Voľný čas zahŕňa povolanie, ktoré dáva človeku pocit potešenia, dobrej nálady a radosti. Ľudia sa stretávajú, aby si oddýchli, odbúrali stres, podelili sa o záujmy s priateľmi a blízkymi, uspokojili potreby, pocítili fyzické a psychické uspokojenie, nadviazali sociálne kontakty a dostali príležitosť prejaviť sa alebo byť kreatívni.

Voľnočasové a rekreačné aktivity sú nasledovného charakteru:

šport alebo rôzna pohybová aktivita (úloha diváka, účastníka, trénera alebo akákoľvek iná organizačná športová aktivita);

umelecká činnosť (maľba, kresba, literárna tvorba);

remeslá (pletenie, vyšívanie, tkanie rôznych výrobkov a iné ručné práce);

starostlivosť o zvieratá;

koníčky (rôzne záujmové činnosti);

záujmové kluby atď.;

sauny a kúpele;

návšteva múzeí, divadiel, galérií, exkurzie;

hry (stolové hry, karty, počítačové hry atď.);

zábava (sledovanie televízie, filmov, čítanie literatúry);

komunikácia s inými ľuďmi (telefonické rozhovory, písanie listov, pozvánok, organizovanie a účasť na večeroch a iných zábavných podujatiach) 14, s. 155.

Problém integrácie starších ľudí a ľudí Staroba v sociálno-kultúrnom živote spoločnosti zabezpečuje vypracovanie a realizáciu osobitných štátnych programov v oblasti kultúrnej a zdravotnej politiky.

Šport, outdoorové aktivity a turistika sú dôležitými faktormi pri rehabilitácii a adaptácii starších ľudí. Pohyb, cvičenie a šport podporujú a prinavracajú pacientom fyzickú a psychickú pohodu. Okrem toho sa u starších ľudí znižujú komplikácie spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity. Verí sa, že turistika je pre starších ľudí jednoduchšia ako šport a práve turistika sa stáva prvým krokom na začiatku intenzívnej a systematickej pohybovej aktivity pacientov.

Preventívna a rehabilitačná úloha cestovného ruchu je veľmi dôležitá, keď nastáva adaptačná kríza, rastie počet psychosomatických ochorení, pribúda ľudí so zdravotným postihnutím. Cestovný ruch má veľký vplyv na zdravie seniorov, pretože je faktorom, ktorý pôsobí proti hypokinéze, ktorá má deštruktívny vplyv na zdravie a psychiku. Motorické obmedzenia výrazne znižujú životné príležitosti, spôsobujú depresie, stres, stratu viery v seba samého. Šport a turistika poskytujú príležitosť pre nezávislé a rôznorodé kontakty, ktoré poskytujú sebavedomú a účinnú podporu života, ktorú starší človek zúfalo potrebuje.

Dôchodcovia môžu využiť svoj voľný čas zapojením sa do sociálnej práce, realizáciou rôznych spoločensko-kultúrnych programov a projektov vrátane cestovného ruchu. Pre starších ľudí poskytuje cestovný ruch možnosti rehabilitácie, zvýšenie chuti do života a zvýšenie životnej aktivity.

Hlavnými aktivitami seniorov sú telesné cvičenia, prehliadka pamätihodností, prechádzky, návšteva kín, divadiel, koncertných sál, výstav, čítanie kníh, sledovanie televízie, stretnutia s príbuznými a priateľmi, starostlivosť o rastliny a živočíchy.

Popri športe, turistike a iných rekreačných aktivitách má osobitné miesto v systéme sociálnej rehabilitácie seniorov umelecká a tvorivá forma činnosti. Zvládnutie hudobných zvukov, farebná harmónia, plasticita, starší rozumejú svet pre nich najdostupnejšie, ľahko asimilované formy.

Významnú úlohu pri organizovaní voľnočasových aktivít pre starších ľudí zohrávajú kluby seniorov. Hlavným cieľom klubov seniorov je poskytnúť možnosť výhodného a príjemného trávenia voľného času, uspokojovania rôznych kultúrnych a vzdelávacích potrieb, ako aj prebúdzania a uspokojovania nových záujmov a nadväzovania nových priateľských kontaktov. Vo všeobecnosti je úlohou klubov napĺňať rôzne duchovné potreby dôchodcov.

Hlavnými typmi klubov pre starších ľudí sú kluby v mieste výkonu práce a územné (v mieste bydliska). Prvé sú organizované pre dôchodcov – bývalých zamestnancov podnikov. Ľudia sa v týchto kluboch stretávajú už dávno znalý priateľ priateľ.

Výhodou územných klubov je blízkosť bydliska členov klubu. Komunitné kluby sa často zriaďujú v rámci miestnych kultúrnych domov, knižníc, kaviarní, centier sociálne služby obyvateľstvo a vo vidieckych oblastiach - pod správou manažmentu 11, s. 49.

Efektívnosť klubu závisí od mnohých faktorov: obsah a realizácia programov; formy a metódy práce; osobnosť vodcu, jeho kvalifikácia, prístup k podnikaniu; zloženie predstavenstva klubu a mnohé iné.

Počet osôb v klube by mal byť obmedzený. Neodporúča sa organizovať veľmi veľké kluby, pretože to komplikuje organizáciu ich práce, porušuje atmosféru intimity a pohodlia. Prax ukazuje, že optimálny počet členov klubu je 100-150 ľudí. Zvyčajne sa na jednotlivé stretnutia nezúčastňuje asi štvrtina členov klubu. Veľkosť skupín pre konkrétne aktivity závisí od charakteru aktivít.

Pri vytváraní klubu sa odporúča dodržať zásadu stáleho členstva. Okrem toho je stanovená aj nižšia veková hranica, ktorá väčšinou zodpovedá dobe odchodu do dôchodku. Zavádzajú sa členské preukazy, klubové odznaky, symbolické členské príspevky. Dôležitou udalosťou, ktorá prispieva k jednote členov klubu, je pridelenie názvu klubu. Väčšinou odrážajú princíp združovania, hovoria o záujmoch členov klubu.

Rada klubu zložená zo 6-7 členov musí byť zvolená tajným hlasovaním. Verejný dohľad nad fungovaním klubu uľahčuje vedenie záznamov, ktoré niektoré kluby vedú veľmi podrobne. Nájdete tam triedne denníky obsahujúce zoznamy členov, plány práce, zápisnice zo stretnutí, správy jednotlivých oddielov, kroniky klubu, finančné dokumenty, popisy významných udalostí, fotografické a umelecké ilustrácie, korešpondenciu atď. Dokumentácia okrem vedenie, zabezpečujú jednotliví členovia predstavenstva a niekedy aj redakcia, ktorá je poverená vedením kroniky, správ o niektorých formách vyučovania, písaním článkov do tlače a zbieraním dokumentov súvisiacich s činnosťou klubu.

