Αιτίες κυτταρίτιδας σε αδύνατα κορίτσια. Η κυτταρίτιδα και οι λόγοι της εμφάνισής της σε νεαρά κορίτσια Κορίτσια με κυτταρίτιδα στον παπά

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η κυτταρίτιδα σε αδύνατα κορίτσια και γυναίκες είναι τόσο συχνή όσο και στα υπέρβαρα. Εκδηλώσεις "φλοιού πορτοκαλιού" παρατηρούνται στην κοιλιά, τους μηρούς και τους γλουτούς - υπάρχει διαφορά μόνο στον βαθμό των δερματικών βλαβών και στην εξέλιξη της παθολογίας. Ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας είναι η παρουσία λιπώδους ιστού, ο οποίος σταδιακά αρχίζει να παραμορφώνεται, να χαλαρώνει και να σχηματίζει λακκάκια και εξογκώματα. Για το λόγο αυτό, πολλοί εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου - και τέτοιες ενέργειες είναι απολύτως σωστές, αφού αυτό το καλλυντικό ελάττωμα πρέπει να διορθωθεί. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά της κυτταρίτιδας στον πάπα και τα πόδια λεπτών κοριτσιών, μεθόδους αντιμετώπισής της.

Αιτιολογία

Η παρουσία «φλοιού πορτοκαλιού» σε αδύνατα άτομα δεν είναι πάντα συνέπεια σοβαρής παθολογίας. Αυτή η κατάσταση είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία στο σώμα μιας γυναίκας, αφού η κύρια προϋπόθεση για την εμφάνιση κυτταρίτιδας στους μηρούς και στους γλουτούς είναι η παρουσία υποδόριου λιπώδους ιστού στο προβληματικές περιοχέςΩ.

Γνώμη ειδικού!

Οι γιατροί δεν εκπλήσσονται που είναι αδύνατοι με κυτταρίτιδα, αφού αυτό είναι καθαρά γυναικείο πρόβλημα... Το μυστικό βρίσκεται σε μια γενετική προδιάθεση - η ποσότητα των φυτικών ινών ακόμη και στο πιο αδύναμο κορίτσι είναι 2 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στους άνδρες και στη δομή είναι πιο χαλαρή. Οι υπέρβαρες γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος, επομένως η κυτταρίτιδα εμφανίζεται πιο γρήγορα και πιο πιθανό να εξελιχθεί, αλλά και οι δύο «φιγούρες» χρειάζονται εξίσου θεραπεία.

Οι αιτίες της κυτταρίτιδας στις αδύνατες γυναίκες είναι οι εξής:

• Η ορμονική ανισορροπία είναι ένας από τους πιο συχνούς παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση του «πορτοκαλιού» στις λεπτές γυναίκες. Οι ορμόνες ρυθμίζουν το μεταβολισμό και το μεταβολισμό του λίπους· όταν αλλάζει η συγκέντρωσή τους, μπορεί να εμφανιστεί κυτταρίτιδα πολύ πριν εμφανιστούν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.
• Διατροφικές διαταραχές - συνήθως αυτός ο παράγοντας προκαλεί παχυσαρκία, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα. Η περίσσεια λιπών, οι υπερβολικές θερμίδες και η παρουσία επιβλαβών προϊόντων διαταράσσουν τη δομή του υποδόριου ιστού, καθιστώντας τον πιο χαλαρό και πλαδαρό. Το αποτέλεσμα είναι κυτταρίτιδα ακόμα και σε ένα μικρό στρώμα λίπους.
• Καθιστικός τρόπος ζωής - η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μειώνει τον μυϊκό τόνο, κάνει το δέρμα πιο χαλαρό. Σταδιακά σχηματίζονται ραγάδες, στα αγγεία των ποδιών εμφανίζεται στασιμότητα και στα λεπτά πόδια μπορεί κανείς να δει την παρουσία μιας "φλοιού πορτοκαλιού".
• Συχνό στρες - νευρικό σύστημαέχει μεγάλη επίδραση στη ρύθμιση της όρεξης και στον μεταβολισμό του λίπους. Εάν οι εμπειρίες "καταλαμβάνουν", αυτό οδηγεί σταδιακά σε ανακατανομή της πυκνότητας του υποδόριου ιστού, η κυτταρίτιδα γίνεται αισθητή σε αδύνατες γυναίκες.
• Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού - υγρού είναι η βάση πολλών αντικυτταριτιδικών παραγόντων και η παρουσία του στον οργανισμό είναι φυσιολογικά απαραίτητη για τις φυσικές μεταβολικές διεργασίες. Με την έλλειψη νερού, η ίνα «μικραίνει», αποκτώντας το χαρακτηριστικό «πορτοκαλί» σχήμα που παρατηρείται σε αδύνατα κορίτσια.
• Χαρακτηριστικά της οικολογίας - η παρουσία τοξινών στο περιβάλλον οδηγεί στην εναπόθεση τοξινών στο σώμα και οι περισσότερες από αυτές συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό. Σταδιακά, η δομή του αλλάζει, παραμορφώνεται και αποκτά όψη κυτταρίτιδας ακόμα και σε λεπτούς μηρούς.
• Οι κακές συνήθειες - το κάπνισμα και το υπερβολικό αλκοόλ έρχονται στο προσκήνιο. Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχει παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και βλάβη στον υποδόριο ιστό. Η κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα μπορεί να παρατηρηθεί με διετή εμπειρία κατανάλωσης αλκοόλ ή νικοτίνης.

