Idetë moderne për ushqimet plotësuese. Metodat dhe koha e futjes së ushqimeve plotësuese

Aktualisht, ka disa tendenca kryesore në ushqimin plotësues. Le të rendisim 4 drejtime kryesore.

"Ushqime plotësuese sovjetike" klasike
Si pjesë e kësaj qasjeje ndaj ushqimeve plotësuese, të afërmit tanë, si dhe disa mjekë, zakonisht këshillojnë: të futni ushqime plotësuese herët, para 6 muajsh (më shumë për kohën), në sasi të mëdha - domethënë sasinë e ushqimeve plotësuese shpejt. rritet në "normën" që fëmija thjesht duhet të hajë; ushqyerja me gji zëvendësohet vaktet (d.m.th. jepet ushqim në vend të ushqyerjes me gji). Fëmija njihet me produkte të ndryshme të qumështit - gjizë, kefir; lëngje (shih për lëngjet) dhe kështu me radhë. Ushqimet plotësuese futen vetëm me ushqim gjysëm të lëngshëm të pure, nëna ushqehet gjithmonë me lugë dhe fëmija ulet në karrige. Nëse fëmija nuk dëshiron, nëna është e detyruar ta ushqejë, kështu që ose e shpërqendron fëmijën - tregon shfaqje kukullash, filma vizatimorë etj., ose i bind ose edhe i shtyn ushqimin në gojë.
Ushqimi i një fëmije është aktiviteti më i rëndësishëm të cilit të rriturit i kushtojnë shumë vëmendje dhe energji. Është një ceremoni e tërë. Ushqimi për fëmijën përgatitet gjithmonë veçmas.
disavantazhet... Ndodh që fëmijët zhvillohen normalisht dhe hanë me këtë lloj ushqimesh plotësuese, por shpesh ndodh që fëmijët të refuzojnë të hanë kaq herët ushqime plotësuese, të refuzojnë të ulen në një karrige, të refuzojnë të hanë asgjë tjetër përveç asaj që më japin prindërit e tyre ( pse më japin një gjë, ndërsa ata vetë hanë një tjetër? çrregullim!) dhe kërkojnë ushqim nga tavolina e përbashkët, copa etj. Ndodh që pas një futjeje të tillë të ushqimeve plotësuese, fëmijët në përgjithësi nuk mund të përtypin për një kohë shumë të gjatë dhe hanë vetëm pure patatesh, ndodh që hanë vetëm për shpërqendrim-argëtim. Rreziku kryesor është të rrënjosni tek fëmija një urrejtje ndaj ushqimit dhe oreks të dobët.
Për disa arsye, shumë prej nesh besojnë se fëmijët hanë gjithmonë keq, por a nuk mendoni se ky duhet të jetë në të vërtetë përjashtimi, jo rregulli? Në fund të fundit, një fëmijë ka një ndjenjë të natyrshme të urisë, një oreks normal dhe vetë-rregullim të këtyre proceseve. “Vëllezërit tanë më të vegjël” nuk janë të njohur me problemet kur fëmijët e tyre – duke qenë të shëndetshëm – nuk duan të hanë.
Problemet që lidhen drejtpërdrejt me ushqyerja me gji - dy më të zakonshmet janë: 1) fëmija ha shumë keq ushqimet plotësuese, sepse ai ka lidhje negative me procesin e të ngrënit dhe "varet" në gjoks, 2) fëmija, përkundrazi, me kënaqësi tashmë në gjashtë muaj ha pjesë të mëdha të ushqimeve plotësuese, dhe qumështi i nënës papritmas fillon të ulet me shpejtësi dhe fëmija kalon në IV edhe para se të jetë një vjeç ...
Pra, kjo metodë e futjes së ushqimeve plotësuese shumë shpesh çon në probleme, prandaj NUK REKOMANDOHET nga konsulentët HV, pediatër moderne dhe psikologë.
Ushqime moderne plotësuese pediatrike... Nëse ju pëlqen të ushqeni fëmijën me ushqim të gatuar veçmas, respektoni "normat" dhe skemat, do t'ju pëlqejë skema e të ushqyerit, e cila këshillohet nga shumë pediatër modernë. Këtu ruhet edhe një skemë e qartë - në çfarë rendi futen produktet, cilat ushqime plotësuese janë të para-të dyta-të treta, fëmija ha ushqim të ndarë nga anëtarët e tjerë të familjes (përcaktuar nga skema), në të njëjtën kohë gjithçka është e arsyeshme - ushqyerja me gji nuk zëvendësohet befas, por ushqyerja e parë me gji pas ushqyerjes plotësuese; futja e ushqimeve plotësuese nga 6 muaj (më shumë për kohën), ata japin për të provuar nga një moshë të caktuar jo vetëm pure patatesh. Fëmija nuk argëtohet apo detyrohet të hajë.
ka version i relaksuar i ushqimeve plotësuese pediatrike, i cili përmban më pak kufizime dhe rekomandime. Është afër ushqimeve plotësuese të rekomanduara nga OBSH () dhe La Leche League (). Fëmijës i jepen afërsisht të njëjtat ushqime që ha e gjithë familja, por, për shembull, pa kripë, dhe jo gjithçka që ha familja, por diçka në mënyrë selektive (për shembull, nëse nëna ha oriz me sallam, jepet vetëm oriz). . Jo shumë përpjekje të veçanta - ushqimi nuk është pure ose i përzier, por mund të jetë i brumosur. Produktet nuk futen shumë shpejt, një nga një, fillon me doza të vogla. Nuk ka kufizim, i cili është i detyrueshëm një herë në ditë, por nuk mundeni nje numer i madh i(nëse nuk ka tendencë ndaj alergjive) - si njohja me ushqimin. Fëmija nuk ha domosdoshmërisht “normën”, por sa është i vogël duhet të pijë me gji. Dëshira e lindur për të ngrënë inkurajohet. Foshnjës i jepen herët copa të vogla ushqimi (shumë të vogla).
Dhe ka një drejtim të përgjithshëm " ushqyerja pedagogjike Pedagogjike do të thotë që në radhë të parë ta mësojmë fëmijën - e mësojmë të hajë, sjelljen e duhur në tavolinë, mësojmë se ushqimi është gëzim dhe kënaqësi, tregojmë shije të reja. (kokrrat e ushqimit), asgjë nuk bëhet pure. ose i perzier dhe as brumos.Ushqimi i femijes eshte me familjen sa te haje do te haje asgje nuk eshte e pergatitur enkas, familja inkurajohet te kaloje ne nje diete te shendetshme "Rozhana" () e zhvilloi këtë drejtim në një metodologji që rregullon të gjithë sjelljen e nënave dhe fëmijëve, e cila duhet të ndiqet në mënyrë rigoroze në mënyrë që të mos ketë probleme me sjelljen e të ngrënit, kjo është më interesante për mbështetësit e "rrugës së vetme të drejtë". Organizata të tjera ofrojnë më shumë opsione të buta ushqime plotësuese pedagogjike, ku nuk ka shumë kufizime strikte.

Shumë këshilltarë rekomandojnë një kryqëzim midis ushqimeve plotësuese "pediatrike" dhe "pedagogjike". Shumë familje përdorin një kombinim të qasjeve, kështu që është shumë e dobishme të njiheni me disa opsione (shih më poshtë) dhe gjithashtu me shkëmbimin e përvojës ()!

Ushqimi plotësues 2 (pediatrike moderne)

Ushqime plotësuese 3 (të zbutura)

Ushqimi plotësues 4 ("pedagogjik"). Veçanërisht i përshtatshëm për fëmijët që refuzojnë të hanë ushqime të lëngshme dhe të pastra, ose që thjesht nuk hanë mirë.

Ushqimi plotësues sot prezantohet sipas njërës nga dy teknikat, të cilat janë thelbësisht të ndryshme nga njëra-tjetra. Secila prej tyre bazohet në konceptin e vet.

