Kožný turgor: účinné metódy obnovenia pevnosti a pružnosti. Prísady na zvlhčenie a výživu pokožky

Na obnovu prirodzenej úrovne vlhkosti je možné použiť rôzne druhy vlhkosti. kozmetické nástroje pre pružnosť pokožky, pomôže obnoviť hladkosť a pružnosť masky na pružnosť pokožky z produktov, ktoré sú vždy po ruke. Osobitnú pozornosť treba venovať tvári, krku, dekoltu a pažiam.

Čo ovplyvňuje pružnosť pokožky

Pevnosť a pružnosť pokožky je ovplyvnená nielen vekom, ale aj zdravotným stavom, ako aj ekológiou, jedlom a mnohými ďalšími faktormi. Pevnosť a pružnosť do značnej miery závisí od toho, či je v koži dostatok vlhkosti.

Ak sa mladosť pokožky neudržiava, potom do 35 rokov môže mnoho žien zaznamenať rýchlo progresívne známky starnutia. Odporúča sa starať sa nielen o tvár, ale aj o celé telo. Stav rúk môže byť obzvlášť výrazný pre vek ženy.
Pružnosť pokožky závisí priamo od výroby:

• kolagén;
• elastín;
• hyaluron.

Kolagén má priamy vplyv na pružnosť a hustotu spojivových tkanív. Elastín obsiahnutý v koži im umožňuje v prípade potreby sa natiahnuť a vrátiť do pôvodného tvaru. Hydratácia závisí predovšetkým od produkcie hyalurónu.

V prípadoch, keď je z nejakého dôvodu narušená produkcia týchto látok v tele, koža začne rýchlo strácať svoju pružnosť a starnutie. Hormón estrogén reguluje syntézu elastínu, kolagénu a hyalurónu.

Oleje

Na zvýšenie pružnosti pokožky tváre môžete použiť mastné rastlinné oleje. Látky v nich obsiahnuté stimulujú regeneračné procesy v bunkách, zlepšujú metabolické procesy, posilňujú bunkové membrány, čistia epidermis a zvyšujú jej vlhkosť.

Mladosť si môžete zachovať pomocou mandľového oleja, ktorý obsahuje veľa vitamínu E. Tento olej vyhladzuje vrásky, zlepšuje pleť, zvlhčuje a chráni pred ultrafialovým žiarením. Ak dermis stratí svoju pružnosť, môžete získať Ricínový olej alebo olej z vlašských orechov.

V prípade straty pružnosti možno broskyňový olej použiť na rozjasnenie a omladenie, na hojenie rán a škrabancov. Pružnosť pokožky môžete obnoviť pomocou marhuľového alebo rozmarínového oleja.

Olej z pšeničných klíčkov zlepší nielen pružnosť pokožky, ale tiež zmierni podráždenie, uvoľní odlupovanie a zmierni svrbenie. Pri pravidelnom používaní tento prostriedok zmierni prejavy rosacey.

Produkty

Mladistvosť pokožky podporuje používanie určitých potravín. Napríklad v pohánke a nenasýtených mastných kyselinách - spomaľujú proces starnutia. Na stav pokožky majú dobrý vplyv aj ďalšie zrná, ktoré obsahujú kremík. Potraviny ako zelenina, ovocie, bylinky a bobule obsahujú veľa kremíka.

Ak pokožka tváre stratí pružnosť a zbledne, môže to signalizovať nedostatok železa. V tomto prípade sa odporúča jesť potraviny ako pečeň, teľacie mäso, kura, ovsené vločky a žĺtky.

Potraviny obsahujúce prvok, ako je selén, pomáhajú predchádzať strate vlhkosti. Vo veľkom množstve sa nachádza v morských plodoch, vajíčkach, pečeni a cesnaku. Ďalším prospešným prvkom je zinok, ktorý sa nachádza v otrubách, kvasniciach, hubách, orechoch a kakau.

Podporovať normálna úroveň vlhkosť je možné dosiahnuť nielen pomocou výrobkov, ale aj pomocou obyčajnej čistej vody (na to musíte vypiť najmenej 2 litre čistej vody denne). Ale táto metóda bude mať viditeľný účinok iba na mladú pokožku, ale staršie ženy by mali premýšľať o použití špeciálnej kozmetiky.

Masky na spevnenie tváre

Ak dermis začne strácať pružnosť a starne, môžete ju doma podporiť pomocou masiek vyrobených z výrobkov, ktoré nájdete v chladničke. Takéto masky musíte aplikovať na tvár 15-20 minút, potom ich opláchnite teplou vodou.

Najjednoduchšou a najdostupnejšou maskou je maska ​​zo zemiakov... Malo by sa to urobiť týmto spôsobom: ošúpané surové zemiaky nastrúhajte a pridajte lyžičku olivového oleja. Naneste na zemiakovú masku čistá koža tváre.

Účinné masky na pružnosť pokožky tváre od bielok ... Môžu byť vyrobené iba z bielkovín (na to ich stačí rozšľahať na penu a naniesť na pokožku) alebo z bielkovín s lyžicou ovsených vločiek (na to musíte zmiešať prísady a naniesť zmes na pokožku) v tenkej vrstve).

Suchú horčicu je možné použiť ako liečebný prostriedok na spevnenie pokožky.: túto masku musíte pripraviť z lyžice horčice, olivový olej a prevarenou vodou (polievková lyžica. l. každej zložky). Produkt naneste v tenkej vrstve a po 5 minútach opláchnite.

