Нашият мозък е центърът на нашите чувства. Той определя поведението и създава нашия свят. Мозъкът е този, който възприема и усеща. Всичко започва в мозъка и свършва в мозъка. Начинът, по който работи нашият мозък, определя самото качество на нашия живот: колко сме щастливи, как общуваме с другите, колко успешни ще бъдем в професията си.

„За да доведеш душата до Исус, е необходимо да познаваш човешката природа и да изследваш човешкия ум” TS 4-67.

Мозъкът определя колко близо или, обратно, колко сме далеч от Бога. В мозъка ни е какъв съпруг ще станем, как ще се справим в училище, дали ще се дразним от децата си, дали ще бъдем последователни в постигането на целите си. Ако мозъкът ни работи правилно, тогава, като правило, успяваме да постигнем това, което искаме. Когато поведението стане ненормално, често се оказва, че е имало някаква неизправност в работата на нашия „компютър“ - мозъка. Господ ни разкри тайната на опазването на нашия мозък в Свещеното писание: "Пазете сърцето си над всичко, защото от него са изворите на живота." . Притчи 4:23. Бог тук означава, разбира се, не сърдечния мускул, а нашия мозък, като фокус, източник на мисли, намерения и нашето поведение.

лимбична система на мозъка

„Този, Който е създал ума и познава неговите възможности, е определил развитието на човека в съответствие с неговите таланти” Восп. Страница 41. „Светото писание съдържа истинските принципи на психологията. Под ръководството на Светия Дух умът, който е изцяло посветен на Бога, хармонично се развива и получава нови сили за постигане и изпълнение на Божиите заповеди. Той става по-проницателен, преценките му стават по-премерени.”

Служители на Евангелието стр.285.

1. Дълбоката лимбична система се намира в самия център на мозъка. С размерите на орех, тази система е надарена с огромен брой функции, всяка от които е от решаващо значение за човешкото поведение. Тази част от мозъка е отговорна за емоционалното приспособяване на тялото. Когато активността на тази система е намалена, ние сме склонни да сме в положително, оптимистично настроение. Ако тази област е "прегрята" или хиперактивна, емоционално състояниечовек се влошава. Възпалението в дълбоката лимбична система води до болезнена емоционалност. Това се подкрепя и от нови резултати от проучвания на депресията в други лаборатории по света.
2. Емоционалното оцветяване, което ни дава нашата лимбична система, е един вид филтър, през който възприемаме всички събития, които се случват. Тези събития придобиват емоционална окраска в зависимост от състоянието на лимбичната система. (ПРИМЕР: провеждате неутрален или положителен разговор с човек, чиято лимбична система в момента е свръхактивна. Вашият събеседник ще тълкува всичко казано по негативен начин).
3. Дълбоката лимбична система на мозъка също е отговорна за мотивацията и стремежите. Помага ни да се "включваме" сутрин, към действия през целия работен ден.
4. Дълбоките лимбични образувания са пряко свързани със способността на човек да формира привързаности и да общува. Той е отговорен за механизма, който ни позволява да общуваме с другите.
5. Лимбичната система е пряко свързана с обонянието. От петте сетива, обонятелната система е единствената, в която сетивният орган е пряко свързан с мозъчния център. Информацията от други сетива (зрение, допир, слух, вкус) първо се изпраща до „транспортната точка“ и от там до местоназначението, тоест до различни области на мозъка. Ето защо миризмите могат да имат толкова мощен ефект върху емоционалното ни състояние.
6. Изследванията потвърждават, че дълбоката лимбична система е по-голяма при жените, отколкото при мъжете. Това дава на жените редица предимства, от една страна, и ги прави по-уязвими, от друга. Жените се ръководят повече от емоциите и ги изразяват по-добре от мъжете. За тях е по-лесно да общуват и да образуват привързаности. Затова жените са по-ангажирани в отглеждането на деца. Няма нито едно общество на земята, където да е обратното. По същата причина (по-големи размери на лекарствата без рецепта) жената е по-склонна към депресия. Жените са три пъти по-склонни да правят опити за самоубийство.

GLS функции:

• Определя емоционалното ни състояние;
• Определя кои събития са вътрешно значими;
• Запазете емоционална памет за ярки събития;
• Регулирайте мотивацията;
• Контролирайте апетита и циклите сън-будност;
• Управлява образуването на прикачени файлове;
• Директно контролира обонянието.

Неизправността на SFS е причинена от външни обстоятелства, които разрушават вече съществуващите връзки между хората. Трите най-често срещани са:

Смърт, развод, синдром на празното гнездо.

смърт

Много преживели скръбта си спомнят, че са изпитвали силна физическа болка. Това не е плод на въображението. Скръбта често активира болковите центрове в мозъка, които се намират в близост до GLS. Интересно е да се отбележи, че хората, които са се развили добра връзкас починалия приживе, често преодоляват скръбта по-бързо от тези, чиито отношения с тях са били изпълнени с неприятности и горчивина. Това се обяснява с факта, че добрите взаимоотношения оставят след себе си добри емоционални спомени, които от своя страна лекуват по-добре болката от загубата. Спомените за скръб и несправедливост, кавги и невъзможност за съгласуване се наслагват с чувство за вина и невъзможност да се коригира нещо. Това не допринася за заздравяването на душевни рани и емоционалните разстройства, за разлика от здравия разум, са по-дълбоки. (Здравият разум е, че на теория човек трябва да почувства облекчение: източникът на неговите проблеми е изчезнал!)

