잘 어울리는 법. 잘생겨지는법

마리나 이그나티에바

읽는 시간: 12분

에이

잘 보이고 성공하며 단정하게 보이는 사람은 항상 자신감과 자신감을 불러일으킵니다. 존경의 이미지는 연락처의 빠른 확립, 이해의 출현, 이성의 위치 등에 기여합니다.

그리고 이렇게 보이기 위해서는 석유 재벌의 딸이 될 필요가 전혀 없습니다. 비싸고 세련된 이미지를 만들기 위한 몇 가지 비밀만 알면 됩니다.

"비싼" 이미지 생성에 대한 12가지 수업 - 매일의 스타일 수업

물론 돈이 있으면 모든 것이 쉽습니다. 이미지 만들기, 미용실에서 절차 과정, 패션 부티크에서 비싼 옷 선택 등을 도와줄 스타일리스트에게 연락할 수 있습니다.

아아, 대부분의 시민들은 그러한 비용을 감당할 수 없습니다.

그러나 이것은 많은 돈을 투자하지 않고 비싸게 보일 수있는 방법이 많기 때문에 포기할 이유가 아닙니다.

당신의 룩을 위한 가장 중요한 스타일 레슨:

하얀색과 검은 색. 그날의 모습을 선택할 때 옷의 한 가지 색상인 중립을 고수하십시오. "올인 화이트" 또는 "올인 블랙". 개선은 직물의 질감이 있는 게임을 추가합니다. 그리고 물론, 머리카락을 관리하십시오. 방금 미용실을 떠난 것처럼 보일 것입니다.
단색화.이미지의 단조로움을 좋아하지 않는 사람들을 위한 옵션입니다. 단색의 옷장을 선택하십시오. 우리는 하나의 색상을 기본으로 선택한 다음 맛 (!)으로 선택한 색상의 음영으로 다른 의류 요소를 "겹칩니다". 직물의 질감에 중점을 둡니다. 예를 들어, 스웨이드와 니트웨어, 울과 가죽, 청바지와 실크.
주문할 옷. 스튜디오에 갈 필요가 없습니다. 재능있는 재봉사는 당신의 도시와 스튜디오 밖에서 찾을 수 있습니다. 우리는 독점적 인 스케치를 (능력을 최대한 발휘하여) 재봉사에게주고 걸작을 기다립니다. 이 방법은 동일한 유형의 "시장"물건이 아니라 다른 사람이 가질 수 없는 세련되고 세련된 옷장으로 옷장을 희석하는 데 도움이 됩니다.
시대를 초월한 스타일. 계절적 경향을 "실행"할 필요는 없습니다. 가장 좋은 선택은 항상 시대를 초월한 고전입니다. 이 옵션을 사용하면 비싸게 보이고 자신만의 세련된 이미지를 쉽게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 짙은 브랜드의 청바지와 V넥이 달린 아름다운 티셔츠를 입습니다. 이미지에 추가 적절한 신발및 액세서리.
마지막 악센트. 이 경우 이미지를 완성하는 세부 사항에 대해 이야기하고 있습니다. 세련된 옷을 입는 것만으로는 충분하지 않습니다. 예를 들어 세련된 모자, 트렌치 코트 또는 비옷을 반드시 추가해야합니다. 또한 언제든지 제거할 수 있는 작지만 중요한 뉘앙스입니다.
금.우리는 도취되지 않습니다 보석류. 이미지의 보석 부분의 주요 비밀은 약간이지만 비쌉니다. 다이아몬드, 체인, 반지 한 상자를 모두 걸어둘 필요는 없습니다. 비싼 팔찌나 펜던트가 달린 체인 하나만 있으면 충분합니다. 금에 대한 자금이 없을 때 우리는 고품질 브랜드 보석을 선택합니다(시장이 아닙니다!). 하지만 작가님 작품의 실버는 항상 대세! 더 저렴하고 접근성이 높으며 효과적입니다.
"기하학적" 가방. 모든 여성은 이미지에서 가장 중요한 항목 중 하나가 반드시 앙상블에 맞는 고품질의 값 비싼 가방이라는 것을 알고 있습니다. 가방을 절약하지 마십시오. "더 저렴한 곳"인 집 근처의 벤치에 가져 가지 마십시오. 급여가 허락하지 않으면 1-2 개의 핸드백을 가져가는 것이 좋지만 비싸고 다재다능합니다. 즉, 모든 이미지에 적합합니다. 부드러운 가죽, 바람직하게는 기하학적 모양에서 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 물론 최소한의 세부 사항으로.
가벼운 프린트. 눈에 거슬리지 않고 밝고 큼직큼직하지만 가벼워서 당신의 스타일을 강조합니다. 예를 들어 세로 또는 가로 줄무늬.
나만의 스타일. 장식이 없습니까? 고가의 물건으로 가득 찬 옷장이 없으신가요? 괜찮아요! 있는 그대로의 조화로운 이미지를 만듭니다. 주요 임무– 시선을 사로잡는 몇 가지 디테일을 추가하여 나만의 독특한 스타일을 만드세요. 예를 들어, 세련된 모자, 스카프, 넓은 벨트, 장갑 등
오래된 옷장을 상쾌하게! 오늘날, 오래된 것에 두 번째 삶을 부여하는 많은 방법이 있습니다. 오래된 바지로 아름다운 것을 만드는 것입니다. 트렌디한 반바지, 모조 다이아몬드로 신발의 아래로 내려간 발가락을 갱신하고, 오래된 낡은 청바지를 자수, 구슬 또는 기타 장식으로 장식하고, 낡은 셔츠에 많은 세련된 주머니를 꿰매십시오. 약간의 상상력, 바느질로 하나의 "마법"바구니 - 그리고 짜잔! 새로운 세련된 이미지이제 준비가 되었습니다!
효과적인 헤어스타일. 아름답지만 단순히 느슨한 머리카락조차도 "비싼"이미지의 표시와는 거리가 멀습니다. 헤어스타일은 5분 전에 미용실에서 뛰어 나와 비즈니스 문제에 더 뛰어든 것처럼 보일 것입니다. 스타일링으로 매일을 시작하세요. 웹에서 자신에게 적합하고 스스로 할 수 있는 헤어스타일을 검색하십시오. 헤어 케어를 잊지 마세요! "친애하는"여성의 머리카락은 항상 세련된 상태이며 건강하게 빛나며 아름답게 스타일링됩니다.
화장품.존엄성을 강조하고 아시다시피 피부의 결점을 숨기는 방법 중 하나입니다. 이 규칙에 따라 화장품을 사용해야하며 물론 "석고 3 층"이 아닌 최소한으로 사용해야합니다.

그리고 잊지 마세요. 향수! 부드러운 것을 선택하고 절묘한 향수- 세련되고 촌스럽지 않습니다.

특별한 비용없이 비싸고 깔끔하게 보이려면?

이미지는 물론 그들이 말하는 것처럼 "모든 것을 결정"하지는 않습니다. 그러나 많은 것이 이미지에 달려 있습니다. 실제로 우리는 비즈니스 영역에서 개인 생활에 이르기까지 항상 "옷으로"만납니다.

