Prispodobe o hrani. Poslovice o hrani Poslovice o zdravoj prehrani: pravimo pravilan režim

O prednostima pravilnu prehranu znao od pamtivijeka. I premda je svaka generacija u svoje temelje stavila svoje značenje, neke zajedničke istine ostale su nepromijenjene. Nije ni čudo što je prije mnogo stoljeća Sokrat rekao izraz koji je relevantan do danas: "Morate jesti da biste živjeli, a ne živjeti da biste jeli" ... Pretvaranjem apsorpcije hrane u proždrljivost, ne samo da možete narušiti svoje zdravlje, već i potpuno lišiti tijelo one ravnoteže i lakoće koja mu je priroda svojstvena. Načela dobre prehrane čitaju se između redaka Narodne priče i legende, priče i prispodobe, ali ih najjasnije dokazuju poslovice i izreke - pravi biseri narodna umjetnost i mudrost.

Poslovice i izreke o zdravoj prehrani. Kolika je njihova vrijednost

U svakom trenutku puno se pažnje posvećivalo sastavu prehrane, iako nesvjesno. Sjetite se, naše su bake također govorile: "Shchi i kaša su naša hrana" - naglašavanje važnosti uravnotežene prehrane, svakodnevne konzumacije prvih jela i hranjivih žitarica. Znali su da je za potpuni razvoj, aktivan rad i dobru volju potrebno ne samo jesti dovoljno, već i jesti pravilno.

Doista, danas je dijetetika postala jedno od najtraženijih područja preventivne medicine. Terapija bilo koje bolesti povezane ne samo sa gastrointestinalnim traktom, već i sa kardiovaskularnim, genitourinarnim, živčanim i drugim sustavima tijela ne može bez sastavljanja odgovarajuće prehrane, koja će uključivati samo zdravu hranu. Međutim, to ne znači da pravilna prehrana postaje relevantna tek nakon pojave bilo kakvih zdravstvenih problema - na ovaj aspekt svog života morate obratiti pozornost od prvog dana, u protivnom postoji veliki rizik od susreta s kršenjima koja neće biti kao lako popraviti i spriječiti.

Poslovice o zdrava prehrana omogućuju vam da od malih nogu naučite dijete ispravnom prehrambenom ponašanju, svojevrsnom poštivanju hrane, racionalnom pristupu izboru proizvoda. Uz njihovu pomoć možete prenijeti bebi ono što je toliko teško objasniti znanstvenim jezikom - osnove probave, građu tijela, štetu štetne hrane. Ako maloj osobi ne objasnite što možete jesti i što biste trebali odbiti, dugo će živjeti u neskladu sa samim sobom, sa svojim tijelom i fiziologijom, što u procesu formiranja može dovesti do ozbiljnih posljedica. A u odrasloj dobi definitivno će im dobro doći - podsjetit će da hrana nije smisao života, već način održavanja.

"Nije sve u ustima što oko vidi", - govori nam stara ruska poslovica s kojom je izuzetno teško raspravljati. Hrani se mora pametno pristupiti i tada će ona postati temelj aktivnog života, dobre volje i izvrsnog zdravlja dugi niz godina.

Načela prehrane kroz poslovice zdrave prehrane

Da biste sastavili racionalan izbornik, morate znati osnovna načela na kojima se temelji. Štoviše, za to uopće nije potrebno lopatati brda literature, čitati znanstvene priručnike i rasprave o znanosti o prehrani - dovoljno je koristiti mudrost naših predaka, proučavajući poslovice o pravilima zdrave prehrane:

"Nevolja je kad je želudac tvrdoglaviji od uma.". Ako vam bez oklijevanja sve dođe pod ruku, stavljajući proždrljivost u prvi plan, možete izgubiti ne samo zdravlje, već i sklad u svom životu. Stalno prejedanje, konzumacija nezdrave hrane prije ili kasnije dovest će do metaboličkih problema, kardiovaskularnih abnormalnosti, nagle promjene tjelesne težine i drugih fizioloških poremećaja, kao i poremetiti ravnotežu energije i vitalnosti, uzrokovati nesanicu i depresiju.
"Trbuh nije vreća: ne možete jesti u rezervi" ... Ne biste trebali slagati pregusta jela, žrtvujući njihovu količinu: jedino što ćete postići je naduti želudac i stalan osjećaj gladi. Bolje je jesti malo 4-5 puta dnevno - tada će hrana biti najuravnoteženija.
"Kakav problem ako pijete vodu". Režim pijenja jednako je važan kao i redoviti obroci. Pijejući najmanje 1,5-2 litre dnevno, osoba zasićuje stanice vlagom koja daje život, omogućuje krvožilnom sustavu da funkcionira "poput sata" i nadoknađuje njegov nedostatak u tijelu.
"Ne gutaj bez žvakanja, ne govori bez razmišljanja". Osim što izražavate svoje mišljenje, bez prethodnog temeljnog razmišljanja ne možete zanemariti ispravno žvakanje napisa. Gutanje velikih komada preopteretit će vaš želudac, uzrokovati kvar probavnog trakta i završiti s probavnim problemima.
"Nema loših proizvoda - postoje loši kuhari". Čak i najzdravija i najzdravija hrana može se pokvariti pogrešnim kuhanjem. Na primjer, pržena hrana bit će mnogo štetnija od one kuhane u pećnici ili na pari. A ako poznajete posebne tehnologije i ukusne recepte, možete naučiti stvarati prava remek -djela bez prekomjerne toplinske obrade.

Poslovice i izreke o zdravoj prehrani: sastavljanje jelovnika

Što god netko rekao, osnovno pravilo na kojem se temelji dijetetologija je zdravo, bogato vitaminima i mineralima, hranjiva i ujedno lako probavljiva hrana. Uključivanje u vašu prehranu brze hrane, proizvoda s kofeinom, a još više mesa ili ribe koja se nađe na stolu nasiljem, okrutnošću i ubojstvom, temeljno je kršenje normi. zdrav načinživot, moralna načela i temelji humane, skladne duhovne osobnosti. Osim toga, raznovrsno voće, povrće, žitarice, orašasti plodovi, mahunarke i drugi biljni usjevi mogu osobi u potpunosti pružiti sve potrebno za ispunjen život, a izreke to jasno potvrđuju.

