Γνώση για τη βελτίωση της ευφυΐας. Σωστές ενέργειες για να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σας

Επίπεδο πνευματική ανάπτυξη, ή IQ, χαρακτηρίζεται από δείκτες του εγκεφάλου. Για να υπολογίσετε την τιμή, πρέπει να περάσετε ένα επιστημονικό τεστ. Μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο ή στις σχετικές ενότητες βιβλίων σχετικά με την αύξηση της ευφυΐας. Το IQ περιλαμβάνει μνήμη, λογική σκέψη, αντίληψη (οπτική, ακουστική, οσφρητική) και ούτω καθεξής. Ο σύγχρονος κόσμος αφήνει το στίγμα του στην κοινωνία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αυξήσουν τον συντελεστή, παρά τις πιθανές δυσκολίες. Σκεφτείτε αποτελεσματικούς τρόπουςγια να.

Μέθοδος αριθμός 1. Διεύρυνε τους ορίζοντές σου

1. Η καθιστική εργασία είναι γνωστό ότι επηρεάζει αρνητικά την απόδοση εσωτερικά όργανακαι τη σπονδυλική στήλη. Ομοίως, η εύρεση του εγκεφάλου στο ίδιο επίπεδο επηρεάζει την πνευματική ανάπτυξη.
2. Σε καμία περίπτωση μην επιτρέψετε στασιμότητα, προσπαθήστε να αναπτυχθείτε με κάθε δυνατό τρόπο. Βάλτε στον εαυτό σας έναν στόχο που προσπαθεί συνεχώς για περισσότερα. Ονειρευόσασταν ένα καινούργιο αυτοκίνητο εδώ και πολύ καιρό; Λοιπόν, κάντε ένα σχέδιο και ξεκινήστε να εφαρμόζετε τα σχέδιά σας.
3. Μάθετε νέες πληροφορίες κάθε μέρα, επισκεφθείτε λογοτεχνικές και καλλιτεχνικές εκθέσεις, μουσεία, θέατρα. Ξεκινήστε να μελετάτε ιστορία ή ζωγραφική, γίνετε ειδικός σε έναν από τους τομείς.
4. Εγγραφείτε για ένα τμήμα σχεδίων ή ένα μουσικό σχολείο, μάθετε μαθήματα κοπής και ραπτικής. Για fashionistas, η κομμωτική, η επέκταση νυχιών ή βλεφαρίδων είναι κατάλληλη. Για τους άνδρες, μπορείτε να εστιάσετε σε θέματα αυτοκινήτου ή ηλεκτρονικά.
5. Όσο περισσότερες γνώσεις αποκτάτε, τόσο υψηλότερο θα είναι το IQ σας. Μια εξαιρετική επιλογήη αυτο-ανάπτυξη θεωρείται ξένη γλώσσα. Νέα γράμματα και ήχοι εναποτίθενται γρήγορα στον εγκέφαλο, στέλνοντας ώθηση για γρήγορη αντίληψη. Ως αποτέλεσμα, η λογική σκέψη αυξάνεται, η μνήμη και η αντίληψη της πραγματικότητας βελτιώνονται.

Μέθοδος αριθμός 2. Παρατηρώ

1. Ένα έξυπνο άτομο διαφέρει όχι μόνο στην κατανόηση του τι συμβαίνει, αλλά και στην ικανότητα παρατήρησης. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, αναπτύσσεται η λογική. Βρίσκετε μια σύνδεση μεταξύ τυχαίων αντικειμένων και βγάζετε συμπεράσματα με βάση αυτό που βλέπετε. Η παρατήρηση σας επιτρέπει να συνδυάσετε ή, αντίθετα, να τοποθετήσετε τυχαία και σκόπιμα γεγονότα στα πλάγια.
2. Ας δώσουμε ένα απλό παράδειγμα: περπατώντας στο πεζοδρόμιο, παρατηρήσατε ένα αυτοκίνητο να οδηγεί στην επερχόμενη λωρίδα, με αποτέλεσμα να σημειωθεί μετωπική σύγκρουση. Το τυπικό άτομο θα περάσει, διαγράφοντας αυτό που συνέβη ως σύμπτωση. Ο έξυπνος θα κάνει αλλιώς.
3. Εάν σταθείτε στο περιθώριο και παρατηρήσετε, τότε μπορείτε να προσδιορίσετε τους παράγοντες που προκάλεσαν το ατύχημα. Perhapsσως υπάρχει μια ανοιχτή καταπακτή στο δρόμο ή ένας από τους οδηγούς αποκοιμήθηκε ενώ οδηγούσε.
4. Αυτές οι πτυχές βοηθούν στην επίλυση σύνθετων προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν στο μέλλον. Με την ανάπτυξη της προσοχής, αυξάνετε τη νοημοσύνη σας. Αξίζει να εστιάσουμε στην τέχνη, τη μουσική, την αστρονομία, την αρχιτεκτονική, τις επιχειρήσεις, το δίκαιο, την ιστορία και άλλες «έξυπνες» επιστήμες.

Μέθοδος αριθμός 3. Προσπαθήστε για περισσότερα

1. Προσπαθήστε πάντα να είστε καλύτεροι από χθες. Η σύσταση δεν ισχύει μόνο για τα πνευματικά και υλικά πεδία. Οι άνθρωποι που θέλουν να πλουτίσουν αναζητούν συνεχώς πρόσθετο εισόδημα.
2. Εάν είστε στο κολέγιο ή εργάζεστε σε μια δουλειά με χαμηλή αμοιβή, αλλάξτε τι συμβαίνει. Πιστέψτε στον εαυτό σας, παρακολουθήστε μαθήματα ανανέωσης, λάβετε μια αξιόλογη θέση. Στην περίπτωση των φοιτητών, εκτός από την υποτροφία του κολλεγίου, ξεκινήστε να εργάζεστε ως σερβιτόρος ή πωλητής.
3. Είναι σημαντικό να εμπλακείτε σε διαφορετικούς τομείς. Εάν εργάζεστε με πρόγραμμα 2 * 2, υπάρχουν περίπου 15 ημέρες άδεια το μήνα. Για τον μέσο άνθρωπο, αυτό είναι πάρα πολύ, σκεφτείτε θέσεις μερικής απασχόλησης. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό οι δύο θέσεις να είναι αντίθετες ως προς τη φύση των δραστηριοτήτων τους.
4. Είναι γνωστό ότι η πνευματική εργασία είναι πιο κουραστική από τη σωματική. Εάν περνάτε 5 ημέρες την εβδομάδα στο γραφείο, κάντε τη συνήθεια να επισκέπτεστε το γυμναστήριο μετά την υπηρεσία. Μια τέτοια κίνηση θα επιτρέψει στον εγκέφαλο να λειτουργήσει 25% πιο αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα σημαντικές στιγμές να εμφανιστούν στη μνήμη σας, είτε πρόκειται για ένα βιβλίο που διαβάζετε είτε για αποσπάσματα από την επιστημονική βιβλιογραφία.
5. Θέστε μεγάλους στόχους, είναι πιο εύκολο να τους πετύχετε. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ονειροπόλοι δεν μπορούν να επιτύχουν ύψη στην καριέρα τους ή στην προσωπική τους ζωή. Ωστόσο, η κατάσταση είναι διαφορετική. Ο ονειροπόλος δεν θέτει ένα πλαίσιο στον εαυτό του, προσπαθεί πάντα για περισσότερα. Ως εκ τούτου, παίρνει τακτικά ρίσκα, μετά τα οποία θερίζει τους καρπούς των δικών του επιτυχιών.

Μέθοδος αριθμός 4. Αλλάξτε την εμφάνιση των οικείων πραγμάτων

1. Οι εικόνες και οι συνήθειες είναι γερά ριζωμένες στον ανθρώπινο εγκέφαλο, με αποτέλεσμα οι νέες δομές να γίνονται αντιληπτές «σκεπτικιστικά». Με απλά λόγια, αν έχετε συνηθίσει να ξεφλουδίζετε πατάτες με έναν συγκεκριμένο τρόπο, δεν έχει νόημα να αλλάξετε κάτι, αλλά μάταια.
2. Το νέο είναι το καλά ξεχασμένο παλιό. Αντί να μεταβείτε στη δουλειά / το σχολείο στον συνηθισμένο δρόμο σας, κόψτε τη διαδρομή στη μέση ή αποφύγετε την κυκλοφορία με άλλο τρόπο. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, ο εγκέφαλος θα αρχίσει κυριολεκτικά να σκέφτεται, δημιουργώντας λογικά συμπεράσματα.
3. Εάν ακολουθήσετε τη συνήθη διαδρομή, δεν θα παρατηρήσετε όλες τις λακκούβες. Ο εγκέφαλος δεν θα λειτουργήσει επειδή οι ενέργειες εκτελούνται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Τέτοιοι χειρισμοί περιορίζουν σημαντικά τη νοημοσύνη (IQ).
4. Εάν κρατάτε σημειώσεις σε ένα σημειωματάριο, μεταφέρετε τα πάντα σε ηλεκτρονικά μέσα. Στο εξής, δημιουργήστε σημειώσεις σε πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου ή Σημειωματάριο. Φαινομενικά απλά πράγματα, αλλά τόσο αποτελεσματικά. Εκτός από την αύξηση του δείκτη νοημοσύνης, ο χειρισμός βοηθά να απαλλαγούμε από τη ρουτίνα.