Pre viac efektívnu prácu kluby sa snažia budovať väzby s miestnou komunitou prostredníctvom rôznych foriem spolupráce. Klub starších ľudí by nemal byť miestom izolácie pre starých ľudí. Svoju spoločenskú úlohu splní, keď bude spolupracovať s inými spoločenskými skupinami, organizáciami a klubmi. Klub staršieho človeka sa zároveň môže stať centrom, kde sa riešia nielen voľnočasové, ale aj iné záležitosti týkajúce sa seniorov.

Najobľúbenejšou formou klubovej činnosti je organizovanie vzdelávacích podujatí formou správ, prednáškových cyklov a kurzov na populárnych univerzitách.

V rámci kultúrno-umeleckej činnosti sa organizujú rôzne záujmové krúžky: výtvarný a dramatický oddiel, milovníci divadla a vokálne a inštrumentálne krúžky.

Starí ľudia sa ochotne zúčastňujú rôznych foriem aktivít spojených s rekreáciou a zábavou: zdravotné a autobusové výlety na zaujímavé miesta, turistika a pikniky, stolné hry lúštiť krížovky atď.

V klube starý muž môže robiť stolárstvo, tkanie, modelovanie, šitie a šitie, pletenie, vyšívanie, sedlárske práce, fotografovanie, záhradníctvo, pletenie košíkov, zber byliniek a iné. Aktivity v týchto oblastiach často sprevádzajú súťaže, výstavy prác či predaj. Prostriedky z predaja pridávajú do rozpočtu klubu.

V mnohých kluboch dbajú ich členovia na organizáciu vzájomnej pomoci. Na tieto účely sa vytvára osobitný úsek sociálnej pomoci, ktorého úlohou je identifikovať ľudí v núdzi a poskytnúť im pomoc (materiálna pomoc, zriadenie opatrovníctva pre chorých a osamelých, organizovanie kvalifikovaného poradenstva) 9, str. 164.

Obľúbená je aj organizačná forma riešenia problému komunikácie ako svojpomocné skupiny: účastníci si navzájom poskytujú morálnu podporu, učia sa prekonávať krízové ​​situácie v živote, vymieňajú si skúsenosti a informácie. Hlavným cieľom takejto formy práce klubu je pomôcť staršiemu človeku, aby sa s problémom vyrovnal sám.

Systém voľného času pre staršiu populáciu je neustále v štádiu formovania, postupne sa transformuje na kvalitatívne nové samostatné, multidisciplinárne odvetvie. Úspešné využívanie voľného času starším človekom je dôležitou úlohou spoločnosti, pretože vo svojom voľnom čase uskutočňuje komunikáciu s umením, technikou, športom, prírodou, ako aj s inými ľuďmi, a čo je najdôležitejšie, že je to racionálne, produktívne a kreatívne.

Voľný čas dokáže skĺbiť oddych aj prácu. Veľká časť voľného času v modernej spoločnosti je obsadená rôzne druhy rekreáciu, aj keď pojem voľný čas zahŕňa také aktivity ako sústavné vzdelávanie, sociálna práca na báze dobrovoľnosti. Definícia voľného času je rozdelená do štyroch hlavných skupín:

Voľný čas ako rozjímanie spojené s vysoký stupeň kultúra a inteligencia; je to stav mysle a duše. V tomto koncepte sa na voľný čas zvyčajne nazerá z hľadiska efektívnosti, s akou človek niečo robí.

Voľný čas ako činnosť – zvyčajne charakterizovaná ako činnosť nesúvisiaca s prácou. Táto definícia voľného času zahŕňa hodnoty sebarealizácie.

Voľný čas ako voľný čas, čas voľby. Tento čas sa dá využiť rôznymi spôsobmi a dá sa využiť na činnosti súvisiace s prácou alebo nie. Voľný čas je vnímaný ako čas, keď sa človek venuje činnostiam, ktoré nie sú jeho zodpovednosťou.

Voľný čas integruje tri predchádzajúce pojmy, stiera hranicu medzi prácou a nepracovaním a hodnotí voľný čas z hľadiska ľudského správania. Zahŕňa pojmy času a vzťahu k času.

Voľný čas je čas voľna, ktorý má človek podľa vlastného uváženia, nespája sa s nemennými povinnosťami a záväzkami, možno ho využiť na uspokojenie svojich potrieb a túžob.

Voľný čas je dôležitou oblasťou harmonizácie vzťahov medzi starším človekom a rozvoja jeho sociálnych väzieb so spoločnosťou. Voľnočasové programy sa realizujú v iný čas, v niektorých prípadoch sa považuje za racionálne ich vykonávať po raňajkách, v iných - pred večerou. Starší ľudia často uprednostňujú trávenie voľného času individuálne alebo skupinovou formou: čítaním kníh, sledovaním televízie a filmov, počúvaním rozhlasových programov, organizovaním rôznych stretnutí. Správne organizovaný voľný čas zlepšuje psychický stav staršieho človeka: zlepšuje náladu, upokojuje, prebúdza optimizmus, dáva pocit spokojnosti so životom.

Voľný čas je aktívny jav, ktorý neznamená ani tak správanie človeka, ako skôr činnosti, ktoré odhaľujú činnosť, „kinetickú“ podstatu objektu.

V procese organizovania voľného času seniorov sa realizujú hlavné funkcie spoločenských a kultúrnych aktivít, medzi ktoré patrí rozvojová, vzdelávacia, kultúrna a rekreačná a zdravotne ozdravná funkcia.

Rekreačná a zdravotne zlepšujúca funkcia zahŕňa fyzikálnu terapiu, vitamínovú a fytoterapiu, lekárske manipulácie podľa indikácií (masáže, aromafytoterapia, sedenia s Chiževským lustrom), dávkované prechádzky, pracovná terapia. Ergoterapia sa v rôznych formách využíva aj ako rehabilitačná technológia pracovná činnosť- z práce na osobných pozemkoch (vozové hospodárstvo, záhradníctvo), starostlivosť o izbové kvety, ručné práce. Pracovná terapia organizovaná v rozumných medziach poskytuje starším ľuďom zamestnanie, udržiava ich psychofyzickú zdatnosť a prináša aj určitý príjem. Je veľmi dôležité počítať s tým, že pracovná terapia je organizovaná ako spoločná realizovateľná práca, ktorá prináša uspokojenie a úžitok.

Je známe, že trávenie času pri televíznej obrazovke zaberá značnú časť voľného času starších ľudí. Televízia je pre nich hlavným a často aj jediným zdrojom informácií o dianí a ich rodnom meste. Zároveň pre staršieho človeka poskytujú každodenné stretnutia pred televízorom príležitosť vymaniť sa z úzkeho kruhu zvyčajných záujmov, rozšíriť okruh kontaktu s okolím a poskytnúť príležitosť na výmenu subjektívnych názorov. reality.

V rámci voľnočasových aktivít tejto kategórie zohrávajú obrovskú úlohu kultúrne inštitúcie. Aby sa predišlo degradácii osobnosti, musia špecialisti z inštitúcií voľného času používať variabilný modul voľného času, ktorý zahŕňa nasledujúce ďalšie realizovateľné aktivity:

sólový alebo spoločný spev;

vzdelávacie prednášky;

stolné hry;

vyšívanie (individuálne);

Maľovanie;

realizovateľná výroba remesiel.

