Dietë për GW në 6 muaj. Futja e ushqimeve të para plotësuese nëse foshnja ushqehet me shishe

Kërkesa për ushqim tek një foshnjë që është 6 muajshe po rritet fjalë për fjalë para syve tanë. Të vegjlit që ushqehen me gji tashmë po marrin ushqimet e para plotësuese, madje artificialët janë mësuar dhe kanë nevojë për më shumë larmi. Në rastin e parë, nuk ka nevojë urgjente për të mbajtur gjurmët se sa dhe çfarë ka nevojë foshnja, ai ende duhet të marrë përbërësit kryesorë nga qumështi i nënës.

Në të dytën, do t'ju duhet të përpiqeni shumë në mënyrë që fëmija të pajiset me gjithçka të nevojshme dhe në të njëjtën kohë të mos vuajë nga dhimbje barku, gazra, regurgitim dhe pasoja të tjera të pakëndshme të një procesi të ushqyerjes të organizuar në mënyrë jo të duhur.

Sa shpesh dhe kur duhet ushqyer?

Fëmijët në moshën 6 muajsh tashmë janë në gjendje t'i rezistojnë pushimeve mjaft të gjata midis vakteve, dhe gjatë natës nuk ka nevojë të ushqehen fare. Nëse foshnja zhvillohet sipas planit, atëherë në gjashtë muaj ai duhet të marrë ushqim rreth 5-6 herë në ditë. Specialistët madje kanë zhvilluar një dietë të përafërt për foshnjat. Por mos harroni për karakteristikat individuale të foshnjave, të cilat mund të bëjnë rregullime të vogla në rutinë:

Vakti i parë në 7:30.
E dyta është në orën 11:00.
E treta - në orën 15.00.
E katërta - në orën 17.00.

Këshillë: Është e dobishme vetëm për të rriturit që të mos hanë gjatë natës. Një fëmijë në moshën 6 muajsh, duke ngrënë një darkë të bollshme para se të flejë, do të flejë i qetë dhe i qetë deri në mëngjes, pa pasur nevojë për “snack” të natës. Gjëja kryesore është të kuptoni se sa mund të hajë një fëmijë në mënyrë që stomaku i tij të mos jetë i mbushur. Përndryshe, ai shpejt do të bjerë në gjumë, por mund të zgjohet nga dhimbje barku.

E pesta - në orën 19.00.
E gjashta - në orën 21.00.

Kohëzgjatja e ushqyerjes është individuale për çdo fëmijë. Nëse një fëmijë mund të përballojë lehtësisht një pjatë me pure patate, biskota dhe ëmbëlsirë frutash në 20-30 minuta, atëherë një tjetër është në gjendje të zgjasë një vakt të përbërë nga qull për një orë. Mos e shtyni fëmijën. Ushqimi duhet të shoqërohet me të vetëm me emocione pozitive.

Vëllimet e ushqimit optimale për një fëmijë gjashtë muajsh

Përkundër faktit se sot ekzistojnë disa qasje për llogaritjen e vëllimit ditor të marrjes së ushqimit nga një fëmijë nën moshën një vjeçare (bazuar në peshën ose lartësinë e foshnjës, nevojat e tij për kalori), formulat më të thjeshta janë më shpesh. të përdorura. Sipas saj, një fëmijë 6 muajsh e lart duhet të hajë ushqim në ditë, në masën 1/9 deri në 1/8 e peshës së tij. Bazuar në sasinë e makronutrientëve, vitaminave, mineraleve dhe fibrave, nutricionistët nxjerrin numrat e mëposhtëm të rëndësishëm:

Vëllimi ditor i ushqimit duhet të jetë rreth një litër dhe kjo shifër nuk varet nga lloji i ushqyerjes së foshnjës.
Në 6 muaj, fëmijës duhet t'i jepet të paktën 500 ml qumësht gjiri ose 600 ml një formulë e përshtatur. Për një foshnjë në një lloj ushqimi të përzier, proporcionet e të dyjave zgjidhen individualisht.
Rreth 150 ml do të bien në qull në ditë.
Për purenë e perimeve, gjithashtu jo më shumë se 150 ml.
Pureja e frutave do të jetë 50-60 ml.
Pure e mishit - vetëm 30 ml.
Një tjetër 60 ml për lëng dhe 40 ml për gjizë.
Për më tepër, një fëmijë në 6 muaj duhet të marrë rreth një të katërtën e të verdhës së vezës.

Substancat që duhet të jenë të pranishme në dietën e një fëmije 6 muajsh

Një fëmijë në moshën 6 muajsh, duke marrë parasysh të gjitha tiparet e zhvillimit, duhet të marrë rreth 115 kalori në ditë. Dhe ju duhet ta mbuloni këtë tregues duke ngrënë drithëra, mish, perime ose pure frutash. Pa ëmbëlsira, madje edhe të bëra vetë nga produkte natyrale. Përveç kësaj, pikat e mëposhtme duhet të merren parasysh:

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje sasisë së proteinave që fëmija konsumon. Nevoja për një fëmijë në moshën 6 muajsh tejkalon të njëjtën normë për një të rritur me rreth dy herë. Në përgjithësi, ky makronutrient duhet të përbëjë të paktën 80% të dietës së një foshnjeje. Është ai që është çelësi i zhvillimit normal fizik dhe mendor të njeriut të vogël. Burimi kryesor i përbërësit për foshnjën është qumështi i nënës, për artificialin - një përzierje e përshtatur. Përveç kësaj, me futjen e ushqimeve plotësuese, fëmija duhet të fillojë të hajë gjizë, gjeldeti ose pure lepuri.
Karbohidratet dhe yndyrnat janë burimet kryesore të energjisë, por nëse ato konsumohen me tepricë, fëmija do të fillojë të përjetojë shqetësime për shkak të fermentimit të vazhdueshëm të ushqimit në zorrë. Dhe bollëku i yndyrës është gjithashtu një parakusht për zhvillimin e sëmundjeve të sistemit tretës. Për të marrë karbohidratet e duhura, fëmija duhet të hajë drithëra. Mund të jetë i menjëhershëm, por është më mirë nëse fëmija ha një produkt të përgatitur sipas të gjitha rregullave. Burimi i yndyrave është qumështi i gjirit, përzierjet e përshtatura, e verdha e vezës.
Në 6 muaj, ne fillojmë t'i kushtojmë vëmendje të veçantë regjimit të pirjes së të voglit. Puretë e perimeve dhe frutave, qumështi i gjirit, supat nuk janë gjithmonë në gjendje të bllokojnë nevojën e foshnjës për lëngje. Artificierëve duhet t'u jepet ujë për fëmijë, çajra bimorë, lëngje frutash.

Përpara se të bëni ndonjë rregullim në dietën e zakonshme të fëmijës suaj, është më mirë të konsultoheni me një pediatër. Specialisti do të vlerësojë shpejtësinë dhe korrektësinë e zhvillimit të fëmijës, do të japë këshilla të dobishme.