Развод

Разводът може да бъде най-стресиращото нещо, което човек може да изпита. Понякога е по-трудно да загубиш съпруг при развод, отколкото от смърт. Между хората, свързани на "лимбично ниво", се формира силна връзка. Именно този фактор най-често причинява невъзможността на жената да напусне насилника. Опитът за прекъсване на тази връзка може да доведе до сериозни нарушения и жената буквално ще се почувства непълноценна, сякаш, загубила този мъж, тя е загубила част от себе си. Всъщност рядко има повече насилие между двама души, отколкото жестокостта на тези, които преминават през развод. Те губят всякакво чувство за справедливост и правят всичко, за да причинят колкото се може повече болка на друг. Ето защо Бог толкова директно и доста рязко определя отношението си към развода: „Мразя развода!“ Мал 2:14-16. (украински превод)

синдром на празно гнездо

Колкото и трудно да е юношеството както за децата, така и за техните родители, най-силната връзка между тях все още съществува и нейното разрушаване води до силен стрес. Много съпрузи, живели заедно известно време, след като децата заминаха за самостоятелно „плуване“, започват да забелязват, че няма за какво да говорят, няма нужда да общуват, идва чувство на самота, опустошение, депресия. Те започват да се обвиняват един друг за дребни грешни изчисления, грешки и прегрешения. Това води до силен негативен психически климат в семейството. Раздялата с деца понякога води до развод на съпрузите.

Ние мислим за доброто. Корекция на нарушенията.

„Накрая, братя мои, каквото и да е истина, каквото и почтено, каквото и справедливо, каквото и да е чисто, каквото и да е прекрасно, каквото и да е славно, каквото и да е добродетел и похвала, помислете за това.” Филип. 4:8.

Нашето съзнание има определено общо настроение, което до голяма степен се определя от това какви мисли посещаваме. Когато GLS е хиперактивен, филтрите на нашето съзнание работят в "отрицателен" режим. При депресираните мисли постоянно идват в главите им, една след друга, от което настроението се влошава още повече. За миналото - само със съжаление, за настоящето - с униние и гледай в бъдещето с тревога. Поради вътрешно напрежение човек може да се държи отблъскващо. Това от своя страна го изолира допълнително от външния свят. Напротив, човек с позитивно мислене и настроение излъчва чувство на благополучие и увереност, с такъв човек се общува по-лесно. Позитивното мислене ви помага да станете по-успешни в живота. Това, което се върти в главите ни през цялото време, се отразява на нашето поведение, може да бъде разрушително или да ни даде допълнително предимство.

За да коригирате нарушенията на GLS, трябва постоянно да наблюдавате собственото си мислене. За съжаление няма място, където преподават наука, как да мислим правилно, как да анализираме мислите, които ни идват на ум. Повечето хора не осъзнават важната роля на нашите мисли и не обръщат внимание на навиците на мислене, които развиват.

Знаете ли, че всяка мисъл, която ви идва на ум, изпраща електрически импулс към мозъка ви. Мислите всъщност имат физични свойства. Те са истински! Те имат дълбоко въздействие върху всяка клетка в нашето тяло. Когато умът ни е натоварен с много негативни мисли, това се отразява зле на състоянието на ФЛС и води до съответни нарушения, които се проявяват с раздразнителност, лошо настроение, депресия и др. Един от най- ефективни начинида се чувстваш по-добре означава да се научиш да контролираш собствените си мисли.

„Трябва да се справите с проблемите на мисленето, които изискват упражнение на най-доброто от себе си интелектуални способности". (R-и-G).

Няколко стъпки, които ще ви помогнат да се научите да контролирате мислите си

ЕТАП 1

Осъзнайте, че вашите мисли са реални

• Имаш идея.
• Вашият мозък отделя химикали.
• Към мозъка се изпраща електрически импулс.
• Вие осъзнавате точно какво мислите.
• Мисълта наистина влияе на чувствата ви.

СТЪПКА 2

Обърнете внимание на това как негативната мисъл се отразява на тялото ви

Всеки път, когато имате лоша мисъл, лоша мисъл, тъжна мисъл, мрачна мисъл, мозъкът ви отделя химикали, които карат тялото ви да се чувства зле и активира FLS. Помни, когато ти последен пътядосан? Как се държеше тялото ви по време на това? При повечето хора, когато са ядосани, мускулите им се стягат, пулсът им се ускорява, дланите им започват да се потят, понякога им се вие ​​свят и кръвното им налягане се повишава. Вашето тяло, вашият организъм реагира на всяка негативна мисъл.

Има и друга причина за появата на спонтанни негативни мисли.

„В продължение на хиляди години Сатана експериментира върху човешкия ум и го изучава доста добре. В тези последни дни с хитрите си трикове той свързва човешкия ум със своя, вдъхновяващ човека с мислите си. Той прави това толкова хитро, че човек, който попада под неговото влияние, дори не осъзнава, че тези мисли са вдъхновени от Сатана по негова воля. Големият измамник очаква толкова да обърка умовете на мъжете и жените, че няма да се чуе друг глас освен неговия. MS, p. 111.

СТЪПКА 3

Обърнете внимание на това как положителните мисли влияят на тялото.

Всеки път, когато имате щастлива мисъл, мила мисъл, приятна, обнадеждаваща мисъл, мозъкът ви отделя химикали, които карат тялото ви да се чувства добре. При повечето хора, когато са щастливи, мускулите са отпуснати, сърцето бие спокойно, дланите са сухи, дишането е по-бавно и равномерно, на лицето има усмивка, дори и да не се вижда в тъмното.

"Имаме нужда от постоянно чувствооблагородяваща сила на чистите мисли. Единствената сигурност за всяка душа е да мисли правилно. „Както са мислите в душата му, такъв е и той“ (Притчи 23:7). RHL.

СТЪПКА 4

Помислете, че лошите мисли замърсяват мисленето ви.

Мислите имат голяма сила. Те могат да накарат тялото и ума ви да се чувстват добре или зле. Всяка клетка в тялото ви е засегната от всяка ваша мисъл. Ето защо, когато хората изпитват силен емоционален шок, те често имат чисто физически разстройства - главоболие, лошо храносмилане и др. (Пример: Неприятните разговори по време на хранене могат да доведат до повръщане, диария).

Лекарите смятат, че хората с негативно мислене са по-податливи на рак. Ако можете да мислите повече положителни мисли, вашето благополучие ще се подобри. Негативните мисли замърсяват ума, тялото и FLS по същия начин, както замърсяването на природната среда в близост до голям град замърсява дъха ви, дърветата, плодовете в градините и овощните градини.