항상 좋은 상태를 유지하고 맥박을 계속 확인하는 것이 중요합니다!

주의 사항 - 지갑에 "노래하는 재정"이 있는 이미지를 만드는 몇 가지 비밀:

새로운 저렴한 품목을 구입하셨습니까? 세부 사항과 함께 약간의 광택을 추가하십시오. 예를 들어 값 비싼 아름다운 버튼. 오늘날 "봉제 용"매장에는 실제 버튼 걸작이 있습니다.
값 비싼 여성의 세련된 길을 갔다면 이미지에 니트웨어를 사용하지 마십시오. 적어도 공개적으로. 또한 스웨이드를 지나치십시오.
패션 트렌드가 전면에 온다! 우아한 클래식은 당신의 등대가 되어야 합니다. 만들고 있는 룩에 따라 블레이저, 펜슬 스커트, 재킷 및 작업할 수 있는 몇 가지 다른 클래식 아이템을 구입하세요.
우리는 가죽만을 사용하여 가방, 벨트 및 신발을 선택합니다. 당신은 이것을 위해 돈을 아끼지 않을 수 있습니다.
코트의 폴리에스터 안감은 실크로 교체할 수 있습니다.
헤어, 메이크업, 향수 선택, 그리고 물론 손에도 특별한 주의를 기울입니다. 값비싼 여자의 손은 항상 단정하고 단정하며 아름답고 신선한 매니큐어로 되어 있습니다.
우리는 시장에서 물건을 사지 않습니다. 이 나쁜 습관을 버리고 다시는 그 습관으로 돌아가지 마십시오. 에서 판매 중 패션 매장(1년에 두 번 발생) 구입 가능 양질의 옷확실한 할인으로.
쇼핑을 갈 때 모든 것을 연속으로 긁지 마십시오. 가치 있는 일에 충분한 돈을 가질 수 있도록 자신의 어리석음과 불필요한 쓰레기를 부정하는 법을 배우십시오.
싼 향수를 사지 마십시오. 지나치게 달콤한 향수를 사지 마십시오. 한 번에 향수 반 병을 붓지 마십시오. 향은 가볍고 세련되어야 합니다.
없애다 나쁜 습관, 몸짓과 단어. 친애하는 여자공공장소에서 기관차처럼 담배를 피우거나, 침을 뱉고, 욕하고, 어떤 회사에서든 와인을 반 잔 이상 마시지 마십시오. 친애하는 여성은 항상 교양 있고 예의 바르며 "태어난" 외교관입니다.
물건을 구입할 때는 품질을 주의 깊게 확인하십시오. - 솔기, 안감, 모든 지퍼 및 단추.
스타킹에 화살표 없음, 양말에 구멍, 옷에 후크 및 스풀 없음 , 오래된 속옷과 바지나 운동복 바지에 무릎을 펴고 있습니다. 당신은 항상 여왕처럼 보여야 합니다. 하루 종일 집에서 혼자 보내더라도 쓰레기를 버리거나 빵이 부족하다면.

비싸고 단정하게 보이려는 욕망의 실수 - 나쁜 맛과 저속함을 피하는 방법?

누구나 "저속함"이라는 단어에 익숙합니다. 그러나 불행히도 모든 사람이 그에 대해 기억하는 것은 아니며 다가오는 날에 자신을 위해 이미지를 선택합니다.

이 단어는 프랑스 혁명 이후 귀족들 사이에서 매우 인기를 얻었습니다. 이 레이블은 청혈도, 지식과 전통도, 적절한 교육도 받지 못한 부르주아 계급의 대표자들에게 걸려 있었습니다.

우리 시대에는 저속함의 "증상"이 다소 바뀌었지만 본질은 여전히 동일하게 유지되었습니다.

따라서 값 비싼 여성을 원한다면하지 말아야 할 일 - 이미지의 잠재적 실수 :

너무 캐치하고 밝고 어울리지 않는 메이크업. 우리는 다시 한 번 상기시킵니다 - 아름다움은 자연스러워야 합니다! 즉, 우리는 신중하고 신중하게 장점을 강조하고 결함을 조심스럽게 숨깁니다. 그리고 더 이상! 고품질의 사려 깊은 메이크업 만이 "무기"가 될 수 있지만 처음으로 화장품의 손에 빠진 마을 소녀의 전쟁 페인트는 아닙니다.
부자연스러운 머리색. 녹색과 보라색, 빨간색과 파란색 "오버플로"가 없습니다. 이것은 15세 소녀에게는 "유행"하지만 성인 "비싼" 여성에게는 적합하지 않습니다. 단조로움에 지쳤습니까? 이발, 파마, 착색 및 강조 표시 등 헤어 스타일을 변경할 수있는 많은 기회가 있습니다.
매니큐어를 바르지 마십시오. 예, 손톱은 잘 정리되고 아름다워야 하지만 반짝임, 자갈 등으로 확장되지 않아야 합니다. 이상적인 옵션은 타원형 또는 사각형(삼각형이 아니라 뾰족하지 않습니다!).
속눈썹 연장과 오싹하게 칠해진 눈썹은 잊어버리세요! 대자연이 당신에게 준 이미지에 더 가까이 다가가십시오.
과도한 노출. 오픈 백 드레스 - 좋은 옵션신사와 외출. 하지만 쇼핑을 위한 것은 아닙니다. 너도 잊어야 해 깊은 네크라인, 너무 짧은 치마 반바지와 다른 사람들에게 공개적으로 눈에서 숨겨야 할 것을 드러내는 것들.
나쁜 맛이 주적입니다. 하이힐 신고 걸을 수 없다면 하이힐- 다른 신발을 선택하십시오. 두꺼운 플랫폼은 십대를 위한 것입니다. 흐트러진 히피 룩은 십대를 위한 것입니다. 운동화 드레스 - 십대용. 솔리드감이 있는 반투명 블라우스 초과 중량- 맛없어. 너무 마른 체형에 타이트한 드레스는 맛이 없습니다.
모조 다이아몬드가 너무 많으면 옷에 모조 다이아몬드와 반짝임이 없습니다. 이미지의 강조는 한 가지에 있어야합니다! 처럼 반짝거린다면 크리스마스 트리, 스타일에 대해 이야기하는 것은 부적절합니다. 당신은 밝은 스카프를 착용하고 있습니까? 그것에만 중지합니다. 이미지에 더 이상 밝은 세부 사항이 없습니다. 프린트가 있는 스웨터를 입기로 결정하셨나요? 다른 모든 것은 1차 색상(검정 또는 흰색)으로 선택됩니다.
가죽 대체품 - 절대 금기 사항. 모든 것이 자연스러워야 합니다. 프릴, 활, 풍부한 레이스 - 또한 "용광로에서".
몸의 일부를 살짝 열어 이미지에 섹시함을 더하고 싶다면 다리나 데콜테, 어깨를 선택하세요. 한 번에 모든 것을 여는 것은 천박함의 극치입니다.
빨간색 조심하세요! 예, "비싸고" 눈길을 끌고 있습니다. 그러나 특정 조건에서만: 귀하는 이상적인 인물, 너무 붉지 않고 이미지가 간결하고 유능하며 완전합니다.
스타킹 거친 메쉬 , 와 함께 " 원래 패턴", "고양이"등의 형태로 물개와 함께 저속합니다! 클래식을 선택하세요!

