Pravila obiteljskih svađa. Kako psovati s mužem: tabu u svađama koje se ne mogu prekršiti Psovanje u obitelji što učiniti

Ljudi koji se svađaju i vole, često počinju vrijeđati jedni druge, prelaze na povišene tonove. Kako naučiti kontrolirati svoje riječi i emocije, kaže Tatiana Yanenko, praktična psihologinja, trenerica osobnog rasta i razvoja komunikacijskih vještina.

Kad je sve dobro, sretni smo i mirni. Znamo da nas vole, poštuju i cijene naše želje i mišljenja. Sukobi nastaju zbog različitih stajališta ili nerazumijevanja jednih drugih. U trenucima svađe ljudi osjećaju da treba braniti svoje mišljenje, prava, stavove. Neki u takvim situacijama pribjegavaju "nasilnim" metodama: pojačan ton razgovora, nepoštovanje, odbojna intonacija, grube riječi i komentari upućeni sugovorniku. Ovo je taktika "najbolja obrana - napad". Oni koji se u komunikaciji s partnerom ponašaju tako grubo i nekonstruktivno imaju unutarnje nisko samopoštovanje. Iako često izvana može pokazati namjerno samopouzdanje – što je samo po sebi znak nesigurnosti.

Ljudi pribjegavaju uvredama zbog loše navike ili nekulture, odgoja i poštovanja sebe i partnera. Nerijetko možete čuti frazu "dok ne kažete grubo, neće uspjeti". Često to govore oni koji žele da ih razumiju i čuju, ali to jednostavno ne mogu. Želja za bolnijim ubodom neće donijeti dobre rezultate, već će se vratiti poput bumeranga. Međusobne pritužbe se pojačavaju, gomilaju, a distanca između partnera postaje sve veća.

Zašto počinjemo vrijeđati?
Nijedna obitelj ne može bez svađa i sukoba. U pravilu prvi vrijeđa onaj koji je manje samokontroliran, više nije siguran u sebe i svoje stajalište, kojemu je teže pronaći normalne argumente za uvjeravanje partnera. Tada osoba počinje koristiti "zabranjene metode", vrijeđati, ponižavati. Priroda vrijeđanja ovisi o odgoju, samopoštovanju, naučenim primjerima ponašanja roditelja u konfliktnoj situaciji.

I muškarci i žene mogu namjerno dolijevati ulje na vatru, rasplamsati svađu. U ovom slučaju, uzrok sukoba je samo izlika za izražavanje, raspravu i buđenje nekih osjećaja, osjećaja i emocija kod partnera. Važno je razumjeti da kada partner počne vrijeđati, on svjesno ili nesvjesno želi svoju voljenu osobu učiniti ranjivijom, nesigurnijom, krivnjom te se na njegov račun nametnuti.

I muškarcima i ženama je bolno i neugodno čuti uvredljive riječi i komentare na svoju adresu. Važno je razumjeti i zapamtiti: ako partner izgubi kontrolu nad sobom, pokušava manipulirati, ide "na lice" - to su njegove emocije i nesavršenost u izgradnji kompetentne komunikacije, a to nema nikakve veze s vama konkretno.

Zaboravljamo riječi i razloge za svađe, ali dobro pamtimo emocije i osjećaje koje smo doživjeli u određenom trenutku. Čini nam se da je problem odavno riješen, odnos razjašnjen, ali osjećaj straha da te ne vole, ne čuju, ne razumiju, misle loše o tebi - negdje duboko zauvijek sjedi u našem sjećanju . Zato kod svake nove svađe dolazi do tjeskobe i uzbuđenja. Čini se da se loše može ponoviti. To tjera od racionalnog promišljanja problema, konstruktivne potrage za obostrano korisnim rješenjima i često tjera na djelovanje “ispred krivulje”: “sjećaš li se, tada si rekao/rekao”, “naravno, sada ćeš početi . ..”, “Sjećam se da me ne voliš...”.

Što učiniti kako se situacija ne bi dovela do otvorenih uvreda?

Sjetite se svrhe vašeg razgovora, pitanja koje treba riješiti i doći do razumijevanja i zajedničkog rješenja.

Nastojte i naučite održavati "svoje lice" i poštivati ​​sebe i partnera. Doista, vrlo je teško ne odgovoriti uvredom na uvredu, jer samo želite uzvratiti istom snagom, a ipak je važno zapamtiti i poštivati ​​i sebe i partnerove osjećaje, mišljenje i razmišljati o posljedice.

Ako se vaš partner počne ponašati necivilizirano i bez poštovanja, trebali biste mu to reći mirno, bez agresije. Na primjer, “Ne sviđa mi se što povisiš glas”, “Neću te moći razumjeti ako kažeš povrijedne riječi”, “Ne želim te uvrijediti, razgovarajmo s poštovanjem jedni prema drugima i svakako ćemo razumjeti što trebamo učiniti u ovoj situaciji...”.