Opsione të përafërta për menunë e një fëmije gjashtë muajsh

Ju duhet jo vetëm të dini se sa duhet të hajë foshnja në një vakt ose në ditë, por edhe si të kombinoni siç duhet pjatat, të kombinoni dhe të alternoni përbërësit. Si bazë për përpilimin e menusë, mund të merrni një nga opsionet e mëposhtme për dietën ditore:

Opsioni 1:

Ushqimi i parë. Formula e qumështit ose qumështi i nënës në vëllim 200 ml.
Ushqimi i dytë. Qull i gatuar në ujë - 150 ml, ushqyerja plotësuese në formën e qumështit të gjirit ose përzierjes - 100 ml (në përgjithësi, sasia e ushqimit plotësues varet nga sa ka ngrënë foshnja pjatën kryesore).
Ushqimi i tretë. Pure perimesh - 100 ml me një sasi të vogël mishi - 20 g Një çerek filxhani lëng frutash.
Ushqimi i katërt. Biskota për fëmijë në sasi prej disa copash me dy lugë gjelle pije të përshtatshme qumështi të fermentuar.
Ushqimi i pestë. Jo më shumë se 20 g gjizë, 40 ml pure frutash dhe 200 ml një formulë të përshtatur ose qumësht nëne.
Ushqimi i gjashtë. Qumësht gjiri ose përzierje në një vëllim 150-200 ml.

Opsioni 2:

Ushqimi i parë. Formula e përshtatur ose qumështi i nënës - 200 ml.
Ushqimi i dytë. Dy lugë gjelle pure frutash ose një lugë gjelle lëng. Në varësi të sasisë që ka ngrënë fëmija, mund ta plotësoni me qumësht gjiri ose formula.
Ushqimi i tretë. Lëng pule - 100 ml me mish të grirë, 100 ml pure perimesh, 50 ml pure frutash.
Ushqimi i katërt. Qull i zier në qumësht - 150 ml, pelte - 100 ml.
Ushqimi i pestë. Formula e përshtatur ose qumështi i nënës - 200 ml.

Pas ca kohësh, mund të filloni të futni gradualisht gjalpin në drithëra dhe vajin vegjetal në perime. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të merret parasysh fakti që përmbajtja e yndyrës së pjatave do të rritet, megjithëse pak. Prindërit gjatë eksperimenteve të tilla duhet të monitorojnë gjendjen e foshnjës edhe më me kujdes se zakonisht.

Në moshën 6 muajshe, fëmija bëhet mjaft aktiv, vëzhgon me interes atë që të rriturit marrin nga pjata dhe futin në gojë, dhëmbët e parë tashmë janë shfaqur dhe pesha është dyfishuar pas lindjes. Gjithçka tregon se është koha për të futur ushqime plotësuese, njohje me ushqimin e të rriturve, të përshtatura me nevojat e foshnjës. Pasi kanë vendosur për produktet me të cilat do të fillojë shijimi, nënat me përvojë përbëjnë menunë e fëmijës në 6 muaj. Le të ndjekim shembullin e tyre.

Rreth modalitetit të energjisë

Dieta e një fëmije në 6 muaj përbëhet nga 5 ushqyerje (pa llogaritur ato të natës). Qumështi i gjirit merret si bazë, megjithatë, në ushqyerjen e dytë, para ushqimit të pasdites "qumësht", futet një produkt i ri në një pjesë të vogël, zakonisht perime. Preferenca i jepet gjysmës së parë të ditës, pasi në rast të reaksioneve alergjike ato përballen më lehtë gjatë ditës sesa gjatë natës. Porcioni rritet gradualisht, dhe pas tre javësh mund të zëvendësoni plotësisht një ushqyerje me ushqime plotësuese në masën 140 gram.

Këshillohet që një person artificial të prezantojë ushqime plotësuese në muajin e 5-të të jetës, që do të thotë se në gjysmën e tij ai tashmë e njeh shijen e disa produkteve. Në çfarë konsiston dieta e fëmijëve gjashtë muajsh?

Perimet

Perimet e para për kampion janë kungull i njomë, lulelakra, patatet, qepët, panxhari, kungujt dhe karotat janë futur pak më vonë.

Më vete, do të doja të them për kungullin, i cili përmban vitaminë D, E, grupin B, hekur, kalcium, magnez dhe kalium. Përdorimi i tij shërben si parandalim i anemisë dhe rakitit. Për shkak të përmbajtjes së lartë të pektinës dhe fibrave, nuk ka probleme me kapsllëkun.

Perimet zihen ose zihen në avull, pas së cilës rrihen në gjendje pureje. Edhe pse dhëmbët e parë janë shfaqur në thërrime, ata ende nuk janë të mjaftueshëm për të kaluar në ushqim të fortë, kështu që pothuajse i gjithë ushqimi bëhet pure në muajin e 6-të.

Pureja e perimeve mund të jetë shumë e larmishme

Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj ushqimet e para, që do të thotë supa dhe borscht. Vetëm ato përgatiten duke marrë parasysh trupin e fëmijës: pa skuqje, pa kripë ose me sasinë minimale të tij. Pjata të tilla shërbehen pasi grihen me blender si pure supë. Lëngjet nga perimet, të tilla si karota dhe kungulli, gjithashtu do të apelojnë për thërrimet.

Kashi

Fillojmë të japim drithëra me një përbërës, pa gluten. Lloje të tilla përfshijnë hikërror, oriz dhe qull misri. Ato që janë në treg janë të përgatitura mirë për përdorim, të grimcuara në madhësinë e duhur. Ju mund të bëni vetë bazën tuaj të qullës duke bluar drithërat e plota në një blender. Fillimisht zgjidhni llojet pa qumësht, më vonë mund të provoni qumështin, por kjo nuk do të ndodhë para 8 muajsh.

Qulli i hikërrorit konsiderohet si një opsion ideal për ushqimet e para plotësuese, pasi është shumë ushqyes, i tretshëm, përmban shumë vitamina, të pasura me hekur dhe bakër dhe kontribuon në akumulimin e vitaminës C në trup.

Artizatorët që provuan qull muajin e kaluar mund ta diversifikojnë pjatën duke shtuar copa frutash të grira: mollë, pjeshkë. Qullet me shumë përbërës janë gjithashtu të përshtatshëm. Në fund të muajit të 6-të mund të futet me kujdes e verdha e zier. Ndaloni për herë të parë të shijoni 1/8 e vëllimit të tij.

Produktet e qumështit

Disa përfshijnë gjizë (9%) dhe kefir 2.5% në menunë e një fëmije 6 muajsh me përmbajtje mesatare yndyre. Këto janë produkte të dobishme, dhe pritja e tyre është mjaft e justifikuar. Përmirëson mikroflorën e zorrëve, peristaltikën. Është mirë nëse është e mundur të porosisni produkte të tilla në kuzhinën e qumështit të fëmijëve. Kështu që ju merrni ushqimin më të freskët, pa konservues. Produktet e qumështit jepen zakonisht në mbrëmje.

pure frutash

Frutat shërbehen në tryezën e fëmijëve në mëngjes. Mollë, banane, dardhë - gjithçka grimcohet në gjendje pure ose blihet në një dyqan të gatshme, në kavanoza.

