Πόσο πρέπει να ζυγίζει η τσάντα; Πρότυπα SanPiN.

Η συζήτηση για την ανάγκη μείωσης του βάρους της σχολικής τσάντας συνεχίζεται εδώ και πολύ καιρό. Τα βαριά τσάντες και ειδικά οι χαρτοφύλακες έχουν αντίκτυπο στο σχηματισμό κακής στάσης του σώματος. Το τακτικό άγχος στην εύθραυστη σπονδυλική στήλη είναι γεμάτο προβλήματα για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το 20% των μαθητών πηγαίνει στην πρώτη τάξη εντελώς υγιές και λιγότερο από το 10% φεύγει από την ενδέκατη τάξη. Επιπλέον, το ισχυρότερο χτύπημα πέφτει στο μυοσκελετικό σύστημα.

Τι είδους χαρτοφυλάκιο πρέπει να είναι για να φροντίζετε την υγεία σας;

Σήμερα, κάθε τέταρτη πρώτη τάξη φοράει μια τσάντα βαρύτερη από τον κανονικό.

Σύμφωνα με τη ρήτρα 2.8.1 των κανόνων υγιεινής και κανονισμών SanPiN 2.4.7 // 1.1.1286-03 " Απαιτήσεις υγιεινήςσε ρούχα για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, είδη παιδική ποικιλίακαι υλικά για προϊόντα (προϊόντα) που έρχονται σε επαφή με ανθρώπινο δέρμα "το βάρος των σχολικών τσαντών (σακιδίων) για μαθητές δημοτικού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 600 - 700 γραμμάρια

. Τον Οκτώβριο, τέθηκαν σε ισχύ νέα πρότυπα υγιεινής σε σχέση με τα παιδικά ρούχα, καθώς και τα παιδικά είδη. Συγκεκριμένα, ρυθμίζουν το βάρος των σχολικών τσαντών. Ο Rospotrebnadzor πιστεύει ότι οι σχολικές τσάντες πρέπει να γίνουν πολύ ελαφρύτερες.

( Resήφισμα του επικεφαλής υγειονομικού γιατρού της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 28ης Ιουνίου 2010 N 72 "Για την έγκριση του SanPiN 2.4.7 / 1.1.2651-10")

Το βάρος των χαρτοφυλακίων, των σχολικών τσαντών για τους μαθητές του δημοτικού σχολείου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 600-700γρ., Μέση και ανώτερη τάξη - 1 κιλό.

Σακίδιο πρώτης τάξης σε πλήρες φορτίο , δηλαδή, με όλα τα σχολικά βιβλία, τα τετράδια και τα σκεύη γραφής, δεν πρέπει να ζυγίζουν περισσότερο από 3 κιλά και η σχολική τσάντα ενός 12χρονου μαθητή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 κιλά, ξεκινώντας από τη 10η τάξη έως τα 6 κιλά. Γενικά, το βάρος μιας σχολικής τσάντας μπορεί να υπολογιστεί ως εξής: δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% του βάρους του παιδιού.

Θεωρητικά, όλα τα τετράδια, τα σχολικά βιβλία και τα παρόμοια που τοποθετούνται σε μια σχολική ημέρα πρέπει να χωρούν στο απαιτούμενο βάρος. Αλλά συχνά ένα δεύτερο πρωινό τοποθετείται σε ένα σακίδιο ή ένα χαρτοφυλάκιο για ένα παιδί. μερικά παιδιά δεν έχουν ακόμη απογαλακτίσει από τα παιχνίδια τους και τα παίρνουν μαζί τους στο σχολείο, επιπλέον, πρέπει να έχουν μεταβαλλόμενα παπούτσια, αθλητικές στολές κ.λπ. Τι μπορείτε να συμβουλέψετε σε αυτή την περίπτωση;

Πρώτα απ 'όλα, οι γονείς, όταν αγοράζουν ορισμένα χαρακτηριστικά σχολικής προμήθειας για έναν μικρό μαθητή, προσέχουν το βάρος τους, έτσι ώστε στη συνολική του ποσότητα να ζυγίζει λίγο. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε μια τεράστια μολυβοθήκη από βαρύ υλικό με διάφορες όμορφες αλλά περιττές λεπτομέρειες ή μπορείτε να αγοράσετε μια απλή και ελαφριά πλαστική θήκη.

Φροντιστήρια ζυγίζουν πάρα πολύ, καθιστώντας τα χαρτοφυλάκια των μαθητών της πρώτης τάξης συντριπτικά. Από το 1998βάρος σχολικού βιβλίου , δηλαδή, αποτελούν το κύριο συστατικό του χαρτοφυλακίου, το οποίο ρυθμίζεται αυστηρά από το GOST"Υγειονομικοί κανόνες και πρότυπα SanPiN 2.4.7.702-98" Απαιτήσεις υγιεινής για εκπαιδευτικές εκδόσεις για γενικές και πρωτοβάθμιες επαγγελματική εκπαίδευση".

Στη ρήτρα 2.4.7. "Υγιεινή για παιδιά και εφήβους" - τα βιβλία για τους δημοτικούς βαθμούς πρέπει να ζυγίζουν το πολύ 300 γραμμάρια, σχολικά βιβλία για τους βαθμούς 5-6 - 400 γραμμάρια, για τους 7-9 τάξεις - 500 γραμμάρια. Και στα χαρτοφυλάκια αποφοίτων δεν πρέπει να υπάρχουν βιβλία βαρύτερα από 600 γραμμάρια.Αυτές οι παράμετροι καθορίζονται επίσης στα πιστοποιητικά ποιότητας που χρησιμοποιούν οι εκτυπωτές για την εκτύπωση σχολικής λογοτεχνίας.

