Обичам я, не мога да забравя. Как да забравите бивша приятелка: съвет от психолог

Раздялата е неизбежна, точно както болката, която причиняват, е неизбежна. Не е лесно да се справите с това, много хора не могат да се овладеят дълго време, след като са преживели прекъсване на отношенията.

Тази статия ще говори за това какво да правите млад мъжако едно момиче го е напуснало, а той чувства, че душата му жадува за нея, че има нужда само от нея. Но в същото време идва разбирането, че любимият не може да бъде върнат. И единственият важен въпрос за него остава: момиче?

Мъжете преживяват раздялата не по-малко болезнено от жените, но за слабия пол е по-лесно да се справят с болката си. Момичетата могат открито да показват чувствата си - да плачат, да се оплакват, а другите ще им съпреживеят.

Мъжете, от друга страна, често са принудени да държат всичко вътре, като не позволяват на мъката да изпръсне.

Нека си спомним как се възпитават момчетата: „Не плачи, истински мъжне трябва да плаче! Не се оплаквай! Ти си мъж!" - това е само малка част от обичайните инструкции, които съпътстват образованието. Трудно е да се каже дали това е добро или лошо. Въпреки това човек трябва да живее с тези нагласи и да се научи да управлява себе си. По отношение на преодоляването на страданието от несподелена любов мъжкият и женският път не съвпадат.

Когато млад мъж в отчаяние отново и отново задава въпроса как да забрави приятелката си, можете да го посъветвате да не „смазва” емоциите си, особено с помощта на алкохол. Прекомерната сдържаност само ще удължи преживяването и ще направи живота непоносим. Освен това не е нужно да изливате емоции върху човека, причинил тази болка. Това по никакъв начин няма да ви помогне, но можете да разрушите живота на себе си и на бившия си любовник.

Въпросите за психологията са разгледани много подробно, тъй като са вечни и общи за всички хора.

Раздялата с близките психолози класифицират като много сериозен стрес, по отношение на степента на въздействие върху тялото и психиката, сравнима с разпадането на връзка, много хора се чувстват изоставени, ненужни и безсилни да променят нещо. Тази болка става по-остра, ако раздялата е свързана с предателство. И периодът е неизбежен, когато трябва да си позволите да скърбите, така че негативните емоции да намерят изход, и стресово състояниеси отиде.

Ето няколко съвета, които да ви свалят от любовния обект и да започнете. нов живот.

Не е нужно да се срамувате от чувствата си, но и не бива да им се угаждате. Приемете, че в живота ви е настъпил нов етап и сега не е моментът да отслабнете.
Колкото и да е трудно, трябва да намерите сили да признаете, че любимият ви има пълното право да живее по свой собствен начин. Ако тя реши да си тръгне, трябва да го приемете.
Преминавайки през кризисни етапи в живота, ние ставаме по-зрели и придобиваме нов опит. Опитайте се да разберете какви преживявания сте имали.
Измъчвайки се в търсене на отговор на въпроса как да забравите любимото си момиче, не бива да забравяте за себе си. Помислете, че сега имате възможност да започнете друга връзка, изграждайки я така, както винаги сте мечтали.
Препоръчително е в началото да прекъснете всички контакти с бивш любовник. Не е нужно да я преследвате или да й се обаждате през цялото време. Това няма да ви добави достойнство в нейните очи; по-скоро тя ще спре да ви уважава.
Опитайте се да не губите уважение към себе си в тази ситуация. Да пуснеш любимия си ще бъде най-достойното нещо.
Грижете се за важните неща, опитайте се да общувате с хората колкото е възможно повече.
За преодоляване на апатията, изготвяне подробен пландела за деня. Закачете го на стената и го следвайте религиозно.

Психологията дава много отговори на въпроса как да забравите приятелката си. Важно е да разберете какво е подходящо за вас. По един или друг начин времето лекува всякакви духовни рани и постепенно ще започнете да изпитвате благодарност към човека, с когото сте прекарали незабравими мигове и сте получили важно преживяване на близко общуване.

Хората се срещат, хората се влюбват, но не винаги се женят, понякога се разделят. И за някой тази раздяла със сигурност боли сърцето. И кой не е запознат с това чувство, когато изглежда, че животът е спрял и всичко, което се случва, няма значение, защото тази, която съвсем наскоро направи сутрешното ви кафе, изведнъж махна с ръка и пожела да останат приятели. И все по-често си задавате въпроса:

Как да забравиш момичето, което обичаш?