Povrće na stolu - zdravlje kod kuće

Jelovnik od povrća možda je najzdravija stvar koju nam majka priroda može ponuditi. Njihov sastav bogat je biljnim vlaknima, životvornom vlagom, hranjivim tvarima, lakim za probavu, mineralima, aminokiselinama i vitaminima. Dobri su i sami po sebi i kao sastojci za ukusna jela: sjetite se kakve je proljetno-ljetne arome salata od krastavaca, ljutog okusa povrtnog gulaša ili jesenske mješavine s mrkvom i kupusom? A lagani nemasni borschik, ratatouille ili džem od srži za desert? Svježe ili kuhano povrće može zamijeniti prvo, drugo i treće jelo, a naši su preci za to znali dugo. A brojne poslovice o blagodatima povrća jasna su potvrda toga:

Hren i rotkvica, ali gadan kupus neće biti dopušteni.
Kupus nije prazan, on sam leti u usta.
Cikla je crvena djevojka, ali sa zelenim pleterom, na stolu je kraljica, korisna za zdravlje.
Mrkva dodaje krv.
Sedam izmjena, a sve jedna rotkvica: tricha rotkvica, rotkvica na komade, rotkvica s kvasom, rotkvica s maslacem, rotkvica u komadima, rotkvica u kockicama i cijela rotkvica.
Zeleni na stolu - zdravlje sto godina.
Bravo, kakav krastavac, a krastavac, kakav dobar posao.
Ručak bez povrća praznik je bez glazbe.
Povrće je ostava zdravlja.
Niti jedan rog ne živi bez kupusa.

Obilje voća i bobičastog voća

Izreke o zdravoj prehrani nisu mogle zanemariti blagodati voća i bobičastog voća. Sočno, zrelo i nevjerojatno ukusno voće nezamjenjiv je izvor vitamina i biljnih vlakana. Nadoknađujete li prehranu jabukama, možete zaboraviti na slabost i anemiju, banane će pomoći poboljšati probavu, agrumi - kako bi nadoknadili nedostatak vitamina C, kruške - riješiti se proljeva, šipci - podići hemoglobin. .. Jednom riječju, pravilno odabrano voće i bobice mogu se izliječiti od tegoba i poboljšati rad organizma. Istina, trebali biste obratiti pozornost samo na sezonsko voće, budući da se prilikom kupnje u supermarketima nemoguće uvjeriti da nema pesticida. Ovo se pravilo odnosi i na povrće: usjev ubran iz vlastitog vrta ili kupljen na pouzdanim mjestima bit će mnogo korisniji od uvoznog.

A kako ne biste posumnjali u dobrobiti voća i bobičastog voća, pročitajte što o tome kažu poslovice:

Jabuka za večeru - i ne trebate liječnika.
Grožđe nije tuča, ne tuče, ne pada, već ga stavlja na noge.
Naranče pomažu kod prehlade i grlobolje.
Pojeo sam krušku i oprao zube.
Najstarije voće, smokva, poznato je po cijelom svijetu.
Ići ćete po bobičasto voće - naći ćete zdravlje.
Kruška - meni, jabuka - meni, i dunja - moje srce želi.
Šljiva se ne hvali, a put do nje uvijek je utaban.
Zbog jagoda, klanjat ćete se zemlji više puta.
Dobra liječnička jabuka vrijedi.

Poslovice o pravilima zdrave prehrane od žitarica

Što može biti zdravije za želudac od kaše? Lagane zobene pahuljice najbolji su doručak, hranjiva heljda bogata željezom i mineralima idealno je glavno jelo za ručak, a brzo probavljiva riža odlična je večera. No, iako su ove najpopularnije, daleko su od jedinih žitarica: oni koji preferiraju jelovnik sa žitaricama mogu mijenjati sorte jela barem svaki dan. A koliko se može skuhati od žitarica? Kotleti od heljde, polpete od riže, zobene pločice sa suhim voćem, kukuruzni keksi ... Sva ta jela bit će ne samo zdrava, već i nevjerojatno ukusna. Treba samo pročitati poslovice o pravilima zdrave prehrane povezane sa žitaricama - i sve će odmah doći na svoje mjesto:

Kaša je dobra, ali šalica je mala.
Heljdova kaša je naša majka, a ražena štruca naš dragi otac.
Ručak nije za ručak bez kaše.
Svaki trbuh koji oči vide kašu.
Kaša je naša majka, a kruh naš hranitelj.
Kuhar živi bolje od princa.
Naše zdravlje je zobena kaša.
Naša majka - heljdina kaša: ne par papra, neće puknuti trbuh.
Gusta kaša obitelji neće se raspršiti.
Kruh i žitarice za zdravlje lupija.

Poslovice o zdravoj prehrani: pravimo pravilan režim

Koliko god zvučalo otrcano, nije važna samo kvaliteta hrane, već i njezina redovitost. Preskakanje doručka kako ne biste zakasnili na posao, zanemarivanje ručka zbog velikog opterećenja tijekom radnog dana i večera u večernjim satima pokušavajući nadoknaditi osjećaj gladi koji je uslijedio tijekom dana daleko je od najboljeg najbolja ideja... Noću se tijelo mora odmarati, uključujući i probavni trakt. Stoga bi večera trebala biti lagana i ne prekasno kako bi sva pojedena hrana imala vremena potpuno se upiti prije odlaska u krevet. No doručak mora nužno biti hranjiv - potrebno je da se metabolizam probudi, a pojedene hranjive tvari daju energiju barem prije ručka. Pročitajte što o tome kažu poslovice:

Za večeru vam je potreban kefir.
Sami pojedite doručak, podijelite ručak s prijateljem i dajte večeru neprijatelju.
Natašte i pjesma se ne pjeva.
Odlaskom u krevet s praznim želucem, budno se budite.
Večera nije potrebna - bila bi prijateljska.
Sjeo je i jeo, a večera nije potrebna.
Skraćivanje večere produžit će vam život.
Nakon večere, jastuk se okreće ispod glave.
Pun stomak ima noćne more.
Svima su potrebni ručak i večera.

Poslovice o opasnostima prejedanja

Svaki višak ne može proći nezapaženo, a prejedanje nije iznimka. Zlatno pravilo dijetetike temelji se na činjenici da "Morate napustiti stol s laganim osjećajem gladi" - tada će probava biti normalna, i višak kilograma zaobilazi, a opće blagostanje uvijek će biti energično i aktivno. Međutim, ne treba miješati blagi osjećaj gladi i pothranjenosti: ako je prvi fiziološki stupanj sitosti (uostalom, osjećaj sitosti dolazi oko 20-30 minuta nakon obroka), onda je drugi ograničenje u potrebne hranjive tvari, koje se ne mogu nazvati ispravnima.

Naši su preci znali za to - nije uzalud da među ljudima postoji toliko izreka o opasnostima proždrljivosti:

Velika sitost - naštetiti trbuhu.
Oni koji su pohlepni za hranom doći će u nevolju.
Veliki kvržica zaglavi u grlu.
Umjerenost u hrani zdravija je od stotinu liječnika.
Veliki komad razbit će vam usta, a mali će vas nahraniti.
Umjerena hrana oduševljava um.
Budite umjereni u hrani, ali ne i na poslu.
Ako želite zdravlje, nemojte jesti puno; ako želite čast, nemojte puno govoriti.
Jedite upola manje - živjet ćete čitavo stoljeće.
Želudac proždrljivca je klisura bez dna.

