Emocionalna inteligencija i njezin razvoj kod djece. Emocionalna inteligencija kod djeteta Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece

Postati stručnjak za osjećaje znači svladati nekoliko vještina, objašnjava Mark Brackett, direktor Yale centra za emocionalnu inteligenciju. Prvo, priznajte emocije u sebi i drugima ("Da, stvarno sam uzrujan!"). Drugo, razumjeti uzroke i posljedice emocija (“Je li ovo blues zbog vremena ili zbog tečaja?”). Treće, točno označite ono što se događa ("Moja je smetnja posljedica zbunjenosti"). Četvrto, izrazite emocije na društveno prihvatljiv način (“U ovom plemenu otpušteni čupaju kosu”). Peto, upravljajte svojim emocijama ("Stat ću na glavu i sve će proći"), kao i pomozite drugim ljudima da se nose s osjećajima ("Donio sam vam čaj i spreman sam da vas saslušam").

Zašto uopće ne zaboraviti na sve te emocije?

Heroj s bradom snažne volje koji uspješno djeluje bez straha i sumnje je mit. Bez emocija, ljudi neće moći ni napisati test, a općenito neće doći do njega: nema potrebe. Rad američkog neurologa Antonija Damasija jasno pokazuje da isključivanjem emocija čovjek potpuno gubi sposobnost donošenja odluka. Uglavnom, emocija je dodatna informacija. Ako čovjek razumije što s njim, onda to jako pomaže u rješavanju raznih životnih problema.

Zašto je za djecu

Roditelji se usredotočuju na razvoj akademskih vještina. Vjeruje se da je djeci važnije znati izvoditi računske radnje s gljivama nego na vrijeme pogoditi da će netko zaplakati. S tim su spremni raspravljati američki znanstvenici, koji uvjeravaju da emocionalna kompetencija igra odlučujuću ulogu u akademskom uspjehu. I ovo je razumljivo. Prije gotovo trideset godina, pioniri emocionalne inteligencije Meyer i Salovey dokazali su da osjetilno područje izravno utječe na pažnju, pamćenje, sposobnost učenja, komunikacijske vještine, pa čak i na fizičko i mentalno zdravlje.

Psiholozi sa Sveučilišta Oregon dodaju da su učenici s razvijenom emocionalnom inteligencijom bolji u koncentraciji, bolji u izgradnji odnosa u školi i empatičniji od svojih nerazumnih vršnjaka.

Kadr iz filma Warner Bros.

Koliko ovisi o roditeljima

Zapravo da. Psiholozi vjeruju da roditeljski odgovor pomaže djeci u razvoju emocionalne inteligencije, kao i trenerski pristup emocijama: tata i mama pričaju o svojim iskustvima, a ujedno svojim primjerom pokazuju da se s osjećajem ne može samo lupiti šakom o stol, nego i raditi. Osim toga, mnogo ovisi o situaciji u obitelji. Što je domaća atmosfera uspješnija, vjerojatnije je da ćete naučiti prepoznati polutonove raspoloženja po nagibu bakine glave. Britanski znanstvenici su 2011. objavili studiju u kojoj se ispituju životi 17.000 djece. Iz njega je postalo jasno da je razina mentalnog blagostanja u snažnoj korelaciji s budućim uspjehom.

U kojoj dobi treba razviti emocionalnu inteligenciju?

U dobi od 2-4 godine djeca u potpunosti prepoznaju osnovne emocije: sreću, tugu, tugu, strah. Što je posjetitelj bolji Dječji vrtić razumije emocije, što više riječi zna da ih označi, ima manje problema u ponašanju.

Kadr iz filma Univerzal

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece od 2 do 7 godina

Psiholog i učitelj dječji centar"Kuća gnoma" Irina Belyaeva preporučuje četiri koraka za razvoj emocionalne inteligencije kod djece mlađe od 7 godina.

Pokažite emocije. Možete prikazati različite osjećaje, nacrtati lica, prikazati krupne planove iz crtića.
Imenujte emocije. Centar za emocionalnu inteligenciju Yalea čak je razvio specijal skala raspoloženja, na čijim osovinama trebate označiti svoju državu i imenovati je. Posebno je važno uočiti sretne trenutke: „Vrlo ste nadahnuti. Čini se da ste bili inspirirani. Vidim da ste polaskani”, pričajući s djecom o pozitivnim iskustvima, širimo im sliku svijeta.
Zamolite dijete da prikaže bijes, zbunjenost i zbunjenost.
Raspravljajte osobno iskustvo. U kojim situacijama je dijete doživjelo određene emocije, što je pomoglo? Istodobno, ima smisla dešifrirati tjelesne znakove: što osjećam i na kojem mjestu. Ima li lupanje u sljepoočnicama, ima li mi knedla u grlu i odakle su te suze? Što govor tijela druge osobe želi reći: je li zainteresiran da me sluša ili pokušava ostati budan?

Korisno je stvarati knjige emocija. Tu je zalijepljeno djetetovo lice s komentarima. “Evo me ljuti i stisnuo sam šake.” Važna spoznaja za dijete je da emocije nisu vječne, prolaze, mijenjaju se, a na njih možete utjecati.

Snimljeno iz filma Sony/Columbia

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece od 7 do 10 godina

Klinička psihologinja, psihoterapeutkinja Ekaterina Blyukhterova, kreatorica Radionice kućne psihologije, savjetuje sljedeće korake.

Pokažite svoje roditeljske osjećaje. Dijete mora znati da tata ne trči samo na ribnjak promijenjenog lica, nego je jako, jako ljuto što su od njegovih cipela napravljene kućice za hrčke. "Mama je zaokupljena, djed euforičan, ujak se boji grmljavine" - djeca to ne moraju samo izgovoriti, već i pokazati izrazima lica i govorom tijela.
Izrazite djetetove osjećaje. Čak ni s 8 godina nije lako shvatiti što ti se događa dok roditelj ne kaže: “Vidim da od frustracije ne možeš naći mjesto za sebe.” Važno je podržati i utješiti dijete.
Ne zabranjujte dječje osjećaje, već im pronađite društveno prihvatljiv oduška. – Hajdemo plakati, a onda ćemo do ormara lupkati nogama i trgati salvete.
Koristite terapijske priče koje nude strategiju suočavanja s teškom situacijom za dijete. “Jedna djevojka je također došla u novi razred…”

Kadr iz filma Univerzal

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod tinejdžera

Sve navedeno može pomoći tinejdžerima. Na što vrijedi obratiti posebnu pažnju.

Provokativno ponašanje tinejdžera lako se može zamijeniti s emocionalnom gluhoćom. Od 12. godine kod djece počinje djelovati biološki program odvajanja od roditelja, pa tinejdžeri rade mnoge stvari kako bi im što prije rekli: “Čini se da moraš ići!”
Važno je da roditelji prepoznaju da dijete ima puno složenih, novih i razdirućih osjeta, a ne da ih odbacuju ili obezvrijeđuju. Možete se sjetiti sebe u toj dobi, pričati o svom iskustvu i suosjećati s osobom koja sada prolazi kroz sve to.
Korisno je razgovarati o knjigama i filmovima o moralnim dilemama i teškim moralnim izborima. To će pomoći tinejdžeru da pogleda svijet očima druge osobe.

I što radi?

Da, radi. Istraživanja sa Sveučilišta British Columbia, Sveučilišta Illinois u Chicagu i Sveučilišta Loyola sažimaju rezultate programa emocionalne inteligencije koje su Amerikanci solidarno implementirali u školama i državama: djeca poboljšavaju mentalno zdravlje, socijalne vještine i ishode učenja. A sve je to korisno i nakon godina.

