Kako se postaviti da budete pozitivni: prilično jednostavni, ali učinkoviti načini. Kako se pripremiti za pozitivno razmišljanje Postavite se za pozitivno razmišljanje

Pozdrav, prijatelji!

Jeste li imali trenutaka kada je život zadavao udarac za udarcem i nije bilo jasno gdje sljedeći put očekivati prljavi trik? Sada imam takav period. Kako se uklopiti u pozitivno ako je sve loše? Zar se sve ovo ne može dogoditi zauvijek?

Svijet oko nas često nam daje razlog za tugu, brige i malodušnost. Ali kako ne želiš živjeti, stalno se o nečemu brineš! Ali postoje ljudi koji ostaju mirni čak i u tako teškim situacijama kada ostali odustanu. Za vas je, na primjer, čaša napola puna ili poluprazna? Kome pripadate - tmurnim pesimistima ili veselim optimistima? Zašto se neki ljudi, nakon što su dobili "kiseli limun" od života, ne naježu od toga, već pokušavaju od njega brzo napraviti limunadu i iz ove situacije iscijediti ono najpozitivnije.

Tajna takvih ljudi je u posebnom pogledu na svijet. Uostalom, nije važna sama situacija, već kako na nju reagiramo. Nije li vam žao trošiti život na bezvrijedna i prazna iskustva? Pa kako se uklopiti u pozitivno? Uostalom, ovo se može naučiti. Samo počnite raditi pet lakih zadataka.

Pozitivan stav

Naučite pronaći nešto dobro u svemu što vam se događa. Ako niste u mogućnosti promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj. Što ako će vas ova mala smetnja spasiti od velike nevolje? I zapamtite da "nema nepremostivih poteškoća, postoje poteškoće koje su previše lijeni za prevladavanje."

Izrazite svoje emocije!

Ne pokušavajte zadržati sve u sebi, inače oni oko vas neće znati što se događa u vašoj duši. Ako se zabavljaš - nasmij se, ako se netko uvrijedio - nemoj se držati za sebe, reci mi. Bolje napraviti oluju u čaši vode nego vulkan koji bjesni u vama. To će vam pomoći da sačuvate svoj duševni mir.

Mala zadovoljstva

Sjetimo se toga ti posljednji put jesi li učinio nešto lijepo za sebe, dragi? Je li teško zapamtiti? Shvatite! Radije bismo učinili nešto lijepo za svog muža, djecu, roditelje ili sestre, a možda i prijatelje. Ali rijetko imam dovoljno vremena i energije za sebe, a nekako nije sve na meni. Ali uzalud! Naviknite se na male radosti (cvijeće, ukusna čokolada - ali ne za djecu, već za sebe, draga!), itd. O da, i ne odlažite za sutra ono čime se možete zadovoljiti danas!

Promet!

Jeste li primijetili da ljudi izgledaju energičnije, vedrije i vedrije? Jer znaju da je pokret život! Ako vas iznenada napadne bluz ili melankolija, hitno povedite prijatelje i bježite iz teretane ili vozite bicikle! I čežnja će nestati sama od sebe.

Uživo sada!

Sigurno su svi priznali takve misli: "Ali onda ću, na primjer, kupiti auto" ili "ali za pet godina sve će biti u redu sa mnom, i odmah ću živjeti u svom zadovoljstvu." A ti si to imao? Zašto čekati ovo "nekad"? Uživo sada! Ne osvrći se na prošlost, ne razmišljaj o budućnosti, inače nećeš primijetiti da SAD prolazi pored tebe. Naučite biti sretni ovdje i sada.

Dvije osobe su gledale kroz jedan prozor,
Jedan je vidio kišu i blato
Drugi - ligatura zelene ligature,
Proljeće i nebo plavo...
Dvije osobe su gledale kroz jedan prozor...

Pomozimo jedni drugima da budemo pozitivni!