Μέθοδος αριθμός 5. Μπες για αθλήματα

1. Οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα αποδείξει τη σχέση μεταξύ ενεργού σωματικής δραστηριότητας και πνευματικής δραστηριότητας. Ο αθλητισμός αυξάνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα οι μεταβολικές διαδικασίες να επιταχύνονται σημαντικά.
2. Εάν κάνετε απλές ασκήσεις κάθε μέρα, μετά από ένα μήνα, η μνήμη και η αντίληψη θα βελτιωθούν, η λογική σκέψη και το επίπεδο νοημοσύνης θα αυξηθούν.
3. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο και να εργαστείτε με "σίδερο", για αυτούς τους σκοπούς η αερόβια άσκηση ταιριάζει καλύτερα. Κάντε εικοσάλεπτα τζόκινγκ κάθε μέρα στο πάρκο ή δουλέψτε στον διάδρομο (περίπου 40 λεπτά), πηδήξτε σχοινί, αντλήστε κοιλιακούς, καταλήξτε, γλιστρήστε, στρίψτε το στεφάνι.
4. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε δημοφιλείς τομείς όπως η γιόγκα (ακόμη και η τάντρα θα κάνει), το κολύμπι, το Pilates (γυμναστική μέσω ασκήσεων αναπνοής), το τέντωμα (τέντωμα όλων των μυϊκών ομάδων), η αεροβική στο νερό. Παίξτε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο με παιδιά, κάντε σκι / πατινάζ.

Μέθοδος αριθμός 6. Ανάγνωση

1. Readingσως το διάβασμα να είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος βελτίωσης του επιπέδου της πνευματικής ανάπτυξης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μόνο τα «σωστά» βιβλία θεωρούνται έγκυρα.
2. Η επιστημονική βιβλιογραφία θεωρείται η καλύτερη επιλογή. Αν δεν έχετε όρεξη για τέτοια έργα, προτιμήστε βιβλία μυθοπλασίας. Στο δίκτυο, μπορείτε να κατεβάσετε οποιαδήποτε εργασία εντελώς δωρεάν στο tablet ή το smartphone σας.
3. Έτσι, θα βελτιώσετε όχι μόνο το IQ, αλλά και την οπτική μνήμη. Το διάβασμα βοηθά επίσης να αυξηθεί λεξιλόγιο, αυξάνει τον αλφαβητισμό, αναπτύσσει τη λογική. Εάν είναι δυνατόν, διαβάστε βιβλία όλων των ειδών για να γίνετε ευπροσάρμοστο άτομο.
4. Πριν επιλέξετε λογοτεχνία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το συγκεκριμένο βιβλίο ταιριάζει με το επίπεδο νοημοσύνης σας. Τα πολύ ελαφριά έργα θα λειτουργήσουν με καταστροφικό τρόπο. Πρέπει να συλλέξετε πληροφορίες από κάθε σελίδα που διαβάζετε.

Μέθοδος αριθμός 7. Μάθετε την τέχνη της αυτοέκφρασης

1. Οι πολύπλευρες προσωπικότητες έχουν υψηλότερο επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης από εκείνες που περνούν όλη την ημέρα στον καναπέ. Εάν θεωρείτε ότι είστε του τελευταίου τύπου, είναι καιρός να διορθώσετε την κατάσταση.
2. Εκφράσου με κάθε βολικό τρόπο. Πάρτε μάθημα υποκριτικής ή μάθετε να παίζετε πιάνο. Μιλήστε στο κοινό, κάντε φρυγανιές σε κάθε ευκαιρία, γίνετε η ζωή του πάρτι. Αλληλεπιδράστε με πολλούς ανθρώπους, δεν χρειάζεται να τους αποκαλείτε όλους φίλους.
3. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντλεί πληροφορίες όχι μόνο από ηλεκτρονικά μέσα, βιβλία ή βιβλία αναφοράς. Κατά τη διαδικασία της επικοινωνίας, παίρνετε ένα μόριο του αντιπάλου σας για τον εαυτό σας, αρχίζοντας να εκφράζεστε ή να σκέφτεστε όπως ο συνομιλητής.
4. Εάν επιλέξετε το σωστό κοινό (περιβάλλον), μπορείτε να επιτύχετε ύψη, όπως λένε, μέσα από τις σκέψεις, τις απόψεις, τις ιδέες άλλων ανθρώπων. Με αυτόν τον τρόπο, οι ορίζοντές σας διευρύνονται πολύ πιο γρήγορα, μεγαλώνετε νοητικά και αυξάνετε το IQ σας.

Μέθοδος αριθμός 8. Παρακολουθήστε το IQ σας

1. Για να καταλάβετε εάν κατευθύνεστε προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να κάνετε ένα τεστ IQ σε συχνά διαστήματα. Η καλύτερη επιλογή είναι να πραγματοποιείτε χειρισμούς 1 φορά σε 7-10 ημέρες, όσο το δυνατόν συχνότερα.
2. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να γράψετε τους δείκτες σε ένα σημειωματάριο και, στη συνέχεια, να αναλύσετε τα αποτελέσματα. Οι εβδομαδιαίες αλλαγές 5-10 μονάδων θεωρούνται φυσιολογικές. Είναι καλό αν μπορείτε να επιτύχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
3. Όταν επιλέγετε ένα τεστ, δώστε προσοχή εάν ο ιστότοπος διαθέτει άδεια. Οι πειρατικές εκδόσεις ζητούν επιβεβαίωση μέσω email, αυτό δεν είναι σωστό. Προσοχή στους απατεώνες, προσφέρουν να πληρώσουν ως αντάλλαγμα για αποτελέσματα.

Είναι δύσκολο να αυξηθεί το επίπεδο της πνευματικής ανάπτυξης, αλλά η διαδικασία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί αδύνατη. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα. Προσπαθήστε πάντα για περισσότερα, μην μένετε ακίνητοι. Μάθετε να εκφράζεστε, να ασκείστε, να ελέγχετε τακτικά το IQ σας.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε το IQ ενός παιδιού

- Τύποι ευφυΐας και οι ιδιότητές τους
- Τι είναι το IQ;
- Ασκήσεις για τον εγκέφαλο για αύξηση του IQ
- 7 καθολικές συμβουλές για να ενισχύσετε την πνευματική σας απόδοση από τον Steve Denton
- Πώς να ενισχύσετε τη νοημοσύνη σας: 5 εύκολοι τρόποι
-Συμπέρασμα

Οι ικανότητες νοημοσύνης είναι οι εξής:

1) Αναλυτική.
Ικανότητα διεξαγωγής ολοκληρωμένης ανάλυσης πληροφοριών, διαίρεσής τους σε σημασιολογικά και λογικά μπλοκ, προσδιορισμό σχέσεων, σύγκριση και αντιπαράθεση διαφόρων πληροφοριών μεταξύ τους

2) Λογικό.
Ο λογικός πυρήνας του λόγου, περιλαμβάνει την ικανότητα συλλογισμού, σκέψης και ανάλυσης χωρίς παραβίαση των αρχών της τυπικής λογικής, την ικανότητα εξαγωγής σωστών, λογικών και συνεπών συμπερασμάτων

3) Παραγωγική.
Ιδιότητες που βοηθούν να αντλήσουμε μια γενική ιδέα από μια μεγάλη ποικιλία πληροφοριών και να τη διατυπώσουμε σωστά, την ικανότητα να συμπεράνουμε και να γενικεύουμε, την ικανότητα να ομαδοποιούμε τα στοιχεία σε κάτι κοινό, να βρίσκουμε μοτίβα

4) Κριτική.
Η ικανότητα κριτικής αξιολόγησης των πληροφοριών, η ικανότητα εξάλειψης λανθασμένων συμπερασμάτων, η απόρριψη ψευδών ιδεών, ιδιότητα που σας επιτρέπει να αντισταθείτε στην επιρροή και τις προτάσεις

5) Προγνωστικό.
Η ικανότητα να προγραμματίζουμε εκ των προτέρων, να διαμορφώνουμε ένα μοντέλο μελλοντικών γεγονότων στο μυαλό και ταυτόχρονα να έχουμε κατά νου τις επιλογές για την επίλυση διαφόρων εναλλακτικών λύσεων

Ικανότητα για αφηρημένη σκέψη: σας επιτρέπει να διεισδύσετε στο μυαλό σε περίπλοκες αφηρημένες ιδέες (μαθηματικές, λογικές και φιλοσοφικές) και να διατηρήσετε πολύπλοκες έννοιες και συστήματα στη σκέψη

Ικανότητες για ευφάνταστη σκέψη: συμβάλλουν στην ικανότητα να συγκρίνουν στο μυαλό διάφορα πράγματα στο νόημα, φέρνοντάς τα κάτω από έναν κοινό παρονομαστή, την ικανότητα να διατυπώνουν συγκρίσεις, μεταφορές, που βοηθούν στην απλοποίηση της κατανόησης σύνθετων ιδεών, μεταφράζοντάς τες σε πιο προσβάσιμο επίπεδο κατανόησης, καλή αντίληψη των καλλιτεχνικών εικόνων

Η ικανότητα συγκέντρωσης, συγκέντρωσης προσοχής: πιθανότατα σε μεγαλύτερο βαθμό σχετίζεται με την εκδήλωση της θέλησης παρά με το έργο του νου, αλλά θεωρώ απαραίτητο να το αναφέρω εδώ, αφού αυτό καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το αποτελεσματικό έργο της νόησης.

Επίσης, το μυαλό μας έχει κάποιες ιδιότητες:

1) Η λογική της αρχιτεκτονικής: ο βαθμός ευταξίας της σκέψης και η συντονισμένη εργασία των διαφορετικών ικανοτήτων της διάνοιας (κάποιος, για παράδειγμα, έχει τάξη στο κεφάλι του, μπορούμε να πούμε γι 'αυτόν ότι σκέφτεται νηφάλια και λογικά, και κάποιος σκέφτεται , αντίθετα, είναι χαοτική, αυθόρμητη και ασυνάρτητη)

2) Το βάθος και το πλάτος του νου: αυτό που, ίσως με γενική έννοια, καθορίζει πόσο έξυπνος είναι ένας άνθρωπος. Ορίζει τις δυνατότητες ολοκληρωμένης κάλυψης του αντικειμένου σκέψης και το βάθος της εμβάπτισης σε νοητικές εργασίες

3) Η ταχύτητα των εργασιών: καλά, όλα είναι ξεκάθαρα εδώ, πόσο γρήγορα σκεφτόμαστε και πόσο γρήγορα λύνουμε προβλήματα

4) Αυτονομία: ο βαθμός ανεξαρτησίας του νου, από το έργο των συναισθημάτων, η εξωτερική επιρροή, η ικανότητα λήψης νηφάλιων αποφάσεων, τόσο σε ήρεμη κατάσταση όσο και σε συνθήκες στρες, άγχους, φόβου και ψυχολογικής πίεσης. Καθορίζεται από το μέτρο της επίγνωσης.

