출산 준비는 어떻게? 모두가 알고 병원에 가지고 가야 할 것은 무엇입니까? 출산 준비의 모든 것: 몸을 위한 운동, 고통 없이 간단하게 출산하기 위한 정신 자세 출산 준비는 어떻게 되어가고 있다.

출산은 자연스럽긴 하지만 임산부의 많은 힘과 에너지를 필요로 하는 다소 복잡하고 책임감 있는 과정입니다. 그들은 종종 정서적 스트레스, 파열 또는 자궁 출혈과 같은 불쾌한 결과를 초래합니다. 이것을 피하고 이 과정을 엄마와 아이가 가능한 한 쉽고 안전하게 하려면 독립적으로 또는 전문가의 도움을 받아 철저한 과정이 필요합니다.

연락

중요 사항

출산을 위한 완전한 준비에는 적당한 신체 활동뿐만 아니라 정서적 태도, 적절한 영양산부인과 전문의를 적시에 방문하십시오.

임산부는 아이를 낳을 준비가 되어 있어야 합니다. 육체적으로도 감정적으로도... 임신 3기 초부터 시작하는 것이 좋습니다.

올바른 감정적 기분을 발전시키는 것과 관련하여 이것은 임신 첫 달부터 할 수 있습니다.

성공적인 출산을 준비하려면 다음이 필요합니다.

각 단계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있습니다.
분만실에서 행동하는 방법을 알고 있습니다.
가능한 결과가 무엇이며 왜 발생하는지 이해하십시오.

신체 강화

아기의 탄생을위한 신체 준비 알고리즘 :

몸을 강화 - 매일 콘트라스트 샤워, 아침에 찬물 붓기, 찬물에 적신 수건으로 몸을 닦기... 이러한 절차는 면역 체계를 강화하고 근육과 피부 색조를 개선합니다.
신선한 공기 속에서 매일 산책;
출산을 위해이 과정에서받는 모든 근육을 준비 할 수있는 특별한 운동. 경험이 풍부한 전문가의 감독 하에 집에서 또는 그룹으로 독립적으로 수행할 수 있습니다.
출산 전 회음부 마사지;
근육 긴장 완화, 다리 부종 감소, 웰빙 및 혈액 순환 개선을 위한 일반 전신 마사지.

모든 신체 활동 혈압의 급격한 변화가있는 임산부에게 금기, 조기 진통의 위험이 높은 사람들뿐만 아니라. 운동은 연령 및 신체 특성, 재태 연령 및 임산부의 전반적인 상태에 따라 선택해야 합니다.

감정적 준비

일반적으로 처음 출산하는 예비 엄마는 아기를 갖는 것에 대한 강한 두려움을 느낄 수 있습니다.

따라서 그녀는 가능한 한 빨리 그러한 두려움을 제거하고 자신의 긍정적 인 감정적 태도를 개발해야합니다.

이것은 다음과 같은 방법을 사용하여 수행할 수 있습니다.

출산을 준비하는 전문 과정에 참석하여 임산부는 의사 소통을 통해 많은 즐거운 감정과 즐거움을 얻을 수있을뿐만 아니라 출산 과정에 대해 알아야 할 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 아기뿐만 아니라 출산에 대한 일반적인 편견을 제거하십시오... 출산 준비 과정 건강한 아기예비 아빠와 함께 방문하는 것이 좋습니다.
출산 과정의 심리적 요소와 고통 없는 출산을 준비하는 방법에 대한 전문 문헌 읽기.
즐거운 영화 감상과 긍정적인 책 읽기, 극장, 미술 전시회, 클래식 음악회 관람을 통해 긍정적인 태도와 좋은 기분을 키웁니다.
쉬운 노동과 건강한 아기 출산의 긍정적인 시각화. 매일 같은 시간에 하는 것이 좋습니다. 최상의 효과를 얻으려면 향을 켜거나 기분 좋은 오일로 아로마 램프를 켜십시오.

적절한 호흡의 이점

임산부의 웰빙에 큰 도움이 됩니다. 올바른 호흡, 이는 또한 심한 통증 없이 쉬운 노동을 보장하는 역할을 합니다. 다음과 같은 특별한 호흡 절차가 있습니다.

독성 감소;
엄마와 아기에게 필요한 산소로 몸을 포화시키십시오.
혈압을 정상화하십시오.

눕기, 앉기, 서기, 연꽃 자세 등 임산부에게 편안한 다양한 자세로 호흡 운동을 할 수 있습니다.

출산 준비를 위한 기본 운동:

가슴으로 숨쉬기: 코로 깊게 숨을 들이쉬고 입으로 천천히 내쉰다.
횡격막으로 호흡하기: 한 손바닥은 가슴 위에, 다른 손바닥은 배 위에 놓고 깊게 숨을 들이쉬고 점차적으로 배를 공기로 채운 다음 숨을 내쉬면서 조금 참습니다.
개처럼: 자주 숨을 쉬어야 하는 동안 네 발로 일어나 혀를 내밀어 보세요. 이 호흡 기술은 고통스러운 수축에 필요합니다.

메모!호흡 운동으로 긍정적인 효과를 얻으려면 체계적으로 해야 합니다. 기분 좋은 음악과 함께 호흡 운동을 하는 것도 좋은 효과를 준다.

먼저 호흡 절차를 한주기 수행 한 다음 5-10 반복으로 늘려야합니다. 직접 사이클 수 여성의 웰빙에 달려있다... 어떤 이유로 든 호흡 운동 중에 여성이 메스꺼움과 현기증을 느끼면 체조의 강도를 줄이거 나 운동을 다음 날까지 연기해야합니다.

유용한 연습

출산을 위해 여성의 노동 준비에는 다음이 포함됩니다. 간단한 신체 운동 세트... 운동을 하기 전에 산부인과 의사와 상의해야 합니다.

쉬운 노동 활동을 제공하는 출산 준비를위한 고전적인 운동은 다음과 같습니다.

선 자세를 취한 후 천천히 쪼그리고 앉고 최대 20 초 동안이 자세를 고정해야합니다. 점차적으로 이 시간을 1분으로 늘려야 합니다.
부드러운 매트에 앉아 왼쪽 다리를 아래로 구부리고 오른쪽 다리를 앞으로 뻗습니다. 뻗은 다리의 발끝까지 스트레칭하고 20분 동안 이 자세를 고정합니다.
편안한 누운 자세를 취하고 하지, 엉덩이 및 복부의 순서로 근육을 점차 이완하십시오.

고통 없이 출산을 준비하는 방법에 관심이 있는 여성은 유명한 케겔 운동으로 전환해야 합니다. 이 운동은 질 근육의 리드미컬한 수축과 이완에 중점을 둡니다.

출산 전 회음부 마사지는 필수 근력 강화 및 증가노동에 직접 관여합니다.

정확하고 체계적으로 수행되는 마사지 절차는 분만 중 회음부 손상을 최소화합니다.

출산을 위한 회음부의 자가 준비에는 다음 단계가 포함됩니다.

여성이 근육 시스템을 이완할 수 있도록 따뜻한 샤워를 하십시오.
소파에 편안하게 누운 자세를 취하고 거울을 앞에 두어 마사지 과정을 제어하십시오.
회음부와 질 부위를 천연 올리브 오일로 치료하십시오.
양손의 엄지손가락을 질 안으로 2~3cm 정도 삽입하고 몇 분 동안 위아래로 부드럽게 누르고 스트레칭하는 동작을 합니다.
양손의 엄지손가락을 질 안으로 집어넣고 좌우로 동시에 부드럽게 스트레칭 동작을 한다.
손가락으로 가랑이 부분을 부드럽게 반죽하십시오.

마사지는 임신의 모든 단계에서 시작할 수 있습니다.

출산 전 마사지는 필수 격일 또는 매일.

기한 이후 큰 배출산 전 회음부 마사지는 임산부가 혼자서하기가 매우 어렵 기 때문에 임산부는이 절차를 남편에게 맡기거나 숙련 된 전문가와 상담 할 수 있습니다.

유방 준비

모유 수유를 위해 유방을 준비하는 방법을 알면 도움이 될 수 있습니다. 고통스러운 균열을 피하십시오수유 과정 중 젖꼭지와 불편 함. 아늑한 가정 환경에서 직접 준비를 수행할 수 있습니다. 경험 많은 산부인과 의사가 유방을 적절하게 준비하는 방법을 알려줄 것입니다.

수유를 위해 유방을 준비하는 과정은 다음과 같습니다.

매일 따뜻한 물로 유방을 적신 다음 단단한 천이나 수건으로 5분간 문질러 줍니다.
잘라 테리 타월 2개의 원을 만들고 꿰매십시오. 내부에젖꼭지가 닿는 브래지어. 단단한 조직과의 접촉으로 젖꼭지가 거칠어지고 갈라지기 쉽습니다.
따뜻한 계절에는 공기 목욕을하고 그늘에서 한적한 곳을 찾으십시오. 직사 광선이 가슴에 떨어지지 않도록해야합니다.
편평한 젖꼭지의 소유자는 특별한 마사지로 교정해야합니다. 손의 움직임을 부드럽게 마사지하여 유두 부분을 걸으면서 약간 스트레칭해야 합니다.

전원 기능

출산을 준비하는 과정에서 적절한 영양 섭취는 그다지 중요하지 않습니다. 가능한 한 유용해야 합니다.

임산부는 술, 차, 커피 및 알레르기가 심한 음식(꿀, 땅콩 등)을 끊어야 합니다.

임산부가 과업에 직면하는 임신 9개월에 극적인 변화 분만을 위한 근육 준비.

아기가 나타나기 전에 골반 근육을 강화하고 여성의 몸을 내리는 특별한 식단을 준수해야합니다.

대부분의 경우 의사는 근육 탄력을 위해 출산 전에 여성에게 그러한 영양을 처방합니다.

육류 제품을 제거하고 생선과 계란의 소비를 최소화합니다.
우유, 단단한 치즈 및 코티지 치즈와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 최소화합니다.
다이어트 소개 자연스러운 올리브유 ... 이 제품은 샐러드에 추가하거나 1-2 tbsp로 공복에 섭취할 수 있습니다. 엘. 하루에. 오일은 근육의 탄력을 증가시킵니다.
근육의 긴장도를 개선하는 데 도움이 되는 생 당근을 매일 섭취합니다.

