Turgor i lëkurës: metoda efektive për të rivendosur qëndrueshmërinë dhe elasticitetin. Përbërësit për të hidratuar dhe ushqyer lëkurën

Për të rivendosur nivelin e lagështisë natyrore, të ndryshme mjete kozmetike për elasticitetin e lëkurës, do të ndihmojë në rikthimin e maskës së elasticitetit dhe elasticitetit për elasticitetin e lëkurës nga produktet që janë gjithmonë në dispozicion. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet fytyrës, qafës, dekoltesë dhe krahëve.

Çfarë ndikon në elasticitetin e lëkurës

Qëndrueshmëria dhe elasticiteti i lëkurës ndikohet jo vetëm nga mosha, por edhe nga gjendja shëndetësore, si dhe ekologjia, ushqimi dhe shumë faktorë të tjerë. Fortësia dhe elasticiteti varen shumë nga fakti nëse ka lagështi të mjaftueshme në lëkurë.

Nëse rinia e lëkurës nuk mbahet, atëherë në moshën 35 vjeç, shumë gra mund të vërejnë shenja progresive të plakjes me shpejtësi. Rekomandohet të kujdeseni jo vetëm për fytyrën, por edhe për të gjithë trupin. Gjendja e duarve mund të jetë veçanërisht e theksuar për moshën e një gruaje.
Elasticiteti i lëkurës varet drejtpërdrejt nga prodhimi:

• kolagjen;
• elastin;
• hialuron.

Kolagjeni ka një efekt të drejtpërdrejtë në elasticitetin dhe densitetin e indeve lidhës. Elastina e përmbajtur në lëkurë i lejon ata të shtrihen nëse është e nevojshme dhe të kthehen në formën e tyre origjinale. Hidratimi varet kryesisht nga prodhimi i hialuronit.

Në rastet kur, për ndonjë arsye, prodhimi i këtyre substancave në trup është ndërprerë, lëkura fillon të humbasë shpejt elasticitetin dhe moshën e saj. Hormoni estrogjen rregullon sintezën e elastinës, kolagjenit dhe hialuronit.

Vajra

Për të rritur elasticitetin e lëkurës së fytyrës, mund të përdorni vajra vegjetale yndyrore. Substancat e përfshira në to stimulojnë proceset e rigjenerimit në qeliza, përmirësojnë proceset metabolike, forcojnë membranat qelizore, pastrojnë epidermën dhe rrisin nivelin e lagështisë së saj.

Ju mund të ruani rininë me ndihmën e vajit të bajames, i cili përmban shumë vitaminë E. Ky vaj zbut rrudhat, përmirëson ngjyrën, hidraton dhe mbron nga rrezatimi ultravjollcë. Nëse dermisi humbet elasticitetin e tij, mund të blini Vaj ricini ose vaj arre.

Nëse elasticiteti humbet, vaji i pjeshkës mund të përdoret për të shkëlqyer dhe përtërirë, për të shëruar plagët dhe gërvishtjet. Mund të rivendosni elasticitetin e lëkurës me vaj kajsi ose rozmarinë.

Vaji i embrionit të grurit jo vetëm që do të përmirësojë elasticitetin e lëkurës, por gjithashtu do të lehtësojë acarimin, do të heqë qërimin dhe do të lehtësojë kruajtjen. Me përdorim të rregullt, ky ilaç do të zvogëlojë manifestimet e rosacea.

Produktet

Rinia e lëkurës nxitet nga përdorimi i produkteve të caktuara ushqimore. Për shembull, në hikërror dhe acide yndyrore të pangopura - ato ngadalësojnë procesin e plakjes. Kokrrat e tjera që përmbajnë silikon gjithashtu kanë një efekt të mirë në gjendjen e lëkurës. Ushqimet si perimet, frutat, barishtet dhe manaferrat përmbajnë shumë silikon.

Nëse lëkura e fytyrës humbet elasticitetin dhe zbehet, kjo mund të sinjalizojë mungesë hekuri. Në këtë rast, rekomandohet të hani ushqime të tilla si mëlçia, viçi, pula, bollgur dhe të verdhat.

Ushqimet që përmbajnë një element të tillë si seleni ndihmojnë në parandalimin e humbjes së lagështirës. Ajo gjendet në sasi të mëdha në prodhimet e detit, vezët, mëlçinë dhe hudhrat. Një element tjetër i dobishëm është zinku, i cili gjendet në krunde, maja, kërpudha, arra dhe kakao.

Per te mbeshtetur nivel normal lagështia mund të merret jo vetëm me ndihmën e produkteve, por edhe me ndihmën e ujit të zakonshëm të pastër (për këtë ju duhet të pini të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë). Por kjo metodë do të ketë një efekt të dukshëm vetëm në lëkurën e re, por gratë e moshuara duhet të mendojnë për përdorimin e kozmetikës speciale.

Maska për forcimin e fytyrës

Nëse dermisi fillon të humbasë elasticitetin dhe moshën, atëherë mund ta mbani në shtëpi me ndihmën e maskave të bëra nga produktet që mund të gjenden në frigorifer. Ju duhet të aplikoni maska ​​të tilla në fytyrën tuaj për 15-20 minuta, pastaj shpëlajini ato me ujë të ngrohtë.

Maska më e thjeshtë dhe më e përballueshme është një maskë me patate... Duhet të bëhet në këtë mënyrë: grijeni patatet e qëruara të papërpunuara dhe shtoni një lugë çaji vaj ulliri. Aplikoni një maskë me patate në lekure e paster fytyrat.

Maska efektive për elasticitetin e lëkurës së fytyrës nga E bardha e vezes ... Ato mund të bëhen vetëm nga proteina (për këtë ju vetëm duhet ta rrahni në një gjendje shkumë dhe të aplikoni në lëkurë) ose nga proteina me një lugë bollgur (për këtë ju duhet të përzieni përbërësit dhe të aplikoni përzierjen në lëkurë në një shtresë të hollë).

Mustarda e thatë mund të përdoret si agjent forcues i lëkurës.: ju duhet ta bëni këtë maskë nga një lugë mustardë, vaj ulliri dhe ujë të zier (tbsp. l. të secilit përbërës). Aplikoni produktin në një shtresë të hollë dhe shpëlajeni pas 5 minutash.