5 zabranjenih trikova tijekom sukoba
1. Napravite pravilo: tabu na nepristojan jezik i korištenje nepristojnih riječi.
2. Nemojte praviti grimasu i oponašati osobu.
3. Nemojte spominjati niti kritizirati roditelje svog partnera.
4. Nema potrebe prigovarati prethodnim pogreškama koje su već izrečene i oproštene.
5. Ne možete negativno govoriti o izgledu ili fiziološkim karakteristikama partnera.

Svaka osoba u svakoj obitelji ima svoje slabe točke i leđa. U zajedničkom životu bolje upoznajemo partnera i njegove bolne točke na koje onda vrlo kratkovidno pritišćemo.

Naše reakcije na zlostavljanje i pojačane navike ukorijenjene su u našoj prošlosti, našoj unutarnjoj slici o sebi. Netko zašuti i dugo raste ogorčenost, prisjećajući se uvreda. A netko može “odsjeći rame”, zalupiti vratima ili uzvratiti. Naša vanjska reakcija samo je vrh ledenog brijega. Svaka vanjska reakcija puno je manja od one skrivene duševne boli i patnje, koju niti ne pokazujemo, jer se bojimo biti još ranjiviji.

Vrijeđanje može postati navika
U vezama se često događa da je jedan od partnera povodljiviji, odgojeniji, cijeni odnos i možda stoga često popušta partneru. S druge strane, protivnik ovo ponašanje pogrešno doživljava kao slabost, a kako bi brže postigao željeno, svaki put “povećava” dozu uvreda. Tako vrijeđanje postaje navika. Ponekad se takvi scenariji i odnosi mogu manifestirati tijekom cijelog zajedničkog života. A ponekad, to čak može biti i glavni razlog raspada veze. U svakom slučaju, malo je toga što je pozitivno i učinkovito.

Kako se ponašati tijekom sukoba?
Kada je rasprava o problemu izblijedjela u pozadinu i razgovor će prijeći u psovke, zapamtite svrhu onoga što ste započeli, podsjetite na ovo sugovornika. Ako situacija izmakne kontroli, važno je ostati pristojna osoba, sposobna čuti i razumjeti sugovornika. Događa se da je jedan od partnera u sebi nakupio toliko neizrečenog da mu je važno sve isplakati i izviknuti kako bi bilo lakše. Ako to ne prijeti vašem fizičkom i psihičkom zdravlju, nemojte ometati iskreni i duhovni impuls. Možda ćete upravo u takvom nizu nedovoljno odabranih i formatiranih fraza čuti i razumjeti ono što će vam biti važno.

ako je potrebno, uzeti time out... Ali onda se svakako vratite razgovoru koji ste započeli i razriješite sve uzbudljive kontroverzne točke.

Problem se mora riješiti, preporučljivo je ne stavljati ga u zadnji plan, inače će se s vremenom neriješeni problemi akumulirati i rezultirati velikom svađom, cijelim hrpom pritužbi i potraživanja jedni prema drugima.

Nakon što se suze i emocije slegnu, možete se vratiti nastavku razgovora mirnim, konstruktivnim i dobronamjernim tonom.

Nalazite se u:

Obiteljski život rijetko teče glatko. Svađe, sukobi se događaju u bilo kojem savezu. Međutim, kada ih je previše, to je razlog za razmišljanje o tome da u paru postoje određeni problemi. I oni se moraju riješiti, inače rizik od razvoda raste svakim danom.

Ako imate stalne svađe sa mužem, onda je vrijeme za razmišljanje Što uraditi. Problem nije nastao preko noći. Nezadovoljstvo se nakupilo. U početku su to vjerojatno bile manje nesuglasice: pasta za zube nije bila tako zatvorena, čarape usred sobe, došle su u krivo vrijeme. Možda niste ni primijetili kako su se normalni odnosi pretvorili u fazu stalnih i svakodnevnih sukoba.

Uzroci stalnih svađa s mužem

Prije nego što tražite rješenja za problem, morate saznati zašto dolazi do sukoba. Razlozi su vrlo različiti. Glavni su:

— Oba supružnika ne žele prepustiti primat drugome, stoga ih ima stalne svađe s mužem... Zapravo, glavni bi, po definiciji, trebao biti supružnik. Ali žena često pokušava ostati pri svome. Naravno, supružnik se opire.

— Složena priroda jednog od partnera. Pretjerana nervoza, konfliktna osobnost, nesposobnost kompromisa jedan je od razloga zašto se konstantno događaju skandali. Osoba ih jednostavno provocira, potpuno nesvjesna svog ponašanja.

