Kako napuniti osobu energijom. Kako se ispuniti ženskom energijom

Punjenje energijom jedan je od najvažnijih aspekata za modernu osobu. Ako osjećate pospanost, nedostatak energije, umor (posebno stalni umor), nedostatak entuzijazma, ako nemate dovoljno energije da obavite stvari i idete prema svojim željama, onda je ova rubrika obavezna za vas! Učinkovite energetske prakse (uključujući prakse lunarne energije, taoističke energetske prakse, dnevne energetske prakse) pomoći će vam da se napunite energijom kako biste mogli učiniti više i osjećati se veselo. Osim općih praksi za dobivanje energije, ovaj odjeljak web stranice X-Archive sadrži rijetke tehnike prikupljanja za punjenje ženske energije, energetske prakse za muškarce, meditacije za punjenje energijom, mantre za punjenje energijom i druge rijetke načine punjenja energijom (oporavak energije) . Znate li da čovjekova energija (energetska razina) izravno utječe na uspjeh u duhovnim praksama? Nemoguće je uključiti se u samorazvoj i samospoznaju, razviti supermoći s niskom razinom energije, budući da mnoge metode i tehnike zahtijevaju značajne energetske troškove. Osim toga, stres, opterećenja, brz tempo života oduzimaju nam energiju. Saznajte što učiniti ako nema dovoljno energije i kako se napuniti energijom!

Ponekad nam energija izmiče poput pijeska kroz prste i ne možemo razumjeti zašto se to događa. Ipak, svatko od nas treba se osjećati energetski ispunjenim kako bi postigao sreću. Trenerica i autorica programa ženske transformacije Irina Pracheva rekla je Marie Claire koje će vježbe i vježbe pomoći napuniti energetsku posudu.

Provedite reviziju

Energija se najčešće troši tamo gdje čovjek ne osjeća zadovoljstvo i radost. Prvo, pogledajte svoj život. Podijelite list papira u odjeljke prema određenim područjima: obitelj, karijera, prijatelji, zdravlje, ljepota, djeca i tako dalje. Uzmite olovke ili flomastere i dajte smisao svim bojama koje će se koristiti. Na primjer, crvena će značiti tjeskobu, zelena - mir, narančasta - energiju, siva - malodušnost ili umor. Obojite svaku kuglu bojom koja joj najbolje odgovara.

Važno je osloniti se samo na svoje osjećaje: čak i ako svi smatraju vašu karijeru uspješnom, a istovremeno patite u uredu, iskreno to pokažite. Takva vježba pomoći će vam da vizualno procijenite gdje vam je pukla energetska posuda – na to trebate obratiti pozornost. Nakon što jasno shvatite koje područje vašeg života propada, bit će vam lakše djelovati i ispraviti situaciju.

U potrazi za svrhom

Kada osoba slijedi "put srca" i živi ispunjavajući svoju sudbinu, energija teče do njega u čistom toku. Međutim, poteškoća leži upravo u pronalaženju svog puta ( pročitaj također:). Važno je uživati u samom procesu. Možete koristiti razne alate da pronađete svoje odredište: to su metaforičke karte i astrologija, ako vjerujete u to. Zapitajte se što biste radili da ne morate zarađivati novac. Ako ništa ne biste mijenjali, na dobrom ste putu.

Još jedan učinkovita vježba- zamislite nekoliko alternativnih života. Tko bi volio biti u njima? Nemojte se ograničavati na ove fantazije. Razmislite o tome koji bi se izmišljeni životi mogli dodati vašem stvarnom životu? Na primjer, vidite sebe kao ekstremnu osobu koja se motociklom vozi po cijelom svijetu. Očigledno vam nedostaje uzbuđenje: pođite na sat vožnje motocikla ili skočite padobranom. Također će vam dati nalet energije.

Napravite popis postignuća

Punoća energije izravno je povezana sa samopoštovanjem. Ako je vaše samopoštovanje nisko, nećete imati poticaja za djelovanje. Jednostavan i učinkovit način da otkrijete svoje prednosti je da napravite popis svojih životnih postignuća. Zapišite sve – od prvog mjesta na školskoj matematičkoj olimpijadi do visokih ocjena vašeg supruga za vaše kulinarsko umijeće. Svaki put kad posumnjate u svoje sposobnosti, izvadite dragoceni popis i pročitajte ga naglas i glasno.

Također zamolite bliske ljude da odgovore na pitanje zašto bi vam se uopće obratili i što bi željeli naučiti od vas. Vidjet ćete, njihovi odgovori će vas iznenaditi i pomoći vam da vidite svoje prednosti. Tjedan dana hvalite se i za najmanja postignuća – tako ćete istrenirati mozak da se fiksira na pozitivne trenutke. Ova će vam vještina pomoći da se ne zadržavate svaki dan na negativnom, što vam oduzima ogroman dio energije.

