일광욕을 더 잘해야 할 일. 햇볕에 빨리 태닝하는 방법: 유용한 팁

몸에 대한 부주의한 태도와 과도한 일광욕은 암으로 발전할 수 있습니다. 활동이 절정에 달할 때 태양은 유익하지 않고 해로울 뿐입니다. 이것은 관광객들이 기억하고 지역 해변에서 휴식을 취해야 합니다. 태양 활동은 오전 10시부터 오후 4시까지 가장 활발합니다. 이때 뜨거운 태양 아래에서 몇 분 안에 심각한 화상을 입을 수 있습니다. 이것은 피부가 고운 사람들에게 특히 위험합니다.

게으름을 이겨내고 아침에 일광욕을 해야 합니다. 이것은 적절하고 심지어 태닝을 위한 이상적인 시간입니다. 처음 며칠 동안은 피부가 태양 노출에 익숙해져야 합니다. 따라서 하루에 15분씩 일광욕을 하고 점차 시간을 2시간으로 늘려야 합니다. 첫날에 몸을 완전히 벗는 것은 불가능합니다. 우선 몸에 티셔츠를 남길 수 있습니다. 바다나 강에서 수영하는 동안 사람도 화상을 입을 수 있습니다. 물방울은 돋보기처럼 작동하여 태양 광선을 끌어들입니다. 그렇기 때문에 더 나은 먼저수영하는 동안 등과 어깨를 가리십시오. 며칠 후에는 수영복으로 완전히 벗고 부드러운 태양 광선을 마음껏 즐길 수 있습니다.

해변의 물에 가까울수록 물이 빛을 반사하기 때문에 더 빨리 태닝됩니다. 목욕 후 수건으로 닦지 않는 경우에도 동일한 원칙이 적용됩니다. 해변에서의 첫 날에는 물가에서 멀리 떨어져 있고 수건으로 말리는 것이 좋습니다.

물론 먼 곳에서 사람이 수영을 하고 적절한 청동 황갈색을 얻기 위해 바다에 갔을 때 이러한 규칙 중 많은 부분이 이상하고 부적절해 보일 것입니다. 그러나 전체 휴가 동안 신체의 화상과 발진을 치료하지 않으려면 예방 조치가 아프지 않을 것입니다.

해변에서 필요한 도구

몸과 얼굴을 위한 자외선 차단제를 잊지 마세요. 화상을 피하고 적절한 태닝을 촉진하며 피부의 온전함을 보존하는 데 도움이 됩니다. 해변 휴가 초기에는 보호력이 뛰어난 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 일사병으로부터 당신을 구하고 머리카락을 보존하는 머리 장식을 잊지 마십시오. 그들은 또한 태양 노출로 인해 악화됩니다. 해변의 중요한 속성은 색안경... 여자는 해변을 사용해서는 안된다는 것을 기억해야 합니다 장식용 화장품... 수시로 위생적인 립스틱으로 입술에 수분을 공급할 수 있습니다.

사람에게 피부 문제가 있는 경우: 발진, 상처, 많은 수의두더지, 그렇다면 일광욕을 전혀하지 않는 것이 좋습니다. 피부암에 걸리는 것보다 창백한 피부를 유지하는 것이 좋습니다.

여보세요! 이 기사에서는 선탠에 대해 알려줄 것입니다. 창백하던 시대는 갔다 하얀 피부귀족 출신의 표시로 간주되었습니다. 이제 성공적이고 행복한 여성은 아름다운 황갈색으로 눈에.니다.

태닝: 유용합니까?

"햇볕에 일광욕을 하면 해롭다!", "햇빛은 피부를 늙게 한다!", "해변에 누워 있으면 암에 걸릴 수 있다!"- 우리 모두는 적어도 한 번 그런 말을 들었습니다. 그러나 그들은 일반적으로 믿는 것처럼 공정합니까?

실제로, 뜨거운 태양은 피부와 신체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 적당히 일광욕을 하고 특정 규칙을 따르면 일광욕은 유용하고 즐거운 경험이 됩니다.

적절한 황갈색은 피부병과의 싸움에 도움이됩니다. 따라서 건선으로 일광욕을하는 것은 가능할뿐만 아니라 필요합니다. 태양 광선은 환자의 피부 상태에 유익한 영향을 미치고 가려움증과 불편 함을 줄입니다. 치료와 함께 태닝은 곰팡이, 습진, 여드름 등과 같은 질병을 제거하는 데 도움이 됩니다.

또한 햇볕을 쬐는 동안 비타민 D가 신체에서 활발하게 형성되어 뼈 조직과 근육을 강화하는 데 도움이 되기 때문에 일광 화상은 구루병 예방이 됩니다.

자외선은 또한 신체의 대사 과정을 자극합니다. 혈액 순환과 내분비 활동을 개선하는 데 도움이 됩니다.

멜라닌 - 뭐야

왜 사람들은 같은 조건에서 다른 태닝을 합니까? 피부가 햇볕에 타지 않는 이유는 무엇입니까? 왜 나는 전에 햇볕에 그을릴 수 없습니까?그것은 모두 멜라닌에 관한 것입니다. 그것은 우리의 눈, 머리카락 및 피부 색깔을 담당하는 사람입니다. 또한 멜라닌은 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 보호 역할을 합니다. 따라서 멜라닌이 많을수록 피부가 어두워지고 황갈색이 더 풍부해집니다. 신체에서 특수 세포는 멜라닌 - 멜라닌 세포 생성을 담당합니다.

