Vedomosti na zlepšenie inteligencie. Správne kroky na rozvoj vašej inteligencie

úroveň intelektuálny rozvoj, alebo IQ, sa vyznačuje indikátormi mozgu. Ak chcete vypočítať hodnotu, musíte prejsť vedeckým testom. Dá sa nájsť na internete alebo v príslušných častiach kníh o zvyšovaní inteligencie. IQ zahŕňa pamäť, logické myslenie, vnímanie (zrakové, sluchové, čuchové) atď. Moderný svet zanecháva v spoločnosti svoje stopy. Stále viac ľudí chce koeficient zvýšiť aj napriek možným ťažkostiam. Zvážte efektívnymi spôsobmi v poriadku.

Metóda číslo 1. Rozšírte si obzory

Je známe, že sedavá práca negatívne ovplyvňuje výkon vnútorné orgány a chrbticu. Rovnako tak nájdenie mozgu na rovnakej úrovni ovplyvňuje intelektuálny vývoj.
V žiadnom prípade nedovoľte stagnáciu, snažte sa rozvíjať všetkými možnými spôsobmi. Stanovte si cieľ, ktorý sa neustále snaží dosiahnuť viac. Dlho ste snívali o novom aute? No urobte si plán a začnite svoje plány realizovať.
Dozviete sa nové informácie každý deň, navštevujte literárne a výtvarné výstavy, múzeá, divadlá. Začnite študovať históriu alebo maľbu, staňte sa špecialistom v niektorom z odborov.
Prihláste sa do sekcie kreslenia alebo hudobnej školy, majstrovských kurzov strihania a šitia. Pre fashionistky je vhodné kaderníctvo, predlžovanie nechtov alebo mihalníc. U mužov sa môžete zamerať na automobilové témy alebo elektroniku.
Čím viac vedomostí získate, tým vyššie bude vaše IQ. Výborná možnosť sebarozvoj sa považuje za cudzí jazyk. Nové písmená a zvuky sa rýchlo ukladajú do mozgu a vysielajú impulzy pre rýchle vnímanie. V dôsledku toho sa zvyšuje logické myslenie, zlepšuje sa pamäť a vnímanie reality.

Metóda číslo 2. Pozorovať

Inteligentný človek sa líši nielen v chápaní toho, čo sa deje, ale aj v schopnosti pozorovania. V dôsledku takýchto manipulácií sa rozvíja logika. Nájdete spojenie medzi náhodnými objektmi a vyvodíte závery na základe toho, čo vidíte. Pozorovanie umožňuje skladať alebo naopak umiestňovať náhodné a zámerné udalosti po stranách.
Uveďme jednoduchý príklad: pri chôdzi po chodníku ste si všimli, že auto vošlo do protismerného pruhu, v dôsledku čoho došlo k čelnej zrážke. Typický človek prejde okolo a odpíše to, čo sa stalo, ako náhodu. Šikovní to urobia inak.
Ak stojíte na okraji a pozorujete, môžete identifikovať faktory, ktoré vyvolali nehodu. Možno je na ceste otvorený poklop alebo jeden z vodičov zaspal počas jazdy.
Tieto aspekty pomáhajú riešiť zložité problémy, ktoré sa môžu objaviť v budúcnosti. Keď rozvíjate všímavosť, zvyšujete svoju inteligenciu. Oplatí sa zamerať na umenie, hudbu, astronómiu, architektúru, obchod, právo, históriu a iné „inteligentné“ vedy.

Metóda číslo 3. Usilujte sa o viac

Vždy sa snažte byť lepší ako včera. Odporúčanie platí nielen pre duchovnú a materiálnu sféru. Ľudia, ktorí chcú zbohatnúť, neustále hľadajú ďalší príjem.
Ak študujete na vysokej škole alebo pracujete v slabo platenej práci, zmeňte to, čo sa deje. Verte si, choďte na doškoľovacie kurzy, zaujmite prestížny post. V prípade študentov začnite popri štipendiu na vysokej škole pracovať ako čašník alebo predavač.
Je dôležité zapojiť sa do rôznych oblastí. Ak pracujete podľa plánu 2 * 2, máte približne 15 dní voľna za mesiac. Pre bežného človeka je to dosť veľa, zvážte brigády. Zároveň je dôležité, aby tieto dve polohy boli v druhu činnosti opačné.
Je známe, že duševná práca je únavnejšia ako fyzická. Ak trávite 5 dní v týždni v kancelárii, zvyknite si po službe navštíviť posilňovňu. Takýto pohyb umožní mozgu pracovať o 25 % efektívnejšie, v dôsledku čoho vám v pamäti vyskočia dôležité body, či už ide o prečítanú knihu alebo výstrižky z vedeckej literatúry.
Stanovte si veľké ciele, je ľahšie ich zasiahnuť. Mnoho ľudí verí, že snívajúci nemôžu dosiahnuť výšky vo svojej kariére alebo osobnom živote. Situácia je však iná. Snílek si nekladie rámec, vždy sa usiluje o viac. Preto pravidelne riskuje, po čom zbiera plody vlastných úspechov.

Metóda číslo 4. Zmeňte spôsob, akým sa pozeráte na známe veci

Obrazy a zvyky sú pevne zakorenené v ľudskom mozgu, v dôsledku čoho sú nové štruktúry vnímané „skepticky“. Jednoducho povedané, ak ste zvyknutí šúpať zemiaky určitým spôsobom, nemá zmysel nič meniť, ale márne.
Nové je dobre zabudnuté staré. Namiesto dochádzania do práce/školy po svojej obvyklej ceste skráťte trasu na polovicu alebo sa iným spôsobom vyhnite premávke. V dôsledku takýchto manipulácií začne mozog doslova myslieť a vytvárať logické závery.
Ak pôjdete obvyklou trasou, nevšimnete si všetky výmoly. Mozog nebude fungovať, pretože akcie sa vykonávajú na podvedomej úrovni. Takéto manipulácie výrazne obmedzujú inteligenciu (IQ).
Ak si robíte poznámky do zošita, preneste si všetko na elektronické médiá. Odteraz vytvárajte poznámky v textovom editore alebo poznámkovom bloku. Zdanlivo jednoduché veci, no tak efektívne. Okrem zvýšenia IQ vám manipulácia môže pomôcť zbaviť sa rutiny.

Metóda číslo 5. Cvičenie

Vedci opakovane dokázali vzťah medzi aktívnou fyzickou aktivitou a duševnou aktivitou. Šport zvyšuje prietok krvi, v dôsledku čoho sa metabolické procesy výrazne zrýchľujú.
Ak budete vykonávať jednoduché cvičenia každý deň, po mesiaci sa zlepší pamäť a vnímanie, zvýši sa logické myslenie a úroveň IQ.
Nie je nutné navštevovať posilňovňu a pracovať so „železom“, na tieto účely je vhodnejšie aeróbne cvičenie. Robte dvadsaťminútové behanie každý deň v parku alebo pracujte na bežiacom páse (asi 40 minút), skákajte cez švihadlo, švihnite bruškom, drepy, výpady, otočte obruč.
Pozrite sa bližšie na obľúbené aktivity ako joga (stačí aj tantra), plávanie, pilates (gymnastika prostredníctvom dychových cvičení), strečing (natiahnutie všetkých svalových skupín), vodný aerobik. Zahrajte si s deťmi basketbal alebo futbal, choďte sa lyžovať / korčuľovať.

