Tabela e ushqyerjes së foshnjës 6. Dietë për një fëmijë gjashtë muajsh

Fëmija po rritet dhe çdo muaj rritet nevoja e trupit të tij për lëndë ushqyese. Çfarë duhet të jetë ushqyerjen e duhur bebe ne 6 muaj?

Llojet e ushqimit. Çfarë të zgjidhni?

Aktualisht, dy metoda të futjes së ushqimeve plotësuese janë të njohura:

Pediatrike

Është dy llojesh:

Projektuar në përputhje me rekomandimet e OBSH-së ( Organizata Botërore Shëndeti). Sot është më popullorja dhe më racionalja për sa i përket fiziologjisë së fëmijëve. Rekomandohet nga 6 muaj.
Zhvilluar duke marrë parasysh rekomandimet e Ministrisë së Shëndetësisë. Është e ngjashme me metodën që propozon OBSH, megjithatë datat janë zhvendosur këtu: nga 6 muaj u prezantohet foshnjave për ushqyerja me gji, dhe për artifikuesit - tashmë nga 4 muaj.

Ushqimi plotësues pedagogjik

Është popullor për shkak të lehtësisë së tij: nuk ka nevojë të gatuani posaçërisht për fëmijën, pasi foshnja merr ushqim nga menyja e të rriturve në mikrodoza. Megjithatë, kjo metodë mund të bëhet vetëm me ushqim natyral. Gjithashtu duhet pasur parasysh që tavolina e prindërve duhet të përbëhet ekskluzivisht nga ushqimi i shëndetshëm. Nëse mami dhe babi hanë vetëm patate të skuqura, si pjata pikante dhe të kripura si tranguj të konservuar dhe peshk të tymosur, ushqimet plotësuese pedagogjike janë të pamundura.

Maria, nëna e Alinës 9-muajshe: “Kam dëgjuar shumë se sa të mira janë ushqimet plotësuese pedagogjike, ndaj vendosa t'i ushqej vetë. Ajo dha mish dhe patate sa një kokë shkrepse. Por Qumështi i gjirit ishte shumë i lëngshëm dhe fëmija nuk shtoi fare në peshë brenda një muaji! Ushqime të tilla plotësuese nuk na përshtateshin, na duhej të arrinim me bashkëmoshatarët tanë në drithëra.

Duhet pasur parasysh se formula ideale për futjen e ushqimeve plotësuese ende nuk është identifikuar. Sidoqoftë, sipas OBSH-së, ushqimet plotësuese pediatrike konsiderohen më racionalet: merr parasysh në një masë më të madhe faktorët fiziologjikë.

Ushqimet plotësuese nuk janë zëvendësues për ushqyerjen me gji, por një shtesë e tij. Qëllimi i tij nuk është të "ushqejë", por të prezantojë gradualisht traktin gastrointestinal të foshnjës me ushqimin që ai do të duhet të hajë në të ardhmen.

Si të ushqehemi saktë?

6 muaj është periudha kur fëmija është tashmë 24 javësh. Disa nëna gabimisht besojnë se fillimi i muajit të gjashtë është koha për të futur ushqime plotësuese. Por në fakt për të këtë afat foshnja është vetëm 20 javë, që është shumë herët për të kaluar në ushqim për të rritur.

Çfarë duhet të dini:

Ju duhet të ushqeheni me një lugë para se të jepni qumësht (gjirit ose artificial). Ushqimi duhet të jetë i ngrohtë.
Duke filluar ushqimet plotësuese, ditët e para duhet të futen jo më shumë se gjysmë luge të një produkti të ri, gradualisht, gjatë 10 ditëve, duke e rritur vëllimin në normën e kërkuar. Futja pasuese e produkteve të tjera mund të reduktohet në 5-7 ditë. Ky interval midis dozave është i nevojshëm për të kontrolluar reagimin e trupit të fëmijës ndaj Produkt i ri. Ju duhet të monitoroni jo vetëm skuqjet e lëkurës, por edhe jashtëqitjen e foshnjës.
Produktet monokomponente duhet të futen së pari në dietën e fëmijës.
Është më mirë ta jepni produktin për herë të parë para drekës. Këtu nuk është aq e rëndësishme dieta, por reagimi i fëmijës ndaj ushqimit të ri. Dy herë në ditë e njëjta gjë lloji i ri ushqimi nuk jepet.
Nëse foshnja është e sëmurë ose po vijnë vaksinat, atëherë dita e futjes së ushqimeve plotësuese duhet të shtyhet. I njëjti rregull vlen për çdo produkt të prezantuar për herë të parë.

Duhet të filloni të prezantoni ushqime plotësuese me pure perimesh ose drithëra. Nga perimet, kungull i njomë, lakra dhe patatet janë më të përshtatshmet si ushqimet më pak alergjike. Dhe është më mirë të prezantoni purenë e frutave më vonë, sepse pasi të shijojnë ëmbëlsirat, fëmijët më pas mund të refuzojnë perimet dhe drithërat.

Nëse foshnja ka prirje për kapsllëk, jashtëqitje të çrregullt dhe pesha është më se normale, atëherë duhet të preferohet pureja e perimeve. Ju mund të zgjidhni si nga ushqimet e mbushura me kavanozë ashtu edhe ato të gatuara në shtëpi.

Në rast se thërrimet diagnostikohen me mungesë peshe, gjasat e zhvillimit të anemisë, atëherë drithërat duhet të jenë ushqimet e para plotësuese. Nëse foshnja është e prirur ndaj alergjive, është më mirë të filloni me drithëra pa qumësht dhe pa gluten (oriz, hikërror, misër).

Irina, nëna e Serezha, 1.5 vjeç: "Seryozha lindi para kohe, ai fitoi peshë dobët, megjithëse me qumështin e gjirit. Prej 5 muajsh ata filluan të futnin drithëra, siç këshilloi pediatri. Por kishte probleme me jashtëqitje: kapsllëk. Më duhej të kaloja në perime, dhe drithërat u shtynë deri në 9 muaj.

Mish - produkt i rëndësishëm dietën e fëmijëve, e cila duhet të futet afërsisht 8-9 javë pas perimeve. Me një orar standard të ushqyerjes plotësuese nga 6 muaj, mishi mund të futet në dietë në 8-8.5 muaj. Nëse foshnja merr ushqime plotësuese nga 4 muajsh, atëherë ju mund t'i jepni mishit për shije nga mesi i muajit të 6-të. Filloni me lepurin dhe gjelin e detit.