Výborným prostriedkom na zvýšenie pružnosti pokožky doma je kozmetická hlina (kaolín). Na polievkovú lyžicu hliny musíte vziať lyžičku. med a pár kvapiek citrónovej šťavy. Všetky zložky je potrebné pred aplikáciou poriadne premiešať.

Vaňa a sauna

Aby sa zachovala mladistvosť pokožky, odporúča sa navštíviť saunu (kúpeľ) raz týždenne. Tento postup pomáha odstraňovať toxíny a prebytočnú vodu, ako aj odlupovať keratinizované častice. Okrem toho je sauna schopná aktivovať metabolické procesy a zlepšiť krvný obeh v koži.

Účinok tohto postupu môžete zvýšiť pomocou takých prostriedkov, ako sú peelingy, masky a zábaly (môžete si ich kúpiť v obchode a v lekárni alebo sa pripraviť z kyslej smotany, kefíru, kávy, cukru, medu, soli a silíc ). Je potrebné ich aplikovať po opustení parnej miestnosti. Absorpcia a asimilácia prospešných látok z kozmetiky pokožkou po kúpeli alebo saune prebieha oveľa rýchlejšie v dôsledku rozšírenia pórov pri vysokých teplotách.

Keď vidíte, že pokožka stráca pružnosť, môžete sa začať kúpať doma. Prispejú nielen k dobrému vzhľadu, ale pomôžu aj schudnúť, zbaviť sa celulitídy, strií a dodajú jej zdravú farbu. Odporúča sa užívať omladzujúci kúpeľ dvakrát týždenne (asi 20 minút). Teplota vody počas tohto postupu by nemala byť vyššia ako 37 ° C, inak môže dôjsť k poškodeniu kardiovaskulárneho systému.

Najúčinnejšie a najlacnejšie prostriedky na ochranu mladistvej pokožky sú:

• soľ;
• mlieko;
• zelený čaj;
• bylinné infúzie.

Soľný kúpeľ- lacné a účinný prostriedok nápravy predĺžiť mladosť. Do kúpeľa musíte vziať 400 g (najlepšie morskej) soli. Okrem toho môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja.

Mliečny kúpeľ vyživuje a zvlhčuje pokožku, má relaxačný účinok. Na jeden kúpeľ musíte vziať 3 litre tučného mlieka a pol pohára tekutého medu.

Kúpeľňa so zeleným čajom je veľmi cenovo dostupná a ľahko sa pripravuje. Musíte uvariť silný zelený čaj (vezmite 3 lyžičky na pohár vriacej vody a nechajte pôsobiť 15 minút).

Bylinný infúzny kúpeľ hydratuje, tonizuje a vyživuje. Na prípravu infúzie na jeden kúpeľ bude stačiť dve polievkové lyžice. l. bylinky, ktoré je potrebné zaliať vriacou vodou a nechať 10 minút lúhovať. Na tento postup si môžete vziať harmanček, citrónový balzam, rozmarín, mätu, zubný kameň a borievku.

Denná starostlivosť o pleť

Doma môžete denne vykonávať jednoduché postupy:

• studená a teplá sprcha;
• aplikácia zvlhčovačov;
• dirigovanie zdravým spôsobomživot.

Studená a teplá sprcha - vynikajúci prostriedok aby sa zabránilo laxnosti pokožky. Teplota vody by vám mala byť príjemná, mala by spúšťať uvoľňovanie endorfínov a zlepšovať vám náladu. Pravidelné používanie kontrastnej sprchy tonizuje telo a urýchľuje krvný obeh.

Je veľmi užitočné umyť si tvár studenou vodou v noci, potom ju môžete utrieť bylinkovou infúziou. Môžete si vyrobiť kocky ľadu z bylinných infúzií. Pravidelné vykonávanie týchto postupov vám umožní dlhodobo si udržať pružnosť a zdravú pleť.

Aby bola pokožka hydratovaná, odporúča sa ráno použiť hydratačný krém a večer výživný prostriedok. To pomôže predĺžiť mladosť a zaistiť zdravie vzhľad... Vhodný pre tento krém, sérum a balzam. Odporúča sa začať používať hydratačné a výživné krémy po 25 rokoch.

Životný štýl a stav pokožky

Ak pokožka ešte nestratila svoju pružnosť, potom si môžete udržať jej stav jednoducho dodržiavaním zdravého životného štýlu a racionálnym stravovaním. Odporúča sa konzumovať prírodné produkty pripravené doma. Vyprážané a slané jedlá a sladké alebo tučné jedlá pokožku zhoršujú. Dobrý spánok je veľmi dôležitý pre mladistvosť pokožky.

Výberu musíte venovať osobitnú pozornosť dekoratívna kozmetika... Mal by byť vysoko kvalitný a čo najprirodzenejší. Kozmetika musí byť vybraná v súlade s typom pokožky.

Nikotín je jed na kožu. U žien, ktoré fajčia, sa pokožka rýchlo stáva suchou alebo naopak príliš mastnou. Fajčiari sa začínajú vráskavať skoro a majú zemitú pleť.

Rôzne diéty, pri ktorých nie je strava vyvážená z hľadiska obsahu tukov, bielkovín a uhľohydrátov, majú zlý vplyv na stav pokožky.

Strata pevnosti môže nastať s prudkým nárastom telesnej hmotnosti alebo s jej prudkou stratou. Preto musíte starostlivo sledovať svoju hmotnosť, výživu a zdravie.

Procedúry salónu krásy

Na základe čoho rôzne dôvody(vek, choroby, zlá ekológia) denná starostlivosť a rôzne domáce postupy nemusia stačiť.