Ushqime plotësuese pediatrike. Baza e tij është besimi se një fëmije mbi 4-6 muaj fillon t'i mungojë vlera energjetike e qumështit të gjirit ose formula. Futja e produkteve të reja në dietën e foshnjës synon të plotësojë mungesën e elementeve të nevojshme.
Ushqimi plotësues pedagogjik është teknika e tipit të dytë, e cila përfshin vazhdimin e laktacionit deri në një vit ose më shumë. Njohja me produktet e reja është vetëm për qëllime informative dhe nuk synon të plotësojë mungesën e nevojave për energji. Fëmija, sipas kësaj teknike të të ushqyerit, provon absolutisht gjithçka që hanë prindërit, ndërsa ushqimi nuk shtypet apo bluhet në pure patatesh.

Çfarë këndvështrimi ka Organizata Botërore e Shëndetësisë për këtë çështje? Ajo mban një pozicion neutral, për të cilin do të flasim më tej.

Ushqyerja plotësuese e fëmijëve përfshin futjen në dietë të pikërisht atyre produkteve që do të kompensojnë vlerën ushqyese të munguar të qumështit të gjirit kur fëmija të rritet.

Hulumtimet dhe provat shkencore kanë bërë të mundur formulimin e rregullave bazë për të ushqyerit e fëmijëve nën 2 vjeç. Mbulim i gjerë mori çështjen e zhvillimit të një koncepti të të ushqyerit për fëmijët mosha e hershme, duke përfshirë ushqimet plotësuese, e cila u konsiderua në një konferencë globale ku morën pjesë ekspertë nga OBSH dhe UNICEF. Janë miratuar një sërë dispozitash.

Rregullat plotësuese të të ushqyerit

Ushqimi më i mirë është qumështi i gjirit. Duke pasur një zgjedhje midis ushqyerjes natyrale dhe artificiale, duhet të preferohet e para. Ushqyerja me gji krijon kushte ideale për zhvillimin harmonik të foshnjës.
Ushqimi plotësues sipas indikacioneve mjekësore. Për gjashtë muajt e parë të jetës, fëmija ushqehet ekskluzivisht me gji. Mungesa e ndonjë indikacioni tjetër mjekësor parashikon futjen e ushqimeve plotësuese pas 6 muajsh. Deri në këtë periudhë, fëmija nuk ka nevojë për pije dhe ushqim shtesë. Rekomandohet të ruhet laktacioni deri në 2 vjet ose më shumë.
Dietë të ekuilibruar. Ushqimi për një fëmijë duhet të jetë i pasur me minerale dhe vitamina të dobishme, si dhe të korrespondojë me aftësitë e trupit të fëmijës. Sasia e ushqimit duhet të peshohet me normat e moshës. Ushqimet e reja duhet të futen në dietë gradualisht, në doza të vogla. Rritja e një fëmije nënkupton një rritje të sasisë së ushqimit të konsumuar.
Shumëllojshmëri shijesh. Sipas skemës së miratuar për futjen e ushqimeve plotësuese nga OBSH, ushqimi i fëmijës duhet të jetë i larmishëm. Dieta e fëmijëve duhet të përfshijë perime, drithëra, shpendë, mish, vezë dhe peshk. Mungesa e qumështit të gjirit mund të plotësohet me minerale dhe komplekset e vitaminave që mund të shtojnë vlera ushqyese në dietën tuaj të përditshme.
Përshtatja e ushqimit sipas moshës. Në moshën 6 muajshe fëmija fillon të hajë ushqim të pure ose gjysmë të ngurtë, pure. Nga mosha 8 muajsh, mund të kaloni në përdorimin e ushqimeve që mund të hahen me dorë (ju rekomandojmë të lexoni :). Pas një viti, fëmija mund të fillojë të ushqejë ushqimin që konsumon pjesa tjetër e familjes.
Vazhdimi i laktacionit. Ushqimi kryesor është ende qumështi i nënës. Ushqimi plotësues, sipas OBSH-së, futet për të plotësuar nevojat në rritje për energji, sepse me kalimin e moshës fëmija bëhet më aktiv. Fëmija duhet të marrë qumështin e gjirit në sasinë e nevojshme. Tandemi "nënë-fëmijë" dhe ushqyerja "sipas kërkesës" zgjat deri në një vit apo edhe dy.

A do t'i ushqej të gjitha moshat të nënshtruara?

Përshkrimi i rregullave dhe veprimeve është paraqitur më sipër në përputhje me mendimet e një këshilli të tërë specialistësh. Ndër të tjera, prindërit duhet të kenë parasysh karakteristikat individuale dhe gatishmërinë e fëmijës së tyre për të futur ushqime plotësuese. Një foshnjë që mbetet prapa në shtimin e peshës do të kërkojë data më të hershme për fillimin e ushqimeve plotësuese - mosha 4 muajshe në këtë rast do të justifikohet. Një fëmijë tjetër ndihet mirë dhe zhvillohet plotësisht, duke ngrënë vetëm qumështin e nënës. Ndoshta, në këtë rast, futja e ushqimeve plotësuese duhet të fillojë afër 8 muajsh.

Të gjithë foshnjat e shëndetshme, sipas rekomandimeve të OBSH-së, duhet të fillojnë të provojnë ushqime plotësuese jo më herët se 6 muaj. Më shumë datat e hershme Ushqimet plotësuese do të ndihmojnë në reduktimin e laktacionit, i cili përfundimisht do të bëhet i pamundur deri në një vit e gjysmë, siç rekomandohet nga pediatria kryesore në Rusi, ose deri në 2 vjet, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë.

Yakov Yakovlev, një ekspert i AKEV, argumenton se mosha 6 muajshe nuk është një numër i detyrueshëm, por vetëm koha mesatare për të filluar ushqimin plotësues. Preferohet të filloni prezantimin e produkteve të reja pak më vonë. Nënat e foshnjave që ushqehen me formula ose me qumësht gjiri, fëmijët e të cilëve fitojnë peshë mirë, mund të dëgjojnë këtë këshillë(më hollësisht në artikull :). Treguesi i vetëm për një fillim më të hershëm të ushqyerjes plotësuese është nënpesha (rekomandojmë të lexoni :).

Tabela plotësuese e ushqimit

Ushqyerja me gji mbahet sa më shumë që të jetë e mundur kur futen produkte të reja. Foshnjat në IV duhet të marrin 1-2 gota qumësht lope nga 8 muajsh. Më shumë diagrami i detajuar Informacioni mbi ushqimin mund të gjendet në tabelat e hartuara nga pediatër.

Organizata Botërore e Shëndetësisë thekson rëndësinë e pikave të mëposhtme:

Është e vështirë të arrihet një ekuilibër kur kaloni në produkte të reja. Jo vetëm që organizmi i fëmijës e ka të vështirë të përballet me asimilimin e llojeve të reja të ushqimit, por edhe vetë ushqimi mund të mos jetë mjaftueshëm ushqyes. Ekspertët e Organizatës Botërore të Shëndetësisë vënë në dukje se shumë fëmijë nën 5 vjeç nuk marrin sasinë e nevojshme të ushqimeve ushqyese dhe energjike. Dieta e fëmijës duhet të jetë e ekuilibruar dhe e plotë dhe të ofrohet në sasi të mjaftueshme.
Siguria e produktit. Kur përgatitni ushqimin, duhet ta bëni atë sa më të sigurt për fëmijën tuaj. Ushqimi i gatuar siç duhet do të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve të zorrëve.
Inkurajohet interesimi për gjëra të reja. Interesi i foshnjës tuaj për llojet e reja të ushqimit duhet të ruhet dhe zhvillohet duke e ndihmuar atë të njihet me llojet e reja të ushqimeve.