Metóda číslo 6. Čítať

Možno je čítanie najbežnejším spôsobom, ako zlepšiť úroveň intelektuálneho rozvoja. Je však dôležité pochopiť, že za platné sa považujú len tie „správne“ knihy.
Vedecká literatúra sa považuje za najlepšiu možnosť. Ak na takéto diela nemáte chuť, dajte prednosť beletristickým knihám. V sieti si môžete stiahnuť akékoľvek dielo úplne zadarmo do svojho tabletu alebo smartfónu.
Zlepšíte si tak nielen IQ, ale aj vizuálnu pamäť. K zvýšeniu prispieva aj čítanie slovná zásoba, zvyšuje gramotnosť, rozvíja logiku. Ak je to možné, čítajte knihy všetkých žánrov, aby ste sa stali všestranným človekom.
Pred výberom literatúry je dôležité uistiť sa, že konkrétna kniha zodpovedá úrovni vašej inteligencie. Príliš ľahké diela budú pôsobiť deštruktívne. Musíte získať informácie z každej stránky, ktorú čítate.

Metóda číslo 7. Naučte sa umenie sebavyjadrenia

Mnohostranné osobnosti majú vyššiu úroveň intelektuálneho rozvoja ako tí, ktorí trávia celé dni na gauči. Ak sa považujete za druhý typ, je čas napraviť situáciu.
Vyjadrite sa akýmkoľvek pohodlným spôsobom. Choďte na kurz herectva alebo sa naučte hrať na klavíri. Hovorte s verejnosťou, pripite sa pri každej príležitosti, staňte sa životom strany. Komunikujte s mnohými ľuďmi, nemusíte ich všetkých nazývať priateľmi.
Ľudský mozog čerpá informácie nielen z elektronických médií, kníh či príručiek. V procese komunikácie si vezmete časticu svojho súpera pre seba a začnete sa vyjadrovať alebo myslieť ako partner.
Ak si vyberiete správne publikum (prostredie), môžete dosiahnuť výšky, ako sa hovorí, prostredníctvom myšlienok, pohľadov, nápadov iných ľudí. Takto sa vám oveľa rýchlejšie rozširujú obzory, rastiete psychicky a zvyšujete si IQ.

Metóda číslo 8. Sledujte svoje IQ

Aby ste pochopili, či idete správnym smerom, musíte si v častých intervaloch robiť IQ test. Najlepšou možnosťou je vykonávať manipulácie 1 krát za 7-10 dní tak často, ako je to možné.
V takom prípade si musíte zapísať ukazovatele do poznámkového bloku a potom analyzovať výsledky. Týždenné zmeny o 5-10 bodov sa považujú za normálne. Je dobré, ak dokážete dosiahnuť väčší efekt.
Pri výbere testu venujte pozornosť tomu, či má stránka licenciu. Pirátske verzie žiadajú potvrdenie e-mailom, nie je to správne. Dajte si pozor na podvodníkov, ponúkajú zaplatenie výmenou za výsledky.

Je ťažké zvýšiť úroveň intelektuálneho rozvoja, ale tento postup nemožno nazvať nemožným. Rozšírte si obzory, naučte sa každý deň niečo nové. Vždy sa snažte o viac, nezostaňte stáť na mieste. Naučte sa vyjadrovať sa, cvičte a pravidelne kontrolujte svoje IQ.

Video: ako zvýšiť IQ dieťaťa

- Druhy inteligencie a ich vlastnosti
- Čo je IQ?
- Cvičenie pre mozog na zvýšenie IQ
- 7 univerzálnych tipov na zvýšenie duševnej výkonnosti od Steva Dentona
- Ako zvýšiť svoju inteligenciu: 5 jednoduchých spôsobov
-Záver

Inteligenčné schopnosti sú nasledovné:

1) Analytické.
Schopnosť vykonávať komplexnú analýzu informácií, rozdeliť ich do sémantických a logických blokov, určiť vzťahy, porovnávať a porovnávať rôzne časti informácií navzájom

2) Logické.
Logické jadro rozumu zahŕňa schopnosť uvažovať, myslieť a analyzovať bez porušenia princípov formálnej logiky, schopnosť vyvodzovať správne, logické a konzistentné závery.

3) Deduktívne.
Vlastnosti, ktoré pomáhajú vyloviť všeobecnú myšlienku z veľkého množstva informácií a správne ju formulovať, schopnosť dedukovať a zovšeobecňovať, schopnosť zoskupovať jednotlivosti do niečoho spoločného, nájsť vzory

4) Kritické.
Schopnosť mentálne kriticky hodnotiť informácie, schopnosť vylučovať nesprávne závery, odmietať falošné nápady, vlastnosť, ktorá vám umožňuje odolávať vplyvu a návrhom

5) Prognostické.
Schopnosť plánovať dopredu, vytvárať si v mysli model budúcich udalostí a zároveň mať na pamäti možnosti riešenia rôznych alternatív

Schopnosť abstraktného myslenia: umožňuje mysli prenikať do zložitých abstraktných myšlienok (matematických, logických a filozofických) a udržiavať zložité koncepty a systémy v myslení

Schopnosti pre imaginatívne myslenie: prispievajú k schopnosti porovnávať v mysli rôzne veci vo význame, privádzať ich pod spoločného podmieneného menovateľa, schopnosť formulovať prirovnania, metafory, čo pomáha zjednodušiť pochopenie zložitých myšlienok, prekladať ich do viac prístupná úroveň porozumenia, dobré vnímanie umeleckých obrazov

Schopnosť sústrediť sa, udržať pozornosť: pravdepodobne viac súvisí s prejavom vôle ako s prácou mysle, ale považujem za potrebné tu spomenúť, pretože to do značnej miery určuje efektívnu prácu intelektu.

Naša myseľ má tiež niektoré vlastnosti:

1) Logika architektúry: miera usporiadanosti myslenia a koordinovaná práca rôznych schopností intelektu (niekto má napríklad poriadok v hlave, môžeme o ňom povedať, že uvažuje triezvo a racionálne, a niekoho myslenie je naopak chaotický, spontánny a nesúvislý)

2) Hĺbka a šírka mysle: čo, možno vo všeobecnom zmysle, určuje, aký inteligentný je človek. Nastavuje možnosti komplexného pokrytia objektu myslenia a hĺbky ponorenia sa do mentálnych úloh

3) Rýchlosť operácií: tu je všetko jasné, ako rýchlo myslíme a ako rýchlo riešime problémy

4) Autonómia: miera nezávislosti mysle, od práce pocitov, vonkajšieho vplyvu, schopnosť robiť triezva rozhodnutia, a to ako v pokojnom stave, tak aj v podmienkach stresu, úzkosti, strachu a psychického tlaku. Určené mierou informovanosti.