태닝 과정은 다음과 같습니다.

당신은 태양에서 자신을 찾습니다.
자외선은 신체의 DNA를 파괴하는 과정을 시작합니다.
신체는 추가 손상을 방지하기 위해 멜라닌을 생성하기 시작합니다.

일광욕과 태닝 베드는 멜라닌의 양을 증가시킵니다. 이것은 이미 그을린 사람들이 화상과 태양의 해로운 영향에 덜 민감한 이유를 설명할 수 있습니다. 같은 이유로 서서히 일광욕을 하는 것이 좋습니다.

피부가 실제로 햇볕에 그을리지 않는 사람들이 있으며 화상과 장애로 아름다운 황갈색 끝을 얻으려는 시도가 있습니다. 이러한 사람들에서는 멜라닌이 소량 생성되거나 전혀 생성되지 않습니다.

그러한 소유자 민감한 피부일광욕을하고 햇볕에 오랫동안 머무르는 것은 권장하지 않습니다. 멜라닌 세포의 수는 모든 사람에게 거의 동일하지만 방출되는 멜라닌의 양은 다르며 모든 사람이 황갈색을 띠기에 충분한 멜라닌을 가지고 있지 않다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

어떤 질병에 대해 햇볕에 일광욕을 할 수 없습니다.

모든 사람이 태닝의 혜택을 받는 것은 아닙니다. 일광 화상에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

종양학 질환
모든 전암성 질환
안과 질환
정맥류
결핵
많은 수의 모반
많은 수의
많은 수의 나이 반점
특정 약물
최대 5세
큰 두더지(1.5cm 이상)
일부 여성 질환
자가면역질환
소량의 멜라닌(고운 피부 및 모발)
흑색종이 있는 친척
주근깨
고혈압
갑상선 장애
당뇨병
상승된 온도
전염병
정신 신경계 질환
유행병과 다낭성 난소로 일광욕을 할 수 없습니다.

때때로 다음과 같은 질문이 제기됩니다. 태양 아래에서 일광욕을 할 수 있는 온도는 몇 도입니까?". 내재 된 모든 온도에서 태양 아래에서 일광욕을 할 수 있습니다. 건강한 사람... 몸에 염증 과정이 있고 체온이 상승하면 회복 될 때까지 해변 여행을 취소해야합니다.

임산부는 일광욕 및 햇볕에 노출되는 것이 금지됩니다. 모유 수유 중인 산모는 일광욕을 할 수 있지만 과열과 화상을 피하기 위해 매우 주의해야 합니다. 젊은 어머니는 다음 규칙을 준수해야 합니다.

9시에서 10시 또는 16시에서 17시까지만 일광욕을 할 수 있습니다.
해변에서 레몬과 함께 물을 마신다.
태닝 세션은 15분에서 시작하여 점차적으로 1시간으로 늘어납니다.
자외선 차단제를 선택할 때 어린이에게 미칠 수 있는 영향에 주의하십시오.
보호 장비 없이 태닝하는 것은 금지되어 있습니다.
직사광선을 피하고 그늘에 보관하세요.

위의 모든 것 외에도 일부 미용 절차피부 상태에 부정적인 영향을 미치고 태닝에 대한 금기 사항이 될 수 있습니다. 이러한 절차에는 다음이 포함됩니다.

필링
하드웨어 피부 청소
제모
보톡스 주사
영구 화장
에센셜 오일 랩
두더지와 사마귀 제거.

베이비 태닝

3세 이상의 어린이는 이미 해변에 갈 수 있지만 산모의 면밀한 감독하에 있습니다. 아기가 햇빛과 물에 오랫동안 머물지 않도록 하십시오. 아이가 수영을 좋아하고 물에서 끌어낼 수 없다면 가벼운 셔츠를 입어서 어깨를 덮습니다. 옷 없이 아이를 태양으로부터 보호하십시오. 아기에게 물을 자주 주세요.

자외선 차단을 위해 어린이 전용 제품만 사용하십시오. 아무리 좋은 성인용 자외선 차단제라도 유아를 자극할 수 있습니다.

아이가 햇볕에 전혀 일광욕을 하지 않는다면, 이것이 주의해야 할 이유입니다. 아마도 아이는 충분한 멜라닌이 없기 때문에 일광욕을 완전히 피해야 합니다.

햇볕에 일광욕을 하는 방법

일광욕을 시작하기 전에 보호 수준과 피부 유형을 결정해야 합니다. 당신의 유형을 찾는 가장 쉬운 방법은 당신의 외모를 보는 것입니다. 이 표는 외모 유형을 고려하여 간단한 권장 사항을 제공합니다. 햇볕에 얼마나 일광욕을 할 것인지, 자외선 차단제는 무엇이어야하며 태닝에 대한 반응은 무엇입니까?