Një ilaç i shkëlqyeshëm për rritjen e elasticitetit të lëkurës në shtëpi është argjila kozmetike (kaolina). Për një lugë gjelle balte, duhet të merrni një lugë çaji. mjaltë dhe nja dy pika lëng limoni. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen plotësisht para aplikimit.

Banja dhe sauna

Për të ruajtur rininë e lëkurës, rekomandohet të vizitoni saunën (banjën) një herë në javë. Kjo procedurë ndihmon për të hequr toksinat dhe ujin e tepërt, si dhe për të eksfoluar grimcat e keratinizuara. Përveç kësaj, sauna është në gjendje të aktivizojë proceset metabolike, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut në lëkurë.

Ju mund të rrisni efektin e kësaj procedure me ndihmën e mjeteve të tilla si pastrime, maska ​​dhe mbështjellës (mund t'i blini në një dyqan dhe një farmaci ose të bëni veten nga salcë kosi, kefir, kafe, sheqer, mjaltë, kripë dhe vajra esenciale ) Ato duhet të aplikohen pas daljes nga dhoma e avullit. Thithja dhe asimilimi i substancave të dobishme nga kozmetika nga lëkura pas banjës ose saunës ndodh shumë më shpejt për shkak të zgjerimit të poreve në temperatura të larta.

Kur shihni se lëkura po humbet elasticitetin, mund të filloni të bëni banja në shtëpi. Ato jo vetëm që do të kontribuojnë në një pamje të mirë, por gjithashtu do të ndihmojnë për të humbur peshë, për të hequr qafe celulitin, strijat dhe për t’i dhënë një ngjyrë të shëndetshme. Rekomandohet të bëni një banjë rinovuese dy herë në javë (rreth 20 minuta). Temperatura e ujit gjatë kësaj procedure nuk duhet të jetë më e lartë se 37 ° C, përndryshe sistemi kardiovaskular mund të dëmtohet.

Mjetet juridike më efektive dhe të lira për ruajtjen e lëkurës rinore janë:

• kripë;
• qumësht;
• çaj jeshil;
• infuzione bimore.

Banjë me kripë- i lirë dhe ilaç efektiv për të zgjatur rininë. Ju duhet të merrni 400 g kripë (mundësisht deti) për banjë. Për më tepër, mund të shtoni disa pika të ndonjë vaji esencial.

Banjë me qumësht ushqen dhe hidraton lëkurën, ka një efekt relaksues. Për një banjë, duhet të merrni 3 litra qumësht me yndyrë dhe gjysmë gotë mjaltë të lëngshëm.

Banjo me çaj jeshil është shumë e përballueshme dhe e lehtë për t’u përgatitur. Shtë e nevojshme të krijoni çaj jeshil të fortë (merrni 3 lugë për një gotë ujë të valë dhe lëreni për 15 minuta).

Banja me infuzion bimor do të hidratojë, tonifikojë dhe ushqejë. Për të përgatitur një infuzion për një banjë, do të jetë e mjaftueshme për të marrë dy lugë gjelle. l barërat që duhet të derdhen me ujë të valë dhe lereni të piqet për 10 minuta. Për këtë procedurë, mund të merrni kamomil, balsam limoni, rozmarinë, nenexhik, guri dhe dëllinjë.

Kujdesi i përditshëm i lëkurës

Në shtëpi, ju mund të bëni procedura të thjeshta çdo ditë:

• dush i ftohtë dhe i nxehtë;
• aplikimi i kremrave hidratues;
• drejtues mënyrë të shëndetshme jeta.

Dush i ftohtë dhe i nxehtë - ilaç i shkëlqyer për të parandaluar plogështinë e lëkurës. Temperatura e ujit duhet të jetë e rehatshme për ju, të nxisë lirimin e endorfinave dhe të përmirësojë gjendjen tuaj shpirtërore. Përdorimi i rregullt i një dushi me kontrast tonifikon trupin dhe përshpejton qarkullimin e gjakut.

Veryshtë shumë e dobishme të lani fytyrën me ujë të ftohtë gjatë natës, pas së cilës mund ta fshini me infuzion bimor. Ju mund të bëni kube akulli nga infuzionet bimore. Kryerja e rregullt e procedurave të tilla do t'ju lejojë të ruani elasticitetin dhe një ngjyrë të shëndetshme për një kohë të gjatë.

Për ta mbajtur lëkurën të hidratuar, rekomandohet të aplikoni një hidratues në mëngjes dhe një agjent ushqyes në mbrëmje. Kjo do të ndihmojë në zgjatjen e rinisë dhe sigurimin e shëndetit pamjen... I përshtatshëm për këtë krem, serum dhe balsam. Rekomandohet të filloni të përdorni krem ​​hidratues dhe ushqyes pas 25 vjetësh.

Mënyra e jetesës dhe gjendja e lëkurës

Nëse lëkura nuk e ka humbur ende elasticitetin e saj, atëherë ju mund të ruani gjendjen e tyre thjesht duke iu përmbajtur një stili jetese të shëndetshëm dhe duke ngrënë në mënyrë racionale. Rekomandohet të konsumoni produkte natyrale të përgatitura në shtëpi. Ushqimet e skuqura dhe të kripura dhe ushqimet me sheqer ose yndyrë e bëjnë lëkurën më keq. Gjumi i mirë është shumë i rëndësishëm për rininë e lëkurës.

Ju duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë zgjedhjes kozmetikë dekorative... Duhet të jetë me cilësi të lartë dhe, nëse është e mundur, e natyrshme. Kozmetika duhet të zgjidhet në përputhje me llojin e epidermës.

Nikotina është një helm i lëkurës. Në gratë që pinë duhan, lëkura shpejt bëhet e thatë ose, anasjelltas, shumë e yndyrshme. Duhanpirësit fillojnë të rrudhen herët dhe kanë një ngjyrë tokësore.

Dieta të ndryshme, në të cilat dieta nuk është e ekuilibruar për sa i përket përmbajtjes së yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve, kanë një efekt të keq në gjendjen e lëkurës.

Humbja e qëndrueshmërisë mund të ndodhë me një rritje të mprehtë të peshës trupore ose me një humbje të mprehtë të saj. Prandaj, duhet të monitoroni me kujdes peshën, ushqimin dhe shëndetin tuaj.

Procedurat e salloneve të bukurisë

Për shkak të arsye të ndryshme(mosha, sëmundjet, ekologjia e keqe) kujdesi ditor dhe procedurat e ndryshme në shtëpi mund të mos jenë të mjaftueshme.