Supat mund të futen në dietën e fëmijës vetëm pasi ai të jetë njohur me përbërësit individualë të kësaj pjate. Është mirë nëse ato përmbajnë vetëm perime, dhe nëse mishi është i pranishëm, atëherë duhet të zgjidhni një diete: lepur, gjeldeti. Peshku në menunë e fëmijës duhet të përfshihet vetëm pas një viti: rreziku i alergjive është shumë i madh.

Tabela - skema për futjen e ushqimeve plotësuese për një fëmijë deri në një vit

Emri i produkteve dhe pjatave	Mosha (muaj)
	4	5	6	7	8	9	9-12
Lëng frutash, ml.	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Pure frutash, ml (minimumi 2 javë pas lëngut)	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Gjizë, g			10-30	40	40	40	50
E verdha e vezës, copë.				0,25	0,5	0,5	0,5
Pure perimesh, g		5-100	150	150	170	180	200
Kashi, g			50-100	150	150	180	200
Puretë e mishit, g					5-30	50	60-70
Kefir dhe produkte të tjera të fermentuara të qumështit, ml.						100	200
Pure peshku, g							30-60
Bukë (gruri), g				3-5	5	5	10-15
Biskota, biskota, g				3-5	5	5	10-15
Vaj vegjetal, g		1-3	3	3	5	5	6
Gjalpë, g			1-4	4	4	5	6

Lloji i të ushqyerit parësor dhe ushqimet plotësuese

Në varësi të llojit të ushqyerjes së foshnjës, modeli i futjes së ushqimeve plotësuese mund të ndryshojë pak.

Për fëmijët artificialë, pediatër rekomandojnë përdorimin e ushqimit pjesërisht falas. Me këtë metodë i shtohen orë të caktuara rutinës së përditshme për ushqyerjen e thërrimeve. Ushqimi i një fëmije 6 muajsh që ushqehet me gji ndryshon nga menyja e foshnjave artificiale në atë që ushqimet plotësuese futen më vonë. Nuk ka nevojë ta filloni me drithëra nëse nëna ha plotësisht, dhe fëmija nuk mbetet prapa në treguesit fizikë.

Megjithatë, sot jo të gjithë pediatrit ndajnë këtë pikëpamje: "Ky keqkuptim për futjen e mëhershme të ushqimeve plotësuese tek fëmijët artificialë daton që në kohët e vjetra, kur formulat përbëheshin nga qumështi i holluar i lopës", thotë Dr Komarovsky. - Sot, përbërja e përzierjeve të qumështit është sa më afër qumështit të gjirit. Prandaj, lloji i ushqyerjes kryesore të fëmijës nuk ka shumë rëndësi për fillimin e ushqyerjes plotësuese.

Me fillimin e futjes së ushqimeve plotësuese ndryshon rutina e përditshme e fëmijëve: vaktet bëhen 5 vakte në ditë.

Nëse fëmija refuzon me kokëfortësi të pranojë një pjatë të re, mos kaloni menjëherë në një produkt tjetër. Ju mund t'i ofroni atij këtë produkt deri në dhjetë herë të tjera. Në fund të fundit, është shumë e rëndësishme të formoni zakonet e shijes së foshnjës tani. Në të ardhmen, kjo do ta lehtësojë shumë qëndrimin e tij brenda kopshti i fëmijëve ose shkolla: atje, si rregull, menyja përfshin "pa shije", por Ushqime te Shendetshme.

Tabela e regjimit të të ushqyerit dhe menyja e fëmijës në 6 muaj: menu (e përafërt)

Tabela përmban një skemë të përafërt të të ushqyerit, e llogaritur në faktin se ushqimi ditor i një fëmije 6 muajsh për ushqyerja artificiale përfshin ushqime plotësuese të futura nga 4 muajsh:

Koha e ushqyerjes	Produktet	Vëllimi i ushqimit
ushqyerja 1 (mëngjes, 6:00)	përzierje qumështi180 - 200 ml	180-200 ml
Ushqyerja e dytë (mëngjes, ora 10:00)	qull oriz ose hikërror (qumësht) pure frutash (industriale ose e bërë në shtëpi)	120-150 g, 60 g
Ushqimi i tretë (mëngjes, ora 14:00)	pure perimesh e verdhë veze e grirë me qumësht (veza jepet maksimumi 3 herë në javë!) lëng (më mirë shtëpi fruta ose perime)	rreth 150 g 1/4 rreth 30 ml
Ushqyerja e 4-të (mëngjes, ora 18:00)	formulë qumështi gjizë për fëmijë (maksimumi 3 herë në javë) biskota (mund të treten në qumësht)	150 ml 40 g 3 g
Ushqyerja e 5-të (mëngjes, ora 22:00)	përzierje (qumësht ose qumësht i thartë)	deri në 200 ml

Nëse fëmija ushqehet me qumështin e nënës, atëherë në mëngjes ushqimi i dytë përfshin qull pa qumësht, dhe i treti - pure (perime ose fruta) plus ushqim shtesë me qumësht; pjesa tjetër e vakteve janë qumështi i gjirit.

Ushqimi i një fëmije në 6 muaj me ushqyerje të përzier është afër dietës së një foshnjeje, vetëm marrja ditore e qumështit të nënës zëvendësohet, nëse është e nevojshme, me formula qumështi.

Receta për një fëmijë gjashtë muajsh

Vetë-përgatitja e ushqimit për foshnjën u jep prindërve besimin se ai merr ushqim cilësor. Ndihmës të mirë në këtë çështje do të jenë një kazan i dyfishtë, tenxhere e ngadaltë dhe blender.

Është e rëndësishme të mbani mend se fëmija duhet të njihet me çdo përbërës të pjatës nëse përbëhet nga disa përbërës.

Kjo vlen edhe për produkte të tilla "të thjeshta" si qumështi, vaji i ullirit, etj.

Perimet:

1. Lulelakra në një tenxhere të ngadaltë

Lakra e larë (100 gram) vendoset në një grilë me shumë tenxhere. Ziejini me avull për 15 minuta. Më pas, bluajeni produktin me një blender, të ftohet.

2.pure kungulli

Tulin e kungullit (vëllimi varet nga sa ha bebi) priteni në kubikë dhe vendoseni në hekurën e avullit. Gatuani në modalitetin "avull" për 20 minuta, copëtoni me blender.

3.pure karotash

Qëroni karotat, pritini në feta dhe vendosini në një kazan të dyfishtë për 20 minuta (mund t'i zieni thjesht në një tenxhere), gatuajeni derisa fijet të jenë zbutur plotësisht. Më pas, copëtoni karotat me një blender.