고가의 새로운 이미지를 형성할 때 나이, 체형, 색상 등을 고려하십시오.

그리고 시간을 찾다 건강한 수면, 스포츠, 미용사, 바디 케어.

우리 기사가 마음에 들었고 그것에 대한 생각이 있으면 우리와 공유하십시오. 귀하의 의견을 아는 것은 매우 중요합니다!

물론 모든 여성은 더 잘 보이는 방법에 대해 자주 생각합니다. 결국 외모가 다른 사람과 자신 모두에게 중요하다는 것은 비밀이 아닙니다. 물론 다양한 미용 절차귀하의 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 미용실과 값 비싼 패션 부티크를 지속적으로 방문 할 돈도 시간도 없다면 어떻게해야합니까? 원하는 목표를 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 비밀이 있습니다.

어떻게 시작해야합니까?

공정한 섹스의 각 대표자는 항상 훌륭하게 보이려고 노력하며이 욕망에는 이상한 것이 없습니다. 하지만 당신은 어떻게 당신의 최고로 보이나요? 어디에서 변환을 시작해야 합니까? 그런 질문을 한다면 먼저 자신의 외모에 대해 정확히 어떤 점이 마음에 들지 않는지 알아내야 합니다.

물론 코나 귀의 모양이 마음에 들지 않는다면 성형외과 의사만이 해결할 수 있다. 그러나 과체중이나 추한 옷과 같은 다른 중요한 순간은 완전히 교정될 수 있습니다. 따라서 시작하려면 마음에 들지 않는 항목의 목록을 만들고 되고 싶은 사람을 상상해 보세요. 이제 당신의 삶을 바꾸고, 그에 따라 당신의 외모를 조금씩 변화시키기 시작하십시오. 그래서 가장 잘생겼어?

1단계. 옷장

그들이 옷으로 인사한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그렇기 때문에 옷장이 매우 중요합니다. 과소 평가하지 마십시오.

물론 모든 사람이 값비싼 브랜드 부티크에서 유행하는 기즈모를 정기적으로 구매할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 당신은 그것 없이 할 수 있습니다.

항상 멋지게 보이는 방법에 관심이 있다면 기억하십시오. 인물의 존엄성을 강조하고 결함을 가리는 것을 선택하십시오. 유행은 변할 수 있으므로 맹목적으로 쫓지 마십시오. 당신에게 어울리지 않는다면 짧은 치마그냥 입지 마세요. 옷은 스타일과 색상 모두에 맞아야 한다는 것을 기억하십시오.

당신이 그들을 좋아하기 때문에 물건을 사지 마십시오. 새 블라우스의 자랑스러운 주인이 되기 전에 무엇과 함께 입을 수 있는지 생각해 보세요. 한 번에 수백 가지를 옷장에 넣을 필요는 없습니다. 결합할 수 있기 때문입니다. 예를 들어 블랙은 비즈니스 룩에 잘 어울려 사무용으로 적합하고, 레드 벨트로 장식하고 주얼리를 매치하면 안전하게 휴가나 데이트를 할 수 있다. 같은 재킷에 청바지와 함께 입어도 캐주얼한 룩을 연출할 수 있다.

따라서 옷을 구입할 때 가능한 모든 조합을 고려하십시오. 핸드백, 선글라스, 스카프, 귀걸이, 팔찌 및 신발과 같은 액세서리를 잊지 마십시오. 점점 더 많은 이미지를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 시간이 있다면 특별 앨범 "What to wear with"를 만들 수도 있습니다. 그러면 내일 출근할 때 무엇을 입을지에 대한 끊임없는 의심에서 벗어날 수 있습니다.

2단계. 메이크업

물론, 메이크업은 강조하는 또 다른 방법입니다. 장식용 화장품의 풍부함이 피부 상태에 어떤 영향을 미칠지 걱정된다면 쉬운 방법이 있습니다. 더 나은 미용 제품을 구입하고(비싸더라도) 현명하게 사용하십시오.

예, 저녁 메이크업은 특히 나이트 클럽. 하지만 에 낮마스카라와 가벼운 립글로스만으로도 충분합니다. 이렇게하면 더 자연스럽게 보일 것입니다. 그리고 여름에 멋지게 보이는 방법에 관심이 있다면이 경우에는 흐르지 않는 특수 화장품이 있습니다. 높은 온도그리고 습도.

피부 관리의 필요성을 잊지 마십시오. 항상 고품질 크림 및 기타 제품을 선택하십시오. 돈이 없다면 다음을 사용하십시오. 민속 요리법- 모든 가정에 있는 제품으로 마스크, 크림 및 로션을 준비하기 위한 많은 옵션이 있습니다.

항상 멋지게 보이는 방법에 관심이 있다면 더 급진적인 방법에 대해 생각해야 할 것입니다. 예를 들어 속눈썹을 착색하고 눈꺼풀, 입술에 동의 할 수 있습니다. 현대적인 미용법의 도움으로 아침에 잠든 후, 사우나 또는 수영장에서 항상 할 수 있습니다.

3단계. 헤어스타일

멋지게 보이는 방법에 대해 생각하고 있다면 헤어 스타일에 대해 생각하십시오. 그녀를 좋아하세요? 그렇지 않은 경우 이발뿐만 아니라 머리 색깔도 변경할 수 있습니다.

그건 그렇고, 스타일링에 너무 많은 시간이나 특별한 기술이 필요하지 않은 이발을 선택하십시오. 당신이 알고 있는 미용사나 스타일리스트에게 머리 스타일을 가르쳐달라고 요청하십시오. 물론 머리카락에도 적절한 관리가 필요하다는 것을 잊지 마십시오.

4단계. 건강한 생활 방식

아무리 애를 써도 무슨 수단을 써도 잠 못 이루는 밤, 나쁜 습관과 ~ 아니다 적절한 영양주로 피부 상태에 반영됩니다. 몇 파운드의 여분, 처진 피부 및 눈 아래의 가방은 거의 장식으로 간주 될 수 없습니다.

따라서 우선 영양에주의를 기울여야합니다. 더 신선한 야채와 과일, 덜 튀긴 음식과 지방이 많은 음식. 이것은 피부의 젊음을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체형을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또 다른 중요한 점- 단순히 필요한 신체 활동. 적어도 일주일에 1-2번, 체육관, 수영장을 방문하거나 집에서 운동을 하십시오. 야외에서 더 많은 시간을 보내고 흡연과 알코올을 끊으십시오. 이는 주로 피부 상태와 신체 기능에 영향을 미치기 때문입니다.

Step 5. 청결은 건강과 조화의 열쇠

더 잘 보이는 방법에 대한 질문에 관심이 있다면 깨끗하게 유지하십시오. 그리고 그것은 단지 일반적인 샤워에 관한 것이 아닙니다. 결국 너와 너가 우아한 옷차림을 과시해도 기름진 머리손톱 아래의 흙은 모든 노력을 무효화합니다.