• mesoterapi;
• terapi me ozon;
• miostimulimi;
• fitolifting.

Procedurat në sallonet e bukurisë për të përmirësuar gjendjen e lëkurës zgjidhen nga kozmetologët. Ato janë shumë efektive, por janë të shtrenjta dhe kërkojnë përdorim të rregullt për të ruajtur efektin. Ju do të duhet t'i drejtoheni atyre pas 50 vjetësh ose në rast të një mosfunksionimi serioz në trup për shkak të çekuilibrit hormonal, stresit, zakoneve të këqija.

Kujdesi ditor i lëkurës me mjete të lira dhe procedura të thjeshta, ushqimi i duhur dhe refuzimi i zakoneve të këqija, janë në gjendje të mbajnë lëkurën e re dhe elastike për një kohë të gjatë pa ndonjë procedurë të komplikuar dhe të shtrenjtë.

Elasticiteti dhe qëndrueshmëria e lëkurës është treguesi kryesor i rinisë dhe me pamje te bukur person. Mbi të gjitha, gratë që kanë mbushur moshën 35-40 vjeç janë të shqetësuara për këtë. Turgori i lëkurës tregon tonin e tij, domethënë presionin e brendshëm në lidhje me tensionin e membranave qelizore. Ky është një tregues i aftësisë së epitelit për t'i rezistuar stresit mekanik dhe nivelit të ekuilibrit të ujit në trup. Të gjitha gratë duan të kenë lëkurë të bukur elastike në mënyrë që ajo të ruajë elasticitetin e saj më gjatë. Por për fat të keq, me moshën, lëkura pëson ndryshime, bëhet më e dobët, e varur dhe e rrudhosur. E gjithë kjo ndodh sepse është më e vështirë për epidermën të ruajë nivelet e lagështisë dhe turgori i lëkurës bëhet më i dobët. është e rëndësishme të ruani lëkurën që në rini sesa ta riktheni atë më vonë nëse është në një gjendje të lënë pas dore.

Pse lëkura humbet qëndrueshmërinë dhe elasticitetin?

Turgor i jep lëkurës një mundësi për të rimarrë aftësitë e saj pas ndryshimeve. Sigurisht, hormonet luajnë një rol në këtë problem. Toni i epitelit varet drejtpërdrejt nga përmbajtja e hormonit estrogjen në trup, i cili është përgjegjës për prodhimin e elastinës dhe kolagjenit. Fijet e elastinës dhe kolagjenit ndihmojnë lëkurën të rimarrë formën e saj origjinale pas deformimit. Kur fibrat shtrihen, lëkura bie, shfaqen palosje dhe rrudha.

Turgori i lëkurës zvogëlohet për arsyet e mëposhtme:

• hidratim i pamjaftueshëm, hidratim i zvogëluar (përgjegjës për lidhjen e molekulës së ujit), si dhe pamundësia për të mbajtur lëngun në qelizat epiteliale;
• dehje e trupit;
• uria e oksigjenit;
• një formë kronike e dysbiozës, e shoqëruar me të vjella dhe diarre, e cila ndikon në dehidratimin e trupit;
• stresi i vazhdueshëm, mungesa e gjumit, mbingarkesa e trupit, stresi fizik dhe emocional;
• sëmundjet kronike të veshkave, sistemit endokrin, traktit gastrointestinal dhe mëlçisë;
• zakone të këqija;
• dietat dhe uria, të cilat e lodhin dhe e varfërojnë trupin.

Si të përcaktoni turgorin e lëkurës

Kur toni i lëkurës është i shëndetshëm, ai duket i njëtrajtshëm dhe më i lëmuar. Edhe gjatë një bisede dhe një buzëqeshjeje, lëkura zbutet shpejt. Me kalimin e kohës, lëkura humbet elasticitetin e saj natyror, turgori zvogëlohet, për fat të keq, ky proces nuk mund të parandalohet, por mund të ngadalësohet.
Si të përcaktoni turgorin e lëkurës? merrni lëkurën në anën e pasme të dorës dhe mblidhni atë në një palosje të vogël, ngrini pak lart dhe lëshojeni ashpër. Në rastin kur palosja zbutet menjëherë, kjo tregon një gjendje të shkëlqyeshme të lëkurës. Nëse u deshën më shumë se pesë sekonda, atëherë niveli i turgorit zvogëlohet, dhe për këtë arsye ka nevojë për rehabilitim urgjent.

Si të rivendosni turgorin, të përmirësoni aftësitë e tij

Sigurohuni që të pini të paktën 2 litra ujë çdo 24 orë. Equallyshtë po aq e rëndësishme të ruhet lagështia në përbërjen e qelizave të lëkurës. Ky proces varet nga acidi hialuronik, i cili gjendet në indet epiteliale, lidhëse dhe nervore, si dhe në lëngjet e trupit. Për të mbajtur nivelin e ujit gjithmonë të qëndrueshëm, është e nevojshme të njomni lëkurën me acid hialuronik. Nëse niveli i "acidit hialuronik" në lëkurë zvogëlohet, atëherë as lagështia nuk mund të mbahet. Ky faktor është i rëndësishëm për ruajtjen e turgorit natyror.

Çfarë duhet të bëni për të ruajtur elasticitetin e lëkurës

Rekomandohet që të ekzaminoni periodikisht sfondin hormonal, të identifikoni shkaqet e sëmundjeve kronike dhe infektive, dhe gjithashtu t'i trajtoni ato para se të dëmtojnë trupin në një formë maksimale.
Kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, mos u shqetësoni, flini mjaftueshëm, drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive. Hani ushqime të ndryshme, hani ushqime cilësore

Sjellja për shkak:

• për të pastruar lëkurën, si ta bëni atë në mënyrë korrekte, shikoni këtu http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• përdorni krem, lëvozhgë, pastrim dhe maska ​​për të rritur turgorin e lëkurës me vitamina - A, E, elastin, kolagjen, acid hialuronik, koenzima Q10, etj.;
• një herë në shtatë ditë, bëni një masazh të fytyrës me një kozmetolog ose vetë;
• forcoheni, bëni një dush me kontrast, banjë me bar, mbështjellës trupi;
• vizitoni kozmetologët në sallone bukurie - bëni terapi me ozon, mesoterapi, fotolifting, miostimulim epitelial dhe krioterapi.