Ne možete se uklopiti u pozitivno raspoloženje?

Jeste li primijetili da se djeca uvijek smiješe, a istovremeno blistaju poput sunca? A kada se odrasli smiješe i smiju? Samo kada postoji ozbiljan razlog. Što ako, na primjer, sutra ujutro ustanete na posao i pokušavate se nasmiješiti cijeli dan? Minimum koji će drugi misliti o vama: "netko je udario prašnjavom vrećom." A sve se to događa jer smo previše zaglibili u svojim brigama i problemima i prestali se smješkati tek tako, bezbrižni, kao djeca... Pa kako pronaći razlog za osmijeh prolazniku u tmurnom danu, kako uštimati na pozitivno razmišljanje?

Čovjek je ogroman svijet, u kojem lako koegzistiraju dobro i zlo, mržnja i oprost. Što se smatra pobjedom i kako se odnositi prema porazu, svaka osoba određuje za sebe. Oni koji ne žele doživjeti bol od duševnih rana, pokušavaju ih što prije zaboraviti ili izvući barem neku pouku iz postojeće situacije. Drugi, pak, dosta vremena provode na svojim ranama.

No, uostalom, većinu problema stvaramo upravo svojim odnosom prema životu. Koga od vas sputavaju u životu tužna sjećanja, brige za sebe, svoju budućnost ili svoje voljene? Vjerojatno mnogo. Kao da ne možemo izaći iz ove močvare. Ne pozivam vas da se potpuno odreknete svojih iskustava. Samo predlažem da se ne zaglavite na ovome, naučite se prebaciti na nešto potpuno novo. Ne dopustite negativnim mislima da prevladaju.

Želite li postati optimist i razvijati pozitivno razmišljanje?

Pokušajmo zajedno shvatiti kako to učiniti.

Udovoljite svojim željama

Kad smo postali punoljetni, počeli smo raditi mnoge stvari, ne samo zato što želimo, već zato što je to POTREBNO. Kao rezultat toga, nakupljamo živčanu napetost, prekomjeran rad i negativne emocije. Kako se nositi s tim? Udovoljite svojim željama s vremena na vrijeme. Kupite sladoled i jedite ga na klupi u parku, ležerno i ne razmišljajući koliko kalorija sadrži.

Odlučite se po prvi put

Na primjer, idite na padobranstvo ili indijski ples. Čak i ako vam je dovoljno samo za nekoliko sati ili skokova, nedvojbeno ćete doživjeti nove senzacije, dosad nepoznate.

Nanaučitiraduj seradim male stvari

Pogledajte oko sebe - na kraju krajeva, mnogi nemaju ni ono što imate.

Promatrajte životinje

Životinje nas same tjeraju na osmijeh, pa čak i na glas. Ako nemate kućnog ljubimca, pazite na susjedovog psa ili mačku ili otiđite na primjer u zoološki vrt.

Dodajte okus svakom događaju

Uljepšajte proslavu ili svakodnevnu aktivnost, pristupite im iz neočekivanog kuta i primijetit ćete kako se lako i razigrano možete nositi sa svakim zadatkom.

Dobri stari filmovi našeg djetinjstva još su jedan način da se razveselimo. Samo filmovi moraju nužno imati sretan kraj, inače će učinak biti suprotan.

Za mene su filmovi koji potvrđuju život bili:

Slavite pozitivno oko sebe

Pokušajte svaki dan slaviti nešto pozitivno oko sebe. (možete čak i zapisati za početak). Svaki dan tražite nešto dobro u svojoj blizini, a svaki put još jedan ugodniji događaj. Na primjer, jučer ste primijetili prvu zelenu travu, danas ste čuli pjev ptica u parku i vidjeli vrapce kako se kupaju u prvoj lokvi. I sutra je potrebno pronaći već tri pozitivna momenta okolo, i tako dalje. Sjetite se stare poslovice

"Pesimist vidi poteškoće u svakoj prilici, a optimist vidi prilike u svakoj poteškoći"?