*외모 유형*	*태닝 반응*	*한 세션의 연속 태닝 시간(12:00 이전 및 16:00 이후)*	*자외선 차단제 권장 SPF*
검은 머리와 눈, 검은 피부	그들은 첫 번째 긴 태닝 세션 후에도 타지 않습니다.	1.5시간	15-20
짙은 금발, 밤나무 또는 블론드 헤어, 밝은 피부	빨리 타서 화상을 입습니다. 황갈색이 빨리 달라 붙습니다.	1 시간	20-25
금발 또는 빨강 머리, 갈색 또는 회색 눈	화상에 취약합니다.	45 분	30 이상
금발 머리와 파란색 또는 녹색 눈; 빨간 머리, 창백한 피부, 주근깨,	그들은 즉시 타 버리고 화상은 오랫동안 치유됩니다.	30 분	50 이상

태닝 준비

아름다운 황갈색의 경우 가장 중요한 것은 준비입니다. 해변으로 향하기 전에 피부 관리:

각질 제거 또는 스크럽. 죽은 세포황갈색을 방지하십시오. 즉, 제거해야 함을 의미합니다. 이렇게하려면 수세미 또는 뻣뻣한 브러시를 사용할 수 있습니다. 시술 후 피부가 최종적으로 회복될 때까지 2~3일 정도 기다리는 것이 좋습니다. 깨끗한 재생된 피부황갈색이 고르게 누워 있습니다.
점진주의의 법칙을 이용하라... 5분부터 일광욕을 시작하여 점차적으로 간격을 늘립니다. 이 규칙은 의류에도 적용됩니다. 초기에는 몸을 가리고 점차 수영복에 노출시키십시오.
더운 나라에서 휴식을 취하려는 경우 무더운 태양에 피부를 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 일주일에 두 번 5분 동안 일광욕실을 방문하십시오..
특별 구매 비타민 복합체약국에서 피부를 위해.
여름철 식단을 검토하세요.... 해변에서 알코올 음료를 건너 뛰십시오. 당근, 토마토, 수박, 복숭아, 살구, 고추 등과 같은 밝은 야채와 과일을 식단에 포함시키십시오. 베타카로틴이 풍부합니다. 그리고 그는 차례로 멜라닌 생성 과정을 활성화합니다. 피부가 노화되지 않고 햇빛, 견과류, 옥수수 또는 올리브유... 이 음식은 비타민 E와 셀레늄으로 몸에 영양을 공급합니다. 녹색은 시금치, 양배추, 양파와 같은 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
공복에 일광욕을 해서는 안 되지만 식사 직후에는 일광욕을 해서는 안 됩니다.... 대부분 가장 좋은 방법: 식후 30~40분 정도 일광욕을 하십시오.
적절한 시간과 장소를 미리 선택하십시오. 햇볕에 일광욕을 하는 것이 매우 위험한 시간이 있다는 것을 기억하십시오.
가방을 수집... 모자, 물 한 병, 담요 또는 담요, 수건, 자외선 차단제, 선글라스, 립밤을 반드시 지참해야 합니다.
외출 10분 전 자외선 차단제 바르기.

몇시에 일광욕을 할 수 있습니까?

아무리 빨리 태닝을 하고 싶더라도 태양 활동이 가장 활발한 시간에는 해변에 가지 말아야 합니다. 하루 중 시간과 일광 화상의 위험 정도가 표에 나와 있습니다.

일광욕 장소 선택

여름에는 햇볕에 태닝하는 문제가 쉽고 빠르게 해결됩니다. 피부를 정돈하고 가장 가까운 해변에서 수영과 휴식을 취하는 것으로 충분합니다.

선탠 문제는 추운 계절에 더 어렵습니다. 많은 사람들이 다음과 같이 질문합니다. 겨울에 햇볕에 선탠이 가능합니까?? ". 대답은 간단합니다. 가능하지만 어렵습니다. 태양은 지구와 다른 각도에 있기 때문에 자외선은 대기의 다른 층을 통과하기 어려운 경로를 만들어야 합니다. 결과적으로 태닝은 더 오래 걸립니다.

그러나 겨울에 선탠을 위해 옷을 벗을 위험이 있더라도 추위 때문에이 절차는 당신을 기쁘게하지 않을 것입니다. 따라서 가장 가장 좋은 방법겨울 태닝은 따뜻한 나라로 가는 것입니다.

햇볕에 청동 황갈색을 얻는 방법

휴가 장소는 인상과 방문할 수 있는 장소뿐만 아니라 귀국 후 피부색에 따라 달라집니다. 태닝 인 다른 나라서로 다릅니다.

원하는 탠 컬러	어디로 가야	메모(편집)
골든	프랑스, 스페인, 이탈리아, 몰타, 크로아티아, 몬테네그로, 그리스, 이스라엘, 시리아, 모로코, 터키
청동	그리스, 터키, 크림, 압하지야, 조지아, 루마니아, 불가리아	아침에 일광욕을 하거나 16:00 이후에는 적당한 보호 장치를 사용하는 것이 좋습니다.
초콜릿	콩고, 케냐, 우간다, 소말리아, 인도네시아 제도, 에콰도르, 브라질, 콜롬비아	SPF가 최대인 제품을 사용하십시오. 1분 안에 태닝 세션을 시작하십시오.
다크 커피	인도, 몰디브	SPF가 최대인 제품을 사용하십시오. 1분 안에 태닝 세션을 시작하십시오. 화상 증상은 천천히 진행됩니다.
계피의 그늘	이집트, 이스라엘, 수단, 사우디아라비아, UAE, 카타르, 이란, 바레인	최대 SPF를 사용하십시오.