— Financijske poteškoće. Novac često uzrokuje obiteljske nesuglasice. To može uključivati: zajmove, besmislenu potrošnju, sporove oko kupnje, godišnji odmor, štednju i još mnogo toga.

— Nesuglasice u metodama odgoja djece. Ovo je ozbiljan problem u kojem jedan roditelj dopušta, a drugi ne. Takve svađe, prije svega, negativno utječu na samo dijete.

— Razdoblje nakon rođenja bebe, kada obitelj prolazi kroz prirodnu krizu. Istodobno, žena je često u stanju postporođajne depresije, što zahtijeva pomoć stručnjaka.

— Ljubomora. To je negativan osjećaj koji narušava sklad u ljudskoj duši i izaziva skandale. Ljubomora može biti patološka - to je karakterna osobina i s njom se morate boriti. No u nekim slučajevima jedan od partnera svojim ponašanjem namjerno izaziva negativne osjećaje kod drugog. To se radi iz raznih razloga: provjera, osveta, osobno zadovoljstvo.

Bez obzira na razlog stalne prepirke i svađe s mužem, potrebno ih je što prije zaustaviti ako postoji želja za spašavanjem braka.

Kako se prestati boriti

Ovo pitanje treba razmotriti uzimajući u obzir individualnost svake obitelji. U nekim slučajevima jedini izlaz je raspršiti se. Međutim, takve drastične mjere nisu uvijek potrebne. Ako želite, možete pronaći zajednički jezik i poboljšati odnose unutar obitelji. Za početak, oba supružnika moraju biti zainteresirani za svijet. Ako jedan od partnera namjerno izaziva sukobe, to znači da ne cijeni odnos i najvjerojatnije je već donio važnu odluku.

Ako stalne svađe s mužem pojaviti preko sitnica, onda žena samo treba smoći snage ignorirati te sitnice. U početku teško. Vrijedi li sretnog obiteljskog života razriješiti stvari o tome tko ide iznijeti smeće ili zašto su stvari na krivoj polici? Definitivno ne. Žena je u stanju pokazati mudrost i takt. Ona može:

— Učinite sve sami.

— Tiho pitajte, argumentirajući zašto ne može izvesti radnju, ali poziva muža da to učini.

U svakom slučaju treba izbjegavati nepotrebne emocije i krikove – oni su samo dodatni katalizator. Kada se na čovjeka viče i pokušava ga natjerati na nešto, to izaziva suprotan otpor. Zbog toga se smeće ne iznosi, partneri ne govore.

Kad obitelj ima stalne svađe s mužem nakon rođenja djeteta , Roditelji bi prvo trebali razmišljati o bebi. Sve što se događa u obitelji utječe na njezino zdravlje i razvoj. Muškarac rijetko u potpunosti sudjeluje u procesu brige o dojenčetu. Mnogi od jačeg spola novorođenčeta čak se boje. Osim toga, muškarac se često osjeća uskraćenim, budući da je pažnja majke usmjerena na bebu.

Tražiti od muškarca da pomogne i navikavati ga na određene radnje, ako to ne želi učiniti, treba raditi postupno. Morate početi od malih i jednostavnih stvari. Za početak, možete zatražiti kratku šetnju s kolicima ili čuvati dijete dok se žena brine o sebi ili kućanskim poslovima. Ovdje nije potreban zapovjedni ton, već zahtjev. Ako supružnik otvoreno odbija sudjelovati u odgoju, onda bi možda bilo bolje da drugi članovi obitelji budu pomoćnici.

Ako su svađe nastale zbog financijskih problema, to je pokazatelj da je hitno potrebno revidirati obiteljski proračun. Da biste to učinili, morat ćete sjesti za pregovarački stol, planirati svoje troškove. Ne isplati se "zanovijetati" mužu ako mu plaća nije dovoljno visoka, smatra njegova supruga. To uvelike utječe na ponos supružnika, a on se osjeća inferiorno.

Ako je muž otišao zbog svađe, što učiniti

Situacija kada supružnik nije izdržao i ipak je otišao prilično je predvidljiva. Nitko ne može izdržati stalne sukobe, jer svi žele udobnost i spokoj kod kuće. Ako još nije našao drugu ženu, onda se sve može popraviti.

— Razgovor. Zamoli ga za sastanak. To bi trebao biti upravo zahtjev izražen mirnim tonom.

— Recite nam da razumijete uzrok sukoba. Priznajte da ste otišli predaleko i da je vaše prigovaranje bilo prečesto. Razgovor treba voditi prijateljski, bez krivnje i negativnih emocija.

— Ponudite da počnete ispočetka, uz obećanje da s vaše strane neće biti sukoba.

