Kako naučiti dijete voziti koturaljke? Najbolji videozapisi za djecu - recenzije, cijene. Kako odabrati dječje koturaljke i naučiti svoje dijete klizati? Učenje rolanja za djecu

Rolanje, kao jedan od načina zabave ljeti i djelomično, jesensko vrijeme godine, izvanredno se pokazao kako među djecom i mladima, tako i među odraslima. To je, prije svega, zbog činjenice da se uz njihovu pomoć možete istovremeno zabaviti igrajući razne igre (na primjer, hokej na asfaltu), a istovremeno značajno izgubiti težinu. višak kilograma, budući da su gotovo svi mišići uključeni u proces rolanja: noge preuzimaju glavno opterećenje, ruke čine odbojne pokrete koji daju poticaj kretanju, svi mišići leđa "nadziru" ispravno držanje i njegov položaj.

Roleri mogu poslužiti i kao neka vrsta pripremne faze u učenju klizanja na klasičnim zimskim umjetničkim ili hokejaškim klizaljkama: princip kretanja je apsolutno isti, s tim da na potonjima treba osjetiti malo više vlastite ravnoteže tijelo zbog manje kontaktne površine elemenata za trljanje.

Izbor koturaljka

Očito, najbrži način da naučite rolati je na klizaljkama koje pružaju najbolje trenje i prianjanje na asfaltu. Iako u dizajnu valjaka nema ništa zamršeno, neki proizvođači radije štede na materijalima kotača, što dovodi do činjenice da se tijekom vožnje na takvim klizaljkama dijete trese, kao da se vozi preko neravnina i jama. Budući da dijete tek uči voziti, potrebno je unaprijed razmisliti o mogućnosti ugradnje kočionog sustava na valjke.

Važno je razumjeti da klizaljke, za razliku od klizaljki, nikad ne treba kupovati na rast ili za dvoje djece u isto vrijeme, makar samo zato što nitko ljeti neće nositi vunenu čarapu. Unutarnji oblik valjka trebao bi, ako ne točno, onda 95% opisivati oblik stopala. Noga se unutar njih ne smije pomicati u bilo kojem smjeru, čak ni za milimetar ili dva, treba biti jasno fiksirana u njima, što čvršće. Ovo je potrebno za:

Brzo stjecanje "osjećaja" videa i, kao rezultat toga, tehnike.
Potpuna kontrola nad valjkom, što je posebno potrebno u nekim hitnim situacijama, na primjer, kada morate negdje oštro skrenuti.
Prevencija žuljeva i plantarnih bradavica.
Povećanje vremena jahanja (što je noga čvršće fiksirana, dijete se manje umara).

Kako potražnja za klizaljkama raste, u sportskim trgovinama lako možete pronaći robne marke srednje klase koje ispunjavaju sve gore navedene zahtjeve. Mnogim trenerima tjelesnog treninga klizača i hokejaša, čiji učenici ljeti rade na koturaljkama, savjetuje se kupnja proizvoda Roller Blade, Roces, Seba i Powerslide.

Ako odabrani model odgovara stopalu po svojoj dužini i širini, onda ne biste trebali kupiti klizaljke upravo tamo: morate im dati malo vremena da se pokažu. Dijete bi trebalo barem malo sličiti njima u trgovini, doslovno 10 minuta. Ako njegova neiskusna noga nakon toga nije umorna, onda će to potvrditi ispravnost izbora, inače je bolje isprobati drugi par.

Kupnja pribora

Vrlo često se prodavačima, vidjevši da se valjci kupuju prvi put za dijete, savjetuje kupnja raznih pojedinačna sredstva zaštita: jastučići za koljena, kaciga, jastučići za laktove itd. Ovdje bi se izbor trebao temeljiti na čisto individualnim preferencijama, budući da u velikoj većini slučajeva ova sredstva čine proces kretanja skučenijim i donekle neudobnim, a djeca, jedva malo dalje od pogleda svojih roditelja, odmah će skinuti uznemirujuće stvari.

Usput, uvriježeno je mišljenje da je bez padova proces učenja rolanja nemoguć. To, naravno, ima pravo na život, ali treba imati na umu da je to više išlo zbog činjenice da su ranije valjci bili izrađeni od prilično krutih materijala, "zahvaljujući" kojima su okvir i sam valjak skočili s najmanja pukotina na asfaltu. Sada su kotači za klizanje mnogo mekši i mogu mirno podnijeti takve udarce.

Učestalost padova također ovisi o stilu klizanja koje je dijete odabralo: često djeca pokušavaju što brže ubrzati u prvim danima na koturaljkama, što, naravno, dovodi do padova i, kao rezultat, ozljeda, modrice i ogrebotine. Ako se dijete radije prvo uvjeri u svoje sposobnosti, tada mu neće trebati poboljšana sredstva zaštite, dovoljni su obični jastučići za koljena.

Prvi koraci i pokreti

Prije nego što počnete izravno učiti jahati, trebali biste objasniti djetetu kako stajati na nogama kako se ne bi raspršili u različitim smjerovima. Noge ne bi smjele stajati savršeno ravno, kao u mirovanju, već bi njihove čarape trebale biti usmjerene jedna prema drugoj pod blagim kutom. Istovremeno, jedna noga treba lagano ići naprijed, pet do sedam centimetara.

Prije nego što djetetu stavite rolke, važno je osigurati da se ono prethodno malo zagrije tako što će napraviti par čučnjeva. Ovo je neophodno za mali organizam još nisu navikli na ovakav stres.

Gore je spomenuto da je ključ duge i ugodne vožnje pravilan položaj leđa, koji će pravilno rasporediti teret. Tako je definirano:

Tijelo blago nagnuto naprijed, kao da nešto treba podići s visokog stola;
Savijena koljena (u ovom stanju su spremna za oštre okrete, okrete i druge pokrete);
Ruke ispružene naprijed, naizmjenično zamjenjujući jedna drugu;
Jedan valjak ispred, koji je vodeći (on postavlja vektor gibanja).

Vrlo je važno objasniti djetetu da se ne treba bojati pada jer su kroz to prošli svi, pa i najiskusniji rolaši.

U fazi određivanja najboljeg položaja za kretanje treba zaustaviti sve pokušaje djeteta da se negdje osloni ili okrene. Ako je jasno da osjeća nelagodu, to treba izravno pitati (to može biti u valjcima, ulošcima itd.).

Možete shvatiti kako se kretati pomoću jedne jednostavne vježbe: samo trebate stajati na valjcima i lagano se nagnuti naprijed, a zatim se saviti unatrag. Tako će i samo dijete shvatiti kako mu je najlakše stajati na klizaljkama. Kada se pronađe optimalni položaj, možete se pokušati kretati bez uključivanja ruku, samo ih držite malo naprijed, u širini ramena. Ako su s djetetom dva rođaka, tada možete još brže naučiti osnove kretanja: treba samo malo gurnuti dijete ispod ramena, usmjeravajući ga prema drugom.