Със сигурност приятели и роднини вече са се опитали да ви утешат, повтаряйки баналното „времето лекува“ и „всичко си отива“. Вие сами знаете всичко това, но сега, докато всичко още не е минало и времето с безсънни нощи се проточва за мъчително дълго време, вие се чувствате болезнено и отвратително и такива съвети, които не улесняват, само ви дразнят . Някои съветват да се напиете и да забравите, но това не е опция във всяка ситуация, но в сърдечните въпроси ще се влоши допълнително. В края на краищата вероятно ще й се обадите, пълните пиянски глупости, може би ще бъдете груби или обратно, ще започнете да я молите да се върне. А на сутринта ще се мразиш и ще се измъчваш още повече. Какво да правя и да живеем нормален живот по-нататък? Ще се опитаме да ви дадем няколко съвета, разбира се, че няма да го забравите за миг, като по магия, но се надяваме, че страданията ви няма да бъдат толкова болезнени. В крайна сметка след няколко години определено рядко ще си спомняте за нея, точно като някакъв незначителен житейски епизод.

И така, как да забравите бившата си приятелка

Както споменахме по-горе - не се напивайте, но това не означава, че трябва да водите аскетичен начин на живот, за да избегнете изкушението да се пълните с приятели в бар. Първо, уверете се, че наистина няма нищо друго между вас. Защото дори след жестока кавга и раздяла отношенията могат да се подобрят. Ако всичко е наистина лошо и счупеното не може да бъде залепено, започнете да изграждате нов живот. И си задавай по-малко въпроси и как да спреш да я обичаш. Сега имате повече свободно време, използвайте го разумно, направете нещо, за което отдавна сте мечтали, и остави всичко на заден план. Не сънувахте нищо? Тогава просто измислете ново хоби за себе си, за предпочитане много активно и общително, повярвайте ми, самотата сега е най-големият ви враг. Общувайте, образовайте се, развивайте се и се утвърждавайте.

Най-добрият стимул може да бъде евентуалната ви бъдеща комуникация. Е, така че бившият ви след известно време, внезапно ви срещна случайно на улицата или в кафене, да не види някакво изтощено същество, подобно на призрак. Нека те види, уверен, годен, весел човек. Нека челюстта й падне и тя ще разбере кого е загубила. Направете всичко, така че тя да хапе лактите си и да съжалява, че е прекъснала отношенията с вас.

Не се обаждайте и не отговаряйте на обажданията й! Много момичета, дори след като се разделят с мъж, обичат да го държат при себе си. Само това „останете приятели“ няма да доведе до нищо добро. Разбира се, не е нужно да се разделяте и с врагове, но е по-добре да спрете комуникацията за известно време. В противен случай вие се излагате, може би, на фалшиви надежди. Няма нужда да мразите и ругаете бившата си, всяка проява на емоция по отношение на нея вече е излишна. По-добре визуализирайте бъдещия си живот с друго момиче. Представете си, че сте щастливи с нов приятел и как на фона на това щастие спомените ви за разбито сърце някога изглеждат смешни. И повярвай ми, пич, точно така ще бъде. След като срещнете друг и се влюбите, спомените от минали връзки вече няма да ви притесняват и ще спрете да си спомняте за бившия си напълно. И с усмивка ще си помислите как някога сте търсили отговор на въпроса как да забравите момиче и да не страдате.

Внимавайте за други момичета. Може би все още си мислите, че няма друга, че тя е единствената, да, тя е, но тя е уникална като другите. Разбира се, о сериозна връзкаречта все още не може да продължи. Сега нямаш нужда от това, а за да имаш лека интрига, или просто да спиш с онази блондинка от съседната врата, която винаги ти се усмихва, да разхождаш мопса си изобщо не е грях, а дори полза.

Ако си напълно подиграван пич и всички съвети, включително и нашите, не ти помагат по никакъв начин, ако много болезнено преживяваш раздяла, тогава по-добре се обърнете към специалист, да, познахте, запишете си час с психолог, тези хора, повярвайте ми, помогнаха на мнозина и си дъвчат хляба с добра причина.