— Držite se obećanja. Čovjek može reći da želi razmišljati. U tom slučaju morate se ponašati smireno. Naravno, sukobi se ni u kojem slučaju ne mogu izazvati.

Ako zbog stalnih svađa, muž je otišao, to je jak razlog da žena razmisli o svom ponašanju i karakternim osobinama. Morat ćete puno toga preispitati u sebi, svojim postupcima, inače će se nakon nekog vremena situacija ponoviti. Ali u isto vrijeme, supružnik će potpuno otići. Ako se ne možete nositi s raspoloženjem i povećanom razdražljivošću, bolje je konzultirati se s psihologom. Dat će savjete kako prekinuti stalne svađe. Ako žena ima depresiju, psiholog će vas uputiti specijalistu koji će po potrebi propisati odgovarajuće lijekove za ublažavanje stanja.

Obiteljski život stalni je rad oba partnera na sebi. U sindikatu postoje dvije strane. Mudrost žene je u sposobnosti kompromisa kako bi se očuvao integritet obitelji.

Napomenimo da su svađe općenito potpuno prirodan proces koji nastaje kao posljedica komunikacije među ljudima. Svađe između roditelja i djece, između kolega, susjeda, suputnika.

Svađe su od velike važnosti za razvoj i formiranje međuljudskih odnosa. Često se upravo tijekom takvog verbalnog sukoba rješavaju kontroverzna pitanja koja nisu dopuštala daljnji razvoj odnosa.

Dobra svađa je kao da metlom istresite tepih veze.

Zašto se događaju obiteljske svađe?

Ljudi koji žive pod jednim krovom mogu pronaći mnogo razloga za svađe: neoprano suđe, čarape razbacane po kući, dopisivanje s kolegom, niska plaća, nedostatak pomoći po kući itd.

Ali mnogo je manje razloga za svađe u obitelji – onih istinskih razloga koji ljude tjeraju da dignu ton, uzvrate, posipaju uvredama i prijekorima već u prvoj zgodnoj prigodi, često nategnuti. A upravo nedostatak rješenja, nerazjašnjenje tih razloga predstavlja posebnu opasnost za obiteljske odnose.

Svađa prirodno prekida tišinu i u obiteljskoj zajednici dvoje ljudi koji su razočarani jedno u drugo djeluje kao otvaranje apscesa - ublažava bol, pokreće proces ozdravljenja.
Janusz Wisniewski

Evo primjera (svađa oko novca):
Supruga živcira muževljeva lijenost. Često i dugo hoda po kauču s pametnim telefonom ili laptopom u ruci, dok supruga obavlja kućanske poslove. Istovremeno, budući da je ženina plaća manja od plaće njezina muža, ne želi mu zamjerati što je besposlen. Ali i ona se umori da sve radi sama, jer se i ona umori na poslu.

Nagomilava se iritacija, česte su svađe u obitelji iz razloga do kojih, naime, supruga nije puno stalo. Na primjer, ona pravi skandale za razmotanu tubu paste za zube, papire razbacane po sofi, ostavljajući svjetla upaljena noću itd. Muž, koji nije svjestan pravog razloga ženinog nezadovoljstva, postupno dolazi do zaključka da je oženio psihopaticu i histeričnu ženu. Obitelj puca. Može je spasiti samo razgovor od srca do srca, tijekom kojeg će supruga konačno izraziti svoje stvarne zahtjeve prema mužu.

Gornji primjer ponašanja najtipičniji je za žene. Muškarci su, u pravilu, izravniji, pa se razlozi i razlozi svađa često ili podudaraju, ili su vrlo bliski. Primjerice, kada muž diže skandale zbog ženinih kratkih suknji (razlog svađe), najvjerojatnije je jako ljubomoran na nju (razlog svađe).

Zbog čega se supružnici svađaju

Osim razloga i razloga, obiteljska svađa ima ciljeve:

1. Prvi cilj je dokazati svoju superiornost u bilo čemu... Ovo je poseban slučaj, ali je još uvijek prilično čest u obiteljima. Razlozi ovakvog ponašanja ne leže u ponašanju supružnika, već u osobi koja započinje svađu. Određena šminka osobnosti, radosna zbog neriješenih osobnih psihičkih problema, tjeraju pokretača svađe da je izazove.
2. Drugi cilj je navesti partnera da promijeni svoje stajalište.(pozicija, planovi, stil ponašanja). U pravilu se takve svađe temelje na nekakvim materijalističkim čimbenicima. Bilo da kupite kauč ili ne, otiđite vikendom u park ili kod svekrve, objesite luster u dnevnoj sobi ili se snađite sa zidnim svijećnjacima. Takve su svađe konstruktivnije od gore opisanih ako supružnici u njima pronađu zajednički jezik.
3. Treći cilj je prekinuti obiteljske odnose... Kada je jedna osoba nečim nezadovoljna u braku, nije zadovoljna svojim partnerom, njegovim izgledom, karakterom, ponašanjem, ona će (s određenim karakterom) učiniti sve da se rastane od njega. Ali ako u obitelji ima djece, ili postoje drugi čimbenici koji im ne dopuštaju da jednostavno krenu svojim putem, svađe će se iznova i iznova javljati sve dok se zajednički život ne pretvori u noćnu moru, jedini izlaz iz koje je razvod.