Psychológovia poznamenávajú, že smiech má priaznivý vplyv na ľudské životné funkcie. Voľný čas by preto mal byť naplnený obsahom, ktorý vyvoláva pocity radosti, spokojnosti a zlepšuje náladu. Formovanie pozitívneho postoja je prostriedkom predchádzania konfliktným situáciám, podporuje hlboký, pokojný spánok, motivuje človeka k rôznym druhom aktivít, vrátane sociokultúrnych. Je vhodné zahrnúť do programov večerov, koncertov, videí a televíznych relácií viac čísel s účasťou komikov, parodistov, vtipné hudobné fragmenty (najmä v retro štýle), plastické durové tance.

Mnohé programy môžu byť založené výlučne na hudbe: tanečné večery, „hudobné obývačky“, hra na hudobné nástroje, spev, telesná výchova, módne ukážky, koncerty na želanie.

Pri voľnočasových programoch je vhodné využívať schopnosti všetkých zmyslov. Napríklad použiť v výzdoba programy svetlých farieb, jasných farieb, ktoré vytvoria príjemná nálada... Významný podiel na úspechu voľnočasového programu môže zabezpečiť dizajn priestorov, do ktorých sa okamžite zapojí aj divák, ktorý vstúpil do atmosféry diania.

Veľkú pomoc pri organizovaní spoločenských, kultúrnych a voľnočasových aktivít, pri realizácii voľnočasových programov poskytujú samotní seniori – podobne zmýšľajúci ľudia, proaktívni a zodpovední asistenti. Osoby, ktoré si zachovali dostatočnú aktivitu (žiaľ, je ich málo), ktoré sú schopné stať sa vodcami, po ktorých budú ťahaní tí pasívnejší. S ich pomocou sa rodia súbory, krúžky, spolky, záujmové kluby, objavujú sa priatelia, vytvárajú sa manželské páry.

Kultúrne a voľnočasové programy by mali byť naplnené takými príbehmi, ktoré môžu spôsobiť túžbu potešiť, vyzerať atraktívne. S prihliadnutím na túto vlastnosť je možné postaviť dielo „módneho divadla“, predstavenie umeleckých čísel.

Priateľské vzťahy môžu byť dobrým pomocníkom pri organizovaní voľnočasových aktivít. Priateľ (priateľka) vždy pomôže pasívneho staršieho človeka zapojiť do činností, ktorým sa on sám (ona) venuje. Je ťažké odolať neochote byť aktívny, ak má priateľ negatívny postoj k životu vo všeobecnosti. Tu by mala pomôcť nápravná práca psychológa.

Skúsenosti mnohých inštitúcií ukazujú, že dobré výsledky v zlepšovaní sociálnej pohody starších občanov, znižovaní psychického napätia v ich okolí prináša organizovanie festivalov nostalgickej kinematografie – filmov uvádzaných v minulých desaťročiach a rozprávajúcich o časoch mladosti. a vyspelosť dnešných starších ľudí.

Mnohí starší ľudia využívajú svoj voľný čas v športových zariadeniach športovými a fitness technikami. Patria sem vzdelávacie programy, rekreačné aktivity, športové dni, súťaže, vychádzky, ekologické exkurzie, školenia, hypnóza, meditácia. Vďaka šikovnej práci skúsených odborníkov sú tieto opatrenia zamerané na ochranu zdravia staršej osoby,

Osobitnú pozornosť si zasluhuje zvieracia terapia – liečba prostredníctvom komunikácie so zvieratami. Mnoho starších ľudí uprednostňuje pestovanie a pestovanie rastlín vonku aj vo vnútri.

Jedným z najakútnejších problémov starších ľudí je dnes nedostatok komunikácie s príbuznými, priateľmi a mladou generáciou. Jedným z nástrojov riešenia tohto problému môže byť spoločné vytváranie špeciálnych centier – klubov seniorov na báze existujúcich kultúrnych inštitúcií (knižnice, múzeá, domy kultúry a pod.). Tieto prístrojovo vybavené inštitúcie vytvárajú úplne nové zdroje pre prudké zvýšenie možností staršej generácie využívať kultúrne, estetické a iné poznatky, a teda aj samotné aktivizovať kultúrne potreby, čím vytvárajú motiváciu k aktivite.

Veľký význam pre organizáciu voľnočasových programov má aktivizácia občianskej pozície staršieho človeka. Túto možnosť poskytuje účasť na spoločensky významných podujatiach: sčítanie obyvateľstva, voľby, rôzne festivaly, vývoj a realizácia viacúrovňových programov a projektov.

Osobitnú pozornosť si zasluhuje arteterapia. Tento smer je zameraný na prekonanie sociálnej izolácie, zvýšenie sebaúcty staršieho človeka, uznanie jeho hodnôt a realizáciu jeho tvorivého potenciálu. Arteterapeutická práca sa realizuje formou muzikoterapie. Na sedeniach muzikoterapie sa aktivizujú tvorivé sily, uvoľňujú sa negatívne pocity prostredníctvom emócií. Pokusom vyjadriť svoje pocity slovami je tvorivé sebapozorovanie. Zároveň sa problémy, splývajúce s hudbou, menia na obrazy. Človek dostane príležitosť cítiť „temné“ emócie a zbaviť sa ich. Účasť na skupinových arteterapeutických sedeniach vytvára v publiku pocit súdržnosti.

Muzikoterapia patrí medzi technológie sociálnej rehabilitácie a je to metóda využívajúca hudbu ako korekciu. Početné metódy muzikoterapie počítajú s holistickým a izolovaným využívaním hudby ako hlavného a vedúceho faktora vplyvu (počúvanie hudobných diel, individuálna a skupinová hra hudby), ako aj s pridaním hudobného sprievodu k iným korekčným technikám na zvýšenie ich účinku a zvýšiť ich účinnosť.

Výber správneho hudobného programu je kľúčovým faktorom muzikoterapie. Fyziologický účinok hudby na človeka je založený na tom, že nervový systém a tým majú svaly schopnosť asimilovať rytmus. Pomocou hudby ako rytmického stimulu je možné dosiahnuť zvýšenie rytmických procesov tela v prísnejšej kompaktnosti a hospodárnosti nákladov na energiu.

Vyššie uvedené metódy sú spoločné pre všetkých sociálna práca so staršími. Socioterapeutický dopad závisí od organizačnej štruktúry sociálnej inštitúcie, jej personálnych možností a osobných preferencií personálu. V súčasnosti sa ešte nerozvinul systém špeciálnej prípravy v oblasti sociálnej terapie, aj keď potreba odborníkov v tomto profile rastie. Preto každý sociálny pracovník potrebuje získať vedomosti a technologické zručnosti pri používaní terapeutických metód.