Banania është një produkt i përshtatshëm për ushqimet e para plotësuese

Çfarë pije?

Përveç ujit dhe qumështit të gjirit, zierjet e trëndafilit të egër, kamomilit, koprës mund të përdoren si pije. Komposto nga frutat e freskëta, si dhe nga frutat e thata, mund të jepet nga 6 muajsh. Çaji në formën në të cilën e pinë të rriturit nuk është ende i pijshëm për fëmijët, mund të përdorni çajra të grimcuar të menjëhershëm të krijuar posaçërisht për fëmijët.

Ne përpilojmë menunë

Këshillohet që t'i përmbaheni një regjimi të ushqyerjes 5 herë dhe të hani pothuajse në të njëjtën kohë. Një porcion i plotë është rreth 150-200 gr. Fillimisht, fëmijës i ofrohen ushqime plotësuese, pas së cilës foshnja plotësohet me qumështin e nënës ose një përzierje të përshtatur. Një meny shembull duket si kjo:

Në varësi të fazës në të cilën jeni me ushqimet plotësuese, porcionet do të ndryshojnë në sasi dhe shumëllojshmëri. Që në fillim mjafton të provoni 1 produkt të ri në ditë.

Plotësimi i librit të gatimit

Të hutuara se si ta ushqejnë fëmijën e tyre në mënyrë që të jetë i shijshëm dhe i shëndetshëm në të njëjtën kohë, nënat kërkojnë receta në internet dhe në librat e gatimit të gjyshes. Ne sjellim në vëmendjen tuaj disa prej tyre.

Një qull i tillë duhet të jetë në dietën e foshnjës

Qull për fëmijë, hikërror

3 art. l. hikërror + 400 ml ujë, gjalpë në majë të thikës.

Derdhni ujë në temperaturën e dhomës në një tenxhere, lëreni të vlojë. Kokrrat lahen, hidhen në një tenxhere dhe zihen rreth 30 minuta duke ndezur zjarr të ulët. Uji duhet të thithet (një pjesë e tij duhet të ziejë), dhe hikërrori duhet të ziejë mirë. Grini qullën e përfunduar me një blender ose bluajeni përmes një sitë, duke shtuar vaj.

Lëng trëndafili (për shumë tenxhere)

300 ml ujë, 20 g kofshë trëndafili, 5 g fruktozë.

Trëndafili zgjidhet, lahet, vendoset në një tas me një tenxhere me presion me shumë tenxhere, derdhet me ujë. Pas shtimit të fruktozës, gjithçka përzihet plotësisht. Kapaku ulet, valvula vendoset në pozicionin "Mbyllur" dhe procesi i gatimit zgjat 25 minuta. Pas sinjalit të përfundimit, valvula zhvendoset në pozicionin "Open" dhe avulli lëshohet. Supa injektohet për rreth 8 orë, më pas filtrohet përmes garzës.

pure karotash

2 karota mesatare qërohen dhe priten në kubikë, vendosen në fund të tiganit, derdhen me ujë të vluar. Zihet nën kapak derisa të gatuhet. Uji kullohet dhe karotat fërkohen në një sitë. Nëse dëshironi, mund të shtoni një pjesë të vogël të qumështit të nënës. Mbajeni në zjarr për 2 minuta të tjera, më pas shtoni një copë gjalpë.

ëmbëlsirë me banane

Gjysmë banane, gjizë për fëmijë 50 gr, biskota për fëmijë 3 copë.

Në një blender rrihni bananen me gjizën. Biskotat thyhen në copa dhe derdhen me masën e përgatitur. Lërini të qëndrojnë për pak kohë që biskotat të jenë të buta.

Fëmija po rritet dhe çdo muaj rritet nevoja e trupit të tij për lëndë ushqyese. Cila duhet të jetë ushqimi i duhur i një fëmije në 6 muaj?

Llojet e ushqimit. Çfarë të zgjidhni?

Aktualisht, dy metoda të futjes së ushqimeve plotësuese janë të njohura:

Pediatrike

Është dy llojesh:

Projektuar në përputhje me rekomandimet e OBSH-së (Organizata Botërore e Shëndetësisë). Sot është më popullorja dhe më racionalja për sa i përket fiziologjisë së fëmijëve. Rekomandohet nga 6 muaj.
Zhvilluar duke marrë parasysh rekomandimet e Ministrisë së Shëndetësisë. Është e ngjashme me metodën që propozon OBSH, megjithatë, datat janë zhvendosur këtu: nga 6 muaj u prezantohet foshnjave që ushqehen me gji, dhe atyre artificiale - tashmë nga 4 muajsh.

Ushqimi plotësues pedagogjik

Është popullor për shkak të lehtësisë së tij: nuk ka nevojë të gatuhet posaçërisht për fëmijën, pasi foshnja merr ushqim nga menyja e të rriturve në mikrodoza. Megjithatë, kjo metodë mund të bëhet vetëm me ushqim natyral. Gjithashtu duhet pasur parasysh që tavolina e prindërve duhet të përbëhet ekskluzivisht nga ushqime të shëndetshme. Nëse mami dhe babi hanë vetëm patate të skuqura, si pjata pikante dhe të kripura si kastravecat e konservuara dhe peshku i tymosur, ushqimet plotësuese pedagogjike janë të pamundura.

Maria, nëna e Alinës 9-muajshe: “Kam dëgjuar shumë se sa të mira janë ushqimet plotësuese pedagogjike, ndaj vendosa t'i ushqej vetë. Ajo dha mish dhe patate sa një kokë shkrepse. Por qumështi i gjirit ishte shumë i hollë dhe foshnja nuk shtoi fare peshë në një muaj! Ushqime të tilla plotësuese nuk na përshtateshin, duhej të arrinim me bashkëmoshatarët tanë në drithëra.

Duhet pasur parasysh se formula ideale për futjen e ushqimeve plotësuese ende nuk është identifikuar. Megjithatë, sipas OBSH-së, ushqimet plotësuese pediatrike konsiderohen më racionalet: merr parasysh në një masë më të madhe faktorët fiziologjikë.

Ushqimet plotësuese nuk janë zëvendësim për ushqyerjen me gji, por një shtesë e tij. Qëllimi i tij nuk është të "ushqejë", por të prezantojë gradualisht traktin gastrointestinal të foshnjës me ushqimin që ai do të duhet të hajë në të ardhmen.

Si të ushqehemi saktë?

6 muaj është periudha kur fëmija është tashmë 24 javësh. Disa nëna gabimisht besojnë se fillimi i muajit të gjashtë është koha për të futur ushqime plotësuese. Por në fakt, deri në këtë datë, foshnja është ende vetëm 20 javëshe dhe është shumë herët për të kaluar në ushqimin e të rriturve.