Što pročitati na temu

Psihologinja Irina Belyaeva roditeljima preporučuje knjige "Emocionalna inteligencija" D. Golemana i "Emocionalna inteligencija djeteta" D. Gottmana i D. Deklera. S djecom možete razgovarati o emocijama na primjeru dječjih knjiga: knjiga igrica prikladna je za 3-godišnjake Mikhail Yasnov "Velika knjiga emocija", knjiga Judith Wiorst "Alexander i strašni, užasni, ne dobar, loš dan", serija Ruse Lagercrantz "Moj sretan život» i Dorothy Edwards "Moja zločesta sestra". Bolje je birati knjige s pričama o djeci, a ne antropomorfnim životinjama, jer djeca priče o ljudima više doživljavaju kao priče o sebi. Od 5. godine možete razmišljati o knjigama Oscara Brenifiera, na primjer "Što su osjećaji?". Od 7 godina do starosti - razvijajte emocionalnu inteligenciju uz pomoć fikcija, kino, umjetnost, čak i uz pomoć računalne igrice. Važno je s djetetom raspraviti zašto postoje takvi junaci, takve slike, takva glazba, takva boja. Svaka dobra knjiga ima o čemu raspravljati: od Saša i Maša od Annie M.G. Schmidt do Hamleta i "Braća Karamazovi".

Prvo, shvatimo što je emocionalna inteligencija.

Emocionalni intelekt- to je sposobnost osobe da prepozna emocije i osjećaje drugih ljudi, svoje vlastite, kao i sposobnost upravljanja svojim emocijama i emocijama drugih ljudi radi rješavanja praktičnih problema.

Emocionalna inteligencija vrlo je važna za sretan, svjestan i ispunjen život svake osobe, kako male tako i odrasle osobe. Također je vrlo važno za sposobnost izgradnje pouzdanih i stabilnih, skladnih odnosa s drugim ljudima.

Ako vaše dijete nauči razumjeti svoje osjećaje i emocije, ako može upravljati njima (a ne obrnuto), i ako razumije osjećaje i emocije drugih ljudi, tada će mu biti vrlo lako komunicirati s drugima, biti sposoban upravljati događajima u svom životu u budućnosti, imat će puno više prilika za ostvarenje svojih planova i snova.

Kako svoje dijete naučiti emocionalnoj inteligenciji

1. Regulirajte vlastite emocije. Pokažite dobar primjer

Kada je dijete u zagrljaju osjećaja i emocija, i najrazumniji roditelji često počnu gubiti živce, umjesto da pomognu djetetu da bolje razumije što mu se sada događa. Molimo zapamtite: kada je dijete preplavljeno jakim emocijama, potrebna mu je vaša podrška i pomoć kako bi naučilo bolje razumjeti sebe i upravljati svojim stanjem. Moraju se osjećati blizu snažnog, smirenog, samouvjerenog roditelja.

Djeca neće uvijek raditi ono što im kažete. Ali oni će uvijek raditi ono što i vi sami radite. Djeca uče upravljati svojim emocijama od nas odraslih. Kada ostanemo mirni u teškim emocionalnim situacijama s djetetom, ono od nas dobije signal da se ništa strašno ne događa, sve je pod kontrolom. U ovom trenutku sebe možete zamisliti kao veliku duboku glinenu posudu, koja sada može sadržavati sve djetinjaste emocije.

Naša smirenost tijekom dječje emocionalne oluje uči djecu kako upravljati svojim osjećajima i smiriti se.

Mnogi od nas su prilično dobri u rukovanju svojim osjećajima i emocijama kada su u pitanju različite situacije izvan kuće (javna mjesta, posao, odnosi s prijateljima). No, čim je dijete u pitanju, vrlo brzo gubimo živce i gubimo kontrolu nad svojim emocijama: vrištimo, psujemo, optužujemo, zalupimo vratima, prijetimo, ponekad koristimo fizičku silu... Važno je razumjeti da sve to je ništa dobro dijete ne uči. Naprotiv, time ćemo mu dati loš primjer.

Vrlo je važno ostati smiren i uravnotežen u odnosu s djetetom, jer djetetu neprestano pokazujete primjer što se smije, a što ne smije u odnosu s drugom osobom.

Optužbe, vriske, prijetnje i kazne vam neće donijeti željene rezultate. Možda vam je lakše jer ste „ispustili paru“, ali dijete u takvoj situaciji neće ništa naučiti. Potrebne su mu razumljive (a za malu djecu - višestruke), jasne granice dopuštenog, koje podržavaju svi odrasli koji žive s djetetom, dosljedno ponašanje s vaše strane, smirenost, poštovanje i, naravno, empatija (empatija).

"Moja draga. Znam da ti je sada teško završiti ovu igru, ali možeš je igrati sutra. Sada se trebate oprostiti od igračaka, ovako: "Zbogom igračke, vidimo se sutra." Razumijem da si uzrujan i da želiš još, ali sada je vrijeme za spavanje. Moramo imati više vremena za čitanje, zar ne? Što ćemo danas čitati? Idemo i biramo."

“Sine, znaš da kod kuće imamo pravilo: ne skači na kauč. Skakanje lomi kauč. Ako se pokvari, morat ćemo ga baciti, a jako ga volimo. Vidim da stvarno želiš skočiti. Stavimo jastuke za sofu na pod i možete skočiti na njih. Učinimo to zajedno, pomozi mi. Nema više skakanja po kauču, molim. Sljedeći put možeš staviti jastuke za sofu na pod.”

2. Dopustite djetetu da pokaže sve emocije. Ograničite samo njegove neželjene radnje

Naravno, potrebno je ograničiti dijete u određenim radnjama koje mogu naštetiti njemu, ljudima oko njega ili nekim stvarima. Na primjer, dijete ne smije prelaziti cestu bez da vas drži za ruku, ne smijete bacati hranu na pod, gurati sestru, igrati se staklom ili oštrim predmetima itd. U svakoj situaciji u kojoj je ponašanje vašeg djeteta neprihvatljivo, dajte objašnjenje, postavite granicu, ponudite alternativu ako je moguće.

Ograničite dijete u postupcima, ali mu u isto vrijeme dopustite da pokaže svoje osjećaje i emocije u vezi s nametnutom zabranom (razočarenje, ljutnja, ogorčenost, ljutnja, nezadovoljstvo).

Djeca nam trebaju pokazati kako se osjećaju i važno im je da mi to vidimo i čujemo. Umjesto da dijete šaljete "u svoju sobu da se smiri" (tako da ga ostavljate samo s tim snažnim i zastrašujućim emocijama), držite ga uz sebe, ostanite blizu, recite mu tihim i sigurnim glasom: “Razumijem da ste sada jako ljuti i uzrujani, to je normalno, razumijem vas. Sve će biti u redu, vidjet ćeš, snaći ćeš se".

Kada prođe uragan emocija i dijete se smiri, osjetit će dublju emocionalnu povezanost s vama, jer ste ga podržali i pomogli mu da preživi ovaj unutarnji “tornado” u teškom trenutku.

Vaš zadatak je pomoći mu da se smiri. Ali kada se dijete već smirilo uz vašu pomoć, onda je vrijeme da mu objasnite da, na primjer, ne trebate govoriti grube riječi, jer je to vrlo uvredljivo. Umjesto toga, možete reći "Užasno sam ljut na tebe" i, na primjer, gaziti nogama (potanko govorim o tome kako pomoći djetetu da se nosi s ljutnjom na webinaru.)

Objasnite djetetu pravila i naučite ga za budućnost nakon što se smiri, a ne za vrijeme njegove emocionalne oluje.

