자주 아픈 어린이의 재활. 아기의 회복을 시작하는 방법 여름 주제: 태양, 공기, 물, 비타민

주제에 대한 부모 상담: 여름

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여름 방학은 자녀의 건강을 위해 가능한 모든 기회를 사용해야하는 가장 유리한시기입니다. 여름 동안 아이들은 가능한 한 오랫동안 야외에 있어야 합니다. 산책, 게임, 체육은 학년도 이후 최고의 휴식입니다.

일상 생활에서 상당한 편차를 허용하지 않는 것이 좋습니다. 기상 시간과 취침 시간은 학년도와 거의 동일하거나 합리적인 한도 내에서 변경되어야 합니다. 식단에는 충분한 양의 유제품 및 육류 제품, 신선한 과일 및 채소가 포함되어야 합니다. 여름은 비타민 부족을 보충하기에 가장 유리한 기간입니다.

계획 여름 휴식아이들과 함께. 신선한 공기 속에서 산책, 게임, 체육 및 스포츠 활동을 매일 해야 한다는 것을 기억하십시오.
우선, 아이들은 충분한 수면을 원할 것입니다! 대부분의 아이들은 수업일에 1-1.5시간, 때로는 2시간 동안 충분한 수면을 취하지 못하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 아동기의 신경증은 대부분 체계적인 수면 부족의 결과로 발생합니다.

컴퓨터로부터 자녀를 최대한 보호하거나 최소한 위생적으로 권장되는 기준(7분 - 5세 미만 어린이, 10분 - 6세 어린이)으로 컴퓨터 사용을 줄이십시오.
태양, 공기 및 물과 같은 건강을 증진하기 위해 효과적이고 저렴한 경화제를 최대한 활용하십시오(과열을 피하기 위해 모자, 모자, 파나마로 머리를 덮어야 함)
해변에서 휴식을 취하기 전에 특정 약물을 복용하면 햇볕에 탔다... 여기에는 설파제가 포함됩니다. 이 약과 다른 약을 복용하면 태양에 대한 피부의 민감도가 여러 번 증가합니다.
산책을 하려면 주스나 과일뿐만 아니라 물도 함께 가져가야 합니다.
천연 구충제는 성가신 곤충을 겁주는 데 도움이됩니다. 에센셜 오일쑥, 카네이션. 옷에 몇 방울 떨어뜨리기

숲 속의 모자는 필수품입니다. 이것은 여름 방학에 대한 첫 번째 조언입니다. 일사병과 열사병으로부터 보호하고 부상과 진드기로부터 보호합니다. 긴 산책의 경우 뜨거운 태양 광선과 화상으로부터 피부를 보호하는 촘촘한 천으로 만든 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 숲에 들어갈 때는 높은 부츠와 헐렁한 두꺼운 바지를 착용하십시오. 숲 속을 걸을 때 손에 큰 막대기를 들고 있으면 유용합니다.
더운 날 아이들은 천연 천만 입어야 합니다. 좋은 보호 수단으로는 면과 아마로 만든 것이 적합하며, 보통의 가벼운 것보다는 유색(빨강, 초록, 노랑, 주황, 파랑)의 천을 선호하는 것이 좋습니다. 밝은 색상의 옷(특히 흰색)은 햇빛을 더 잘 투과합니다. 화학 섬유로 만든 옷은 "숨을 쉬지 않습니다"(어린이가 땀을 흘리며). 또한 13 ~ 25%의 방사선이 통과합니다.

강이나 호수에서 수영하는 동안 어린이는 공기 및 수온, 바람, 태양과 같은 여러 환경 요인의 영향을 받습니다. 또한 목욕을 할 때 아이가 적극적으로 움직이고 거의 모든 근육 그룹이 관련되는 반면 척추와 관절의 하중은 급격히 감소합니다. 이러한 유형의 경화에는 신중한 성인 감독이 필요합니다.
3-4 세의 나이에 열린 저수지에서 수영 할 수 있지만 준비 절차 (문지르기, 주입, 샤워)를 마친 후에 만 \u200b\u200b수영할 수 있습니다. 기온은 24~25oC, 수온은 20oC 이하로 해주세요. 입욕시간은 처음에는 1~2분 정도 하시면서 적응하시면서 아이의 반응에 따라 - 5- 10 분. 저체온증의 첫 징후("거위 범프", 오한)가 나타나면 해변으로 가야 합니다.

