Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάνει πατίνια; Τα καλύτερα βίντεο για παιδιά - κριτικές, τιμές. Πώς να επιλέξετε παιδικά rollerblades και να μάθετε σε ένα παιδί να κάνει πατινάζ Μαθαίνοντας πώς να κάνετε πατίνια για παιδιά

Το roller skating, ως ένας από τους τρόπους διασκέδασης το καλοκαίρι και, εν μέρει, φθινοπωρινή ώραχρόνια, έχει αποδειχθεί αξιοσημείωτα τόσο μεταξύ παιδιών και νέων, όσο και μεταξύ των ενηλίκων. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι με τη βοήθειά τους μπορείτε ταυτόχρονα να διασκεδάσετε, παίζοντας διάφορα παιχνίδια (για παράδειγμα, χόκεϊ στην άσφαλτο) και ταυτόχρονα να χάσετε σημαντικά υπερβολικό βάρος, αφού στη διαδικασία του πατινάζ εμπλέκονται σχεδόν όλοι οι μύες: τα πόδια παίρνουν το κύριο φορτίο, οι απωθητικές κινήσεις εκτελούνται με τα χέρια, δίνοντας ώθηση στο εγκεφαλικό επεισόδιο, όλοι οι μύες της πλάτης «ακολουθούν» τη σωστή στάση και θέση.

Οι κύλινδροι μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως ένα είδος προκαταρκτικού σταδίου για την εκμάθηση του πατινάζ σε κλασικά χειμερινά πατίνια φιγούρες ή χόκεϊ: η αρχή της κίνησης είναι απολύτως η ίδια, με την εξαίρεση ότι στο τελευταίο, πρέπει να νιώσετε λίγο περισσότερη ισορροπία μόνοι σας σώμα λόγω της μικρότερης επιφάνειας επαφής των στοιχείων τριβής.

Επιλογή πατινιών

Προφανώς, ο πιο γρήγορος τρόπος για να μάθετε πώς να κάνετε πατίνια είναι δυνατός μόνο σε πατίνια που παρέχουν την καλύτερη τριβή και πρόσφυση στην άσφαλτο. Αν και δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο στο σχεδιασμό των κυλίνδρων, ορισμένοι κατασκευαστές προτιμούν να εξοικονομούν υλικά τροχών, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι όταν οδηγεί τέτοια πατίνια, το παιδί κουνιέται, σαν να οδηγεί πάνω από χτυπήματα και κοιλώματα. Δεδομένου ότι το παιδί μόλις μαθαίνει να οδηγεί, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε εκ των προτέρων τη δυνατότητα εγκατάστασης συστήματος πέδησης στους κυλίνδρους.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα ρολά, σε αντίθεση με τα πατίνια, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγοράζονται για ανάπτυξη ή για δύο παιδιά ταυτόχρονα, μόνο και μόνο επειδή κανείς δεν θα φορέσει μάλλινη κάλτσα το καλοκαίρι. Το εσωτερικό σχήμα του κυλίνδρου θα πρέπει, αν όχι ακριβώς, τότε κατά 95% να περιγράφει το σχήμα του ποδιού. Το πόδι δεν πρέπει να κινείται στο εσωτερικό τους προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, ακόμη και κατά ένα χιλιοστό ή δύο, θα πρέπει να είναι σαφώς στερεωμένο σε αυτά, όσο πιο σφιχτά γίνεται. Αυτό είναι απαραίτητο για:

1. Γρήγορη κατάκτηση της «αίσθησης» του βίντεο και ως εκ τούτου τεχνικής.
2. Πλήρης έλεγχος του κυλίνδρου, ο οποίος είναι ιδιαίτερα απαραίτητος σε ορισμένες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, για παράδειγμα, όταν πρέπει να κάνετε μια απότομη στροφή κάπου.
3. Πρόληψη κάλων και πελματιαίων κονδυλωμάτων.
4. Αύξηση του χρόνου ιππασίας (όσο πιο σταθερά στερεώνεται το πόδι, τόσο λιγότερο κουράζεται το παιδί).

Καθώς η ζήτηση για πατίνια συνεχίζει να αυξάνεται, είναι εύκολο να βρείτε μάρκες μεσαίας κατηγορίας σε καταστήματα αθλητικών ειδών που πληρούν όλες τις παραπάνω απαιτήσεις. Πολλοί προπονητές για τη σωματική προπόνηση σκέιτερ και παικτών χόκεϋ, των οποίων οι μαθητές ασχολούνται το καλοκαίρι με πατίνια, συμβουλεύουν να αγοράσουν προϊόντα από Roller Blade, Roces, Seba και Powerslide.

Εάν το επιλεγμένο μοντέλο ταιριάζει στο πόδι σε όλο το μήκος και το πλάτος του, τότε δεν πρέπει να αγοράσετε πατίνια ακριβώς εκεί: πρέπει να τους δώσετε λίγο χρόνο για να φανούν. Το παιδί θα πρέπει τουλάχιστον να περπατήσει λίγο μέσα σε αυτά στο μαγαζί, κυριολεκτικά 10 λεπτά. Εάν το άπειρο πόδι του δεν κουραστεί μετά από αυτό, τότε αυτό θα επιβεβαιώσει την ορθότητα της επιλογής, διαφορετικά είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα άλλο ζευγάρι.

Αγορά αξεσουάρ

Πολύ συχνά, οι σύμβουλοι πωλήσεων, βλέποντας ότι ένα παιδί αγοράζει βίντεο για πρώτη φορά, το συμβουλεύουν να αγοράσουν διάφορα ατομικά μέσαπροστασία: επιγονατίδες, κράνος, μαξιλαράκια αγκώνων κ.λπ. Η επιλογή εδώ πρέπει να βασίζεται σε καθαρά ατομικές προτιμήσεις, καθώς στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων αυτά τα μέσα κάνουν τη διαδικασία της κίνησης πιο περιορισμένη και κάπως άβολη, και τα παιδιά, μετά βίας βρίσκουν τον εαυτό τους λίγο πιο μακριά από το βλέμμα των γονιών, θα αφαιρέσει αμέσως τα ενοχλητικά πράγματα.

Παρεμπιπτόντως, πιστεύεται ευρέως ότι η διαδικασία εκμάθησης του πατινάζ είναι αδύνατη χωρίς πτώσεις. Φυσικά, έχει δικαίωμα στη ζωή, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι πήγε περισσότερο λόγω του γεγονότος ότι νωρίτερα οι κύλινδροι ήταν κατασκευασμένοι από μάλλον άκαμπτα υλικά, "χάρη" στα οποία το πλαίσιο και ο ίδιος ο κύλινδρος πήδηξαν από η παραμικρή ρωγμή στην άσφαλτο. Τώρα οι τροχοί των πατινιών είναι πολύ πιο μαλακοί και μπορούν εύκολα να ανεχθούν τέτοιες ανωμαλίες.

Η συχνότητα των πτώσεων εξαρτάται επίσης από το στυλ ιππασίας που επιλέγει το παιδί: συχνά τα παιδιά προσπαθούν να επιταχύνουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα τις πρώτες μέρες στα πατίνια, κάτι που, φυσικά, οδηγεί σε πτώσεις και, ως αποτέλεσμα, τραυματισμούς, μώλωπες. και γδαρσίματα. Εάν το παιδί προτιμά να σιγουρευτεί πρώτα για τις ικανότητές του, τότε δεν θα χρειαστεί βελτιωμένα μέσα προστασίας, αρκούν τα συνηθισμένα επιγονατίδια.

Πρώτα βήματα και κινήσεις

Πριν ξεκινήσετε απευθείας να μαθαίνετε ιππασία, θα πρέπει να εξηγήσετε στο παιδί πώς να στέκεται στα πόδια του, ώστε να μην διασκορπίζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Τα πόδια σας δεν πρέπει να είναι τελείως ίσια, όπως στην προσοχή, αλλά τα δάχτυλα των ποδιών τους πρέπει να είναι στραμμένα το ένα προς το άλλο σε μια ελαφριά γωνία. Ταυτόχρονα, το ένα πόδι πρέπει να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός, πέντε έως επτά εκατοστά.

Πριν βάλετε ρολά σε ένα παιδί, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχει ζεσταθεί λίγο εκ των προτέρων, κάνοντας μερικά squats. Αυτό είναι απαραίτητο για μικρός οργανισμός, δεν είναι ακόμα συνηθισμένος σε αυτό το είδος φορτίου.

Αναφέρθηκε παραπάνω ότι το κλειδί για μια μακρά και ευχάριστη βόλτα είναι η σωστή θέση της πλάτης, η οποία θα κατανείμει σωστά το φορτίο. Άρα, καθορίζεται:

1. Το σώμα είναι ελαφρώς κεκλιμένο προς τα εμπρός, σαν να χρειάζεται να σηκωθεί κάτι από ένα ψηλό τραπέζι.
2. Λυγισμένα γόνατα (σε αυτή την κατάσταση, είναι έτοιμα για απότομες στροφές, στροφές και άλλες κινήσεις).
3. Τεντωμένα χέρια προς τα εμπρός, εναλλάξ αντικαθιστώντας το ένα το άλλο.
4. Ένας κύλινδρος μπροστά, ο οποίος είναι ο κορυφαίος (αυτός είναι που ορίζει το διάνυσμα κίνησης).

Είναι πολύ σημαντικό να εξηγήσετε στο παιδί ότι δεν πρέπει να φοβάται κανείς να πέσει, αφού όλοι, ακόμα και οι πιο έμπειροι σκέιτερ, το πέρασαν αυτό.

Στο στάδιο του προσδιορισμού της καλύτερης θέσης για κίνηση, θα πρέπει να σταματήσετε όλες τις προσπάθειες του παιδιού να λυγίσει ή να κυλήσει κάπου. Εάν μπορείτε να δείτε ότι αισθάνεται δυσφορία, θα πρέπει να ρωτήσετε απευθείας για αυτό (θα μπορούσε να είναι στους κυλίνδρους, στον πάτο κ.λπ.).