Naučite uživati u životu

Tko se rijetko smiješi, ne može razmišljati optimistično. Uostalom, jeste li primijetili da se, kada ste dobro raspoloženi, nehotice počnete smješkati sebi i svim prolaznicima? Stoga, neraspoloženi, razvucite usne u osmijehu (čak i na silu), a mišići usana odašilju pozitivne emocije u vaš mozak. Tada će se cijelo tijelo ugoditi na pozitivan način.
U najtežim ili najsmješnijim situacijama, nasmijte se sami sebi. Vaše tijelo će se odmah riješiti živčane napetosti, problem možete pogledati iz drugog kuta i ne odustati.
Kada dajemo darove? Za rođendane, za Nova godina, 8. ožujka? I to je sve... I samo tako? Samo poklon od srca? Glavna stvar je da dar treba biti od čisto srce, ili još bolje - ručni rad. “Ako se osjećate loše, nađite nekoga tko je još gori i. Tada će i vama biti puno lakše!"
Sjetite se kako ste se ponašali kao dijete kada bi se netko durio u blizini. Što ste radili dok ste to radili? Tako je – pravili su grimase i grimase dok se on, “kiselog lica”, nije počeo od srca smijati. Stoga uzmite ovu tehniku u službu. Čim se "limun" pojavio, počnite gurati jezik u ogledalu i praviti grimasu. Ova navika iz djetinjstva odmah će vas razveseliti.
I još jedan savjet: budite drugačiji, mijenjajte se češće, poslušajte svoj unutarnji instinkt kako ste danas (stroga i poslovna ili nestašna djevojka s konjskim repovima). Tek tada ćete osjetiti punu unutarnju slobodu i u potpunosti uživati u toku života!

I zapamtite: da biste se namrštili, morate koristiti 43 mišića lica, a za osmijeh - samo 10 ... Ne zaboravite riječi nezaboravnog baruna Munchausena iz filma Marka Zakharova:

“Ozbiljno lice još nije znak inteligencije, sve gluposti na svijetu rade se upravo s ovim izrazom. Smiješite se, gospodo, smiješite se!"

Život je niz crnih i bijelih pruga. Često nakon susreta slijedi rastanak, nakon uspjeha slijedi neuspjeh, nakon radosti slijedi tuga i razočaranje. Međutim, događa se i da se čak i u bezoblačnim razdobljima nekako osjećamo tužno... Doznajmo kako se ugoditi pozitivnom, kako ne bismo gubili dragocjenu mentalnu snagu, uznemirujući se zbog sitnica.

Važnost pozitivnog stava i dobrih misli

Dobro raspoloženje ključ je uspjeha u svemu. A stalne pritužbe na neuspjeh ne vode ničemu osim negativnosti, zavisti i stalnom nezadovoljstvu sobom (a ovdje je prije riječ o ženama, jer takvim ponašanjem “griješi” gotovo svaka druga).

Život u stalnom stresu jednostavno je nepodnošljiv, stoga morate naučiti optimistično razmišljati. Pozitivan stav može promijeniti vaš život na bolje, jer:

Optimizam doslovno privlači sreću i sreću, jer osoba koja odiše pozitivom je a priori sretna.
Pozitivni ljudi tretiraju se vrlo pozitivno: želite s njima komunicirati, provoditi slobodno vrijeme, graditi prijateljske odnose s povjerenjem.
Dobro raspoloženje ujutro puni vas živahnošću i energijom za cijeli dan.
Uravnotežena osoba otpornija je na razne bolesti, ne kaže se uzalud da sve bolesti nastaju u našoj glavi.
Pozitivno nastrojeni ljudi privlačni su i izgledom, jer osmijeh uvijek oslikava osobu.
Pozitivan mislilac nikada neće odustati, on će se nositi s bilo kakvim poteškoćama, pa se stoga brzo pomiče na ljestvici karijere i postiže uspjeh u svim nastojanjima.
Odsutnost negativnosti oslobađa vas besmislenih razmišljanja i nepromišljenih postupaka, depresivnih stanja i usamljenosti.
Pozitivan stav je ključ sretnih obiteljskih odnosa.

