Tanani guruch bilan tozalash: afzalliklari va kamchiliklari. Guruch bilan ichaklarni tozalash haqida Guruchli parhez ko'zoynakda namlangan tanani tozalash

Foydalanish orqali siz to'plangan toksinlarni, toksik birikmalarni olib tashlashingiz va ortiqcha tuzlardan xalos bo'lishingiz mumkin tanani guruch bilan tozalash- barcha organlar va tizimlarni tabiiy ravishda yangilash imkonini beruvchi samarali texnika.

Odatda, toksinlar ichaklarda, jigarda, mushak va qo'shma to'qimalarda, teri hujayralarida to'plangan. Guruch donalarini ma'lum sxemalar bo'yicha ishlatib, qisqa vaqt ichida zaharli birikmalardan xalos bo'lish mumkin.

Guruch bilan organizmni toksinlardan tozalash tavsifi

Tanani tozalash uchun ko'plab usullar mavjud. Ulardan biri guruchni tozalashdir. Ushbu uslub oddiy, qulay va samarali, shuningdek, yoshartiruvchi ta'sirga ega. Odamlar qadim zamonlardan beri guruchni tozalash uchun ishlatishni boshladilar. Bu usul eng ko'p Sharqiy davlatlarda qo'llanilgan. Qizig'i shundaki, texnikani jang san'atkorlari qo'llashgan. Axir, ular uchun mobil va sog'lom bo'g'inlar, shuningdek, ichki organlarning ishlashidagi uyg'unlik juda muhim edi.

Jarayon uchun zamonaviy ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar tozalanmagan guruchni, tercihen yumaloq sotib olishni maslahat berishadi. Jigarrang donalar ham mos keladi. Bu navlarni qayta ishlash osonroq.

Guruch bilan tanani tozalashning afzalliklari

Tozalash jarayoni tanaga beradigan natijani ortiqcha baholash mumkin emas. Guruch donidan foydalanib, siz nafaqat zaharli birikmalardan xalos bo'lishingiz, balki o'zingizni bu don tarkibidagi foydali narsalar bilan boyitibgina qolmaysiz.

Guruchning inson farovonligiga qanday ijobiy ta'siri bor, tanani guruch bilan tozalashdan qanday foyda bor?

Tana toksinlar va to'plangan tuzlardan xalos bo'ladi. Guruch ularni ichak va qo'shma to'qimalardan olib tashlashga qodir, ular imkon qadar ko'proq to'planadi. Natijada, yotqizilgan tuzlardan kelib chiqqan og'riq yo'qoladi, barcha bo'g'imlarning harakatchanligi yaxshilanadi va tana g'ayrioddiy engillikni his qiladi.
Immunitetni himoya qilish kuchayadi. Toza qon, yangilangan ichaklar va jigar immunitet tizimining ichki uyg'unlikni buzishga urinayotgan patogen mikroorganizmlarga qarshi kurashda ancha samarali bo'lishiga kafolatdir.
Teri tozalanadi. Toksik moddalar epidermis hujayralarida ham to'planishi mumkin. Bu turli xil yallig'lanishlarni, akne, qora nuqta ko'rinishini va xiralikni qo'zg'atadi. Zararli birikmalardan xalos bo'lish epidermisning normal ishlashini tiklaydi, terining yangiligi, baxmal va sog'lom ko'rinishini qaytaradi.
Metabolizm yaxshilanadi. Ichaklar va jigarning sog'lom ishlashi - bu oziq-ovqatni yanada samarali hazm qilish, ozuqa moddalarining maksimal miqdorini o'zlashtirish qobiliyati. Natijada, organizm kaloriyalarni faolroq o'zlashtiradi, ularning kamroq qismini lipidlar sifatida saqlaydi.
Yurak mushaklarining ishi normallashadi. Guruch donalari yurak faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan kaliyga boy.
Og'irlikni yo'qotish jarayonlari faollashadi. Ichaklarda guruch to'qimalarda suvni ushlab turadigan va ortiqcha tuzlarni olib tashlaydigan turli tuzlar bilan aloqa qila boshlaydi. Ya'ni, ikki tomonlama harakat sodir bo'ladi - tuz va suvdan qutulish. Donning bu sifati keraksiz kilogrammdan muloyimlik bilan xalos bo'lishga imkon beradi.

Guruch bilan tanani tozalash usuliga qarshi ko'rsatmalar

Kelajakdagi onalar va laktatsiya davrida ayollar ushbu usuldan qochishlari kerak. Bundan tashqari, agar sizda gemorroy, urolitiyoz, yurak-qon tomir tizimining buzilishi yoki ich qotishi tendentsiyasi bo'lsa, ko'p miqdorda guruch iste'mol qilmasligingiz kerak. Buyrak toshlari borligida guruchni tozalash ularning harakatlanishi va buyrak kolikasini qo'zg'atishi mumkin. Donlar ham bog'lovchi ta'sirga ega, ular tez-tez ich qotishi bilan og'rigan odamlardan qochishlari kerak. O'z-o'zidan davolamang, ularni toping va shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Guruch bilan tanani tozalash uchun retseptlar

Tibet va Xitoy birinchi bo'lib guruchni tanani tozalash uchun ishlatgan. Va bizning zamondoshlarimiz allaqachon guruch donalariga asoslangan turli xil tozalash dietalarini tanlashlari mumkin. Bu erda eng mashhur retseptlardan bir nechtasi.

Turli organlar va tizimlarda to'plangan tuzlarni butunlay olib tashlash uchun taxminan ikki oy kerak bo'ladi. Ratsion bu vaqt uchun mo'ljallangan.

Avval donlarni tayyorlaymiz. Katta yirtqichlardan uch kilogramm guruch tushiring. Donni har kuni bir hafta davomida oqadigan suv bilan yuvish kerak. Manipulyatsiyani suv to'liq shaffof bo'lgunga qadar taxminan yarim soat davomida bajarish kerak. Keyin toza guruchni quritib, qog'ozga o'ralgan holda saqlang.

Quyidagi sxema bo'yicha tozalashni amalga oshiramiz:

Biz ertalab ikki yoki uchta kichik olma yeyish bilan boshlaymiz;
bir soatdan keyin yigirma besh daqiqa davomida suvda bir osh qoshiq tayyorlangan donni qaynatib oling;
pishirish vaqtida suvni bir necha marta o'zgartirish kerak;
Tayyor guruchni yuving va issiq ovqatlaning.

Shundan so'ng, biz to'rt soat davomida ovqat eyishdan bosh tortamiz.

Bu usul bo'g'inlarni tozalash va ularning harakatchanligini tiklash uchun javob beradi. Guruch donlari quyidagicha tayyorlanadi:

bir stakan guruchni suv tiniq bo'lguncha yuvish kerak;
keyin suv (ikki stakan) qo'shing va bir kechada qoldiring;
Ertalab shishgan donalarni tuzsiz qaynatib oling, yuving va to'rt qismga bo'ling;
kun davomida bu qismlarni teng ravishda iste'mol qiling;
kechqurun donning yangi qismini tayyorlang;
Ertalab sxemani takrorlang, lekin birinchi navbatda yarim stakan suv iching;
kundalik menyuga yarim kilogramm pishirilgan yoki qaynatilgan lavlagi va ikkita olma qo'shing;
Keyingi uch kun davomida biz odatdagidek ovqatlanamiz, keyin guruchli parhezni takrorlaymiz.

Ushbu parhez rejasi oltmish kun davomida kuzatiladi.

Guruch va qarag'ay konuslari bilan tanani tozalash

Texnika rossiyalik ovqatlanish mutaxassisi Uzhegov tomonidan ishlab chiqilgan. Uning yordami bilan siz tanadan ortiqcha tuzni olib tashlashingiz va shishishni engillashtirasiz.

Kechqurun ikki litr qaynatilgan suv bilan ho'qna qilish kerak. Ertasi kuni ro'za tutamiz, faqat suv ichamiz.
Kichkina konusni bir kechada iliq suvga (bir stakan) joylashtiring. Siz har qanday narsani olishingiz mumkin - archa, sadr, qarag'aydan. Ertalab besh daqiqa davomida bir xil infuzionda qaynatamiz. Keyin bo'lak endi kerak emas va biz uni tashlaymiz.
Olingan bulonni suv bilan 200 ml ga keltiring va yarim stakan iching.
Taxminan ikki osh qoshiq guruchni yuving va 0,5 litr suvda bir daqiqa qaynatib oling. Guruchni yana yuving, suvni o'zgartiring va yana bir daqiqa qaynatib oling. Biz barcha manipulyatsiyalarni to'rt marta takrorlaymiz, oxirgi marta guruchni pishganicha pishiramiz.
Nonushtaga tayyor bo'tqa yeymiz, shundan so'ng tushlikgacha ovqat va ichimlikdan voz kechamiz. Keyingi ovqatlar odatiy menyudir, ammo idishlarni tuzsiz bo'lishi kerak.
Kechqurun qolgan qarag'ay konusining infuzionini ichamiz.

30 kun davomida tavsiya etilgan rejaga muvofiq ovqatlanishingiz kerak. Bu ko'proq foyda keltiradi.

Tanani tozalash uchun guruch qaynatmalari

Tanani tozalash uchun guruch kvassi

Tanani tozalashning ancha yumshoq va yumshoq usuli - guruch donalaridan kvasdan foydalanish. Ushbu ichimlik ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi va ichaklarni to'plangan toksinlardan juda yumshoq tozalaydi.

