사람을 에너지로 채우는 방법. 여성의 에너지를 채우는 방법

에너지를 채우는 것은 현대인에게 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 졸음, 기력 부족, 피로(특히 지속적인 피로), 의욕 부족, 일을 끝내고 원하는 대로 갈 기력이 부족하다면 이 섹션은 필수입니다! 효과적인 에너지 실천(음력 실천, 도교 에너지 실천, 일상 에너지 실천 포함)은 에너지를 채우는 데 도움이 되어 더 많은 일을 하고 기분이 들뜨게 만듭니다. 에너지를 얻기 위한 일반적인 관행 외에도 X-Archive 웹사이트의 이 섹션에는 여성의 에너지를 채우기 위한 희귀 수집 기술, 남성을 위한 에너지 실천, 에너지 충전 명상, 에너지 충전 만트라 및 기타 희귀한 에너지 충전 방법(에너지 회복)이 포함되어 있습니다. . 사람의 에너지(에너지 수준)가 영적 수행의 성공에 직접적인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니까? 많은 방법과 기술에 상당한 에너지 비용이 필요하기 때문에 자기 계발과 자기 지식에 참여하고 에너지 수준이 낮은 초강대국을 개발하는 것은 불가능합니다. 또한 스트레스, 짐, 빠른 삶의 속도는 우리의 에너지를 앗아갑니다. 에너지가 부족할 때 대처법과 에너지를 충전하는 방법을 알아보세요!

때때로 우리의 에너지는 손가락 사이로 모래처럼 빠져나가는데, 왜 이런 일이 일어나는지 이해할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 우리 각자는 행복을 얻기 위해 에너지가 충만해야 합니다. 여성 변형 프로그램의 코치이자 저자인 Irina Pracheva는 Marie Claire에게 어떤 연습과 운동이 에너지 용기를 채우는 데 도움이 될 것인지 말했습니다.

감사 실시

에너지는 사람이 만족과 기쁨을 느끼지 못하는 곳에서 가장 자주 낭비됩니다. 먼저 자신의 삶을 돌아보십시오. 가족, 직업, 친구, 건강, 미용, 어린이 등 특정 영역에 따라 종이를 여러 부분으로 나눕니다. 연필이나 펠트 펜을 사용하여 사용할 모든 색상에 의미를 부여하십시오. 예를 들어 빨간색은 불안, 녹색 - 평화, 주황색 - 에너지, 회색 - 낙담 또는 피로를 의미합니다. 가장 잘 어울리는 색으로 각 구를 색칠하세요.

감정에만 의존하는 것이 중요합니다. 모든 사람이 귀하의 경력을 성공적으로 생각하고 동시에 사무실에서 고통을 겪더라도 정직하게 표시하십시오. 이러한 운동은 에너지 용기에 금이 간 곳을 시각적으로 평가하는 데 도움이 됩니다. 삶의 어느 부분이 처져 있는지 분명히 이해하고 나면 상황을 바로잡고 행동하기가 더 쉬워질 것입니다.

목적을 찾고

사람이 '마음의 길'을 따라 자신의 운명을 다하고 살 때, 그에게 맑은 흐름으로 에너지가 흐릅니다. 그러나 어려움은 정확히 길을 찾는 데 있습니다( 또한 읽기:). 그 과정 자체를 즐기는 것이 중요하다. 다양한 도구를 사용하여 목적지를 찾을 수 있습니다. 믿는다면 은유적 카드와 점성술입니다. 돈을 벌 필요가 없다면 무엇을 하고 있을지 자문해 보십시오. 당신이 아무것도 바꾸지 않는다면 당신은 올바른 길을 가고 있는 것입니다.

또 다른 효과적인 운동- 여러 가지 대안적인 삶을 상상해 보세요. 당신은 그 안에 누구가 되고 싶습니까? 이러한 환상에 자신을 제한하지 마십시오. 당신의 실제 삶에 어떤 가상의 삶이 더해질 수 있을지 생각해 보세요. 예를 들어, 당신은 오토바이를 타고 전 세계를 돌아다니는 극단적인 사람으로 자신을 봅니다. 스릴을 놓치고 있습니다. 오토바이 타기 강습을 받거나 스카이다이빙을 하러 가십시오. 그것은 또한 당신에게 폭발적인 에너지를 줄 것입니다.

성취의 목록을 만드십시오

충만한 에너지는 자존감과 직접적인 관련이 있습니다. 자존감이 낮으면 행동할 동기가 없습니다. 당신의 강점을 발견하는 간단하고 효과적인 방법은 당신의 평생 성취 목록을 만드는 것입니다. 학교 수학 올림피아드에서 1등한 것부터 남편의 요리 기술에 대한 높은 점수까지 모든 것을 기록하십시오. 자신의 능력이 의심될 때마다 보물 목록을 꺼내 큰 소리로 읽으십시오.

또한 가까운 사람들에게 왜 처음에 당신에게 연락하고 당신에게서 무엇을 배우고 싶은지에 대한 질문에 답하도록 요청하십시오. 그들의 대답은 당신을 놀라게 하고 당신의 강점을 보는 데 도움이 될 것입니다. 일주일 동안 가장 작은 성취에도 자신을 칭찬하십시오. 이렇게 하면 긍정적인 순간에 집중하도록 두뇌를 훈련할 수 있습니다. 이 기술은 당신의 에너지의 큰 부분을 차지하는 부정적인 것에 매일 집착하지 않도록 도와줄 것입니다.