В необятността на интернет често можете да намерите искането „Едно момиче хвърли, не мога да забравя, страдам“. Това е много важна тема, защото, независимо от причината за това, чувствата към любимия остават същите. Може да сте имали перфектна връзка, и нищо не показваше близостта на раздялата. Или, обратно, често сте се карали, но нямаше желание да пуснете човека. Може да се окаже, че има голяма част от вашата вина, че е имало прекъсване. Има ситуации, когато е трудно да се установи причината за разпадането на една връзка. Във всяка ситуация е доста трудно да се справите с чувствата, защото аргументите на ума често са безсилни пред привързаността на сърцето.

Сърцето ти е разбито, това е факт. Няма смисъл от дълго време да се разбират основните причини за случилото се. Сега основното е да се предприемат действия. Нашата задача е да забравим за минали връзки и да продължим напред. Какво ще помогне в ситуация, ако е трудно да забравите за момичето, което ви напусна?

Може би следващият списък със съвети ще ви се стори малко груб, преждевременен или безполезен. Но като го следвате, със сигурност ще се освободите от тежкия воденичен камък около врата си и ще можете да живеете. Тук подробни инструкцииза оцеляване по време на цунамито завладяха чувства.

Първо, игнорирайте думите „уникален“, „специален“, „неподражаем“. Те са уникални в началото на връзката, но изобщо не по време на раздялата. От днес нататък бившата приятелка е обикновен, незабележим човек. Но останалите момичета може да се превърнат в новата ви муза.
Второ, изтрийте паметта. Не буквално, разбира се. Забелязали ли сте, че си струва да погледнете страницата й в интернет или да се натъкнете на червило, забравено в спалнята, как се случва прилив на нежност с този човек? Струва си да отделите достатъчно време, за да изчистите пространството от всичко, свързано с бившия ви: съвместна снимка на плажа, бележки в хладилника, сладко сърце, което тя подари за Свети Валентин и тениска, напоена с нейния парфюм, вече не е място във вашата къща.
Трето, сегашното ви състояние е просто досаден вирус на настинка, който трябва да бъде излекуван. Как обикновено се бориш с нея? Горещ чайсъс сладко от малини, топло одеяло, горчиви хапчета и без течения. Същото е и с минали връзки. Ще ви помогне топлата любов на вашето семейство, с домашно приготвени сладкиши и горещ шоколад, топли прегръдки на приятели, горчиви отвари от Mr. Experience и липса на чернови на спомени!
Четвърто, почувствайте се като кипящ чайник - изпуснете емоциите си! Преструвайте се, че сте се загубили в горския гъсталак, за да крещите за чувствата си с най-висок глас. Нарежете няколко килограма лук, за да можете да плачете, без да привличате твърде много внимание. Разделете се с всички резерви на всякакви сетива, за да станете студени като януарския вятър. Само като изпразните кошчетата с емоции, можете да станете същите.
Пето, отделете свободното време с нещо полезно. Със сигурност в багажа ви има няколко интересни желания, които са чакали подходящия момент. Отидете на стрелбището, играйте пейнтбол, правете скачане на въже или отидете ново търсене... Съберете нови емоции и впечатления. Толкова е страхотно!
Шесто, няма контакти. Тя умря. Вече не е за теб. Дори за няколко секунди. Черен списък с нейните контакти, премахнете ги от социална мрежаи wotsap. Спомнете си сцената от филма "Шопахолик": мелодията "Не вдигайте телефона, това е Дерек Смит!" Запишете подобно съобщение и го пуснете в разговора. Говорете с общи познати за бившата си приятелка. Те трябва да ви разберат и да ви помогнат да избегнете среща. Създайте нови запознанства, които нямат представа, че това момиче изобщо е съществувало.
Седмо, запишете всички положителни неща, които ви е донесла минала връзка. Това ще ви помогне да разберете, че не е важно момичето като такова, а емоциите и чувствата, които тя е внесла във връзката. Нежност, интерес или загриженост. Сега трябва да измислите нов начинполучаване на тези емоции. Новите хора и хобита ще ви помогнат да се почувствате отново необходими.
Осмо, интроспекция. Колкото и да е странно, твърдението, че всички събития, които се случват в живота ни, рано или късно водят до най-доброто, е напълно оправдано. Може би всичко, което се случва сега, ви подготвя да станете по-добри, да се промените и да срещнете този, който заслужавате.
Девето, намерете уединено място. Това може да бъде къща на дърво, баня или ваша собствена стая. Основното изискване за него ще бъде уютна атмосфера и спокойствие. Отпуснете се и се потопете напълно в сетивата си. Не ограничавайте мислите, оставете ги да текат свободно. Научете медитация, правилно дишане. Съсредоточете се изцяло върху чувствата си. Вие сте от типа хора, на които трябва да се отделя достатъчно време.
Десето, напишете писмо до приятелката си. Основното нещо е да не го подавате. Изразяването на чувства, насочени към обекта на вашето обожание, е чудесен начин да разберете чувствата и да разберете какво ви липсва в момента и от което, напротив, не сте против да се отървете. Разделете листа на няколко части. В първата колона отразете цялата сила на гнева си. Във втория - бъдете тъжни за миналото. Колона номер три ще ви разкаже за вашите страхове. Четвъртият ще ви каже какво е жалко. И в петото поставете всички положителни чувства и любов, които все още имате към бившия си. Този метод помогна на мнозина да се разберат и да продължат напред.