Çfarë duhet të dini:

Ju duhet të ushqeheni me një lugë para se të jepni qumësht (gjirit ose artificial). Ushqimi duhet të jetë i ngrohtë.
Duke filluar ushqimet plotësuese, ditët e para duhet të futen jo më shumë se gjysmë luge të një produkti të ri, gradualisht, gjatë 10 ditëve, duke e rritur volumin në masën e kërkuar. Futja pasuese e produkteve të tjera mund të reduktohet në 5-7 ditë. Ky interval midis dozave është i nevojshëm për të kontrolluar reagimin e trupit të fëmijës ndaj një produkti të ri. Ju duhet të monitoroni jo vetëm skuqjet e lëkurës, por edhe jashtëqitjen e foshnjës.
Produktet monokomponente duhet të futen së pari në dietën e fëmijës.
Është më mirë ta jepni produktin për herë të parë para drekës. Këtu nuk është aq e rëndësishme dieta, por reagimi i fëmijës ndaj ushqimit të ri. Mos jepni të njëjtin lloj të ri të ushqimeve plotësuese dy herë në ditë.
Nëse foshnja është e sëmurë ose po vijnë vaksinat, atëherë dita e futjes së ushqimeve plotësuese duhet të shtyhet. I njëjti rregull vlen për çdo produkt të prezantuar për herë të parë.

Duhet të filloni të prezantoni ushqime plotësuese me pure perimesh ose drithëra. Nga perimet, kungull i njomë, lakra dhe patatet janë më të përshtatshmet si ushqimet më pak alergjike. Dhe është më mirë të futni pure frutash më vonë, sepse pasi të shijojnë ëmbëlsirat, fëmijët mund të refuzojnë më pas perimet dhe drithërat.

Nëse foshnja ka prirje për kapsllëk, jashtëqitje të çrregullt dhe pesha është më se normale, atëherë duhet të preferohet pureja e perimeve. Mund të zgjidhni si nga ushqimet e mbushura me kavanoz ashtu edhe nga ato të gatuara në shtëpi.

Në rast se thërrimet diagnostikohen me mungesë peshe, gjasat e zhvillimit të anemisë, atëherë drithërat duhet të jenë ushqimet e para plotësuese. Nëse foshnja është e prirur ndaj alergjive, është më mirë të filloni me drithëra pa qumësht dhe pa gluten (oriz, hikërror, misër).

Irina, nëna e Serezha, 1.5 vjeç: "Seryozha lindi para kohe, ai fitoi peshë dobët, megjithëse me qumështin e gjirit. Prej 5 muajsh ata filluan të futnin drithëra, siç këshilloi pediatri. Por kishte probleme me jashtëqitje: kapsllëk. Më duhej të kaloja në perime, dhe drithërat u shtynë deri në 9 muaj.

Mishi është një pjesë e rëndësishme e dietës së fëmijës dhe duhet të futet rreth 8-9 javë pas perimeve. Me një orar standard të ushqyerjes plotësuese nga 6 muaj, mishi mund të futet në dietë në 8-8.5 muaj. Nëse foshnja merr ushqime plotësuese nga 4 muajsh, atëherë ju mund t'i jepni mish për shije nga mesi i muajit të 6-të. Filloni me lepurin dhe gjelin e detit.

Supat mund të futen në dietën e fëmijës vetëm pasi ai të jetë njohur me përbërësit individualë të kësaj pjate. Është mirë nëse ato përmbajnë vetëm perime, dhe nëse mishi është i pranishëm, atëherë duhet të zgjidhni një diete: lepur, gjeldeti. Peshku në menynë e fëmijës duhet të përfshihet vetëm pas një viti: rreziku i alergjive është shumë i madh.

Tabela - skema për futjen e ushqimeve plotësuese për një fëmijë deri në një vit

Emri i produkteve dhe pjatave	Mosha (muaj)
	4	5	6	7	8	9	9-12
Lëng frutash, ml.	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Pure frutash, ml (minimumi 2 javë pas lëngut)	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Gjizë, g			10-30	40	40	40	50
E verdha e vezës, copë.				0,25	0,5	0,5	0,5
Pure perimesh, g		5-100	150	150	170	180	200
Kashi, g			50-100	150	150	180	200
Puretë e mishit, g					5-30	50	60-70
Kefir dhe produkte të tjera të fermentuara të qumështit, ml.						100	200
Pure peshku, g							30-60
Bukë (gruri), g				3-5	5	5	10-15
Biskota, biskota, g				3-5	5	5	10-15
Vaj vegjetal, g		1-3	3	3	5	5	6
Gjalpë, g			1-4	4	4	5	6

Lloji i ushqimit primar dhe ushqimeve plotësuese

Në varësi të llojit të ushqyerjes së foshnjës, modeli i futjes së ushqimeve plotësuese mund të ndryshojë pak.

Për fëmijët artificialë, pediatër rekomandojnë përdorimin e ushqimit pjesërisht falas. Me këtë metodë, në rutinën e përditshme i shtohen orë të caktuara për ushqyerjen e thërrimeve. Ushqimi i një fëmije 6 muajsh që ushqehet me gji ndryshon nga menyja e foshnjave artificiale në atë që ushqimet plotësuese futen më vonë. Nuk ka nevojë ta filloni me drithëra nëse nëna ha plotësisht, dhe fëmija nuk mbetet prapa në treguesit fizikë.

Megjithatë, sot jo të gjithë pediatrit ndajnë këtë pikëpamje: “Ky keqkuptim për futjen e mëhershme të ushqimeve plotësuese tek fëmijët artificialë daton që në kohët e vjetra, kur formulat përbëheshin nga qumështi i holluar i lopës”, thotë Dr. Komarovsky. - Sot, përbërja e përzierjeve të qumështit është sa më afër qumështit të gjirit. Prandaj, lloji i të ushqyerit kryesor të fëmijës nuk ka shumë rëndësi për fillimin e të ushqyerit plotësues.

Me fillimin e futjes së ushqimeve plotësuese ndryshon rutina e përditshme e fëmijëve: vaktet bëhen 5 vakte në ditë.

Nëse fëmija refuzon me kokëfortësi të pranojë një pjatë të re, mos kaloni menjëherë në një produkt tjetër. Ju mund t'i ofroni atij këtë produkt deri në dhjetë herë të tjera. Në fund të fundit, është shumë e rëndësishme të formoni zakonet e shijes së foshnjës tani. Në të ardhmen, kjo do ta lehtësojë shumë qëndrimin e tij në një kopsht fëmijësh ose shkollë: atje, si rregull, menyja përfshin produkte "pa shije", por të shëndetshme.