Uz vašu pomoć, brže će se naučiti nositi sa svojim snažnim osjećajima i neće se osjećati odbačeno i usamljeno. Prihvaćanje osjećaja djeteta i podrška za njega u teškim trenucima prvi je korak ka tome da ono nauči samostalno upravljati svojim osjećajima.

3. Pokušajte shvatiti koji osjećaji i potrebe uzrokuju djetetovo neželjeno ponašanje

Sva djeca žele toplo i dobrim odnosima s vlastitim roditeljima. Bez iznimke. Žele biti dobri u našim očima i osjetiti naše odobravanje. Ono što nazivamo "lošim ponašanjem" događa se zbog jakih osjećaja i emocija s kojima se dijete ne može nositi, ali i zbog toga što se neke važne djetetove potrebe ne zadovoljavaju.

Ako ne obratite pozornost na ono što se doista krije iza neželjenog ponašanja djeteta, onda njegovo ponašanje s vremenom može postati jednostavno nepodnošljivo.

Primjer 1:

Dijete se "loše ponaša" - ujutro je nestašno ispred vrtića.

Pravi razlog ovakvog ponašanja je taj što se dijete ne želi rastati od majke.

Umjesto da grdite dijete zbog hirova, prijetite ili povisite glas, pokažite da razumijete pravi razlog njegovog ponašanja:

“Razumijem da se jutros uopće ne želiš rastati od svoje majke. U vrtiću ima puno dobrih stvari, ali ja ti ipak nedostajem. Daj da te danas rano pokupim iz vrtića i ovako te zagrlim...i onda ću te opet ovako golicati...i onda ću te ovako poljubiti...I onda ćemo doći kući i zasvirati nešto zajedno. Dogovor?"

Primjer 2:

Dijete se "loše ponaša" - tvrdoglavo, ne želi slušati vaša objašnjenja, želi sve raditi samo, iako zasad nije baš dobro u tome.

Pravi razlog ovakvog ponašanja je želja da se osjećate važnim i važnim.

Umjesto da svom djetetu kažete da “ionako neće uspjeti” bez vaše pomoći i grdite ga da želi sve učiniti samo, recite:

“Razumijem da želite sve ovo učiniti sami. divno. Dobro je što želiš pokušati sve napraviti sam. Ako trebate moju pomoć, samo me nazovite, rado ću vam pomoći.

Primjer 3:

Dijete se ujutro "ponaša loše", nije raspoloženo.

Pravi razlog ovakvog ponašanja je taj što je otišao na spavanje vrlo kasno navečer, nije se dovoljno naspavao.

Umjesto da grdite svoje dijete da "rano ujutro cvili", recite:

“Tako si raspoložena, draga moja, jer si sinoć kasno legla, a danas se nisi naspavala. Mislim da bismo navečer trebali pokušati otići ranije u krevet. U međuvremenu, samo legnimo zajedno pa ću ti pročitati zanimljivu knjigu.

Nastavit će se…

p.s. Ako vam se svidio ovaj članak, podijelite ga s prijateljima klikom na gumbe društvene mreže lijevo.

I, kao i uvijek, bit će mi drago vašim komentarima na ovaj članak.

Prijavite se na besplatni online tečaj „Odnos s djetetom bez vrištanja i kažnjavanja“ koji će se održati vrlo brzo.

Kliknite na banner ispod da se prijavite.

Pročitajte također:

Hvala, jako praktičan savjet.Ovako se trudim da se ponašam sa svojom djecom

2016-05-03 08:23:16

Tvoja poruka...

2016-05-02 14:53:52

Ekaterina, dobar dan! A što učiniti ako dijete (sin od 9 godina) ima jak napadaj histerije (suze, vrištanje, lice mu je iskrivljeno grimasom), ali vrlo kratkotrajno. Polazi brzo. Ali u trenutku kada se to dogodi, moji pokušaji smirivanja su odbijeni, ne puštaju me unutra, mogu mi čak i zaprijetiti šakom. Sam po sebi, vrlo je miran, sramežljiv, ali u takvim ga trenucima ni njegova prisutnost ne zaustavlja. stranci. Na primjer, slučaj u glazbenoj školi: učiteljica ga je pozvala da sudjeluje na koncertu, pa je, čim je izašao iz ureda, eksplodirao od burnih emocija uz krikove (nema koncerata! itd.). Strah od izlaska u javnost. Ili u zabavnom parku, vozio sam se jednu vožnju kao roller coaster, ali jako puno manje. Moja kćer ima 6 godina i svidjelo joj se, ali on se uplašio, a čim su prestali, briznuo je u histeriju uz povike tipa "Ovo mi je najgora atrakcija u životu!" itd. Mirno razgovaram s njim, smirim ga, ali on me odmahne. Pomaže samo da brzo odvratite pozornost, na primjer, drugom atrakcijom. Razumijem da je bio uplašen, ali takva burna reakcija je obeshrabrujuća... Prebacivanje pažnje radi, ali u ovoj dobi želite da oslobađanje emocija bude više kontrolirano. Hvala unaprijed.

Marina Balashova

2016-05-05 13:06:26

Ekaterina, hvala ti još više za sve što činiš za nas, za roditelje! Visoko korisna informacija, međutim, kao i uvijek, sve što čitam i čujem od vas. Obično tada podijelim informacije sa svojim mužem ili ih pustim da slušaju, raspravljaju, a zatim si međusobno pomažu da svoje preporuke provedu u praksi. Mislim kako smo sretni što smo te jednom našli) Hvala Bogu! Uvijek čitaš i vidiš sebe i svoj odnos s djetetom, razumiješ svoje greške, jer. počinješ jasno shvaćati njegove osjećaje, doživljaje i, konačno, očekivanja djeteta od mene, od roditelja. Slažem se sa svime u članku, jer već duže vrijeme slušam vaše webinare i provodim vaše savjete, vidim rezultate u našim odnosima s djecom, postali su dublji, povjerljiviji, istinski ljubazni, puno manje histerični ponašanje, agresija, optužbe, uvrede. Najstariji, a sada i najmlađi, počeli su dijeliti neke od svojih najskrivenijih tajni, unutarnjih iskustava- obično navečer prije spavanja pričaju nešto sami i pitaju za savjet: što bi ti? Idemo u pravoslavna crkva i vaše roditeljske preporuke su u savršenom skladu sa savjetima našeg oca, on također kaže da djeca trebaju našu roditeljsku pažnju, apsolutno prihvaćanje i ljubav, bez obzira na njihovo ponašanje, a također da mi, roditelji, često želimo upravljati i zapovijedati djecom, "gradi" ih (sve od naše žudnje za moći, nekakvih kompleksa), ali na ovaj način ne možeš ništa izgraditi, djeca se samo razočaraju i odmiču od nas. Želim svima nama da budemo ljubazni, razumni roditelji - na radost djece!

2016-05-04 12:39:34

Catherine, hvala na članku! glavna stvar je naučiti kako se nositi sa svojim emocijama, jer one odmah "zakrivaju mozak" čim je dijete vrlo hirovita. A nema dovoljno smirenosti i izdržljivosti. Ispada kontradiktornost - učimo dijete - ne udaraj nikoga, ne vrišti, ali mi sami prvi to radimo - udaramo bebu kad vrišti, umjesto da ga razumijemo i deremo dobru opscenost, jasno je da ćemo pretjerati, ali smo pustili paru, ali on ne... Gospode, pomozi mi da se nosim sa sobom! Uvijek se čudim kako se majke posvojene djece nose s njima, ali mi, sa svojom, rodbinom, voljenom, dugo očekivanom, ne možemo... To su emocije grižnje savjesti nakon vaših članaka. Gospodine, daj mi mira i izdržljivosti!

