Si të mbroni lëkurën tuaj nga faktorët e dëmshëm mjedisor: zhvillimi më i fundit nga Académie. Si të mbroni lëkurën nga ndikimi i motit të vjeshtës Si ta mbroni lëkurën nga

Në verë, në vapë dhe në dimër, në acar, fytyra jonë, si rregull, mbetet e hapur, dhe për këtë arsye ka nevojë për mbrojtje të veçantë. Sot do t'ju tregojmë se si të mbroni lëkurën nga efektet negative të erës, ngricave dhe diellit.

Si të mbroni lëkurën tuaj në dimër

Lëkura jonë ka një mbrojtje natyrale, natyrale të motit - e ashtuquajtura barrierë hidrolipide, e cila ndodhet në shtresën e sipërme të korneumit të epidermës. Mbron lëkurën nga tharja dhe acarimi. Megjithatë, në dimrin e ashpër dhe me një gjendje moderne, për ta thënë më butë, një gjendje problematike të mjedisit, mbrojtja natyrale e lëkurës mund të mos jetë e mjaftueshme për ta mbajtur atë të shëndetshme dhe të bukur. Është shumë e rëndësishme të dini se si të mbroni lëkurën në dimër, pasi hipotermia shkakton spazma kapilar dhe urinë e lëkurës nga oksigjeni, e si rrjedhojë, shumë probleme dermatologjike.

Si të mbroni lëkurën tuaj nga ngrica

Në dimër, lëkura jonë ka nevojë veçanërisht për yndyrë, vitamina dhe minerale. Edhe në kohët e vjetra, njerëzit dinin të mbronin lëkurën e tyre nga ngrica - ata lyenin zonat e hapura të trupit me yndyrë pate. Tani ka shumë më tepër estetike dhe mënyra efektive mbani lëkurën të shëndetshme në mot të ftohtë. Këtu janë rregullat më themelore:

Përdorni kremra cilësorë të motit (të quajtura gjithashtu krioprotectants ose kremra të ftohtë). Ato përmbajnë proteina, fosfolipide, dyll vegjetal, vajra, lanolinë dhe acide të tjera yndyrore. Kremi i ftohtë mund të përdoret si nga meshkujt ashtu edhe nga femrat dhe këto të fundit mund ta përdorin si bazë grimi. Sipas dermatologëve, kremra të tillë të motit duhen aplikuar në çdo fytyrë, edhe jo në një ngricë të lehtë.
Pastroni fytyrën tuaj butësisht duke përdorur pastrues të butë. Gjatë motit të ftohtë, është më mirë të mos përdorni scrub dhe xhel për pastrim të thellë- lërini për një periudhë më të ngrohtë. Gjithashtu nuk duhet të tërhiqeni nga larja me ujë të nxehtë. Për femrat, është mirë të përdorin qumësht të lehtë, ushqyes dhe ujë të ngrohtë për të hequr grimin. Mos harroni se detyra jonë kryesore në dimër është ruajtja e barrierës mbrojtëse natyrale të lëkurës - shtresës hidrolipide - në gjendje pune, dhe për këtë do të duhet të harrojmë larjen përpara "kërcitjes".
Hidratoni lëkurën tuaj. Në dimër, lëkura kërkon jo vetëm ushqim aktiv, por edhe hidratim jo më pak aktiv. Të gjitha llojet e pajisjeve të ngrohjes thajnë ajrin në dhomë në dimër dhe, si rezultat, lëkura jonë humbet shpejt lagështinë. Duhet të aplikoni krem hidratues të paktën dy herë në ditë: në mëngjes dhe në mbrëmje. Hidratuesi që përdorni duhet patjetër të përmbajë acid hialuronik – ky është përbërësi hidratues më efektiv. Kini parasysh që kremrat hidratues nuk duhet të aplikohen në lëkurë përpara se të dilni jashtë në sezonin e ftohtë, duhet të kalojë të paktën gjysmë ore nga momenti i aplikimit, në të kundërt mund të ndodhë ngrirja.