• mezoterapia;
• ozónová terapia;
• myostimulácia;
• fytolifting.

Procedúry v kozmetických salónoch na zlepšenie stavu pokožky vyberajú kozmetológovia. Sú veľmi účinné, ale sú drahé a na udržanie účinku vyžadujú pravidelné používanie. Budete sa k nim musieť uchýliť po 50 rokoch alebo v prípade vážnej poruchy v tele v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, stresu, zlých návykov.

Denná starostlivosť o pleť s použitím lacných prostriedkov a jednoduchých postupov, správna výživa a odmietanie zlých návykov sú schopné udržať mladú a pružnú pokožku po dlhú dobu bez akýchkoľvek komplikovaných a nákladných procedúr.

Pružnosť a pevnosť pokožky je hlavným ukazovateľom mladosti a pekne vyzerajúce osoba. Z toho majú obavy predovšetkým ženy, ktoré dosiahli vek 35-40 rokov. Kožný turgor ukazuje svoj tón, to znamená vnútorný tlak v spojení s napätím bunkových membrán. Toto je ukazovateľ schopnosti epitelu odolávať mechanickému namáhaniu a úrovni vodnej bilancie v tele. Všetky ženy chcú mať krásnu elastickú pokožku, aby si dlhšie zachovala svoju pružnosť. Ale bohužiaľ, s vekom koža prechádza zmenami, stáva sa ochablejšou, ochabnutejšou a vráskavejšou. To všetko sa deje, pretože pre epidermis je ťažšie udržať úroveň vlhkosti a turgor pokožky sa stáva slabším. je dôležité udržiavať pokožku od mladosti, ako ju neskôr obnovovať, ak je v zanedbanom stave.

Prečo pokožka stráca pevnosť a pružnosť?

Turgor dáva koži príležitosť obnoviť svoje schopnosti po zmenách. Na tomto probléme samozrejme hrajú úlohu hormóny. Tón epitelu priamo závisí od obsahu hormónu estrogénu v tele, ktorý je zodpovedný za produkciu elastínu a kolagénu. Vlákna elastínu a kolagénu pomáhajú koži po deformácii získať pôvodný tvar. Keď sú vlákna napnuté, dochádza k ochabovaniu pokožky, záhybom a vráskam.

Turgor pokožky klesá z nasledujúcich dôvodov:

• nedostatočná hydratácia, znížená hydratácia (zodpovedná za pripojenie molekuly vody), ako aj neschopnosť udržať tekutinu v epiteliálnych bunkách;
• intoxikácia tela;
• hladovanie kyslíkom;
• chronická forma dysbiózy sprevádzaná vracaním a hnačkou, ktorá ovplyvňuje dehydratáciu tela;
• neustály stres, nedostatok spánku, preťaženie tela, fyzický a emocionálny stres;
• chronické ochorenia obličiek, endokrinného systému, gastrointestinálneho traktu a pečene;
• zlé návyky;
• diéty a hladovanie, ktoré telo vyčerpávajú a vyčerpávajú.

Ako určiť turgor kože

Keď je tón pleti zdravý, vyzerá rovnomernejšie a hladšie. Aj počas rozhovoru a úsmevu je pokožka rýchlo vyhladená. Pokožka postupom času stráca svoju prirodzenú pružnosť, turgor klesá, bohužiaľ, tomuto procesu sa nedá zabrániť, ale dá sa spomaliť.
Ako určiť kožný turgor? vezmite kožu na chrbát ruky a zozbierajte ju v malom záhybe, mierne ju zdvihnite a prudko uvoľnite. V prípade, že je záhyb okamžite vyhladený, znamená to vynikajúci stav pokožky. Ak to trvalo viac ako päť sekúnd, potom sa hladina turgoru zníži, a preto potrebuje naliehavú rehabilitáciu.

Ako obnoviť turgor, zlepšiť jeho možnosti

Nezabudnite vypiť najmenej 2 litre vody každých 24 hodín. Rovnako dôležité je udržať vlhkosť v zložení kožných buniek. Tento proces závisí od kyseliny hyalurónovej, ktorá je obsiahnutá v epiteliálnych, spojivových a nervových tkanivách, ako aj v telesných tekutinách. Aby bola hladina vody vždy stabilná, je potrebné pokožku nasýtiť kyselinou hyalurónovou. Ak sa hladina „kyseliny hyalurónovej“ v koži zníži, potom nemožno udržať ani vlhkosť. Tento faktor je dôležitý pre udržanie prirodzeného turgoru.

Čo musíte urobiť, aby ste udržali pružnosť pokožky

Odporúča sa pravidelne skúmať hormonálne pozadie, identifikovať príčiny chronických a infekčných chorôb a tiež ich liečiť, než v maximálnej forme poškodia telo.
Trávte viac času na čerstvom vzduchu, nenechajte sa znervózniť, dostatočne spite, vedzte zdravý a aktívny životný štýl. Jedzte rôzne jedlá, jedzte kvalitné jedlá

Správne správanie:

• na čistenie pokožky, ako to urobiť správne, pozrite sa sem http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• používajte krémy, šupky, peelingy a masky na zvýšenie turgoru pokožky vitamínmi - A, E, elastínom, kolagénom, kyselinou hyalurónovou, koenzýmom Q10 atď.;
• raz za sedem dní vykonajte masáž tváre s kozmetičkou alebo sami;
• otužujte, dajte si kontrastnú sprchu, bylinkový kúpeľ, telový zábal;
• navštívte kozmetológov v kozmetických salónoch - robte ozónovú terapiu, mezoterapiu, fotolifting, epiteliálnu myostimuláciu a kryoterapiu.