Στις απαιτήσεις υγιεινής για τις συνθήκες εφαρμογής, το κύριο εκπαιδευτικό πρόγραμμαπρωτοβάθμια γενική εκπαίδευση (σχέδιο 2009) καθορισμένες απαιτήσειςστο βάρος μιας εκπαιδευτικής έκδοσης για μαθητές δημοτικού - όχι περισσότερο από 300 g. Το βάρος των δημοσιεύσεων για τους βαθμούς 1-4, που προορίζονται για εργασία μόνο στο σπίτι ή στην τάξη, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 500 g. Επιτρέπεται αύξηση του βάρους της δημοσίευσης όχι περισσότερο από 10% (τρόπος πρόσβασης:http:// στάνταρ. edu. ru (επίσημος ιστότοπος του Ομοσπονδιακού Κρατικού Εκπαιδευτικού Προτύπου).

Εδώ είναι μερικά σημεία του SanPiN"Απαιτήσεις υγιεινής για εκπαιδευτικές εκδόσεις για γενική και πρωτοβάθμια επαγγελματική εκπαίδευση."

1.1 Υγειονομικοί κανόνες και πρότυπα "Υγιεινές απαιτήσεις για εκπαιδευτικές εκδόσεις για γενική και πρωτοβάθμια επαγγελματική εκπαίδευση" προορίζονται για οργανισμούς και επιχειρήσεις που ασχολούνται με εκδόσεις ή εκδόσεις και εκτυπώσεις, ιδρύματα της κρατικής υγειονομικής και επιδημιολογικής υπηρεσίας και αποσκοπούν στην πρόληψη ασθενειών των οργάνων της όρασης, του μυοσκελετικού συστήματος και του καρδιαγγειακού συστήματος του σώματος των μαθητών.

1.2 Οι κανόνες υγιεινής καθορίζουν απαιτήσεις για το βάρος, τον τύπο σχεδιασμού και την ποιότητα εκτύπωσης των εκπαιδευτικών δημοσιεύσεων (σχολικά βιβλία, διδακτικά βοηθήματα, εργαστήρια - εφεξής δημοσιεύσεις), καθώς και απαιτήσεις για υλικά εκτύπωσης που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή εκδόσεων.

1.3 Οι υγειονομικοί κανόνες ισχύουν για δημοσιεύσεις με σφραγίδα της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Εκπαίδευσης Ρωσική Ομοσπονδίαή το εκπαιδευτικό όργανο διαχείρισης της συστατικής οντότητας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

1.5 Η ευθύνη για την εφαρμογή αυτών των κανόνων υγιεινής ανήκει σε οργανισμούς ή επιχειρήσεις που ασχολούνται με εκδόσεις ή εκδόσεις και εκτυπώσεις, ανεξάρτητα από την υπαγωγή του τμήματος και τις μορφές ιδιοκτησίας.

1.6 Ο έλεγχος της εφαρμογής αυτών των κανόνων υγιεινής διενεργείται από τα ιδρύματα της Κρατικής Υγειονομικής και Επιδημιολογικής Υπηρεσίας.

1.8 Οι δημοσιεύσεις υπόκεινται σε υγειονομική εξέταση.

Η πώληση δημοσιεύσεων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που γίνονται στο εξωτερικό, είναι δυνατή μόνο κατόπιν συμφωνίας με τα ιδρύματα της κρατικής υγειονομικής και επιδημιολογικής υπηρεσίας.

Μεθοδολογία υγιεινής εξέτασης

1. Το μέγεθος του μπλοκ δημοσίευσης σε ύψος και πλάτος σύμφωνα με την παράγραφο 5.1.2 καθορίζεται με χάρακα με ακρίβεια 1 mm.

2. Ο τύπος χαρτιού σύμφωνα με τις παραγράφους 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5 καθορίζεται σύμφωνα με τις πληροφορίες στο αποτύπωμα της δημοσίευσης ή σύμφωνα με τις πληροφορίες που παρέχονται για τα υλικά.

3. Ο εξωτερικός σχεδιασμός σύμφωνα με την παράγραφο 5.1.5 και η μέθοδος συγκόλλησης σύμφωνα με την παράγραφο 5.1.6 καθορίζονται οπτικά.

4. Βάρος έκδοσηςσύμφωνα με τη ρήτρα 5.1.3 καθορίζεται σε ζυγός με ακρίβεια 5 g.

5. Υγιεινές απαιτήσεις για εκδόσεις

5.1 Γενικές απαιτήσεις υγιεινής

5.1.1 Δεν επιτρέπεται η δημοσίευση δημοσιεύσεων που περιλαμβάνουν υλικό δύο επιπέδων εκπαίδευσης (ηλικιακές ομάδες).

Η δημοσίευση πρέπει να περιλαμβάνει υλικά που έχουν σχεδιαστεί για όχι περισσότερο από:

1 έτος σπουδών για 1 τάξη.

2 έτη σπουδών για τους βαθμούς 2-6.

3 χρόνια σπουδών για τους βαθμούς 7-11.