Μπορείτε να καταλάβετε πώς να κινηθείτε με τη βοήθεια μιας απλής άσκησης: απλά πρέπει να σταθείτε στους κυλίνδρους και να σκύψετε απαλά προς τα εμπρός και μετά να λυγίσετε προς τα πίσω. Έτσι, το ίδιο το παιδί θα καταλάβει πώς ακριβώς να σταθεί σε πατίνια είναι πιο εύκολο γι 'αυτόν. Μόλις βρεθεί η βέλτιστη θέση, μπορείτε να προσπαθήσετε να κινηθείτε χωρίς να γυρίζετε τα χέρια σας, κρατώντας τα λίγο μπροστά, σε απόσταση μέχρι το πλάτος των ώμων. Εάν υπάρχουν δύο συγγενείς με το παιδί, τότε μπορείτε να μάθετε τα βασικά της κίνησης ακόμα πιο γρήγορα: ο ένας πρέπει να σπρώχνει το παιδί ελαφρώς κάτω από τους ώμους, κατευθύνοντάς το στον άλλο.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σπρώχνεται το παιδί στην πλάτη! Αυτό είναι γεμάτο με απώλεια ισορροπίας λόγω πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης και, ως αποτέλεσμα, πτώση στο πρόσωπο.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της τεχνικής του πατινάζ

Μόλις ο μελλοντικός κύλινδρος καταλάβει πώς να κρατήσει την ισορροπία και να μην φοβάται μια πιθανή πτώση, θα πρέπει σταδιακά να τον φέρει σε ελαφρώς πιο περίπλοκες ασκήσεις που εστιάζουν σε ένα ή άλλο στοιχείο του πατινάζ:

1. «Ρολά σκι».Η άσκηση εστιάζει την προσοχή του παιδιού στην αίσθηση των τροχών κυλίνδρων, βοηθώντας στην κατανόηση της αρχής της κίνησής τους. Για να εκτελέσετε την άσκηση, θα πρέπει να κινείτε τα πόδια σας με συρόμενες κινήσεις χωρίς να σηκώνετε τις φτέρνες από το έδαφος, όπως γίνεται στα σκι αναψυχής.
2. «Κούπες».Η άσκηση οξύνει τη δεξιότητα χρήσης του οδοστρωτήρα, με αποτέλεσμα το παιδί να καταλάβει τελικά ότι το πατίνι είναι κυριολεκτικά προέκταση του ποδιού. Στην άσφαλτο, θα πρέπει πρώτα να σχεδιάσετε αρκετούς σχετικά μικρούς κύκλους. Αρχική θέση - τα τακούνια ενώνονται, τα δάχτυλα των ποδιών είναι τραβηγμένα. Το νόημα της άσκησης είναι ότι το παιδί, έχοντας κατακτήσει την απόδοση του προηγούμενου, πρέπει να κυλήσει στον κύκλο, να απλώσει τα πόδια του κατά μήκος, λυγίζοντας γύρω του. Αρκετοί κύκλοι είναι απαραίτητοι για να καταλάβει το παιδί ότι δεν αξίζει να χαλαρώσει ούτε δευτερόλεπτο. Στο τέλος της διαδρομής, μπορείτε να κάνετε μια μεγάλη αναστροφή.
3. "Οκτώ".Μια κλασική άσκηση γνωστή σε κάθε παίκτη χόκεϋ: πρέπει να προχωρήσετε μπροστά, σταυρώνοντας και απλώνοντας τα πόδια σας έτσι ώστε να περιγράφουν έναν δεδομένο αριθμό. Στην πραγματικότητα, το «οκτώ» είναι μια ελαφρώς περίπλοκη εκδοχή των «κύκλων».
4. "Φίδι".Αυτή η άσκηση είναι πιθανώς γνωστή σε όλους τους γονείς από την επιτυχία στις εξετάσεις για την απόκτηση άδειας αυτοκινήτου. Το νόημα και η αρχή του είναι απολύτως πανομοιότυπα.
5. "Σπασμένη γραμμή".Αυτή η άσκηση είναι μια επανάληψη όλων των προηγούμενων με την προσθήκη νέων στοιχείων: ο στόχος είναι να περάσετε από μια μη ομαλή διαδρομή, η οποία θα πρέπει να περιγράφει στο διάστημα μια πολύγραμμη που συνδέει οποιαδήποτε σημεία (σημαίες, κώνους, μπουκάλια νερού κ.λπ.) .

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ολοκλήρωση αυτών των ασκήσεων δεν είναι ένα παγκόσμιο κλειδί για να αποκτήσετε τον έλεγχο του σώματός σας για ένα παιδί, αλλά μια πραγματική πρακτική διαδρομή που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι ακριβώς μπορεί να περιορίσει την κίνηση και τι πρέπει να εργαστείτε πιο σκληρά στο μέλλον.

Εάν αφιερώνετε τουλάχιστον δύο ημέρες για να κάνετε τις ασκήσεις (τρεις έως τέσσερις ώρες την ημέρα), τότε σχεδόν σίγουρα κάθε παιδί θα είναι σε θέση να κατακτήσει την αρχή του πατινάζ.

Τεχνική πέδησης

Μόλις ένα παιδί μάθει να κάνει πατινάζ και να πηγαίνει από το ένα σημείο στο άλλο σχετικά γρήγορα, πιθανότατα θα θέλει να νιώσει την ταχύτητα πάνω του και να βιώσει όλο τον ενθουσιασμό του κυνηγιού ενός άλλου οδοστρωτήρα. Και εδώ υπάρχει ένα πολύ σημαντικό σημείο: αν ξέρει να φρενάρει με τον σωστό τρόπο.

Όπως γνωρίζετε, μπορείτε να φρενάρετε σε κυλίνδρους χρησιμοποιώντας ένα τυπικό φρένο, το οποίο είναι ένα πλαστικό, ελαστικοποιημένο στο άκρο, τοξοειδές τμήμα που είναι στερεωμένο περίπου στο ύψος του αστραγάλου και τελειώνει σε απόσταση ενός εκατοστού από το έδαφος (αυτή η παράμετρος είναι παραμετροποιήσιμο, γιατί μπορείτε και να σηκώσετε το φρένο και να χαμηλώσετε ).

Το τυπικό φρένο είναι κατάλληλο για αρχάριους: είναι εύκολο στη χρήση, η τοποθέτησή του δεν απαιτεί πολύ χρόνο και η συσκευή είναι τόσο απλή που απλά δεν υπάρχει τίποτα να σπάσει και επομένως δεν μπορεί να αποτύχει. Η διαδικασία πέδησης μπορεί να συνοψιστεί ως εξής:

1. Ο κύλινδρος στον οποίο είναι στερεωμένος το σύστημα πέδησης είναι ελαφρώς προς τα εμπρός (το φρένο είναι προτιμότερο να είναι τοποθετημένο στο μπροστινό πόδι).
2. Σταδιακά, όχι απότομα, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε το βάρος στη φτέρνα, σαν να θέλετε να σταθείτε πάνω της. Έχοντας μόλις αισθανθεί το φρένο να αγγίζει το έδαφος, το παιδί θα πρέπει να συνεχίσει να φρενάρει χωρίς φόβο για ένα πιθανό ελαφρύ κούνημα.

Προφανώς, το να βάλεις ξαφνικά το πόδι σου με τον κύλινδρο στη φτέρνα σημαίνει ότι το 50% του χρόνου εξασφαλίζεις την πτήση προς τα εμπρός πάνω από το κεφάλι. Μπορεί να συγκριθεί με μια ξαφνική διακοπή από έναν ποδηλάτη που αποφασίζει ξαφνικά να χρησιμοποιήσει το μπροστινό φρένο αντί για το πίσω.

Αλλά το φρένο έχει μια σειρά από μειονεκτήματα, το κύριο από τα οποία είναι η σταδιακή φθορά του και, ως εκ τούτου, η ανάγκη αγοράς ενός νέου. Επομένως, κάθε παιδί θα πρέπει να μπορεί να φρενάρει με φυσικό τρόπο, χωρίς να χρησιμοποιεί ένα τυπικό σύστημα πέδησης. Ακολουθούν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φρενάρετε γρήγορα και αποτελεσματικά:

1. Μέθοδος σλάλομ, η οποία συνίσταται στη δημιουργία της δικής σας απόστασης ακινητοποίησης, που μοιάζει με φίδι. Η μεγάλη ταχύτητα που αποκτάται στην αρχή της διαδρομής θα μειωθεί σταδιακά λόγω της διέλευσης πολλών στροφών. Ταυτόχρονα, καλό είναι ένα παιδί να χρησιμοποιεί ενεργά τα χέρια του, κάτι που θα το βοηθήσει επιπλέον να διατηρήσει την ισορροπία του.
2. Τυλίξτε το στο γρασίδι ή το έδαφος. Σε κάποιο βαθμό, αυτή η μέθοδος μπορεί να αποδοθεί σε έκτακτη ανάγκη, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Είναι επίσης καλύτερο να το κυριαρχήσετε εκ των προτέρων, καθώς είναι γεμάτο με πτώση. Ταυτόχρονα, το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι αν έπρεπε να φρενάρει με roll-out, τότε αφού κατέστη δυνατή η επιστροφή στην άσφαλτο, είναι απαραίτητο να καθαριστεί ο χώρος μεταξύ των τροχών, καθώς η βρωμιά ή οι μικρές πέτρες που έχουν μπει μπορεί να βλάψει πολύ το κράτημα.
3. Φρενάρισμα με ολίσθηση ή στροφή. Μια μάλλον πρωτότυπη μέθοδος πέδησης, η οποία συνίσταται στη χρήση του εκτεταμένου ποδιού ως φέρον εμπόδιο. Το μπροστινό σκέλος τοποθετείται κάθετα στο δεύτερο έτσι ώστε οι περιστρεφόμενοι τροχοί να μειώνουν την ταχύτητα μέσω της τριβής ολίσθησης. Εάν είναι δυνατό να κάνετε μια στροφή, τότε το πρώτο σκέλος μπορεί να τοποθετηθεί όχι σε ορθή γωνία, αλλά σε μια μάλλον απότομη γωνία.