Viktorija

2016-05-03 19:03:23

Ekaterina, reci mi, molim te, što učiniti ako se dijete ne može smiriti, ali izaziva još više emocija. Situacija je sljedeća: sin (4 godine i 8 mjeseci) cvilećim glasom kaže: "Mama, kvari mi se raspoloženje, smiri me." Pokušavam ga razveseliti, poškakljati. Počne se smijati. Nakon 5 minuta počinje cviliti i cviliti i ponovno traži da se smiri. Škakljanje ne pomaže. Idemo u spavaću sobu da se zagrlimo. Sjedimo 10 minuta, smirimo se, smijemo. Čim izađemo iz spavaće sobe, opet počinje ista stvar. Počinjem se ljutiti, jer vrijeme prolazi, a ja stvarno ne mogu ništa, a i najmlađa kći počinje tražiti pažnju na sebe. I tako traje dok ne počnem režati i upozoravati da sam već jako ljuta, jer gubimo vrijeme, a on se ne želi smiriti i vozi se. Onda sin počne plakati, ja - psovati, onda opet sjednemo u spavaću sobu i smirimo se još 15 minuta, a tek onda se konačno smiri i pažnja se prebacuje na igru. Već sam bez snage i energije, a za igru s djecom više nema želje ni vremena. Što se može učiniti u ovoj situaciji da se to izbjegne?

Odmah ću vam reći, čitajući knjigu svjetski poznatog psihologa Johna Gottmana "Emocionalna inteligencija djeteta", ponekad sam htio uskliknuti "Ne vjerujem", početi se svađati s autorom ili čak baciti ovaj posao na stranu. Pa ipak, siguran sam da bi svaki roditelj trebao pročitati knjigu, barem da bi shvatio možemo li razumjeti vlastito dijete i suosjećati s njim.

Ova knjiga je vodič za roditelje koji žele pomoći svojoj djeci da nauče regulirati svoje emocije.

Svaki roditelj zna koliko je djetetova inteligencija važna: bez nje se ne može uspjeti u školi i životu. Jednako je važna i sposobnost kontrole svojih emocija, kojoj se posvećuje mnogo manje pažnje.

Iskusni specijalist u obiteljska psihologija John Gottman pokazuje da su djeca s visokom emocionalnom inteligencijom samouvjerena, dobrog zdravlja, postižu akademski uspjeh i komuniciraju s drugima s povjerenjem.

Važan citat: Dobro roditeljstvo počinje u vašem srcu i nastavlja se kada vaša djeca dožive jake emocije: uzrujanost, ljutnju ili strah. To je pružiti podršku kada je to stvarno važno. Ova knjiga će vam pokazati pravi put.

Još jedno upozorenje

Počevši čitati knjigu, ne očekujte uzbudljivu šetnju. Iskusni psiholog Gottman piše na čudnom jeziku. Naravno, pokušava izbjeći pojmove koje prosječni roditelj ne razumije. Pa ipak, tekst je pun riječi poput "vagalni ton", "parasimpatikus". živčani sustav"," vagusni živac "... Osim toga, morat ćete iskreno odgovoriti na mnoga testna pitanja s olovkom u ruci, dovršite praktični zadaci pa čak i voditi dnevnik emocija. I što je najvažnije, najvjerojatnije ćete morati promijeniti i preispitati svoj odnos s djetetom. Jeste li spremni za ovo? Onda samo naprijed.

Što je posebno u ovoj knjizi

Roditelji su u posljednje vrijeme jednostavno postali opsjednuti odgojem genija od svog djeteta. O rani razvoj, dobro obrazovanje i znanje strani jezik gotovo od kolijevke svi i posvuda govore. Svaki roditelj zna koliko je djetetova inteligencija važna: bez nje se ne može uspjeti u školi i životu. Gottman uvjerljivo dokazuje da je jednako važno znati kontrolirati svoje emocije, kojima se posvećuje mnogo manje pažnje.

Ako stručnjaci govore o dječjim osjećajima, onda se svi savjeti u pravilu svode na jednostavnu ideju da je u srcu odgoja bezuvjetna ljubav. Ali kako to točno pokazati, tako da se dijete doista osjeća shvaćeno i prihvaćeno, nije uvijek objašnjeno. Štoviše, postoji čak i neučinkovit savjet - ignorirati negativne osjećaje, prebaciti dijete na nešto drugo i ponašati se kao da ih nema.

Knjiga "Emocionalna inteligencija djeteta" koristi drugačiji pristup odgoju - to nisu samo površni savjeti iskusnog učitelja - bez dekodiranja i objašnjenja, ovo je put iznutra - prema van, od emocija i osjećaja do djela, od razumijevanje, do suosjećanja i djelovanja, put od unutarnjeg, duhovnog prema vanjskom, ovo je drugačiji referentni okvir za odgojitelja.

Važan citat: Razmislite o iskustvu svog djeteta zamišljajući sličnu situaciju u svijetu odraslih. Zamislite da se vaša žena vrati s posla uzrujana zbog svađe s kolegom. Njezin suprug analizira problem i odmah iznese plan rješenja. Ali umjesto da osjeća zahvalnost, supruzi je samo još gore. Razlog je taj što muž nije pokazao suosjećanje, nije pokazao da razumije koliko je tužna, ljuta i razočarana. Jedino što je pokazao je kako je lako riješiti problem. Za nju to može značiti da nije previše pametna, budući da nije uspjela sama smisliti ovo rješenje.

Ovo načelo vrijedi i za odnose roditelj-dijete.

Što ova knjiga može dati?

Knjiga će vam pomoći:

pokazati više pažnje na djetetove emocije;
iskoristiti manifestaciju emocija kao priliku da se približite djetetu;
bolje razumjeti raspoloženje djeteta;
razgovarati o emocijama na jeziku razumljivom djetetu;
pomozite svom djetetu da se nosi s teškim situacijama i problemima.

Korak 1. Svijest o djetetovim emocijama.

Korak 2. Emocija kao sredstvo za intimnost i učenje.

Korak 3. Empatično slušanje i potvrđivanje djetetovih osjećaja.

Korak 4. Pomozite djetetu da prenese emociju u riječi.

Korak 5. Uvođenje ograničenja + pomoć u rješavanju problema.

Važan citat: Na djecu se možete i trebate ljutiti. Roditelji trebaju iskreno izraziti svoju ljutnju, pod uvjetom da je usmjerena na konkretan problem, a ne na djetetovu osobnost ili karakter. Kada se koristi mudro, roditeljska ljutnja može biti dio učinkovite discipline.

Zašto je ta knjiga važna za čitanje ove knjige?

Gottman je cijelo jedno poglavlje posvetio ključnoj ulozi oca u odgoju djeteta. Međutim, vjerojatno ste pogodili (ili već čitali) da dječaci koji su odrasli bez očeva s teškom mukom pronalaze ravnotežu između muške asertivnosti i suzdržanosti; zdrave veze s muškarcima. U knjizi Emocionalna inteligencija djeteta također stoji da su djeci potrebni očevi. Međutim, postoji važna razlika: za ispravno emocionalni razvoj Nije svaki tata prikladan. Pomažu očevi koji pokazuju emocije, podržavaju i mogu smiriti dijete u teškim trenucima. S druge strane, nasilni, kritični, ponižavajući ili emocionalno hladni očevi nanose duboku traumu svojoj djeci.