Ni u kojem slučaju ne smijete gurati dijete u leđa! To je prepuno gubitka ravnoteže zbog pritiska na donji dio leđa i, kao rezultat, pada na lice.

Vježbe usmjerene na usavršavanje tehnike klizanja

Čim budući klizač shvati kako održati ravnotežu i ne bojati se mogućeg pada, trebali biste ga postupno dovesti do malo kompliciranijih vježbi koje se fokusiraju na jedan ili drugi element klizanja:

Ski roleri. Vježba usmjerava djetetovu pozornost na osjećaj kotača valjka, pomažući razumjeti princip njihovog kretanja. Za izvođenje vježbe potrebno je pomicati noge klizećim pokretima bez odmicanja peta od tla, baš kao što to rade na skijama za hodanje.
"Šalice". Vježba usavršava vještinu posjedovanja valjka, zbog čega dijete konačno shvaća da je klizaljka doslovno produžetak noge. Na pločniku prvo trebate nacrtati nekoliko relativno malih krugova. Početni položaj - pete spojene, čarape razdvojene. Značenje vježbe je da se dijete, nakon što je savladalo prethodnu, otkotrlja u krug, raširi noge po dužini, savijajući se oko njega. Potrebno je nekoliko krugova kako bi dijete shvatilo da se ne smijete opustiti ni na trenutak. Na kraju rute možete napraviti širok polukrug za okretanje.
"Osam". Klasična vježba poznata svakom hokejašu: morate se pomaknuti naprijed, prekrižiti i raširiti noge tako da opisuju zadani broj. Zapravo, "osmica" je nešto kompliciranija verzija "krugova".
"Zmija". Ova vježba vjerojatno je poznata svim roditeljima još od polaganja ispita za stjecanje auto dozvole. Njegovo značenje i princip su potpuno identični.
"Slomljen". Ova vježba je ponavljanje svih prethodnih uz dodavanje novih elemenata: cilj je proći neglatku rutu, koja treba opisati isprekidanu liniju u prostoru koja povezuje bilo koje točke (zastavice, čunjevi, boce s vodom itd.) .

Važno je napomenuti da izvođenje ovih vježbi nije univerzalni ključ za stjecanje kontrole nad djetetovim tijelom, već pravi praktičan način koji će vam pomoći da shvatite što točno može ometati kretanje i na čemu treba više raditi u budućnosti.

Odvojite li barem dva dana za vježbe (tri do četiri sata dnevno), tada će gotovo sigurno svako dijete moći savladati princip kretanja na koturaljkama.

Tehnika kočenja

Čim dijete nauči voziti koturaljke i relativno brzo stizati s jedne točke na drugu, vjerojatno će htjeti osjetiti brzinu i doživjeti sve uzbuđenje jurnjave za drugim rolama. I tu postoji vrlo važna točka: zna li on usporiti na pravi način.

Kao što znate, na koturaljkama možete kočiti standardnom kočnicom, koja je plastični, gumirani na kraju, lučni dio, pričvršćen približno u razini gležnja i završava na udaljenosti od centimetra od tla (ovaj parametar je konfigurabilan, tako da možete i dizati kočnicu i spuštati ).

Obična kočnica je taman za početnike: jednostavna je za korištenje, njena instalacija ne oduzima previše vremena, a uređaj je toliko jednostavan da se jednostavno nema što pokvariti, pa stoga ne može pokvariti. Proces kočenja može se ukratko opisati na sljedeći način:

Valjak, na koji je fiksiran kočioni sustav, malo je izložen prema naprijed (poželjno je da je kočnica postavljena na vodeći krak).
Postupno, ne naglo, potrebno je prenijeti težinu na petu, kao da želite stati na nju. Nakon što je jedva osjetilo dodir kočnice s tlom, dijete mora nastaviti kočiti, bez straha od mogućeg laganog podrhtavanja.

Očito, oštro stavljanje stopala s valjkom na petu znači u 50% slučajeva osigurati let naprijed preko glave. To se može usporediti s biciklistom koji se naglo zaustavi i iznenada odluči koristiti prednju kočnicu umjesto stražnje.

Ali kočnica ima niz nedostataka, od kojih je glavni njezino postupno trošenje i, kao rezultat toga, potreba za kupnjom novog. Stoga bi svako dijete trebalo moći usporiti na prirodan način, bez korištenja uobičajenog kočionog sustava. U nastavku je nekoliko načina na koje možete brzo i učinkovito kočiti:

Metoda slaloma, koja se sastoji u stvaranju vlastite udaljenosti kočenja, nalik zmiji. Velika brzina, stečena na početku rute, postupno će se ugasiti zbog prolaska nekoliko zavoja. Pritom je poželjno da dijete aktivno koristi ruke, što će mu dodatno pomoći u održavanju ravnoteže.
Otkotrljavanje na travnjaku ili tlu. Ova se metoda u određenoj mjeri može pripisati hitnosti, treba se koristiti samo u slučaju nužde. Također je bolje svladati ga unaprijed, jer je prepun pada. Istodobno, dijete mora razumjeti da ako je moralo usporiti kotrljanjem, a zatim nakon što je postalo moguće vratiti se na asfalt, potrebno je očistiti prostor između kotača, jer je ušla prljavština ili sitno kamenje može uvelike oslabiti vuču.
Kočenje proklizavanjem ili skretanjem. Prilično originalna metoda kočenja, koja se sastoji u korištenju ispružene noge kao nosive barijere. Noga ispružena prema naprijed postavljena je okomito na drugu tako da rotirajući kotači ugase brzinu trenjem klizanja. Ako je moguće napraviti zaokret, onda se prva noga može postaviti ne pod pravim kutom, već pod prilično strmim kutom.

Pravilan pad

Padovi su dio učenja jahanja, stoga treba paziti da dijete pravilno padne kako slučajno ne bi nagnječilo vitalne organe. Idealan pad je onaj u kojem glavni udarac pada na koljena, a zatim na laktove i već ostatak tijela. S njim je puno manja vjerojatnost da ćete dobiti osjetljiv udarac u glavu ili druge važne organe.

Padaj uvijek naprijed, nikad na leđa! Apsolutno svi padovi koji padaju na stražnju stranu tijela vrlo su osjetljivi i nakon dugo vremena podsjećaju na sebe.

zaključke

Budući da se gotovo svako dijete lako omesti, trebali biste pažljivo odabrati mjesto za učenje jahanja. Što je više šarenih izloga, lijepog drveća, jezerca i drugih elemenata koji mame djecu u parku ili na igralištima, to je veća šansa da mali kotačić nauči nesvjesno voziti, neprestano gledajući oko sebe.

