Agar qo'lingizda energiya bo'lsa, nima qilish kerak. Energiyani his qilishni qanday o'rganish kerak

Insonning energiyasini qanday his qilish kerak? Ehtimol, siz eng ko'p uchrashganingizda o'zingizga bu savolni bergan bo'lsangiz kerak ... turli odamlar turli xarakterlar, qarashlar va fikrlar bilan. Nega kimdir bilan o'zingizni yomon his qilasiz, lekin kimdir bilan, aksincha, o'zingizni juda yaxshi his qilasiz - garchi u odam boshqalar uchun eng yoqimli bo'lmasa ham?

Maqolada:

Insonning energiyasini qanday his qilish va sizning oldingizda kim ekanligini tushunish

Inson energiyasi nima? Va baribir energiya nima? Buni qanday his qilish kerak? Barcha savollarga tartibda javob beramiz. Ma'lumki, dunyodagi hamma narsa mayda zarralardan iborat - bu shunday deyiladi molekulalar, doimiy harakatda. Atrofimizda ko'rayotgan, biz qattiq va harakatsiz deb qabul qiladigan jismlar, narsalar aslida doimo harakatda bo'ladi. Ammo biz buni ko'rmayapmiz, chunki bu harakat bizning miqyosimizda juda ahamiyatsiz.

Koinotdagi hamma narsa harakat qiladi va o'z energiyasiga ega, uni oddiy ko'z bilan ko'rish mumkin emas. Odamlarning o'z energiya maydoni ham bor, u o'z zaryadiga ega. Ba'zan bu soha mistik xususiyatlarga ega bo'lgan inson aurasi deb ataladi va bu atama okkultsion amaliyot va ta'limotlarda qo'llaniladi.

Har kuni biz ko'plab boshqa aura tashuvchilar bilan aloqada bo'lamiz: oila, hamkasblar, do'stlar, yaqinlar. Suhbat davomida biz energiya almashamiz, hatto bitta xonada bo'lsak ham, biz hissiy va axborot sohamizning qismlarini bir-birimizga o'tkazamiz. Bu borada maxsus tayyorgarliksiz, biz hali ham insonning energiyasini qanday his qilishni, u bilan qanday munosabatda bo'lishni va qanday qilib sizga va atrof-muhitga bog'liqligini bilamiz.

Insonning ijobiy energiyasi

To'g'ri, insonning energiyasini qanday his qilish haqida gapirishda zarracha nuqta yo'q: bu qobiliyat bolalikdan barcha odamlarga xosdir. Biz buni ongsiz darajada o'qiymiz, o'zimiz uchun qaror qabul qilamiz: bu erda biz o'zimizni yaxshi his qiladigan odam, lekin bu erda biz uzoqroq turishimiz va muloqot qilmasligimiz kerak bo'lgan odam. Odatda, ochiq to'qnashuvlar va qarama-qarshiliklar bo'lmasa yoki manfaatlar to'g'ri kelsa, hech kim o'zining yoqtirishlari va yoqtirmasliklari asosini bilmaydi. Bu qoida, ayniqsa, kimdir bilan uchrashganda birinchi taassurot uchun samarali. Haqiqatda ham, hayotda ham inson o'zi xohlagan narsaga aylanishi mumkin, ammo aksariyat hollarda birinchi taassurot to'g'ri bo'lib chiqadi.

Har qanday harakatning asosini his-tuyg'u yoki fikr natijasida hosil bo'lgan tuyg'u, keyin esa harakat tashkil qiladi. Qovurilgan idishdagi issiqlikni his qilsak, biz kuyishdan qo'rqamiz va issiq metallga tegmaslik uchun maxsus asbobni olamiz. Oziq-ovqat haqida o'ylab, agar ovqatlanishga vaqtimiz bo'lmasa, biz ochlikni his qilamiz. Vaziyatlar juda boshqacha bo'lishi mumkin va har bir kishi o'z tajribasiga qarab ijobiy yoki salbiy munosabatda bo'ladi. Barcha tuz - biz hayotni qanday qabul qilamiz, Biz pessimistmizmi yoki optimistmizmi?. Insonning ijobiy energiyasi aynan fikrlar va harakatlardan shakllanadi.

Optimistik odamlar, hatto daraxt poyasini ham gapira oladigan shovqinli ekstrovertlar emas. Agar kimdir juda ijtimoiy bo'lsa, energiya engillashmaydi. Ammo qalbida sevgi, qalbida o'zi bilan uyg'unlik bo'lgan baxtli, quvnoq odamdan hayotdan kechikkanlardan butunlay boshqacha xabarlar keladi. O'ziga va o'z harakatlariga ishonadigan, xotirjam, ochiq odamlarning yonida biz o'zimizni xavfsiz his qilamiz, dam olamiz va kuchimizni tiklashga imkon beramiz.

Intuitiv va ongsiz ravishda bizning ishonchimiz shubhalanmaydigan yoki ikkilanmaydiganlarga yuqoriroqdir, shuning uchun liderning birinchi qoidasi hech qachon o'zingizga va qarorlaringizga ishonchsizlik ko'rsatmaydi. Shundagina odamlar sizga ergashadi. Ijobiy energiya bilan deyarli bir xil hikoya. Ammo kichik farqlar mavjud: siz ichkarida va tashqarisida qattiq va po'lat bo'lishingiz shart emas. O'zingiz xohlagan odam bo'ling, vijdoningizga ko'ra yashang va hayotingizda qanday keskin o'zgarishlar bo'lishini ko'ring.

Insonning salbiy energiyasi

Agar aura mehribon, ijobiy odam sizni kutib oladi, kuchini baham ko'radi, o'zaro aloqada bo'lganda tinchlantiradi va kuchini tiklaydi, keyin uning qarama-qarshiligi butunlay teskari ishlaydi. Salbiy odamlar sizni bostirish, sizni noqulay his qilish, qo'rqish, tashvishlanish. Ular hayotdan shikoyat qilishni yaxshi ko'radilar, ular qayg'uni keltirib chiqaradi va ruhni charchatadi, chekkaga olib boradi.

Bunday odam bilan tez-tez aloqa qilish xavfli kuchni yo'qotishga, depressiv holatlarga, ayniqsa moyil va moslashuvchan odamlarda haqiqiy depressiyaga olib kelishi mumkin. Yomon fikrli va yomon odamlarning halokatli ta'sirini ortiqcha baholash qiyin ... Insonning salbiy energiyasi har bir insonga halokatli ta'sir ko'rsatadi.

Vampirlar, siz bilganingizdek, nafaqat katta filmlarda, komikslarda va kitoblarda mavjud. Hayotingizda, ehtimol, siz bir qarashda mutlaqo zararsiz bo'lgan, chivinni xafa qilmaydigan jonzotlarni uchratgandirsiz. Ammo yarim soatlik tasodifiy tuyulgan suhbatdan so'ng - mayli, xuddi limon kabi siqilgandek tuyg'u paydo bo'ladi. Bu hissiy vampirizmning ta'siri: kuch sizdan so'riladi, sizning hisobingizdan oziqlanadi. Ushbu turdagi odamning salbiy energiyasi, ehtimol, eng xavflidir.

Ular shunchaki yovuz odamlar va boshqa tartibdagi mavjudotlardir. Agar birinchisi sizdan ma'naviy qoniqishdan boshqa hech narsa olmasa, ikkinchisi sizning aurangizning bir qismini tom ma'noda yeydi. Bu bo'shliq tuyg'usini oddiy so'zlar bilan tushuntirish qiyin, etkazish deyarli mumkin emas.

Insonning energiyasini tanib olish bo'yicha yagona samarali maslahat - bu sizning sezgiingizga ko'proq ishonish uchun maslahat. Ko'pincha bizning ichki ovozimiz bilan duch kelganimizda energiya vampiri, ogohlantiradi: undan ehtiyot bo'ling! Ammo biz ichki ovozimizni tinglashga odatlanmaganmiz, shuning uchun biz aqlli tarzda joylashtirilgan tarmoqlarga tushib qolamiz. O'z instinktlaringizga ishonish, silkitish qiyin bo'lgan kuchli o'z-o'zini hurmat qilish, o'zingizni qadrlash qobiliyati - bular sizni hujumlardan himoya qilishga imkon beradigan fazilatlardir, hasadgo'y odamlar va energiya vampirlari sizning himoyangizda tishlarini sindiradi.