행복의 상태를 느끼다

잘 알려진 문구 : "행복하고 싶다면 행복하십시오"는 행복의 주요 속성을 반영합니다. 언제든지 느낄 수 있으며 외부 상황에 의존하지 않습니다. 그것은 당신 안에 있습니다. 놀랍게 들릴지 모르지만, 당신은 행복을 느끼는 능력을 키울 수 있습니다. 첫째, 인생에서 가장 행복한 날을 아주 자세하게 기억하십시오. 아마도 아이의 탄생이나 새해부모님이 탐나는 장난감을 주셨을 때. 이러한 기억으로 경험한 감각을 기록하십시오. 그런 다음 자신이 두 배로 행복하다고 상상해보십시오.

지금 무엇을 느끼십니까? 자세가 어떻게 바뀌었나요? 매일 몇 분 동안 완전한 침묵 속에서 이 운동을 하여 상상의 행복도를 높이십시오. 그러한 명상 후에, 당신은 에너지와 활력의 급증을 느낄 것이고, 당신의 진동은 이러한 감각을 매일 수신하도록 조정될 것입니다.

네트워킹의 원리를 사용

"네트워킹"이라는 용어는 비즈니스 커뮤니티에 더 일반적이지만 이 방법에는 차용해야 할 것이 있습니다. 평범한 인생. 네트워킹은 자신을 둘러싼 비즈니스 관계를 구축하는 스타일입니다. 성공한 사람들및 전문가, 개발 및 성장에 대한 인센티브를 제공합니다.

에 일상 생활또한 긍정적이고 영적으로 지적으로만 의사 소통할 가치가 있습니다. 발전된 사람들. 비슷한 관심사와 세계관을 가진 사람들을 찾습니다. 휴식을 취하거나 새로운 것을 배울 수 있는 소셜 서클(

미소가 에너지라는 주제와 특히 에너지를 어떻게 채우는가와 어떤 관련이 있는지 알 수 있지만, 티켓을 완전히 읽고 나면 제가 이 특정 문구를 선택한 이유를 이해할 수 있을 것입니다.

이 주제로 넘어가기 전에 저는 조금 벗어나서 최근에 책 "Toltec Trail"의 저자 Ken Eagle Feather에서 읽은 내용에 대해 이야기하고 싶습니다.

몇 년 전 매사추세츠에서 열린 세미나에서 내가 Carol이라고 부를 참가자 중 한 명이 두통을 호소했습니다. 그녀는 또한 그녀의 왼쪽 무릎이 아프다고 말했다. 휴식 시간 동안 세미나에 참석한 두 명의 다른 여성(베티와 마지라고 부를 것입니다)은 그들이 예전에는 비전통적인 치유에 참여했으며 Carol의 동의하에 그녀를 돕기로 했다고 말했습니다. 나는 앉아서 그들의 노력을 바라보았다. 곧 나는 보기 시작했다.
베티는 아픈 무릎에 손을 대고 캐롤(앉아 있는)에게 절을 했습니다. Margie는 Carol 뒤에 서서 머리 위로 손을 얹었습니다. Betty의 에너지 바디에서 에너지가 흘러나와 Carol의 무릎에 들어가는 것을 볼 수 있었는데, Betty가 그녀의 모든 자원을 동원하여 Carol에게 전달하는 것처럼 보였습니다. 반면에 Margie는 침착하고 침착하게 서서 아무 노력도 하지 않는 것 같았습니다 Margie의 머리 위 약 4피트에서 하얀 광선이 발산되어 머리 꼭대기로 들어왔습니다. 이 에너지는 그녀를 통해 그녀의 손을 통해 Carol의 머리로 흘렀습니다. 그들은 5분 후에 세션을 종료했습니다. Betty는 약간 피곤해 보였고 Margie는 에너지가 넘쳤습니다. Carol은 그녀의 무릎 통증이 개선되었고 두통완전히 통과했습니다.

사이트 페이지에서 Margie가 Carol을 치료한 방법에 대해 이야기하겠습니다. 우주에서 에너지를 받는 방법에 대해 읽을 수 있습니다. 그 동안 질문은 : 일상 생활에서 자신의 목적을 위해 공간의 에너지를 사용하는 것이 가능하다고 생각하십니까?

에너지를 채우려면 소스에 연결하기만 하면 됩니다.

우리는 우주에서 에너지를 받습니다.우주의 에너지로 온 몸을 채우는 빛의 광선이 우주에서 내려온다고 상상해 보십시오.

태양으로부터 에너지 얻기:태양을 마주하고 서서 팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 위로하고 햇빛을 손바닥에 비추고 온 몸을 따뜻함과 빛으로 채우십시오.

우리는 지구의 에너지로 자신을 채웁니다.맨발로 땅, 풀, 자갈 위를 걷는 것이 얼마나 유용한지 모두가 알고 있습니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 정신적으로 지구의 에너지원에 연결할 수 있습니다. 지구의 핵심에서 나오는 에너지가 어떻게 상승하여 에너지로 당신을 채우고 이 빛으로 당신이 사랑과 지원을 받는지 상상해보십시오.

물의 에너지 재충전:아이들이 물놀이를 좋아하는 모습을 보셨나요? 해변 휴가는 어떻습니까? 내가 말할 수 있는 것은, 우리 모두는 이 소스를 능숙하게 사용합니다. "물이 없기 때문에 - 거기도 아니고 여기도 아닙니다!"(바실리 레베데프-쿠마흐, "보도보즈")

그러나 그것이 전부는 아닙니다. Tamara Rutskaya의 "Child's Health" 부모를 위한 가정 의료 가이드의 조언은 다음과 같습니다.

