите диетата поне 3-4 пъти на ден, последното хранене - 2-3 часа преди лягане. Не трябва да се използват тлъсти сортове пшеница, карантии, богати на холестерол (черен дроб, мозъци, виме, хайвер). В диетата трябва да се включат повече зеленчуци и плодове. Трябва да се консумират повече зеленчуци, лук, чесън, магданоз, копър.

Всеки ден е необходимо да се включват в хранителните продукти от морска и морска риба, консерви от морска риба. Те се различават по най-специфичното съдържание на различни микроелементи, например йод, бром, флуор, и поради това са в състояние да компенсират недостатъците на нашата диета.

За съжаление, мнозина днес не могат да си позволят да се хранят добре. Поради високата цена на продуктите, проблемът с небалансираното хранене може да бъде решен чрез допълнително използване на хранителни добавки.

Появата на биологично активни вещества като средство за предотвратяване на стареенето, от гледна точка на геронтолозите, е оправдано и причинено от факта, че състоянието на действителното хранене на руското население се характеризира със значително отклонение в нивото на консумация на хранителни съставки.

2. Култура на движение

Само аеробните физически упражнения (ходене, джогинг, плуване, ски, градинарство и др.) имат лечебен ефект.

Свързаните с възрастта промени в тялото са физиологично неизбежни, но всеки човек е в състояние да ги забави. За да направите това, вече от 40-годишна възраст е необходимо да започнете борбата за вашето здраве и запазване на активното дълголетие.

Недостатъчната физическа активност е рисков фактор както за преждевременно стареене, така и за развитие на заболявания.

При тези, които водят заседнал начин на живот, признаците на наближаване на старостта идват много по-рано и се влошават всеки ден, проявявайки се като нарастващо изчерпване на физическите и интелектуалните сили.

Движенията са храна за мускулната половина на нашето тяло. Без тази храна мускулите атрофират, редовното разнообразно и продължително движение е биологичен императив, непокорството на което води не само до увисване и отвратителни форми на тялото, но и до стотици сериозни заболявания.

Човешките органи се отличават с голям резерв от функции. Само 35% от абсолютните му възможности са включени в нормалните ежедневни дейности. Останалите 65% без обучение ще атрофират, резервите ще бъдат загубени. Това е пътят към неприспособяването. Ако не се занимавате с физическа подготовка, тогава сърдечно-съдовата и дихателната система започват да остаряват от 12-13-годишна възраст. Интензивната физическа подготовка трябва да бъде включена в задължителния дневен режим не по-късно от 30 години. Именно от тази възраст съвременният човек започва особено бързото изчезване на функциите и стареенето на всички основни системи за поддържане на живота.

Заседналият начин на живот води до общо метаболитно нарушение: ускорено отделяне на азот, сяра, фосфор и калций. Поради намаляването на екскурзията на гръдния кош, диафрагмата и коремната стена се създават предпоставки за заболявания на дихателната, храносмилателната и пикочо-половата система.

При лицата със заседнал начин на живот, заедно с намаляването на физическата работоспособност, намалява устойчивостта към екстремни влияния - студ, топлина, кислороден глад, имунната система е отслабена и дезориентирана. Здравата имунна система, поддържана от системно движение, е готова да се бори дори с раковите клетки.

Продължителната недостатъчна мускулна активност, предизвикала значителни промени на всички нива на жизнената активност на организма, може да доведе до комплекс от упорити нарушения - хипокинетични заболявания. Вниманието и паметта отслабват, появяват се сънливост, летаргия, безсъние, общата умствена дейност намалява, настроението пада, апетитът се влошава, човек става раздразнителен. Постепенно се нарушава координацията на движенията, гръдният кош става тесен и кух, появява се прегърбване, гръбначни заболявания, хроничен колит, хемороиди, камъни в жлъчния мехур и бъбреците, тонусът на мускулите и кръвоносните съдове намалява и обратно, активното движение има благоприятен ефект върху психичния компонент на здравето.

В процеса на мускулна работа в кръвта се отделят ендорфини - хормони, които намаляват болката и подобряват благосъстоянието и настроението. Повишава се и нивото на енкефамини, които влияят благоприятно върху процесите на централната нервна система, психичните процеси и функции.

Ендорфините и енкефамините помагат за излизане от депресия, намиране на спокойствие, създаване на добро настроение и дори състояние на физическа и духовна духовност, наричано от древните римляни еуфория.

По този начин движението е най-важният природен фактор за развитието и поддържането на здраво тяло.

3. Култура на емоциите

Ако изхождаме не от биологични, а от социално-психологически представи за болестта, то тя може да се разглежда като психичен срив, психическа дезадаптация, разпад на личността, човешки чувства, психологически нагласи, психосоматичен разпад.

Един изключителен съвременен патолог Ханс Селие разглежда болестта единствено като патологичен стрес или дистрес.

Отрицателните емоции (завист, страх и др.) имат огромна разрушителна сила, положителните емоции (смях, радост, любов, благодарност и др.) запазват здравето, допринасят за успеха и удължават живота.

Отрицателните емоции са пагубни за тялото: потиснат гняв гризе черния дроб и тънките черва, страхът оставя следи в бъбреците и дебелото черво. Комбинацията от емоции в сплав с несъзнателните и съзнателни взаимоотношения на човек не е нищо повече от чувства, които водят по пътищата на здравето и болестта, запазват младостта за възрастните или преждевременно превръщат млад старец в млад мъж.

Мислите съответстват на емоциите, образувайки един вид единство; Ядосан човек има гневни мисли. Ако човек е обхванат от страх, други емоции са блокирани, а страхът също е в мислите. Неприятните мисли тласкат човек по пътя на болестта.

Емоциите определят настроението ни – не толкова ярко, колкото самите емоции, а по-стабилно емоционално състояние. Тъжно, тревожно, мирно, тържествено или весело настроение не е обективно, специално насочено, а лично и „продуктивно” фоново емоционално състояние. Чувствената основа на настроението често се формира от тона на жизнената дейност, т.е. общо състояние на тялото или благополучие. Дори и най-красивото настроение се „разваля“ – поради умора, главоболие, енергийно изтощение. Затова добре физическа формаа отличното физическо здраве е в основата на доброто настроение и положителните емоции.

Ефективното възстановяване е немислимо без постигане на психично здраве. Човек с изтощена нервна система изпитва духовна и физическа умора. Той се опитва да се стимулира със сила на волята, след което се бори с умората с нездравословни стимуланти: чай, кафе, алкохол.

Възможно ли е да се предотврати такъв "сив" живот? Не само възможно, но и необходимо. За това ви трябва:

1. поемете контрол над настроението си;

2. намалете чувствителността си към думите на други хора;

3. опитайте се да прекратите завинаги омразата, огорчението, завистта, които отслабват като нищо друго нервна система;

4. част с тревожност, която намалява нервната система;

5. не приемайте безразлично никакви удари на съдбата, не се примирявайте с бедността и не застоявайте;

6. не се оплаквайте на другите, опитвайки се да събудите тяхното съчувствие и самосъжаление;

7. не се опитвайте да „преправяте“ другите по свой начин;

8. не конструирайте грандиозни дългосрочни планове;

9. превръщайте насърчаването на жизнеността и здравето в истинска основна перспектива и ежедневно се радвайте на най-малкия успех в постигането му.