Inson energiya sinovi

Er yuzidagi dinlarning aksariyati u yoki bu tarzda kontseptsiya bilan ishlaydi nozik narsalar, chakralar, aura va shunga o'xshashlar. Ularning barchasi turli amaliyotlar orqali dunyo bilan alohida birlik holatiga erishishga intiladi. Xudoning mavjudligi, nirvana, har xil tushunchalardir, chunki turli madaniyatlar uchun umumiy bo'lgan narsalar yaqin bo'lishi mumkin.

Psixoanaliz asoslarida turgan Zigmund Freyd va Karl Yungdan boshlab, ushbu madaniyat tarafdorlari, antik davr donishmandlari va psixologlari ma'lum xususiyatlarning kombinatsiyasiga asoslangan holda ma'lum bir inson xususiyatlarini aniqladilar. Olingan ma'lumotlarga asoslanib, o'rganilayotgan shaxsning ma'lum narsalarga moyilligi, uning energiya, axloqiy fazilatlari va rivojlanish imkoniyatlarini aniqlaydigan xulosalar chiqarildi.

Shunday qilib, inson energiyasi, sinov. Biz bir necha o'nlab savollar uchun murakkab testlarni tasvirlamaymiz - garchi bunday narsalar ma'nosiz bo'lmasa-da, ular masalani tor o'rganish, barcha xususiyatlarni har tomonlama aniqlash uchun ko'proq mos keladi. Biz ba'zi sabablarga ko'ra kamdan-kam e'tibor beradigan bir nechta asosiy belgilarni ta'kidlaymiz.

Birinchidan, bu biz aytib o'tgan mashhur "birinchi taassurot". Biz ongsiz ravishda yuz ifodalari, eng kichik tafsilotlar, imo-ishoralar, ovoz tembri va qarashlardan ma'lumotlarni o'qiymiz. Tashqi ko'rinishi yoqimli, chiroyli kiyingan va ko'rkam odam jirkanch bo'lishi mumkin, lekin nima uchun va nima uchun aniq emas. G'amgin va ma'yus turi rad etishga olib kelmaydi. Sinab ko'rilganda, birinchisi qo'pol va shafqatsiz bo'lib chiqadi, ikkinchisi esa tinch va osoyishta, qalbi va fikrlari toza bo'lib chiqadi. Shuning uchun his-tuyg'ularingizga ko'proq ishoning.

Hayvonlar va ular bilan munosabatlar juda muhim xususiyatdir. Ko'pincha bizning kichik birodarlarimiz yomon energiyaga ega bo'lganlarni yoqtirmaydilar, hatto qo'rqishadi. Va, agar itlar va mushuklar sizga keng joy berishsa, ehtimol sizda yorqin munosabat etarli emasmi? Va agar sizning yangi tanishingiz ularni yoqtirmasa yoki ularga nisbatan shafqatsiz bo'lsa, lekin bu yomon energiyaga ega bo'lgan odamning asosiy belgilaridan biri bo'lsa, yomon ishlar, xavfli. U bilan muomala qilishga arzimaydi, chunki hayvonlarga shafqatsiz munosabatda bo'lish u odamlarga nisbatan shafqatsizligini anglatadi.

Qo'llarning energetik funktsiyasini tabiatning eng yuqori ijodlaridan biri deb hisoblash mumkin. Qo'l hayotiy energiyani berishga va qabul qilishga (uzatish, hosil qilish va singdirish) qodir. Energiyaning chiqishi (radiatsiya) asosan qo'l barmoqlarining oxirgi falanjlaridan nurlar shaklida keladi; u qo'lning kaft yuzasiga va hatto orqasiga ham xosdir, lekin kamroq darajada. Har bir barmoqdan energiya biofildlarining nurlanish darajasi bir xil bo'lmasligi mumkin. Barmoqlar tomonidan teng bo'lmagan energiya hosil bo'lishi bilan, qo'lning II-III barmoqlaridan nurlanish energiyasining emissiyasi ko'pincha aniqroq bo'ladi.

Qo'l mashqlari quyidagilarga erishadi:

kaftlar va barmoqlarda energiya axborot kanallarini ochish;
kaftlar orasidagi hayotiy energiyaning barqaror oqimini yaratish qobiliyati;
qo'llarning suvga sezgirligini oshirish.

Trening jarayonida maydonlarni his qilish va energiya oqimini boshqarish qobiliyati rivojlanadi. Shu bilan birga, qo'llar nafaqat energiya uzatish rejimida, balki o'ta sezgir qabul qilish rejimida ham ishlay boshlaydi. Shuni unutmasligimiz kerakki, "o'rgatilgan" qo'llar ham kasallik signallarini "singdirishga" qodir. Ular biologik qabul qiluvchi va uzatuvchi qurilma sifatida ishlay boshlaydi. Demak, qo'llarning ishchi yuzasi qanchalik kichik bo'lsa, ularning holatini nazorat qilish osonroq bo'ladi.

Odatda o'ng qo'l beradi yoki faol, chap esa qabul qiladi yoki skrining. Chap qo'llar uchun polarit odatda teskari bo'ladi.

Ishlaydigan (faol) qo'lingizni mashq qilishga katta e'tibor bering, asosiy e'tibor indeksning tirnoq falanjlarining uchlariga, o'rta va halqa barmoq. Ular patologik hududlarga eng katta sezuvchanlikka ega bo'lishi kerak. Deyarli barcha diagnostika ushbu uch barmoq bilan amalga oshiriladi.

Kaftlar kuchli energiya oqimini yaratishga o'rgatiladi, kaftlarning sezgirligi pastroq va ular asosan ikkita usulda - biofild va qon bosimi darajasini aniqlashda o'qitiladi.

Qo'llaringizni mashq qilishning ko'plab usullari mavjud. Ularning aksariyati qo'llarning bir-biriga nisbatan dumaloq harakatlariga asoslangan.

Bunday holda siz quyidagilarni eslab qolishingiz kerak:

♦ bir qo'l harakatsiz qoladi ("terish");
♦ dumaloq harakatlar statsionar qo'lga nisbatan faqat soat yo'nalishi bo'yicha bajariladi;
♦ sezuvchanlik oshgani sayin, kaftlar (barmoqlar) orasidagi masofa asta-sekin qo'llarning to'liq kengligigacha oshadi;
♦ mashqni bajarayotganda qo'llar "ikki qadam oldinga - bir qadam orqaga" qoidasi bo'yicha tebranish harakatlari bilan sezgirlik masofasiga o'tkaziladi va keyin birlashtiriladi;
♦ biologiyani yo'qotmaslikka harakat qiling energiya aloqasi qo'llar orasida;
♦ o'ng va chap qo'llar uchun mashg'ulotlar navbatma-navbat amalga oshiriladi;
♦ ishchilar asosan ko'rsatkich, o'rta va halqa barmoqlarining eng uchlari bo'lib, ularni tayyorlashga alohida e'tibor beriladi;
♦ mashqlarni bajarayotganda energiya harakatini obrazli tasavvur qilish, diqqatni barmoqlar yoki kaftlar uchlaridagi sezgilarga (issiqlik, karıncalanma va hokazo) qaratish kerak;
♦ barmoqlarning aylanish tezligi yoki kaftlarning harakati empirik ravishda dalalarning hissiyot intensivligi bilan aniqlanadi. Yoniq dastlabki bosqichlar uni o'zlashtirish kichik va barmoqlarning aloqasi va sezgirligi rivojlanishi bilan ortadi.

Dastlabki bir yoki ikki oylik mashg'ulotlarda har kuni 1-1,5 soat, keyin esa kuniga kamida 30 daqiqa mashq qilish tavsiya etiladi. Mashg'ulot har bir mashg'ulot uchun 3-5 daqiqa bir martalik yoki kasrli bo'lishi mumkin.Dignostika va davolashda doimiy mashg'ulot davrida qo'llarni mashq qilish amalga oshirilmasligi mumkin, ammo siz ishlashni to'xtatganingizda, umumiy davomiylik uchun kunlik mashqlarni bajarishingiz kerak. 30-40 daqiqa.

Barmoq mashqlari

1. Harakatlanuvchi qo‘l barmoqlarining tirnoq falanjlari qo‘zg‘almas qo‘l barmoqlarining tirnoq falanjlari ustida navbatma-navbat dumaloq harakatlar qiladi. Bunday holda, kaftlar parallel tekislikda joylashgan.

Kichkina barmoq birinchi navbatda ishlanadi; kichik barmoq atrofida dumaloq harakatlar, keyin halqa, o'rta, indeks va bosh barmog'i. Keyin halqa barmog'i - kichik barmoq atrofida, halqali barmoq, o'rta barmoq va hokazo Va hokazo, barcha barmoqlar navbat bilan. Agar sizda etarli vaqt bo'lmasa, faol qo'lning indeks, o'rta va halqa barmoqlari uchun mashqlarni boshlashingiz kerak. O'quv jarayonida qolgan barmoqlar ishtirok etmasligi uchun ularni yon tomonga qoldirish yoki egish kerak.

