Рехабилитация на често боледуващи деца. Как да започнете възстановяването на вашето бебе Летни тези: слънце, въздух, вода и витамини

Консултация за родители на тема: Лято

Уважаеми колеги, копирайте текста в Word, направете го красива рамка, добавете "слънчева" снимка и отпечатайте. Папка - прехвърлянето е готово, или просто разбери стойките. Материалът е адаптиран и подбран според изискванията на Федералния държавен образователен стандарт.

Лятната ваканция е най-благоприятното време, когато е необходимо да се използват всички налични възможности за здравето на детето. През лятото децата трябва да са на открито възможно най-дълго. Разходките, игрите, физическото възпитание са най-добрата почивка след учебната година.

Не се препоръчва да се допускат значителни отклонения в ежедневието: времето за събуждане и лягане трябва да бъде приблизително същото като през учебната година или да се променя в разумни граници. Диетата трябва да съдържа достатъчно количество млечни и месни продукти, пресни плодове и зеленчуци. Лятото е най-благоприятният период за попълване на липсата на витамини.

Планирайте лятна почивказаедно с деца. Не забравяйте, че разходките, игрите, физическото възпитание и спортните дейности на чист въздух трябва да са ежедневни.
Като за начало на децата няма да им пречи да се наспят! Известно е, че повечето деца не спят 1-1,5, а понякога и 2 часа в учебните дни. Но детските неврози най-често се развиват в резултат на системна липса на сън.

Защитете детето си от компютъра, доколкото е възможно, или поне намалете използването му до хигиенно препоръчаните стандарти (7 минути - деца под 5 години; 10 минути - деца на 6 години).
Възползвайте се максимално от ефективни и достъпни втвърдители за укрепване на здравето - слънце, въздух и вода (за да избегнете прегряване, трябва да покриете главата си с шапка, шапка, панама)
Важно е да знаете, че приемането на определени лекарства преди почивка на плажа може да причини Слънчево изгаряне... Те включват сулфатни лекарства. Приемът на тези и някои други лекарства повишава чувствителността на кожата към слънцето няколко пъти.
За разходки трябва да вземете вода със себе си, както и сокове или плодове.
Естествените репеленти ще ви помогнат да изплашите досадните насекоми - етерични маслапелин, карамфили. Нанесете няколко капки върху дрехите

Шапката в гората е задължителна – това е първото правило за съвет за лятна ваканция. Предпазва от слънчев и топлинен удар, предпазва от наранявания и кърлежи. За дълги разходки е по-добре да изберете дрехи от плътни тъкани, които спасяват кожата от парещите слънчеви лъчи и възможно изгаряне. Когато отивате в гората, носете високи ботуши и широки тежки панталони. Полезно е да държите голяма пръчка в ръката си, докато се разхождате из гората.
В горещите дни децата трябва да носят само естествени материи. Като добра защита са подходящи неща, изработени от памук и лен, по-добре е да се даде предпочитание на цветни тъкани (червено, зелено, жълто, оранжево, синьо), а не на обикновени светли. Светлите дрехи (особено белите) са по-пропускливи за слънцето. Дрехите, изработени от химически влакна, „не дишат“ (детето се поти в него) и освен това пропуска от 13 до 25% от радиацията.

Докато плува в река или езеро, детето се влияе от няколко фактора на околната среда - температура на въздуха и водата, вятър, слънце. Освен това, когато се къпе, детето се движи активно, участват почти всички мускулни групи, докато натоварването на гръбначния стълб и ставите рязко намалява. Този вид втвърдяване изисква внимателен надзор от възрастни.
Можете да плувате в открит резервоар от 3-4-годишна възраст, но само след завършване на курс от подготвителни процедури (разтриване, обливане, душ). Температурата на въздуха трябва да е 24-25o C, а температурата на водата не трябва да е по-ниска от 20o C. Продължителността на къпането в началото е 1-2 минути, като свикнете и в зависимост от реакцията на детето - 5- 10 минути. Когато се появят първите признаци на хипотермия ("настръхване", втрисане), трябва да излезете на брега.

Необходимо е да изберете правилните надуваеми устройства за малки и неплуващи деца: най-добре е да използвате надуваеми жилетки, в никакъв случай не трябва да се използва матрак.
Морското къпане има изключително силен ефект върху детския организъм (водата е трудно химичен състав). Морският въздух е много полезен. Плуването в морето е разрешено за деца от две години. Тези процедури могат да се започнат при температура на водата най-малко 20o C. При първото къпане детето по същество само се потапя, като е във водата за 20-30 секунди. Постепенно продължителността на престоя във водата се увеличава за деца в предучилищна възраст до 3-5 минути, за ученици - до 8-10 минути. Необходимо е внимателно да се следи здравето на детето и неговата реакция към къпане.