Mahsulot quyidagi retsept bo'yicha tayyorlanishi kerak:

Taxminan to'rt osh qoshiq donni yaxshilab yuvib tashlang va litrli idishga soling;
shakar (ikki osh qoshiq) yoki asal bilan shirinlashtiring, xona haroratida qaynatilgan suv bilan tepaga to'ldiring va idishni mato yoki teshikli maxsus qopqoq bilan yoping;
Kelajakdagi kvas bilan konteynerni uch kun davomida qorong'i, iliq joyda joylashtiring;
Guruch achitilgandan so'ng, tayyor ichimlikni filtrlang, shishalarga quying va muzlatgichga qo'ying.

Kuniga uch marta mazali, tozalovchi va shifobaxsh ichimlik ichish tavsiya etiladi. Buni 0,5 stakan ovqatdan keyin qilish maqbuldir.

Guruch donalari yordamida tanani tozalash hamma uchun oddiy va qulay usul bo'lib, bu nafaqat to'plangan toksinlar, toksik birikmalar, ortiqcha tuzlar va suvdan xalos bo'lishga, balki sog'lig'ingizni yaxshilashga ham imkon beradi. Ushbu usulning katta afzalligi shundaki, u minimal kontrendikatsiyaga ega va yoshidan qat'i nazar, har kim foydalanishi mumkin.

Do‘kon peshtaxtalarida asosan “elektron oziq-ovqat” va “plastmassa” tuxumlar, pestitsidlar bilan zararlangan sabzavot va mevalar, sifatsiz sut mahsulotlari va go‘shtlar bo‘lsa-yu, kun davomida sog‘lomini topa olmasangiz, qanday qilib bu haqda o‘ylay boshlaysiz. o'zingizdan zararli moddalarni olib tashlash uchun. O'tmishga nazar tashlasak, buvilarimiz hali ham tibbiyot bilan shug'ullanayotganlarida, siz ko'plab qiziqarli retseptlarni topishingiz mumkin. Eng qadimiy Xitoy usuli tanani guruch bilan tozalashdir.

Guruch zararli toksinlarni o'zlashtiradi va ortiqcha tuzni olib tashlaydi. Ammo siz har 2 yilda bir marta bunday tozalashga murojaat qilishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, u hamma narsani, jumladan, foydali ma'lumotlarni ko'rsatadi. Albatta, agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa.

Bu tanaga qanday ta'sir qiladi

Zararli moddalar bo'g'imlarda, qon tomirlarida, mushaklarda, teri hujayralarida va ba'zi organlarda o'z o'rnini topadi va to'planishda davom etadi. Bu butun tananing noto'g'ri ishlashiga olib keladi - metabolizm va gormonal darajalar buziladi va ovqat hazm qilish tizimi azoblanadi.

Guruch bilan tuz va toksinlardan tozalash normal holatga qaytishga yordam beradi:

ortiqcha suv va shish ketadi;
organlarning ishi normallashadi, najas yaxshilanadi;
xolesterin plitalari eriydi;
qon oqimi tezlashadi;
tana ozuqa moddalari, vitaminlar va aminokislotalar bilan to'yingan bo'ladi;
farovonligingiz yaxshilanadi.

Ideal tozalovchi

Guruch tabiiy changni yutish vositasi deb ataladi. U yopishqoq, oshqozonni muloyimlik bilan o'rab oladi va shimgich kabi toksinlarni o'zlashtiradi.

Ko‘zguda nafaqat go‘zal aksni, balki tarozidagi qimmatbaho raqamlarni ham ko‘rishni istaganlar ham shu usulni tanladilar. Axir, yaxshi tozalash tufayli yog 'yoqish jarayonlari boshlanadi. Muntazam foydalanish bilan, dahshatli parhezlar va oshqozon muammolarisiz kerakli shakllarga erishiladi.

Afzalliklari va kamchiliklari

Aniq afzallik shundaki, u sog'liq uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Asab tizimini mustahkamlaydi, xolesterolni pasaytiradi va shifobaxsh ta'sirga ega, soch holatini yaxshilaydi, terini oziqlantiradi va qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilaydi. Aytgancha, shifokorlarning ushbu tozalash haqidagi sharhlari ijobiydir.

Yagona kamchiliklarga mahsulotning yumshoq ta'mi, toksinlar va chiqindilar bilan birga foydali moddalarni yuvish kiradi va terapiya kursi juda uzoq - 40 kun.

Agar guruch yordamida tanangizni normal holatga keltirish va uning faoliyatini yaxshilash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, qarorni bir necha marta torting.

Guruchni tozalashni qachon boshlash kerak

Agar siz ko'zguda kulrang rangga ega bo'lgan boshqa odamni ko'rsangiz, ko'z ostida shish paydo bo'lgan va terida qandaydir yallig'lanish paydo bo'lgan. Agar sochingizni tarash paytida tirnog'ingiz sinsa va siz doimo shamollash hujumiga duch kelsangiz - vaqt keldi!

Yomon odatlar, noto'g'ri ovqatlanish, uyqusizlik va harakatsiz turmush tarzi ham o'z izini qoldiradi. Ammo nisbatan sog'lom odam ham qutulish kerak bo'lgan toksinlarni to'playdi.

Tozalash nima qiladi?

Siz yengillikni his qilasiz, go'yo hozir barcha a'zolaringiz hamjihatlikda ishlayotgandek.

Sizning farovonligingiz yaxshilanadi va ovqat hazm qilish, yurak-qon tomir va chiqarish tizimlarining ishi yaxshilanadi. Qo'shimchalardagi og'riq yo'qoladi.

Ilgari tozalash faqat bo'g'imlarning va genitouriya tizimining yomon ishlashi tufayli tuz konlaridan qutulish uchun amalga oshirildi. Birozdan keyin biz boshqa afzalliklarga e'tibor qaratdik.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar siz sog'lom odam bo'lsangiz, unda guruchni tozalash siz uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi. Agar siz tavsiyalarga amal qilsangiz, tanangizni guruch bilan tozalash bilan bog'liq muammolar bo'lmasligi kerak. Ammo bu protsedurani bajarish taqiqlangan odamlar toifalari mavjud. Quyidagi kontrendikatsiyalarga e'tibor bering:

oshqozon-ichak traktining buzilishi;
qandli diabet;
buyrak etishmovchiligi;
yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar;
urolitiyoz kasalligi;
ichak disfunktsiyasi;
hemoroid;
onkologiya;
dori-darmonlarni qabul qilish;
operatsiyadan keyin tiklanish;
surunkali kasalliklar;
homiladorlik;
laktatsiya davri;
bolalik;
individual intolerans.

Salbiy oqibatlar ehtimolini bartaraf qilish uchun mutaxassis bilan maslahatlashing. U sizga mos keladigan usulni tanlaydi.

Yon effektlar

Tozalashning dastlabki kunlaridanoq siz zaiflik, bosh og'rig'i va qo'shma og'riqlar, engil bosh aylanishini his qilishingiz mumkin. Bunday alomatlar 5 kun ichida yo'qolishi kerak. Bu holat zararli va foydali moddalarning tanadan tezda yo'q qilinishi bilan izohlanadi.

Agar besh kundan keyin o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Uyda tozalashning xususiyatlari

Tushingizni quyruqdan tortib, nihoyat chiroyli raqamga ega bo'lish uchun siz plastik jarrohning pichog'i ostiga kirib, ko'p pul tashlashingiz shart emas. Endi siz buni o'zingiz, uyda qilishingiz mumkin. Sizga kerak bo'lgan narsa - guruch va sehrli tozalash retsepti.

Shunday qilib, hamma narsa to'g'ri borishi va haqiqatan ham natijaga erishish uchun kerak tanani tayyorlang:

tuzni dietadan chiqarib tashlash;
yog'li, füme ovqatlar, go'sht haqida bir muddat unuting;
Tamaki va spirtli ichimliklarni hayotingizdan olib tashlang.

Tana zararli moddalardan qutulish uchun moslashadi. Siz asta-sekin kuchli zaiflik va bosh aylanishiga aylanib, engil bezovtalikni his qilasiz. Buning sababi shundaki, nafaqat zararli komponentlar, balki foydali narsalar ham sizni tezda tark etadi.

Kaliyga boy ovqatlar bo'shliqni to'ldirishga yordam beradi. Banan, olma va shaftoli, uzum, mayiz va quritilgan o'rik, o'rik, bodom, findiq va yong'oq. Sabzavotlar uchun kartoshka, Bryussel gullari va piyoz, sabzi, lavlagi va sarimsoq foydali bo'ladi. Yormalardan - yasmiq, loviya, soya, bug'doy kepagi va hatto qo'ziqorin.

Qaysi guruchni tanlash kerak

Yaqin vaqtgacha biz evropaliklar faqat oq guruch haqida bilar edik. Boshqasi borligini hech kim bilmas edi. Darhaqiqat, 10 mingga yaqin navlar mavjud, turlar va kichik turlar haqida gapirmaslik kerak!

Endi biz do'kon javonlarida jigarrang, qizil va hatto qora guruchni ko'rmoqdamiz, garchi ilgari faqat "ko'k qonli" odamlar bunga qodir edi. Bu navlar B vitaminlariga boy, kaliy, magniy va antioksidantlar ham mavjud.