Mashqning ikkinchi qismi quyidagicha. Harakatlanuvchi qo'lning barmog'i statsionar qo'lning barmog'i ustida joylashganki, faqat ularning so'nggi yostiqlari bir-biriga yopishadi. Tirnoq falanjlari ichida amalga oshirilgan dumaloq harakatlardan so'ng, tebranish harakatlari "ikki qadam orqaga - bir qadam oldinga" qoidasiga muvofiq amalga oshiriladi, barmoqni asta-sekin harakatlanuvchi va statsionar barmoqlar o'rtasidagi o'ziga xos bioenergetik aloqa saqlanib qolgan masofaga olib boradi. . Ushbu mashqda barcha barmoqlar navbatma-navbat ishlatiladi.

2. Barmoq uchlari bir-biriga qarama-qarshi va bir o'qda joylashgan. Faol qo'lning barmoqlarini aylantirish birinchi mashqda bo'lgani kabi amalga oshiriladi. Spiral harakatlarni bajarib, ular sezgirlik masofasiga ajratiladi va yana qaytariladi. Qoidaga ko'ra, "ikki qadam oldinga, bir qadam orqaga".

Shu bilan bir qatorda, bir qo'lning barmoqlari ikkinchisining barmoq uchi atrofida aylanadi. Birinchidan, keng doiralar hosil bo'ladi, keyin ular toraytiriladi, barmoqlar bir oz masofaga tarqaladi. Keyin faol qo'lning barmog'i falanjlarga o'tkir zarbalar bergandek, navbatma-navbat yaqinlashib, uzoqlasha boshlaydi.

3. Palmalar egilgan qo'shni barmoqlarning uzunligidan bir oz kattaroq masofada bir-biriga parallel. Qarama-qarshi barmoqlarning uchlari bir-biriga qarama-qarshi joylashgan. Harakatlanuvchi qo'lning barmog'i harakatlanuvchi barmoqning ekstremal pozitsiyalarida kechikish bilan sobit barmoqqa nisbatan o'tkir sarkaç harakatlarini amalga oshiradi. Ular his-tuyg'ularga faqat qo'shni juft barmoqlarda erishadilar. Bunday harakatlar barcha o'n barmoqlar bilan navbatma-navbat bajariladi, qo'shni indeks, o'rta va halqa barmoqlariga alohida e'tibor beradi.

4. Kaftlar to'rt barmoq bir bosh barmog'iga qarama-qarshi bo'ladigan tarzda egiladi. Harakatlanuvchi qo'lning qo'li soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatlar qiladi, egilgan barmoqlar orasidan navbatma-navbat avval bosh barmog'ini, so'ngra unga qarama-qarshi turgan qo'lning to'rt barmog'ini o'tkazadi. Harakatlanuvchi qo'lning egilgan kafti ichida harakatsiz qo'lning barmoqlarini navbatma-navbat o'tkazib, tebranish harakatlarini amalga oshirishingiz mumkin. Harakat faqat phalanxlarni ushlaydi. Mashqda ikkala qo'l ham navbatma-navbat ishtirok etadi.

Palma mashqlari

1. Elkalar erkin pastga tushiriladi, qo'llar tirsak bo'g'imlarida egilib, tanaga qarab tortiladi va biroz bosiladi. Bilaklari tanaga perpendikulyar, kaftlar bir-biriga parallel, barmoqlar bir oz ajralib turadi. Bilakchalar engil, silliq tebranish harakatlarini (tanaga perpendikulyar tekislikda), energetik aloqa tuyg'usini saqlab turadi va asta-sekin kaftlar elkalarining kengligida (energiya sezgirligi masofasida) yoyilib, keyin yana o'z holatiga qaytariladi. asl pozitsiyasi. Barcha qo'l bo'g'inlari kuchlanishsiz o'rnatiladi.

Kaftlarni yoyganda, ichkariga ikkita tebranish qiling, so'ngra bitta, kengroq, yon tomonlarga. Yaqinlashayotganda, aksincha: ikkita yon tomonga va bitta - yana supurish - ichkariga.

2. Kaftlar bir-biriga nisbatan ko'ndalang buriladi va ularga to'p qo'yilgandek egiladi, barmoqlar bir-biridan ajralib turadi. To'p pastki kaftga sezilarli bosim o'tkazadi. Qo'llar to'pning og'irligi ostida boshqa qo'lga nisbatan pastga tushadigan ikki yoki uchta tebranish harakati. To'pni qo'ldan qo'lga uzatishda kaftlar bir qo'lning barmoq uchi ikkinchi qo'lning barmoq uchidan o'tishi uchun buriladi.

Mashg'ulot samaradorligini oshirish uchun sizning qo'llaringiz orasida terak paxmoqlari yoki bolaning qo'llari borligini aqlan tasavvur qilish tavsiya etiladi. havo shari suv bilan to'ldirilgan. "To'pni otish" ni harakatlantirganda, barmoq uchida "to'p", fikrlar (ruhiy energiya) yo'q qilinishini "oldini olish" uchun engil, silliq harakatlar qilishingiz kerak.

Ushbu mashqni bajarishda paydo bo'ladigan his-tuyg'ular ongsiz tomonidan eslab qolinadi va agar kerak bo'lsa, keyinchalik avtomatik ravishda uyg'otadi.
Albatta, berilgan energiya mashqlari mashqlarning mumkin bo'lgan hajmini tugatmaydi. Mashqlar topshirilgan vazifalarga muvofiq to'ldirilishi va o'zgartirilishi mumkin. Ularni bajarishda bir qator shartlarga rioya qilish muhimdir.

Mashqlar sekin va diqqatni jamlagan holda, aniq va aniq energiya hissi olinmaguncha amalga oshiriladi. Agar aniq sezgi tez va aniq paydo bo'lsa, mashq bajarilgan deb hisoblanadi. Natijalarga qat'iyat bilan erishish kerak, aks holda vazifani bajarilgan deb hisoblash mumkin emas. Jismoniy mashqlar tizimi oddiydan murakkabga, osondan qiyinga o'tish tamoyiliga asoslanadi va u kundalik mashg'ulot davomida har bir mashqni takrorlashni talab qiladi.

Qo'l nurlanishining intensivligini rivojlantirish

Kresloga umurtqa pog'onasini to'g'rilab o'tiring, qo'llaringizni vertikal ravishda ko'krak darajasida ko'taring, tirsaklaringizni bog'lang, so'ngra kaftlaringizni namozning mudrasi holatida mahkamlang.

O'zingizning aqliy (ruhiy) energiya va e'tiboringizni to'xtovsiz 40-60 daqiqa davomida kaftingizga yo'naltiring.

Buni qanchalik zerikarli bo'lishidan qat'i nazar, bir marta qilishingiz kerak, keyin esa umringiz davomida energiyaning avtomatik kontsentratsiyasi paydo bo'ladi.

Energiya oqimini boshqarish uchun mashqlar

1. Qo'llaringizni pastga tushiring va bo'shashtiring, har bir barmoqni alohida his qiling.

2. Qo'llaringizni quvvatlang (energiya oling). Buning uchun chap qo'l kaftni yuqoriga, o'ng qo'l esa kaftni pastga qaratib qo'yiladi. Qo'llar tirsaklarda egilgan. O'ng kaft chapdan yuqorida parallel. Barmoqlar bir-biridan tarqalib, kuchlanishsiz tekislanadi.

O'ng qo'l chap tomonda dumaloq harakatlarni soat yo'nalishi bo'yicha (soat yuzi - chap kaft) qiladi, shunda o'ng qo'lning tirnoq falanjlari kaft va chap barmoq uchlari ustidan o'tadi. Qo'l harakati notekis, barmoqlarni kaft ustida o'tkazganda tezlashadi va barmoqlar ustidan o'tishda sekinlashadi. Shu bilan birga, majoziy ma'noda harakatlanuvchi qo'l energiya massasi bilan ishlaydi, uni aralashtirib yuboradi va uni jamlaydi. Energiyani yig'ish birinchi navbatda o'ng qo'l bilan amalga oshiriladi.

Chap tomon kuchsizroq zaryad oladi. Zaryad qilgandan so'ng, o'ng qo'lingiz bilan hech narsaga tegmang, chunki bu tasodifan zaryadsizlanishi mumkin.