Полезни са и съветите на дълголетниците от Кавказ. Има голяма книга на американката Паула Гарб "Дълголетници", на която се позовава психологът Абрамова Г.С. и тя дава следните тайни на дълголетието:

Възрастните хора, включително тези над 90 години, разговарят ежедневно с роднини и близки съседи и се срещат с приятелите си поне веднъж седмично. Целта на общата част от разговорите на млади хора и хора на средна възраст с възрастни хора е да се получат съвети по важни въпроси от ежедневието;

Възрастните хора в Абхазия са много уважавани, което засилва у тях толкова изразено чувство за достойнство;

Желанието да бъдем здрави, липсата на навика да се оплакват от болести, липсата на интерес към болестите (известно е, че самооценката на възможността за собствена смърт е продукт на депресия или други емоционални усложнения);

Възрастните хора в Абхазия нямат признаци на депресия, която често е причина за старческа лудост;

Възрастните хора в Абхазия не изпитват самота - усещат ежедневна грижа от роднини и съседи. Всички са убедени, че най-доброто лекарство е любовта и грижата на другите;

Разнообразие от интереси, желание за пълноценен живот;

Това са хора със специално чувство за хумор, желание да бъдат винаги заобиколени от други хора;

За възрастните хора се грижат, това е естествена проява на житейската философия;

Приятелско и гостоприемно отношение към хора от други националности;

Столетниците са склонни да възприемат всичко, което се случва в живота им, като резултат от собствените им действия, а не някакви външни сили; се отнася до способността за преодоляване на стреса в живота. Столетниците най-често са личности, които поемат отговорност за всичко, което им се случва, чувствайки се господари на собствената си съдба;

В Абхазия нито един старец не говори за старостта ясно и рязко отрицателно. В Абхазия престъплението срещу нея е невъзможно, както е невъзможно да си представим старец в ролята на престъпник.

И така, пътят към здравата старост, към активното дълголетие е моралната, духовна трансформация на всеки един от нас, който изповядва вечните идеали на истината и доброто.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

По този начин, в заключение на това изследване, въз основа на проучените материали и въз основа на поставените в работата цели и задачи, могат да се направят следните изводи:

1. Старостта е последната фаза в човешкото развитие. Периодът на геронтогенезата (периодът на стареене) според международната класификация започва на 60-годишна възраст за мъжете и от 55 години за жените и има три градации: възрастни, сенилни и столетници.

2. Процесът на стареене е генетично програмиран процес, придружен от определени възрастови промени в организма. Много изследвания свидетелстват за стареенето на сърдечно-съдовата, ендокринната, имунната, нервната и други системи, т.е. за негативните измествания, които се случват в тялото в процеса на инволюция.

3. Всички промени през периода на стареене са индивидуални. Сложният и противоречив характер на стареенето на човека като индивид е свързан с количествени промени и качествено преструктуриране на биологични структури, включително неоплазми.

4. Периодът на късната онтогенеза е нов етап в развитието и специфичното действие на общите закони на онтогенезата, хетерохронията и структурообразуването.

5. Различни видове промени в личността като индивид, настъпващи в напреднала и старческа възраст, са насочени към актуализация на потенциала, резервните възможности, натрупани в организма през периода на растеж, зрялост и формирани в периода на късната онтогенеза. В същото време трябва да се увеличи участието на индивида в опазването на индивидуалната организация и регулирането на нейното по-нататъшно развитие през периода на геронтогенезата (включително възможността за неоплазми).

6. Съществуват различни начини за повишаване на биологичната активност на различни структури на тялото (поляризация, резервация, компенсация, дизайн), които осигуряват цялостното му представяне след края на репродуктивния период.

7. За психологически портрет на стар човек характерни чертиса егоцентричност и егоизъм. I.S. Кон идентифицира следните социално-психологически типове старост:

1) активна творческа старост;

2) самообразование, отдих, забавление;

3) при приложение за женисилата им в семейството;

4) хора, чието значение е да се грижат за собственото си здраве.

Всичко това са благоприятни видове старост.

Отрицателни видове развитие на старостта:

а) агресивен, сприхав;

б) разочаровани от себе си и собствения си живот;

в) разочаровани от себе си и собствения си живот.

8. Има пет вида адаптация към старостта:

1) конструктивно отношение на човек към старостта;

2) отношение на зависимост;

3) отбранителна нагласа;

4) отношението на враждебност към другите;

5) отношението на враждебността на човека към самия него.

9. Активното дълголетие на възрастен човек се насърчава от много фактори, водещи психологически сред които могат да се считат за развитието му като социално активна личност, като субект на творческа дейност и ярка индивидуалност. И тук огромна роля играе високото ниво на самоорганизация, съзнателното саморегулиране на начина на живот и дейност.

СПИСЪК НА ИЗТОЧНИЦИ:

1. Абрамова Г.С. Възрастова психология: Уч. надбавка за студенти.- 4-то изд.-М.: Академик. Проект, 2003г

2. Амосов Н.М., Енциклопедия на Амосов: разсъждения за здравето / И.М. Амосов.- М.: От-во АСТ, 2005

3. Ананиев Б.Г. Избрани психологически трудове: В 2 тома - М., 1980

4. Ананиев Б.Г. Човекът като обект на познание - Л., 1968

3.Бейкън Ф. Произведения: в 2 тома / Суботина.- 2-ро изд.-М.: Мисъл, 1977г.

5. Гамезо М.В., Герасимова В.С., Горелова Г.Г. Психология на развитието: личност от младостта до старостта.: Урок.- М.: Педагогическото дружество на Русия, Изд. Къща "Ноосфера", 1999г

6. Гарб П. "Дълголетници" - М.: Прогрес, 1986

7.Кон И.С. В търсене на себе си: личността и нейното самосъзнание. - М .: Политиздат, 1984

8. Кон И.С. Постоянство на личността: мит или реалност? / В книгата: Читателка по психология. / Съст. В.В. Мироненко. Изд. A.V. Петровски.- М., 1987

9. Мечников II, Етюди за природата на човека. М. От акад. Науки на СССР, 1961 г

10. Хана Т. Изкуството да не остаряваш. (Как да възстановим гъвкавостта и здравето) Превод от английски – Санкт Петербург: 1996г

11. Холостова Е.И., Рубцов А.В. Социална геронтология: Учебник. - М.: Издателство. Търговска корпорация "Дашков и К", 2005 г.

12. Шахматов Н.Ф. Психично стареене. - М., 1996

13. Eidemiller E.G., Yustitsky V. Семейна психотерапия.-L., 1990

14. Yatsemirskaya R.S. Социална геронтология: Уч.пособие.-М.: Хуманит. Изд. център ВЛАДОС, 1999г

Яцемирская Р.С. Социална геронтология: Уч. надбавка.- М.: Хуманит. Изд. център ВЛАДОС, 1999. С. 85

Шахматов Н.Ф. Психично стареене. М., 1996

Гамезо М.В., Герасимова В.С., Горелова Г.Г., Орлова Л.М. Психология на развитието: личност от младост до старост: Учебник .- М.: Педагогическо дружество на Русия, Изд. Къща "Ноосфера", 1999. С. 50

Абрамова Г.С. Психология на развитието: Учебник за студенти - 4-то изд. - М.: Академичен проект, 2003. С. 670

Амосов Н.М. Енциклопедия на Амосов: разсъждения за здравето. / И.М. Амосов.- М.: От-во АСТ, 2005

П. Гарб. "Дълголетници". - М .: Прогрес, 1986

За съжаление, не много хора разбират, че действията и реакциите на възрастен човек трябва да се оценяват с възрастова корекция, че различните възрастови групи също имат различни стойности.

Промените в характера на възрастен човек се обясняват с отслабване на контрола върху собствените реакции, може би онези черти, които преди това биха могли да бъдат маскирани поради непривлекателността си, са излезли на повърхността.

Освен това тази възраст се характеризира егоцентризъм,нетолерантност към всеки, който не проявява подобаващо внимание, и то "правилно" на най-високо ниво. Всички наоколо се смятат за егоисти, стига да не са погълнати от грижите за стария човек. Както казват: "Егоистът е някой, който обича себе си повече от мен."Това е една от първите пречки, пред които се сблъсква социален работник, когато се опитва да намери взаимно разбирателство с подопечния.

Тези промени могат да бъдат разделени на три области.

В интелектуалноима трудности при придобиване на нови знания и идеи, при адаптиране към непредвидени обстоятелства. Различни обстоятелства могат да се окажат трудни: тези, които са били сравнително лесни за преодоляване в млади години (преместване в нов апартамент, болест - собствена или близък), особено тези, които не са били срещани преди (смъртта на съпруг, ограничено движение, парализа в банята; пълна или частична загуба на зрение).