출산 전 여성의 주 메뉴는 물에 끓인 죽, 열처리 및 신선한 야채, 과일, 야채 국물에 담긴 수프, 소량발효유 제품. 아기가 나타나기 1.5 주 전에 메뉴에 신선한 야채와 과일 만 남겨 두는 것이 좋습니다. 출산 당일에는 음식을 먹지 않고 가스가 없는 일반 또는 미네랄 워터만 마시는 것이 좋습니다.

메모!식단의 변화를 결정하기 전에 여성은 경험 많은 의사와 반드시상의해야합니다.

유용한 비디오 : 출산을 올바르게 준비하기

산출

따라서 스스로 출산을 준비하는 과정에는 적절한 호흡, 운동, 정서적 준비, 면역 체계 강화 및 특수 영양이 포함됩니다. 이 통합된 접근 방식은 안녕임산부와 긍정적인 감정적 태도. 신체 활동과식이 요법을 통해 회음부의 근육을보다 탄력있게 만들고 쉽고 고통없는 노동을 준비 할 수 있습니다. 링크에서 알 수 있습니다.

연락

임신이 논리적 결론에 이르면 모든 여성은 다가오는 출산에 대한 불안을 경험하기 시작합니다. 이미 이 과정을 거쳐 아이를 낳은 분만 중인 여성도 어떤 두려움과 의문을 피할 수 없다. 결국 출산은 고유 한 방식으로 이루어질 때마다이 경우 모든 것이 어떻게 될지 정확히 예측하는 것은 불가능합니다. 따라서 약 34주차부터 임산부를 위한 과정에 참석하고 이 주제에 대한 온라인 세미나를 수강하고 포럼 및 다양한 사이트에 게시된 기타 정보를 연구해야 합니다. 일반적으로 출산 준비에는 몇 주가 걸립니다. 여기에 포함되어야 하는 내용은 이 문서에 설명되어 있습니다.

일반적인 프로세스에 대해 이야기합시다.

임신한 여성의 출산 준비에 항상 주의를 기울이는 것은 아닙니다. 대부분의 경우 모든 종류의 과정에서 여성은 출생 과정의 세 단계에 대해 듣고 호흡 운동그리고 원시에서 두려움의 수준을 줄이려고 노력하십시오. 그러나 실제로 많은 임산부는 신체에 일어나는 모든 일에 적절하게 대응하고 이 과정을 통제하는 방법에 대한 정보가 충분하지 않다고 지적합니다. 결국, 출산에 적극적으로 참여하는 여성이 더 고통없이 그들을 통과하고 파열을 피할 수있는 모든 기회가있는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 출산을 준비하는 모든 과정에는 다음 기사에서 고려할 몇 가지 중요한 사항이 포함되어야 합니다.

기한 설정;
초기 수축의 징후;
필요한 것들의 목록;
통증 완화의 필요성과 가능성;
일반 프로세스의 3단계;
파트너 출산의 장단점;
출산을위한 자궁 경부의 준비;
임산부 및 산부인과 병원을 위한 코스 선택.

물론 임산부들은 출산에 대해 궁금한 점이 많습니다. 그들은 그들 중 많은 사람들에게 묻는 것을 창피하여 긴장과 두려움을 경험합니다. 이것은 그들의 감정 상태아기에게 반영됩니다. 때때로 이러한 문제는 진통의 시작을 늦추거나 과정이 자연스럽게 진행되는 것을 방해하기도 합니다. 따라서 모든 임산부는 출산 준비에 대해 매우 진지해야하며 부스러기를 나르는 마지막 날까지 일하더라도 출산 준비에 시간을 할당해야합니다.

생년월일 : 아기의 정확한 생년월일 계산

출산을 준비하기 위해 전문가는 진통이 시작될 것으로 예상되는 예상 날짜를 간략하게만 설명합니다. 그러나 실제로이 주제는 대부분의 임산부를 걱정합니다. 실습에서 알 수 있듯이 실제 생년월일과 예상 생년월일은 종종 상당한 차이가 있습니다. 이것은 여성에게 많은 두려움을 일으키고 수축이 예기치 않게 시작될 수 있다고 걱정하고 병원에 갈 시간이 없어 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 임산부는 두 가지 극단으로 가기 시작합니다. 그들은 몇 주 전에 입원을 주장하거나 너무 걱정되어 비슷한 상태를 유발합니다. 조산... 이러한 문제를 피하려면 수축이 예상되는 시기에 대해 명확해야 합니다.

따라서 임산부는 우선 산부인과 전문의가 있고 초음파 검사가 정확하다고 볼 수 없음을 알아야 합니다. 현재 매우 적은 비율의 여성이 출산하지만, 몇 주 안에 적절한 시기에 산부인과 병원으로 떠날 준비를 할 수 있습니다.

현대 산부인과에서 만기 임신은 37주에서 42주 사이로 간주됩니다. 또한이 시간 간격에는 특정 분류가 적용됩니다.

조기 성숙. 이 범주에는 37주에서 38주 6일 사이에 태어난 아기가 포함됩니다. 아기는 완전히 생존할 수 있으며 어머니 밖에서 존재할 준비가 되어 있습니다. 그들의 상태에서 그들은 나중에 태어난 아이들과 다르지 않습니다.
완전한 성숙. 대부분의 신생아는 39주에서 40주 6일의 모습으로 어머니를 기쁘게 합니다. 이 간격은 고전적인 것으로 간주되며 이때까지 여성은 다가오는 과정에 대해 완전히 준비해야 합니다.
늦은 성숙. 아기가 41주 또는 41주 6일에 태어나기로 결정했다면 걱정하지 마십시오. 빵 부스러기는 당신 안에 전혀 머 무르지 않았고, 그는 표준 내에서 자신의 시간을 기다렸습니다.
만기. 42주가 되면 의사는 일반적으로 미숙아를 진단합니다. 그러나이 진단을 위해 그들은 예상 생년월일 설정의 오류를 제거하기 위해 많은 추가 검사를 수행합니다.

접수된 정보에 따르면 출산 준비는 36주차까지 완료되어야 합니다. 이 기간부터 임산부는 종종 집에 있거나 수축의 경우 그녀를 도울 사랑하는 사람들의 서클에 있어야합니다. 여성은 입학에 필요한 모든 것을 휴대해야 하며 대차 대조표에 가족과 대화할 수 있는 충분한 돈이 충전된 휴대폰을 휴대해야 합니다.

또한 출산을 위한 준비는 도덕적이고 정보적인 준비라는 명확한 이해가 필요합니다. 어떤 경우에도 부담을 빠르게 해결하기 위해 알약, 권장 주입 또는 달인을 주어서는 안 됩니다. 자연적 과정에 대한 그러한 간섭은 용납될 수 없으며 거의 100%의 경우 비극적인 결과를 초래할 것입니다.

출산 준비는 무엇입니까? 36주차까지 여성이 알아야 할 사항은? 임산부를 위한 코스 선택 섹션에서 이 주제에 대해 논의할 것입니다.

우리는 병원에 갈 것입니다 : 우리는 선구자에 대해 논의 할 것입니다

진통에 대한 정보는 여성을 진정시키는 경향이 있습니다. 결국 그들은 그것을 소유함으로써 무엇을 기대해야 하는지 정확히 알고 문제가 발생할 경우 문제를 분류할 수 있을 것입니다.

따라서 호흡하기가 더 쉬워졌다는 것을 알게 되면 분만 속도가 빨라질 것으로 예상됩니다. 이는 아기의 머리가 골반 부분으로 내려와 복부가 평소보다 낮게 위치한 것처럼 보이기 때문이다. 이는 배송 2~3주 전에 발생할 수 있습니다. 때때로 임산부는 아기가 태어나기 며칠 전에 배가 문자 그대로 떨어졌음을 알아차립니다. 어쨌든이 사실은 다가오는 탄생의 첫 번째 선구자입니다.

동시에 질 분비물이 심해집니다. 갈색 또는 분홍빛이 도는 색상이 있으며 종종 흰색입니다. 이런 식으로 점액 마개가 남아있어 임신 기간 동안 질 감염이 자궁으로 들어가는 것을 방지합니다.

종종 훈련 수축은 출산 몇 주 전에 더 자주 발생합니다. 규칙성이 없고 거의 통증이 없다는 점에서 실제와 다릅니다. 자세를 바꾸면 통증이 사라지고 재발하지 않습니다.

허리의 당기고 둔한 통증, 2kg 이내의 약간의 체중 감소 및 음부 부위의 압박감은 다가오는 출생의 전조입니다. 위의 모든 증상은 가족이 곧 아기로 채워질 것임을 나타냅니다. 그러나 그러한 징후로 병원에 가지 않아야하지만 다음과 같은 특성으로 인해 구급차를 부르거나 남편이 출산에 동행해야합니다.

질 출혈과 분비물에 먼저 주의하십시오. 양수... 그들은 즉시 사라지거나 점차적으로 흘러 나올 수 있지만 다른 것과 혼동하기 어렵습니다. 양수는 투명해야하며 원래 윤활제의 작은 흰색 덩어리는 허용됩니다. 그러나 액체의 녹색 또는 갈색은 위험 신호입니다. 그것은 태변이 양수에 들어갔고 아기가 매분 목숨을 걸고 있다는 것을 의미합니다. 이 경우 가능한 한 빨리 의사의 감독을 받아 전화로 상태를 알리는 것이 중요합니다.

정기적 인 수축도 즉시 병원에 가야하는 이유가됩니다. 그들은 항상 위아래로 움직이며 점차 간격을 10분으로 줄입니다. 통증이 점점 심해지는 것을 알았다면 병원에 갈 준비를 해야 합니다. 그러나 그 전에 친밀한 이발과 클렌징 관장을하십시오. 물론 마지막 절차도 병원에서 하는 것이지만 많은 여성들이 낯선 사람을 부끄러워하며 집에서 모든 조작을 하는 것을 선호한다. 출산 준비 과정에서 많은 전문가들이 관장을 거부하는 것이 가능하다고 말합니다. 그러나 조산사는 항상 그러한 솔루션이 시도하는 동안 문제로 가득 차 있다는 점에 주목합니다. 아기는 산도를 통과하는 동안 장을 누르기 때문에 그 과정에서 모든 내용물이 무의식적으로 나올 수 있습니다. 따라서 이 민감한 문제는 관장을 위해 결정되어야 합니다.

우리는 병원에서 가방을 수집합니다.