Naša pamäť nás v tom všetkom podporuje. Nebudem sa tým zaoberať, myslím si, že je jasné, akú funkciu plní, ale považujem za potrebné vyzdvihnúť jeden z typov pamäte, ktoré sú dôležité pre prácu mysle.

Pracovná pamäť: schopnosť mať v pamäti niekoľko medzioperácií súčasne a nájsť ich riešenie. (skúste vynásobiť v hlave v stĺpci niekoľko dvojciferné čísla: budete musieť mať na pamäti medzivýsledok násobenia (čo učitelia v škole nazývali „v mysli“), aby ste dostali konečný výsledok).

- Čo je IQ?

IQ sa zisťuje a kvantifikuje pomocou testov, je to ukazovateľ schopnosti človeka myslieť. Polovica ľudí vykazuje priemerné iq od 90 do 110, štvrtá - nad 110 a skóre pod 70 bodov naznačuje mentálnu retardáciu.

Termín pochádza z Anglicka a znamená prácu myslenia, duševnú bdelosť, intelektuálne umenie. Boli vyvinuté testy na určenie iq osoby. Do úvahy sa berie vek a pohlavie. Test nepreukazuje intelektuálne schopnosti. Účelom testu je zistiť schopnosť riešiť problémy týkajúce sa viacerých oblastí.

Ak sa ponoríte do procesu skúmania problematiky, už od 30. rokov minulého storočia sa vedci snažili nájsť zákonitosti vo vývoji mentálnych schopností, korelujúce s hmotnosťou a objemom mozgu. Študovali sme reakciu spojenú s nervovými procesmi, zisťovali sme úroveň inteligencie, prepájajúc ju s úrovňou sociálneho postavenia, veku či pohlavia.

Dnes vedci zistili, že úroveň iq je ovplyvnená dedičnosťou a mala by sa zvyšovať cvičením a testovaním. Úroveň inteligencie neovplyvňuje schopnosť, ale vytrvalosť, trpezlivosť, vytrvalosť a motivácia. Tieto vlastnosti potrebujú lekári, archeológovia a DJ-i. Je dokázané, že v kritických a ťažkých životných situáciách sa človek s vysokým IQ ľahšie vyrovnáva s ťažkosťami, ale rozhodujúce zostávajú individuálne vlastnosti:

1) ambície;
2) rozhodnosť;
3) temperament.

Postupne sa testy skomplikovali. Ak pôvodne pozostávali zo lexikálnych cvičení, dnes existujú testy na riešenie logických problémov geometrické tvary, cvičenia na zapamätanie alebo manipuláciu s písmenami v navrhovaných slovách.

- 7 univerzálnych tipov na zvýšenie duševnej výkonnosti od Steva Dentona

Steve Denton má doktorát z teoretickej fyziky.

1) Mozog potrebuje intelektuálne výzvy
V priebehu riešenia zložitých problémov, ako je učenie sa nového jazyka, matematického odboru alebo ovládanie neznámeho hudobného nástroja, sa mozog stáva plastickejším a flexibilnejším.

Jednou z výhod, hovorí Denton, je štúdium rôznych oblastí matematiky, vedy, ktorá ponúka skvelé príležitosti na rozvoj mozgu. Hodiny matematiky trénujú logické, numerické a vizuálne abstraktné myslenie a zároveň zlepšujú schopnosť koncentrácie a mentálnej odolnosti.

2) Mali by ste sa stýkať s dobre vzdelanými ľuďmi.
Stretnutia a rozhovory s vysoko inteligentnými ľuďmi môžu zlepšiť fungovanie vášho vlastného mozgu. V priebehu takýchto rozhovorov sa môžete veľa naučiť, navyše je veľmi užitočné porozumieť myšlienkovým pochodom šikovných ľudí.

3) Počítačové hry možno použiť na trénovanie inteligencie
Denton odporúča vybrať si hry, ktoré zahŕňajú riešenie zložitých problémov a prijímanie viacerých rozhodnutí. Samotný fyzik je fanúšikom hry EVE - podľa jeho názoru je to najkomplexnejšia a najuniverzálnejšia zo všetkých počítačových hier.

4) Musíte prečítať aspoň jednu vážnu knihu týždenne.
Denton radí nielen pravidelne čítať vážne knihy, ale vyberať si aj autorov z rôznych žánrov. Čítanie umožňuje rozširovať slovnú zásobu a priaznivo pôsobí na verbálnu inteligenciu, ako aj prispieva k rozvoju erudície.

5) Tréning mozgu pomocou špeciálneho softvéru.
Denton radí používať špeciálny softvér na rozvoj mozgu, s jedinou výhradou – je potrebné využívať iba služby, ktoré preukázali svoju účinnosť. Projekt Dual N-Back dokázal svoju účinnosť. Ďalším pozitívnym bodom je, že hru je možné stiahnuť zadarmo.

6) Dôležité zdravý imidžživota.
Cvičenie má pozitívny vplyv na funkciu mozgu a zdravý a nie príliš krátky spánok zvyšuje aj produktivitu. Je dôležité byť múdry, pokiaľ ide o konzumáciu alkoholu. Navyše pre väčšinu efektívnu prácu mozog potrebuje správna výživa... Požadované množstvo živín dokáže telo dostať len vyváženou stravou – človek by mal jesť ovocie, zeleninu, ryby a mäso.

7) Je potrebné zbaviť sa obmedzujúcich predstáv o vlastnej intelektuálnej úrovni.

Veľa ľudí je v skutočnosti múdrejších, ako si myslia. Tento skromný postoj k ich duševným schopnostiam im často nedovoľuje dosiahnuť v živote viac. Tento jav sa nazýva „Dunning-Krugerov efekt“ – podľa neho ľudia s úrovňou inteligencie pod priemerom často preceňujú svoju inteligenciu, zatiaľ čo tí s nadpriemernou úrovňou inteligencie často podceňujú svoje schopnosti.

Denton ako príklad uvádza svoju známosť – dievča vždy veľmi skromne hodnotilo svoju intelektuálnu úroveň a pracovalo ako obyčajná sekretárka, no raz prešlo IQ testom organizácie Mensa, ktorá združuje ľudí s mimoriadne vysokou úrovňou inteligencie. Neskôr získala titul profesora z astrofyziky a žila oveľa šťastnejší život.

- Ako zvýšiť svoju inteligenciu: 5 jednoduchých spôsobov

1) Minimalizujte čas sledovania televízie
Problém je v tom, že pri pohľade na krabicu nevyužívame zdroje mozgu a nenecháme ho odpočívať. Akoby sa vynakladala svalová energia a nedochádzalo k žiadnemu zdravotnému prínosu.