Osjetite stanje sreće

Poznata fraza: "ako želite biti sretni, budite sretni" odražava glavno svojstvo sreće - možete je osjetiti u svakom trenutku i ne ovisi o vanjskim okolnostima. U vama je. Koliko god iznenađujuće zvučalo, možete razviti sposobnost da se osjećate sretnim. Prvo, sjetite se najsretnijeg dana u svom životu do detalja. Možda je to bilo rođenje djeteta ili Nova godina kad su ti roditelji dali željenu igračku. Zabilježite osjećaje koje doživljavate s tim sjećanjima. Zatim pokušajte zamisliti da ste dvostruko sretniji.

Što sada osjećaš? Kako se vaše držanje promijenilo? Svaki dan nekoliko minuta u potpunoj tišini, radite ovu vježbu, povećavajući stupanj sreće u svojoj mašti. Nakon takve meditacije osjetit ćete nalet energije i vitalnosti, a vaše će vibracije biti podešene da svakodnevno primaju te senzacije.

Koristite princip umrežavanja

Pojam "mrežavanje" tipičniji je za poslovnu zajednicu, ali ova metoda ima za što posuditi uobicajen život. Umrežavanje je stil izgradnje poslovnih odnosa u kojem se okružujete uspješni ljudi i profesionalci, što daje poticaj za razvoj i rast.

V Svakidašnjica također vrijedi komunicirati samo s pozitivnim, duhovno i intelektualno razvijenim ljudima. Potražite ljude sličnih interesa i pogleda na svijet. Stvorite društveni krug u kojem se možete opustiti ili naučiti nešto novo (

Čini se da, dobro, kakve veze osmijeh ima s temom energije i, posebno, s time kako se napuniti energijom, ali nakon što pročitate kartu u cijelosti, shvatit ćete zašto sam odabrao upravo ovu frazu.

Prije nego što pređem na ovu temu, želim se malo odmaknuti i govoriti o onome što sam nedavno pročitao u knjizi "Toltec Trail" autora Kena Eagle Feathera:

Prije nekoliko godina, tijekom moje radionice u Massachusettsu, jedna od sudionica, koju ću nazvati Carol, požalila se na glavobolju. Ispričala je i da je boli lijevo koljeno. U pauzi su još dvije žene koje su bile prisutne na seminaru (zvat ću ih Betty i Margie) rekle da su se bavile netradicionalnim liječenjem i uz Carolinu suglasnost pristale joj pomoći. Sjedio sam i gledao njihov trud. Ubrzo sam počeo vidjeti.
Betty se naklonila Carol (koja je sjedila) s rukama preko bolnog koljena. Margie je stala iza Carol i držala ruke iznad glave. Mogao sam vidjeti kako energija izlijeva iz Bettynog energetskog tijela i ulazi u Carolino koljeno.Činilo se kao da Betty mobilizira sve svoje resurse i prenosi ih na Carol. Margie je, s druge strane, stajala mirna, odvojena i činilo se da se ne trudi. Sa otprilike četiri metra iznad Margiene glave, snop bijele svjetlosti izbijao je i zatim ušao na vrh njezine glave. Ova energija je tekla kroz nju, kroz njezine ruke i u Carolinu glavu. Sjednicu su završili nakon pet minuta. Betty je izgledala pomalo umorno, dok se činilo da je Margie čak prepuna energije. Carol je objavila da su joj se bolovi u koljenu poboljšali i glavobolja prošao u potpunosti.

O tome kako je Margie izliječila Carol pričat ćemo na stranicama stranice. Možete čitati o tome kako primati energiju iz Svemira. U međuvremenu se postavlja pitanje: mislite li da je moguće iskoristiti energiju prostora za vlastite potrebe u svakodnevnom životu?

Da biste se napunili energijom, samo se trebate spojiti na izvor:

Energiju primamo iz svemira: zamislite da se iz svemira spušta snop svjetlosti, koji cijelo vaše tijelo ispunjava energijom svemira.

Dobivanje energije od sunca: stanite okrenuti prema suncu, raširite ruke u stranu, dlanove prema gore, pustite sunčevu svjetlost u dlanove, ispunite cijelo tijelo toplinom i svjetlošću.

Ispunjavamo se energijom Zemlje: svi znaju koliko je korisno hodati bos po zemlji, po travi, po kamenčićima, ali to nije sve, mentalno se možete povezati s izvorom energije Zemlje. Zamislite kako se energija iz jezgre Zemlje diže i puni vas energijom, a uz to svjetlo primate ljubav i podršku.