Duke dëgjuar termin "turgor", shumë bëjnë pyetjen - çfarë është ajo?

Turgor i lëkurës është një term shkencor mjekësor. Pasi të keni studiuar thelbin e tij, do të shihni se ky është një përcaktim plotësisht i njohur, që do të thotë qëndrueshmëri, elasticitet dhe plotësi e lëkurës së fytyrës dhe trupit.

E thënë thjesht, turgor është një tregues i rinisë dhe shkallës së kujdesit të lëkurës Kjo është aftësia e membranave të secilës qelizë të lëkurës për të mbajtur formën e saj dhe për të qenë në tension të vazhdueshëm.

Do të jetë në nivelin e duhur nëse trupi është i ngopur mjaftueshëm me lagështi dhe oksigjen.

Me kalimin e viteve, lëkura e njeriut ka tendencë të plaket dhe zbehet. Në këtë rast, niveli i turgorit bie. Qelizat nuk i përmbushin detyrat e tyre të menjëhershme dhe kjo reflektohet në lëkurë.

Turgori i lëkurës ndikohet drejtpërdrejt nga faktorët:

1) ... Njerëzit me lëkurë të thatë fillojnë të plaken më shpejt. Ata tashmë nuk kanë lagështi të mjaftueshme në qelizat e tyre të lëkurës. Prandaj, lëkura thekon, bie dhe rrudhoset.

Në raste të tilla, është e nevojshme të kryeni rimbushje shtesë të lagështisë - me ndihmën e kremrave, emulsioneve dhe kozmetikës së ngjashme. Lëkura e yndyrshme është në gjendje të ruajë rininë dhe bukurinë për një kohë më të gjatë. Sidoqoftë, me kalimin e kohës, pleqëria merr të vetën.

2) Shëndeti i përgjithshëm... Edhe pse lëkura është një organ i pavarur i trupit të njeriut, ajo varet drejtpërdrejt nga funksionimi i organeve dhe sistemeve të tjera.

Nëse ka keqfunksionime të shpeshta në trup, një person shpesh është i sëmurë, atëherë kjo ka një efekt negativ në lëkurë. Ai humbet aftësinë e tij për të transmetuar substanca të dëmshme në pjesën e jashtme. Si rezultat, ato grumbullohen nën lëkurë.

3)Balanconi hormonet... Prishja e niveleve hormonale dhe humbja e nivelit të tyre optimal çon në ndryshime të pashmangshme në qelizat e lëkurës, natyrisht për keq.

4) Nivelet e lëngjeve në të gjithë trupin... Ekziston një tregues i saktë i sasisë së kërkuar të ujit për funksionimin normal të trupit të njeriut.

Nëse bilanci i ujit është i shqetësuar, atëherë lëkura nuk merr dozën e saj të lagështisë. V rezultati përfundimtar niveli i turgorit bie, lëkura bëhet e shurdhër, thahet dhe zbehet.

5) Faktori i moshës... Pavarësisht se si përpiqeni të mbuloni të gjitha shenjat e përkeqësimit të gjendjes së lëkurës, të gjitha kanë vetinë e plakjes dhe, në përputhje me rrethanat, do të lodhen.

6) Komponenti mjedisor... Mjedisi luan një rol të rëndësishëm në këtë. Nëse jetoni në një zonë të thatë klimatike, atëherë lëkura me siguri do të thahet dhe nuk do të jetë në gjendje të ngopet me sasinë e kërkuar të lagështisë.

Sasitë e tepërta të pluhurit dhe papastërtisë në ajër mund të bllokojnë poret e lëkurës, gjë që gjithashtu ka një efekt negativ.

7) Mënyra e jetesës së përditshme... Kjo përfshin: ushqimin, zakonet e këqija, sportet, procedurat kozmetologjike, higjiena.

8)Faktori i trashëgimisë... Nëse të afërmit tuaj kanë probleme me lëkurën dhe turgorin e saj, atëherë herët a vonë nuk do ta shmangni këtë.

Në listën e specifikuar, duhet të shtoni tregues të tillë si uria e oksigjenit, dehja, ndërprerjet në punë sistemi nervor, dysbioza të shpeshta dhe greva urie.

Si të përcaktoni nivelin e turgorit të lëkurës

Përcaktimi i nivelit të turgorit të lëkurës tuaj nuk është i vështirë. Kjo nuk kërkon ndonjë procedurë. Mjafton të monitorohet gjendja e lëkurës. Kushtojini vëmendje:

1. Elasticiteti... Nuk do të jetë e vështirë të kontrolloni këtë përbërës: tërhiqni një pjesë të lëkurës në anën e pasme të dorës. Nëse ajo nuk e pranon menjëherë gjendjen e saj parësore, atëherë turgori i lëkurës është i shqetësuar.

Një rënie në elasticitetin tregohet nga palosjet nga shtrati, të cilat mbeten në lëkurë pas gjumit.

2. Rrudhat... Rrudhat filluan të shfaqen në mënyrë aktive në fytyrë, që do të thotë se trupi nuk është më në gjendje të prodhojë mjaft elastinë, e cila zvogëlon turgorin e lëkurës.

3. Shurdhim i lëkurës... Lëkura humbet shkëlqimin, butësinë, shkëlqimin, kadife - mungesa e lagështirës, ​​e cila si rezultat zvogëlon nivelin e turgorit.

4. Thatësi e dukshme... Lëkura thahet, humbet butësinë dhe butësinë e saj - problemi duhet të studiohet më thellë dhe të parandalohet.

5. Ënjtje... Qelizat e lëkurës nuk mund të përballojnë qarkullimin normal të ujit-kripës në trup, gjë që zvogëlon nivelin e elasticitetit të lëkurës.

Si të rrisni turgorin e lëkurës tuaj

Possibleshtë e mundur dhe e nevojshme të rritet turgori i lëkurës. Kjo duhet të bëhet në fazat fillestare, sapo të vini re probleme me elasticitetin e lëkurës. Këtu janë disa procedura të detyrueshme:

1) Lagështi e mjaftueshme në trup... Për funksionimin optimal të të gjitha organeve dhe turgor të mirë të lëkurës, duhet të pini të paktën dy litra ujë të thjeshtë në ditë. Kjo nuk përfshin pije dhe ushqime të tjera.