Горните 10 прости точки ще ви помогнат да забравите за старите чувства, да създадете нови познанства и хобита, а също и да станете много по-интересен човек.

Не говоря за статистика, но според вътрешните ми усещания около една трета от въпросите, които момчетата се обръщат към мен, са свързани с отношенията с бившите. По-специално опитите за възкресяване на отношенията с тях. Например Алексей пише: „Това е положението. Бях добре с приятелката си, докато не срещнах бившия си. Говорихме с нея, започнахме да общуваме и тогава осъзнах колко много ми липсваше. Започнах да се привличам към нея. Изглежда, че не искам да разбърквам миналото, но не мога да устоя... Какво ще кажеш?"

Накратко, според мен, ренесансът с бивша приятелка, когато става въпрос за събиране месеци или години след раздялата, е лоша идея.

Разбира се, има изключения от всяко правило. Всеки от нас има приятел или приятел на приятел, който знае историята кога той и тя се събраха отново или дори се ожениха втори път и сега живеят щастливо и приятелски. И честно казано, аз също се радвам, че съществуват такива уникални. Както и хора, които например скачат от 5-ия етаж с чадър и успяват да счупят само нокътя на малкия си пръст. Но, трябва да признаете, новината за друго такова щастливо камикадзе изобщо не е причина да се качите на покрива с чадър.

И все пак, в повечето случаи завръщането отново е лоша идея. Отвратително дори. И ето защо.

1. Тя не се промени

Навиците се променят, но личностните черти не. Колкото и да ви се иска, например, да вярвате, че от кучка, която е гризала мозъка ви с кеф поради някаква глупост, се е превърнала в нежна и трепереща фея, това не е така. Вашият бивш може да е научил нови, по-фини и фини начини да ви каже, че сте идиот.

Но ако основните настройки на момичето включват опцията „да обвинявате другите за всички проблеми, на първо място, а не себе си“, дори след събирането винаги ще бъдете крайни. Просто на по-малко обиден език от преди. Парче тор, колкото и красива опаковка от бонбони да е увита, няма да стане бонбон, както разбирате.

2. Ти си остана същият за нея

По-голямата част от хората са изключително неохотни да се разделят с представите си за другите. И колкото и да се стремите да започнете всичко от нулата или да се опитате да се погледнете по нов начин, това едва ли е възможно. Да, отначало вероятно ще се потопите във вълни от сантименталност и носталгия, умишлено ще мислите и си спомняте само хубави неща. Но миналото – с всичките му оплаквания, небрежни думи, плитчини и мухи – не е отишло никъде. И няма да ви позволи да бъдете толкова безгрижен, директен, възхитително наивен и възхитително лековерен, както бяхте, когато за първи път се срещнахте.

Най-добрата версия на теб в миналото. Това означава, че след обединението неизбежно ще започнат ретроспекции. И ако последния път, когато едно момиче отне една година, за да започне да те възприема, да речем, като матрак или женкар (което, ако се замислиш, беше причината за раздялата ти), сега, запомни ми думата, тя ще преодоля познатото разстояние от „той най-добрият „до“ той е никой, нула без пръчка „за няколко седмици.