Ak teda zhrnieme teoretickú štúdiu sociokultúrnych aktivít starších ľudí, treba poznamenať, že v súčasnosti je veľmi dôležité vytvoriť efektívny systém sociálnej ochrany obyvateľstva, ktorý dokáže zmierniť mnohé negatívne dôsledky trhových vzťahy. K tomu je potrebné pokračovať v príslušnej legislatívnej práci, vytvárať sociálne služby na rôznych úrovniach a s rôznym zameraním a zabezpečiť diferencovaný prístup k jednotlivým vrstvám a skupinám obyvateľstva. Napriek potrebe prioritne venovať pozornosť potrebám a požiadavkám ľudí, materiálne a iné zdroje alokované do sociálnej sféry sú nedostatočné, a preto je v zmysle legislatívy potrebné rozvíjať mechanizmy samofinancovania, poistenia a charity.

Kvalitu života v starobe neurčuje len Zdravé stravovanie a liečebné procedúry, ale aj životný štýl a voľnočasové aktivity. Pre starších ľudí je potrebný príjemný a poučný odpočinok na socializáciu, na trénovanie pamäte, pozornosti, vtipu. Voľný čas v starobe sa vyznačuje tvorivým obsahom, príležitosťou ukázať svoje najlepšie kvality, presvedčiť sa o svojej vlastnej kapacite. Voľnočasové aktivity v pokročilom veku sú spojené s komunikáciou s tými istými ľuďmi, ktorí majú rovnaké problémy a potreby. V procese komunikácie mnohí z nich zvyšujú svoju sebaúctu a objavuje sa pracovná aktivita.

Vlastnosti voľného času starších ľudí

Formy trávenia voľného času v starobe môžu byť viaceré. Môže to byť Nový rok alebo iné sviatky. Takýchto sviatočných dátumov je dnes v kalendári dosť. Pripravujú sa na tieto udalosti, čakajú na ne. Treba však myslieť aj na každodenné trávenie voľného času. Pre dôchodcov je to nevyhnutné. Najlepšie je, keď kreativita a voľný čas dobre spolupracujú. Fyzická aktivita, chôdza na čerstvom vzduchu je tiež užitočná. Aj keď, samozrejme, mnohí už v tomto veku jednoducho nemajú dostatok fyzických síl na pohyb. Ale môžete nájsť aj iné formy aktivít pre starších ľudí.

Športové aktivity pre ľudí s pohybovými ťažkosťami súvisia skôr s rolou divákov. Preto sú športy ako také z programu voľného času vylúčené. Starší ľudia sa tiež radi uvedomia v úlohe organizátora, kurátora a odborníkov na rôzne voľnočasové aktivity.

Hlavná pozornosť starších ľudí v zábavnom programe je zredukovaná na energické umelecké aktivity. Mnoho príkladov malebných obrazov, zručných ručných prác, prútia a vyšívaných domácich potrieb naznačuje vážne záľuby, ktoré sa objavili v šedom každodennom živote už v starobe. Vzniká z toho skutočný koníček. Osobitnú úlohu v živote starších ľudí zohráva starostlivosť o zvieratá, ku ktorým sú dospelí ľudia silne pripútaní.

Za zmienku stoja aj spoločenské voľnočasové aktivity. Niekedy sa zdá, že niektorí starší ľudia nevedia nič o vekových obmedzeniach. Radi (v sprievode) navštevujú divadelné predstavenia, múzeá, galérie, kiná.

Akákoľvek voľnočasová aktivita by mala byť prístupná, primeraná schopnostiam starších ľudí. Dôležité je aj to, aby voľnočasové aktivity zahŕňali sebaobslužné zručnosti, možnosti rozvoja rôznych vlastností potrebných na adaptáciu v spoločnosti.

Prečo je voľný čas pre starších ľudí potrebný

Starší a oslabení ľudia potrebujú viac času na individuálny oddych. Pravidelné kreatívne činnosti trávenie voľného času tým, čo máte radi, prechádzky a zaujímavé, poučné stretnutia naplnia život dôchodcov novým významom. Stojí za to vyvrátiť mýtus, že starší ľudia nepotrebujú zábavu. Len v úctyhodnom veku majú iný charakter – sú viac zamerané na tvorivé a poznávacie činnosti, na rozhovory a filozofiu.

Dnes existujú vývojové stolové hry špeciálne vybrané pre starších ľudí a používateľov invalidných vozíkov, ako aj súťaže pre starších ľudí. Tento vývoj sa aktívne realizuje v programe bývania v domovoch dôchodcov. Podstata takýchto hier spočíva v tom, že pri vykonávaní jednej jednoduchej úlohy pacient hladko pristupuje k riešeniu inej, zložitejšej úlohy. Nie nadarmo sa dôchodcovia tak aktívne venujú lúšteniu krížoviek. Ich zábava úzko súvisí s tréningom pamäti, pozornosti, logického myslenia. Možno práve preto si mnohí dokážu zachovať bystrú myseľ a obozretnosť po celý život. Zároveň je veľa príkladov ľudí, ktorí si v starobe osvojili prácu pri počítači.

Kvôli vekovým obmedzeniam nie sú niektoré spôsoby, ako príjemne a ziskovo tráviť čas, pre starších ľudí dostupné. No pre niektorých, napríklad pre vozičkárov, prináša obyčajná prechádzka v parku množstvo pozitívnych dojmov. Zostáva len zabezpečiť dôstojnú starobu pre blízkych, nezabudnúť na ich potreby a požiadavky, a to aj vo voľnom čase.

Starší ľudia a ľudia so zdravotným postihnutím, ktorí prekročia určitý životný míľnik, môžu mať rôzne ťažkosti spojené s adaptáciou na nové životné okolnosti. Stáva sa to napríklad pri organizovaní liečby a hľadaní staršieho príbuzného v špecializovanom penzióne. Tu bude hrať rolu a priaznivá atmosféra, a kvalitu sociálneho prostredia, poskytovanie potrebnej pomoci.

Samozrejme, niektorí hostia penziónov sa vyznačujú špecifickým charakterom a nespokojnosťou s okolitou realitou. V tomto prípade potrebujú len špeciálny prístup a viac pozornosti. Potrebujú vedieť, že sa o ich problémoch skutočne diskutuje a že ich názory sú vypočuté. Cielené organizovanie voľnočasových aktivít pre starších ľudí vychádza z toho, že moderné rozvojové programy umožňujú rozširovať hranice aktivít pre ľudí vo veku.

Vlastnosti voľnočasových aktivít starších ľudí. Článok A. V. Bodrin, L. A. Tabolko,
Pobočka Arzamas Štátnej univerzity v Nižnom Novgorode pomenovaná po N.I. Lobačevského.

Anotácia. Nasledujúci článok sa zaoberá vykonávaním práce vo voľnom čase medzi staršími ("tretí") vek, analyzuje faktory a funkcie voľného času, od ktorých priamo závisí účinnosť tohto typu činnosti; uvádza sociokultúrne technológie odhalené v úlohách sociokultúrnej práce; uvažuje sa o podstate a význame sociokultúrnych služieb pre seniorov.

Kľúčové slová: voľnočasové aktivity, ľudia v pokročilom veku (starší ľudia), sociokultúrne technológie, voľný čas, životný štýl.

Predpokladá sa, že zvýšenie strednej dĺžky života v krajine do určitej miery odráža pozitívne zmeny v kvalitatívnych charakteristikách modernej spoločnosti. Starnutie populácie je však zároveň veľmi vážnym spoločenským problémom, ktorý ovplyvňuje plánovanie a realizáciu sociálnej politiky štátu. Pre spoločnosť predstavuje aj akútne ekonomické, sociokultúrne, psychologické, pedagogické a morálne problémy.