2) Cvičte.
Po fyzickej námahe sa výrazne zvyšuje produktivita mozgu. Hlava sa vyjasní, zdvihne sa vlna energie. Cítite inšpiráciu, ľahšie sa sústredíte.

3) Čítajte povzbudzujúce knihy.
Ak chcete zlepšiť svoju schopnosť myslieť alebo písať, musíte čítať knihy, ktoré vás udržia sústredené. Čítanie klasickej literatúry môže zmeniť váš pohľad na svet, naučíte sa vyjadrovať svoje myšlienky krásnym literárnym jazykom. Nehanbite sa, ak musíte vyhľadať slovo v slovníku, nebojte sa veľkých odstavcov. Ak je to potrebné, prečítajte si odsek znova a čoskoro si osvojíte autorov štýl.

4) Kto chodí skoro spať a skoro vstáva, získa zdravie, bohatstvo a inteligenciu.
Aby ste sa necítili unavení, musíte ísť spať skoro a spať aspoň 8 hodín. Ak vstanete neskoro a potom zostanete dlho hore, budete celý deň neprítomní a nebudete sa môcť sústrediť. Väčšina ľudí je v ranných hodinách veľmi produktívna. Čím skôr sa zobudíte, tým produktívnejšie hodiny budete mať na sklade. Ak môžete, spite 10-20 minút, keď sa zrazu cítite unavení. Spite dlhšie – budete malátni a krátky spánok vás osvieži.

5) Nájdite si čas na premýšľanie.
Často sa náš život stáva tak hektickým, že si to ani nestihneme uvedomiť. Aby ste tomu zabránili, nájdite si čas na to, aby ste si sadli a premýšľali, usporiadali si myšlienky a určili si priority. Môžete robiť čokoľvek, pokiaľ budete chvíľu sami. Môžete si urobiť len krátku prechádzku. Experimentujte a uvidíte, čo je pre vás najlepšie.

-Záver

Každý dá za pravdu, že je oveľa zaujímavejšie komunikovať s intelektuálne zdatným človekom ako s niekým, kto nevie spojiť dve slová. Navyše, človek s vysokou inteligenciou má viac možností z hľadiska svojho ďalšieho rozvoja. A pre takýchto ľudí je oveľa jednoduchšie uspieť. Bola by tam túžba a sebavedomie.

Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť svoju inteligenciu, tento článok uvádza niekoľko z nich. Ak nie ste spokojní s jedným z nich, na internete nájdete vždy množstvo ďalších. Hlavné je začať konať a nie len tak sedieť a nič nerobiť.

Materiál pripravil Dilyara špeciálne pre danú lokalitu

Môžeme zvýšiť úroveň našej inteligencie, alebo to dostaneme ako hotovú konfiguráciu, ktorá je súčasťou našej genetickej batožiny? Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa stať múdrejším? V tomto článku neuropsychologička Cristina Martinez de Toda búra známe mýty a povie vám o vedecky overených technikách, ktoré vám môžu pomôcť posilniť váš mozog a inteligenciu.

čo je inteligencia? Na pojem „inteligencia“ sa tradične nazeralo v jednorozmernej rovine, z čisto kognitívneho hľadiska, ktoré predpokladalo, že vaše IQ, a teda vaša vlastná inteligencia, je len výsledkom testu, čísla, ktoré určuje vašu budúcnosti. Slávny IQ test bol ako tetovanie na celý život.

Inovatívny CogniFit

Našťastie dnes, vďaka najnovším vedeckým výskumom, môžeme povedať, že šikovní ľudia majú prehľad Vysoké číslo zručnosti a schopnosti, vrodené aj získané. Vo všeobecnosti môžeme určiť bez toho, aby sme zachádzali hlboko do rôznych teoretických prác inteligencia ako schopnosť človeka prispôsobiť sa okoliu a riešiť problémy.

Navyše, ďalším rozdielom od tradičného poňatia inteligencie ako jediného faktora je, že vedci v súčasnosti rozlišujú až osem rôznych typov inteligencie. Predstavujú systém vzájomne prepojených inteligencií, ktoré navrhol americký psychológ Howard Gardner. Tento vedec je autorom konceptu „ Viacnásobné inteligencie"A zdôrazňuje nasledovné 8 typov inteligencie:

- jazyková inteligencia;

- Logická a matematická inteligencia;

- vizuálno-priestorová inteligencia;

- hudobná inteligencia;

- telesná kinestetická inteligencia;

- naturalistická inteligencia;

- intrapersonálna (alebo existenciálna) inteligencia;

- Interpersonálna inteligencia.

Ako rozvíjať inteligenciu? Vďaka tomuto nálezu môžeme konečne vyvrátiť mýtus, že tí ľudia, ktorí sú dobrí v matematike, sú určite múdrejší ako ostatní. A naopak. Človek, ktorý má úžasnú schopnosť hrať na hudobný nástroj, nemôže vždy hovoriť pomocou bohatej a rozmanitej slovnej zásoby.

Nemôžeme ignorovať emočnej inteligencie ktorý tiež zohráva kľúčovú úlohu v našej schopnosti prispôsobiť sa a riešiť problémy.

Naša inteligencia je teda taká komplexná štruktúra pozostáva zo súboru zručností a talentov, ktoré nám umožňujú efektívne sa prispôsobiť nášmu prostrediu. Naša inteligencia sa stáva kľúčom k prežitiu.

„Každý človek je svojím spôsobom génius. Ale ak budete posudzovať rybu podľa jej schopnosti liezť na stromy, bude celý život veriť vo svoju hlúposť." Albert Einstein

Výskum navyše ukazuje, že inteligencia nie je statický a nemenný konštrukt a môže sa meniť k lepšiemu aj k horšiemu. Náš mozog môže vďaka svojej plasticite zosilnieť alebo odísť bez použitia spojení medzi neurónmi v závislosti od ich aktivity.

Prostredníctvom plasticity mozgu alebo neuroplastiky môžeme rozvíjať našu úroveň inteligencie, mozog môže zmeniť svoju štruktúru a to, ako funguje. Plasticita mozgu nám umožňuje vytvárať nové neurónové spojenia a zväčšovať nervové okruhy, čím sa zlepšuje ich funkčnosť.

Ak nás neuroveda a štúdie plasticity mozgu niečomu učia, potom je to to, že čím viac používame naše nervové obvody, tým silnejšie sú.

„Sme tu, aby sme zahryzli do jablka vesmíru. A ak nie, tak prečo sme tu?" Steve Jobs

Poďme zistiť užitočné rady aby sme čo najlepšie využili plasticitu nášho mozgu a rozšírili svoj intelektuálny potenciál!