Turli xil guruch turlari haqida qisqacha:

Oq rangni ishlatmaslik yaxshiroqdir, chunki u jilolanganda, so'ngra pishirganda ham o'z xususiyatlarini yo'qotadi. Faqat kraxmal qoladi, bu tozalashga yordam bermaydi.
Jigarrang - ko'proq mos variant. Tozalanmagan, butun don. U qayta ishlanmagan, shuning uchun barcha foydali xususiyatlar saqlanib qoladi.
Qizil - ideal variantlardan biri. U qumlanmaydi, lekin tozalanadi. Buning yordamida u B vitaminlari, kaltsiy va magniy, temir, kaliy va oqsil, tola va antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
Qora qizil rang bilan bir xil foydali xususiyatlarga ega.
Qora "Yovvoyi" - "suv" deb ham ataladi. Guruch bilan hech qanday aloqasi yo'q, lekin u tashqi ko'rinishida juda o'xshash. Aytgancha, bu mahsulot tanani ham mukammal tozalaydi. Bundan ham ko'proq protein, rekord miqdordagi B9 vitamini yetishmaydi - foliy kislotasi va umuman yog' yoki xolesterin yo'q. Semirib ketgan odamlar uchun javob beradi.
Hindiston (dengiz)- buning ham guruchga aloqasi yo'q. Bu qo'ziqorin, siz uni uyda bankada o'stirishingiz mumkin. U juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u yaxshi tabiiy diuretik hisoblanadi.
Basmati - tozalash uchun javob beradi. Pishirganda bir-biriga yopishmaydi va organizm uchun zarur vitaminlarni o'z ichiga oladi. U qarindoshlariga qaraganda engilroq va shuning uchun yaxshiroq so'riladi. Kilo yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun juda mos keladi.
Bug'langan - tanani tozalash uchun ishlatilishi mumkin. U toksinlar va chiqindilarni yaxshi olib tashlaydi, lekin siz u bilan shug'ullanmasligingiz kerak.

Tozalash uchun uzun donli guruch yaxshiroq mos keladi. Unda kamroq kraxmal bor.

Ovqat pishirish yoki pishirmaslik?

Namlanganda, kraxmal va kleykovina kristall panjaradan yuviladi. Guruch ko'proq g'ovakli bo'ladi. Oshqozonda bir marta u to'liq hazm bo'lmaydi va shimgich kabi barcha zararli elementlar va tuzlarni o'zlashtiradi.

Uni qaynatganda, bu moddalar panjara ichiga mahkamlanib, uning chegaralarini xiralashtiradi. Guruch hech narsani o'zlashtira olmaydi va endi tozalash uchun mos emas.

Agar ho'llashdan keyin sizda guruchni qaynatish g'oyasi paydo bo'lsa, bunday fikrlarni o'zingizdan chiqarib tashlang. Natija paydo bo'lishi uchun don qattiq bo'lishi kerak. Lekin hamma ham bu taomni yoqtirmaydi, shuning uchun siz donni 5 daqiqa davomida pishirishingiz mumkin. Asosiysi, tuz, shakar va sariyog 'qo'shmaslik.

Yana samarali tozalash usuli - xom guruchdan foydalanish. Shu tarzda u toksinlar va tuzlarni ancha yaxshi o'zlashtiradi.

Guruchdan foydalanish usullari

Tanani tozalashning ko'plab usullari mavjud. Agressiv va yumshoq variantlar mavjud.

Qaysi birini tanlasangiz, guruchni 5-7 kun davomida oldindan namlang. Bundan tashqari, donni muntazam yuvish va suvni o'zgartirishni unutmang. Mahsulotni och qoringa eyishingiz kerak, va keyingi bir necha soat ichida ovqat yoki hatto suyuqlik iste'mol qilishdan bosh torting.

Tozalash imkoniyatlari

Tibet usuli

Tibet rohiblari ko'p yillar davomida bu usuldan foydalanib kelishgan va hali ham amalda. Esingizda bo'lsin, ular o'zlarining misollari bilan 100 yildan ortiq yashashingiz mumkinligini isbotladilar!

Biroq, tanangizni tozalashni boshlashdan oldin, buni qilishingiz kerak don va o'zingizni tayyorlash:

Jarayon boshlanishidan 5-7 kun oldin rohiblar zanjabil choyini ichishadi, tolaga boy ovqatlar iste'mol qiladilar va meditatsiya qilishni unutmang. Biz yomon odatlardan voz kechishimiz, to'g'ri ovqatlanishga o'tishimiz va iloji boricha ko'proq suyuqlik ichishimiz kerak.
Shu bilan birga, guruchning o'zi pishiriladi. Birinchi kuni 2-3 osh qoshiqni birinchi raqamli idishga quying. l. donalar va oddiy sovuq suv bilan to'ldiring. Ikkinchi kuni u yuviladi va to'ldiriladi.
Ayni paytda, donning keyingi qismi birinchi kundagi kabi bir xil sxema bo'yicha 2-sonli idishga joylashtiriladi. Barcha konteynerlar raqamlangan, bu navigatsiyani osonlashtiradi. Va har kuni guruch yangi idishda namlanadi. Uni oldingi bankalarda yuving va yana suvga soling.
7-kuni, don birinchi idishda "pishib" bo'lganda, undan bo'tqa tayyorlanadi. Agar oshqozon sog'lom bo'lsa, samaradorligini yo'qotmaslik uchun uni yarim tayyor holda iste'mol qiling. Ovqatlanishdan yarim soat oldin siz bir stakan choy yoki suv ichishingiz mumkin.

Tana 40 kun davomida tozalashdan o'tadi. Agar shu vaqt ichida siz hali ham ochlikni his qilsangiz, unda guruch ishlaydi.

Guruch pyuresini salat, go'shtli idishlar yoki boshqa narsalar bilan birlashtirish qat'iyan man etiladi.

Profilaktik tozalash

Natijani his qilish va ko'rish uchun siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Menyuga faqat sog'lom ovqatlarni qo'shing.
Boshqa dietalar bilan birlashtirish taqiqlanadi! Buning oqibatlari sizni xafa qilishi mumkin.
Muvaffaqiyatli natijaga qiziqsangiz, yomon odatlardan voz kechishni unutmang.
Agar sog'lig'ingiz to'satdan yomonlashsa, tozalashni to'xtatib, shifokor bilan maslahatlashing.

Profilaktik chora sifatida siz faqat nonushta uchun guruch bo'tqasini olishingiz mumkin. Pishirishning ikkita varianti mavjud:

1 kg. Donalarni bir yirtqichlardan to'kib tashlang, yaxshilab yuvib tashlang va bir hafta davomida namlang. Har kuni suvni o'zgartiring. Barcha loyqalik va shilimshiq yo'qolganda, suyuqlikni to'kib tashlang va guruchni quriting. Uni quyidagi nisbatlarda kepak qo'shib tayyorlash kerak: 1 osh qoshiq. l. 1 choy qoshiq uchun donalar. kepak. 10 daqiqa davomida pishiring. Eng yaxshi variant 25 daqiqa davomida qaynoq suv quyish bo'ladi.
3 osh qoshiq. l. Donni suvli idishda bir kechada qoldiring. Ertalab suyuqlikni to'kib tashlang, yuving, yana suv qo'shing va 5 daqiqadan ko'proq vaqt davomida pishiring. Guruch pishirilgandan so'ng, uni chayish kerak, uni yana qaynatib, yana to'kib tashlang. Va shuning uchun 3 marta. 4-da, uni tayyor holga keltiring va xizmat qiling, uni iliq holda iste'mol qiling.

Ertalab guruchni tozalang

Tozalash davrida nonushta o'rniga namlangan xom guruchni iste'mol qilish kerak. Ovqatlanishdan yarim soat oldin siz bir stakan suv ichishingiz kerak. Keyingi ovqatni faqat uch soatdan keyin boshlashingiz kerak. Jigarrang guruch bilan tanani tozalash maqsadga muvofiqdir. Sizga taxminan 1 kg kerak bo'ladi.

Agar guruch xom shaklida yaxshi ishlamasa, uni bir muddat qaynoq suv bilan to'kib tashlash yoki 7 daqiqa davomida pishirish joizdir. Shuni unutmangki, ta'sir faqat spirtli ichimliklar, go'sht, baliq, tuz va shakarni istisno qilsangiz bo'ladi.

Ko'proq suyuqlik iching - kuniga kamida 2 litr gazsiz suv.

Guruchli dietalar

Janrning klassiklari

Ratsion turli yoshdagi ayollar va erkaklar uchun ham tegishli. Tozalash vaqtida metabolizm normallashadi, ortiqcha suv chiqariladi va organlarning funksionalligi ortadi. Shu sababli, vazn ham yo'qoladi.

Ammo faqat vazn yo'qotishni orzu qilgan har bir kishi o'zi xohlagan narsaga erisha olmaydi. Uxlayotgan va qanday qilib yaxshiroq bo'lishni ko'rganlar uchun bu variant ham yaxshi. Tananing individual xususiyatlariga asoslangan yumshoq vazn tuzatish mavjud. Ba'zi odamlar qo'shimcha 5-10 kg yo'qotadilar, boshqalari esa etishmayotganlarni qo'lga kiritadilar.

Ertalab, och qoringa, siz hozirda qariganingizdek ko'p xom guruchni yutib yuborishingiz kerak. Siz icholmaysiz yoki ovqatlanolmaysiz. Aslida, yana 3 soat ichish va ovqatlanish ham taqiqlanadi. Kunning qolgan qismida ovqat bir xil bo'lib qoladi, albatta, un, shirinliklar, sho'r va ziravorlarsiz. Yomon odatlar uchun joy bo'lmasligi kerak.

Xom donalar toksinlarni olib tashlaydi, tanani davolaydi va metabolizmni yaxshilaydi.