Tabela e regjimit të të ushqyerit dhe menuja e fëmijës në 6 muaj: meny (e përafërt)

Tabela përmban një skemë të përafërt të të ushqyerit, e llogaritur në faktin se ushqimi ditor i një fëmije 6 muajsh me ushqim artificial përfshin ushqime plotësuese të futura nga 4 muajsh:

Koha e ushqyerjes	Produktet	Vëllimi i ushqimit
ushqyerja 1 (mëngjes, 6:00)	përzierje qumështi 180 - 200 ml	180-200 ml
Ushqyerja e dytë (mëngjes, ora 10:00)	qull oriz ose hikërror (qumësht) pure frutash (industriale ose shtëpiake)	120-150 g, 60 g
Ushqimi i tretë (mëngjes, ora 14:00)	pure perimesh e verdhë veze e grirë me qumësht (veza jepet maksimumi 3 herë në javë!) lëng (mundësisht fruta ose perime të bëra vetë)	rreth 150 g 1/4 rreth 30 ml
Ushqyerja e 4-të (mëngjes, ora 18:00)	formulë qumështi gjizë për fëmijë (maksimumi 3 herë në javë) biskota (mund të treten në qumësht)	150 ml 40 g 3 g
Ushqyerja e 5-të (mëngjes, ora 22:00)	përzierje (qumësht ose qumësht i thartë)	deri në 200 ml

Nëse fëmija ushqehet me qumështin e nënës, atëherë në mëngjes ushqimi i dytë përfshin qull pa qumësht, dhe i treti - pure (perime ose fruta) plus ushqim shtesë me qumësht; pjesa tjetër e vakteve janë qumështi i gjirit.

Ushqimi i një fëmije në 6 muaj me ushqim të përzier është afër dietës së një foshnjeje, vetëm marrja ditore e qumështit të nënës zëvendësohet, nëse është e nevojshme, me formula qumështi.

Receta për një fëmijë gjashtë muajsh

Vetë-përgatitja e ushqimit për fëmijën u jep prindërve besimin se ai merr ushqim cilësor. Ndihmës të mirë në këtë çështje do të jenë një kazan i dyfishtë, tenxhere e ngadaltë dhe blender.

Është e rëndësishme të mbani mend se fëmija duhet të njihet me çdo përbërës të pjatës nëse përbëhet nga disa përbërës.

Kjo vlen edhe për produkte të tilla "të thjeshta" si qumështi, vaji i ullirit, etj.

Perimet:

1. Lulelakra në një tenxhere të ngadaltë

Lakra e larë (100 gram) vendoset në një grilë me shumë tenxhere. Ziejini me avull për 15 minuta. Më pas, bluajeni produktin me një blender, të ftohet.

2.pure kungulli

Tulin e kungullit (vëllimi varet nga sa ha bebi) priteni në kubikë dhe vendoseni në hekurën e avullit. Gatuani në modalitetin "avull" për 20 minuta, copëtoni me blender.

3.pure karotash

Qëroni karotat, pritini në feta dhe vendosini në një kazan të dyfishtë për 20 minuta (mund t'i zieni thjesht në një tenxhere), gatuajeni derisa fijet të jenë zbutur plotësisht. Më pas, copëtoni karotat me një blender.

4.Pure karotash me qumësht

Një karotë e madhe; qumësht - 4 lugë gjelle. lugë; disa pika vaj (opsioni më i mirë është vaji i ullirit).

Grini karotat e ziera në një blender, shtoni qumësht të nxehtë. Ziejini për disa minuta në zjarr të ulët, shtoni vaj.

5.Pure patatesh

Thithni patatet e qëruara në ujë për të hequr niseshtën (12-24 orë). Fërkoni patatet e ziera përmes një sitë, derdhni qumështin në konsistencën e dëshiruar, ziejini për disa minuta.

6.Perime të ndryshme (kungull i njomë, karrota, patate)

100 g tul kungull i njomë, gjysmë karrote mesatare, 1 patate, 1 lugë çaji vaj ulliri, gjysmë gote ujë.

Perimet e qëruara priten në kubikë dhe vendosen në një kazan të dyfishtë. Gatuani 20 minuta. I kalojmë në një tas blenderi, i shtojmë ujë dhe vaj të valuar, i presim.

Frutat:

1.Salca e mollës

Një mollë (kosi e ëmbël dhe e thartë, jeshile) përvëlohet me ujë të valë dhe hiqet lëvozhga. Pritini në copa, hiqni farat. Grini ose bluajeni në blender. Pureja duhet të përgatitet menjëherë para se të hahet, në të kundërt do të errësohet.

2.Pure me mollë të zier

Grini mollën e larë dhe të qëruar dhe duke shtuar nja dy lugë ujë e ziejini në zjarr të ulët për 10 minuta.

3.Pure mollë-karotë

Qëroni mollën dhe karotën (një nga një), grijini në blender. Shtoni një lugë ujë dhe ziejini për një ose dy minuta.

4.Pure e kumbullave të thata

Hidhni ujë të valë mbi kumbullat e thata dhe lërini nën një kapak të mbyllur për tre deri në katër orë. Fërkoni kumbullat e thata në avull në një sitë të imët, shtoni një lugë ujë në të cilën është futur dhe ziejini për një minutë.

5.Pure kajsie të thata

Shpëlaj një të mirë të pastër kajsi të thata, thith në ujë të valë për disa orë. Ziejini në të njëjtin ujë për 7-10 minuta. Kullojeni ujin dhe fërkoni frutat e thata në një sitë me rrjetë të imët ose bluajini me një blender.

Kashi

1.Qull orizi pa qumësht

Grini orizin në një mulli kafeje. Derdhni miell orizi në ujë të zier (3 lugë gjelle për gotë ujë). Duke e përzier vazhdimisht, gatuajeni për 10 minuta.

2.Qull misri (pa qumësht)

Gërshe misri - 3 lugë gjelle; gotë ujë.

Derdhni drithërat në ujë të valë dhe gatuajeni në zjarr mesatar për 5 minuta, më pas zvogëloni zjarrin në minimum dhe gatuajeni derisa drithërat të jenë zbutur plotësisht (deri në 30 minuta). Grini qullën e përfunduar në një masë pureje në një blender, derdhni në një tas të emaluar dhe lëreni të ziejë.

3.Qull qumështi (nga hikërror, oriz ose tërshërë)

Shpëlajini drithërat deri në ujë të pastër dhe vendosini në një tenxhere, duke e mbushur me ujë 2 gishta sipër drithërave. Gatuani në zjarr të ulët derisa të mbaroni. Grini qullën përmes një sitë me rrjetë të imët ose copëtoni në një blender. Hidhni qumështin e nxehtë në konsistencën e dëshiruar dhe ziejini për disa minuta, mund të shtoni pak gjalpë.

Mish

1.Pure me karrota dhe mish

100 g gjeldeti (lepur, pulë); 1 karotë, 80 gr qumësht.

Pritini mishin në kubikë dhe ziejini derisa të zbutet. Ziejini veçmas karotat. Grini produktet me një blender, kaloni në një tenxhere, derdhni qumështin. Lëreni të vlojë mbi nxehtësinë e ulët, ftohuni.