U početku bi dijete trebalo voziti koturaljke ili sa svojom obitelji ili u društvu prijatelja, koji su već savladali sve principe kretanja. Budući da je u takvom društvu, uvijek će iznova pokušavati pomaknuti noge na pravi način, što će dovesti do uspjeha.

Video: Osnove rolanja

Budući da ste svoje dijete počeli učiti rolati, onda ne možete bez strpljenja!

Svi se sjećamo sebe u ovom poslu i razumijemo da ne može svatko ustati i krenuti prvi put, iako neki od vas to mogu i mogu.
Kako dijete ne bi brzo odustalo i ne izgubilo interes, morate stvoriti iluziju igre!
Pridržavajte se postupnosti, nemojte plašiti dijete, počevši od teških vježbi, pustite ga da radi lako i shvatite da uspijeva!
Glavna stvar je naučiti dijete da pravilno stoji. Ovdje počinje osnovna obuka. Bez pravog stava, sve daljnje radnje bit će beskorisne i neće dovesti do uspjeha u ovom pitanju. Dakle: pete spojene, prsti razmaknuti, cijelo tijelo (ne samo ramena, nego cijelo tijelo) nagnemo naprijed, koljena blago savijena.
Zatim morate razraditi ovaj stalak, po mogućnosti prvo na travnjaku, a zatim idite na asfalt. Vaše dijete mora razumjeti i zapamtiti položaj u kojem bi se trebalo voziti.
Ako se osjećate nesigurno dok je dijete na koturaljkama, rolajte ga držeći ga za ruke. Ne zaboravite objasniti da noge trebaju biti paralelne jedna s drugom.

Nakon svega ovoga, napravite sljedeće vježbe koje će vam pomoći u učenju.

Vježbe kako naučiti dijete voziti koturaljke

Uzmite kredu, nacrtajte zamišljene lampione u obliku kruga na kolniku i objasnite mu kako ih treba obilaziti, neka zamisli da su krugovi automobilske gume. Pokret počinje spojenim petama i razdvojenim nožnim prstima, zatim se klizaljke razilaze u stranu, ravnomjerno idu oko kruga i ne konvergiraju se do kraja, jer odmah morate ići oko sljedećeg kruga.
Potrebno je odgurnuti se petama, držeći noge jednu pored druge, paralelne jedna s drugom, izvoditi mahanje s jedne na drugu stranu poput zmije. Nakon uspješnog završetka, učinite isto, samo unatrag.
Vježba se zove "Osam". Vrlo je slična prvoj vježbi, samo što ćemo ovdje prekrižiti noge. Vrlo je važno dobro vježbati izvoditi lagane vježbe kako biste to učinili bez straha i ozljeda.
Kako bismo se zaštitili od ozljeda, naučit ćemo kako pasti bez rizika za zdravlje. Za to je potrebno na pristupačan način objasniti da pad na leđa i potiljak treba izbjegavati što je više moguće, za to se cijelo tijelo prebacuje naprijed da bi palo naprijed. Ako se dogodilo da je dijete izgubilo ravnotežu, prvo morate stati na jastučiće za koljena, zatim na jastučiće za laktove i na kraju na zaštitu za ruke kako biste ublažili udarac. Ovaj trening se izvodi isključivo na travnjaku!!!
Ne možete bez sposobnosti pravilnog kočenja. Ovo je važna faza učenja, ako dijete ne naučite da pravilno uspori, sav učinak užitka stečene vještine jahanja može nestati. I još gore dovesti do tužnih posljedica.

Kako pravilno kočiti

Pogledajmo vrste kočenja:

Jedan način. Tijekom pokreta koljena trebaju biti savijena, a nožni prsti okrenuti prema unutra. Predstavljamo na cesti istu gumu koja se mora zaobići, s naporom završavamo obilaznicu.
Drugi način. Kočimo T-stopom.
Treći način. Izvodi ga standardna kočnica od plastike i gumene obloge. Glavna stvar u ovoj metodi je odabrati ispravan položaj, kada se krećete, morate gurnuti klizaljku naprijed, nožni prst prema sebi, stoga, kada kočnica dođe u dodir s asfaltom, dobiva se kočenje. Nećete moći brzo stati, pa morate početi rano.

Pridržavajući se svih ovih pravila, vaše dijete će brzo savladati rolanje. I djetetu ćeš dati misu pozitivne emocije.

S početkom tople sezone djeca postaju još aktivnija i čini se da žele provesti sve svoje vrijeme hodajući u pokretu.

Ovisno o dobi djeteta, roditelji kupuju ili uzimaju iz garaža/balkona/podruma automobile-tolokare, romobile, balans bicikle i sve vrste drugih vozila. Na stazama parka pojavljuju se društva malih biciklista, skateboardera i rolaša. A budući da će dijete uvijek željeti ono što imaju njegovi prijatelji ili poznanici, vjerojatno će uskoro tražiti iste svijetle i lijepe videozapise za sebe, koje je na prvi pogled prilično lako voziti.

Međutim, to je zapravo samo na prvi pogled. Zapravo, imate odgovoran i težak zadatak - naučiti svoje dijete pravilno i sigurno klizati. Sve će biti još teže ako do ovog trenutka sami niste bili upoznati s ovom vrstom prijevoza i njegovim značajkama, pa idemo redom.

Valjci mogu biti izvrsna opcija sportsko slobodno vrijeme za sve članove obitelji. Zahvaljujući takvoj aktivnoj i zabavnoj zabavi, dijete se fizički intenzivno razvija, trenira svoj vestibularni aparat i osjećaj ravnoteže, dobiva puno pozitivnih emocija i novih iskustava.

Ali nemojte žuriti da bebu prerano stavite na role jer ste nespremni za ovu aktivnost, jer umjesto zabave i uzbudljivog klizanja, možete se ozlijediti i više nećete željeti klizati.

Značajke procesa i odgovarajuća dob djeteta

Mnogi se roditelji pitaju u kojoj dobi mogu početi učiti. Kao i u svakom drugom pitanju, i ovdje postoje pobornici i protivnici ranog klizanja.

Glavni argument sljedbenika teorije ranog učenja je činjenica da što mlađe dijete, brže sve razumije i shvaća, što znači da ga je puno lakše podučavati. Također se daje argument iz prakse profesionalnog sporta, kada su budući prvaci počeli vježbati u prilično ranoj dobi.

No, svako se dijete razvija na svoj način, stoga ne biste trebali vući bebu na rollerdrom ako je za to potpuno nespremna bilo fizički ili psihički.

Prije nego što donesete odluku, poslušajte drugo gledište. Dakle, protivnici ranog treninga argumentiraju svoje stajalište preporukama ortopeda i traumatologa, koji se često suočavaju s posljedicama takvog neopreznog klizanja.