4.Pure karotash me qumësht

Një karotë e madhe; qumësht - 4 lugë gjelle. lugë; disa pika vaj menyra me e mire- ulliri).

Grini karotat e ziera në blender, shtoni qumësht të nxehtë. Ziejini për disa minuta në zjarr të ulët, shtoni vaj.

5.Pure patatesh

Thithni patatet e qëruara në ujë për të hequr niseshten (12-24 orë). Fërkoni patatet e ziera përmes një sitë, derdhni qumështin në konsistencën e dëshiruar, ziejini për disa minuta.

6.Perime të ndryshme (kungull i njomë, karrota, patate)

100 g tul kungull i njomë, gjysmë karrote mesatare, 1 patate, 1 lugë çaji vaj ulliri, gjysmë gote ujë.

Perimet e qëruara priten në kubikë dhe vendosen në një kazan të dyfishtë. Gatuani 20 minuta. I kalojmë në një tas blenderi, i shtojmë ujë të valuar dhe vajin, i presim.

Fruta:

1.Salca e mollës

Një mollë (kosi e ëmbël dhe e thartë, jeshile) përvëlohet me ujë të valë dhe hiqet lëvozhga. Pritini në copa, hiqni farat. Grini ose bluajeni në blender. Pureja duhet të përgatitet menjëherë përpara se të hahet, në të kundërt do të errësohet.

2.Pure me mollë të zier

Mollën e larë dhe të qëruar e grijmë në rende dhe, duke shtuar nja dy lugë ujë, e ziejmë në zjarr të ulët për 10 minuta.

3.Pure mollë-karotë

Qëroni mollën dhe karotën (një nga një), grijini në blender. Shtoni një lugë ujë dhe ziejini për një ose dy minuta.

4.Pure e kumbullave të thata

Hidhni ujë të valë mbi kumbullat e thata dhe lërini nën një kapak të mbyllur për tre deri në katër orë. Fërkoni kumbullat e thata në avull në një sitë të imët, shtoni një lugë ujë në të cilën është futur dhe ziejini për një minutë.

5.Pure kajsie të thata

Shpëlaj një të mirë të pastër kajsi të thata, zhytem në ujë të valë për disa orë. Ziejini në të njëjtin ujë për 7-10 minuta. Kullojeni ujin dhe fërkoni frutat e thata në një sitë me rrjetë të imët ose bluajini me një blender.

Kashi

1.Qull orizi pa qumësht

Grini orizin në një mulli kafeje. Derdhni miell orizi në ujë të zier (3 lugë gjelle për gotë ujë). Duke e përzier vazhdimisht, gatuajeni për 10 minuta.

2.Qull misri (pa qumësht)

Gërshe misri - 3 lugë gjelle; gotë ujë.

Derdhni drithërat në ujë të vluar dhe ziejini në zjarr mesatar për 5 minuta, më pas zvogëloni zjarrin në minimum dhe gatuajeni derisa drithërat të jenë zbutur plotësisht (deri në 30 minuta). Grini qullën e përfunduar në një masë pureje në një blender, derdhni në një tas të emaluar dhe lëreni të ziejë.

3.Qull qumështi (nga hikërror, oriz ose tërshërë)

Shpëlajeni drithërat deri në ujë të pastër dhe vendoseni në një tenxhere, duke e mbushur me ujë 2 gishta sipër drithërave. Gatuani në zjarr të ulët derisa të mbaroni. Grini qullën përmes një sitë me rrjetë të imët ose copëtoni në një blender. Hidhni qumështin e nxehtë në konsistencën e dëshiruar dhe ziejini për disa minuta, mund të shtoni pak gjalpë.

Mish

1.Pure me karrota dhe mish

100 g gjeldeti (lepur, pulë); 1 karotë, 80 gr qumësht.

Pritini mishin në kubikë dhe ziejini derisa të zbutet. Ziejini veçmas karotat. Grini produktet me një blender, kaloni në një tenxhere, derdhni qumështin. Lëreni të vlojë mbi nxehtësinë e ulët, ftohuni.

2.Mish me oriz

Zieni mishin dhe orizin (në ujë) veç e veç. E rrotullojmë mishin në një mulli mishi, e përziejmë me orizin dhe e bëjmë pure me një blender. Vendoseni përzierjen në një tenxhere, derdhni qumështin dhe lëreni të vlojë, ftohet.

Supat

1.Supë me fruta dhe perime (në një tenxhere të ngadaltë)

2 mollë, 1 karotë, ujë - një gotë e gjysmë.

Pritini karotën në feta, mollën në feta. Vendoseni në një tenxhere të ngadaltë, derdhni ujë. Në modalitetin "zierje", gatuajeni për rreth 30 minuta. Supën e ftohur e grijmë me blender.

2.Supë me pure kungull

Një copë e vogël kungull (rreth 100 g), karrota (1 copë), e verdhë veze e thajthit, qumësht 150 ml, kripë (një majë e vogël), gjalpë (një copë 1 me 1 cm).

Pritini kungullin dhe karotën në copa dhe ziejini derisa të gatuhen plotësisht. Grini me blender, derdhni qumësht, shtoni gjalpë. Ziejnë.

Lëngjet

1.Apple

Qëroni një mollë me lëng, fërkojeni në një rende mesatare (është më mirë të përdorni një plastikë për të parandaluar oksidimin). Shtrydheni nëpër garzë. Mund të hollohet me ujë të zier.

2.Lëng kungulli me mollë

Pritini tulin e kungullit në feta, një mollë pa lëvozhgë dhe farat në feta. Bëni lëng në një shtrydhëse frutash e perimesh. Mund ta grini dhe shtrydhni përmes garzës (procesi që kërkon më shumë kohë).

Video të ngjashme

Në moshën gjashtë muajsh, fëmija fillon një periudhë kalimtare, duke paralajmëruar një dietë të rritur, kur menyja përbëhet nga mëngjesi, dreka dhe darka. Gjatë kësaj periudhe, foshnja duhet të prezantojë ushqime plotësuese, duke filluar me puretë e frutave ose perimeve, drithërat pa qumësht. Një pjatë e re duhet të ofrohet në pjesë të vogla - 0,25-0,5 lugë çaji. Më tej, vëllimi i tij mund të rritet në vëllimin e një dreke ose mëngjesi të plotë, domethënë deri në 150 gram. Pas kësaj, ushqimet plotësuese mund të zëvendësohen me vakte të tjera. Është më mirë të jepni ushqime plotësuese përpara se të ushqeheni me gji, ndërsa fëmija është i uritur.