2) Lagështimi i jashtëm... Lëkura duhet të ushqehet jo vetëm nga brenda, por edhe nga jashtë. Për ta bërë këtë, përdorni maska, fasha, emulsione, kremra, tonikë. Gjeni kremin më të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj. Bëj maska ​​natyrale bërë në shtëpi.

3) Set vitaminash... Gama e vitaminave të të gjitha grupeve është e rëndësishme për turgorin e lëkurës. Ngopeni veten me komplekse vitaminash si brenda ashtu edhe jashtë. Kështu, gjithmonë do të jeni në gjendje të mirë.

4) Acidi hialuronik... Ky komponent jeton në trupin e çdo personi. Ajo mban turgorin e lëkurës në nivelin e dëshiruar.

Me kalimin e viteve, ky acid ka aftësinë të degradojë. Prandaj, futet artificialisht në sallone bukurie... Ka edhe kremra me përmbajtjen e tij.

5) Procedurat e salloneve ... Biorevitalizimi është i popullarizuar sot, i cili ka disa lloje dhe kthen elasticitetin e humbur në lëkurë.

6) Procedurat e masazhit... Përkëdhel veten dhe lëkurën tuaj. Bëni një masazh, ngrohje, duke përdorur zierje barishtore, kos të ngrirë, vajra natyralë dhe gjera te tjera te bukura.

7) Ushtrimet fizike... Askush nuk anuloi aktivitetin normal ditor. Bëni disa ushtrime të lehta, vizitoni palestrën, mos u bëni dembel të ecni më.

8) Racioni i ushqimit... Mos i kurseni vetes një vakt të shëndetshëm. Mos përdorni shumë toksike dhe të dëmshme. Frutat, perimet, peshku, ushqimi i duhur i avulluar janë çelësi për rininë dhe bukurinë afatgjatë.

Ne rrisim turgorin e lëkurës në shtëpi. Receta popullore

Turgori i lëkurës gjithashtu mund të rritet me receta popullore.

1. Për shembull, kremi përzihet me xhelatinë derisa të fryhet. Pastaj kombinohet me mjaltë dhe glicerinë. Maska mbahet jo më shumë se një çerek ore dhe hiqet me ujë të ngrohtë.

2. Fasulet e ziera të grira përzihen me lëng limoni dhe vaj perimesh. Gjithashtu kombinoni bollgur, niseshte dhe të bardhën e vezës së papërpunuar.

3. Maskë e shkëlqyeshme e majave... Ato insistohen në qumësht të ngrohtë për pak më shumë se gjysmë ore. Pas kësaj, proteina e papërpunuar dhe mjalti i lëngshëm përzihen atje. Maja përmban proteina dhe vitamina që do të rrisin qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës.

4. Kripa e detit është një ndihmës i shkëlqyer për një turgor të mirë të lëkurës. Maskat dhe masazhi me të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e përgjithshme të lëkurës.

5. Për të përmirësuar turgorin e lëkurës, metoda të shkëlqyera janë vizitat e shpeshta në një banjë ose sauna (lëkura restaurohet, toksinat dalin), banja (qumësht, kripë, barishte), një dush me kontrast (mundësisht dy herë në ditë).

Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje edhe produkteve të kujdesit të lëkurës tuaj. Ato duhet të jenë të një cilësie të lartë dhe të përshtatshme për ju.

Mos u bëni dembel të kujdeseni për veten tuaj. Një mënyrë jetese normale, stërvitje e thjeshtë, masazh, banja, higjienë. Sigurohuni që të shtoni kujdes kozmetik të lëkurës në listën e propozuar.

Si rezultat, ju do të surprizoni të gjithë me rininë dhe bukurinë për një kohë të gjatë.

Shumë vajza dhe gra përpiqen të zgjasin rininë e tyre, por jo të gjithë e dinë saktësisht se si ta arrijnë këtë. Ritmi modern lë gjurmët e tij gjendje psiko-emocionale dhe shëndetin. Mbi të gjitha, lëkura vuan, e cila zbehet me kalimin e kohës. Ky faktor përcaktohet nga kushtet e motit, stimujt e jashtëm, ritmi i jetës, ushqyerja dhe zgjedhja e gabuar e kozmetikës. Për ta bërë epidermën elastike, nuk mjafton të përdorni kremra dhe tonikë. Ne kemi nevojë për një qasje të integruar, për të cilën do të flasim sot.

Faktorët që ndikojnë në tonin e lëkurës

1. Siç u përmend më herët, elasticiteti i lëkurës lidhet drejtpërdrejt me mjedisin, ushqimin dhe shëndetin e përgjithshëm. Hidratimi i lëkurës nuk ka një rëndësi të vogël. Mungesa e lagështirës provokon tharjen, si rezultat i së cilës dermisi humbet elasticitetin e tij.
2. Elasticiteti i lëkurës së fytyrës shoqërohet me epidermën e të gjithë trupit. Nëse nuk ndiqni një qasje të integruar, disa procedurat kozmetike në "ngritjen e fytyrës" nuk do të jetë e mjaftueshme. Për shkak të faktit se prodhimi i kolagjenit, hialuronit dhe elastinës zvogëlohet ndjeshëm, deri në moshën 30 vjeç mund të vëreni rrudhat e para të thella.
3. Kolagjeni është përgjegjës për dendësinë e indeve, hialuroni ndihmon lëkurën të mbajë lagështi, dhe elastina jep tonin e përgjithshëm. Nëse, për arsye të caktuara, një nga përbërësit nuk është i mjaftueshëm, lëkura fillon të plaket para kohe.
4. Faktori mjedisor është një aspekt i rëndësishëm në luftën kundër rrudhave. Ndryshimet e shpeshta klimatike ose ndryshimet e papritura të temperaturës dehidratojnë lëkurën, ngadalësojnë qarkullimin e gjakut dhe të gjitha proceset metabolike.

Mënyrat për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës

Më parë, ne kemi thënë tashmë se është e mundur të tonifikoni lëkurën vetëm me ndihmën e një qasjeje të integruar. Le të shqyrtojmë çdo hap në rregull, të nxjerrim në pah pikat kryesore.