Počujúc termín „turgor“, mnohí si kladú otázku - čo to je?

Kožný turgor je lekársky vedecký termín. Po štúdiu jeho podstaty uvidíte, že ide o úplne známe označenie, ktoré znamená pevnosť, pružnosť a plnosť pokožky tváre a tela.

Jednoducho povedané, turgor je indikátorom mladosti a stupňa starostlivosti o pokožku To je schopnosť membrán každej kožnej bunky udržať si tvar a byť v neustálom napätí.

Bude na správnej úrovni, ak je telo dostatočne nasýtené vlhkosťou a kyslíkom.

V priebehu rokov má ľudská koža tendenciu starnúť a blednúť. V tomto prípade hladina turgoru klesá. Bunky si neplnia svoje bezprostredné povinnosti a to sa prejavuje na koži.

Turgor kože je priamo ovplyvnený faktormi:

1) ... Ľudia so suchou pokožkou začínajú starnúť rýchlejšie. Vo svojich kožných bunkách už nemajú dostatok vlhkosti. Preto sa koža odlupuje, ochabuje a vrásky.

V takýchto prípadoch je potrebné vykonať dodatočné doplnenie vlhkosti - pomocou krémov, emulzií a podobných kozmetických prípravkov. Mastná pokožka si dokáže dlhšie udržať mladosť a krásu. Staroba si však po čase vyberá svoju daň.

2) Všeobecné zdravie... Aj keď je koža nezávislým orgánom ľudského tela, priamo závisí od fungovania iných orgánov a systémov.

Ak v tele dochádza k častým poruchám, je človek často chorý, potom to má negatívny vplyv na pokožku. Stráca schopnosť prenášať škodlivé látky von. V dôsledku toho sa hromadia pod kožou.

3)Vyrovnajte hormóny... Narušenie hormonálnych hladín a strata ich optimálnej hladiny vedie k nevyhnutným zmenám v kožných bunkách, prirodzene k horšiemu.

4) Hladina tekutín v celom tele... Existuje presný ukazovateľ potrebného množstva vody na normálne fungovanie ľudského tela.

Ak je rovnováha vody narušená, pokožka nedostane svoju dávku vlhkosti. V. konečný výsledok hladina turgoru klesá, koža zmatňuje, schne a bledne.

5) Vekový faktor... Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte zakryť všetky známky zhoršenia stavu pokožky, všetko má vlastnosť starnutia, a preto sa opotrebuje.

6) Environmentálna zložka... Dôležitú úlohu v tom zohráva životné prostredie. Ak žijete v suchom klimatickom pásme, potom pokožka určite vyschne a nebude schopná nasýtiť potrebným množstvom vlhkosti.

Nadmerné množstvo prachu a nečistôt vo vzduchu môže upchať póry pokožky, čo má tiež negatívny vplyv.

7) Každodenný životný štýl... Patria sem: jedlo, zlé návyky, šport, kozmetologické postupy, hygiena.

8)Faktor dedičnosti... Ak majú vaši príbuzní problémy s pokožkou a jej turgorom, potom sa tomu skôr alebo neskôr nevyhnete.

Do zadaného zoznamu musíte pridať také ukazovatele ako hladovanie kyslíkom, intoxikácia, narušenie práce nervový systém, častá dysbióza a hladovky.

Ako určiť hladinu turgoru pokožky

Stanovenie úrovne turgoru vlastnej pokožky nie je ťažké. To nevyžaduje žiadne postupy. Stačí sledovať stav pokožky. Dávaj pozor na:

1. Elasticita... Kontrola tejto súčiastky nebude náročná: stiahnite si časť pokožky na chrbte ruky. Ak okamžite neprijme svoj primárny stav, potom je turgor pokožky narušený.

Pokles elasticity je indikovaný záhybmi z postele, ktoré zostávajú na koži po spánku.

2. Vrásky... Na tvári sa začali objavovať vrásky, čo znamená, že telo už nie je schopné produkovať dostatok elastínu, čo znižuje turgor pokožky.

3. Tuposť pokožky... Pokožka stráca žiarivosť, hladkosť, lesk, zamat - nedostatok vlhkosti, čo v dôsledku toho znižuje hladinu turgoru.

4. Viditeľná suchosť... Koža sa odlupuje, stráca svoju jemnosť a hladkosť - problém by sa mal hlbšie študovať a zabrániť mu.

5. Puffiness... Bunky pokožky sa nevyrovnávajú s normálnym obehom vody a soli v tele, čo znižuje úroveň pružnosti pokožky.

Ako zvýšiť turgor pokožky

Je možné a nevyhnutné zvýšiť turgor pokožky. To by sa malo vykonať v počiatočných fázach, hneď ako zistíte problémy s pružnosťou pokožky. Tu je niekoľko povinných postupov:

1) Dostatočná vlhkosť v tele... Na optimálne fungovanie všetkých orgánov a dobrý turgor pokožky musíte vypiť najmenej dva litre obyčajnej vody denne. Nezahŕňa to ostatné nápoje a jedlo.

2) Externé zvlhčovanie... Koža musí byť vyživovaná nielen zvnútra, ale aj zvonka. Na tento účel použite masky, obklady, emulzie, krémy, toniká. Nájdite najvhodnejší krém pre váš typ pleti. Urob prírodné masky domáca výroba.

3) Sada vitamínov... Vitamínový rad všetkých skupín je pre kožný turgor dôležitý. Nasýtite sa komplexmi vitamínov vnútorne aj zvonka. Vďaka tomu budete vždy v dobrej kondícii.