Η μνήμη μας μας στηρίζει σε όλα αυτά. Δεν θα σταθώ σε αυτό, νομίζω ότι είναι σαφές τι λειτουργία έχει, αλλά θεωρώ απαραίτητο να ξεχωρίσω έναν από τους τύπους μνήμης που είναι σημαντικοί για το έργο του νου

Εργαζόμενη μνήμη: η ικανότητα να έχετε κατά νου πολλές ενδιάμεσες λειτουργίες ταυτόχρονα και να βρείτε τη λύση τους. (προσπαθήστε να πολλαπλασιάσετε στο κεφάλι αρκετές στήλες διψήφιοι αριθμοί: θα πρέπει να έχετε κατά νου το ενδιάμεσο αποτέλεσμα του πολλαπλασιασμού (αυτό που οι δάσκαλοι στο σχολείο αποκαλούσαν «στο μυαλό») για να έχετε το τελικό αποτέλεσμα).

- Τι είναι το IQ;

Το IQ προσδιορίζεται και ποσοτικοποιείται με τη χρήση τεστ, είναι ένας δείκτης της ικανότητας ενός ατόμου να σκέφτεται. Οι μισοί άνθρωποι εμφανίζουν κατά μέσο όρο δείκτη νοημοσύνης από 90 έως 110, ο τέταρτος - πάνω από 110, και βαθμολογία κάτω από 70 βαθμούς υποδηλώνει νοητική υστέρηση.

Ο όρος προήλθε από την Αγγλία και συνεπάγεται έργο σκέψης, πνευματική εγρήγορση, πνευματική τέχνη. Έχουν αναπτυχθεί δοκιμές για τον προσδιορισμό του δείκτη νοημοσύνης ενός ατόμου. Η ηλικία και το φύλο λαμβάνονται υπόψη. Το τεστ δεν δείχνει πνευματικές ικανότητες. Ο σκοπός του τεστ είναι να καθορίσει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων που σχετίζονται με μια σειρά τομέων.

Εάν ερευνήσετε τη διαδικασία έρευνας του θέματος, από τη δεκαετία του '30 του περασμένου αιώνα, οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν πρότυπα στην ανάπτυξη νοητικών ικανοτήτων, συσχετίζοντας το βάρος και τον όγκο του εγκεφάλου. Μελετήσαμε την αντίδραση που σχετίζεται με τις νευρικές διεργασίες, καθορίσαμε το επίπεδο νοημοσύνης, συνδέοντάς το με το επίπεδο της κοινωνικής κατάστασης, την ηλικία ή το φύλο.

Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το επίπεδο iq επηρεάζεται από την κληρονομικότητα και πρέπει να αυξηθεί μέσω άσκησης και δοκιμών. Το επίπεδο της ευφυΐας δεν επηρεάζεται από την ικανότητα, αλλά από την επιμονή, την υπομονή, την επιμονή και το κίνητρο. Αυτές οι ιδιότητες χρειάζονται γιατροί, αρχαιολόγοι και DJs. Έχει αποδειχθεί ότι σε κρίσιμες και δύσκολες καταστάσεις ζωής ένα άτομο με υψηλό δείκτη νοημοσύνης είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες, αλλά οι ατομικές ιδιότητες παραμένουν καθοριστικές:

1) φιλοδοξία?
2) αποφασιστικότητα ·
3) ιδιοσυγκρασία.

Σταδιακά οι δοκιμές έγιναν πιο περίπλοκες. Εάν αρχικά αποτελούνταν από λεξιλογικές ασκήσεις, σήμερα υπάρχουν δοκιμές για την επίλυση λογικών προβλημάτων χρησιμοποιώντας γεωμετρικά σχήματα, ασκήσεις απομνημόνευσης ή χειρισμού γραμμάτων στις προτεινόμενες λέξεις.

- 7 καθολικές συμβουλές για να ενισχύσετε την πνευματική σας απόδοση από τον Steve Denton

Ο Στιβ Ντέντον είναι διδάκτορας Θεωρητικής Φυσικής.

1) Ο εγκέφαλος χρειάζεται πνευματικές προκλήσεις
Κατά την επίλυση σύνθετων προβλημάτων, όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, ενός τομέα μαθηματικών ή η κατοχή ενός άγνωστου μουσικού οργάνου, ο εγκέφαλος γίνεται πιο πλαστικός και ευέλικτος.

Ένα win-win, λέει ο Denton, είναι να μελετήσουμε διαφορετικούς τομείς των μαθηματικών, μια επιστήμη που προσφέρει μεγάλες ευκαιρίες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα μαθήματα μαθηματικών εκπαιδεύουν τη λογική, αριθμητική και οπτική αφηρημένη σκέψη βελτιώνοντας παράλληλα τις δεξιότητες συγκέντρωσης και διανοητικής αντοχής.

2) Θα πρέπει να επικοινωνείτε με καλά μορφωμένα άτομα.
Η συνάντηση και η συζήτηση με εξαιρετικά ευφυείς ανθρώπους μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συνομιλιών, μπορείτε να μάθετε πολλά, επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο να κατανοήσετε το τρένο της σκέψης των έξυπνων ανθρώπων.

3) Παιχνίδια στον υπολογιστήμπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκπαίδευση της νοημοσύνης
Ο Denton συνιστά την επιλογή παιχνιδιών που περιλαμβάνουν επίλυση σύνθετων προβλημάτων και λήψη πολλαπλών αποφάσεων. Ο ίδιος ο φυσικός είναι οπαδός του παιχνιδιού EVE - κατά τη γνώμη του, είναι το πιο περίπλοκο και ευέλικτο από όλα τα παιχνίδια στον υπολογιστή.

4) Πρέπει να διαβάζετε τουλάχιστον ένα σοβαρό βιβλίο την εβδομάδα.
Ο Ντέντον συμβουλεύει όχι μόνο να διαβάζετε τακτικά σοβαρά βιβλία, αλλά και να επιλέγετε συγγραφείς από διαφορετικά είδη. Το διάβασμα σας επιτρέπει να επεκτείνετε το λεξιλόγιό σας και έχει θετική επίδραση στη λεκτική νοημοσύνη, και συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη της ευρυμάθειας.

5) Εκπαίδευση εγκεφάλου χρησιμοποιώντας ειδικό λογισμικό.
Ο Denton συμβουλεύει τη χρήση ειδικού λογισμικού για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, με τη μόνη προειδοποίηση - είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο υπηρεσίες που έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Το έργο Dual N-Back μπόρεσε να αποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Ένα άλλο θετικό σημείο είναι ότι μπορείτε να κατεβάσετε το παιχνίδι δωρεάν.

6) Σημαντικό υγιής εικόναΖΩΗ.
Η άσκηση έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, ο υγιής και όχι πολύ σύντομος ύπνος αυξάνει επίσης την παραγωγικότητα. Είναι σημαντικό να είστε έξυπνοι σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ. Επιπλέον, για τους περισσότερους αποτελεσματική εργασίαο εγκέφαλος χρειάζεται κατάλληλη διατροφή... Το σώμα μπορεί να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών μόνο με μια ισορροπημένη διατροφή - ένα άτομο πρέπει να τρώει φρούτα, λαχανικά, ψάρια και κρέας.

7) Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τις περιοριστικές ιδέες για το δικό σας πνευματικό επίπεδο.

Πολλοί άνθρωποι είναι πραγματικά πιο έξυπνοι από όσο νομίζουν. Συχνά αυτή η ταπεινή στάση απέναντι στις νοητικές τους ικανότητες δεν τους επιτρέπει να πετύχουν περισσότερα στη ζωή. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "φαινόμενο Dunning -Kruger" - σύμφωνα με αυτό, τα άτομα με επίπεδο νοημοσύνης κάτω από το μέσο όρο, συχνά υπερεκτιμούν την ευφυΐα τους, ενώ εκείνα με επίπεδο νοημοσύνης πάνω από το μέσο όρο, συχνά υποτιμούν τις ικανότητές τους.

Ο Ντέντον αναφέρει τη γνωριμία του ως παράδειγμα - το κορίτσι πάντα βαθμολογούσε το πνευματικό της επίπεδο με μέτρο και εργαζόταν ως απλός γραμματέας, αλλά κάποτε πέρασε το τεστ IQ της οργάνωσης Mensa, το οποίο ενώνει ανθρώπους με εξαιρετικά υψηλό επίπεδο ευφυΐας. Αργότερα πήρε πτυχίο καθηγητή στην αστροφυσική και έζησε μια πολύ πιο ευτυχισμένη ζωή.

- Πώς να ενισχύσετε τη νοημοσύνη σας: 5 εύκολοι τρόποι

1) Ελαχιστοποιήστε το χρόνο σας βλέποντας τηλεόραση
Το πρόβλημα είναι ότι όταν κοιτάμε το κουτί, δεν χρησιμοποιούμε τους πόρους του εγκεφάλου και δεν τον αφήνουμε να ξεκουραστεί. Είναι σαν να ξοδεύεται η ενέργεια των μυών, αλλά δεν υπάρχουν οφέλη για την υγεία.