3. Гласът на носталгията може да се обърка с гласа на любовта

Да кажем, че сте се срещнали няколко месеца/години след раздялата, прегърнахте я като приятел, потопихте се в облак от познат парфюм и за ваша собствена голяма изненада изведнъж открихте, че той все още ви тревожи. И тя самата - цялата толкова уханна, усмихната и скъпа - също ви притеснява.

И наистина ли си сигурен, че ще успееш да разсъждаваш какво всъщност е - повторно избухнали чувства или обичайната носталгия, без която не може никоя среща на бившия? Е, ти, както виждам, си дяволски самоуверен човек! Такива хора обикновено стават особено шумни с гребло по челото. И отивайки до огледалото, те откриват, че получената синина далеч не е първата.

4. Освен общото, което имате, всеки от вас вече има лично минало.

Ако е минало прилично време между точка А (раздялата ви) и точка Б (решението да опитате отново), има голям шанс бившият ви да прекара самотни вечери не само със сатенени шевове и гледане на Downton Abbey. Може би сега за вас няма значение какво е правила там и с кого. В крайна сметка формално по това време не сте били двойка.

Но помнете думата ми: щом прозвучи сакраменталното „Аз обичах само теб през цялото това време“ (и звучи като питие), ще ви е трудно да се отървете от мисълта, че любовта на момичето към вас не е била попречи й да има връзка с колега по работа, спи с вокалистката на групата "Белия орел" и иди на Малдивите с общия си приятел Вадик. И тази троица (както и тези, които успяха да посетят леглото ви) ще присъства невидимо в спалнята ви – оттук нататък, докато стигнете до извода, че да се съберете отново е глупава идея.

5. Отричате се от бъдещето

Бъдещето с неговата несигурност е страшно, това е факт. Един мой приятел, на въпроса в какъв дявол се е преместил с бившата си, която му е пила кръвта навреме, честно ми отговори: „Писна ми от срещи. Не е това. А кога и дали ще има "това", не се знае. И неизвестното ме напряга." Тогава не казах нищо. Но сега ще ти кажа.

Все още мога да разбера, когато жените говорят за предимствата на уловен синигер пред реещия се в небето кран. В крайна сметка това е нашата архетипна, базирана на природата програма: да съхраняваме и, ако е възможно, да умножаваме. И вашият бизнес, момчета, е експанзия („Човек идва на света, за да построи градове, да открие нови земи или да ги завладее“).

И ако ви се струваше, че ви призовавам да не се страхувате да вървите напред, да опитвате и опитвате, тогава не ви се стори. Оставете миналото и ще получите бъдещето. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, разбира се. Но можете да започнете поне като изтриете телефона на бившата си и да спрете да следите живота й в социалните мрежи. В крайна сметка, ако Вселената не беше подготвила нищо ценно за вас в бъдеще, Tinder все още нямаше да бъде изобретен.

Как да забравиш приятелката си? Съдбата често удря силно, принуждавайки ни да се справяме с трудностите, да преодоляваме страданието и да си поставяме нови цели. Мъжете, въпреки общото мнение, че именно те са инициаторите на раздялата, също са жертви, изправени са пред предателство, предателство в полза на любовниците на неверни съпруги и баналното изчезване на чувствата от страна на момичето. Но как да спре да мисли за момичето? Как бързо да забравите жена, която много обичате?

Миналото далече!

Дълги години сте заедно, мислите за бъдещето, а сега трябва напълно да се разделите. Как да забравиш момичето, което обичаш? Разбира се, невъзможно е моментално да забравите миналото. Това не е задължително да се прави, защото житейският опит е необходим за по-късния живот, той ни прави по-мъдри и по-силни, благодарение на него променяме бъдещето си.

За да забравите момичето, трябва да изключите всички "дразнители" от миналото:

Отърваваме се от всички снимки, възпоменателни картички, сувенири и други подаръци, както и предмети, които са ви обединили - тогава мислите на тема „Страдам“ ще възникват по-рядко.
Извършваме общо почистване, така че нито един косъм да не напомня за бившата приятелка и дори да няма миризма от нея.
Изчистване на паметта мобилен телефон- каквото и да има, съобщения, снимки, игри, които сте играли заедно, трябва да бъдат изтрити.
Блокираме акаунти и имейл - във всички социални мрежи трябва да го премахнете от приятелите си, ако е възможно, намалете абонатите, които ви обединяват. Въведете ограничения за достъп до вашата страница.