4) Kyselina hyalurónová... Táto zložka žije v tele každého človeka. Udržiava turgor pokožky na požadovanej úrovni.

V priebehu rokov má táto kyselina schopnosť degradovať. Preto sa zavádza umelo do kozmetické salóny... Existujú aj krémy s jeho obsahom.

5) Procedúry salónu ... Dnes je populárna biorevitalizácia, ktorá má niekoľko typov a vracia pokožke stratenú pružnosť.

6) Procedúry masáže... Rozmaznávajte seba a svoju pokožku. Vykonajte masáž, rozcvičku, použitie bylinných odvarov, mrazených jogurtov, prírodné oleje a ďalšie pekné veci.

7) Fyzické cvičenia... Nikto nezrušil bežnú dennú aktivitu. Vykonajte ľahké cvičenia, navštívte posilňovňu, nebuďte už leniví chodiť.

8) Potravinová dávka... Neľutujte zdravé jedlo za seba. Nepoužívajte nadmerne škodlivé a toxické látky. Ovocie, zelenina, ryby, správne jedlo v pare sú kľúčom k dlhodobej mladosti a kráse.

Zvyšujeme turgor pokožky doma. Ľudové recepty

Kožný turgor je možné zvýšiť aj ľudovými receptami.

1. Krém sa napríklad mieša so želatínou, kým nenapučí. Potom sa kombinuje s medom a glycerínom. Maska sa uchováva maximálne štvrť hodiny a odstráni sa teplou vodou.

2. Postrúhaná uvarená fazuľa sa zmieša s citrónovou šťavou a rastlinným olejom. Tiež kombinujte ovsené vločky, škrob a surový vaječný bielok.

3. Výborná kvasnicová maska... Trvajú na tom, aby boli v teplom mlieku o niečo viac ako pol hodiny. Potom sa tam zmiešajú surové bielkoviny a tekutý med. Droždie obsahuje bielkoviny a vitamíny, ktoré zvýšia pevnosť a pružnosť pokožky.

4. Morská soľ je vynikajúcim pomocníkom pre dobrého turgora pokožky. Masky a masáže s ňou výrazne zlepšujú celkový stav pokožky.

5. Na zlepšenie turgoru pokožky sú výbornými metódami časté návštevy kúpeľa alebo sauny (pokožka sa obnoví, toxíny vyjdú von), kúpele (mlieko, soľ, bylinné), kontrastná sprcha (najlepšie dvakrát denne).

Nezabudnite tiež venovať pozornosť svojim výrobkom na ochranu pokožky. Musia mať vysokú kvalitu a byť pre vás vhodné.

Nebuďte leniví starať sa o seba. Normálny životný štýl, jednoduché cvičenie, masáž, kúpele, hygiena. Do navrhovaného zoznamu určite pridajte kozmetickú starostlivosť o pleť.

Vďaka tomu budete všetkých dlho prekvapovať mladosťou a krásou.

Mnoho dievčat a žien sa snaží predĺžiť si mladosť, ale nie každý presne vie, ako to dosiahnuť. Moderný rytmus zanecháva svoje stopy psycho-emocionálny stav a zdravie. Najviac zo všetkého trpí koža, ktorá časom vybledne. Tento faktor je určený poveternostnými podmienkami, vonkajšie podnety, životný rytmus, výživa a nesprávny výber kozmetiky. Aby bola pokožka pružná, nestačí používať krémy a toniká. Potrebujeme integrovaný prístup, o ktorom si dnes povieme.

Faktory ovplyvňujúce tón pleti

1. Ako už bolo spomenuté, elasticita pokožky priamo súvisí s prostredím, jedlom a celkovým zdravím. Hydratácia pokožky nemá veľký význam. Nedostatok vlhkosti spôsobuje vysušenie, v dôsledku čoho dermis stráca svoju pružnosť.
2. Elasticita pokožky tváre je spojená s epidermou celého tela. Ak nedodržíte integrovaný prístup, niektorí kozmetické procedúry na „lifting tváre“ nebude stačiť. Vzhľadom na to, že produkcia kolagénu, hyalurónu a elastínu je výrazne znížená, do 30 rokov môžete vidieť prvé hlboké vrásky.
3. Kolagén je zodpovedný za hustotu tkanív, hyalurón pomáha pokožke udržať vlhkosť a elastín dodáva celkový tón. Ak z určitých dôvodov jedna zo zložiek nestačí, pokožka začne predčasne starnúť.
4. Environmentálny faktor je dôležitým aspektom v boji proti vráskam. Časté zmeny klímy alebo náhle zmeny teploty dehydrujú pokožku, spomaľujú krvný obeh a všetky metabolické procesy.

Spôsoby, ako zlepšiť pružnosť pokožky

Už sme povedali, že je možné tónovať pokožku iba pomocou integrovaného prístupu. Pozrime sa na každý krok v poradí, zvýraznite hlavné body.