СТЪПКА 5

Осъзнайте, че вашите негативни спонтанни мисли не винаги ви казват истината.

Ако не мислите как мислите, тогава мислите идват при вас автоматично и не е задължително да са правилни. Вашите мисли не винаги ви казват истината, а понякога дори ви лъжат. Не трябва да вярвате на всяка мисъл, която ви идва на ум. Много е важно да следите дали ви помагат или ви пречат. За съжаление, ако никога не изследвате мислите си, започвате просто да им вярвате, сякаш всички са верни.

СТЪПКА 6

Спорете с негативни спонтанни мисли

Можете да тренирате ума си да работи положително и да ви вдъхва надежда, или можете да го оставите да остане негативен и да ви разочарова. Това е вашият избор. Един от начините да промените начина си на мислене е да се хванете отново да мислите негативно и да отговаряте на тези мисли. Когато премахвате, коригирате или спирате лошите мисли, вие отнемате властта им над вас.

„Силата на самоограничаването се увеличава чрез постоянно упражнение и в крайна сметка това, което в началото изглежда трудно да се направи, ще стане по-лесно и по-лесно чрез постоянно повторение, докато правилните мисли и действия се превърнат в навик. Ако искаме, можем да се отвърнем от всичко недостойно и ниско, да се издигнем до по-висок стандарт, да станем уважавани хора и възлюбени от Бога. Министерство на изцелението, стр. 491.

СТЪПКА 7

Коригирайте маршрутите на мислите си

Представете си, че мозъкът ви е голяма железопътна линия с много маршрути, по които товарните влакове се движат в различни посоки. Те вече са разработени, скачени, одобрени от нас и работят перфектно според техните графици. Всяко такова съединение е НЕГАТИВНА Спонтанна МИСЪЛ (NSM). Те гърмят, не дават почивка, понякога прелитат без да спират, а понякога остават на нашата гара за дълго време. Ако това е едно такова гърмящо съединение, какво друго можете да издържите. А ако има 10, 20 или 30? Става непоносимо. Колко време гърмят в главата ни тези "влакове"? Позволяваме им да правят това, стана наш навик и този начин на мислене ще ни доведе до унищожение.

„И не се ласкайте с надеждата, че греховете, които сте скъпи за известно време, могат лесно да бъдат изоставени. Това не е вярно. Всеки съкровен грях постоянно отслабва характера и укрепва пагубните навици. Резултатът от това е физически, умствен и морален разпад. Можете да се покаете за грешните си дела и да се върнете на правия път, но вашето мислене, формирано в дълъг контакт с греха, ще затрудни ясното разграничаване между доброто и злото. И тези, които сте формирали лоши навицище бъде използван от Сатана, за да те атакува отново и отново." Обектни уроци, стр. 281.

Необходимо е да се подреди работата на "станцията" на вашия мозък. Един от начините да се справите с тракащите вагони е да запишете тези мисли и да им отговорите. Например: "Мъжът ми никога не ме слуша." Да го напишеш. След това напишете до нея разумен отговор: „Той не ме слуша сега, защото няма време или нещо го разсейва. Обикновено ме слуша." Записвайки негативни мисли и отговаряйки на тях, вие ги лишавате от силата им и вашето благополучие се подобрява значително.

Начини за контрол на мислите

Има девет начина, по които мислите ви могат да ви накарат да мислите, че нещата са по-лоши, отколкото са в действителност. Мислете за това като девет „товарни влака“, които минават през главата ви.

МАРШРУТ №1. Мисли от категорията "НИКОГА ИЛИ НИКОГА".

Да речем, че мъжът ви е раздразнен от нещо, разстроен е и повишава тон. Веднага ви идва мисълта: „Той винаги ми крещи!”, дори и да не повишава тон толкова често. Самата мисъл „той винаги ми крещи“ обаче е толкова неприятна, че сама по себе си ви разстройва. По този начин разстройва лимбичната ви система. Не използвайте думи от категорията „всичко или нищо“. (Например: завинаги, винаги, никога, никой, всеки, през цялото време). От тези думи се създават много популярни изрази: „Той винаги ме настройва“, „Всички ме използват“, „Всичко не ми е наред“ и т. н. „Торен склад“ от категорията „завинаги или никога“ е изключително разпространен на нашите психически железопътна линия". След като се хванете в тези "абсолютни" категории, спрете този грохотен състав и се насилете да си спомняте случаи, които опровергават тези твърдения.

ПЪТ № 2. Фокусирайте се върху лошото.

В този случай мислите ви отразяват само негативната страна на ситуацията и игнорирате всяка положителна. Ако няколко души са ви дали положителна оценка за събитието, което проведете, вие сте доволни и благодарни. Но тогава се появиха още двама и ви казаха, че не всичко е толкова прекрасно, кои твърдения ще направят по-силно впечатление? Разбира се тези двамата. Защо? Насочихме вниманието си към негативното. Прилича на муха в мехлема в буре с мед. Негативът разваля благополучието ни, ако спрем вниманието си върху него. Сякаш шумен влак изгърмя и наруши тишината и спокойствието. Нека си припомним начина да отклоним вниманието от негативното и да напишем мисъл на лист хартия. За разлика от това, напишете положително по тази тема.

Нашият FLS може да научи много от книгата на Елинор Портър "Полианна". Фокусирането върху лошото във всяка ситуация ще ви накара да се почувствате зле. Не призовавам да гледам на света през розови очила. Предлагам ви активно да търсите доброто, за да балансирате с позитивност и оптимизъм света, в който толкова често изпитвате негативизъм.

МАРШРУТ №3. Ясновидство и четене на мисли.