2) Ασκηθείτε.
Μετά από σωματική άσκηση, η παραγωγικότητα του εγκεφάλου αυξάνεται σημαντικά. Το κεφάλι γίνεται διαυγές, προκύπτει ένα κύμα ενέργειας. Νιώθετε εμπνευσμένοι, είναι πιο εύκολο για εσάς να συγκεντρωθείτε.

3) Διαβάστε διεγερτικά βιβλία.
Αν θέλετε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε ή να γράφετε, πρέπει να διαβάζετε βιβλία που σας κρατούν συγκεντρωμένους. Η ανάγνωση της κλασικής λογοτεχνίας μπορεί να αλλάξει την άποψή σας για τον κόσμο, θα μάθετε να εκφράζετε τις σκέψεις σας σε όμορφη λογοτεχνική γλώσσα. Μην ντρέπεστε αν πρέπει να αναζητήσετε μια λέξη σε ένα λεξικό, μην φοβάστε τις μεγάλες παραγράφους. Διαβάστε ξανά την παράγραφο εάν είναι απαραίτητο και σύντομα θα κατακτήσετε το στυλ του συγγραφέα.

4) Όσοι κοιμούνται νωρίς και σηκώνονται νωρίς θα αποκτήσουν υγεία, πλούτο και ευφυΐα.
Για να μην νιώθετε κουρασμένοι, πρέπει να κοιμηθείτε νωρίς και να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες. Αν ξυπνήσετε αργά και μετά ξυπνήσετε αργά, τότε θα είστε απουσιολόγος όλη μέρα, ανίκανοι να συγκεντρωθείτε. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ παραγωγικοί τις πρωινές ώρες. Όσο νωρίτερα ξυπνήσετε, τόσο πιο παραγωγικές ώρες θα έχετε στο απόθεμα. Αν μπορείτε, κοιμηθείτε για 10-20 λεπτά όταν ξαφνικά νιώθετε κουρασμένοι. Κοιμηθείτε περισσότερο - θα είστε λήθαργοι και ένας σύντομος ύπνος θα σας αναζωογονήσει.

5) Πάρτε χρόνο για να σκεφτείτε.
Συχνά η ζωή μας γίνεται τόσο ταραχώδης που δεν έχουμε καν χρόνο να το συνειδητοποιήσουμε. Για να αποφευχθεί αυτό, αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε μόνοι σας και να σκεφτείτε, οργανώστε τις σκέψεις σας και δώστε προτεραιότητα. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα αρκεί να μείνετε μόνοι σας για λίγο. Μπορείτε απλά να κάνετε μια μικρή βόλτα. Πειραματιστείτε και θα ανακαλύψετε μόνοι σας τι είναι καλύτερο για εσάς.

-Συμπέρασμα

Όλοι θα συμφωνήσουν ότι είναι πολύ πιο ενδιαφέρον να επικοινωνείς με ένα άτομο με πνευματική γνώση παρά με κάποιον που δεν μπορεί να συνδέσει δύο λέξεις. Επιπλέον, ένα άτομο με υψηλή νοημοσύνη έχει περισσότερες ευκαιρίες όσον αφορά την περαιτέρω ανάπτυξή του. Και είναι πολύ πιο εύκολο για τέτοιους ανθρώπους να πετύχουν. Θα υπήρχε επιθυμία και αυτοπεποίθηση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε τη νοημοσύνη σας, αυτό το άρθρο δίνει μερικούς από αυτούς. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με ένα από αυτά, μπορείτε πάντα να βρείτε πολλά άλλα στο Διαδίκτυο. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε να ενεργείτε και να μην καθίσετε και να μην κάνετε τίποτα.

Το υλικό παρασκευάστηκε από την Dilyara ειδικά για τον ιστότοπο

Μπορούμε να αυξήσουμε το επίπεδο νοημοσύνης μας ή το παίρνουμε ως έτοιμη διαμόρφωση που περιλαμβάνεται στις γενετικές αποσκευές μας; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να γίνετε πιο έξυπνοι; Σε αυτό το άρθρο, η νευροψυχολόγος Cristina Martinez de Toda καταρρίπτει γνωστούς μύθους και σας λέει για επιστημονικά επικυρωμένες τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του εγκεφάλου και της νοημοσύνης σας.

Τι είναι ευφυΐα; Η έννοια της «νοημοσύνης» θεωρείται παραδοσιακά σε ένα μονοδιάστατο επίπεδο, από καθαρά γνωστική άποψη, η οποία υποθέτει ότι το IQ σας, και επομένως η δική σας νοημοσύνη, είναι μόνο το αποτέλεσμα μιας δοκιμής, ενός αριθμού που καθορίζει μελλοντικός. Το περίφημο τεστ IQ ήταν σαν τατουάζ εφ 'όρου ζωής.

Καινοτόμο CogniFit

Ευτυχώς, σήμερα, χάρη στην τελευταία επιστημονική έρευνα, μπορούμε να πούμε ότι οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν μια συλλογή ένας μεγάλος αριθμόςδεξιότητες και ικανότητες, τόσο έμφυτες όσο και επίκτητες. Γενικά, χωρίς να εμβαθύνουμε σε διάφορες θεωρητικές εργασίες, μπορούμε να καθορίσουμε νοημοσύνη ως ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμόζεται στο περιβάλλον και να λύνει προβλήματα.

Επιπλέον, μια άλλη διαφορά από την παραδοσιακή έννοια της νοημοσύνης ως μοναδικού παράγοντα είναι ότι οι επιστήμονες διακρίνουν επί του παρόντος έως και οκτώ διαφορετικούς τύπους νοημοσύνης. Αντιπροσωπεύουν ένα σύστημα διασυνδεδεμένων νοημοσύνης που προτάθηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Howard Gardner. Αυτός ο επιστήμονας είναι ο συγγραφέας της έννοιας " Πολλαπλές Ευφυΐες«Και επισημαίνει τα εξής 8 τύποι νοημοσύνης:

- Γλωσσική νοημοσύνη

- Λογική και μαθηματική νοημοσύνη.

- Οπτική-χωρική νοημοσύνη

- Μουσική νοημοσύνη

- Κινησιολογική αισθητική σώματος.

- Φυσιοκρατική νοημοσύνη.

- Ενδοπροσωπική (ή υπαρξιακή) νοημοσύνη.

- Διαπροσωπική νοημοσύνη.

Πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη; Χάρη σε αυτό το εύρημα, μπορούμε επιτέλους να διαλύσουμε τον μύθο ότι αυτοί οι άνθρωποι που είναι καλοί στα μαθηματικά είναι σίγουρα πιο έξυπνοι από τους άλλους. Και αντίστροφα. Ένα άτομο που έχει μια εκπληκτική ικανότητα να παίζει ένα μουσικό όργανο δεν μπορεί πάντα να μιλά χρησιμοποιώντας ένα πλούσιο και ποικίλο λεξιλόγιο.

Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε συναισθηματική νοημοσύνη που παίζει επίσης βασικό ρόλο στην ικανότητά μας να προσαρμοζόμαστε και να λύνουμε προβλήματα.

Έτσι, η νοημοσύνη μας είναι σύνθετη δομήαποτελείται από ένα σύνολο δεξιοτήτων και ταλέντων που μας επιτρέπουν να προσαρμοζόμαστε στο περιβάλλον μας με αποτελεσματικό τρόπο. Η νοημοσύνη μας γίνεται το κλειδί για την επιβίωση.

«Κάθε άτομο είναι ιδιοφυΐα με τον δικό του τρόπο. Αλλά αν κρίνετε ένα ψάρι από την ικανότητά του να σκαρφαλώνει σε δέντρα, θα ζήσει όλη του τη ζωή πιστεύοντας στην ηλιθιότητά του ». Albert Einstein

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η ευφυΐα δεν είναι μια στατική και αμετάβλητη κατασκευή και μπορεί να ποικίλει προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο. Λόγω της πλαστικότητάς του, ο εγκέφαλός μας μπορεί να ενισχυθεί ή να φύγει χωρίς τη χρήση συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων, ανάλογα με τη δραστηριότητά τους.

Μέσω της πλαστικότητας του εγκεφάλου ή της νευροπλαστικής, μπορούμε να αναπτύξουμε το επίπεδο της νοημοσύνης μας,ο εγκέφαλος μπορεί να αλλάξει τη δομή του και τον τρόπο λειτουργίας του. Η πλαστικότητα του εγκεφάλου μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε νέες νευρωνικές συνδέσεις και να διευρύνουμε τα νευρωνικά κυκλώματα, βελτιώνοντας τη λειτουργικότητά τους.

Εάν οι μελέτες νευροεπιστήμης και πλαστικότητας του εγκεφάλου μας διδάξουν κάτι, είναι ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε τα νευρωνικά μας κυκλώματα, τόσο ισχυρότερα γίνονται.

«Είμαστε εδώ για να δαγκώσουμε το μήλο του σύμπαντος. Και αν όχι, τότε γιατί είμαστε εδώ; » Ο Steve Jobs

Ας ανακαλύψουμε χρήσιμες συμβουλέςνα αξιοποιήσουμε στο έπακρο την πλαστικότητα του εγκεφάλου μας και να διευρύνουμε τις πνευματικές μας δυνατότητες!

1- Για να γίνετε πιο έξυπνοι, κρατήστε τον εγκέφαλό σας «πεινασμένο»

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να γίνετε πιο έξυπνοι; Τέλεια, αυτό σημαίνει ότι το πρώτο βήμα έχει ήδη γίνει. Διατηρήστε αυτή τη δίψα για γνώση. Να είστε περίεργοι σαν τα παιδιά. Εάν δεν γνωρίζετε πώς λειτουργεί ένα αεροπλάνο και πώς πετά, διαβάστε σχετικά. Αν εντυπωσιαστείτε με μαγικά κόλπα, προσπαθήστε να τα μάθετε και να ανακαλύψετε τα κόλπα. Μην χάσετε ντοκιμαντέρ και εκπομπές.