Dieta e një fëmije 6 muajsh mund të duket si kjo:
- 6:00 ushqyerja e parë: qumështi i gjirit;
- Ora 10:00 ushqyerja e dytë: pure frutash, qumësht gjiri si suplement;
- Ora 14:00 ushqyerja e tretë: qull ose pure perimesh;
- Ora 18:00 ushqyerja e katërt: qumësht gjiri dhe pure frutash (deri në 30 gram);
- 22:00 ushqyerja e pestë: qumështi i gjirit.

Koha e ushqyerjes për çdo fëmijë mund të jetë individuale. Megjithatë, vlen të merret në konsideratë që midis vakteve duhet bërë një hendek prej 3,5-4 orësh, në mënyrë që fëmija gradualisht të mësohet me dietën e të rriturve.

Dieta e një fëmije 6 muajsh të ushqyer me formula

Foshnjat e ushqyera me formulë futen në ushqime plotësuese shumë më herët - nga 4 ose 5 muaj, në varësi të rekomandimeve të pediatrit, pasi lëndët ushqyese që janë të nevojshme për funksionimin e plotë të trupit nuk janë të mjaftueshëm në përzierje. Në muajin e gjashtë, zakonisht fëmija tashmë është njohur me një shumëllojshmëri të pureve të frutave dhe perimeve, pa qumësht dhe gjalpë dhe vajra vegjetale, të verdha, lëngje, gjizë dhe biskota.

Dieta 6 - e ushqyer me formulë:
- 6:00 ushqyerja e parë: përzierje e përshtatur (qumësht ose qumësht i thartë) ose kefir;
- ora 10:00 tre vakte: qull qumështi me gjalpë, pure frutash;
- Ora 14:00 ushqyerja e tretë: supë perimesh në lëng mishi ose perimesh, pure perimesh me vaj vegjetal, ½ e verdhë veze, lëng frutash;
- ora 18:00 ushqyerja e katërt: formula qumështi ose kefir, gjizë, biskota, lëng frutash;
- 22:00 Ushqimi i pestë: formula qumështi ose kefir.

Gradualisht, produktet e qumështit në dietën e një fëmije të ushqyer me formulë po zëvendësohen me fruta, mish dhe perime. Ushqyerja artificiale e fëmijëve duhet të bëhet në intervale ndërmjet vakteve prej katër orësh. Midis vakteve kryesore, nuk duhet të jepni asnjë meze të lehtë, gjë që do t'i lejojë fëmijës të mbajë një oreks.

Në moshën 6 muajshe, fëmija bëhet mjaft aktiv, vëzhgon me interes atë që të rriturit marrin nga pjata dhe futin në gojë, dhëmbët e parë tashmë janë shfaqur dhe pesha është dyfishuar pas lindjes. Gjithçka tregon se është koha për të futur ushqime plotësuese, njohje me ushqimin e të rriturve, të përshtatura me nevojat e foshnjës. Pasi kanë vendosur për produktet me të cilat do të fillojë shijimi, nënat me përvojë përbëjnë menunë e fëmijës në 6 muaj. Le të ndjekim shembullin e tyre.

Rreth modalitetit të energjisë

Dieta e një fëmije në 6 muaj përbëhet nga 5 ushqyerje (pa llogaritur ato të natës). Qumështi i gjirit merret si bazë, megjithatë, në ushqyerjen e dytë, para ushqimit të pasdites "qumësht", futet një produkt i ri në një pjesë të vogël, zakonisht perime. Preferenca i jepet gjysmës së parë të ditës, pasi në rast të reaksioneve alergjike ato trajtohen më lehtë gjatë ditës sesa gjatë natës. Porcioni rritet gradualisht, dhe pas tre javësh mund të zëvendësoni plotësisht një ushqyerje me ushqime plotësuese në masën 140 gram.

Është e këshillueshme që një person artificial të prezantojë ushqime plotësuese në muajin e 5-të të jetës, që do të thotë se në gjysmën e vitit ai tashmë e njeh shijen e disa produkteve. Në çfarë konsiston dieta e fëmijëve gjashtë muajsh?

Perimet

Perimet e para për mostrën janë kungull i njomë, lulelakra, patatet, qepët, panxhari, kungujt dhe karotat janë futur pak më vonë.

Më vete, do të doja të them për kungullin, i cili përmban vitaminë D, E, grupin B, hekur, kalcium, magnez dhe kalium. Përdorimi i tij shërben si parandalim i anemisë dhe rakitit. Për shkak të përmbajtjes së lartë të pektinës dhe fibrave, nuk ka probleme me kapsllëkun.

Perimet zihen ose zihen në avull, pas së cilës rrihen në gjendje pureje. Edhe pse dhëmbët e parë janë shfaqur në thërrime, ata ende nuk janë të mjaftueshëm për të kaluar në ushqim të fortë, kështu që pothuajse i gjithë ushqimi bëhet pure në muajin e 6-të.

Pureja e perimeve mund të jetë shumë e larmishme

Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj ushqimet e para, që do të thotë supa dhe borscht. Vetëm ato përgatiten duke marrë parasysh trupin e fëmijës: pa skuqje, pa kripë ose me sasinë minimale të tij. Pjata të tilla shërbehen pasi grihen me blender si pure supë. Lëngjet nga perimet, të tilla si karota dhe kungulli, gjithashtu do të apelojnë për thërrimet.

Kashi

Fillojmë të japim drithëra me një përbërës, pa gluten. Lloje të tilla përfshijnë hikërror, oriz dhe qull misri. Ato që janë në treg janë të përgatitura mirë për përdorim, të grimcuara në madhësinë e duhur. Ju mund të bëni bazën tuaj të qullës duke bluar drithërat e plota në një blender. Fillimisht zgjidhni llojet pa qumësht, më vonë mund të provoni qumështin, por kjo nuk do të ndodhë para 8 muajsh.

Qulli i hikërrorit konsiderohet si një opsion ideal për ushqimet e para plotësuese, pasi është shumë ushqyes, i tretshëm, përmban shumë vitamina, të pasura me hekur dhe bakër dhe kontribuon në akumulimin e vitaminës C në trup.

Artizatorët që provuan qull muajin e kaluar mund ta diversifikojnë pjatën duke shtuar copa frutash të grira: mollë, pjeshkë. Qullet me shumë përbërës janë gjithashtu të përshtatshëm. Në fund të muajit të 6-të mund të futet me kujdes e verdha e zier. Ndaloni për herë të parë të shijoni 1/8 e vëllimit të tij.