Nëse fëmija është i interesuar për ndonjë produkt që nuk është i ndaluar, mund të përpiqeni ta jepni atë të paplanifikuar

Algoritmi për futjen e ushqimeve plotësuese

Udhëzimet hap pas hapi të OBSH-së për nënat janë si më poshtë:

Durim. Futja e ushqimeve plotësuese kërkon ndjeshmëri maksimale nga nëna. Jini të përgatitur për faktin se jo gjithçka që gatuani do të vlerësohet nga thërrimet. Jini të durueshëm, mos bërtisni dhe detyroni të hani. Flisni me zë të butë ndërsa hani dhe bëni kontakt me sy. Ushqyerja duhet të bëhet ngadalë, ngadalë.
Pastërti. Mos harroni për higjienën e takëmeve dhe pjatave, si dhe larjen e plotë të ushqimit. Mësoni fëmijën tuaj të hajë pastër. Për ta bërë këtë, fshijeni gjithmonë tryezën e ndotur dhe mos harroni të hiqni gjurmët e ushqimit nga fytyra dhe duart e fëmijës.
Futja graduale e produkteve. Futja e ushqimeve të reja duhet të fillojë me porcione të vogla. Me një reagim pozitiv të trupit, gradualisht rrisni volumin.
Përshtatni ushqimin tuaj. Konsistenca e ushqimit duhet të jetë në përputhje me standardet e moshës. Një foshnjë më e madhe gjithashtu merr një konsistencë më të larmishme të produkteve.
Numri i ushqyerjeve sipas moshës. Merrni parasysh rekomandimet e moshës për ushqyerjen e foshnjave. Ushqimet plotësuese për një fëmijë 6 muajsh futen 2-3 herë në ditë (për më shumë detaje në artikull :). Ky numër rritet në 4 kur fëmija rritet pak. Kur shfaqet oreksi midis ushqyerjes, mund të futni 1 ose 2 ushqime shtesë.
Merrni parasysh preferencat e fëmijës suaj. Përpiquni ta bëni fëmijën tuaj ta pëlqejë ushqimin që ju i ofroni. Mungesa e interesit për një pjatë të veçantë mund të ndryshohet duke eksperimentuar me kombinimin ose konsistencën e ushqimeve.
Rritja e sasisë së pijeve. Pas një viti, kur konsumohet më pak qumësht gjiri, fëmijës duhet t'i jepen më shpesh komposto të ndryshme, lëngje bebesh pa sheqer ose çajra për fëmijë.

Durimi dhe dashuria janë çelësat e një oreksi të mirë

Është rreptësisht e ndaluar të detyrosh fëmijën të hajë. Futja e ushqimeve plotësuese duhet të jetë vullnetare. Dhuna në këtë drejtim do të çojë në refuzimin e fëmijës nga çdo lloj ushqimi. Krijoni një mjedis të favorshëm për të provuar ushqime të reja në mënyrë që fëmija juaj ta shijojë procesin. Qëndrimi pozitiv i prindërve, dashuria dhe vëmendja janë shoqëruesit kryesorë të fillimit të një aktiviteti të ri.

Ushqimi plotësues - fazë e rëndësishme në jetën dhe zhvillimin e fëmijës. Motivimi i duhur dhe zotërimi i lehtë do të ndihmojnë në fund të keni një fëmijë që ha mirë, dhe jo pak kokëfortë dhe pak. Të gjitha këshillat e OBSH-së synojnë të organizojnë ushqyerjen sa më të sigurt dhe komode. Duke marrë parasysh këshillat e specialistëve, ju garantoni fëmijës tuaj një zhvillim harmonik bazuar në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Shikime: 16 276

Sot ekzistojnë dy sisteme për futjen e ushqimeve të para plotësuese për foshnjat. Këto sisteme kanë karakteristikat e tyre, ndaj prindërit duhet t'i dallojnë ato.

- Thelbi i ushqimeve plotësuese pediatrike është futja e lëndëve ushqyese të nevojshme në trupin e fëmijës nëpërmjet përdorimit të një sërë produktesh ushqimore. Pediatrit besojnë se tashmë nga 4-6 muajsh, foshnja nuk ka kalori të mjaftueshme në qumështin e gjirit apo formula.

- Në ushqimet plotësuese pedagogjike, përdorimi i ushqimit shoqërohet me njohjen e ushqimit si të tillë. Ushqyerja plotësuese nuk ndikon në ushqyerjen me gji dhe nuk shoqërohet me rimbushjen e përmbajtjes kalorike të dietës. Fëmija ha gradualisht me prindërit e tij nga tryeza e përbashkët. Me ushqimet plotësuese pedagogjike, ushqimi nuk shtypet në pure patatesh.

Organizata Botërore e Shëndetësisë është neutrale në rekomandimin e konceptit të të ushqyerit plotësues.

Ushqimet plotësuese pediatrike kanë për qëllim konsumimin e ushqimeve për të rimbushur dietën me lëndë ushqyese, pasi qumështi i gjirit ose formula nuk mjaftojnë më për fëmijën.

Kërkimet shkencore në zhvillimin e fëmijëve nën dy vjeç kanë përcaktuar dispozitat kryesore të të ushqyerit dhe normat e ushqimeve të para plotësuese. Në një konferencë globale për ushqyerjen e foshnjave, përfaqësuesit e UNICEF-it dhe OBSH-së miratuan udhëzime.

Rendi i ushqyerjes së parë

– Ushqimi ideal për foshnjat e moshës është qumështi i nënës. Ushqyerja me gji është prioritet për nënën. Përveç ushqimit të mirë, fëmija zhvillohet në mënyrë harmonike në një mjedis të rehatshëm.

- Ushqimet e hershme plotësuese janë futur nga indikacionet mjekësore- baza për ushqyerjen e hershme të foshnjave. Për 6 muajt e parë pas lindjes, fëmija ushqehet me qumësht gjiri. Nëse nuk ka indikacione mjekësore, atëherë ushqimet e para plotësuese duhet të futen pas gjashtë muajsh. Si rregull, deri në këtë moshë, foshnja nuk ka nevojë për ndonjë ushqim tjetër. Është ideale për të vazhduar laktacionin për të paktën 2 vjet ose më shumë.

- Ushqim i ekuilibruar. Ushqimi i fëmijës duhet të jetë i ushqyeshëm, i përshtatshëm për moshën e foshnjës, i pasuruar me vitamina dhe minerale. Produkt i ri duhet të futet në porcione të vogla, sipas moshës. Ndërsa rritet, rritet edhe vëllimi i ushqimit.

- Një shumëllojshmëri ushqimesh. Dieta e fëmijës duhet të përfshijë fruta, perime, vezë, mish, shpendë, peshk, drithëra. Komplekset e mineraleve dhe vitaminave do të ndihmojnë për të rimbushur vlerën energjetike të ushqimit gjatë ushqyerjes me gji.

- Pajtueshmëria e ushqimit me normat e moshës. Duke filluar nga muaji i gjashtë, foshnja mund të shijojë ushqimin e pure, gjysmë të ngurtë dhe të pure. Nga 8-9 muajsh fëmija është në gjendje të hajë ushqim me dorezë. Në moshën 12 muajshe nëna mund t'i ofrojë fëmijës ushqim nga tavolina e përbashkët.

- Laktacion i zgjatur. Ushqimi kryesor është qumështi i gjirit. Mundohuni ta ushqeni fëmijën tuaj sipas kërkesës deri në moshën 2-3 vjeç. Me rritjen e fëmijës, ai bëhet aktiv, ka nevojë për më shumë kalori dhe për këtë arsye futen ushqime të reja.

Në çfarë moshe duhet të hyj?

Përveç ndjekjes së konkluzioneve të një numri ekspertësh për ushqimin e fëmijëve të vegjël, prindërit duhet të marrin parasysh karakteristikat e zhvillimit dhe shkallën e gatishmërisë së thërrimeve për ushqim të ri. Në rast të nënpeshës, fëmija duhet të prezantohet me ushqimet plotësuese më herët se 6 muaj. Nëse foshnja po shton mirë peshë, është aktive, energjike, atëherë mund të prisni me ushqime plotësuese dhe të filloni nga 7-8 muaj.

OBSH vëren se, mesatarisht, ushqyerja plotësuese e foshnjës duhet të fillojë jo më herët se 6 muaj. Nëse, pa ndonjë arsye të dukshme, filloni të ushqeni më herët, atëherë mund të prishni laktacionin, të cilin OBSH rekomandon ta mbani për aq kohë sa të jetë e mundur.

Eksperti i njohur i AKEV-it, Yakov Yakovlev, shpreh mendimin se gjysmë viti nuk është datë specifike për fillimin e ushqyerjes plotësuese, por vetëm mesatare. Merrni kohën tuaj për t'i prezantuar fëmijës ushqime të reja, ai po ha dhe po shton peshë kaq mirë. Vetëm shtimi i pamjaftueshëm i peshës është baza për ushqyerjen e hershme.

Abonohu në Baby Feeding në YouTube!