Σωστή πτώση

Οι πτώσεις είναι μέρος της εκμάθησης ιππασίας, επομένως θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί πέφτει σωστά, ώστε να μην μελανιάσει κατά λάθος ζωτικά όργανα. Ιδανική πτώση είναι αυτή στην οποία το κύριο χτύπημα πέφτει στα γόνατα, και μετά στους αγκώνες και ήδη στο υπόλοιπο σώμα. Με αυτό, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να δεχθεί ένα ευαίσθητο χτύπημα στο κεφάλι ή σε άλλα σημαντικά όργανα.

Πρέπει πάντα να πέφτεις μπροστά, ποτέ ανάσκελα! Απολύτως όλες οι πτώσεις που πέφτουν στο πίσω μέρος του σώματος είναι πολύ ευαίσθητες και μετά από πολύ καιρό θυμίζουν τον εαυτό τους.

συμπεράσματα

Δεδομένου ότι σχεδόν κάθε παιδί μπορεί να αποσπαστεί εύκολα, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μέρος για να μάθετε να οδηγείτε με σύνεση. Όσο πιο πολύχρωμες βιτρίνες, χαριτωμένα δέντρα, λιμνούλες και άλλα στοιχεία που αιχμαλωτίζουν τα παιδιά στο πάρκο ή στις παιδικές χαρές, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ένας μικρός κύλινδρος να μάθει να οδηγεί ασυναίσθητα, κοιτάζοντας συνεχώς τριγύρω.

Στην αρχή, το παιδί θα πρέπει να κάνει rollerblading είτε με την οικογένειά του είτε παρέα με φίλους που έχουν ήδη κατακτήσει όλες τις αρχές της κίνησης. Όντας σε μια τέτοια παρέα, θα προσπαθήσει ξανά και ξανά να κουνήσει τα πόδια του με τον σωστό τρόπο, κάτι που θα οδηγήσει στην επιτυχία.

Βίντεο: Roller Skating Basics

Από τότε που ξεκινήσατε να μαθαίνετε στο παιδί σας να κάνει πατίνια, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς υπομονή!

1. Όλοι θυμόμαστε τον εαυτό μας σε αυτό το θέμα και καταλαβαίνουμε ότι δεν μπορούν όλοι να σηκωθούν και να πάνε την πρώτη φορά, αν και κάποιοι από εσάς μπορείτε και θα μπορούσατε να το κάνετε.
2. Για να μην τα παρατάει γρήγορα και να μην χάσει το ενδιαφέρον του, πρέπει να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση ενός παιχνιδιού!
3. Παρατηρήστε τη σταδιακή, μην τρομάξετε το παιδί ξεκινώντας με δύσκολες ασκήσεις, αφήστε το να κάνει μια εύκολη και καταλάβετε ότι όλα του πάνε καλά!
4. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε στο παιδί σας να στέκεται σωστά. Εδώ αρχίζει η βασική εκπαίδευση. Χωρίς τη σωστή στάση, όλες οι περαιτέρω ενέργειες θα είναι άχρηστες και δεν θα οδηγήσουν σε επιτυχία σε αυτό το θέμα. Έτσι: τα τακούνια μαζί, τα δάχτυλα των ποδιών χωριστά, γέρνουν όλο το σώμα (όχι μόνο τους ώμους, αλλά εντελώς το σώμα) προς τα εμπρός, λυγίζουν ελαφρώς τα γόνατα.
5. Στη συνέχεια, πρέπει να επεξεργαστείτε αυτή τη βάση, κατά προτίμηση πρώτα στο γρασίδι και μετά να πάτε στην άσφαλτο. Το παιδί σας πρέπει να καταλάβει και να θυμάται τη θέση στην οποία πρέπει να βρίσκεται ενώ κάνει πατινάζ.
6. Εάν αισθάνεστε ανασφάλεια όταν το παιδί σας είναι στα ρολά, κυλήστε το πιασμένο χέρι χέρι. Θυμηθείτε να εξηγήσετε ότι τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους.

Μετά από όλα αυτά, κάντε τις παρακάτω ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε.

Ασκήσεις πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάνει πατίνια

1. Πάρτε κιμωλία, σχεδιάστε φανταστικά φαναράκια σε σχήμα κύκλου στην άσφαλτο και εξήγησέ του πώς πρέπει να τα τριγυρίζει, αφήστε το να φανταστεί ότι οι κύκλοι είναι ελαστικά αυτοκινήτου. Η κίνηση ξεκινά με το γεγονός ότι τα τακούνια είναι μαζί και οι κάλτσες είναι χώρια, τότε τα πατίνια αποκλίνουν στα πλάγια, περιστρέφονται ομοιόμορφα γύρω από τον κύκλο και δεν συγκλίνουν εντελώς, αφού πρέπει αμέσως να περιηγηθείτε στον επόμενο κύκλο.
2. Πρέπει να σπρώχνετε με τις φτέρνες σας, κρατώντας τα πόδια σας κοντά το ένα στο άλλο, παράλληλα μεταξύ τους, όπως ένα φίδι που κουνιέται από τη μία πλευρά στην άλλη. Μετά την επιτυχή εκτέλεση, κάντε το ίδιο, μόνο πίσω.
3. Η άσκηση ονομάζεται "Οκτώ". Μοιάζει πολύ με την πρώτη άσκηση, μόνο που εδώ θα σταυρώνουμε τα πόδια μας. Είναι πολύ σημαντικό να ασκείσαι καλά και να κάνεις ελαφριά άσκηση για να αποφύγεις τον φόβο και τον τραυματισμό.
4. Για να προστατευθούμε από τραυματισμούς, θα μάθουμε να πέφτουμε χωρίς κίνδυνο για την υγεία. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να εξηγήσετε με προσιτό τρόπο ότι η πτώση στην πλάτη και στο πίσω μέρος του κεφαλιού πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο, για αυτό ολόκληρο το σώμα μεταφέρεται προς τα εμπρός για να πέσει μπροστά. Εάν συμβεί το παιδί να χάσει την ισορροπία του, πρέπει πρώτα να προσγειωθείτε στα γόνατα, μετά στους αγκώνες και, τέλος, στην προστασία των χεριών για να μετριαστείτε το χτύπημα. Αυτή η εκπαίδευση πραγματοποιείται αποκλειστικά στο γκαζόν !!!
5. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς την ικανότητα να φρενάρετε σωστά. Αυτό είναι ένα σημαντικό στάδιο στη μάθηση, αν δεν διδάξετε πώς να φρενάρετε σωστά το παιδί, μπορεί να εξαφανιστεί ολόκληρη η επίδραση της χαράς από την επίκτητη ικανότητα ιππασίας. Και ακόμη χειρότερα, να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.

Πώς να φρενάρετε σωστά

Ας αναλύσουμε τους τύπους πέδησης:

• Μονόδρομος. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα και τα δάχτυλα των ποδιών στραμμένα προς τα μέσα. Παρουσιάζουμε στο δρόμο το ίδιο ελαστικό που πρέπει να παρακαμφθεί, τελειώνουμε την παράκαμψη με κόπο.
• Δεύτερος τρόπος. Φρενάρουμε με T-stop.
• Τρίτος τρόπος. Πραγματοποιείται με ένα τυπικό φρένο από πλαστικό και ένα ελαστικό τακάκι. Το κύριο πράγμα σε αυτή τη μέθοδο είναι να επιλέξετε τη σωστή θέση, όταν οδηγείτε, πρέπει να σπρώξετε το πατίνι προς τα εμπρός, το δάχτυλο του ποδιού προς τον εαυτό του, επομένως, όταν το φρένο έρχεται σε επαφή με την άσφαλτο, επιτυγχάνεται το φρενάρισμα. Δεν θα μπορείτε να σταματήσετε γρήγορα, επομένως πρέπει να ξεκινήσετε εκ των προτέρων.

Ακολουθώντας όλους αυτούς τους κανόνες, το παιδί σας θα είναι σε θέση να κατακτήσει γρήγορα το πατινάζ. Και θα δώσεις πολλά στο παιδί θετικά συναισθήματα.

Με την έναρξη ενός ζεστού πόρου, τα παιδιά γίνονται ακόμη πιο δραστήρια και φαίνεται να θέλουν να περάσουν όλες τις βόλτες τους σε κίνηση.

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, οι γονείς αγοράζουν ή βγάζουν από γκαράζ / μπαλκόνια / υπόγεια τολόκαρ, σκούτερ, ποδήλατα ισορροπίας και κάθε είδους άλλα οχήματα. Παρέες μικρών ποδηλατών, skateboarders και rollerbladers εμφανίζονται στα μονοπάτια του πάρκου. Και δεδομένου ότι το παιδί θα θέλει πάντα αυτό που έχουν οι φίλοι ή οι γνωστοί του, πιθανότατα θα ζητήσει σύντομα τα ίδια φωτεινά και όμορφα βίντεο, τα οποία, εκ πρώτης όψεως, είναι αρκετά εύκολο να οδηγηθούν.

Ωστόσο, αυτό είναι πραγματικά μόνο με την πρώτη ματιά. Στην πραγματικότητα, αντιμετωπίζετε ένα υπεύθυνο και δύσκολο έργο - να μάθετε στο παιδί σας να κάνει πατίνια σωστά και με ασφάλεια. Όλα θα είναι ακόμη πιο δύσκολα αν δεν ήσασταν εξοικειωμένοι με αυτό το είδος μεταφοράς και τις δυνατότητές του μέχρι αυτή τη στιγμή, οπότε ας το λύσουμε με τη σειρά.

Οι κύλινδροι μπορούν να είναι μια εξαιρετική επιλογή. αθλητική αναψυχήγια όλα τα μέλη της οικογένειας. Χάρη σε ένα τόσο ενεργό και διασκεδαστικό χόμπι, το παιδί αναπτύσσεται εντατικά σωματικά, εκπαιδεύει την αιθουσαία συσκευή του και μια αίσθηση ισορροπίας, λαμβάνει πολλά θετικά συναισθήματα και νέες εντυπώσεις.

Αλλά μην βιαστείτε να βάλετε το παιδί στους κυλίνδρους πρόωρα, όντας απροετοίμαστο για αυτή τη δραστηριότητα, γιατί αντί για διασκεδαστικό και συναρπαστικό πατινάζ, μπορεί να τραυματιστείτε και γενικά να μην θέλετε να κάνετε πατινάζ στο μέλλον.