Това се отнася до случаите, когато, мислейки за бъдещи събития, от няколко варианта за развитие на дадена ситуация човек избира най-неблагоприятния. Представете си, че се прибирате от работа и си нарисувайте следната картина: апартаментът е разбит и никой не ви чака. Докато стигнете до къщата, вече сте се настроили за скандала. И щом видите, че нещо не е на мястото си или че семейството не бърза да ви посрещне, вие избухвате и по този начин разваляте цялата вечер. "Rumbling Predictor Compound" ви накара да се почувствате наистина зле. Прогнозите от този вид са изключително вредни, тъй като очаквайки нещо неприятно, вие буквално принуждавате да се случи неприятното.

Още по-лошо е, ако мислим, че знаем какво мислят другите хора. “Тя ми е ядосана!”, “Той каза тези думи за мен”, “Нарочно го направиха, за да ми покажат…”. Трябва да се помни, че ако изведнъж човек ви погледне по грешен начин, това не означава, че той има претенции към вас. Погледът може да е свързан с проблема на човека и неговото благосъстояние (главоболие или запек). Не можете да четете мислите на други хора. Не можете да знаете какво наистина мислят другите хора, докато не ви кажат. Това се отнася дори за много близки до вас хора. Ако не разбирате нещо, помолете човека да обясни. От такъв "ревящ, вреден състав" в главата трябва да се изхвърли възможно най-скоро.

МАРШРУТ №4. МИСЛЕНЕ С ЧУВСТВА.

Това се случва, когато безразсъдно се доверите на негативните си чувства. Казвате си: „Чувствам, че това не е така, значи е така“. Междувременно чувствата са сложно явление, често се основават на ярък опит от миналото. Чувствата често заблуждават, но мнозина се доверяват на чувствата си, на чувствата си, въпреки факта, че нямат доказателства, че тези чувства са правилни. Когато такъв товарен влак се движи, първата му мисъл е: „ЧУВСТВАМ...“ И започва: „Чувствам, че няма да ми повярват“, „Чувствам, че не ме обичаш“, „Чувствам се като провал“ д. Щом ви дойде силно негативно чувство, изхвърлете го. Проверете дали има резервно копие. Има ли реална причина да се мисли така? Или чувствата ви се основават на минали събития? Отделете реалността от усещанията.

МАРШРУТ №5. ВИНА.

Вината не ни помага да живеем. Това е особено вярно за дълбоката лимбична система. Всъщност вината често ни кара да действаме против волята си. Това се проявява, когато започнем да мислим от гледна точка на „трябва“, „трябва“, „трябва“. „Трябва да направя това“, „Трябва да отделя време за децата“, „Определено трябва да почистя офиса“.

Особеността на нашата психика е такава, че щом си помислим, че дължим нещо, автоматично започваме да не го искаме. Трябваше да се използва друга формулировка: „Искам да направя това“, „В наш интерес е, ако прекарваме повече време с децата“, „Искам да зарадвам съпруга си и да почистя офиса“. И т.н. Чувството за вина не е продуктивно в някои случаи. Добре е само ако вината наистина е налице и е необходимо да се освободим от греха.

МАРШРУТ № 6. ПЪРКИ ПЪТКИ.

Веднага щом „залепите“ негативен етикет на себе си или на някой друг, губите възможността да погледнете на ситуацията обективно. Примери за отрицателни етикети са "глупав", "не го разбирам", "той е безотговорен", "груб", "арогантен" и т.н. Отрицателните етикети са изключително вредни, защото винаги, когато използвате един от тях върху себе си или за други, вие подсъзнателно свързвате този човек или себе си с всички "груби" или "безотговорни", които сте срещали преди. Така се лишавате от възможността да общувате с него като отделен човек Стойте далеч от негативните етикети.

МАРШРУТ No 7. ТЪРСЕНЕ НА ВИНАТА.

Издирването на виновните е изключително вредно. Обвинявайки нещо или някого за собствените си проблеми, вие сами ставате пасивна жертва на обстоятелствата и правите изключително трудно промяната на тази ситуация. Първо, губите човека, който върви до вас, обвинявайки го за причините за трудностите, и второ, никога няма да разрешите проблемите по този начин. Конструктивен подход в подобни ситуации е да се анулира "стоковият запас", който пречи на изграждането на нормално мислене. Когато обвиняваме другите за нашите проблеми, ние не сме в състояние да променим живота си. Тази съмнителна „игра на обвинения“ пречи на способността ни да влияем на случващото се. Въздържайте се от обвинителни мисли. Трябва да поемем лична отговорност за собствените си трудности, преди да започнем да ги разрешаваме.

Не е толкова лесно - ПРОМЕНЕТЕ МИСЛЕНЕТО СИ. Това е много работа. Но ако се опитаме да го направим сами, тогава няма да постигнем крайната цел на контрола на мисълта. Във всяка подобна ситуация трябва да помним, че всеки ден е борба за нашите души, за нашите умове. Духът на пророчеството ни дава универсален съвет, ако забележим, че мислите ни тежат и не се справяме с тях.

„Посвещавайте себе си, своята душа, тяло и дух на Бог всяка сутрин. Създайте навик на своята отдаденост и се доверявайте на своя Спасител все повече и повече. Кажете Му сутринта в началото на деня: „Притежавам само един ден. И в този ден ще направя най-доброто, което мога. Ще използвам своя говорен талант, за да бъда благословия за другите. Ще проявявам търпение, доброта, снизхождение, за да се развият християнските добродетели в мен днес.

„Нуждаем се от преобразяващата Божия благодат, за да използваме правилно своите мисловни способности.“ RHL, стр. 779.

Ако сте стигнали до разбирането, че вие ​​сами сте отговорни за всичко, което се случва в живота ви, а не външни обстоятелства и други хора, тогава ето ще намерите дълбок отговор, как да формираме най-важното умение – управление на емоциите и чувствата.Най-важното качество, което можете да внушите в себе си, е способността ви да контролирате своите мисли, емоции и чувства. Това е умението, което ще ви отведе навсякъде.

Преди не знаех как да управлявам емоциите си, бях твърде емоционален човек, реагирах много остро на всичко. Тогава започнах да разбирам какво всъщност определя емоциите ми?