Činjenica je da kako bi stajalo na koturaljkama, gležanj i svod djetetovog stopala, kao i mišići njegovih nogu, već moraju moći izdržati dobro fizičko opterećenje. Osim toga, čak i formiranje svoda stopala nastavlja se do dobi od četiri ili pet godina, a djeca mlađa od pet godina rijetko se mogu pohvaliti savršeno koordiniranom koordinacijom.

Stoga je bolje početi trenirati ne ranije od ove dobi. Štoviše, takvoj će djeci već biti moguće objasniti pravila. promet i sigurnu vožnju, kao i za otklanjanje mogućih problema uzrokovanih nepravilnim formiranjem stopala.

Odabir pravih valjaka

Važna točka - većina proizvodnih tvrtki sportska oprema proizvoditi video zapise od dvadeset šeste veličine. Istina, ponekad možete pronaći dvadeset i petu veličinu, ali to je prilično rijetkost. Stoga bi vam djetetova noga trebala biti smjernica – ako je narasla do veličine kotura, onda možete početi učiti.

Izbor i kupnja videa vrlo je odgovoran zadatak, jer uspjeh budućih razreda u potpunosti ovisi o ispravnosti ove akvizicije.

Kako ne biste pogriješili, razmotrite sljedeće preporuke i nijanse:

Ni u kojem slučaju ne kupujte videozapise bez isprobavanja - model možda neće odgovarati, može biti neudoban, uzrokovati nelagodu, pa čak i bol djetetu, stoga je bolje odbiti iznenađenje i svakako ga isprobati različite varijante koturaljke kako biste pronašli udobna, napuhana i puna stopala koja ne stežu i ne vise.
Dizajn visokokvalitetnih rola je složen i anatomski proračunat, proizvođači ga izrađuju od posebno odabranih materijala koji dobro prozračuju zrak, ne skupljaju vlagu i znoj koji ispuštaju noge tijekom skijanja, ne trljaju žuljeve i sl.
Zato ne možete kupiti videozapise na spontanim tržnicama ili rasprodajama u najbližem supermarketu - idite samo u specijalizirani sportski dućan gdje će vam profesionalni konzultanti pomoći pronaći savršenu opciju.
Također se ne preporučuje uzimanje koturaljka za rast, jer će preveliki model jednostavno visjeti na djetetovoj nozi i stvoriti mu mnogo neugodnosti, a sve prednosti dobro promišljenog i razvijenog dizajna su izravnati, zbog čega će beba dobiti žuljeve, trljati stopala, osim toga, jako će se znojiti i umoriti.
Valjci bi trebali biti ne samo lijepi i svijetli, već i visoke kvalitete. Odaberite model iz niza poznatih tvrtki i provjerenih svjetskih marki, čiji će vam proizvod služiti mnogo dulje od jeftine opcije s tržišta. Među tim proizvođačima su: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
Morate isprobati i odabrati klizaljke samo u posebnim sportskim čarapama, koje se uvijek moraju nositi za klizanje. Šivane su od visokokvalitetne sintetike pa čarape neće klizati po čizmi, lijepiti se za nogu ili trljati, a također imaju i minimalnu apsorpciju vlage.
Budući da dječje stopalo raste vrlo brzo, roleri dolaze s produljivom čizmom, tako da možete jednostavno prilagoditi veličinu stopalu koje raste. Obično svaki model pokriva tri veličine. Raspon od minimuma do maksimuma možete vidjeti na samoj klizaljki.
Obratite pozornost na dizajn čizme - može biti mekan ili tvrd. Mekana čizma je naravno mnogo udobnija za dijete, jer je udobnija za nošenje i bolje prozračuje, iako ju je teže vezati od tvrde. Stoga potražite model s brzim vezivanjem.
Trebate znati da modeli za profesionalno jahanje ili trikove (agresivno jahanje) nisu primjereni za djecu i početnike. Za male prvo možete odabrati dvoredne valjke kako bi dijete brzo naučilo stajati i hodati na njima, a zatim prijeći na jednoredne.
Neka beba ostane u klizaljkama barem deset minuta. Pomozite mu da ustane, provedite ga po trgovini da vidite je li sve u redu.

Ne zaboravite svoju opremu i zaštitu

Valjci su dobri, ali trebat će vam nešto drugo. Nikada ne započinjite trening niti dopustite djetetu vožnju bez odgovarajuće zaštitne opreme: kacige, štitnika za koljena, laktova i zaštite za zglobove ili rukavica. Postoji čak zasebna zaštita za kralježnicu i posebne zaštitne kratke hlače, ali to se rjeđe koristi.

Čak i ako vas dijete u suzama moli da se vozite bez sve opreme, tvrdeći da se njegovi prijatelji jednostavno voze ili da je nitko ne nosi, ne popuštajte i ne riskirajte kako kasnije ne biste žalili zbog posljedica.

Zapravo, unatoč prividnoj lakoći i ljepoti, rolanje je prilično opasna i traumatična aktivnost, pa je bolje igrati na sigurno.

Dakle, svakako odaberite za dijete:

kaciga - često pri padu noge na rolama idu naprijed, a dijete padne na leđa i može jako udariti glavom, pa objasnite djetetu da će i prevarantski asovi sigurno nositi kacigu i nikad se ne voziti bez nje;
jastučići za koljena i laktove - spasit će vas od modrica, ogrebotina i modrica, bolje je odabrati zaštitu za laktove i koljena, staviti "čarapu" - mnogo je praktičnije i bolje od one koja je pričvršćena Velcro;
zaštita ruku ili rukavica - pomoći će u izbjegavanju prijeloma fiksiranjem zgloba zgloba.

Zahtjevi pri izboru zaštite su isti kao kod odabira klizaljki: pripazite na kvalitetu, pogledajte od kakvih su materijala dodaci, provjerite je li kaciga podesiva, koliko je lagana, ima li ventilacijski sustav. Opremu je također potrebno isprobati prije kupnje, jer bi trebala tijesno pristajati uz tijelo, ne visjeti i ne ometati kretanje.

Gdje je najbolje mjesto za učenje i jahanje?

Nakon što su sva oprema za rolanje i same role konačno kupljene, vrijedi pronaći odgovarajuće mjesto za početak treninga.

Naravno, najbolje odgovara poseban prostor za rolanje ili rollerdrome.