각각의 "우리 아버지"기도를 읽은 후 3 개의 실리콘 자갈을 샘물에 넣으십시오. 이것은 정오에 이루어져야 합니다. 하루 동안 둡니다. 그 후, "충전된" 물은 다양한 마법 조작에 사용될 수 있습니다. 게다가 마실 수 있습니다. 그것은 많은 질병에 도움이되고 나쁜 기분, 스트레스, 두려움을 덜어줍니다.또한 이 핸드북에는 사용 방법에 대한 권장 사항이 있습니다. 민속 지혜아기를 적절하게 목욕시켜 건강하고 침착하게 합니다.

또한 샤워를하거나 몸을 씻을 때 세 번 말할 수 있습니다. 따라서이 문구를 발음하면 아이가 물로 헹굴 수 있습니다.

휴식은 에너지 시스템을 복원하는 방법입니다

대부분의 사람들은 "휴식"이 무엇을 의미하는지 모릅니다. 긴장을 풀려면 몸을 유연하게 만들고 근육이 긴장하지 않도록 해야 합니다. 당신에게 가장 좋은 예는 고양이입니다. 고양이가 완전히 이완하는 방식을 연구하십시오. 고양이는 들어와서 주위를 둘러보고 잠시 방황하다가 다소 편안한 장소에 쓰러집니다. 고양이는 발이 몇 센티미터 튀어 나와 있고 얼마나 우아하게 놓여 있는지 전혀 신경 쓰지 않습니다. 고양이는 휴식을 취하고 긴장을 풀고 이완은 고양이의 머리에있는 유일한 생각입니다. 고양이는 바닥에 누워 즉시 잠들 수 있습니다. Lobsang Rampa 당신은 영원합니다.

쉬는 법을 아세요? 진짜로 팔다리가 느껴지지 않도록? 나는 이것을 얼마 전에 배웠다. 실바 방법의 이너밸런스 운동이 도움이 되었습니다.

이 운동에는 이완의 세 단계가 포함됩니다.

수준 3에서의 이완 - 머리에서 발끝까지의 육체적 이완;
두 번째 수준에서의 이완 - 의식의 정신적 이완(고요하고 수동적인 이미지 시각화);
첫 번째 수준의 이완 - 기본 수준의 이완, 더 깊고 건강한 의식 수준, 사람이 내면의 균형에 도달하는 것입니다.

이 운동은 깊은 수준의 휴식을 취하는 데 도움이 되며 특히 건강 분야에서 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다.

심사 숙고

이것이 우리가 에너지와 이완의 근원에 연결함으로써 명상에 도달한 방법입니다.

명상은 수면 중에 사람이 달성하는 뇌의 주파수를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 수면 중에 사람이 의식을 위해 깊은 몰입을 할 기회가 없다면 명상하는 동안 일어나는 모든 일에 대한 완전한 인식과 함께 낮은 뇌 주파수로의 전환이 발생합니다.

"내적 균형을 위한 운동"과 같이 자신에 수동적으로 몰입하는 수동적 명상과 명상 수준에서 몰입한 후 시각화하고 원하는 것을 상상할 수 있는 능동적 명상을 구분할 수 있습니다. 실생활.

수동적 명상은 신체의 재생, 치유 과정의 활성화를 촉진하고 힘과 에너지로 채웁니다.

능동적인 명상은 시각화의 도움으로 명상적 수준에서 다양한 에너지원에 연결하고, 블록을 지우고, 휴식을 취하는 것을 가능하게 합니다. 에너지 넥타이, 현실 세계에서 우정을 쌓으면서 다른 사람들에게 사랑을 보냅니다.

누구나 자신의 영혼을 기쁘게하는 모든 것, 그의 삶에 조화, 사랑과 행복을 가져다 줄 모든 것을 상상할 수 있습니다. 예를 들어, 명상은 완벽한 하루를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

실습 활동: 명상

그리고 여기 내가 명상할 때 상상하는 것이 있습니다. 나는 밀교 문학, 개인 성장 프로그램 및 인터넷 기사와 같은 다양한 출처에서 기초를 가져 왔습니다. 아마도 당신은 이 운동을 좋아할 것입니다. 그것은 당신을 에너지로 채우고 긍정적인 에너지를 줍니다.

운동 "우주의 에너지와의 재회"