Това трябва да се направи и причините, поради които човекът се раздели с любимата си, не са важни. Те ще ви забравят и вие трябва да направите същото. Вече не са необходими излишни напомняния, неочаквани намеси от нейна страна, обяснения.

Промяна в съзнанието

Ако ситуацията не е поправима, съответно трябва да промените личното си отношение към случващото се. Човекът си повтаря: „Не мога да забравя бивше гадже, аз все още я обичам, използвана съм повече от една година." Трябва да се опитаме да разберем, че тя си отиде по друга или по друга причина, но любовта остана. Това е важно чувство, което ни прави по-красиви. Тя се отказа, но ще се появи друг, който ще вземе тази любов и ще изпълни сърцето на мъжа.

Необходимо е да се освободим от ситуацията - това означава да я приемем и бивше гаджеблагодаря ти за това, което тя ти даде за много години от живота си. Дори момичето, което изневерява, да си отиде. Съветите на психолога включват работа върху собствените си мисли и преживявания – да, тя предаде, постъпи подло, но имаше приятни моменти между вас, щастливи срещи. Благодаря ви за това, тогава обърнете страницата. Можете да напишете писмо, да изразите каквото мислите, да се извините, ако е необходимо. Не е необходимо да го изпращате - основното е да говорите на лист хартия, освобождавайки душата от болка.

Важно е да приемете, да се научите да пускате момичето завинаги - да прекратите връзката с достойнство, без да изпадате в истерици и обиди, без да говорите за обиди, може само един волеви мъж. Ако принадлежите към тази категория хора, тогава ще се опитате да го забравите и да "чукнете" върху настоящата ситуация.

Подреждане на нещата в мислите

Как да забравиш приятелката си? Къщата е изчистена от признаци на нейното присъствие, писмото съдържа всички оплаквания и недоизказани емоции и думи, което означава, че можете да преминете към следващата стъпка - премахване от спомените. Няма да можете да ги забравите, трябва да сте готови за това, но да ги направите „безцветни“, да ги превърнете например в безинтересен филм, който някога е бил гледан и забравен, е лесно.

Това ще помогне дихателни упражнения- човекът трябва да заеме удобна позиция, да затвори очи и бавно, дълбоко да вдишва въздух през носа си и да издиша бързо през устата. В същото време асоциирайте въздушния поток като начало на нов живот и издишайте бързо, отървавайки се от миналото.

Не можете да мислите как да я пуснете с помощта на трениране на паметта - препоръчва се да започнете да учите чужди езици, ангажирайте се с четене на философски поговорки. Ако правите това всеки ден или през ден, тогава след месец въпросът "как да забравите несподелената любов" ще изчезне от само себе си. Същият метод по подобен начин спасява противоположния пол - как да помогнете на момиче да забрави бившия си? По същия начин, зареждане на собствената ви памет, изтриване на минали спомени.

Свободата дойде!

Ако погледнете сегашната ситуация, тогава човекът, който остана сам, има много свободно време. Помислете отново, когато сте вътре последен пътможеш ли да си позволиш да правиш това, което обичаш? Може би отдавна сте искали да отидете в някоя страна или да скочите с парашут? Освободени от задължения, насочвайки всички усилия към хобита, срещи с приятели, с които дълго време не сте могли да прекарате време, болката и тревогите ще отстъпят на заден план.

Клинът се избива като клин, така че не е нужно да избягвате нови връзки - не бива да изпадате в безцелни връзки с първото момиче, на което попаднете, но също така не е нужно да се отказвате от зараждащите се чувства, страх че историята ще се повтори. Може би нищо сериозно няма да се получи с нова приятелка, но на фона на общуването с нея миналото постепенно ще стане безразлично.

Показваме сила на волята

След като натрупаха сила, мъжете могат да плюят върху всякакви прояви от миналото и уверено да вървят напред:

Вече не искам да отговарям на обажданията й, защото човекът е станал безразличен;
Има желание за писане на поезия, поговорки;
Бих искал да гледам хумористични предавания;
Има желание за посещение на нощни клубове, танци и дори кадри на момичета;
Ясно е начертан план за бъдещето – той е женен, има много деца, семейството е щастливо, а тя... сама или омъжена, но явно нещастна;
Идва осъзнаването, че няма трагедия, всички са здрави и живи, а това е основното;
Вече не искам да бъда мързелив и неактивен, защото се появяват цели и нов смисъл на живота.