Ako ih nema u blizini, trebate potražiti alternative:

mnogi gradski parkovi imaju posebna područja za male klizače i bicikliste;
možda u blizini vaše kuće postoje ravne široke staze s dobrim asfaltom ili sportski tereni s glatkom površinom;
u blizini mjesta treninga i skijanja ne smije biti ljudi, automobila i pasa, prometne staze ili druge potencijalne opasnosti;
pregledajte područje - u blizini ne bi trebalo biti jama, humaka, rupa i brda;
lokve, mokri asfalt i pijesak smanjuju prianjanje kotača na cestu i značajno kvare valjke;
Također možete početi učiti na mekoj travi, na primjer, na ravnom travnjaku na stadionu.

Možda ćete naići na preporuku da proces učenja započnete kod kuće u stanu, jer kod kuće postoji mekani tepih na koji nije tako bolno pasti, kao i mnogo nosača u obliku namještaja - možete ih uhvatiti svoje ruke kad prijeti pad.

Nakon svladavanja elementarnih vještina, slobodno idite s djetetom i svim potrebnim streljivom na ulicu. Usput, klizaljke ne treba nositi kod kuće, već tamo gdje dođete voziti.

Prisutnost trenera - koliko je važna i potrebna?

Ovo pitanje zanima mnoge roditelje. Odgovor na njega je prilično jednostavan i banalan - ako i sami dugo dobro kližete, znate i možete puno toga, a što je najvažnije, možete svoje iskustvo i znanje prenijeti djetetu i naučiti ga, onda, naravno, nema smisla tražiti pomoć od instruktora .

Ako nikada u životu niste bili na koturaljkama, bolje je pronaći dobrog trenera, jer proces učenja može biti jako dug i stresan, kako za vas tako i za dijete.

Drugi problem je što nema svatko fizičku ili materijalnu sposobnost trenirati s instruktorom. Ako u vašem gradu postoji roller dom, možete otići tamo na izviđanje ili potražiti opcije za nastavu na internetu na tematskim forumima i društvenim mrežama.

Profesionalni trener pomoći će vašem djetetu da brže savlada ispravnu tehniku klizanja, naučiti osnove, ispraviti pogreške i pokazati kako ih u budućnosti izbjeći.

Metodu podučavanja pratimo korak po korak

Nakon što ste se odlučili za samostalno učenje, budite strpljivi jer se vaša očekivanja možda neće ostvariti lako i odmah.

Ni u kojem slučaju nemojte grditi dijete ako mu nešto ne polazi za rukom, nemojte mu nametati svoje želje i nemojte ga prisiljavati ni na što.

Bolje je provoditi nastavu u jednostavnom obliku igre, pružajući svaku vježbu u obliku zabave i zabavna igra, krećući se od jednostavnog prema složenom, tako da je dijete zainteresirano za proces i želi se uvijek iznova vraćati na igralište.

Prvi zadatak je naučiti stajati

Pravilan stav je broj jedan. Što će mali valjak to brže savladati, to će brže ići, a kasnije će bolje i ispravnije voziti.

Kao što je već spomenuto, možete započeti podučavanje stalka na koturaljkama kod kuće ili na mekoj travnjačkoj travi. U početku će se bebine noge razmaknuti - to nije problem i nije važno. Odvratite ga od neuspjeha - uzmite ga za ručke ili pustite da se osloni na nešto kako bi se osjećao sigurnije, zatim ponudite da pokuša podići jednu nogu i prenijeti težinu tijela na drugu, zatim drugu, malo sjesti i uspravi se.

Sve ove vježbe malo će rasteretiti djetetovu kralježnicu i pomoći mu da se navikne na nove osjećaje. Možete prijeći na treniranje stalka.

Dijete treba postaviti noge paralelno jednu s drugom u širini zdjelice i nagnuti se cijelim tijelom naprijed, ali ne previše.
U tom slučaju noge bi trebale biti lagano savijene u koljenima, a jedna čizma trebala bi stršati malo naprijed (oko pola klizaljke).
Ako se kotrlja, tada položaj na valjku pretpostavlja paralelni raspored nogu, ali ne jedna pored druge. Ako stojite, onda pod blagim kutom, pete trebaju biti postavljene zajedno, a čarape razdvojene.
Ruke se također lagano protežu prema naprijed i savijaju u laktovima, ali trebale bi se kretati prirodno.
Gledajte ispred sebe, a ne dolje.
Noge ne padaju prema unutra i ne okreću se prema van, koljena se ne ispravljaju.

Vježbajte stav dok dijete ne osjeti ravnotežu. Zamolite bebu da pokuša hodati u ovom položaju, samo pazite da se ne kotrlja, naime, korača naprijed-nazad ili u stranu. Okrenite ga, držeći ga za ruke - dok mora biti u istom stavu. Nakon uspješnog savladavanja stajanja na koturaljkama, moći će se prijeći na klizanje.

Prvi koraci ili učenje jahanja

Počnite eksperimentirati. U stalku je težište valjka između valjaka. Zamolite dijete da se lagano ljulja udesno i ulijevo i pokušajte podići nogu s tla. Osigurajte ga tako da ga uhvatite za ruku.

Dakle, za prvi korak dijete treba staviti jednu nogu malo naprijed, na primjer lijevu, istovremeno okrećući nožni prst za otprilike šezdeset stupnjeva. lijeva strana i polako prenoseći težište na njega. Radeći sve to, također se trebate odgurnuti s prednje noge, a drugu nogu staviti naprijed, ali okrećući nožni prst za trideset stupnjeva u drugom smjeru. Kao rezultat toga, dijete bi se trebalo kotrljati.

Objasnite bebi da se treba kretati poput patke – gegati se s jedne noge na drugu, držeći oslonac na jahaćoj nozi.

Ne dopustite djetetu da se naginje naprijed ili previše savija koljena, jer takve manipulacije značajno povećavaju brzinu kretanja.

Mnogi se svađaju treba li držati dijete. Zapravo, ako se boji ili je jako zabrinuto, onda je bolje da ga prvo kotrljate za ručice, ali ni u kojem slučaju ne osiguravajte straga, jer će se dijete naviknuti na potporu iza sebe i zbog toga bi moglo , nepravilno rasporedi težinu, a zatim krivo padne. Ako se zajedno rolate, pridržite ga ili osigurajte sa strane ispruženom rukom.

Vježbe osnovnog treninga

Klizaču početniku bit će vrlo korisne posebne vježbe usmjerene na navikavanje na koturaljke, svladavanje osnovni elementi klizanje, ravnoteža i trening ravnoteže itd.

Riblja kost

Najjednostavnija, osnovna vježba je riblja kost. Pokreti koje će dijete morati napraviti vrlo su slični oponašanju pokreta patke, koju ste već trebali uvježbati. “Riblja kost” je osnova svih osnova, prvih koraka.

Glavni zadatak je klizanje prijenosom težine s jedne noge na drugu:

jednom nogom guramo, a drugom idemo;
potporna noga je savijena;
potisna noga je pomaknuta bliže ispred vas;
ne idemo sasvim ravno, već malo s jedne na drugu stranu;
ruke se mogu prvo postaviti u stranu radi ravnoteže, a zatim držati prirodno, ali blago savijene.