Hani drejtë

1. Hikërror do të ndihmojë në ruajtjen e lëkurës rinore, ajo përmban nje numer i madh i rutin dhe acidet yndyrore të pangopura. Komponimet organike të listuara parandalojnë plakja e parakohshme, zbut rrudhat e vogla dhe përshpejton rrjedhjen e gjakut.
2. Konsumimi i rregullt i perimeve, manave dhe frutave të freskëta mund të ndihmojë në përballimin e dehidratimit. Ato ruajnë ekuilibrin e lëngjeve në inde, duke provokuar një prodhim të përshpejtuar të hialuronit dhe kolagjenit. Shtë gjithashtu e rëndësishme të ndiqni regjimin e pirjes, i cili lidhet drejtpërdrejt me lëkurën. Konsumoni të paktën 2.5 litra. ujë të pastër në ditë.
3. Fara e lirit ose farat përmbajnë acide omega që parandalojnë plasaritje, plasje dhe zbehje. Vitaminat B3-B12 ndihmojnë shtresën lipidike të mbetet në nivelin e duhur, duke e mbrojtur atë nga ndikimet e dëmshme mjedisore.
4. Ngjyra e zbehtë dhe gri e lëkurës tregon dehje dhe mungesë hekuri në trup. Hani tul viçi dhe viçi, mëlçi derri, mish pule, të verdhë veze, peshk, bollgur dhe barishte.
5. Seleni konsiderohet si një nga produktet kryesore që rrit elasticitetin. Mund të gjendet në hudhër të freskët, koktej me ushqim deti, peshk, vezë (pulë, trembem), mëlçi viçi. Së bashku me selenin, është e nevojshme të rimbushni ekuilibrin e zinkut (kërpudha, krunde, maja, gjalpë kakao, të gjitha llojet e arrave).

Shmangni situatat stresuese

1. Faktorët negativë provokojnë plakjen e lëkurës jo vetëm tek gratë e moshuara, por edhe tek vajzat e reja. Si rezultat i stresit të vazhdueshëm, epiderma shpejt plaket, duke humbur lagështinë e çmuar.
2. Nëse ka rrudha të imëta në lëkurë, afatshkurtër ato do të kthehen në rrudha të plota. Në këtë situatë, ekziston vetëm një rrugëdalje - kozmetologjia invazive. Për të mos iu drejtuar injeksioneve Botox ose Dysport, kërkoni një rrugëdalje nga emocionet negative. Lexoni libra, shikoni filma qesharak dhe shfaqjet tuaja të preferuara televizive, vallëzoni.
3. Përkëdheluni me një banjo një ose dy herë në javë. vajra esenciale dhe kripë deti, këto opsione kozmetike promovojnë relaksim. Vizitoni një mësim joga, shtrirje ose Pilates, udhëzimet e listuara do të normalizojnë sfondin psiko-emocional.
4. Shumë vajza vuajnë nga pagjumësia kronike për shkak të stresit. Zgjidhni për veten tuaj qetësues ose pini infuzion valerian për të normalizuar pushimin e mirë (rreth 7-8 orë në ditë).

Avulloni lëkurën tuaj

1. Dihet se burimet e nxehtësisë përmirësojnë qarkullimin e gjakut, përshpejtojnë metabolizmin, zgjerojnë enët e gjakut dhe kapilarët. Për këtë arsye, rekomandohet avullimi i lëkurës me të gjithë mënyra të mundshme Një herë në javë.
2. Një banjë ose sauna është një opsion i shkëlqyeshëm. Gjatë një vizite, lyejeni fytyrën me mjaltë, vetëm atëherë shkoni në dhomën e avullit. Pas një çerek ore, shpëlajeni përbërjen me ujë akulli, kjo lëvizje do të tonifikojë lëkurën.
3. Në banjë, është e nevojshme të bëni pastrim të fytyrës. Për ta bërë këtë, kombinoni kripën e grimcuar të detit dhe mjaltin e lëngshëm në një masë të pastë. Masazhoni lëkurën për 5 minuta, pastaj shpëlajeni përbërjen me ujë të ftohtë.
4. Ne kurriz te temperaturë të lartë toksinat dhe toksinat që provokojnë plakjen e parakohshme hiqen nga lëkura. Plotësoni avullimin tuaj me maska ​​shtëpiake ose komerciale. Substancat e dobishme absorbohen në epidermën e avulluar shumë më shpejt.
5. Nëse nuk është e mundur të vizitoni dhomën e avullit, përgatitni një banjë për fytyrën. Krijoni 100 gr në 5 litra ujë të valë. çdo bar medicinal (sherebelë, lëvore thupre, rozmarinë, balsam limoni, etj.). Uleni kokën mbi enën dhe mbështilleni veten me një peshqir. Prisni 15 minuta.

Përdorni akull kozmetik

1. Fshirje akull kozmetik aktivizon metabolizmin e lëkurës dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Procedura duhet të kryhet çdo ditë. Kohëzgjatja e fshirjes është 3 minuta, ndërsa nuk mund të qëndroni në një pikë për më shumë se 2 sekonda.
2. Për të bërë akull, duhet të merrni 30 ml. rozmarinë, 20 ml. lëvore lisi, 45 ml. lëng limoni. Derdhni përbërësit e listuar me 650 ml. ujë të valë, lëreni për gjysmë ore. Tendoseni, derdhni në forma.
3. Ju gjithashtu mund të bëni akull kozmetik nga kastraveci. Pritini "vithet" nga 2-3 fruta, bluajini në qull duke përdorur një mulli mishi ose blender. Përzieni me ujë në një raport 3: 1, paketoni në ndarjet e formularit. Ngrini, aplikoni në mëngjes dhe në mbrëmje.
4. Nëse nuk doni të shqetësoheni me barëra mjekësore, përzieni ujin e filtruar në një përzierje dhe lëng limoni(proporcioni 3: 1). Dërgoni tretësirën të ngrijë, fshijeni lëkurën vetëm në mëngjes.
5. Përdorimi i rregullt i akullit zbut rrudhat dhe i jep fytyrës një pamje të shëndetshme. Një alternativë ndaj procedurës është shpëlarja me ujë të shkrirë të përzier me kripë deti (për 1 litër lëng ka 50 g një përzierje me rrjedhje të lirë).