Kako se riješiti loših misli

Beskorisno je ugoditi se pozitivnom valu, a da se ne oslobodite negativnih misli. Stoga, za početak, vrijedi izbaciti svu negativnost iz glave. Sljedeći savjeti pomoći će vam u tome:

Shvatite što je uzrok vaše anksioznosti. Podijelite prazan list papira u tri stupca. U prvom zapišite sve svoje strahove, u drugom zabilježite osnovu tih briga, a u trećem svoje postupke za njihovo otklanjanje.
Nemojte se skrivati od nametljivih negativne misli, nemojte ih zanemariti. Čak i puštajući vas neko vrijeme, nakupljaju se u podsvijesti i mogu se "pokriti" u najnepovoljnijem trenutku.
Ne dopustite da vam negativnost uđe u glavu. Anksiozne misli treba eliminirati čak i u fazi nastanka. Steknite naviku prebacivanja na bilo koji zanimljiva aktivnost jedva shvaćajući da se počinješ brinuti.
Nemojte se bojati donositi vlastite odluke. Ako vas sumnje grizu, ne možete doći do konsenzusa s vlastitim mislima, ne možete učiniti pravi izbor, ostavite po strani sve strahove i konačno donesite odluku. Čak i ako se pokaže pogrešnim, to će biti vaše osobno iskustvo.
Nemojte preuveličavati značaj problema. Pomislite samo: za manje od godinu dana zaboravit ćete na one misli koje vam danas ne daju spavati.
Tražite pozitivno u svakoj situaciji. Ljudska psihologija je tako koncipirana da lako uočava nedostatke, ali da bi se uočile prednosti, treba se potruditi.
Nemojte mjesecima i godinama patiti s osjećajem krivnje pred ljudima koje ste uvrijedili. Bolje pokušajte promijeniti situaciju, djelovati i ne povlačiti se u sebe. Zakoračite preko sebe, pokušajte prvi put u životu zatražiti oprost, ne oklijevajte i pomozite djelima, a ne samo riječima. Depresija često nastaje upravo zbog osjećaja krivnje koji prati osobu u vlaku, proganjajući je.
Naučite oprostiti. Ogorčenost prema voljenima ili ljutnja na sebe destruktivno djeluje na psihu. Oprost će vam dati osjećaj unutarnje slobode.
Borite se protiv divlje fantazije svijetle boje crta u tvojoj glavi slike o tužnom ishodu problema. Zapamtite da imate moć pronaći izlaz iz svake situacije. Umjesto maštanja, bolje planirajte jednostavnim psihološki prijem: samo zapišite točke kako možete okrenuti incident u svom smjeru; vizualizirajući ono što je napisano svojom rukom, prenijet ćete važne misli u svoj um.

Snaga misli: kako biti na pozitivnom valu

Riješiti se negativnosti nije dovoljno, morate joj ne dopustiti da se vrati. To zahtijeva promjenu načina života, ponašanja, pa čak i pogleda.