그러나 가능하면 피부가 태양에 덜 민감하도록 지역 해변을 먼저 흡수하는 것이 가장 좋습니다. 선탠 후 일광욕을 할 수 있습니까? 가능할 뿐만 아니라 필요하기까지 합니다. 일광욕실에 가는 5분이면 따뜻한 외국의 태양에 피부를 준비할 수 있습니다.

해변에서 정확히 일광욕을 하는 방법

균일한 황갈색의 경우 다음과 같은 여러 권장 사항을 따라야 합니다.

태닝의 기본 규칙은 움직임입니다. 가끔 누워서 몸을 돌리는 것만으로는 충분하지 않습니다. 수영, 놀이, 달리기, 걷기 등 해변에서 움직여야합니다.
피부에 향수나 알코올을 사용하지 마십시오. 이것은 일광 화상을 유발할 수 있습니다.
2시간 이상 햇볕에 노출되지 않도록 하십시오.
모자를 무시하지 마십시오. 그렇지 않으면 머리카락이 짚으로 변할 것입니다.
자외선 차단제를 사용하십시오.
피부에 수분을 공급하세요.
안심하다. 해변에서 읽거나 비디오를 보지 않는 것이 좋습니다. 눈은 이미 피로를 받고 있습니다. 그러나 해변에서 잠을 자지 않아야합니다. 그렇지 않으면 화상과 황갈색이 고르지 않게 나타납니다.

태닝 속도를 높이는 방법

태닝이 필요한 경우 다음 규칙을 따라야 합니다.

보호를 적용합니다. 그것 없이는 할 수 없습니다.
출퇴근 시간에는 야외가 아닌 그늘에서 일광욕을 하십시오.
이동하다.
연못 근처에서 일광욕을 하십시오. 물은 태양 광선을 반사하고 피부는 더 빨리 그을립니다. 같은 이유로 목욕 후 피부를 닦을 필요가 없습니다. 물방울은 렌즈처럼 작동합니다.
사용하고.
빠른 황갈색은 "도가니"효과로 자금을 얻는 데 도움이됩니다. 그들은 혈액 순환을 증가시킵니다.
30분에서 1시간마다 자외선 차단제를 교체하십시오.

왜 얼굴이 타지 않는가

얼굴이 태닝을 하고 있지 않다면 태닝을 하는 동안 몸의 위치에 주의한다. 해변에 갈 때마다 얼굴에 자외선 차단제를 바르십시오. 집에 돌아온 후 크림을 씻어내고 로션 또는 우유와 같은 보습제를 바릅니다. 화상은 얼굴에 빠르게 발생하므로 신체의 이 부분에 태닝을 과도하게 사용하지 마십시오.

태닝을 위한 가정 요법

아름다운 황갈색을 얻으려면 민간 요법으로 크림과 오일을 구입하는 것이 좋습니다.

태양 보호를 위한 가정 요법

필요할 것이예요:

호두 기름 - 1병
호호바 오일 - 2티스푼
밀 배아 기름 - 2 tsp
랑일랑 오일 - 5ml.
시어 버터 - 1작은술
아보카도 오일 - 2작은술

모든 구성 요소를 혼합하고 밀폐 용기에 넣으십시오. 집을 떠나기 3-4 시간 전에 혼합물을 적용해야합니다. 이 도구는 오랫동안 당신에게 충분할 것입니다.

민간 요법으로 황갈색을 유지하는 방법

애프터 선 로션을 직접 만들 수도 있습니다. 이렇게 하려면 살구씨 기름(50ml)과 바다 갈매 나무속 기름(3방울)만 있으면 됩니다. 태닝 후 피부에 착색이 될 수 있으므로 가볍게 발라주세요.

황갈색을 가능한 한 오랫동안 아름답고 풍부하게 유지하려면 다음이 필요합니다.

당근 길이 10-15cm - 1개
꿀 - 1작은술
올리브 오일 - 2작은술
메밀가루 - 1작은술

당근을 갈아서 나머지 재료와 섞는다. 피부에 바르고 30분 동안 그대로 둡니다. 씻어. 마스크는 5~6회 과정으로 3일마다 사용할 수 있습니다.

일광 화상 후 합병증

일광 화상은 건강의 흔적 없이 항상 사라지는 것은 아닙니다. 안전 규칙을 준수하지 않으면 종종 신체의 변화로 이어집니다. 많은 사람들이 새로운 점과 주근깨의 출현을 알아차립니다. 때때로 피부 상태가 악화될 수 있습니다. 이것은 종종 입술에 헤르페스로 발생합니다.

또한 혈관 정맥과 "메쉬", 피부가 가벼운 부위, 많은 수의 작은 점이 나타날 수 있습니다. 후자는 일광욕을 남용하면 암으로 이어질 수 있습니다.

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선스크린 새틴 바디 오일 SPF 30
자외선 차단제 안티에이징 크림페이스 SPF 30용
선스크린 새틴 바디 오일 SPF 15

햇볕에 탄 후:

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리바이탈라이징 안티에이징 애프터 선 크림 - 광노화로부터 피부를 보호하고 세포 재생을 활성화합니다.
Moisturizing After Sun Milk 3in1 - 태양에 과열된 피부를 진정시키고 보습하며 태닝을 연장합니다.