출산 준비 과정에 참석한 모든 여성은 무엇을 가지고 가야 하는지 잘 알고 있습니다. 다만, 출산 예정인 병원에 게시된 물품 목록과 대조하여 확인해야 함을 유념해야 한다. 각 기관은 특정 제한을 부과할 권리가 있으므로 이 섹션에서는 병원에서 필요한 것의 다소 일반화된 목록을 제공합니다.

당연히 임산부에게는 서류가 가장 중요합니다. 별도의 파일에 넣어 항상 휴대해야 합니다. 여권, 교환증, 건강보험증, 퇴직보험증, 출생증명서, 의료기관과의 서비스 계약서가 필요합니다. 유급 출산에 동의한 경우 마지막 서류가 필요합니다.

스스로를 위해 빨 수 있는 슬리퍼, 편안한 가운, 잠옷 또는 잠옷을 가방에 넣어야 합니다. 출산 후 여성은 브래지어 패드, 흡수성 패드, 일회용 팬티 및 미용 도구바디 케어를 위해. 샤워 액세서리를 잊지 마세요. 칫솔그리고 파스타.

아기 물건은 별도의 가방에 넣으십시오. 아기는 기저귀, 여러 세트의 옷, 면 패드와 막대기, 파우더(어머니의 재량에 따라), 양말, 모자 및 손잡이에 긁힘 방지 장갑이 필요합니다.

통증 완화를 결정

모든 여성은 고통 없는 출산을 꿈꿉니다. 그러나 불행히도 이 자연적인 과정은 고통스러운 감각 없이는 이루어질 수 없습니다. 그러나 현재로서는 불편함을 줄이는 여러 기술이 있습니다. 그들은 비 약물과 약리학으로 나뉩니다.

전자는 항상 출산 준비 학교에서 어느 정도 자세히 논의됩니다. 여기에는 신체의 특정 지점 마사지, 최면, 명상, 자기 최면, 침술 등이 포함됩니다. 선호도에 따라 가장 효과적인 통증 완화 방법을 선택할 수 있습니다. 그러나 몇 달 동안 해결해야 한다는 점을 명심하십시오. 그렇지 않으면 스트레스가 많은 상황에서 코스에서 배운 모든 것을 잊어버릴 것입니다.

출산을 마취하는 약리학 적 방법은 많이 있습니다. 그러나 산부인과 의사와 일반 여성은 종종 그들에 대해 논쟁합니다. 임산부와 아기의 신체에 사용되는 약물의 영향이 잘 연구되었다는 사실에도 불구하고 약물 투여가 분만에 부정적인 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 종종 의사는 감도를 낮추고 다양한 부상을 일으키고 시도하는 동안 수많은 휴식을 유발하는 약물의 사용을 씁니다. 따라서 어떤 경우에도 결정은 항상 출산을 담당하는 산부인과 의사에게 있습니다. 그들은 이것 또는 그 약을 주사할 수 있지만 거부하면 주장해서는 안됩니다. 전문가는 귀하와 신생아의 건강을 책임집니다.

노동은 어떻게 되고 있습니까?

임산부는 출산 과정에서 앞으로 어떤 일이 일어날지 충분히 알고 있어야 합니다. 그녀는 일어나는 모든 일에 적극적으로 참여하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 부담에서 성공적인 해결과 의사와의 성공적인 협력의 열쇠입니다. 그들은 훈련된 여성이 더 침착하고 자신감 있게 행동한다고 주장합니다. 그들은 조산사들의 말을 주의 깊게 듣고 그들의 권고를 따릅니다. 따라서 우리는 출산의 세 단계를 모두 살펴보고 각 단계에서 일어날 일에 대해 이야기할 것입니다.

첫 번째 단계

파악 기간이 처음이자 가장 길다. 처음으로 출산하는 여성은 최대 12시간 동안 지속됩니다. 다음 번에 이 단계는 7-10시간으로 줄어듭니다. 이 기간 동안 자궁경부가 열리고 아기를 태울 준비를 합니다. 출산을위한 자궁 경부의 준비는 눈물 및 기타 부상을 배제하기 위해 점진적으로 발생합니다. 이 일이 느릴수록 노동이 성공할 가능성이 높아집니다. 첫 번째 단계의 수축이 더 자주 발생합니다. 처음에는 20초 이상 지속되지 않으며 15분 후에 발생합니다. 목이 열리면 1분마다 움직이며 최대 60초 동안 지속됩니다.

두 번째 단계

시도는 노동의 두 번째 단계가 됩니다. 기간은 여성의 생리적 특성과 산부인과 의사의 권고를 어떻게 따를 것인지에 달려 있습니다. 푸시 기간은 최대 2시간까지 지속될 수 있습니다. 그러나이 모든 시간 동안 아기는 산소 부족을 경험하므로 아기가 태어날 수 있도록 도와야합니다. 시도는 말 그대로 아기를 밀어낼 수 있는 비자발적 근육 수축입니다. 여성은 이러한 수축을 조절할 수 있고 조절해야 합니다. 이 단계에서 그녀는 의사의 말을 주의 깊게 듣고 필요할 때 미루거나 자제해야 합니다.

여성의 몸은 여전히 태반을 거부해야 하기 때문에 이 기간은 아기의 탄생으로 끝나지 않습니다. 이 과정은 원칙적으로 30분 동안 지속되며 산후조리원을 떠나는 의사는 앞으로 염증 과정과 출혈을 유발할 수 있는 조각이 하나도 남지 않도록 주의 깊게 검사합니다.

세 번째 단계

출산의 세 번째 단계에서 여성의 파열 여부를 검사하고 아기를 확인하고 조작합니다. 산모는 출산 후 약 2시간을 의사의 감독과 점적기로 보냅니다. 모든 것이 정상이면 그 여성은 다른 부서로 옮겨져 몇 시간 안에 아기를 데려올 것입니다.

배우자 출산의 진실

그 필요성에 대해서는 끝없이 논쟁할 수 있지만, 출산을 준비하는 것이라면 임산부가 사랑하는 사람과 함께 겪는 것이 더 좋다. 의심 할 여지없이 출산과 같은 스트레스가 많은 상황에서 사랑하는 사람의 존재가 여성에게 좋은 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 또한 파트너는 분만 중인 여성을 도울 수 있을 뿐만 아니라 의사의 행동을 부분적으로 통제할 수도 있습니다. 불행히도 그들은 항상 해당 분야의 전문가가 아니며 가족 회관에 적절한 사람이 있으면 운명적일 수 있습니다.

그러나 남편이 원하지 않는 경우 배우자 출산을 주장해서는 안된다는 점에 유의하고 싶습니다. 이 결정은 자발적이고 상호적이어야 합니다. 그렇지 않으면 당신의 남자가 심한 스트레스를 받고 당신을 도울 수 없을 것입니다. 그러한 상황에서 당신은 당신의 어머니, 여자 친구 또는 당신이 확신하는 다른 사람을 데려갈 수 있습니다.

출산 준비 :해야 할 일

출산은 심각한 정신적 스트레스일 뿐만 아니라 신체에 가해지는 육체적 스트레스이기도 하다. 잘 준비하면 모든 것이 잘 될 가능성이 높고 복구 프로세스가 오래 걸리지 않습니다. 부담을 해결하는 중요한 역할은 출산을 위해 자궁을 준비하는 것입니다. 임산부를 위한 과정에서 이에 기여하는 기술과 운동에 대해 배울 수 있습니다. 일반적으로 체조 단지는 요가, 케겔 운동 및 스트레칭을 결합합니다. 그러나 집에서 연습하지 마십시오. 그러한 신체 활동은 전문가의 감독을 받아야 함을 기억하십시오. 그렇지 않으면 조기 진통을 경험할 수 있습니다. 자궁 경부의 준비는 긴 과정입니다. 최소 3개월이 걸립니다.

눈물이 두렵고 조직의 탄력이 걱정된다면 출산 준비를 위해 오일을 구입하여 회음부에 마사지하십시오. 서른여섯 번째 주부터 매일 수행됩니다. 일반적으로 절차에는 손가락을 기름에 담그고 천천히 질 뒤쪽을 스트레칭하는 것이 포함됩니다. 이 과정은 압력을 동반할 수 있으며 약 10분 동안 지속됩니다. 리뷰에 따르면 여성들은 출산 준비를 위해 벨레다 오일을 높이 평가합니다. 그것은 무균이며 조직을 부드럽게하고 탄력을 증가시킵니다. 벨레다 오일(출산 준비용)은 알레르기를 일으키지 않으며 추가로 일반 케어 제품으로 사용할 수 있습니다.

코스 및 산부인과 병원 선택

오늘날 여성은 출산할 기관을 선택할 수 있습니다. 이 기회를 포기하지 말고 포럼에서 리뷰를 읽고 병원을 방문하여 규칙에 대해 알아보고 의사와 상담하십시오. 출산할 사람을 이미 알고 있으면 더 좋습니다. 이것은 특별한 수준의 정서적 안정과 평화감을 제공합니다.

현재 임산부를 위한 코스도 꽤 있습니다. 그들은 방향과 억양이 다르기 때문에 선택은 항상 여성에게 있습니다. 단, 참고로 좋은 학교출산 준비에는 프로그램에 다음 사항이 포함되어야 합니다.

호흡 기술;
출산 단계에 대한 연구;
마사지 및 기타 방법에 의한 통증 완화 방법;
신생아 관리의 특징;
정상 출산과 비정상 출산의 차이.

다가오는 출생에 대한 정보가 가능한 한 완전하고 유용해야 임신이 안전하게 끝날 것입니다.

출산은 태아, 막이 있는 태반 및 양수가 산도를 통해 자궁에서 배출되는 생리학적 과정입니다. 생리학적으로 출산(임신 후 평균 280일(또는 40주) 후 태아가 성숙하여 완전히 독립적인 존재가 가능한 시기)입니다.

태아는 환경적 위험으로부터 산모의 몸에 의해 확실하게 보호됩니다. 일정한 온도, 습도, 영양분이 충분하고 균일하게 공급되는 조건입니다. 이 모든 것이 어머니의 몸에서 발달을 완전히 완료 할 수있게합니다. 분만 중인 여성이 다가오는 출산을 더 두려워할수록 가장 중요한 순간에 자신을 단결하기가 더 어려워질 것입니다. 과학자들은 진통이 종종 그러한 반성의 결과라는 것을 증명했습니다.