3. Zaryadlangan o'ng qo'l kaftni yuqoriga burang. Chap qo'ldan energiya chiqaring. Buni amalga oshirish uchun kichik barmoqni, halqa barmog'ini, o'rta va ko'rsatkich barmoqlarini kichik barmoqdan boshlab, so'ngra tirnoq falanjlari yostiqchalari bilan navbatma-navbat, yuqoridan pastgacha juda yumshoq harakatlantiring. bosh barmog'i va palma yuzasining butun uzunligi. Ushbu texnika signallarni qayta o'rnatish uchun ham ishlatilishi mumkin va noqulaylik diagnostika va davolash paytida sizning kaftingizda.

Siz o'tirgan holatda mashq qilishingiz kerak, qo'llaringizni, kaftlaringizni yuqoriga, bir oz bir-biridan uzoqlashgan tizzalarga qo'ying (chap kaft zaryadlanmagan, o'ng kaft zaryadlangan). Diqqatingizni o'ng zaryadlangan qo'lingizga jamlab, ko'zlaringiz va boshingizning harakatiga yordam bering, energiyani o'ng kaftingizdan bilak, elka, ko'krak, chap yelka, bilak va kaftga aqliy ravishda o'tkazing. Energiyani chap qo'ldan elkama-kamar orqali o'ng qo'lga o'tkazish kerak. Energiyani yana chap qo'lga qaytaring va keyin uni o'tkazing chap oyoq- chap bilak, yelka, ko'krakning yarmi, qorin, son, pastki oyoq orqali - chap oyoqqa va bu erdan - o'ng oyoqqa va hokazo.

4. Chap qo'l pastga tushirilgan, xurmo keskinliksiz mushtga siqilgan. O'ng tirsagida egilib, ko'krak darajasida oldinga cho'zilgan, kaft tanaga perpendikulyar, barmoqlar bir oz ajralib turadi.
Tasavvur qiling-a, chap kaftingiz o'ng kaftingizga qarama-qarshidir.

O'ng kaftingizni xayoliy chapga nisbatan soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring. Kaftning harakati energiya olish uchun mashqda bo'lgani kabi notekis. Aylanish harakatlarini bajarayotganda, kaftning markazi va barmoqlarning uchlari energiya oqimini chiqaradi.

5. Barmoqlar yoyilgan o'ng kaft chap oyoq tagida soat yo'nalishi bo'yicha aylanadi (siferblat - taglik). Bu asosan energiya bilan to'ldirilgan taglikdir. Chap oyog'ingizning tagidan energiyani o'ngga, keyin qo'lingizga va hokazolarga aqliy ravishda o'tkazing.

Diagnostik qobiliyatlarni rivojlantirish uchun mashqlar

Mashqlar jonsiz jismlar va tirik organizmlar ustida mashq qilinadi, birinchi navbatda ochiq ko'zlar bilan, bu qo'llarning hissiyotlari va imtihon ob'ektlarining vizual tasvirlari o'rtasida aqliy assotsiativ aloqani yaratish uchun zarurdir.

Sezgi yaxshilanganda, ular yopiq ko'zlar bilan bajarilishi mumkin. Treningda siz qanday hislar ma'lum bir organizmga, materialga yoki rangga mos kelishini eslashga harakat qilishingiz kerak. Tasvirlar avtomatik ravishda tan olinmaguncha darslar o'tkaziladi.

Siz mashg'ulotni stolingizda o'tirganingizda boshlashingiz mumkin. Ishchi qo'lingizning barmoq uchlari bilan uning qoplamasi materialini masofadan his qiling, qo'lingizni stol chetidan bir xil balandlikda harakatlantiring va pol materialidan signalni his qiling, keyin qo'lingizni stolga qaytaring va o'tishni his qiling. signallar - stolning cheti sifatida "qavat - stol". Ikkala signalni ham eslab qoling.

Elementlarni xuddi shunday tekshirishni amalga oshiring turli materiallar va shakllar, barmoq uchlari yordamida tekshirilayotgan ob'ektlarning konturlarini chizing va materiallardan (qoshiqlar, pichoqlar, tuzli idishlar, halqalar, yog'och, toshlar va boshqalar) hislarning tabiatini eslang. Bir xil shakldagi, lekin turli metallardan (bir xil o'lchamdagi tangalar, mis va nikel) dan signallarning farqini aniqlashga harakat qiling.

Materiallari va tuzilishi jihatidan bir xil, ammo ranglari har xil bo'lgan narsalarni ko'rib chiqing. Bir xil o'lchamdagi va tuzilishdagi 4-6 kvadrat qog'ozni oling. Ularning yarmini qora rangga bo'yab, ularni bir-biridan bir oz masofada joylashtiring va qo'lingizni ularning ustiga o'tkazib, oq (sovuq) va qora (issiq) ranglarning signallari orasidagi farqni eslang.

Agar siz ushbu varaqlarni uzoq vaqt tekshirsangiz, tez orada signalning aniqligi sezilarli darajada kamayadi va buziladi, bu turli xil rangdagi maydonlarni qo'lda uzatish va aralashtirish bilan bog'liq. Tuyg'ularni yaxshilash uchun siz varaqdan "begona" rang maydonini olib tashlashingiz kerak, keyin "qo'lingizdan signalni olib tashlang" va bu "tozalashni" barcha varaqlar bilan amalga oshiring, shundan so'ng rang signalining intensivligi bo'ladi. original.

Shunga o'xshash mashqlarni turli xil rangdagi qog'oz parchalari (shartsiz bir xil to'qimalar) bilan bajarish kerak. Rang qanchalik yorqin va qizg'in bo'lsa, signal shunchalik aniq bo'ladi. Kelajakda rangni idrok etish xotirasi og'riqli lezyonlarni aniqroq tashxislash imkonini beradi.

Manteka Chianing "Temir ko'ylak" kitobidan parcha

Temir ko'ylak san'ati o'sha uzoq vaqtlarda tananing himoya kuchini rivojlantirish vositasi edi. Tananing ichki energiya bilan to'ldirish zichligining fantastik o'sishiga erishish uchun nisbatan oddiy tashqi usullar qo'llanilgan. Energiya tanasining zichligining aql bovar qilmaydigan darajada oshishi natijasida inson jismoniy tanasining hayotiy organlari dushman tomonidan berilgan zarbalarga amalda daxlsiz bo'lib qoldi. Nozik energiya ishlab chiqarishda asosiy rol o'ynaydigan muhim organlar ekanligini hisobga olsak, biz yopiq doiraga ega bo'lamiz. energiya muhofazasi: Qi organlarni himoya qiladi, organlar Qi hosil qiladi. Xitoycha Qi so'zini "havo" va "kuch" deb tarjima qilish mumkin. Kung yoki gong - san'at, intizom, nazorat. Shunday qilib, Qigong - bu havo oqimini boshqarish san'ati, nafas olish intizomi yoki kuchni boshqarish san'ati. Temir ko'ylak Qigong - kuchni nazorat qilish, tanani daxlsiz qilish san'ati