Si të mbroni lëkurën tuaj në verë

Në verë, lëkura jonë do të përballet me teste jo më pak serioze sesa era dhe ngrica, domethënë rrezatimi ultravjollcë. Ekspozimi i tepërt në diell është shumë i rrezikshëm për shëndetin, pasi shkakton djegie të lëkurës nga dielli, rrudha të parakohshme (jo pa arsye rrezet UVA quhen “rrezet e plakjes) dhe rrit ndjeshëm rrezikun e kancerit. Prandaj, në verë nuk duhet të relaksoheni dhe të humbni vigjilencën, dhe të kujdeseni tërësisht për lëkurën tuaj, si në dimër.

Si të mbroni lëkurën tuaj nga dielli

Në verë, duhet të përdorni krem kundër diellit me SPF. Për më tepër, sa më e lehtë të jetë lëkura juaj, aq më i lartë duhet të jetë indeksi SPF. Për shembull, një krem me një indeks SPF15 është i përshtatshëm vetëm për njerëzit me lëkurë shumë të errët, ndërsa të bardhët dhe ata me shumë njolla duhet të blejnë kremra me një shkallë mbrojtjeje të paktën 40 - 45. Tani ka shumë ushqyes dhe hidratues. , madje edhe kremra tonal me filtër SPF, si dhe kozmetikë dekorative me efekt mbrojtës nga dielli. Në verë, është e nevojshme të përdorni kozmetikë të tillë në çdo mot, dhe kur shkoni në vendpushimin bregdetar jugor, përdorni produktet më të fuqishme të papërshkueshme nga uji SPF (me një indeks prej të paktën 40 ose 50). Duhet të jeni veçanërisht vigjilentë në vendpushimet e skive, sepse atje lehtë mund të merrni djegie nga dielli, pasi bora reflekton rrezet e diellit. Nëse nuk keni rezervuar paraprakisht krem kundër diellit në vendpushim dhe nuk u besoni fondeve nga prodhues të panjohur, atëherë mund ta bëni vetë një krem të tillë. Përbërësit për të do t'i gjeni në çdo farmaci. Do t'ju duhet:

Spermaceti - 3 g.
Vazelinë - 47 g.
Ujë - 48 ml.
Glicerinë -1,5 ml.
Parfum - 0,5 ml.

Ose një recetë si kjo:

Salol - 7 g.
Vazelinë - 47 g.
Lanolin - 25 g.
Ujë - 25 ml.

Dhe, sigurisht, për të mbrojtur lëkurën tuaj gjatë verës, mos harroni për hidratimin: kremrat dhe maskat hidratuese, si dhe kremrat pas diellit do të ndihmojnë në kompensimin e mungesës së lagështirës. Mjetet juridike popullore ka gjithashtu shumë për të qetësuar lëkurën e përflakur pas djegies nga dielli: kosi dhe kos, lëngu i gjetheve të aloe, lëngu i kamomilit, e verdha e papërpunuar, lëngu i patates, kastravecat e freskëta dhe shumë më tepër. Qëllimi kryesor për djegie nga dielli- Ftohni, dezinfektoni, hidratoni dhe ushqeni zonën e djegur të lëkurës.

Tani ju e dini se si ta mbroni lëkurën tuaj nga dielli në verë dhe ngrica në dimër. Gjëja kryesore për të mbajtur mend është se kujdesin e duhur Kujdesi për lëkurën nuk është vetëm kujdes për bukurinë, por edhe një nga mënyrat për të parandaluar shumë sëmundje.

Lëkura është mbrojtësi kryesor i trupit tonë, ndaj vuan më shumë nga ekologjia e keqe! “Për shkak të gazrave të shkarkimit, qelizat e epidermës shkatërrohen dhe elasticiteti humbet, pluhuri bllokon poret dhe provokon shfaqjen e pikave të zeza, drita ultravjollcë përshpejton fotoplakjen”, thotë Maria Utkina, kozmetologe në sallonin Fiore. "Dhe për shkak të ajrit të thatë dhe emetimeve kimike, shtresa mbrojtëse është e shqetësuar." Dehidratim, ngjyrë të shurdhër, acarim, mbindjeshmëri - keni vënë re një nga këto shenja? Pra, shpëtimi duhet bërë që tani!