임산부는 특별한 운동을 통해 몸의 근육을 이완시키는 방법을 배워야 합니다. 그러나 모든 여성이 할 수 있는 것은 아닙니다. 일부는 천성적으로 이 기술을 가지고 있습니다. 경향이 있습니다. 여성의 교육 수준이 높을수록 정신이 산산조각 날수록 출산이 더 어려워집니다. 그렇기 때문에 가장 편안한 환경에서 임신을 하는 것이 매우 중요합니다.

임산부는 주로 "아프나요?"라는 두 가지 문제에 관심이 있습니다. "이것이 언제 시작될지 어떻게 압니까?" 첫 번째 질문은 긍정적으로 대답할 수 있습니다. 예, 특히 처음 몇 시간 동안은 아플 수 있지만 여전히 견딜 수 있습니다. 두 번째 질문이 더 중요하지만 이미 병원에 가거나 병원에 있을 때 어떻게 대답해야 할까요?!

임박한 출생의 몇 가지 징후가 있습니다. 예를 들어, 출산 이틀 전에 여성은 집을 청소하거나 냉장고를 얼려놓고 싶은 압도적인 충동을 느낄 수 있습니다. 아무리 웃기더라도 자연은 그녀가 아이를 낳을 준비가 되었음을 이해하게 합니다. 그 여자가 소중한 날짜에 다가가고 있다는 또 다른 지표는 일정하고 격렬한 흥분 상태일 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 정당합니다.

그녀는 잠을 조금 자고 잘 자지 않습니다.

그녀는 생물학적 실험의 대상이 되는 것에 지쳤습니다.

그녀는 우울함을 느끼고, 현재 이 상태에서 벗어날 길이 없다는 것을 알고, 아이가 이미 태어났을 때보다 안에 있을 때가 훨씬 더 쉽다는 것을 깨닫기 시작합니다.

다가오는 탄생의 전임자는 물의 배출입니다. 이런 일이 발생하면 즉시 병원에 전화할 가치가 있습니다. 스스로 병원에 가기로 결정한 사람은 병원에 가는 길에 운전을 시도해서는 안 됩니다. 수축이 너무 강하지 않고 여성이 차를 운전할 수 있을 것 같으면 출산 중 상황이 매우 빠르게 변하기 때문에 여전히 운전대를 잡고 있으면 안됩니다. 이 상태의 여성은 술 취한 사람과 비슷합니다. 모든 것을 올바르게하고 자신의 행동에 전적으로 책임이있는 것처럼 보이지만 실제로는 상황을 거의 통제하지 못합니다.

출산을 앞둔 여성에게 줄 수 있는 주요 조언은 출발하기 전에 샤워를 하는 것입니다. 왜냐하면 기회가 다시 나타나기까지 오랜 시간이 걸리기 때문입니다. 여자가 물이 이미 떠났다고 확신하면 목욕을 할 수 없습니다. 자궁에 감염을 가져올 수 있습니다.

병원에 가기 전에 무엇을 가지고 갈지 잘 살펴봐야 합니다. 첫째, 옷은 편안해야 합니다. 넓은 것. 블라우스나 드레스는 "호흡"하고 수분을 흡수해야 합니다. 신발은 굽이 낮은 신발이어야 하므로 여성은 예기치 못한 부상으로부터 자신과 아기를 보호할 수 있습니다. 둘째, 보석은 집에 두는 것이 좋습니다. 셋째, 집에 슬리퍼를 가져가야 합니다. 슬리퍼는 빨 수 있고 편안해야 합니다. 출산 후 여성은 균형을 빨리 회복하지 못하고 다리에 휴식이 필요하기 때문에 평평하게 유지하는 것이 좋습니다.

출산 후 입술이 심하게 건조해지는 경우가 있습니다. 체액 손실이 많아 몸이 심하게 탈수되며, 또한 의사는 메스꺼움을 유발하지 않도록 분만 및 출산 중 음주를 허용하지 않습니다. 립밤을 가져갈 가치가 있습니다. 입술이 건조해지고 갈라지는 것을 방지할 수 있습니다. 빗과 필요한 화장품도 가져갈 수 있습니다. 임산부는 여권, 보험, 교환카드가 의무화되어 있습니다. 소지품 외에 자녀의 지참금도 필요합니다. 아이는 확실히 셔츠 조끼, 기저귀, 부츠 및 담요가 필요합니다.
이제 안전하게 병원에 갈 수 있습니다.

출산은 원칙적으로 자격을 갖춘 치료를 제공하기 위해 모든 조건이 만들어진 병원에서 수행됩니다. 산과 진료는 도시 및 시골 병원의 산부인과 병동에서 제공됩니다.
출산은 의사가 수행합니다. 소규모 시설에서만 조산사가 정상 출산 관리를 맡게 되며, 합병증이 발생하면 의사에게 연락합니다.

의사는 전적으로 신뢰할 수 있고 의료진은 만족스럽지 않은 병원을 선택하는 것이 중요합니다. 일부 의료 기관에서는 이제 출산 중 남편의 존재가 허용됩니다. 이것은 여성이 자신감을 가질 수 있는 좋은 기회이며, 남편은 아내가 견뎌야 하는 것을 보고 더 큰 따뜻함, 이해심, 부드러움 및 애정으로 아내와 태아를 대하기 시작합니다. 노동중인 여성은 일반적으로 의사가 임신 과정에 필요한 데이터를 입력 한 교환 카드를 가지고 자궁 경부 확장 기간이 시작될 때 산부인과 병원에 도착합니다.

산전실에서는 기억 상실 데이터가 지정되고 분만 중인 여성에 대한 추가 검사(체격, 체질, 복부 모양, 천골 마름모 등 평가) 및 상세한 산과 검사가 수행됩니다. 혈액형, Rh 인자를 결정하고, 소변 및 형태학적 혈액 사진을 연구하십시오. 이 데이터를 바탕으로 산과적 진단이 내려집니다.

분만 중인 여성이 침대에 눕습니다. 물이 삼키지 않고 아주 강하지도 않고 수축이 빈번하지도 않고 머리가 골반 입구에 고정되어 있는 경우에만 일어날 수 있습니다. 이러한 현상이 없는 상태에서 분만 중인 여성은 침대에 등이나 옆으로 가장 편안한 자세로 누워 있습니다. 이것은 머리의 굴곡과 골반으로의 낮추기에 기여합니다. 앉은 자세에 가까운 자세로 등을 대고 눕는 것이 좋습니다.

분만 중인 여성의 상태는 의사가 주의 깊게 모니터링합니다. 그는 그녀의 건강(통증, 피로, 현기증, 두통, 시각 장애 등), 태아의 심장 소리를 듣습니다. 분만 중인 여성의 맥박이 체계적으로 검사됩니다. 체온은 하루 2~3회 측정합니다. 수축을 계산하는 것이 좋습니다.

공개 기간 동안 외부 산과 및 질 검사가 수행됩니다. 분만 중인 여성의 외부 생식기는 5시간에 1회 이상 소독액으로 세척하고, 배뇨 및 배변 후에도 매번 세척합니다.
출산에는 많은 에너지 소비가 수반되므로 노동중인 여성은 적절한 영양이 필요합니다. 소화가 잘 되는 음식(젤리, 계란 육수, 양질의 거친 밀가루, 롤, 유제품, 달콤한 차 등)은 소량으로 제공됩니다. 분만 중인 여성은 종종 식사를 거부합니다. 그러한 경우에는 단식의 해로움과 적시에 먹는 것의 중요성을 설명할 필요가 있습니다. 분만 중인 여성이 성공적인 출산 결과에 대해 침착하고 쾌활하며 자신감을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

개봉 기간에는 진통 완화가 적용됩니다. 모든 것 현대적인 방법진통 통증 완화는 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 1) 출산을 위한 정신 예방적 준비; 2) 약리학적 제제를 사용한 통증 완화 방법. 첫 번째 그룹은 암시(최면)에 의한 언어 영향의 방법에 인접합니다. 두 번째 그룹에는 진통제, 신경마비, 향정신성 약물, 부위 및 전도 마취의 사용이 포함됩니다. 진통제는 경구, 폐(흡입), 직장, 피하, 정맥 등을 통해 투여됩니다.

약리학 적 약물의 도움으로 마취하려면 분만중인 여성의 상태, 태아 심장 박동 및 분만의 성격을 특히주의 깊게 모니터링해야합니다. 이상이 있으면 진통제 투여를 중단합니다. 진통 중 진통을 목적으로 테코딘, 리돌, 이소프로메돌, 바랄진 등이 사용된다.

망명 기간 동안 분만 중인 여성은 특별한 침대에 눕습니다. 출산 침대는 다소 복잡한 디자인을 가지고 있습니다. 평소보다 높으며 높이가 필요에 따라 조정됩니다. 분만 중인 여성은 등을 대고 편안한 자세로 분만 침대에 누워 있습니다. 퇴학 기간이 끝날 때까지 분만 중인 여성은 등을 대고 누워 있고 다리는 엉덩이와 무릎 관절에서 구부러져 있습니다. 침대의 머리 끝이 올라갑니다. 상체의 높은 위치는 미는 것을 용이하게 하여 태아의 제시 부분이 산도를 통과하기 쉽게 합니다.

분만 침대에서 분만이 이루어지지 않을 경우, 산모의 머리와 어깨 아래에 여분의 베개를 놓아야 합니다. 시도할 때 분만 중인 여성은 침대에 발을 올려 놓고 무릎을 구부린 상태에서 손으로 침대 가장자리를 잡아야 합니다.
더 최근에는 아이를 낳는 새로운 방법이 의학에 등장했습니다. 이 위치에서 그녀는 고통을 훨씬 덜 경험하기 때문에 이것은 노동중인 여성의 날뿐만 아니라 아이 자신에게도 매우 편리합니다.

이 방법이 얼마나 편리한가요? 과학자들은 앙와위 자세에서 여성의 자궁이 아기를 낳을 만큼 충분히 열려 있지 않다는 것을 증명했습니다. 그리고 앉은 자세에서 훨씬 빠르고 고통스럽지 않습니다. 불행히도 이 방법은 우리 나라에서 널리 사용되지 않으며 불행히도 우리 의학의 모든 새로운 것을 신뢰할 수 있는 것은 아닙니다. 물 출생에 대한 논란이 있습니다. 이것은 출산시 노동중인 여성의 상태에 유익한 효과가 있다고 믿어 지지만 위험은 큽니다. 첫째, 물과 과일 액체의 구성이 다릅니다. 둘째, 모든 소독 조치를 준수하기가 매우 어렵습니다. 셋째, 물에서 아이를 빨리 제거하는 것이 항상 가능한 것은 아니므로 부정적인 결과를 초래합니다.