Važan citat: Ključ uspješnog očinstva je ne raditi svoj posao unatoč prisutnosti djece. Riječ je o prihvaćanju svoje uloge u poslu koji će trajati najmanje dvadeset godina i koji se naziva odgojem ljudskog bića. Morat ćete usporiti i biti sa svojom djecom licem u lice, na razini koju zahtijeva njihova dob.

Dodatni bonusi

Ispovijedajući ideju da dijete može odrastati sretno samo u sretna obitelj, Gottman detaljno opisuje kako izbjeći "Četiri konjanika apokalipse", što će prije ili kasnije dovesti do razvoda.

Jahač broj 1. Kritika. Negativne primjedbe o osobnosti vašeg partnera.

Jahač broj 2. Prezir. Prezir je vrlo sličan kritici, ali ovo je sljedeća faza veze. Supružnik koji prezire svog partnera zapravo će ga uvrijediti.

Jahač broj 3. obrambeno ponašanje. Ako netko od supružnika smatra da mu lete prezirne uvrede, sasvim je prirodno da postane obrambeni. Ali u braku je to ispunjeno još većim problemima, jer supružnici prestaju čuti jedni druge.

Jahač broj 4. Zid. U kojem trenutku će se jedan od partnera jednostavno zatvoriti jer će mu razgovor postati previše bolan.

Knjiga govori kako riješiti bračne sukobe. Pa, ako su nesuglasice s vašim supružnikom dosegle svoj vrhunac, onda barem kako učiniti da ne uvučete dijete u svoju zonu sukoba.

Važan citat: Budite u toku Svakidašnjica njihova djeca. Kako biste djecu zaštitili od negativnih posljedica bračnog sukoba, morate im ostati emocionalno dostupni. To zahtijeva pažnju na svakodnevne rutinske događaje koji kod djece izazivaju emocionalni odgovor.

I još par bonusa. Knjiga završava kratkim opisom svega dobne značajke djeca od rođenja do 14 godina. Osim toga, pruža se popis dječjih knjiga koje će vama i vašem djetetu pomoći da razgovarate o teškim emocijama.

I za kraj, nekoliko fotografija kojih nema u knjizi, ali koje dokazuju da je djetetu vrijedno promijeniti život.

Marija Slučajeva
Emocionalni intelekt. Što je ovo? Zašto ga treba razvijati kod djeteta?

Cijeli naš život neprekidan je tok stresova, događaja, razgovora, sukoba, razočaranja i dojmova. Svake minute nešto doživljavamo. Ali razumjeti prirodu ovih iskustava može biti teško čak i odrasloj osobi, a da ne spominjemo djecu.

Najčešće harmoničan djetetov razvoj otežava emocionalna nestabilnost. Zato je važno na vrijeme naučiti dijete da se nosi sa svojim emocije: ne potiskivati ih, nego biti prijatelj s njima. Budite sposobni upravljati svojom ljutnjom, razumjeti uzrok tuge, bolje komunicirati s ljudima oko sebe kako biste uspostavili jače, više sretna veza. Sve to čini ono što je poznato kao emocionalni intelekt.

Emocionalni intelekt je razumijevanje svojih i drugih emocije, osjećaje i iskustva za učinkovitu i skladnu interakciju s vanjskim svijetom, kao i sposobnost upravljanja svojim emocije i emocije drugim ljudima kako bi riješili praktične probleme.

Razvoj emocionalne inteligencije izravno povezana s komunikacijom razvoj. Dijete tko može razumjeti njegovu emocije i upravljati njima lakše je kontaktirati s drugima, a okolni ljudi su mu naklonjeniji.

U pripremi za školu emocije također igraju veliku ulogu. Usmjeravaju i organiziraju percepciju, pažnju, pamćenje, razmišljanje, bude maštu, potiču kreativno poznavanje stvarnosti. Emocije obavljaju motivirajuću ulogu, kao svojevrsni mehanizam okidača za predškolca. Dijete koje ima pozitivna, raznolika, bogata iskustva veselo je, aktivno, radoznalo i optimistično.

Istraživači su otkrili da je oko 80% uspjeha u društvenoj i osobnoj sferi života određeno upravo razinom razvoj emocionalne inteligencije, a samo 20% - dobro poznati IQ - koeficijent intelekt, koji mjeri stupanj mentalnih sposobnosti osobe. Kako razvijati emocionalnu inteligenciju kod djece, što je za to potrebno, što koristiti u svom radu?

Za kod djeteta se mora razvijati razvoj emocionalne inteligencije:

1. Samosvijest (razumijevanje "psihološke naprave" samog sebe);

Vaša djeca bi trebala znati kako se zovu. emocije. Za to je važno da se ponašate kao oni emocionalni vodič. Ako sami izrazimo svoje osjećaje ( na primjer: "Osjećam radost jer smo imali tako sjajan vikend s cijelom obitelji, i volio bih da cijeli vikend provedemo zajedno", to će postati norma komunikacije. Tada će djetetu biti lako razumjeti svoje emocije: “Osjećam ogorčenost i tugu jer nisam uspio nacrtati lijepu sliku, iako sam se jako trudio.” Potaknite djecu da izraze svoje osjećaje frazama kao npr “Osjećam... jer...”.

Ključna komponenta emocionalna inteligencija je empatija. Sposobnost razumijevanja osjećaja drugih. Pitajte svoje djeca: Što misliš kako je djed danas? Je li sretan ili tužan, uzbuđen? Što mislite kako se osjećao dijete u parku kad si ga gurnuo? Budite uzor za svoje djeca: neka u vama svaki dan vide onu osobu kojoj je stalo do drugih, koja je u stanju pokazati empatiju, intuiciju, zauzeti mjesto drugoga kako bi razumjela njegovo stajalište. Ako djeca ovako vide vaše ponašanje, onda će, malo po malo, naučiti te korisne vještine od vas, a da toga nisu ni svjesni.

Zrela komunikacija kada dijete uči koristiti empatiju i raspravljati o vlastitim osjećajima.

Jedna od metoda razvoj emocionalne inteligencije – terapija bajkama. Uz pomoć bajke dijete uči prevladavati razne životne prepreke, učiti o ovom svijetu i pripremati se za odrasloj dobi. Jedan zaplet bajke pomaže za dijete formiraju cjelovitu percepciju raznih životnih pojava. Nesvjesno se povezuje s glavnim likovima priče i usvaja njihovo životno iskustvo. Dobra knjiga napisana posebno za dijete naučio biti prijatelj s emocije -„Monsiki. Što emocije i kako biti prijatelj s njima?.

Ova knjiga vas uči komunicirati, sklapati prijateljstva, razumjeti sebe i ovaj svijet uz pomoć dobroćudnih Monsicovih bića. Zajedno s njima možete se upoznati emocije, pronađite izlaz iz teške situacije, naučite kako rasporediti sve svoje poslove i svladati mnoge druge korisne vještine.

Razvijanje emocionalne inteligencije djeteta, mi razvijati i samokontrolu(sposobnost suočavanja sa svojim osjećajima, željama);

Prvo s što trebaš započnite svoj rad emocije je prihvatiti to činjenica: što sve emocije postoje i svi su potrebni. Postoje osjećaji koje želite nasmiješiti: radost, nježnost, ponos, sreća. Od drugih postaje slabo: strah, ljutnja, ljutnja, krivnja. Pomozite svom djetetu da ga svlada algoritam:

1. Shvatite svoje emocija;

2. Prihvatite to. Nemojte zgnječiti, ne odbaciti. Iskreno dopustite sebi da to osjetite iznutra;

3. Shvatite zašto doživljavate te osjećaje;

4. Odlučite kako izraziti te osjećaje na društveno prihvatljiv način.

Povezane publikacije:

Što roditelji trebaju znati o govornoj spremnosti svog djeteta za školu Govor je proces komunikacije, pa je spremnost ili nespremnost za učenje u školi uvelike određena razinom razvoj govora. Nakon svega.