Hidratoni lëkurën tuaj rregullisht

1. Për ta bërë lëkurën të barabartë dhe për ta shtrënguar atë, është e nevojshme që rregullisht të rivendosni ekuilibrin e ujit. Për ta bërë këtë, pini lëngje të shtrydhura fllad, ujë të pastër, çaj jeshil dhe kamomil.
2. Përdorni serume dhe kremra të përshtatshëm për moshën. Rekomandimi konsiderohet veçanërisht i rëndësishëm në periudha e verës kur drita e drejtpërdrejtë ultravjollcë depërton mjaft thellë në shtresat e dermisit. Blej mjete të veçanta me filtër SPF.
3. Në dimër, lëkura vuan nga era e ftohtë dhe ngricat, kështu që ka kuptim të merren parasysh kremrat ushqyes. I përshtatshëm përbërja e fëmijëve"Umka" ose pomadë kundër ngrirjes "Nivea".
4. Nëse lëkura është natyrisht e thatë dhe e përflakur, ajo zbehet më shpejt. Blini një multivitamin në farmaci, bëni një kurs (zgjat 60 ditë). Plotësoni kompleksin me peshk dhe vaj badge në kapsula, merrni ilaçin sipas udhëzimeve.
5. Nëse kozmetika nuk lejonte të arrinte rezultat maksimal, përdorni metodat popullore... Grini bananen në një blender, përzieni me salcë kosi dhe aplikojeni në fytyrë. Pas 15 minutash, hiqni mbetjen, lani me ujë akulli.

Praktikoni higjienë të mirë

1. Shumë njerëz neglizhojnë rregullat themelore sanitare. Merrni zakonin e larjes së fytyrës me skrube eksfoluese dhe aplikojeni produktin çdo ditë.
2. Mos përdorni sapun tualeti si përbërje për larje, pasi prish ekuilibrin e PH. Preferoni mouss ose xhel të lehta të dizajnuara për llojin e lëkurës tuaj.
3. Mos e prekni fytyrën me duar të ndyra, edhe nëse dëshironi të prekni përbërjen tuaj. Vishni sfungjerë kozmetikë në çantën tuaj, sytha pambuku dhe dezinfektues të duarve.
4. Përdorni ujë termal gjatë verës. Mund të aplikohet si në fytyrë me grim ashtu edhe në lëkurë të pastër. Përbërja është në dispozicion në shishe prej 250 dhe 400 ml., Quiteshtë mjaft i përshtatshëm për t'u përdorur.
5. Mos u mundoni të nxirrni puçrra ose pika të zeza pa ngrohur më parë lëkurën. Nëse vendosni për një aventurë të tillë, para-trajtoni duart dhe fytyrën me peroksid hidrogjeni, vishni doreza mjekësore.
6. Në verë, lëkura e fytyrës djersitet shumë, në këtë rast, mbani me vete mat dhe peceta letre... Butësisht fshijeni dermën për të mbledhur lagështi të tepërt. Tjetra, fshijeni fytyrën me tonik ose locion të butë.

Masazhoni fytyrën tuaj

1. Jo menyre me e mire rrisni elasticitetin e lëkurës sesa një procedurë masazhi. Kompleksi ka për qëllim zbutjen e rrudhave të thella dhe eliminimin rrudhat imituese... Specialistët kanë identifikuar disa linja masazhi që duhet të përpunohen një nga një.
2. Filloni masazhin e fytyrës nga balli. Lëmoni lëkurën nga vetullat në vijën e flokëve. Së pari, lëvizni gishtat lart në një vijë të drejtë, pastaj vendosni jastëkët në mes të vetullave dhe bëni zigzag.
3. Tani zbritni në faqet tuaja. Vendosni gishtat tuaj tregues në urën e hundës tuaj, drejtojini ato në tempujt tuaj, duke i shtypur lehtë. Kur lëkura bëhet e kuqe, bëni të njëjtat manipulime, por në drejtim të veshëve.
4. Tjetra, vendosni gishtin në rajonin glabellar, masazhoni urën e hundës dhe krahët e hundës. Fryni faqet tuaja dhe zbutni palosjet nasolabiale, duke i shtrirë ato drejt mollëzave.
5. Vend gishtin e madh duart në njërën anë të mjekrës, dhe të gjithë të tjerët në anën tjetër. Filloni të shtrini lëkurën përgjatë vijës së nofullës, zbritni në qafë. Lëvizjet duhet të jenë të shpejta, për këtë ju mund të aplikoni një krem ​​fytyre në lëkurë.
6. Vendoseni pjesën e pasme të gishtërinjve në mjekrën tuaj të dytë, shtypni pak, ulni dorën poshtë. Përsëritni hapat 20 herë, pastaj njomet peshqir terri në ujë dhe goditeni në qafë për 3 minuta.
7. Tani është koha për të masazhuar zonën nën sy. Aplikoni një serum hidratues në jastëkët e gishtërinjve tuaj, filloni të prekni në kockën orbitale (është e lehtë të ndiheni). Vazhdoni derisa përbërja të absorbohet.
8. Masazhi i fytyrës duhet të bëhet 1-2 herë në ditë. Në të njëjtën kohë, vëmendje e veçantë i kushtohet faqeve, palosjeve nasolabiale dhe zonës nën sy. Kur shfaqen rezultatet e para, mos e lini procedurën, përndryshe lëkura do të ulet shpejt.

Blini kozmetikën "e duhur"

1. Vëmendje e duhur duhet t'i kushtohet kozmetikës dekorative që përdoret në Jeta e përditshme... Mjete të tilla përfshijnë pluhur, krem ton, skuqem, eyeliner, bojë për vetulla, rimel dhe sy buzëkuq / shkëlqyes buzësh.
2. Refuzoni të blini kozmetikë dekorative në pasazhet nëntokësore dhe në treg. Blini në një dyqan kozmetike të specializuar. Këshillohet që të zgjidhni një seri profesionale me një përbërje hipoallergjike.
3. Nëse përdorni fondatinë, mbulojeni fytyrën me një bazë pa ngjyrë para se të aplikoni. Do të parandalojë që përbërja të bllokojë poret dhe do të parandalojë tharjen.
4. Nëse jeni mbi moshën 40+, lejoni vetes të përdorni BB Cream në vend të bazë tonale... Përbërja është një përzierje e bazës mat dhe serumit të ditës. Kozmetikë e tillë zbut rrudhat, hidraton, ushqen dhe promovon rigjenerimin natyral të qelizave.

Çdo grua ëndërron të ketë lëkurë të fortë. Për ta arritur këtë, hani mirë, shmangni situatat stresuese, rregullisht eksfoloni, ushqeni dhe avulloni epidermën. Përdorni akull kozmetik, praktikoni higjienën, masazhoni fytyrën tuaj, blini përbërjen e duhur.