심호흡을하십시오 - 숨을 내쉬고 긴장을 푸십시오.
지구의 중심 (어머니의 이미지)에 관심을 집중하고 감사와 사랑을 보내십시오. 당신의 관심을 하늘(아버지의 형상)에 집중하고 그에게 당신의 사랑과 감사를 보내십시오.
심호흡을 하고 발에 쏟아지는 대지의 에너지가 척추를 타고 올라가 머리 꼭대기에 닿고 하늘로 날아가는 모습을 상상해보세요. 숨을 내쉴 때 코스모스의 에너지가 어떻게 정수리로 침투하여 척추를 따라 내려와 땅으로 내려가는지 상상해보십시오. 다음으로, 이러한 흐름이 호흡에 묶이지 않고 동시에 움직이는 것을 상상해보십시오. 이 시냇물을 붙잡고 있는 구슬처럼 느껴집니다.
몇 번 더 심호흡을 하고 들이쉴 때 에너지가 어떻게 채워지고 내쉴 때 피로, 스트레스, 스캔들, 혼란, 질병과 같은 불필요한 모든 것이 제거되는지 상상해보십시오.
에너지가 가득 차 있다고 느낄 때 가족과 친구들을 기억하고 사랑과 빛을 보내십시오. 당신이 에너지를 보내는 모든 사람이 사랑으로 가득 차 있고 황금빛으로 빛나기 시작한다고 상상해보십시오. 전 세계, 지구, 사람 및 모든 생물에 긍정적인 에너지를 보냅니다. 우리 행성과 우주의 다른 행성에 사는 모든 사람들에게 사랑과 평화를 청하십시오.
하나님께 축복을 구하십시오. 모든 노력에 지원을 요청하십시오. 필요한 긍정, 긍정(), 긍정적인 문장을 감사()의 형태로 말해보세요.

위의 것을 시각화하면서 나는 명상하는 동안 미소를 짓기 시작한다는 것을 알아차렸습니다. 흥미롭게도 실생활에서 명상을 하며 상냥하게 생각하던 사람들이 먼저 나를 보고 웃기 시작했고, 내 미소를 기다리지 않고 내 시각화가 현실로 구현된 것처럼 더 자비롭고 사랑스러워졌다.

성공 치트 시트, 티켓 번호 11.

이 기사에서는 다음을 살펴볼 것입니다. 효과적인 방법남성과의 관계에서 매우 필요한 여성 에너지의 회복. 나는 신체적, 정서적, 지적 상태가 우리의 에너지에 어떤 영향을 미치는지 알려줄 것입니다. 결과적으로, 당신은 당신의 남자를 무관심하게 만들고 그를 새로운 성취로 밀어 넣지 않을 힘과 에너지로 내면 세계를 채울 수 있습니다.

몸 조심하세요

'건강한 육체에 건강한 정신'이라는 속담만 있는 것은 아니다. 건강 상태감정에 큰 영향을 미치고 심리적 상태여성.

에너지로 가득 차고 싶다면 몸과 건강 전반에 특별한주의를 기울이십시오.

바디 마사지 예약 (당신은 특별한 동양 기술로 이국적인 마사지를 사용할 수 있습니다).
모발 관리 시작 (미용실에 가서 헤어스타일이나 머리 색깔을 바꾸십시오).
매니큐어와 페디큐어 받기 (잘 손질된 손톱과 피부는 더욱 여성스럽고 세련된 느낌을 줄 수 있습니다.)
욕조에 몸을 담그는 즐거움에 빠져보세요. 장미 꽃잎, 바다 소금 및 향기로운 오일.
하다 아름다운 메이크업매일, 당신이 어딘가에 갈 것인지 여부에 관계없이 (메이크업 코스에 등록할 수도 있습니다).
운동 시작 (요가, 댄스, 체육관 또는 수영장에 등록).
드레스만 아름다운 의상, 저항할 수 없고 여성스러운 느낌이 들 것입니다(하루 종일 집에서 요리하고 청소하고 공주처럼 옷을 입더라도).
건강식 먹기 시작 식단에서 지방과 고칼로리 음식을 제거하십시오. 패스트 푸드에서 먹는 것이 열정의 에너지를 약화시키고 체중을 증가시켜 웰빙에 영향을 미친다는 것이 이미 입증되었습니다.
선두를 시작하다 건강한 생활삶 (금연, 음주).
매일 향수 사용 탈취제 및 기타 향수.
피부관리 시작하세요 (클레오파트라의 목욕을 꿀 랩, 분쇄 커피 스크럽, 정기적으로 얼굴 피부 관리).
낡고 불필요한 것은 집에서 버리고, 특히 옷장. 모든 쓰레기가 버려지는 즉시 새롭고 좋은 것이 생겨나기 시작할 것입니다.

관계에주의를 기울이십시오

의사 소통은 감정 상태의 중요한 구성 요소입니다. 과학자들은 환경이 우리의 내면 세계, 성격 및 사고를 형성한다는 것을 증명했습니다. 여성스러운 에너지로 가득 차고 싶다면 다음과 같은 간단한 팁을 따르십시오.

환경을 변경합니다.여성 에너지 충전에 성공한 다른 여성들과 더 많은 대화를 시도하십시오.
긴 감정적 대화에 시간을 낭비하지 마십시오.여성이 행복을 느끼려면 하루에 22,000단어를 말해야 합니다. 의사 소통의 부족은 여성의 에너지를 억누르고 억압합니다. 감정 상태.
콘텐츠가 아닌 커뮤니케이션 스타일에 중점을 둡니다.수백 가지 용어를 알고 있는 지나치게 지적인 여성은 이성에 특별히 끌리지 않습니다. 왜냐하면 그들의 여성적 본질은 지적 능력에 의해 억제되기 때문입니다.
도움을 요청하고 "약한 여성" 입장을 취하는 것을 두려워하지 마십시오.약점은 여성 스러움의 측면 중 하나이며, 특히 남자를 끌어 당기고 사랑하는 사람을 위해 새로운 업적으로 밀어 넣습니다.
주변 사람들을 돕기 시작하십시오.늙은 이웃을 돕거나, 아픈 아이에게 선물을 주거나, 식료품을 장보기 가난한 가족너를 바다로 채우다 긍정적인 감정그리고 당신 안에 여성스러움의 또 다른 면을 열어줄 것입니다.
착하게, 친근하게 대해 라.친구에게 카드를 보내거나, 동료를 칭찬하거나, 사랑하는 사람에게 선물을 주세요. 친절과 보살핌은 여성을 힘과 에너지로 채울 수 있습니다.
가까운 사람과 사랑하는 사람에게 사랑을 표현하기 위해 노력하십시오.남편과 아이들을 더 자주 안고 키스하고, 감정에 대해 이야기하고, 인생에서 이 사람들의 중요성을 고백하십시오.
심리학자를 방문하십시오.남성은 특히 감정, 스트레스 및 어려움과 관련하여 여성의 전체 정보 흐름을 인식할 수 없습니다. 이 경우 전문 심리학자가 조수가됩니다.