작고 수영하지 않는 어린이에게 적합한 풍선 장치를 선택해야 합니다. 어떤 경우에도 매트리스를 사용해서는 안 되며 풍선 조끼를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
해수욕은 아이의 몸에 매우 강한 영향을 미칩니다(물은 화학적 구성 요소). 바다 공기는 매우 유용합니다. 바다 수영은 2세부터 가능합니다. 이 절차는 최소 20oC의 수온에서 시작할 수 있습니다. 첫 번째 목욕하는 동안 아이는 기본적으로 20-30초 동안 물에 빠져들기만 합니다. 점차적으로 미취학 아동의 경우 최대 3-5 분, 학생의 경우 최대 8-10 분까지 물에 머무는 시간이 증가합니다. 어린이의 건강과 목욕에 대한 반응을 면밀히 모니터링해야합니다.

많은 아이들이 물 근처의 모래에서 노는 것을 좋아합니다. 때때로 그들은 스스로 물에 뛰어 듭니다. 이 옵션은 우수한 경화 절차입니다.
시골이나 시골에서 쉬고 있다면 아침 이슬을 맨발로 아이를 뛰게하십시오. 발에 찬 물에 단기간 노출되면 발의 혈관과 동시에 비 인두 부위의 혈관이 좁아졌다가 급격히 팽창한다는 사실로 이어집니다. 결과적으로 비인두 부위의 혈액 순환이 향상되어 병원성 박테리아 및 바이러스에 대한 신뢰할 수 있는 장벽이 생성됩니다. 또한, 이슬 걷기는 평발의 예방으로 간주됩니다.

나열된 다소 간단한 권장 사항을 준수하면 여름 방학을 안전하게 만들고 어린이의 건강을 보호하고 강화할 수 있습니다.

우리 모두는 미취학 아동과 유아의 질병 발병률에 대한 슬픈 통계에 수년 동안 놀랐습니다. 취학 연령... 모든 세 번째 어린이는 신체 발달에 장애가 있습니다. 이제 상황은 더욱 악화되었습니다. 어린이의 50~80%가 다양한 질병을 앓고 있습니다. 여기에는 경제적, 사회적, 유전적, 의학적 등 여러 가지 이유가 있습니다. 그 중 하나는 자녀의 건강에 대한 어른들의 관심이 아닙니다. 물론 우리는 우리 아이를 사랑하고 아플 때 부지런히 치료합니다. 일상 생활에서 우리는 삶의 조건과 어린이 활동에 따라 수단과 방법의 전체 무기고를 사용하지 않습니다.

어린이 감기의 주요 원인은 어린이의 옷과 신발이 온도 체제와 일치하지 않기 때문입니다. 이것은 신체의 과열과 저체온증을 모두 피하면서 항상 기온과 아이의 옷을 비교할 필요가 있음을 의미합니다.

음악 요법과 냄새 요법은 아동이 사는 배경, 환경을 조성하는 요소로서 아동의 건강에 매우 중요합니다.

· 방법.그것은 항상 본격적인 신체 발달어린이들. 월요일에 아이들이 학교에 온다는 사실을 알게 된 것은 우연이 아닙니다. 유치원긴장, 어렵다. 아마도 주말에는 아이들이 일상에서 벗어나 어른들의 일정에 따라 살기 때문일 것입니다. 늦게 일어나고, 산책하지 않고, 해질녘까지 (손님 때문에) 늦게 잠자리에 듭니다. 아동의 신체에 대한 고정 관념이 위반되기 때문에 이것의 아이들은 변덕 스럽습니다.

· 아침 운동.매일 아침 운동을하는 것이 가족의 전통이있을 때 얼마나 좋은 일입니까?

· 걷다.생리학자와 심리학자는 어린이가 하루에 6-13,000번의 움직임을 수행한다는 것을 과학적으로 입증했습니다. 또한 6,000회 미만의 움직임을 하면 아이가 불편함을 느끼는 것으로 나타났습니다. 신체 활동이없는 조건에서 아기는 더 악화되고 변덕 스럽습니다. 미취학 아동을 위한 움직임의 편안함은 신선한 공기에서 가장 잘 제공됩니다. 악천후: 폭우, 강설량, 심한 서리 - 아이들은 보통 집에 있습니다. 따라서 아이들은 산소, 동료와의 의사 소통이 부족합니다. 이 경우,

운동복, 모자), 발코니 문을 열고 30~40분 동안 적극적으로 움직이고 놀아주세요. 그리고 일반적인 산책에서는 건강을 개선하는 보편적인 수단으로 하이킹, 조깅을 연습하십시오.