E VËRTETA E PASTËR

Ekspertët janë të bindur: detyra kryesore banorët e metropolit - pastroni tërësisht fytyrën tuaj dhe mos i neglizhoni kremrat! “Xhelet, shkumet, qumështi jo vetëm që lahen kozmetike dekorative, por edhe shpërndajnë pluhurin, papastërtitë, thyejnë sekrecionet yndyrore, largojnë qelizat e vdekura, - shpjegon kozmetologia e klinikës Ottimo Elena Samokhvalova. "Dhe tonikët dhe locionet freskojnë dhe qetësojnë, duke rikthyer pH." Në parim, tekstura mund të jetë çdo, por Marie-Helene Lehr, eksperte në Clarins, këshillon t'i kushtoni vëmendje vajit dhe qumështit: "Kur i aplikoni me lëvizje masazhi, produkti futet thellë në pore dhe si rezultat funksionon. shumë më efikase”. Dhe estetistja e klinikës Helen Baden, Ekaterina Andrianova, rekomandon peeling me enzimë, xhel dhe pajisje për pastrimin e fytyrës në shtëpi.

Produkte për fytyrën: 1 / Krem mbrojtës Krem dite me performancë celulare, Sensai, 7260 RUB. 2 / Agjent mbrojtës Ecran Multi-Protection SPF 50, Clarins, 2500 rubla. 3 / Losion Bamboo Splash, Erborian, 2250 RUB 4 / Serum antioksidant Bright Now Vitamina C Thelbi Hyaluronic, Lumene, 849 rubla. 5 / Serumi më i mirë korrigjues i lëkurës, Biotherm, 5090 RUB. 6 / Krem antioksidant i fytyrës "Vitamina E", Librederm, 130 rubla.

ELEMENTI I PESTË

Një pikë e rëndësishme: shikoni paketimin e fjalëve qytet, anti-ndotje, detox. Dhe në përbërje - vitamina, antioksidantë dhe acid hialuronik. " Lëkurë e shëndetshme me një barrierë lipidike të paprekur është më rezistente ndaj ndikim negativ mjedisi, - thotë Ekaterina Andrianova. Dhe për ta rikthyer atë, na duhen produkte me ceramide dhe fosfolipide”. Një ndihmës tjetër në këtë çështje është acidi hialuronik me peshë të ulët molekulare. "Ai është në gjendje të krijojë një lloj rezerve hidro në epidermë," shpjegon Maria Utkina. - Në rast të brishtësisë së enëve të gjakut ose rosacea të rënda, përbërësit forcues duhet të përfshihen në kremrat e ditës dhe të natës - p.sh. vitaminë C, ekstrakte të gështenjës së kalit ose çajit jeshil”. Sa i përket radikaleve të lira, të cilat kanë një efekt të dëmshëm në nivelet e kolagjenit, ia vlen t'i luftoni ato me ndihmën e antioksidantëve - vitaminave A, C dhe E. Nga rruga, ato mund dhe duhet të përfshihen në dietë! “Një nga burimet më të mira është lëngu i saposhtrydhur i boronicës së kuqe”, këshillon trajnerja e shëndetit Mariel Alix. "Ai përmban tokotrienole (derivat të fuqishëm të vitaminës E) dhe vitaminë C." Dhe, sigurisht, mos harroni për SPF. “Faktori parandalon formimin e parakohshëm të rrudhave dhe njollat e moshës, - thotë Elena Samokhvalova. - Por prania e një SPF shumë të lartë në krem nuk do të thotë efektivitet i tij! Niveli optimal për kushtet urbane është SPF 30".