출산 방법?
자연은 항상 출산이 시작될 때까지 임산부에게 경고합니다. 심한 진통으로 분만을 시작한 여성은 경미한 진통을 겪는 여성보다 더 빨리 아기를 낳을 것으로 기대할 수 있습니다. 골반이 넓은 여성은 출산도 더 빨리 합니다. 가장 중요한 요소 중 하나는 여성의 출생을 계산하는 방법입니다. 가장 이른 출생이 가장 오래 지속됩니다. 모든 출생의 평균 지속 시간은 약 10시간입니다. 이 경우 가장 긴 것은 24시간을 넘지 않고 가장 짧은 것은 3~4시간 동안 지속됩니다.

여성은 다음과 같은 여러 선구자에 의해 출산의 접근 방식을 판단할 수 있습니다.
1. 분만 2~3주 전 자궁저부가 내려간다. 이와 관련하여 여성이 호흡하기가 더 쉬워집니다.
2. 태아의 제시 부분도 태생으로 내려오고, 아이의 머리는 골반 입구에 단단히 밀착되거나 작은 부분으로 들어갑니다. 출산 전날 자궁은 골반 축을 따라 위치하며 질 부분인 내부 인두 부위를 포함하여 전체적으로 강하게 부드러워집니다. 다산에서 자궁 경관은 손가락을 통과합니다. 셰이크 자궁의 점막 땀샘의 분비가 향상됩니다.
H. 출산 전에 질에서 분비물이 늘어지고 자궁 경부의 점액 분비가 자주 관찰됩니다.
4. 임신 말기에 많은 여성들이 출산 전에 천골과 하복부에 통증을 느끼는 특성을 느끼기 시작합니다. 선구자 수축은 진통과 다릅니다. 약하고 짧고 불규칙하며 자궁의 셰이크가 평평 해지고 인두가 열리고 태아 방광이 형성되지 않습니다.
5. 출산 전에 체중이 감소합니다. 이것은 몸에서 수분을 제거하기 때문입니다.
출산의 가장 눈에 띄는 선구자는 자궁의 불규칙한 수축과 질에서 자궁 경부 점액의 배출(점액 플러그)입니다. 진통의 시작은 처음에는 10-15분의 규칙적인 간격으로, 그 다음에는 더 짧은 간격으로 자궁 근육의 고통스러운 수축이 시작되는 것을 특징으로 하며 이러한 수축을 수축이라고 합니다.

수축이 시작되면 한밤중에 시작하거나 멀리 떨어져 있더라도 당황하지 마십시오. 산부인과 병원... 허영심과 두려움에 시간을 낭비하지 않고 침착하게 짐을 꾸리고 산부인과에 가야합니다.
여성이 병원에서 멀수록 더 일찍 여행을 떠나야 합니다. 정상적인 임신 과정에서 벗어난 경우 의사는 산전 진료소진통의 징후가 나타나기 전에 조기 입원을 권장해야 합니다.

때로는 수축이 시작되기 전에 막이 파열됩니다. 동시에 질에서 일정량의 가벼운 액체가 흘러나옵니다. 그러한 경우 우리는 양수의 태아기 파열에 대해 이야기하고 있습니다. 이것은 아기가 있는 자궁강 앞의 장벽이 사라지고, 따라서 미생물이 자궁에 들어가고 태아가 감염될 위험이 있기 때문에 좋지 않습니다. 물을 부은 적이 있는 여성은 가능한 한 빨리 병원으로 이송되어야 합니다.

출산은 산도를 통해 아이를 전달하는 과정입니다. 여성의 몸은 임신 기간 동안 출산을 준비합니다. 호르몬은 혈액에 나타나며 자궁에 작용하면 근육 수축이 일어나 자궁 경부가 열리고 아이가 아래로 움직입니다. 연조직산도, 신진 대사 과정이 변경되고 조직이 더 탄력 있고 확장 가능합니다. 골반뼈를 연결하는 연골도 덜 단단해지고 산도가 조금 더 넓어집니다. 출산에는 항상 일정량의 혈액 손실이 동반되지만 임신 중에는 여성의 몸에 있는 혈액량이 거의 1.5배 증가하기 때문에 이 출혈은 거의 감지할 수 없습니다.

출산에서 세 가지 기간이 구별됩니다. 첫 번째는 공개 기간, 두 번째는 망명 기간, 세 번째는 연속 기간입니다.
확장 기간은 첫 번째 규칙적인 수축으로 시작하여 자궁 경부의 외부 OS가 완전히 확장되는 것으로 끝납니다.

퇴학 기간은 자궁 경부가 완전히 확장 된 순간부터 시작하여 아이가 태어날 때 끝납니다.
산후 기간은 아이가 태어난 순간부터 시작되어 태반의 배출로 끝납니다.
이제 이에 대해 더 자세히 이야기해 보겠습니다.

1. 공개 기간.
노동이 시작될 때 자궁은 거의 전체 복강을 차지하고 복벽을 늘리고 측면 중 하나를 오른쪽 또는 왼쪽으로 그리고 앞쪽으로 벗어납니다.
분만의 첫 번째 단계에서는 자궁경부의 점진적인 평활화, 자궁강에서 태아를 배출하기에 충분한 정도로 자궁경부 인두의 개방, 골반 입구에 머리의 고정이 있습니다. .
이 기간 동안 여성은 수축을 느낍니다. 수축 덕분에 자궁강에서 태아와 태반을 밀어내는 데 필요한 자궁 경부가 열립니다. 수축은 비자발적으로 발생하며 분만 중인 여성은 마음대로 조절할 수 없습니다. 각 전투는 특정 순서로 진행됩니다.
자궁 수축이 점차 증가하고 최고 수준에 도달한 다음 근육이 이완되고 노동 일시 중지가 됩니다. 손으로 검사하면 자궁이 두꺼워지고 단단해지며 점차 이완되는 것을 알 수 있습니다.
노동이 시작될 때 각 수축은 노동이 끝날 때까지 평균 1 / min으로 1 0-15 초 지속됩니다. 진통 시작 시 수축 사이에 10-15분 지속되다가 짧아집니다. 태아 퇴학 기간이 끝날 때까지 2 ~ 3 분 후에 수축이 발생하고 더 자주 발생합니다. 분만 중에 분만 중인 여성의 자궁 내 압력이 증가합니다.
분만 중인 여성은 출산하는 의사와 조산사를 전적으로 신뢰하고 처음부터 지시를 따라야 함을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 수축이 시작되면 여성은 심호흡을 하고 수축 사이에 가능한 한 많이 이완해야 합니다.

2. 망명 기간.
그는 아이에게 가장 중요합니다. 물이 쏟아진 후 수축이 잠시 멈춥니다. 자궁벽이 두꺼워지고 태아와 더 밀착됩니다. 일반적으로 출산 전 임신이 끝날 때 아기는 자궁에서 거꾸로 뒤집히지 만 때로는 머리가 위로 향하는 다른 위치에 남아있을 수 있습니다. 첫 번째 경우 머리가 먼저 태어나고 두 번째 경우 엉덩이와 다리가 먼저 나옵니다.

망명 중인 여성은 아이를 도와야 합니다. 배니싱 포스의 가장 중요한 구성요소인 다음 수축이 시작되는 순간, 가슴을 가득 들이마시고 숨을 크게 들이마시고 입을 다물고 있는 힘을 다해 밀어내는 것이 필요하다. 의사의 지시를 정확히 따르는 것이 매우 중요합니다. 너무 일찍 밀고 통제 불능 상태에 빠지면 일찍 피곤해질 수 있고 노동이 지연되고 고통을 겪을 것입니다.

추방력의 두 번째 구성요소는 미는 것입니다. 즉, 줄무늬가 있는 복부 근육과 횡격막의 수축입니다. 시도는 자궁 경부에 묻혀있는 신경 요소의 태아의 제시 부분의 자극으로 인해 반사적으로 발생합니다. 시도는 무의식적으로 발생하지만 규제 (강화 또는 억제) 할 수 있으며 태아 퇴학 기간과 산후 기간에만 역할을 할 수 있습니다. 시도하는 동안 분만 중인 여성이 복강 내 압력을 증가시킵니다.

아이가 태어날 때 그는 비명을 지르기 시작하는데, 이것은 그가 인생에서 첫 번째 숨을 쉰다는 것을 의미합니다. 신생아의 외침은 그의 호흡입니다. 아기가 태어나자 마자 자궁과 연결된 탯줄이 조여져 잘립니다. 아기는 더 이상 산모의 몸에 연결될 필요가 없습니다. 이제 아기는 자신의 폐를 통해 산소를 공급받고 모유 수유를 하거나 젖병을 먹게 될 것이기 때문입니다.

H. 연속 기간.
아이가 태어난 지 몇 분 후에 태반과 막의 출생 기간이 시작됩니다. "셔츠에서 태어난"이라는 표현이 있으므로 행복한 사람에 대해 말합니다. 출산하는 동안 매우 드문 막 파열이 없다면 아이는 "셔츠"라는 조밀 한 껍질에서 태어납니다. 당신이 그를 그녀에게서 해방시키지 않으면 그는 스스로 숨을 쉬지 못하고 죽을 수도 있습니다. 다음 기간에는 태반과 막이 자궁벽에서 분리되고 박리된 태반이 산도를 통해 자궁에서 배출됩니다.

아기가 태어난 지 몇 분 후에 순차적 수축이 시작됩니다. 후속 수축과 함께 태반막이라고 하는 태반 부착 부위를 포함하여 자궁의 전체 근육이 수축합니다. 태반은 수축 능력이 없기 때문에 부착 부위가 좁아져 옮겨집니다. 수축할 때마다 태반 면적이 감소하고 태반이 자궁강으로 돌출된 주름을 형성하고 마침내 벽에서 박리됩니다. 태반은 소위 해면(해면)층에서 각질을 제거합니다.