비시

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라로슈포시

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햇볕에 탄 후:

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다른 애프터 썬 제품:

니베아 애프터 썬 쿨링 스프레이

햇볕에 태닝하는 것과 일광 욕실에서 태닝의 차이점

햇볕에 태닝하는 것과 태닝하는 것 사이의 외부적 차이점을 찾는 것은 어렵습니다.

그러나 태닝 베드의 주요 이점은 방사선을 조사할 수 있다는 것입니다. 자연 조건은 이것을 허용하지 않습니다. 또한 인체에 나쁜 영향을 미치는 단단한 파도가 걸러집니다.

일광 욕실의 또 다른 장점은 도시 거주자를 위한 접근성입니다.

빠르게 태닝하는 방법 / 완벽한 태닝을 위한 8가지 규칙

창백한 피부가 귀족의 상징으로 여겨졌던 시대는 이미 오래전에 지났습니다. 청동, 오늘날 황갈색조차도 매혹적인 시선을 끌뿐만 아니라 소유자의 성공을 증언합니다. 따라서 우리 중 많은 사람들이 휴가 동안 얻은 태닝을 더 오래 유지하는 방법을 궁금해합니다.

비밀 # 1. 준비

균일하고 아름답고 오래 지속되는 태닝을 위한 중요한 조건은 피부의 예비 준비입니다. 바다에 가기 전에 피부를 정화하는 것이 좋습니다. 기계 필링을 해야 하기 때문입니다. 이 절차는 피부에 청동색을 주는 색소인 멜라닌이 축적되는 피부 깊숙한 층으로 자외선이 침투하는 것을 방해하는 표피의 죽은 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 시술 후 피부가 햇빛의 영향에 취약해지기 때문에 며칠 후에만 일광욕을 시작해야 한다는 점을 기억할 필요가 있습니다. 또한 오래 지속되는 균일한 태닝을 위해 사우나나 한증탕을 방문하는 것이 좋습니다.

비밀 번호 2. 적을수록 좋다

제일 흔한 실수마침내 태양에 도달하는 사람들 - 하루 종일 해변에 누워 있습니다. 따라서 태닝을 하거나 휴식을 취하는 대신 진부한 화상을 입을 위험이 있습니다. 오래 지속되는 태닝의 비결은 멜라닌의 점진적인 생성입니다. 최적의 멜라닌 생성을 위해서는 오전 11시 이전이나 저녁 5시 이후에 일광욕을 해야 합니다. 태양 광선 아래에서 5분 이상 머물지 않고 나머지 시간은 차양 그늘 아래서 쬐면 황갈색이 고르고 아름다울 것입니다. 그늘에서 피부도 자외선에 노출되지만 화상 위험이 최소화되고 황갈색이 훨씬 오래 지속됩니다.

비밀 번호 3. 올바른 관리

태양에 노출된 첫 날에는 반드시 사용하십시오. 자외선 차단제, 피부 타입에 따라 선택해야 합니다. 따라서 백설 공주의 피부 소유자는 SPF 보호 계수가 최대인 제품을 선택해야 합니다. 어두운 피부 소유자는 초기에 태닝 에이전트에 의존해서는 안 됩니다. 일반적으로 SPF 보호 인자가 낮기 때문에 조기 피부 노화를 유발할 수 있는 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호할 수 없는 경우가 많습니다. 요인이 있는 자금을 사용하는 것이 좋습니다. SPF 보호 20, 그리고 며칠 후 태닝 인핸서의 도움을 받습니다.

태양과 바닷물이 피부를 건조시키기 때문에 피부의 추가적인 수분 공급에 대해 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 해변에서 와서 샤워를하고 모이스처 라이저를 바르십시오. 수분이 많은 피부는 아름답고 오래 지속되는 태닝의 핵심입니다.

비밀 번호 4. 적절한 영양

아름다운 청동 황갈색은 우리가 먹는 방식에 크게 좌우됩니다. 천연 태닝제 중 하나는 비타민 A로 피부에 브론즈 색조를 부여하는 멜라닌 색소 생성을 향상시킵니다. 오렌지 또는 붉은 채소와 과일(당근, 살구, 고추, 복숭아, 수박, 멜론)을 식단에 포함하여 이 비타민이 풍부한 음식으로 식단을 다양화하십시오. 매일 사용하면 황갈색이 더 밝아지고 훨씬 오래 지속됩니다.

비밀 번호 5. 면역력 관리

건강하고 좋은 태닝을 위한 필수 전제 조건은 준비입니다. 면역 체계... 결국 황갈색은 본질적으로 화상으로 우리 몸에 스트레스를 의미하며 면역 약화에 기여합니다. 결과적으로 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 그리고 햇볕에 화상을 입을 시간이 없습니다! 귀중한 건강 지원을 제공할 수 있습니다 자연 요법-. 바이오플라보노이드 나린진과 비타민C가 풍부한 자몽씨 추출물이 함유되어 있습니다. 독특한 속성"천연 항생제"와 항산화제, 시트로룩스 성분의 비타민 C는 나린진의 능력과 항산화 특성을 향상시킵니다. 따라서 Citrolux는 건강을 개선하고 햇볕에 타는 동안 생성되는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. Citrolux를 복용하면 오랫동안 당신을 기쁘게 할 건강하고 아름다운 황갈색의 소유자가 될 수 있습니다!