Úloha voľného času v živote staršieho človeka je individuálna a závisí od psychofyzických možností, sociálneho postavenia a podmienok. Život staršieho človeka v načrtnutých podmienkach zanecháva výraznú stopu na jeho vitalite, aktivite, psychickom rozpoložení, zmene hodnotových postojov, úrovni ašpirácií.

Na základe skúseností môžeme konštatovať, že efektívnosť voľnočasových aktivít ako jednotného systému spoločenskej a kultúrnej činnosti starších ľudí do značnej miery určujú tieto faktory:

 finančná a materiálna základňa: výška vlastného dôchodku, rozpočtové financovanie (aj na spoločenské a kultúrne podujatia), sponzorské a charitatívne investície (vrátane humanitárnej pomoci), čiastkové podnikateľské aktivity jednotlivých inštitúcií;

 model organizácie voľného času: výhody klasického bloku voľnočasových aktivít a technológií;

 ľudské zdroje: dostupnosť odborníkov, ktorí zabezpečujú implementáciu sociokultúrnych technológií u starších ľudí;  morálny a psychologický zdroj: sociálna aktivita starších ľudí, ich záujem o formy a prostriedky trávenia voľného času, úroveň kultúrnych požiadaviek a potrieb;  informačný a metodický zdroj: súbor metodickej literatúry, odborné časopisy;

 sociodemografický zdroj: potenciál historickej a kultúrnej identity regiónu, geografická poloha, potrebná kompetencia pracovníkov v systéme sociálnych služieb, sociálno-psychologická a kultúrna atmosféra.

Voľný čas by mal byť zameraný predovšetkým na urýchlenie vnútorných psychologických procesov staršieho človeka, formovanie jeho vitalita... Človek sa rodí, žije a umiera v rámci kultúrneho modelu, v ktorom sa jeho život odohráva. Práve hodnotové významy kultúry vytvárajú podmienky na obnovu sociálnych väzieb medzi jednotlivcom a spoločnosťou, rozvíjanie mechanizmov resocializácie prostredníctvom záujmových činností vo voľnom čase.

Na základe tohto prístupu, nasledujúce hlavné voľnočasové funkcie seniorov:

 udržiavanie kontaktov so širokým okruhom ľudí. Sociálny priestor takýchto ľudí sa prirodzene zmenšuje. Zapájanie sa do rôznych voľnočasových aktivít určuje schopnosť komunikovať s rôznymi kategóriami ľudí;

 uspokojenie potreby uznania. Zažívajú to všetky generácie, ale pre ľudí dôchodkový vek osobitný význam nadobúda v súvislosti s odstupom od profesionálnej činnosti. Vďaka svojej obľúbenej zábave môžete získať povesť špecialistu v konkrétnom odvetví, získať ceny, ocenenia, vychutnať si uznanie od veľkého počtu ľudí;

 zlepšenie a podpora psychofyzického stavu. Akýkoľvek druh voľného času zlepšuje ten či onen psychofyzický sklon, náladu, uvoľňuje človeka, optimalizuje všetky jeho funkcie, spôsobuje spokojnosť so životom;

 zachovanie a posilnenie sociálnej aktivity jednotlivca – akéhosi generátora tvorivej činnosti, duchovných potrieb a sociálnych skúseností.

Sociokultúrna transformácia spôsobu života, každodenného života a voľného času ľudí pokročilého veku je založená predovšetkým na rozširovaní ich samostatných väzieb so sociálnym prostredím.

Sféru záujmov staršieho človeka si nemožno predstaviť bez nadobudnutia zručností samostatného hľadania a rozvíjania medziľudských kontaktov, jeho začlenenia do informačného priestoru (televízia, rozhlas, tlač, knihy), elementárnej účasti na spoločensky užitočnej práci, organizovania dennej voľný čas a zábavu. Sociokultúrne technológie preto nemôžu a ani by nemali byť prostriedkom na „príjemnú zábavu“, uspokojovanie hedonistických potrieb starších ľudí v zábave.

Každá z technológií by mala plniť určitú úžitkovú, mimoriadne pragmatickú funkciu. V skutočnosti je jednou zo super úloh sociokultúrnych technológií zapojiť každého staršieho človeka do každodenných spoločenských kontaktov, naučiť ho nepretržite udržiavať civilizované vzťahy s najbližšími susedmi a inými ľuďmi v typických sociokultúrnych situáciách.

Samotné plnohodnotné trávenie voľného času umožňuje ľuďom v pokročilom veku dlhodobo upevňovať schopnosti udržiavať priateľské, priateľské vzťahy s najbližším okolím, v rámci ktorého sa už osobné problémy nezdajú byť také výrazné ako kedysi. Keďže účel sociokultúrnych technológií umožňuje aj prispôsobenie sa starším občanom pri výbere druhov voľnočasových aktivít, ich praktická využiteľnosť sa stáva prvoradou a zábavný moment druhoradým.

Pre rozšírenie praxe organizovania voľnočasových aktivít pre starších ľudí sa javí ako vhodné zovšeobecniť formy a metódy práce. V danom časovom období sa využíva viac ako tridsať rôznych druhov takýchto činností.

Takmer každý sociálny ústav a klubová formácia pre seniorov využíva celý rad kultúrnych podujatí vrátane voľnočasových. Špecifikom organizácie voľnočasových a tvorivých aktivít v klubových združeniach je diferencovaný prístup, zohľadňujúci subjektívne, psychické a sociálne osobitosti každého človeka.

Udržiavanie a udržiavanie dlhoročných záujmov a koníčkov je súčasťou politiky spoločenských inštitúcií, pretože mnohé z bývalých koníčkov človeka môžu pokračovať bez ohľadu na zdravotný stav.

Jednou z čŕt kultúrnej činnosti ľudí v pokročilom veku je vyváženosť skupinovej a individuálnej participácie. Zborový spev, diskusné krúžky, cvičenie, hry, remeselné dielne ľudové umenie, vzdelávacie kurzy (napríklad počítačová gramotnosť) - takéto akcie nielen zvyšujú sebaúctu človeka, uspokojujú jeho osobné, kultúrne potreby, ale zvyšujú aj komunikáciu, ktorá je pre ľudí "tretieho veku" príliš dôležitá.

Verejné združenia zohrávajú dôležitú úlohu pri práci so staršími ľuďmi. ktoré rozvíjajú aktivitu ľudí, umožňujú rozvinúť ich zdroje, tvorivé iniciatívy, to znamená, že využívajú rozmanitý, pozitívny potenciál staršieho človeka. Takéto verejné združenia vznikajú vtedy, keď zdravotnícke strediská, strediská sociálnych služieb, pri palácoch a kultúrnych domoch, pri školských zariadeniach, obciach.