Punjenje energije vode: Jeste li gledali kako djeca vole prskati u vodi? Što je s odmorom na moru? Što reći, svi vješto koristimo ovaj izvor. "Jer bez vode - i ne tamo, a ne ovdje!"(Vasily Lebedev-Kumach, "Vodovoz")

Ali to nije sve, evo savjeta iz vodiča za kućno zdravlje za roditelje "Zdravlje djeteta" Tamare Rutske:

Stavite tri kamenčića silicija u izvorsku vodu, nakon što pročitate molitvu "Oče naš" na svakom od njih. To se mora učiniti u podne. Ostavite jedan dan. Nakon toga se "nabijena" voda može koristiti za razne magične manipulacije. Osim toga, možete ga popiti. Pomaže kod mnogih bolesti, ublažava loše raspoloženje, stres, strahove. Također u ovom priručniku postoje preporuke o tome kako, koristiti narodna mudrost pravilno okupajte bebu da bude zdravo i mirno.

I također, tuširajući se ili samo umivajući se, možete reći tri puta: „Kao voda s guske, tako mršavost od mene (recite ime). Dakle, izgovarajući ovu frazu, dijete se može isprati vodom.

Opuštanje je način obnavljanja energetskog sustava

Većina ljudi nema pojma što znači "opustiti se". Da biste se opustili, trebate učiniti svoje tijelo fleksibilnim, trebate paziti da vam mišići nisu napeti. Najbolji primjer za vas je mačka - proučite njezin način potpunog opuštanja. Mačka uđe, pogleda oko sebe, neko vrijeme luta, a onda se sruši na više-manje udobno mjesto. Mačku uopće nije briga koliko joj centimetara šapa strši i kako graciozno leži – mačka se odmorila, opustila, a opuštanje je jedina misao u ovom trenutku u mačkinoj glavi. Mačka može leći na pod i odmah zaspati. Lobsang Rampa Ti si vječan.

Znate li se opustiti? Zaista, kako ne bi osjetili ruke ili noge? To sam naučio ne tako davno. Pomogla mi je Vježba unutarnje ravnoteže iz Silva metode.

Vježba uključuje tri faze opuštanja:

opuštanje na razini 3 - fizičko opuštanje od glave do vrhova nožnih prstiju;
opuštanje na 2. razini - mentalno opuštanje svijesti (vizualiziranje spokojnih i pasivnih slika);
opuštanje na 1. razini - opuštanje na osnovnoj razini, dublja i zdravija razina svijesti, bitak na kojem čovjek dolazi do unutarnje ravnoteže.

Ova vježba će vam pomoći da postignete duboku razinu opuštanja i dat će vam izvrsne rezultate, posebno na području zdravlja.

Meditacija

Tako smo kroz povezivanje s izvorima energije i opuštanja došli do meditacije.

Meditacija pomaže u snižavanju frekvencija mozga, koje osoba postiže tijekom spavanja. Ali ako tijekom spavanja osoba nema priliku koristiti duboko uranjanje u svrhu svijesti, tada se tijekom meditacije događa prijelaz na niže frekvencije mozga uz punu svijest o svemu što se događa.

Možemo razlikovati pasivnu meditaciju, gdje se koristi pasivno uranjanje u sebe, kao što je “Vježba za unutarnju ravnotežu” i aktivnu meditaciju u kojoj nakon uranjanja na meditativnoj razini možete vizualizirati, zamišljajući što biste željeli postići u stvaran život.

Pasivna meditacija potiče aktivaciju regenerativnih, iscjeliteljskih procesa u tijelu, ispunjava snagom i energijom.

Aktivna meditacija omogućuje na meditativnoj razini uz pomoć vizualizacije povezivanje s različitim izvorima energije, čišćenje blokova, razbijanje energetske veze, šaljite ljubav drugima dok uspostavljate prijateljstva u stvarnom svijetu.

Svatko može zamisliti sve što godi njegovoj duši, sve što će unijeti sklad, ljubav i sreću u njegov život. Na primjer, meditacija vam može pomoći da se pripremite za savršen dan.

Vježba aktivnost: Meditacija

A evo što zamišljam kada meditiram. Osnovu sam uzeo iz raznih izvora: iz ezoterične literature, programa osobnog rasta i članaka na internetu. Možda će vam se i ova vježba svidjeti, puni vas energijom i daje pozitivu.

Vježba "Ponovna povezanost s energijom svemira"

Duboko udahnite - izdahnite, opustite se.
Usredotočite svoju pažnju na središte Zemlje (slika Majke), pošaljite joj svoju zahvalnost i ljubav. Usredotočite svoju pozornost na Nebo (slika Oca), pošaljite mu svoju ljubav i zahvalnost.
Duboko udahnite i zamislite kako vam se energija Zemlje slijeva u stopala, kreće se uz vašu kralježnicu, doseže vrh glave i bježi u nebo. Dok izdišete, zamislite kako energija Kozmosa prodire u tjemenu vaše glave, spušta se niz kralježnicu i odlazi u tlo. Zatim zamislite da se ti tokovi kreću istovremeno bez da su vezani za dah. Osjećajte se kao perla koja se drži ovih potoka.
Još nekoliko puta duboko udahnite, zamišljajući kako se na udisaju punite energijom, a na izdisaju ste očišćeni od svega suvišnog: umora, stresa, skandala, previranja, bolesti.
Kada osjetite da ste puni energije, sjetite se svoje obitelji i prijatelja, pošaljite im ljubav i svjetlo. Zamislite da je svaka osoba kojoj šaljete energiju nabijena ljubavlju i počne svijetliti zlatnom svjetlošću. Šaljite pozitivnu energiju cijelom Svijetu, Zemlji, ljudima i svim živim bićima. Tražite ljubav i mir za sve žive na našoj planeti i drugim planetima Svemira.
Zamolite Boga da vas blagoslovi. Tražite podršku u svim svojim nastojanjima. Izgovorite potrebne afirmacije, afirmacije () i pozitivne izjave u obliku zahvalnosti ().