5.1.2 Οι εκδόσεις επιτρέπονται σε μορφές που αντιστοιχούν στον πίνακα 1 του GOST 5773-90.

Οι βέλτιστες μορφές είναι:

Για εκδόσεις 1-3 (4) τάξεις - 70x90 / 16.

Για εκδόσεις βαθμών 5-11 - 60x90 / 16, 84x108 / 32, 60x84 / 16.

Για βιβλία εργασίας, άτλαντα, βοηθήματα σχεδίασης, εικαστικές τέχνες, επαγγελματική κατάρτιση κ.λπ. επιτρέπεται η μορφή 70x108 / 16.

5.1.3 Το βάρος της δημοσίευσης δεν πρέπει να υπερβαίνει:

300 g για τους βαθμούς 1-3 (4).

400 g για τους βαθμούς 5-6.

500 g για τους βαθμούς 7-9.

600 g για τους βαθμούς 10-11.

Το βάρος των δημοσιεύσεων για 1-3 (4) τάξεις, που προορίζονται για εργασία μόνο στην τάξη * (2), δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 500 g.

Επιτρέπεται αύξηση του βάρους της δημοσίευσης όχι περισσότερο από 10%.

5.1.4 Οι εκδόσεις μπορούν να παραχθούν σε χαρτόδετο ή σκληρό εξώφυλλο.

5.1.5 Οι εκδόσεις με εξώφυλλα με επικάλυψη χαρτιού πρέπει να τελειώσουν με μεμβράνη υπερπίεσης.

Οι εκδόσεις με εξώφυλλα πρέπει να τελειώσουν με βερνίκι ή φύλλο υπερπίεσης, εκτός από εξώφυλλα από επικαλυμμένα ή ειδικά επικαλυμμένα χαρτιά.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε το βάρος των σχολικών τσαντών και έτσι να συμβάλλετε στην πρόληψη ορθοπεδικών και καρδιαγγειακών παθήσεων στους μαθητές: (Βιβλιάριο)

χρησιμοποιήστε μόνο εκείνα τα εγχειρίδια και τα εγχειρίδια που έχουν περάσει τις εξετάσεις υγιεινής ·

βρείτε μια ευκαιρία (στο δημοτικό σχολείο) χρησιμοποιήστε δύο σύνολα σχολικών βιβλίων (ένα στο σχολείο και ένα στο σπίτι) ·

κατά τον προγραμματισμό, λάβετε υπόψη τις απαιτήσεις υγιεινής για το βάρος των καθημερινών σετ προπόνησης.

οργανώστε την αποθήκευση αφαιρούμενων παπουτσιών, αθλητικός εξοπλισμός, προμήθειες για μαθήματα εργασίας, καλών τεχνών κ.λπ. στους χώρους του σχολείου ·

οργανώνουν στην τάξη μια βιβλιοθήκη απαραίτητων βιβλίων για επιπλέον ανάγνωση.

μην κουβαλάτε πολύ σε σακίδια

ελέγξτε το σακίδιο πλάτης κάθε μέρα, θυμηθείτε να βγάζετε περιττά σχολικά βιβλία.

Οι γονείς πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν επιλέγουν μια τσάντα. Το σχήμα του πρέπει να είναι εργονομικό και να ταιριάζει με το φυσιολογικό σχήμα της σπονδυλικής στήλης του παιδιού. Το μήκος των ιμάντων πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο.

Οι γονείς των μαθητών του δημοτικού πρέπει να ελέγχουν το σακίδιο καθημερινά - μπορεί να φέρουν πολλά περιττά πράγματα που προσθέτουν βάρος στο σακίδιο.

Οι γονείς μπορούν να αγοράσουν ένα δεύτερο σετ σχολικών βιβλίων που θα φυλάσσονται στην τάξη. Ένα πρόσθετο σύνολο σχολικών βιβλίων σας επιτρέπει να έχετε ένα σχολικό βιβλίο στο σπίτι για εργασία και ένα άλλο στο σχολείο για χρήση στην τάξη. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος συνοδεύεται από μεγάλα χρηματικά έξοδα που δεν μπορεί να αντέξει σήμερα κάθε οικογένεια.

Υπάρχουν, φυσικά, και βέλτιστη λύσηΠροβλήματα " υπερβολικό βάρος»Χαρτοφυλάκιο: με την εισαγωγή των Ομοσπονδιακών Κρατικών Εκπαιδευτικών ΠροτύπωνIIγενιά, εμφανίστηκαν νέα εγχειρίδια - ηλεκτρονικά, το έργο με το οποίο περιλαμβάνει την παρουσία ενός προσωπικού υπολογιστή όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στο σχολείο.

Ορισμένοι εκπαιδευτικοί εκδότες έχουν αρχίσει να χωρίζουν τα σχολικά βιβλία σε διάφορα μέρη.

Εν τω μεταξύ, το έργο εγκρίνεται σε κρατικό επίπεδο, μόνο οι γονείς μπορούν να φροντίσουν για την υγεία των παιδιών, από ένα προσεκτικά επιλεγμένο σακίδιο μέχρι την καθημερινή προβολή του περιεχομένου τους.

Κατά τη συλλογή ενός δεύτερου μαθητή για το σχολείο, οι γονείς μερικές φορές πέφτουν σε άναυδο. Αφού ολοκληρώσουν το σακίδιο του παιδιού με όλα όσα απαιτεί το σχολείο, βάζουν ένα αφόρητο βάρος στους ώμους των παιδιών. Γονείς και παιδίατροι ανησυχούν για το πρόβλημα των βαρέων χαρτοφυλακίων.