Хормони, някакви необясними неща? Не! И един ден ми просветна, че емоциите ми се определят от мислите ми.

Разбрах едно важно нещо:

За да контролирате емоциите и чувствата си, трябва да се научите да контролирате мислите си.

Управление на емоциите и чувствата. Просто обяснение.

Емоциите винаги са производни на нашите мисли.

Тъй като осъзнавам изграждането на живота си, започнах да се интересувам как да установя контакт с мислите си и в същото време с емоциите.

Започнах да уча начини за управление на емоциите и намерих за себе си едно упражнение, което ме обучи да управлявам емоциите си чрез мисли.

През деня, когато се появи някаква емоция или неприятно чувство на раздразнение, депресия, гняв, недоволство, просто трябва да спрете и да се запитате:

• В кой момент започнах да изпитвам тази емоция?
• Кога настроението ми се промени?

Основното тук е да слушате внимателно себе си, да бъдете честни със себе си.

И колкото повече се упражнявах да превъртам лентата назад и да се връщам към момента и да го хвана, когато същата емоция се появи, винаги без изключение установявах, че емоцията следва мисълта.

Следователно, ако мислите, че емоциите са неконтролируеми и трудни за управление на емоциите, това е само защото смятате, че емоциите са нещо сами по себе си, тъй като идват и си отиват.

За да разберем какво предполага техниката за управление на емоциите, трябва да приемем факта, че емоциите са резултат от мисли. И щом разберете това, веднага започвате да контролирате мислите си.

Не забравяйте, че никой освен вас не може да контролира мислите си.

Управление на емоциите и чувствата. Понятието "ум" и "съзнание".

Но защо тогава някои хора си мислят, че мислите идват без тяхно знание и уж? Тук е необходимо да се разбере, че има ум и съзнание.

Умът се хваща за всичко, което му се показва, което вижда, все едно маймуна може да грабне банан и граната по принципа - дай, вземи, всичко подред и безразборно.

А съзнанието е господарят, който контролира това, което умът може да схване. В крайна сметка, грабвайки всичко подред, можете да си навредите и затова

Полезен:

Преди просто не мислех за това - е, хрумна ми някаква мисъл, така че е необходимо. Не осъзнавах, че докато една негативна мисъл е в главата ми, тя създава нежелани събития.

Как да си помогнете в началния етап и да се научите да контролирате мислите си, да ги наблюдавате, да избирате това, което искате?

Преди всичко,

премахнете всичко, което въвежда в състояние на пасивно мислене (негативно).

Вие приемате информацията и тя се върти в главата ви редовно. Например гледане на телевизия, където има много негативизъм. Или общуване с вечно хленчещи хора, които обичат да се оплакват, да обсъждат някого.

Всичко това е негативно влияние и от вас зависи да решите дали си струва да се предпазите от това и дали трябва да изключите негативността от живота си.

Надявам се отговорът ви да е положителен, защото не напразно се интересувате от управлението на емоциите и чувствата.

За да ви помогне да мислите по начина, по който искате, трябва да се обърнете към вдъхновяващи примери и хора, на които искате да приличате.

Виж:

Как да ги гледам?

Когато общувате с хора, които мислят различно, вие ги слушате, всъщност започвате да мислите в техния ключ и приемате тяхното мислене. Това е съществена част от изграждането на вашето ново мислене.

второ,

научете повече за вашата природа, за природата на другите хора. Например, проявете интерес към психологията.

Ще ви помогне да разберете себе си и другите хора, да разграничите важното от маловажното.

Никой друг не контролира мислите ви, освен вас. Дори сега само вие определяте за какво ще мислите в следващата секунда.

Само вие, със собствените си усилия, можете да преместите фокуса от негативното към доброто. Заменете мислите за страх, безпокойство, раздразнение с мисли за благодарност, мечти, очаквания, радост.

Това е като да тренирате тялото. Например миналата година се записах в студио за латиноамерикански танци. Страстни, завладяващи, те винаги ме очароваха и дълго време исках да се науча да танцувам красиво.

Това беше съвсем нова дейност за мен и в началото не ми беше лесно да привикна тялото си да се движи правилно, да свикна мускулите си да реагират по-бързо, точно.

Но с всяка нова тренировка усъвършенствах техниката си все повече и повече. И скоро се появи необходимата пластичност, активност, енергичност, тялото започна да се подчинява, станах по-уверен, добре, изградих го.

Сега нашият екип е канен на градски събития, дори танцувахме на сватби. И най-важното – просто обичам да танцувам и едно мое желание се сбъдна.

Можете да донесете контрола на мислите си до същия максимум.

Управление на емоциите и чувствата. Вътрешен диалог

Но не забравяйте, че все още живеем в свят, в който има много негативна информация. Информация, която ще ви накара да се съмнявате в способностите си, да подкопаете увереността ви, така че винаги трябва да държите пръста си на пулса, за да не се хваща умът ви за всичко подред.

Повечето хора не се интересуват от вътрешния диалог, който винаги се върти в главата им. Това може да бъде бърборене, наслаждаване на някои събития, вътрешни спорове / коментари.Мнозина просто го третират като естествен фон, без да знаят, че всичко това може да бъде контролирано.

Ето защо повечето хора не живеят живота, който биха искали.

Вашият вътрешен диалог определя живота ви. Това определя как се чувствате, как се отнасяте към себе си и към другите хора. И в резултат на това определя как се държите. И това е вашият характер.

Между другото, и са също мисли. Ако контролирате мислите си, вие контролирате нивото на вашата увереност и нивото на вашето самочувствие.

• Щастието в семейството са мисли.
• Финансовото изобилие е мисъл.
• Стройността и красотата са мисли.

Най-важната инвестиция на вашето време и усилия е инвестицията в това да се научите да контролирате мислите си, да се научите да ги избирате и в резултат на това да се научите да контролирате емоциите си.

Контролирането на мисли и емоции е просто умение и едното следва от другото. И ще са необходими усилия и постоянство.