여성스러운 에너지를 채우고 싶다면 자신을 둘러싸라 성공적인 여성, 좋은 아내, 멋진 어머니.

창의력을 위한 시간을 만드세요

종종 여성은 일상의 소란과 집안일에 너무 몰두하여 창조적 성향에 완전히 관심을 기울이지 않습니다. 이것은 성격을 열등하게 만들고 여성 에너지의 힘을 제한합니다. 인생을 충만하게 만들고 싶다면 창의력에 시간을 할애하십시오. 연습 시작:

음악;
심사 숙고;
명음;
실내 식물을 키우고 돌보는 것;
플로리스트리;
편물;
자수;
책을 읽고;
바느질;
사진 촬영.

여행은 좋은 방법밝고 긍정적 인 감정으로 삶을 채우고 주변 세계를보고 시작하십시오. 많은 수의새로운 지인. 이웃 도시로의 간단한 여행조차도 이미 작은 모험이기 때문에 여행하기 위해 많은 돈이 필요하지 않습니다.

집을 정리하다

여성스러운 에너지로 가득 차 더 강해지고 여성스러워지고 싶다면 자신의 집에 주목하세요. 여성은 대부분의 시간을 그곳에서 보내기 때문에 주거는 여성에게 큰 영향을 미칩니다. 따라서 에너지를 충전하기에 적합한 분위기를 조성하려면 다음 단계를 수행해야 합니다.

새 주방 용품과 그릇을 구입하십시오.
다양한 여성용 주방용품을 아끼지 마세요.
요리를 창의적인 과정으로 바꾸고 실험을 두려워하지 마십시오.
모든 깨진 물건을 버리십시오 - 당신의 남자가 갑자기 무언가를 고치기로 결정하는 "마법의"날을 기다리지 마십시오.
옷장을 지속적으로 업데이트하고 어떤 경우에도 오래되고 더럽고 늘어나거나 세탁된 옷을 보관하지 마십시오.
집을 박물관으로 만들지 마십시오. 방의 1미터마다 일종의 쓰레기가 있게 마련입니다.

편안함과 따뜻함으로 집을 채우도록 노력하십시오. 주택의 분위기는 주로 여성에게 달려 있으므로 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다. 소파 색상에 맞춰 커튼을 맞추고, 사진으로 벽을 장식하고, 상큼한 꽃으로 테이블을 장식하는 습관을 들이세요.

주위에 적절한 분위기를 조성하면 여성의 에너지가 당신과 환경을 압도할 것입니다.

가족 관계 구축

많은 여성들이 단순히 자신을 사임하고 가족의 많은 불일치를 견디며 여성의 에너지를 빼앗깁니다. 가족의 화합이 없이는 긍정적인 감정과 여성성이 진정으로 넘쳐흐르는 것은 불가능하므로 다음을 수행하십시오.

집안일을 나눕니다. 모든 사람이 집에서 청결과 안락함을 유지할 책임을 지도록 하십시오. 따라서 가족이 집안일에 익숙해지고 자신을 위한 시간을 낼 수 있습니다.
가족 갈라 디너를 조직하십시오. 공동 식사를 바꾸십시오. 진짜 휴일아름다운 식탁보와 새로운 서비스, 맛있는 요리로
저녁 식사에 이웃이나 친구를 초대하십시오. 첫째, 그것은 당신과 당신의 가족이 집을 정리하도록 동기를 부여할 것이며, 둘째, 그러한 공동 휴가는 많은 긍정적 인 감정과 의사 소통을 줄 것이며 이것은 여성에게 매우 중요합니다.
온 가족이 함께 방문해보세요. 일상의 변화는 감정과 강점에 긍정적인 영향을 미칩니다. 방문하면 자신과 몸을 돌볼 수 있습니다. 또한 의사 소통은 많은 기쁨을주고 가정과 삶에서 무언가를 바꾸도록 영감을 줄 것입니다.
자녀 양육에주의하십시오. 많은 엄마들은 강한 신체적, 정서적 스트레스로 인해 아이에게 단순히 소리를 지르는 동시에 무엇이 좋고 무엇이 나쁜지 전혀 설명하지 않는 악의적인 통제자가 되는 경우가 많습니다. 아기와 더 많은 의사 소통을 시작하십시오. 다른 이야기, 예를 들다. 자녀를 카페, 공원, 놀이터에 데려가십시오.
집 밖에서 더 많은 여가 활동을 조직하십시오. 남편과 한 달 전에 공동 휴가를 계획하십시오. 자연, 카페, 공원 또는 어린이 놀이터에 갈 날짜를 결정하십시오. 엔터테인먼트 센터. 휴식을 소파와 TV로 제한하지 마십시오. 때로는 이러한 여가 방식이 꽤 성공적일 수 있습니다.