V rámci verejných združení fungujú tvorivé skupiny, hudobné, folklórne súbory, krúžky čítania, vlastivedy, programy. zdravým spôsobomživota, spolkov pri cirkevných strediskách a pod. Spravidla prispievajú k riešeniu súboru úloh: pozdvihujú postavenie staršieho človeka, prispievajú k emancipácii jednotlivca, umožňujú uspokojovanie sociokultúrnych a vzdelávacích potrieb, a rozvíjať medzigeneračné vzťahy.

Činnosť verejných združení je najdôležitejším prostriedkom prevencie mnohých chorôb a vo všeobecnosti formuje stabilitu jednotlivca v situáciách zložitej a rozporuplnej spoločnosti so zameraním na pozitívne východisko z kríz, v niektorých prípadoch aj na sebarealizáciu. jednotlivca.

Žiadaný je aj takýto spôsob práce s prirodzenými skupinami starších ľudí, ako napr organizovanie klubov pre seniorov. V Rusku sa zvyčajne nazývajú kluby alebo domy veteránov. Starší ľudia by mali mať možnosť spoločne oslavovať sviatky a výročia, pracovať v záujmových krúžkoch a oddieloch, zúčastňovať sa na arteloch pri poskytovaní spotrebiteľských služieb, v spotrebno-predajných družstvách.

Verejných organizácií veteránov a dôchodcov je u nás veľa, vytvorených a fungujúcich samostatne. Niektorí z nich čelia problémom, ktorých hlavným dôvodom je neschopnosť nadviazať obojstranne výhodné výmeny s okolím.

Úlohou sociálnych služieb je poskytovať terapeutickú pomoc takýmto organizáciám... Zároveň využívajú ekologický prístup, nadväzujúce väzby medzi problémovými verejnými asociáciami so sociálnym prostredím, ktoré ich priamo obklopuje. Využívajú všetky možné formálne i neformálne prepojenia, snažia sa zaviesť tieto verejné organizácie do poradných zborov pre záležitosti veteránov a zdravotne postihnutých, ktoré sú organizované pod správou krajskej a okresnej úrovne.

Hlavným významom sociálnej a kultúrnej práce je integrácia jednotlivcov, skupiny s vonkajšími a vnútornými zdrojmi tých zdrojov, ktoré sú potrebné na úpravu, zlepšenie alebo udržanie určitého stavu.

Predovšetkým rozvíja ľudské silné aktivity, ktoré nie sú zamerané na spotrebu, ale na produkciu materiálnych a duchovných výhod a vrátenie výsledkov ich práce iným ľuďom.

Sociokultúrne technológie majú absolútnu použiteľnosť, sú veľmi mobilné a vnímavé k inováciám.

Typológia týchto technológií môže byť založená na iných vlastnostiach. V tomto ohľade nemôžeme hovoriť o nejakej všeobecnej technológii, ale musíme hovoriť o obrovskom množstve technológií, z ktorých každá bude v súlade so špecifikami konkrétnej činnosti.

Programy na organizovanie voľného času sa teda môžu realizovať v rôznych časoch – niekde považujú za racionálne realizovať ich v prvej polovici dňa, niekde v druhej. Hlavnými zamestnaniami starších ľudí sú telesná výchova, muzeálna a výletná turistika, prechádzky, návšteva kín, divadiel, koncertných sál, konzervatória, čítanie kníh, pozeranie televízie, stretnutia s príbuznými a priateľmi, starostlivosť o rastliny a živočíchy. Hobby kluby združujú klientov s vyššou úrovňou inteligencie. Sociálne a kultúrne služby pre seniorov tak prispievajú k formovaniu a udržiavaniu ich aktívneho životného postavenia, posilňovaniu ich sebaúcty.

Literatúra:

Minigalieva M.R. Problémy a zdroje starších ľudí. // Národný časopis sociálnej práce. - 2004. - č.3.

Nesterova G.F., Lebedeva S.S., Vasiliev S.V. Sociálna práca so seniormi a so zdravotným postihnutím: učebnica. - M .: Akadémia, 2009 .-- 288 s. Uznesenie Všeruského kongresu sociálni pracovníci... "Sociálna práca pre seniorov: profesionalita, partnerstvo, zodpovednosť." // Sociálne zabezpečenie. - 2003. - č.4.

Uskov M.P. Niektoré otázky rozvoja ústavných zariadení sociálnych služieb pre starších občanov a ľudí so zdravotným postihnutím // Otechestvennyi zhurnal sotsial'noi raboty. - 2006. - č.3.

Kholostova E. I. Sociálna práca so seniormi: tutoriál... - M .: Dashkov and Co, 2003 .-- 295 s.

Chesnokova M.A.Umelecké technológie v sociálnej práci so staršími občanmi // Domáci časopis sociálnej práce. - 2008. - Číslo 1.

Yarmonova E. V. Sociologický monitoring „Sociálna pohoda občanov v dôchodkovom veku“ // Domáci časopis sociálnej práce. - 2006. - č.3.

Voľný čas pre starších ľudí

Voľný čas pre starších ľudí

V tomto článku sa dozviete:

Prečo je voľný čas pre starších ľudí taký dôležitý

Aké sú problémy v samostatnej organizácii voľného času seniorov v domácom prostredí?

Čo môže človeka v starobe zaujať

Aké programy voľného času pre seniorov ponúkajú odborníci

V spoločnosti sa vyvinulo stereotypné vnímanie staroby ako obdobia úpadku, ktoré je naplnené nudnou každodennosťou. Zároveň môže byť všetko úplne inak. Všetko spočíva vo vlastnom postoji človeka k tomu, čo sa deje. Po ukončení aktívnej práce väčšina ľudí nevie, čo robiť. Preto vzniká problém organizácie voľného času seniorov. Je toho dosť veľký počet zaujímavosti a záľuby, ktoré dokážu naplniť život ľudí v dôchodkovom veku zmyslom a radosťou.

Prečo je voľný čas pre seniorov taký dôležitý

Obdobie po odchode do dôchodku sa pre mnohých spája so samotou, depresiou a nudou. Vo veľkej miere je to spôsobené tým, že človek, ktorý bol predtým neustále zaneprázdnený, zrazu dostane veľa voľného času, no nevie, čo s ním.

Toto je kde problémy s voľným časom starších ľudí... Mnohí dôchodcovia sa domnievajú, že blízki príbuzní by sa mali podieľať na ich rozhodnutí, nevenovať pozornosť svojmu zamestnaniu v práci a prítomnosti osobných záležitostí. Táto pozícia vedie k vzniku nevôle, ktorá zhoršuje depresiu a zhoršuje chronické ochorenia.

Ale v rovnakom čase, obdobie po odchode do dôchodku môže byť venované sebavzdelávaniu, kreativite, koníčkom ... Veľa voľného času vám umožňuje vybrať si akúkoľvek možnosť pre vašu zábavu: naučiť sa cudzí jazyk (môžete so svojimi vnúčatami), cestovať, chodiť na akékoľvek kurzy, získať zručnosti v určitom druhu umenia.