Ας υπολογίσουμε πόσο πρέπει να ζυγίζει το χαρτοφυλάκιο ενός μαθητή δημοτικού.

Βάρος χαρτοφυλακίου δεύτερης τάξης

Ποικιλίες σχολικών τσαντών

Για να κάνουμε τη σωστή επιλογή, ας ξεκαθαρίσουμε τα είδη των σχολικών τσαντών.

• Χαρτοφύλακας.Πιστός σύντροφος ΣΧΟΛΙΚΑ χρονιαπαππούδες, διακρίνεται από τη σκληρότητα των τοίχων και μια ισχυρή λαβή. Προηγουμένως, αγοράστηκε για περισσότερο από ένα χρόνο. Αλλά η μεταφορά με το ένα χέρι μπορεί να είναι κακή για τη στάση του σώματος, επομένως, το μοντέλο πρέπει να είναι εξοπλισμένο με ιμάντες ώμου!
• Σακίδιο... Το πυκνό σώμα κατανέμει ομοιόμορφα το μεταφερόμενο βάρος στην πλάτη του μαθητή. Διαθέτει άνετα διαμερίσματα στο εσωτερικό, φαρδιούς ορθοπεδικούς ιμάντες, ενίοτε ενισχυμένα ορθοπεδικά ένθετα. Ιδανικό για μαθητές γυμνασίου.
• ΣΑΚΙΔΙΟ ΠΛΑΤΗΣ... Δημοφιλές σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους. Υπάρχουν μοντέλα με σκληρή πλάτη, αλλά το σώμα δεν είναι εξοπλισμένο με πλαίσιο. Επομένως, δεν συνιστάται για μωρά.

Όταν επιλέγετε μια τσάντα για ένα μαθητή, δώστε προσοχή στην παρουσία τέτοιων στοιχείων όπως ζώνη και ιμάντες στήθους. Επιπλέον τσέπες και αντανακλαστικά στοιχεία θα είναι επίσης χρήσιμα.

Τα δύο πρώτα θα παρέχουν στο μικρό μαθητή μια άνετη κατανομή φορτίου, το τελευταίο - ασφάλεια στο οδόστρωμα. αλλά επιπλέον τσέπες μετά το γέμισμα θα προσθέσουν βάρος στην επιλεγμένη τσάντα.

Σπουδαίος!Οι διαστάσεις του σακιδίου έχουν σημασία: το πάνω μέρος δεν πρέπει να στηρίζει το πίσω μέρος του κεφαλιού και το κάτω μέρος δεν πρέπει να πιέζει το κάτω μέρος της πλάτης.

Τι καθορίζει το βάρος μιας σχολικής τσάντας

Οι μαθητευόμενοι κατασκευαστές ανταγωνίζονται μεταξύ τους για να δημιουργήσουν ζωντανές και κομψά μοντέλα... Ταυτόχρονα, συχνά εφοδιάζονται με ολόκληρα σετ με μολυβοθήκες και τσάντες για «αλλαγή», μπουκάλια νερού και πορτοφόλια. Κάθε στοιχείο ενός τέτοιου κιτ προσθέτει γραμμάρια στη μάζα. σχολική τσάντα .

Οι γονείς συχνά καθοδηγούνται από την επιλογή και τη γνώμη του μελλοντικού ιδιοκτήτη του αντικειμένου. Αυτό είναι σωστό, αλλά είναι σημαντικό το παιδί να μην θυσιάζει την ευκολία για χάρη της ομορφιάς.

Συμβουλή: Όταν επιλέγετε ένα χαρτοφυλάκιο, προσπαθήστε να το ζυγίσετε, αν είναι δυνατόν μετά τη φόρτωση!

Εκτός από την εξωτερική ελκυστικότητα, θα πρέπει να αξιολογηθούν όλα τα χαρακτηριστικά του μελλοντικού αποθετηρίου της γνώσης. Είναι το εσωτερικό πλαίσιο καλά κατασκευασμένο για προστασία από τη σκολίωση και την ταλαιπωρία των άκρων των αντικειμένων που συντρίβονται στην πλάτη; Είναι αξιόπιστη η ποιότητα των ορθοπεδικών μαξιλαριών πλάτης; Δεν πρέπει να φθείρονται τους πρώτους μήνες λειτουργίας;

Θα πρέπει να παρουσιαστούν ειδικές απαιτήσεις στο υλικό της τσάντας: το συνθετικό ύφασμα πρέπει να είναι πυκνό και όσο το δυνατόν ελαφρύτερο.

Κενό ποσοστό βάρους χαρτοφυλακίου

Σπουδαίος! Το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος ενός άδειου χαρτοφυλακίου μαθητή βαθμού 2 (καθώς και του βαθμού 1) είναι επτακόσια γραμμάρια.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα πιο απλά και φθηνά μοντέλα είναι τα πιο ελαφριά. Τα ορθοπεδικά στοιχεία, αναγνωρισμένα ως ανάγκη, είναι επίσης βάρη.