2.Mish me oriz

Zieni mishin dhe orizin (në ujë) veç e veç. E rrotullojmë mishin në një mulli mishi, e përziejmë me orizin dhe e bëjmë pure me një blender. Vendoseni përzierjen në një tenxhere, derdhni qumështin dhe lëreni të vlojë, ftohet.

Supat

1.Supë me fruta dhe perime (në një tenxhere të ngadaltë)

2 mollë, 1 karotë, ujë - një gotë e gjysmë.

Pritini karotën në feta, mollën në feta. Vendoseni në një tenxhere të ngadaltë, derdhni ujë. Në modalitetin "zierje", gatuajeni për rreth 30 minuta. Grini supën e ftohur me blender.

2.Supë me pure kungull

Një copë e vogël kungull (rreth 100 g), karrota (1 copë), e verdhë veze e thajlës, qumësht 150 ml, kripë (një majë e vogël), gjalpë (1 copë me 1 cm).

Pritini kungullin dhe karotën në copa dhe ziejini derisa të jenë gatuar plotësisht. Grini me blender, derdhni qumësht, shtoni gjalpë. Ziejnë.

Lëngjet

1.Apple

Qëroni një mollë me lëng, fërkojeni në një rende mesatare (është më mirë të përdorni një plastikë për të parandaluar oksidimin). Shtrydheni nëpër garzë. Mund të hollohet me ujë të zier.

2.Lëng kungulli me mollë

Pritini tulin e kungullit në feta, një mollë pa lëvozhgë dhe farat në feta. Bëni lëng në një shtrydhëse frutash e perimesh. Mund ta grini dhe shtrydhni përmes garzës (procesi që kërkon më shumë kohë).

Video të ngjashme

Në moshën gjashtë muajsh, fëmija fillon një periudhë kalimtare, duke parashikuar një dietë të rritur, kur menyja përbëhet nga mëngjesi, dreka dhe darka. Gjatë kësaj periudhe, foshnja duhet të prezantojë ushqime plotësuese, duke filluar nga puretë e frutave ose perimeve, drithërat pa qumësht. Një pjatë e re duhet të ofrohet në pjesë të vogla - 0,25-0,5 lugë çaji. Më tej, vëllimi i tij mund të rritet në vëllimin e një dreke ose mëngjesi të plotë, domethënë deri në 150 gram. Pas kësaj, ushqimet plotësuese mund të zëvendësohen me vakte të tjera. Është më mirë të jepni ushqime plotësuese përpara se të ushqeheni me gji, ndërsa fëmija është i uritur.

Dieta e një fëmije 6 muajsh mund të duket si kjo:
- 6:00 ushqyerja e parë: qumështi i gjirit;
- Ora 10:00 ushqyerja e dytë: pure frutash, qumësht gjiri si suplement;
- Ora 14:00 ushqyerja e tretë: qull ose pure perimesh;
- Ora 18:00 ushqyerja e katërt: qumësht gjiri dhe pure frutash (deri në 30 gram);
- 22:00 ushqyerja e pestë: qumështi i gjirit.

Koha e ushqyerjes për çdo fëmijë mund të jetë individuale. Megjithatë, vlen të merret në konsideratë që midis vakteve duhet bërë një hendek prej 3,5-4 orësh, në mënyrë që fëmija gradualisht të mësohet me dietën e të rriturve.

Dieta e një fëmije 6 muajsh të ushqyer me formula

Foshnjat e ushqyera me formulë futen në ushqime plotësuese shumë më herët - nga 4 ose 5 muaj, në varësi të rekomandimeve të pediatrit, pasi lëndët ushqyese që janë të nevojshme për funksionimin e plotë të trupit nuk janë të mjaftueshëm në përzierje. Në muajin e gjashtë, zakonisht fëmija tashmë është njohur me një shumëllojshmëri të pureve të frutave dhe perimeve, pa qumësht dhe gjalpë dhe vajra vegjetale, të verdha, lëngje, gjizë dhe biskota.

Dieta 6 - e ushqyer me formulë:
- 6:00 ushqyerja e parë: përzierje e përshtatur (qumësht ose qumësht i thartë) ose kefir;
- ora 10:00 tre vakte: qull qumështi me gjalpë, pure frutash;
- Ora 14:00 ushqyerja e tretë: supë me perime në lëng mishi ose perimesh, pure perimesh me vaj vegjetal, ½ e verdhë veze, lëng frutash;
- 18:00 ushqyerja e katërt: formula qumështi ose kefir, gjizë, biskota, lëng frutash;
- 22:00 Ushqimi i pestë: formula qumështi ose kefir.

Gradualisht, produktet e qumështit në dietën e një fëmije të ushqyer me formulë po zëvendësohen me fruta, mish dhe perime. Ushqyerja artificiale e fëmijëve duhet të bëhet në intervale prej katër orësh ndërmjet vakteve. Midis vakteve kryesore, nuk duhet të jepni asnjë meze të lehtë, gjë që do t'i lejojë fëmijës të mbajë një oreks.

Ushqimet plotësuese janë ushqimet që i përshkruhen fëmijës kur ai rritet dhe arrin disa tregues fiziologjikë. Ushqimet plotësuese përdoren si një shtesë e dietës kryesore - qumështi i gjirit ose një formulë qumështi e përshtatur, vlera ushqyese e së cilës nuk i plotëson më plotësisht nevojat e një organizmi në zhvillim.

Pikërisht në vitin e parë të jetës së foshnjës formohet imuniteti i tij, i cili varet kryesisht nga ushqimi i duhur. Ushqimet plotësuese të mirëorganizuara janë ndihmësi kryesor në këtë çështje.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë në 6 muaj

Ekspertët thonë se në gjashtë muaj, çdo fëmijë është gati për ushqime plotësuese. Kjo moshë konsiderohet ideale për futjen e ushqimeve të tjera përveç dietës kryesore. Edhe pse shumë prindër fillojnë t'i ofrojnë lëngje frutash, mollë dhe pure foshnjave të tyre qysh në tre muaj, është mirë që të ndiqni rekomandimet e mjekëve pediatër dhe të mos i jepni asgjë shtesë fëmijës deri në moshën 6 muajshe.

Në varësi të llojit të ushqimit bazë të foshnjës (ushqyerja natyrale, e përzier ose artificiale), duhet të caktohet koha e mostrës së parë të produkteve të panjohura.

Foshnjave artificiale duhet t'u ofrohen të gjitha ushqimet e reja dy javë më herët se foshnjat që ushqehen me gji. Lloji i përzier i ushqimit sugjeron hurma të ndërmjetme, por ato gjithmonë mund të zhvendosen në favor të çdo lloji tjetër.

Pra, ku të filloni ushqimet plotësuese në 6 muaj?

Si rregull, puretë e perimeve zgjidhen si produkti i parë i ri.
Foshnjat e ushqyera me formulë ndonjëherë këshillohen të fillojnë me drithëra, por vetëm nëse po shtojnë pak peshë dhe duken të dobët.