Χαρακτηριστικά της διαδικασίας και η κατάλληλη ηλικία του παιδιού

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται από ποια ηλικία μπορούν να αρχίσουν να μαθαίνουν. Όπως με κάθε άλλο θέμα, υπάρχουν επίσης υποστηρικτές και πολέμιοι του πρώιμου πατινάζ εδώ.

Το βασικό επιχείρημα των οπαδών της θεωρίας της πρώιμης μάθησης είναι το γεγονός ότι τι μικρότερο παιδί, τόσο πιο γρήγορα καταλαβαίνει και πιάνει, που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να τον μάθεις. Ένα επιχείρημα προβάλλεται επίσης από την άσκηση του επαγγελματικού αθλητισμού, όταν οι μελλοντικοί πρωταθλητές άρχισαν να ασκούνται σε αρκετά νεαρή ηλικία.

Αλλά κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του τρόπο, επομένως δεν πρέπει να σύρετε το μωρό σας στο rollerdrome εάν είναι εντελώς απροετοίμαστο για αυτό, είτε σωματικά είτε διανοητικά.

Πριν πάρετε μια απόφαση, ακούστε μια άλλη άποψη. Έτσι, οι αντίπαλοι της πρώιμης μάθησης υποστηρίζουν τη θέση τους με τις συστάσεις ορθοπεδικών χειρουργών και τραυματιολόγων, οι οποίοι συχνά αντιμετωπίζουν τις συνέπειες μιας τέτοιας απρόσεκτης ιππασίας.

Το γεγονός είναι ότι για να σταθεί στους κυλίνδρους, ο αστράγαλος και η καμάρα του ποδιού του παιδιού, καθώς και οι μύες των ποδιών του, πρέπει ήδη να μπορούν να αντέξουν ένα καλό σωματικό φορτίο. Επιπλέον, ακόμη και ο σχηματισμός της καμάρας του ποδιού διαρκεί μέχρι την ηλικία των τεσσάρων έως πέντε ετών και τα παιδιά κάτω των πέντε ετών σπάνια υπερηφανεύονται για τον τέλειο συντονισμό.

Επομένως, είναι καλύτερο να αρχίσετε να μαθαίνετε όχι νωρίτερα από αυτήν την ηλικία. Επιπλέον, θα είναι δυνατό να εξηγηθούν οι κανόνες σε τέτοια παιδιά. κίνηση στον δρόμοκαι ασφαλή οδήγηση, καθώς και για τον αποκλεισμό πιθανών προβλημάτων που προκαλούνται από ακατάλληλο σχηματισμό του ποδιού.

Επιλέγοντας σωστά τα βίντεο

Ένα σημαντικό σημείο - οι περισσότερες από τις κατασκευαστικές εταιρείες αθλητικός εξοπλισμόςαπελευθερώστε κυλίνδρους από το εικοστό έκτο μέγεθος. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές μπορείτε να βρείτε το εικοστό πέμπτο μέγεθος, αλλά αυτό είναι μάλλον σπάνιο. Έτσι, το πόδι του παιδιού σας πρέπει να είναι μια κατευθυντήρια γραμμή για εσάς - εάν έχει μεγαλώσει στο μέγεθος των κυλίνδρων, τότε μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε.

Η επιλογή και η αγορά βίντεο είναι μια πολύ υπεύθυνη εργασία, επειδή η επιτυχία των μελλοντικών μαθημάτων εξαρτάται πλήρως από την ορθότητα αυτής της απόκτησης.

Για να μην κάνετε λάθος, εξετάστε τις ακόλουθες συστάσεις και αποχρώσεις:

• Σε καμία περίπτωση μην αγοράζετε κυλίνδρους χωρίς να δοκιμάσετε - το μοντέλο μπορεί να μην ταιριάζει, μπορεί να καθίσει άβολα, να προκαλέσει δυσφορία στο παιδί και ακόμη και πόνο, επομένως είναι καλύτερα να αρνηθείτε μια έκπληξη και να δοκιμάσετε διαφορετικές παραλλαγέςπατίνια για να τα βρείτε άνετα, κατάλληλα για την ανύψωση και την πληρότητα του ποδιού, χωρίς να τσιμπάει ή να κρέμεται.
• Ο σχεδιασμός των κυλίνδρων υψηλής ποιότητας είναι πολύπλοκος και ανατομικά υπολογισμένος, οι κατασκευαστές το κατασκευάζουν από ειδικά επιλεγμένα υλικά που αερίζουν καλά τον αέρα, δεν συλλέγουν την υγρασία και τον ιδρώτα που απελευθερώνεται από τα πόδια κατά την κύλιση, δεν τρίβουν κάλους κ.λπ.
• Γι' αυτό δεν μπορείτε να αγοράσετε βίντεο σε αυθόρμητες αγορές ή πωλήσεις στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ - πηγαίνετε μόνο σε εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικών ειδώνόπου επαγγελματίες σύμβουλοι θα σας βοηθήσουν να βρείτε το τέλειο.
• Δεν συνιστάται επίσης να παίρνετε πατίνια για ανάπτυξη, επειδή ένα πολύ μεγάλο μοντέλο απλά θα κρέμεται στο πόδι του παιδιού και θα του δημιουργήσει μεγάλη ταλαιπωρία και όλα τα οφέλη ενός καλά μελετημένου και ανεπτυγμένου σχεδίου ισοπεδώνονται, με αποτέλεσμα το μωρό να κάνει κάλους, να τρίβει τα πόδια του, και επιπλέον να ιδρώνει πολύ και να κουράζεται.
• Τα βίντεο δεν πρέπει να είναι μόνο όμορφα και φωτεινά, αλλά και υψηλής ποιότητας. Επιλέξτε ένα μοντέλο από μια ποικιλία γνωστών εταιρειών και αποδεδειγμένων παγκόσμιων εμπορικών σημάτων, των οποίων το προϊόν θα σας εξυπηρετήσει πολύ περισσότερο από τη φθηνότερη επιλογή της αγοράς. Αυτοί οι κατασκευαστές περιλαμβάνουν: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
• Πρέπει να δοκιμάσετε και να επιλέξετε κυλίνδρους μόνο σε ειδικές αθλητικές κάλτσες, οι οποίες πρέπει πάντα να φοριούνται για πατινάζ. Είναι κατασκευασμένα από συνθετικά υψηλής ποιότητας, έτσι ώστε οι κάλτσες να μην γλιστράουν πάνω στη μπότα, να μην κολλάνε στο πόδι ή να κολλάνε, ενώ έχουν επίσης ελάχιστη απορρόφηση υγρασίας.
• Επειδή το πόδι του παιδιού σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα, τα ενσωματωμένα πατίνια συνοδεύονται από αναδιπλούμενη μπότα, ώστε να μπορείτε απλά να προσαρμόζεστε ώστε να ταιριάζει στο πόδι σας που μεγαλώνει αργότερα. Συνήθως κάθε μοντέλο διατίθεται σε τρία μεγέθη. Μπορείτε να δείτε το εύρος από το ελάχιστο έως το μέγιστο στο ίδιο το πατίνι.
• Δώστε προσοχή στην κατασκευή της μπότας - μπορεί να είναι μαλακή ή σκληρή. Μια μαλακή μπότα είναι, φυσικά, πολύ πιο άνετη για ένα παιδί, καθώς είναι και πιο άνετη στη χρήση και αερίζεται καλύτερα, αν και είναι πιο δύσκολο να κολλήσει από μια σκληρή. Ψάξτε λοιπόν για ένα γρήγορο μοντέλο κορδονιού.
• Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα μοντέλα για επαγγελματική ιππασία ή για κόλπα (επιθετική ιππασία) δεν είναι κατάλληλα για παιδιά και αρχάριους. Για τα μικρά, μπορείτε πρώτα να μαζέψετε κυλίνδρους διπλής σειράς, ώστε το παιδί να μάθει γρήγορα να στέκεται και να περπατά πάνω τους και στη συνέχεια να μεταβείτε σε μονή σειρά.
• Βάλτε το παιδί σας να κάνει πατίνια για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Βοηθήστε τον να σταθεί, γυρίστε τον στο μαγαζί για να δείτε αν όλα είναι εντάξει.

Μην ξεχνάτε τον εξοπλισμό και την προστασία

Οι κύλινδροι είναι καλοί, αλλά χρειάζεστε λίγο περισσότερο. Σε καμία περίπτωση μην αρχίσετε να μαθαίνετε και μην επιτρέπετε στο παιδί σας να οδηγεί χωρίς τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό: κράνος, επιγονατίδες, μαξιλαράκια αγκώνων και προστατευτικά καρπού ή γάντια. Υπάρχει ακόμη και χωριστή προστασίαγια τη σπονδυλική στήλη και ειδικά προστατευτικά σορτς, αλλά αυτό χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά.

Ακόμα κι αν το παιδί σας δακρυσμένα σας παρακαλεί να οδηγήσετε χωρίς όλες τις στολές, με το επιχείρημα ότι οι φίλοι του απλώς οδηγούν ή δεν το φοράει κανείς, μην ενδώσετε και μην ρισκάρετε, για να μην μετανιώσετε αργότερα για τις συνέπειες.

Στην πραγματικότητα, παρά τη φαινομενική ελαφρότητα και ομορφιά, το πατινάζ είναι μια αρκετά επικίνδυνη και τραυματική ασχολία, επομένως είναι καλύτερο να το παίζετε με ασφάλεια.

Επομένως, φροντίστε να επιλέξετε για το παιδί σας:

• Κράνος - συχνά, όταν πέφτουν, τα πόδια στους κυλίνδρους πηγαίνουν προς τα εμπρός και το παιδί πέφτει ανάσκελα και μπορεί να χτυπήσει δυνατά το κεφάλι του, γι' αυτό εξηγήστε στο παιδί σας ότι ακόμη και οι άσσοι-απατεώνες φορούν σίγουρα κράνος και δεν οδηγούν ποτέ χωρίς αυτό.
• επιγονατίδες και μαξιλαράκια αγκώνων - θα σας γλιτώσουν από μώλωπες, εκδορές και μώλωπες, είναι καλύτερο να επιλέξετε προστασία για τους αγκώνες και τα γόνατα που φοριούνται με "κάλτσα" - είναι πολύ πιο άνετο και καλύτερης ποιότητας από αυτό που συνδέεται με Velcro;
• προστασία των χεριών ή των γαντιών - θα βοηθήσει στην αποφυγή καταγμάτων στερεώνοντας την άρθρωση του καρπού.