IN емоционаленсфера - неконтролирано увеличаване на афективните реакции (силна нервна възбуда), с тенденция към неразумна тъга, сълзливост. Причината за реакцията може да бъде филм за минали времена (не защото е жалко за тези времена, а за вас самите в тези времена) или счупена чаша за чай (и отново не е жалко за чашата, а за факта че нещо запомнящо се оставя с него). В моралсфера - отказ от адаптиране към новите норми на морала, маниери на поведение. Остра, груба критика на тези норми и маниери. Следователно в отношенията с младите хора възниква нетолерантност.

И все пак, забелязвайки всички промени в различни характерни области, социалният работник просто няма право да действа като съдия или учител, който осъжда определени действия или твърдения. Невъзможно е да се прехвърлят методите за общуване с деца на възрастните хора, тези хора имат дълъг живот зад себе си със своите възходи и падения, което определи промените, настъпили в техните характери. Възрастните хора имат своя субкултура, принадлежаща към тяхното поколение, различна от културата, която е характерна за младите хора. Принципно важно е отделението да се довери на социалния работник, да бъде сигурен, че неговите изявления няма да бъдат критикувани. Критиката може да се възприеме от по-възрастен човек като унижение и да разруши атмосферата на доверие.

Старостта е вид психологическа криза.

Но това не е единствената криза, която човек преживява през целия си живот, а една от многото. Американският психолог Ерик Ериксън назова осем психосоциални кризи, с които човек се сблъсква по житейския си път. Всеки от тях е специфичен за определена възраст.

Осма криза Това е криза на старостта. Ще говорим за това по-подробно. Хората навлизат в старостта по различен начин, в зависимост от това как са излезли от предишните седем психосоциални кризи.

В своята теория за човешкото развитие френският психолог Шарлот Бюлер разграничава пет фази на развитие; последната, пета, фаза започва на 65-70 години. Авторът смята, че през този период много хора спират да преследват целите, които са си поставили в младостта. Останалите сили те изразходват за свободното време, живеейки спокойно през последните години.

В същото време те преразглеждат живота си, изпитвайки удовлетворение или разочарование.

Невротичният човек обикновено изпитва разочарование, защото невротикът изобщо не умее да се радва на успеха, никога не е доволен от постиженията си, винаги му се струва, че не е получил нещо, че нещо не му е дадено. С възрастта тези съмнения се засилват.

Нека си припомним последния ред на Фирс от Чехов „Вишневата градина“: „Забравиха за мен ... Животът мина, сякаш никога не е живял ... Нямам Силушка, нищо не остана ... О, ти ... тромав!

Осма криза (Е. Ериксън)или пета фаза (Ш. Булер)отбелязват края на предишния жизнен път и разрешаването на тази криза зависи от това как е изминат този път. Човек обобщава и ако възприема живота като цялост, където нито се изважда, нито се добавя, тогава той е уравновесен и спокойно гледа в бъдещето, тъй като разбира, че смъртта е естественият край на живота. Не трябва да забравяме, не вземайте предвид, че за един стар човек перспективата за смърт е толкова близка, че става, в буквалния смисъл, физически осезаема. Мисълта за неизбежността на неизбежната смърт причинява депресия, а последната, от своя страна, раздразнителност, изблици на гняв, до агресия или, обратно, апатия. За социален работник, който винаги е с много години по-млад от отделението, е трудно да разбере такова състояние и настроение на възрастен човек.

Перспективата за смърт за възрастен човек е много реална, това е трудна и болезнена област, за човек на зряла възраст е доста трудно да разбере това чувство, защото за него такъв проблем за момента просто не съществува. Когато общувате с човек, не трябва да правите скръбно лице и да изричате много състрадателни фрази; този подход не успокоява човека, а напротив, стимулира нови тъжни спомени и преживявания. Емпатията не трябва да „трива сол в раните“ с неподходящи въпроси.

Ето защо емпатията е толкова важна – основно качество социален работник. Вероятно, за да се "приближи" морално към клиента, човек трябва да помни собственото си състояние в случай на загуби, които не са непременно свързани със смъртта. Задачата на социалния работник, ако не да вдъхва оптимизъм, то поне, доколкото е възможно, е да неутрализира песимизма.

Местният учен В. В. Болтенко идентифицира редица етапи на психологическо остаряване, които по принцип малко зависят от конкретна паспортна възраст. По-важно от тази възраст е времето на пенсиониране.

На първия етапима връзка с вида дейност, която е била водеща за човек преди пенсиониране. По правило този вид дейност е пряко свързана с професията на пенсионера. По-често това са хора на интелектуален труд (учени, художници, учители, лекари). Тази връзка може да бъде пряка, под формата на епизодично участие в изпълнението на предишната работа, или косвена, чрез четене на специализирана литература, писане на статии на професионални теми. Ако връзката се скъса веднага след пенсиониране, тогава човекът, заобикаляйки първия етап, попада във втория.

На втория етапима стесняване на кръга от интереси поради загуба на професионални привързаности. В общуването с другите вече преобладават разговорите на ежедневни теми, обсъждането на телевизионни новини, семейни събития, успехи или неуспехи на деца и внуци. В тези групи хора вече е трудно да се различи кой е бил инженер, кой лекар, кой професор по философия.

На третия етапличното здраве е от първостепенно значение. Любима тема за разговор - лекарства, методи на лечение, билки... И във вестниците, и в телевизионните програми се отделя специално внимание на тези теми. Районният лекар, неговите професионални и лични качества, става най-значимият човек в живота.

На четвъртия етапсмисълът на живота се превръща в опазване на самия живот. Кръгът на общуване се стеснява до краен предел: лекуващ лекар, социален работник, членове на семейството, които поддържат личния комфорт на пенсионера, съседи от най-близко разстояние. За приличие или по навик - редки телефонни разговори със стари познати на същата възраст, основно за да разберем колко още са успели да оцелеят.

На пети етапима излагане на нужди от чисто жизнено естество (храна, почивка, сън). Емоцията и комуникацията почти липсват.

В геронтологията терминът се използва често "инволюция" (обратно развитие) за обозначаване на процесите на физическа и психологическа атрофия по време на стареене.

Американският психолог А. Маслоу създава теорията за йерархията на потребностите и самореализацията, до която стига, изучавайки биографиите на велики хора. Според Маслоу, човек сякаш се издига по стълбите, от физиологичните нужди към потребностите от сигурност и самосъхранение, оттук до нуждите от любов и признание, по-високо - от самочувствие и накрая към отгоре - необходимостта от самоактуализация. Всяка епоха определя своя собствена височина за такъв връх. И както алпинистите избират различни върхове за катерене, така и в живота всеки човек има свой избор на върхове. Не всеки успява да стигне до горните стъпала за цял живот, но настъпва старостта и трябва да слизаш по стълбите. Щастливи са тези, които преодоляват върха! В същото време пенсионирането все още не е сигнал за спускане. При изкачване скоростта е важна, а при спускане, напротив, спиране, колкото по-дълго човек се задържа на всяко стъпало по време на спускане, толкова по-благополучна е позицията му.

Много хора отъждествяват свободното време с това да не правят нищо и това е тяхната грешка. Американското психологическо дружество в специален доклад за проблемите на заетостта и принудителното безделие на възрастните хора твърди, че липсата на заетост сред пенсионерите е най-пряко свързана с отделянето им от обществото. Погрешно е да се приеме, че благосъстоянието и перспективите на старите хора се дължат на свободното време, под което разбират свобода от професии или задължения.

Безработицата се появява при възрастни хора в резултат на намаляване на жизнената активност и енергия. Обществото може да освободи човек от задължения, но не и по отношение на самия него. В този случай външните социални фактори на поведението избледняват на заден план за стария човек, а на преден план излизат собствените му вътрешни потребности.

Без значение кое стъпало на йерархичната стълбица, високо или ниско, е човек на напреднала възраст, той непрекъснато е преследван от мрачен грифон, забиващ ноктите си в самата душа. Името на това чудовище е "безполезност".

Може да се различи мъжки и женски типове поведениев условията на загуба на "собствена потребителска стойност", когато едно лице е непоискано. Но това не означава, че всички мъже се държат според "мъжкия" тип, а жените - според "женския", понякога се случва, както на маскарадните балове: жените придобиват "мъжки" тип, мъжете - "женски".