Pravilno govorno disanje osigurava normalnu proizvodnju zvuka, stvara uvjete za održavanje normalnog glasnoće govora, jasnog.

Izvještaj o samoobrazovanju "Što je senzorni odgoj i zašto ga treba razvijati" Izvještaj na temu: "Što je osjetilo i zašto ga je toliko važno razvijati?" Svrha: povećati razinu kompetentnosti odgojitelja u ovoj materiji.

Savjetovanje za učitelje "Podešavanje dlanom ili zašto trebate razvijati fine motoričke sposobnosti ruke" Dijete je društveno biće glavni zadatak, stojeći ispred nas (roditelja i osoba s kojima je dijete u kontaktu) – skladno odgajati.

Savjet za roditelje "Što roditelji trebaju znati o prevenciji govornih poremećaja kod djeteta"Što roditelji trebaju znati o prevenciji govornih poremećaja kod djeteta Rođenjem djeteta posebna je odgovornost za njegovu neuropsihičku.

Odjeljci: Školska psihološka služba

Intuitivni um je sveti dar,
a racionalno razmišljanje je odani sluga.
Stvorili smo društvo koje poštuje
sluge, ali zaboravljajući na darove.
Albert Einstein .

Što je emocionalna inteligencija?

Trenutno je sve zanimljiviji problem povezanosti osjećaja i razuma, emocionalnog i racionalnog, njihove interakcije i međusobnog utjecaja. Emocionalni intelekt je fenomen koji objedinjuje sposobnost razlikovanja i razumijevanja emocija, upravljanja vlastitim emocionalnim stanjima i emocijama svojih komunikacijskih partnera. Područje proučavanja emocionalne inteligencije relativno je mlado, s tek nešto više od deset godina. Danas se, međutim, stručnjaci diljem svijeta već bave ovim problemom. Među njima su R. Bar-On, K. Kennon, L. Morris, E. Orioli, D. Caruso, D. Golman i drugi.

Prvi put termin "emocionalna inteligencija" upotrijebili su 1990. J. Meyer i P. Salovey. Jedna od definicija emocionalne inteligencije, koju su formulirali ovi autori, zvuči kao “sposobnost pažljivog shvaćanja, evaluacije i izražavanja emocija; sposobnost razumijevanja emocija i emocionalnog znanja; kao i sposobnost upravljanja emocijama što pridonosi emocionalnom i intelektualnom rastu” pojedinca.

Razvoj emocionalne inteligencije dobiva posebnu važnost i važnost u predškolskoj i osnovnoškolskoj dobi, jer se u tim razdobljima djeca aktivno emocionalno razvijaju, poboljšavaju samosvijest, sposobnost refleksije i decentracije (sposobnost zauzimanja položaja partnera, uzeti u obzir njegove potrebe i osjećaje). Rad na širenju emocionalne inteligencije preporučljiv je i kod adolescenata, koji se odlikuju visokom osjetljivošću i fleksibilnošću svih mentalnih procesa, kao i dubokim zanimanjem za sferu svog unutarnjeg svijeta.

Danas su u Kanadi i Europi otvorene cijele institucije koje se bave problemom odnosa emocija i inteligencije, a kreirani su i zasebni programi za razvoj emocionalne inteligencije djece.

Zašto razvijati emocionalnu inteligenciju?

Pedagozi i psiholozi mogu imati pošteno pitanje: zašto je tako važno razvijati emocionalnu inteligenciju? Odgovor daju brojne studije znanstvenika, koje ukazuju na to da niska razina emocionalne inteligencije može dovesti do konsolidacije skupa kvaliteta zvanih aleksitimija. aleksitimija- poteškoće u razumijevanju i definiranju vlastitih emocija - povećava rizik od psihosomatskih bolesti kod djece i odraslih. Dakle, sposobnost razumijevanja vlastite osjećaje a upravljanje njima osobni je čimbenik koji jača psihičko i somatsko zdravlje djeteta.

Osim toga, istraživači su to otkrili blizu 80% uspjeha u društvenoj i osobnoj sferi života određeno je upravo razinom razvoja emocionalne inteligencije, a samo 20% - poznatim IQ - količnikom inteligencije koji mjeri stupanj mentalnih sposobnosti osobe. Ovaj zaključak znanstvenika preokrenuo je sredinom 90-ih godina XX. stoljeća poglede na prirodu osobnog uspjeha i razvoj ljudskih sposobnosti. Ispada da poboljšanje logičkog razmišljanja i horizonta djeteta još nije jamstvo njegovog budućeg uspjeha u životu. Mnogo je važnije da dijete ovlada sposobnostima emocionalne inteligencije, i to:

sposobnost kontroliranja svojih osjećaja kako se ne bi "prelivali";
sposobnost svjesnog utjecaja na svoje emocije;
sposobnost da prepoznate svoje osjećaje i prihvatite ih onakvima kakvi jesu (prepoznajete ih);
sposobnost korištenja svojih emocija za dobrobit sebe i drugih;
sposobnost učinkovitog komuniciranja s drugim ljudima, pronalaženja zajedničkog jezika s njima;
sposobnost prepoznavanja i prepoznavanja osjećaja drugih, zamisliti sebe na mjestu druge osobe, suosjećati s njom.

Strani istraživači emocionalne inteligencije identificirali su neke dobne značajke razvoja ove kvalitete. Emocionalna inteligencija raste sa životnim iskustvom, povećavajući se tijekom adolescencije i zrelosti. To znači da je razina emocionalne inteligencije djeteta očito niža od one odrasle osobe i ne može joj biti jednaka. Ali to ne znači da je formiranje emocionalnih sposobnosti neprikladno u djetinjstvu. Naprotiv, postoje dokazi da posebni obrazovni programi značajno povećavaju razinu emocionalne kompetencije djece.

Kako se može mjeriti emocionalna inteligencija?

Treba reći nekoliko riječi i o sustavu dijagnosticiranja emocionalne inteligencije koji danas postoji. Budući da se psihologija emocionalne inteligencije razvija uglavnom u inozemstvu, njezin se dijagnostički aparat pojavljuje i u obliku stranih metoda, često neprilagođenih i prevedenih na ruski. Ipak, strane metode za mjerenje emocionalne inteligencije zaslužuju pozornost domaćih stručnjaka, jer je obećavajući zadatak za razvoj ovog znanstvenog područja prilagodba postojećeg razvoja ruskim uvjetima.

Trenutno postoji 3 grupe tehnika emocionalne inteligencije:

1. Metode koje proučavaju individualne sposobnosti koje su dio emocionalne inteligencije;

2. Metode temeljene na samoizvještavanju i samoprocjeni ispitanika;

3. Metode - "multi-evaluatori", odnosno testovi koje mora ispuniti ne samo ispitanik, već i 10-15 ljudi koje poznaje (tzv. "evaluatori"), bodujući njegovu emocionalnu inteligenciju.

Na primjer, multivarijantna ljestvica emocionalne inteligencije MEIS spada u prvu grupu metoda. Razvili su ga 1999. J. Meyer, P. Salovey i D. Caruso. MEIS je pismeni test s točnim i netočnim odgovorima. MEIS sadrži nekoliko vrsta zadataka koje ispitanik mora riješiti: zadatke za prepoznavanje emocija, zadatke za sposobnost opisivanja vlastitih emocija, zadatke za razumijevanje sastava i odnosa različitih emocija, kao i zadatke za sposobnost kontrole emocija.