Prvo, radi samo ono što voliš. Svaki od njih trebao bi donijeti isključivo radost i zadovoljstvo.
Drugo, otvorite se novim iskustvima. Pozitivan potres je ono što je potrebno za pozitivan stav. Skakanje padobranom, ronjenje, zmajarenje - ove ili druge ekstremne aktivnosti neobične za vas donijet će puno novih emocija i, možda, navesti vas na razmišljanje o novom hobiju.
Treće, slušajte sebe i naučite se opustiti. Ponekad su problemi na poslu, u obitelji ili na drugim područjima povezani s činjenicom da smo krivo uigrani na pravi način, beskrajno radimo i zaboravljamo na odmor. Ako mir dođe dok ležite u kadi napunjenoj toplom pjenastom vodom i čitate knjigu svog omiljenog autora, zamolite svoje najmilije da vam pruže par sati mira i tišine. Najvjerojatnije će pristupiti vašem zahtjevu s razumijevanjem. Odlasci u kazalište, muzej, kino, susreti s prijateljima i rekreacija na otvorenom trebali bi se događati više od jednom godišnje, ali puno češće, jer tjeraju blues i tjeraju umor.
Ne stavljajte prevelik teret na svoja ramena. Ako ustanovite da ne možete sami podnijeti puno posla, nemojte to tražiti u potrazi za bonusom. Bolje je biti zdrav i svjež nego držati u rukama šuštave novčanice, ali nemati snage ni za što.
Poštujte tuđa pravila i principe. Ako vam se ne sviđa nečija prosudba, nemojte to prihvatiti s neprijateljstvom. Snishodljiv odnos prema ljudima dat će pozitivno i njima i vama.
San. Sve misli su materijalne, pa u slobodnim trenucima zamislite da vam se san ostvario.
Voli sebe. Razmazite se darovima, s razlogom ili bez njega, pohvalite svoje uspjehe, ne zadržavajte se na vanjskim nedostacima, ali ne zaboravite poraditi na unutarnjim.

Pozitivan stav omogućuje nam da uživamo u svakom danu i zahvalimo sudbini za divan svijet u kojem živimo. Budite optimistični, odišu svjetlošću i radošću, zarazite druge ljude dobrim raspoloženjem, tada ćete ne samo sami biti sretni, nego i drugima dati djelić dobrote.

U životu svakog od nas postoje trenuci kada se čini da se svijet srušio. Razloga za to može biti mnogo: sezonska depresija, neuspjesi u osobnom životu ili karijeri, zdravstveni problemi ili. I što se čovjek više žali na život, to mu on predstavlja više tuge. Kako izaći iz ovog stanja? Kako se postaviti da budete pozitivni?

Zašto je pozitivan stav toliko važan?

Pozitivan stav igra važnu ulogu u tome kako će se život osobe odvijati. Pesimisti, štreberi i kukavice rijetko postižu nešto u životu. Ali optimisti, skloni pozitivi, lako svladavaju poteškoće i punom parom teže ostvarenju zacrtanog cilja. I dođu do njega!

Koja je tajna biti pozitivan? Odavno je dokazano da osoba privlači sebi energiju koju sama daje svijetu, prema principu zrcalne refleksije. Ljut na neuspjehe, gledajući samo loše u vlastitom životu, smatrajući se "gubitnikom", osoba kao da se programira za daljnje neuspjehe i poraze. “Nikad neću uspjeti u ovome”, “Nikad to neću moći postići”, izgovarajući ove fraze, osoba se osuđuje, nikada neće uspjeti i neće postići ništa.

Pogledajte oko sebe: sreća je uglavnom za ljude koji su pozitivni, veseli, koji znaju uživati u životu i dati pozitivne emocije onima oko sebe. Sreća ih privlači poput magneta. Treba samo postati mlohav, depresivan, početi se uzrujavati zbog sitnica i smatrati se nesretnikom - jer će mu život napuniti glavu problemima i neuspjesima.

Ljudi su tako raspoređeni da primjećuju loše, ali ne pridaju važnost dobrom. Teorija pozitivnog stava pretpostavlja potpuno suprotan svjetonazor. Vrijedno je prestati biti tužan zbog postojećih problema i početi se radovati dobrom koje imate. Zapamtite da se misli materijaliziraju - stoga je pozitivan stav jednostavno neophodan za one koji žele uzeti najbolje od života. Volite svoj život - i on će vam odgovoriti na isti način!