Αλλά το χαρτοφυλάκιο είναι άδειο μόνο κατά την αγορά. Ας δώσουμε προσοχή στο περιεχόμενό του.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει το περιεχόμενο του χαρτοφυλακίου

Όλα τα SanPiN τα τελευταία χρόνιασυμφώνησαν σε μια απλή αρχή: το βάρος των «αποσκευών» που μεταφέρει μαθητής δημοτικού δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα δέκατο του σωματικού του βάρους.Σε αριθμούς, κατά μέσο όρο, αυτό είναι συνήθως περίπου ενάμιση κιλό.

Αυτός ο κανόνας υπαγορεύει ειδικές απαιτήσεις για το βάρος των εκπαιδευτικών προμηθειών.

Σπουδαίος!Σύμφωνα με τα πρότυπα υγιεινής για παιδιά και εφήβους, ένα σχολικό βιβλίο σε ένα δημοτικό σχολείο θα πρέπει να ζυγίζει περίπου τριακόσια γραμμάρια (είναι πιθανό να υπερβεί το δέκα τοις εκατό).

Συνδυάζοντας σημειωματάρια, ημερολόγια και μολυβοθήκη δίνουν επίσης ένα σοβαρό βάρος ως αποτέλεσμα. Και επίσης - αφαιρούμενα παπούτσια, στολές για φυσική αγωγή, αξεσουάρ για μαθήματα εργασίας.

Σπουδαίος!Κατά την αξιολόγηση του "πλεονεκτήματος", είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η μάζα αυτών που δεν περιλαμβάνονται στο σχολικές προμήθειεςαντικείμενα: κινητά τηλέφωνα, μπουκάλια νερού, πρωινό κ.λπ.

Πώς να μειώσετε το βάρος του χαρτοφυλακίου

• Οτιδήποτε περιττό δεν πρέπει να περάσει από το σημείο γονικός έλεγχος: παίξτε tablet και η αγαπημένη κούκλα θα περιμένει στο σπίτι.
• Όταν ψωνίζετε σχολικά είδη, επιλέξτε τις πιο ελαφριές επιλογές.Το ημερολόγιο με σκληρό εξώφυλλο μπορεί να κρατηθεί εμφάνισηπριν από το τέλος του έτους, αλλά θα προσθέσει μάζα. Είναι επίσης καλύτερο να παίρνετε λεπτότερα σημειωματάρια. Πάρα πολλά στυλό και μολύβια μοιάζουν επίσης με έρμα. Τηρήστε την αρχή: θήκες μολυβιών - ελαφρύτερες, φάκελοι - λεπτότερες κ.λπ.
• Είναι λογικό να προσπαθήσουμε να διαπραγματευτούμε με άλλους συμμετέχοντες στην επιστημονική διαδικασία. Με γονείς ενός γείτονα σε ένα γραφείο - για τη μεταφορά ενός σετ σχολικών βιβλίων χωρισμένων στα δύο. Με τη διοίκηση του σχολείου - σχετικά με την αναθεώρηση του χρονοδιαγράμματος προκειμένου να κατανέμονται ομοιόμορφα «βαριά» και «ελαφριά» θέματα.

Το βάρος του σακιδίου ενός μαθητή υπερβαίνει συχνά τους κανόνες που έχει καθορίσει το κράτος. Ένας γιατρός και ένας δάσκαλος λένε στον Letidor πώς να λύσει το πρόβλημα των συνεχών φορτίων.

Το Υπουργείο Παιδείας ασχολείται στενά με το πρόβλημα του βάρους εδώ και αρκετά χρόνια. σχολικό σακίδιο. κύρια ιδέαεξακολουθεί να είναι δύσκολο για τους υπαλλήλους να μεταφέρουν παιδιά σε ηλεκτρονικά βιβλία, καθώς ο τεχνικός εξοπλισμός των σχολείων δεν είναι καθόλου ιδανικός. Εξαιτίας αυτού, οι γονείς πρέπει να βγουν έξω: να αλλάζουν πολλά σακίδια το χρόνο, να τα μεταφέρουν σε καροτσάκια και να μεταφέρουν βάρη για το παιδί. Κάποιος υιοθετεί την εμπειρία ξένων μητέρων και αγοράζει τσάντες σε τροχούς για παιδιά, όπως κάνουν οι γονείς στο Ισραήλ και την Ισπανία.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει το σακίδιο ενός μαθητή γυμνασίου, γυμνασίου και λυκείου;

Σύμφωνα με τους κανόνες του SanPiN, το βάρος ενός καθημερινού συνόλου βιβλίων, σκευών γραφής, καθώς και φακέλων, βάρδιες και οτιδήποτε άλλο σπρώχνει ένας μαθητής σε ένα σακίδιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πολλά κιλά.

Κανονικό για διαφορετικές ηλικίες:

• 1η και 2η κατηγορία - όχι περισσότερο από 1,5 κιλό,
• 3η και 4η κατηγορία - όχι περισσότερο από 2 κιλά,
• 5η και 6η τάξη - όχι περισσότερο από 2,5 κιλά,
• 7η και 8η τάξη - όχι περισσότερο από 3,5 κιλά,
• 9η και 11η τάξη - όχι περισσότερο από 4 κιλά.

Ωστόσο, συχνά δεν πιστεύουμε ότι το βάρος ενός σακιδίου μπορεί να μειωθεί τηρώντας τρεις κανόνες:

• Μην πάρετε τίποτα επιπλέον

Είναι εκπληκτικό, αλλά τα παιδιά, ειδικά στους μεγαλύτερους και Λύκειοφοριούνται συχνά καθημερινά για ολόκληρο σχεδόν το σύνολο των σχολικών βιβλίων. Μάθετε στο παιδί σας να βγάζει περιττά τετράδια και βιβλία, δημιουργικά εφόδια που δεν θα του φανούν χρήσιμα μια συγκεκριμένη ημέρα.