Kefir bilan variant

Kefir bilan guruch ko'pincha vazn yo'qotish va tanani tozalash uchun turli xil parhezlarda, masalan, zaharlanishdan keyin topilishi mumkin. Va umuman olganda, ikkala mahsulot ham oshqozon-ichak traktiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Tozalash paytida siz boshqa ovqatlarni eyishingiz mumkin. Taqiq faqat shakar, qahva va tuz uchun amal qiladi.

Kefir-guruchli dietaning ikki turi mavjud - qattiq va yumshoq:

Birinchi variant bilan siz guruch va kefirdan tashqari tushlik uchun sabzavotli salat eyishingiz mumkin. Siz faqat 5 kun davomida qattiq usulga yopishib olishingiz kerak.
Yumshoq bo'lsa, parhez ancha kengroq bo'ladi. Bu nonushta uchun meva va tushlik uchun 100 g yog'siz go'sht, baliq va hatto bir tilim javdar nonini o'z ichiga oladi. Kechki ovqat uchun siz guruch pyuresi bilan bargli salat tayyorlashingiz mumkin. Va yotishdan oldin, kefir yoki shakarsiz yogurt ichishni tanlashingiz mumkin. Ushbu dietada siz 14 kungacha vazn yo'qotishingiz mumkin.

Siz dietadan asta-sekin chiqib ketishingiz kerak. Shirinliklar, kraxmalli ovqatlar yoki tez ovqatlarga darhol sakrab tushmang.

Tozalash uchun ekspress diet

Bu usul qat'iy cheklovlarni o'rnatadi, garchi faqat 3 kun. Bu vaqt ichida siz faqat maxsus retsept bo'yicha tayyorlanadigan guruchni eyishingiz mumkin: 2-3 osh qoshiq. l. qoshiq donni yuvish, qaynoq suv bilan to'kib tashlash va yarim pishganicha qaynatish kerak.

Ovqatlar:

nonushta - ertalab soat 7 dan 9 gacha;
tushlik - 13 dan 15 soatgacha;
kechki ovqat - 17 dan 18 soatgacha;
21 dan 23 gacha - to'liq ro'za tutish.

Tozalash retseptlari

Guruchli suv

Kilo yo'qotishning yaxshi usuli - bu suv, lekin oddiy suv emas, balki guruch suvi! Agar siz bitta taomni ushbu shifobaxsh ichimlik bilan almashtirsangiz, siz albatta ingichka bo'lasiz.

Siz uni ikki usulda tayyorlashingiz mumkin:

Bir stakan guruchni yuving, yirtqichlardan 1,7 litr tushiring. suv. 8 soat davomida yopiq qopqoq ostida past olovda pishiring. Keyin torting va sovushini kuting.
Bir stakan yaxshi yuvilgan donni bir litr suv bilan to'ldiring. To'liq pishganicha past olovda pishiring. Keyinchalik, suvni to'kib tashlang. Sovugandan keyin iching.

Guruchli suv kosmetologiyada ham qo'llaniladi. Yuz terisi va sochni parvarish qilish yaxshi natijalar beradi.

Guruchli kvas

Bu usul yumshoq deb hisoblanadi. Shifobaxsh ichimlikni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

guruch - 4 osh qoshiq. l.;
shakar - 2 osh qoshiq. l.;
qaynatilgan suv (xona harorati) - 1 l.

Qanday pishirish va ichish:

Barcha ingredientlarni kavanozda aralashtiring, doka bilan yoping va 3 kun davomida iliq, qorong'i joyda joylashtiring.
Keyin torting. Kvass tayyor.
Ovqatdan 30 daqiqa oldin yarim stakan oling. Kursning davomiyligi tananing reaktsiyasiga bog'liq.

Kvass ichaklarni muloyimlik bilan tozalaydi, oziq-ovqat tez va samarali hazm qilinadi.

Guruch jeli

Profilaktika maqsadida siz guruch jeli ham pishirishingiz mumkin. Ushbu tozalash opsiyasi eng nozik hisoblanadi. Ichimlikni faqat haftasiga 2 marta ichish kerak.

Pishirish diagrammasi:

Yarim stakan donni yuvish va bir litr sovuq suv bilan to'ldirish kerak.
12 soatga qoldiring.
Keyin qalin jele bo'lguncha pishiring.

Ertalab och qoringa jele ichish kerak. Qabul qilganingizdan keyin 5 soat davomida ovqatlana olmaysiz. Kurs faqat 1 hafta.

Guruch unidan terapiya

Maxsus chapsari guruch uni oshqozon-ichak traktini tozalaydi, organizmni toksinlardan butunlay tozalaydi va tishlarni mustahkamlaydi. Bundan tashqari, vitaminlar, oqsillar, minerallar va iz elementlarini o'z ichiga olgan boy tarkibi tufayli kleykovina intoleransi va allergiyaga moyil bo'lgan odamlar uni sotib olishlari mumkin.

Mahsulotni suv bilan yuvish mumkin emas. Yaxshilab chaynash, unni tupurik bilan aralashtirish va asta-sekin eritib yuborish kerak.

Kurs - 10 kun.

Jigarrang guruchni tozalash

Yupqa shakl va ideal shakl tanani jigarrang guruch bilan tozalash orqali saqlanishi mumkin. Ammo hamma ham bunday sinovni o'tkaza olmaydi. Don va choydan tashqari barcha ovqatlarni cheklash kerak. Ushbu dietada 5 dan 7 kungacha turishingiz kerak.

Bu parhez faqat oshqozon muammosi bo'lmaganlar uchun foydalidir.

Organlarni tozalash

Qo'shimchalarni tozalash

Tuzlar to'planganda, birinchi navbatda bo'g'inlar azoblanadi. Ular to'planganda, urat kristallari asta-sekin xaftaga va suyak to'qimasini yo'q qiladi, bu esa og'riqni keltirib chiqaradi.

Qo'shimchalarni tozalashdan so'ng, yallig'lanish yo'qoladi, harakatchanlik va moslashuvchanlik yaxshilanadi. Guruch tuzlarni o'zlashtirganligi sababli, shishish kamayadi.

Natijalaringizni yaxshilash uchun mashq qilishni boshlang.

Tozalash

Ichakning noto'g'ri ishlashi, axlatning buzilishi, disbakterioz va meteorizm bo'lsa, dori-darmonlarni davolash va antibiotiklardan so'ng, guruchni tozalash najot bo'ladi. Toksinlar va aralashmalar chiqariladi, metabolizm normallashadi.

Ushbu ichakni tozalashning afzalligi uy qurilishi yogurtidan foydalanish bo'ladi.

Tomirlarni tozalash

Taxminan 20-30 yoshdan boshlab xolesterin asta-sekin tomirlarda to'planadi - birinchi navbatda dog'lar paydo bo'ladi va vaqt o'tishi bilan ular blyashka aylanadi. Sizning sog'lig'ingiz haqida iloji boricha tezroq o'ylashingiz kerak. Siz doimo ovqatlanishingiz va jismoniy rivojlanishingizni kuzatib borishingiz kerak.

Guruchni tozalash ham yaxshi qo'shimcha bo'ladi. Don tanadan yog'lar va xolesterinni olib tashlaydi, qon tomirlarini tozalaydi. Organlar kislorod bilan to'yingan, xotira yaxshilanadi, qarish jarayoni sekinlashadi.

Qon aylanish tizimini davolashda siz kaliy yuvilgan boshqa organlarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Menyuga kartoshka, banan, quritilgan o'rik va mayiz, yong'oq va boshqa oziq-ovqatlarni qo'shing.

Mutaxassislarning fikrlari

Tanani tozalashda oshqozon va ichaklar haqida unutmang. Ular bilan muammolar mavjud bo'lganda, men boshlashni tavsiya etmayman. Ammo bu fakt sizni to'xtatmasa yoki siz allaqachon boshlagan bo'lsangiz, men ovqatdan yarim soat oldin gazsiz bir stakan mineral suv va 1 tabletka faollashtirilgan uglerod ichishni maslahat beraman.

Aleksandr Ivanovich, gastroenterolog

Tozalash paytida juda ko'p foydali narsalar yo'qoladi, immunitet zaiflashadi. Bu davrda qandaydir kasallikni yuqtirish osonroq. Men sizga vitaminlar haqida unutmaslikni maslahat beraman. Ularni sabzavot va mevalardan tabiiy shaklda iste'mol qiling.

Vladimir Nikolaevich, immunolog

Menimcha, siz uzoq vaqt davomida faqat guruch iste'mol qila olmaysiz. Tana muvozanatli ovqatlanishga muhtoj. To'satdan o'zgarishlarni hal qilish uchun hali kuchingiz borligini yoshlikdan boshlash yaxshidir. Tozalash ta'til paytida, qo'shimcha yuk bo'lmaganda amalga oshirilsa yaxshi bo'lardi.

Marina Vasilevna, yuqumli kasalliklar bo'yicha mutaxassis

Har qanday tizim singari bizning tanamiz ham tozalashga muhtoj. Ichak devorlari, qon tomirlari, jigar yoki suyaklarda turli xil konlar, toksinlar va chiqindilar to'planadi. Sharqiy mamlakatlarda bunday muammolarni hal qilish uchun ular tanani tozalash uchun guruchdan foydalanadilar, bu mahsulotning jigarrang navini talab qiladi, oq (tozalangan) mos kelmaydi, shuning uchun qadoqdagi "sillanmagan" belgini qidiring. MDH mamlakatlari uchun bu mashhur bo'lmagan nav, uni topish ba'zan qiyin, shuning uchun oxirgi chora sifatida uni ikkinchi navli guruch yoki oddiy oq guruch bilan almashtiring.