KULTURA E SALLONIT

por Kujdesi në shtëpi- vetëm një pjesë e luftës për bukurinë! “Në ekologji të keqe dhe mot të keq qelizat e vdekura mbahen si mbrojtje shtesë, thotë Maria Utkina. - Shtresa corneum bëhet më e trashë, duke i dhënë fytyrës një nuancë të zbehtë, gri. Prandaj, para së gjithash, qërimi (acid ose kimik) është i nevojshëm - megjithatë, jo më shpesh se një herë në 7-10 ditë. Pas saj, lëkura menjëherë bëhet rozë, elastike dhe e lëmuar.” Një mënyrë tjetër është biorevitalizimi: "Acidi hialuronik dhe peptidet do të rrisin vetitë mbrojtëse dhe do të përballojnë dëmet që tashmë janë krijuar", shton Ekaterina Andrianova. Grazia beson se me një ushtri të tillë mjetesh, rezultati i betejës duhet të jetë i suksesshëm!

Produkte për fytyrën: 1 / Krem tonifikues City Radiance, Bourjois, 669 rubla. 2 / Emulsion pastrues Emulsion kremoz pastrues, Shiseido, 3550 RUB. 3 / Serum mbrojtës Polyphenol, Caudalie, 3400 rubla. 4 / Serum detox Vax'In for Youth City Skin Solution, Givenchy, 5720 RUB. 5 / Elixir 7.9 Riaktivizues i Dritës, Yves Rocher, 1490 rubla. 6 / Mjet për detoksifikimin e natës Normaderm Nuit Detox, Vichy, 860 rubla.

Lufta kundër ajrit të ndotur, ujit - ato që zakonisht quhen efektet e dëmshme të mjedisit dhe ekologjia e keqe - po bëhet sot më e rëndësishme se kurrë. Nuk kalon ditë pa kanalet e lajmeve të ndajnë informacione për një qytet tjetër metropolitan në Evropë, Azi, Amerikë, banorët e të cilit vuajnë nga smogu i rëndë. Po fitojnë rëndësi aplikacionet celulare, duke lejuar në çdo kohë vlerësimin e shkallës së rrezikut të thithjes së shumë substancave të rrezikshme për shëndetin nga ajri i ambientit. Dizajnerët sjellin modele në pasarelë maska mbrojtëse duke mbrojtur sistemin e frymëmarrjes. Dhe si ta mbrojmë lëkurën, e cila në vetvete është mbrojtësi i parë dhe më i rëndësishëm i trupit tonë? Lëkura e fytyrës është e para që përballet me ndikimet e dëmshme mjedisore dhe ka nevojë për mbështetjen e burimeve të saj, prandaj Académie Scientifique de Beauté ka zhvilluar një risi kozmetike, për të cilën faqja mësoi më në detaje.

Cili është rreziku i ndotjes së mjedisit për lëkurën tonë

Nën ndikimin e industriale dhe tymi i duhanit, tymrat e shkarkimit, ajri i thatë i kondicionuar dhe probleme të tjera mjedisore, lëkura dobësohet dhe humbet aftësinë e saj për të kryer funksionin e saj pengues.

Kështu, për shembull, ajri i ndotur i qytetit mund të përmbajë grimca të metaleve të rënda, karbonit, gazrave të ndryshëm, të cilat janë 20 herë më të vogla se diametri i poreve. lëkurën e njeriut dhe depërtojnë lirshëm brenda. Shkaktarët e ndotjes së lëkurës në jetën e përditshme mund të jenë kimikatet e materialeve nga të cilat prodhohen mobiljet, qilimat dhe produktet e higjienës. Çdo ditë, një banor mesatar i qytetit është në kontakt me mijëra të gjitha llojet e ndotësve që dëmtojnë lëkurën e tyre:

përshpejton shfaqjen e rrudhave për shkak të efekteve të radikalëve të lirë;
provokojnë zhvillimin e pigmentimit;
varfërojnë mantelin lipidik të lëkurës dhe shkaktojnë tharje të shtuar të saj;
gjendje e shurdhër, ngjyrë të zbehtë lëkurë dhe flokë;
shkaktojnë brishtësinë dhe rënien e flokëve.