Τροφοδοτήστε τον εγκέφαλό σας με πληροφορίες και γνώσεις που σας ενδιαφέρουν, όχι τόσο για να γίνετε παντογνώστης, αλλά μάλλον για να είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας.

Να θυμάστε ότι ο εγκέφαλός σας πρέπει να ενθαρρύνει και να χρησιμοποιεί νευρωνικές συνδέσεις για να λειτουργεί με πλήρη ικανότητα, οπότε κάθε νέα πληροφορία θα κάνει τις διαδικασίες σκέψης σας πιο ευέλικτες όσον αφορά την αποθήκευση και την ανάκτηση πληροφοριών.

Ποτέ μην πάτε για ύπνο χωρίς να μάθετε κάτι νέο.

2- Για να γίνεις πιο έξυπνος, διάβασε περισσότερα, πολύ περισσότερα!

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η ανάγνωση όχι μόνο εμπλουτίζει το λεξιλόγιό μας και έτσι αναπτύσσει τη γλωσσική μας νοημοσύνη, αλλά μας βοηθάει επίσης να αναπτύξουμε τη φαντασία μας και η συνείδησή μας πετάει, βυθίζοντας στις ιστορίες που διαβάζουμε, νιώθοντας και ενσαρκώνοντας τους χαρακτήρες. Δηλαδή, το διάβασμα όχι μόνο βελτιώνει τη γλωσσική μας νοημοσύνη, αλλά και την ενδοπροσωπική και συναισθηματική νοημοσύνη. Αν θέλετε να είστε πιο έξυπνοι, διαβάστε πολλά βιβλία. Η ανάγνωση είναι μία από τις πιο προτεινόμενες δραστηριότητες για την εγκεφαλική γυμναστική.

3- Βελτιώστε τις τεχνικές επιμονής σας και θα γίνετε πιο έξυπνοι

Πώς να γίνεις πιο έξυπνος; Όπως γνωρίζετε, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι τουλάχιστον εξίσου σημαντική για την επιτυχία της ζωής με την ορθολογική νοημοσύνη. Η εργασία για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε σημαντικά τις πνευματικές σας δυνατότητες για να σας βοηθήσουμε να προσαρμοστείτε στο περιβάλλον σας και να λύσετε τα αναδυόμενα προβλήματα με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

4- Για την ανάπτυξη της ευφυΐας, επιλέξτε τον δύσκολο τρόπο επίλυσης προβλημάτων

Πώς να γίνεις πιο έξυπνος; Μπορεί να σας φαίνεται γελοίο, αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας από την αντίθετη πλευρά είναι καλός τρόποςεκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας. Όταν κάνουμε οποιαδήποτε ρουτίνα με διαφορετικό τρόπο, αναγκάζουμε τον εγκέφαλό μας να βρει διαφορετικές διαδρομές για να επιτύχει το ίδιο αποτέλεσμα. Αυτό αποφεύγει την οξείδωση των νευρώνων και προάγει την ενεργοποίηση και την ενίσχυση νέων νευρωνικών συνδέσεων.

5- Μην βασίζεστε μόνο στην εξωτερική νοημοσύνη

Σήμερα είμαστε όλοι στο έλεος της εξωτερικής διανόησης. Με το πάτημα ενός κουμπιού, λαμβάνουμε 83645776 ορισμούς και τρόπους για την ολοκλήρωση εργασιών και την επίτευξη αποτελεσμάτων.

Πώς να γίνεις πιο έξυπνος; Δεν πρέπει να βάλετε όλη την πνευματική σας δραστηριότητα στα χέρια διαδικτυακών μεταφραστών, συστημάτων GPS, αριθμομηχανών και μηχανών αναζήτησης. Σταματήστε να είστε πνευματικά τεμπέλης, παρά το γεγονός ότι η κοινωνία συχνά σας ωθεί να το κάνετε.

Πόσο καιρό έχει περάσει από τότε που κάνατε την τελευταία αριθμητική στο κεφάλι σας; Για παράδειγμα, διαιρέστε την τιμή του δείπνου με τον αριθμό των φίλων χωρίς αριθμομηχανή;

6- Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας με την Cogniφάτο

Αυτό το πρόγραμμα εγκεφαλικής διέγερσης έλαβε την έγκριση της επιστημονικής κοινότητας και αναπτύχθηκε από μια ομάδα επαγγελματιών νευρολόγων και γνωστικών ψυχολόγων που μελετούν τις διαδικασίες της συναπτικής πλαστικότητας και της νευρογένεσης. Μας χρειάζονται μόνο 15 λεπτά την ημέρα (2-3 ημέρες την εβδομάδα) για να τονώσουμε τις γνωστικές δυνατότητες και τις εγκεφαλικές διαδικασίες.

Το CogniFit είναι επαγγελματικό εργαλείογια εκπαίδευση εγκεφάλου, η οποία είναι πολύ εύκολη στη χρήση και διατίθεται στο διαδίκτυο. Μέσα από μια ποικιλία κλινικών παιχνιδιών, το εργαλείο αξιολογεί τις γνωστικές δυνάμεις και αδυναμίες ενός ατόμου και προτείνει αυτόματα ένα πρόγραμμα γνωστικής εκπαίδευσης προσαρμοσμένο στις μοναδικές ανάγκες του καθενός.

Απλά πρέπει να εγγραφείτε! Όλα τα παιχνίδια συγκέντρωσης βασίζονται σε κλινική έρευνα και προγράμματα επαγγελματικής τόνωσης και νευροψυχολογικής αποκατάστασης. Δημιουργήθηκαν από επαγγελματίες για να σας βοηθήσουν να δοκιμάσετε τη νοημοσύνη σας και να προκαλέσετε τον εγκέφαλό σας. Οι διάφορες διαδραστικές ασκήσεις παρουσιάζονται ως διασκεδαστικά διανοητικά παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε στον υπολογιστή σας. Στο τέλος κάθε συνεδρίας, το CogniFit θα σας παρουσιάσει μια λεπτομερή γραφική παράσταση της εξέλιξης της κατάστασής σας. Ξεκινήστε να εκπαιδεύετε τις γνωστικές διαδικασίες σας σήμερα!

7- Για να αναπτύξετε τη νοημοσύνη, μιλήστε στον εαυτό σας

Παρά το γεγονός ότι παραδοσιακά συνδέεται με τρελούς ανθρώπους που μουρμουρίζουν ή ουρλιάζουν μόνοι τους, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το να μιλάς στον εαυτό σου είναι πολύ ωφέλιμο για τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Όταν δημιουργούμε οδηγίες για τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, είμαστε σε θέση να απλοποιήσουμε και να γενικεύσουμε το πρόβλημα στο οποίο εργαζόμαστε αυτήν τη στιγμή και να βελτιστοποιήσουμε τους πόρους και τις δεξιότητές μας για την επίλυση των προβλημάτων που προκύπτουν με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Πώς να γίνεις πιο έξυπνος; Μη διστάσετε να μιλήσετε κατά καιρούς με τον εαυτό σας. Ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.

8- Πώς να γίνετε πιο έξυπνοι; Χρησιμοποιήστε το Twitter

Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, αλλά πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η κοινή χρήση tweets βοηθά και βελτιώνει την ικανότητά μας να συνθέτουμε. Χρησιμοποιώντας το Twitter, πρέπει να είμαστε σε θέση να συνοψίσουμε και να συνοψίσουμε τη γνώμη μας για κάτι με συνοπτικό και συνεκτικό τρόπο, όχι περισσότερους από 140 χαρακτήρες.

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το Twitter, μπορείτε απλά να πάρετε χαρτί, μολύβι και να σημειώσετε μια σκέψη με τον ίδιο περιορισμένο αριθμό χαρακτήρων. Αν το κάνετε αυτό συχνά, θα εκπλαγείτε από το πώς με την πάροδο του χρόνου βελτιώνεστε και εκφράζετε την καρδιά σας με λίγες λέξεις.

9- Για την ανάπτυξη της ευφυΐας, μάθετε ξένες γλώσσες

Όταν σπουδάζεις νέα γλώσσα, η πυκνότητα της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου σας αυξάνεται. Επομένως, είστε καλύτεροι στην επίλυση ψυχικών προβλημάτων από ανθρώπους που γνωρίζουν μόνο μία γλώσσα. Η ικανότητα να σκεφτόμαστε σε άλλη γλώσσα μας προσφέρει μια εναλλακτική άποψη και, ως εκ τούτου, διαφορετικούς τρόπους επίλυσης του ίδιου προβλήματος, και επιπλέον, η γλώσσα είναι ένας τρόπος οργάνωσης και δομής της σκέψης μας.

Επιπλέον, δραστηριότητες όπως παρακολούθηση τηλεόρασης ή διάβασμα ξένη γλώσσα, βελτιώνει την πλαστικότητα του εγκεφάλου και σας βοηθά να γίνετε πιο έξυπνοι. Πώς να γίνετε πιο έξυπνοι: γιατί να μην παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές ή ταινίες στην αρχική έκδοση;

10 - Πώς να γίνεις πιο έξυπνος; Περιβάλλεστε με έξυπνους ανθρώπους

Όπως λένε, με ποιον θα συμπεριφερθείτε ... Εάν περιστοιχίζεστε από έξυπνους ανθρώπους, εσείς οι ίδιοι θα αρχίσετε να κάνετε προσπάθειες για να γίνετε πιο έξυπνοι: για να λάβετε μέρος σε μια συνομιλία ή να εκφράσετε τη γνώμη σας για το θέμα που συζητείται. Επιπλέον, ένα τέτοιο περιβάλλον σας βοηθά να μαθαίνετε κάτι νέο και ενδιαφέρον κάθε μέρα. Αν, αντίθετα, στο περιβάλλον σας συνηθίζεται να μιλάτε μόνο για τέτοια Σημαντικά πράγματαόπως τα κουτσομπολιά διασημοτήτων, είναι πιθανό ότι ο εγκέφαλός σας θα οξειδωθεί, μετατρέποντάς σας σε ζόμπι. Πώς να γίνετε πιο έξυπνοι: Αποφύγετε τα τετριμμένα και ρηχά άτομα, παρακολουθήστε λιγότερη τηλεόραση και διαβάστε και ταξιδέψτε περισσότερο. Ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει πολύ για αυτό.