Повечето жени се справят със собствената си безполезност със своето смирение и находчивост. Семейните жени се крият от нея в безкрайните домакински задължения. Самотните се обединяват, за да станат полезни един на друг и колективно да се защитават. Мъжете, от друга страна, влизат в отчаяна конфронтация, като често търсят спасение в други фантоми и призраци, които уж са в състояние да докажат своята полезност. За обикновен пенсионер такъв илюзорен аргумент за целесъобразността на съществуването може да бъде получаването на писмо - дори от управата на къщата, дори от обществото за защита на котките от кучета. Утвърждават се с придирки вкъщи, говорене на събрания, а ако няма срещи, тогава крещящи на митинги, в краен случай - в трамвая. Друг "мъжки" начин да демонстрират своята "неизбледняваща младост" - жените.

Контингентът от отделения на центровете за социално подпомагане, тези острови за неженени, е представен предимно от жени, което като цяло е съвсем разбираемо предвид разликата в продължителността на живота между мъжете и жените, която съществува у нас. Изненадващо различно наблюдение е, че вдовиците изпитват състоянието си много по-силно от жените. И въпросът не е, че за мъжа е по-лесно да се отърве от самотата, като влезе в нов съюз, а че сме свикнали да смятаме мъжете за по-малко емоционални, по-сдържани в чувствата си и т.н.

Въпросът, разбира се, не е в емоционалното настроение, а в способността за адаптиране. Мъжете по-трудно се адаптират към ново състояние. Загубата на работа, пенсионирането за тях понякога е не по-малко психическа травма от загубата на съпруг, колкото и богохулно да звучи. Разликата в продължителността на живота между мъжете и жените имплицитно подготвя жената за съдбата на вдовицата, за влизане в общността на вдовиците. Мъжът вдовец е рядко явление, той като птица с едно крило е напълно неприспособен към живота. Единственият изход от ситуацията (освен възможността за повторен брак) е да приемете правилата за поведение на жените. Жените обикновено компенсират загубата, като насочват цялото си внимание, цялата си чувственост към децата. Сред вдовците от мъжки пол се адаптират по-лесно тези, които имат дъщеря и възможността да се присъединят към семейството й. Дядо, който преди е имал трудности да разграничи предназначението на пелена от мушама, може да стане отлична бавачка за любимите си внуци.

Една от точките на професионалната характеристика на социалния работник е наличието на първоначално медицинско обучение. Социалният работник не може и не трябва да замества лекар, но трябва да има елементарни представи за същността на различните заболявания, за методите за тяхното предотвратяване, за методите за грижа за болен човек - за всичко, което може да облекчи положението на пациента. Той трябва да ориентира клиента към кой лекар специалист да се обърне за това или онова заболяване. Всичко това е от особено значение при работа с възрастни хора.

За съжаление, самите възрастни хора са готови да припишат много болезнени усещания на възрастта си и затова често отиват на лекар, когато болестта вече е напреднала. Възможно е при по-разпространена мрежа от социални грижи социалните работници да бъдат по-активни в „бутането“ на клиентите си за профилактични прегледи.

Подозрителността понякога е проява на обсесивни състояния, когато човек сам осъзнава абсурдността на страховете си, но не може да се отърве от тях. Освен това такова състояние не е непременно симптом на заболяване, страховете могат да преследват напълно здрав човек, в психиатрията те се наричат "фобии". Специална група е нозофобия- натрапчив страх от някаква болест. Естествено, подобни страхове са по-чести при възрастните хора: те внезапно откриват в себе си признаци на заболяване, от което са починали техните родители или някой от близките им роднини. Страхът от сърдечни заболявания се нарича кардиофобия, онкологични − канцерофобия. Може би трябва да се въведе концепцията спидофобия. Страх от смъртта като цяло танатофобия. За да се отървете от такива страхове, може да помогне психолог или социален работник, който притежава психологически инструменти.

Въпреки това, ако човек е убеден (или е бил убеден), че всички здравословни проблеми се обясняват с напреднала възраст, тогава е малко вероятно той да има желание да бъде лекуван. Дори Сенека, древен философ, каза: "Едно от условията за възстановяване е желанието за възстановяване."

Бих искал да обърна внимание на един тъжен знак за нашите трудни времена. Във връзка с дестабилизирането на живота, изобилието от стресови ситуации, влошаването на условията за поддържане на живота и проблемите на околната среда, има ускоряване на процеса на стареене, патологии, присъщи на по-старата възраст, се откриват на по-ранни етапи, на далечни подходи към старостта. възраст. За съжаление много здравословни проблеми се отнасят не само за възрастните хора, но и за хората на средна възраст.

Роднините на възрастен човек са просто длъжни да знаят за възможна сенилна психоза, деменция. Социалният работник трябва да говори за психичните патологии на старостта и да ги обяснява. Това знание ще ви помогне да бъдете мили и толерантни към нещастието на роднини и непознати, които са надживели собствения си ум. Дори в "Do-bridge" се казва: „Ако... баща или майка обеднеят умствено в напреднала възраст, не ги позорявайте, не ги укорявайте, тогава вашите деца ще почитат вас и вас.”Социалният работник в никакъв случай няма право да поеме върху себе си формулирането на определена диагноза, неговото задължение е да покани специалист.

Един от основателите на руската психология Б. Г. Ананиев , обясни, че парадоксът на човешкия живот се крие във факта, че за много хора „умирането“ настъпва много по-рано от физическото изнемощяване. Това състояние се наблюдава при онези хора, които по собствена воля започват да се изолират от обществото, което води до "Стесняване на обема на личните свойства, до деформация на структурата на личността."В сравнение със столетниците, които запазват своята идентичност, „Някои „начинаещи“ пенсионери на възраст 60-65 години изглеждат веднага овехтели, страдащи от произтичащия вакуум и чувство за социална малоценност“.От тази възраст за тях започва драматичен период. смъртта на индивида.

И заключението, което ученият прави: „Внезапното блокиране на всички потенциали на трудоспособността и таланта на човека с прекратяване на дългогодишната работа не може да не предизвика дълбоко преструктуриране в структурата на човека като субект на дейност, а следователно и на личността.”

Човек, който живее сам, и самотен човек не са едно и също нещо. Напротив, човек, който живее в голямо семейство или в препълнено общежитие, може да бъде самотен и да страда от самота. Това са така наречените „самота в семейството“ и „самота в тълпата“. Освен това интровертите харесват тишината и уединението, изпитват нужда да останат насаме със себе си, след като трябва да посетят хора, дразнят ги твърде общителни хора (екстроверти). Следователно не всички самотни хора страдат, определен тип хора ценят и ценят своята изолация.

Самотата, според психолозите, не се измерва с разстоянието, което отделя един човек от друг, а се дължи на наличието или отсъствието на „сродна душа“. И това не е непременно човек, който винаги ви казва „да“.

Стана своеобразен печат към думата „стари хора“ да се добави определението „самотен“. Студентите на стаж от Руския държавен социален университет (RSSU), изследвайки прикрепените към центровете за социално подпомагане (както знаете, тези хора са изключително самотни), не срещнаха никой, който би признал, че страда от самота. Как си обяснявате подобно явление? Най-вероятно такова признание изглеждаше срамно за старите хора. Освен това би било напълно неприемливо да се казва на „деца“ за това (а именно така възрастните хора възприемат учениците). Но повечето от анкетираните, разбира се, бяха искрени.

Социалният работник като професионалист е длъжен да гарантира пълна конфиденциалност на отделението, като в никакъв случай да не прави интимно получената информация предмет за обсъждане с други клиенти.

Има и друг начин за смекчаване на самотата. Това е общение с животните.

Изследователи от Университета на Пенсилвания твърдят, че собствениците на домашни любимци "хуманизират" своите домашни любимци. Според учените това се отразява положително на самочувствието на човека и в крайна сметка на здравето му. Смята се, че подобна комуникация намалява риска от инфаркти. Според проучването 94% говорят с животните „като човек“, а 81% са убедени, че техните домашни любимци ги разбират и усещат настроението на стопаните си.