Веднага щом възникнат такива мисли или желания, човек трябва да ги следва, без да се отказва – това е добър знак.

Включва физическа годност

Как да забравя бившата приятелка, която обичам, обичана от много години? Започнете да спортувате - интензивната физическа активност перфектно облекчава стреса, което прави възможно да се измъкнете от мисълта за нея. Не бива обаче да бързате със спорт, за да не навредите на здравето си. Започнете с джогинг през ден, след това добавете лицеви опори и други силови упражнения. Би било хубаво да започнете да посещавате фитнес зала, за предпочитане обща, за да можете да обърнете внимание на други момичета.

Нестандартни ситуации

В някои случаи мъжът не може след раздяла да изпълни някои от изброените препоръки, тъй като поради обстоятелства е принуден да я вижда всеки ден. Ами ако трябва да работите заедно? Да не кандидатствате за уволнение, като загубите постоянния си доход? Така че трябва да се научите да бъдете заедно в един екип:

Опитайте се да я игнорирате - просто „здравей“, „сбогом“ и няколко сухи фрази, предназначени да предадат информация за работата.
Определено се погрижи за себе си, за да види, че той я забравя и е в страхотна форма.
В никакъв случай не трябва да сте насаме с нея.
Не можеш да направиш това, бъди по-силен, забрави за миналото и това, което е твое от много години. Ако в главата ми отново се появи мисълта „Не мога да я забравя по никакъв начин“, това означава, че човек не може без помощта на психолог и близки. Говорете с тях и поискайте подкрепа.

За младите хора проблемът „Не мога да забравя момичето“, както и за противоположния пол, въпросът „как да забравя бивш приятел»Решава се чрез разбиране на опита. В крайна сметка тя не винаги е лоша или той е лош - определено има за какво да се мисли, да се помни живота преди връзката, как е започнало всичко, а също и защо завърши по този начин. Само че е по-добре да направите това, когато има увереност, че е настъпило спокойствие.

Какво да не се прави

Ако все още я харесвате или сте се влюбили в омъжена жена, ухажвахте я в продължение на много години, но тя беше и си остава непозната, в никакъв случай не трябва да стигате до крайни мерки:

Опитайте се да напуснете живота, вярвайки, че ако не с нея, то с всеки.
Преследвайте момичето, което хареса - каза: "Тръгвам и се разделям", така да бъде. Постоянното й наблюдение определено няма да спаси ситуацията - веднага щом спрете да правите това, ще се почувствате щастливи.
Заплашвайте я с насилие и отмъщение.
Страдайте, повтаряйте си, че все още сте влюбени, и се опитайте да го измиете с алкохол.
Влезте във връзка с първия, превръщайки се в женкар или нанасяйки рани на други момичета.
Непрекъснато мислене защо не мога да бъда щастлив, какви жени да избера, досаждам на всички с разговори, моля за „помощ“ – това поведение е допустимо в началото. Но след това просто трябва да изчакате, да се отворите към света, иначе няма да сте щастливи.

Защо да забравя?

Наистина, те не се разделят с любимите си хора - те са ценени, те се опитват винаги да бъдат заедно, взаимно подкрепящи се във всички ситуации. Какво трябва да се случи, така че в главата ви да възникне въпросът как да забравите момичето, към което изпитвате искрени чувства? По правило това се предшества от:

Несподелена любов - тя при никакви обстоятелства няма да иска да бъде наоколо.
Тя напусна себе си, вярвайки, че не сте двойка.
Има любов, може би дори взаимна, но тя принадлежи на друг мъж или поради други причини не можете да бъдете заедно.

При всички случаи раздялата е най-големият стрес за мъжа, той трябва да страда и постоянно да мисли за бившата си. Той страда в духовен смисъли във физическото, което носи тежки страдания на близки и членове на семейството. В тези моменти може да изглежда, че нищо по-добро няма да се случи - вече е било, а сега всичко е загубено.

Проблемите се добавят от достойнството на човека, победени - има разочарование в себе си, в хората. По-късно, когато е възможно да се измъкнем от психологически проблеми, те се развиват в недоверие към хората. В резултат - пълна загуба на смисъла на живота, депресия, по-сериозни последици до самоубийство. Важно е да разберете, че раздялата вече се е случила, но животът продължава! Така че нека бъде светло, интересно, богато!