Nakon što ste naučili kako pravilno i lako kliziti, možete prijeći na svladavanje drugih vještina. Na primjer, naučite kako izbjegavati prepreke i pripremite se za pravo rolanje. U tome će vam pomoći vježba "Flashlights".

svjetiljke

Da biste ga dovršili, trebate pripremiti male predmete, poput limenki Coca-Cole ili plastične čaše koja se može bojati različite boje tako da se bolje vidi i rasporedite ih na određenoj udaljenosti jedan od drugog na istoj liniji.

Neki autobusi radije crtaju krugove kredom na kolniku, jer mali predmet nije tako udoban i učinkovit za vožnju.

Glavni zadatak je nositi se s preprekom obilazeći je na sljedeći način:

zauzimamo položaj na valjku, ali stavljamo noge jednu pored druge tako da se stražnji kotači klizaljki gotovo dodiruju;
vozimo se do prepreke i sinkrono opisujemo polukrug sa svakim valjkom oko šalice, limenke ili naslikane slike, to jest, noge se jednostavno razmaknu, a vi malo čučnete;
odmah nakon prepreke, noge se vraćaju, ali ne potpuno, jer je sljedeća "svjetiljka" ispred.

Imajte na umu i objasnite djetetu da mora naučiti kontrolirati brzinu, jer kada su noge raširene dolazi do ubrzanja, a kada se spoje dolazi do kočenja. Također je potrebno pratiti nagib tijela i postići glatke pokrete, bez trzanja ili ljuljanja naprijed-nazad.

Kako biste učvrstili svoje nove vještine, prijeđite na sljedeću vježbu pod nazivom "Osmice".

osmice

Ne bi trebalo biti nikakvih poteškoća s njegovom implementacijom, jer je vrlo sličan "Lampionima" i njegov je nastavak. Razlika je u tome što dijete sada pri kretanju mora prekrižiti noge – kao da neprestano crta brojku osam ili znak beskonačnosti.

zmija

Tada će se moći baviti i usavršavati hodanje na koturaljkama. U tome će vam pomoći vježba "Zmija". I ovdje će biti potrebne prepreke - možete koristiti iste limenke ili čaše Coca-Cole:

rasporedite ih na istoj liniji s određenom udaljenošću jedna od druge;
pokažite djetetu da trebate malo ubrzati da biste zaobišli prepreke;
prvo morate stajati u položaju nogu u širini ramena, a zatim ih postupno približavati i raditi s tijelom;
noge savijene u koljenima, a tijelo nagnuto prema naprijed i blago ulijevo ili udesno, ovisno o smjeru kretanja;
valjci su paralelni jedan s drugim - morate se odgurnuti petama i početi "mahati" s jedne na drugu stranu;
ne zaboravite paziti da su noge stalno savijene u koljenima, uvijek blizu i paralelne jedna s drugom.

Ako želite zakomplicirati vježbu, radite je s leđima naprijed. U ovom slučaju, naglasak će se morati staviti ne na pete, već na prste klizaljki.

Učenje pravilnog pada

Kad se vozite na rolama, ne možete bez pada. A poanta ovdje nije čak ni nedostatak iskustva ili vještine, jer čak i profesionalni klizači također padaju.

To je ono o čemu biste trebali govoriti djetetu, pripremajući ga za ispravne padove i za ispravan stav na ove padove.

Da ne bude toliko bolno i opasno, mora naučiti padati samo naprijed, a ne unatrag. Čak i ako je pad počeo unatrag, potrebno je intenzivno pokušati održati ravnotežu, izvijati se iz sve snage i pokušati pasti prema naprijed. U vrlo ekstremnim slučajevima možete pasti na bok, ali zaštitite leđa, kralježnicu, trtičnu kost i glavu od ozljeda ili modrica.

Padajući naprijed, gasite udar na obranu. Najprije je potrebno stati na koljena koja imaju jastučiće za koljena, zatim se osloniti na laktove u jastučiće za laktove i ublažiti udarac rukama u zaštiti šaka.

Objasnite djetetu da treba pokušati kliziti naprijed na obrani, a ne vraćati ravne ruke unazad.

Također je potrebno naučiti trenirati pravilan pad. U tu svrhu savršeni su i tepih kod kuće i mekani travnjak na ulici.

Učenje usporavanja

I još jedna važna vještina koju dijete mora savladati na osnovnoj razini je sposobnost pravilnog kočenja. Za početnike postoji nekoliko načina za učinkovito zaustavljanje.

Kočimo uz pomoć obične obične kočnice

Ovo je naziv posebnog uređaja izrađenog od plastike s gumenom oblogom. Nalazi se na peti desne klizaljke. Da bi se zaustavilo, dijete mora gurnuti desnu nogu naprijed i prebaciti težinu, lagano se savijati lijeva noga i ispruži ruke.

Zatim nježno podignite prst rollera s kočnicom prema sebi tako da počne “šarati” po tlu i izazvati usporavanje.

Obično početnici koriste ovu metodu ili prestanu samo voziti. Ali u isto vrijeme, trebali biste se moći dobro voziti na jednoj nozi, ali značajan minus redovitog kočenja je to što je potpuno neprikladno za hitno zaustavljanje, kada se brzina mora oštro i brzo smanjiti.

Plug

Savladavši vježbu "Baterijske svjetiljke", dijete može naučiti usporavanje na drugi način, nazvan "plug". Iako također nije baš za neočekivane slučajeve.

Tehnika kočenja sastoji se u tome da naizgled opisujete krug nogama oko vrlo velike "svjetiljke" ili prepreke, nakon čega ga dovršavate snagom i skupljate noge ispred sebe. U tom slučaju čarape trebaju biti malo okrenute prema unutra, a koljena savijena.

T-stop

Teža je treća metoda koja se zove T-stop. Takvo kočenje se izvodi na sljedeći način:

savijte koljena i nagnite tijelo naprijed;
težina se prenosi na bilo koju nogu - po želji;
druga noga se u isto vrijeme okreće okomito na pokret;
morate ga lagano pritisnuti kako biste pokušali usporiti, a zatim zaustaviti;
ne stati na nogu koja je okrenuta okolo da ne padne.

Da biste pokušali tako kočiti, morate znati dobro voziti na jednoj nozi.

Zaključak

Naučiti rolati nije lako. Još je teže naučiti dijete ovom zanimanju. Ali sve poteškoće će nadmašiti radost malih pobjeda vaše bebe, koja će uskoro napraviti prve korake na koturaljkama, a zatim početi samouvjereno voziti.