Správne jesť

1. Pohánka pomôže zachovať mladistvú pokožku, obsahuje veľké množstvo rutín a nenasýtené mastné kyseliny. Uvedené organické zlúčeniny predchádzajú predčasné starnutie, vyhladzuje malé záhyby a urýchľuje prietok krvi.
2. Pravidelná konzumácia čerstvej zeleniny, bobúľ a ovocia môže pomôcť vyrovnať sa s dehydratáciou. Udržiavajú rovnováhu tekutín v tkanivách, čo vyvoláva zrýchlenú produkciu hyalurónu a kolagénu. Je tiež dôležité dodržiavať pitný režim, ktorý s pokožkou priamo súvisí. Spotrebujte najmenej 2,5 litra. čistá voda za deň.
3. Ľanové semienko alebo semená obsahujú omega kyseliny, ktoré zabraňujú praskaniu, odlupovaniu a vädnutiu. Vitamíny B3-B12 pomáhajú lipidovej vrstve zostať na správnej úrovni a chránia ju pred škodlivými vplyvmi prostredia.
4. Bledosť a sivý odtieň pokožky naznačuje intoxikáciu a nedostatok železa v tele. Jedzte teľaciu a hovädziu dužinu, bravčovú pečeň, kuracie mäso, žĺtky, ryby, ovsené vločky a bylinky.
5. Selén je považovaný za jeden z hlavných produktov, ktoré zvyšujú elasticitu. Nájdete ho v čerstvom cesnaku, kokteile z morských plodov, rybách, vajíčkach (kura, prepelica), hovädzej pečeni. Spolu so selénom je potrebné doplniť aj rovnováhu zinku (huby, otruby, kvasnice, kakaové maslo, všetky druhy orechov).

Vyhnite sa stresovým situáciám

1. Negatívne faktory vyvolávajú starnutie pokožky nielen u starších žien, ale aj u mladých dievčat. V dôsledku neustáleho stresu epidermis rýchlo starne a stráca drahocennú vlhkosť.
2. Ak má pokožka jemné vrásky, krátkodobý zmenia sa na plnohodnotné záhyby. V tejto situácii existuje iba jedna cesta von - invazívna kozmetológia. Aby ste sa neuchýlili k injekciám Botoxu alebo Dysportu, hľadajte východisko z negatívnych emócií. Čítajte knihy, sledujte zábavné filmy a obľúbené televízne relácie, tancujte.
3. Rozmaznávajte sa v kúpeľni raz alebo dvakrát týždenne. esenciálne oleje a morskej soli, tieto kozmetické možnosti podporujú relaxáciu. Navštívte hodinu jogy, strečingu alebo pilates, uvedené pokyny normalizujú psycho-emocionálne pozadie.
4. Mnoho dievčat trpí chronickou nespavosťou v dôsledku stresu. Vyberte si pre seba sedatíva alebo pite infúziu valeriány na normalizáciu dobrého odpočinku (asi 7-8 hodín denne).

Naparujte si pokožku

1. Je známe, že zdroje tepla zlepšujú krvný obeh, urýchľujú metabolizmus, rozširujú cievy a kapiláry. Z tohto dôvodu sa odporúča naparovať pokožku všetkými možné spôsoby Raz za týždeň.
2. Vaňa alebo sauna je vynikajúcou možnosťou. Počas návštevy si namažte tvár medom, až potom choďte do parnej miestnosti. Po štvrťhodine zmyte kompozíciu ľadovou vodou, tento pohyb tónuje pokožku.
3. Vo vani je potrebné urobiť čistenie tváre. Za týmto účelom spojte drvenú morskú soľ a tekutý med do pastovitej hmoty. Masírujte pokožku 5 minút, potom opláchnite kompozíciu studenou vodou.
4. Na náklady vysoká teplota toxíny a toxíny, ktoré vyvolávajú predčasné starnutie, sú z pokožky odstránené. Dokončite naparovanie domácimi alebo komerčnými maskami. Užitočné látky sa absorbujú do naparenej pokožky oveľa rýchlejšie.
5. Ak nie je možné navštíviť parnú miestnosť, pripravte si kúpeľ na tvár. Varte 100 g v 5 litroch vriacej vody. akákoľvek liečivá bylina (šalvia, brezová kôra, rozmarín, medovka atď.). Skloňte hlavu nad nádobu a zabaľte sa do uteráka. Počkajte 15 minút.

Použite kozmetický ľad

1. Stieranie kozmetický ľad aktivuje metabolizmus pokožky a zlepšuje prietok krvi. Procedúra sa musí vykonávať denne. Utieranie trvá 3 minúty, pričom v jednom bode nemôžete zostať dlhšie ako 2 sekundy.
2. Na výrobu ľadu potrebujete 30 ml. rozmarín, 20 ml. dubová kôra, 45 ml. citrónová šťava. Nalejte uvedené zložky 650 ml. vriaca voda, nechajte pôsobiť pol hodiny. Scedíme, nalejeme do foriem.
3. Z uhorky si môžete vyrobiť aj kozmetický ľad. Odrežte "zadky" z 2-3 ovocia, rozomlejte na kašu pomocou mlynčeka na mäso alebo mixéra. Zmiešajte s vodou v pomere 3: 1, zabaľte do priehradiek formy. Zmrazte, aplikujte ráno a večer.
4. Ak sa nechcete trápiť s liečivými bylinkami, primiešajte filtrovanú vodu do jednej zmesi a citrónová šťava(pomer 3: 1). Roztok pošlite zmraziť, pokožku utrite iba ráno.
5. Pravidelné používanie ľadu vyhladzuje vrásky a dodáva tvári zdravý vzhľad. Alternatívou k postupu je opláchnutie roztavenou vodou zmiešanou s morskou soľou (na 1 liter tekutiny je 50 g voľne tečúcej zmesi).