Κάντε τις ίδιες απαιτήσεις για την επιλογή προστασίας όπως και για την επιλογή των κυλίνδρων: προσέξτε την ποιότητα, δείτε από τι υλικά είναι κατασκευασμένα τα αξεσουάρ, ελέγξτε αν το κράνος είναι ρυθμιζόμενο, πόσο ελαφρύ είναι, αν έχει σύστημα εξαερισμού. Η στολή πρέπει επίσης να δοκιμαστεί πριν την αγορά, καθώς θα πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο σώμα, να μην κρέμεται ή να εμποδίζει την κίνηση.

Πού είναι το καλύτερο μέρος για σπουδές και πατινάζ;

Αφού έχετε αγοράσει όλα τα αξεσουάρ για πατινάζ και τους κυλίνδρους, αξίζει να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος για να ξεκινήσετε την προπόνησή σας.

Φυσικά, ένας ειδικός χώρος πατινάζ ή rollerdrome ταιριάζει καλύτερα.

Εάν δεν υπάρχουν, τότε πρέπει να αναζητήσετε μια εναλλακτική:

• Πολλά πάρκα της πόλης έχουν ειδικές ζώνες για μικρούς σκέιτερ και ποδηλάτες.
• Ίσως υπάρχουν φαρδιά επίπεδα μονοπάτια με καλή άσφαλτο ή αθλητικοί χώροι με λείες επιφάνειες όχι μακριά από το σπίτι σας.
• δεν πρέπει να υπάρχουν άνθρωποι, αυτοκίνητα ή σκύλοι, πολυσύχναστη πίστα ή άλλος πιθανός κίνδυνος κοντά στην περιοχή εκπαίδευσης και σκι·
• επιθεωρήστε την περιοχή - δεν πρέπει να υπάρχουν τρύπες, χτυπήματα, λακκούβες και λόφοι κοντά.
• λακκούβες, υγρή άσφαλτος και άμμος μειώνουν την πρόσφυση του τροχού και καταστρέφουν σημαντικά τους κυλίνδρους.
• Μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε σε μαλακό γρασίδι, για παράδειγμα, σε ένα επίπεδο γκαζόν σε ένα στάδιο.

Μπορεί να συναντήσετε μια σύσταση για να ξεκινήσετε τη διαδικασία εκμάθησης στο σπίτι σε ένα διαμέρισμα, καθώς στο σπίτι υπάρχει ένα μαλακό χαλί στο οποίο δεν είναι τόσο επώδυνο να πέσει, καθώς και πολλά στηρίγματα με τη μορφή επίπλων - μπορείτε να τα πιάσετε με τα χέρια σας όταν κινδυνεύετε να πέσετε.

Αφού κατακτήσετε τις βασικές δεξιότητες, μη διστάσετε να πάτε με το παιδί σας και όλα τα απαραίτητα πυρομαχικά στο δρόμο. Παρεμπιπτόντως, τα ρολά δεν πρέπει να φοριούνται στο σπίτι, αλλά εκεί που έρχεστε να κάνετε πατινάζ.

Η παρουσία ενός εκπαιδευτή - πόσο σημαντική και απαραίτητη είναι;

Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολλούς γονείς. Η απάντηση σε αυτό είναι αρκετά απλή και μπανάλ - αν εσείς ο ίδιος κάνετε rollerblading για μεγάλο χρονικό διάστημα και καλά, ξέρετε και μπορείτε να κάνετε πολλά, και το πιο σημαντικό, μπορείτε να μεταφέρετε την εμπειρία και τις γνώσεις σας στο παιδί και να του διδάξετε, τότε Φυσικά, δεν έχει νόημα να ζητήσετε βοήθεια από έναν εκπαιδευτή ...

Αν δεν έχετε κάνει ποτέ πατινάζ στη ζωή σας, καλύτερα να βρείτε έναν καλό προπονητή, γιατί η διαδικασία εκμάθησης μπορεί να γίνει πολύ μεγάλη και αγχωτική τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας.

Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι δεν έχουν όλοι τη φυσική ή υλική ευκαιρία να σπουδάσουν με έναν εκπαιδευτή. Εάν υπάρχει ένα κυλινδρικό σπίτι στην πόλη σας, μπορείτε να πάτε εκεί για εξερεύνηση ή να αναζητήσετε επιλογές για μαθήματα στο Διαδίκτυο σε θεματικά φόρουμ και σε κοινωνικά δίκτυα.

Ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής θα βοηθήσει το παιδί σας να κατακτήσει τη σωστή τεχνική πατινάζ πολύ πιο γρήγορα, να διδάξει τα βασικά, να διορθώσει τα λάθη του και να δείξει πώς να τα αποφύγει στο μέλλον.

Ακολουθούμε τη μέθοδο διδασκαλίας βήμα προς βήμα

Όταν αποφασίζετε για αυτοδιδασκαλία, παρακαλούμε να είστε υπομονετικοί, γιατί οι προσδοκίες σας μπορεί να μην εκπληρωθούν εύκολα και άμεσα.

Σε καμία περίπτωση μην επιπλήξετε το παιδί αν κάτι δεν του βγαίνει, μην του επιβάλλετε τις επιθυμίες σας και μην το πιέζετε να κάνει τίποτα.

Είναι καλύτερα να διεξάγετε μαθήματα με έναν ελαφρύ παιχνιδιάρικο τρόπο, παρέχοντας κάθε άσκηση με τη μορφή διασκέδασης και διασκεδαστικό παιχνίδιμεταβαίνοντας από το απλό στο σύνθετο, έτσι ώστε το παιδί να ενδιαφέρεται για τη διαδικασία και να θέλει να επιστρέφει στον ιστότοπο ξανά και ξανά.

Το πρώτο καθήκον είναι να μάθεις να στέκεσαι

Η σωστή στάση είναι νούμερο ένα. Όσο πιο γρήγορα το κατακτήσει ο μικρός κύλινδρος, τόσο πιο γρήγορα θα πάει και τόσο καλύτερα και πιο σωστά θα κάνει πατινάζ αργότερα.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, μπορείτε να αρχίσετε να διδάσκετε τη βάση κυλίνδρων στο σπίτι ή σε μαλακό γρασίδι. Πρώτον, τα πόδια του μωρού θα χωριστούν - αυτό δεν είναι πρόβλημα ή πρόβλημα. Αποσπάστε του την προσοχή από την αποτυχία - πιάστε τα χερούλια ή αφήστε το να ακουμπήσει σε κάτι για να νιώσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, μετά προτείνετε να προσπαθήσετε να σηκώσετε το ένα πόδι και να μεταφέρετε το βάρος του σώματος στο άλλο, μετά το άλλο, να καθίσετε λίγο και να ισιώσετε.

Όλες αυτές οι ασκήσεις θα αφαιρέσουν μέρος του φορτίου από τη σπονδυλική στήλη του παιδιού και θα το βοηθήσουν να συνηθίσει σε νέες αισθήσεις. Μπορείτε να προχωρήσετε στην εκπαίδευση του ράφι.

• Το παιδί πρέπει να βάζει τα πόδια του παράλληλα μεταξύ τους στο πλάτος της λεκάνης και να κινεί όλο του το σώμα προς τα εμπρός, αλλά όχι πολύ.
• Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα και το ένα παπούτσι να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός (περίπου το μισό του πατίνι).
• Εάν κυλά, τότε η βάση κυλίνδρου παίρνει μια παράλληλη θέση των ποδιών, αλλά όχι δίπλα της. Εάν στέκεστε, τότε σε ελαφριά γωνία, τα τακούνια πρέπει να ενωθούν και οι κάλτσες πρέπει να είναι ανοιχτές.
• Τεντώστε τα χέρια σας ελαφρώς προς τα εμπρός και λυγίστε στους αγκώνες, αλλά θα πρέπει να κινούνται φυσικά.
• Κοιτάξτε μπροστά σας, όχι κάτω.
• Τα πόδια δεν πέφτουν προς τα μέσα ούτε στρίβουν προς τα έξω, τα γόνατα δεν ισιώνουν.

Εκπαιδεύστε τη στάση μέχρι να ισορροπήσει το παιδί. Ζητήστε από το μωρό να προσπαθήσει να περπατήσει σε αυτή τη θέση, απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν κυλάει, δηλαδή, κάνει βήματα προς τα εμπρός και προς τα πίσω ή προς τα πλάγια. Τυλίξτε το, κρατώντας τα χέρια - ταυτόχρονα, θα πρέπει να είναι όλα στην ίδια στάση. Αφού κατακτήσετε με επιτυχία την ορθοστασία στους κυλίνδρους, θα μπορείτε να προχωρήσετε στο πατινάζ.

Πρώτα βήματα ή εκμάθηση ιππασίας

Ξεκινήστε να πειραματίζεστε. Στη βάση, το κέντρο βάρους του κυλίνδρου βρίσκεται ανάμεσα στους κυλίνδρους. Ζητήστε από το παιδί να κουνηθεί ελαφρά δεξιά και αριστερά και προσπαθήστε να σηκώσει το πόδι του από το έδαφος. Ασφαλίστε τον κρατώντας του το χέρι.

Έτσι, για το πρώτο βήμα, το παιδί πρέπει να βάλει το ένα πόδι λίγο μπροστά, για παράδειγμα, το αριστερό πόδι, στρέφοντάς το με το δάχτυλο ταυτόχρονα περίπου εξήντα μοίρες αριστερή πλευράκαι μεταφέροντας αργά το κέντρο βάρους σε αυτό. Κάνοντας όλα αυτά, πρέπει επίσης να σπρώξετε από το πόδι που έχετε τοποθετήσει προς τα εμπρός και να βάλετε το άλλο πόδι προς τα εμπρός, αλλά στρέφοντας το δάχτυλο του ποδιού τριάντα μοίρες προς την άλλη πλευρά. Ως αποτέλεσμα, το παιδί πρέπει να κυλήσει.