스베틀라나 마르코바

아름다움은 마치 보석: 단순할수록 더 소중하다!

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당신의 꿈은 청동, 심지어 피부입니까? 이 결과를 얻으려면 지친 태양 아래에서 오랜 시간을 보낼 필요가 없습니다. 일년 중 언제든지 사용할 수 있는 가장 효과적이고 간단한 솔루션은 일광욕실에서 태닝하는 것입니다. 몇 번의 세션 후에 피부는 자연적으로 창백하더라도 초콜릿 색조를 띠게 됩니다. 가장 중요한 것은 일광욕실에서 일광욕을 하는 방법을 아는 것입니다.

일광욕실에서의 태닝 규칙

우선, 소녀는 의사를 방문하여 선탠에 금기 사항이 없는지 확인해야합니다. 고혈압, 피부염, 기관지 천식, 피부 질환, 간, 갑상선 질환이 있는 경우에는 권장하지 않습니다. 여성이 호르몬 요법을 받고 항생제, 이뇨제, 향정신성 약물을 마시면 햇볕에 화상을 입을 수 있습니다.

피부가 고귀한 색을 얻으려면 특정 규칙을 따라야합니다.

착색 과정을 활성화하는 보호 특성이 있는 특수 태닝 화장품만 사용하십시오. 선탠 제품은 적합하지 않습니다.

피부에 보호 지방막이 남지 않도록 시술 전에 샤워나 비누를 사용하지 마십시오. 제모도 필요 없습니다.
좋은 황갈색을 얻으려면 얼굴과 피부에서 메이크업을 씻어내십시오. 그렇지 않으면 검버섯이 생길 수 있습니다.
세션 전에 콘택트 렌즈를 제거하십시오. 눈을 보호하기 위해 모든 곳에서 특수 안경이 제공되며 반드시 사용해야 합니다.
팬티는 몸에 그대로 두고 브래지어를 벗고 젖꼭지는 특수 스티커로 보호하거나 손바닥으로 덮어야 합니다.
시술 후 휴식을 취하고 샤워를 하고 보습제를 사용하여 수분을 보충합니다.

태닝 베드 후 태닝은 얼마나 오래 지속됩니까?

피부의 어두운 색은 멜라닌 생성 과정에서 신체가 긴 파도에 노출된 결과 나타납니다. 강도는 램프의 전력, 세션 수 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 태닝 베드 후 태닝은 언제 나타납니까? 시간은 피부 유형과 멜라닌 함량에 따라 다릅니다. 피부가 어두운 사람들의 경우 첫 번째 절차 후에 결과가 보이고 나머지는 더 많은 세션이 필요합니다. 소녀가 이제 막 태닝을 시작했다면 먼저 일정량의 색소가 축적되어야 합니다. 각 절차 후에 일광 화상이 나타나는 시간이 줄어들고 안정성이 높아집니다.

처음으로 일광욕실에서 일광욕을 하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

포토타입을 고려하여 최소한의 시간으로 시작하십시오. 예를 들어, 하얀 피부, 회색, 녹색, 파란 눈 및 금발의 소유자는 처음으로 약 3-5분 동안 일광욕을 해야 합니다. 욕심내지 마세요. 빨리 태닝하면 득보다 실이 더 많을 것입니다. 처음으로 가장 안전한 태닝 베드는 수직으로 간주되어 자외선이 고르게 분포됩니다. 아름다운 황갈색을 빨리 얻으려면 시술 전에 망고 또는 당근 주스를 마셔야 합니다.

일광 욕실에서 일광욕을하는 양

전문가들은 최대 10개의 시술을 권장하지만 때로는 6~7개 정도면 일주일 간격으로 충분합니다. 또한 7일마다 미용실을 방문하여 그늘을 유지해야 합니다. 태닝을 빨리 할 수 있는 방법은 14일 동안 주당 2-3회, 그 다음에는 매주 8-10분씩 방문하는 것입니다. 장치에 어떤 전력이 있는지, 한 번에 일광 욕실에서 얼마나 많은 시간을 보낼 수 있는지 전문가와 확인해야합니다.

한 세션 기간

일광욕실에서 얼마나 오래 일광욕을 해야 합니까? 피부의 유형과 특성에 따라 다릅니다. 가장 민감한 것은 주근깨가있는 피부, 빨간색 또는 금발 머리, 회색이 특징 인 켈트족으로 간주됩니다. 파란 눈). 이러한 유형의 여성은 피부에 화상을 입기 쉬우므로 저전력 전구를 선택해야 합니다. 한 세션의 지속 시간은 3분을 넘지 않습니다. 갈색, 검은 머리, 회색 또는 갈색 눈소녀들은 최대 10분의 세션이 허용됩니다. 결과를 얻으려면 몇 가지 절차로 충분합니다.

일광 욕실에서 얼마나 자주 일광욕을 할 수 있습니까?