또한 옷을 잘 관리하십시오. 비싸지 만 깨끗하고 다림질 된 셔츠는 실크 가운보다 더 멋지게 보입니다. 기름진 반점소매에.

우리가 청결에 대해 이야기한다면 여성 (및 남성)은 머리카락이 너무 아름답게 보이지 않는 신체 부위의 제모를 잊어서는 안됩니다.

남자에게 잘 보이려면?

남성의 외모에 대한 요구 사항이 그렇게 엄격하지 않다는 의견이 있습니다. 그럼에도 불구하고 더 강한 성을 몸단장하는 것이 매우 중요하기 때문에 많은 사람들이 더 매력적이 되기를 원합니다. 그렇다면 남자가 보기에 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

사실, 그는 여성에게 적합한 동일한 권장 사항을 따라야 합니다. 건강한 이미지생활, 적절한 영양 섭취, 야외 활동, 적절한 옷, 단정한 머리와 손톱(예, 남자도 매니큐어를 받습니다)은 젊음을 유지하고 더 매력적이고 자신감 있게 만드는 데 도움이 됩니다.

그녀는 어디에 있습니까, 아름다움?

당연히, 이 모든 작은 트릭은 당신이 항상 정상을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 종종 (신체적 관점에서) 그다지 매력적이지 않은 여성을 볼 수 있지만 그럼에도 불구하고 남성의 시선을 끕니다. 그렇다면 아름다움은 어디에서 시작되는 것일까요?

육체적 매력도 중요하지만 그 사람을 더 잘 알게 될 때까지만. 자신감, 카리스마, 매력, 재치 및 사교성 - 이러한 자질은 훨씬 더 중요합니다. 그러므로 먼저 자신을 사랑하고 존중하기 시작하십시오. 내적, 외적 개선을 향한 첫걸음은 자신을 본격 인격체로 깨닫는 것입니다.

나이, 재정 능력 및 자연 데이터에 관계없이 모든 여성의 힘으로 아름다움을 가져옵니다. 이 사업에서 가장 중요한 것은 욕망, 의지, 탁월함을 위한 노력입니다. 매일의 얼굴과 몸 관리를 원칙으로하고 자신의 건강과 몸매에주의를 기울이면 결과가 오래 가지 않을 것입니다. 그리고 1~2주 안에 감탄할 만한 시선이 보장됩니다.

항상 멋지게 보이는 법을 배우는 방법?

재정적 기회와 시간이 허락한다면 자신을 정리하는 것은 어렵지 않습니다. 이렇게하려면 전문가에게 문의하는 것으로 충분합니다. 미용사는 얼굴 피부를 돌보고, 메이크업 아티스트는 완벽한 메이크업을하고, 미용사는 이발을하고, 마지막으로 스타일리스트입니다. 선택에 도움이 될 것입니다 적당한 옷. 그러나 슬프게도 모든 여성이 그런 사치를 누릴 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 대부분의 소녀들은 다음과 같이 스스로 변형 기술을 습득해야 합니다. 간단한 추천그리고 규칙.

따라서 잘 보이기 위해 해야 할 일:

먼저 머리카락부터 시작하겠습니다. 가장 타고난 아름다운 소녀의 모습도 더럽거나 갈라진 머리로 인해 버릇이 될 것입니다. 따라서 빈도와 건강을 모니터링하는 것이 우수성을 향한 첫 번째 규칙입니다. 외출을 하든 결정을 하든 더러워지면 머리를 감으십시오. 숙제. 또한 정기적으로 먹이십시오.
피부 상태는 몸 전체의 상태를 생생하게 반영합니다. 따라서 여드름, 색소침착 등 사소한 문제라도 보다 철저한 검사와 대책이 필요합니다. 또한 매일 멋지게 보이려면 피부를 올바르게 관리해야합니다. 클렌징과 보습에 적합한 제품을 선택하고 가능한 한 자주 마스크를 만들고 필링을 잊지 마십시오.
단정한 손은 완벽한 외모의 중요한 요소입니다. 이 절차많은 시간과 노력이 필요하지 않지만 분위기도 크게 향상됩니다. 매니큐어를 완벽하고 강조하기 위해 - 손과 손톱의 피부를 위한 목욕을 만들고, 손톱의 모양을 만들고 광택을 내고, 적시에 큐티클을 제거하거나 뒤로 밀고, 보호 코팅을 적용하십시오.
다음은 의류입니다. 일반적으로 소녀가 매일 멋지게 보이는 법을 배우기 위해 값 비싼 브랜드 품목을 구입할 필요가 전혀 없습니다. 당신의 모습을 자세히 살펴보고 무엇을 숨기고 자랑할 것인지 결정하십시오. 이러한 고려 사항에서 의류 스타일을 선택해야합니다. 튀어 나온 배에는 과장된 벨트, 넓은 엉덩이에는 A 라인 스커트가 있습니다. 절대 의지하지마세요 패션 트렌드옷을 고를 때. 신체 특징 - 이것은 멋지고 세련되게 보이고 싶은 사람들을위한 주요 지침입니다. 또한 기분 좋은 가벼운 향기로 항상 깨끗해야한다는 것을 잊지 마십시오.
신발, 액세서리 및 기타 작은 것들은 이미지의 스타일을 근본적으로 바꾸거나 열정을 더할 수 있음을 기억하십시오.

외모와 생활방식

물론 당신은 할 수 있습니다 아름다운 메이크업그리고 머리카락, 손톱을 칠하고 스타일리시하게 옷을 입으십시오. 그러나 많은 시간이 걸릴 것입니다. 또한 피부와 머리카락이 건강하지 않게 보이고 체형이 이상적이지 않으며 이러한 상태의 원인은 건강에 해로운 생활 방식이며 그 노력이 헛될 수 있습니다. 결국, 지속적인 수면 부족이 무엇보다도 외모에 영향을 미친다는 것은 오랫동안 비밀이 아니었습니다. 다크 서클눈 아래, 피곤한 표정, 붓기. 그러한 "꽃다발"을 위장하는 것은 최고 품질의 화장품의 힘을 넘어서는 것입니다.

영양 오류: 달콤하고 맵고 기름진 음식의 남용은 허리와 복부뿐만 아니라 피부에도 영향을 미칩니다. 여드름 및 유사한 "매력"도 작업 위반의 결과입니다. 소화 시스템, 끊임없는 스트레스와 불안.

그렇기 때문에 항상 잘 보이려면 가능한 한 건강에 많은주의를 기울이고, 나쁜 습관을 버리고, 스포츠를하고, 더 많이 걷고, 물론 더 자주 웃어야합니다!

단계

1 부

헤어스타일 선택하기

최신 패션을 확인하세요.헤어스타일과 패션 잡지를 찾아보고 지금 어떤 헤어스타일과 색조가 인기가 있는지 알아보세요. 이것은 헤어스타일을 결정하는 데 도움이 되지 않을 수 있지만 정확히 어디를 봐야 하는지 알려줄 것입니다.