가족에게 "패밀리 데이"가 있으면 좋을 것입니다. 예를 들어 매주 일요일에는 남편도 아내도 아무 것도 계획하지 않고 하루 종일 서로와 자녀를 위해 바칩니다.

개인의 성장에 참여

진정으로 행복하고 활력이 넘치는 여성은 자신, 자신의 강점, 능력 및 재능에 자신감이 있는 본격적인 사람입니다. 자신을 사랑하지 않고 자신을 인식하지 못하면 주변 사람들이 당신을 무시할 것입니다. 당신의 성격을 돌보십시오:

실용 심리학자 Nadezhda Mayer는 남성을 매료시키고 그를 처분하는 여성의 성격의 5가지 특성을 발견합니다. 진지한 관계. 당신이 당신의 성격에 충분히 주의를 기울일 경우에만 이 수준의 의사 소통을 달성할 수 있습니다.

답변을 위한 질문

외모에 충분한 시간을 할애하기 어렵다면 어떻게 해야 할까요?

당신이 완전히 그들의 가족이 아니며 단지 당신만의 시간을 요구한다는 것을 가족에게 분명히 하십시오. 저녁 중 한 사람이 당신의 의무를 대신하도록 하고 당신에게 자신을 위한 시간을 보낼 기회를 주십시오. 그것은 모두 당신의 위치에 달려 있습니다.

내 외모가 마음에 들지 않으면 어떻게해야합니까?

가장 먼저 할 일은 자신을 돌보기 위해 노력하는 것입니다. 운동을 시작하고 헤어스타일을 바꾸고 매니큐어를 바르십시오. 문제가 심리적 인식에 숨겨져 있다면 심리학자 만이 도울 수 있습니다.

여성의 에너지를 회복하는 것이 왜 그렇게 중요한가요?

여성의 에너지 덕분에 우리는 우리의 보살핌과 관심으로 남성을 둘러쌀 수 있습니다. 편안함과 사랑으로 가정을 채우십시오. 감정적, 정신적 피로로 인해 여성은 왜 이런 일이 일어나고 무엇을 해야 하는지 이해하지 못한 채 평생을 스스로 망치는 경우가 많습니다. 위의 모든 단계는 당신이 온전한 사람, 좋은 아내, 훌륭한 어머니에게 도움이 될 것입니다.

기억해야 할 것

모든 여성은 다른 사람뿐만 아니라 자신도 돌보아야 합니다. 에너지와 힘이 넘치는 그녀는 주변의 세상을 바꿀 수 있습니다. 진정으로 행복하고 에너지가 넘치고 싶다면:

몸에 주의하십시오. 때때로 욕실에 몸을 담그고 마사지나 스파를 받으십시오.
올바른 식사와 운동을 시작하십시오.
아름다운 의상, 헤어 스타일, 메이크업은 예외없이 매일 함께해야합니다.
성공한 사람들만 둘러보세요.
자선 활동을 하고 다른 사람들을 돌보십시오.
취미를 찾아 자수, 사진, 춤, 요가와 같은 창의적인 일을 시작하십시오.
집을 정리하고 불필요한 쓰레기는 모두 버리십시오.
개인의 성장에 집중하십시오.

당신의 조화와 내면의 성취는 당신에게 달려 있습니다. 삶의 모든 영역을 정리하는 목표를 설정하고 자신을 돌보기 시작하십시오. 당신의 연인과 아이들이 당신이 무엇보다도 여성이며 성공할 뿐만 아니라 행복할 자격이 있다는 것을 이해하게 하십시오.

각 사람은 엄청난 내부 에너지 공급을 가지고 태어납니다. 그러나 시간이 지남에 따라 빠른 삶의 속도, 문제 및 스트레스가 그것을 끌어냅니다. 기쁨은 우울증으로 대체됩니다. 그렇다면 어떻게 자신을 에너지로 채우고 색상을 일상 생활로 되돌릴 수 있습니까?

내부 에너지란?

온 우주가 에너지로 가득 차 있습니다. 주변의 모든 것이 그것으로 이루어져 있습니다. 많은 우주적 힘은 특히 사람에게 집중되어 있습니다. 내부 에너지는 사람들을 활동적이고 창의적으로 만들고 빛나는 눈으로 모든 어려움을 극복 할 수 있습니다.

하지만 현대 생활너무 가속되어 "배터리를 충전하십시오"라고 생각할 시간이 없습니다. 이로 인해 지친 불면증, 지속적인 피로가 나타나며, 만성 질환가족들이 무너지고 있습니다.

당신이 좋아하지 않는 위치에 갇혀 있고 더 이상 감정적으로나 지적으로 발전하지 않는다면, 당신의 책임은 0이 된 것입니다. 일상이 이렇게 되었다면 악순환실패, 삶의 에너지로 자신을 채우는 방법에 대해 생각할 때입니다.

여성스럽고 남성적인

세상의 모든 것은 이원적이며 남성과 여성으로 나뉩니다. 고대 중국에서 성인들은 그것을 "음"과 "양"의 시작이라고 불렀습니다. 사람을 완전하게 만들고 따라서 행복하게 만드는 것은 이러한 요소들 사이의 균형이라고 믿어졌습니다. 자신을 에너지로 채우는 방법을 이해하려면 차이점을 이해해야 합니다.