Sipas disa studimeve, në 80% të rasteve, procesi i plakjes shkaktohet nga ndikimet negative mjedisore (ekspozimi ndaj diellit dhe ndotja e ajrit), dhe vetëm 20% mbeten në pjesën e moshës dhe karakteristikave gjenetike.

Për të reduktuar efektet e dëmshme të faktorëve negativë mjedisorë në lëkurë, Académie Scientifique de Beauté ka zhvilluar një risi, një "mburojë për banorët e qytetit", e cila ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga ndikimi i ndotësve, duke krijuar një film të padukshëm në lëkurë që mbron në mënyrë të besueshme epidermën.

Si të mbroni lëkurën tuaj nga ndotësit e ajrit: hidratim i veçantë

Instituti i Bukurisë Académie ju fton të tërhiqni vëmendjen tuaj te një produkt i ri - hidratuesi i parë që ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga ndotja - llak fiksues i grimit "Moisturizing Eco-Defense Mist". Është një “mburojë” e besueshme për të gjitha llojet e lëkurës që e mbron atë nga ndotësit e ajrit, ndihmon në luftimin e radikaleve të lira dhe në të njëjtën kohë rregullon grimin.

Moisturizing Eco-Protect Haze i Académie Scientifique de Beauté ofron një teksturë ultra të lehtë me një efekt të dytë të lëkurës që krijon një shtresë mbrojtëse të padukshme duke lejuar epidermën të marrë frymë ndërsa mbron nga grimcat e vogla të dëmshme nga depërtimi i poreve.

Mjegulla hidratuese përbëhet nga 88% ujë burimi, 5% përbërës aktivë kundër ndotjes dhe 3% një biokompleks unik hidratues.

Ju mund ta blini llakun në sallonet e bukurisë: www.ank.kiev.ua

Përbërësit aktivë kundër ndotjes krijojnë një efekt të dytë të lëkurës që mbron nga ndotësit shtëpiak dhe të jashtëm. Ky efekt arrihet përmes procesit të fermentimit dhe polisaharidi anionik me peshë të lartë molekulare (2 milionë dalton), i cili kufizon sa më shumë depërtimin e ndotësve të jashtëm, nuk krijon një shtresë të dendur në lëkurë, duke e lejuar atë të marrë frymë.

Qëllimi kryesor i përbërësve aktivë kundër ndotjes:

mbrojtja e epidermës nga akumulimi i grimcave të karbonit;
rritja e mbrojtjes së qelizave nga grimcat e rënda që depërtojnë në lëkurë dhe shkaktojnë stres oksidativ, ndryshime në metabolizmin mitokondrial dhe peroksidimin e lipideve;
rritja e mbrojtjes së lëkurës nga dëmtimi si rezultat i ekspozimit ndaj sulfateve që përmbahen në produktet higjienike.

Biokompleksi hidratues lejon:

përmirëson gjendjen e sipërfaqes së lëkurës për shkak të përbërësve aktivë që ndihmojnë në balancimin e procesit të deskuamimit dhe përmirësimin e mikrorelievit të lëkurës;
rivendos hidratimin flokët e dëmtuar, duke depërtuar thellë në kutikula dhe për të mbrojtur fibrat e tyre, duke i rikthyer flokëve shkëlqimin dhe mëndafshin.

Përbërja unike e ujit të burimit (kripëra minerale, elementë gjurmë dhe squfur), e marrë në zemër të Pirenejve Jugore nga një pus 64 m i thellë, ka veti të jashtëzakonshme hidratuese, qetësuese dhe antioksiduese, të cilat janë vërtetuar vazhdimisht nga kërkimet shkencore.

Mjegulla hidratuese miqësore me mjedisin është një lloj prekjeje e fundit përpara se të dilni nga shtëpia në rrugë. Produkti përdoret si hapi i fundit pas përfundimit të kujdesit të lëkurës - spërkatet nga një distancë prej 20 cm në fytyrë, duar dhe flokë. Ndihmon për të përmirësuar tonin e lëkurës, për t'i dhënë flokëve një shkëlqim të veçantë, për të mbrojtur epidermën nga stimuj të jashtëm ideale për të mbajtur lëkurën të freskët. Emulsioni hidratues mund të përdoret jo vetëm në shtëpi - për kujdesin e lëkurës dhe rregullimin e grimit, në zyrë - për të ruajtur burimet mbrojtëse të lëkurës gjatë ditës, por edhe pas procedurat kozmetike- në fytyrë, qafë, dekolte, duar - për të përballuar stresin urban.