태반과 자궁벽 사이의 연결이 끊어지면 태반 분리 부위의 자궁 태반 혈관이 파열됩니다. 혈관에서 흘러 나오는 혈액은 태반과 자궁 사이에 축적되어 부착 장소에서 태반을 더 분리하는 데 기여합니다. 태반과 자궁벽의 분리는 중심이나 가장자리에서 발생합니다.

태반은 아래쪽 가장자리가 앞으로 오도록 아래쪽 생식기에서 나옵니다. 막의 배열은 자궁에 있었던 형태로 보존됩니다 (소개 - 내부, 탈락 - 외부). 그렇지 않으면 태반 분리가 덜 일반적입니다.
수축 외에도 자궁 벽에서 분리 된 태반의 배출은 시도에 의해 촉진됩니다. 복근의 반사 수축은 자궁 하부와 질에서 분리된 태반의 변위와 산도의 이러한 부분의 수용체 자극의 결과로 발생합니다. 태반을 분리하는 과정에서 태반 자체의 중증도와 그에 따른 후태반 혈종이 이차적으로 중요합니다.

정상적인 출산에서 태반과 자궁벽의 분리는 분만의 세 번째 단계에서만 관찰됩니다. 분만의 첫 번째와 두 번째 단계에서는 태아 퇴학 기간 동안 강한 수축과 결합 시도에도 불구하고 태반 조기 박리가 발생하지 않습니다. 이것은 개방 및 퇴학 기간 동안 태반의 부착 장소가 자궁의 다른 부분보다 적게 감소한다는 사실에 의해 설명됩니다. 자궁 내 압력은 또한 태반의 분리를 방지합니다.

순차 기간은 태반 조기 박리 중에 무결성이 침해되는 자궁 태반 혈관에서 혈액이 방출되는 것이 특징입니다. 후속 기간의 정상적인 과정에서 혈액 손실은 100-300 ml, 평균 250 ml입니다. 이 혈액 손실은 생리적이며 자연적이며 여성의 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 태반 배출 후 자궁은 장기간 수축 상태가되고 수축 된 자궁 섬유와 다발이 벌어진 혈관의 내강을 압박하여 출혈이 멈 춥니 다.

일반적으로 태반이 있는 막은 아이가 태어난 후에 태어납니다. 아기가 이미 산부인과 의사의 손에 있으면 근육, 혈관이 닫히고 출혈이 멈춥니다. 의사는 태반과 막을 주의 깊게 검사합니다. 태반이나 막이 완전히 분리되었는지 의심되는 경우 자궁강을 수동으로 확인합니다. 이 조작은 전신 마취하에 수행됩니다. 또한 산도의 연조직이 분만 중 파열되었는지 확인하고 필요한 경우 봉합합니다.

심한 경우 여러 가지 이유로 자연 분만이 불가능한 경우 소위 제왕 절개가 처방됩니다. 특히 여성이 의사의 능력을 신뢰하는 경우 이 수술을 두려워해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 두려워해서는 안 됩니다.

출산은 짧지만 중요한 임신의 마지막 단계입니다. 따라서 성공적인 구현을 위해서는 출산 준비뿐만 아니라 매우 중요합니다. 더 나은 나중에 후회하는 것보다 요리에 충분한 시간을 할애하다가능한 결과에 대해. 많은 문제를 피하기 위해서는 출산을 준비하는 방법을 명확하게 이해할 필요가 있습니다.

출산 준비에는 신체적, 심리적 요소가 포함됩니다. 그들 각각의 중요성은 거의 과대 평가될 수 없습니다. 불행히도 많은 의사들은 신체가 스스로 대처할 수 있다는 사실을 인용하면서 출산 과정을 준비하는 것의 중요성을 여전히 인식하지 못하고 있습니다. 하지만 성공적인 출산을 위해서는 가능한 합병증의 최소화, 준비가 불필요하지 않습니다.

임신 중 긍정적인 태도는 여성이 전체 출산 기간을 더 쉽게 견딜 수 있도록 돕고 심리적인 이유로 이를 최소화합니다. 도덕적으로 출산 준비가 된 노동 여성은 수축과 시도 중에 더 적극적으로 행동하므로 아이의 산도 통과를 촉진합니다.

따라서 출산을 위한 심리적 준비는 출산을 성공적으로 마치는 데 큰 역할을 합니다. 이전으로 도덕적 측면에서 작업 시작, 가장 중요한 날에 대한 준비 수준을 평가해야 합니다. 이 질문에 가능한 한 객관적으로 접근하는 것이 중요하며 아마도 사랑하는 사람에게 외부에서 살펴보도록 요청하십시오.

준비 수준을 결정하는 방법

낮은 준비 수준은 다음으로 표시됩니다.

심각한 정신 감정 상태;
당신의 삶과 아기의 삶에 대한 성가신 걱정;
신화를 위해 객관적인 사실을 무시하는 것;
공황 증상의 존재;
고통에 대한 강렬한 두려움;
아이의 아버지, 그리고 아마도 태어나지 않은 아기에 대한 공격적인 태도;
의료진과의 접촉을 절대적으로 거부합니다.

이 경우 심리학자만이 정신적으로 출산을 준비하는 방법에 대해 대답할 수 있습니다. 때문에 그러한 상태를 스스로 해결하는 것은 매우 어렵습니다., 그리고 종종 불가능합니다. 지속적인 스트레스 조건이 무엇을 초래할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

중간 수준의 준비:

긍정적 인 감정의 우세;
망설임과 의심의 끊임없는 존재;
자신의 능력에 대한 자신감 부족;
객관적이고 주관적인 정보의 영향에 대한 노출.

평균 수준의 준비 상태에서 사랑하는 사람의 포괄적 인 지원을받는 것이 중요하며 예방적으로 심리학자를 방문 할 수도 있습니다.

다음 징후는 높은 수준의 준비 상태에 속합니다.

임신 기간 내내 기분이 들뜬다.
출산을 위한 완전하고 종합적인 이론 및 실제 준비;
프로세스에 적극적으로 참여하려는 성향;
의료진과의 협력 의지.

이 준비 수준은 조정할 필요가 없습니다. 출산 직전까지 보관하는 것이 중요합니다. 이 경우 출산을 위한 정신 예방적 준비는 필요하지 않습니다. 당신은 할 수 있습니다 동기 부여 프로그램 시청 조언그리고 영상, 긍정적인 사람들과의 소통.

출산을 위한 생리학적 준비

활동적인 생활 방식은 이미 대다수의 사람들에게 습관이 되었습니다. 규칙적인 신체 활동이 신체를 건강하게 유지하는 데 필수적이라는 것은 비밀이 아닙니다. 임신 상태도 예외는 아닙니다. 결국 출산은 무엇보다 힘든 육체 노동입니다.

여성이 임신 전에 스포츠 활동에 참여하지 않았다면 빨리 시작해서는 안됩니다. 흥미로운 위치에서 여성은 당신의 몸을 매우 조심스럽게 다루십시오, 그리고 부하를 투여합니다. 그러나 저녁 산책은 언제든지 표시됩니다. 금기 사항이 없으면 수영장을 방문하여 특별한 체조를 수행하는 것이 좋습니다.

태반 형성 과정이 진행 중이므로 임신 중절의 위험이 매우 높다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 전체 기간 동안 신체 활동을 최소화해야 하며 가능하면 제거해야 합니다.

인터넷에서 비디오를 찾을 수 있는 출산 준비 및 임산부를 위한 과정은 출산을 위한 신체적 준비 문제에서 좋은 도우미가 될 것입니다. 거기 당신은 할 수 있습니다 특별한 호흡 기술에 대해 많이 배우십시오., 출산 과정을 위해 여성의 몸을 준비시키는 운동뿐만 아니라.

존재 신체 활동에 대한 금기 사항임신 중:

임신 중절 위험;
다음을 포함한 복잡한 임신 과정;
만성 질환악화 기간에;
압력의 주기적 증가 또는 감소;
염증 과정.

신체 활동은 30분을 초과해서는 안 됩니다. 필요한 악화를 명확하게 모니터링... 하복부에 통증이 있거나 현기증이 있으면 수업을 중단해야 합니다.

30분 동안 현기증이 지속되거나 질에서 피가 섞인 분비물이 나오면 즉시 전화해야 합니다. 구급차또는 스스로 병원에 가십시오(상태의 중증도에 따라 다름).

호흡 체조는 출산을위한 생리적 준비에 직접적으로 기인 할 수 있습니다. 호흡 운동을 참조하십시오. 고통 없는 노동을 준비하는 방법을 보여줄 것은 이완 호흡법입니다.

산도의 준비

출산을 위해 회음부를 준비하는 것은 출산을 위해 여성을 준비하는 주요 단계 중 하나입니다. 시도의 마지막 단계에서 관여하게 될 것은 여성의 내부 근육이며, 찢어지지 않고 아이를 낳을 수 있는 능력은 질 조직의 탄력성에 달려 있습니다.

산도를 준비하는 여러 가지 활동이 있습니다.

감염성 및 염증성 과정의 적시 치료... 장기간의 염증은 조직의 탄력을 감소시켜 눈물을 유발할 수 있습니다.
케겔 운동하기내부 근육을 훈련합니다. 출산 후 조직 회복뿐만 아니라 출산시 추진의 성공 여부는 질 근육의 작용에 달려 있습니다.

특수 오일을 이용한 회음부 마사지... 마사지 조작의 도움으로 질과 항문 조직에 노출되면 탄력이 증가하고 찰과상과 눈물의 발생을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
출산을 위한 자궁경부 준비... 집에서 이것은 피임약을 사용하지 않고 규칙적인 성교를 통해 할 수 있습니다. 남성 정자는 자궁 경부를 숙성시키고 나중에 열 수 있도록 부드럽게 해줍니다.
특별한 비타민 복용.임신 3기에 비타민 E와 생선 기름을 복용하기 시작하는 것이 좋습니다. 두 비타민 모두 산도의 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

병원 준비: 병원에 가져갈 것

아기를 기다리는 전체 기간 동안 아마도 출산과 출산 준비에 대한 모든 것을 이미 배웠을 것입니다. 이제 병원 여행을 준비하는 방법과 무엇을 가지고 가야하는지 더 자세히 배울 가치가 있습니다. 자주, 각 의료 기관에서 제공하는 목록임산부에게 필요한 것. 그러나 어느 병원에서나 필요한 것이 있습니다.