Normat e futjes së ushqimeve plotësuese në tabelë

Tabela përmban udhëzimet praktike, sipas OBSH-së, për futjen e ushqimeve të para plotësuese për fëmijët e vegjël. Rekomandimet llogariten për 90 ditë:

ditë		Produkt i ri	gram	Lugë çaji	Produkti i prezantuar	gram	Lugë çaji
Prezantoni kungull i njomë në mëngjes. Më pas përfundoni mëngjesin si zakonisht (qumështi i gjirit, formula) derisa fëmija të ngopet.
1	Pure kungulli		2-3	0,5
2	Pure kungulli		6-8	1
3	Pure kungulli		18-21	2-3
4	Pure kungulli		35-42	6-8

5	Pure kungulli	65-72	11-13
6		115-122	19-21
7	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	165-167	26-28
Ushqimi i lulelakrës. Gatuani 2 pure. Shtoni fillimisht lulelakrën, më pas kungullin. Qumësht gjiri / formula për drekë
8	Pure nga lulelakra	2-3	0,5	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	165-167	26-28
9	Pure nga lulelakra	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	161-163	25-27
10	Pure nga lulelakra	18-21	2-3	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	148-150	23-25
11	Pure nga lulelakra	35-42	6-8	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	128-131	20-22
12	Pure nga lulelakra	65-72	11-13	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	98-101	15-17
13		115-122	19-21	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	48-52	7,0-8,1
14	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	165-167	26-28
Prezantoni brokolin. Gatuani 2 pure. Fillimisht shtoni purenë e brokolit, më pas lulelakrën ose kungullin. Qumësht gjiri / formula për drekë.
15	Pure brokoli	2-3	0,5	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	165-167	26-28
16	Pure brokoli	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	161-163	25-27
17	Pure brokoli	18-21	2-3	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	148-150	23-25
18	Pure brokoli	35-42	6-8	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	128-131	20-22
19	Pure brokoli	65-72	11-13	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	98-101	15-17
20		115-122	19-21	Pure kungulli	48-52	7,0-8,1
21	Pure brokoli, 1 lugë. vajra	165-167	26-28		165-167	26-28
Ushqimi plotësues me qull hikërror për mëngjes. Më pas përfundoni mëngjesin si zakonisht (qumështi i gjirit, formula) derisa fëmija të ngopet. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 g
22	hikërror	2-3	0,5
23	hikërror	6-8	1
24	hikërror	18-21	2-3
25		35-42	6-8
26	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	65-72	11-13
27	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	115-122	19-21
28	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ushqimi plotësues i qullit të orizit për mëngjes. Gatuani 2 qull. Fillimisht, futni qull orizi, pastaj hikërror. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 g
29	Qull orizi	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
30	Qull orizi	6-8	1	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	161-163	25-27
31	Qull orizi	18-21	2-3	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	148-150	23-25
32	Qull orizi	35-42	6-8	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	128-131	20-22
33	Qull orizi	65-72	11-13	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	98-101	15-17
34		115-122	19-21	hikërror	48-52	7,0-8,1
35	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ushqimi plotësues i qullit të misrit për mëngjes. Gatuani 2 qull. Fillimisht, futni qull misri, pastaj hikërror ose oriz. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 g
36	Qull misri	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
37	Qull misri	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	161-163	25-27
38	Qull misri	18-21	2-3	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	148-150	23-25
39	Qull misri	35-42	6-8	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	128-131	20-22
40	Qull misri	65-72	11-13	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	98-101	15-17
41		115-122	19-21	Qull orizi	48-52	7,0-8,1
42	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ushqimi plotësues me kungull. Jepni drithëra tashmë të testuara për mëngjes - porcioni 165-167 gr
43	Pure kungulli	2-3	0,5	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	165-167	26-28
44	Pure kungulli	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	161-163	25-27
45	Pure kungulli	18-21	2-3	Pure brokoli, 1 lugë. vajra	148-150	23-25
46	Pure kungulli	35-42	6-8	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	128-131	20-22
47	Pure kungulli	65-72	11-13	Pure kungull i njomë, 1 lugë perime vajra	98-101	15-17
48		115-122	19-21	Pure brokoli, 1 lugë. vajra	48-52	7,0-8,1
49	Pure kungulli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Një mollë për mëngjes. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 g
50	Salca e mollës	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
51	Salca e mollës	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
52	Salca e mollës	14-18	2-4	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
53	Salca e mollës	24-26	3-5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
54	Salca e mollës	33-36	5-7	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
55	Salca e mollës	44-50	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
56	Salca e mollës	55-65	9-11	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ushqimi plotësues me qull meli për mëngjes. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 g
57	Qull meli	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
58	Qull meli	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	161-163	25-27
59	Qull meli	18-21	2-3	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	148-150	23-25
60	Qull meli	35-42	6-8	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	128-131	20-22
61	Qull meli	65-72	11-13	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	98-101	15-17
62		115-122	19-21	Qull misri	48-52	7,0-8,1
63	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ushqimi plotësues me mish (lepuri), qull. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 gr, salcë molle 55-65 gr
64	Mishi i lepurit	2-4	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
65	Mishi i lepurit	7-9	0,5-1,5	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
66	Mishi i lepurit	15-17	2-4	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
67	Mishi i lepurit	21-23	3-5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
68	Mishi i lepurit	27-33	4-6	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
69	Mishi i lepurit	36-42	6-8	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
70	Mishi i lepurit	45-53	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Kumbulla të thata plotësuese për mëngjes, qull. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 gr, salcë molle 55-65 gr
71	Pure frutash me kumbulla të thata	2-3	0,5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
72	Pure frutash me kumbulla të thata	6-8	1	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
73	Pure frutash me kumbulla të thata	14-18	2-4	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
74	Pure frutash me kumbulla të thata	24-26	3-5	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
75	Pure frutash me kumbulla të thata	33-36	5-7	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
76	Pure frutash me kumbulla të thata	44-50	7-9	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
77	Pure frutash me kumbulla të thata	55-65	9-11	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
Ushqimi plotësues me mish (gjel deti), qull. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 gr, pure molle ose kumbulle 55-65 gr
78	Mishi i gjelit të detit	2-4	0,5	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
79	Mishi i gjelit të detit	7-9	0,5-1,5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
80	Mishi i gjelit të detit	15-17	2-4	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
81	Mishi i gjelit të detit	21-23	3-5	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
82	Mishi i gjelit të detit	27-33	4-6	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
83	Mishi i gjelit të detit	36-42	6-8	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
84	Mishi i gjelit të detit	45-53	7-9	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Dardha për mëngjes. Jepni perime tashmë të testuara për drekë - porcioni 165-167 g
85	Pure dardhe	2-3	0,5	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
86	Pure dardhe	6-8	1	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
87	Pure dardhe	14-18	2-4	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
88	Pure dardhe	24-26	3-5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
89	Pure dardhe	33-36	5-7	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
90	Pure dardhe	44-50	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
91	Pure dardhe	55-65	9-11	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28

Kur futet ushqimi i parë plotësues, është optimale që nënat të ruajnë laktacionin. Foshnjave që ushqehen me shishe mund t'u jepet qumësht lope deri në 2 gota në ditë, duke filluar nga mosha 8 muajshe. Kontrolloni me pediatrin tuaj për diagrame të detajuara ushqyese.

OBSH vë në dukje pika të rëndësishme në ushqimin e fëmijëve të vegjël:

- Nuk është aq e lehtë për trupin e një foshnje të përballojë tretjen dhe asimilimin e produkteve të reja ushqimore. Gjithashtu, ushqimi në vetvete mund të jetë i ulët në vlera ushqyese. Që në fillim të ushqyerjes plotësuese, duhet të respektohet një ekuilibër ushqyes. Përfaqësuesit e OBSH-së theksojnë se një numri të madh të fëmijëve nën moshën pesë vjeç u mungon sasia e nevojshme e lëndëve ushqyese. Një dietë e ekuilibruar dhe gjithëpërfshirëse do t'i sigurojë fëmijës tuaj të gjitha lëndët ushqyese.

- Ushqimi është i sigurt për thërrimet. Ndiqni udhëzimet për përgatitjen e ushqimit për të minimizuar shfaqjen e sëmundjeve infektive.

- Inkurajoni thërrimet që të dëshirojnë ushqim të pazakontë. Kur fëmija juaj është i interesuar të provojë ushqime të reja, sigurohuni që të inkurajoni aspiratën.