Përfaqësues zyrtar markë Academie Scientifique de Beaute në Ukrainë

Punëtorët e të gjitha moshave mund të kenë probleme të lidhura me punën. Ato janë më të zakonshme në disa profesione, si p.sh.

prodhimit
prodhimi i ushqimit
ndërtesë
punë në makinë
vulë
punoni me veshje metalike
përpunimi i lëkurës
mirëmbajtjen e motorit
dizajn peizazhi
Bujqësia
pylltarisë
kujdesit shëndetësor.

Rruga drejt rritjes së sigurisë

Sëmundjet dhe lëndimet e lëkurës vijnë në disa forma. Problemet më të zakonshme janë skuqjet dhe acarimi i lëkurës. Këto shpesh njihen si dermatit. Mund ta merrni nga kontakti ose alergjitë.

Dermatiti i kontaktit ndodh përmes kontaktit të shpeshtë me substanca të tilla si:

sapun ose detergjent
kimikatet
acide ose alkale
vajrat dhe yndyrat
Metalet e renda.

Me kalimin e kohës, kontakti i përsëritur hiqet vajra natyrale nga lëkura juaj. Kjo mund të çojë në çarje dhe tharje të lëkurës. Substancat mund të bllokojnë poret e lëkurës tuaj dhe të shkaktojnë puçrra ose inflamacion. Disa mund të shkaktojnë djegie të dhimbshme.

Madje një sasi të vogël të disa substanca mund të shkaktojnë dermatit alergjik. Ndër të zakonshmet në vendin e punës:

ngjitëse ose rrëshira
epoksidet
ngjyra tekstili ose rrëshira
kimikatet
lateksi
bimë helmuese si lisi helmues ose dredhkë.

Simptomat e dermatitit mund të shfaqen si:

lëkurë e thatë, e ashpër ose e krisur
urtikarie ose skuqje
flluska (me ose pa qelb)
skuqje
ënjtje
në formën e lëkurës së dendur ose të ashpër.

Ju gjithashtu mund të merrni prerje, gërvishtje ose mavijosje në vendin tuaj të punës. Këto mund të jenë vegla, makina dhe vegla. Kontakti ose fërkimi i përsëritur gjithashtu mund të shkaktojë lëndim. Ato mund të përshkallëzohen në probleme më të këqija, veçanërisht nëse janë të infektuar.

Disa punëtorë janë të rrezikuar nga kanceri i lëkurës. Kjo vlen nëse jeni duke punuar jashtë ose jeni të ekspozuar ndaj diellit ose rrezatimit. Shpesh kërkon kohë që të shfaqen simptomat e kancerit të lëkurës.

Gjërat për t'u marrë parasysh

Mbaje vendin e punës pastër.
Ruani të gjitha kimikatet në mënyrë të sigurt dhe etiketoni ato në mënyrë korrekte.
Përdorni kontejnerët e duhur të mbeturinave.
Mbroni sytë dhe lani duart.
Vishni veshje mbrojtëse si doreza, përparëse, kapele ose maska. Ata mbrojnë lëkurën nga kontakti me kimikate ose makineri.
Vishni rroba të pastra të punës. Hiqni rrobat e punës me vaj ose të lagura kimikisht përpara se të largoheni.
Mos përdorni kimikate në duart tuaja ose zona të tjera të lëkurës tuaj. Këto përfshijnë benzinë, vajguri, alkoole minerale dhe terpentinë.
Pasi të keni larë duart, mbrojini ato me vazelinë, locion ose krem.
Mësoni procesin e sigurisë në vendin e punës. Për shembull, çfarë të bëni nëse lëkura juaj bie në kontakt me një substancë të dëmshme. Dini se si ta hiqni atë në lëkurën tuaj dhe si të merrni kujdes mjekësor.
Mos hani, pini ose pini duhan në zonën tuaj të punës.
Nëse jeni duke punuar jashtë, aplikoni krem kundër diellit gjithe diten. Ju gjithashtu duhet të vishni Syze dielli, një kapelë me buzë të gjerë dhe veshje që mbulojnë trupin tuaj.
Nëse punoni me rrezatim, vishni veshje dhe pajisje mbrojtëse për të parandaluar ekspozimin.