Svađe nakon poroda

Roditi bebu za mnoge bračne parove znači biti u dugotrajnoj stresnoj situaciji. Koliko uspješno to riješe imat će dubok utjecaj na postojanje njihovog braka kao takvog.
Uobičajeno, sve svađe oko djeteta u obitelji mogu se podijeliti u dvije velike skupine.

1. Svađe koje nisu izravno povezane s djetetom

U ovom slučaju, korijen svih svađa će ležati u promijenjenom načinu života obitelji. I muž i žena imaju nove obaveze, manje je slobodnog vremena, pojavili su se novi troškovi i brige, uloge su preraspodijeljene. Žena je sada postala majka i domaćica, muškarac - otac i glavni zarađivač u obitelji.

Stalno nakupljajući umor, iritacija, tjeskoba za zdravlje novorođenčeta također će se prije ili kasnije osjetiti. To znači da su svađe neizbježne.

Kako ih možete minimizirati?

Možemo dati jedan univerzalni savjet: budite tolerantniji jedni prema drugima... Sada vam oboma nije lako, ali ovo teško razdoblje nakon rođenja djeteta uskoro će proći i zamijenit će ga radost spoznaje sebe kao roditelja malog Čuda, u kojem je dio i jednog i drugog. vas.

2. Svađe oko djeteta

Koliko često se kupati, kako se spavati, hodati ili ne hodati, zvati svekrvu ili svekrvu, koje igračke kupiti, što obući...

U većini obitelji o takvim pitanjima odlučuje majka. Ali ponekad se tata, često uz aktivnu podršku svoje bake-svekrve, pokušava umiješati u sve, podgrijavajući situaciju i unoseći pomutnju u ionako težak život novopečene majke. Ako se u sukob umiješa i baka-svekrva, tada se sukob punog razmjera ne može izbjeći.

Kako se ova situacija može riješiti?

Za početak, ako je moguće, pošaljite obje bake kući i umjesto toga pozovite iskusnu dadilju ili pedijatru. Ako želite, možete to učiniti sami – oslonite se na svoj um i instinkte, a oni će vam dati odgovore na većinu pitanja. Internet je također pun foruma i stranica na kojima možete dobiti informacije. Glavna stvar je zapamtiti da su muž i žena u ovoj situaciji na istoj strani barikade.

Neka vas briga za dijete spaja, a ne svađa. Ne svađajte se oko sitnica, češće činite ustupke, ne slušajte savjete drugih ako smatrate da vam obitelj puca zbog njih. Samo ste vi sami odgovorni za budućnost vašeg braka, kojem je sada prijeko potrebna druga osoba - vaše dijete.

Kako riješiti obiteljsku svađu

Da biste riješili svađu, morate otkriti njezin temeljni uzrok. Najbolja opcija za to je razgovor od srca do srca. Ako u obitelji postoje stalne svađe i dođe do otvorenog sukoba, ne može se bez treće strane koja će pomoći da se situacija sagleda izvana i ponudi opcije za njezino konstruktivno rješenje. Najbolje je da ulogu te treće strane ima obiteljski psiholog, a ne roditelji ili prijatelji. To će osigurati profesionalan pristup i nepristranost, što je teško očekivati ​​od prijatelja i obitelji.

Obiteljske nevolje su poput kišnice na ravnom krovu.
Jedan pljusak, drugi, čini se i neprimjetno, a voda se još skuplja i nakuplja; i jednog dana krov će ti se srušiti na glavu.
Salman Rushdie

Ako su svađe izolirane i ne uzrokuju značajnu štetu obiteljskim odnosima, tada može postojati nekoliko opcija za njihovo rješenje. Pogledaj ispod.

1. Prilagodite se svom partneru

Ima ljudi koji su sami po sebi prilično konfliktni, iako ne sa zlonamjernim. Takav im je karakter. Kako kažu psiholozi, mehanizmi uzbuđenja prevladavaju nad mehanizmima inhibicije. Obično ovo. Vikanje na partnera zbog neke sitnice sasvim je u duhu takvih ljudi. U isto vrijeme, oni mogu iskreno voljeti svoju srodnu dušu. Ako je to samo vaš slučaj, onda ćete se morati pomiriti s lošim karakterom supružnika i prestati obraćati pažnju na promjene u njegovom raspoloženju.