Skupina metoda temeljenih na samoizvještavanju i samoprocjeni uključuje EQ-i Upitnik za emocionalni kvocijent R. Bar-Še . Strani istraživač R. Bar-On proveo je dvadesetak godina istražujući i stvarajući ovu tehniku. Upravo je on u psihologiju uveo koncept emocionalnog koeficijenta. EQ- za razliku od klasičnog IQ-a. R.Bar-On-ov upitnik objavljen je 1997. godine i već je objavljen na 14 jezika, uključujući ruski. Velika prednost tehnike je što ima dječju verziju (za testiranje djece i adolescenata od 6 do 18 godina). Osim toga, ovaj upitnik mjeri pet glavnih komponenti emocionalne inteligencije: intrapersonalne(samopoštovanja) interpersonalne(suosjećanje, odgovornost) prilagodljivost(sposobnost prilagođavanja emocija promjenjivim uvjetima), kontrola stresa(emocionalna stabilnost i otpornost na stres) i opće raspoloženje(optimizam).

Jedan od testova "višestrukog ocjenjivanja" je Ei-360, koju je 2000. godine stvorio dr. J.P. Pauliou-Fry. Mjerenje uključuje samoprocjenu, kao i ocjenjivanje do deset „ocjenjivača“ (to mogu biti obitelj, vršnjaci, kolege ispitanika). Cijeli dijagnostički proces odvija se putem interneta. Ova tehnika je u potpunosti predstavljena na internetu i dostupna je svima. Pruža priliku za usporedbu vlastite percepcije emocionalne inteligencije i percepcije vaše inteligencije od strane drugih ljudi.

Kao što vidimo, postoji prilično širok raspon metoda za dijagnosticiranje emocionalne inteligencije. Ovisno o ciljevima i zadacima određenog studija, jedna ili druga tehnika može biti prikladnija od drugih.

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece?

Dva su moguća pristupa razvoju emocionalne inteligencije: s njom možete raditi izravno ili neizravno, kroz razvoj kvaliteta povezanih s njom. Danas je već dokazano da na razvoj emocionalne inteligencije utječe razvoj takvih osobnih svojstava kao što su emocionalna stabilnost, pozitivan stav prema sebi, unutarnji lokus kontrole (spremnost da se u sebi vidi uzrok događaja, a ne kod drugih ljudi i slučajnih čimbenika) i empatije (sposobnost empatije). Dakle, razvijanjem ovih osobina djeteta moguće je povećati razinu njegove emocionalne inteligencije.

Što se tiče izravnog rada s emocionalnom inteligencijom, ovdje moramo navesti da program na ruskom jeziku još nije razvijen. Iako u domaćoj praktičnoj psihologiji postoje brojni pomaci u području emocionalnog razvoja djeteta, povećavajući njegovu refleksiju, empatiju i samoregulaciju.

Autor ovog članka već treću godinu provodi preventivnu i razvojnu nastavu iz psihologije u 1. razredu. "Zemlja emocija" usmjerena na razvoj psihičkog zdravlja i emocionalne inteligencije djece. Program je sastavio autor, ali koristi i originalne vježbe i one posuđene od drugih stručnjaka (T. Gromova, O. Khukhlaeva, Lyutova, Monina itd.). Nije bilo standardiziranih postupaka za ocjenjivanje učinkovitosti ovog programa. Međutim, osvrti i zapažanja učitelja, roditelja, psihologa ukazuju na značajan porast učeničke refleksije, empatije, proširenje psihološkog rječnika, kao i svijest djece o uzrocima različitih emocionalnih stanja i mogućnostima izlaska iz njih.

Kao ilustraciju grupnog rada s djecom u cilju razvoja njihove emocionalne inteligencije, predlažem plan nekoliko sati iz programa "Zemlja emocija" posvećena emociji straha.

Ciljevi lekcije:

„upoznavanje“ djece s emocijom straha: razumijevanje učenika zašto je čovjeku potreban strah, na koji način ga ometa, na koji način pomaže (razvoj metakognitivnih sposobnosti);
aktualizacija i reakcija osjećaja straha;
razumijevanje djece da je strah normalna emocija svih ljudi, a ujedno i razumijevanje potrebe za prevladavanjem vlastitih strahova;
smanjenje straha od bajkovitih likova uz pomoć tehnika identifikacije, empatije, groteske i humora;
poučavanje djece da samostalno traže izlaze iz "strašnih" traumatskih situacija;
simbolička transformacija negativnih emocija u pozitivne, ugodne.

Lekcija broj 1. Otok straha i njegovi stanovnici

1. Pozdrav: “Pozdravimo se i pozdravimo se rukama, nogama, nosovima...” itd.

2.Psihološko zagrijavanje. "Stanovnici Otoka straha": svako dijete dobiva karticu na kojoj je ispisano ime jednog od strašnih likova (Baba Yaga, Koschey besmrtni, vampir, kostur itd.). Na znak vođe, dijete pokazuje junaka što je moguće strašnije, a svi ostali pogađaju tko je prikazan.

3. "Učini zastrašujućeg heroja ljubaznim!" Svako dijete smisli priču zašto je njegov junak - stanovnik Otoka straha - postao strašan, a svi zajedno razmišljaju kako ga osloboditi bijesa i straha, kako ga učiniti ljubaznim i sretnim. Svaki strašni lik prolazi kroz ritual oslobađanja od bijesa i postaje ljubazan (dijete gubi ili izgovara ovu transformaciju: na primjer, njegov junak oprašta onome tko ga je uvrijedio, itd.).

4. Ritual oproštaja - Pozdrav. vođa. Stavljajući ruku, dijete odgovara na pitanje: Zašto heroji i ljudi postaju strašni? (Zbog ljutnje, ljutnje, osvete itd.). Na zapovijed vođe svi puštaju ruke i dižu ih uvis, pozdravljajući: Ura!

Lekcija broj 2. Stanovnici Otoka straha postali su smiješni!

1. Pozdrav.

2.Psihološko zagrijavanje. “Strašno - smiješno”: svako dijete dobiva karticu s imenom jednog od strašnih likova i njegovom “nestrašnom” aktivnošću. Na primjer, Baba Yaga ide na spoj ili je Koschey u teretani itd. Cilj je učiniti lik što smiješnijim i nasmijati sve ostale.

3. "Galerija smijeha". Djeca crtaju u albumima bilo kojeg stanovnika Otoka straha, ali na takav način da ne ispadne strašno, već smiješno. Zatim se u Galeriji smijeha održava izložba na kojoj svaki umjetnik priča o svom stvaralaštvu nastojeći nasmijati publiku.

4. Ritual oproštaja - Pozdrav. Svi sudionici lekcije stavili su dlanove na dlan voditelja. Na znak 1-2-3 svi puštaju ruke i zajedno ih podižu, pozdravljajući: Ura!

Lekcija broj 3. Pobijedit ćemo sve strahove!

1. Pozdrav.

2.Psihološko zagrijavanje. "Natjecanje strahova": djeca prenose loptu u krug, završavajući rečenicu: “Osoba se boji...”. Ne možete ponoviti. Tko ponavlja, ispada iz igre. Na kraju igre je gotovo zaključak: Svi se ljudi nečega boje, ali moramo naučiti prevladati svoje strahove.

3. "Kocka otkrića". Na lekciji se pojavljuje čarobna "kocka otkrivenja". Djeca neobavezno govore o svojim osobnim strahovima, a svi ostali misle da u ovoj situaciji mogu savjetovati kako se nositi sa strahovima.