· 야외 게임.부모와 자녀가 좋아하는 야외 게임을 할 때 좋습니다. 그 중에는 "라운더", "세 번째 엑스트라", "클래식"이 있을 수 있습니다. 아빠와 엄마, 할머니와 할아버지가 노는 것을 보면 아이는 분명히 놀 것입니다.

· 무언극.확보에 중요한 역할 운동 활동판토마임을 하는 아이들.

· 스포츠 게임.물론 실제 스포츠에 대해 취학 전 연령아직 말하기는 이르지만 스포츠 요소가 포함된 다양한 유형의 게임은 5-6세 어린이(그리고 그 이상 초기). 아이들은 음식으로 반드시 초기당신의 운동 장비... 그것은 썰매, 스키, 스케이트, 고무 원, 자전거, 배드민턴 라켓 또는 공, 주희, 마을, 체커 및 체스 일 수 있습니다. 따라서, 체육- 넓은 개념. 그리고 복잡한 절차에서만 어린이의 건강을 고려하여 달성 할 수 있습니다. 긍정적인 결과이 가장 중요한 문제에.

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시사:

수년 동안 우리 모두는 미취학 아동과 초등학생의 질병 발병률에 대한 슬픈 통계에 놀랐습니다. 모든 세 번째 아동은 신체 발달에 장애가 있습니다. 이제 상황은 더욱 악화되었습니다. 어린이의 50~80%가 다양한 질병을 앓고 있습니다. 여기에는 경제적, 사회적, 유전적, 의학적 등 여러 가지 이유가 있습니다. 그 중 하나는 자녀의 건강에 대한 어른들의 관심이 아닙니다. 물론 우리는 우리 아이를 사랑하고 아플 때 부지런히 치료합니다. 일상 생활에서 우리는 삶의 조건과 어린이 활동에 따라 수단과 방법의 전체 무기고를 사용하지 않습니다.

음악 요법과 냄새 요법은 아동이 사는 배경, 환경을 조성하는 요소로서 아동의 건강에 매우 중요합니다.

방법. 그것은 항상 어린이의 완전한 신체 발달의 기초였으며 여전히 남아 있습니다. 월요일에 아이들이 긴장하고 어렵게 유치원에 온다는 사실을 알게 된 것은 우연이 아닙니다. 아마도 주말에는 아이들이 일상에서 벗어나 어른들의 일정에 따라 살기 때문일 것입니다. 늦게 일어나고, 산책하지 않고, 해질녘까지 (손님 때문에) 늦게 잠자리에 듭니다. 아동의 신체에 대한 고정 관념이 위반되기 때문에 이것의 아이들은 변덕 스럽습니다.
아침 운동.매일 아침 운동을하는 것이 가족의 전통이있을 때 얼마나 좋은 일입니까?
걷다. 생리학자와 심리학자는 어린이가 하루에 6-13,000번의 움직임을 수행한다는 것을 과학적으로 입증했습니다. 또한 6,000회 미만의 움직임을 하면 아이가 불편함을 느끼는 것으로 나타났습니다. 신체 활동이없는 조건에서 아기는 더 나빠지고 변덕 스럽습니다. 미취학 아동을 위한 움직임의 편안함은 신선한 공기에서 가장 잘 제공됩니다. 악천후: 폭우, 강설량, 심한 서리 - 아이들은 보통 집에 있습니다. 따라서 아이들은 산소, 동료와의 의사 소통이 부족합니다. 이 경우,

운동복, 모자), 발코니 문을 열고 30~40분 동안 활발하게 움직이고 놀아요. 그리고 일반적인 산책에서는 건강을 개선하는 보편적인 수단으로 하이킹, 조깅을 연습하십시오.

야외 게임. 부모와 자녀가 좋아하는 야외 게임을 할 때 좋습니다. 그 중에는 "라운더", "세 번째 엑스트라", "클래식"이 있을 수 있습니다. 아빠와 엄마, 할머니와 할아버지가 노는 것을 보면 아이는 분명히 놀 것입니다.

무언극. 어린이의 운동 활동을 보장하는 데 중요한 역할은 판토마임입니다.