Психиатърът M. McCulloch, който е първият, който изследва влиянието на животните върху човешката психика, в резултат на проучване стигна до заключението, че домашните любимци правят човек по-спокоен и по-уравновесен, а за някои хора, които са претърпели сериозни психични шокове, такива „четириноги лечители „Просто е необходимо да се назначи. Въпреки това, трябва да знаете мярката, тъй като някои възрастни хора раждат толкова много котки или кучета, че това вече се превръща в психично разстройство. Най-често това са хора, които са разочаровани от човешката комуникация. Следователно те имат нежна любов към животните, съчетана с неприязън към хората.

Стареенето, подобно на самотата, е идентифициране на чувствата, които човек изпитва към себе си. Те се проявяват по различни начини: в умишлено мърдаща походка, в дрехи, в самоунизителни реплики, като: „Мразя да се гледам в огледалото, там виждам стара маймуна“. От самия възрастен човек зависи доколко тези чувства го завладяват, колко им се подчинява, дали стават по-силни от всички други човешки чувства.

Еротични чувства(не бъркайте със сексуалните!) карат и мъжете, и жените да се грижат за външния си вид, да поддържат сексуалната си идентичност и привлекателност, мъжественост или женственост. Чичиков, като видя Плюшкин, не можа да разбере кой е пред него и сбърка стареца за жена. Истинският мъж, дори в предсмъртния си час, ще се опита да бъде внимателно обръснат. Актрисата Любов Орлова поиска да бъде погребана в любимата си рокля, защото изглежда добре в нея.

Самочувствиеизисква дори в напреднала възраст да се справя самостоятелно с всички дела и по този начин да защитава своята независимост. Такъв човек, стига да има поне малко сили, не търси ничия подкрепа и помощ, опитва се да бъде полезен и необходим на някого.

любов , най-силното от всички чувства, независимо дали е любов към съпруг, деца, внуци, други хора, роднини по кръв или дух, отблъсква стареенето, облекчава самотата, дава душевна и физическа сила.

И дори в самото усещане за стареенеима не само говорене, но и чар. Дава се на опит само на онези, които са преминали с чест през всички житейски изпитания и са доживели до старост. Мъдрецът от древността Сенека , по стандартите на своето време - дълголетник (живял е 70 години), със сигурност по въпроса: „Старостта е пълна с удоволствия, просто трябва да знаеш как да ги използваш.”

английска дума "стрес"означава налягане, натиск, напрежение. Стресът е заболяване, което всеки изпитва, следователно вече не е болест, а характерна черта на благосъстоянието на хората през 20-ти век.

Откривателят на стреса се казва Ханс Селие, световноизвестен биолог, който е основател и първи директор на Международния институт по стреса.

Всяко претоварване е стрес и за тялото няма значение от какво е причинено - успех или неуспех. Тялото реагира стереотипно, със същите биохимични промени, "целта на която,пише Selye, да се справят с повишените изисквания към човешката машина" . Би било наивно да се вярва, че в миналото е имало време без стрес. Естествено имаше удари и подаръци на съдбата. Но това е 20-ти век. направи напрежението система и ежедневие. Човешката машина не може да издържи и започва да се клати или дори се поврежда.

Стресът се проявява в областта на психиката и физиологията като отговор на повишено раздразнение. Имунната система на човека се противопоставя на възможността от заразяване на тялото, предпазва го от други заболявания, но отдавна е забелязано, че докачливите хора (а те по-лесно се стресират) имат понижен имунен отговор. На тази особеност трябва да се обърне внимание на по-възрастните хора, тъй като на тази възраст хората страдат от повишено негодувание.

тип убеждаване "не се притеснявай...", "не се притеснявай..."неефективни и равносилни на обжалване: “Адреналин, не се откроявай!”, “Натиск, не се вдигай!”.За невротична личност и сред пенсионерите техният процент е доста голям, тези забележки вече се възприемат като сигнал за стрес. За нашия пенсионер стресът може да възникне от звука на думите "пенсия", "наем", "грабеж"и много други. Участниците във войната, ако наистина са участвали във военни операции, не обичат да се връщат към спомените от това време, да гледат филми за войната.

Те инстинктивно се страхуват от стрес, дори и тези, които никога не са чували за него. Ето цитати от страстната и правдива книга на Светлана Алексиевич „Войната има неженско лице“.

„Когато ви разкажа всичко, което се случи, отново няма да мога да живея като всички останали. ще се разболея. Дойдох от войната жив, само ранен, но бях болен дълго време, бях болен, докато си казах, че всичко това трябва да се забрави, иначе никога няма да се оправя.(Любов Захаровна Новик, бригадир, медицински инструктор).

„Не, не, не искам да си спомням ... Нервите няма никъде. Все още не мога да гледам военни филми ... "(Мария Ивановна Морозова, ефрейтор, снайперист).

Трио стрес− симптом− заболяванее в тясно взаимодействие и има способността за взаимна трансформация. В същото време не всеки стрес е предшественик на заболяване, както не всяка порция сладолед е последвана от възпалено гърло. Всичко зависи от общото здравословно състояние, от готовността на тялото да се бори и да победи. Самият стрес има както физически, така и емоционални признаци, които също могат да се превърнат в заболяване.

Безсънието, болката в гърдите, корема, гърба, шията, хроничната умора са физически признаци, а раздразнителността, честите сълзи и необоснованата паника са емоционални. Стресът променя човешкото поведение, причинява злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, наркотици.

До края на деня възрастен човек понякога натрупва такова раздразнение и неразрешени стресове, че си струва да затъмни светлината и ще се видят лицата на лъжлива продавачка, груб минувач, каустичен съсед или нещо по-лошо.

Такъв човек трябва да бъде посъветван да се научи да се наслаждава на собствената си сдържаност: „Бях измамен, обиден, груб, ухапан, но само се усмихнах и не реагирах, но спасих нервите си, поддържах нормален натиск. Добре съм човек!".Подобно „самодоволство“ е сигурен начин да се предпазите от безсъние. Стотици малки схватки обезпокояват много повече от една голяма неприятност. Ако мислено и по-добре писмено определите причините, които са действали толкова зле и не ви позволяват да заспите, поставяте всички тези отвратителни малки неща поотделно, на рафтовете, тогава се оказва, че всяко от тях само по себе си не си струва проклето яйце и особено безсънна нощ.

Безсънието, както и времето, често се превръща в тема за започване на разговор с по-възрастните хора, те дори се гордеят с това, като особен белег се опитват да се надминат един друг, който го има по-силно. Това дори може да накара по-възрастна двойка да се кара за това кой е останал най-дълго снощи. Безсънието може да обясни лошо настроение, мрачност, невнимание, разсеяност, можете да избегнете изпълнението на всякакви задължения. Безсънието е "много интелигентно", не като всяка болест. Прилично е да се говори за безсъние на масата и на пейката – такова е старото кокетство. Този феномен на възползване от неприятностите наричат ​​психолозите „вторична полза“.

Така че, за да победите безсънието, трябва да победите себе си: спазване на режима, активен физически и психически начин на живот, отказ от лоши навици и грижовно (дори благоговейно) отношение към собствения си сън.

За да идентифицират причините и последствията от стреса, те трябва да се наемат за известно време като „частни детективи“ и внимателно да следят (и записват) какви събития и дори мисли причиняват стрес, да записват всички негови признаци. Всичко това е чисто индивидуално, защото друг човек може да има съвсем различни реакции. След като съставите "досие", можете да започнете битката, ръководейки се от факта, че всяка болест е по-лесно да се предотврати, отколкото да се победи. Ето защо Писанието казва: "Преди да се разболееш, оздравяй се"(Сир. 18, 19).

Друга особеност на появата и влиянието на стреса: това се случва по-често при жените, отколкото при мъжете, но жените се справят с него по-лесно и бързо се адаптират към неговите ефекти. Някои специалисти смятат, че тайната на такава издръжливост на нежния пол е, че те умеят да разреждат емоциите си със сълзи и дори истерици. На мъжете е заповядано да бъдат винаги силни и се смята, че плачът е признак на слабост. Жените могат да плачат и това е подсъзнателен начин за облекчаване на огромния стрес.