Πώς να γίνετε πιο έξυπνοι: Θυμηθείτε ότι χρειάζεται προσπάθεια και αφοσίωση για να το κάνετε. Η ανάπτυξη γνωστικών ικανοτήτων και επιπέδων νοημοσύνης δεν είναι εύκολη, αλλά φέρνει πραγματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα. Επωφεληθείτε από αυτές τις συμβουλές και φροντίστε τον εγκέφαλό σας!

Η ιδανική κατάσταση είναι όταν αποφασίζετε να αναπτύξετε σκόπιμα τις πνευματικές ικανότητες ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας, ας πούμε, σε ηλικία 4-6 ετών. Και δεν ανέθεσαν απλώς αυτό το επάγγελμα σε παιδαγωγούς ή δασκάλους, αλλά βρήκαν χρόνο να σπουδάσουν με το παιδί.

Πριν αρπάξει όλες τις δυνατότητες για προσχολική ανάπτυξη, ας ορίσουμε τις βασικές ικανότητες που πρέπει να αναπτυχθούν.

Βασικές πνευματικές ικανότητες για ανάπτυξη στα παιδιά

Αναπτύξτε την πρακτική και συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού προσχολικής ηλικίας, τη δημιουργική και λογική σκέψη του συνειδητά, με κατανόηση του τι πρέπει να εργαστείτε. Τα παιδιά ηλικίας πέντε έως επτά ετών χρειάζονται επειγόντως εκπαίδευση:

• αντίληψη- η γνωστική διαδικασία (μπορεί να είναι απλή, σύνθετη και ιδιαίτερη σε σχέση με αφηρημένες έννοιες - χρόνος, κίνηση, γεγονότα).
• μνήμη- τα βασικά των βασικών, χωρίς τα οποία είναι περαιτέρω αδύνατο αποτελεσματική ανάπτυξηπνευματικές και δημιουργικές ικανότητες των παιδιών ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ;
• προσοχή: διασκεδαστικές ψυχικές δραστηριότητες βοηθούν στη διαμόρφωση της εθελοντικής προσοχής. το καθήκον των γονέων είναι να "μετατρέψουν" το παιδί από ακούσια προσοχή κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού σε αυθαίρετη προσοχή για καλύτερη αντίληψη και αφομοίωση νέων πληροφοριών.

Τι είδους ευφυΐα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας θα αναπτύξουμε;

Η ανάπτυξη της συναισθηματικής και κοινωνικής νοημοσύνης αποτελεί αντικείμενο ξεχωριστού άρθρου.

Θα μιλήσουμε κυρίως για τον τρόπο ανάπτυξης της νοητικής νοημοσύνης (λογικής-μαθηματικής και χωρικής) και της καθημερινής νοημοσύνης (λογική και εφευρετικότητα).

Η ευφυΐα, η δύναμη του νουπραγματοποιούνται μέσω μιας σειράς ικανοτήτων με τις οποίες είναι επιθυμητό να αναπτυχθούν παιδική ηλικία:

• μάθε και μάθε?
• ανάλυση πληροφοριών για τη συστηματοποίηση και την ποιοτική αφομοίωσή της ·
• η ικανότητα να σκέφτεται λογικά ·
• βρείτε μοτίβα και διαφορές στις πληροφορίες που λαμβάνετε, δημιουργήστε συσχετίσεις με γεγονότα που έχετε μάθει προηγουμένως.

Αναρωτιέστε αν μπορείτε να τα διαχειριστείτε όλα μόνοι σας; Δεν είστε όμως από αυτούς που θα υποχωρήσουν στις δυσκολίες. Διαφορετικά δεν θα είχαν διαβάσει το υλικό μας. 😉

Κατευθύνετε τις πρώτες σας προσπάθειες στην ανάπτυξη ευφάνταστης σκέψης, λογικών και μαθηματικών, αναλυτικών δεξιοτήτων σε βασικό επίπεδο.

Στην ηλικία των 6-10 ετών, διαμορφώνεται η νοοτροπία ενός ατόμου-αναλυτική, οπτική-μεταφορική ή μικτή.

Δη στο δημοτικό σχολείοτα παιδιά πρέπει να αναπτύσσουν ενεργά:

• λειτουργική μνήμη (η ικανότητα να κρατάμε στο κεφάλι αρκετά ενδιάμεσα γεγονότα, αποφάσεις, συμπεράσματα).
• οι δεξιότητες της ταξινόμησης σκέψεων στις κρίσεις, προσπαθούν να οικοδομήσουν τη σωστή αρχιτεκτονική σκέψης.
• η ικανότητα εξαγωγής συμπερασμάτων από τις ληφθείσες συστοιχίες πληροφοριών ·
• αυξάνουν σταδιακά την ταχύτητα εκτέλεσης αναλυτικών και άλλων λειτουργιών.

Για να καταλάβετε καλύτερα πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σε ένα παιδί, πώς να το βοηθήσετε να βελτιώσει τις νοητικές του ικανότητες, πρέπει να θυμάστε:

• μόνο ολοκληρωμένη εργασία για την αύξηση των πνευματικών ικανοτήτων σε κατώτερους σχολική ηλικία(λογική, δημιουργικότητα, ευρυμάθεια, συναισθηματική, κοινωνική και πρακτική ευφυΐα) διαμορφώνει μια επιτυχημένη προσωπικότητα.
• μια έντονη κλίση στην αναλυτική σκέψη δεν ακυρώνει τις δημιουργικές παρορμήσεις, αλλά «κρύβονται» πίσω από τη λογική, αλλά μπορούν και πρέπει να αναπτυχθούν για να αναδείξουν μια αρμονική προσωπικότητα.
• είναι απαραίτητο να αυξηθούν οι πνευματικές ικανότητες όχι μόνο στον υπολογιστή, αλλά και μέσω του αθλητισμού: οι αδιαμφισβήτητοι ηγέτες είναι το σκάκι, το καράτε. οποιαδήποτε ομαδική αθλήματα, γενική φυσική κατάσταση και στίβος είναι επίσης χρήσιμα.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη των ικανοτήτων των μικρότερων μαθητών

Στις πρώτες τάξεις, τα παιδιά δεν μαθαίνουν ακόμη μαθηματικά, απλώς ξεκινούν μια εισαγωγή στο μάθημα της αριθμητικής. Ωστόσο, είναι ήδη δυνατό να επιλυθούν απλά μαθηματικά παζλ, προβλήματα εύρεσης προτύπων και άλλες εργασίες στη λογική.

Ασκήσεις όπως αυτές είναι και οι δύο εξαιρετικές ασκήσεις για το παιδί να ασκεί σκέψη και συλλογισμό, και για τους γονείς, μια ευχάριστη προετοιμασία για να κάνουν μαζί τις εργασίες του σπιτιού.

Περίοδος από επτά έως δέκα χρόνια- το πιο εντατικό όσον αφορά την ανάπτυξη της νοημοσύνης. Αυτή τη στιγμή, η ίδια η φύση βοηθά: η αίσθηση της αντιπαλότητας του παιδιού εντείνεται και διαμορφώνεται η εθελοντική προσοχή και το συνειδητό ενδιαφέρον για αναλυτική δραστηριότητα. Μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια σε μαθηματικά και λογικά προβλήματα:

• καθήκοντα για τη χωρική σκέψη (σχήματα και η ανάπτυξή τους, προβληματισμοί κ.λπ.).
• σκάκι - αναπτύξτε τέλεια τη νοημοσύνη και παρακινήστε με την ικανότητα να ξεπεράσετε τον αντίπαλο σε ευελιξία και εφευρετικότητα. προβλήματα σκακιού για αρχάριους - είναι σε θέση να διδάξουν το παιχνίδι σκάκι σε αξιοπρεπές επίπεδο ακόμη και για αρχάριους και να αυξήσουν σημαντικά το ενδιαφέρον για αυτό το παιχνίδι.
• διάφορα παζλ για λεκτική-λογική, οπτική-μεταφορική και αφηρημένη-λογική σκέψη, δημιουργικότητα, εφευρετικότητα και εφευρετικότητα, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων για την αλήθεια και το ψέμα, αλγόριθμους, παζλ με ταιριάσματα και πολλά άλλα.

Το ολοκληρωμένο πρόγραμμα κατάρτισης είναι κατασκευασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε το επίπεδο δυσκολίας σε κάθε κατηγορία εργασιών να αυξάνεται σταδιακά. Το εκπαιδευτικό σύστημα LogicLike θα σας πει από πού να ξεκινήσετε.

Μαθήματα και ασκήσεις για το γυμνάσιο και την εφηβεία

Από την ηλικία των 10-12 ετών, στα μαθήματα για την ανάπτυξη της ευφυΐας, μπορείτε να επικεντρωθείτε στον ανταγωνισμό ή σε μια διασκεδαστική και παιχνιδιάρικη μορφή χόμπι με οφέλη για το μυαλό και τη διάθεση.

Ισως, καλύτερες επιλογέςη απάντηση σε οποιονδήποτε γονέα στο ερώτημα πώς να αναπτυχθεί η νοημοσύνη σε έναν μαθητή:

• Ολυμπιάδες και διαγωνισμοί (αληθινοί και «παίξτε», στο σχολείο και στο σπίτι μεταξύ φίλων).
• διασκεδαστικοί διαγωνισμοί για την επίλυση λογικών προβλημάτων.
• οικογενειακά, φιλικά και επίσημα τουρνουά σκακιού.
• κοινή λύση Sudoku, σταυρόλεξα?
• μαντεύοντας παζλ, λογικούς γρίφους, εργασίες και παζλ για λογική και εφευρετικότητα και πολλά άλλα.