Produktet e qumështit

Disa përfshijnë në menunë 6 bebe muajshe gjizë me yndyrë të mesme (9%) dhe kefir 2.5%. Këto janë produkte të dobishme, dhe pritja e tyre është mjaft e justifikuar. Përmirëson mikroflorën e zorrëve, peristaltikën. Është mirë nëse është e mundur të porosisni produkte të tilla në kuzhinën e qumështit të fëmijëve. Kështu që ju merrni ushqimin më të freskët, pa konservues. Produktet e qumështit jepen zakonisht në mbrëmje.

pure frutash

Frutat shërbehen në tryezën e fëmijëve në mëngjes. Mollë, banane, dardhë - gjithçka është e grimcuar në një gjendje pureje ose e blerë në një dyqan të gatshme, në kavanoza.

Banania është një produkt i përshtatshëm për ushqimet e para plotësuese

Çfarë pije?

Përveç ujit dhe qumështit të gjirit, zierjet e trëndafilit të egër, kamomilit, koprës mund të përdoren si pije. Komposto nga frutat e freskëta, si dhe nga frutat e thata, mund të jepet nga 6 muajsh. Çaji në formën në të cilën e pinë të rriturit nuk është ende i pijshëm për fëmijët, ju mund të përdorni çajra të grimcuar të menjëhershëm të krijuar posaçërisht për fëmijët.

Ne përpilojmë menunë

Këshillohet që t'i përmbaheni një regjimi të ushqyerjes 5 herë dhe të hani pothuajse në të njëjtën kohë. Një porcion i plotë është rreth 150-200 gr. Fillimisht, fëmijës i ofrohen ushqime plotësuese, pas së cilës foshnja plotësohet me qumështin e nënës ose një përzierje të përshtatur. Një menu shembull duket si kjo:

Në varësi të fazës në të cilën jeni me ushqimet plotësuese, porcionet do të ndryshojnë në sasi dhe shumëllojshmëri. Që në fillim mjafton të provoni 1 produkt të ri në ditë.

Plotësimi i librit të gatimit

Të hutuara se si ta ushqejnë fëmijën e tyre në mënyrë që të jetë i shijshëm dhe i shëndetshëm në të njëjtën kohë, nënat kërkojnë receta në internet dhe në librat e gatimit të gjyshes. Ne sjellim në vëmendjen tuaj disa prej tyre.

Një qull i tillë duhet të jetë në dietën e foshnjës

Qull për fëmijë, hikërror

3 art. l. hikërror + 400 ml ujë, gjalpë në majë të thikës.

Uji hidhet në një tenxhere temperatura e dhomës, lëreni të ziejë. Kokrrat lahen, hidhen në një tenxhere dhe zihen rreth 30 minuta duke ndezur zjarr të ulët. Uji duhet të thithet (një pjesë e tij duhet të ziejë), dhe hikërrori duhet të ziejë mirë. Grini qullën e përfunduar me një blender ose bluajeni përmes një sitë, duke shtuar vaj.

Lëng trëndafili (për shumë tenxhere)

300 ml ujë, 20 g kofshë trëndafili, 5 g fruktozë.

Trëndafili zgjidhet, lahet, vendoset në një tas me një tenxhere me presion me shumë tenxhere, derdhet me ujë. Pas shtimit të fruktozës, gjithçka përzihet plotësisht. Kapaku ulet, valvula vendoset në pozicionin "Mbyllur" dhe procesi i gatimit zgjat 25 minuta. Pas sinjalit të përfundimit, valvula zhvendoset në pozicionin "Open" dhe avulli lëshohet. Supa injektohet për rreth 8 orë, pastaj filtrohet përmes garzës.

pure karotash

2 karota mesatare qërohen dhe priten në kubikë, vendosen në fund të tiganit, derdhen me ujë të valë. Zihet nën kapak derisa të gatuhet. Uji kullohet dhe karotat fërkohen në një sitë. Nëse dëshironi, mund të shtoni një pjesë të vogël të qumështit të nënës. Mbajeni në zjarr për 2 minuta të tjera, më pas shtoni një copë gjalpë.

ëmbëlsirë me banane

Gjysmë banane, gjizë për fëmijë 50 gr, biskota për fëmijë 3 copë.

Në një blender rrihni bananen me gjizën. Biskotat thyhen në copa dhe derdhen me masën e përgatitur. Lërini të qëndrojnë për pak kohë që biskotat të jenë të buta.

Qumështi i gjirit ka të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për zhvillimin normal të foshnjës. Por me kalimin e kohës, jo vetëm që ndryshon sistemi i tretjes fëmijës, por edhe përbërjen e qumështit të nënës, në të cilin sasia e vitaminave është e reduktuar. Me ushqimin artificial, foshnja njihet me produkte të reja në muajin e katërt, dhe ushqimi i parë i "natyralistit" fillon nga gjashtë muaj.

Rregullat e para të të ushqyerit

Tek një foshnjë gjashtë muajshe, intervali midis ushqyerjes rritet, dhe regjimi i përgjithshëm është tre herë në ditë për qumësht dhe dy "snacks" me ushqim të rritur. Zgjimet e natës për shkak të urisë janë të rralla. Fëmijët që ushqehen me gji nuk janë aq të gatshëm të pranojnë ushqime të reja sa ato “artificiale”, ndaj duhet të futni gradualisht një dietë për të rriturit.

Jepni produktin e ri përpara qumështit ose formulës derisa fëmija është ende i uritur.
Duhet të filloni me porcione të vogla (1 lugë çaji), duke i rritur ato në normat e vendosura për 12 ditë. Kështu që do të jetë e mundur të vlerësohet reagimi i trupit ndaj një pjate të re dhe të përcaktohet alergjia në kohë.
Nëse nuk ju pëlqen një pjatë e caktuar, duhet ta zëvendësoni me një tjetër dhe të përpiqeni ta ofroni sërish pas një jave.
Ushqimi (qull, lëng, pure) duhet të jetë i lëngshëm dhe homogjen.
Është më mirë ta ushqeni fëmijën me një lugë të butë silikoni.
Me ushqimin artificial, rekomandohet fillimi i ushqimeve plotësuese me drithëra, dhe me ushqyerjen me gji - me pure patatesh (perime dhe fruta).