여성의 본성은 창조적인 창조물이며 우주가 태어난 혼돈입니다. 에너지 흐름을 축적하고 저장하기 위해 안쪽으로 향합니다. 이것은 꿈과 감정, 사랑과 부드러움입니다. 이것은 무엇이 좋고 무엇이 나쁜지를 직관적으로 이해하는 것입니다.

남성 에너지는 바깥쪽으로 향합니다. 세계. 이것은 자기 주장과 공격성, 논리와 힘입니다. 그러한 본성은 자신을 실현하기 위해 노력하지 않고 권력, 성공, 경쟁자에 대한 승리와 같은 새로운 높이를 달성하기 위해 노력합니다.

사람마다 '음'과 '양'이라는 양면이 있다. 인격의 완전한 발전은 그들이 서로 평화롭고 조화를 이룰 때만 가능합니다. 자신을 에너지로 채우는 방법을 이해하려면 여성은 본성의 균형을 맞추는 방법을 배워야 합니다. 그러므로 주기만 하는 것이 아니라 우주의 권능을 받기도 합니다.

배터리가 다 소모되는 이유는 무엇입니까?

급변하는 세상의 많은 사건은 말 그대로 사람의 내부 자원을 빨아들입니다. 자신을 활력 에너지로 채우는 방법을 이해하려면 먼저 버려야 할 것이 무엇인지 기억해야 합니다.

죄. 이 감정 상태는 모든 힘을 떨어뜨리고 어떤 창조적 원칙도 가지고 있지 않습니다. 이미 일어난 일에 대해 자신이나 다른 사람을 비난하는 것은 무의미합니다. 죄책감이 오랫동안 사라지지 않으면 기분을 상하게 한 사람에게 용서를 구하십시오.
과거에 대한 집착. 미래가 두렵고 현재가 성취되지 않는다면 사람들은 과거의 사건을 끝없이 회상하는 경향이 있습니다. 생각이 납니다. "내가 다르게 행동했다면 어떻게 되었을까요?" 그러나 이것은 더 발전하기 위해 탈피해야 하는 악순환이다.
비판과 불만. 모든 사람들은 다릅니다. 그들이 당신과 다르다면 이것은 슬픔의 이유가 아니라 다른 성격에 대한 흥미로운 연구입니다.
통제를 위해 노력합니다. 세상과 주변 사람들을 신뢰하는 법을 배우십시오. 모든 것을 통제하려고 하면 스트레스, 불안, 다툼이 생깁니다.
변화에 대한 저항. 삶에서 무언가가 바뀔 때마다 당신은 더 발전할 수 있는 원동력을 얻습니다. 무섭게 할 필요는 없고, 조금 흥미진진하기만 하면 됩니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 받아 들인다

그렇다면 주변에서 통제할 수 없는 불쾌한 일이 발생하면 어떻게 에너지를 채울 수 있습니까? 우선, 그들에 대한 태도를 바꾸십시오. 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 그리고 이것은 장미 색 안경뿐만 아니라 희망이없는 비관주의를 없애야 할 때임을 의미합니다.

내면의 균형을 유지하기 위해서는 무슨 일이 일어나고 있는지 분별력 있게 살펴보고 분석해야 합니다. 그러나 동시에 자기 연민이나 자기 표절에 빠지지 마십시오. 누구에게 책임이 있는지 생각하지 마십시오. 더 나은 - 미래에 그러한 성가신 것을 방지하는 방법. 그리고 사람에게 의존하는 것이 없다면 후회로 자신을 부담시키지 않고 일어나는 일을 삶의 일부로 받아들이십시오.

사랑의 에너지

여성은 자신에게 우주 에너지를 축적하고 저장합니다. 그러나 자연스러운 균형을 유지하기 위해서는 받는 것 뿐만 아니라 주는 것도 필요합니다. 다른 사람에게 사랑을 베푸는 것을 의미합니다. 그러한 필요한 에너지의 부족은 관계의 무질서, 가족의 불화 및 외로움을 수반합니다.

가족 및 사랑하는 사람과 어떻게 행동하는지 추적하십시오. 다음과 같은 경우 사랑의 에너지로 자신을 채우는 방법에 대해 생각할 때입니다.

집에서 가장 자주 높은 톤으로 이야기하십시오.
집안일을 싫어하고 다른 사람에게 맡기십시오.
직장에서 집으로 서두르지 말고 처리 및 출장을 준비하십시오.
가족에 대한 사랑에 대해 말하지 말고 수줍어하고 모든 것을 혼자 간직하십시오.

사랑의 주요 대상

그러나 사랑과 여성의 에너지가 너무 부족할 때 어떻게 자신을 채울 수 있습니까? 가족과 직업에 이미 불화가 있으면 어떻게해야합니까? 첫 번째 단계는 사랑의 힘을 단 한 사람, 즉 자신에게 돌리는 것입니다.

항상 자신에게 불만이 있고 자신의 능력에 자신이 없는 여성이 다른 사람들에게 얼마나 많은 평화와 수용을 줄 수 있습니까? 결국, 그녀의 관심사는 남자가 새로운 높이를 달성하도록 영감을 주는 것입니다. 여자가 내는 '음'과 '양'이 조화를 이루기 위해서는 자신에게도 지시해야 한다.

몸 관리하기

자기 수용의 첫 번째 단계는 육체를 돌보는 것이어야 합니다. 이것은 마음의 평화와 많은 관련이 있습니다. 간단한 팁신속하고 즐겁게 자신의 신체와 접촉하도록 도와줄 것입니다.