Σε μια σημείωση!

Οι αιτίες που αναφέρονται μπορεί να προκαλέσουν κυτταρίτιδα όχι μόνο σε αδύνατες, αλλά και σε παχύσαρκες γυναίκες, αφού όλοι οι παράγοντες πυροδοτούν παθολογικές αλλαγές στον λιπώδη ιστό, που έχουν όλες οι γυναίκες.

Πού είναι πιο συχνή η κυτταρίτιδα στις αδύνατες γυναίκες;

Έχοντας ανακαλύψει γιατί οι αδύνατες γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα, εξετάστε τα χαρακτηριστικά των συμπτωμάτων στις αδύνατες γυναίκες. Ο τόπος εμφάνισης της «φλοιού πορτοκαλιού» δεν διαφέρει από τις κλασικές περιπτώσεις - η κυτταρίτιδα συνήθως παρατηρείται στην πλάτη και στο εξωτερικό μέρος των μηρών, στους γλουτούς και στην κοιλιά. Επί αρχικά στάδιαπαθολογία, μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται μια ελαφριά ενόχληση, συγκεντρωμένη στους γοφούς. Στα πόδια και τους γλουτούς, ακόμα και από μικροτραυματισμούς, εμφανίζονται μώλωπες που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Σταδιακά εμφανίζονται κάθετες ραγάδες, λευκόμε ανομοιόμορφο περίγραμμα. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται κοιλώματα και κονδυλώματα στους γοφούς, τους γλουτούς, περιοδικά οι πληγείσες περιοχές διασχίζονται από ραγάδες, σχηματίζονται οζίδια - σε αυτό το στάδιο, απαιτείται ήδη συντηρητική θεραπεία.

Για να μελετήσετε όλα αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να δείτε τη φωτογραφία της κυτταρίτιδας σε αδύνατους ανθρώπους - όλα τα περιγραφόμενα σημάδια σημειώνονται στις προβληματικές περιοχές των γοφών και των γλουτών.

Θεραπεία

Σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για ένα λεπτό κορίτσι. Το θεραπευτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει δίαιτα, θεραπεία άσκησης, μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και μια σειρά από θεραπείες στο σπίτι.

Διατροφή

Για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας σε αδύνατα άτομα, εμφανίζεται ένας κλασικός πίνακας με περιορισμό των λιπών και των υδατανθράκων - τέτοιες αλλαγές θα αποτρέψουν την εμφάνιση "επιβλαβών" λιπών κάτω από το δέρμα. Οι βασικοί κανόνες είναι οι εξής:

• Τρώτε μικρά γεύματα συχνά.
• Περιορίστε τα ζωικά λίπη στη διατροφή, αντικαταστήστε τα με φυτικά λίπη.
• Εγκαταλείψτε τη μαγιονέζα, το αλάτι και τα άφθονα γλυκά.
• Για να ξεδιψάσετε, χρησιμοποιήστε μόνο νερό, μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι, μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.
• Χρησιμοποιήστε μέλι αντί για ζάχαρη.
• Πίνετε πολλά υγρά (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα).
• Παραιτούμαι κακές συνήθειες;
• Το τελευταίο γεύμα είναι το αργότερο στις 18:00.

Η λήψη άφθονων υγρών είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της διατροφής σας. Το νερό είναι απαραίτητο για έναν επιταχυνόμενο μεταβολισμό, ο οποίος σχηματίζεται υπό την επίδραση ενός προγράμματος κατά της κυτταρίτιδας.

Φυσιοθεραπεία

Το επόμενο συστατικό της θεραπείας της κυτταρίτιδας για τα αδύναμα άτομα είναι η φυσική αγωγή. Η άσκηση δεν θα βλάψει το σώμα, καθώς καίει λίπος, το οποίο είναι σχετικά μικρό για τους αδύνατους (σε σύγκριση με τους υπέρβαρους). Αλλά ακόμα και μια μικρή μείωση στις φυτικές ίνες που σχηματίζουν το «πορτοκάλι» θα είναι ένα μεγάλο συν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Οι πιο αποτελεσματικοί τύποι φυσικής κατάστασης κατά της κυτταρίτιδας είναι:

• Cross-fit?
• Καταλήψεις
• Ποδήλατο για τρέξιμο ή γυμναστική, ποδήλατο.
• Σηκώνοντας ίσια πόδια, ξαπλώνοντας στο στομάχι σας.

Να μεταγλωττίσει αποτελεσματική άσκησηκατά της κυτταρίτιδας συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν προπονητή.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Οι διαδικασίες μασάζ διασφαλίζουν την ανάπτυξη των μαλακών ιστών, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στις προβληματικές περιοχές και ανακουφίζοντας τη συμφόρηση. Μετά την προθέρμανση επεκτείνονται και τα λεμφαγγεία, μέσω των οποίων βελτιώνεται η παροχέτευση. Αυτό βοηθά στο «ξέπλυμα» των τοξινών και των τοξινών, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στους ιστούς που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα.