1- Aby ste boli múdrejší, udržujte svoj mozog „hladný“

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa stať múdrejším? Skvelé, to znamená, že prvý krok už bol urobený. Udržujte tento smäd po poznaní. Buďte zvedaví ako deti. Ak neviete, ako funguje a lieta lietadlo, prečítajte si o ňom. Ak na vás zapôsobia kúzelnícke triky, skúste sa ich naučiť a objavte triky. Nenechajte si ujsť dokumentárne filmy a vysielania.

Nakŕmte svoj mozog informáciami a vedomosťami, ktoré vás zaujímajú, ani nie tak, aby ste sa stali vševedúcimi, ale skôr preto, aby ste boli v harmónii sami so sebou.

Pamätajte, že váš mozog musí povzbudzovať a využívať neurónové spojenia, aby pracoval naplno, takže každá nová informácia urobí vaše myšlienkové procesy flexibilnejšie, pokiaľ ide o ukladanie a získavanie informácií.

Nikdy nechoďte spať bez toho, aby ste sa naučili niečo nové.

2- Ak chcete byť múdrejší, čítajte viac, oveľa viac!

Je vedecky dokázané, že čítanie nielen obohacuje našu slovnú zásobu, a tým rozvíja našu jazykovú inteligenciu, ale tiež nám pomáha rozvíjať našu predstavivosť a naše vedomie letí, ponorením sa do príbehov, ktoré čítame, cítime a súcitíme s postavami. To znamená, že čítanie nezlepšuje len našu jazykovú inteligenciu, ale aj intrapersonálnu a emocionálnu inteligenciu. Ak chcete byť múdrejší, čítajte veľa kníh. Čítanie je jednou z najviac odporúčaných aktivít pre mozgovú gymnastiku.

3- Zlepšite svoje techniky vytrvalosti a stanete sa múdrejšími

Ako sa stať múdrejším? Ako viete, emocionálna inteligencia je pre úspech v živote prinajmenšom taká dôležitá ako racionálna inteligencia. Práca na rozvoji emocionálnej inteligencie vám umožní výrazne zlepšiť váš intelektuálny potenciál, ktorý vám pomôže prispôsobiť sa vášmu prostrediu a čo najefektívnejšie riešiť vznikajúce problémy.

4- Pre rozvoj inteligencie si zvoľte ťažší spôsob riešenia problémov

Ako sa stať múdrejším? Možno sa vám to zdá smiešne, ale umývanie zubov z opačnej strany áno dobrý spôsob trénuj svoj mozog. Keď robíme akúkoľvek rutinu, ktorú robíme iným spôsobom, nútime náš mozog, aby našiel rôzne cesty na dosiahnutie rovnakého výsledku. To zabraňuje oxidácii neurónov a podporuje aktiváciu a posilnenie nových nervových spojení.

5- Nespoliehajte sa len na externú inteligenciu

Dnes sme všetci vydaní na milosť a nemilosť vonkajšiemu intelektu. Jediným stlačením tlačidla získame 83645776 definícií a spôsobov, ako splniť úlohy a dosiahnuť výsledky.

Ako sa stať múdrejším? Nemali by ste celú svoju intelektuálnu činnosť vkladať do rúk online prekladateľov, systémov GPS, kalkulačiek a vyhľadávačov. Prestaňte byť intelektuálne leniví, napriek tomu, že vás k tomu spoločnosť často tlačí.

Ako dlho je to, čo ste si v hlave robili posledné aritmetické výpočty? Napríklad vydeliť cenu večere počtom priateľov bez kalkulačky?

6- Trénujte svoj mozog s CogniFto

Tento program stimulácie mozgu získal súhlas vedeckej komunity a bol vyvinutý tímom profesionálnych neurológov a kognitívnych psychológov, ktorí študujú procesy synaptickej plasticity a neurogenézy. Na stimuláciu kognitívnych schopností a mozgových procesov potrebujeme iba 15 minút denne (2-3 dni v týždni).

CogniFit je profesionálny nástroj na tréning mozgu, ktorý sa veľmi jednoducho používa a je dostupný online. Prostredníctvom rôznych klinických hier nástroj hodnotí kognitívne silné a slabé stránky osoby a automaticky navrhuje kognitívny tréningový program prispôsobený jedinečným potrebám každého človeka.

Stačí sa len zaregistrovať! Všetky koncentračné hry sú založené na klinickom výskume a odborných stimulačných a neuropsychologických rehabilitačných programoch. Boli vytvorené profesionálmi, aby vám pomohli otestovať vašu inteligenciu a vyzvať váš mozog. Rôzne interaktívne cvičenia sú prezentované ako zábavné mentálne hry, ktoré môžete hrať na počítači. Na konci každého sedenia vám CogniFit predloží podrobný graf vývoja vášho stavu. Začnite trénovať svoje kognitívne procesy ešte dnes!

7- Ak chcete rozvíjať inteligenciu, rozprávajte sa sami so sebou

Napriek tomu, že sa tradične spája so šialenými ľuďmi, ktorí mrmú alebo kričia osamote, vedci prišli na to, že rozprávať sa sám so sebou je pre mozgovú činnosť veľmi prospešné. Keď si takto vytvoríme návody pre seba, dokážeme zjednodušiť a zovšeobecniť problém, na ktorom práve pracujeme, a optimalizovať svoje zdroje a schopnosti, aby sme vzniknuté problémy riešili čo najefektívnejším spôsobom.

Ako sa stať múdrejším? Pokojne sa z času na čas porozprávajte sami so sebou. Váš mozog vám za to poďakuje.

8- Ako byť múdrejší? Použite Twitter

Môže to znieť neuveriteľne, ale nedávny výskum ukázal, že tweetovanie pomáha a zlepšuje našu schopnosť syntetizovať. Pomocou Twitteru musíme byť schopní zhrnúť a zhrnúť svoj názor na niečo stručným a koherentným spôsobom, nie viac ako 140 znakov.

Ak nechcete používať Twitter, stačí vziať papier, ceruzku a zapísať si myšlienku s rovnakým obmedzeným počtom znakov. Ak to robíte často, budete prekvapení, ako sa postupom času stávate čoraz lepšími vo vyjadrení toho, čo je vo vašej duši, niekoľkými slovami.

9- Pre rozvoj inteligencie sa učte cudzie jazyky

Keď študuješ nový jazyk, zvyšuje sa hustota sivej hmoty mozgu. Preto ste lepší v riešení psychických problémov ako ľudia, ktorí ovládajú len jeden jazyk. Schopnosť myslieť v inom jazyku nám ponúka alternatívny uhol pohľadu, a teda aj rôzne spôsoby riešenia toho istého problému, a navyše jazyk je spôsob organizácie a štruktúrovania nášho myslenia.

Okrem toho aktivity ako sledovanie televízie alebo čítanie ďalej cudzí jazyk, zlepšuje plasticitu mozgu a pomáha vám byť múdrejšími. Ako byť múdrejší: prečo nepozerať svoje obľúbené televízne programy alebo filmy v pôvodnej verzii?