2. Saznajte pravi uzrok svađa

Kao što smo rekli u prvom dijelu članka, morate razlikovati razloge i razloge za svađe. Ako osjećate da stalno nečim gnjavite svog partnera, ali ne možete razumjeti što točno, svakako to saznajte. Ponekad možete pokušati ići zaobilaznim putem - razgovarajte s prijateljima ili djevojkama svoje polovice, njegovim ili njezinim roditeljima, braćom ili sestrama. Jednom riječju, oni ljudi kojima vjeruje i pričaju o svojim poteškoćama. Obično su svjesni stvari i mogu vam otvoriti oči za prave razloge nezadovoljstva.

3. Uzvratite

Svadljivi ljudi obično ostaju takvi u braku. Kako se veza hladi, sve više gunđaju, kukaju, skandiraju. Jedina šansa da očuvate mir u takvoj obitelji je da jasno date do znanja supružniku da vam ovaj broj neće odgovarati. Da nećete tolerirati njegovo (njezino) kuknjavo, zanovijetanje, beskrajne primjedbe. Čvrsto branite svoju poziciju. Suočeni s takvim ponašanjem s vaše strane, cvilitelj i mrzovoljni će vas ostaviti na miru i otići tražiti drugi objekt za napade.

4. Nemojte se miješati u svađu

Ova opcija je dobra ako vas partner voli i sve u vama mu, uglavnom, odgovara, ali u isto vrijeme ne može završiti od svađa. Pravi razlog ovakvog ponašanja ležat će izvan obiteljskih odnosa. Na primjer, nervozan rad, težak raspored, prisutnost bolesnih roditelja na rukama, neprikladna klima itd. Odnosno, razlog i razlozi za svađe također će biti drugačiji, ali razlog neće biti u vama.

Ako na nju ne možete utjecati ni na koji način, onda je najbolji način da očuvate mir u obitelji ne upuštati se u svađe:

• Kažu li vam da je juha hladna? Zagrijte ga tiho.
• Zamjeraju li im se prljavi prozori? Operite ih.
• Okrivljeni za nerad? Učini nešto.

Naravno, ovakvo ponašanje zahtijeva puno truda, a na vama je da odlučite isplati li se ili ne.

Kako održati vezu nakon svađe

Prije svega, odgovorite si na pitanje, želite li zadržati takav odnos? Ako su stalne svađe u obitelji odavno postale navika, a sa supružnikom možete komunicirati samo povišenim glasom, morate nešto promijeniti. Razvod može biti jedan od ne tako loših izlaza iz ove situacije.

Kako sami poboljšati obiteljske odnose nakon svađe?

Postoje tri opcije za rješavanje ove situacije.

1. Priznati da je jedan od partnera u krivu.
2. Međusobno odbijanje njihovih tvrdnji (dapače, oba partnera priznaju da su pogriješili).
3. Zamrzavanje problema. Vi i vaš partner privremeno odbijate razgovarati o uzroku svađe, nastavljajući komunicirati o drugim temama. S vremenom će se problem ili riješiti sam od sebe ili će netko od vas promijeniti svoje stajalište o njemu.

Ishod

Glavni problem u svađama obično postaje nespremnost oba partnera da prvi krenu na pomirenje, jer to formalno znači priznanje da nisu u pravu. Ali, ako trijezno odmjerite prednosti i nedostatke, onda ćete i sami shvatiti: svađa se ni na koji način ne odnosi na primjere konstruktivnog ponašanja u braku. A ako vam je baš ovaj brak drag, poput vašeg partnera, učinite prvi korak. Možda će vaša polovica to cijeniti i sljedeći put umjesto vas napraviti prvi korak prema pomirenju.

Pa hajde da razgovaramo o tome zašto može doći do svađe između ljudi? Je li to doista neizbježan ishod svake veze ili ima onih koji su se u stanju zaštititi od konfliktnih situacija? A ako ih ima, koja je njihova tajna?

Pa, odgovore na sva ova pitanja nije lako pronaći. Pogotovo s obzirom na činjenicu da danas živimo u eri vječnih skandala i nesporazuma. Međutim, čak i u ovom trenutku možete naučiti kontrolirati svoj život, a ujedno i našu neumjerenost.

Svađa je...

Za početak, rječnik nam daje dvojaki pojam ovog fenomena. Dakle, prema prvom tumačenju, svađa je snažno pogoršanje odnosa među ljudima. Često se nakon takvog sukoba očekuje određeno razdoblje neprijateljstva, uzrokovano zajedničkim pritužbama ili nesporazumima. Drugo tumačenje kaže: svađa je razgovor povišenim tonom, uz korištenje uvreda ili prijetnji.