매일 연속으로 선탠 살롱에 있으려고 노력하지 마십시오. 연간 50회를 넘지 않아야 하는 규칙이 있으며, 여행 사이의 시간 간격은 48시간 이상입니다. 최적의 빈도는 주당 1-2회 방문입니다. 과정은 약 10 절차입니다. 피부는 반드시 휴식을 취해야하므로 1 년에 2 번 이상 코스를 수행하지 마십시오. 톤을 더 오래 유지하려면 특수 픽서를 사용하고 매일 몸에 수분을 공급하십시오.

매일 일광 욕실에서 일광욕을 할 수 있습니까?

방문 시간을 적절하게 맞추십시오. 올바른 화장품을 바르거나 스티키니를 사용하거나 터보 일광욕실을 선택하더라도 어떤 상황에서도 매일 일광욕을 해서는 안 됩니다. 늘 같은 장소를 방문하고, 기기에 익숙하지만 오랜 휴식이 있었다면 인공 자외선에 피부가 어떻게 반응하는지 반드시 확인한다. 이 권장 사항은 신체에 변화가 발생했을 수 있기 때문입니다.

태닝 베드에서 태닝을 강화하는 방법

태닝하는 동안 피부는 조직의 가열과 발한 증가로 인해 많은 수분을 잃습니다. 자외선으로부터 보호하려면 초콜릿 색상을 더 빨리 얻으려면 특수 화장품을 사용해야합니다. 태닝 베드에서 빠르게 태닝하는 방법에 대해 전문가에게 물어보면 각성제와 고정제를 사용하도록 확실히 조언할 것입니다. 그들에 대해 자세히 알아보십시오.

패스트 탠 오일

자외선으로부터 보호하고 피부색을 담당하는 색소를 활성화시키는 유용한 제제. 바르고 나면 일광욕실의 태닝 오일이 모공을 통해 흡수되어 긍정적인 효과를 주며 외부에 보호막을 형성한다. 인기있는 화장품:

가르니에. 오래 지속되는 아름다운 피부색을 위해 설계되었습니다. 베이스 오일과 살구 오일이 함유되어 있습니다.

해. 고귀한 색상을 강화하고 피부에 강렬하게 수분을 공급합니다.
플로레산. 기존 제품과 마찬가지로 태닝 효과를 높여줍니다. 결과는 한 번의 적용 후에 나타날 수 있습니다.

베타 카로틴 태닝 드랍스

방울을 복용하는 동안 일광 욕실에서 태닝하는 방법? 이들은 초콜릿 그늘을 보존하기 위해 활성 태닝 중 및 후에 마실 수 있는 제품입니다. 가장 접근하기 쉬운 Vetoron은 창백하고 매우 하얀 피부를 가진 소녀들도 도울 수 있습니다. 물 한 컵에 10방울을 희석하여 복용해야 합니다. 여름에는 제품을 매일 마실 수 있지만 3 개월을 넘지 마십시오. 베타카로틴은 체내에 들어가면 비타민 A로 변해 태닝을 증가시킨다.

일광 화상, 검버섯 및 주근깨가 나타나지 않도록 규칙에 따라 일광욕을하는 방법을 배워야합니다. 결국, 이러한 결함은 태양에 장기간 노출된 후에 나타납니다. 아름다운 황갈색을 얻는 방법? 우리는 기사에서 이것에 대해 이야기 할 것입니다.

태닝이란?

일광화상은 자외선과 인공적 소스(태닝 베드)의 영향으로 피부가 어두워지는 과정입니다.

이 영향으로 표피에서 특별한 과정이 일어나기 시작하고 결과적으로 멜라닌이 생성됩니다. 피부를 어두운 색조로 칠하는 사람입니다.

멜라닌은 신체에 유익한 영향뿐만 아니라 부정적인 영향을 줄 수 있는 자외선의 공격적인 영향으로부터 피부를 보호하기 위해 생성됩니다.

햇볕에 아름다운 황갈색을 얻으려면 따라야 할 몇 가지 팁이 있습니다.

태양에서 일광욕을하는 방법과 누가 더 낫습니까?

피부와 머리카락이 희고 검버섯과 두더지가 많은 사람들에게 일광욕을 하는 것은 위험합니다. 1.5cm 이상의 두더지가있는 사람이 위험 그룹에 속합니다.햇빛에 오랫동안 머무르면 일광 화상을 입을 수 있으며 자외선은 위험한 질병을 유발할 수 있습니다.

사람이이 범주에 속하면 셀프 태닝 크림이 가장 좋습니다. 그리고 태양을 피하고 그 광선을 즐기지 않아야합니다.

어두운 피부를 가진 사람들을 위해 아름다운 황갈색을 얻는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.

건강한 황갈색을 얻는 방법?

아름다운 황갈색을 얻기 위해 적절하게 일광욕을 하는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 몇 가지 권장 사항을 따라야 합니다.