• Εγχειρίδιο - για να εξαλείψετε τη «φλούδα πορτοκαλιού» θα χρειαστείτε τις υπηρεσίες ενός θεραπευτή μασάζ. Αυτή η μέθοδος "σπάει" τέλεια την κυτταρίτιδα, λειαίνει και συσφίγγει το δέρμα.
• Υλικό - ειδικές συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στο σπίτι. Σε αντίθεση με την προηγούμενη μέθοδο, καθιστούν δυνατή την εκτέλεση αυτο-μασάζ.
• Μέλι - ένα προϊόν μέλισσας χρησιμοποιείται για προθέρμανση, το οποίο κολλάει στα χέρια και παρέχει "τσίμπημα" του δέρματος από το λίπος της κυτταρίτιδας, ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό.
• Κονσερβοποιημένα - για μασάζ είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε καπάκια από λάτεξ, σιλικόνη ή καουτσούκ (μπορούν να οδηγηθούν ανώδυνα πάνω από το σώμα). Κάτω από τις κονσέρβες δημιουργείται ένα φαινόμενο κενού, το οποίο ρουφάει το δέρμα, ενεργοποιώντας τη λιπόλυση.

Περιτυλίγματα κυτταρίτιδας

Τα ειδικά περιτυλίγματα έχουν αποδειχθεί καλά, τα οποία θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και των αδύνατων γυναικών. Η ουσία των διαδικασιών είναι να εφαρμόσετε το προϊόν στο δέρμα, ακολουθούμενο από το τύλιγμά του με μεμβράνη σελοφάν. Δημιουργείται ένα θερμικό αποτέλεσμα κάτω από την τσάντα, αφαιρείται η περίσσεια υγρού και μαζί με αυτό - τοξίνες και σκωρίες. Ο μηχανισμός δράσης διακρίνεται:

• Ζεστά περιτυλίγματα - χρησιμοποιούν προϊόντα μπαχαρικών που παρέχουν θερμικό αποτέλεσμα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά για να μην προκαλέσουν εγκαύματα.
• Κρύο - η σύνθεση περιέχει φύκια, άργιλο ή άλλα συστατικά που δροσίζουν το δέρμα. Τέτοια προϊόντα εξαλείφουν την κυτταρίτιδα και ενεργοποιούν τη λεμφική παροχέτευση.

Τα περιτυλίγματα γίνονται καλύτερα το βράδυ, εφαρμόστε για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Scrub δέρματος από τη «φλούδα πορτοκαλιού»

Τα scrubs χρησιμοποιούνται ενεργά για τον καθαρισμό του δέρματος. Η διαδικασία περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών μειγμάτων που εφαρμόζονται πριν το ντους. Η σύνθεση έχει απολεπιστική δράση, περιέχει ουσίες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Συνιστάται σε όσες είναι αδύνατες να κάνουν τις διαδικασίες το βράδυ, πριν πέσουν για ύπνο - και μετά να απλώσουν στο δέρμα μια ενυδατική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Μπάνια και κρέμες

Για να ολοκληρώσετε την ανασκόπηση της θεραπείας κυτταρίτιδας για αδύνατες γυναίκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Σύμφωνα με κριτικές ασθενών, χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό και τη θρέψη του περιβλήματος του επιθηλίου. Το αλάτι είναι ένα εξαιρετικό scrub που ενισχύει την αποτελεσματικότητα των θεραπειών σας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην ξεπλύνετε το αλάτι από το δέρμα, αλλά να εφαρμόσετε αμέσως μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Πρόληψη ασθενείας

Εάν η θεραπεία της κυτταρίτιδας είναι επιτυχής, η προσοχή πρέπει να επικεντρωθεί στην πρόληψη. Αυτό το πρόγραμμα ενδείκνυται όχι μόνο για γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε παραγωγική θεραπεία, αλλά και υγιείς ανθρώπουςγια την πρόληψη της εμφάνισης κυτταρίτιδας.

Κανόνες πρόληψης:

• Οδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής - είναι σημαντικό να παρατηρήσετε κινητική δραστηριότητα... Η μέτρια άσκηση θα κρατήσει το δέρμα και τους μύες σας τονισμένο και το σώμα σας λεπτό και ελκυστικό.
• Προσαρμόστε τη διατροφή σας - επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο και προσαρμόστε τη δίαιτά σας κατά της κυτταρίτιδας. Η μείωση της πρόσληψης λιπών και υδατανθράκων θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας.
• Εξαλείψτε το πρόχειρο φαγητό - ζητήστε από το γιατρό σας ένα τραπέζι με απαγορευμένα τρόφιμα και αφαιρέστε τα από το καθημερινό μενού.
• Ασκηθείτε τακτικά - οι θεραπευτικές ασκήσεις θα κάψουν επιβλαβές λίπος, θα αποτρέψουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας στην κοιλιά, τα πόδια και τους γλουτούς.
• Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες - εάν αποφασίσετε να ηγηθείτε υγιής εικόναζωή, είναι απαραίτητο να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο, να σταματήσετε το κάπνισμα.
• Κοιμηθείτε 8 ώρες την ημέρα - υγιής ύπνοςπαρέχει στο σώμα μας τη δύναμη να αντισταθεί σε πολλές ασθένειες. Η κυτταρίτιδα δεν θα εμφανιστεί ποτέ εάν συμπληρώσετε το πρόγραμμα με υγιή ύπνο μετά από μια καλή προπόνηση.