Qi hayot kuchining ichki bosimi.
Temir ko'ylak qigong san'ati amaliyotining asosini hisobga olgan holda, biz quyidagi oddiy o'xshashlikni keltirishimiz mumkin: Qi hayotiy kuchini tana to'qimalariga "nasoslash" orqali biz ularda energiya bosimining bir turini yaratamiz, bu esa xuddi shunday harakat qiladi. avtomobil shinalaridagi havo bosimi. Qolaversa, g‘ildiraklari yaxshi holatda bo‘lgan, mohir haydovchi boshqarayotgan avtomobilning kuzoviga yo‘ldagi to‘qnashuv va chuqurchalar zarar yetkazmaganidek, “Temir ko‘ylak” amaliyotini o‘zlashtirgan odamning tanasiga yetkazilgan zarbalar ham hech qanday zarar keltirmaydi. uning hayotiy ichki organlariga.
Ma'lumki, nafas olish oqsil tanasining eng muhim va hayotiy fiziologik funktsiyasidir. Hech kimga sir emaski, odam bir oydan ortiq ovqatsiz, suvsiz - bir necha kun, lekin havosiz - bir necha daqiqa yashashi mumkin.
Temir ko'ylak amaliyoti nafas olishni iloji boricha samarali qilish imkonini beradi. Bu bizga tana a'zolari va to'qimalarini bosim ostida tananing har bir hujayrasini to'ldiradigan, barcha organlarning funktsiyalarini optimallashtiradigan Qi energiyasi bilan to'ldirish orqali haqiqatan ham ulkan hayotiylikni rivojlantirishga, ichki organlarni mustahkamlashga va har qanday kasalliklardan tubdan xalos bo'lishga imkon beradi. va barcha tizimlar.
A. Temir ko'ylak nafas olish texnikasining kelib chiqishi.
Qadimgi Taoist ustalarining kuzatishlariga ko'ra, inson embrioni ona qornida bo'lganida aynan shu turdagi nafas olishdan foydalanadi. Unda o'pka ventilyatsiyasi yo'q, shuning uchun u kindik ichakchasiga kiradigan fiziologik suyuqliklarni va Chi energiyasini Temir ko'ylak amaliyotida Chini qayta taqsimlash uchun ishlatiladiganlarga o'xshash mushak pulsatsiyalari yordamida tarqatadi.
Tug'ilgandan so'ng, odam o'pka nafasiga o'tadi. Asta-sekin u ko'proq va yuzaki bo'ladi, qorin bo'shlig'i organlari harakatchanlikni yo'qotadi va ulardagi Qi bosimi pasayadi. Ular qon aylanishini saqlashda yurakka muhim yordam berishni to'xtatadilar. Natijada, tana tizimidagi barcha fiziologik suyuqliklarning oqimi sekinlashadi. Organizmda quruqlik rivojlanadi, bu energiya tarkibida haddan tashqari issiqlikka mos keladi. O'zining xususiyatlariga ko'ra, olov elementining ustunligidan kelib chiqadigan issiqlik yuqoriga ko'tarilib, unda turg'un quruqlik zonalarini hosil qiladi. ko'krak qafasi va mening boshimda. Muvozanat buziladi, suv elementining sovuq kuchi jinsiy a'zolarga tushadi, u erda to'planadi va tanani tark etadi. Qi bosimi yanada zaiflashadi va pastki nafas olish odati butunlay yo'qoladi. Qarish shunday sodir bo'ladi. O'pka faqat interkostal mushaklarning ishi tufayli nafas olishga majbur bo'ladi, bu normal hayot faoliyati uchun mutlaqo etarli emas, chunki pulmoner shamollatishning potentsial hajmining uchdan biridan ko'pi ishlatilmaydi. Energiya almashinuvi nuqtai nazaridan, bunday nafas olish nafaqat samarasiz, balki, aytganda, "iste'mol qilinadigan". Energiya strukturasi energiyani to'plash o'rniga uni yo'qotadi va natijada Qi ning tashqi bosimiga dosh berolmay, qulab tushadi.
Pastki nafas olish Qi ni tizimga haydaydi, ichki energiya bosimini oshiradi va energiya tuzilishiga tashqi dunyo - cheksiz energiya maydonlari olamining ta'siri qoplanadi. Va maxsus o'qitish usullari insonning energiya tuzilishini tashqi bosimdan oshib ketadigan bosim ostida yanada ko'proq Qi bilan to'ldirishga imkon beradi. Bu nafaqat ichki energiya almashinuvini kuchaytiradi va butun tizimning umumiy energiya salohiyatini oshiradi, balki konsentrlangan halokatli tashqi ta'sirlarga muvaffaqiyatli qarshi turishga imkon beradi.
Nafas olish texnikasi bilan ishlagan holda, biz ichki organlarni Qi kuchi bilan to'ldiramiz va ularni biriktiruvchi to'qimalarning ichki qatlamida to'planib, ulardan nurlanishga majbur qilamiz. Temir ko'ylak amaliyoti paytida organlardagi Qi ning ichki bosimi va biriktiruvchi to'qimaning ichki qatlami Qi ni tobora ko'proq tashqi qatlamlarini ketma-ket to'ldirishga majbur qiladi. Oxir-oqibat, barcha ichki organlar va endokrin bezlar Qi kuchi bilan to'ldirilgan kuchli, yuqori bosimli biriktiruvchi to'qima yostiqlari bilan o'ralgan ko'rinadi. Ular nafaqat ichidagi barcha narsalarni salbiy tashqi mexanik va energetik ta'sirlardan himoya qiladi, balki kerak bo'lganda funktsional energiyani to'ldirishni ham ta'minlaydi. ichki organlar va tananing boshqa hayotiy tuzilmalari.
Temir ko'ylakning keyingi amaliyoti biriktiruvchi to'qimalarni Dm kuchi bilan to'ldirish zichligini shunchalik oshiradiki, ikkinchisi ulardan suyaklarga, tendonlarga va nihoyat, skelet mushaklariga intensiv ravishda pompalana boshlaydi.
Ortiqcha iste'mol qilingan ovqat. - va bu hozirda doimo sodir bo'ladi - u energiya shaklida iste'mol qilinmaydi, lekin organizm tomonidan biriktiruvchi to'qimalarning tashqi qatlamlarida yog'li qatlamlar shaklida saqlanadi. Ushbu konlar bizga olib keladigan sof jismoniy va estetik noqulayliklarga qo'shimcha ravishda, ular Qi oqimlarining zichligini sezilarli darajada kamaytiradi, energiya strukturasining qarshiligini sezilarli darajada oshiradi. Temir ko'ylak amaliyoti natijasida tanada yog 'shaklida saqlanadigan va oziq-ovqatdan olingan barcha energiya sof Qi ga aylanadi. Yog 'yoqiladi va buning natijasida ajralib chiqadigan energiya biriktiruvchi to'qimalarda sof Civ shaklida to'planadi. Bundan tashqari, bu jarayonda tana yog'ni faqat tegishli ixtiyoriy impuls orqali ongli ravishda energiyaga aylantirishni o'rganadi. Shunday qilib, kiruvchi yog 'birikmalarining paydo bo'lishining asosiy ehtimoli asta-sekin butunlay yo'q qilinadi.
Mushak-skelet tizimining biriktiruvchi to'qimalariga energiya kiritish ikkinchisini yagona strukturaviy va funktsional birlikka aylantiradi. Mushaklar zichlashadi va tortiladi, tendonlar kuchli va elastik bo'ladi, ularning suyaklar bilan aloqalari juda zich va har xil dinamik va statik ortiqcha yuklarga chidamli bo'ladi. Birlashtiruvchi to'qimalardan Qi bosim ostida mushaklar va suyaklarga pompalanadi. Oxir-oqibat, suyaklar yadrogacha Qi bilan to'ldiriladi. Suyak iligi to'qimalarida hujayra bo'linish jarayonlari o'zgaradi, suyak iligi regeneratsiyasi sodir bo'ladi va hatto keksa odamlarda ham qizil suyak iligi suyak ichidagi bo'shliqlarni to'ldirish darajasigacha tiklanadi - xuddi bola kabi.
Temir ko'ylak texnikasi bilan ishlash jarayonida biz turli xil pastki nafas olish va qorin va tos bo'shlig'i mushaklarini manipulyatsiya qilish usullaridan foydalanamiz. Shu tufayli nafas olish yurak va butun qon aylanish tizimiga bebaho yordam bera boshlaydi. Hech kimga sir emaski, qonning umumiy miqdorining taxminan oltmish foizi doimiy ravishda qorin bo'shlig'i organlarida joylashgan. Shu sababli, majburiy nafas olish bilan ishlaganda, qorin bo'shlig'i ikkinchi yurakka aylanadi, uning mahsuldorligi yurak mushaklarining mahsuldorligidan deyarli bir necha baravar yuqori. Bundan tashqari, temir ko'ylak amaliyoti paytida qorin bo'shlig'ining qon aylanish-tartibga solish funktsiyasining sof mexanik jihati bilan bir qatorda, inson ma'lum bir tayyorgarlik darajasiga erishgandan so'ng, eng yuqori darajaga ega bo'lgan energetik jihat ham mavjud. birinchisi uchun ahamiyati. Bularning barchasi shu qadar kuchli tozalash va mashq qilish ta'siriga egaki, energiya tuzilishi ham, jismoniy tana ham barcha turdagi chiqindilar, toksinlar va iflosliklardan butunlay xalos bo'lib, tana a'zolari va tizimlarining samaradorligini qayta-qayta pasaytiradi. oddiy odam o'zining normal holatida.
Temir ko'ylak amaliyotida qo'llaniladigan meditatsiya usullari bosim ostida energiya tuzilishiga odatda mavjud bo'lgandan ko'ra ko'proq Qi ni kiritish imkonini beradi. Bugungi kunda G'arbda juda mashhur bo'lgan an'anaviy jismoniy mashqlar orqali tananing energiya holatini oshirishga urinishlar jiddiy natijalarga olib kelmaydi, chunki ma'lum bir bosqichda energiya bosimining oshishi yurakka halokatli ta'sir ko'rsata boshlaydi. Qi bilan ongli ravishda ishlashning meditativ amaliyotlari tizimda tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada katta miqdorda energiya to'plash imkonini beradi.* Natijada, Qi tanada tobora erkinroq harakatlana boshlagani sayin, odam borliqning yangi jihatlaridan xabardor bo'ladi va uning oldida ma'naviy o'z-o'zini anglashning yanada keng ufqlari ochiladi.