Ως αποτέλεσμα της πορείας της ανάπτυξης της λογικής σκέψης και της ευφυΐας, ένα παιδί 10-12 ετών όχι μόνο θα μπορεί να λύσει τόσο πολύπλοκα προβλήματα που μπορεί να μην μπορούν να κάνουν πολλοί ενήλικες, αλλά σε πολλές πτυχές της πνευματικής η ανάπτυξη θα είναι δύο κεφάλια υψηλότερη από τις λιγότερο σκόπιμες.

Είναι δυνατή η ανάπτυξη νοημοσύνης σε έναν ενήλικα μετά από 40 χρόνια;

Ναι, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι κατηγορηματική και θετική. Μπορείτε να ανεβάσετε το επίπεδό σας στα 20, 35 και 55. Μόνο ο χρόνος που απαιτείται για την επίτευξη αποτελεσμάτων και η απαιτούμενη προσπάθεια αλλάζει.

Τι μπορεί να κάνει ένας ενήλικας για να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου του;

• Εξαλείψτε τα εμπόδια που μπορούν να σας εμποδίσουν να προχωρήσετε:
  - απενεργοποιήστε το φόβο της αποτυχίας σε νέους τύπους δραστηριοτήτων για εσάς.
  - Συνειδητοποιήστε ότι μόνο η γνώση ενός στενού θέματος, ακόμη και στο υψηλότερο επίπεδο, δεν κάνει ένα άτομο πιο έξυπνο σε όλα τα μέτωπα και συχνά, αντίθετα, παρεμβαίνει έντονα στην ευέλικτη αρμονική ανάπτυξη της ευφυΐας και της προσωπικότητας.
  - ακόμα κι αν είστε ήδη καταξιωμένος επαγγελματίας στην επιχείρησή σας, δεν πρέπει να υποφέρετε από κίνητρα, ειδικά αν έχετε ήδη παιδιά: σπουδάστε μαζί τους τόσο για αυτά όσο και για τον εαυτό σας.
• Καταλαβαίνετε τη σημασία της τακτικής άσκησης; Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ο ίδιος μυς. Εάν δεν το αντιμετωπίσετε για χρόνια, θα γίνει χαλαρό, αλλά μπορείτε να το φέρετε σε σχήμα σε έναν κύκλο μαθημάτων για να αυξήσετε το πνευματικό επίπεδο μέσω της ανάπτυξης της δημιουργικότητας και της λογικής σκέψης. Επίλυση προβλημάτων λογικής με παιδιά, επίλυση γρίφων και μαθηματικών παζλ, παίζω σκάκι.
• Διάβασε περισσότερα βιβλία. Αλλά ακόμα κι αν έχετε τις δεξιότητες της γρήγορης ανάγνωσης, μην ξεχνάτε ότι μερικές φορές χρειάζεται απλώς να διαβάσετε για ευχαρίστηση: εμβαθύνετε βαθιά στις πλοκές, απολαύστε τα έργα, «ζώντας τις περιπέτειες του πρωταγωνιστή». Ένα καλό βιβλίο (θυμηθείτε τι σας ενέπνευσαν τα έργα στην παιδική και εφηβική ηλικία) μπορεί να λειτουργήσει ως ολοκληρωμένο » σύμπλεγμα βιταμινώνγια το μυαλό ». Αυτό είναι εύφορο έδαφος, αλλά για να είναι ο εγκέφαλος συνεχώς σε καλή κατάσταση, πρέπει να εκπαιδεύεται τακτικά.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο νοημοσύνης ενός ενήλικα και ενός παιδιού ταυτόχρονα;

Παίξτε αθλήματα, διάβασμα και πολύπλοκη ανάπτυξη λογικής σκέψης και πνευματικών ικανοτήτων μαζί, με όλη την οικογένεια.

Εντάξει, με τον αθλητισμό και το διάβασμα, όλα είναι ξεκάθαρα. Θα ήταν επίσης ωραίο να βρείτε ένα μέρος όπου συγκεντρώνονται οι πιο ενδιαφέρουσες και διαφορετικές εργασίες, γρίφοι, παζλ και άλλες εργασίες για την πλήρη ανάπτυξη της νοημοσύνης ...

Οι περισσότεροι γονείς δεν έχουν αρκετό χρόνο για να δοκιμάσουν ό, τι μπορεί να είναι χρήσιμο για το παιδί τους. Όλοι όμως γνωρίζουμε ότι αυτό είναι απλώς θέμα προτεραιοτήτων.

Perhapsσως ήρθε η ώρα να αναλάβουμε την ευθύνη όχι μόνο για τις τακτικές οικογενειακές δραστηριότητες εκτός σύνδεσης, αλλά και για κοινές δραστηριότητες στο διαδίκτυο;

Γιατί 250.000 παιδιά και γονείς επέλεξαν το LogicLike;

• Δημιουργήσαμε μια πλήρη πορεία για να διαμορφώσουμε τη λογική βάση της σκέψης.
• μπορείτε να μελετήσετε σε tablet, smartphone, υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή.
• μπορείτε να ξεκινήσετε από 20-30 λεπτά την ημέρα, είναι σημαντικό να κάνετε μια προθέρμανση για το μυαλό "χωρίς χρόνο διακοπής"-τακτικά, κάθε μέρα.
• ορίστε μια ώρα που είναι βολική για όλους και πειθαρχήστε το παιδί σας: κάντε την κοινή σας πνευματική εκπαίδευση μια οικογενειακή τελετουργία, για παράδειγμα, μετά το δείπνο.
• κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, ορισμένα παιδιά θα πρέπει να αυξήσουν το φορτίο για να διατηρήσουν τον εγκέφαλό τους σε καλή κατάσταση.

Αναπτύξτε τη λογική και την ευφυΐα με παιχνιδιάρικο, εύκολο και διασκεδαστικό τρόπο. Δημιουργήστε μια υγιεινή συνήθεια άσκησης για 20 λεπτά κάθε βράδυ.

Πιάσαμε τον εαυτό μας να πιστεύει ότι μετά από εξαιρετικά μεθυσμένα βράδια, καθώς και ατελείωτο ρελαντί, το οποίο συνοδεύεται από τις πιο ηλίθιες ενέργειες στη ζωή μας, είμαστε ειλικρινά χαζοί. Σοβαρά, ήταν τόσο έξυπνοι στην ηλικία των 18 ετών, και τώρα το δείκτη νοημοσύνης είναι σαφώς χαμηλωμένο στο επίπεδο του baseboard. Γιατί συμβαίνει αυτό? Και πώς, τελικά, μπορείτε να γίνετε σοφότεροι ή να επιστρέψετε στην προηγούμενη «έντονα πνευματική» κατάσταση;

Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν έχουμε ιδέα τι να κάνουμε γι 'αυτό. Δεν είμαστε ειδικοί. Έχουμε όμως έναν βοηθό που σκοντάφτει στη νευροψυχολογία. Sharit επειδή είναι ο ίδιος νευροψυχολόγος. Και το όνομά του είναι Νικολάι Φραντσούζοφ. Εργάζεται ως ειδικός στο επιστημονικό τμήμα - αυτός είναι ένας ιστότοπος που έχει σχεδιαστεί για να αντλεί τις πνευματικές σας ικανότητες χρησιμοποιώντας διάφορες επιστημονικές μεθόδους. Επιπλέον, η υπηρεσία είναι εξίσου αποτελεσματική όχι μόνο για εσάς, αλλά και για παιδιά ή ηλικιωμένους. Με αυτό, μπορείτε εύκολα να αυξήσετε την αποδοτικότητά σας, να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε καλή κατάσταση όλη την ημέρα και να ξεχάσετε τα λάθη στην εργασία.

Η ίδια η τεχνική Wikium στοχεύει στην αύξηση του αριθμού των συνάψεων - επαφών μεταξύ δύο νευρώνων που είναι υπεύθυνες για την ευελιξία του μυαλού, της μνήμης, της δημιουργικότητας και του ταλέντου.

Ποτέ μην νομίζετε ότι είστε πολύ χαζός για τίποτα

Ένα άτομο δεν έχει μια έμφυτη μορφή συμπεριφοράς στο περιβάλλον. Η ανάπτυξή του συμβαίνει μέσω της οικειοποίησης ιστορικά ανεπτυγμένων μορφών και μεθόδων δραστηριότητας. Έτσι, η ανάπτυξη γενικεύσεων δεν βασίζεται στην επικοινωνία ενός γλωσσικού τύπου, αλλά στην άμεση πρακτική δραστηριότητα του θέματος. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο είναι ικανό για πνευματική δραστηριότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Πόσο συχνά λέτε στον εαυτό σας κάτι σαν: "Είμαι πολύ ηλίθιος για αυτό!" Μας φαίνεται ότι αυτό συμβαίνει συνεχώς, αλλά δεν είναι ο εγκέφαλός σας. Εάν είστε υγιείς, τότε οι ευκαιρίες σας για ανάπτυξη είναι ακριβώς ίδιες με αυτές των άλλων ανθρώπων. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι κανείς δεν μπορεί να γίνει έξυπνος ή πιο προσαρμοσμένος στη ζωή μόνο μέσω μιας παθητικής ύπαρξης. Αντίθετα, θα πρέπει να σκάψετε ενεργά στη διαδικασία μάθησης, να δοκιμάζετε συνεχώς κάτι στην πράξη και όχι μόνο στη θεωρία. Αν το κάνετε αυτό, θα γίνετε ένας πραγματικά έξυπνος τύπος.