스포츠 게임.물론 취학 전 연령의 실제 스포츠에 대해 이야기하기에는 너무 이르지만 스포츠 요소가 포함 된 다양한 유형의 게임은 5-6 세 (및 그 이전) 어린이에게 상당히 접근 가능합니다. 아이들은 음식으로 어릴 때부터 자신의 운동기구를 가지고 있어야 합니다. 썰매, 스키, 스케이트, 고무 서클, 자전거, 배드민턴 라켓 또는 공, 가장자리 잘라내고, 마을, 체커 및 체스가 될 수 있습니다. 따라서 물리적 문화는 방대한 개념입니다. 그리고 복잡한 절차에서만 어린이의 건강을 고려하여이 가장 중요한 문제에서 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

여름 - 최고의 시간어린이의 면역력을 향상시키고 강화시킵니다. 미리 자녀의 여름을 계획하십시오.

많은 사람들이 그렇게 합니다. 그들은 가족의 능력, 어린이의 나이 및 건강 상태에 따라 여름을 계획합니다. 결국 이것이 이루어지지 않으면 귀중한 시간은 돌이킬 수 없을 정도로 낭비되고 TV에서 낭비되고 점심 시간까지 잠을 자게 될 것입니다. 그리고 가을에 그러한 오락이 끝나면 아이는 활기차고 활력이 넘치며 검게 그을리지 않고 무기력하고 첫 번째 바이러스와 싸우지 않고 항복 할 준비가됩니다.

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여름 논문: 태양, 공기, 물, 비타민

태양.일광욕을 할 때 과용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 어린이가 작을수록 성인과 달리 어린이는 자외선으로부터 자신을 보호 할 수 없기 때문에 오랫동안 태양에 머무르는 것이 더 위험합니다. 태양에 대한 보호 반응의 메커니즘 (일광 화상이 바로 반응입니다)은 3 세까지만 어린이에게 형성됩니다.

따라서 중간 차선에 사는 아기는이 나이 이전에 남겨두고 아열대 지방, 즉 바다로가는 것이 좋습니다. 아기가 이미 3살이고 바다 여행을 계획하고 있다면 "태양광 안전"의 기본 규칙을 고려하십시오. 그건 그렇고, 바다뿐만 아니라 여름 모든 곳에서 그들을 관찰하기 위해 노력해야합니다.

아이는 아침 11시까지, 저녁 17시 이후에는 햇볕에 있어야 합니다.
특수 성분으로 연약한 아기 피부를 보호하세요. 자외선 차단제최대한의 보호를 받는 어린이용.
당신의 아이를 잡아 색안경... 일반적으로 특별한 "어린이"디자인으로 만들어지며 어린이들에게 매우 인기가 있습니다.
모자를 잊지 마세요. 그의 부재는 대부분 일반적인 이유열사병.

공기.여름의 중요한 규칙 - 공기가 충분하지 않습니다! 물론, 도시 밖의 공기라면 아주 좋을 것입니다. 예를 들어, 오존이 풍부한 깨끗한 숲의 공기는 엄청난 에너지와 힘을 줍니다. 한 달 동안 "숲"장소에 아이를 보낼 수 있다면 좋을 것입니다. 또는 마을의 할머니- 최선의 선택더 큰 아이들을 위해.

아기가 여전히 작고 마을에 할머니가 없다면 대안 (그리고, 그런데 매우 인기있는 옵션 지난 몇 년) 시골에서 여름 별장을 임대하고 그곳에서 자녀와 시간을 보내십시오. 그리고 당신 자신은 건강을 향상시키고 지구의 생명을주는 에너지로 아기를 "양육"할 것입니다. 그리고 어떤 이유로 이 옵션을 사용할 수 없다면 주말에 적어도 한두 번은 숲으로 여행을 계획하십시오. 가장 극단적인 경우 공장 굴뚝에서 멀리 떨어진 공원을 찾아 더 자주 걷는다.

일반적으로 당신의 임무는 만화나 컴퓨터 게임자연과 최대한 연결합니다. 더욱이, 이 전략은 윈-윈입니다. 왜냐하면 지금 당신은 여름에 대한 아이의 태도를 낳고 있기 때문입니다. 얼마 후 그는 "고마워"라고 말할뿐만 아니라 자녀의 모범이 될 것입니다.

물.여름이면 어디에서나 찾아보세요. 바다, 숲속의 호수, 강, 심지어 전국의 수영장도 마찬가지입니다. 물론 바다는 언제나 좋지만, 처음에는 많은 아이들이 바다의 거친 행동과 그 규모를 두려워합니다. 따라서 예를 들어 국가에 설치된 특수 어린이 수영장에서 자녀에게 물을 가르치는 것을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 동시에 물의 온도 체계를 관찰하는 것이 중요합니다. 야외에서의 첫 목욕의 경우 최적 온도는 22도이고 아이가 물속에 있는 시간은 최대 10분입니다.