Για να πραγματοποιήσετε μια πλήρη προφύλαξη, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά όλους τους κανόνες. Η ελλιπής τήρηση του προγράμματος ή η εφαρμογή συστάσεων από καιρό σε καιρό δεν θα δώσει επιθυμητά αποτελέσματαστην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα στις αδύνατες γυναίκες δεν έχει έντονες κλινικές διαφορές από την κλασική εικόνα της «φλοιού πορτοκαλιού». Η ασθένεια δεν πρέπει να αγνοηθεί, απαιτείται σύνθετη θεραπείακαι ολοκληρωμένη πρόληψη.

Οι παγκόσμιες στατιστικές λένε ότι περίπου το 95% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα. Φαντάζεσαι? Εκείνοι. Σχεδόν ο καθένας μας είναι ευαίσθητος σε αυτό το φαινόμενο, δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι η γυναίκα, αν ακολουθεί ενεργό τρόπο ζωής και ποια τρόφιμα τρώει. Άλλωστε, αν είχε κάποιο νόημα, δεν θα μπορούσαν να το υποφέρουν οι αθλητές ή, ας πούμε, οι διαιτολόγοι. Αλλά η κυτταρίτιδα δεν έχει διαφορά. Μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή σε οποιαδήποτε γυναίκα. Σήμερα θα σας αποκαλύψουμε 12 γεγονότα για την κυτταρίτιδα για να απαντήσετε για άλλη μια φορά αντικειμενικά στις ερωτήσεις: «Τι είναι η κυτταρίτιδα;». και "Είναι δυνατόν να τον ξεφορτωθείς;"

1. Πώς αντιλήφθηκαν οι άνθρωποι την κυτταρίτιδα; Το υπέφεραν γυναίκες από τους πρωτόγονους χρόνους ή κυρίες της Αναγέννησης; Γιατί δεν υπάρχουν ροκ δίσκοι ή απομνημονεύματα για το πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα; Φυσικά, ήταν πάντα με όλους. Όλοι όμως ήταν σιωπηλοί, και κάθε γυναίκα, αν έβρισκε μια «φλούδα πορτοκαλιού» στον μηρό της, πίστευε ότι ήταν η μόνη. Η Nicole Ronsard, η οποία είχε ένα από τα μεγαλύτερα σαλόνια ομορφιάς στη Νέα Υόρκη, πρόδωσε αυτό το φαινόμενο. Ήξερε να παρουσιάζει σωστά «όλη την αλήθεια για τα εξογκώματα» κάτω από το δέρμα μας στο περιοδικό «Vogue», ώστε οι καρδιές των γυναικών να φτερουγίζουν. Πρέπει να της αποτίσουμε φόρο τιμής, έκανε μια αξιοπρεπή περιουσία σε αυτό! Με την πρόταση κοσμετολογικές διαδικασίεςγια να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα, έγινε εκατομμυριούχος.

2. Πολλοί φυσιολόγοι τείνουν να θεωρούν την κυτταρίτιδα ως ασθένεια. Όμως, δεδομένων των παραπάνω στατιστικών, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι το 95% των γυναικών στον κόσμο έχουν την ίδια ασθένεια. Και μόνο το 5% κατάφερε να παραμείνει υγιές. Ως εκ τούτου, θα ήταν πιο σωστό να το θεωρήσουμε ως καλλυντικό ελάττωμα, το οποίο υπάρχει λίγο-πολύ στο ωραίο φύλο.

3. Οι ειδικοί δεν μπορούν να συμφωνήσουν σχετικά με το ποιος πρέπει να κάνει μια τέτοια διάγνωση όπως η "κυτταρίτιδα" - ένας ενδοκρινολόγος, ένας κοσμετολόγος ή ίσως ένας θεραπευτής;

4. Δεν υπάρχει επίσης συμφωνία για το πώς να ενεργήσετε σωστά την κυτταρίτιδα για να την αφαιρέσετε - από μέσα ή από έξω;

5. Οι διατροφολόγοι διαφωνούν με τους κοσμετολόγους για το αν η ίδια η κυτταρίτιδα είναι υπερβολικές εναποθέσεις λίπους ή ανομοιόμορφη επιφάνεια του σώματος. Εξάλλου, πρέπει αρχικά να προχωρήσει κανείς από αυτό για να συνταγογραφήσει θεραπεία.

6. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ινστιτούτα αισθητικήςυπάρχει μια απίστευτη ποικιλία τρόπων αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας; Πράγματι, αν είναι γνωστός ο μηχανισμός της εμφάνισής του, τότε μπορούν να υπάρχουν δύο τρόποι πρόληψης, το πολύ τρεις. Σήμερα μας προσφέρεται και περιποίηση υλικού, και περιτύλιγμα, και μασάζ, και κρέμες, και σάουνα και τσάι. Συχνά αυτές οι μέθοδοι είναι εντελώς αντίθετες στην αρχή της δράσης.