Video: si të arrini lëkurë të lëmuar dhe elastike të fytyrës në shtëpi

Lëkura e re, e bukur dhe e freskët e fytyrës është një ëndërr e dashur e çdo gruaje. Askush nuk dëshiron të plaket. Por me kalimin e kohës, askush nuk bëhet më i ri.

Përkundrazi, me kalimin e viteve, lëkura mund të bëhet një pamje shumë e shurdhër. Elasticiteti dhe elasticiteti humbin. Në vend të kësaj, shfaqen zbehje, rrudha dhe fenomene të tjera të pakëndshme. Turgori i lëkurës zvogëlohet, që do të thotë se epiderma humbet pamjen e saj origjinale. Çfarë mund të bëhet në këtë rast? Dhe çfarë është turgor, nga e cila varet drejtpërdrejt bukuria femerore, freski dhe rini? Më shumë për këtë më vonë.

Turgor i lëkurës: çfarë është?
E panjohur për shumë njerëz, fjala "turgor" është një sinonim i vërtetë për vitalitetin e epidermës. Elasticiteti, butësia, qëndrueshmëria dhe rinia - të gjitha këto koncepte varen drejtpërdrejt nga turgori.

Në rast të humbjes së turgorit, lëkura bie, rrudhat shfaqen në të, elasticiteti humbet. Me kalimin e viteve, humbja e saj është e pashmangshme, por me kujdesin e duhur ju mund të përmirësoni dukshëm pamjen e epidermës.

Plakja e lëkurës dhe zbehja e bukurisë fillon pas 25 vjetësh. Por kjo nuk do të thotë aspak që nga mosha 25 vjeç një grua plaket. Dhe në moshën 40 vjeç, dikush mund të duket më mirë se një person tjetër në 20. Pse ndodh?

Gjë është se një numër faktorësh ndikojnë në uljen e turgorit. Këto përfshijnë tregues trashëgues, kujdesin e duhur dhe të hershëm për veten, praninë ose mungesën e zakoneve të këqija, ndikimin e mjedisit, si dhe një numër karakteristikash të tjera.

Nga pikëpamja biologjike, turgori i lëkurës bazohet në substanca të tilla si acidi hialuronik dhe kolagjeni. Kjo vlen të merret parasysh nëse doni të zgjasni rininë e epidermës për një kohë të gjatë.

Si të rritet turgori i lëkurës?
Pas 25 vjetësh, prodhimi i kolagjenit dhe hialuronit zvogëlohet në mënyrë të pashmangshme. Në këtë kohë, është e rëndësishme të ruani këta tregues duke përdorur mjete të ndryshme.

Për shembull, kujdesi i duhur mund të ndalojë procesin e zbehjes. Sot, industria e bukurisë ofron një gamë të gjerë kozmetike që është thjesht mëkat të mos i përdorësh për të mirën tënde. Nga rruga, ju duhet të filloni të kujdeseni për lëkurën tuaj që nga fillimi mosha e hershme, mundësisht nga adoleshenca. Ky është një kujdes i përgjithshëm që do të sigurojë një bazë të mirë për bukurinë e ardhshme. Një gabim i madh që bëjnë shumë gra është se ata fillojnë të kujdesen për veten vetëm pasi të bëhen të dukshme shenjat e para të plakjes. Kjo është thelbësisht e gabuar.

Pas 25 vjetësh, tashmë mund të kaloni në kujdes më të fokusuar. Kremrat dhe kozmetika të tjera duhet të përfshijnë vitamina, aminoacide, acid hialuronik dhe kolagjen. Mos kini frikë t'i përdorni ato, sepse kjo do të sjellë vetëm përfitime. Në përgjithësi, grupi minimal i grimit të çdo gruaje duhet të përfshijë një hidratues për fytyrën, krem ushqyes fytyrë, pastrim, krem ​​për sy, disa maska ​​të drejtimeve të ndryshme.

Por vetëm kozmetika nuk është e mjaftueshme. Ju duhet të luftoni për bukurinë dhe rininë tuaj, jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Dhe për këtë arsye, do të jetë shumë e përshtatshme për të marrë vitamina dhe minerale në formën e një shtojce dietike. Vitaminat e grupit B, vitaminat A, E dhe C. janë veçanërisht të rëndësishme për bukurinë. Kjo e fundit është plotësisht përgjegjëse për prodhimin e kolagjenit në trup, i cili është aq i rëndësishëm për turgorin.

Plotësoni pritjen komplekset e vitaminave do të jetë e arsyeshme ushqyerja e duhur... Duhet të përfshijë sa më shumë ushqime antioksiduese. Këto përfshijnë domate, speca djegës, portokall, fruta të thata, mjaltë, arra, ushqim deti dhe disa të tjera. Gjithashtu, sigurohuni që të pini sa më shumë nga e zakonshme ujë i pijshëm... Në fund të fundit, hidratimi për lëkurën është i nevojshëm jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda.

Çfarë është e dëmshme për rininë dhe elasticitetin e epidermës?
Do të ishte e mençur të përjashtohen disa nga faktorët që kontribuojnë në uljen e turgorit epidermal. Këto përfshijnë zakone të këqija. Për shembull, pirja e duhanit shkatërron pothuajse plotësisht vitaminën C dhe kolagjenin në trupin e njeriut. dehidraton trupin e njeriut, gjë që sigurisht do të ndikojë në pamjen me kalimin e kohës.

Ushqyerja është gjithashtu e rëndësishme. Çdo gjë e ngrënë me siguri do të reflektohet në fytyrë. Dhe për këtë arsye, duhet të harroni ushqimin e shpejtë, të kripur, të skuqur, miell, të yndyrshëm, të tymosur dhe disa kategori të tjera të produkteve.

Nëse doni të mbani turgorin e lëkurës në nivelin e duhur, do t'ju duhet t'i thoni lamtumirë rrezeve të diellit. Shtretërit për rrezitje dhe dielli dihet se dehidratojnë epidermën. Kjo çon në plakje dhe tharje të parakohshme. Prandaj, nuk duhet të merreni me rrezitje.

Lërini këshillat e sotme t'ju ndihmojnë ta mbani lëkurën tuaj rinore për një kohë të gjatë!