Pozitivan stav: odakle početi?

Kako se postaviti da budete pozitivni? Prije svega, trebate prestati plakati, žaliti se na život i vidjeti samo negativno u njemu. A glavno je da prestanete biti ljubomorni na one koji, po vašem mišljenju, žive bolje od vas. Sjetite se izreke „Dobro je tamo gdje nas nema“ – živite li cijeli život po ovom principu, onda vam sreća nikada neće pokucati na vrata. Umjesto da tražite prednosti u tuđem životu, bolje učinite da "poboljšate" svoj.

Pozitivan stav je nemoguć bez ljubavi prema sebi. Prestanite se fokusirati na svoje nedostatke, zaboravite na vlastite komplekse, precrtajte neuspjehe prošlih godina u svom sjećanju. Recite sebi da zaslužujete samo najbolje i od sada usmjeravate brod svog života kako biste ostvarili svoje ciljeve.

Počastite se nečim. Počnite s malim: pojedite ukusnu čokoladicu ili slušajte svoju omiljenu glazbu. Ako dugo niste dovoljno spavali, uzmite slobodan dan i dobro se naspavajte ako ste napustili izgled- posjetite kozmetički salon ili, ako svoje prijateljice niste vidjeli stotinu godina, organizirajte druženja ili idite s njima u klub. Minute radosti i ispunjenja malih želja privući će pozitivan stav u vaš život.

Tehnike pozitivnog stava

Nedavno je stekao posebnu popularnost simoron tehnika- čarobna znanost privlačenja sreće. Apsurdan, lagan i ugodan "za korištenje", simoron se s pravom smatra najboljom tehnikom za pozitivan stav u ovom trenutku.

Posebne Simoron vježbe su sposobne pomoći da se uskladite s dobrim - afirmacije... Kako se postaviti da budete pozitivni s afirmacijama? Često biste trebali govoriti razne pozitivne izjave, kao da sami sebe programirate. Odredite što vam je u ovom trenutku važno, što biste željeli postići, jasno artikulirajte svoju želju u sažetoj frazi – i ponavljajte je što je češće moguće.

Još jedan korisna vježba – vizualizacija... Ovo je mentalni prikaz, svojevrsna "slika" onoga o čemu osoba sanja, čemu teži. Preporuča se vizualizirati prije spavanja, zatvoriti oči i jasno zamišljati ispunjenje svojih snova.

Osobni horoskop... Pokušajte stvoriti svoj osobni horoskop prve osobe za određeno vremensko razdoblje. Predvidite sebi što god želite, čemu težite, o čemu sanjate.

Kartica želja... Drugi način da se pripremite za nešto pozitivno je da napravite osobnu mapu želja. Ovo je svojevrsni kolaž koji se sastoji od vaših želja, težnji i ciljeva. Učinite svoju čestitku želja svijetlom, lijepom i objesite je na vidno mjesto kako biste svakodnevno ispunjavali svoje snove i zapamtite da oni čekaju – neće čekati dok ih ne počnete ostvarivati.

Dakle, imate pozitivan stav - sada je na vama: aktivirati se i poduzeti korake za poboljšanje vlastitog života. Pozitivan stav prema okolnoj stvarnosti pomoći će vam da pronađete prave načine rješavanja problema, lako ih prevladate i započnete novi život pun boja. Glavna stvar je raditi sve sa zadovoljstvom, s radošću, s dušom.

Pristupite bilo kojem zanimanju, svakom poslu u dobrom raspoloženju - tada će njihovi plodovi biti značajni i opipljivi. Pokušajte voljeti sebe i svijet okolo, davati osmijehe ljudima, brinuti se za obitelj i prijatelje. Od srca, ne očekujući zahvalnost zauzvrat – samo naučite uživati u onome što činite drugima da biste ugodili. Sudbina je naklonjena takvim ljudima, a zauzvrat ih velikodušno daruje.