Επίσης, μην παίρνετε δέκα εφεδρικά στυλό και μολύβια.

• Αδειάστε το σακίδιο με ξένα αντικείμενα μία φορά την εβδομάδα

Αν κοιτάξετε τον χαρτοφύλακα του παιδιού στο τέλος της ενότητας, θα εκπλαγείτε πόσα ξένα αντικείμενα έχουν συσσωρευτεί εκεί μέσα σε ένα μήνα. Μισοφαγωμένη σοκολάτα, πορτοκάλια, μήλα και χυμός από την καφετέρια του σχολείου ... Όλα αυτά βαραίνουν σημαντικά την τσάντα.

• Διανείμετε τα πράγματα σωστά

Αν βάλετε τα βαρύτερα πράγματα στο κάτω μέρος του σακιδίου, θα τραβήξει προς τα κάτω, πράγμα που σημαίνει ότι θα φαίνεται πιο βαρύ. Διανείμετε ομοιόμορφα τα αντικείμενα: τα βαρύτερα σχολικά βιβλία πρέπει να τοποθετούνται πιο κοντά στο πίσω μέρος - το βάρος δεν θα μειωθεί, αλλά το πίσω μέρος θα γίνει ελαφρύτερο.

Γνώμη γιατρού

Σχόλια **Διδακτορικό, * * παιδο -ορθοπεδικός τραυματολόγος **ευρωπαϊκός ιατρικό Κέντρο ** Ph.D. Irina But-Gusaim:
Πρώτα απ 'όλα, το σακίδιο πρέπει να είναι άνετο και ελαφρύ όταν είναι άδειο. Όταν φοριέται, θα πρέπει να εφαρμόζει καλά στην πλάτη - έτσι το φορτίο θα κατανέμεται ομοιόμορφα. Εάν το σακίδιο δεν έρχεται σε επαφή με το πάνω μέρος της πλάτης, αυτό είναι κακό. Οι ιμάντες του σακιδίου πρέπει να ρυθμιστούν προσεκτικά έτσι ώστε το σακίδιο να τελειώνει αυστηρά στο κάτω μέρος της πλάτης και όχι στην περιοχή της πυέλου. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι είναι επιτακτική ανάγκη να φοράτε ένα σακίδιο πλάτης στους δύο ώμους. Διαφορετικά, ξεκινά μια ανισορροπία στους μυς της πλάτης και της ζώνης ώμων, κάτω από το βάρος του σακιδίου, το παιδί θα αρχίσει να κλίνει προς τα εμπρός, το οποίο στη συνέχεια θα οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη.

Εάν, μετά τον πρώτο μήνα του σχολείου, το παιδί παραπονιέται για πόνο στην πλάτη, τη βαρύτητα του σακιδίου, δεν είναι αργά να βρούμε τον κατάλληλο αντικαταστάτη ή να επανεξετάσουμε την πληρότητα του παλιού.

Η επικεφαλής γιατρός της κλινικής Osteon, οστεοπαθής Lyudmila Butenko, λέει πώς να προσεγγίσουμε αυτά τα θέματα ορθολογικά:

• Αλλάξτε το σακίδιο

Το σχήμα του σακιδίου πρέπει να είναι ορθογώνιο και μακρόστενο, σε όλο το πλάτος της πλάτης. Το πίσω μέρος του σακιδίου πρέπει να είναι ορθοπεδικό, οι ιμάντες είναι φαρδιές και συνδέονται με ειδική κλειδαριά μπροστά.

• Ελευθερώνοντας τα χέρια σας

Οι γονείς συχνά ρωτούν τι είναι καλύτερο για την πλάτη: μεταφέρουν όλα τα σχολικά είδη μόνο σε ένα σακίδιο ή ξεφορτώσουν ένα χαρτοφυλάκιο και φέρουν στολή γυμναστικής, αφαιρούμενα παπούτσια και ένα φάκελο για δημιουργικότητα στα χέρια τους. Ειλικρινά, η δεύτερη επιλογή δεν είναι η καλύτερη ιδέα.

Για την πλάτη, είναι καλύτερα να μεταφέρετε όλα τα σχολικά είδη σε ένα σακίδιο χωρίς να υπερφορτώνετε το παιδί με τσάντες και φακέλους. Προσπαθήστε να μεταφέρετε ό, τι χρειάζεστε στο σακίδιο, έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να στηρίζει τους μπροστινούς ιμάντες του σακιδίου με τα ελεύθερα χέρια του.

• Χρησιμοποιώντας μια τσάντα αντί για ένα σακίδιο

Οι μαθητές λυκείου αρνούνται να φέρουν τα «σωστά» σακίδια πλάτης και συχνά επιλέγουν τσάντες ώμου. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι μια τσάντα αντί για σακίδιο φαίνεται να φοριέται μόνο στο γυμνάσιο, όταν οι έφηβοι έχουν ήδη σχηματίσει κορμό. Για να διατηρήσετε τη σωστή στάση, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε έναν μακρύ ιμάντα ώμου και να τον φορέσετε πάνω από τον ώμο, με ένα λοξό σώμα. Η ιδανική επιλογή για τη μεταφορά της τσάντας τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες είναι σε ένα χέρι που εκτείνεται κατά μήκος του σώματος, κάτω, αλλάζοντας εναλλάξ το φορτίο από δεξί χέριαριστερά.