Vizualizirajući gore navedeno, primijetio sam da se tijekom meditacije počinjem smiješiti. Zanimljivo, u stvarnom životu su mi se ljudi o kojima sam razmišljao dok sam meditirajući ljubazno počeli smješkati prvi, ne čekajući moj osmijeh, postali su dobronamjerniji i ljubazniji, kao da je moja vizualizacija utjelovljena u stvarnosti.

Varalica za uspjeh, karta broj 11.

U ovom članku ćemo pogledati učinkovite načine obnova ženske energije, koja je toliko potrebna u odnosima s muškarcem. Reći ću vam kakav učinak fizička, emocionalna i intelektualna stanja imaju na našu energiju. Kao rezultat toga, moći ćete ispuniti svoj unutarnji svijet snagom i energijom, što vašeg muškarca neće ostaviti ravnodušnim i potaknuti ga na nova postignuća.

Vodite računa o svom tijelu

Ne samo da u narodu postoji poslovica “U zdravom tijelu zdrav duh”. Fizičko stanje ima ogroman utjecaj na emocionalno i psihičko stanje žene.

Želite li se napuniti energijom, onda posebnu pozornost posvetite svom tijelu i zdravlju općenito.

Rezervirajte masažu tijela (možete koristiti egzotičnu masažu posebnim orijentalnim tehnikama).
Počnite brinuti o svojoj kosi (idite u kozmetički salon, promijenite frizuru ili boju kose).
Napravite manikuru i pedikuru (njegovani nokti i koža pomoći će vam da se osjećate ženstvenije i sofisticiranije).
Prepustite se užitku namakanja u kadi s laticama ruže, morskom soli i mirisnim uljima.
Čini lijepa šminka svaki dan, bez obzira hoćeš li negdje ići ili ne (možeš se prijaviti i na tečajeve šminkanja).
Počnite vježbati (prijavite se na jogu, ples, teretanu ili bazen).
Samo haljina lijepe odjeće, u kojoj ćete se osjećati neodoljivo i ženstveno (čak i ako ste cijeli dan kod kuće kuhate i čistite, odjenite se kao princeza).
Počnite jesti zdravu hranu Izbacite iz prehrane masnu i visokokaloričnu hranu. Već je dokazano da jedenje iz brze hrane prigušuje energiju strasti, a također dodaje dodatnu težinu, što utječe na dobrobit.
Počnite voditi Zdrav stil životaživot (prestati pušiti, piti alkohol).
Koristite parfem svakodnevno dezodoransi i drugi mirisi.
Počnite brinuti o svojoj koži (napravi Kleopatrinu kupku, oblozi od meda, piling od mljevene kave, redovito njegujte kožu lica).
Izbacite stare i nepotrebne stvari iz kuće, posebno garderoba. Čim se sve smeće baci, počet će živjeti nešto novo i dobro.

Obratite pažnju na odnose

Komunikacija je važna komponenta našeg emocionalnog stanja. Znanstvenici su dokazali da okoliš oblikuje naš unutarnji svijet, karakter i razmišljanje. Ako želite biti ispunjeni ženskom energijom, slijedite ove jednostavne savjete:

Promijenite okruženje. Pokušajte više komunicirati s drugim ženama koje su postigle uspjeh u punjenju ženske energije.
Ne gubite vrijeme na dugotrajne emocionalne razgovore. Da bi se osjećala sretno, žena treba izgovoriti 22.000 riječi dnevno. Nedostatak komunikacije deprimira žensku energiju i potiskuje emocionalno stanje.
Usredotočite se na stil komunikacije, a ne na sadržaj. Previše inteligentne žene koje poznaju stotine pojmova ne privlače osobito suprotni spol, jer im je ženstvena bit potisnuta intelektualnim sposobnostima.
Počnite tražiti pomoć i nemojte se bojati zauzeti poziciju “slabe žene”. Slabost je jedna od aspekata ženstvenosti, koja posebno privlači muškarca i gura ga na nova postignuća zbog svoje voljene.
Počnite pomagati ljudima oko sebe. Pomoć starom susjedu, darivanje bolesnom djetetu ili kupnja namirnica za siromašnu obitelj ispunit će vas morem. pozitivne emocije i otvorit će u vama još jedan aspekt ženstvenosti.
Budite prijateljski nastrojeni. Pošaljite čestitku prijateljima, pohvalite kolegi ili poklonite dragoj osobi. Ljubaznost i briga mogu ženu ispuniti snagom i energijom.
Nastojte izraziti ljubav svojim bliskim i dragim osobama.Češće grlite i ljubite muža i djecu, pričajte o svojim osjećajima, priznajte važnost ovih ljudi u vašem životu.
Posjetite psihologa. Muškarci jednostavno nisu u stanju percipirati cijeli tijek informacija od žene, pogotovo kada su u pitanju emocije, stres i poteškoće. U tom će slučaju specijalizirani psiholog postati asistent.