Guruch bilan uyda tanani tozalashning afzalliklari

Qadimgi xitoylik aeskulapiyachilarning ta'kidlashicha, guruch bilan tozalash, agar siz donning xom donlarini iste'mol qilsangiz, maksimal samara beradi, bu tanaga engillik va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi. O'shanda ham ular jigarrang yoki qizil guruch yordamida uyda chiqindilar va toksinlarni tanadan qanday olib tashlashni bilishgan. Faqat kuchli oshqozonga ega bo'lgan odamlar xom donni iste'mol qilishlari kerak, chunki ular tanadan o'tib, shimgich kabi harakat qilishadi. Yo'lda u barcha toksinlar va tuzlarni o'zlashtiradi va ularni olib tashlaydi.

Guruch yordamida tanani uyda davolash, bu ajoyib adsorbent bo'lganligi sababli yuzaga keladi. Tozalash paytida bu xususiyat donni nafaqat zararli moddalarni, balki kaltsiyni ham olib tashlashga majbur qiladi. Natijada, odam o'zini yomon his qilishi yoki bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Agar siz kaltsiyni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilsangiz: don, yong'oq, mayiz va quritilgan o'rik, qattiq pishloq, uyda tanani tozalash va davolash osonroq kechadi. Shunday qilib, siz ushbu muhim moddaning yo'qolishini qoplashingiz mumkin.

Guruch tarkibida inson tanasi yangi hujayralar yaratish uchun foydalanadigan 8 turdagi aminokislotalar mavjud, donning 8% oqsillardan iborat. Guruch boshqa donlardan farq qiladi, chunki u o'simlik oqsili kleykovinasini o'z ichiga olmaydi, bu esa ba'zi odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Ratsion lesitin mavjudligi tufayli miya faoliyatini faollashtirishga, oligosakkarid yordamida ichaklarni tiklashga va gamma-aminobutirik kislota tufayli qon bosimini barqarorlashtirishga yordam beradi.

Guruch, shuningdek, ortiqcha vazndan qochish yoki vazn yo'qotish uchun vosita sifatida ishlatiladi. Mutaxassislar ushbu mahsulotga asoslangan ro'za kunlarini tavsiya qiladilar, chunki u me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantirmaydi. Biroq, hamma narsada va guruchni iste'mol qilishda chegarani bilishga arziydi, chunki don tarkibida ko'p miqdorda natriy mavjud bo'lib, u tanadagi suyuqlikni saqlaydi va bu vazn yo'qotish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Agar sizda mavjud bo'lsa, tozalash va vazn yo'qotishning ushbu usulidan foydalanmasligingiz kerak:

Qabziyat.
Jiddiy qon tomir va yurak kasalliklari.
Og'ir shaklda onkologiya.
Qandli diabet.
Homiladorlik yoki emizish davri.
Surunkali kasalliklarning kuchayishi.
Jigar va buyraklar faoliyatining buzilishi.

Guruch bilan tanani tozalash usullari

Guruch bilan sog'lig'ingizni yaxshilashning bir necha yo'li mavjud. Tuz tanasini tozalashning mashhur usuli 7 hafta davomida ishlatilishi kerak bo'lgan Tibet retseptiga aylandi. Tozalashning tezroq usullari ham bor - 3 kunlik ekspress usul, unda guruch yarim pishganicha qaynatiladi va kuniga atigi 5-6 marta iste'mol qilinadi. Ammo quyida tavsiflangan ushbu mahsulot bilan tanani davolashning ikkita varianti odamlar orasida alohida e'tirofga sazovor bo'ldi.

Guruchni tozalash 5 quti

1,5 litrli 5 ta shisha yoki qutichani tayyorlang, yaxshilab chaying va quriting, tartib bilan raqamlang. Bu har bir qismni o'z vaqtida iste'mol qilish uchun kerak.
Uch osh qoshiq guruchni suv donalardan tozalanmaguncha yaxshilab yuvib tashlang. 1 ta idishga soling va toza, filtrlangan suv bilan to'ldiring.
Ertasi kuni biz ikkinchi konteyner uchun protsedurani takrorlaymiz va birinchi navbatda suvni almashtiramiz.
3-kuni protsedurani takrorlang va dastlabki ikkita idishdagi suvni o'zgartiring. Biz 6-kungacha shu tarzda davom etamiz.
Barcha idishlar to'ldirilganda, birinchi raqamli idishni to'kib tashlang va guruchni qaynoq suvga 40 daqiqaga qo'ying. Siz uni ertalab, och qoringa eyishingiz kerak, uni hech narsa bilan ziravor qila olmaysiz va 3 soat davomida hech narsa yemang va ichmang. Sizning dietangizning qolgan qismini cheklashingiz shart emas.
Bo'sh idishni yana suv va don bilan to'ldiramiz, chunki tananing bu guruch tozalanishi 40 kun davomida saqlanishi kerak.

Malaxovning so'zlariga ko'ra

Xalq tabiblaridan biri, barcha turdagi kasalliklarni davolashning ko'plab usullarini taklif qilgan Malaxov guruch yordamida tanani tuzdan tozalashning o'z versiyasini ishlab chiqdi. U mahsulot vazn yo‘qotish, bo‘g‘imlardagi og‘riqlardan xalos bo‘lish, metabolizm, jigar va buyraklar faoliyatini yaxshilashga yordam berishiga ishonadi. Shifokorning so'zlariga ko'ra, agar siz tozalash texnikasini to'g'ri bajarsangiz, siydik loyqa, shilimshiq bo'ladi. Bu toksinlar tanani tark eta boshlaganini anglatadi. Malaxov usulida guruch bilan tozalash uchun sizga kerak bo'ladi:

har kuni ertalab, och qoringa namlangan guruchni iste'mol qiling;
mahsulotni 4 kun davomida suvda namlash kerak, suvni har kuni o'zgartirish kerak;
Guruchni iste'mol qilgandan so'ng, siz 4 soat davomida ovqatlanmasligingiz va ichmasligingiz kerak.

Yo'g'on ichakni tozalash uchun ovqatlanish

Guruch bilan tanani tozalashda nima foydalanish kerak

Suvda qovurilgan sabzavotlar (qovoq, pomidor, sabzi, piyoz)	Hayvonot mahsulotlari (sut, go'sht, tuxum, parranda go'shti)
Qaynatilgan lavlagi	Non mahsulotlari
Supurgi salat: lavlagi, qovoq, olma va sabzi teng nisbatda	Qandolat mahsulotlari
Suv ustida qaynatilgan bo'tqa	Qahva, sariyog ', konserva, tuz va shakar.
Sabzavot va meva sharbatlari	Gaz hosil bo'lishini oshiradigan mahsulotlar: karam, turp, nok, yong'oq, olma, dukkaklilar, uzum, banan, qovun.

Odamning to'g'ri ovqatlanishi va sport bilan shug'ullanishi etarli emas. Turli patologiyalarning oldini olish uchun tanani chiqindilar, parazitlar va toksinlardan davriy tozalash katta ahamiyatga ega. Ushbu shifo jarayonini o'zingiz uyda, turli xil xalq davolanish usullaridan foydalangan holda amalga oshirishingiz mumkin. Bundan tashqari, oziq-ovqatning o'zi qon tomirlari va qonni, ichaklarni va jigarni tozalashga yordam beradigan usullar mavjud.

Nima uchun tanamiz tiqilib qoladi?

Deyarli har birimizda metabolik jarayonlarning yakuniy komponentlari asta-sekin ichaklarda, jigarda, qon tomirlarida, bo'g'imlarda va hokazolarda saqlanadi, tanada shlaklar paydo bo'ladi va uning faoliyatida ma'lum buzilishlar sodir bo'la boshlaydi. Ushbu hodisaning sabablari nima? Ular orasida:

Kasallik natijasida tananing himoya kuchlarining zaiflashishi;

vitamin etishmasligi;

Ko'p miqdorda og'ir oziq-ovqatlarni iste'mol qilish (yog ', go'sht, qo'shimchalar va boshqalar);

Tez-tez ich qotishi;

Passiv turmush tarzi;

Yog'larni parchalaydigan va ko'p miqdorda toksinlarni chiqaradigan dietalar.

Nima uchun tanani tozalash kerak?

Zamonaviy odamlar yomon ekologik sharoitda yashaydilar. Ularning hayoti tez-tez stress bilan to'la. Vaqt etishmasligi tufayli ko'pchilik oddiygina muntazam ovqatlana olmaydi. Bu omillarning barchasi tananing sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Insoniyat yuqori xolesterin darajasi, ovqat hazm qilish kasalliklari va ortiqcha vazndan aziyat chekayotgani ajablanarli emas.

Tanani tozalash ko'plab muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu protsedura:

1. Teri holatini yaxshilaydi. Tanani tozalagandan so'ng, yuz yangi bo'ladi va akne yo'qoladi.
2. Ruhiy ravshanlik va qobiliyatni tiklash
3. Xotirani yaxshilaydi.
4. Samaradorlikni oshiradi.
5. Ko'pgina patologiyalarni, shu jumladan surunkali kasalliklarni yo'q qiladi.
6. Oddiy uyquni tiklaydi.
7. Hayot quvonchini qaytaradi.