Hajde da rezimiramo

Ako sakupite sve poslovice i izreke o zdravoj prehrani zajedno možete osloboditi cijeli ciklus svezaka narodna mudrost- u jednoj knjizi ovo skladište bez dna korisni savjeti očito se neće uklopiti. Ako pogledate, sva se moderna dijetetika temelji na istim načelima koja se promiču u poslovicama: koristiti zdrava hrana, koristiti pravim putevima kuhajući, nemojte se prejedati, ali nemojte gladovati, ne pretvarajte hranu u smisao života - i možete očuvati svoje zdravlje, mladost i vitalnost dugi niz godina.

U jednoj je obitelji bila jedna djevojka koja je jednom odbila jesti meso jer je jako voljela i sažalijevala životinje. Roditelji su bili zabrinuti za zdravlje svoje kćeri i molili su je da ponovno počne koristiti ovaj proizvod, no djevojka se ni na koji način nije složila. Onda su roditelji ...

Jedan je mladić svojoj djevojci dao bračni prijedlog. Ona je rado pristala i kao odgovor pozvala njega i njegove roditelje da je posjete kako bi ih upoznali s ocem i majkom. Za večerom su se obje obitelji lako našle zajednički jezik i nakon nekog vremena ...

Nekada su na Mjesecu dva majmuna s planeta mesojeda i planeta vegetarijanaca. Majmun koji je jeo meso ogladnio je kad je ugledao drugog majmuna vegetarijanca. I upravo se spremala večerati s njom, kad je odjednom ugledala puno hrane u rukama majmuna vegetarijanca. ...

Jednog dana je budala ušla u čovjekovu kuću. Vlasnik ga je počeo ugostiti. Ali hrana je bila bljutava i neukusna. Shvativši to, vlasnik je dodao sol. Kad je sol počela okusiti, budala je pomislila: „Dakle, cijela je stvar u soli. Ako je iz jednog prstohvata postalo tako ...

Neki ratnik, došavši k mudracu, zatekao ga je kako čita Sveto pismo i upitao: - Zašto ponovno čitaš ono što si već mnogo puta pročitao? I čuo je kao odgovor: - Zašto sada želiš hranu za sebe, ako si jeo jučer? - Jedem da bih živio i služio suverenu, ...

Priča se da je bilo vrijeme kada ljudi koji su živjeli na obali jezera Inlay nisu htjeli raditi u poljima. Više su ih privlačili zanati i trgovina. A dogodilo se tako jer je veći dio zemlje bio poplavljen vodom. Ostalo je vrlo malo suhih polja. U tim dalekim ...

Nekada su gosti trebali dolaziti do budale. Odlučio je skupiti kravlje mlijeko, namjeravajući ih ugostiti. I počeo je razmišljati ovako: „Ako ću, počevši unaprijed, svakodnevno hraniti, tada će se nakon nekog vremena prikupiti mnogo mlijeka. I odjednom se neće pokazati ...

Rabin Bomel, učenjak iz Vitebska, odlučio je štrajkovati glađu u znak protesta protiv zakona koji ruskim Židovima zabranjuje nošenje čizama izvan geta. Šesnaest tjedana sveti je čovjek ležao na tvrdom madracu, gledao u strop i odbijao ...

U jednom selu živio je seljak, a imao je ženu - bezvrijednu kuharicu. Jednog dana k njima je došao rođak, a gostoljubivi muž naredio joj je da pripremi ukusnu poslasticu. Moja se žena potrudila, ali ništa nije uspjelo - jelo je skuhano i ...

Jednom je kralj rekao svom savjetniku: - Pravo razmišljanje temelji se na proučavanju alternativa. Reci mi što je bolje: povećati znanje o mojim predmetima ili im dati više hrane? Oboje će im biti od koristi. Sufija je odgovorio: - Vaše veličanstvo, ...

Njegovo carsko veličanstvo Shahinshah neočekivano je stiglo u čajdžinicu, gdje je Nasruddin ostavljen na dužnosti. Car je zahtijevao omlet. "Nakon toga nastavit ćemo s lovom", rekao je Mulli. - Pa reci mi koliko ti dugujem. - Za tebe i tvojih pet ...

Kad je Sant Kirpal Singh služio vojsku, poslan je na front. Dodijeljen mu je redar - za pripremu hrane. Majstor ga je upozorio: - Kad nisi u kuhinji, možeš se sastati sa svakim i možeš razgovarati ili raditi što god želiš. Ali...

Jednog jutra student i njegov učitelj šetali su poljima. Učenik je pitao kakva je prehrana potrebna za postizanje čistoće. Iako je učitelj uvijek govorio da je sva hrana sveta, učenik u to nije vjerovao. - Mora postojati neka posebna hrana koja nas približava ...

Usporedba o hrani i jelima

Kažu da su u davna vremena živjeli muž i žena koji su imali nekoliko prekrasne male djece.

Jednom su morali otići na kratko, ali nisu imali priliku povesti djecu sa sobom. Nisu ih htjeli ostaviti sa strancima te su stoga odlučili pozvati sestru svoje žene koja je živjela daleko i dugo nije bila s njima, da ostane s njima. Napisali su joj pozivnicu i ona je sretno pristala, jer je tako željela vidjeti svoju sestru i upoznati svoje nećake.

Došla je večer i teta je za večeru napravila pilaf. Stavila je tanjure s pilavom na stol i pozvala djecu na večeru. Dotrčali su, sjeli, ali iz nekog razloga nisu počeli jesti.

"Što je bilo? Zašto ne jedeš? " - upitala je teta.

"Ovo nije pravi pilaf", rekla su djeca.

Dugo ih je pokušavala nagovoriti, ali djeca su se tvrdoglavo opirala, pa čak i počela plakati. Zatim je teta jednostavno preuredila tanjure tako da je svako dijete imalo pred sobom poznati tanjur, jer je voljela djecu i odlučila da je bolje prepustiti im se nego ih ostaviti gladnima. Nije mogla nikako razumjeti zašto su djeca smatrala da je hrana pogrešna, kad se nije sipala u njihov uobičajeni tanjur, jer je znala da je hrana ista, jer ju je sama skuhala. Ali možda oni ne znaju za to, pomislila je.

Sutradan je pokušala djeci objasniti da je hrana ista za sve, te da njezin okus ne ovisi o tanjuru u kojem se poslužuje. Ali djeca su stala na svoje. Dan po dan teta je ponavljala svoje pokušaje da to nauči djecu, ali ništa nije bilo od toga. A onda je jednog dana smislila kako to učiniti.