Много деца обичат да играят на пясъка близо до водата. От време на време те самите тичат във водата. Тази опция е отлична процедура за втвърдяване.
Ако почивате на село или на село, оставете детето си да тича босо в росата сутрин. Краткосрочното излагане на студена вода на краката води до факта, че съдовете на краката и в същото време съдовете на назофарингеалната област се стесняват и след това рязко се разширяват. В резултат на това се засилва кръвообращението в областта на назофаринкса, създавайки надеждна бариера за патогенни бактерии и вируси. Освен това ходенето на роса се счита за превенция на плоските крака.

Спазването на изброените доста прости препоръки ще направи вашата лятна ваканция безопасна, ще запази и укрепи здравето на децата.

Всички сме изумени от много години на тъжната статистика за честотата на заболяванията при деца в предучилищна възраст и малки деца. училищна възраст... Всяко трето дете е с увреждания във физическото развитие. Сега ситуацията се влоши още повече: 50 - 80% от децата имат различни заболявания. Има много причини за това: икономически, социални, генетични и медицински. Едно от тях не е вниманието на възрастните към здравето на детето им. Ние, разбира се, обичаме детето си, лекуваме усърдно, когато се разболее. В ежедневието ние не използваме целия арсенал от средства и методи, базирани на условията на живот и дейностите на децата.

Основната причина за повечето настинки при децата е несъответствието на дрехите и обувките на детето с температурния режим. Това означава, че винаги е необходимо да се сравняват температурата на въздуха и дрехите на детето, като се избягва както прегряване, така и хипотермия на тялото.

Музикотерапията и терапията с миризми са много важни за здравето на детето, като компоненти в създаването на фона, средата, в която детето живее.

· режим.Тя винаги е била и остава в основата на едно пълноценно физическо развитиедеца. Неслучайно се забеляза, че в понеделник идват деца детска градинанервен, труден. Вероятно защото през почивните дни децата се отклоняват от обичайната си рутина и живеят по графика на възрастните; ставайте късно, не ходете на разходки, до вечерта (заради гостите) лягайте късно. Децата от това са капризни, защото се нарушава установеният стереотип за тялото на детето.

· Сутрешни упражнения.Колко е хубаво, когато в семейството има традиция – всеки ден да се прави сутрешна гимнастика.

· Разходка.Физиолози и психолози са доказали научно, че едно дете извършва 6-13 хиляди движения на ден. Освен това беше забелязано, че ако детето направи по-малко от 6 хиляди движения, детето изпитва дискомфорт. В условия на липса на физическа активност бебето се развива по-зле, капризно е. Комфортът при движение за дете в предучилищна възраст се осигурява най-добре на чист въздух. При лошо време: силен дъжд, снеговалеж, силна слана - децата обикновено остават вкъщи. Така децата са лишени от кислород, комуникация с връстници. В такъв случай,

анцуг, шапка), отворете вратата на балкона и активно се движете и играйте в продължение на 30 - 40 минути. И при обикновени разходки практикувайте туризъм, джогинг, като универсално средство за подобряване на здравето.

· Игри на открито.Хубаво е, когато родителите и децата имат любимите си игри на открито. Сред които може да има "закръглени", "трети екстри", "класици". Детето определено ще играе, ако види тези, които играят, татко и мама, баба и дядо.

· Пантомима.Важна роля в осигуряването двигателна активностдеца, които играят пантомима.

· Спортни игри.Разбира се, за истинския спорт в предучилищна възрасттвърде рано е да се каже, но различни видове игри с елементи на спорт са доста достъпни за деца на 5-6 години (и дори повече ранна възраст). Децата, като храна, трябва с ранните годиниимай своя спортна екипировка... Може да бъде - шейни, ски, кънки, гумен кръг, велосипед, ракети или топки за бадминтон, кегли, градчета, пулове и шах. Поради това, физическо възпитание- просторна концепция. И само в комплекс от процедури, като се вземе предвид здравето на децата, ще можем да постигнем положителни резултатипо този първостепенен въпрос.