Pyetje që duhet t'i bëni mjekut tuaj

Si mund ta di nëse jam alergjik ndaj substancave ose materialeve të caktuara?
Cili është trajtimi më i mirë për dermatitin?
Nëse lëndoj krahun, a mund të kthehem në punë?

Ky informacion synon të sigurojë një pasqyrë të përgjithshme dhe mund të mos zbatohet për të gjithë. Bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse ky informacion vlen për ju ose për të marrë më shumë informacion mbi këtë çështje.

Moti i ngrirë mund të jetë një makth i vërtetë për çdo lëkurë - temperaturat e ftohta, erërat e ftohta dhe ajri i thatë i brendshëm e thajnë atë. Kjo është shumë e pakëndshme në vetvete, madje mund të çojë në çarje të dhimbshme. Ka disa mënyra, ose më saktë, një kompleks i tërë që do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga kjo dhimbje dimri.

Vishuni me zgjuarsi

Vetëkuptohet që aq më pak ekspozohet lëkura juaj temperaturat e ulëta dhe era, aq më mirë, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të vendosni një maskë skish ose të mbështilleni veten në mënyrë që të mos mund të përkulni krahët në rroba dhe të ktheni kokën. Gjëja kryesore është të zgjidhni rrobat tuaja me kujdes.

Veshja më e mirë e dimrit është ajo që ka veçori të veçanta për t'ju mbajtur larg erës së ftohtë dhe borës, si lidhëse, mëngë me fije tërheqëse ose kapuç, jakë të lartë etj. Pra, kur zgjidhni se çfarë të vishni në dimër, së pari mendoni për ngricat -30 ° Me erë të akullt.
Kapelet e thurura dhe veshët mund të duken jashtëzakonisht argëtuese, por ndryshe nga një kapuç i mirë, ato nuk do t'ju mbajnë larg erës. Kapuçi, veçanërisht nëse mund të shtrëngohet, bllokon rrugën e erës në të dy anët e fytyrës.
Po kështu, doreza lëkure do të bëhen mbrojtje më e mirë nga era dhe ngrica se pambuku ose thurur.
Mos harroni të blini me to një shall, i cili mund të mbështillet në qafë dhe në rast të erës së fortë, mbuloni gjysmën e fytyrës.
Mos vishni veshje shumë të lirshme, përndryshe era do të gjejë se si të futet nën xhaketën ose pallton. Nëse thjesht nuk keni më të ngushtë veshje të sipërme, mund të vendosni disa shtresa gjërash nën të - dhe nuk do të fryhet, dhe nuk do të ngrini.
Mos vishni sende me gjemba si leshi - kjo mund të shkatërrojë pengesën natyrale të lëkurës që ruan lagështinë.

Kujdesuni mirë për lëkurën tuaj

Edhe nëse e keni zgjedhur si duhet rrobat e dimrit dhe ecni, e mbështjellë nga koka te këmbët, lëkura vazhdon të thahet ende. Dhe vjen koha për të ndryshuar diçka në kujdesin e lëkurës.

Uji i fortë i nxehtë e bën lëkurën më të hollë dhe më të thatë, kështu që ju duhet të bëni një dush të ngrohtë, pa marrë parasysh sa dëshironi të ngroheni në ujë të vluar pas ngricës.

Ju nuk duhet të përdorni sapun të thjeshtë - ai e than lëkurën jo më pak se uji i nxehtë, është më mirë të zgjidhni një xhel dushi me bazë vaji që hidraton lëkurën.