Ako želite biti ispunjeni ženskom energijom, onda se okružite uspješne žene, dobre supruge, divne majke.

Odvojite vrijeme za kreativnost

Često su žene toliko uronjene u svakodnevnu vrevu i kućanske poslove da potpuno prestaju obraćati pozornost na svoje kreativne sklonosti. To čini osobnost inferiornom i ograničava snagu ženske energije. Ako želite svoj život učiniti punim, posvetite malo svog vremena kreativnosti. Počnite vježbati:

glazba, muzika;
meditacija;
pjevanje;
uzgoj i briga o sobnim biljkama;
cvjećarstvo;
pletenje;
vez;
čitanje knjiga;
ručni rad;
fotografiranja.

Putovanja su dobar način ispunite život svijetlim i pozitivnim emocijama, pogledajte svijet oko sebe i počnite veliki broj nova poznanstva. Da biste putovali, nije vam potrebno puno novca, jer je i običan odlazak u susjedni grad već mala avantura.

Uredi kuću

Želite li se ispuniti ženskom energijom i postati još jači i ženstveniji, onda obratite pozornost na vlastiti dom. Stanovanje ima ogroman utjecaj na ženu, jer tamo provodi većinu svog vremena. Dakle, kako biste stvorili prikladnu atmosferu za punjenje energijom, trebate poduzeti sljedeće korake:

Kupite novi kuhinjski pribor i posuđe.
Nemojte štedjeti na raznim ženstvenim kuhinjskim aparatima.
Pretvorite kuhanje u kreativan proces, nemojte se bojati eksperimentirati.
Bacite sve pokvarene stvari – nemojte čekati „čarobni“ dan kada vaš muškarac iznenada odluči nešto popraviti.
Stalno ažurirajte svoju garderobu i ni u kojem slučaju ne pohranjujte staru, prljavu, rastegnutu i opranu odjeću.
Ne pretvarajte stanovanje u muzej, gdje se za svaki metar sobe sigurno nalazi neka vrsta smeća.

Nastojte ispuniti svoj dom udobnošću i toplinom. Atmosfera u stanovanju prvenstveno ovisi o ženi, pa je stoga sve u vašim rukama. Uskladite zavjese s bojom sofe, ukrasite zid fotografijama, neka vam postane navika ukrašavanje stola svježim cvijećem.

Vaša ženska energija će preplaviti vas i vašu okolinu ako oko sebe stvorite pravu atmosferu.

Izgradite obiteljske odnose

Mnoge žene jednostavno daju ostavku i podnose mnoge nesuglasice u obitelji, lišavajući si time žensku energiju. Jednostavno je nemoguće biti istinski prepun pozitivnih emocija i ženstvenosti bez harmonije u obitelji, stoga učinite sljedeće:

Podijelite kućanske poslove. Neka svatko bude odgovoran za održavanje čistoće i udobnosti u stanu. Tako možete naviknuti svoju obitelj na kućanske poslove i odvojiti vrijeme za sebe.
Organizirajte obiteljsku gala večeru. Neka se zajednički obrok pretvori u pravi praznik sa lijepim stolnjakom, novom poslugom i ukusnim jelima.
Pozovite susjede ili prijatelje na večeru. Prvo, to će vas i vašu obitelj motivirati da dovedete kuću u red, a drugo, takav će zajednički odmor dati puno pozitivnih emocija i komunikacije, a to je za ženu vrlo važno.
Dođite u posjet s cijelom obitelji. Svaka promjena u vašoj dnevnoj rutini pozitivno će utjecati na vaše emocije i snage. Odlazak u posjet će vas potaknuti na brigu o sebi i svom tijelu. Također, komunikacija će vam pružiti puno radosti i inspirirati vas da promijenite nešto u svom domu i životu.
Obratite pažnju na odgoj djece. Mnoge majke se zbog jakog fizičkog i emocionalnog stresa često pretvaraju u zlonamjerne kontrolorke koje jednostavno viču na dijete, a pritom uopće ne objašnjavaju što je dobro, a što loše. Počnite više komunicirati s bebom, pričati mu različite priče, navedite primjere. Odvedite dijete u kafić, park, igralište.
Organizirajte više slobodnih aktivnosti izvan kuće. Planirajte zajednički odmor sa suprugom mjesec dana unaprijed. Odredite dane u koje ćete ići u prirodu, u kafić, park ili dječji Zabavni centar. Neka vaš odmor ne bude ograničen samo na sofu i TV, iako će ponekad ovaj način razonode biti prilično uspješan.