Nakon što ste shvatili kako se postaviti na pozitivu, pokušajte zadržati ovu vještinu zauvijek, neka vam postane navika. Pozitivan stav trebao bi biti moto vašeg života, a vi sami trebate biti živo oličenje optimizma. Svakodnevnim vježbanjem kako biste privukli pozitivne stvari u svoj život, uskoro ćete postići nevjerojatne rezultate i sami nećete primijetiti kako će vam se život početi dramatično mijenjati - u bolja strana, Sigurno!

Kako se postaviti da budete pozitivni. Provjereni savjeti kako promijeniti svoj život povećanjem pozitivnog stava i pozitivnog razmišljanja. Bok svima. Ovaj članak je sve o pozitivnom. 9 moćnih savjeta koji će vam pomoći da se pripremite za pozitivu, razveselite vas i napunite pozitivnom energijom. Savjeti koji djeluju i koje koristim da bi mi stvari bile još bolje.

Život moderne osobe ispunjen je raznim brigama i iskustvima. Svakim danom svojim strahovima pojačava negativne misli, doživljava sve veći stres i negativne emocije. Sve to može dovesti do razvoja depresije i psihičkih poremećaja. Pa, ako stalno doživljavate negativne emocije, razočaranja, depresivna stanja i ništa vam ne polazi za rukom. Stoga je vrijeme da ozbiljno razmislite o promjeni svog života i ugodite se pozitivnom.

Doznajte jeste li dovoljno pozitivna osoba polaganjem testa od 16 pitanja

Koliko ste pozitivni?

Test će vam pomoći analizirati vaš stav prema životu tijekom teškog razdoblja. Pozitivan pogled na život raspolaže ljudima, negativan stvara poteškoće Test su razvili britanski psiholozi. Iskrenim odgovorom na ova pitanja dobit ćete pouzdan rezultat.

Čini se da je sve jasno, budi pozitivniji i to je to. Ali ne uspijevaju svi. Dat ću vam 9 moćnih savjeta kako se postaviti tako da budete pozitivni.

1. Sjetite se samo dobrih stvari.

Ispravno razmišljanje je prvi korak ka tome dobro raspoloženje i ispunjen život. Pokušajte zapamtiti sva dobra djela i pozitivne trenutke dana, zapišite svoje sretne misli u bilježnicu ili ih objavite na društvenim mrežama.

Uspomene na vaše pozitivne trenutke u životu mogu vam uvelike podići raspoloženje. I kao rezultat toga, negativne uspomene i emocije bit će zamijenjene. Vodite dnevnik svojih pozitivnih trenutaka u životu, siguran sam da se imate čega sjetiti. Zapamtite da je optimizam životna pozicija, a ne privremeno stanje.

2. Budite zahvalni na svemu što imate u životu.

Prije nego što se uzrujate zbog manjih zastoja, razmislite o onima koji su sada nekoliko puta gori. U svijetu su česte katastrofe boreći se i epidemije opasnih bolesti. Mentalno zahvalite sudbini za priliku živjeti i raditi u opuštenom okruženju. Začudo, mnogi ljudi ne primjećuju koliko su sretni! Komuniciram s mnogo ljudi, a znam da mnogi imaju problema u životu. Točnije, imaju stalne probleme. Nema svatko ono što želi, ili želi imati. Uvijek se ima za što zahvaliti Bogu, svemiru, cijelom ovom svijetu. pogotovo ako je s tobom sve super.

3. Nadam se da će sve uspjeti

Optimisti se uvijek nadaju uspjehu u svakoj životnoj situaciji. Ako se planovi iz bilo kojeg razloga ne ostvare, nemojte kriviti sebe. Razmislite samo o svojim željama. Ne biste se trebali upuštati u malodušnost, jer su misli materijalne. Morate raditi na sebi i tada će vam se svi snovi sigurno ostvariti. Uspjet ćete, morate vjerovati u to. A vjera i povjerenje u sebe i vlastitu snagu dat će vam više energije i kao rezultat toga doživjeti ćete pozitivne emocije od iščekivanja brzog i pozitivnog rezultata.