Изтегли:

Визуализация:

В продължение на много години всички ние сме изумени от тъжната статистика за честотата на заболяването при деца в предучилищна и начална училищна възраст. Всяко трето дете е с увреждания във физическото развитие. Сега ситуацията се влоши още повече: 50 - 80% от децата имат различни заболявания. Има много причини за това: икономически, социални, генетични и медицински. Едно от тях не е вниманието на възрастните към здравето на детето им. Ние, разбира се, обичаме детето си, лекуваме усърдно, когато се разболее. В ежедневието ние не използваме целия арсенал от средства и методи, базирани на условията на живот и дейностите на децата.

режим. Тя винаги е била и остава в основата на пълноценното физическо развитие на децата. Неслучайно се забеляза, че в понеделник децата идват в детската градина нервни и трудни. Вероятно защото през почивните дни децата се отклоняват от обичайната си рутина и живеят по графика на възрастните; ставайте късно, не ходете на разходки, до вечерта (заради гостите) лягайте късно. Децата от това са капризни, защото се нарушава установеният стереотип за тялото на детето.
Сутрешни упражнения.Колко е хубаво, когато в семейството има традиция – всеки ден да се прави сутрешна гимнастика.
Разходка. Физиолози и психолози са доказали научно, че едно дете извършва 6-13 хиляди движения на ден. Освен това беше забелязано, че ако детето направи по-малко от 6 хиляди движения, детето изпитва дискомфорт. В условия на липса на физическа активност бебето се развива по-зле, капризно е. Комфортът при движение за дете в предучилищна възраст се осигурява най-добре на чист въздух. При лошо време: силен дъжд, снеговалеж, силна слана - децата обикновено остават вкъщи. Така децата са лишени от кислород, комуникация с връстници. В такъв случай,

Анцуг, шапка), отворете вратата на балкона и активно се движете и играйте 30 - 40 минути. И при обикновени разходки практикувайте туризъм, джогинг, като универсално средство за подобряване на здравето.

Игри на открито. Хубаво е, когато родителите и децата имат любимите си игри на открито. Сред които може да има "закръглени", "трети екстри", "класици". Детето определено ще играе, ако види тези, които играят, татко и мама, баба и дядо.

Пантомима. Важна роля за осигуряване на двигателната активност на децата играе пантомимата.

Спортни игри.Разбира се, твърде рано е да се говори за истински спорт в предучилищна възраст, но различни видове игри с елементи на спорт са доста достъпни за деца на 5-6 години (и дори по-рано). Децата, като храна, трябва да имат собствено спортно оборудване от най-ранна възраст. Може да бъде - шейни, ски, кънки, гумен кръг, велосипед, ракети или топки за бадминтон, кегли, градчета, пулове и шах. Следователно физическата култура е обемно понятие. И само в комплекс от процедури, като се вземе предвид здравето на децата, ще можем да постигнем положителни резултати в този първостепенен въпрос.

лято - най-доброто времеза подобряване и укрепване на детския имунитет. Просто планирайте лятото на детето си предварително.

Много хора правят точно това – планират лятото в съответствие с възможностите на семейството, възрастта и здравословното състояние на детето. В крайна сметка, ако това не бъде направено, тогава ценното време ще бъде безвъзвратно загубено и пропиляно по телевизията и ще спите до обяд. И след такова забавление през есента детето ще влезе не енергично, енергично и загоряло, а летаргично и готово да се предаде без битка на първия вирус.

.

Летни тези: слънце, въздух, вода и витамини

Слънцето.При слънчеви бани е много важно да не прекалявате. Колкото по-малко е детето, толкова по-опасно е за него да стои дълго време на слънце, тъй като за разлика от възрастните децата нямат собствена защита от ултравиолетовите лъчи. Механизмът на защитна реакция към слънцето (слънчевото изгаряне е самата реакция) ще се формира у детето едва до тригодишна възраст.

Ето защо на бебета, които живеят в средната лента, не се препоръчва да я напускат преди тази възраст и да отидат някъде в субтропиците, тоест до морето. Ако бебето ви вече е на три години и планирате пътуване до морето, тогава вземете предвид основните правила за "слънчева безопасност". Между другото, човек трябва да се стреми да ги наблюдава не само край морето, но и навсякъде през лятото.

Детето трябва да бъде на слънце до 11.00 часа сутринта и след 17.00 часа вечерта.
Защитете деликатната бебешка кожа със специални слънцезащитен кремза деца с максимална защита.
Вземете детето си Слънчеви очила... Като правило те са направени в специален "детски" дизайн и са много популярни сред децата.
Не забравяйте за шапката. Неговото отсъствие е най-много обща причинатоплинен удар.