Според учените сълзите съдържат не само йони на натрий, калий и други соли, но и излишък от адреналин, който, както знаете, причинява свиване на повечето кръвоносни съдове, увеличава сърдечните контракции, променя сърдечната честота, повишава кръвното налягане. не Следователно жените, давайки воля на емоциите, на инстинктивно ниво, се предпазват от сериозни неприятности, провокирани от стрес.

При всичко това самите жени често се държат като „вирусни носители“ на стрес. Стресът е толкова заразен като грипа. Ако някой от членовете на семейството се разболее, тогава той може да го предаде на цялото семейство. Особено опасни в това отношение са тези, които постоянно работят с голям брой хора: продавачки, шофьори на транспорт, учители и др. Дълбок смисъл се крие в старата приказка, че цялото семейство може да се отпусне и да подобри здравето си за един ваучер за санаториум, изпращайки на него най-възрастния представител на семейството. Това не е непременно свекърва: свекървите не са много по-ниски от тях в разпространението на стреса.

Между другото, не забравяйте, че шегата, хуморът са господарите на доброто настроение и едни от най-мощните средства за облекчаване на стреса. Хората, които нямат чувство за хумор, страдат от стрес много по-често и повече от тези, които винаги са готови да се смеят на себе си, на своите проблеми и неразположения.

В книгата си Смехът е сериозен въпрос, философът Джон Морил обяснява този феномен по следния начин: „Човек с чувство за хумор не се чувства по-спокоен в стресова ситуация, той просто има гъвкав подход за разрешаването й.”

Междувременно друг известен философ и писател Артър Кеслер, който не смяташе смеха за сериозен въпрос, пише: "Единствената функция на смеха е просто да облекчи напрежението."

Датският учен Карл Родал твърди: "Три минути смях заменят петнадесет минути гимнастика."

Възрастните хора трябва усърдно да избягват тъжни хора, депресиращи филми, мрачни романи. За поддържане на здравето и жизнеността, комедиите, вицове, комици и весели събеседници са много по-полезни. Превъзходството на продължителността на живота на жените над тази на мъжете се обяснява не само с факта, че жените могат да плачат, но и с факта, че се смеят по-често от мъжете. Великият френски писател Стендал стигна до подобно заключение: "Смехът убива старостта."

Понякога се създава впечатление за абсолютната несъвместимост на възрастните и младите хора.

Този проблем трябва да се обсъди, за да могат различните поколения да се разберат, а възрастните да се разберат. Случвало се е повече от веднъж да четете в чужди романи и да виждате във филми, че от средна възраст богатите хора винаги използват услугите на психолози, психоаналитици, към които се обръщат винаги, когато имат трудни житейски ситуации. Психологическите консултанти се стремят да разберат клиента, да му помогнат да види себе си от най-добрата страна и да осъзнае стойността си като личност. Трудността на социалната работа с възрастни и стари хора е, че човек на тази възраст вече може да научи малко, задачата е да му помогне да открие жизнеността и резервите в себе си за достойна среща на собствената си старост.

Теорията на социалната работа описва подробно методологията, техниката, психологията на дейността на работника и мълчи за нормите на поведението на клиента, сякаш говорим за пълна "глупост". Международната федерация на социалните работници разработи за себе си Етичен кодекс, но в него няма нито дума за етиката на т. нар. „наставлявани“.

Без да претендираме за съставяне на Етичния кодекс на Клиента, ще се опитаме да формулираме значението на някои разпоредби.

При сключване на договор за услуга клиентът трябва да удостовери в Центъра, че спазва приблизително следните точки на поведение:

Уважение към личността на социалния работник, разбиране, че това не е икономка, не слуга, а упълномощен представител на държавата, протягащ ръка за помощ на човек в трудна ситуация.

Клиентът полага усилия за изпълнение на професионалните препоръки на социалния работник и другите служители на Центъра. Клиентът спазва здравословен начин на живот, предписания му режим и правилата на хигиенната култура.

Желанията на клиента трябва да съответстват на физическите възможности на служителя и в никакъв случай да не надхвърлят описание на работатас прекомерни изисквания.

Клиентът трябва, доколкото е възможно, в своя собствена полза, да се опита да върши възможно най-много работа на самообслужване. Има една древна мъдра притча: „Докторът каза на пациента:

− Вижте, ние сме трима− аз, ти и болестта. Следователно, ако сте на моя страна, за двама ни ще бъде по-лесно да победим единия. Но ако преминеш на нейна страна, аз сам няма да мога да ви победя и двамата.Същата притча може да бъде аналогична на връзката между социален работник и клиент. . Социалният работник от своя страна не прибягва до свръхзакрила, изключва самата възможност за комплекс от патернализъм.

Клиентът категорично избягва командно-императивния стил на поведение, който рязко влошава психологическия климат на връзката, който се създава на основата на сътрудничество, целта на двамата участници във връзката, техния бизнес съюз е рехабилитацията на клиента. Спазването на инструкциите за социалния работник и правилата за поведение на клиента ще премахне или намали вероятността от възможни конфликти.

Съвременната геронтология предполага, че продължителността на живота на вида е в рамките на 90 години. В същото време, според регулаторно-адаптивната теория на стареенето, жизнеспособността и продължителността на живота на човек се определят от взаимодействието на два основни многопосочни процеса. От една страна, това е стареене. От друга страна, това е компенсаторен механизъм на възрастовата адаптация на организма, стабилизиране на неговата жизнеспособност, забавяне на стареенето и увеличаване на продължителността на живота.

С възрастта настъпват значителни функционални и структурни промени в тялото, които имат индивидуални различия. В същото време някои индивиди са по-възрастни от възрастта си, докато други са по-млади. Не става дума толкова за външни признаци, а за физиологични, анатомични, психологически прояви на стареенето. Процесът на стареене се определя от съотношението между редица вътрешни и външни фактори. Вътрешните фактори включват особености на организацията на хромозомите и прилагането на присъщия генотип, оригиналността на метаболизма, невроендокринната регулация, която осигурява дейността преди всичко на мозъка, сърдечно-съдовата и дихателната системи и стабилността на имунологичния статус. . Тези вътрешни фактори допринасят за най-успешната възрастова адаптация на организма към променящите се условия на живот.

Външните фактори включват начин на живот, физическа активност, диета, лоши навици, предразположеност към заболявания, стрес. Периодът на геронтогенезата, според международната класификация, започва на 60-годишна възраст за мъжете и от 55 за жените. Но, например, G.S. Абрамова предлага следната версия на хронологията: зрелостта започва на 36-годишна възраст и продължава до 50-годишна възраст, старостта продължава от 51 до 65 години, а старостта започва след 65 години.

Този период е резултат от целия жизнен път на човек. През този период се засилва ефектът на онтогенетичните закони на хетерохронност, неравномерност и стабилност, което от своя страна означава увеличаване на непоследователността в развитието на различни субструктури в човешката психика. Е. Ериксън вярвал, че човек в напреднала възраст е едновременно продукт на по-ранно поведение и настоящата ситуация. Той разглежда последния етап на развитие като процес на търсене, в който при окончателното консолидиране смъртта губи своята острота.

Преди две хиляди години римлянинът Марк Тулий Цицерон очертава ползите от старостта във философски трактат за старостта. Цицерон нарече интересите на ума и достойнството на характера най-доброто оръжие срещу старостта. Той отрече четири основни обвинения срещу старостта: първо, че пречи на дейността; вторият - сякаш отслабва тялото; трето, твърди се, че лишава човек от почти всички удоволствия; четвърто, че приближава човека до смъртта. Периодът на зрялост според възрастта, според състоянието на човешкия дух е наричан от древните гърци времето „акме“, което означаваше връх, висока степен на нещо, момент на най-големия разцвет на човешката личност, "самоидентичност".

Представата за зрелостта като разцвет на личността е важна от гледна точка на актуалните съвременни проблеми на психологията на зрелостта. С началото на периода на зрялост развитието като такова спира; вместо това има проста промяна в индивидуалните психологически характеристики. Толкова много хора мислят

психолози. Но многобройни проучвания показват, че процесът на човешкото развитие е фундаментално неограничен, тъй като развитието е основният начин на съществуване на индивида.