10 - Ako sa stať múdrejším? Obklopte sa šikovnými ľuďmi

Ako sa hovorí, s kým sa budete správať ... Ak ste obklopení šikovnými ľuďmi, vy sami sa začnete snažiť stať sa múdrejším: aby ste sa zúčastnili rozhovoru alebo vyjadrili svoj názor na diskutovanú tému. Pomáha vám tiež naučiť sa každý deň niečo nové a zaujímavé. Ak je naopak vo vašom prostredí zvykom hovoriť len o takých dôležité veci ako klebety celebrít, je pravdepodobné, že váš mozog zoxiduje a zmení vás na zombie. Ako byť múdrejší: Vyhýbajte sa triviálnym a plytkým ľuďom, pozerajte menej televízie, viac čítajte a cestujte. Váš mozog sa vám za to veľmi poďakuje.

Ako byť múdrejší: Pamätajte, že to vyžaduje úsilie a odhodlanie. Rozvíjanie kognitívnych schopností a úrovne inteligencie nie je jednoduché, no prináša skutočne pôsobivé výsledky. Použite tieto tipy a postarajte sa o svoj mozog!

Ideálny stav je, keď sa rozhodnete cielene rozvíjať rozumové schopnosti predškoláka povedzme v 4-6 rokoch. A túto činnosť nedelegovali len na vychovávateľov či tútorov, ale našli si čas aj na štúdium s dieťaťom.

Predtým, ako využijete všetky možnosti pre predškolský rozvoj, definujme základné schopnosti, ktoré je potrebné rozvíjať.

Základná inteligencia na rozvoj u detí

Rozvíjať praktickú a emocionálnu inteligenciu predškoláka, jeho tvorivé a logické myslenie vedome, s pochopením, na čom pracovať. Deti vo veku päť až sedem rokov naliehavo potrebujú školenie:

vnímanie- kognitívny proces (môže byť jednoduchý, zložitý a špeciálny vo vzťahu k abstraktným pojmom - čas, pohyb, udalosti);
Pamäť- základy základov, bez ktorých to ďalej nejde efektívny rozvoj intelektuálne a tvorivé schopnosti detí predškolskom veku;
pozornosť: zábavné duševné aktivity pomáhajú pri formovaní dobrovoľnej pozornosti; úlohou rodičov je „prepnúť“ dieťa z mimovoľnej pozornosti pri hre do svojvoľnej pozornosti pre lepšie vnímanie a osvojenie si nových informácií.

Akú inteligenciu predškoláka budeme rozvíjať?

Rozvoj emocionálnej a sociálnej inteligencie je predmetom samostatného článku.

Budeme sa rozprávať hlavne o tom, ako rozvíjať mentálnu inteligenciu (logicko-matematickú a priestorovú) a každodennú inteligenciu (duševný zdravý rozum a vynaliezavosť).

Inteligencia, sila mysle sa realizujú prostredníctvom množstva schopností, ktoré je žiaduce rozvíjať rané detstvo:

učiť sa a učiť sa;
analyzovať informácie pre ich systematizáciu a kvalitatívnu asimiláciu;
schopnosť myslieť logicky;
nájsť vzory a rozdiely v prijatých informáciách, vybudovať asociácie s predtým naučenými faktami.

Pýtate sa, či to všetko zvládnete sami? Ale nie ste jedným z tých, ktorí sa poddajú ťažkostiam. Inak by náš materiál nečítali. 😉

Zamerajte svoje prvé úsilie na rozvoj nápaditého myslenia, logických a matematických, analytických zručností na základnej úrovni.

Vo veku 6-10 rokov sa formuje myslenie človeka - analytické, vizuálno-figuratívne alebo zmiešané.

Už v Základná škola deti by sa mali aktívne rozvíjať:

pracovná pamäť (schopnosť udržať v hlave niekoľko medzifaktov, rozhodnutí, záverov);
schopnosti usporiadať myšlienky v úsudkoch, snažiť sa vybudovať správnu architektúru myslenia;
schopnosť vyvodiť závery z prijatých informačných polí;
postupne zvyšovať rýchlosť vykonávania analytických a iných operácií.

Aby ste lepšie pochopili, ako rozvíjať inteligenciu u dieťaťa, ako mu pomôcť zlepšiť jeho duševné schopnosti, musíte si pamätať:

iba komplexná práca na zvyšovaní intelektových schopností v junior školského veku(logika, kreativita, erudícia, emocionálna, sociálna a praktická inteligencia) formuje úspešnú osobnosť;
výrazný sklon k analytickému mysleniu neruší tvorivé impulzy, iba sa „skrývajú“ za logikou, ale môžu a mali by sa rozvíjať, aby vychovali harmonickú osobnosť;
je potrebné zvyšovať intelektuálne schopnosti nielen pri počítači, ale aj športovaním: nespornými lídrami sú šach, karate; akékoľvek tímové športy, všeobecná kondícia a atletika sú tiež užitočné.

Cvičenie na rozvoj schopností mladších žiakov

V prvých ročníkoch sa deti ešte neučia matematiku, len začínajú s úvodom do počtového kurzu. Už teraz je však možné riešiť jednoduché matematické hádanky, problémy s hľadaním vzorov a ďalšie úlohy na logiku.

Takéto cvičenia sú pre vaše dieťa skvelým cvičením na precvičenie myslenia a uvažovania a pre rodičov sú príjemnou prípravou na spoločné robenie domácich úloh.

Obdobie od siedmich do desiatich rokov- najintenzívnejší z hľadiska rozvoja inteligencie. V tomto čase pomáha samotná príroda: zintenzívňuje sa pocit rivality u dieťaťa a vytvára sa dobrovoľná pozornosť a vedomý záujem o analytickú činnosť. K matematickým a logickým problémom môžete bezpečne pridať:

úlohy na priestorové myslenie (figúry a ich vývoj, reflexia a pod.);
šach - dokonale rozvíjať inteligenciu a motivovať schopnosťou prekonať súpera vo flexibilite a vynaliezavosti mysle; šachové problémy pre začiatočníkov - sú schopní naučiť šach na slušnej úrovni aj pre začiatočníkov a výrazne zvýšiť záujem o túto hru;
rôzne hlavolamy pre verbálne logické, vizuálno-figuratívne a abstraktno-logické myslenie, kreativitu, vynaliezavosť a vynaliezavosť, vrátane úloh pre pravdu a lož, algoritmy, hlavolamy so zápalkami a mnohé ďalšie.

Komplexný tréningový program je postavený tak, aby sa náročnosť v každej kategórii úloh postupne zvyšovala. Tréningový systém LogicLike vám povie, kde začať.

Hodiny a cvičenia pre strednú školu a dorast

Od 10-12 rokov sa na kurzoch rozvoja inteligencie môžete zamerať na rivalitu alebo na zábavnú a hravú formu zábavy s benefitmi pre myseľ a náladu.