Въздух.Важно правило на лятото - никога няма достатъчно въздух! Разбира се, ще бъде много добре, ако е въздух извън града. Например чист горски въздух, богат на озон, който дава огромен тласък на енергия и сила. Ще бъде добре, ако успеете да изпратите детето в "горските" места за един месец: или баба в селото - най-добрият вариантза по-големи деца.

Ако бебето е все още малко и в селото няма баба, тогава алтернатива (и между другото, много популярен вариант в последните години) наемете лятна вила в провинцията и прекарайте време там с детето си. И вие сами ще подобрите здравето си и ще "храните" бебето с живителната енергия на земята. И ако тази опция не е налична по някаква причина, тогава поне планирайте едно-две пътуване до гората за уикенда. В най-екстремния случай намерете парк далеч от фабричните комини и се разхождайте по-често.

Като цяло, вашата задача е да разсеете детето си от анимационни филми или компютърни игрии да се свържете максимално с природата. Освен това тази стратегия е печеливша, защото точно сега определяте отношението на детето към лятото. Някога по-късно той не само ще каже „благодаря“, но и ще стане пример за децата си.

Вода.Потърсете го навсякъде през лятото: морето, горско езеро или река, дори басейн в страната ще свърши работа. Разбира се, морето винаги е хубаво, но в началото много деца се страхуват от грубото поведение на морето и неговия мащаб. Ето защо е най-добре да започнете да учите детето си да полива в специален детски басейн, инсталиран например в страната. В същото време е важно да се спазва температурният режим на водата, за първото къпане на открито оптималната температура е 22 градуса, а времето, в което детето е във водата, е до 10 минути.

Следващият етап е спокойна повърхност на река или езеро. Разбира се, нито един басейн не може да се сравни с естествени водоеми, които са богати на микроелементи и минерали, а влажният въздух наблизо допълнително допринася за оздравяването и укрепването на имунната система. Просто потърсете чисти места и се уверете, че детето не поема речна вода - не му трябват чревни инфекции през лятото.

Сега, когато детето е готово да опознае морето, не се колебайте да отидете там. Въпреки това, вслушайте се в препоръките на педиатрите и те единодушно казват, че детето се адаптира към новите условия поне една седмица и едва след това започва да се „храни със здраве и да се възстановява“. Ето защо е най-добре да планирате пътуване за 3-4 седмици - в този случай ще бъдете сигурни, че бебето наистина не е отишло там напразно.

Витамини.Това е един от най-ценните и достъпни летни подаръци за почти всеки. Плодовете и зеленчуците, които са изобилно представени на гишетата на пазарите и магазините, не трябва да се превеждат на вашата маса, а трябва да присъстват в диетата на децата. Ако сте разрешили на детето си газирана вода през лятото преди, заменете я с евтин и много достъпен ябълков сайдер (или каквото и да било). Същото е и със закуските: вместо сандвич - плодове, вместо чипс (хот-дог, шоколад и др.) - зеленчукова салата.

Научете детето си да яде здравословни витамини и да му се наслаждава, и не само му осигурите живот без болести, но и формирайте добри навици до края на живота си. Но просто се уверете, че всички плодове и зеленчуци са добре измити - E. coli, за съжаление, е чест гост през лятото.

Ако предвидите всичко и детето има добро лято, тогава най-добрата награда ще бъде отличен имунитет, висока производителност и отлични емоции на вашето дете. Освен това той ще има за какво да пише училищно есена тема: "Как прекарахте лятото."

Сега здравето на децата е подложено на не по-малко рискове от здравето на възрастните. В света на глобалното замърсяване младите организми са заобиколени от агресивни фактори на околната среда. Ето защо е толкова важно да се предприемат комплексни мерки за укрепване имунна системадеца. Необходими са предварителни мерки за втвърдяванеи развитието на вътрешни системи. Ако това не се направи, тогава рискът от заразяване с опасно заболяване за здравето на детето ще се увеличи значително.

Методи за подобряване на здравето на децата

Един от основните лечебни методисчита се, че децата се занимават с физически упражнения. Изпълнете прости упражнения може да бъде навсякъде: и у дома, и на разходки, и на територията на детската площадка. При дълги разходки можете да се разхождате с детето си по камъни, различни локви или паднали дървета. На територията на детската площадка детето може да се движи по дънер, да се изкачва по стълба.

От двегодишна възраст той вече ще може да прави специална гимнастика сутрин. За да направите тези дейности нещо специално за бебето, трябва да правите упражненията с него. Гимнастика сутринтонизира всички органи и системи на тялото. Упражнението помага да се издържат на всички натоварвания, които се появяват през деня.