Karakteristikat individuale të ushqimeve të para plotësuese

Orari i të ushqyerit për çdo fëmijë duhet të hartohet individualisht, bazuar në gjendjen fizike dhe faktorët trashëgues. Fëmijët me peshë të ulët trupore kanë nevojë për ushqim të pasuruar me vitamina, hekur dhe kripëra minerale. Për ta ushqimi më i mirë do të jenë drithërat e gatshme pa gluten të prodhimit industrial (ushqimi për fëmijë).

Me mbindjeshmëri individuale ndaj proteinave të qumështit të lopës, drithërat e gatshme duhet të zgjidhen me kujdes, pasi shumë prej tyre janë gatuar në një përzierje të thatë. Fëmijë të tillë fillojnë të përjetojnë mungesën e proteinave më herët se të tjerët, prandaj këshillohen që në muajin e pestë të japin pure nga mishi i zier dy herë.

Menuja e mishit të një fëmije në 6 muaj duhet të përbëhet nga mish derri pa dhjamë, shpendë (gjel deti, pulë), lepuri dhe mish kali, pasi viçi dhe viçi përmbajnë proteina të ngjashme me proteinat e qumështit të lopës. Sa i përket drithërave të zakonshme të gatuara me soje ose ujë, misri, hikërrori, elbi dhe drithërat e orizit do të jenë më të dobishmet për fëmijën.

Fëmijët me shenja anemie, alergji ushqimore dhe rakit duhet t'u jepet të hanë pure perimesh. Përgatitja e tyre shoqërohet me disa rregulla.

Për të shmangur reaksionet alergjike, duhet të hani vetëm perime jeshile dhe të bardha: lakër, bizele, asparagus, kungull i njomë dhe patate.
Në verë është mirë të përdorni produkte të freskëta, dhe në dimër - të ngrira. Si mjet i fundit, lejohen perime të konservuara me certifikata të përshtatshme të cilësisë.
Përqindja maksimale e patateve në purenë e perimeve është 20%, pasi kjo kulturë rrënjë ka veti të larta alergjike.
Kur shtoni vaj vegjetal në pure, duhet të merrni një produkt të deodorizuar dhe të rafinuar.

Perimet dhe frutat

Është me purenë e perimeve që ushqimet plotësuese fillojnë te shumica e foshnjave në 6 muaj. Mund të jetë e dobishme, e larmishme dhe e shijshme.

Përbërësit	Aksionet	Mënyra e gatimit
lulelakër gjalpë		ziej lakër në një tigan ose kazan të dyfishtë; sezonin e lakrës me qumësht të ngrohtë; shtoni vaj
patate vaj ulliri		perime të pastra dhe të ziera; bluajeni produktin e përfunduar në një blender; shtoni pjesën tjetër të përbërësve; përzierje
thekon "Hercules" gjalpë		thithni thekon gjatë natës, dhe në mëngjes, pa u dekantuar, zieni; shtoni qumështin dhe vazhdoni të gatuani në zjarr të ulët; qullin e përgatitur e grijmë në blender dhe i shtojmë vaj
vaj ulliri		fshij perimet dhe zierjen; copëtoni zierjen e përfunduar me një blender; mbushni me vaj
patate gjalpë		Pritini imët perimet dhe zierjen; bluajeni përzierjen e përfunduar në një pure; shtoni qumësht të ngrohtë dhe gjalpë

Këto receta mund të përdoren për të bërë pure brokoli, kungull i njomë dhe lakrat e Brukselit duke i kombinuar këto perime me karota dhe patate.

Së bashku me perimet, menyja e një fëmije 6-muajsh mund të ndryshohet me pure të ëmbla të bëra nga frutat e kopshtit të stinës, më e mira nga të gjitha mollët dhe dardhat. Kajsitë dhe kumbullat e dobësojnë jashtëqitjen e fëmijës, ndaj përdorimi i tyre është individual. Të gjitha frutat duhet të qërohen plotësisht, pasi lëvozhga e frutave është tretur dobët dhe copëtohet me një blender. Nga frutat ekzotike, deri tani lejohen vetëm bananet, dhe frutat më të pjekura (me lëvozhgë të nxirë).

E rëndësishme! Çdo rrush, edhe pa farë, lejohet të jepet vetëm në moshën mbi një vjeç e gjysmë.

Qull, mish dhe gjizë

Pjata kryesore e ushqimit të dytë është qulli, por përgatitja e tyre ka disa veçori:

herët e para është e nevojshme të gatuhen drithërat më të lëngshëm (100 ml ujë për 5 g drithëra);
të gjitha drithërat, përveç bollgurit, duhet të filtrohen pas gatimit dhe, nëse është e nevojshme, të copëtohen me një blender;
është më mirë të refuzoni melin dhe elbin margaritar, pasi ato janë të vështira për t'u tretur;
me një peshë të vogël të foshnjës, qullja e bollgur preferohet, por jo e përditshme, pasi përmbajtja e lartë e niseshtës në të mund të shkaktojë alergji;
në rastin e jashtëqitjeve të lirshme, drithërat e orizit do të ndihmojnë në normalizimin e funksionit të zorrëve, dhe qulli i tërshërës është i dobishëm për kapsllëkun;
fëmijët me diatezë duhet të ushqehen me hikërror;
në rast të intolerancës ndaj qumështit, drithërat duhet të zihen në ujë dhe të kaliten me shurup sheqeri ose vaj vegjetal.

Fëmijët reagojnë ndryshe ndaj lëngjeve të mishit, duke filluar me rritjen e oreksit dhe duke përfunduar me diatezën eksudative. Prandaj, ditët e para mund t'i jepni fëmijës vetëm disa lugë lëng mishi, duke i përzier me pure perimesh ose qull. Gradualisht, sasia e shërbimit mund të rritet në 30 ml.

Në mungesë të alergjive, rekomandohet futja e gjizës në dietën e foshnjës, duke filluar me një porcion prej 5 g në orën 17-18. Fëmija do ta pëlqejë këtë meze të lehtë dhe do ta pasurojë trupin e tij me kalcium, fosfor dhe proteina. Gradualisht, mund ta rrisni një porcion të vetëm në 50 g, pa e tejkaluar atë, derisa fëmija të jetë një vjeç. Futja e kefirit dhe biskotave pa yndyrë në menunë e një fëmije 6 muajsh lejohet sipas dëshmisë së mjekut.