30 soniyadan keyin qo'shildi:
2. Dazmol ko'ylak umr ko'rish davomiyligini tubdan oshirish vositasi sifatida.
Qadimgi Taoist ustalarining normal umr ko'rish davomiyligi besh yuz yildan ming yilgacha edi. Hozirgi jamiyatda hukmron bo'lgan moddiy farovonlikka bo'lgan munosabatdan farqli o'laroq, o'sha paytdagi uyg'unlik tushunchasi moddiy intilishlar va ma'naviy o'zini o'zi anglash istagining barqaror, muvozanatli o'zaro ta'siriga asoslangan edi. Yogis va Taoist ustalari har doim erishish mumkin bo'lgan va butun ulug'vor tashqi olamning to'liq aksi bo'lgan insonning ichki dunyosi haqida gapirishgan. Bu insonning potentsial cheksiz ruhiy mavjudot sifatida o'zini to'liq anglashi, bu daoist ustalar tomonidan inson hayotining maqsadi deb hisoblanadi. Va bu hayot imkon qadar davom etishi kerak, shunda odam bu borada chinakam muvaffaqiyatga erishish uchun vaqt topadi. Istiqbollar haqiqatan ham cheksizdir. Va Taoistlar ularni qanday amalga oshirishni bilishadi. Gap shundaki, doimiy, to'g'ri tuzilgan mashg'ulot.
“Inson kamida yuz yil yashashi kerak. Axir, uning hayoti o'zida o'z qo'llari, va qandaydir noma'lum Olamborotning qo'lida emas." Bu qadimgi Taoist so'zlaridan biridir. O'rtacha umr ko'rish masalasiga bunday optimistik ijobiy munosabat faqat inson hayotining orqasida nima turganini, kimning qo'lida ekanligini va uning davomiyligidan qat'i nazar, uni qanday qilib to'liq, faol va ongli qilish kerakligini aniq biladigan odamlarga xos bo'lishi mumkin edi.
Gap shundaki, asosiysi o'ziga xos xususiyat Aynan Taoistik integral ta'lim tizimlari - bu Qi kuchini boshqarish amaliyoti bilan bog'liq bo'lgan har bir narsada ularning aniqligi va har bir qadamini sinchkovlik bilan tekshirish. Har qanday texnika, har bir qadam, har qanday taoistik texnikaning har bir nuansi ming yillar davomida takomillashtirildi. Mashg'ulot tizimining ko'rsatmalariga muvofiq amalga oshirilgan har bir harakatning natijalari ma'lum va oldindan aytib bo'ladi, shuning uchun agar Taoist ustalari: "Falonni qil, falon natijaga erishasan" desa, ular doimo shunday bo'lib chiqadi. to'g'ri. Yuqoridagilarga asoslanib, Taoist yoga an'analarida nima uchun shoshilish odatiy hol emasligini taxmin qilish qiyin emas. "Qanchalik sekin ketsangiz, shuncha uzoqqa borasiz" - formula juda universaldir.
3. Iron Shirt Qigong amaliyotining natijalari.

1 daqiqa 29 soniyadan keyin qo'shildi:
Jismoniy tekislikda.
Temir ko'ylak amaliyoti natijasida insonning umumiy psixoenergetik holati tubdan o'zgaradi va oddiy inson tanasi kuchli integrallashgan energiya tuzilishiga aylanadi, uning barcha elementlari Chi kuchi oqimini ideal tarzda boshqaradi va bir vaqtning o'zida ishlaydi. optimal rejim, agar kerak bo'lsa, har doim iroda tomonidan mutlaqo boshqariladi. Bunday tananing kuchi, kuchi va chidamliligi haqiqatan ham hayoliydir; ellik yoshdan oltmish yoshgacha bo'lgan xronologik yoshi bilan u yigirma yigirma besh yoshli organizmning biologik xususiyatlariga ega bo'lishi mumkin. Qi kamarining rivojlanishi tufayli tananing yuqori va pastki qismlarining energiya kanallari o'rtasida kuchli, barqaror o'zaro ta'sir o'rnatiladi. Oddiy, o'rtacha holatda, oddiy odamda bu shovqin, qoida tariqasida, buziladi. Tanadagi energiya oqimlari zichligining sezilarli darajada oshishi tananing to'liq detoksifikatsiyasiga va energiya strukturasini toksinlar va stressni keltirib chiqaradigan energiya bloklaridan ozod qilishga olib keladi; Qi quvvatini to'qimalarga yuborish tananing noqulay ta'sirga nisbatan ajoyib qarshiligini rivojlantiradi. tashqi mexanik, fizik-kimyoviy, biogen, dala va radiatsion energiya ta'siri. Zich energetik topraklama odamga chinakam ezilgan mexanik hujumlarga dosh berishni o'rganishga imkon beradi, ularning ta'siri kuchini suyak tuzilishi orqali o'tkazish orqali asoslaydi. Topraklama texnikasini to'liq o'zlashtirgan kishi nafaqat musht yoki oyoq bilan kuchli zarbalarga osonlikcha dosh bera oladi, balki bir nechta odamga ta'sir qilganda ham harakatsiz qoladi. Shunday ustalar borki, ularni yigirma-o‘ttizga ham qo‘zg‘atib bo‘lmaydi kuchli erkaklar bir vaqtning o'zida.* Inson tanasida Qi oqimlarini osongina hosil qilish va ularni to'liq ongli ravishda boshqarish qobiliyatiga ega bo'ladi, Qi ni zich tekisliklardan nozikroqlarga o'tkazadi va energiya tanasi asosida ruh va tananing tanasini shakllantiradi. o'lmas Ruhning.
b. Psixo-emotsional emas.
Biror kishi salbiy rangdagi hissiy energiyani ijobiy energiyaga aylantirish texnikasini o'rganadi. Barcha energiya yagona, to'liq boshqariladigan massaga to'planadi va pastki dan tienda Qi kuchi to'piga siqiladi. Bu ortiqcha bo'lsa, muqarrar ravishda yuzaga keladigan nazoratsiz energiya oqishini oldini oladi
* Temir ko'ylak amaliyoti natijasida odamning idrokida zich jismoniy va nozik energiya jismlari orasidagi bo'shliq kamayadi yoki hatto butunlay yo'qoladi.
________________
Qi zichlashtirilmaydi va doimo kuchli oqimlar shaklida tanada harakat qiladi. Quvvat pastki dan tienda to'plangan bo'lsa, uni har doim u erdan olish va sifatida ishlatish mumkin qo'shimcha energiya bu zarur bo'lgan holatlarda. Qorin bo'shlig'i mushaklarining mexanik manipulyatsiyasi yordamida kuchni to'pga aylantirish usullari mavjud. Ushbu usullarni o'zlashtirgan kishi Qi to'pini qorin bo'shlig'ida harakatlantirishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, amaliyot natijasida, Qi to'pi harakatlarini boshqarishda mahorat faqat aqliy-ixtiyoriy manipulyatsiyalar yordamida keladi. Keyingi qadam - quyuqlashgan Qi to'pini energiya strukturasining barcha kanallari orqali uning pastki Dan Tianga majburiy qaytishi bilan boshqarish texnikasini o'zlashtirish. * Energiya tuzilishidagi Qi kuchini boshqarish mahorati oshgani sayin, Qi to'pi yorug'lik shariga aylanadi, energiya zichligi tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada katta bo'ladi. Bu to'p marvaridga o'xshaydi. Undan ruhning tanasi va o'lmas Ruhning tanasi keyinchalik rivojlanadi.
V. Ruhiy tekislikda.
Ma'naviy o'z-o'zini anglash haqiqatga aylanishi va shaxs o'zini o'zi anglaydigan Ruhning erkinligini qo'lga kiritishi uchun, bu bilan jismoniy tananing o'limiga ta'sir qilmasdan, o'z-o'zini anglashning davomiyligiga ega bo'lishi uchun uning energiya tuzilishi kerak. tegishli o'zgarishlarga duchor bo'ladi va rivojlanadi, tubdan yangi sifatlarga ega bo'ladi

Energiyani his qilishni va boshqarishni qanday o'rganish kerak

Qaerda bo'lishingizdan qat'iy nazar, nima qilsangiz, barchasi bir narsaga - energiyaga bog'liq. Har kuni ertalab turasiz va bu mo''jiza ichingizda chayqaladi, har kuni uxlab qolasiz, bu mo''jiza sizning ichingizda jimgina shishiradi. Energiya bizni butun hayotimizni o'rab oladi., u havoda, narsalarda, boshqa odamlarda. Sizda juda ko'p energiya turlari bor, siz tasavvur qila olmaysiz.