Trajtoni një produkt të ri jashtë skemës nëse foshnja e dëshiron vërtet atë, përveç atyre që janë të ndaluar për arsye objektive.

Si të filloni ushqimin plotësues?

Algoritmi sekuencial i OBSH-së për nënat:

- Qetë. Ju nuk duhet të nxitoni, jini të vëmendshëm ndaj veçorive të zhvillimit të foshnjës. Ndoshta foshnjës nuk do t'i pëlqejë gjithçka që nëna ka përgatitur për të. Mos shani, bërtisni ose ushqeni me forcë fëmijën tuaj. Flisni me fëmijën tuaj me durim dhe dashuri ndërsa ushqeheni dhe merrni parasysh kontaktin me sy. Ushqeni fëmijën tuaj në një mjedis të rehatshëm dhe të qetë.

- Pastërti. Mbani takëm dhe pjata të pastra. Lani të gjitha perimet dhe frutat. Hiqni menjëherë ushqimin e mbetur nga tavolina, lani fëmijën tuaj.

- Konsistenca në ushqimet plotësuese. Është e nevojshme të futni thërrimet në ushqim të ri nga pjesë të vogla. Nëse nuk ka reagim, atëherë rrisni sasinë e porcionit.

- Ushqimi i përshtatshëm. Ushqimi duhet të përshtatet me moshën e foshnjës. Ndërsa rritet, fëmija tashmë do të marrë një shumëllojshmëri ushqimesh.

- Ushqimi sipas moshës. Ushqeni fëmijën tuaj sipas moshës. Ushqimi i parë plotësues jepet 1-3 herë në ditë për një fëmijë gjashtë muajsh. Pastaj rritet deri në 4 herë me rritjen e fëmijës. Nëse fëmija ka oreks krahas vakteve kryesore, rekomandohet të futen 1-2 meze të lehtë.

- Gatuani sipas shijeve të bebes suaj. Merrni parasysh ushqimet që i pëlqen vogëlushit tuaj. Nëse nuk ka dëshirë për një ushqim të caktuar, atëherë përpiquni të kombinoni dhe ndryshoni recetën, procesin e gatimit.

- Vëllimi adekuat i pijes. Tashmë nga 12 muaj qumështi i nënës nuk është i mjaftueshëm, ndaj mos harroni të ujisni thërrimet. Uji, kompostoja, çaji i dobët, lëngu (pa sheqer) do të bëjnë.

Dashuria dhe durimi janë baza e oreksit

Në asnjë rast foshnja nuk duhet të detyrohet të marrë ushqim. Vlen të filloni ushqime plotësuese nëse vetë foshnja arrin në ushqim të ri. Çdo veprim i dhunshëm mund të shkaktojë trauma psikologjike, e ndjekur nga refuzimi për të ngrënë. Krijoni një mjedis të rehatshëm dhe mikpritës që inkurajon fëmijën tuaj të hajë.

Sot ka shumë mendime të diskutueshme rreth ushqimeve plotësuese. Disa dekada më parë, ushqimet plotësuese filluan të jepeshin që në tre javë të jetës së foshnjës, dhe tani koha për futjen e ushqimit të ngurtë është shtyrë gjithnjë e më tej.

Sidomos nënat dhe gjyshet e gjejnë veten në vështirësi dhe disa nga mjekët nuk kanë kohë të rifreskojnë njohuritë e tyre ... Çfarë janë pamje moderne në lidhje me ushqimet plotësuese?

Çfarë janë ushqimet plotësuese?
Qasjet plotësuese të të ushqyerit përpiqen të shpjegojnë shumë terma. Nënat që komunikojnë në mënyrë aktive në internet ndoshta kanë dëgjuar për të ashtuquajturat ushqime plotësuese pedagogjike dhe pediatrike, praktikat e të cilave shpjegojnë në mënyrë aktive ndryshimet midis këtyre sistemeve... Në fakt, gjithçka është më e thjeshtë. Organizata Botërore Kujdesi shëndetësor, pas disa studimeve të mëdha të ushqyerjes së foshnjave në mbarë botën, ka dalë me rekomandime për ushqime plotësuese që janë mjaft në përputhje me pikëpamjet e nënave më me përvojë.

Sipas OBSH-së, futja e ushqimeve plotësuese është ushqyerja e foshnjave me ushqime dhe lëngje përveç qumështit të gjirit ose një formulë të përshtatur. Foshnjat marrin fillimisht ushqime kalimtare, të cilat janë ushqime plotësuese të krijuara posaçërisht për të përmbushur nevojat specifike. foshnjë; dhe pastaj është koha për të ngrënë nga tryeza familjare. Fëmijët janë të aftë fizikisht të konsumojnë ushqime nga tryeza familjare deri në moshën një vjeç, pas së cilës këto ushqime nuk kanë më nevojë të modifikohen për të kënaqur
nevojat e veçanta të një foshnjeje.

Kur?
Çuditërisht, por në vitet '30-40 të shekullit të kaluar, pediatër e quajtën kohën optimale për të filluar ushqimin plotësues gjashtë muaj. Fillimi i hershëm i ushqyerjes plotësuese në vitet 50-60 lidhej drejtpërdrejt me përdorimin e gjerë të ushqyerja artificiale dhe fakti që nënat shkonin në punë shumë herët, dhe përzierjet e atëhershme nuk plotësonin nevojën e fëmijës për vitamina.

Me kalimin e kohës, kur përbërja e përzierjeve u përmirësua dhe u morën gjithnjë e më shumë rezultate kërkimore për shëndetin e fëmijëve me ushqime të hershme plotësuese, koha e ushqimeve plotësuese u shty gjithnjë e më tej. Nga tre javë në një muaj e gjysmë, pastaj në tre, në katër dhe në fund në gjashtë. Një test i kohës ka treguar se pediatrit e paraluftës kishin të drejtë.

Cilat janë rreziqet e të ushqyerit shumë herët? Rezulton se sa më herët të futet, aq më i madh është kërcënimi i sëmundjeve dispeptike dhe alergjive ushqimore për shkak të papjekurisë së zorrëve të foshnjës. Në këtë sfond, rreziku i kequshqyerjes rritet, sepse trupi i një fëmije të papjekur nuk prodhon ende enzima të mjaftueshme për të ndihmuar në asimilimin e ushqimit "të rritur". Hulumtimi i kryer nga OBSH në baza të rregullta (i fundit në shtatë vende të botës, në vitin 2002) ka konfirmuar se futja e ushqimeve plotësuese para gjashtë muajsh rrit rrezikun e pneumonisë dhe otitit media të përsëritur për shkak të uljes së rezistencës së përgjithshme të trupit të foshnjat. Foshnjat që ushqeheshin me gji vetëm për gjashtë muajt e parë të jetës filluan të zvarriten dhe të ecin më herët se foshnjat që morën ushqime plotësuese pak pas katër muajsh. Për të gjitha këto arsye, fillimi i ushqimeve plotësuese në gjashtë muaj është rekomandimi zyrtar i ministrive të shëndetësisë në shumicën e vendeve të botës, përfshirë Shtetet e Bashkuara dhe Rusinë.

Në të njëjtën kohë, futja e vërtetë e ushqimeve plotësuese mund të fillojë pak më vonë, nëse maturimi i foshnjës vonohet ose fëmija është i sëmurë. Ndodh që nëna të shqetësohet: fëmija është tashmë shtatë muajsh dhe ai nuk tregon ndonjë interes për ushqimet plotësuese dhe ende nuk janë shfaqur shenja të gatishmërisë për të marrë ushqime plotësuese - a është vërtet e mundur të ushqehet me forcë? Sigurisht, nuk keni nevojë ta bëni këtë! OBSH në rekomandimet e saj tregon se nëse nëna ushqehet mirë, atëherë fëmijës i garantohen mjaftueshëm të gjithë lëndët ushqyese dhe elementët gjurmë të qumështit të gjirit deri në rreth 8 muaj. Rekomandimi global për fillimin e ushqyerjes plotësuese nga 6 muajsh është bërë duke marrë parasysh faktin se në realitet jo të gjitha nënat ushqehen normalisht sot, sidomos ato që jetojnë në vendet e “botës së tretë”!