Možno, najlepšie možnosti odpoveď každému rodičovi na otázku, ako rozvíjať inteligenciu u žiaka:

olympiády a súťaže (skutočné a „hrané“, v škole a doma medzi kamarátmi);
zábavné súťaže na riešenie logických problémov;
rodinné, priateľské a oficiálne šachové turnaje;
spoločné riešenie sudoku, lúštenie krížoviek;
hádanky, logické hádanky, úlohy a hádanky pre logiku a vynaliezavosť a oveľa viac.

V dôsledku absolvovania kurzu rozvoja logického myslenia a inteligencie bude 10-12-ročné dieťa schopné nielen riešiť také zložité problémy, ktoré mnohí dospelí možno nezvládnu, ale v mnohých aspektoch intelektuálny rozvoj bude o dve hlavy vyššie ako ich menej cieľavedomí.rovesníci.

Je možné vyvinúť inteligenciu u dospelého po 40 rokoch?

Áno, odpoveď na túto otázku je jednoznačná a kladná. Svoju úroveň môžete zvýšiť na 20, 35 a 55. Mení sa len čas potrebný na dosiahnutie výsledkov a množstvo úsilia.

Čo môže urobiť dospelý človek, aby zlepšil fungovanie vlastného mozgu?

Odstráňte prekážky, ktoré vám môžu brániť v napredovaní:
- vypnite pre vás strach z neúspechu v nových typoch aktivít;
- Uvedomiť si, že len znalosť úzkej témy, aj na najvyššej úrovni, nerobí človeka múdrejším na všetkých frontoch, ba často naopak silne zasahuje do všestranného harmonického rozvoja inteligencie a osobnosti;
- aj keď ste už vo svojom biznise hotový super profík, nemali by ste trpieť motiváciou, najmä ak už máte deti: študujte spolu s nimi, pre nich aj pre seba.
Chápete dôležitosť pravidelného cvičenia? Ľudský mozog je ten istý sval. Ak sa s tým nebudete roky zaoberať, ochabne, ale môžete ho dať do formy v cykle hodín, aby ste zvýšili intelektuálnu úroveň prostredníctvom rozvoja kreativity a logického myslenia. Riešte s deťmi logické úlohy, riešte hádanky a matematické hlavolamy, hrať šach.
Prečítajte si viac kníh. Ale aj keď máte zručnosti rýchleho čítania, nezabudnite, že niekedy potrebujete čítať len pre potešenie: ponorte sa hlboko do zápletiek, vychutnajte si diela a „žite dobrodružstvá hlavného hrdinu“. Dobrá kniha (spomeňte si, aké diela vás inšpirovali v detstve a dospievaní) môže fungovať ako kompletný " vitamínový komplex pre myseľ." Ide o úrodnú pôdu, ale aby bol mozog neustále v dobrej kondícii, treba ho pravidelne trénovať.

Ako zvýšiť úroveň inteligencie dospelého a zároveň dieťaťa?

Športujte, čítajte a komplexne rozvíjajte logické myslenie a intelektové schopnosti spolu, s celou rodinou.

Dobre, so športom a čítaním je všetko jasné. Bolo by tiež pekné nájsť miesto, kde sa zhromažďujú najzaujímavejšie a najrozmanitejšie úlohy, hádanky, hádanky a ďalšie úlohy pre úplný rozvoj inteligencie ...

Väčšina rodičov nemá dostatok času na vyskúšanie všetkého, čo môže byť pre ich dieťa užitočné. Všetci však vieme, že je to len otázka priorít.

Možno nastal čas prevziať zodpovednosť nielen za bežné rodinné offline aktivity, ale aj za spoločné aktivity online?

Prečo si 250 000 detí a rodičov vybralo LogicLike?

Vytvorili sme kompletný kurz na vytvorenie logického základu myslenia;
môžete študovať na tablete, smartfóne, počítači alebo notebooku;
môžete začať od 20-30 minút denne, je dôležité robiť rozcvičku pre myseľ „bez prestojov“ – pravidelne, každý deň;
stanovte si čas, ktorý bude vyhovovať všetkým a disciplinujte svoje dieťa: urobte zo spoločného intelektuálneho tréningu rodinný rituál, napríklad po večeri;
počas letných prázdnin by niektoré deti mali zvýšiť záťaž, aby si udržali mozog v dobrej kondícii.

Rozvíjajte logiku a inteligenciu hravým, jednoduchým a zábavným spôsobom. Vytvorte si zdravý zvyk cvičiť každý večer 20 minút.

Pristihli sme sa pri myšlienke, že po mimoriadnych opileckých večeroch, ako aj nekonečnej nečinnosti, ktorú sprevádzajú tie najhlúpejšie činy v našom živote, sme úprimne hlúpi. Vážne, vo veku 18 rokov boli takí inteligentní a teraz je IQ jasne znížené na úroveň sokla. Prečo sa to deje? A ako sa môžete konečne stať múdrejším alebo sa vrátiť do svojho predchádzajúceho „akútne intelektuálneho“ stavu?

Povedzme si úprimne: netušíme, čo s tým robiť. Nie sme špecialisti. Ale máme jedného pomocníka, ktorý tápa v neuropsychológii. Sharit, pretože sám je neuropsychológ. A volá sa Nikolaj Frantsuzov. Pôsobí ako odborník vo vedeckom oddelení – ide o stránku, ktorá je určená na pumpovanie vašich intelektuálnych schopností pomocou rôznych vedeckých metód. Navyše je služba rovnako efektívna nielen pre vás, ale aj pre deti či starších ľudí. Ľahko s ním zvýšite efektivitu, udržíte si mozog v dobrej kondícii počas celého dňa a tiež zabudnete na chyby v práci.

Samotná technika Wikium je zameraná na zvýšenie počtu synapsií - kontaktov medzi dvoma neurónmi, ktoré sú zodpovedné za flexibilitu mysle, pamäť, kreativitu a talent.

Nikdy si nemyslite, že ste na niečo príliš hlúpi

Človek nemá vrodenú formu správania v prostredí. K jeho rozvoju dochádza prisvojovaním si historicky vyvinutých foriem a metód činnosti. Rozvoj zovšeobecnení teda nie je založený na komunikácii lingvistického typu, ale na priamej praktickej činnosti subjektu. Výsledkom je, že človek je počas svojho života schopný intelektuálnej činnosti.

Ako často si hovoríte niečo ako: "Som na to príliš hlúpy!" Zdá sa nám, že sa to deje neustále, ale nie je to váš mozog. Ak ste zdravý, vaše možnosti rozvoja sú úplne rovnaké ako u iných ľudí. Je však potrebné pamätať na to, že inteligentným alebo prispôsobenejším na život sa človek nemôže stať iba pasívnou existenciou. Naopak, do procesu učenia sa musíte aktívne hrabať, neustále niečo skúšať v praxi, a to nielen teoreticky. Ak to urobíte, stanete sa skutočne šikovným chlapom.