Зрелостта има свои специфични психологически характеристики: продължително изпълнение на професионални и социални роли; напускането на децата от родителското семейство и промяна в начина на живот във връзка с това; промени във физическото и интелектуалното развитие и др. Според експерименталните данни средната точка на този етап на развитие е между 45 - 50 години. Съществена характеристика в дефиницията на зрялост са противоречията и хетерохронността. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-забележима е хетерохронността, а на етапа на зрялост променливостта на несъответствията също се увеличава.

Интелектуалното развитие на човек има свои собствени критерии за умствена зрялост, те зависят от конкретна образователна система в определена историческа епоха. С други думи, те имат исторически характер. Експериментални изследвания на свързани с възрастта промени в психичните функции при хора на възраст 41-46 години показват, че активното учене и самообразование ги поддържат на високо ниво на развитие и създават по-добри потенциални възможности за по-продуктивна когнитивна дейност. Функцията за внимание е с най-високо ниво на развитие, а функцията за памет е с най-ниско ниво.

Решаващ признак за зрялост е осъзнаването на отговорността и желанието за нея. Психологически отговорен човек е човек, който е отговорен за съдържанието на своя живот, преди всичко пред себе си и другите хора.

Основното за средната зряла възраст е генеративността – желанието да се влияе на следващото поколение чрез децата си. Генеративността ви насърчава да се оглеждате, да се интересувате от други хора и да станете продуктивен човек.

На възраст 45 - 60 години се проявява безпокойство, необходимостта човек да се самоактуализира. Ако има реализация на всички планове и идеи, ако човек вярва, че постига всичко, което може да постигне, тогава страхът от смъртта намалява. В противен случай настъпва отчаяние. В този възрастов период трябва да поемете отговорност за себе си. Старостта се превръща в мъдрост с натрупания багаж от знания и житейски опит.

На тази възраст човек не може да спре усилията и да се успокои, в противен случай спира духовното развитие. Има усещане за празнота, причинена от стагнация. развива се егоцентризъм. До 50-годишна възраст възгледите и принципите се вкостеняват, което води до нетолерантност и фанатизъм. Следователно човек може да прояви известна агресия, защитавайки своите принципи. За да не се случи това, е необходимо постоянно да се поддържа контакт с живота, да се подновяват принципите.

Старческата умора, която често се усеща на тази възраст, не е нищо повече от повишаване на нечувствителността, безразличието. Но ако положите усилия, радостта от живота и желанието за търсене на нов няма да изчезнат. Вторият пик на творческата активност е отбелязан на 50-55 години.

У дома психологически проблемвъзрастни хора - търсенето на смисъла на изживените години. В периода от 60 - 70 години се разкрива перспективата за гледане на минал живот. Тенденцията за споделяне на спомени отразява търсенето на смисъла на преживяното и желанието да получите потвърждение от младите, че животът не е изживян напразно. Основното е, че един възрастен човек трябва да има чувство на щастие и удовлетворение от живота, тогава старостта ще бъде приятно време.

Изживян е значителен и изпълнен с удовлетворение живот, в настоящия момент той е възможно най-активен - това е целта на развитието в напреднала възраст. Страхът от смъртта тласка човек не просто да избяга от реалността, той го насърчава да използва резерва от психическа енергия. Голямата активност е умствена характеристика на столетниците.

Ф. Гезе идентифицира три типа стари хора и старостта:

старецът е негативист, който отрича признаците на старостта;

старец - екстровертен, разпознаващ настъпването на старостта чрез външни явления и чрез наблюдение на промените;

интровертен тип, който се характеризира с остро преживяване на процеса на стареене.

I.S. Кон идентифицира следните социално-психологически типове старост:

Активна творческа старост, когато човек продължава да се интересува от социалния живот, да образова младите, да живее пълноценен живот, без да изпитва щети.

Пенсионерите правят неща, за които никога преди не са имали време.

Третият тип възрастни хора намират основното приложение на силите си в семейството.

И накрая, последният тип са хора, чийто смисъл на живота е да се грижат за собственото си здраве.

Наред с проспериращите видове старост, I.S. Кон също така обръща внимание на негативните видове развитие.

Агресивни стари мрънкачи, недоволни от всичко и всички, недоволни, неразгърнали потенциала си;

Разочаровани от себе си и собствения си живот, самотни и тъжни неудачници.

Създаването на връзки извън семейството се възприема от възрастните хора като потенциална готовност да бъдат полезни със своите знания и опит на други хора. Те са готови да преподават, но не винаги знаят как да го правят. Уменията за преподаване и умението да се дават практически житейски съвети са естествено събитие в развитието на диалогичното съзнание в Аза – концепция, която предполага възможността да се вземе гледната точка на друг човек.

Съдържанието на действителните преживявания на възрастните хора допринася за осъществяването на вътрешен диалог, който се основава на осъзнаването на концепцията за живота и на собствената Аз-концепция. Създаването на лично отношение към слабостта на съществуването е една от задачите на личностното развитие на човека на тази възраст. При решаването на тази най-сложна лична задача възрастен човек е изправен пред необходимостта да разчита на своите умствени способности, сякаш ги отразява наново в себе си.

Интересна класификация на адаптацията на личността към старостта предлага Д.Б. Бромли, като се имат предвид пет вида приспособления.

Конструктивно отношение на човек към старостта, при което възрастните и старите хора са вътрешно балансирани, имат добро настроение и се задоволяват от емоционалните контакти с хората около тях. Те са умерено критични към себе си. Толерантни към недостатъците на другите. Те не проявяват агресия и депресия. Самочувствието на тази група хора е доста високо.

Връзка на зависимост. Тези хора са зависими от съпруг, техните деца, внуци. Разпадат се лесно професионална областживот и намиране на хармония, сигурност, емоционален баланс в семейната среда.

Отбранителна нагласа, която се характеризира с преувеличена емоционална сдържаност, известна прямота в действията и навиците им. Стремеж към "разчитане на собствените сили" и нежелание да приемаш помощ от другите. Избягват да изразяват мнението си, трудно споделят съмнения и проблеми с други хора. Понякога те заемат отбранителна позиция по отношение на семейството си. Дейност „чрез сила”, постоянно „захранване” от външни действия, това е защитният механизъм на тази група хора.

Отношение на враждебност към другите. Такива хора са агресивни, експлозивни и подозрителни. Те са склонни да „прехвърлят“ вината за неуспехите си върху други хора, затворени са и избягват контакт с другите. По правило животът им е придружен от стрес и неуспехи. Агресията и страхът те пренасят дори в „нов, извънземен свят“. Тези хора имат силен страх от смъртта.

* Отношението на враждебността на човека към самия него. Хората от тази група избягват спомените, тъй като в живота им е имало много неуспехи и трудности. Те са пасивни и не се бунтуват срещу собствената си старост. Причината за тяхната депресия е невъзможността да задоволят нуждата от любов. Те изпитват чувство на самота и безполезност. Краят на живота, смъртта се тълкува от тези хора като избавление от страданието.

Основният стрес на възрастните и възрастните хора може да се счита за липсата на ясен ритъм на живот; стесняване на обхвата на комуникация; оттегляне от активна работа; оттегляне на човек в себе си. Най-големият стрес в напреднала възраст е самотата. Психологическите аспекти обаче са по-значими в напреднала възраст, отразявайки осъзнаването на самотата като неразбиране и безразличие от страна на другите. Особено самотата става истинска за човек, който живее дълго време. Хетерогенността и сложността на чувството за самота се изразява във факта, че един стар човек, от една страна, усеща все по-голяма разлика с другите, страхува се от самотен начин на живот; от друга страна, той се стреми да се изолира от другите, да защити своя свят и да го стабилизира от нахлуването на външни лица. Нека разгледаме тези аспекти по-подробно.

Прекратяването на трудовата дейност води до повишаване на тревожността, влошаване на благосъстоянието и известен спад на социалния престиж. Ако възрастен човек, след като се пенсионира, не създаде ново поле за използване на силите си, тогава има постепенно стесняване на кръга от интереси, фокусиране върху вътрешния му свят, намаляване на способността за общуване; всичко това води до емоционална криза.