Si?
Qëllimi i ushqimeve plotësuese është t'i sigurojë fëmijës tuaj energji shtesë. Dhe meqenëse barkushja e tij është ende mjaft e vogël, kur vlera e energjisë është më e ulët se ajo e qumështit të gjirit, rezulton se fëmija, përkundrazi, humbet energji dhe lëndë ushqyese. Prandaj, ushqimet plotësuese duhet të jenë të larta në energji dhe dendësi mikronutriente dhe të jepen në sasi të vogla dhe shpesh. Qull shumë i lëngshëm (10%, siç u këshillua më parë) qull, lëng mishi dhe produkte të ngjashme nuk mund të veprojnë si ushqime plotësuese - për një fëmijë kjo është një humbje serioze në cilësinë e ushqimit!

Pas gjashtë muajsh, substancat që fëmija fillon të humbasë fillimisht janë hekuri dhe zinku. Prandaj, qullja ose perimet, në të cilat hekuri dhe zinku janë në forma mjaft lehtësisht të tretshme, rekomandohen për fëmijën si ushqimi i parë plotësues. Nëse fëmija nuk po fiton mirë peshë ose ka jashtëqitje të lirshme, është më mirë të filloni me drithëra, por nëse foshnja forcohet më shpesh, atëherë ia vlen të filloni me perime. Ushqimi i dytë plotësues, përkatësisht, perime ose qull, i treti - mish, dhe vetëm atëherë gjithçka tjetër.

Ushqimi i dytë plotësues futet paralelisht me të parin një muaj më vonë. Është e nevojshme të fokusohemi kryesisht në perimet dhe frutat e periudhës sezonale dhe gjerësinë tonë gjeografike, duke shmangur ekzotiken. Si rregull, perimet e para në dietë janë kungull i njomë, lulelakër, karota. Është më i përshtatshëm për dikë që të përdorë purenë e prodhuar në fabrikë, megjithëse duhet të përgatitet për faktin se për një kohë shumë të gjatë nëna do ta hajë kavanozin pothuajse tërësisht. Dikush thjesht shton perime në dietën e të gjithë familjes, në këtë rast
është mirë të përdorni një kazan të dyfishtë për gatimin e perimeve: ushqimi gatuhet shpejt dhe vitaminat ruhen në sasi më të mëdha. Perimet e gatshme mund të copëtohen me një blender.

Drithërat me të cilat fillon ushqimi plotësues duhet të jenë hipoalergjike: këto janë orizi, hikërrori dhe misri, të cilat nuk përmbajnë gluten, një proteinë bimore që shpesh shkakton reaksion alergjik. Dhe gjithmonë duhet të mbani mend se asnjë produkt i vetëm nuk mund t'i sigurojë trupit të gjitha lëndët ushqyese. Për shembull, patatet japin vitaminë C, por jo hekur, ndërsa buka dhe fasulet japin hekur, por jo vitaminën C. Vlera e qumështit të gjirit dhe madje edhe një formulë e përshtatur mbetet shumë më e lartë gjatë gjithë vitit të parë se çdo produkt tjetër, ndaj mos nxitoni. për të shkëmbyer një pjesë të qumështit të nënës me një karotë ose mollë!

Sa i përket pirjes, nevoja për të lind vetëm kur foshnja tashmë merr pjesë të konsiderueshme të ushqimeve plotësuese. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh pas 8-10 muajsh, apo edhe më vonë. Paralelisht me futjen e ushqimeve plotësuese, nëna mund t'i ofrojë foshnjës të pijë komposto ose ujë nga një filxhan, por nëse fëmija refuzon, nuk ka nevojë të insistoni.

Si?
E megjithatë, në praktikë, problemi kryesor i të ushqyerit plotësues nuk është të ushqesh foshnjën me ushqime të caktuara, por ta ushqesh atë tërësisht. Pse shumë fëmijë refuzojnë ushqimet plotësuese? Kjo ndodh nëse nëna harron se ushqimet plotësuese janë vetëm një fazë kalimtare në rrugën e foshnjës nga qumështi i gjirit ose një formulë e përshtatur në një vakt të rritur. Dhe kuptimi i saj është se fëmija mbi një vjeç kishte dëshirë dhe aftësi për të ngrënë ushqim nga tryeza familjare!

Kur jep ushqime plotësuese, nëna duhet ta ketë gjithmonë parasysh këtë fëmijë i ushqyer mirë- ky është një synim momental dhe synimi kryesor është që thërrimet të kenë oreks dhe interes për ushqimin. Prandaj, fëmija nuk ka nevojë të ushqehet me asnjë çmim kur ai nuk dëshiron! Nëse nëna fillon ta ushqejë me forcë dhe seriozisht foshnjën, atëherë atij i krijohet përshtypja se ushqimi është një objekt i imponuar me forcë, vlera e të cilit është e vogël dhe fillon të shmangë përpjekjet për të ushqyer.

Si të krijoni interes për ushqimin? Zakonisht foshnjat në moshën rreth 5-6 muajsh fillojnë të tregojnë interes për ushqimin, pra kërkojnë atë që hanë prindërit e tyre. Në të njëjtën kohë, foshnjat janë mjaft të dyshimta dhe konservatore, ata zakonisht preferojnë të mos rrinë në gojën e tyre që janë plotësisht të panjohura për ta. Prandaj, për të zgjuar dëshirën e fëmijës për të ngrënë diçka përveç qumështit të nënës, është e nevojshme ta vendosni atë me vete në tavolinë (në vend të ushqimeve të veçanta). Fëmija duhet të shohë sesi familjarët e tij e trajtojnë ushqimin dhe çfarë hanë me oreks, i pëlqen të hajë. Më shpesh, ndodh që foshnja thjesht shikon për një kohë (nuk keni nevojë t'i ofroni asgjë pa kërkesën e tij), dhe pastaj - ndonjëherë pas disa vakteve, ndonjëherë pas disa ditësh - ai gjithmonë fillon të kërkojë diçka. edhe atij. Me këtë në mendje, nëna thjesht mban një lugë të pastër për fëmijën pranë saj dhe vendos në pjatën e saj disa ushqime që ajo planifikon t'i japë si ushqime plotësuese (nëse ushqim i bërë vetë, atëherë, sigurisht, lëreni mënjanë në fazën e gatimit në mënyrë që është pa erëza, qumësht, etj.), dhe kur fëmija fillon të kërkojë - as herën e parë, por kur merr një iniciativë të ndritur - i jep pak ushqim të destinuar për fëmijën, një ose dy lugë çaji. Nëse fëmija kërkon më shumë, në fillim nuk ia vlen të japësh, kjo mund të rezultojë të jetë një ngarkesë e panevojshme për tretjen. Nëse fëmija, përkundrazi, vrenjt dhe pështyn, nuk ka nevojë të këmbëngulni, e lëre më të qortoni, kjo do të kontribuojë në formimin e një qëndrimi negativ ndaj ushqimit. Thjesht ofroni një ushqim tjetër një herë tjetër, dhe pas një kohe mund të ofroni të njëjtën gjë. Ekziston një model interesant që sugjeron që në mënyrë që një fëmijë të ketë oreks për disa ushqime, ai duhet ta shijojë atë 8-10 herë dhe një rritje e qartë e perceptimit pozitiv të ushqimit ndodh pas 12-15 herë. Prandaj, ato produkte që fëmija fillimisht refuzon shpesh pranohen më vonë.

Besimi shpesh i përhapur se foshnjat më vonë fillojnë të tregojnë interes për ushqimin nga tryeza familjare, me futjen e saktë të ushqimeve plotësuese, rezulton i gabuar. Siç ka treguar praktika, me futjen kompetente dhe të kujdesshme të ushqimeve plotësuese, foshnjat e ushqyera me gji shpejt fillojnë të tregojnë interes dhe të hanë në mënyrë aktive nga tryeza familjare! Studiuesit kanë sugjeruar se kjo ndodh për faktin se, ndryshe nga njerëzit "artificialë" që marrin ushqim nga prodhimi industrial me të njëjtën shije, foshnjat tashmë janë mësuar me nuanca të ndryshme të shijes dhe aromës që transmetohen me qumështin e gjirit.