7. Τις περισσότερες φορές, σύμφωνα με τους ειδικούς, η αιτία της κυτταρίτιδας είναι η κληρονομικότητα. Περί τίνος πρόκειται? Τι θα γινόταν αν από τη μητέρα σου έπαιρνες λεπτό δέρμα, τότε όλα τα εξογκώματα και τα λακκάκια θα είναι πολύ πιο αισθητά στο ανθρώπινο μάτι από ό,τι αν κληρονομούσατε ένα πιο πυκνό δέρμα. Με βάση αυτό, οι κοσμετολόγοι προσφέρουν διαδικασίες που στοχεύουν στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, στην αύξηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας. Φυσικά, αυτό κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή. Αλλά η εμπειρία δείχνει ότι τέτοιες θεραπείες δίνουν μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, χωρίς να λύνουν το ίδιο το πρόβλημα στη ρίζα. Και οι γυναίκες «ηλικιωμένες», αν ακολουθήσεις τη λογική αυτής της θεωρίας, στερούνται γενικά την ευκαιρία να κρύψουν την κυτταρίτιδα τους, γιατί αλλαγές ηλικίαςαργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε χαλάρωση και ξηρό δέρμα.

8. Και τώρα ερχόμαστε στο διασκεδαστικό κομμάτι. Οι γιατροί επιμένουν ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω της μειωμένης παροχής περιφερειακού αίματος. Χτίζουν την ακόλουθη λογική αλυσίδα: υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος - συμβαίνει στασιμότητα του λεμφικού υγρού - αρχίζει ο σχηματισμός συνδετικού ινώδους ιστού - αυτό οδηγεί στην εμφάνιση ανωμαλιών κάτω από το δέρμα και από πάνω μοιάζει με κυτταρίτιδα.

Ίσως αυτή η θεωρία θα άξιζε προσοχή, αν όχι για ένα εκπληκτικό γεγονός. Γιατί αυτή η αλυσίδα ενεργειών μέσα στο σώμα μας εμφανίζεται μόνο στις γυναίκες; Γιατί οι άνδρες δεν υποφέρουν από κυτταρίτιδα; Ή μήπως δεν έχουν διαταραχές της περιφερειακής παροχής αίματος;

Πού είναι η σωστή απάντηση; Η αλήθεια είναι ότι οι γυναίκες δεν έχουν διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος, είναι αρχικά πολύ πιο αδύναμες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες δίνουν ένα τέτοιο παράδειγμα: αν οι γυναίκες είχαν την ίδια ισχυρή παροχή αίματος με το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας, η έμμηνος ρύση τους δεν θα σταματούσε ποτέ. Εκείνοι. τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως το γυναικείο σώμα λειτουργεί στον ίδιο ρυθμό με το ανδρικό. Αλλά για να μείνει μια γυναίκα έγκυος, και το έμβρυο να προσκολληθεί στο τοίχωμα της μήτρας, το έργο της παροχής αίματος αρχικά εξασθενεί στις γυναίκες! Το γεγονός ότι τα πόδια των γυναικών είναι πιο κρύα από εκείνα του αντίθετου φύλου στην ωοθυλακική φάση του κύκλου επιβεβαιώνει επίσης αυτή τη θεωρία. Επομένως, δεν είναι κάποιο είδος παραβίασης των αιμοφόρων αγγείων που οδηγεί σε εναποθέσεις κάτω από το δέρμα στη λεκάνη και τους μηρούς, αλλά η φυσική δομή του σώματος. Επομένως, ο πιο τεμπέλης χοντρός που ξαπλώνει στον καναπέ για ώρες δεν θα έχει καμία εκδήλωση κυτταρίτιδας, σε αντίθεση με ένα αθλητικό κορίτσι που ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής και τρώει σωστά. Άλλωστε, ο αθλητισμός και ένα ισορροπημένο γεύμα μπορεί να μειώσουν την εμφάνιση της «φλοιού πορτοκαλιού», αλλά δεν μπορούν να απαλλαγούν από αυτήν.

9. Ο λιπώδης ιστός της γυναίκας είναι δύο ειδών: αυτός που απέκτησε ως αποτέλεσμα της υπερφαγίας και αυτός που προβλέπει η σύστασή της. Και το ένα και το άλλο είναι αναγκαστικά άνισα, tk. περιέχει ινώδεις ίνες. Στα θηλυκά, αυτές οι ίνες εκτείνονται από τους μύες στο υποδόριο στρώμα μέσω των λιπών υπό γωνία 90 °. Ως αποτέλεσμα, τα λιποκύτταρα συλλέγονται σε συστάδες και πτυχώσεις. Για σύγκριση, στους άνδρες, τέτοιες ίνες τρέχουν υπό γωνία 45 °, αντίστοιχα, οι εναποθέσεις λίπους είναι λιγότερο πιθανό να συγκεντρωθούν σε σβώλους. Επομένως, όταν μια γυναίκα χάνει το περιττό βάρος, η κυτταρίτιδα, αν και γίνεται λιγότερο αισθητή, παραμένει πάνω της. Εξάλλου, υπάρχει ακόμα λίπος εγγενές στο σύνταγμα.