3. "Darkland". Djeci se čita istoimena bajka o tome kako se dječak bojao mraka i kako je pobijedio strah. Svi slušaju i u albumima crtaju ilustraciju za ovu bajku. Nakon čitanja priče vodi se rasprava o tome kako se junak nosio sa svojim strahovima, što mu je u tome pomoglo. Oni koji žele pričati o svom iskustvu prevladavanja određenih strahova. Zatim svaki dopunjava rečenice: “Strah stane na put kada…”, “Strah pomaže kada…”. Radi se zaključak taj strah može ne samo omesti, nego i pomoći osobi: na primjer, upozoriti je i zaštititi od opasnosti.

4. Ritual oproštaja - Pozdrav. Na zapovijed vođe svi puštaju ruke i zajedno ih podižu, pozdravljajući: Pobijedit ćemo sve strahove!

Gore opisani program obuke izgrađen je na sljedećim načelima:

1) upoznavanje ili ponavljanje emocija, psiholoških pojmova potrebnih za uspješan rad u nastavi;

2) blok "zagrijavanja" i psiholoških vježbi usmjerenih na uklanjanje emocionalnih stezanja, slobodno izražavanje i odgovor emocija, spontano ponašanje;

3) uspostavljanje različitih vrsta komunikacija na emocionalnoj, bihevioralnoj i kognitivnoj razini korištenjem metoda igre;

4) igranje raznih situacija igranja uloga za učenje kontroliranja vlastitih emocija;

5) korištenje vježbi za razvoj kognitivnih struktura, svijest o uzrocima i posljedicama različitih emocionalnih stanja.

1. Igre i zadaci koji doprinose ovladavanju tehnikama međuljudske komunikacije, razvijanju verbalnih i neverbalnih sredstava komunikacije;

2. Razne vrste rasprava, igrica, elementi psihodrame;

3. Zadaci koji povećavaju samopoštovanje, što dovodi do osjećaja vlastite vrijednosti, samopouzdanja;

4. Vježbe opuštanja za ublažavanje psihičke napetosti, anksioznosti; podučavanje tehnika samoregulacije.

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod odraslih?

Također je vrijedno napomenuti neke pristupe i tehnike koje se mogu koristiti za razvoj emocionalne inteligencije ne samo kod djece, već i kod adolescenata i odraslih.

Za razvoj emocionalne kompetencije i ovladavanje emocijama vrlo je važno unaprijediti proces percepcije i emocionalne procjene stvarnosti. Dva su glavna načina percipiranja okolne stvarnosti i ponovnog stvaranja njezine slike – pridruženi i razdvojeni. Povezani pristup znači da se osoba nalazi unutar doživljene situacije, gleda je svojim očima i ima izravan pristup vlastitim emocijama. Disocirana metoda omogućuje vam da procijenite događaj kao da je izvana, zbog čega osoba gubi dodir s osjećajima i iskustvima koji su se dogodili u stvarnoj situaciji.

Kako bi prestali doživljavati negativne emocije i nelagodu, mnogi stručnjaci preporučuju odvajanje od uznemirujućeg, neugodnog sjećanja. Da biste to učinili, morate mentalno izaći iz situacije iskustva i pogledati ovaj događaj izvana. Gledajući film o sebi u svojoj mašti, možete smanjiti svjetlinu slike, zamijeniti slike u boji crno-bijelim. Kao rezultat takvih radnji, neugodna situacija postupno prestaje uzbuđivati osobu, što vam omogućuje da se kasnije vratite na nju i mirno analizirate sve svoje postupke.

Vrlo učinkovit i obrnut postupak udrugama s ugodnim uspomenama. Svatko se može sjetiti mnogih događaja koji su bili povezani s pozitivnim emocijama i dobrim raspoloženjem. Da biste ponovno zadobili svježinu radosnih uspomena, dovoljno je ponovno ući "unutar" nekada ugodnog događaja, vidjeti ga svojim očima i pokušati doživjeti iste emocije kao tada ( prijem vizualizacije). Druženje također može pomoći u komunikaciji s drugim ljudima. Budući da se u procesu komunikacije mnogi povezuju samo s neugodnim detaljima, interakcija s komunikacijskim partnerima ponekad uzrokuje odbijanje. Ako izvodite suprotnu radnju i u komunikaciji se družite s ugodnim osjećajima, možete pronaći niz ugodnih sugovornika.

Dakle, emocije izravno ovise o razmišljanju. Zahvaljujući razmišljanju i mašti, osoba može imati različite slike prošlosti i budućnosti, kao i emocionalna iskustva povezana s njima. Stoga, onaj tko kontrolira svoju maštu, također kontrolira i svoje emocije.

Kako biste mogli kontrolirati ne samo svoja stanja, već i emocije svog komunikacijskog partnera, što će uvelike povećati vašu emocionalnu inteligenciju, možete napraviti vježbu – Pomozi mi da se smirim. Par ljudi nudi neku vrstu emocionalno intenzivne situacije. Zadatak jednog člana para je ublažiti napetost svog partnera. Situacije su obično apstraktne ili čak fantastične kako bi se izbjegla osobna uključenost sudionika. Vrijeme je ograničeno na 2-3 minute. Partner i situacije se mijenjaju svaki put. Na kraju vježbe vodi se rasprava o tome koje su tehnike sudionici koristili za ublažavanje napetosti, te tko je od njih to najbolje uspio.

Za razvoj emocionalne inteligencije korisne su i vježbe sličnosti s drugim ljudima, što je jedan od načina da naučite bolje razumjeti sebe i druge. Da biste to učinili, upotrijebite zadatak “Naglasak zajedništva”: morate mentalno pronaći 20 zajedničkih kvaliteta s osobom koju ste prepoznali prije nekoliko dana ili čak pola sata. Time se istodobno razvija sposobnost promišljanja i adekvatno samopoštovanje.

Da biste razvili svoje znanje o emocijama i emocionalnim stanjima, možete razviti svoje Rječnik emocija. Trebao bi imati četiri dijela: pozitivne, negativne, neutralne i ambivalentne (kontradiktorne) emocije. Rječnik treba nadopuniti svaki put kad se prisjeti novi izraz koji opisuje emocionalno stanje.

Sposobnost bezuvjetnog prihvaćanja ljudi, što se, prema mnogim autorima, odnosi i na emocionalnu inteligenciju, može se prilično razviti. na jednostavan način. Da biste to učinili, možete koristiti vježbu “Naglašavanje važnosti”: morate tijekom dana barem dva (tri, četiri, pet) puta (tri, četiri, pet) puta postaviti cilj kako biste naglasili važnost onih ljudi s kojima radite ili komunicirate – zabilježiti njihove uspješne ideje, prijedloge, izraziti im poštovanje i suosjećanje.

Dakle, skup tehnika i načina razvoja emocionalne inteligencije prilično je bogat. Odabir specifičnog pristupa ovisi u svakom pojedinom slučaju o ciljevima i osobama koje su uključene u rad.

Iskreno se nadam da će iskustvo izneseno u ovom članku biti zanimljivo i korisno učiteljima i psiholozima u različitim područjima.

Bibliografija:

Buzan T. Moć socijalne inteligencije. - Minsk: Potpourri, 2004. - 208 str.
Orme G. Emocionalno razmišljanje kao alat za postizanje uspjeha. – M.: “KSP+”, 2003. – 272 str.
Tailaker JB, Wiesinger W. IQ trening: Vaš put do uspjeha. - M.: Izdavačka kuća "AST", Izdavačka kuća "Astrel", 2004. - 174 str.
Khukhlaeva O.V. Put do vašeg I. - M .: Genesis, 2001. - 280 str.