Çdo ushqim i panjohur duhet të fillohet me 1 lugë çaji dhe gradualisht të arrihet në sasinë e nevojshme për ngopje. Pas rreth 2 javësh, produkti i ri (pureja e perimeve) duhet të zëvendësojë plotësisht një të ushqyer me vaktin kryesor (qumësht ose formula).

Për fillestarët, mund t'i provoni thërrimet:

ose palca vegjetale, këto produkte përmbajnë një sasi të madhe të kalciumit dhe fosforit.
Ai përmban shumë betakaroten, i cili ndihmon tretjen.

Karotat janë gjithashtu të pasura me vitamina, por kur janë të papjekura mund të shkaktojnë reaksion alergjik. Patëllxhanët, spinaqi, bishtajore, panxhari dhe domatet duhet të zhvendosen në muajt në vijim, pasi vetëm do të dëmtojnë stomakun e dobët.

Në çdo pure perimesh, duhet të shtoni disa pika vaj vegjetal, në mënyrë që trupi i fëmijës të fillojë të mësohet gradualisht me këtë produkt.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë në 7 muaj

Për fëmijët që ushqehen me gji, 7 muaj është koha e testit të parë të qullës së drithërave.

Për një fëmijë me përzierje artificiale, ky lloj ushqimi ofrohet më së miri pak më herët: menjëherë pasi të ketë përvetësuar puretë e perimeve.

Konsistenca e drithërave në katër deri në pesë ditët e para duhet të jetë shumë e lëngshme, gradualisht mund të sillet në gjendjen gjysmë të ngurtë që është e njohur për ne.

Drithërat më të mira për të filluar heqjen e gjirit:

hikërror,
bollgur

Ndoshta, shumë do të habiten që lista nuk përfshin qullin e dashur të bollgur, i cili përgatitet kaq lehtë. Fakti është se substancat që përmbahen në bollgur mund të shkaktojnë alergji ose dispepsi tek një fëmijë. Prandaj, është më mirë ta shtyni këtë qull deri në një moshë më të pjekur.

Numri i përbërësve për të bërë qull:

1 lugë çaji drithëra, 80 ml qumësht (për fëmijët me gji - qumësht i shtrydhur i nënës, për fëmijët artificial - përzierje qumështi i përshtatur), 20 ml ujë.

Shumica e foshnjave refuzojnë të hanë drithëra pa maja, kështu që pediatrit lejohen të shtojnë pak sheqer. Nuk duhen abuzuar me to.

Mënyra e gatimit:

Grini grilat në një mulli kafeje (ose në një mulli të veçantë), shtoni ujë në të dhe përzieni plotësisht;
sillni qumështin ose përzierjen e qumështit të holluar në një valë dhe derdhni ngadalë drithërat me ujë;
duke e përzier vazhdimisht, gatuajeni për 3 minuta (qull orizi - 5 minuta).

Për t'i ofruar fëmijës, përsëri, në fillim ju duhen vetëm 1-2 lugë. Koha më e mirë për të provuar qullën është në mëngjes, kur zakonisht bëhet ushqimi i dytë i vaktit kryesor (midis 9 dhe 11 orëve). Duke rritur gradualisht porcionin, është e nevojshme të sillni sasinë e qullës në 150 g në ditë.

Nëse për ndonjë arsye prindërit e rinj nuk mund të gatuajnë qull vetë, ai gjithmonë mund të blihet në një farmaci ose në departamentet e fëmijëve të supermarketeve.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë në 8 muaj

Në këtë moshë, pediatër rekomandojnë njohjen e fëmijëve me produktet e qumështit të fermentuar të prodhuara nga qumështi i lopës. Në fakt, për një fëmijë, një ushqim i tillë nuk do të jetë plotësisht i panjohur, sepse prej 8 muajsh ai ka ngrënë në heshtje qumështin e nënës ose një përzierje të përshtatur. Megjithatë, qumështi i lopës përmban alergjenë që mund të krijojnë probleme për prindërit e rinj. Prandaj, është e nevojshme të jepni produkte të qumështit të fermentuar me kujdes, duke vëzhguar vazhdimisht sjelljen e foshnjës.

Produkti më i mirë i qumështit të fermentuar për të filluar ushqimet plotësuese është kefiri.

Përmirëson tretjen dhe forcon sistemin imunitar. Si provë, mund t'i ofroni fëmijës tuaj një lugë çaji kefir pa sheqer. Është e nevojshme të rritet gradualisht porcioni gjatë javës.

Duhet të theksohet se jo çdo kefir është i përshtatshëm për thërrime. Ju duhet ose ta gatuani vetë nga qumështi i bërë në shtëpi, ose ta blini në dyqane të specializuara të ushqimit për fëmijë. E njëjta gjë vlen edhe për gjizën dhe kosin.

Bërja e kefirit është e lehtë: qumështi duhet të vlojë dhe të ftohet, më pas shtoni një lugë brumë kosi (të marrë nga kefiri i cilësisë së lartë) dhe vendoseni në një vend të ngrohtë, prisni derisa qumështi të ziejë.

Nese nje, atëherë ky kefir duhet thjesht të vihet në zjarr dhe të zihet pak. Pasi hirra të ndahet, duhet të shtrydhni gjizën dhe ta lini të ftohet jashtë frigoriferit.

Pra, fëmija tashmë po ha kefir dhe është gati të kalojë në gjizë. Ky produkt gjithashtu jepet fillimisht në sasinë e një luge çaji, vetëm se duhet të hollohet me të njëjtin kefir.

Rezulton se foshnja merr kefir dhe gjizë në sasi të pranueshme (50 ml kefir + 80 g gjizë).

Që në 8 muaj, është koha që fëmijët të provojnë lëngje.

Në përgjithësi, frutat duhet të ofrohen kur të shfaqet dhëmbi i parë i dalë. Në shumicën e fëmijëve shfaqet 7-8 muajsh, por nëse nuk është, nuk ka rëndësi! Mund të prisni edhe pak, dhe më pas të filloni të jepni pure frutash, edhe nëse dhëmbët nuk kanë dalë.

Nga lëngjet e frutave në ditët e para është më mirë t'i jepet përparësi:

mollë
ose përzierjet e saj (mollë + trëndafil, mollë + dardhë etj.).
Më pas mund të kaloni te lëngjet me tul (vetëm jo te portokalli, i cili është një nga alergjenët më të fortë).

Si gjithmonë, filloni me një lugë dhe gradualisht rrisni volumin. Deri në një vit 100 ml në ditë - maksimumi. Ju lutemi vini re se lëngje të tilla nuk ruhen të hapura për më shumë se një ditë.

Pureja e frutave mund të bëhet nga mollë e grirë e zier ose e pjekur. Foshnjave të ushqyera me formulë duhet t'u ofrohet një mollë e pjekur pak më herët se 8 muaj (në 6-7 muaj). Përqindja maksimale e puresë së frutave në ditë është 100 g.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë në 9 muaj

Gjatë kësaj periudhe, fëmija duhet të marrë një nga ushqimet më ushqyese - mishin.