Κείμενο:Αναστασία Τραύκινα

Η σύγχρονη κοινωνία αντιμετωπίζει πολλά σοβαρά προβλήματα όπως η μάχη για, η εγκαθίδρυση της παγκόσμιας δημοκρατίας ή ο αποικισμός του Τιτάνα. Παραδόξως, αλλά αυτή ακριβώς η κοινωνία εξακολουθεί να βιώνει μια παράλογη φρίκη από λακκάκια στους μηρούς. Η κυτταρίτιδα θεωρείται ασθένεια, γίνεται αντιληπτή ως ασχήμια, χρησιμοποιείται ως προσβολή και προκαλεί άγχος και απόγνωση για εκατομμύρια γυναίκες. Ήρθε η ώρα να κατανοήσουμε τη φύση αυτού του φαινομένου και να κατανοήσουμε πώς ένα άλλο φυσικό μέρος της φυσιολογίας μετατράπηκε σε αιτία συλλογικής νεύρωσης.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ κυτταρίτιδας και «κανονικού» λίπους;

Η κυτταρίτιδα δεν είναι ιατρικός όρος. Από την άποψη της ιατρικής, αυτό είναι απλώς το στρώμα λίπους του σώματος, δηλαδή ο κανόνας: για τους γιατρούς και τους βιολόγους, αυτό απλά δεν υπάρχει. Για να κατανοήσουν τις ιδιαιτερότητες των λιπαρών εναποθέσεων, οι επιστήμονες συνέλεξαν άνδρες και γυναίκες με και χωρίς κυτταρίτιδα, πήραν δείγματα υποδόριου ιστού από τον καθένα από αυτούς από τις ζώνες «προβλήματος» που δεν επηρεάζονταν από το ορατό στρώμα. Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε μια σειρά δοκιμών για να διαπιστωθεί εάν τα δείγματα υλικού από τις ζώνες κυτταρίτιδας διαφέρουν ως προς τη βιοχημική σύνθεση ή την κατάσταση των ιστών. Κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων δοκιμών, αποδείχθηκε ότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ της κυτταρίτιδας και του φυσιολογικού λιπώδους ιστού και η παρουσία της δεν σχετίζεται ούτε με την υγεία ούτε με το προσδόκιμο ζωής. Παρόλα αυτά, οι κοσμετολόγοι συνεχίζουν να αποκαλούν την κυτταρίτιδα λιποδυστροφία, υποκαθιστώντας έξυπνα έννοιες.

Το χαρακτηριστικό εμφάνισηΤο σωματικό λίπος όμως έχει τους δικούς του λόγους. Το υποδόριο στρώμα περιέχει λιποκύτταρα, λιποκύτταρα. Οι ίνες που συνδέουν το δέρμα με τους εν τω βάθει ιστούς σχηματίζουν κύτταρα που περιέχουν συσσωρεύσεις λίπους. Όταν τα λιποκύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος, αυτά τα «διαμερίσματα» σχηματίζουν εξογκώματα στην επιφάνεια του δέρματος. Στις γυναίκες, τα λιποκύτταρα είναι μεγαλύτερα από τους άνδρες και έχουν την ικανότητα να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος. Οι γυναίκες τείνουν να έχουν φυσικά πιο ευαίσθητο, λεπτό και ελαστικό δέρμα - το λίπος είναι ιδιαίτερα αισθητό κάτω από αυτό. Ωστόσο, λόγω δυστροφίας του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία ή καθιστικού τρόπου ζωής, η κυτταρίτιδα μπορεί να γίνει ακόμη πιο ορατή.

Στο σώμα της μέσης γυναίκας χωρίς υπέρβαρα, το ποσοστό λίπους είναι, καταρχήν, υψηλότερο από το αντρικό σώμα. Αυτή η διαφορά εμφανίζεται μαζί με την εφηβεία και επιμένει σε όλη τη ζωή, ως αποτέλεσμα βιοχημικών διαφορών μεταξύ των φύλων. Συσσώρευση σωματικού λίπους σε εφηβική ηλικίαεξασφαλίζει τη φυσιολογική πορεία μιας υποθετικής εγκυμοσύνης στο μέλλον. Ο λόγος για αυτή τη διαφορά είναι στις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες τα οιστρογόνα: χάρη σε αυτές η κατανομή του λίπους στο σώμα γίνεται "από γυναικείος τύπος«(Υπάρχει περισσότερο στους γλουτούς και τους γοφούς) και η συσσώρευσή του είναι πολλές φορές πιο αποτελεσματική. Επιπλέον, ο λιπώδης ιστός είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνος για την παραγωγή ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, γι' αυτό όσοι χάνουν πολύ λίπος από τη νηστεία ή την άσκηση μπορεί να χάσουν την περίοδο τους.