Jednog lijepog dana, kad je vani padala kiša i djeci je bilo dosadno ostati kod kuće, pozvala je djecu u kuhinju i, misleći na svoju nelagodu, zamolila djecu da joj pomognu u pripremi večere. Djeca su rado pomagala voljenoj tetki i sa zadovoljstvom su pristala.

Moja je teta došla na ideju kuhanja na razigran način. "Ja ću biti zapovjednik, a vi ćete mi biti odani vojnici", rekla je. Zapovijedala im je poput pravog zapovjednika, a djeca su redovito izvršavala sve njezine naredbe. Bili su oduševljeni ovom igrom. A sada je večera bila spremna i stol je bio postavljen.

"Sada neka svatko smisli svoj tanjur, a ja ću vam sve uliti", naredila je teta. Veselo su se postrojili i, primivši hranu, počeli su jesti s velikim zadovoljstvom.

Nakon ručka, teta je rekla: "Sada znate da je sva hrana koju dobivate ista, da se ne priprema za svakog pojedinca po različitim receptima."

Djeca su razumjela što želi reći i složili su se s njom, jer su sami pripremili svoju hranu za svakoga. Od tada su sve manje obraćali pozornost na svoje tanjure, a uskoro su ih crteži na pločama prestali zanimati, jer ploče su postale uobičajene.

Ponašanje i hrana (taoistička parabola)

Mudra svinja je upitana:

Zašto jedete nogama dok jedete?

Volim osjećati hranu ne samo ustima, već i tijelom, - odgovorila je mudra Svinja. - Kad ja, dok sam sit, osjećam dodir hrane na nogama, od toga dobivam dvostruko zadovoljstvo.

No što je s manirama svojstvenim pristojnom odgoju?

Maniri su za one oko vas, a zadovoljstvo za vas. Ako osnova užitka dolazi iz moje prirode, tada je i sam užitak koristan - objasnila je Mudra Svinja.

Ali i maniri su korisni!

Kad mi maniri donose više koristi nego užitka, ne stavljam noge u hranu - ponosno je odgovorila svinja i nastavila svoj posao.

Beskrajan kruh

Bila jednom jedna siromašna starica. Bila je toliko siromašna da ponekad nije imala ni od čega ispeći kruh. I imala je zlog susjeda koji je ovoj starici stalno zamjerao njezino siromaštvo. I jednom je susjeda primijetila da je starici, čim je počela peći kruh, iz dimnjaka izlazio dim, kao da se kruh peče.

Je li se i ovaj prosjak obogatio? - iznenadio se susjed. - Morali bismo je pogledati, provjeriti.

Susjed dođe do jedne starice i vidi da doista vadi pogaču iz pećnice.

Starica je susjedu stavila za stol, počasti je svježim kruhom.

Susjed je iznenađen:

Gdje ste nabavili kruh? Nedavno ste bili siromašniji od siromaha, a sada pečete kruh svaki dan?

A starica joj je rekla da joj je dosadilo što joj se siromaštvo neprestano zamjera. I počela je stavljati marku za pušenje u pećnicu kad je susjed odnio kruh u pećnicu. Prođe ovako tjedan, još jedan, pa je starica smislila:

I dopustite mi da molim Boga za milost svaki put kad stavim marku u peć.

I počela je to činiti. Stavila je marku u peć, pomolila se i odjednom je netko pokucao na prozor. Postoji jedan stari prosjak, sav u krpama, traži kruh. A u kući nema ni komadića kruha. Starica je starcu dala posljednji krumpir. Pojeo ga je i opet traži kruh.

Odakle ti mogu nabaviti kruh, starče? - kaže starica.

I izvadiš ga iz pećnice, - odgovara starac.

Starica je pogledala u pećnicu, a tamo doista leži gotova štruca. Dahnula je, izvadila kruh iz pećnice i počela hraniti starca. Pojeo je cijelu pogaču i traži još.

Nemam više kruha, - kaže starica.

I opet ga izvadiš iz pećnice - kaže starac.

Starica gleda, a opet leži kruh.

Izvadi kruh iz pećnice i sama se iznenadi naglas:

Do kada će mi Bog dati kruha?

I sve dok s s čistim srcem podijelit ćeš sa svima koji su gladni ”, odgovorio je starac.

Od tada kruh nikad nije prevođen u kući dobre starice.

Usporedni okus zraka

Jednog dana me Učitelj upitao:

Možete li osjetiti okus zraka?

Njušio sam šumski zrak i nazvao nekoliko mirisa.

Da, imate dobar miris. Ali što je s okusom?

Nekoliko sam puta isplazio jezik kao pas, ali ostao sam u nedoumici.

U redu, - nasmiješio se učitelj i, skočivši s leđa, uhvatio me i stisnuo usta i nos.

Shvatio sam da je otpor beskoristan, ali nakon minute instinkt samoodržanja natjerao me da trznem udove i izmigoljim se. Tada me Učitelj pustio i duboko sam udahnula Život.

Okus života, - rekla sam, hvatajući malo daha.

Pravo. Uvijek biste trebali osjetiti ovaj okus. Također ima okus po vodi, hrani i ostalom. Nemojte jesti nešto što nema glavni okus. Ne razgovarajte s nekim tko je mentalno mrtav. S užitkom pijte iz Kaleža života, ali nemojte žuriti jer ga možete isprazniti prije vremena ili potpuno prosuti.

Prispodoba o hrani i onom koji jede, ili o tome tko jede, a tko se jede

Ptica je negdje uhvatila crva,
A mačka ju je lukavo promatrala.

I ptica je postala, jer je sve ovdje kvarljivo,
Hrana i jede u isto vrijeme.

Tko će razlikovati hranu od jela -
Njihova razlika nije prevelika! ...

Izgradnja zgrade počinje od temelja. Ako su temelji loši, ništa neće spasiti kuću od brzog uništenja. Tako je i s ljudskim zdravljem. Ako su jaki temelji postavljeni od djetinjstva, tada će osoba "škripati" tijekom svog dugog ili kratkog života.

Ljudsko tijelo, osobito u djetinjstvo, vrlo je osjetljiv na sva kršenja higijenskih pravila prehrane. Ta kršenja ne utječu uvijek na zdravstveno stanje, često njihov štetni učinak utječe kasnije. O pravilnoj, zdravoj prehrani kažu ne samo liječnici, nutricionisti, već i obični ljudi. Tako, Ruske poslovicečitati:

Kakvi su hrana i piće, takav je i život.
Trbuh je jači, pa je srce lakše.
Slavuj se ne hrani basnama.
Natašte i pjesma se ne pjeva.
Nećete biti siti od jedne bobice.
Svima su potrebni ručak i večera.
Nevolja je nevolja, a hrana je hrana.
Nije važno što je hrana loša, ali problem je kad nije.
Što god stavite u kotao, izvadite ga.
Ulica je crvena od kuća, a stol crven od pita.
Nema boljeg udjela nego pojesti se.