Glavne komponente uspjeha bit će vaša zajednička želja, odgovoran pristup, strpljenje i puno, puno vježbe. Neka ova prekrasna vrsta sportske zabave donese puno dojmova, emocija i koristi za vaše dijete i cijelu obitelj!

Ovaj članak posvećen je temi: kako naučiti dijete rolati, savjete i pogreške za početnike.

Kupili ste koturaljke za svoje dijete, sada preostaje samo jedno: kako dijete naučiti pravilno i sigurno klizati.

Počnimo s činjenicom da morate kupiti videozapise za svoje dijete, ako ste to već učinili - bravo! Sada postoji veliki izbor videozapisa na tržištu i stoga ne bi trebalo biti problema s izborom (ako se problemi i dalje pojavljuju, posavjetujte se s konzultantima ove trgovine). Također, Vaše dijete će trebati zaštitu i to: štitnike za koljena, laktove, kacigu i zaštitu za ruke. (Kodna riječ za natjecanje je Gumb).

Znate li voziti koturaljke?

Ako sami ne znate rolati, kako ćete onda naučiti svoje dijete? Pa znate li kako ili ne? Ako nije, onda je bolje da dijete podučava osoba koja ima iskustva (to može biti instruktor, trener).

Povezani video:

Znaš se rolati, onda je sve u redu! Potrebna vam je samo ravna površina s asfaltom, dok tamo nema automobila i ljudi.

Sama ću naučiti svoje dijete!

Odlučite li svoje dijete učiti rolati, želimo vam samo strpljenje jer će vam biti potrebno.

1. Ne mogu sva djeca stati na koturaljke i odmah krenuti klizati, ali ima i takvih 🙂

2. Dijete treba učiti igrajući se, da dijete bude zainteresirano i zabavno.

3. Prvo naučite dijete lakšim vježbama, a onda kada nauči prijeđite na složenije.

4. Prvo morate naučiti pravilan stav. Ovo je najvažniji dio osnovne obuke. Ako dijete nauči pravilno stajati, tada će mu u budućnosti biti lakše i brže naučiti jahati. Ispravan stav je sljedeći: nožni prsti razmaknuti, pete spojene, noge blago savijene u koljenima, cijelo tijelo nagnuto naprijed (Važno je da se ne savijate ramenima, već cijelim tijelom !!!).

5. Kada dijete shvati koji je stav potreban za skijanje, trebate ga popraviti, zamolite ga da hoda u ovom položaju "ovdje" po travnjaku, zatim idite na asfalt i tamo popravite vještinu stava.

6. Vaše dijete nema samopouzdanja na koturaljkama? Uzmi ga za ruku i jaši! Objasnite mu da noge trebaju biti paralelne jedna s drugom.

Evo nekoliko vježbi za učenje:

Vježba 1.

svjetiljke. Na kolniku kredom nacrtajte krugove, dijete će ih morati zaobići, navodno su to automobilske gume. Gdje početi? Pokret mora započeti - pete spojene, čarape razdvojene. Zatim se klizaljke ravnomjerno razilaze, obilaze krug nacrtan na asfaltu i ponovno se spajaju. Objasnite djetetu da ne smije dovesti noge do kraja, budući da sljedeći krug (guma) ide dalje i mora se također zaobići.

Vježba 2.

Ova vježba se obično naziva "zmija". Noge su paralelne jedna s drugom dok se odgurujete petama, mašete s jedne na drugu stranu, noge su blizu. Kada dijete nauči izvoditi ovu vježbu naprijed, možete ga naučiti izvoditi zmiju natrag.

Vježba 3

Osmica – ova je vježba slična vježbi 1. U ovoj vježbi trebate prekrižiti noge.

Prvo morate naučiti dijete jednostavne vježbe jer su puno lakši. Ako dijete počnete podučavati složenijim vježbama, ono neće uspjeti, past će, postati nervozno i napustiti ovaj posao bez početka.

Vježba 4

Kako djetetu ne bi bilo tako bolno pasti, morate ga naučiti da to radi ispravno! Objasnite djetetu da pri padu ne smije pasti na leđa (kralježnicu) i potiljak, već kako se treba okrenuti i pasti ispred. Kako padamo? Ako izgubite ravnotežu, prvo morate doskočiti na jastučiće za koljena, zatim na jastučiće za laktove i zatim na štitnike za ruke (ovo će ublažiti udarac pri padu). Bitno je jesenski trening odraditi na travnjaku!!!

Vježba 5

Ova vježba je sposobnost usporavanja! Ako je dijete koliko-toliko naučilo rolati se, onda mora naučiti i usporiti. Postoji nekoliko vrsta kočenja, mi ćemo ih analizirati.

- Prvi, ali ne i najveći učinkovita metoda kočenje - ovo je kočenje uz pomoć obične kočnice, koja se sastoji od plastične i gumene obloge. Kako to učiniti? Rolamo se na rolama, biramo pravi stav, guramo kanu s kočnicom naprijed, podižući nožni prst prema sebi, tada će kočnica doći u dodir s asfaltom i vi ćete usporiti. Važno je shvatiti da morate unaprijed usporiti, jer se nećete moći brzo zaustaviti na valjcima.

- Drugi način. Vozeći se na rolama, zamišljajući da obilazimo automobilsku gumu, ali istovremeno s naporom završavamo obilazak, također morate uzeti u obzir da koljena moraju biti savijena, a prsti rola okrenuti prema unutra.

- Treći način. T-stop kočenje Pogledajte video:

Na kraju članka želim preporučiti knjigu Ekaterine Kes (Buslova) - "Kako djetetu postaviti pravila i granice dopuštenog". to vodič korak po korak za roditelje djece od 2 do 8 godina. Stručni psiholog s 15 godina iskustva otkrit će vam jednostavne korake koji će vam omogućiti da sva pravila i ograničenja objasnite svom djetetu kako bi ih ono razumjelo, prihvatilo i slijedilo.

Jeste li ikada doživjeli da vam se čini da vas dijete ne čuje? Je li se ikada dogodilo da dijete, kao iz inata, prekrši pravila? Je li se ikada dogodilo da stalno objašnjavate, a dijete i dalje sve radi na svoj način? Ako da, onda ćete nakon čitanja ove knjige naučiti što učiniti u takvim situacijama. Uživaj čitajući!

To je sve što imam Savjetujem vam da se pretplatite za ažuriranje stranice.

Mnoga su djeca zainteresirana za koturaljke, traže od roditelja da im ih kupe i uče ih voziti. Većina majki i očeva, često daleko od takvog zanimanja, počinju se bojati mogućih ozljeda i ne znaju gdje početi učiti. Od pravilnog početka nastave uvelike ovisi i sigurnost rolanja i postignuta razina vještine.

Ako pravilno organizirate režim treninga i pridržavate se sigurnosnih mjera, možete izbjeći ozljede.