Voľný čas starších ľudí môže byť úplne venovaný sebarealizácii. Na pomoc dôchodcovi v tejto veci je potrebné zistiť oblasť jeho záujmu a pomôcť pri výbere zaujímavých možností na rekreáciu. Je dôležité, aby účasť staršej osoby na tom bola čo najaktívnejšia. Tento faktor, ak existuje osobná túžba dôchodcu, je nevyhnutná podmienka pre organizáciu voľného času na vysokej kvalitatívnej úrovni.

Aké sú problémy sebaorganizácie voľného času pre starších ľudí?

Voľnočasové aktivity pre starších ľudí zahŕňajú tieto problémy:

Zníženie možností organizovania voľnočasových aktivít nie je spôsobené najmä nízkymi možnosťami seniorov, ale nedostatkom potrebného množstva peňazí, dopravnými ťažkosťami a pod.;

Neprístupnosť rôznych druhov rekreácie pre staršiu osobu;

Na rozvoj určitých zručností a schopností u starších ľudí existujú určité vekové obmedzenia. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy potrebu, aby sa osoba po ukončení aktívnej pracovnej činnosti prispôsobila novým životným podmienkam.

Nedostatočne rozvinuté sociálne prostredie, ktoré môže uľahčiť participáciu dôchodcov na organizovaní rekreácie a voľnočasových aktivít.

Organizácia voľného času pre seniorov doma

TV set

Väčšina starších ľudí trávi takmer všetok svoj čas pred televízorom. Žiaľ, mladšia generácia nie vždy podporuje záujem starých rodičov o televízne seriály a zábavné programy. Ako však radia psychológovia, nemali by ste obmedzovať alebo zakazovať sledovanie programov, pretože je to takmer jediný faktor, ktorý môže odvrátiť pozornosť od chorôb a starostí. Môžete im len odporučiť, aby sledovali nemenej zaujímavé, ale poučné programy - o hudbe, cestovaní a zvieratách. To pomôže organizovať kultúrne aktivity pre starších ľudí.

Oveľa horšie je, ak človek nevykazuje alebo prestal prejavovať záujem o televízne programy, a to z nasledujúcich dôvodov:

má negatívny postoj k sledovaniu programov a filmov, keďže je tam vždy negatívna a násilná prítomnosť;

veľmi zriedka sleduje televíziu a nechápe, ako sa z nej môže človek tešiť;

slabý zrak môže byť kontraindikáciou dlhodobého sledovania televízie.

Ale aj keď má starší človek problém so zrakom, audioknihy alebo rozhlasové vysielanie môžu byť dobrou alternatívou k TV. Rovnaký seriál si môžete vypočuť ako audio verziu bez namáhania očí.

V zásade ľudia v starobe uprednostňujú len niekoľko programov, iní sú skeptickí alebo ľahostajní. Z nejakého dôvodu môžu niektoré programy spôsobiť negatívne emócie, najmä ak ich človek spája s nepríjemnými udalosťami vo svojom živote. Iné televízne programy môžu vyvolať pocity nostalgie a smútku za minulými šťastnými časmi a vyžadujú si správnu náladu a chuť ich sledovať.

Preto sa musíte snažiť a pokúsiť sa rozšíriť televízne obzory staršieho človeka, dať mu príležitosť oceniť ďalšie rovnako zaujímavé televízne programy.

Možno ste ani nevedeli, že kreslené filmy od Disney alebo sci-fi filmy patria medzi obľúbené žánre starších ľudí. Televízor môže pomôcť pri organizovaní voľnočasových aktivít pre seniorov. Hlavnou vecou je vybrať si programy alebo filmy v súlade s jeho záujmami a vkusom.

Audioknihy

Mnohí starší ľudia si ešte pamätajú časy, keď sa v rozhlase vysielalo vystúpenie alebo záznam koncertu, len táto akcia sa konala v presne stanovenom čase. Teraz sa objavil taký úžasný vynález ako audiokniha, pomocou ktorej môžete počúvať akékoľvek diela vo vhodnom čase a vo svojom obľúbenom kresle. Pre ľudí so slabým zrakom je to len dar z nebies a mnohí s ním veľké potešenie využívať túto výhodu civilizácie.

Nákupy

Jednou z najpríjemnejších zábav je nakupovanie. Nakupovanie je príjemné v každom veku, najmä ak je koncept obchodu v záujme človeka. Pre staršieho človeka to môže byť oblečenie, nábytok, bytové dekorácie alebo textil, kuchynské potreby alebo záhradnícke obchody. Navštevovať veľké nákupné centrá, nie je potrebné niečo kupovať, už teraz je veľkým potešením dotýkať sa výrobku rukami a skúmať ho. Môžete si kúpiť akúkoľvek príjemnú maličkosť alebo niečo, čo vaša finančná situácia umožňuje, každý nákup, bez ohľadu na veľkosť a náklady, môže priniesť veľa potešenia.

Hľadajte koníčky

Nie každý starší človek má svoje hobby a dôvodom nemusí byť obmedzenosť, ale obyčajný nedostatok času na koníčky vo viacerých mladý vek... Ale každý má preferencie a obľúbené aktivity, hlavnou vecou je bližšie sa pozrieť na osobu. Mnoho dôchodcov často nechápe, ako sa môžu zamestnať, ako stráviť voľný čas, ktorý sa objavil v hojnosti. Ale môžete byť pozorní a dať babke kuchársku knihu, možno sa v nej prebudí jej kuchársky talent a dedkovi knižku o rybárčení či drevorezbe. Ukážte svoju fantáziu a skúste vzbudiť záujem o akúkoľvek činnosť - kvetinárstvo, pletenie, kreslenie, modelovanie, vyšívanie, hudba, spev a iné druhy kreativity, vyšívanie a ručné umenie.

Memoáre

Od starších ľudí môžete často počuť rôzne životné príbehy, niektoré sú obľúbené, pretože sa neustále prerozprávajú desiatky rokov. Ponúknite sa, že svojim potomkom podrobne zapíšete životný príbeh na papier. To je nielen zaujímavé, ale aj užitočné pre staršieho človeka, pretože musíte namáhať svoju pamäť, pamätať si pravidlá pravopisu a ukázať svoje kreatívne písanie. Kniha s memoármi môže obsahovať fotografie ako dokumentárny dôkaz, osobné náčrty, kresby alebo akýkoľvek iný dizajn.

Ak dotyčný stratil schopnosť písať alebo zle vidieť, pozvite ho, aby si svoje spomienky nahral na diktafón. Tu môžete prejaviť aj svoju tvorivú predstavivosť: počas nahrávania si môžete zaspievať svoju obľúbenú pieseň, prečítať báseň alebo prózu. Takéto lyrické odbočky robia prácu zaujímavejšou a spríjemňujú váš voľný čas.

Akákoľvek činnosť, najmä kreatívna, nielen spríjemňuje voľný čas, ale aj predlžuje život staršieho človeka, robí ho intenzívnejším a zaujímavejším.