Το παιδί πηγαίνει στην 4η τάξη. Κουβαλάω τον χαρτοφύλακα στο σχολείο και επιστρέφω, γιατί κάποια μέρα το παιδί απλά δεν είναι σε θέση να το μετακινήσει, πόσο μάλλον να το πάρει και να το μεταφέρει. Τι θα συμβεί στη συνέχεια, δεν μπορώ καν να φανταστώ ... ω, νομίζω ότι τα χαρτοφυλάκια είναι βαριά και αυτό συμβαίνει πάντα. ειδικά την αρχή. Αλλά δεν είμαι καθόλου για ταμπλέτες τελευταία, για να είμαι ειλικρινής. Κατά κανόνα για μαθητές λυκείου 4 κιλά, κουβαλάμε 8 κιλά. Για να είναι επιτυχής η σχολική χρονιά, οι γονείς πρέπει πρώτα από όλα να φροντίζουν για την ασφάλεια και την υγεία του παιδιού. Όταν αγοράζετε ένα σακίδιο και το γεμίζετε με σχολικά βιβλία και σημειωματάρια, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τις συστάσεις των ειδικών. Στη Ρωσία, υπάρχει ένας αριθμός νόμων και κανονισμών που καθορίζουν τις απαιτήσεις για σχολικά είδη.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει το σακίδιο μιας πρώτης τάξης και πόσο πρέπει να ζυγίζει το σακίδιο ενός πτυχιούχου; Πόσο βαρύ μπορεί να είναι ένα σχολικό βιβλίο; Πώς επισημαίνονται τα βρεφικά προϊόντα; Γίνετε εγγράμματη μαμά για ψώνια!

Ξένος
Εδώ έχουμε το ίδιο πρόβλημα - μετά την επέμβαση, ένα παιδί δεν μπορεί να σηκωθεί και να μεταφερθεί με βαρύ φορτίο. Η τάξη είπε ότι το tablet είναι δυνατό, ας δούμε πώς θα εξελιχθεί στην πράξη. Δεν μας επιτρεπόταν ένα tablet.
Τώρα σκέφτομαι να αγοράσω ορισμένα μεταχειρισμένα βιβλία, τα πιο βαριά, και να κουβαλήσω μερικά φύλλα χαρτιού την ημέρα. Απλώς το παιδί μου δεν μπορεί να σηκώσει πάνω από 2 κιλά, στο πιστοποιητικό του χειρουργού υπάρχει βάρος 2 κιλά και πού είδαν το σακίδιο με σχολικά βιβλία 2 κιλά; Σκεφτήκαμε πολύ καιρό τι σακίδιο επιλογής, μέσαΩς αποτέλεσμα, αποφασίσαμε ομόφωνα να αγοράσουμε σακίδια πλάτης σε τροχούς και με αναδιπλούμενη λαβή ανάλογα με τον τύπο της βαλίτσας. Μπορείτε να ντυθείτε σαν κανονικό σακίδιο ή ρολό, για να διαλέξετε. Τα παιδιά είναι χαρούμενα και δεν τραβάνε βαριά, αυτό είναι το κύριο πράγμα. Το βάρος μιας σχολικής τσάντας στην τάξη 10 είναι μόνο ένα λάκτισμα. ένα σωρό σχολικά βιβλία, έτσι και σημειωματάρια σε όλα σχεδόν τα μαθήματα, 45-96 φύλλα
Το tablet δεν επιτρέπεται στο σχολείο ... Η κόρη και η γείτονάς της στο γραφείο συμφωνούν για το ποιος παίρνει ποιο σχολικό βιβλίο (δηλαδή, τα σχολικά βιβλία θα χτυπηθούν) ... Ρεαλιστικά, αν προσθέσουν όλα τα σχολικά βιβλία + βιβλία προβλημάτων +. οφέλη + τετράδια .. καλά, επιπλέον, φυσική αγωγή (κοστούμι) - τότε χρειάζεστε ένα τουριστικό σακίδιο στην 3η τάξη μου υπήρχε ένα σακίδιο τέτοιο που ομολογώ ότι το άτομο δεν είναι αδύναμο, αλλά ήταν δύσκολο να το σύρετε, το χέρι ήταν αφαιρέθηκε, και επίσης μια βάρδια, φυσική αγωγή, φτωχά παιδιά ((Θα πρέπει, προφανώς, επίσης, να λύσουμε κάπως αυτό το πρόβλημα. Ο σύζυγός μου κάποτε κέρδισε μια τέτοια σκολίωση για τον εαυτό του, τρόμος. Χάρη στο σχολείο) Τώρα περπατά - ο ένας ώμος είναι ψηλότερος από τον άλλο και ο λαιμός του πονάει ...