다음 단계는 강이나 호수의 잔잔한 표면입니다. 물론 어떤 풀도 미량원소와 미네랄이 풍부한 천연 저수지와 비교할 수 없으며, 주변의 습한 공기는 면역 체계의 치유와 강화에 추가로 기여합니다. 깨끗한 장소를 찾고 아이가 강물을 줍지 않도록하십시오. 여름에는 장 감염이 필요하지 않습니다.

이제 아이가 바다를 알 준비가 되었으니 마음껏 바다로 가십시오. 그러나 소아과 의사의 권고에 귀를 기울이면 만장일치로 아이가 적어도 일주일 동안 새로운 조건에 적응한 후에야 "건강하게 영양을 공급하고 회복"하기 시작한다고 만장일치로 말합니다. 따라서 3-4 주 동안 여행을 계획하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 아기가 실제로 헛되이 거기에 가지 않았는지 확인할 수 있습니다.

비타민.이것은 거의 모든 사람에게 가장 가치 있고 저렴한 여름 선물 중 하나입니다. 시장과 상점 카운터에 많이 진열되어 있는 과일과 채소는 식탁에 올려놓지 말고 어린이 식단에 있어야 합니다. 이전 여름에 자녀에게 탄산음료를 허용했다면 저렴하고 매우 저렴한 사과 사이다(또는 무엇이든)로 교체하십시오. 간식도 마찬가지입니다. 샌드위치 대신 과일, 칩 대신(핫도그, 초콜릿 바 등) 야채 샐러드.

아이에게 건강한 비타민을 먹고 맛있게 먹도록 가르치고 질병 없는 삶을 살게 해줄 뿐만 아니라 평생 좋은 습관을 길러주세요. 그러나 모든 과일과 채소를 철저히 씻었는지 확인하십시오. E. coli는 불행히도 여름에 자주 방문합니다.

모든 것을 예견하고 아이가 좋은 여름을 보낸다면 최고의 보상은 자녀의 우수한 면역, 고성능 및 우수한 감정이 될 것입니다. 또한 그는 다음에 대해 쓸 것이 있을 것입니다. 학교 에세이주제: "여름은 어떻게 보내셨어요?"

어린이의 건강은 이제 성인의 건강보다 덜 위험합니다. 지구 오염의 세계에서 어린 유기체는 공격적인 환경 요인에 둘러싸여 있습니다. 강화하기 위한 종합적인 조치를 취하는 것이 중요한 이유입니다. 면역 체계어린이들. 하기 위한 사전 조치가 필요하다. 경화내부 시스템의 개발. 이것이 완료되지 않으면 어린이의 건강에 위험한 질병에 걸릴 위험이 크게 증가합니다.

어린이의 건강을 개선하는 방법

주요 중 하나 치유 방법어린이는 신체 운동에 종사하는 것으로 간주됩니다. 다하다 간단한 운동 집, 산책, 놀이터 등 모든 곳에있을 수 있습니다. 긴 산책 중에는 돌, 다양한 웅덩이 또는 쓰러진 나무 위를 아이와 함께 걸을 수 있습니다. 놀이터의 영토에서 아이는 통나무를 따라 움직이고 사다리를 올라갈 수 있습니다.

두 살 때부터 그는 이미 아침에 특별한 체조를 할 수 있습니다. 이러한 활동을 아기에게 특별하게 만들려면 아기와 함께 운동을 해야 합니다. 아침에 체조신체의 모든 기관과 시스템을 강화합니다. 운동은 하루 동안 나타나는 모든 부하를 견디는 데 도움이 됩니다.

어린이를 위한 아침 특별 운동 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 방을 돌아 다니며 5분, 턱걸이 4회, 스쿼트 4회, 구부리기 3회, 15초 동안 방 주위를 뛰기, 1분 동안 부드럽게 걷기.

모든 절차 동안 아동의 자세를 모니터링해야 합니다. 자세가 바르면 아이는 머리를 곧게 펴고 어깨는 일직선이 되며 가슴은 앞으로, 배는 위로, 다리는 무릎이 똑바르게 됩니다. 올바른 자세를 만들기 위해서는 수업 과정벤치, 슬라이드, 공, 후프, 막대기, 로프.