Сред специалните упражнения сутрин за дете са такива напр ходене из стаятаза пет минути, набирания четири пъти, клякане четири пъти, навеждане три пъти, тичане из стаята за петнадесет секунди, ходене плавно за една минута.

По време на всички процедури трябва да се следи позата на детето. Ако позата е правилна, тогава детето държи главата си изправена, раменете са в права линия, гърдите са отпред, коремът е прибран, краката в коленете са прави. За да оформите правилната стойка, трябва да направите упражненияна пейки, пързалки, с топка, обръчи, тояги, въжета.

Малките деца се възползват от редовните упражнения в спортния комплекс. Тези упражнения са много вълнуващи, те допринасят за развитието на сръчност, бърза съобразителност и укрепване на мускулите. В този случай бебето трябва да бъде ангажирано в добри условия. Това е вентилирана стая, звуци на ритмична музика, без разсейване. Когато навън времето е топло, тогава занятията трябва да се провеждат на открито... Дрехите са подбрани така, че детето да се движи лесно, без да прегрява.

Каране на малка триколкасъщо има добър ефект върху оздравителните процеси на бебетата. По време на такива процедури мускулите на краката се укрепват, сърдечно-съдовата система става по-тренирана, появява се издръжливост и се подобрява функционирането на вестибуларния апарат.

Ще бъде полезен през зимата каране на шейни... Необходимо е първо да научите детето да кара на малки пързалки. Децата много харесват това забавление. Освен това родителите се уморяват много по-бързо. Тук се развива и издръжливостта, укрепват се дихателната и сърдечно-съдовата система, дори се появява смелост.

През зимата е време активни игри по време на което децата трябва да бъдат внимателно наблюдавани. Ако Малко детеизпотява, тогава трябва незабавно да го заведете вкъщи и да се преоблечете в сухи дрехи. В противен случай ще настъпи хипотермия. Излизайки навън през зимата, препоръчително е да предвидите какво да правите и как да се разходите. С тази информация е лесно да се разбере как трябва да бъде облечено детето.

Следващият ефективен начин да подобрите здравето на вашето бебе е втвърдяване... Въздушното втвърдяване се извършва по време на сутрешните упражнения. По това време детето е ангажирано без връхни дрехиили само по шорти. Проветрете една от стаите до температура от осемнадесет градуса. Детето започва да тича в тази стая, после да изтича в топлата. Това трябва да се повтори няколко пъти. Много е полезно детето да играе само по чорапогащник. Нека тича бос из апартамента. През лятото не трябва да си обува обувките. Ходенето по тревата и земята перфектно се втвърдява и помага за предотвратяване на плоскостъпието.

Друг отличен метод за втвърдяване е водни процедури... И слаб и силно детеразвива се много бързо при студено къпане, става активен и енергичен. Рязкото потапяне в хладна вода засилва метаболитните процеси. Кожата става приятна на вид, лицето изглежда по-румено, закръглено, бебето започва да суче лакомо, след това не плаче, лежи спокойно. След шест седмици старото слабо бебе може да не бъде разпознато.

Редовно къпанене се счита за пълно третиране на водата. Този процес на втвърдяване има значителни недостатъци. Температурните спадове са много по-малко, поради тази причина те не дават желания ефект. Втвърдяването по този начин е краткотрайно и не помага за противопоставяне на комфортните условия. Процедури втвърдяванетрябва да бъде систематична и непрекъсната.

Веднага след като започне втората година от живота, можете да добавите към стандартните водни процедури вани за ръце... Децата са много склонни да играят във водата, да пускат лодки в нея, да се къпят кукли. Първо трябва да настроите температурата на водата на 28 градуса, след което да я намалите до 20 градуса. В края на процедурата ръцете на детето трябва да се избършат.

На година и половина можете да започнете обливане на краката и вземане на вани за крака.Такива процедури се извършват след дневен или нощен сън. Първоначалната температура трябва да бъде 33 градуса през лятото и 36 градуса през зимата. Трябва да го намалите с 3 градуса на ден. След 4 дни се довежда до 20 градуса. Продължителността на такива вани е 3 минути. Освен това е време Вземи си душ... Въпреки това душът е много вълнуващ, така че не трябва да се използва от деца със слаба психика. Тези бебета могат да продължат да търкат и обливат. Водата под душа първо трябва да бъде равна на 35 градуса през летния сезон, 36 градуса - през зимата. Стъпка по стъпка се довежда до 25 градуса и 28 градуса. Ако душът се понася добре от детето, тогава могат да се използват по-високи температурни спадове.