Ako pogledate, onda su obje verzije istinite. Međutim, u našem slučaju je prva izjava važnija, jer upravo u njoj leži glavna prijetnja svađa. Naime, nagovještaj nekog negativnog aftertastea koji ostaje nakon sukoba i ne dopušta da se odnos normalno razvija.

Zašto se ljudi svađaju?

Zapravo, sve je vrlo jednostavno. Istina je da svi ljudi drugačije vide svijet. Stoga, ono što je dobro za jednoga može se pokazati kao neprihvatljiva krajnost za drugoga. Upravo je to načelo u osnovi većine skandala. Međutim, postoje i drugi čimbenici koji ljude približavaju liniji opasnosti. Na primjer:

• Stalni stres slabi živčani sustav, pa je ljudima vrlo teško kontrolirati svoje emocije. U takvim situacijama i mali iritant može postati razlog za međusobne optužbe.
• Bujna raspoloženja. Ponekad do svađe među ljudima dolazi samo zato što jedan od protivnika ne može mirno objasniti svoje stajalište. To je zbog naglog karaktera ili nepravilnog odgoja.
• Emocionalna gluhoća je još jedan specifičan čimbenik koji utječe na odnose. Dakle, ako osoba tvrdoglavo ne želi razumjeti druge ljude, onda nitko ne želi s njim normalno razgovarati.

Kako izbjeći svađe?

Jao, danas je svađa prijatelja uobičajena pojava kao, recimo, odlazak po kruh u dućan. I nažalost, sukobi se javljaju u gotovo svim ljudima na zemlji, bez obzira na njihov spol i rasu. No, to ne znači da se skandali ne mogu u potpunosti izbjeći. U stvarnosti, postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji mogu smanjiti mogućnost ozbiljnih sukoba na minimum. A oni su sljedeći:

1. Prestanite doživljavati svog protivnika kao neprijatelja. Ovakav stav otežava vođenje normalnog dijaloga i pribjegavanje diplomatskim metodama.
2. Nemojte stalno kriviti druge ljude i ukazivati ​​na njihove pogreške. Uostalom, jedno je prijateljski savjetovati, a sasvim drugo organizirati tiraniju.
3. Pričekajte nekoliko sekundi prije nego što išta kažete. To će vam omogućiti da jasnije oblikujete svoju misao, a također i malo smirite bijes iznutra.
4. Dajte do znanja svom partneru da ga slušate. Ovaj pristup omogućit će vam da razgovarate na ravnopravnoj osnovi, zahvaljujući čemu će se razgovor voditi u više duginih boja.
5. Izbjegavajte uvrede. Svaki dijalog se može prekinuti bez upotrebe psovki i podizanja glasa. Vjerujte, što manje gadnih stvari osoba čuje na svoju adresu, to će se sukob brže i mekše smiriti.

4 izabrao

Svađe su gadne. Pogotovo zato što imaju naviku rasti i razmnožavati se nevjerojatnom brzinom. Činilo se kao da su se posvađali zbog neočišćenih čarapa ili neopranog suđa, a pritom su jedno drugom rekli toliko zanimljivih stvari da su praktički zatvorili put pomirenju... Koliko se često partneri međusobno uvrijede i ne razgovaraju dugo, ne zbog same teme svađe, već zbog onoga što je izrečeno u procesu. Ali sve je počelo zbog neke sitnice... razmislimo kako izbjeći te gadne sitnice i spriječiti ih da rastu i množe se.

Zašto se svađamo cijelo vrijeme?

Što znače stalne svađe? Govore li o ozbiljnim problemima u vezi? Daleko od uvijek, smiruje psihologinja Marija Pugačeva... Razlog može biti u karakteru i temperamentu partnera. Ako su i jedni i drugi navikli zakidati svoja prava, pokazivati ​​se i kontrolirati svaki posao, manji sukobi se ne mogu izbjeći.

"Međutim, začudo, takav savez može biti vrlo jak, jer svatko od njih zapravo cijeni snagu, sjaj i pritisak, kako svoju tako i svog partnera, i ne brine se zbog takve situacije. takve svađe, svijetle negativne emocije odbacuju se jedan po jedan, a zatim se zajedno doživljavaju iste svijetle pozitivne emocije koje odmah pokrivaju sve loše ", - objasnio je psiholog.

Ali postoje i druge situacije kada iza sitne svađe krije se duboko nezadovoljstvo... Primjerice, žena prigovara mužu zbog nezatvorene tube paste za zube, ali joj se zapravo ne sviđa što on uopće ne pomaže po kući. Ili napravi skandal jer je muž kasno došao s posla, iako se zapravo brine što joj malo obraća pažnju. U takvim slučajevima manje svađe su simptomi ozbiljnijih problema s kojima se treba pozabaviti kako se odnos ne bi potpuno pokvario.