모든 길이의 헤어스타일이 많이 있으므로 미용 잡지는 매우 유용할 수 있습니다.
트렌드는 왔다갔다하므로 지금 유행한다는 이유로 헤어스타일을 선택하기 전에 다시 한 번 생각하십시오.
유행한다고 해서 헤어스타일을 고를 수는 없지만, 최신 트렌드를 확인해보면 어떤 헤어스타일을 피해야 하고 어떤 헤어스타일은 유행에 뒤떨어지는지 알 수 있다.
남자들은 헤어스타일을 선택하는 데 약간의 어려움을 겪을 수 있지만 남성용 헤어 잡지도 있습니다. 찾을 수 없다면 인터넷에서 트렌디한 남성용 헤어스타일 사진을 검색하십시오.

머리카락의 질감에 대해 자세히 알아보십시오.헤어스타일이 누군가에게 보이는 방식이 마음에 들 수도 있지만, 그렇다고 해서 그것이 당신에게 꼭 똑같이 보일 것이라는 의미는 아닙니다. 그것은 주로 머리카락의 질감에 달려 있습니다. 직접 및 구불 거리는 머리카락가늘고 굵은 머리카락처럼 모양을 다르게 유지합니다.

당신의 얼굴에 어울리는 헤어스타일을 선택하세요.각 얼굴의 모양은 약간 다르지만 얼굴 모양은 특정 헤어스타일이 어떻게 보이는지에 영향을 줄 수 있습니다. 얼굴형에 가장 잘 어울리는 헤어스타일을 선택하세요.
- 둥근 얼굴: 여성분들은 얼굴을 시각적으로 늘이기 위해 겹겹이 쌓인 퍼지 형태를 선택하셔야 합니다. 더 선택하면 짧은 머리, 전통적인 밥과 같은 둥근 모양을 선택하지 말고 선명한 픽시 또는 헝클어진 밥을 선택하십시오. 남성은 이마를 길게 늘어뜨리는 헤어스타일을 선택해야 하며, 얼굴 옆에는 가능한 한 많은 머리카락이 있어야 합니다.
- 타원형 얼굴: 여성들은 비스듬한 앞머리나 빗질 앞머리 등 디테일로 얼굴의 길이를 숨기려고 하는 경우가 많습니다. 반면 남성은 이런 얼굴형으로 앞머리를 피하고 얼굴을 최대한 노출시키는 것이 좋다.
- 정사각형: 여성분들은 클래식한 단발머리처럼 날카로운 각도를 부드럽게 해주기 때문에 얼굴을 둥글게 하는 헤어스타일을 선택하셔야 합니다. 너무 많은 볼륨을 추가하는 헤어스타일을 피하십시오. 남성은 이미 각진 모양에서 여분의 각도를 피하기 위해 이마에서 머리카락을 유지해야합니다. 그들은 또한 얼굴의 중앙 부분을 피해야 합니다.
- 하트 모양: 여성은 헤어스타일을 선택해야 합니다 중간 길이또는 실제로 위에서 볼륨을 생성하지 않고 아래쪽으로 압축되어 심장 모양을 정렬합니다. 남성은 더 많은 것을 선택해야 합니다. 긴 이발, 머리카락이 광대뼈 아래까지 닿아 얼굴의 아래쪽은 강조하고 위쪽은 최소화합니다.
2 부
행운의 의상
1. 귀하의 최고의 측면원하지 않는 것을 숨기면서.대부분의 남성과 여성은 자신의 신체에 대해 그다지 자신이 없기 때문에 가장 마음에 들지 않는 신체 부위가 있을 수 있습니다. 덜 매력적인 부분에서 초점을 옮겨 최고의 기능을 강조하세요.
  