Ammo muammo shundaki, insoniyat energiyadan qanday foydalanishni unutgan. Uni qanday ko'rishni unutdi. Ular "Ko'rinmaydigan narsa yo'q" tamoyili asosida yashaydilar. Bu asosiy xato bu dunyodan. Energiya mo''jizaga ishonishga o'xshaydi, agar hech kim sehrga ishonmasa, u mavjud emas. Va bu kuchga hech kim ishonmagani uchun u zaiflashadi.
Har bir inson energiyaga ega bo'lishi mumkin. Biz buni qanday qilishni unutib qo'ydik. Bolaligimizdan ota-onamiz bizni yurish, o'qish va yozishni o'rgatadi. Ammo hech kim bizga energiyani his qilishni va uni nazorat qilishni o'rgatmaydi. Tasavvur qiling-a, energiya idishlarni yuvish yoki sayrga chiqish bilan bir xil kundalik vazifadir. Biz bunga faqat shunday ahamiyat beramiz, chunki biz ushbu "fenomen" ni to'liq o'rganmaganmiz. Aslida, energiya ko'rinadigan darajada murakkab emas va har kim uni o'zlashtira oladi. Bundan tashqari, hamma unga egalik qiladi.

Ko'pincha biz buni ongsiz ravishda qilamiz, xuddi ko'zimizni yumganimiz, yurganimiz va gaplashayotganimiz kabi. Bu borada murakkab narsa yo'q. Tasavvur qiling, siz yana chaqaloqsiz va yana tug'ilgansiz. VA Sizning vazifangiz energiyani his qilishni boshlashdir, qoshiq bilan ishlash yoki yugurish bilan bir xil tuyg'u. Ushbu maqolada biz buni qilamiz. Keling, energiyani his qilishni boshlaylik.
Elementar sehrgar uchun energiya bilan ishlash rus tili o'qituvchisi uchun alifboni bilish kabi muhim vazifadir. Bu haqda o'z fikringiz bo'lishi kerak. U bizda qanday oqadi, boshqa ob'ektlarda qanday yashaydi, qanday qilib bir holatdan ikkinchisiga o'tadi.

Bizda energiyaning ko'p turlari mavjud. Astral va aqliydan kinetikgacha. Bizning mushaklarimiz ishlaydi kinetik energiya, va bizning ruhimiz va sehrgarning ishi astral va aqliy energiyaga asoslangan.

Menimcha, bu energiya nima ekanligini tasvirlashning ma'nosi yo'q. Sehrgar uchun bu energiyani tan olish juda muhimdir. Siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan eng oson narsa - energiyani his qilish, uni tanamizda farqlash. Qo'pol qilib aytganda, teginish. Keyinchalik, siz energiyani ko'zlaringiz bilan ko'rishni o'rganishingiz mumkin, ammo bu teginishdan ko'ra ancha qiyin. Boshlash uchun siz uchun bitta tuyg'u etarli, ammo vaqt o'tishi bilan siz energiyani ko'rish va hidlashni o'rganishingiz mumkin.

Ikki kaftingizni oling va birlashtiring. Nimani his qilyapsiz? To'g'ri, qarama-qarshi xurmodan issiqlik yoki sovuq. Ammo tasavvur qiling: kaftlaringizni bir-biriga bog'lab turganingizda, ular orasida energiya allaqachon shakllangan. Va boshqa kaftni qanday his qilsangiz, siz ham energiyani his qilishni o'rganishingiz kerak. Kaftlaringizni ushlab, bu energiyani his qilishga harakat qiling. Lekin men sizga aytaman, bu qiyinroq bo'ladi. Energiyani tan olishni o'rganishning eng yaxshi usuli bu meditatsiya. Meditatsiya energiyaning o'ziga qaratilgan. Chakralarni ochganlar "burilishlarda" energiya his qilishdi. Ular uchun buni his qilish osonroq bo'ladi. Sehrgar uchun chakralarni ochish juda muhim - to'g'ridan-to'g'ri tanangizni mustahkamlash.

Bu energiyani qanday his qilasiz? Bu har bir inson uchun har xil bo'ladi, to'g'rirog'i, sizda 4 ta variantdan biri bo'ladi. Ba'zilar issiqlik yoki cho'g'ni his qilishadi. Ba'zi odamlar sovuq va karıncalanma his qiladilar. Va ba'zilari - yo'naltirilgan harakat va qarshilik yoki tebranish. Xavotir olmang: buning sababi shundaki Dastlab, har bir odamda 4 turdagi energiya mavjud. Olov, suv, tuproq, havo. Har bir tuyg'u qaysi biriga tegishli ekanligini aytishga jur'at etolmayman. Energiyani his qilishni o'rganganingizdan so'ng, butun tanangizda energiyani his qilishga harakat qiling. Shunday qilib, siz ishingizni tezlashtirasiz.
Sehrgar uchun eng muhim narsa nafaqat energiyani his qilish, balki uni chiqarish va qabul qilishdir. Buni butun tanangiz bilan qilish tavsiya etiladi. Gap shundaki Bizning tanamizda energiya chiqaradigan va bu energiyani qabul qiladigan nuqtalar mavjud.

Diqqat: dastlab butun tanadan energiya chiqarishga urinmang - bu xavfli. Energiyani qabul qilish va etkazib berish tamoyilini tushunishingiz uchun ikkita nuqtadan boshlang. Bu bizning kaftlarimiz. Ha, bu nuqtalardan biri kaftning markazida joylashgan. Avvalo, bir qo'lingiz bilan energiya chiqarib, ikkinchi qo'lingiz bilan energiya olishga harakat qiling. Shunday qilib, siz olasiz ayovsiz doira energiya. Qanday qilib energiya berish va qabul qilishni tushunganingizdan va his qilganingizdan so'ng, qo'llaringizni almashtiring. Va chiqarilgan qo'lingiz bilan energiyani oling. Va aksincha, boshqa qo'l bilan.

Buni ustalik bilan qilishni o'rgansangiz, butun vujudingiz bilan buni qanday qilishni o'rganishga harakat qilishingiz mumkin.
Avvaliga sizga yordam beradigan eng yaxshi mashq "Odat - bu vaqtni o'ldiradigan". Men uni shunday chaqiraman. Odat bu erda asosiy so'zdir, chunki siz buni boshdan kechirganingizda, siz hali ham ushbu mashqni bajarish odatiga egasiz. Shunday qilib, ikki kaftingizni tayyorlang va ularni 10 santimetr masofada joylashtiring. Keyinchalik, kaftlaringizga tegmasdan bu masofani kamaytiring, keyin uni oshiring va buni bir necha marta takrorlang. Kaftlaringiz orasida qarshilik paydo bo'lishini sezishingiz kerak. Buni his qilish uchun ushbu mashqni sekin, kuch sarflamasdan bajaring.

Keyin, bu qarshilikni his qila boshlaganingizda, qo'llaringiz orasida energiya to'pi borligini tasavvur qiling. Aqliy jihatdan uni kaftlaringiz bo'ylab aylantira boshlang. Ehtiyot bo'lsangiz, kaftlaringizdagi har bir burilish va harakat yo'nalishini his qila boshlaysiz. Kalit so'z - "odat". Buni odat qilib oling va bu mashqni doimiy ravishda bajaring. Kuniga kamida o'n daqiqa. Bir hafta o'tgach, siz allaqachon yaxshi energiya his qila boshlaysiz. Va bir oydan so'ng siz allaqachon "Sehrgarlik" ni haykal qila olasiz.
Yoki ular buni "Energiya to'pini haykaltaroshlik qilish" deb ham atashadi. Xuddi shu tamoyil olovli sharlarni haykaltaroshlik qilish uchun ham amal qiladi.

Energiyani his qilishni va boshqarishni qanday o'rganish kerak

2,7 (53,33%) 3 ovoz

Tegishli materiallar:

Siz energiyaga sezgirmisiz?

Siz energiyaga sezgirmisiz? Siz sezganingizdek, ba'zi odamlar energiyaga nisbatan sezgirroq, ba'zilari esa kamroq sezgir. Mana sizga ba'zi belgilar ...