Kozmetologët këshillojnë që të bëni peeling më shpesh në dimër - qelizat e vjetra dhe të thata të lëkurës hiqen dhe mbeten të reja, plot lagështi.

Nëse jeni duke përdorur një locion me bazë uji, është mirë ta zëvendësoni atë me një hidratues me bazë vaji, ulliri ose bajame. Lexoni paketimet – nëse kremi përmban glicerinë, sorbitol, serinë dhe alaninë, lëkura do të qëndrojë e hidratuar më gjatë.

Nëse lëkura juaj është shumë e ndjeshme, hiqni qafe produktet e kujdesit të lëkurës lauril sulfat natriumi (SLS) që e bëjnë lëkurën tuaj më të depërtueshme.

Shumë prej tyre janë në shitje tani kozmetike për mot të ftohtë - kremra të ndryshëm për duar dhe fytyrë. Sigurohuni që të gjeni një për veten tuaj, veçanërisht nëse jeni shpesh jashtë, duke ecur ose duke bërë sporte dimërore.

Së fundi, një nga problemet më të zakonshme janë buzët e çara. Sidomos nëse jeni duke shkuar në një vendpushim skish, mos harroni të blini një balsam me SPF që mbron lëkurë delikate nga rrezatimi ultravjollcë, era dhe ngrica, dhe shëron të çara të vogla. Por është më mirë të refuzoni balsamët me fenol, mentol ose acid salicilik - balsame të tillë thajnë buzët.

Ndryshoni zakonet në shtëpi

Nuk mjafton të kujdeseni për lëkurën tuaj jashtë - në shtëpi periudha e dimrit gjithashtu duhet të ndryshohen disa zakone.

Pini ujë. Është veçanërisht e rëndësishme të pini shumë ujë gjatë dimrit për të ndihmuar në ruajtjen e niveleve të lagështisë në trup dhe në këtë mënyrë për të parandaluar tharjen e lëkurës.
Blini një lagështues. Këto pajisje kushtojnë nga 400 rubla (çmimi mesatar varion nga 1500 në 2000 rubla) dhe ndihmojnë për të përballuar ajrin e thatë për shkak të ngrohësve dhe baterive. Është veçanërisht e rëndësishme të ndizni një hidratues gjatë natës kur trupi juaj është duke u rikuperuar.
Hani siç duhet. Ha me shume Ushqim i shendetshem: arra, avokado, peshk me vaj. Për shembull, eskimezët, dieta e të cilëve kryesisht përbëhet nga ushqime deti dhe yndyrna, patjetër i ndihmon ata të mbajnë lëkurën në gjendje të mirë në kushtet e vështira të veriut të largët.
Larësit e gojës me alkool, disa ilaçe të ftohjes pa recetë, ilaçe për presionin e lartë të gjakut dhe antidepresivë mund ta përkeqësojnë lëkurën e thatë, ndaj lexoni me kujdes efektet anësore dhe përpiquni të gjeni alternativa.
Mos pini duhan dhe reduktoni marrjen e alkoolit.

Si të trajtoni lëkurën e thatë

Nëse asnjë nga metodat e mësipërme nuk funksionon për ju (ose thjesht nuk keni provuar asgjë dhe lëkura juaj tashmë është plasaritur), ka disa mënyra për ta trajtuar atë.

Trajtoni plasaritjet me vazelinë dhe lërini brenda natës. Mund të vishen doreza ose çorape të holla pambuku për të shmangur njollat ose yndyrat e shtratit. Ato gjithashtu do të ndihmojnë lëkurën tuaj të absorbojë më mirë vazelinë.
Përveç vazelinës, mund të përdorni produkte të tjera, për shembull, kremrat Lubiderm ose Aquaphor.
Plasaritjet mund të trajtohen me pomadë hidrokortizoni 1%.

E fundit, por jo më pak e rëndësishme, nëse flini në çarçafë pambuku, provoni t'i ndryshoni ato në të mëndafshta. Disa dermatologë besojnë se pambuku thith lagështinë dhe e bën lëkurën të thatë.