Εξηγήστε στο μωρό ότι θα πρέπει να κινείται σαν πάπια που κουνιέται από το ένα πόδι στο άλλο, κρατώντας τη στήριξη στο πόδι της ιππασίας.

Μην αφήνετε το παιδί να σκύβει δυνατά προς τα εμπρός ή να λυγίζει πολύ τα γόνατα, καθώς τέτοιοι χειρισμοί αυξάνουν σημαντικά την ταχύτητα της κίνησης.

Πολλοί άνθρωποι διαφωνούν για το αν πρέπει να συγκρατήσουν ένα παιδί. Αν μάλιστα φοβάται ή ανησυχεί πολύ, τότε καλύτερα να το κυλήσετε πρώτα από τα χέρια, αλλά σε καμία περίπτωση να μην ασφαλίσετε από πίσω, αφού το παιδί θα συνηθίσει ότι έχει υποστήριξη από πίσω του και μπορεί, για για αυτό το λόγο, κατανέμει το βάρος του λάθος και μετά είναι λάθος να πέσει. Εάν κάνετε πατίνια μαζί, στηρίξτε ή καθυστερήστε το από το πλάι απλώνοντας το τεντωμένο χέρι σας.

Βασικές ασκήσεις προπόνησης

Ένας αρχάριος κύλινδρος θα είναι πολύ χρήσιμος με ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στη εξοικείωση με τους κυλίνδρους, το mastering βασικά στοιχείαπατινάζ, προπόνηση ισορροπίας και ισορροπίας κ.λπ.

Ψαροκόκκαλο

Η πιο απλή, βασική άσκηση είναι το Ψαροκόκαλο. Οι κινήσεις που θα χρειαστεί να κάνει το παιδί μοιάζουν πολύ με τη μίμηση των κινήσεων της πάπιας, την οποία θα έπρεπε να έχετε ήδη προπονήσει. Το ψαροκόκκαλο είναι το θεμέλιο όλων των θεμελίων, τα πρώτα βήματα.

Το κύριο καθήκον είναι να γλιστρήσετε μεταφέροντας βάρος από το ένα πόδι στο άλλο:

• Σπρώξτε με το ένα πόδι και οδηγήστε με το άλλο.
• το πόδι στήριξης είναι λυγισμένο.
• το πόδι του τζόκινγκ μετακινείται πιο κοντά μπροστά σας.
• Δεν πάμε εντελώς ευθεία, αλλά λίγο από τη μία πλευρά στην άλλη.
• Οι βραχίονες μπορούν να τοποθετηθούν πρώτα στα πλάγια για ισορροπία και μετά να τους κρατήσουν φυσικά, αλλά ελαφρώς λυγισμένους.

Έχοντας μάθει πώς να γλιστράτε σωστά και εύκολα, μπορείτε να προχωρήσετε στην απόκτηση άλλων δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, μάθετε να αποφεύγετε τα εμπόδια και προετοιμαστείτε για πραγματικό πατινάζ. Η άσκηση "Φακός" θα σας βοηθήσει σε αυτό.

Φακοί

Για να το ολοκληρώσετε, πρέπει να ετοιμάσετε μικροαντικείμενα, όπως κουτάκια Coca-Cola ή πλαστικά ποτήριαπου μπορεί να βαφτεί διαφορετικά χρώματαγια να είναι πιο ευδιάκριτο και τοποθετήστε τα σε κάποια απόσταση το ένα από το άλλο στην ίδια γραμμή.

Μερικοί εκπαιδευτές προτιμούν να σχεδιάζουν κύκλους με κιμωλία στο πεζοδρόμιο, καθώς ένα μικρό αντικείμενο δεν είναι τόσο άνετο και αποτελεσματικό να κυκλοφορεί.

Το κύριο καθήκον είναι να αντιμετωπίσετε το εμπόδιο περνώντας γύρω από αυτό ως εξής:

• παίρνουμε μια βάση κυλίνδρων, αλλά βάζουμε τα πόδια μας το ένα δίπλα στο άλλο έτσι ώστε οι πίσω τροχοί των πατινιών σχεδόν να ακουμπούν ο ένας τον άλλον.
• οδεύουμε μέχρι ένα εμπόδιο και ταυτόχρονα περιγράφουμε ένα ημικύκλιο με κάθε κύλινδρο γύρω από ένα ποτήρι, ένα κουτί ή μια σχεδιασμένη εικόνα, δηλαδή, τα πόδια σας απλά πηγαίνουν στα πλάγια και ταυτόχρονα καμπουριάζετε λίγο.
• αμέσως μετά το εμπόδιο, τα πόδια κινούνται προς τα πίσω, αλλά όχι εντελώς, γιατί μπροστά στον επόμενο «φακό».

Σκεφτείτε και εξηγήστε στο παιδί σας ότι πρέπει να μάθει να ελέγχει την ταχύτητα, αφού όταν τα πόδια είναι ανοιχτά, εμφανίζεται επιτάχυνση και όταν κινούνται έξω φρενάρει. Είναι επίσης απαραίτητο να παρακολουθείτε την κλίση του σώματος και να επιτύχετε ομαλότητα της κίνησης, χωρίς τραντάγματα ή ταλαντεύσεις μπρος-πίσω.

Για να εδραιώσετε τις νέες σας δεξιότητες, προχωρήστε στην επόμενη άσκηση που ονομάζεται "Οκτώ".

Οχτάρια

Η υλοποίησή του δεν πρέπει να είναι δύσκολη, καθώς μοιάζει πολύ με τα «Φανάρια» και αποτελεί τη συνέχειά του. Η διαφορά είναι ότι το παιδί πρέπει πλέον να σταυρώνει τα πόδια του ενώ κινείται – σαν να σχεδιάζει συνεχώς τον αριθμό οκτώ ή το σύμβολο του απείρου.

Φίδι

Στη συνέχεια, θα είναι δυνατό να κάνετε και να ακονίσετε το περπάτημα σε πατίνια. Η άσκηση «Φιδάκι» θα σας βοηθήσει σε αυτό. Εδώ πάλι θα χρειαστείτε εμπόδια - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ίδια κουτάκια ή ποτήρια Coca-Cola:

• τοποθετήστε τα στην ίδια γραμμή με κάποια απόσταση το ένα από το άλλο.
• Δείξτε στο παιδί σας ότι πρέπει να επιταχύνετε για να αποφύγετε εμπόδια.
• πρώτα πρέπει να σταθείτε στη θέση των ποδιών στο πλάτος των ώμων και στη συνέχεια να τα φέρετε σταδιακά πιο κοντά και να δουλέψετε με το σώμα.
• τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα και το σώμα γέρνει προς τα εμπρός και ελαφρώς προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά, ανάλογα με την κατεύθυνση της κίνησης.
• οι κύλινδροι είναι παράλληλοι μεταξύ τους - πρέπει να σπρώξετε με τα τακούνια σας και να ξεκινήσετε, σαν να "κουνάτε" από τη μία πλευρά στην άλλη.
• μην ξεχνάτε να φροντίζετε ώστε τα πόδια να είναι συνεχώς λυγισμένα στα γόνατα, πάντα κοντά και παράλληλα μεταξύ τους.

Εάν θέλετε να περιπλέκετε την άσκηση, κάντε την με την πλάτη σας προς τα εμπρός. Σε αυτή την περίπτωση, η έμφαση θα πρέπει να δοθεί όχι στα τακούνια, αλλά στα δάχτυλα των ποδιών των πατίνων.

Μαθαίνοντας να πέφτεις σωστά

Το πατινάζ απαιτεί πτώση. Και το θέμα εδώ δεν είναι καν η έλλειψη εμπειρίας ή δεξιοτήτων, γιατί ακόμη και επαγγελματίες σκέιτερ πέφτουν.

Αυτό είναι που πρέπει να πείτε στο παιδί, ρυθμίζοντας το για τις σωστές πτώσεις και σωστή στάσησε αυτές τις πτώσεις.

Για να μην είναι τόσο οδυνηρό και επικίνδυνο, πρέπει να μάθει να πέφτει μόνο μπροστά, όχι πίσω. Ακόμα κι αν η πτώση ξεκίνησε προς τα πίσω, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε εντατικά να διατηρήσετε την ισορροπία, να βγείτε με όλη σας τη δύναμη και να προσπαθήσετε να πέσετε μπροστά. Σε πολύ ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να πέσετε στο πλάι, αλλά προστατέψτε την πλάτη, τη σπονδυλική στήλη, την ουρά και το κεφάλι σας από τραυματισμό ή μώλωπες.

Πέφτοντας μπροστά, σβήνεις το χτύπημα της άμυνας. Πρώτα πρέπει να προσγειωθείτε στα γόνατά σας, τα οποία έχουν επιγονατίδες, στη συνέχεια να στηριχτείτε στους αγκώνες σας στους αγκώνες και να απαλύνετε το χτύπημα με τα χέρια σας στην προστασία των χεριών σας.

Εξηγήστε στο παιδί να προσπαθήσει να γλιστρήσει προς τα εμπρός στον προφυλακτήρα και να μην βάλει ίσια χέρια πίσω.

Για να εκπαιδεύσετε σωστά για να πέσετε είναι επίσης απαραίτητο να μάθετε. Για το σκοπό αυτό, τόσο ένα χαλί στο σπίτι όσο και ένα μαλακό γκαζόν στο δρόμο είναι τέλεια.

Μαθαίνοντας να επιβραδύνουμε

Και μια άλλη σημαντική δεξιότητα που πρέπει να κατακτήσει ένα παιδί σε βασικό επίπεδο είναι η ικανότητα να φρενάρει σωστά. Για αρχάριους, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε αποτελεσματικά.

Φρενάρουμε χρησιμοποιώντας ένα κανονικό φρένο στοκ

Αυτό είναι το όνομα μιας ειδικής συσκευής κατασκευασμένης από πλαστικό και με λαστιχένιο μαξιλαράκι. Βρίσκεται στη φτέρνα του δεξιού πατίνι. Για να σταματήσει, το παιδί πρέπει να βάλει μπροστά το δεξί του πόδι και να μετατοπίσει το βάρος του, να λυγίσει ελαφρά αριστερό πόδικαι απλώστε τα χέρια σας.