Οι ογκώδεις γοφοί δεν είναι σημάδι παχυσαρκίας, αλλά ώριμης γυναίκας. Σύμφωνα με διάφορες πηγές, από το 85 έως το 98 τοις εκατό των γυναικών έχει ορατή συσσώρευση λίπους στη γλουτιαία-μηριαία περιοχή, και αυτό δεν εξαρτάται από το ύψος και το βάρος τους, αλλά οφείλεται στις γυναικείες ορμόνες. Αυτό σημαίνει ότι η κυτταρίτιδα δεν παρατηρείται σε κάθε σαράντα περίπου γυναίκα.

Η κυτταρίτιδα είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται σχεδόν στο 90% των γυναικών και λίγες είναι τυχερές μεταξύ του ωραίου φύλου. Συνήθως, η τύχη που σχετίζεται με την απουσία κυτταρίτιδας είναι καθαρά γενετικά καθορισμένη - ένα άτομο απλά δεν έχει προδιάθεση σε τέτοια φαινόμενα και επομένως θα τον παρακάμψει χωρίς καμία πρόσθετη ενέργεια.

Τα υπόλοιπα κορίτσια που πέρασαν "Φλούδα πορτοκαλιού", προβείτε σε πολλές ενέργειες για την παραγωγική του πρόληψη - παρακολουθήστε τη διατροφή, κινηθείτε πολύ, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Αν και μερικές φορές η κυτταρίτιδα εξελίσσεται κάτω από τέτοιες συνθήκες.

Η κυτταρίτιδα στα αδύνατα άτομα είναι εξίσου συχνή με τα υπέρβαρα. Είναι αλήθεια ότι στη δεύτερη κατηγορία γυναικών, οι εκδηλώσεις της είναι πιο αισθητές και η ίδια η ασθένεια εξελίσσεται γρήγορα. Αυτό οφείλεται στην αφθονία του σωματικού λίπους.

Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ακόμη και οι πιο λεπτές νεαρές κυρίες έχουν 60% περισσότερο όγκο υποδόριου λίπους από τους άνδρες. Επιπλέον, κάποιες καθαρά ανατομικές ιδιότητες του γυναικείου σώματος συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.

Γιατί οι αδύνατες εμφανίζουν κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στις γυναίκες, ακόμα και στις πιο αδύνατες και αδύνατες, για δύο βασικούς λόγους. Συνήθως εντοπίζεται σε εκείνα τα μέρη όπου παρατηρείται η μεγαλύτερη συσσώρευση λιπιδικών κυττάρων - στους μηρούς, τα πόδια, την κοιλιά.

Γιατί συμβαίνει αυτό?

Αυτό οφείλεται στην έλλειψη κολλαγόνου στις υποδόριες δομές στις γυναίκες. Το κολλαγόνο είναι μια φυσική πρωτεΐνη που διατηρεί σταθερή την ελαστικότητα του δέρματος και το εμποδίζει να τεντωθεί.

Το σώμα μιας γυναίκας είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να παρέχει και να αντέχει αυτό το τέντωμα. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λαμβάνει χώρα μια σοβαρή και ταχεία τροποποίηση της σιλουέτας, σχεδιασμένη να διασφαλίζει τη ζωτική δραστηριότητα της ζωής που δημιουργείται μέσα. Η έλλειψη κολλαγόνου παρέχεται από τη φύση στις γυναίκες, ώστε να μπορούν να μεταφέρουν παιδιά χωρίς εμπόδια.

Οι ίδιες οι ίνες κολλαγόνου, για τον ίδιο λόγο, έχουν συγκεκριμένη κάθετη διάταξη. Ως εκ τούτου, στα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους, τα περιβόητα λακκάκια σχηματίζονται κάτω από το δέρμα. Για σύγκριση, οι άνδρες έχουν πολλές φορές περισσότερο κολλαγόνο και οι ίδιες οι πρωτεϊνικές ίνες βρίσκονται ομοιόμορφα στο χόριο, παράλληλα με την επιφάνεια της επιδερμίδας.

Στο ισχυρότερο φύλο, η κυτταρίτιδα είναι εξαιρετικά σπάνια, συνήθως σχετίζεται με προ-παχυσαρκία ή παχυσαρκία, καθώς και με ορμονική ανισορροπία (λανθασμένη παραγωγή ορμονών φύλου προς τις γυναίκες). Ανάμεσα στους αδύνατους και υγιείς άνδρες, κανείς δεν έχει κυτταρίτιδα.

Η οιστραδιόλη είναι ένας άλλος έμμεσος ένοχος στο σχηματισμό κοιλωμάτων και εξογκωμάτων στο γυναικείο σώμα. Είναι τα οιστρογόνα που συνθέτει ο οργανισμός κάθε γυναίκας αναπαραγωγικής ηλικίας που προκαλούν συμφόρηση στους ιστούς. Η κυτταρίτιδα σχετίζεται άμεσα με αυτές - η χαρακτηριστική χαλαρότητα του δέρματος εκδηλώνεται ακριβώς λόγω του κρυφού οιδήματος και της στασιμότητας της λέμφου. Παρεμπιπτόντως, τα λεπτά κορίτσια δεν είναι απρόσβλητα από αυτό, ειδικά αν, επιπλέον, οδηγούν τον λάθος τρόπο ζωής.