Guruchni tozalashning afzalliklari

Barcha organlar va tizimlarning to'g'ri ishlashi insonga ko'p yillar davomida yosh va sog'lom bo'lishga imkon beradi. Uzoq vaqt davomida ajoyib shaklda qolishimizga imkon beradigan ko'plab turli usullar mavjud. Biroq, ulardan eng qulay va ommabop guruchni uyda tozalash usuli hisoblanadi.

Bu don ekini qadimgi Xitoy tabiblari tomonidan shifolash uchun ishlatilgan. Bugungi kunga qadar an'anaviy tibbiyot bo'g'inlarni guruch bilan tozalashni tavsiya qiladi. Shifolash ta'siri ilgari suvga namlangan donni iste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladi. Ushbu mahsulot tanani zararli chiqindilar va toksinlardan xalos qiladi, chunki u ajoyib changni yutish xususiyatlariga ega.

Guruch bilan bo'g'inlarni tozalash juda samarali. Shifolash donalari tom ma'noda zararli tuzlarni chiqaradi. Bu bo'g'imning oldingi harakatchanligini tiklashga imkon beradi. Zararli konlar qon tomirlari, to'qimalar va barcha organlarni tark etadi.

Guruch bilan tozalash ancha uzoq davom etadigan protsedura. Mahsulotni to'liq iste'mol qilish uchun ikki oy kerak bo'ladi Biroq, uyda guruch bilan tozalash har ikki yilda bir martadan ko'proq amalga oshirilmasligi kerak. Jarayonning afzalliklariga qaramay, zararli narsalardan tashqari, u normal faoliyat uchun zarur bo'lgan foydali tuzlarni ham tanadan olib tashlaydi.

Uyda guruch bilan tozalash sizga quyidagilarga imkon beradi:

Qo'shimchalardagi og'riqni yo'q qilish;
- metabolik jarayonlarni yaxshilash;
- barcha organlar va tizimlar to'g'ri ishlaydi;
- yog 'birikmalarini yo'q qilish.

Jarayonning xususiyatlari

Uyda guruch bilan tozalash tuzdan butunlay voz kechish bilan amalga oshiriladi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni, shuningdek, go'sht, yog'li, dudlangan va achchiq ovqatlarni iste'mol qilishni cheklash va eng yaxshisi butunlay yo'q qilish tavsiya etiladi.

Ushbu tozalash usulining o'ziga xos xususiyatlari guruchli nonushtadan keyin kuchli ochlik hissi paydo bo'lishini o'z ichiga oladi. Bu tuyg'u oziq-ovqatda tuz etishmasligi bilan bog'liq. Toksinlarni yo'q qilishning istalgan ta'sirini bir yoki ikkita olma iste'mol qilish orqali kuchaytirish mumkin va undan bir soat o'tgach, guruch iste'mol qiling.

Guruch bilan tozalash paytida tananing toksinlar va tuzlarni olib tashlash jarayoni boshlanganidan o'ttiz kun o'tgach boshlanadi. Ushbu jarayonning boshlanishi siydik bilan ko'rsatiladi, bu vaqtda bulutli bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, tuzlar va toksinlar shifobaxsh donni iste'mol qilish tugaganidan keyin yana uch oy davomida tanadan chiqariladi.

Guruchni tozalashni amalga oshirish uchun bemorga iroda va chidamlilik kerak bo'ladi. Ushbu usulni o'zlari boshdan kechirgan ko'plab odamlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, protsedura boshlanganidan o'n to'rt kun o'tgach, ochlik hissi sezilarli darajada oshadi. Ovqatlar orasida deyarli chidab bo'lmas holga keladi. Ko'pincha bu bosh aylanishi va zaiflik, shuningdek, umumiy buzuqlik bilan birga keladi. Bu holat tananing kaliyni yo'qotishi bilan bog'liq bo'lib, bu yurak mushaklarining ishlashi uchun juda muhimdir. Bunday qimmatbaho mineralning zaxiralarini to'ldirish uchun menyuda don va kartoshka, yong'oq va quritilgan o'rik, mayiz va asal bilan choyni kiritish kerak.
Guruch bilan tozalash amalga oshirilganda boshqa noxush oqibatlar mumkin. Bemorlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, ba'zi hollarda oyoqlarda, bo'g'imlarda va dumbalarda og'riq belgilari bo'lishi mumkin. Ba'zida lomber mintaqada va umurtqa pog'onasida noqulaylik bor. Bunday belgilarning paydo bo'lishi tozalash jarayonini to'xtatish uchun sabab emas. Aksincha, bularning barchasi faqat tanadan zararli moddalarni olib tashlashning boshlanishini tasdiqlaydi.

Shuni ham yodda tutish kerakki, bu ajoyib don ekinlarining ta'siri har bir kishi tomonidan turlicha seziladi. Ba'zilar uchun kerakli effekt protsedura boshlanganidan bir necha kun o'tgach kuzatiladi. Boshqalar uchun, guruch bilan kundalik tozalashga qaramasdan, kerakli natijaga erishish uchun 40 kun etarli emas. Bu har bir inson tanasining individual xususiyatlariga bog'liq.

Profilaktik tozalash

Toksinlarni turli usullar bilan yo'q qilish uchun guruchdan foydalanishingiz mumkin. Ular tanaga ko'proq tajovuzkor ta'sirlarni ham, yumshoq ta'sirlarni ham o'z ichiga olishi mumkin.

Eng so'nggi usullar uyda guruch bilan profilaktik tozalashni o'z ichiga oladi. Ushbu protsedura vaqti-vaqti bilan tananing "tiqilib qolishi" ni bartaraf etish va kasalliklarning katta ro'yxati paydo bo'lishining oldini olish uchun amalga oshiriladi.

Profilaktik maqsadlarda protsedura bemorning yoshiga qarab tanlangan guruch miqdori bilan amalga oshiriladi. Don osh qoshiqda olinadi, ularning soni yashagan yillar soniga to'g'ri keladi. Guruch yaxshilab yuviladi va shisha idishga solinadi. Keyin uni sovuq qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang va bir kechada salqin joyda qoldiring.

Ertalab bir osh qoshiq miqdorida shu tarzda tayyorlangan guruch besh daqiqa davomida qaynatiladi. Porridge erta, soat yettidan kechikmay yeyiladi. Qolgan guruchni oqadigan suv bilan yuvish va toza suv bilan to'ldirish kerak. Donni qabul qilish kursi to'liq iste'mol qilinmaguncha davom etadi.

Guruch bilan toksinlar tanasini tozalash faqat oldindan namlangan don bilan amalga oshirilishi kerakligini esga olish kerak. Faqat bu holatda mahsulot kraxmalli tarkibiy qismlardan xalos bo'ladi va shimgichga o'xshash narsaga aylanadi. Namlangan donalar gözenekli bo'lib, barcha zararli moddalarni yaxshi o'zlashtiradi.

Bu usul Tibet guruchini tozalashdir. Undan keyin kuch, energiya va yoshlik paydo bo'ladi.

Profilaktik tozalashni tanani radikal tozalash deb hisoblash mumkin emas. Biroq, u o'z-o'zini tozalash jarayonini boshlaydi, bu sizga birinchi navbatda ichaklarni toksinlardan, keyin esa boshqa barcha organlardan tozalash imkonini beradi.

Ortiqcha vazn yo'qotish

Guruchli parhez vazn yo'qotish uchun keng qo'llaniladi. Bundan tashqari, u turli yoshdagi odamlar uchun dolzarbdir. Metabolik jarayonlarning normallashishi tufayli bemorlarning ortiqcha vazni yo'q qilinadi, bu ayni paytda salomatlikni yaxshilaydi.

Guruchli parhez o'ziga xos xususiyatga ega. Bu nafaqat ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lishni xohlaydiganlarga, balki haddan tashqari noziklikdan aziyat chekadigan odamlarga ham tavsiya etiladi.

Guruchli dietani qo'llashda vaznni tuzatishning yakuniy natijasini oldindan aytish juda qiyin. Natijalar bevosita organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Shunday qilib, bir kishi o'nga qadar keraksiz kilogrammni yo'qotishi mumkin, boshqasi esa faqat bir nechtasini yo'qotishi mumkin.

Asosiy ovqatlanish shartlari

Agar siz tanangizni vazn yo'qotish uchun guruch bilan tozalashga qaror qilsangiz, unda ertalab siz xom, tozalangan, namlangan don donlarini yutishingiz kerak. Ularning soni yashagan yillar soniga teng bo'lishi kerak. Guruchni ichish qat'iyan man etilganligini yodda tutish kerak. Suyuqliklar donni iste'mol qilgandan keyin uch soat ichida ko'proq iste'mol qilinmasligi kerak. Keyin odatdagi ovqatlanishingizga yopishib olishingiz mumkin. Ammo ozishga qaror qilsangiz, kechki soat yettidan keyin ovqatlanmang. Bu guruch dietasining yana bir sharti.

Agar bemor ortiqcha vaznga ega bo'lsa, unda uning dietasi kartoshka va makaron, yog'li, un va achchiq ovqatlarni o'z ichiga olmaydi. Ratsionda siz ko'p miqdorda ziravorlar iste'mol qilishdan qochishingiz kerak, chunki ular tuyadi qo'zg'atish qobiliyatiga ega.

Og'irlikni yo'qotish uchun guruchni tozalash o'n kun davomida amalga oshiriladi. Agar kerakli ta'sir olinmasa, dietani 1,5-2 oydan keyin takrorlash kerak.