Παρακολουθήστε την υγεία σας

Στο δικό μας σύγχρονος κόσμοςτο άτομο επηρεάζεται από διάφορα επιβλαβείς παράγοντεςασκώντας πάνω του αρνητικό αντίκτυπο... Για παράδειγμα, επιβλαβής οικολογία και διάφορες ασθένειες, χαμηλό οξυγόνο και ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα, αυξημένο άγχος και άγχος, σωματικό στρες και διαταραγμένος ύπνος, μονότονη δραστηριότητα και συνεχής θόρυβος πληροφοριών. Και η λίστα συνεχίζεται. Όλα αυτά οδηγούν σε μείωση της πνευματικής και δημιουργικής δραστηριότητας, ειδικά στις επαγγελματικές δραστηριότητες. Είναι γνωστό ότι οι προσωρινές (υπό όρους) νευρικές συνδέσεις που σχηματίζονται στον εγκεφαλικό φλοιό μπορούν να παραμείνουν για πολλά χρόνια και δεκαετίες. Εάν ενισχύονται κατά καιρούς ή ανανεώνονται, αυτές οι συνδέσεις μπορούν να ισχύουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Ναι, σχεδόν δεν σκεφτήκατε ότι θα δείτε αυτή τη συμβουλή εδώ, αλλά χωρίς αυτήν, πουθενά. Ο εγκέφαλός σας είναι, διάολε, ένα όργανο που πρέπει να διατηρηθεί σε τάξη. Είναι συνδεδεμένος με όλο το σώμα. Φυσικά, αν ξεκινήσετε το σώμα, χτυπήσετε άγρια ​​ή νευριάσετε, καταστρέφοντας τις νευρικές σας συνδέσεις, τότε ο εγκέφαλος θα λειτουργήσει άσχημα. Έχετε δει ποτέ ακαδημαϊκό μεθυσμένο; Όχι, οι μεθυσμένοι μπορούν να είναι μόνο συγγραφείς, και ακόμη και τότε, αυτή η δήλωση είναι τεντωμένη. Γενικά, θέλετε να τα πιάσετε όλα εν κινήσει; Παίξτε αθλήματα, τρώτε το σωστό φαγητό, σταματήστε να ανησυχείτε για τα μικρά πράγματα, ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες.

Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι η σωματική δύναμη έχει μικρή επίδραση στην ανάπτυξη της νοημοσύνης, παρά το γεγονός ότι οι διανοητικές ικανότητες ενός ατόμου εξαρτώνται άμεσα από φυσιολογικά χαρακτηριστικά... Ε.Π. Ο Bebrish παραθέτει δεδομένα ότι από την άποψη της ανάπτυξης της σωματικής δύναμης, τα παιδιά με νοητική υστέρηση δεν είναι κατώτερα από τα κανονικά παιδιά. Υπάρχουν επίσης πολλά παραδείγματα ανθρώπων των οποίων οι εξαιρετικές πνευματικές ικανότητες δεν έχουν καμία σχέση με τη σωματική δύναμη: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao κ.λπ.

Αντί να απορροφάτε πληροφορίες, αναπτύξτε μια συστηματική προσέγγιση

Η συνέπεια, η οργάνωση στην απομνημόνευση είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση στην ανάπτυξη της μνήμης. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε για ένα σύστημα γνώσης και όχι για μια απλή συσσώρευση γεγονότων.

Εδώ θα παραθέσουμε ξανά από τον ειδικό μας ο οποίος περιέγραψε αρκετές απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για την ανάπτυξη συστημικής σκέψης. Μια τέτοια σκέψη, με τη σειρά της, θα σας βοηθήσει να χειριστείτε σωστά τις τεράστιες ροές πληροφοριών που μας περιβάλλουν σήμερα.

1. «Εξαιρέστε από τη χρήση για λίγο μία ή περισσότερες γνωστικές αισθήσεις. Δοκιμάστε να φάτε με δεμένα μάτια, να κάνετε ντους με κλειστά μάτια ή να κλείσετε τα αυτιά σας ενώ κάνετε συνήθεις δραστηριότητες.

Ένας τέτοιος αποκλεισμός θα συμβάλει όχι μόνο στην ανάπτυξη άλλων γνωστικών λειτουργιών και, κατά συνέπεια, στην εμπέδωση των ήδη δημιουργημένων νευρωνικών συνδέσεων, αλλά και στη διαμόρφωση της εικόνας του τι συμβαίνει. Επίσης, η κατασκευή της λογικής μεταξύ αυτών των εικόνων, η οποία με τη σειρά της θα έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη της εικαστικής-εικονιστικής σκέψης ».

2. «Η ανάπτυξη αμφιδεξίας θα ήταν μια εξαιρετική μέθοδος. Δηλαδή, χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας σε διάφορες δραστηριότητες, για παράδειγμα: βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί, χτενίζετε ή χρησιμοποιείτε ποντίκι υπολογιστή. Δοκιμάστε να γράψετε ένα σύντομο κείμενο με τα δύο χέρια ταυτόχρονα ή να αλλάξετε το μαχαίρι και το πιρούνι ενώ τα χρησιμοποιείτε για φαγητό. Αυτή η μέθοδος προωθεί την ανάπτυξη νευρωνικών συνδέσεων σε νέες περιοχές και την ενεργοποίηση του εγκεφάλου, η οποία με τη σειρά της έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της μνήμης ».

3. «Είναι απαραίτητη η εκπαίδευση της παρατήρησης. Για παράδειγμα, όλη την ημέρα, δώστε προσοχή μόνο πράσινο χρώμα, ή ένα αυτοκίνητο συγκεκριμένου μοντέλου από τη γενική ροή, καταλήξτε σε κάποιο θέμα και εστιάστε σε αυτό. Έτσι, θα αναπτύξετε ορισμένες ιδιότητες της λειτουργίας της προσοχής και της μνήμης (συγκέντρωση, επιλεκτικότητα, κατανομή, εναλλαγή, βραχυπρόθεσμη απομνημόνευση). "

4. «Διαβάστε και γράψτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αφού διαβάσετε ή μάθετε κάτι, δοκιμάστε να το γράψετε τουλάχιστον μία φορά, αν έχετε χρόνο για αυτό. Το να γράφεις μία φορά είναι σαν να διαβάζεις δύο φορές και να οργανώνεις τα πάντα στο μυαλό σου ».

5. «Επιπλέον, κάντε το υλικό που προορίζεται για απομνημόνευση να είναι προσβάσιμο σε εσάς, δηλαδή εάν είναι πιο εύκολο για σας να απομνημονεύσετε με τη βοήθεια της οπτικής μνήμης, τότε οργανώστε το απαραίτητο υλικό σε γραφική μορφή. Η συστηματική οργάνωση όλων των πληροφοριών που προσπαθείτε να θυμηθείτε θα είναι σημαντική. Γράψτε τα απαραίτητα γεγονότα και δημιουργήστε σημασιολογικές συνδέσεις μεταξύ τους, θυμάστε τα οποία θα δείτε ολόκληρη την εικόνα ».

Και αν θέλετε να δοκιμάσετε τη νοημοσύνη σας, προτού αρχίσετε να την εκπαιδεύετε, μεταβείτε σε κλασικά παζλ όπως ο κύβος του Ρούμπικ, το Τάνγκραμ κ.λπ. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να λύσετε διάφορα δημιουργικά προβλήματα όπως το πρόβλημα του Karl Dunker ή του Sam Glaxberg. Στον κόσμο δεν υπάρχει μόνο ένα τεστ IQ, όπως ήδη καταλάβατε.

Διαβάστε, διαβάστε, διαβάστε

Κατά την ανάγνωση, αιτιολογούμε περισσότερο για να κατανοήσουμε αυτήν ή εκείνη την ιδέα του έργου και παρουσιάζουμε πολλές λεπτομέρειες: χαρακτήρες, ρούχα, αντικείμενα που περιβάλλουν. Υπάρχουν επίσης πολλά πράγματα που πρέπει να θυμάστε και που χρειάζονται για να κατανοήσετε το έργο. Αυτό εκπαιδεύει τη μνήμη και τη λογική. Οι δημιουργικοί άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν πολλά υπέροχες ιδέες... Από πού μπορείτε να τα προμηθευτείτε; Από βιβλία.

Τώρα καταλαβαίνετε γιατί ο BroDude σας κάνει να διαβάζετε; Θέλουμε απλά να γίνεις πιο έξυπνος, φίλε. Επιπλέον, πιστεύουμε ότι πρέπει να διαβάσετε διαφορετική βιβλιογραφία. Τα δημοφιλή επιστημονικά βιβλία δεν είναι τα μόνα που ενισχύουν τη νοημοσύνη σας. Μυθιστόρημα, ειδικά υψηλό επίπεδο, βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Τα βιβλία περιέχουν πολλές ιδέες που μπορούν αργότερα να γίνουν πράξη - είναι ηλίθιο να μην τις χρησιμοποιείς. Επιπλέον, τα βιβλία βοηθούν να δούμε τον κόσμο πιο αντικειμενικά. Με τη βοήθειά τους, θα μπορείτε να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις.

Και δεν έχουμε περιγράψει όλα τα οφέλη. Ο Νικολάι Φραντσουζόφ, ο ειδικός μας, αν το έχετε ξεχάσει, λέει τα εξής: «Κατά την ανάγνωση άμεσης ομιλίας, τμήματα του ακουστικού φλοιού ενεργοποιούνται στον εγκέφαλο. Η σύνδεση του ακουστικού φλοιού κατά την ανάγνωση άμεσης ομιλίας καθορίζει επίσης το πιο ζωντανό αποτέλεσμα: είναι ευκολότερο για τον εγκέφαλο να φανταστεί τι λέγεται "σε πρώτο πρόσωπο". Πιθανότατα, οι ίδιες φωνητικές περιοχές του ακουστικού φλοιού εμπλέκονται επίσης στο έργο της εσωτερικής φωνής - για παράδειγμα, σε φανταστικούς διαλόγους.