  피부 톤에 맞는 색상을 선택하십시오.피부 톤은 차갑거나 따뜻할 수 있습니다. 피부색과 일치하는 색상으로 제한해서는 안 되지만 일부 음영은 자산을 다른 색상보다 더 잘 과시하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  - 쿨톤의 피부는 핑크빛을 띠고, 웜톤의 피부는 노란색이나 올리브색을 띈다.
  - 쿨톤의 피부를 가진 분들은 블루톤을 선택하셔야 합니다. 푸른빛이 도는 녹색과 보라색과 마찬가지로 대부분의 파란색은 시원한 피부에 잘 어울립니다. 옅은 분홍색 음영과 음영 대비 역할을하는 밝은 주황색도 적합합니다. 중립의 경우 검정, 회색, 은색 및 흰색을 선택하십시오.
  - 따뜻한 피부를 가진 사람들은 빨간색을 선택해야 합니다. 대부분의 빨간색과 노란색은 따뜻한 피부색과 잘 어울리며, 노란색을 띤 녹색과 붉은 자주색도 마찬가지입니다. 갈색 음영, 황갈색 음영, 금색 및 구리 음영, 흰색 음영이 적합합니다.
2. 메이크업을 사용하여 아름다움을 가릴 것이 아니라 향상시키십시오.이 조언은 여성에게 더 적합합니다. 메이크업은 강력하지만, 당신은 그것을 적용해야합니다 소량그리고 그것이 당신의 아름다움을 강조하는 방식으로. 화장 뒤에 숨으려 하지 마십시오.
  - 피부가 원하는 것보다 밝거나 어둡더라도 밝은 파운데이션을 바르고 최대한 피부 톤에 가까운 블러셔를 바르십시오. 블러셔와 브론저는 본연의 피부톤보다 1~2톤 정도 어둡게 발라 피부에 생기를 불어넣는다.
  - 필요시 컨실러를 사용하되, 레이어링 보다는 얇게 펴 바릅니다.
  - 강조하고 싶은 기능을 선택하고 특별한 주의를 기울이십시오. 일반적으로 입술이나 눈입니다. 이미지에 과부하가 걸리지 않도록 나머지는 모두 음소거하고 한 기능을 강조 표시합니다.
  - 낮에는 부드럽고 섬세한 아이섀도, 아이라이너, 마스카라를 바르십시오. 저녁에는 더 극적인 옵션을 선택하십시오.
  - 입술색도 마찬가지다. 낮에는 광택이나 립스틱의 섬세한 색조를 선택하고 밤에는 더 강렬한 색조를 선택하십시오.
3. 최신 트렌드를 따라가되 맹목적으로 따라가지는 마십시오.최신 트렌드를 알면 구식 옷을 입지 않지만 트렌드는 결국 오고 갑니다. 마음에 드는 모양을 선택하고 원하지 않는 모양은 피하십시오.
  - 이것이 반드시 필요한 정보를 검색하는 데 몇 시간을 소비해야 한다는 의미는 아닙니다. 패션 웹사이트와 잡지를 검색할 수 있으며 TV를 보거나 거리를 걷거나 패션 매장 창을 바라보는 것만으로도 더 많은 것을 배울 수 있습니다.
  - 유행을 타지 않을 것 같은 것들을 중심으로 옷장을 만드십시오. 때때로 유행하는 옷을 선택하지만 이 옷이 몇 년 안에 유행에서 벗어날 준비를 하십시오.
4. 얼굴형에 맞는 안경을 선택하세요.얼굴 모양은 헤어스타일과 마찬가지로 특정 모양의 안경이 당신에게 어떻게 보이는지에 영향을 미칩니다.
  - 둥근 얼굴: 직사각형, 양각 등 모서리가 뾰족한 프레임을 선택하세요. 짧거나 눈에 띄게 작은 프레임을 선택하지 마십시오.
  - 타원형 얼굴: 대부분의 프레임이 이 얼굴형에 잘 맞습니다. 둥근 프레임은 곡선을 강조하고 기하학적 모양과 각도는 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 너무 큰 프레임은 선택하지 마십시오.
  - 정사각형: 얼굴의 모서리를 가리는 타원형 및 원형 프레임을 선택하고 추가 각도를 만드는 정사각형 및 기하학적 프레임은 피하십시오.
  - 하트 모양의 얼굴: 하단이 더 넓은 프레임을 찾고 상단에 요소가 로드된 프레임도 피합니다. 과도한 장식이 있는 프레임은 피하세요. 대신 이마에 약간만 추가하는 좁은 프레임을 선택하십시오.
5. 옷을 정기적으로 세탁하십시오.세탁하고 말리고 다림질한 옷은 일주일 동안 방 구석에 방치된 더러운 옷보다 더 보기 좋습니다. 어떤 옷을 선택하든 항상 옷이 보이는지 확인하십시오. 가장 좋은 방법그러면 당신은 똑같이 보일 것입니다.
3부
개인 관리
1. 피부를 깨끗이 하세요.두 번은 아니더라도 적어도 하루에 한 번은 피부에 맞는 클렌저로 얼굴을 씻으십시오.
  - 피부가 건조하다면 두 번이 아니라 하루에 한 번 세안을 하십시오. 순한 세제를 사용하십시오 민감한 피부피부가 더 건조해지는 것을 방지하기 위해 가능한 한 많은 양의 페이셜 로션을 바릅니다.
  - 당신이 가지고 있다면 지성 피부하루에 두 번 얼굴을 씻어야 합니다. 아침에는 순한 클렌저를 사용하고 저녁에는 더 공격적인 클렌저를 사용하십시오. 일주일에 한 번 피부 각질을 제거하십시오.
  - 일반 바디 비누 사용을 피하십시오. 바디 클렌저는 페이셜 클렌저보다 더 공격적이어서 결과적으로 피부를 매우 빨리 건조시킵니다.
  - 누구보다 여드름으로 고생하고 있다면 의료용 페이셜 클렌저가 필요할 수 있습니다. 전문적인 조언을 받으려면 피부과 의사나 물리 치료사와 상담하십시오.
2. 머리를 씻으십시오.대부분의 사람들은 피부의 균형을 유지하기 위해 격일로 머리를 감아야 합니다.
  - 하루에 한 번 이상 샴푸를 하면 머리카락이 건조해질 가능성이 더 큽니다. 결과적으로 머리카락이 손상될 수 있으며 치료하는 데 매우 오랜 시간이 걸립니다. 즉각적인 효과에 대해 이야기하면 머리카락이 장난스럽고 부서지기 쉽습니다.
  - 머리를 덜 자주 감으면 머리카락이 납작하고 기름져 보일 것입니다.
  - 최상의 결과를 얻으려면 모발 유형에 맞게 만들어진 샴푸, 컨디셔너 및 기타 헤어 제품을 사용하십시오. 머리카락을 윤기 있고 건강하게 유지하는 데 문제가 있는 경우 미용사에게 문의하십시오.
3. 정기적으로 목욕하십시오.얼굴과 머리카락을 정기적으로 씻는 것 외에도 전신을 정기적으로 씻어야 합니다. 하루나 이틀에 한 번씩 목욕을 합니다.
  - 따뜻한 물과 비누로 씻으십시오. 샤워 젤이나 비누를 사용할 수 있습니다.
  - 샤워 후 피부에 로션을 바르고 무릎, 팔꿈치와 같은 건조한 부위에 집중적으로 발라줍니다. 샤워 후 로션을 바르면 피부에 수분이 남습니다. 또한 로션은 피부가 건조해지는 것을 막아주기 때문에 미용 요법의 중요한 부분입니다.
4. 필요한 경우 면도하십시오.남성은 수염을 관리하고 여성은 겨드랑이와 다리털을 관리해야 합니다.
  - 수염은 남성에게 적합할 수 있지만 일부 수염을 유지하려면 적절하게 다듬고 유지해야 합니다. 사나운 수염이나 콧수염을 버리고 수염이 지저분해 보이면 면도를 고려하십시오.
  - 여성들은 추운 계절에 면도를 하지 않을 수 있지만, 면도를 더 많이 한 후에는 겨드랑이를 면도할 가치가 있습니다. 짧은 소매, 그리고 카프리 팬츠, 반바지, 스커트, 드레스를 입기 시작하자마자 다리. 따뜻한 계절에는 며칠마다 면도를 하여 수염을 관리하고 수염을 줄이십시오.
5. 치아 건강 챙기세요.미소를 하얗게 유지하려면 하루에 두 번 이상 이를 닦으십시오.
  - 아침과 저녁에 이를 닦으십시오. 원하는 경우 오후에 저녁 식사 직후 양치질을 할 수도 있습니다. 충치 방지 치약을 사용하십시오. 미백 페이스트를 선택할 수도 있지만 일부는 미백 페이스트가 치아를 더 민감하게 만든다고 합니다.
  - 음식이 부패하지 않도록 정기적으로 치실을 사용해야 합니다. 자리를 비울 때 음식이 치아에 끼일 경우를 대비하여 치실을 휴대하십시오.
  - 미소를 밝게 하고 싶다면 치과 의사와 상업용 미백 스트립 사용에 대해 상담하십시오. 그 또는 그녀는 당신의 치아에 안전한 브랜드를 추천할 수 있을 것입니다.
- 자신에 대한 긍정적인 태도는 주로 자신의 모습. 자주 미소를 지으며 상대방과 눈을 마주치십시오. 바른 자세로 앉고 걷고, 자신 있게 말하고 움직입니다.
- 몸 조심하세요. 매일 밤 충분한 수면을 취하여 눈 밑에 있는 주머니를 줄이고 활기차고 상쾌해 보이십시오. 물을 많이 마시고 가능한 한 많은 영양가 있는 음식을 섭취하여 체중, 피부, 머리카락 및 전체적인 모습을 이상에 가깝게 유지하십시오.
- 관행 긍정적인 의사소통나 자신과 함께. 좋은 방법자신감을 얻고 자신의 눈에 멋지게 보이는 법을 배우십시오. 거울 앞에 서서 자신이 좋아 보인다고 확신하십시오. 처음에는 조금 어색할 수 있지만 시간을 내어 자신이 잘생겼다고 자신을 설득하면 다른 사람들도 쉽게 설득할 수 있을 것입니다.
- 식단과 운동에 충실하십시오. 체중을 줄이려면 균형 잡힌 식단을 먹고 소모하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취해야 합니다. 절대 굶지 마세요. 단식은 건강에 좋지 않으며 체중 증가로 이어질 수도 있습니다.