Guruchli kvas

Ushbu ichimlikdan foydalanish tanani tozalashning yumshoq usuli hisoblanadi. Tayyorlanishi uchun siz to'rtta qoshiq donni olishingiz kerak, ularni litrli idishga joylashtiring va qaynatilgan sovutilgan suv bilan to'ldiring. Keyin idishga 2 osh qoshiq quying. l. shakar va uni mato bilan yoping. Kavanoz uch kun davomida iliq joyda turishi kerak, shundan so'ng kvas filtrlanadi va muzlatgichga qo'yiladi.

Shu tarzda olingan ichimlik kun davomida uch marta, yarim stakan ichiladi. Bu ovqatdan keyin amalga oshirilishi kerak. Guruchli kvas ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ichaklarni muloyimlik bilan tozalaydi.

Ekspress dieta

Siz tanani tezroq, lekin ayni paytda qattiqroq tozalashingiz mumkin. Buning uchun siz uch kunlik guruchli parhezni qo'llashingiz kerak. Bu usul faqat maxsus tayyorlangan guruchni olishni o'z ichiga oladi. Donlar bir kechada oldindan namlanadi, keyin qolgan shilimshiqni olib tashlash uchun qaynatiladi va yuviladi. Guruchni iste'mol qilganda yaxshilab chaynash kerak. Bundan tashqari, ovqatdan keyin darhol ichish tavsiya etilmaydi. Bu guruchni tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga imkon beradi va

Diyet xususiyatlari

Guruchli dietada ovqatlanish uch-beshta ovqatdan iborat bo'lishi kerak, ammo oxirgi qism kechqurun soat oltidan ettigacha kechikmasdan iste'mol qilinishi kerak. 21:00 dan 23:00 gacha ovqatlanish qat'iyan man etiladi.Bu ovqat hazm qilish tizimini tozalashga xalaqit berishi mumkin, bu ayniqsa ushbu davrda faol ravishda sodir bo'ladi.

Qaysi guruch yaxshiroq

Sog'liqni saqlash tartib-qoidalarini bajarish uchun tozalanmagan va tozalanmagan donalardan foydalanish afzalroqdir. Boshqacha qilib aytganda, jigarrang guruchni sotib olish yaxshidir. Qayta ishlashning etishmasligi tufayli u foydali xususiyatlarini iloji boricha saqlab qoladi.

Agar oshqozon patologiyalari bo'lmasa, u holda tanani xom (ho'llangan) don bilan tozalash tavsiya etiladi. Issiqlik bilan ishlov berishdan o'tmagan donlar zararli toksinlar va tuzlarni yaxshiroq o'zlashtiradi

Jigarrang guruch dietasi

Tozalanmagan donlar yordamida tanani davolashga imkon beradigan ma'lum bir texnika mavjud. Guruch bilan bu tozalash 40 kun davom etadi.

Jarayonni bajarish uchun beshta 0,5 litrli bankalarni oling. Ulardan birinchisida 2-3 osh qoshiq hajmda yaxshi yuvilgan guruch qo'yiladi. l. va uni suv bilan to'ldiring. Bir kundan keyin donni yuvish kerak. Shundan so'ng ular yana toza suv bilan to'ldiriladi. Keyin, ikkinchi kuni, ikkinchi idishga yana 2-3 osh qoshiq qo'shing. l. guruch Ular ham suv bilan to'ldirilgan. Uchinchi kuni guruchni dastlabki ikkita kavanozdan yuving va donning yana bir qismini tayyorlang, uni 3 ta idishga soling. Jarayon har kuni takrorlanadi. Oltinchi kuni, barcha idishlar to'ldirilganda, shishgan guruchni birinchisidan olib, ustiga qaynoq suv quying. Donlarni qirq daqiqadan so'ng iste'mol qilish kerak. Xuddi shu kuni guruchning yangi qismi birinchi kavanozga joylashtiriladi. U, avvalgidek, suv bilan to'ldirilgan. Tozalashning ikkinchi kunida ular ikkinchi kavanozdan donni iste'mol qiladilar va hokazo Butun tsikl qirq kun davomida takrorlanadi.

Ehtiyot choralari

Guruch bilan tozalash kontrendikatsiyaga ega. Surunkali oshqozon-ichak patologiyalari bo'lsa, protsedura juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Agar gemorroy va ich qotishi bo'lsa, dondan foydalanish taqiqlanadi.

Guruchni tozalash kursi davomida siz maxsus konsentratsiyani talab qiladigan ishlarni bajarmasligingiz kerak. Bu ko'pincha parhez paytida paydo bo'ladigan zaiflik va bosh aylanishi bilan bog'liq. Shuning uchun, avvalo, shifokoringiz bilan protseduraning maqsadga muvofiqligi haqida gaplashishingiz kerak.

Derazadan tashqarida yigirma birinchi asr, sayyoramiz aholisi o'z kasalliklarini yomg'irdan keyingi qo'ziqorin kabi dorixonalar javonlarini to'ldiradigan eng yangi dorilar bilan tezda davolash vaqti kelganga o'xshaydi.

Ammo odamlarga ko'proq ma'lumot berildi, odamlar ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olish sohasida tajriba orttirishga muvaffaq bo'lishdi va agar biror narsa og'riyotgan bo'lsa, bu shunchaki charchagan tananing yordam chaqirishi ekanligini tushunishdi. egasining o'zi uni to'ldirgan zararli narsalar bilan to'ldiriladi.

Nopokliklar, toksinlar, xolesterin, og'ir metall tuzlari, yog'lar - bu chaqirilmagan mehmonlarning barchasidan tanangizni muntazam ravishda tozalashingiz kerak.

Buni turli yo'llar bilan qilish mumkin - siz ro'za tutish, chayish, jigar va o't pufagi naychalari bilan o'zingizni qiynashingiz mumkin.

Lekin! Bu muolajalar og'riqli, qimmat va yumshoq qilib aytganda, yoqimsizdir.

Bugungi kunda tanani guruch bilan tozalash usuli butun dunyoda tozalash xususiyatlariga ko'ra eng qulay, ommabop va samarali deb tan olingan.

Tanani tozalash tamoyillari

Har qanday "tozalash" ning mohiyati nima? To'g'ri, ifloslangan narsadan toza narsalarni qiling. Ya'ni, guruchning vazifasi iflos tanadan uni iflos qiladigan narsadan tozalashdir? Hammasi aynan shunday.

Ushbu usulning mohiyati uzoq muddatli qirq kunlik yoki 9 kunlik ekspress dietadan iborat bo'lib, undan tuzlar va uglevodlarni olib tashlash uchun suvda namlangan guruch bilan tuzsiz.

Guruchning tanani tozalashdagi roli quyidagicha:

Tabiiyki, guruchni tozalash usuli hamma uchun va hamma narsa uchun panatseya emas va bu protsedura faqat kontrendikatsiyaga ega bo'lmaganlar tomonidan amalga oshirilishi mumkin.

Tanani tozalashga qarshi ko'rsatmalar

Guruch katta ichak harakati uchun to'siq bo'lishi mumkinligini hamma biladi, yoki oddiyroq aytganda, u sizni kuchliroq qiladi, shuning uchun ich qotishidan aziyat chekadiganlar tanani tozalashning bu usulidan voz kechishlari yoki birinchi navbatda o'z muammolarini hal qilishlari kerak.
Xuddi shu sababga ko'ra, hemoroid chiqindilarni va toksinlarni tozalash uchun kontrendikatsiyadir.
Homiladorlik va emizish davrida guruchni tozalash qat'iyan man etiladi.
Yosh cheklovlari: tizim 18 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'smirlar va qariyalar uchun - 55 yoshdan keyin kontrendikedir.
Guruchni tozalash tizimi tanani intensiv ravishda tuzlarni yo'qotishni boshlaydigan tarzda ishlaydi. Urolitiyoz bo'lsa, tizimning bu xususiyati toshlar, jigar yoki buyrak kolikasining o'tishiga olib kelishi mumkin.
Agar biror kishi surunkali yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bo'lsa, guruch, har qanday sorbent kabi, zararli moddalar bilan birga, undan tuzlarni yuvadi va ular bilan birga kaliyga juda muhtoj.
Saratonning barcha shakllari uchun guruchni tozalash tizimidan foydalanish taqiqlanadi.

Guruchda etarli miqdorda kaliy borligiga qaramay - 100 g uchun 10 mg, guruchni tozalash tizimi tuzoqqa ega - organizm tezda kaliyni yo'qotadi. Guruch boshqa tuzlar kabi kaliy tuzlarini tanadan olib tashlaydi.

Kaliy tuzlari tanadagi mushaklarni, shu jumladan yurakni oziqlantiradi. Kaliy etishmovchiligining oldini olish asosiy vazifalardan biri bo'lib, yurak faoliyatining pasayishiga yo'l qo'ymaydi.

Tanani guruch bilan tozalash davrida muammolarni oldini olish uchun dietaga ko'p miqdorda yangi ko'katlar, quritilgan o'riklar, anjir, yong'oq va bananlarni kiritish kerak.

Kaliy o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishning iloji bo'lmasa, tanani guruch bilan tozalash davrida kaliy etishmasligini to'ldirish uchun planshetlarda asparkamdan foydalanish tavsiya etiladi.

Tanani tayyorlash va tozalashni amalga oshirish qoidalari

Avvalo, siz protsedura davomida spirtli ichimliklar, go'shtli idishlar, har qanday dudlangan ovqatlar, yog' va tuz miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan butunlay voz kechishingiz kerakligiga tayyor bo'lishingiz kerak.