피부가 자외선에 노출되는 것은 쇼크 상태로 인식되기 때문에 적절한 대비가 필요하다. 바다로 여행을 떠나기 얼마 전에 피부가 준비되고 일광 욕실이 방문됩니다. 일주일에 2번, 5분이면 피부가 황금빛을 띠고 햇빛의 공격적인 영향으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
태닝 첫 날에는 다음을 사용하십시오. 자외선 차단제... 가장 민감한 부위는 코, 어깨, 가슴입니다. 태양 아래에서 30분마다 윤활유를 발라야 합니다.
더운 나라(아프리카, 이탈리아, 스페인)에서 휴식을 취하는 동안 뜨거운 햇살 아래 몇 분 동안 일광욕을 할 수 있습니다. 열린 광선 아래에서 보내는 시간을 점차 늘려야 합니다. 그러면 진짜 아름다운 황갈색이 몸에 나타날 것입니다. 1시간 이상 햇볕을 쬐는 것은 권장하지 않습니다.
오전 11시부터 오후 4시까지가 태양 아래서 지내는 것을 권장하지 않는 기간입니다. 가장 안전한 태닝은 오후 11시 이전에만 가능합니다.
바다에서 수영하기 전에 태양도 물 아래로 침투하기 때문에 피부에 자외선 차단제를 발라야 합니다. 떠 있는 사람은 자외선으로부터 보호받는 느낌을 받을 수 없습니다.
머리카락은 특수 스프레이와 오일을 사용하여 보호해야 합니다. 이렇게하려면 지속적으로 모자를 착용해야합니다.
사람이 땀을 많이 흘리면 효과를 감소시키지 않도록 크림으로 피부를 자주 윤활해야합니다.
태양 아래에서 끊임없이 움직이고 일광욕 의자에 움직이지 않고 누워 있으면 아름다운 그을린 몸을 얻을 수 있습니다. 배드민턴, 배구 및 기타 게임을 할 수 있습니다. 이 경우 햇볕에 탐발생하지 않습니다.
피부가 건조해지는 것을 방지하려면 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 때때로 탈수증으로 몸이 좋지 않습니다 - 실신 또는 실신.

간단한 팁을 따르면 아름다운 황갈색을 얻을 수 있습니다.

햇볕에 일광욕을 하는 방법?

고르고 아름다운 황갈색을 얻으려면 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

자외선 차단제는 피부가 어두운 사람을 포함하여 모든 사람이 사용해야 합니다. 첫날에는 보호 기능이 8 또는 12인 제품을 사용한 다음 4로 넘어갈 수 있습니다. 피부가 완전히 적응한 후에도 이러한 제품의 사용을 완전히 중단하는 것은 권장하지 않습니다.
태양에 노출된 첫 주에 가벼운 피부를 가진 사람들은 최대 보호 기능을 가진 크림(20 또는 30)을 선택하고 점차 낮은 지수로 이동해야 합니다.
외출 20분 전, 집에서 전용 제품을 바르는 것은 필수다. 피부는 자외선 차단제를 흡수합니다. 일광 화상은 해변에서만 발생할 수 있다고 믿어 지지만 피부와 바다로가는 길에 나타날 수 있습니다.
이마, 가슴, 무릎, 코와 같은 신체 부위는 화상을 입기 쉽기 때문에 지속적으로 윤활해야 합니다.
태닝 제품은 방수가 되어야 합니다.
목욕 후에는 크림을 다시 발라야 보호막이 회복됩니다.
정오가 되면 태양이 활성화되므로 11~16시간 동안 그늘에 있어야 합니다.
일광욕 후에는 중성의 비알칼리성 샤워 제품으로 샤워하십시오. 그 후 햇볕에 탄 후에 우유로 몸을 윤활하십시오. 이 제품에는 피부에 매우 필요한 비타민 E와 B5가 포함되어 있습니다.
2세 미만의 어린이는 햇빛에 노출되어서는 안 됩니다. 부정적인 결과를 피하기 위해 그림자 속에 있는 것이 가장 좋습니다.

간단한 요령만 따르면 몸에 해를 끼치지 않고 그을린 아름다운 몸을 얻을 수 있다.

빠른 태닝의 비밀

바다에서 아름다운 황갈색을 얻는 방법? 몇 가지 사항이 있습니다.

가장 중 하나 간단한 팁- 공복에 당근이나 오렌지 주스를 하루 2잔 이상 마십니다.
사용하다 특별한 수단오일, 발삼, 스프레이 형태의 선탠용.
해변을 방문하기 전에 부드러운 필링을 수행하면 황갈색을 균일하게 유지할 수 있습니다. 동시에, 그것은 더 오래 유지되고 더 빨리 몸에 눕습니다.

간단한 팁을 따르면 아름답고 검게 그을린 몸을 얻는 것이 어렵지 않습니다.

자외선 차단제

몸매가 좋아보이려면 아름다운 태닝 제품을 사용해야 합니다. . 이를 위해 SPF 보호 인자가 있는 크림이 사용됩니다. 그들은 피부에 지속적으로 수분을 공급하고 노화를 예방하며 자외선으로부터 보호합니다. 인덱스 범위는 3에서 50까지이며 선택합니다. 올바른 치료법피부의 포토타입을 고려해야 합니다. 크림의 영향으로 태양이 얼마나 안전한지 보여줍니다.

최고의 자기 방어는 까만 눈... 멜라닌은 체내에 빠르게 나타나며 40분 동안 태양에 지속적으로 노출되어야 화상을 입을 수 있습니다.

가볍고 연약한 피부를 가진 사람들은 빨리 타는데, 이는 체내 멜라닌 양이 부족하기 때문입니다. 따라서 지표가 25-30인 자외선 차단제를 적용해야 합니다.

어두운 피부를 가진 사람들은 지수 10의 제품으로 충분할 것입니다.