Kada početi?

Pitanje u kojoj dobi vrijedi staviti dijete na role i početi učiti klizati ovisi o mnogim čimbenicima. Na 2-3 ljetne bebe formiranje luka stopala još uvijek je u tijeku, tako da početak nastave u ovoj dobi može oštetiti zdravlje djeteta.

Već od 4 godine svoje dijete možete početi učiti rolati. U ovoj dobi to možete, ali samo ako tjelesni razvoj dijete je normalno i nema problema s koordinacijom. Ako barem jedan od ovih uvjeta nije ispunjen, onda je vrijedno odgoditi početak obuke za godinu dana - do 5 godina.

Još nije kasno započeti učiti dijete rolati se već sa 6-7 godina, dapače, proći će još manje vremena do prvih sigurnih koraka. Treba imati na umu da djeca mlađa od 7 godina trebaju individualnu obuku, ali počevši od osme godine prikladna je i grupna nastava.

Dijete školske dobi već ima bolju kontrolu nad svojim tijelom, tako da se može brzo popeti na role

Sigurnosne mjere

Ako ćete svoje dijete učiti rolati, vodite računa o njegovoj sigurnosti. Kako bi se osiguralo potrebno je:

Odabir pravih koturaljka
kupiti kacigu i zaštitu (štitnike za koljena, laktove i sl.);
provoditi fizičku obuku;
pripremiti dijete za proces učenja.

Važno je objasniti djetetu da je nemoguće naučiti rolati bez pada, stoga se morate znati pravilno grupirati i pasti. Neophodno je to učiniti naprijed, stavljajući ruke ispred sebe, tako da glavni udarac padne na njih i vaša koljena (to jest, ona mjesta gdje postoji zaštita). Za razliku od doskoka na ruke, padanje unatrag prepuno je ozljeda, uključujući oštećenje kralježnice.

Tko će naučiti dijete jahati?

Prvo morate odlučiti kako će se nastava održavati. Dijete možete naučiti rolati sami ili kontaktirati stručnjake ili ga upisati u odgovarajući odjel.

Najučinkovitije bi bilo potražiti pomoć trenera - u ovom slučaju će proći najmanje vremena prije prvih sigurnih koraka. Nažalost, nema svatko priliku redovito voditi dijete na trening, pa je vrijedno razmotriti druge mogućnosti.

I sami roditelji mogu naučiti dijete, pogotovo ako dijele strast prema rolama i znaju ih voziti. Oni koji nikad nisu klizali mogu i sami pokušati naučiti dijete da stoji na koturaljkama, ali će im to biti puno teže. Razni video snimci za obuku mogu pomoći u ovom slučaju.

Ako su odrasli klizači s velikim iskustvom, trening se može raditi samostalno. U ostalim slučajevima preporučljivo je potražiti pomoć trenera.

Gdje započeti?

Za prve korake najprikladnija je velika ravna površina. Bilo bi lijepo prvo vježbati kod kuće, ako veličina kućišta dopušta, tek onda izaći van. Za kućne vježbe trebali biste odabrati sobe s drvenim podovima ili linoleumom, ali bolje je ne isprobavati tepih. Na ulici započnite nastavu na travi, a zatim prijeđite na asfalt.

Prve lekcije treba posvetiti sposobnosti pravilnog stajanja na koturaljkama. Noge neka budu paralelne, otprilike u širini ramena i savijene u koljenima, ruke blago savijene u laktovima i ispružene ispred sebe.
Potrebno je pratiti paralelnost čizama i ne dopustiti da se prsti izvrnu ili uvuku. Noge se ne mogu ispraviti.
Sljedeći korak bit će sposobnost kretanja na koturaljkama i podizanja nogu bez gubitka ravnoteže. Tek nakon toga možete početi učiti klizati naprijed, obraćajući posebnu pozornost na pravilan stav.
Još prekretnica u svladavanju vještina rolanja postat će kočenje. To treba učiniti na sljedeći način: desna noga (jer se standardna kočnica nalazi na desnoj čizmi) se gurne naprijed i stavi na petu.

Nećete se moći odmah zaustaviti na rolama, pa se na to morate unaprijed pripremiti. Postoji još jedan način kočenja - s njim se prsti čizama postupno okreću prema unutra, a samo zaustavljanje je glađe.

Od specijalnih vježbi, prva se proučava "Flashlights". Tijekom njegovog izvođenja udaljenost između nogu prvo se mora postupno povećavati, a zatim smanjivati. Trening si možete olakšati iscrtavanjem oznaka na kolniku, uz koje trebaju ići čizme. Nakon što svladate ovu vježbu, možete početi učiti kako izvoditi zmiju.

Uobičajene pogreške

Prilikom dugotrajnog učenja rolanja, obratite pozornost na to izvlači li vaše dijete najviše tipične greške. To uključuje:

Pogrešno stajalište. Pokušaj vožnje bez savijanja koljena ili stalnog padanja na strane prstiju čizama dovest će do činjenice da će čak i najmanji udar dovesti do gubitka ravnoteže, jer je odabrani položaj izuzetno nestabilan. Ako je ovo vaš slučaj, morate početi vježbati pravilan stav, tek onda nastaviti s vježbama.
Blokada klizaljke na unutarnjem rubu. Razlog za ovu pogrešku mogu biti cipele neprikladne veličine u kojima noga nije čvrsto fiksirana. Također, takva pogreška može se pojaviti zbog stalnih pokušaja da se uhvati ravnoteža, jer se naginjanjem klizaljki dijete osjeća stabilnije. S ovom pogreškom se morate pozabaviti jer može dovesti do ozljede zbog neprirodnog položaja gležnja. Vrlo je važno kontrolirati boravak nogu u uspravnom položaju kako bi se izbjegle neugodne posljedice. Posebne vježbe za jačanje gležnja pomoći će u rješavanju drugog razloga zbog kojeg valjci padaju prema unutra tijekom klizanja.
Odstupanje natrag. Dijete često počinje padati unatrag tijekom vožnje, ali taj položaj je neudoban i zahtijeva stalnu napetost mišića kralježnice. Posljedice takve pogreške mogu biti pad na leđa i kao posljedica toga ozljede kralježnice i glave. Boriti se možete samo stalnim radom na pravilnom stavu.

Kako naučiti dijete voziti koturaljke? Odgovor na ovo pitanje zapravo i nije tako kompliciran. Kontaktiranje trenera je najbolja opcija, ali sa sličnim zadatkom možete se nositi i sami. Glavnu pozornost u treningu treba posvetiti pravilnom stavu, nakon što ga savladate, napredak neće dugo čekati.

Obavezno naučite svoje dijete sigurnosnim pravilima. Mora dobro upamtiti da ne možete rolati po uličnom kolniku.