휴식 시간을 둡니다. 피로, 작업량, 끊임없는 소란 - 이 모든 것이 내부 에너지를 건조하게 만듭니다. 또한 수면 부족은 건강에 좋지 않습니다. 아무리 많은 일이 당신을 기다리고 있더라도 하루에 적어도 30분은 휴식을 취하고 조용히 명상하는 시간을 가지십시오.
완전한 다이어트. 건강한 식생활변덕이 아니라 필수 현대 세계패스트 푸드. 실행 중에 간식을 먹지 마십시오. 초과 중량소화불량. 음식의 맛을 즐기면서 천천히 먹습니다. 야채와 과일을 먹으면 태양 에너지로 포화됩니다.
육체적 운동. 움직임이 곧 생명입니다. 스포츠나 춤은 면역력을 높이고 혈액을 분산시키며 기분을 좋게 합니다. 또한 이러한 활동을 통해 자신의 몸을 더 잘 알고 관리하는 방법을 배우고 성적인 에너지로 자신을 채우는 방법을 이해할 수 있습니다. 집안일(세탁, 청소, 요리)을 하면서도 춤을 출 수 있습니다.
친구와 대화. 여성은 사회적 존재다. 그녀는 말로 표현할 것이 많다. 당신은 그것을 부끄러워 할 필요가 없습니다. 자신을 위한 회사, 가급적이면 여성을 찾고, 가끔은 차 한 잔과 즐거운 대화를 나누며 시간을 보내십시오.
외모에 신경쓰세요. 거울에 비친 아름다운 모습만큼 여성의 자존감을 강화시키는 것은 없습니다. 바쁜 모습. 편안한 마사지를 받거나 매니큐어를 바르거나 머리를 바꾸십시오. 그러나 다른 사람이 아닌 자신에게만 선물이 되도록 하십시오.

치유 명상

육신과의 관계가 좋아졌으니 이제 영적인 때입니다. 낭비된 에너지를 보충하려면 마음을 진정시키고 생각을 정리해야 합니다. 명상은 이것을 하는 가장 좋은 방법입니다.

많은 기술이 있습니다. 그것은 간단한 호흡 운동이나 만트라의 반복과 함께 황홀에 빠져들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 집중과 인식입니다.

하루 10분, 가급적 자기 전에 조용히 명상을 하십시오. 편안한 자세로 앉아서 자신의 호흡에 집중하십시오. 침착하고 천천히 호흡하십시오. 들숨과 날숨이 머리 속의 모든 생각을 대신하게 하십시오. 아마도 바로 작동하지 않을 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 모든 경험에서 머리를 비우는 법을 배우게 될 것입니다.

그러한 활동은 자신의 마음에 대한 통제력을 향상시키고 공허한 소음이 아닌 에너지로 자신을 채우는 방법을 가르쳐줍니다. 명상 후에 오는 평화와 평온은 확실히 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 것입니다.

창조의 힘

요소 "음"은 창조적인 원리입니다. 세상을 바꿀 수 있는 강력한 힘이 여성에게 숨겨져 있습니다. 그녀의 창의력은 놀랍지만 종종 완전히 드러나지 않습니다. 에너지를 조화시키려면 여성이 창의적일 필요가 있습니다. 다양할 수 있습니다.

연주를 배워보세요 악기. 온라인 튜토리얼 비디오를 찾거나 튜토리얼을 구입할 수 있습니다. 아마도 이 수업은 당신이 의심조차 하지 못했던 잠재력을 드러낼 것입니다.
회화 강좌를 신청하세요. 드로잉은 창조의 내면 에너지를 방출하는 데 완벽하게 도움이 됩니다.
바느질을 하세요. 자수, 바느질, 뜨개질을 고대부터 진정한 여성의 직업으로 여겼던 것은 우연이 아닙니다. 또는 새로운 경지를 정복하고 목각이나 도자기 분야에서 성공을 거두기로 결심할 수도 있습니다.
아이들과 함께 공예품을 만드십시오. 이러한 간단한 활동은 창의성의 기쁨을 가져다 줄 뿐만 아니라 가족 간의 관계를 향상시킵니다. 유익하고 기쁨으로 보낸 시간은 부모와 자녀를 매우 가깝게 만듭니다.

이제 여성 에너지로 자신을 채우는 방법을 알아 냈으므로 자신과 가족을 더 행복하게 만들 수 있습니다. 삶을 더 조화롭게 만드는 데 도움이 될 몇 가지 작은 것들을 추가하는 것이 남아 있습니다.

평화를 위해 노력하십시오. 친척과의 관계는 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 여성의 목적은 그러한 상황에서 화평케 하는 것입니다. 친척에 대한 원한을 품지 말고 통신이 중단되면 복구하십시오.
자선 활동을 하십시오. 이웃을 도울 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 원치 않는 물건을 요양원에 기부하고, 고아원을 방문하고, 집 없는 동물을 집으로 데려가십시오. 이것은 빛 에너지를 줄 뿐만 아니라 그 대가로 그것을 받을 수 있게 합니다.
어떤 형태로든 사랑을 표현하십시오. 숨기는 느낌이 아니다. 사랑스럽고 열린 여성은 우주 에너지의 진정한 생성자입니다. 그것은 다른 사람들과 그들과 함께 평화와 번영을 끌어들입니다.