다이어트, 단식, 금식일, 심지어 적당한 영양 섭취, 운동 - 이 모든 것이 얼마나 어려운 일입니까! 그러나 우리는 또한 가능한 한 멋지게 보이기를 원합니다! 우리에게 단순히 필요한 것은 무엇이며 모든 사람이 즐겁고 접근하기 쉬운 것은 무엇입니까? 물론 이것은 화장품, 바디 케어, 얼굴, 헤어입니다.

아름답다는 것은 끊임없이 자신을 위해 노력하고 개선을 위해 노력하는 것을 의미합니다. 우선주의해야 할 사항에 대해 생각해 봅시다 ...

반짝이 머리

오늘부터 주 1~2회, 특히 염색과 염색으로 약해진 모발에 탄력과 고급스러운 윤기를 되찾도록 도와주세요. 파마. 샴푸 후 반드시 젖은 모발에 컨디셔너를 사용하고 헹구지 않고 집중적으로 치료하는 리페어 트리트먼트를 바르고 부드럽게 빗어줍니다.

주름이 있는 다운

이제 주름을 없애기 시작하십시오. 매일 "노화 방지" 화장품은 피부의 주름을 부드럽게 하고 탄력을 증가시킵니다. 곧 피부가 부드러워지고 색도 변합니다. 영양소와 비타민이 "피곤한" 흙색을 파괴합니다.

기운을 내다!

그러나 여전히 일하고 상점을 돌아 다니며 내일 저녁 식사를 준비해야합니다. 어디에서 힘과 활력을 얻을 수 있습니까? 강한 차와 커피를 적어도 부분적으로 교체하십시오. 녹차또는 좋은 광천수. 시리얼, 발아 곡물 및 신선한 녹색 채소와 같이 비타민 B가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 중요한 에너지원은 감귤류, 키위, 감자 및 피망이 풍부한 비타민 C입니다. 나중에 사용하기 위해 저장할 수 없으므로 매일 섭취해야 합니다. 생선과 콩 제품으로 단백질 공급을 보충하십시오. 말린 과일, 대추야자, 바나나는 단기적인 에너지를 제공합니다.

큰 퍼지

"화장품 가방"을 검토하십시오. 그 안에 들어 있는 것이 더 이상 시간의 테스트를 거치지 않습니다. 예를 들어, 기초는 아직 구성 요소로 박리되지 않은 경우 사용하기에 적합합니다. "파우더"파우더, 섀도우, 블러셔는 3 년 동안 완벽하게 보관됩니다. 오래 지속되는 립스틱입술의 경우 1 년 반, 평소 1-2 ~ 3 년을 사용할 수 있습니다. "만료"의 표시기 - 색이나 냄새의 변화. 가장 수명이 짧은 것은 6개월마다 교체해야 하는 마스카라입니다. 마스카라가 일찍 마르거나 브러시에 덩어리가 생겼다면 후회 없이 버리세요.

마음의 친구들

증가된 스트레스에 대처할 수 있도록 심장을 도우십시오. 조금씩 자주 먹습니다. 푸짐한 식사는 횡격막과 심장에 부담을 줍니다. 식단에는 구운 사과, 오렌지 및 자몽, 과일 샐러드, 아보카도, 정어리, 모든 형태의 연어, 시금치 요리, 렌즈콩 수프, 조림 당근이 포함되어야 합니다.

허리를 돌려, 배를 제거!

시간이 많이 걸리지 않는 운동은 복부 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

바닥에 누워 무릎을 구부리고 머리 뒤로 손을 대고 팔꿈치를 옆으로 벌립니다. 머리와 어깨를 바닥에서 들어올리면서 복부 근육을 조입니다. 머리를 낮추십시오. 5~10회 반복합니다.
바닥에 누워 다리를 직각으로 올리고 발 뒤꿈치를 벽에 기대고 팔은 몸을 따라 눕습니다. 복부 근육을 조이고 천천히 머리를 들어 올리십시오. 손가락으로 만질 때까지 똑바로 팔이 벽에 닿도록하십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 5~10회 반복합니다.
등을 대고 누워서 팔을 몸에 붙입니다. 발뒤꿈치를 바닥에서 들지 않고 서서히 무릎을 구부립니다(들숨). 숨을 내쉬면서 서서히 다리를 내립니다. 편의를 위해 깔개 가장자리에서 손을 잡을 수 있습니다.

너의 펜

손의 피부를 잊지 마십시오. 건조하고 자주 벗겨지는 경우 아침에 윤활제를 바르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 보호 크림. 저녁에는 손에 더 적극적인 관리가 필요합니다. 건조함의 징후가 보이면 전분과 글리세린으로 따뜻한 목욕을 하십시오. 그리고 물 절차가 당신을 귀찮게한다면 얼굴과 마찬가지로 보습 마스크를 만드십시오.

뻗기!

아침에 목이 마비되고 마비되고 모든 관절이 "녹이 슬었습니다"- 철저한 운동을 할 시간이 없습니다. 스트레칭 운동은 신속하게 작업 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 어깨를 올렸다 내렸다 5회 반복합니다. 이제 어깨(팔 내리기)를 앞으로 다섯 바퀴, 뒤로 다섯 바퀴를 돌립니다. 머리 위로 팔을 올리고 손바닥을 결합하십시오. 숨을 들이마시며 스트레칭을 합니다. 머리와 팔을 왼쪽으로 기울이고 몇 초 동안 유지하고 곧게 펴십시오. 오른쪽으로 같은 기울기를 만듭니다. 고양이처럼 스트레칭 - 무릎을 꿇고 손바닥을 바닥에 놓습니다. 숨을 내쉬며 등을 아치형으로 만들고, 이제 숨을 내쉬면서 등을 아치형으로 만들고 머리를 들어 올립니다. 10회 반복합니다. 이제 개처럼 스트레칭을 해 봅시다. 발 뒤꿈치에 앉아서 앞으로 몸을 기울이고 이마를 가능한 한 바닥에 가깝게 뻗습니다. 무릎이 닿을 때까지 손바닥을 움직여 서서히 일어나십시오.

새로운 메이크업

화장품 가방의 내용물을 조금 보충할 시간입니다.

하나 또는 두 개의 항목을 구입할 가치가 있습니다.| 겨울 메이크업은 완전히 새롭게 보일 것입니다. 골든 및 올리브 섀도우 또는 에메랄드 펜슬과 짙은 녹색 마스카라로 고전적인 베이지 브라운 눈 범위를 보완할 수 있습니다. 자개 쉬머 메이크업의 소스는 "은색"또는 "금색"립스틱이 될 수 있으며 밝은 하이라이트가 눈썹 아래, 광대뼈, 입술 및 저녁에 어깨에 나타납니다. 세련된 메이크업은 투명한 "자연 색조"로 디자인해야합니다. 눈의 경우 잔디 녹색, 올리브, 황금색, 튀김, 무연탄, 은회색 음영이 여전히 관련이 있습니다. 에 저녁 화장 립스틱리드 및 따라서 색상이 더 강렬합니다: 익은 라즈베리, 딥 퍼플, 루비, 와인 레드. 멋진 밤에, 여자는 너무 빛나고 싶어하여 오늘 메이크업에서 자개장이 제1바이올린을 연주합니다. 골드, 실버, 펄 컬러의 미세한 입자가 메이크업을 빛나고, 가볍고, 볼륨있게 만들어줍니다.