어린 아이들은 스포츠 단지에서 규칙적인 운동을 하면 좋습니다. 이 운동은 매우 흥미롭고 손재주, 빠른 재치 및 근육 강화의 발달에 기여합니다. 이 경우 아기는 좋은 조건에 참여해야합니다. 환기가 잘 되는 방, 리드미컬한 음악 소리, 방해 요소가 없습니다. 날씨가 따뜻해지면 수업을 해야 합니다. 옥외... 옷은 아이가 과열되지 않고 쉽게 움직일 수 있도록 선택됩니다.

작은 세발자전거를 타고또한 아기의 치유 과정에 좋은 영향을 미칩니다. 이러한 절차 동안 다리의 근육이 강화되고 심혈관 시스템이 더 훈련되고 지구력이 나타나고 전정 장치의 기능이 향상됩니다.

겨울에 유용할듯 진행 상태... 먼저 작은 미끄럼틀을 타는 법을 아이에게 가르쳐야 합니다. 아이들은 이 오락을 아주 좋아합니다. 또한, 부모는 훨씬 빨리 피곤합니다. 여기에서 지구력도 개발되고 호흡기 및 심혈관 시스템이 강화되며 용기가 나타납니다.

겨울이 되면 활동적인 게임 이 기간 동안 어린이는 면밀히 모니터링되어야 합니다. 만약에 작은 아이땀을 흘리면 즉시 집으로 데려가 마른 옷으로 갈아 입어야합니다. 그렇지 않으면 저체온증이 발생합니다. 겨울에 외출할 때는 무엇을 하고 산책을 해야 하는지 미리 예측해 두는 것이 좋습니다. 이 정보를 통해 아이가 어떻게 옷을 입어야 하는지 쉽게 이해할 수 있습니다.

아기의 건강을 개선하는 다음 효과적인 방법은 경화... 공기 경화는 아침 운동 중에 수행됩니다. 이 때 아이는 약혼하지 않고 겉옷또는 반바지에만. 방 중 하나를 18도의 온도로 환기시키십시오. 아이는 이 방으로 뛰기 시작하고 따뜻한 방으로 달려갑니다. 이 작업을 여러 번 반복해야 합니다. 아이가 혼자 스타킹을 가지고 노는 것은 매우 유용합니다. 맨발로 아파트 주위를 뛰게하십시오. 여름에는 신발을 신어서는 안됩니다. 잔디와 땅 위를 걷는 것은 완전히 단단해지고 평발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

또 다른 우수한 경화 방법은 수처리... 그리고 약하고 강한 아이냉수욕으로 매우 빠르게 발달하여 활발하고 활발해집니다. 시원한 물에 예리하게 담그면 신진 대사 과정이 향상됩니다. 피부가 외모가 좋아지고 얼굴이 더 붉어지고 둥글어지며 아기가 탐욕스럽게 빨기 시작하고 울지 않고 침착하게 누워 있습니다. 6주가 지나면 늙고 약한 아기를 인식하지 못할 수 있습니다.

일반 목욕완전한 수처리로 간주되지 않습니다. 이 경화 과정에는 상당한 단점이 있습니다. 온도 강하는 훨씬 적기 때문에 원하는 효과를 내지 못합니다. 이러한 방식의 경화는 수명이 짧고 편안한 조건에 반대하는 데 도움이 되지 않습니다. 절차 경화체계적이고 지속적이어야 한다.

생후 2년이 시작되자마자 표준 물 절차에 추가할 수 있습니다. 손 목욕... 아이들은 물에서 놀고, 보트를 띄우고, 인형을 목욕시키고 싶어합니다. 먼저 수온을 28도로 설정한 다음 20도로 낮춰야 합니다. 절차가 끝나면 어린이의 손을 닦아야합니다.

한 살 반에 시작할 수 있습니다. 발을 담그고 족욕을 한다.이러한 절차는 낮이나 밤 수면 후에 수행됩니다. 초기 온도는 여름에 33도, 겨울에 36도가 되어야 합니다. 하루에 3도씩 줄여야 합니다. 4일 후 20도까지 올라갑니다. 이러한 목욕 시간은 3분입니다. 또한 시간이 샤워를하다... 그럼에도 불구하고 샤워는 매우 흥미 진진하므로 정신이 약한 어린이는 사용하지 마십시오. 이 아기들은 계속 문지르고 약을 뿌릴 수 있습니다. 샤워의 물은 먼저 여름 시즌에는 35도, 겨울에는 36도와 같아야합니다. 단계별로 25도와 28도를 가져옵니다. 샤워가 아이에게 잘 견디면 더 높은 온도 강하를 사용할 수 있습니다.