Отърваване от негативните мисли

Не е нужно да се отървавате от негативните мисли, просто трябва да ги замените.

Невъзможно е да мислите за няколко неща едновременно, така че изберете това, за което мислите.

Ако дойде тъжна мисъл, след нея ще се появят съответните емоции на депресия и гняв. В този момент се запитайте:

• За какво бих могъл да мисля сега вместо това?
• С какви положителни мисли мога да заменя негативните мисли?
• За какво мога да бъда благодарен?

Ако смятате, че не можете да се справите с негативните мисли, вие просто не искате да се откажете от обичайното си състояние, саможертва, безнадеждност и т.н. Изборът е твой.

Вие сте законният собственик на вашите мисли. Просто не е нужно да седите пасивно и да наблюдавате как вашата маймуна грабва всичко подред, което е в полезрението й, а изберете сами за какво искате да мислите в момента. Това, за което мислите сега, създава вашето утре.

Вие сте това, което мислите. Вашият живот е това, което сте си представили за себе си.

Ако подобрите умението си да управлявате мислите си, можете да постигнете всичко във взаимоотношенията, в и в здравето.

Относно друго необходимо умение

Друго необходимо умение е развитието на въображението. Въображението е това, което помага да създадете в живота си това, което никога не е било преди, или да увеличите това, което искате.

Много езотерици и дори психолози твърдят, че е възможно да се контролира човек само с помощта на силата на мисълта. Има няколко ефективни начина да ви помогнат с това.

Има ефективни практики, които могат да ви научат как да контролирате мислите на всеки човек от разстояние. В това няма нищо свръхестествено: достатъчно е просто да разберете човешката психология. Ако действате според определени правила, можете не само да разберете какво искат хората от вас, но и да спечелите всеки човек и дори да получите това, което искате от него. Разбира се, не можете да направите това в ущърб на другите.

Основни правила

На думи е лесно да се повлияе на човек, но в действителност всичко е много по-сложно. За да повлияете на човек със силата на мисълта, трябва напълно да се концентрирате и да научите малките тънкости на контрола на ума. Ако не спазвате правилата, тогава няма да има ефект от тези практики.

В началото тази практика може да се приложи към човек, който е в най-спокойно състояние. Най-добре е да спи. В такова състояние съзнанието на човек просто не е в състояние да реагира напълно на външни влияния и да се контролира максимално.

Също така е важно да вярвате в резултата. Ако не вярвате, че човек може да бъде повлиян от мисълта и дори от разстояние, тогава е малко вероятно нещо да излезе от това. Не се съмнявайте в себе си и тогава ще се изненадате на какво е способно вашето подсъзнание. Ако направите всичко правилно, скоро ще се научите да контролирате мислите на другите хора.

От първия път малко хора успяват да постигнат положителни резултатино не губете вяра. За да контролирате мислите на хората от разстояние, трябва да тренирате дълго и упорито различни хораи в различни ситуации.

По време на тренировка си представете, че се движите от главата си към главата на друг човек, като по този начин предавате определени ударни импулси. Не забравяйте да наблюдавате дишането си: то винаги трябва да остава равномерно и да не се прекъсва.

Вече казахме, че човекът, на когото искате да повлияете, трябва да бъде напълно отпуснат. Същото важи и за вас. Тялото ви трябва да е в отпуснато положение. Не започвайте практиката, докато сте в тъжно или гневно настроение, в противен случай може да привлечете лоши последици и да навредите на човека.

Ярка светлина и шум могат да попречат на тази техника. Уверете се, че започвате практиката си в уединено, слабо осветено място. Можете да включите успокояваща музика или мантри.

Ако искате да повлияете на човек със силата на мисълта, за да му помогнете да се справи с болест или неприятност, трябва да изпълнявате техниката с усмивка на лицето. Усмивката ще помогне на този човек да се зареди с положителна енергия, да привлече щастие и хармония във вътрешния си свят.

Ако искате да контролирате мислите си от разстояние, трябва да развиете добро въображение. Благодарение на него можете да си представите какво искате в цветове и дори да почувствате определени емоции.

Как да контролирате мислите на човек

След като вземете предвид всички правила за подготовка, можете да продължите към самите действия.

С помощта на фотографията. Тази техника е много разпространена и една от най-лесните. За да го завършите, ще ви трябва снимка на човека, на когото искате да повлияете. Поставете снимката пред вас и си представете, че този човек сега стои до вас. Опитайте се да усетите присъствието му физически, представете си поведението, гласа. След това помислете добре какво искате от този човек и си го представете в цветове. След това повторете това, което искате няколко пъти и, като се уверите, че мислите ви са достигнали до този адресат, премахнете снимката и очаквайте положителен резултат.

На кратко разстояние. Ако човекът, на когото искате да въздействате с мисли, не е далеч от вас, тогава този метод ще ви подхожда. Например, ако човекът е в съседната стая, просто затворете очи и си представете всяка черта на лицето му, как е облечен и какво мислите, че прави в момента. Представете си всичко в цветове и много детайли и след 20 минути проверете ефективността на вашите действия. Ако всичко друго не помогне, не се отчайвайте: повторете тази техника отново.

Човешко изцеление. Ако някой близък е болен, можете да му помогнете да се излекува със силата на мисълта. И физическото, и психическото състояние могат да бъдат излекувани. Тази техника има повишена ефективност дори за тези хора, които я използват несъзнателно. Това се изразява в морална подкрепа, във вярата на приятели и роднини в изцелението на човек, в надеждата и в молитвите.

За да се опитате да се отървете от болестта на човек, трябва да си представите, че държите малка топка с лечебна енергия в ръцете си. След като си го представите, подайте топката на болния. Представете си, че той вдишва тази топка в себе си, изпълвайки се с радост и положителна енергия, прогонвайки болести и болести. Представете си, че този човек изведнъж започна да се усмихва, тъгата се изпари от лицето му и той се изпълни с щастие. Важен момент в тази практика е, че трябва да почувствате всичко, което чувства този човек. Опитайте се да почувствате всичките му чувства върху себе си, само тогава този метод ще бъде най-ефективен.