Στη συνέχεια ανασηκώστε απαλά τη μύτη του οδοστρωτήρα με το φρένο, ώστε να αρχίσει να «χτυπά» στο έδαφος και να προκαλεί επιβράδυνση.

Συνήθως οι αρχάριοι χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο ή απλώς σταματούν κάνοντας coasting. Αλλά ταυτόχρονα, θα πρέπει να μπορείτε να οδηγείτε καλά στο ένα πόδι, αλλά ένα σημαντικό μειονέκτημα του τακτικού φρεναρίσματος είναι ότι είναι εντελώς ακατάλληλο για διακοπή έκτακτης ανάγκης όταν η ταχύτητα πρέπει να μειωθεί απότομα και γρήγορα.

Αροτρο

Έχοντας κατακτήσει την άσκηση «Φανάρια», το παιδί μπορεί να μάθει να φρενάρει με τον δεύτερο τρόπο, που ονομάζεται «άροτρο». Αν και δεν είναι επίσης εντελώς για απροσδόκητες περιπτώσεις.

Η τεχνική πέδησης συνίσταται στο γεγονός ότι περιγράφετε έναν κύκλο με τα πόδια σας γύρω από έναν πολύ μεγάλο «φακό» ή εμπόδιο, μετά τον οποίο τον ολοκληρώνετε με δύναμη και φέρνετε τα πόδια σας μπροστά σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι κάλτσες θα πρέπει να στραφούν ελαφρώς προς τα μέσα και τα γόνατα να είναι λυγισμένα.

T-stop

Πιο δύσκολη είναι η τρίτη μέθοδος που ονομάζεται T-stop. Αυτή η πέδηση εκτελείται ως εξής:

• Λυγίστε τα γόνατά σας και γείρετε το σώμα σας προς τα εμπρός.
• το βάρος μεταφέρεται σε οποιοδήποτε πόδι - προαιρετικό.
• Ταυτόχρονα, το δεύτερο πόδι στρέφεται κάθετα στην κίνηση που εκτελείται.
• πρέπει να το πιέσετε ελαφρά για να προσπαθήσετε να επιβραδύνετε και μετά να σταματήσετε.
• μην πατάτε το πόδι που έχει ξετυλιχθεί για να μην πέσετε.

Για να προσπαθήσετε να φρενάρετε έτσι, πρέπει να μπορείτε να κυλάτε καλά στο ένα πόδι.

συμπέρασμα

Το πατινάζ δεν είναι εύκολο να το μάθεις. Είναι ακόμη πιο δύσκολο να διδάξετε αυτή τη δραστηριότητα σε ένα παιδί. Όμως όλες οι δυσκολίες θα ξεπεράσουν τη χαρά των μικρών νικών του μικρού σας, που σύντομα θα κάνει τα πρώτα βήματα στα πατίνια και μετά θα αρχίσει να οδηγεί με σιγουριά.

Τα κύρια συστατικά για την επιτυχία θα είναι η κοινή σας επιθυμία, η υπεύθυνη προσέγγιση, η υπομονή και η πολλή εξάσκηση. Αφήστε αυτό το υπέροχο είδος αθλητικής αναψυχής να φέρει μια θάλασσα από εντυπώσεις, συναισθήματα και οφέλη για το παιδί σας και όλη την οικογένεια!

Αυτό το άρθρο εστιάζει στο θέμα: πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάνει πατίνια, συμβουλές και λάθη για αρχάριους.

Αγοράσατε πατίνια για το παιδί σας, τώρα μένει μόνο ένα πράγμα: πώς να μάθετε σε ένα παιδί να κάνει πατίνια σωστά και με ασφάλεια.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι πρέπει να αγοράσετε κυλίνδρους για το παιδί σας, αν το έχετε ήδη κάνει - υπέροχο! Τώρα υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία βίντεο στην αγορά και επομένως δεν θα πρέπει να υπάρχει πρόβλημα με την επιλογή (αν εξακολουθούν να υπάρχουν προβλήματα, συμβουλευτείτε τους συμβούλους αυτού του καταστήματος). Επίσης, το παιδί σας θα χρειαστεί προστασία, δηλαδή επιγονατίδες, αγκώνες, κράνος και προστασία χεριών. (Η κωδική λέξη του διαγωνισμού είναι Button).

Μπορείτε να κάνετε πατίνια μόνοι σας;

Εάν δεν ξέρετε πώς να κάνετε πατίνια μόνοι σας, τότε πώς να διδάξετε το παιδί σας; Μπορείς λοιπόν ή όχι; Αν όχι, τότε είναι καλύτερα το παιδί να διδάσκεται από το άτομο που έχει εμπειρία (αυτός μπορεί να είναι εκπαιδευτής, προπονητής).

Βίντεο με θέμα:

Ξέρεις να κάνεις roller skate, τότε όλα είναι καλά! Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας επίπεδος χώρος με άσφαλτο, ενώ δεν υπάρχουν αυτοκίνητα και κόσμος.

Θα διδάξω μόνος μου το παιδί μου!

Εάν αποφασίσετε να μάθετε στο παιδί σας να κάνει πατίνια, τότε σας ευχόμαστε απλώς να κάνετε υπομονή, καθώς θα το χρειαστείτε.

1. Δεν μπορούν όλα τα παιδιά να σταθούν σε κυλίνδρους και να αρχίσουν να κάνουν πατινάζ αμέσως, αλλά υπάρχουν και τέτοια 🙂

2. Πρέπει να διδάξετε το παιδί παίζοντας, ώστε το παιδί να είναι ενδιαφέρον και διασκεδαστικό.

3. Διδάξτε στο παιδί σας πρώτα εύκολες ασκήσεις, μετά όταν μάθει - προχωρήστε στις δύσκολες.

4. Πρώτα πρέπει να μάθετε τη σωστή στάση. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της βασικής εκπαίδευσης. Εάν το παιδί μάθει να στέκεται σωστά, τότε στο μέλλον θα είναι ευκολότερο και πιο γρήγορο για αυτό να μάθει να οδηγεί. Η σωστή στάση είναι η εξής: οι κάλτσες ανοιχτές, τα τακούνια ενωμένα, τα πόδια στα γόνατα είναι ελαφρώς λυγισμένα, όλο το σώμα γέρνει προς τα εμπρός (Είναι σημαντικό να μην λυγίζετε με τους ώμους σας, αλλά με όλο το σώμα!!!).

5. Όταν το παιδί καταλάβει ποιο ράφι χρειάζεται για ιππασία, πρέπει να το φτιάξετε, να του ζητήσετε να περπατήσει σε αυτή τη θέση στο γκαζόν και μετά να πάει στην άσφαλτο και να φτιάξει εκεί τη δεξιοτεχνία του ράφι.

6. Το παιδί σας νιώθει άβολα στα πατίνια; Πάρε τον από τα χέρια και πήγαινε μια βόλτα! Εξηγήστε του ότι τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους.

Ακολουθούν μερικές ασκήσεις προπόνησης:

Ασκηση 1.

Φακοί. Σχεδιάστε κύκλους με κιμωλία στην άσφαλτο, το παιδί σας θα πρέπει να τους περιτριγυρίσει σαν να είναι λάστιχα αυτοκινήτου. Από πού να ξεκινήσω; Πρέπει να ξεκινήσετε την κίνηση - τα τακούνια ενωμένα, τα δάχτυλα ανοιχτά. Περαιτέρω, τα πατίνια αποκλίνουν ομοιόμορφα, περιστρέφονται γύρω από τον κύκλο που σχεδιάζεται στην άσφαλτο και συγκλίνουν ξανά. Εξηγήστε στο παιδί ότι δεν πρέπει να φέρνει τα πόδια του στο τέλος, καθώς ο επόμενος κύκλος (λάστιχο αυτοκινήτου) προχωρά πιο μακριά και πρέπει επίσης να τον περιηγηθείτε.

Άσκηση 2.

Αυτή η άσκηση αναφέρεται συνήθως ως το φίδι. Τα πόδια είναι παράλληλα μεταξύ τους, ενώ σπρώχνονται με τις φτέρνες, κουνώντας από τη μία πλευρά στην άλλη, τα πόδια είναι το ένα δίπλα στο άλλο. Όταν το παιδί μάθει πώς να εκτελεί αυτή την άσκηση προς τα εμπρός, μπορείτε να διδάξετε πώς να εκτελεί το φίδι προς τα πίσω.

Άσκηση 3.

Εικόνα όγδοο - Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια με την άσκηση 1. Σε αυτήν την άσκηση, τα πόδια σας πρέπει να είναι σταυρωμένα.

Πρώτα πρέπει να διδάξετε το παιδί απλές ασκήσειςαφού είναι πολύ πιο ελαφριά. Εάν αρχίσετε να διδάσκετε στο παιδί πιο περίπλοκες ασκήσεις, δεν θα τα καταφέρει, θα πέσει, θα νευριάσει και θα εγκαταλείψει αυτή την επιχείρηση χωρίς να ξεκινήσει.

Άσκηση 4.

Για να μην αισθάνεται τόσο οδυνηρό το παιδί να πέσει, πρέπει να του μάθετε πώς να το κάνει σωστά! Εξηγήστε στο παιδί ότι όταν πέφτει, δεν πρέπει να πέφτει ανάσκελα (στην σπονδυλική στήλη) και το πίσω μέρος του κεφαλιού, αλλά, σαν να λέγαμε, να στρίβει και να πέφτει μπροστά του. Πώς πέφτουμε; Εάν χάσετε την ισορροπία σας, πρέπει να προσγειωθείτε πρώτα στα επιγονατίδια, μετά στους αγκώνες και μετά στην προστασία των χεριών (αυτό θα απαλύνει το χτύπημα κατά την πτώση). Είναι σημαντικό να κάνετε φθινοπωρινή προπόνηση στο γκαζόν !!!

Άσκηση 5.

Αυτή η άσκηση είναι η ικανότητα να επιβραδύνεις! Εάν ένα παιδί έχει μάθει λιγότερο να κάνει πατίνια, τότε πρέπει να μάθει και πώς να φρενάρει. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πέδησης, ας τους αναλύσουμε.