Tko ne puši i ne pije, čuva svoje zdravlje.
Zdravlje je blizu: potražite ga u zdjeli.
Apetit od pacijenta nestaje, a do zdravog se okreće.
Držite glavu hladnom, trbuh gladan, a stopala topla - živjet ćete stotinu godina na zemlji.
Što više žvačete, duže živite.
Čistoća je ključ zdravlja.
Zdravo sve je super.
Luk liječi sedam bolesti. Luk za sedam bolesti.
Hren i rotkvica, luk i kupus - neće dozvoliti da se upišu.
Jedite napola, pijte napola (ne pijte napola), živjet ćete cijelo stoljeće.
Tamo gdje su gozbe i čajevi, ima i bolesti.
Lezite nakon ručka, šetajte nakon večere!
Neka vam je glava hladna, želudac gladan, a stopala topla!
Bolesni - ozdravite, ali zdravi - čuvajte se.
U hrani zdrav, ali na poslu izliječen.
Zdravoj osobi svaka hrana je ukusna.
Zdrav san bolje od dobre večere.
Počinjete cijeniti svoje zdravlje kad ga izgubite.
Zdravlje dolazi danima, a odlazi satima.
Bit ćete zdravi, sve ćete dobiti.
Titus, idi mlati! - Trbuh boli. - Titus, idi i popij malo želea! - Gdje je moja velika žlica?
Jedite luk, idite u kupatilo, natrljajte hrenom i popijte kvas.
Med nije ukusan za bolesnu osobu, ali zdrav jede kamen.
Ono što vam je u ustima je korisno.

Sjediti za stolom ono je što morate posjetiti u raju.
Gdje je juha od kupusa, potražite i nas.
Juha i kaša od kupusa naša su hrana.
Postoji kaša - zubi nisu potrebni.
Ne možete pokvariti kašu maslacem.
Kissel ne kvari zube.
Bez soli - to bez volje: život se ne može živjeti.
Krava od maslaca, jedite je za zdravlje!
Gdje su palačinke, tu smo mi, gdje je kaša s maslacem, tu je naše mjesto.
Apetit dolazi s jelom.
Kad jedem, gluh sam i nijem.
Nećete biti puni dugih govora.
Na poslu "oh", ali jede za troje.
Knedle ne možete pokvariti kiselim vrhnjem.
Tko žvače, takav i živi.
Popijte čaj - zaboravit ćete melankoliju.
Čaj nam ne nedostaje, popijemo tri šalice.
Slatko se pije - živjeti sretno.
A dobra hrana postaje dosadna.
Što više jedete, to više želite.

Svatko nosi usta gdje je voda čista.
Pijte vodu, voda neće zbuniti um.
Zamahni, samo se okreni.
Sve dok ima kruha i vode, nije važno.
Čista voda za tegobe.
Kruh će se hraniti, voda će piti,
Topla voda ne muti um.
Zakuhajte vodu - i bit će vode.
Kakav problem ako pijete vodu.

Pio sam votku i skupio potrošnju.
Votka ne liječi, već osakaćuje.
Votka kvari sve osim jela.

Umjesto medenjaka jedite kašu.
Smreka, bor - isto drvo za ogrjev; palačinke, palačinke - ista hrana.
Kruh i voda su zdrava hrana.
Tko žvače, tako živi.
Što daju, onda pojedu.
Gost s lakom za med i popijte vode umjesto njega.
Razbolio sam se do zdravstvenog stanja.
Snimka je više poput rotocheka.
Medvjed ima devet pjesama, a sve je o medu.

Radite dok se ne znojite, a jedete u lovu.
Ne možeš jesti stoljeće.
Nemojte jesti i buha neće skočiti.
Ne hrani me onim što ne jedem!
Nije problem što je hrana loša, ali problem je kad je nema.
Jesti puno - nije velika čast, nije sjajno postati - a niste jeli spavati.
Kakva je hrana i piće, takav je i život.
Osoba ne može živjeti bez hrane: dok jedete, živite.
Mlin je jak s vodom, a čovjek s hranom.
Ako ne jedete pravilno, bit ćete vuk.
Ono što jedemo, teče niz ovratnik.
Pojeo sam komad iz ptičje čarape.
Pa jede, gotovo proguta jezik.
Ne jesti lakše, nego jesti jače.

Usna nije budala, jezik nije lopatica; zna što je gorko, a što slatko.
Uhranjen broji zvijezde na nebu, a gladan misli o kruhu.
Glad nije teta, neće staviti kalačik.
Glad nije tvoj brat.
Bit će gladni, jesti i prehladiti se.
Pjevajte, hranite, a zatim pitajte.
Budite ljuti, ljuti i sjednite za stol.
Kakva je hrana poput hodanja.

I kiflice postaju dosadne.
Kruh na stolu - dakle stol je prijestolje, a ne komad kruha, a prijestolje je daska.
Kruh je rub - i raj pod drvetom, ali ne i komad kruha, a čežnja u tanjuru.
Kad je ivica kruha, onda je i raj ispod smreke.
Ručak je loš ako nema kruha.
Krava u dvorištu - mrlja na stolu.
Krava je u dvorištu, a voda na stolu.
Ono što je u pećnici, svi su mačevi na stolu.
Ne odbijajte kruh i sol.
Kad jedem, gluh sam i nijem.
Jedite danas i ostavite za sutra.
Jeli smo sunce, ali još nismo.
Postoji - ne roditi, možete pričekati.
Malo dobrog, slatkog nije dovoljno.
Kaša je slatka, ali mahot je mali.
Kaša je dobra, ali šalica je mala.
Ne otvarajte usta za tuđu štrucu, već ustanite rano i pjevajte svoje.
Vaš kruh je hranjiv.
Jedite pite i pobrinite se za kruh.

Kuhali su za tri - a četvrti je bio pun.
Ne jedem sirovo, ne želim prženo, ne mogu podnijeti kuhano.
Nisam mogao jesti, ali jeo sam bez nogu.
Ne lomite štrucu, već je režite nožem i pojedite.
Jedite - nemojte kapati, uzmite žlicu i jedite malo.
Gaziti kruh pod nogama - izgladnjivati narod.
Dogovoreni komad neće vam stati u usta.
Pa, i ručak: jedan jede, a dva padaju na noge.
Oči su vidjele da kupuju, čak i ako pukneš i pojedeš.
Jeftinije te je pokopati nego nahraniti.
Bez palačinki - bez pustinje, bez kolača - bez imendana.
Jede i pije - i pjeva.
Natašte i pjesma se ne pjeva.
Ne možete peći kruh samo od brašna.
Sve je korisno što je ušlo u usta.
Glad je najbolji začin.
Bez soli, bez kruha, tanak razgovor.
Pola ručka bez soli, bez kruha.
Slavuj se ne hrani basnama.