Aké formy trávenia voľného času pre seniorov ponúkajú odborníci

Podporujú sa tu koníčky a športové záujmy. S prihliadnutím na záujmy obyvateľov môžu špecialisti penziónu zostaviť akýkoľvek program voľného času pre starších ľudí, ktorý môže pozostávať z nasledujúcich typov voľného času:

Biblioterapia

Biblioterapia možno viesť ako umelecké čítanie v skupine, kolektívne počúvanie diel. Toto je dobrá príležitosť na diskusiu a diskusiu o prečítanom texte. Tiež usporiadať literárne večery sprevádzané krátke scénky z diel a stretnutí s autormi. Tréning rýchlosti čítania s jednoduchými textovými úlohami často končí zaujímavé súťaže s peknými darčekmi.

Organizovanie akéhokoľvek literárneho a básnického klubu, v ktorom sa pravidelne konajú výstavy kníh, sa môže stať obľúbeným koníčkom mnohých starších ľudí.

Biblioterapia pôsobí na staršieho človeka rehabilitačne, napomáha k sebauvedomeniu o jeho schopnostiach, rozvíja kreativitu, rozširuje jeho obzory a nadväzuje kontakty s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Pre ľudí s poruchami reči je to skvelá príležitosť na obnovenie rečového aparátu.

V biblioterapii je liečba ľudí so zdravotným postihnutím ovplyvnená odbornou literatúrou, ktorá pomáha normalizovať mentálny stav.

Izoterapia

Tento názov dostala psychoterapeutická metóda, ktorá sa používala pri komplexnej rehabilitácii pri nervových a duševných poruchách. Táto metóda spája psychologické, kultúrne, pedagogické, medicínske a sociálne aspekty. Cieľom izoterapie je obnoviť osobné a sociálne hodnoty staršieho človeka, ako aj stratené funkcie tela.

Pre starších ľudí so zdravotným postihnutím sa arteterapia používa ako rehabilitačná technológia, na ktorej sa podieľajú defektológovia, psychológovia, animátori a zástupcovia iných špecialít. Kreslením dostávajú takýto ľudia možnosť prejaviť svoj vnútorný stav a osobné skúsenosti.

Výtvarné umenie priamo súvisí s hlavnými funkciami psychiky - vízia, motorika, myslenie, čo umožňuje v procese kreslenia organizovať získané vedomosti a vyjadrovať osobné predstavy o svete okolo nich.

Muzikoterapia

Počúvanie hudby odbúrava vnútorný stres a všelijaké negatívne zážitky.

Pri výbere hudobných diel odborníci venujú pozornosť takým vlastnostiam, ako sú:

pokojný rytmus;

absencia disonancií a napätia v hudobnej kompozícii;

melodickosť.

Muzikoterapia ako metóda sociálnej a kultúrnej rehabilitácie slúži na psychickú, liečebnú a zdravotne podporujúcu korekciu osobnosti. Pomáha rozširovať obzory, sociálne prispôsobenie a rozvoj kreativity. Hudobné diela rôznych žánrov sa využívajú ako rehabilitačný prostriedok. Hudba zároveň často dopĺňa aktivity ako kreslenie, sochárstvo atď. Hudba môže určitú náladu podporovať aj meniť pozitívnym smerom.

Herná terapia

Herná terapia zahŕňa systém rehabilitačných herných technológií. Veľmi často sa herná terapia považuje za efektívna metóda oslobodenie psychického stavu, ktorý patrí k patológiám.

Ide o komplexný rehabilitačný nástroj, ktorý podporuje adaptáciu, socializáciu, zotavenie a vzdelávanie. V zozname prostriedkov terapie hrou sú hry vzdelávacieho a vzdelávacieho charakteru, súťaže, súťaže, počítačové programy, spoločenské hry a hry v prírode.

Úpravou niektorých herných prvkov (uľahčenie pravidiel, skrátenie časových intervalov, zníženie počtu účastníkov a pod.) je možné prispôsobiť akúkoľvek hru možnostiam starších ľudí.

Pre väčšinu ľudí možno hru pripísať obľúbenej činnosti alebo komunikačnému médiu. Je prijateľný pre všetky vekové kategórie. Prostredníctvom hry človek získava možnosti na slobodné sebavyjadrenie, uvoľnenie napätia, na získanie určitých sociálnych zručností a komunikáciu s ostatnými účastníkmi.

Hlinková terapia

Hlinková terapia, vrátane práce s rôznymi plastovými materiálmi (cesto, plastelína, hlina), sa považuje za jeden z najúčinnejších rehabilitačných nástrojov. Okrem toho samotná hlina ako materiál pôsobí na človeka liečivo.

Zástupcovia profesií, pri ktorých ide o priamy kontakt s hlinou, menej trpia nánosmi soli, ochoreniami kĺbov, vysokým krvným tlakom a inými ochoreniami. Rehabilitačná hodnota hliny spočíva aj v rozvoji jemnej motoriky, intelektuálne schopnosti a pri získavaní odborných zručností.

Záhradná terapia

Záhradná terapia, ako samostatný odbor pracovnej rehabilitácie, zahŕňa zoznamovanie starších ľudí s pestovaním rastlín a starostlivosťou o ne. Takáto zábava vytvára zvláštne emocionálne pozadie a má upokojujúci účinok na psychiku. Psychoterapeutická hodnota záhradnej terapie spočíva v účinnej náprave emočných porúch a porúch správania. Používa sa ako liek na zotavenie po liečbe rôznych chorôb, ako aj na normalizáciu duševného stavu ľudí, ktorí majú patológie v práci niektorých orgánov.

Záhradnú terapiu je možné kombinovať s inými aktivitami – muzikoterapia, dizajn, fotografovanie, biblioterapia.

Cestovný ruch

Cestovný ruch- možno pripísať aj najlepšie možnosti na adaptáciu a rehabilitáciu starších ľudí, keď sa už aktívne športovanie stáva nedostupným. Turistika môže byť prvým krokom k dôslednej fyzickej aktivite.

Dôchodcovia, ktorí majú veľa voľného času, ho môžu využiť aktívnou účasťou na spoločenských aktivitách, účasťou na spoločenských a kultúrnych programoch, ako aj na turistických aktivitách.

Cestovanie a turistika môžu zvýšiť záujem o život, a tým efektívne zvýšiť aktivitu starších ľudí.

V tejto oblasti je mimoriadne dôležité vypracovať programy cestovného ruchu pre starších ľudí, ktoré zabezpečia rovnaké práva na odpočinok pre rôzne kategórie dôchodcov a priblížia im hodnoty kultúry.

Cestovný ruch sa už dlho stal životným štýlom zahraničných dôchodcov a za určitých sociálno-ekonomických podmienok sa ním môže stať aj u nás.

Turistický program voľného času pre starších ľudí má tieto vlastnosti:

druh turistiky by sa mal vyberať na základe individuálneho rehabilitačného programu, berúc do úvahy existujúce telesné postihnutia, osobné záujmy, túžby, úroveň pohody a miesto bydliska;

záruka bezpečnosti pre starších turistov;

prítomnosť významných atrakcií;

je potrebné brať do úvahy fyzickú a psychickú prípravu starších ľudí;

predpokladanú záťaž treba zvážiť vzhľadom na zdravotný stav.

Liečebný efekt turistiky je multifaktoriálny. Tento typ voľného času posúva vedomie k myšlienkam na zotavenie v tých najzúfalejších situáciách.