병원에서 필요한 것:

모유 수유에 적합한 잠옷 2벌;
옷;
고무 슬리퍼;
산후 패드(일부 산부인과 병원에서는 깨끗하고 다림질한 천으로 만든 수제 패드가 필요함);
20 개부터 수분 흡수 기저귀;
습식 및 건식 물티슈;
당신과 당신의 아기를 위한 액체 비누;

종이 타월;
개인 위생 용품;
특수 일회용 속옷 (5-6 개);
2세트 침대 시트어머니와 아이를 위해 1;
아동용 물건(속옷, 슬라이더, 모자, 양말);
아기 기저귀;
접시 세트;
식수;
어머니에게 필요한 약(필요한 경우).

산부인과에 따라 필요한 물품 목록이 다르므로 먼저 산부인과에 방문하여 지참해야 할 물품을 확인해야 합니다.

출산 전 영양

임산부에게 두 배의 양을 먹일 필요가 있다는 노인 세대의 권장 사항은 오래 전에 사라졌습니다. 물론 금식은 여성의 삶에서 설 자리가 없습니다. 대부분의 의사들은 여전히 음식은 다양하고 비타민이 풍부해야 한다는 데 동의합니다.및 미량 원소. 예정된 예정일 직전의 식단도 약간 조정해야 합니다.

출산 전 먹는 방법:

출산 약 한 달 전에 영양사는 조언합니다. 더 가볍고 더 빨리 소화되는 음식으로 바꾸십시오... 언로드가 맞지 않습니다.
장에 가해지는 부하가 증가하는 것을 피하고 취침 전 음식 섭취를 피해야 합니다.

치질 예방을 위해 식단에 올리브 오일을 도입하는 것이 유용합니다.

더 나은 커밋 육류에서 채소 식단으로의 점진적인 전환많은 유제품과 함께. 예상 생년월일 일주일 전에 채식 메뉴를 선호하는 것이 좋습니다.
수축이 시작된 후에는 음식을 완전히 거부하는 것이 좋습니다.... 최후의 수단으로 작고 가벼운 것을 먹을 수 있습니다. 수축이 이미 심하고 진통이 임박한 경우 식사로 인해 구토가 발생할 수 있습니다.

남편의 출산 준비

따라서 출산 준비는 완료되었지만 다가오는 출산을 위해 파트너를 준비하는 방법에 대해 알아야 할 사항입니다. 가장 먼저, 공동 출산을 원하는지 여부를 결정할 가치가 있습니다., 그리고 그에 따라 누가 분만실에 있을 것인지. 대부분의 경우 모든 임산부는 다른 절반의 지원을 받기를 원하기 때문에 선택은 배우자에게 있습니다. 그러나 논리적인 질문이 생깁니다. 남편은 그러한 시련을 받을 준비가 되어 있습니까?

출산 자체가 엄청난 스트레스 요인이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 남성의 경우이 스트레스는 몇 배 더 높습니다. 유쾌한 절차와는 거리가 멀고 괴로워하는 아내의 모습은 낙관을 더하지 않는다. 출산 전 남편과 정직하고 솔직한 대화를 나누는 것이 중요합니다출생 과정의 모든 고난을 기꺼이 당신과 함께 견디려는 그의 의지에 관하여. 그리고 그러한 자신감이 없다면 아마도 어머니와 같은 가까운 여성을 출산에 데려갈 가치가 있습니다.

물론 남편은 심리적인 면뿐만 아니라 육체적인 면에서도 준비가 되어 있어야 합니다. 신체적으로 건강하지 못한 사람을 병원에 초대하는 것은 적절하지 않습니다.

산부인과 병원에 입원하려면 파트너가 새로운 형광 검사 결과를 받아야 합니다. 미리 완료해야 합니다.

출산이 어떻게 진행될지, 출산을 준비하는 방법, 합병증이 있는지 여부 - 이러한 모든 생각은 어머니에게 스트레스를 줍니다. 따라서 긍정적인 태도를 유지하고 성공적인 결과에 집중하는 것이 중요합니다. 물론 출산 준비는 바람직할 뿐만 아니라 필수입니다. 이론적 지식과 준비된 신체를 바탕으로 여성은 전체 이벤트의 성공적인 결과를 확신할 수 있습니다.

전문 과정에 참석하는 것은 큰 장점이 될 것입니다.출산준비중. 구현에 대해 산부인과 의사에게 문의할 수 있습니다.

출산 준비 비디오

출산이 어떻게 이루어지는지, 출산을 준비하는 가장 좋은 방법은 물론 출산의 각 단계를 최대한 편안하게 경험하고 과정 자체에서 고통을 최소화하는 방법을 더 잘 이해할 수 있는 비디오를 제공합니다.

출산 준비의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그러나 나는 당신에 대해 알고 싶습니다. 개인적인 경험... 출산을 준비했고 구체적으로 어떻게 준비했나요? 준비가 도움이 되었나요? 임산부에게 어떤 조언을 해줄 수 있습니까?

아기가 나타나기까지 몇 시간이 남아 있고 수축이 엄청나게 고통스러워지면 훈련되지 않은 노동 여성이 당황하기 시작합니다. 일단 분만 테이블에 오르면, 그러한 산모들은 다리를 꼬고 이것이 초래할 수 있는 끔찍한 결과에 대해 생각하지 않고 산부인과 의사의 지시에 귀를 기울이지 않습니다.

출산 준비가 되지 않은 여성, 특히 첫 아이를 임신한 여성의 경우 산도가 손상되는 경우가 많으며 아기는 출생 외상을 안고 태어납니다. 이와 관련하여 체력은 산모와 신생아의 건강의 핵심입니다. 성공적인 출산은 임산부의 기분과 행동을 통제하는 능력에 달려 있기 때문에 심리적인 측면도 똑같이 중요하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

출산 준비의 심리적 뉘앙스

어떤 사람들은 본격적인 출생의 주요 조건이 몸을 준비하는 것이라고 믿습니다. 출산 과정과 결과는 노동중인 여성의 사기, 제 시간에 긴장을 풀고 감정을 통제하는 능력에 직접적으로 의존하기 때문에 이것은 잘못된 의견입니다.

다가오는 출산을 준비하는 과정에 참석 한 여성이 분만 중 통증에 더 쉽게 대처하고 의료진의 요구에 더 적절하게 응답한다는 것이 입증되었습니다. 또한이 경우 어린이는 출생 외상을받지 않습니다.

여성의 노동 준비 수준

각 여성은 다가오는 이벤트에 대한 자신의 태도를 가지고 있습니다.

첫 아이를 기대하는 여성들은 미지의 것을 두려워합니다.
여러 사람은 이미 경험한 고통을 두려워합니다.

심리학자는 임산부가 도덕적으로 얼마나 준비되어 있는지 알아 내고 필요한 경우 여성을 지원하여 모든 의심과 편견을 없애야합니다. 태아기의 심리적 준비 상태에는 낮음, 중간 및 높음의 3단계가 있습니다.

낮음은 분만 중인 여성의 다음과 같은 부정적인 감정을 특징으로 하는 심리학자의 긴급한 도움이 필요합니다.

매일 증가하는 흥분;
출산 중 죽거나 아이를 잃는 것에 대한 끊임없는 두려움;
노동 고통의 기대;
아이의 아버지, 때로는 아기를 싫어합니다.
의료진의 조언 무시.

중간 수준은 필요하지 않습니다 비상, 임산부는 다가오는 출산을 비교적 침착하게 인식하기 때문에 :

출산에 대한 낙관적 분위기;
유리한 결과에 대한 끊임없는 의심;
자신의 능력에 대한 자신감 부족;
다른 사람들의 비극적인 출산 이야기에 대한 감수성, 그러한 상황을 자신에게 투사하는 것.

여자 높은 레벨심리적 준비는 심리학자의 도움이 필요하지 않으며 아기의 탄생을 고대하고 있습니다. 그녀에게 가장 중요한 것은 병원에서 그러한 분위기를 유지하는 것입니다. 높은 수준의 표지판:

매일 출산을 앞둔 엄마행복을 가져옵니다.
매일의 신체 훈련: 적절한 호흡, 자기 마사지 등을 가르칩니다.
조산사의 모든 권고사항 이행;
모든 작은 것의 진정한 기쁨.

또한 후자의 경우 여성이 모든 짐을 스스로 떠맡을 계획이며 아기를 더 쉽게 낳을 수 있으며 모유 수유에 맞춰져 있습니다.

두려움에 대처하는 방법

낙천적인 여성도 모든 일이 잘 풀리는 것에 대해 걱정하고 어떤 이유에서든 걱정합니다. 떠오르는 두려움에 대처하는 방법? 심리학자의 다음 권장 사항을 알고 따르는 것으로 충분합니다.

혼란스러운 생각에서 벗어나십시오. 아기가 걷는 곳이 더 좋은 야외 활동을 하려면 신생아 돌보기에 관한 유익한 비디오를 시청하십시오.
임산부는 특히 지난 달에 많은 자유 시간이 있습니다. 여성이 긍정적인 감정을 많이 불러일으키는 새로운 취미(예: 뜨개질이나 종이 접기)를 개발할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
체육, 요가, 체조를하십시오. 스포츠 여성의 경우 행복 호르몬이자 천연 항우울제인 엔돌핀의 생산이 증가합니다.
절대 이완의 복잡성을 이해하십시오. 이렇게하려면 편안한 음악을 듣고 아로마 오일을 흡입하고 마사지 세션에 등록하고 자연에서 휴식을 취하는 등의 작업을 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 휴식을 취하는 것입니다.
당신의 변덕을 따르십시오. 임산부의 변덕은 충족되어야하는 아기의 요구 사항입니다. 어머니가 경험하는 기쁨이 아이에게 전달되기 때문에 충동을 억제해서는 안됩니다.

체육

출산 중 엄청난 스트레스를 몸이 견디기 위해서는 체력이 중요하다. 이라는 사실로 인해 내장미래의 노동 여성은 두 사람을 위해 일하고, 면역 체계약화되면 호르몬 배경이 변경되어 장애가 발생합니다. 몸을 지탱하고 가능한 한 하중을 줄이려면 여성이 시도해야합니다.

임산부를 위한 운동 및 체조

출산을 위해 몸을 준비하는 데 도움이 되는 특별한 운동이 있습니다. 조산사의 지도 하에 또는 독립적으로 수행할 수 있습니다. 체조는 수행하기 쉽지만 수반되는 통증 증후군이 있는 근육 경련에 효과적이며 추가 합병증 없이 빠른 전달을 촉진합니다.