Νομίζω ότι δύο σύνολα σχολικών βιβλίων είναι η διέξοδος. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο δάσκαλος διαθέτει μια θέση στην τάξη. Θέλω επίσης να ανεβάσω τουλάχιστον ένα μέρος των σχολικών βιβλίων στο tablet στην Ε grade τάξη. Στην αρχή, το φορούσαμε μόνοι μας, γιατί γνωριστήκαμε / ξεφυγαδέψαμε. Και στην 5η τάξη υπάρχουν περισσότερα μαθήματα, το χαρτοφυλάκιο θα γίνει ακόμα πιο βαρύ

Τα έχω δει μερικές φορές στους δρόμους
Και ένα τέτοιο χαρτοφυλάκιο είναι ρυθμιζόμενο σε μήκος, με την έννοια της λαβής; Σκοπεύω η κόρη μου να ανεβάσει σαρωμένα σχολικά βιβλία στο tablet. Θα κάνω ρωσικά το καλοκαίρι (έχουμε ένα σχολικό βιβλίο από 5 έως 9 τάξεις), τα υπόλοιπα - καθώς θα δοθούν. Το σακίδιο είναι πραγματικά βαρύ και φτερνίζεται κατά τη γνώμη των δασκάλων, που δεν θα τους αρέσει - ας το φορέσουν

Η χρήση σχολικών τσαντών για τη μεταφορά βιβλίων, τετραδίων, απαραίτητων διδακτικών βοηθημάτων είναι πιο σκόπιμη από διάφορα είδη τσάντες, χαρτοφύλακες κ.λπ. Η μεταφορά βιβλίων και άλλων μαθητικών ειδών σε ένα σακίδιο πλάτης συμβάλλει στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου σωστή στάση σώματος και λύνει τα χέρια. Επιπλέον, δεν εμποδίζει το έργο του αναπνευστικού συστήματος, του κυκλοφορικού συστήματος.

Ο δάσκαλος, σε συνεργασία με τους γονείς, μπορεί να δώσει συμβουλές για την επιλογή σακιδίου για σχολικά βιβλία και σχολικά είδη.

Αυτές οι συστάσεις αντικατοπτρίζονται στο νέο SanPiN 2.4.2.2821-10 "Υγειονομικές και επιδημιολογικές απαιτήσεις για τις συνθήκες και την οργάνωση της εκπαίδευσης στα ιδρύματα γενικής εκπαίδευσης" (προσάρτημα 1), καθώς και στις Ενιαίες υγειονομικές και επιδημιολογικές απαιτήσεις για προϊόντα που υπόκεινται σε υγειονομική περίθαλψη και Επιδημιολογική Επιτήρηση.

Το βάρος ενός σακιδίου χωρίς σχολικά βιβλία για μαθητές 1-4 τάξεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 700 γραμμάρια. Σε αυτή την περίπτωση, το σακίδιο πρέπει να έχει φαρδιούς ιμάντες (4 - 4,5 cm) και επαρκή σταθερότητα στη φόρμα, εξασφαλίζοντας την άνετη εφαρμογή του στην πλάτη του μαθητή και την ομοιόμορφη κατανομή βάρους. Το υλικό που χρησιμοποιείται για την κατασκευή σακιδίων πρέπει να είναι ελαφρύ, ανθεκτικό, με υδατοαπωθητική επίστρωση, εύκολο να καθαριστεί.

Το σακίδιο μπορεί να έχει δύο διαμερίσματα ή ένα διαμέρισμα με τσέπη ή ένθετο: το κύριο, - για βιβλία και σημειωματάρια, μικρότερα, - για στυλό, μολύβια, κλπ. Σημεία στερέωσης της λαβής. Στο κάτω μέρος των ζωνών, απαιτείται μια συσκευή που σας επιτρέπει να αλλάξετε το μήκος τους σύμφωνα με την ανάπτυξη του παιδιού και τη φύση των ρούχων. Ένας από τους ιμάντες θα πρέπει να έχει έναν σύνδεσμο για να διευκολύνει την τοποθέτηση και την αφαίρεση του σακιδίου. Οι πόρπες ή άλλες συσκευές για την αλλαγή του μήκους των ιμάντων πρέπει να στερεώνονται στο κάτω μέρος του σακιδίου για να αποφευχθεί τραυματισμός ή ζημιά στα ρούχα.

Οι απαιτήσεις βάρους για σχολικά βιβλία και σκεύη γραφής περιλαμβάνονται επίσης στους νέους κανόνες (παράγραφος 10.32). Το βάρος ενός καθημερινού συνόλου σχολικών βιβλίων και εργαλείων γραφής δεν πρέπει να υπερβαίνει: για μαθητές στις τάξεις 1-2 -περισσότερο από 1,5 κιλό, 3-4 τάξεις -πάνω από 2 κιλά, 5-6 -πάνω από 2,5 κιλά, 7 -8ο - περισσότερο από 3,5 κιλά, 9-11ο - περισσότερο από 4,0 κιλά.

Σύμφωνα με το SanPin 2.4.7.1166-22.4.7. «Απαιτήσεις υγιεινής για εκπαιδευτικές εκδόσεις για γενικούς και επαγγελματίες πρωτοβάθμια εκπαίδευση", Το βάρος κάθε έκδοσης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από:

• 300 γρ. - για τους βαθμούς 1-4
• 400 γρ. - για τους βαθμούς 5-6
• 500 γρ. - για τους βαθμούς 7-9
• 600 γρ. - για τους βαθμούς 10-11

Το βάρος των δημοσιεύσεων για τους βαθμούς 1-4, που προορίζονται για εργασία μόνο στην τάξη, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 500 γραμμάρια. Επιτρέπεται η αύξηση του βάρους των δημοσιεύσεων όχι περισσότερο από 10%.