Kaša je gusta, ali zdjela je prazna.
Shchi henbane, bez kaše - ovo je djevojački ručak.
U mojim ustima nije bilo kapi rose maka.
Baka je za večeru skuhala djedu mliječ.
Tko ima med, sladak je tijekom cijele godine.
Oni koji imaju med i maslac imaju blagdan.
Ono pečeno nije dugo trajalo, sjeli su i jeli - i to je to.
Rođeni kruh pecivo moj djed.
Juha i kaša od kupusa naša su hrana.
Bez kupusa i juhe od zelja nisu guste.
Mudrost je u kupusu, sva snaga je u kupusu.
Pojeo je juhu od kupusa - kao da je nosio bundu.
Riba je mala, ali je riblja juha slatka. Opcija: Riba je mala, ali je abulon sladak.
I koštani rufovi - da, uho s rufom je dobro koliko može.
Krupina za žitom juri s palicom.
Jednu juhu, pojedite i ponovno dodajte.
Kuleš, kuleš! utješi moje srce.

Jednostavno, bez luka, na seljakovoj ruci.
Nema kruha za jesti, nema promjene.
Možete ga progutati s medom i dlijetom.
Jedite bakino sljeme s maslacem i kiselim vrhnjem.
S maslacem i janjećim đonom će se činiti.
Uz maslac i kiselo vrhnje, gljive su dobre.

Voda će se oprati, kruh će se hraniti.
Komad nije velik - pita, ali iza njega stoji mnogo problema.
Krumpir štedi kruh.
Nesolono ima što ljubiti s neželjenim.
Pijte čaj - ne cijepajte drva.
Ne možete pokvariti kašu maslacem.
Dobra hrana traži kupus.
A dobra hrana postaje dosadna.
Krastavac nije stanar u želucu.

Kruh je glava svega.
Bez kruha nećete biti siti.
Ne možete peći kruh samo od brašna.
Čovjek ne živi samo od kruha.
Sve dok ima kruha i vode, nije važno.
Kruh je otac, voda je majka.
Kruh u čovjeku je ratnik.
Kruh će nahraniti, voda oprati.
Kruh i voda dobra su hrana.
Naš svakodnevni kruh: čak i crn, ali ukusan.

Nema soli, nema kruha - pola ručka.
Bez soli je bez okusa, ali bez kruha nije zadovoljavajuće.
Bez soli stol je nakrivljen.
Pije na soli, spava na kruhu.
Kako god razmišljali, ne možete se sjetiti boljeg kruha i soli.
Kruh i sol - i večera je otišla.

Probodit ćeš bez pameti, ali nećeš živjeti bez kruha.
Bez kruha sve će postati dosadno.
Nećete biti siti bez kruha i meda.
Bilo bi kruha, ali bilo bi kaše.
Gladnom kumu je sav kruh na umu.
Dobra sol, ali ako je promijenite, usta vam se okreću.
U blizini kruha nalaze se i miševi.
Riba nije kruh, nećete biti siti.

u Moskvi

Moskva
St. Petersburg
Novosibirsk
Ekaterinburg
Krasnojarsk
Čeljabinsk
Krasnodar
Permski
Svi gradovi →

Abakan
Almetyevsk
Anapa
Angarsk
Armavir
Artyom
Arkhangelsk
Astraganski
Achinsk
Bajkal
Balakovo
Barnaul
Belgorod
Biysk
Blagoveščensk
Bratsk
Bryansk
Veliki Novgorod
Vladivostok
Vladikavkaz
Vladimir
Volgograd
Volzhsky
Vologda
Voronjež
Gelendzhik
Planinski Altaj
Grozni
Dzerzhinsk
Evpatoria
Ekaterinburg
Essentuki
Zheleznovodsk
Zlatoust
Ivanovo
Iževsk
Irkutsk
Yoshkar-Ola
Kavkaske mineralne vode
Kazan
Kalinjingrad
Kalmikija
Kaluga
Kamensk-Uralsky
Kemerovo
Kerč
Kirov
Kislovodsk
Komsomolsk-na-Amuru
Kostroma
Krasnodar
Krasnojarsk
Nasip
Kursk
Kyzyl
Lipetsk
Magadan
Magnitogorsk
Maykop
Makhachkala
Miass
Moskva
Murmansk
Naberezhnye Chelny
Nazran
Nalchik
Pronaći
Nevinnomyssk
Neftekamsk
Nefteyugansk
Nižnjevartovsk
Nizhnekamsk
Nižnji Novgorod
Nižnji Tagil
Novokuznetsk
Novorosijsk
Novosibirsk
Novocherkassk
Novi Urengoj
Norilsk
Noyabrsk
Nyagan
listopad
Orenburg
Penza
Permski
Petrozavodsk
Petropavlovsk-Kamčatski
Prokopyevsk
Pskov
Pjatigorsk
Republika Adygea
Republika Karelija
Republika Komi
Republika Tyva
Rostov na Donu
Rubtsovsk
Ryazan
Salavat
Krilati plod
St. Petersburg
Saransk
Sarapul
Saratov
Sevastopolj
Simferopolj
Smolensk
Snezhinsk
Stavropolj
Sterlitamak
Surgut
Syzran
Syktyvkar
Taganrog
Tambov
Tver
Tolyatti
Tomsk
Tuapse
Tyumen
Ulan-Ude
Uljanovsk
Ussuriysk
Feodozija
Khabarovsk
Khakassia
Hanti-Mansijsk
Čeboksari
Čeljabinsk
Cherepovets
Cherkessk
Crnomorska obala
Elista
Engels
Južno-Sahalinsk
Yakutsk
Yaroslavl
Vinnytsia
Dnjepropetrovsk
Donjeck
Žitomir
Zaporizhzhia
Ivano-Frankivsk
Kamyanets-Podilsky
Karpati
Krivoy Rog
Kropyvnytsky
Luhansk
Lavov
Mariupol
Nikolajev
Odesa
Poltava
Kharkov
Herson
Khmelnitsky
Cherkasy
Chernihiv
Chernivtsi
Aktau
Aktyubinsk
Almaty
Astana
Atyrau
Karaganda
Kokšetau
Kostanay
Pavlodar
Petropavlovsk
Semipalatinsk
Taraz
Uralsk
Ust-Kamenogorsk
Shymkent
Brest
Vitebsk
Gomel
Grodno
Minsk
Mogilev
Bukhara
Samarkand
Taškent
Dušanbe
Abhazija
Australija
Austrija
Azerbejdžan
Argentina
Armenija
Belgija
Biškek
Bugarska
Brazil
Ujedinjeno Kraljevstvo
Mađarska
Venezuela
Vijetnam
Njemačka
Holland
Grčka
Gruzija
Danska
Dominikanska Republika
Egipat
Izrael
Indija
Indonezija
Jordan
Island
Španjolska
Italija
Kambodža
Kanada
Kirgistan
Kina
Kolumbija
Latvija
Litva
London
Malezija
Maldivi
Malta
Maroko
Meksiko
Moldavija
Mongolija
Mjanmar
Nepal
Novi Zeland
Norveška
Panama
Poljska
Portugal
Rumunjska
Sjeverna Koreja
Sejšeli
Srbija
Singapur
Slovačka
Tajland
Tibet
Tunis
Turkmenistan
purica
Filipini
Finska
Francuska
Hrvatska
Crna Gora
češki
Švicarska
Švedska
Šri Lanka
Estonija
Južna Korea
Japan