Управление на действията. Със силата на мисълта можете дори да принудите човек да извърши някакво действие. Това не е лесен начин, но ако тренирате много, можете да постигнете страхотни резултати. Първо трябва да се отпуснете напълно и да намерите удобна позиция за вас. Поемете дълбоко въздух три пъти и със затворени очи си представете човека, на когото искате да повлияете. Представете си всичко до най-малкия детайл, до миризмите и си представете желаното действие. Например, ако искате да срещнете този човек, представете си как той се облича, излиза от къщата и се приближава точно до мястото, където искате да го срещнете. Ако сте направили всичко правилно и наистина искате мечтите ви да се сбъднат, определено ще се срещнете скоро. За да бъде тази практика най-ефективна, тя трябва да се повтаря ежедневно.

Като четете внимателно и прилагате на практика всички тези техники, с течение на времето ще можете да въздействате върху умовете на хората със силата на мисълта. Не забравяйте, че не можете да използвате практики със злонамерени намерения. Насочете мислите си само в положителна посока и помагайте на хората, без да ги навредите. Късмет и не забравяйте да натиснете бутоните и

За да направите живота си по-добър, да трансформирате света около себе си, трябва да се научите как да управлявате мислите и емоциите си. Те са нашите главни врагове или най-добри приятели.

Нашият мозък е като компютър. Единствената разлика между него и истинската електронна машина е умът. Нашият мозък може да се контролира, но е необходимо време, за да овладее това умение.

Управление на емоциите

В началото трябва да се научите да изследвате ума и мислите си. Факт е, че мислите и емоциите се движат от знанието и вярата. Ако спреш да вярваш в нещо, тогава тази мисъл се унищожава, а нещо друго се приема за истина.

Научете се да мислите логично, бъдете спокойни и уравновесени, избягвайки ненужните емоции. Емоциите са основният враг на логиката. В трудни и стресови ситуации никога не изключвайте главата си и не позволявайте на емоциите да ви заслепят. Разбира се, няма нужда да се превръщате в бездушен робот: говорим точно за онези обстоятелства, при които просто е необходимо да управлявате случващото се, а не да се движите по течението.

Ние сме наследили емоционалното възприятие на света от нашите предци, така че да се лишим от това или да укротим чувствата не винаги е бързо и ефективно. И не е нужно да сте 100% сигурни. За да бъдете господар на емоциите си, трябва да се научите да правите три неща: да разпределяте, фокусирате и превключвате емоциите.

Разпределението означава необходимостта човек да познава света. Как повече информацияпритежаваме, толкова по-рационално можем да разпределим емоциите си.

Концентрацията е концентрация. За да се концентрирате върху нещо, като избягвате емоционални изблици, които пречат на работата или някакъв процес, трябва да се научите да се поставяте в някои нови условия, които не ви позволяват да се поддадете на чувствата.

Превключването е замяната на емоциите от реалния живот с други, по-малко опасни. Този метод е добър, ако трябва да се отървете от страх, гняв или ярост. Просто сменяте мислите си.

Контрол на мисълта

Както казват експертите, ако се научите да контролирате мислите си, научите се да контролирате емоциите си и контролът върху това, което се случва в главата ви, ще бъде във вашата власт. Учени и психолози съветват да се научите да се справяте с негативните емоции, за да приведете вътрешния си свят в пълна хармония. Мисли за успехите на други хора, завист към онези, които се оказаха по-щастливи - можете да се справите добре и без всичко това. И нещо повече – сам ще успееш.

Просто е – спокойствието привежда мислите в пълен ред. От своя страна правилните мисли никога няма да ви доведат до състояние на гняв, ярост или страх. Това е фина линия, която трябва да се научите да усещате, за да не изгорите емоционално, но и да не станете безчувствени в очите на другите.

Не забравяйте, че природата обича баланса. Има онези емоции, които ни правят по-силни, и онези мисли, благодарение на които вървим напред. Но ако вие самите чувствате, че определена мания ви подкопава отвътре, е време да се отървете от нея. Изолирайте се от какви емоции произтича, забранете си да мислите за това, защото вече имате много неща за вършене по пътя към постиженията.

Желаем ви успех и контрол над ума си. Психологията на взаимоотношенията със себе си се усвоява чрез опити и грешки, така че неуспехите не трябва да се разглеждат като чисто негативен факт, защото те ни учат на нещо ново. Спрете да се тревожите за всеки повод, защото всичко, което ни се случва, е прекрасно преживяване, наречено живот. Животът е поредица от правилни и грешни действия, контролирани от емоции и мисли. Бъдете щастливи и не забравяйте да натискате бутоните и

контрол над ума ще ви позволи да контролирате напълно собствения си живот и да станете господар на собствената си съдба.

Има три прости упражнения, които да научитеконтролирайте ума си :

позитивно мислене

Повечето хора просто не осъзнават огромната сила на положителните и отрицателните мисли в умовете си. Методът е изключително прост: щом негативна мисъл изпълни ума ви, незабавно я заменете с мисълта, която ще ви развесели. Представете си, че мозъкът ви е като диапроектор и всяка мисъл е като слайд.Всеки път, когато на екрана ви се появи отрицателен слайд, бързо го сменете с положителен.

Например много хора се дразнят от закъснението или чакането на опашка. Концентрирайки се всеки път върху негативните мисли и осъждайки приятел, който е закъснял с 10 минути, човек програмира негативни модели и рискува да остане в плен на негативните мисли. Все пак нека се опитаме да променим отношението към ситуацията в положителна посока. В крайна сметка чакането не е нищо повече от тренировка на сила на волята за някои или възможност да говорите със себе си или да наблюдавате света около вас. Известен е пример за полупразна и полупълна чаша. Оптимистът вижда чаша наполовина пълна като наполовина пълна, докато песимистът я вижда наполовина празна. Стъклото изобщо не се е променило. Но един човек се радва по-често от такова възприятие на живота, докато другият се разстройва от това. Оказва се, че ние сами избираме как да реагираме на това или онова събитие в живота си.