Именно на тази възраст настъпва загубата на приятели и роднини. Старите приятели си отиват, децата започват да живеят свой собствен живот, често отделно от възрастните родители. Всички тези моменти могат да обричат ​​човек в напреднала възраст на самота. Той е лишен от възможността за общуване, всякаква възможна помощ, постоянно движение и действие. Безразличието към себе си и към света наоколо има пагубен ефект върху възрастен човек. Липсата на социални контакти води до намаляване на жизнения интерес.

Възрастните хора са особено чувствителни към внимание и грижа. В резултат на това ролята на приятелството се увеличава. На тази възраст особено се увеличава нуждата от общуване с приятели. Често приказливостта и известна мания показват липса на комуникация. Не останаха стари приятели, роднини живеят отделно и вече знаят всички истории наизуст.

Способността на личните контакти да установяват социални връзки се влошава. Поради намаляването на емоционалната окраска в общуването нараства ролята на стереотипите и комуникационните умения, натрупани в житейския опит, което води до стандартизиране на общуването в нормални условия. Промените, свързани с възрастта, включват повишена сериозност към всичко, негодувание. Несигурността в своите способности поражда тревожност и подозрителност.

Бездействието и пасивността водят до депресия и скука. В това състояние се подчертават негативните черти на характера - консерватизъм, преоценка на миналото, желание за преподаване, мрачност, егоцентричност, недоверие. За да не се случи това, възрастен човек трябва да положи усилия върху себе си, да не дава воля на негативните емоции, да поеме отговорност за живота си и състоянието си върху себе си и да не го прехвърля върху близки и приятели, да се стреми сам да търси нови интереси и да се покаже в ново качество.. Ясното осъзнаване на възможните промени вече е начин за тяхното преодоляване.

Друга проява на липсата на търсене на възрастни хора са постоянните оплаквания от заболяване. Има нарастващо търсене на медицински грижи, особено медицински грижи. Органичните заболявания водят до фалшиви нагласи, неудовлетворени амбиции и емоционален стрес. Естеството на някои от заболяванията обаче има психологическа конотация. Някои възрастни хора симулират състоянието си, за да привлекат вниманието на близки, които искат да бъдат център на внимание. Поради нарастващата зависимост от други хора, проблемът с границите на психическата реалност при възрастните хора става болезнено напрегнат. Това води до появата на доста често срещано явление, така наречения „синдром на мъченик“, когато човек, страдащ от болести, реални и въображаеми, включва всички около себе си в своите болезнени преживявания. Е. Берн нарича това явление Сизифов сценарий.

Най-често това се случва при самотни застаряващи майки, опитващи се с всички сили да повлияят на живота на възрастните си деца. Възрастните хора се нуждаят от необходимото внимание и най-важното – разбиране на тяхното физическо и психологическо състояние от младите.

Стабилна опозиция на процеса на стареене е творческа работа. Творчеството предполага единство на личността и субекта на дейност, изразено в максимална степен. Творческата личност е ориентирана към принос, който е полезен не на отделни групи, а на обществото като цяло; и колкото по-голяма е личността, толкова по-изразена е нейната ориентация към бъдещето. Творческата дейност действа като фактор не само психологическо и социално, но и биологично дълголетие.

Успоредно с процеса на стареене в човешкото тяло се развиват адаптивни психологически механизми, благодарение на които пълноценната дейност може да продължи до напреднала възраст.

За оптималното развитие на компенсаторните механизми е необходимо на първо място да развиете нови нагласи и да се ориентирате към нови цели.

Отбележи, че интелектуална способноств началото на старостта те не само не отслабват, но дори се подобряват. Отслабването на интелекта с възрастта се проявява в известно забавяне на възприятието, намаляване на обективността на мисленето и инертност на преценките. Това се дължи не само на физиологични промени, но и на промени в начина на живот. В напреднала възраст начинът за запазване на интелигентността е свързан с поддържане на активно взаимодействие със социалната среда, общуване с различни хора.

При изследване на паметта на лица на възраст 70 - 90 години се установи следното: особено страда механичното отпечатване; логическата памет се запазва най-добре, образната памет отслабва повече от семантичната, но в същото време запаметяването се запазва по-добре, отколкото при механичното отпечатване. Логическата памет става водещ тип.

Необходимо е да се улесни адаптирането на старите хора към „промените в живота, тъй като способността за адаптиране към новите условия намалява с възрастта. Социалните проблеми са неразрешими, основната причина за което е липсата на положителни емоции.

Възрастните хора могат и трябва да бъдат източник на житейска философия за растящия човек. Общуването с тях е необходимо за всичко, тъй като те осъществяват онази връзка на времената, без която е невъзможно самото познание за същността на живота във всяка възраст, за живота като безкраен феномен.

Семейният живот на възрастните хора продължава, наближавайки златната сватба, те, нормалните живи хора, са по-трогателни, по-почтителни един към друг. Има повече признаци на внимание, те съдържат и скрита молба, и намек, и хумор, и неизразходвано чувство. нормални семействав напреднала възраст те придобиват абсолютно фантастично качество - съпрузите си приличат един на друг.

Най-мощният стресов фактор е смъртта на близък човек. Не всеки може да го носи. Способността да се понесе смъртта на любим човек се поддържа от спазването на правилата и ритуалите за изграждане на отношения с другите. Именно те трябва да помогнат на човек да преживее горчивината на загубата. Ако човек се затвори в скръбните си преживявания, външно ги проявява в мрачна депресия, това води до факта, че самият той се разболява, поддържа в себе си състояние на стрес и наранява хората около себе си.

Също толкова стресиращ фактор е мисълта на възрастен човек за смъртта му. Страхува се от неизвестното, а не от желанието да напусне близките си. Възрастните хора са по-склонни да говорят за смъртта си, по-често от по-младите хора. Те имат повече време за мислене, могат да оценят живота си от висотата на годините си. Колкото по-малко време отделя възрастен човек за практическото приложение на своите сили и енергия, толкова повече мисли. Размишленията засягат, наред с други неща, страха от смъртта.

Страхът от смъртта посещава онези хора, които оценяват живота си негативно, виждат предимно негативни страни в него. Това са потиснати, депресирани хора, които не знаят как да се радват и да доставят радост на другите. В напреднала възраст те са мрачни, сприхави старци.

За да се избегне това преживяване и други стресови ситуации, е необходимо внимателно да се съхраняват и поддържат стереотипите. Утвърдените навици и тяхното стриктно прилагане вдъхват на човека спокойствие и усещане за неприкосновеност на битието.

Психическата старост и физическата слабост не са едно и също нещо. Всичко умствено развитиезависи от това дали човек има цели, перспективи за бъдещето и значими събития, свързани с целите, постигнати в миналото.

Нищо не унищожава човека толкова, колкото осъзнаването, че е изключен от живота, липсата на бъдеще. Всичко, което преди изглеждаше важно и необходимо в напреднала възраст, губи смисъла си. Старите хора се опитват да създадат нещо като изгубен рай от младостта си, безпокоят и съжаляват. Концентрирайки се върху миналото, без да забелязвате настоящето, не можете да се страхувате от злополуки. Намирайки се постоянно в миналото, човек губи бъдещето, престава да се развива като личност.

В този случай, ако възрастен човек свърже радостите си с бъдещето на своите деца, ученици или работата си, той запазва перспективата за развитие като личност и в същото време духовна младост.

На тази възраст има особено остро усещане за преминаване на времето. Съжалявам за загубените часове. Все по-трудно е да се примиряваш с недовършени дела. Основната ценност и радост за възрастния човек е времето, което самият той изпълва със съдържание.

Духовната старост се свързва с невъзможността да се възприема новото. Това също води до физическо стареене. Старостта е нов етап от живота за всеки човек, но всеки има своя собствена. Човек, който с лекота върви през живота, който има цели, планове за бъдещето, който не иска да спре дотук, ще влезе активен и изпълнен с жизненост в периода на старостта.