Nga pijet, më të dobishmet janë lëngjet e freskëta, lëngu i trëndafilit, komposto dhe pelte. Fëmija duhet të marrë lëngje të mjaftueshme për të parandaluar dehidratimin, gjë që e vështirëson punën e veshkave. Lëngu i mollës është më i preferuari sepse është i pasur me vitamina dhe ka më pak veti alergjike. Me kapsllëkun tek foshnjat, lëngu i kumbullës dhe kungullit, si dhe lëngu i trëndafilit, do të ndihmojnë në relaksimin e zorrëve.

Fëmija nuk duhet të lejohet të pijë gjatë ushqyerjes, pasi lëngu pengon procesin e tretjes së ushqimit.

Opsionet e menusë për një fëmijë 6 muajsh

Në dietën shembullore të një fëmije gjashtë muajsh, qumështi formulë ende mbizotëron, megjithatë, çdo javë menuja plotësohet me produkte të reja. Tabela do të ndihmojë në formimin e saktë të një diete, duke marrë parasysh karakteristikat individuale fiziologjike të fëmijës.

Produkt	Një pjesë	Opsione
Produkt	Një pjesë	I	II	III	IV
Qumështi i gjirit
Formula e qumështit
pure perimesh
Qull
Lëng frutash
pure frutash
Vaj perimesh
Gjalpë
E verdha
Gjizë
Qull qumështi
Biskotë
Përzierje soje + qull
Pure ose lëng mishi

Emërtimet:

I - dieta e një fëmije të shëndetshëm për ushqyerjen me gji;

II - dieta e foshnjës në IV, ushqimet plotësuese të të cilit filluan nga 4 muaj;

III - menyja e një fëmije që vuan nga një alergji ndaj proteinave të lopës;

IV - menyja e një fëmije për ushqyerjen me gji, i cili filloi të marrë ushqime plotësuese më herët se 6 muaj për arsye mjekësore.

Dieta është krijuar për pesë vakte sipas regjimit: në orën 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4) dhe 22:00 (5) orë, dhe numrat në tabelë tregojnë pranimin. Kolona e dytë paraqet madhësia mesatare porcionet dhe devijimet për çdo rast tregohen në kllapa pranë kohës së ushqyerjes. Kjo mënyrë do t'ju lejojë të "akordoni" saktë orën biologjike të foshnjës. Megjithatë, koha e ushqyerjes mund të ndryshojë nga personi në person.

Ushqime plotësuese "të çuditshme".

Jo të gjithë fëmijët janë të gatshëm të provojnë ushqime të reja, ndaj çdo pjatë duhet të jetë e shijshme. Në mënyrë që njohja të jetë e suksesshme, ia vlen të përdorni sekretet e mëposhtme:

koha më e mirë për një produkt të ri është mesdita nëse foshnja shkon në shtrat në orën 20-21; nëse ai është zgjuar deri në orën 22–23, atëherë mund ta ushqeni në orën 16–18;
ju mund t'i jepni fëmijës vetëm ushqim të freskët;
qullja dhe pureja e patateve duhet të shijohen gjithmonë për kripë;
gjatë gatimit, është e rëndësishme të interesoni fëmijën duke e lënë atë të thithë karota të sapo lara ose ndonjë produkt tjetër;
pjatat e bukura të fëmijëve do të jenë një përforcim vizual interesant i inovacionit ushqimor.

Është interesante se shumica e fëmijëve kopjojnë trashëgimisht shijet e prindërve të tyre. Nëse mami dhe babi i duan turshitë dhe mishin, atëherë është më mirë të shtoni supë mishi ose gjalpë me një majë kripë në qull. Nëse prindërit kanë një dhëmb të ëmbël, atëherë zgjidhja më e mirë do të ishte shurupi i sheqerit dhe lëngjet e shijshme.

Është e mundur t'i sigurohet trupit të një fëmije të porsalindur të gjitha lëndët ushqyese, vitaminat, enzimat dhe hormonet e nevojshme vetëm kur ushqehet me gji. Me ushqyerjen artificiale, foshnja nuk merr grupin optimal të substancave aktive. Në 5-6 muaj, një dietë monotone duhet të plotësohet me pure perimesh dhe frutash, drithëra dhe produkte qumështi. Një dietë e plotë do ta ndihmojë fëmijën të rritet aktiv, i gëzuar dhe i gëzuar.

Duke u përgatitur për mëmësinë, gratë lexojnë literaturën e nevojshme. Duke ditur të gjitha rregullat për kujdesin e një fëmije në teori, në praktikë, prindërit e rinj shpesh shkojnë në një rrugë pa krye. Shumica e pyetjeve kanë të bëjnë me ushqimin e një të porsalinduri: çfarë mund të hani, në çfarë sasie dhe në çfarë forme? Dieta dhe dieta herët a vonë fillojnë të kërkojnë ndryshime të mëdha. Ne do t'ju tregojmë në detaje për menunë e përafërt të një foshnjeje gjashtë muajshe. Më poshtë është një tabelë që rendit dietën ditore të fëmijës.

Pjata të reja

Një fëmijë gjashtë muajsh po zhvillohet në mënyrë aktive, ai po rritet dukshëm, fillon të interesohet për botën përreth tij, spektri i tij emocional po zgjerohet. Edhe gjatë ushqyerjes me gji, menyja e një fëmije gjashtë muajsh ka nevojë për shumëllojshmëri. Për "artificialet" një periudhë e tillë vjen edhe më herët. Me zhvillim normal, pediatrit këshillojnë futjen e ushqimeve plotësuese në formën e lëngjeve dhe puresë së perimeve dhe frutave në 4 muaj dhe pure mishi në 5,5 muaj.

Disa foshnja të ushqyera me formulë përdorin formula të bazuara në hidrolizat e proteinave ose proteinat e sojës. Kjo është për shkak të një alergjie ndaj një proteine që gjendet në qumështin e lopës. Në këtë rast, fëmija ka një mungesë të hershme të proteinave shtazore, të cilat duhet të plotësohen me mish pure. Është bërë nga viçi, viçi ose gjeldeti. Është e nevojshme të merret parasysh intoleranca individuale e foshnjës. Mishi zihet dy herë, pastaj bluhet në një pure pa fibra. Pediatrit këshillojnë gjithashtu futjen e ushqimeve plotësuese në formën e drithërave të lëngëta.