Pravidelne hydratujte pokožku

1. Aby bola pokožka vyrovnaná a napnutá, je potrebné pravidelne obnovovať vodnú rovnováhu. Za týmto účelom pite čerstvo vylisované šťavy, čistú vodu, zelený a harmančekový čaj.
2. Používajte séra a krémy primerané veku. Odporúčanie sa považuje za obzvlášť relevantné v letné obdobie keď priame ultrafialové svetlo preniká dostatočne hlboko do vrstiev dermis. Kúpiť špeciálne prostriedky s filtrom SPF.
3. V zime pokožka trpí studeným vetrom a mrazom, preto má zmysel uvažovať o výživných krémoch. Fit detská skladba"Umka" alebo protimrazová masť "Nivea".
4. Ak je pokožka prirodzene suchá a zapálená, rýchlejšie vybledne. Kúpte si multivitamín v lekárni, vypite kurz (trvá 60 dní). Doplňte komplex o rybí a jazvečí olej v kapsulách, vezmite drogu podľa pokynov.
5. Ak kozmetika nedovolila dosiahnuť maximálny výsledok, použiť ľudové metódy... Rozdrvte banán v mixéri, zmiešajte s kyslou smotanou a naneste na tvár. Po 15 minútach sa zvyšok odstráni a premyje sa ľadovou vodou.

Vykonajte správnu hygienu

1. Mnoho ľudí zanedbáva základné hygienické pravidlá. Zvyknite si umývať si tvár peelingovými peelingmi, aplikujte prípravok denne.
2. Nepoužívajte toaletné mydlo ako prostriedok na pranie, pretože narúša rovnováhu PH. Uprednostnite ľahké peny alebo gély určené pre váš typ pokožky.
3. Nedotýkajte sa tváre špinavými rukami, aj keď si želáte opraviť make -up. Do kabelky noste kozmetické špongie, vatové tyčinky a dezinfekcia rúk.
4. V lete používajte termálnu vodu. Môže sa aplikovať na tvár pomocou make -upu aj na čistú pokožku. Kompozícia je k dispozícii vo fľašiach s objemom 250 a 400 ml, je celkom vhodné ju použiť.
5. Nepokúšajte sa vytlačiť pupienky alebo čierne bodky bez toho, aby ste najskôr zahriali pokožku. Ak sa rozhodnete pre takéto dobrodružstvo, ošetrite si ruky a tvár peroxidom vodíka, noste lekárske rukavice.
6. V lete sa pokožka tváre veľa potí, v tomto prípade noste so sebou podložky a papierové obrúsky... Jemne vymažte dermis, aby ste zhromaždili prebytočnú vlhkosť. Ďalej si utrite tvár tonikom alebo jemným mliekom.

Masírujte si tvár

1. Nie lepšia cesta zvýšiť pružnosť pokožky ako masážna procedúra. Komplex je zameraný na vyhladenie hlbokých záhybov a ich odstránenie mimické vrásky... Špecialisti identifikovali niekoľko masážnych línií, ktoré je potrebné spracovať jeden po druhom.
2. Masáž tváre začnite od čela. Vyhladzujte pokožku od obočia po líniu vlasov. Najprv pohybujte prstami nahor v priamke, potom podložky položte do stredu obočia a kľukate.
3. Teraz choďte dole k lícam. Položte ukazováky na mostík nosa, zľahka ich zatlačte do spánkov. Keď koža zčervená, vykonajte rovnaké manipulácie, ale v smere ušných lalokov.
4. Ďalej priložte prst na glabelárnu oblasť, masírujte nosový mostík a krídla nosa. Nafúknite si líca a vyhlaďte nasolabiálne ryhy a roztiahnite ich smerom k lícnym kostiam.
5. Miesto palec ruky na jednej strane brady a všetci ostatní na druhej strane. Začnite naťahovať pokožku pozdĺž línie čeľustí, choďte dole na krk. Pohyby by mali byť rýchle, na to môžete na pokožku použiť krém na tvár.
6. Položte zadnú časť prstov na druhú bradu, trochu zatlačte a dajte ruku dole. Kroky zopakujte 20 -krát a potom navlhčite froté uterák vo vode a potľapkajte po krku 3 minúty.
7. Teraz je na čase masírovať oblasť pod očami. Naneste zvlhčujúce sérum na vankúšiky prstov, začnite klepať na orbitálnu kosť (je to ľahké cítiť). Pokračujte, kým sa kompozícia nevstrebe.
8. Masáž tváre by sa mala vykonávať 1-2 krát denne. Súčasne sa osobitná pozornosť venuje lícam, nasolabiálnym záhybom a oblasti pod očami. Hneď ako sa dostavia prvé výsledky, procedúru neopúšťajte, inak pokožka rýchlo ochabne.

Kúpte si „správnu“ kozmetiku

1. Náležitú pozornosť treba venovať dekoratívnej kozmetike, ktorá sa používa v Každodenný život... Medzi tieto prostriedky patrí prášok, tónovací krém, lícenka, očná linka, riasenka, očné tiene a rúž / lesk na pery.
2. Odmietnite kupovať dekoratívnu kozmetiku v podzemných chodbách a na trhu. Nakúpte v špeciálnom obchode s makeupom. Odporúča sa zvoliť profesionálnu sériu s hypoalergénnym zložením.
3. Ak používate podkladovú bázu, pred aplikáciou si zakryte tvár bezfarebným podkladom. Zabráni upchatiu pórov kompozície a zabráni vysychaniu.
4. Ak máte viac ako 40 rokov, dovoľte si namiesto toho použiť BB Cream tonálny základ... Kompozícia je zmesou rohože a denného séra. Takáto kozmetika vyhladzuje vrásky, zvlhčuje, vyživuje a podporuje prirodzenú obnovu buniek.