4. Koristite afirmacije

Poznato je da je pozitivno raspoložena osoba sposobna postići mnogo. Naše se misli manifestiraju u stvaran život pa stalne pritužbe samo doprinose problemu. Kako se pravilno postaviti za pozitivno? Jednostavna i razumljiva vježba je afirmacija koja vam omogućuje da učvrstite željeni stav u umu osobe. Kratka fraza, ponovljena mnogo puta, potiče pozitivne promjene u životu i izaziva odgovarajuće emocije. Na primjer, usadite u sebe ideju da je život ispunjen iznimno ugodnim događajima. Počnite ponavljati afirmaciju odmah i rezultat neće dugo čekati. Imam cijeli niz instalacija koje mi olakšavaju život. Kad god je moguće, stalno ih izgovaram u sebi ili naglas i sve ide.

5. Usredotočite se na budućnost

Ne biste trebali živjeti na prošlim iskustvima i pritužbama. To je besmisleno, jer prošlost se ne može promijeniti, iz nje možete samo izvući korisna znanja. Pogreška većine ljudi je da ne mogu planirati sretnu budućnost zbog prošlih pritužbi. Zavist također ne čini ništa osim šteti vašem zdravlju. Potrebno je naučiti kako osjećati radost zbog druge osobe i poželjeti joj dobro. Ostvarite svoje ciljeve, usredotočite se na budućnost i svoja buduća postignuća.

6. Razmislite o svom snu

Kako se drugačije možete postaviti da budete pozitivni? Svaka osoba ima san. To može biti novo mjesto stanovanja, automobil, putovanje u egzotičnu zemlju. Kako se to može učiniti? U svojim slobodnim minutama zamislite sebe kao vlasnika željenog automobila ili zadovoljnog turista na zanimljivim mjestima u drugoj zemlji. Dakle, zahvaljujući obilju pozitivne emocije možete postići svoj cilj. Snovi se ostvaruju. Pozitivna i pozitivna stvarnost ubrzat će vaše snove. Ovako funkcionira naš svemir.

7. Slušajte pozitivnu glazbu

Na putu do posla i u prijevozu pokušajte slušati ugodnu glazbu uz slušalice. Dobra glazba će vam pomoći da se riješite negativnih misli i ugodite pozitivnim. Napunite se pozitivnom energijom iz ritmičke glazbe. Kada pospremam svoju kuću, često slušam svoju omiljenu glazbu koja mi daje puno energije.

8. Komunicirajte s optimistima.

Čovjeku je jako važno i dobro okruženje. Komunikacija s veselim i dobronamjernim ljudima zasigurno će vam donijeti radost i pomoći vam da se pripremite za uspjeh. Pesimiste je bolje isključiti iz društvenog kruga. Ni u kojem slučaju ne smijete pokupiti tuđe loše raspoloženje! Također, ne shvaćajte kritike ozbiljno, što nije uvijek od pomoći. Naučite ispravno prihvatiti kritiku. I mene kritiziraju, ali idem korak po korak prema svom cilju i svakim danom moj život postaje sve bolji.

9. Pohvalite se za svoj uspjeh.

Ne zaboravite se pohvaliti za svoje uspjehe. Za žene će biti izvrstan dar za sebe nova frizura, manikuru ili čokoladicu. Bilo koje vaše postignuće, svaka pobjeda prilika je da se pohvalite za obavljeni posao, za novu vještinu, za napredak u vašem životu. Dakle, načela pozitivnog razmišljanja uključuju sposobnost izvlačenja koristi iz bilo koje situacije u životu, stvaranje jasne slike željenog rezultata i jačanje pozitivnih misli dobrim djelima.