워밍업으로 제자리에서 걷습니다. 1분이 걸립니다.
다리를 어깨 너비로 벌리고 발을 서로 평행하게 놓고 팔을 앞으로 뻗고 등은 곧게 펴야 합니다. 천천히 하프 스쿼트를 수행하고 팔을 올리고 내립니다. 호흡을 모니터링하십시오. (10회 접수)
팔을 옆으로 벌립니다. 앞으로 몸을 기울이면서 교대로 발가락을 만지십시오. 중간 속도로 하세요. (12 리셉션)
몸을 약간 구부리고 이음새에서 팔을 뻗습니다. 천천히 머리를 기울이고 팔과 어깨를 이완하십시오. 5초 후, 똑바로 서서 등을 약간 구부립니다. (8회 반복)
팔을 옆으로 뻗고 발을 어깨 너비로 벌립니다. 기대어 몸통을 오른쪽으로 돌리면서 동시에 터치 오른손왼발 발가락, 왼발 - 오른발 발가락. 10회 반복 후 시작 자세를 취하고 긴장을 풀어줍니다. (4 패스)
몸을 오른쪽으로 기울이고, 왼손머리 위로 들어 올리고 오른쪽을 등 뒤에 놓습니다. 기울기의 측면이 변경되면 팔의 위치가 변경됩니다. 평균 속도로 수행하십시오. (12회 반복)
다리를 모으고 등을 곧게 펴고 이음새에서 팔을 뻗습니다. 몸을 좌우로 기울이면서 손을 뜯지 않고 옆으로 밀어줍니다. 호흡을 모니터링하십시오. (10회 반복)
호흡 운동을 하세요. 코로 깊게 10회 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다.

호흡 훈련

올바른 호흡은 혈액 순환, 가스 교환을 개선하고 자궁을 이완시키고 진정시킵니다. 눈에 띄는 효과를 얻으려면 운동을 매일 수행해야 합니다. 임산부는 내면의 감정에 귀를 기울여야 합니다. 더 많은 산소가 뇌로 유입됨에 따라 현기증이 발생할 수 있습니다. 호흡 설정 알고리즘:

리드미컬하게 호흡합니다. 다가오는 전투를 준비합니다. 들숨(5초) - 3초 동안 숨 참기 - 날숨(5초) - 3초 동안 숨 참기
수축 사이에 이완하려면 횡격막으로 호흡하십시오. 손을 댄 채로 가슴복부와 가슴의 진동을 조절할 수 있습니다. 횡격막을 움직이면서 3초간 깊게 숨을 들이마십니다. 배가 튀어나와야 합니다. 3초 동안 입으로 숨을 내쉰다. 그런 다음 반복합니다.
수축 후 호흡을 회복하려면 가슴으로 호흡하십시오. 허리 약간 위, 엉덩이에 손. 코를 통해 깊고 천천히 숨을 들이쉬고 입으로 더 천천히 내쉬면서 입술이 휘파람을 불게 합니다.
수축 중 통증을 완화하려면 "개 호흡"이 적합합니다. 혀를 강하게 내밀고 집중적으로 숨을 쉬어야 합니다.

산도를 준비하는 방법?

특정 근육 그룹을 위해 설계된 운동 세트가 있습니다. 파열을 방지하려면 근긴장도를 높여 출산을 위한 질을 준비해야 합니다.

다음 연습을 할 수 있습니다.

다리를 벌리고 앉아 7초 동안 이 자세를 유지합니다. 천천히 일어나 잠시 서 있습니다. 5회 반복합니다.
쪼그리고 앉고 똑바로 다리를 옆으로 가져 와서 체중을 두 번째 다리로 옮깁니다. 팔을 앞으로 뻗어 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 5회 반복합니다.
무릎을 꿇고 서서 천천히 뒤로 물러나 발 뒤꿈치에 앉습니다.

정기적으로 케겔 훈련을 수행함으로써 임산부는 회음부를 강화하고 가능한 눈물을 예방할 수 있습니다. 실행하는 동안 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.

운동은 단단한 표면에서 수행하여 골반저 근육을 교대로 긴장시키고 이완시키는 것이 좋습니다.
반복 횟수가 50 회에 도달하면 다음 단계로 진행할 수 있습니다 (최대 긴장 및 근육 유지, 일시 중지로 느린 이완).
수업 시작 1주일 후에는 빠르게 근육의 긴장을 풀어야 합니다.

유방 준비

종종 이미 병원에 준비되지 않은 유방이 있는 출산 중인 여성은 아기에게 수유하는 데 어려움을 겪기 시작합니다. 젖꼭지에 미세 균열이 나타나고 유방이 탄력을 잃고 스트레치 마크로 덮여 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 다음 알고리즘으로 연습을 수행합니다.

손을 가슴 앞에 두고 작은 공을 하나씩 차례로 던지십시오. 손의 위치를 바꾸지 마십시오.
네 발로 서서 팔꿈치를 구부립니다. 그런 다음 팔과 다리를 날카롭게 곧게 펴십시오.
벽을 마주보고 서서 (어깨 높이에서) 손을 얹습니다. 팔굽혀펴기 15회 수행.
팔을 벌리고 어깨 너비로 벌립니다. 날카로운 스윙으로 손으로 "가위"를 만드십시오.
팔을 옆으로 곧게 펴십시오. "가위"를 수행하되 등 뒤에서 팔을 구부리지 않도록 노력하십시오.

각 운동은 최소 5회 이상 수행해야 합니다. 일상적인 활동은 출산 후 유방의 모양을 유지하는 데 도움이 되고 수유 중 추가적인 합병증 없이 아기에게 건강한 모유를 제공할 것입니다.

어떤 경우에 출산을 위해 자궁 경부의 추가 준비가 필요합니까?

통계에 따르면 첫 아이를 임신하는 여성의 약 17%와 자연분만 중 다산 여성의 3.5%가 자궁을 여는 데 어려움을 겪는다고 합니다. 분만 중인 여성에게 내분비계 장애(비만, 당뇨병)가 있는 경우 자궁경부는 추가 준비가 필요합니다. 또한 다음과 같은 요인이 발생할 경우 특별 교육이 필요합니다.

몸은 호르몬 변화를 겪고 있습니다. 난소의 완전한 기능을 담당하는 에스트로겐은 각각 불충분한 양으로 생산되며, 자궁경부는 출산을 준비할 시간이 없습니다.
자궁에 종양과 흉터가 있습니다. 일반적으로 35세 이상의 여성은 위험합니다.
훨씬 덜 자주 원인은 빈혈, 산도의 탄력성을 감소시키는 고급 단계의 부인과 질환과 같은 요인입니다.
유전 적 소인.

나열된 위험 요소가 발생하면 자궁 경부에 특별한 절차가 필요하며 이는 임신 첫 주부터 시작하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 회음부 파열, 산도, 부상 및 심지어 아기의 사망이 발생할 수 있습니다. 아기가 태어날 준비가 되어 있고 자궁이 열리지 않은 경우 아기의 생명을 구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

세 번째 삼 분기의 적절한 영양

자연 분만을 위한 준비에는 특별한 식단이 포함됩니다. 임신 마지막 주에는 출산 과정이 언제든지 시작될 수 있기 때문에 여성은 메뉴를 올바르게 작성해야합니다. 기본 식단 규칙:

섬유질이 많은 채소와 과일은 치질과 같은 산후 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 사과, 배, 자두 및 브로콜리를 선호하고 녹말 음식을 완전히 포기해야합니다.
알레르기가 있는 음식(꿀, 견과류, 감귤류, 초콜릿)을 포기해야 합니다. 출산이 빨리 시작될 수 있기 때문에 아기의 얼굴에 "엄마의 과자"라는 지문이 흩날릴 수 있습니다.

특별 준비 과정

유능한 출산 준비가 긍정적 인 결과의 열쇠이기 때문에 임산부를위한 과정에 참석하는 것이 유용 할 것입니다. 강사는 호흡 운동, 신체 조절 기술을 가르치고 아기가 더 쉽게 출산할 수 있는 방법을 설명합니다. 심리학자들은 통증 없는 전달을 설정하여 두려움을 극복하도록 돕습니다.

파트너 배송의 경우 자녀의 아버지와 함께 코스에 참석할 수 있습니다. 전문가들은 같은 겁에 질린 여성과의 의사 소통이 미래의 노동 여성의 상태에 유익한 영향을 미친다고 말합니다. 여자는 더 자신감이 생기고 두려움은 점차 사라집니다. 비디오 코스는 그러한 결과를 제공하지 않습니다.

출산 준비 방법 (Grantley Dick-Reed, Lamaze, R. Bradley, M. Auden)

출산을 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 각각에는 3가지 주요 측면이 포함됩니다.

호흡;
기분 전환;
긍정적 인 태도.

기술은 서로 비슷하지만 몇 가지 차이점이 있습니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

그랜틀리 딕-리드 방식은 부드럽고 자연스러운 출산을 준비합니다. 이렇게하려면 배달 중 고통을 증가시키는 육체적 스트레스를 유발하는 사람이기 때문에 두려움을 극복해야합니다.
Lamaze 기술에 따른 준비는 상당히 수요가 많으며 가시적인 결과를 제공합니다. 결론은 미래의 여성이 분만에 대해 연구하고 특정 기술을 오랫동안 수행하여 분만 통증을 조절할 수 있을 정도로 향상된다는 것입니다.
R. Bradley의 방법은 자연 분만 중에 신체에 귀를 기울이고 신체와 상호 작용하도록 가르칩니다. 방법론은식이 요법, 신체 및 영적 운동을 기반으로합니다. 잠재 의식 수준에서 임산부는 출산이 끔찍한 고통이 아니라 생리적 과정이라는 것을 인식해야합니다. 점차적으로 그녀는 진정되어 자신의 능력에 대한 자신감을 얻습니다.
M. Auden의 방법은 여성이 직관 발달을 위해 자유롭게 반응하도록 가르칩니다. 그녀는 자신이 가장 좋아하는 취미를 찾아 창의력을 발휘하려고 합니다. 이 방법의 저자는 다음과 같이 확신합니다. 발달된 직관노동 과정을 가속화하고 단순화하는 데 도움이되며 수직 노동을 촉진합니다.