Každá žena sníva o tom, že bude mať pevnú pokožku. Aby ste to dosiahli, jedzte správne, vyhýbajte sa stresovým situáciám, pravidelne odlupujte, vyživujte a naparujte pokožku. Používajte kozmetický ľad, dodržiavajte hygienu, masírujte si tvár, kúpte si správny make -up.

Video: ako dosiahnuť hladkú a elastickú pokožku tváre doma

Mladá, krásna a svieža pokožka tváre je milovaným snom každej ženy. Nikto nechce zostarnúť. Ale postupom času nikto neomladne.

Naopak, za tie roky sa z pokožky môže stať veľmi matný pohľad. Pružnosť a pružnosť sa strácajú. Namiesto toho sa objaví ochabnutosť, vrásky a ďalšie nepríjemné javy. Kožný turgor je znížený, čo znamená, že pokožka stráca svoj pôvodný vzhľad. Čo je možné v tomto prípade urobiť? A čo je turgor, od ktorého priamo závisí ženská krása, sviežosť a mladosť? Viac o tom neskôr.

Kožný turgor: čo to je?
Slovo „turgor“, ktoré je pre mnohých neznáme, je skutočným synonymom pre vitalitu pokožky. Elasticita, hladkosť, pevnosť a mladosť - všetky tieto koncepty priamo závisia od turgoru.

V prípade straty turgoru koža ochabne, objavia sa na nej vrásky a stratí sa pružnosť. V priebehu rokov je jeho strata nevyhnutná, ale s riadna starostlivosť môžete výrazne zlepšiť vzhľad pokožky.

Starnutie pokožky a vyblednutie krásy začínajú po 25 rokoch. To ale vôbec neznamená, že od 25 rokov žena starne. A vo 40 rokoch môže niekto vyzerať lepšie ako iný človek vo veku 20 rokov. Prečo sa to deje?

Ide o to, že pokles turgoru ovplyvňuje množstvo faktorov. Patria sem dedičné ukazovatele, správna a včasná starostlivosť o seba, prítomnosť alebo absencia zlých návykov, vplyv životného prostredia a množstvo ďalších charakteristík.

Z biologického hľadiska je kožný turgor založený na látkach, ako je kyselina hyalurónová a kolagén. Stojí to za to vziať do úvahy, ak chcete dlhodobo predĺžiť mladosť pokožky.

Ako zvýšiť turgor pokožky?
Po 25 rokoch produkcia kolagénu a hyalurónu nevyhnutne klesá. V súčasnej dobe je dôležité udržiavať tieto ukazovatele rôznymi prostriedkami.

Správna starostlivosť môže napríklad zastaviť proces vädnutia. Kozmetický priemysel dnes ponúka široký sortiment kozmetiky, ktorú je jednoducho hriech nepoužiť pre vlastné dobro. Mimochodom, musíte sa začať starať o svoju pokožku od samého začiatku nízky vek, najlepšie od dospievania. Ide o všeobecnú starostlivosť, ktorá poskytne dobrý základ pre budúcu krásu. Veľkou chybou, ktorú mnohé ženy robia, je, že sa o seba začnú starať až potom, čo sa prejavia prvé známky starnutia. To je v zásade nesprávne.

Po 25 rokoch už môžete prejsť na cielenejšiu starostlivosť. Krémy a iná kozmetika by mali obsahovať vitamíny, aminokyseliny, kyselinu hyalurónovú a kolagén. Nebojte sa ich použiť, pretože to prinesie iba výhody. Vo všeobecnosti by minimálna sada make -upu každej ženy mala obsahovať hydratačný krém na tvár, výživný krém tvár, peeling, očný krém, niekoľko masiek rôznych smerov.

Len kozmetika však nestačí. O svoju krásu a mladosť musíte bojovať nielen zvonku, ale aj zvnútra. A preto bude veľmi vhodné užívať vitamíny a minerály vo forme doplnku stravy. Pre krásu sú obzvlášť dôležité vitamíny skupiny B, vitamíny A, E a C. Ten je úplne zodpovedný za produkciu kolagénu v tele, ktorý je pre turgor taký dôležitý.

Doplnkový príjem vitamínové komplexy bude rozumné správna výživa... Jeho súčasťou by malo byť čo najviac antioxidantov. Patria sem paradajky, paprika, pomaranče, sušené ovocie, med, orechy, morské plody a niekoľko ďalších. Nezabudnite tiež piť toľko z obvyklého pitná voda... Koniec koncov, zvlhčovanie pokožky je potrebné nielen zvonku, ale aj zvnútra.

Čo je škodlivé pre mladosť a pružnosť pokožky?
Bolo by múdre vylúčiť niektoré z faktorov, ktoré prispievajú k zníženiu epidermálneho turgoru. Patria sem zlé návyky. Napríklad fajčenie v ľudskom tele takmer úplne ničí vitamín C a kolagén. dehydruje ľudské telo, čo časom určite ovplyvní vzhľad.

Dôležitá je aj výživa. Všetko zjedené sa určite odrazí na tvári. A preto by ste mali zabudnúť na rýchle občerstvenie, slané, vyprážané, múku, mastné, údené a niektoré ďalšie kategórie výrobkov.

Ak chcete udržať turgor pokožky na správnej úrovni, budete sa musieť s opaľovaním rozlúčiť. Soláriá a slnko sú známe tým, že dehydratujú pokožku. To vedie k predčasnému starnutiu a vädnutiu. S opaľovaním by ste sa preto nemali nechať uniesť.

Nechajte dnešné tipy pomôcť udržať vašu pokožku dlho mladistvú!