Ju duhet të filloni ushqimet plotësuese me opsione dietike:

pulë,
lepur,
viçi.

Për më tepër, është e nevojshme të jepet mishi, dhe jo lëngu i tij. Mishi është më mirë të gatuani me perime: patate, qepë dhe karrota.

Grini patatet, ftohni pak dhe lëreni fëmijën të provojë. Brenda dy ditësh, vëzhgoni reagimin e trupit dhe, nëse nuk ka komplikime, mund ta ofroni vetë mishin drejtpërdrejt. Duhet të jepet edhe si pjesë e një pureje të lëngshme, në një kombinim të tillë ushqimi i rëndë tretet shumë më lehtë.

Përpara se ta shërbeni, sigurohuni që mishin e gatuar ta grini me blender, grirëse ose mulli mishi. Mund ta prisni edhe në copa të vogla dhe ta rendisni në fibra, por një stomak i brishtë do ta thithë këtë ushqim shumë herë më gjatë.

Shërbimi fillestar i mishit është gjysmë luge çaji. Sasia rritet gradualisht dhe deri në një vit nuk duhet të kalojë 5 lugë çaji.

Duhet të theksohet gjithashtu se mishi nuk mund të piqet në furrë, të skuqet ose të zihet. Mund të zihet vetëm dhe të zihet në avull.

Që në 9 muaj, foshnjave mund t'u jepet e verdha e pulës.

Ky produkt përmban shumë vitamina, por mund të shkaktojë alergji. Prandaj, konsumimi i tij fillon me ¼ lugë çaji. Deri në një vit, është shumë e padëshirueshme që një fëmijë të hajë më shumë se gjysmën e të verdhës së verdhë.

Ushqimi plotësues i fëmijëve artificialë dhe fëmijëve që ushqehen me gji në 9 muaj nuk është i ndryshëm. Gjatë kësaj periudhe, si rregull, sasia e vitaminave që hyn në trup zvogëlohet.

Si të ushqehet një fëmijë 10 muajsh

10 muaj - koha e mostrës së parë të pjatave të peshkut.

Ky produkt dallohet jo vetëm nga përmbajtja e lartë e fosforit, por edhe nga përbërja ideale e aminoacideve. Stomaku i fëmijëve e përballon tretjen e peshkut pa probleme, por ndonjëherë mund të shkaktojë reaksion alergjik. Prandaj, duhet të ofroni peshk në mëngjes, në mënyrë që më vonë gjatë ditës të monitoroni reagimin e trupit.

Pediatrit thonë se një fëmijë duhet të hajë peshk të paktën një herë në javë. Sidoqoftë, teproni këtu gjithashtu nuk ia vlen. Thuhet një herë në javë - kështu duhet të jetë.

Është peshku i bardhë i detit, si merluci apo merluci, i cili është ideal për dietën e fëmijëve. Por gjithashtu mund të zëvendësohet nga përfaqësuesit e lumenjve nëse thërrimet nuk kanë reagime negative.

Ushqimi plotësues i peshkut duhet të fillohet me gjysmë luge çaji, deri në një vit sasia e tij duhet të rritet në 50 g në ditë. Mund ta servirni peshkun si pjatë të pavarur me pure perimesh ose qull, ose mund të shtoni pure në supë.

Edhe në 10 muaj, rekomandohet të shtoni disa krisur në supë me perime ose në pure patatesh.

Fëmijët e kësaj moshe kanë shumë dhëmbë, kështu që një këmbë pule (pa mish dhe pa kocka të vogla të spikatura) ose një kore buke do të jetë e dobishme. Ata duhet ta vendosin fëmijën në dorë dhe të sigurohen që ai të mos mbytet.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë në 11 muaj

Në 11 muaj, stomaku i foshnjës mund t'i tresë lehtësisht ato ushqime që në 6 muaj ishin përtej fuqisë së tij.

Pra, tani mund ta përfshini në dietën e fëmijës perime të tilla si:

patëllxhan,
domate,
panxhari,
bishtajore,
Lakra e bardhë.

Mund t'i gatuani duke i zier ose në avull, mund të provoni edhe zierjen.

Fëmija duhet të ketë marrë vaj vegjetal që në moshën gjashtë muajshe, kështu që deri në 11 muaj nuk shkakton probleme.

Në këtë kohë, prindërit duhet të prezantojnë fëmijën e tyre me fruta të reja dhe pure frutash. Për shembull:

me banane
ose kumbull.

Edhe pse portokallia është ende e ndaluar. Përfaqësuesit e huaj si ananasi dhe kivi nuk duhet të jenë në tryezën e një gustatori të vogël: ata do t'i sjellin trupit një minimum përfitimi dhe dëm maksimal.

Nëse një fëmijë ka tashmë 4 deri në 6 dhëmbë, atëherë ai mund të përballojë mirë copat e vogla të ushqimit. Prandaj, bluarja e tij me një blender ose mulli mishi tani nuk ka kuptim. Ju thjesht mund të copëtoni pulën dhe ta zëvendësoni plotësisht mishin e pjekur me një kotele ose qofte të zier në avull.

Në puretë e perimeve dhe enët anësore, mund të lini copa të vogla patate, lakër ose kungull i njomë. Por sigurohuni që të siguroheni që foshnja të mos mbytet.

Çdo pjekje në 11 muaj bëhet e sigurt.

Pika e vetme: nuk mund të jepni bukë ende të ngrohtë (të pjekur së fundmi) dhe produkte që kanë një jetëgjatësi të gjatë. Furrat në supë tani mund të zëvendësohen me thërrime buke. Duhet t'i ofrohet edhe një fëmije si shtesë për mish ose peshk.

Gjatë gatimit, pediatrit lejojnë prindërit të përdorin barishte dhe salcë kosi.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë 12 muajsh

Fëmija është një vjeç. Supozohet se ai mund të ulet në të njëjtën tryezë me të rriturit dhe të hajë ushqimin e tyre.

Në fakt, ka një numër të produkteve që fëmija në këtë kohë e ndaluar:

produkte gjysëm të gatshme,
cokollate,
salcice,
sallam,
ushqim i skuqur,
erëza pikante.

Por tani i vogli lejohet:

supë qumështi me vermicelli,
perime dhe fruta të grira me salcë kosi, manaferrat.
Në dietë futen edhe lloje të ndryshme tavash dhe pudingash.

Në 12 muaj, foshnjat nuk e konsiderojnë më qumështin apo formulat si ushqimin e tyre kryesor, kështu që ato mund të eliminohen. Por sasia e kefirit duhet të rritet në 150 ml në ditë, e gjithë e verdha e pulës tashmë është në dispozicion, dhe jo vetëm gjysma e saj. Buka rekomandohet të konsumohet jo më shumë se 2 herë në ditë.

Dhe mbani mend se të gjithë fëmijët janë individualë dhe kanë toleranca të ndryshme ushqimore, si dhe preferenca të ndryshme shije. Shikoni reagimin e fëmijës dhe i vogli juaj do të jetë i shëndetshëm.