Пример за това е история за две деца. Родителите имаха двама сина, близнаци. Единият беше оптимист, а другият песимист. Всичко беше добре в живота за оптимиста и родителите му не мислеха какво да му подарят за рождения ден. Но песимистът дълго мислел какво да подари и му подарил дървено конче за рождения му ден – добро, дървено конче. И те решиха да изиграят номер на оптимиста и сложиха конски тор близо до леглото му. Отрицателно дете става сутрин и тъжно поглежда коня си и казва: „Тук отново беше представен кон с грешен цвят, не язди, трябва да се носи. Какво да правя сега и къде да го сложа сега в малката си стая?” Родителите бяха разстроени, отново не се получи. Ами оптимистът? Ще се разстрои ли? Оптимистът казва: „Готино, подариха ми истински жив кон. Дори оборският тор беше останал, сигурно отидох на разходка.

По този начин, позитивно мислене ще ви даде радост и самочувствие. Контролирайки съзнанието си и повишавайки положителните качества на човек, фокусирайки се върху красивото и позитивното, вие изпълвате живота си именно с тези компоненти. А негативните мисли стават все по-малко.

Веднага щом последователно прилагате този принцип в ежедневието си и започнете да управлявате ума си, превръщайки всяко събитие в положително, овластяващо, завинаги ще се отървете от притесненията. Вече няма да бъдете затворник на миналото си. Вместо това вие ще станете архитект на вашето бъдеще.

Овладяването на ума ви започва със способността да контролирате всяка мисъл, която идва в ума ви. Когато развиете способността да се откажете от всички недостойни мисли и се научите да се фокусирате само върху положителни и полезни, ще започнете да правите положителни и полезни действия. Скоро всичко положително и полезно ще дойде в живота ви от само себе си.
Само ние решаваме как да мислим и как да живеем: в щастие или в скръб.

Концентрация.

Ако искате да укрепите мускулите на ръката, за да станат по-силни, тогава те трябва да бъдат тренирани. Ако искате да направите мускулите на краката стегнати, първо трябва да ги стегнете. По същия начин умът ви ще върши чудеса – но само ако му позволите да го направи. Той ще ви даде всичко, което искате в живота си, след като се научите как да го управлявате ефективно. Тренировката на ума изисква ежедневни упражнения.

Един от тях е способността да се концентрира върху мислите си разкрива мистерията на живота си. Повечето от нас живеят в такова неистово темпо, че истинската тишина и неподвижност понякога се превръщат в нещо чуждо и неудобно. Повечето хора, когато чуят тези думи, ще кажат, че нямат време да седят и да гледат цвете. Същите тези хора ще кажат, че нямат време просто да се наслаждават на смеха на децата или да тичат боси в дъжда. Ще кажат, че са твърде заети за такива неща. Те дори нямат приятели, защото приятелите също отнемат време.

Отделяйте 10-20 минути дневно заупражнения за съзерцание . Всичко, което се изисква през този период, е да концентрирате цялото си внимание върху един обект. Това може да бъде цвете, свещ или друг предмет. Това упражнение трябва да се прави в пълна тишина и за предпочитане сред природата. Погледнете внимателно обекта. Обърнете внимание на цвета, структурата и формата. Насладете се на миризмата и мислете само за това красиво създание пред вас. Отначало ще ви идват други мисли, които ви отвличат от обекта. Това е знак за необучен ум. Опитайте се да не се разсейвате от никакви мисли.
Практикувайки упражнението в продължение на 21 дни, съзнанието ще стане по-силно и по-управляемо и ще овладеете принципа на контрол на ума. Осъзнаваш, че всеки момент е чудо и мистерия и имаш силата да го разбереш.

Визуализация.

Нашите умове мислят в картини. Образите влияят на нашата представа за себе си и тази идея определя какво чувстваме, как действаме, как вървим към целта. Ако си представите, че сте твърде млади, за да постигнете успех в юридическата професия, или твърде стари, за да промените навиците си, тогава никога няма да постигнете тези цели. Ако във въображението си видите, че живот, пълен със смисъл, щастие и физическо съвършенство, е подготвен само за хора от различен кръг, към който не принадлежите, то в крайна сметка това ще стане ваша реалност.

Но ако на широкия екран на вашето съзнание ярки образипрекрасни неща ще започнат да се случват в живота ви. Айнщайн каза това"въображението е по-важно от знанието" . Всеки ден трябва да отделяте известно време, макар и само няколко минути, на това творческо предвиждане. Представете си себе си такъв, какъвто искате да бъдете, без значение кой е - успешен предприемач, любяща майкаили отговорен гражданин на обществото. Тайната на визуализацията се крие във факта, че с помощта на положителни образи въздействаме на съзнанието.

Магията на въображението може да се приложи в много ситуации. Може да се използва за по-ефективно справяне със съдебно дело, за подобряване на отношенията с другите и за развитие на собствената духовност. Нашето съзнание притежава магнетична сила да привлича каквото пожелаем в живота си. Ако нещо липсва в живота ни, то е защото липсва в нашите представи. Човек трябва да държи красиви картини пред очите на въображението си. Дори само един негативен образ може да отрови ума.Визуализацията е магнетична сила на съзнанието, която може да донесе духовно и материално богатство.

Силата на въображението, както и положителното мислене и концентрация изискват постоянно обучение. Контролът на ума отнема време. И трябва да започнете с редовна медитация всеки ден. Веднага щом тези три метода станете ежедневна практика, ще овладеете умението да контролирате своите мисли, съзнание и ум. Ако контролирате ума си, вие контролирате живота си. И след като сте в пълен контрол над собствения си живот, вие ще станете господар на собствената си съдба.

Абонирайте се и получете незабавен достъп до БЕЗПЛАТНО ръководство за метода Silva™"