Nëse foshnja është tashmë rreth një vjeç dhe ai ha ushqime plotësuese në një sasi minimale, kjo nuk duhet të bëhet arsye për anulimin e ushqyerjes me gji ose braktisjen e formulave të përshtatura. Për një kohë shumë të gjatë, fëmijët nuk e lidhin procesin e ngopjes me tryezën e prindërve të tyre! Nxitja që ai të provojë ushqim të ngurtë është interesi dhe dëshira e tij për t'u sjellë "si të rriturit", dhe aspak dëshira për t'u ngopur. Dhe anulimi i burimit të zakonshëm të ngopjes shumë shpesh çon në faktin se foshnja nuk fillon të hajë ushqim të ngurtë në sasi të mëdha - nëse nëna nuk ndihmoi në krijimin e interesit për ushqimin "të rritur", ai nuk do të lindë nga e para. Mënyra e duhur është të heqësh dorë nga dëshira për të ushqyer fëmijën menjëherë me një sasi të madhe ushqimi dhe të kalosh përsëri të gjitha fazat e të ushqyerit plotësues, megjithëse për një fëmijë të rritur, çdo fazë do të zgjasë jo një ose dy muaj, por një. javë ose dy. Pra, cilat janë fazat nëpër të cilat një fëmijë duhet të kalojë për të zhvilluar një interes për ushqimin nga tryeza familjare?

Fazat e përafërta të të ushqyerit plotësues.

Faza e parë: 6-7 muaj.

Në këtë fazë synimi kryesor është që fëmija të shijojë ushqime të tjera dhe të mësojë të ushqehet me lugë. Në këtë kohë, foshnjës i ofrohet një sasi shumë e vogël e ushqimeve plotësuese, vetëm një deri në dy lugë çaji në të njëjtën kohë dhe vetëm një ose dy herë në ditë. Në këtë rast, foshnjës i duhet kohë që të mësojë se si të heqë ushqimin nga luga me buzët e tij dhe ta zhvendosë atë brenda në gojë, kështu që një pjesë e ushqimit mund të bjerë nga goja - kjo nuk do të thotë se fëmija nuk i pëlqen ushqim. Burimi kryesor i energjisë është qumështi i gjirit, dhe për njerëzit "artificialë" - një formulë e përshtatur. Ushqyerja me gji vazhdon sipas kërkesës dhe formula jepet në të njëjtat sasi dhe në të njëjtin interval si më parë!

Ushqimi që merr foshnja në këtë fazë janë ushqime me pure, të përbërë nga një përbërës, me konsistencë të butë, pa sheqer të shtuar, kripë apo erëza të nxehta. Mund të jetë ose pure patate me një përbërës ose qull i prodhuar në fabrikë, ose ushqim i gatuar në shtëpi: pure oriz, qull i trashë i butë, pure perimesh... Për një shije më të butë dhe përthithje më të mirë, mund të shtoni qumësht gjiri të shtrydhur ose formula në ushqimin e foshnjës tuaj.

Faza e dytë: 7-8 muaj.

Kur foshnja jo vetëm që mund të ulet pa mbështetje, por edhe të mbajë sende (për shembull, një lugë) nga njëra dorë në tjetrën, ju mund të jepni ushqim tashmë më të trashë dhe të shtoni shije të reja. Në të njëjtën kohë, ushqyerja me gji vazhdon sipas kërkesës, por duhet mbajtur mend se shpesh foshnjat në këtë kohë fillojnë të kërkojnë gji më rrallë. Për të siguruar që sasia e qumështit që foshnja juaj ka nevojë të mos ulet, ekspertët e ushqyerjes së fëmijëve të vegjël këshillojnë ofrimin e ushqimeve plotësuese vetëm pas ushqyerjes me gji.

Ushqimet në këtë fazë janë mishrat e pjekur mirë (sidomos mëlçia), bishtajore, perime, fruta dhe drithëra të ndryshme. Sheqeri dhe kripa ende nuk janë të mirëseardhura! Mami ofron ushqim dy ose tre herë në ditë, fëmija ha ende pak, por nga një gamë më e gjerë ushqimesh.

Faza e tretë: 8-10 muaj.

Tani është koha për të mësuar se si të silleni me copat e vogla të ushqimit. Mami jo vetëm që ushqehet me lugë, por i ofron fëmijës ushqim që ai mund ta marrë me gishta: feta frutash, biskota pa sheqer, copa djathi ose karrota. Ushqyerja me gji vazhdon sipas kërkesës, por paralelisht me vaktin, nëna i ofron fëmijës edhe një pije nga një filxhan: mund të jetë ujë, komposto ose produkte qumështi të fermentuar. Foshnjat mund të refuzojnë pije shtesë, nuk duhet të shqetësoheni për këtë: qumështi i gjirit ende i plotëson nevojat e foshnjës, me kusht që të ushqehet sipas kërkesës, kështu që është punë e nënës të sigurojë një mundësi për zgjedhje. Foshnjave që ushqehen me formulë ose kryesisht formula mund t'u jepet qumësht lope i pamodifikuar pas 9 muajsh.

Ushqimi duhet të jetë i larmishëm dhe të përmbajë fruta dhe perime, bishtajore dhe sasi të vogla peshk, kefir, mish, mëlçi, vezë ose djathë. Foshnjave u ofrohet ushqim tre deri në katër herë në ditë, dhe foshnjat që nuk ushqehen me gji duhet të hanë të paktën pesë herë në ditë.

Faza e katërt: 10-12 muaj.

Këta janë muajt e fundit të futjes së ushqimeve plotësuese, kur të rriturit ende i japin fëmijës ushqim të përshtatur dhe monitorojnë sasinë e tij në mënyrë që fëmija të mos hajë shumë apo pak. Qumështi i gjirit vazhdon të jetë një pjesë e rëndësishme e dietës dhe preferohet të jetë lëngu kryesor gjatë vitit të dytë të jetës dhe madje edhe më gjatë.

Produktet në këtë fazë duhet të copëtohen ose pure, dhe mishi duhet të rrotullohet në një mulli mishi. Çdo vakt përfshin ushqime me gisht: kubikë të vegjël frutash, perimesh, patate, djathë dhe mish të butë për të trajnuar fëmijën tuaj të hajë në mënyrë të pavarur dhe të përcaktojë konsistencën e ushqimeve. Tek foshnjat, në këtë kohë, tre vakte kryesore alternohen me dy meze.

Rreth një vjeç, fëmijët mund të hanë vakte të rregullta familjare dhe nuk kërkojnë ushqime të përgatitura posaçërisht. Ende nuk rekomandohet shtimi i kripës dhe kufizimi i kripës do të përfitojë të gjithë familjen. Fëmijët hanë ngadalë, kështu që duhet pasur kujdes shtesë për t'u dhënë atyre kohë dhe vëmendje shtesë. Është e pamundur të qortosh një fëmijë nëse ai nuk ka përballuar diçka ose refuzon diçka, ushqimi duhet të jetë burim emocionesh pozitive!