Bundan tashqari, ichaklarni tozalash kerak. Buni bir necha usul bilan qilish mumkin: yotishdan oldin o'simlik yog'i va kefirdan tayyorlangan tozalovchi ichimlik iching - bir stakan kefirga 1 osh qoshiq kungaboqar yoki zaytun moyi, ertasi kuni ertalab ichaklar yumshoq, og'riqsiz va bezovta qilmasdan tozalanadi. mikroflora.

O'zingizni tozalashga tayyorlash uchun siz mikroklizma berishingiz mumkin.

Siz nafaqat tanangizni, balki guruchni ham tayyorlashingiz kerak. Guruch, asl shaklida, ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga oladi, ularni yo'q qilish kerak.

Guruchdagi uglevodlar shu tarzda yuviladi:

3 kilogramm guruchni 10-12 litrli idishga soling. 14 kun davomida har kuni guruchni suv to'liq shaffof bo'lgunga qadar yarim soat davomida suv ostida yuving.

Bu endi tarkibida tuzlar va uglevodlar yo'qligining belgisidir.

Shundan so'ng, guruch quritilishi va donni saqlash uchun quruq idishga joylashtirilishi kerak.

Guruch bilan tanani tozalashning klassik usuli (40 kunlik kurs)

To'liq tozalash davri 40 kun davom etadi. Bu vaqt ichida har kuni quyidagi retsept bo'yicha tayyorlangan (yuvilgan) guruchni tayyorlashingiz kerak.

Bir osh qoshiq (30 gramm) qaynoq suvda kamida yarim soat qaynatish kerak, aralashtirishni unutmang, shu bilan donalarning panning pastki qismiga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Vaqt bo'lsa, suvni o'zgartirishingiz mumkin, bu guruchni yanada tozalaydi. Keyin iliq, yuvilgan guruchni och qoringa iste'mol qilish kerak, lekin hech qanday holatda uni suv, choy, qahva yoki boshqa ichimliklar bilan yuvish mumkin emas.

Guruchdan keyin birinchi taom 4 soatdan keyin bo'lishi mumkin emas. Agar ochlik hissi juda kuchli bo'lsa, nonushta qilishdan bir soat oldin guruch bilan bir yoki ikkita olma yeyishingiz mumkin.

Birinchidan, olma guruch bilan birgalikda tuzlarni olib tashlashga yordam beradi, ikkinchidan, ular ochlik tuyg'usini kamaytiradi va tushlikgacha xavfsiz turishga imkon beradi.

Garchi bunday nonushta qilgandan keyin paydo bo'ladigan ochlik hissi, bu tananing tozalanishi boshlanishining belgisidir.

20-30 kundan keyin (tananing individual xususiyatlariga va "ifloslanish" darajasiga qarab) narsalar oldinga siljiganligi va jarayon boshlanganligi ma'lum bo'ladi: siydik bulutli bo'ladi - bu tuzlar tashqariga chiqadi. bo'g'inlar, engil bosh aylanishi boshlanishi mumkin - bu kaliy zararli toksinlar bilan birga yuviladi, ya'ni u etarli darajada iste'mol qilinmaydi, siz kaliyga boy ovqatlarni qayta-qayta iste'mol qilishni davom ettirishingiz kerak.

Toksinlar, semizlik va haddan tashqari noziklik - yoshni hisobga olgan holda Tibet tozalash usuli

Yaqinda dunyo Tibet tibbiyoti sirlarini o'rgandi. Ma’lum bo‘lishicha, bu donishmandlar tubdan qarama-qarshi kasalliklar – semizlik va haddan tashqari ozg‘inlik, ya’ni moddalar almashinuvi buzilishlarini xuddi shu mo‘jizaviy davo – guruch bilan davolaydi.

Tibet haqida gap ketganda, albatta, Tibet rohiblarining sirlari va marosimlarisiz qilolmaysiz, shuning uchun tozalash usuli juda o'ziga xosdir, ammo uning samarali ekanligi butun dunyoda isbotlangan, hatto taniqli endokrinologlar ham foydalanadilar. u metabolizmni tiklash va umidsiz bemorlarda tanani tozalash uchun.

Shunday qilib, tanani tozalash uchun, davolanish vaqtida odam qarigan bo'lsa, shuncha guruch donini olish kerak. Guruch xom, butun va tozalangan bo'lishi kerak.

Har kuni 10 kun davomida siz ularni och qoringa yutib yuborishingiz kerak, hech qanday holatda ularni suyuqlik bilan yuvmang. Shundan so'ng siz uch soat davomida na ovqat va na ichishingiz mumkin.

Shundan so'ng siz oddiy hayot kechirishingiz mumkin. Ortiqcha vazndan xalos bo'lishni istaganlar soat 19:00 dan keyin ovqatlanmasliklari va hayvonot manbalaridan (Tibet, axir!) va kraxmalli ovqatlarni iste'mol qilmasliklari kerak.

Xom guruch donalarini va hatto quruqni yutish nima beradi?

Hammasi bir xil!

Guruch o'ziga xos changni yutish filtridir va shuning uchun ichaklar tozalanadi, mikroflora tiklanadi va toksinlar chiqariladi.

Guruchli kvas

Albatta, guruch bilan o'zingizni tozalash usullari bor, ular oddiyroq va ochiqchasiga aytganda, "mazaliroq". Bu guruch kvassi.

Bundan tashqari, ushbu ichimlikning foydali xususiyatlari ro'yxati zararli moddalarni tanadan olib tashlash bilan cheklanmaydi. Romatologlar, terapevtlar va nevrologlar o'z bemorlariga osteoxondroz va qo'shma og'riqlardan xalos bo'lish uchun dori-darmonlarni davolash bilan birga buyuradilar.

Bu erda tushuntirish oddiy - og'riq sindromi tuzlarning cho'kishi tufayli yuzaga keladi, bu guruch kvassi bilan muvaffaqiyatli kurashadi.

Guruchli kvas tayyorlash uchun retsept: bir litr qaynatilgan sovuq suvga 5 osh qoshiq guruch (tug'ralgan guruch ishlatmang), 4 osh qoshiq shakar va 6 mayiz qo'shing. Aralashtiring va salqin joyda 4 kunga qoldiring (muzlatgichda emas).

Keyin sovutgichda tayyor kvasni torting va saqlang. Bundan tashqari, tozalash ta'siridan tashqari, kvas metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi.

Videodan uch kun ichida guruch bilan tozalashning ekspress usulini bilib oling.

Shoshilinch vazn yo'qotish uchun guruch yoki guruch ekspress dietasi bilan kilogrammni uramiz

Rostini aytsam, bu deyarli hamma bilan sodir bo'ldi: bayram yaqinlashmoqda, lekin siz sevimli kiyimingizga moslasha olmaysiz. Yoki qarama-qarshi rasm - bayramlardan keyin qorin hech qanday kostyumga mos kelmaydi.

Ishonchli tez yordam mashinasi yordamga keladi - to'qqiz kunlik guruchli ekspress diet.

7 kilogrammgacha vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ushbu texnikaning bir kunlik menyusi jadvalda keltirilgan. Shuni esda tutish kerakki, vazn yo'qotish kursida siz dietangizdan spirtli ichimliklar, shakar va tuzni chiqarib tashlashingiz kerak.

Ushbu parhezning davomiyligi 9 kun. Bu vaqt davomida suyuqliklar haqida unutmang - yashil choy, toza suv, o'simlik damlamalari.

Guruch bilan tozalash - sharhlar

Mening bobom va otam 40 yoshida miokard infarktidan aziyat chekdilar. Tekshiruvlar shuni ko'rsatdiki, qon tomirlarida yurakni normal qon bilan ta'minlashga to'sqinlik qiladigan plitalar mavjud. Qon tomirlarining tiqilib qolishi qo'rquvi meni shunchaki ta'qib qildi. Men buni oldini olish yo'llarini qidirdim. Kasalxonada otamga tashrif buyurganimda, keksa bir kardiolog menga guruch yordamida tanani tozalash usuli haqida gapirdi - taxminan qirq kunlik kurs va qo'shimcha kaliy olish zarurligi haqida ogohlantirdi. O'shandan beri 22 yil o'tdi. Yiliga bir marta men o'zimni "tozalayman", muntazam tekshiruvlardan o'taman - mening tanam soat kabi ishlaydi! Balki qachondir Xitoyda o‘zimni ko‘rsam, menga sog‘lik bergani uchun tibetlik donishmandlarga ta’zim qilib, ta’zim qilaman!

-Evgeniya I., 55 yosh, Saratov

Bir qishda sotuvda yozgi ko'ylak oldim. Sevimli erim oldida unda paydo bo'ladigan vaqt keldi - to'yning yubileyi rejalashtirilgan edi, keyin esa ... Qishda men yon tomonlarimni yedim, qornim yumaloq bo'lib qoldi ... Men supermarketda bir do'stim bilan uchrashdim - biz institutda birga o'qiganmiz, men uni darrov tanimadim: ozg'in, baquvvat, arava guruchga to'la edi. Umuman olganda, u menga sirini oshkor qildi. To'qqiz kundan so'ng men o'zimga qaytdim, bir oy o'tgach, men to'liq kursni tugatdim - men qirq kun davom etdim - menda juda ko'p yomon narsalar bor deb o'ylamagan edim! Ammo hozir hatto yuzimning terisi ham boshqacha bo'lib qoldi. Umuman olganda, men yiliga bir marta doimiy ravishda guruch iste'mol qilaman.

-Elena O., 26 yosh, Ryazan

Videodan uyda guruch bilan tanani qanday tozalashni bilib olishingiz mumkin.

Bilan aloqada