Bit će sjajno ako vaša obitelj ima "obiteljski dan". Primjerice, svake nedjelje u tjednu ni muž ni žena ništa ne planiraju i cijeli dan posvećuju jedno drugome i svojoj djeci.

Uključite se u osobni rast

Istinski sretna i energična žena je punopravna osoba koja je sigurna u sebe, svoje snage, sposobnosti i talente. Ako ne volite sebe, ne percipirate sebe, tada će vas ljudi oko vas prezirati. Vodite računa o svojoj osobnosti:

Praktična psihologinja Nadezhda Mayer otkriva 5 osobina ženskog karaktera koje privlače muškarca i raspolažu ozbiljna veza. Ovu razinu komunikacije možete postići samo ako posvećujete dovoljno pažnje svojoj osobnosti.

Pitanja za odgovore

Što učiniti ako je teško posvetiti dovoljno vremena svom izgledu?

Samo jasno dajte do znanja svojoj obitelji da niste u potpunosti njihova i da samo tražite svoje vrijeme. Pustite muškarca da preuzme vaše dužnosti jedne od večeri i pruži vam priliku da provedete vrijeme za sebe. Sve ovisi o vašoj poziciji.

Što da radim ako mi se ne sviđa moj izgled?

Prvo što trebate učiniti je pokušati se pobrinuti za sebe. Počnite vježbati, promijenite frizuru, napravite manikuru. Ako je problem skriven u psihološkoj percepciji, onda samo psiholog može pomoći.

Zašto je toliko važno vratiti žensku energiju?

Zahvaljujući ženskoj energiji, u mogućnosti smo okružiti muškarce svojom brigom i pažnjom. Ispunite svoj dom udobnošću i ljubavlju. Emocionalnom i mentalnom iscrpljenošću žene vrlo često same sebi upropaste cijeli život, ne shvaćajući zašto se to događa i što treba učiniti. Svi gore navedeni koraci pomoći će vam da budete cjelovita osoba, dobra supruga i divna majka.

Što treba zapamtiti

Svaka žena treba voditi računa ne samo o drugima, već i o sebi. Ispunjena energijom i snagom, u stanju je promijeniti cijeli svijet oko sebe. Ako želite biti istinski sretni i puni energije, tada:

Obratite pažnju na svoje tijelo: ponekad si dopustite namakanje u kupaonici, otiđite na masažu ili SPA.
Počnite pravilno jesti i vježbati.
Lijepa odjeća, frizura, šminka trebaju vas pratiti svaki dan, bez iznimke.
Okružite se samo uspješnim ljudima.
Bavite se dobrotvornim radom, pazite na druge.
Pronađite hobi i počnite se baviti nečim kreativnim: vezom, fotografijom, plesom, jogom.
Uredite svoju kuću i izbacite sve nepotrebno smeće.
Usredotočite se na svoj osobni rast.

Vaš sklad i unutarnje ispunjenje ovisi samo o vama. Samo si postavite cilj dovesti u red sva područja svog života i počnite se brinuti o sebi. Neka vaš ljubavnik i djeca shvate da ste prije svega žena i da zaslužujete biti ne samo uspješni, već i sretni.

Svaka osoba je rođena s ogromnom zalihama unutarnje energije. Ali s vremenom to izvlače brz tempo života, nevolje i stres. Radost je zamijenjena depresijom. Kako se onda napuniti energijom i vratiti boje u svoju svakodnevicu?

Što je unutarnja energija?

Cijeli svemir je do vrha ispunjen energijom. Sve okolo je sastavljeno od njega. Mnogo je kozmičke sile posebno koncentrirano u čovjeku. Unutarnja energija čini ljude aktivnim i kreativnim, omogućuje vam da prevladate sve poteškoće sjajnim očima.

Ali modernog života ubrzali toliko da osoba jednostavno nema minute za zaustavljanje, razmišljanje, "napuniti baterije". Zbog toga se pojavljuju iscrpljujuća nesanica, stalni umor, kronična bolest obitelji se raspadaju.

Ako ste zapeli u poziciji koja vam se ne sviđa i više se ne razvijate emocionalno ili intelektualno, onda je vaš naboj pao na nulu. Ako vam je svakodnevica postala kao začarani krug neuspjesi, vrijeme je da razmislite kako se napuniti životnom energijom.

Žensko i muško

Sve je na svijetu dualno i podijeljeno na muško i žensko. U staroj Kini, mudraci su to nazivali počecima "yin" i "yang". Vjerovalo se da je ravnoteža između ovih elemenata ono što osobu čini potpunom, a time i sretnom. Da biste razumjeli kako se napuniti energijom, morate razumjeti njihove razlike.