Gabimet e zakonshme kur futni ushqime plotësuese

ushqimet plotësuese nuk janë qëllim në vetvete. Një nënë që i jep fëmijës së saj ushqime plotësuese duhet të kuptojë me vendosmëri se ushqimet plotësuese nuk janë ushqime bazë, por ushqime plotësuese. Nuk ka nevojë të përpiqeni t'i jepni fëmijës një sasi të caktuar ushqimesh plotësuese me çdo kusht! Gjithmonë duhen marrë parasysh rrethanat. Ushqimet plotësuese u futen më vonë foshnjave të lindura para kohe dhe foshnjave me alergji. Llojet e reja të ushqimeve plotësuese nuk futen gjatë sëmundjes dhe pas vaksinimeve! Gjatë sëmundjes ose daljes së dhëmbëve, oreksi i foshnjës bie ndjeshëm dhe kjo është e natyrshme - ushqimet plotësuese duhet të shtyhen, sepse energjia e nevojshme për rikuperim harxhohet për tretjen e ushqimit të pazakontë për trupin.
lëngu nuk është produkt i ushqyerjes së parë. Nuk është i përshtatshëm as për një ushqyerje të dytë apo të tretë. Foshnja ka nevojë për shumë energji, por fizikisht është në gjendje të përdorë shumë pak ushqim. Prandaj, ushqimi që ai merr duhet të ketë një densitet të caktuar energjetik, përndryshe ekziston rreziku i kequshqyerjes. Përveç kësaj, në librat e vjetër sovjetikë rekomandoheshin lëngjet si aditivë që korrigjonin mungesën e vitaminave në përzierjet e prodhuara gjysmë shekulli më parë. Me fjalë të tjera, rekomandohej fillimi i ushqimeve plotësuese me lëngje, sepse supozohej se nëna nuk ushqehej më me gji (shkoja shumë herët në punë konsiderohej normë), dhe përzierjet nuk i jepnin fëmijës sasinë e nevojshme të vitaminave. Sot, nënat shpesh ushqehen me gji deri në një vit ose më shumë, dhe formulat e përshtatura kanë përmirësuar ndjeshëm përbërjen e tyre! Futja e hershme e lëngjeve nuk ka kuptim pikërisht sepse kjo është një zhvendosje e drejtpërdrejtë e ushqimit shumë më e dobishme për fëmijën, ndërsa përmbahet në lëngje. acidet e frutave pa efektin zbutës të fibrave që përmbajnë frutat, ato janë mjaft agresive. Mesatarisht, në çdo të tretën fëmijë, futja e lëngjeve më herët se 9 muaj shkakton reaksione alergjike dhe dispepsi. Për më tepër, për shkak të kombinimit të aciditetit të lartë dhe sheqernave, lëngjet e frutave, kur përdoren në mënyrë aktive, shpesh shkaktojnë karies në fëmijërinë e hershme. Pra, është më mirë të prisni me lëngjet - pas një kohe ata mund të bëhen miq me fëmijën, por le të ndodhë më vonë.
ushqimet plotësuese deri në një vit nuk duhet të zëvendësojnë qumështin e gjirit ose një formulë të përshtatur. Organizata Botërore e Shëndetësisë, dhe pas saj rekomandimet e fundit të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Rusisë, theksojnë në mënyrë specifike dhe të përsëritur se ushqimet plotësuese nuk janë një zëvendësim i të ushqyerit, por një plotësues. Fatkeqësisht, shumë mjekë pediatër bazohen ende në udhëzime të vjetruara ushqimore, të cilat jepeshin në atë mënyrë që në një vit ushqyerja me gji kishte përfunduar dhe foshnja kaloi plotësisht në ushqimin "të rritur". Rekomandimet e sotme, përkundrazi, thonë se ushqyerja me gji është shumë e dobishme për të vazhduar pas një viti, prandaj është e dobishme të jepen ushqime plotësuese së bashku me gjidhënien, dhe jo në vend të gjidhënies. Ndryshe, për një vit apo edhe më herët, del se i ka mbaruar qumështi i mamit.

Nëse ushqimet plotësuese fillojnë të zëvendësojnë ushqyerjen me gji, kjo çon në një ulje të laktacionit dhe, në përputhje me rrethanat, në rrezikun e marrjes së pamjaftueshme të energjisë dhe lëndëve ushqyese nga foshnja. Asnjë produkt në vlerën e tij nuk mund të krahasohet me vlerën e qumështit të gjirit, prandaj nuk duhet lejuar që sasia e qumështit që merr një fëmijë të ulet për shkak të rritjes së ushqimeve plotësuese! Përkundrazi, ndërsa fëmija rritet, ka nevojë për më shumë energji dhe ushqimet plotësuese duhet ta zëvendësojnë këtë energji të munguar me të njëjtën sasi qumështi të gjirit ose një formulë të përshtatur si më parë. Dhe paralelisht me futjen e ushqimeve plotësuese, nëna vazhdon gjidhënien sipas kërkesës.

E njëjta gjë vlen edhe për fëmijët artificialë. Shumë nëna tundohen nga 8-9 muajsh që të braktisin plotësisht formulat dhe të kalojnë në ushqime plotësuese. Për më tepër, është ekonomikisht më fitimprurëse, veçanërisht nëse përgatitni vetë ushqime plotësuese. Por më e lirë nuk do të thotë më mirë për një fëmijë! Ushqimi më i përshtatshëm për një fëmijë nën një vjeç është sigurisht qumështi i gjirit, i ndjekur nga një formulë e përshtatur. Të gjitha produktet e tjera mbeten shumë prapa edhe përzierjes së përshtatur për sa i përket biodisponueshmërisë dhe vlerës ushqyese. Merrni, për shembull, vetë hekurin që mjekët thonë kaq shumë për nevojën për fëmijët: Qumështi i gjirit niveli i disponueshmërisë së tij për një fëmijë është rreth 50%, dhe në formulën e foshnjave - tashmë rreth 15-20%. Duket se tashmë ka një ndryshim të madh, por hekuri absorbohet nga mishi i kuq me rreth 10%, dhe nga perimet dhe produktet e drithërave të pasuruara posaçërisht me hekur - vetëm 4-5%! Pra, për njerëzit artificialë deri në një vit, ushqimet plotësuese duhet gjithashtu të mbeten pikërisht ushqimi plotësues dhe energjia kryesore që u nevojitet duhet të merret nga një përzierje e përshtatur sipas moshës.

Shtojca 1: ushqimet që nuk duhet t'u jepen fëmijëve për një kohë të gjatë

kafe, e zezë dhe çaj jeshil pengojnë përthithjen e hekurit, duhet të shmangni përdorimin e tyre deri në dy vjet. Pas fillimit të kësaj moshe, rekomandohet të mos u jepet çaj fëmijëve me vakte, në mënyrë që të mos ndërhyhet në përthithjen e hekurit.
çajrat bimorë: OBSH paralajmëron se për shkak të përmasave të vogla trupore dhe ritmit të shpejtë zhvillimin fizik foshnjat janë më pak të mbrojtur se të rriturit nga efektet farmakologjike të disa kimikateve që gjenden në çajrat bimorë. Nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të mbështetur sigurinë e bimëve të ndryshme dhe çajrave bimorë për foshnjat, por shumica e çajrave bimor - veçanërisht çaji popullor i kamomilit - është treguar se kanë të njëjtin efekt negativ në përthithjen e hekurit si çaji i zakonshëm. dhe kështu kontribuojnë për zhvillimin e anemisë.
qumështi me përmbajtje të ulët yndyre nuk rekomandohet deri në moshën rreth dy vjeç: për shkak të vlerave të ulëta ushqyese, foshnja nuk merr energji të mjaftueshme.
mjalti shpesh përmban klostridia, të cilat shkaktojnë botulizëm. Ka shumë pak prej tyre, dhe acidi që përmbahet në traktin gastrointestinal të të rriturve shkatërron Clostridia. Por tek fëmijët nën tre vjeç, nuk ka acid të mjaftueshëm për këtë, prandaj, zhvillimi i botulizmit është i mundur.
kërpudhat janë ushqim që është i vështirë për t'u tretur edhe nga disa të rritur. Fëmijët nuk këshillohen të hanë kërpudha nën moshën tre vjeç: proteina e vështirë për t'u tretur shpesh shkakton shqetësime të tretjes.

Shtojca 2: shenjat e gatishmërisë për të futur ushqime plotësuese

Sot, ekspertët sugjerojnë gjithashtu të merren parasysh shenjat e mëposhtme:

shuarja e refleksit shtytës - nëse foshnja merr diçka në gojë, ai nuk kërkon ta shtyjë menjëherë atë me gjuhën e tij;
dyfishimi i peshës së lindjes (dhe për foshnjat e parakohshme propozohet të flitet për trefishim);
foshnja mund të largohet qëllimisht nga luga nëse produkti i propozuar nuk e pëlqen atë;
fëmija rrit shpeshtësinë e kapjes së gjoksit ose nuk ha me pjesën e zakonshme të përzierjes;
më në fund, foshnja është e interesuar për ushqimin: ai është i interesuar në mënyrë aktive për atë që prindërit hanë atje.

Ne tërheqim vëmendjen e prindërve për faktin se një ose dy shenja nga kjo listë nuk mjaftojnë ende për futjen e ushqimeve plotësuese: shumica e tyre duhet të shfaqen, dhe më mirë të gjitha. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh pikërisht në kohë për rreth gjashtë muajsh, edhe pse ndonjëherë pak më herët ose më vonë.

Koordinator i projektit “Niveli i Ri”.