Αυτοί οι δύο κύριοι λόγοι συμβάλλουν στην ανάπτυξη κυτταρίτιδας σε κορίτσια διαφορετικών σωματικών τύπων. Σημαντικό ρόλο όμως στην ανάπτυξη της νόσου παίζουν και εξωτερικοί παράγοντες, οι οποίοι πρέπει να αποφεύγονται σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μόνοι σας, ειδικά αν έχει φτάσει στο στάδιο 3-4.

Είναι πιο αποτελεσματικό να κάνετε προληπτικά μέτρα και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας, ειδικά εάν έχετε γενετική προδιάθεση για τη νόσο.

Οι παρακάτω λόγοι, μαζί με δύο βασικούς, προκαλούν την πρωτογενή εκδήλωση της «φλοιού πορτοκαλιού» και την ταχεία εξέλιξή της:

• Σωματική αδράνεια (καθιστική ζωή, καθιστική εργασία, άρνηση άσκησης και ασκήσεις στο σπίτι, παραμέληση του περπατήματος υπέρ της μετακίνησης με μεταφορικά / ασανσέρ).
• Παράλογη διατροφή (εθισμός σε πολύ λιπαρά, «βαριά», πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα, υπερβολική κατανάλωση γλυκών, αλεύρι, κονσέρβες και ημικατεργασμένα προϊόντα).
• Κακές συνήθειες (κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ).
• Ορμονική θεραπεία (συμπεριλαμβανομένης της από του στόματος αντισύλληψης, η οποία μεταφέρει ακόμη περισσότερα οιστρογόνα στο γυναικείο σώμα).
• Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών (νερού).
• Παράγοντες στρες;
• Σκουριές του σώματος.

Επίσης, η κυτταρίτιδα μπορεί να εκδηλωθεί στο πλαίσιο της ακατάλληλης φροντίδας του δέρματος ή της παραμέλησης.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η κυτταρίτιδα είναι περισσότερο πρόβλημα δέρματος παρά πρόβλημα. υπερβολικό βάρος... Επομένως, βρίσκεται τόσο σε αδύνατες όσο και σε υπέρβαρες.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για ένα αδύνατο κορίτσι

Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται τόσο σε αδύνατες όσο και σε παχύσαρκες γυναίκες, είναι κοντόφθαλμο και αναποτελεσματικό να καταπολεμηθούν οι εκδηλώσεις της με δίαιτα.

Ξεφορτώνομαι "Φλούδα πορτοκαλιού"η δίαιτα δεν αποτελεί επιλογή, ειδικά εάν η δίαιτα είναι άκαμπτη και μη ισορροπημένη (π.χ. χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες). Ωστόσο, υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος - χωρίς έναν υγιή εξορθολογισμό της διατροφής, δεν θα έχετε ένα παρατεταμένο αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας από οποιαδήποτε στοχευμένη χειραγώγηση. Επομένως, εάν θέλετε να διορθώσετε τους καρπούς των προσπαθειών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να προσεγγίσετε εύλογα την προσαρμογή του μενού και να μεταβείτε στη σωστή διατροφή.

Μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την προϋπάρχουσα κυτταρίτιδα:

• αερόβια (καρδιο) φορτία - ποδηλασία, τρέξιμο, πισίνα, έντονη γυμναστική, βήμα, χορός.
• λήψη βιολογικά ενεργών προσθέτων για ειδικούς σκοπούς (αμινοξύ L-καρνιτίνη, συζευγμένο λινολεϊκό οξύ κ.λπ., αλλά όχι συνθετικά λιποδιαλυτικά).
• εγκατάλειψη κακών συνηθειών (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ).
• μασάζ (το χειροκίνητο μασάζ με μέλι και το μασάζ κενού που πραγματοποιείται με πνευματικά δοχεία είναι ιδιαίτερα καλά).
• αναδιπλώνεται με συνθέσεις κατά της κυτταρίτιδας.
• κρύο και ζεστό ντους?
• η χρήση ειδικών καλλυντικών προϊόντων σύσφιξης και τόνωσης (κρέμες, τζελ, οροί).
• άφθονο πόσιμο (κατανάλωση τουλάχιστον 1,5-2 λίτρων καθαρού απεσταγμένου νερού την ημέρα).
• ασκήσεις ενδυνάμωσης για τις πιο προβληματικές περιοχές του σώματος (κοιλιά, εσωτερική επιφάνειαμηροί, μηριαία, γλουτοί).
• αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• παω σε υγιεινή διατροφήή μια ισορροπημένη διατροφή για απώλεια βάρους.

Μόνο οι αναφερόμενες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στο σύμπλεγμα θα σας βοηθήσουν να νικήσετε τη μισητή κυτταρίτιδα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Πρέπει να το αντιμετωπίσετε στα αρχικά στάδια, αμέσως μόλις ανακαλυφθεί για πρώτη φορά.

Είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό για την πρόληψη φλούδα πορτοκαλιούτα λεπτά πριν εμφανιστεί στην πραγματικότητα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να προσδιορίσετε εάν είστε πραγματικά γενετικά επιρρεπείς στην ασθένεια και να αρχίσετε να εξουδετερώνετε ή να εξαλείφετε εντελώς πρόσθετους προκλητικούς παράγοντες.