Ženska priroda je kreativna kreacija, kaos iz kojeg je nastao Univerzum. Usmjeren je prema unutra kako bi se akumulirali i pohranili energetski tokovi. To su snovi i emocije, ljubav i nježnost. Ovo je intuitivno razumijevanje onoga što je dobro, a što loše.

Muška energija je usmjerena prema van, u svijet. Ovo je asertivnost i agresija, logika i snaga. Takva priroda nastoji ne ostvariti sebe, već postići sve nove visine: moć, uspjeh, pobjedu nad konkurentima.

U svakom od ljudi postoje obje strane, "yin" i "yang". Potpuni razvoj osobnosti moguć je samo kada su u miru i harmoniji jedni s drugima. Da bi razumjela kako se napuniti energijom, žena će morati naučiti kako uravnotežiti svoju prirodu. Dakle, pokušajte ne samo dati, već i primiti snagu kozmosa.

Zašto se baterije istroše?

Mnogi događaji u svijetu koji se brzo mijenja doslovno isisavaju unutarnje resurse iz osobe. Da biste razumjeli kako se napuniti vitalnom energijom, morate se sjetiti kojih se stvari prvo trebate riješiti.

Krivnja. Ovo emocionalno stanje isisava svu snagu do kapi i ne nosi nikakav kreativni princip. Besmisleno je kriviti sebe ili druge za ono što se već dogodilo. Ako osjećaj krivnje ne nestane dugo, tražite oprost od onoga koga ste uvrijedili.
Fiksacija na prošlost. Ako je budućnost zastrašujuća, a sadašnjost neispunjavajuća, ljudi su skloni beskonačno proživljavati prošle događaje. Dolaze misli: "Što bi se dogodilo da sam postupio drugačije?" Ali to je začarani krug iz kojeg je potrebno izaći kako bi se dalje razvijali.
Kritike i pritužbe. Svi ljudi su različiti, ako se razlikuju od vas, to nije razlog za tugu, već za zanimljivo proučavanje drugih ličnosti.
Težnja za kontrolom. Naučite vjerovati svijetu i ljudima oko sebe. Pokušaj sve držati pod kontrolom dovodi do stresa, tjeskobe i svađa.
Otpor promjenama. Svaki put kad se nešto promijeni u životu, dobiješ poticaj za daljnji razvoj. Ne mora biti strašno, samo malo uzbudljivo.

Prihvatite ono što se događa

Dakle, kako se možete napuniti energijom ako se oko vas događaju neugodni događaji koji se ne mogu kontrolirati? Prije svega promijenite svoj stav prema njima. Vrlo je važno uspostaviti ravnotežu. A to znači da je vrijeme da se riješite ne samo ružičastih naočala, već i beznadnog pesimizma.

Da bi se održala unutarnja ravnoteža, potrebno je razumno sagledati što se događa, analizirati. Ali u isto vrijeme, nemojte tonuti u samosažaljenje ili samobičevanje. Nemojte razmišljati o tome tko je kriv. Bolje - kako spriječiti takvu smetnju u budućnosti. A ako ništa ne ovisi o osobi, prihvatite ono što se događa kao dio života, bez da se opterećujete žaljenjem.

Energija ljubavi

Žena akumulira kozmičku energiju u sebi i štedi je. Ali da bi se održala prirodna ravnoteža, potrebno je ne samo uzimati, već i davati. To znači davati ljubav drugima. Nedostatak tako potrebne energije za sobom povlači nered u odnosima, neslogu u obitelji i usamljenost.

Pratite kako se ponašate sa svojim ukućanima i svojim voljenim muškarcem. Vrijeme je da razmislite o tome kako se ispuniti energijom ljubavi ako:

razgovarati kod kuće najčešće povišenim tonovima;
mrziti kućanske poslove i pokušati ih prebaciti na nekoga;
nemojte žuriti kući s posla, spremni za obradu i poslovna putovanja;
ne pričajte svojoj obitelji o svojoj ljubavi prema njima, budite sramežljivi i zadržite sve za sebe.

Glavni predmet ljubavi

Ali kako se ispuniti ljubavlju i ženskom energijom kada je toliko nedostaje? Što učiniti ako već postoji nesloga u obitelji i karijeri? Prvi korak je okrenuti snagu svoje ljubavi na jednu jedinu osobu – sebe.

Koliko mira i prihvaćanja žena koja je uvijek nezadovoljna sobom i nije sigurna u svoje sposobnosti može dati drugima? Uostalom, to je njezina briga - nadahnuti muškarca da postigne nove visine. Kako bi uskladila "yin" i "yang", ono što žena daje, mora usmjeriti i sebi.