Sledujte svoje zdravie

V našom modernom svetečloveka ovplyvňujú rôzne škodlivé faktory namáhanie sa na neho negatívny vplyv... Napríklad škodlivá ekológia a rôzne choroby, nízke množstvo kyslíka a nedostatočná fyzická aktivita, zvýšená hladina stresu a úzkosti, fyzický stres a narušený spánok, monotónna aktivita a neustály informačný šum. A zoznam pokračuje. To všetko vedie k poklesu duševnej a tvorivej činnosti, najmä v profesionálnych činnostiach. Je známe, že dočasné (podmienené) nervové spojenia, ktoré sa tvoria v mozgovej kôre, môžu pretrvávať mnoho rokov a desaťročí. Ak sa z času na čas posilnia alebo obnovia, tieto spojenia môžu byť platné počas celého života.

Áno, sotva ste si mysleli, že tu túto radu uvidíte, ale bez nej nikde. Váš mozog je, sakra, orgán, ktorý treba udržiavať v poriadku. Je spojený s celým telom. Samozrejme, ak telo naštartujete, divoko búchate alebo znervózňujete, čím si ničíte nervové spojenia, potom bude mozog pracovať zle. Videli ste už akademika opitého? Nie, opilci môžu byť iba spisovatelia a aj tak je toto tvrdenie napínavé. Vo všeobecnosti, chcete všetko stihnúť za pochodu? Športujte, jedzte správne jedlo, prestaňte sa trápiť maličkosťami, zbavte sa zlozvykov.

Je však potrebné pripomenúť, že fyzická sila má malý vplyv na rozvoj inteligencie, napriek tomu, že duševné schopnosti človeka priamo závisia od fyziologické vlastnosti... E.P. Bebrish uvádza údaje, že z hľadiska rozvoja fyzickej sily nie sú mentálne retardované deti horšie ako bežní školáci. Existuje tiež veľa príkladov ľudí, ktorých vynikajúce intelektuálne schopnosti nemajú nič spoločné s fyzickou silou: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao atď.

Namiesto absorbovania informácií si rozviňte systematický prístup

Dôslednosť, organizácia v zapamätávaní je najdôležitejšou podmienkou rozvoja pamäti. Je potrebné usilovať sa o systém vedomostí, a nie o jednoduché hromadenie faktov.

Tu budeme opäť citovať nášho odborníka, ktorý podrobne popísal niekoľko jednoduchých, ale účinných cvičení na rozvoj systémového myslenia. Takéto myslenie vám zase pomôže správne zvládnuť obrovské toky informácií, ktoré nás dnes obklopujú.

1. „Vylúčte z používania na istý čas jeden alebo viac kognitívnych zmyslov. Skúste jesť so zaviazanými očami, sprchovať sa so zatvorenými očami alebo si zapchať uši pri bežných činnostiach.

Takéto vylúčenie prispeje nielen k rozvoju ďalších kognitívnych funkcií, a teda k upevňovaniu už vytvorených pracovných nervových spojení, ale aj k formovaniu obraznosti toho, čo sa deje. Tiež konštrukcia logiky medzi týmito obrázkami, čo bude mať priaznivý vplyv na rozvoj vizuálno-figuratívneho myslenia.

2. „Výbornou metódou by bol rozvoj obojručnosti. To znamená, že svoju nedominantnú ruku používajte pri rôznych činnostiach, napríklad: ranné čistenie zubov, česanie alebo používanie počítačovej myši. Skúste napísať krátky text oboma rukami súčasne alebo vymeňte nôž a vidličku pri jedle. Táto metóda podporuje rozvoj nervových spojení v nových oblastiach a aktiváciu mozgu, čo má zase pozitívny vplyv na fungovanie pamäte."

3. „Pozor je potrebné trénovať. Napríklad počas celého dňa venujte pozornosť iba zelená farba, alebo auto určitého modelu zo všeobecného prúdu, vymyslite si nejakú tému a zamerajte sa na ňu. Takto si rozviniete určité vlastnosti funkcie pozornosti a pamäti (koncentrácia, selektivita, distribúcia, prepínanie, krátkodobé zapamätanie).

4. „Čítajte a píšte čo najviac. Keď si niečo prečítate alebo sa naučíte, skúste si to aspoň raz zapísať, ak na to máte čas. Raz zapísať je ako čítať dvakrát a usporiadať si všetko v hlave."

5. „Okrem toho si sprístupnite materiál určený na zapamätanie, teda ak sa vám ľahšie zapamätá pomocou vizuálnej pamäte, tak si potrebný materiál usporiadajte do grafickej podoby. Dôležité bude systematické usporiadanie všetkých informácií, ktoré sa snažíte zapamätať. Zapíšte si potrebné fakty a vytvorte medzi nimi sémantické spojenia, zapamätajte si, že uvidíte celý obrázok.

A ak si chcete otestovať svoju inteligenciu, skôr ako ju začnete trénovať, potom sa obráťte na klasické hlavolamy ako Rubikova kocka, Tangram atď. Môžete sa tiež pokúsiť vyriešiť niekoľko kreatívnych problémov, ako napríklad problém Karla Dunkera alebo Sama Glaxberga. Vo svete nie je len IQ test, ako ste už pochopili.

Čítať, čítať, čítať

Pri čítaní uvažujeme viac, aby sme porozumeli tej či onej myšlienke diela a predstavili veľa detailov: postavy, ich oblečenie, okolité predmety. Je tiež potrebné pamätať na veľa vecí, ktoré sú potrebné na pochopenie práce. To trénuje pamäť a logiku. Kreatívni ľudia môžu vytvoriť niekoľko skvelé nápady... Odkiaľ ich môžete získať? Z kníh.

Teraz už chápete, prečo vás BroDude núti čítať? Chceme len, aby si bol múdrejší, priateľu. A myslíme si, že musíte čítať inú literatúru. Populárno-vedecké knihy nie sú jediné, ktoré zlepšujú vašu inteligenciu. Beletria, najmä vysoký stupeň, tiež pomáha rozvíjať osobnosť. Knihy obsahujú množstvo myšlienok, ktoré sa dajú neskôr pretaviť do praxe – je hlúposť ich nevyužiť. Knihy navyše pomáhajú pozerať sa na svet objektívnejšie. S ich pomocou budete môcť robiť informované rozhodnutia.

A to sme nepopísali všetky výhody. Nikolay Frantsuzov, náš odborník, ak ste zabudli, hovorí nasledovné: „Pri čítaní priamej reči sa v mozgu aktivujú časti sluchovej kôry. Prepojenie sluchovej kôry pri čítaní priamej reči podmieňuje aj jej živší efekt: mozog si ľahšie predstaví, čo sa hovorí „v prvej osobe“. S najväčšou pravdepodobnosťou sa rovnaké hlasové oblasti sluchovej kôry podieľajú aj na práci vnútorného hlasu – napríklad pri imaginárnych dialógoch.