Igla, malj i štapić

Jednom je seljak spasio taoistu dok se davio. Taoist je odlučio zahvaliti seljaku na dobrom djelu i odveo ga u svoju špilju. Tamo je iz predmemorije izvadio ogromnu bundevu i iz nje izvadio tri čarobne stvari: iglu, malj i štap. Taoist ih je stavio pred noge seljaku i rekao:
- Iako ove stvari izgledaju besprekorno, one imaju čarobnu moć: igla daje život i liječi sve bolesti, udarač, pri udaru, kleše zlato i srebrni novac, a štapić daje moć da pobijedi svaku vojsku i uništi neprijatelje. Spasili ste mi život i kao nagradu možete izabrati jednog od njih.
Seljak je, bez razmišljanja, uzeo iglu i sakrio je u pojas.
"Prebrzo ste donijeli odluku", iznenadio se taoist. - Ne privlači li vas bogatstvo ili moć?
"Izabrao sam život", odgovorio je mudri seljak, "budući da ni moć ni bogatstvo nemaju vrijednost bez toga, ali spašavajući živote drugih, ja ću, ako želim, imati i moć i bogatstvo. Zato mi je igla ljepša, a što se tiče palice i čekića, nećete se izvući.

Papiga i kašalj

Stari pomorac morao je prestati pušiti nakon što je njegova voljena papiga počela stalno kašljati. Starac je bio zabrinut da bi dim cigarete koji je neprestano ispunjavao prostoriju mogao imati štetan utjecaj na zdravlje papige.
Obratio se za pomoć veterinaru. Nakon pomnog pregleda, veterinar je izvijestio da nije našao nikakvu bolest papige niti upalu pluća. Ptica je jednostavno imitirala kašalj vlasnika koji puši.

Očna bolest

Dolazi čovjek liječniku.
"Umirem", kaže. - Oh, boli me želudac! Doktore, spasite me, preklinjem vas!
Liječnik ga je pogledao:
- Što si jeo?
- Da, ja - kaže, - radim kao pekar. Izgorjela je cijela peć kruha. Pa, tamo je ostalo nekoliko kruhova koji nisu potpuno izgorjeli pa ih jedem svaki dan. Šteta za dobro!
Tada liječnik kaže svom učeniku:
- Donesite lijek za sljepoću. Neka vam tri kapi kapnu u oči svaki dan.
Pekar pita:
- šališ se? Ja sam vidljiv! Boli me trbuh!
- Pa ne! Ako ste vidljivi, zašto ste onda jeli izgorjeli kruh?

Jedan se vol požalio drugom:
- Zašto je, brate, ispalo da ti i ja radimo cijeli dan, a vlasnici nas hrane samo travom i slamom, ali svinju, koja nikad ništa ne radi, samo je hrane masnom rižinom kašom sa šafranom i začinima? !
"Ne zavidi mu", odgovorio je drugi vol, "iako naša hrana nije ukusna, jednostavna je i zdrava te nam daje dugovječnost, dok prasad, koji se priprema za skoru gozbu, uistinu jede hranu smrti.

Navika trčanja ujutro

Sin tinejdžer došao je kući s mirisom dima cigarete. Otac je radosno uzviknuo:
- Sine, mislio sam da si još mali sa mnom, a već si punoljetan - pokušavaš pušiti! Nisam znala gdje bih si ujutro mogla nabaviti partnera za trčanje, ali on je odrastao! Jedan problem, ja ustajem rano, jer do osam ujutro moram raditi. Ali ništa, budući da pušite, to znači da ćete se probuditi ako ste već punoljetni. Sutra ujutro ustat ćemo rano i početi!
Nekoliko godina su trčali zajedno. Otac više nije živ. Sin već odgaja svoju djecu, ali ujutro i dalje trči - navika.

Jednom su starca upitali:
- Kako ste se uspjeli čvrsto držati u tijelu do starosti?
I rekao je:
- Zato što sam u proljeće živio s cvijećem, ljeti s bobičastim voćem, u jesen s povrćem, a zimi s hladnoćom.

Uzroci sreće i nesreće

Jednom je Hin Shi zatekao svoje učenike u dvorištu, žestoko se svađajući oko nečega. Prišavši im, upitao ih je o predmetu njihova spora.
"Svađamo se oko toga što je bit ljudske sreće i nesreće", odgovorili su studenti.
- A kako ste ih pronašli? - upitao je Učitelj.
- Mislimo da su razlozi čovjekove sreće i nesreće u onome što ga okružuje i događa mu se: u bogatstvu i siromaštvu, u zdravlju i bolesti, u ljubavi i samoći, u mudrosti i gluposti, u starosti i mladosti.
"Hodajte ulicama, bolje pogledajte lica onih koje sretnete", odgovorio je Hin Shi, odmahujući glavom. - Siguran sam da ćete vidjeti nasmijane starce, i uplakane mladiće, i vesele siromašne i tužne bogataše, pune zdravlja, ali tužne prolaznike, ožalošćene ljubavnike i mirnog pustinjaka. Kako to možete objasniti?
"To znači da smo razloge za sreću i nesreću tražili na pogrešnom mjestu", žalili su se učenici.
- Vaša greška nije mjesto gdje ste tražili, već ono što ste pronašli. Pravi uzroci i bit čovjekove sreće i nesreće samo su u njemu samom. A sve što ste pronašli nije ništa drugo do posljedica ili okolnosti.