Briga o svom tijelu

Prvi korak u samoprihvaćanju trebala bi biti briga o fizičkom tijelu. Ovo ima puno veze s duševnim mirom. Jednostavni savjeti pomoći će vam da brzo i sa zadovoljstvom uspostavite kontakt s vlastitim tijelom:

Ostavite vremena za odmor. Umor, opterećenje, stalna gužva - sve to isisava unutarnju energiju do suhog. Osim toga, nedostatak sna je loš za vaše zdravlje. Koliko god vas stvari čekalo, ostavite barem pola sata dnevno za opuštanje i meditaciju u tišini.
Potpuna dijeta. zdrava prehrana Nije hir, nego nužnost moderni svijet brza hrana. Nemojte grickati u bijegu, to će samo dovesti do pretežak i probavne smetnje. Jedite polako, uživajući u okusu hrane. Jedite povrće i voće, oni su zasićeni energijom sunca.
Psihička vježba. Kretanje je stvarno život. Sport ili ples povećavaju imunitet, raspršuju krv i poboljšavaju raspoloženje. Osim toga, takve aktivnosti omogućuju vam da bolje upoznate vlastito tijelo, naučite upravljati njime i shvatite kako se napuniti seksualnom energijom. Možete plesati čak i dok obavljate kućanske poslove: pranje, čišćenje ili kuhanje.
Druženje s prijateljima. Žena je društveno biće. Ona ima puno toga za izraziti riječima. Ne morate se toga sramiti. Nađite sebi društvo, po mogućnosti ženu, a ponekad provedite vrijeme uz šalicu čaja i ugodne razgovore.
Vodite računa o svom izgledu. Ništa ne jača samopoštovanje žene kao prekrasan odraz u ogledalu. zauzeti se izgled. Napravite opuštajuću masažu, napravite manikuru ili promijenite frizuru. Ali samo neka to bude tvoj dar sebi, a ne drugima.

iscjeljujuća meditacija

Sada kada se odnos s fizičkim popravio, vrijeme je za duhovno. Da biste nadoknadili izgubljenu energiju, trebate se smiriti i posložiti stvari u svojim mislima. Meditacija je najbolji način za to.

Postoji mnogo tehnika. To mogu biti jednostavne vježbe disanja ili uranjanje u trans uz ponavljanje mantri. Glavna stvar je koncentracija i svjesnost.

Odvojite 10 minuta dnevno, najbolje prije spavanja, za meditaciju u tišini. Sjednite u udoban položaj i usredotočite se na vlastito disanje. Dišite mirno i polako. Neka udisaji i izdisaji zamjene sve misli u vašoj glavi. Možda neće uspjeti odmah. Ali s vremenom ćete naučiti očistiti glavu od svakog iskustva.

Takve aktivnosti poboljšavaju kontrolu nad vlastitim umom, uče vas kako se napuniti energijom, a ne praznom bukom. Mir i spokoj koji dolaze nakon meditacije definitivno će promijeniti život na bolje.

Moć stvaranja

Element "yin" je kreativni početak. U ženi je skrivena moćna sila, sposobna promijeniti svijet. Njezina kreativnost je nevjerojatna, ali često nije do kraja otkrivena. Da bi uskladila energiju, žena jednostavno treba biti kreativna. Može biti raznolik.

Pokušajte naučiti svirati neki glazbeni instrument. Video tutoriale možete pronaći online ili kupiti tutorial. Možda će vam ova lekcija otkriti potencijal za koji niste ni sumnjali.
Prijavite se na tečaj slikanja. Crtanje savršeno pomaže u oslobađanju unutarnje energije stvaranja.
Bavite se šivanjem. Nije slučajno da se vez, šivanje i pletenje od davnina smatraju istinski ženskim zanimanjem. Ili se možda odlučite osvojiti nove visine i postići uspjeh u drvorezbarstvu ili lončarstvu.
Kreirajte zanate s djecom. Ovakva jednostavna aktivnost ne samo da donosi radost kreativnosti, već i poboljšava odnose unutar obitelji. Vrijeme provedeno s koristima i veseljem jako zbližava roditelje i djecu.

Sada, nakon što ste shvatili kako se napuniti ženskom energijom, možete učiniti sebe i svoju obitelj sretnijima. Ostaje dodati samo nekoliko sitnica koje će život učiniti skladnijim.

Težite miru. Odnosi s rođacima mogu biti vrlo teški. Ali svrha žene je biti mirotvorac u takvim situacijama. Pokušajte ne zamjeriti rodbini i obnoviti komunikaciju ako je prekinuta.
Bavite se dobrotvornim radom. Postoji mnogo načina da pomognete bližnjemu. Donirajte neželjene predmete staračkim domovima, posjećujte sirotišta, odnesite kući beskućnicu. To omogućuje ne samo davanje svjetlosne energije, već i primanje zauzvrat.
Izrazite ljubav u bilo kojem obliku. Nije osjećaj skrivati se. Ljubavna i otvorena žena pravi je generator kozmičke energije. Privlači druge, a s njima - mir i blagostanje.