Energiya: hayot energiyasini qanday yo'qotamiz, uni qanday to'plashimiz mumkin?

Energiya: hayot energiyasini qanday yo'qotamiz, uni qanday to'plashimiz mumkin? Hayotingizni o'zgartirishning ko'plab usullari mavjud. Ammo hayot energiyasi bo'lmasa, ularning barchasi ma'nosizdir. ...

Kosmosning energiyasini his eting

Uyingizning energiyasini juda aniq idrok etishga harakat qiling. Har bir xonada xotirjam, ammo diqqat bilan yuring. Nozik energiyani idrok etishga tayyorgarlik ko'rishda bo'shashgan, ammo diqqatni jamlagan va qabul qiluvchi pozitsiya muhim ahamiyatga ega. Tegishli mashqlarni "Tayyorlik texnikasi" bo'limida topasiz. Ularni tugatgandan so'ng, siz baquvvat nuanslarni yaxshiroq his qilishingiz mumkin. Shunday qilib, uy atrofida sekin yuring, avval ko'zingizni ochib, keyin ko'zingizni yuming. O'zingizni his eting: atmosfera sizga g'amgin bo'lib tuyuladigan, charchagan, erkin nafas ololmaydigan joylar bormi? Bunday burchaklarda turg'un energiya uyalari.

Yashash maydonining ma'lum joylarida energiya oqimlari hayotga kiradi va aniqroq bo'ladi, boshqalarda esa ular zaiflashadi va turg'unlashadi.

Boshqa joylarda, aksincha, ranglar yangiroq ko'rinadi va tovushlar aniqroq. Siz o'zingizni engil va ilhomlantirasiz, sizda yangi g'oyalar bor va har qanday biznes davom etadi. Sizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz xonalarda qanday atmosferani yaratishi haqida o'ylab ko'ring. Ularda nima bo'lganini eslang.

"Afsonalar va masallar" kitobidan, yoga haqida hikoyalar muallif Byazirev Georgiy

ENERGIYANI QANDAY SAQLASH MUMKIN Ko‘p yillar davomida Kriya, Karma va Hatha Yoganing turli turlari bilan shug‘ullanib kelayotgan ko‘p odamlar mendan: “Ko‘p soatlik mashg‘ulotlar davomida tanamizda to‘plangan kuchli energiya qayerga ketdi?” deb so‘rashadi. Aziz o'quvchilarim, men sizga shunday javob beraman: taxminan

"Shaman, Sage, Healer" kitobidan muallif Viloldo Alberto

OV ENERGIYASI Shamanlar tajribali ovchilardir. Bir kuni men ikkita shaman bilan Amazon o'rmonida bir necha kun kezdim. Bir kuni ertalab biz eng yaqin daryoga chiqishga qaror qildik, uning qirg'og'ida ananas o'sgan. Bu joyni maymunlar tanlagan - mevalar pishganida,

Kryon kitobidan. Baxt topish. Baxtsizlik va yolg'izlik - ular mavjud emas! muallif Shmidt Tamara

Siz butun dunyo bilan birsiz, buni his eting! Siz o'zingizni odamdek ko'rsatuvchi farishtalar, bir-biringizdan ajralgansiz bog'langan do'st do'stingiz bilan... Bilasizmi, siz nafaqat odamlardan, balki farishtalardan ham ko'proqsiz? Xudo oldida kimligingizni bilasizmi? Siz Uning nurlarisiz, yoki uchqunlarisiz, yoki

Biznes sifatida bashorat kitobidan. Haqiqiy folbinlar va soxta folbinlar haqida butun haqiqat Barretta Lisa tomonidan

Energiya evaziga pul Energiya quvvat manbai, pul esa uni uzatish vositasidir. Ular o'zlari bilan ma'lum bir to'lovni olib yurishadi va istaksiz berilgan pullar egasi o'z ixtiyori bilan ajratilgan pullardan farqli tebranishlarga ega. Bashoratchilar bilan shug'ullanganligi sababli

Omad uchun eng yangi o'z-o'zini qo'llanma kitobidan. O'zingiz xohlagan hamma narsaga erishing! muallif Pravdina Natalya Borisovna

Energiyani qayerdan olish kerak? Biz uchun juda qiziqarli davr boshlanmoqda. Tasavvur qiling: sizning ichingizda haqiqiy energiya xazinasi yashiringan! Shunday qilib, nihoyat, bu xazinani oching va undan baxt va muvaffaqiyat uchun kerak bo'lgan hamma narsani oling! Xavotir olmang - resurslar sizniki

"Dipak Chopraning donoligi" kitobidan [Olamning 7 qonuniga rioya qilib, xohlagan narsangizga erishing] Tim Gudman tomonidan

O'zingizning ichingizda sof potentsial maydonini his qiling, biz o'zimiz qanday bo'lsak, biz his qila olamiz. Va asosiysi, faqat tajriba, hissiy idrok orqali biz o'zimizni bilishimiz mumkin. Agar biz jismoniy tanamizni his qilmagan bo'lsak, biz shunchaki his qilmasdik

"Ayollar to'lqini" kitobidan [DEIR mahorat maktabidagi seminarlar usullariga ko'ra] muallif Verishchagin Dmitriy Sergeevich

muallif Ratner Sergey

ENERGIYANI QANDAY KO'RING Energiyaning na rangi, na shakli, na biz tasavvur qilishga odatlangan parametrlari yo'q. Energiya mutlaqo rangsiz, u harakatda, ya'ni dinamikada yoki statik holatda - ikkita narsadan biri. Uchinchi holat bo'lishi mumkin

"Bioenergiya sirlari" kitobidan. Boylik va hayotdagi muvaffaqiyatga ko'rsatma. muallif Ratner Sergey

ENERGIYAGA KIRISH Demak, energiya siz xohlagan tarzda ifodalanishi mumkin. Men energiya ustunlari deb ataladigan narsalar bilan ishlayman. Energiya bor, u bizning dunyomizda oqimlar shaklida namoyon bo'ladi. Energiya oqimlari ularning tuzilishini o'zgartirishi mumkin bo'lgan nurlar shaklida paydo bo'ladi va

Bolalar haqida kitobdan muallif Rajneesh Bhagvan Shri

Vigyan Bhairava Tantra kitobidan. Sirlar kitobi. 2-jild. muallif Rajneesh Bhagvan Shri

38. O'zingizni tovushlar markazida his eting Tovushlardan foydalangan holda ikkinchi usul: Sharsharaning tinimsiz ovozida bo'lgani kabi, tovush markazida cho'milish. Yoki barmoqlaringizni quloqlaringizga tiqing va tovushlarni tinglang.Bu texnikani turli usullar bilan bajarish mumkin. Bir yo'l - faqat boshlash

"Zamonaviy sehrgarning sirlari" kitobidan muallif Kriksunova Inna Abramovna

Qanday qilib taqdir belgilarini ko'rishni o'rganish kitobidan. Intuitivlikni mustahkamlash bo'yicha seminar muallif Calabrese Adriana

Energiyangizni jamlang Ilohiy belgilar bilan ishlash energiyamizni jamlaganimizda samaraliroq bo'ladi. Mening tajribamga asoslanib, eng yaxshi yo'l buni qilish marosimni bajarishdir. Shaxsiy marosimni yaratish ko'plab aniq sabablarga ko'ra foydali bo'ladi. Vaqt olish

Kryon kitobidan. Atrofingizda baxt va muvaffaqiyat maydoni yarating! 10 ta eng muhim dars Lyman Artur tomonidan

O'zingizni sevilganingizni his eting - va dunyo bir zumda o'zgaradi.Har qanday muloqot, har qanday munosabatlar muvaffaqiyati so'zsiz sevgidan boshlanadi. Shunchaki, ilohiy yoki shartsiz sevgi (hech qanday shart qo'ymaydigan va hech narsaga bog'liq bo'lmagan sevgi) yagona

"Aqlli dunyo" kitobidan [Qanday qilib keraksiz tashvishlarsiz yashash kerak] muallif Sviyash Aleksandr Grigoryevich

Hayot energiyasini uyg'otish kitobidan. Qopqog'ini bo'shatish Frensis Bryus tomonidan

Qini his eting Ko'pchilik Qi mavjud emas, bu ilmiy fantastika hikoyasidan olingan g'oyaga o'xshaydi, deyishadi. Ular buni ajdarlar burun teshigidan baquvvat olov chiqaradigan qadimgi Xitoy filmlariga tenglashtiradilar. Hech narsa haqiqatdan uzoq bo'lishi mumkin emas.Kim sarmoya kiritsa