Dietë e re

Tek një fëmijë 6 muajsh, ndryshimet ndodhin jo vetëm në grupin e produkteve ushqimore, por edhe në mënyrën e zakonshme të të ngrënit. Duhet të rindërtoni dietën dhe ta ushqeni fëmijën 5 herë në ditë. Midis vakteve duhet të duroni 3-3,5 orë. Është e rëndësishme të siguroheni që foshnja të mos hahet gjatë natës, dhe pushimi i natës duhet të jetë së paku 10 orë. Është e rëndësishme që fëmija të largohet nga gjiri që nga ushqyerja e parë e hershme, e cila zakonisht ndodh në orën 6 të mëngjesit. Pediatrit këshillojnë futjen e ushqimeve plotësuese gjatë vaktit të tretë (rreth një pasdite). Nëse kjo kohë është e papërshtatshme për ju, mund të rregullohet. Rregulli kryesor: mos ushqime plotësuese në mëngjes dhe në mbrëmje.

Ushqimet plotësuese mund të futen gjatë çdo vakti, përveç të parës dhe të fundit.

Kur futni ndonjë ushqim plotësues, është e rëndësishme të mos nxitoni. Një pjatë e re duhet t'i ofrohet foshnjës përpara formulës ose qumështit të gjirit. Kur është i uritur, do të tërhiqet nga çdo ushqim. Ju nuk mund ta ndryshoni në mënyrë drastike menunë, kështu që ata fillojnë të japin ushqime plotësuese nga gjysmë luge çaji. Për dy javë, sasia e lëngut ose puresë së perimeve mund të rritet deri në 150 ml (pjesa e zakonshme për një fëmijë 6 muajsh). Është e dëshirueshme që luga e parë të jetë prej silikoni. Mami duhet të jetë e duruar dhe e vëmendshme, është e vështirë që një fëmijë të mësojë të gëlltisë një masë të trashë, kështu që ushqyerja zakonisht vonohet.

Futja e ushqimeve plotësuese

Gjithmonë dëgjoni fëmijën tuaj. Nëse ndonjë produkt e bën atë histerik dhe refuzon plotësisht të hajë, mos e detyroni të gëlltisë pjesën e urryer. Ushqimet plotësuese futen në dietën e zakonshme gradualisht. Për shembull, mësoni fëmijën tuaj të pijë pure kungujsh për 1 javë (filloni me një lugë çaji). Kur vëllimi i servirjes rritet në 80-100 ml, puresë së kungullit të njomë i shtoni një lugë pure patatesh nga një perime tjetër. Nëse një fëmijë ka një alergji ushqimore, është më mirë t'i jepni perime jeshile ose jeshile. ngjyrë të bardhë(për shembull, lakra, kungull i njomë, bizele ose patate). Ju mund t'i ushqeni fëmijët me përzierje të veçanta perimesh, të cilat shiten në departamentet e ushqimit për fëmijë.

Mund të filloni të zgjeroni menunë jo vetëm me perime, por edhe me drithëra. Kjo këshillohet të bëhet nëse një fëmijë 6 muajsh është nën peshë ose vuan nga regurgitimi.

Drithërat pa gluten janë ideale për ushqimin e parë. Kjo perfshin:

hikërror;
misër;
oriz.

Qullet e prodhuara në mënyrë industriale përgatiten nga produkte miqësore me mjedisin, ndaj duhet t'u jepet përparësi. Përveç kësaj, ato janë të pasura me vitamina dhe minerale esenciale, të nevojshme për fëmijën i cili ushqehej artificialisht. Ato përmbajnë qumësht pluhur, ndaj mjafton të holloni përzierjen me ujë të ngrohtë. Qumështi i lopës për të bërë qull është i ndaluar të përdoret deri në 8 muaj. Këshillohet përdorimi i qumështit të gjirit, formulës speciale për të ushqyer ose ujit.

Qulli i parë duhet të ngjajë me qumështin dhe të derdhet nga një lugë. Për ta përgatitur atë, duhet të merrni 5 gramë përzierje dhe 100 ml lëng. Gradualisht, ju mund ta bëni konsistencën më të trashë. Për të diversifikuar ushqimin e një fëmije 6 muajsh, qullit mund t'i shtoni pak gjalpë ose 10 gramë të verdhë veze të zier të copëtuar. Me arritjen e 8 muajve, asortimenti i drithërave mund të zgjerohet.

Menu fëmijë gjashtë muajsh kërkon ndryshime dhe shtesa. Si të zgjeroni dietën, mjeku juaj, i cili është i njohur me karakteristikat individuale të një organizmi në rritje, do të ndihmojë në përcaktimin. Gjithashtu varet nëse foshnja është ushqyer me shishe apo me gji. Në çdo rast, qumështi dhe formula nuk i mjaftojnë. Tabela e mëposhtme do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë duhet të futni në dietën e një fëmije 6 muajsh dhe çfarë diete është e pranueshme në atë moshë.

	Vakti i parë (7:00)	Ushqimi i dytë	Ushqimi i tretë	Ushqimi i 4-të	Vakti i fundit
opsioni 1	150-	150 g qull hikërror (për përzierje qumështi) + 50 ml lëng molle	150 ml pure kungull i njomë me patate + 50 gr pure nga mishi i qengjit për bebe	50 g pure dardhe + 1 biskotë për fëmijë (5 g) + 50 g masë gjizë + 100 ml përzierje qumështi	200 ml formula për fëmijë
Opsioni 2		150 g qull misri (përzierje qumështi) + 50 ml lëng molle-karrote	150 ml pure patate dhe lulelakër + 50 g pure fileto pule	50 g pure molle + 1 biskotë + 40 g përzierje gjizë + 100 ml përzierje qumështi	200 ml formula për fëmijë
Opsioni 3	150-200 ml formula për fëmijë	150 g qull orizi (përzierje qumështi) + 50 ml lëng dardhe	150 ml pure kungulli dhe patate + 50 g mish pure për fëmijë nga viçi	50 g pure pjeshke + 1 krisur + 40 g gjizë + 100 ml përzierje qumështi	200 ml formula për fëmijë

Një menu e ekuilibruar për një të porsalindur është çelësi i rritjes së shpejtë dhe zhvillimit të duhur të trupit. Gjatë ushqyerjes me gji, foshnja nuk përjeton mungesë të substancave aktive dhe elementëve gjurmë. Tabela e propozuar përshkruan menunë e përafërt të fëmijëve 6 muajsh, të cilët janë ushqyer me shishe që në ditën e parë të jetës. Ky opsion i menysë nuk është përfundimtar. Çdo risi në ushqim duhet të diskutohet me mjekun tuaj. Tabela përshkruan një kombinim të përafërt të produkteve që mund të ndryshohen ose plotësohen në varësi të veçoritë individuale trupin e bebit tuaj.