Navigacija pošta

Prethodni post: ←

Ispravna dnevna rutina

Sljedeći post:

Heljdova kaša i problemi sa štitnjačom

Zahvaljujući korisnom, pravilnu prehranu zdravstveno stanje se poboljšava i bolesti prolaze, prekomjerna težina se smanjuje, pojavljuje se puno energije i diže raspoloženje.

Nije teško početi jesti pravilno, glavna stvar je imati želju i shvatiti koliko je to važno za vlastito zdravlje.

Danas sam odlučio postaviti prispodoba o zdravoj prehrani.

U početku je Bog pokrio Zemlju zelenilom, cvjetačom, brokulom, špinatom, svim vrstama crvenog i žutog povrća kako bi muškarac i žena mogli živjeti dug i zdrav život.

No Sotona je iskoristio obilje Božjih darova i stvorio mliječni sladoled. I sotona je rekao: "Želite li sirup?" A Čovjek je odgovorio: "Da!" A Žena je rekla: "A ja imam jednu stvar sa čokoladnim čipsom!". I udebljali su se 10 kg.

I Bog je stvorio Korisni jogurt kako bi žena mogla održati svoj lik, koji se muškarcu toliko dopao.

No Sotona je donio bijelo pšenično brašno i šećer od trske te ih kombinirao. Žena je promijenila veličinu 44 u 48.

I Bog je rekao: "Probaj moju zelenu salatu." A Sotona je poslužio krutone od češnjaka s umakom od plavog sira. I Muškarac i Žena su opustili pojaseve, uživajući u obroku.

Tada je Bog rekao: „Poslao sam vam povrće bogato vitaminima i maslinovo ulje kuhati na njoj. "

Sotona je donio duboko pržene kraljevske kozice, jastoge od maslaca i veliku pečenu piletinu. I razina kolesterola u muškaraca je porasla.

Zatim je Bog donio krumpir, siromašan mastima, bogat kalijem i hranjivim tvarima.

No, Sotona je ogulio zdravu koru, izrezao škrobnu sredinu na komadiće i ispržio je u životinjskoj masti, začinivši s puno soli. A Čovjek se još više udebljao.

Tada je Bog donio tenisice kako bi njegova djeca izgubila te dodatne kilograme.

No Sotona je došao s kabelskom TV i donio daljinski upravljač kako se Čovjek ne bi gnjavio s promjenom kanala. Muškarac i Žena su se smijali i plakali pred titravim ekranom. I počeli su nositi rastezljive trenirke.

Tada je Bog čovjeku dao dijetalno meso kako bi unosio manje kalorija i zadovoljio apetit.

A onda je Sotona stvorio McDonald's i dvostruki cheeseburger. I sotona upita: "Želiš li i ti krumpiriće?" "Da! - odgovori Čovjek, - Najveći dio. "Ovo je dobro", rekao je Sotona. I Muškarac i Žena su dobili srčani udar.

Bog je uzdahnuo ... i izveo operaciju zaobilaženja srca.

Sotona se nacerio i stvorio Odjel za zdravstvo.

Osnova pravilnu prehranu je skup proizvoda.

O hrani i jelima

Kažu da su u davna vremena živjeli muž i žena koji su imali nekoliko prekrasne male djece. Jednom su morali otići na kratko, ali nisu imali priliku povesti djecu sa sobom. Nisu ih htjeli ostaviti sa strancima te su stoga odlučili pozvati sestru svoje žene koja je živjela daleko i dugo nije bila s njima, da ostane s njima. Napisali su joj pozivnicu, a ona je sretno pristala, jer je tako željela vidjeti sestru i upoznati svoje nećake.

Ubrzo je stigla, i to baš na vrijeme. Par je trebao otići te večeri. A teta je ostala sama sa svojim malim nećacima. Djeca su se odmah zaljubila u svoju tetu, jer je bila ljubazna i umiljata, a ona pak nije mogla prestati gledati tako malu, lijepu i ljupku djecu. Došla je večer, a teta je za večeru napravila pilav. Stavila je tanjure s pilavom na stol i pozvala djecu na večeru. Dotrčali su, sjeli, ali iz nekog razloga nisu počeli jesti.

- Što je bilo? Zašto ne jedeš? - upitala je teta.

"Ovo je pogrešan pilaf", rekla su djeca.

Pokazalo se da svako dijete smatra da je hrana ispravna samo ako se izlije u tanjur s njegovim omiljenim uzorkom. Jedan je imao nacrtan križ na tanjuru, drugi je imao sjedećeg muškarca u narančastoj odjeći s napola zatvorenim očima, treći je imao četverokrakog čovjeka s diskom, topuzom, školjkom i lotosom u jednoj ruci itd. . Isprva je mislila da su ovakva djeca odlučila izigrati je, ali, gledajući ozbiljan izraz lica, shvatila sam da je to ozbiljna stvar. Počela im je objašnjavati da je hrana u svim tanjurima ista, ali nisu htjeli ništa slušati. Dugo ih je pokušavala nagovoriti, ali djeca su se tvrdoglavo opirala pa čak i počela plakati. Zatim je teta jednostavno preuredila tanjure tako da je svako dijete imalo pred sobom poznati tanjur, jer je voljela djecu i odlučila da je bolje prepustiti im se nego ih ostaviti gladnima. Nije mogla nikako razumjeti zašto su djeca smatrala da je hrana pogrešna, kad se nije sipala u njihov uobičajeni tanjur, jer je znala da je hrana ista, jer ju je sama skuhala. Ali možda oni ne znaju za to, pomislila je.

Sljedećeg dana pokušala je djeci objasniti da je hrana ista za sve te da njezin okus ne ovisi o tanjuru u kojem se poslužuje. Ali djeca su stala na svoje. Dan po dan teta je ponavljala svoje pokušaje da ih urazumi, ali ništa nije bilo od toga. A onda je jednog dana smislila kako to učiniti.

"Ja ću biti zapovjednik, a vi ćete mi biti odani vojnici", rekla je.

Zapovijedala im je poput pravog zapovjednika, a djeca su redovito izvršavala sve njezine naredbe. Bili su oduševljeni ovom igrom. A sada je večera bila spremna i stol je bio postavljen.

- A sada neka svatko smisli svoj tanjur, a ja ću vas sve natočiti - naredila je teta.

Veselo su se postrojili i, primivši hranu, počeli su jesti s velikim zadovoljstvom. Nakon večere teta mi je rekla:

- Sada znate da je sva hrana koju dobijete ista, da se ne priprema za svako posebno po različitim receptima.

Djeca su razumjela što želi reći i složili su se s njom, jer su sami pripremili svoju hranu za svakoga. Od tada su sve manje obraćali pozornost na svoje ploče, a uskoro su ih crteži na pločama prestali zanimati, jer su ploče postale uobičajene.