Postoji i vrlo tužna situacija - kada je ljubav završila u paru, a ljudi počnu otvoreno živcirati jedni druge.

Gle u korijenu

Razmislite postoji li dublji razlog iza vaših stalnih svađa.... Nije mala stvar, već velika pritužba koja vas sprječava da dobro spavate i da se ponašate prijateljski. Analizirajte svoje osjećaje i zamolite partnera da učini isto, a zatim mirno razgovarajte o nagomilanim problemima.

NS najvjerojatnije će biti teško... Još uvijek se s užasom sjećam najtežih razgovora koji su započeli riječima mog mladića: "Sad mi reci što ti u meni globalno ne odgovara"... No, budući da je taj mladić kasnije postao moj muž, može se pretpostaviti da su ipak bili prilično učinkoviti. Kada su svi problemi jasni i raspravljeni, postat će jasno kako ih riješiti, što se može promijeniti, a što ćete morati prihvatiti.

"Možda će biti moguće postići dogovor kroz neke kompromise:" Zatvaram oči na to i to u vašem ponašanju, a vi mi ne nalazite zamjerke po tom i tom pitanju. "Mir u obitelji može se obnoviti ako supružnici dolaze do zaključka da su jedno drugom skuplji od ljutnje zbog nedostataka.Ali može se dogoditi da je jedino ispravno rješenje raskid.Barem će tako svi imati priliku pronaći istinski sretan i skladan odnos , a ne pate do kraja života."- kaže Marija Pugačeva.

Kako izbjeći?

No, čak i ako trivijalne svađe nisu ozbiljne, mogu na sjajan način pokvariti raspoloženje. Razmislimo o tome kako ih izbjeći. Maria Pugacheva to uvjerava samo suzdržavanje emocija nije najbolje rješenje. "Ovo će samo pogoršati situaciju, učiniti odnos sve napetijim",- smatra psiholog.

No, isto tako ne vrijedi ih "sipati" na partnera. Maria Pugacheva savjetuje ne pokazivati ​​emocije, nego pričati o njima. “Ako svojoj „srodnoj duši” mirno i ljubazno objasnite što vam se kod njega ne sviđa i opišete svoje emocije, to će mu biti snažan poticaj da se promijeni na bolje. imperativ je navesti par onih osobina zbog kojih ga volite i poštujete... A ako pokažete emocije - uvrijedite se i povisite ton, postići ćete samo potpuno isti obrambeni odgovor, a stvari se neće pomaknuti s terena, "- objasnila je psihologinja.

Dodat ću na svoju ruku nekoliko tehnika koje vam omogućuju da prekinete beznačajnu svađu prije nego što ona i počne. Svi savjeti su sami testirani.

• Brojite polako do deset prije nego što progovorite (ili bolje rečeno, vičete). Banalnost, naravno, ali radi. Uostalom, prva reakcija je obično najemotivnija i rijetko najpromišljenija.
• Saznajte kada vi i vaša voljena osoba imate "loše" i "dobre" sate, nemojte započinjati nikakve rasprave u "loše" vrijeme. U različito doba dana možemo biti manje ili više ranjivi. Ovisi o raznim čimbenicima. Jedne je bolje ne dirati ujutro, druge navečer, netko na sve oštro reagira kad je gladan, a gotovo svi puknu ako su jako zaposleni. Recimo, najteže mi je jutro. Ako me u ovom trenutku povrijediš, reakcija može biti nepredvidiva: mogu plakati, vrištati ili čak nešto baciti. Moj muž je to odavno shvatio i samo mi se ruga, zove me "jutarnje čudovište". Ali s ozbiljnim problemima nije prikladan.
• S partnerom dajte znak da prekinete borbu. Na primjer, smiješna riječ ili fraza - bombina kurgudu, kwakozyabra ili anti-kobasica... Ako u procesu svađe netko izgovori uvjetnu riječ, to znači: "to je to, time-out, počeo sam završavati, o problemu ćemo razgovarati kasnije."
• Neka razgovor bude šala... Humor općenito prigušuje bijes. Ponekad se pokušavam i dalje ljutiti u takvim situacijama, ali mi se protiv moje volje na lice uvuče izdajnički osmijeh. Istovremeno se sjećam kako svog muža volim zbog njegovog smisla za humor.
• Govorite šaptom... Glavni problem tučnjava je što su one začarani krug. Povisiš ton, tvoj muž ga povisi, ti ga još više... i tako dalje.. Kao rezultat toga, oboje vrište i nitko se ne čuje.... Pokušajte se ponašati upravo suprotno – govorite tiše. Partner će morati slušati, a i on će nesvjesno prijeći na šapat. I prilično je teško ozbiljno psovati takvim tonom.

Jeste li se suočili s takvim problemom u vezi? Kako spriječiti svađe?