홈 필링

과도한 비늘의 피부를 정화해야 할 때이지만 조심하십시오. 사소한 일 때문에 피부가 붉은 반점이 될 수 있습니다. 이러한 위험은 스크럽 과립이 매우 작고 부드러운 경우에도 존재합니다. 할머니의 레시피 사용 홈 필링: 케피어 또는 사워 크림을 얼굴에 바르고, 제품이 건조된 후, 생성된 크러스트를 롤업 원운동으로물에 적신 손가락은 얼굴 중앙에서 주변으로 이동합니다. 이러한 각질 제거 "크림"의 일부인 젖산은 각질층의 상부 비늘을 부드럽게 할 뿐만 아니라 피부를 희게 합니다. 죽은 세포. 또한, 이 필링은 피부 보호층의 자연적인 산성 환경을 보존합니다.

자기 전

모든 것이 재조정되었습니다. 긴장을 풀고 숙면을 취해야 합니다. 걸을 시간이 없습니까? 열린 창으로 잠을 자려고 합니다. 고기, 단단한 치즈, 유제품과 같이 소화 시간이 오래 걸리는 음식은 먹지 마십시오. 저녁 식사로 야채 샐러드, 쌀 또는 삶은 생선을 요리하는 것이 좋습니다. 그러나 양배추, 콩과 식물, 감자, 토마토의 요리는 오랫동안 위장을 차지하고 잠들지 않습니다. 허브 나 소금을 첨가하여 따뜻한 향기로운 목욕을 한 후, 그는 특히 푹 잘 수 있습니다. 물은 체온과 같아야 합니다. 높거나 낮아서는 안 됩니다. 무스카트 로즈 향 거품에 몸을 담그십시오. 카모마일, 민트, 레몬 밤을 곁들인 향기로운 차 한 잔을 따르십시오. 다가오는 꿈을 위해 즐거운 것을 기억하십시오 ...

겨울 햇살에

공개로 이브닝 드레스창백해 보이지 마

휴가 일주일 전에 집에서 "일광욕"을 시작하십시오. 피부에 얇은 층으로 특수 크림을 바르십시오. 초과 자금이 처지거나 떨어지는 것을 방지하므로 열심하지 마십시오. 원하는 "황갈색" 톤이 나타날 때까지 매일 세션을 반복합니다. 얼굴 전용 "선리스 태닝" 크림이 있고 전신 피부에 적합한 크림이 있습니다.

컬러로 꿈을 꾸다

이제 머리 색깔을 새로 고칠 시간입니다. 실험을 위해 6~7개의 "퍼즐" 후에 사라지는 색조 페인트를 사용하는 경우를 대비하여 새 그늘을 주거나 색상을 근본적으로 변경하십시오. 영구적 인 색상을 결정한 경우 적용하기 쉽고 흐르지 않으며 흰머리를 완전히 칠하는 영구 크림 페인트를 사용하십시오. 예를 들어 세라마이드와 단백질로 염색하면 모발을 풍부하고 퇴색하지 않고 영구적으로 염색하고 보호합니다 그들을.

더 예뻐지는 것을 방해하는 10가지 오해

"사람이 가능한 한 아름답게 보이지 않는 것은 죄입니다." - Cervantes가 말했을 때. 우리가 아름다워지는 것을 방해하는 것은 무엇입니까? 시간 부족? 자금 부족? 아니요, 대부분의 경우 진정한 욕망이 없지만 망상도 있습니다. 욕망으로 모든 사람이 혼자 이해하지만 여기에 외모 관리에 관한 가장 일반적인 오해 10 가지가 있습니다. 우리는 함께 없애려고 노력할 것입니다.

1. 체조는 체중 감량에 도움이 됩니다.

규칙적인 체조로 체중을 감량하고 아침 운동불가능한. 1kg을 빼려면 8000칼로리를 소모해야 하고 30분 강화 운동은 300칼로리를 흡수한다. 하지만 체조는 다이어트에 큰 도움이 된다.

2. 목욕에서 초과 체중이 손실됩니다.

목욕 중에 땀을 흘리면 실제로 약 2 킬로그램이 줄어들지 만 이것은 몸에서 증발하는 물 때문에 발생합니다. 이러한 "추가 파운드"의 손실은 단 몇 시간 만에 회복됩니다.

3. 체중 감량에 도움이 되는 다이어트가 있습니다.

체중 감량을 중단하면 다시 체중이 증가하기 시작합니다. 다이어트가 끝나면 지방을 태우는 데 도움이 되는 아드레날린 분비가 감소합니다. 체중 감량 과정을 마친 후에는 확실히 킬로그램이 반환됩니다.식이 요법 모니터링을 중단하고 지방과 설탕 섭취를 제한하면.

4. 살을 빼려면 최대한 적게 먹어야 한다

남자는 하루에 세 번 먹는다

괜찮습니다. 그가 아침 식사를 건너 뛰면 점심에는 평소의 두 배를 먹습니다. 그것도 괜찮습니다. 그리고 규범에서 벗어나기 시작합니다. 몸에 떨어진 칼로리의 양을 태울 수 없기 때문에 몸은 지방의 형태로 예비로 저장합니다. 설치류를 대상으로 한 실험에서는 3회에 걸쳐 같은 양의 사료를 주어도 체중이 변하지 않는 반면, 하루에 한 번만 먹으면 비만이 되는 것으로 나타났습니다.

5. 과일은 살이 찌지 않는다

모든 과일에는 설탕이 포함되어 있어 몸에 칼로리를 공급합니다. 포도와 바나나와 같은 일부 과일은 이 점에서 빵과 과자보다 훨씬 더 활동적입니다. 따라서 다이어트 중에는 수박, 자몽, 라즈베리, 딸기, 자두, 파인애플에 기대십시오. 그건 그렇고, 가장 당분이 많은 과일 중 하나인 파인애플은 지방 연소를 촉진하는 물질인 브로멜라인을 함유하고 있기 때문에 체형에 안전합니다.

6. 두더지와 모반을 제거하는 것은 불가능합니다.

두더지와 모반이 마찰이 있는 위치에 있거나 색상과 크기가 변경되면 확실히 제거됩니다. 당신이 아니라 미용사를 위해 이것을해야합니다.

물론 만료되지 않은 고품질 화장품을 사용하지 않는 한 메이크업 사용은 어떤 식 으로든 피부 상태에 영향을 미치지 않습니다. 좋은 피부-우선 유전적 요인, 그 다음에는 건강 상태, 마지막으로 나이를 반영합니다. 건강하고 단정한 피부는 화장품을 두려워하지 않습니다.

8. 톤 크림리퀴드 파운데이션은 피부가 숨쉬기 어렵게 만듭니다.

오늘날의 메이크업 베이스는 피부가 숨쉬는 것을 막을 수 없을 정도로 곱게 갈아져 있습니다. 건강한 피부그러한 기초를 완벽하게 용납합니다. (참고로 햇빛 노출, 공기 중의 유해물질, 수분 손실로부터 세포를 보호합니다.)