- Πρώτον, αλλά όχι το περισσότερο αποτελεσματική μέθοδοςΤο φρενάρισμα είναι το φρενάρισμα χρησιμοποιώντας ένα τυπικό φρένο, το οποίο αποτελείται από πλαστικό και ελαστικό τακάκι. Πως να το κάνεις? Κυλάμε πάνω σε κυλίνδρους, επιλέγουμε τη σωστή στάση, σπρώχνουμε το κανέκ με το φρένο προς τα εμπρός, ενώ σηκώνουμε το δάχτυλο του ποδιού προς τον εαυτό μας, τότε το φρένο θα έρθει σε επαφή με την άσφαλτο και θα φρενάρετε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι πρέπει να επιβραδύνετε εκ των προτέρων, καθώς είναι αδύνατο να σταματήσετε γρήγορα στους κυλίνδρους.

- Ο δεύτερος τρόπος. Κυλιόμαστε σε κυλίνδρους, φανταστείτε ότι κάνουμε μια παράκαμψη ενός ελαστικού αυτοκινήτου, αλλά ταυτόχρονα τελειώνουμε την παράκαμψη με προσπάθεια, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα και τα δάχτυλα των ποδιών των κυλίνδρων στραμμένα προς τα μέσα .

- Ο τρίτος τρόπος. Φρενάρισμα T-stop Δες ένα βίντεο:

Στο τέλος του άρθρου, θα ήθελα να σας προτείνω το βιβλίο της Ekaterina Kes (Buslova) - "Πώς να ορίσετε τους κανόνες και τα όρια του τι επιτρέπεται για ένα παιδί"... το οδηγός βήμα προς βήμαγια γονείς παιδιών από 2 έως 8 ετών. Ένας επαγγελματίας ψυχολόγος με 15 χρόνια εμπειρία θα αποκαλύψει απλά βήματα που θα σας επιτρέψουν να εξηγήσετε στο παιδί σας τυχόν κανόνες και περιορισμούς ώστε να τους κατανοήσει, να αποδεχτεί και να αρχίσει να τους ακολουθεί.

Έχετε συναντήσει ποτέ το γεγονός ότι ένα παιδί δεν φαίνεται να σας ακούει; Έχει συμβεί ποτέ ένα παιδί, σαν από κακία, να παραβεί τους κανόνες; Έχει συμβεί ποτέ να εξηγείτε ξανά και ξανά και το παιδί να κάνει τα πάντα με τον δικό του τρόπο; Αν ναι, τότε διαβάζοντας αυτό το βιβλίο θα μάθετε τι να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις. Απολαύστε την ανάγνωση!

Αυτό είναι όλο για μένα Σας συμβουλεύω να εγγραφείτε για να ενημερώσετε τον ιστότοπο.

Τα roller skates ενδιαφέρουν πολλά παιδιά, ζητούν από τους γονείς τους να τα αγοράσουν και να τους διδάξουν πώς να κάνουν πατινάζ. Οι περισσότερες μαμάδες και μπαμπάδες, που συχνά απέχουν πολύ από ένα τέτοιο επάγγελμα, αρχίζουν να φοβούνται πιθανούς τραυματισμούς και δεν ξέρουν από πού να αρχίσουν να μαθαίνουν. Από τη σωστή έναρξη των μαθημάτων εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό τόσο η ασφάλεια του roller-skating όσο και το επίπεδο δεξιοτήτων που επιτυγχάνεται.

Με τη σωστή οργάνωση του προγράμματος προπόνησης και την τήρηση των προφυλάξεων ασφαλείας, μπορούν να αποφευχθούν τραυματισμοί.

Πότε να ξεκινήσετε;

Το ερώτημα σε ποια ηλικία αξίζει να βάλετε ένα παιδί σε πατίνια και να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να κάνετε πατίνια εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. 2-3 καλοκαιρινά παιδιάη καμάρα του ποδιού εξακολουθεί να σχηματίζεται, επομένως η έναρξη των μαθημάτων σε αυτή την ηλικία μπορεί να βλάψει την υγεία του παιδιού.

Από την ηλικία των 4 ετών, μπορείτε ήδη να αρχίσετε να μαθαίνετε στο παιδί σας να κάνει πατίνια. Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε αυτή την ηλικία, αλλά μόνο εάν φυσική ανάπτυξητο παιδί είναι φυσιολογικό και δεν έχει προβλήματα συντονισμού. Εάν δεν πληρούται τουλάχιστον μία από αυτές τις προϋποθέσεις, τότε αξίζει να αναβληθεί η έναρξη της προπόνησης για ένα χρόνο - μέχρι να γίνετε 5 ετών.

Δεν είναι πολύ αργά για να αρχίσετε να μαθαίνετε ένα παιδί να κάνει πατίνια στην ηλικία των 6-7 ετών, μάλλον το αντίθετο - θα χρειαστεί ακόμη λιγότερος χρόνος πριν τα πρώτα βήματα με αυτοπεποίθηση. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα παιδιά κάτω των 7 ετών χρειάζονται ατομική εκπαίδευση, αλλά από την ηλικία των οκτώ ετών, τα ομαδικά μαθήματα είναι επίσης κατάλληλα.

Παιδί σχολική ηλικίαέχει ήδη καλύτερο έλεγχο στο σώμα του, έτσι θα μπορεί να ανέβει γρήγορα στους κυλίνδρους

Μέτρα ασφαλείας

Εάν πρόκειται να μάθετε στο παιδί σας να κάνει πατίνια, φροντίστε την ασφάλειά του. Για να το εξασφαλίσετε, πρέπει:

• επιλέξτε τα σωστά πατίνια.
• αγοράστε ένα κράνος και προστασία (μαξιλάρια γονάτων, μαξιλαράκια αγκώνων κ.λπ.)
• να πραγματοποιήσει φυσική προπόνηση·
• προετοιμάστε το παιδί για τη μαθησιακή διαδικασία.

Είναι σημαντικό να εξηγήσετε στο παιδί ότι είναι αδύνατο να μάθει να κάνει πατίνια χωρίς πτώσεις, επομένως πρέπει να μπορείτε να ομαδοποιείτε σωστά και να πέφτετε. Αυτό πρέπει να γίνει προς τα εμπρός, βάζοντας τα χέρια σας μπροστά σας, έτσι ώστε να πέφτει το κύριο χτύπημα πάνω τους και τα γόνατα (δηλαδή εκείνα τα σημεία όπου υπάρχει προστασία). Σε αντίθεση με την προσγείωση στα χέρια, η πτώση πίσω είναι γεμάτη τραυματισμούς, συμπεριλαμβανομένων των τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης.

Ποιος θα μάθει στο παιδί να ιππεύει;

Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε πώς θα διεξαχθούν τα μαθήματα. Μπορείτε να διδάξετε ένα παιδί να κάνει πατίνια είτε ανεξάρτητα είτε επικοινωνώντας με ειδικούς ή γράφοντάς του στην κατάλληλη ενότητα.

Το πιο αποτελεσματικό θα είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν προπονητή - σε αυτήν την περίπτωση, θα χρειαστεί ο λιγότερος χρόνος πριν τα πρώτα βήματα με αυτοπεποίθηση. Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να πηγαίνουν τακτικά το παιδί τους στην προπόνηση, επομένως αξίζει να εξεταστούν άλλες επιλογές.

Οι ίδιοι οι γονείς μπορούν να διδάξουν ένα παιδί, ειδικά αν έχουν ένα κοινό πάθος για τα πατίνια και ξέρουν πώς να τα οδηγούν. Όσοι δεν έχουν κάνει ποτέ πατινάζ μπορούν επίσης να προσπαθήσουν να μάθουν στο παιδί τους να στέκεται μόνοι τους σε κυλίνδρους, αλλά θα είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να το κάνουν. Μια ποικιλία εκπαιδευτικών βίντεο μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση.

Εάν οι ενήλικες είναι σκέιτερ με μεγάλη εμπειρία, η εκπαίδευση μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα. Σε άλλες περιπτώσεις, καλό είναι να ζητήσετε βοήθεια από προπονητή.

Από πού να αρχίσω?

Μια μεγάλη, επίπεδη περιοχή είναι η καλύτερη για τα πρώτα σας βήματα. Θα ήταν ωραίο να εξασκηθείτε πρώτα στο σπίτι, εάν το μέγεθος του περιβλήματος το επιτρέπει, μόνο τότε να βγείτε έξω. Για προπονήσεις στο σπίτι, θα πρέπει να επιλέξετε δωμάτια με ξύλινο πάτωμα ή λινέλαιο, αλλά είναι καλύτερα να μην δοκιμάσετε χαλί. Στο δρόμο, ξεκινήστε μαθήματα στο γρασίδι και μετά προχωρήστε στην άσφαλτο.

• Τα πρώτα μαθήματα πρέπει να είναι αφιερωμένα στην ικανότητα να στέκεστε σωστά στους κυλίνδρους. Τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλα, περίπου στο πλάτος των ώμων και λυγισμένα στα γόνατα, τα χέρια να είναι ελαφρώς λυγισμένα στους αγκώνες και να τεντώνονται μπροστά σας.
• Πρέπει να προσέχετε ώστε οι μπότες να είναι παράλληλες και να μην αφήνονται τα δάχτυλα των ποδιών να στρίβουν προς τα έξω ή προς τα μέσα. Δεν μπορείτε να ισιώσετε τα πόδια σας.
• Το επόμενο βήμα θα είναι η δυνατότητα να κινηθείτε σε κυλίνδρους και να σηκώσετε τα πόδια σας χωρίς να χάσετε την ισορροπία σας. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να οδηγείτε τα πατίνια προς τα εμπρός, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή στάση.
• Αλλο σημαντικό ορόσημοστην κατάκτηση των δεξιοτήτων του πατινάζ θα είναι το φρενάρισμα. Αυτό πρέπει να γίνει ως εξής: το δεξί πόδι (καθώς το τυπικό φρένο βρίσκεται στη δεξιά μπότα) σπρώχνεται προς τα εμπρός και τοποθετείται στη φτέρνα.

Δεν θα είναι δυνατό να σταματήσετε αμέσως στα πατίνια, επομένως πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό εκ των προτέρων. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος πέδησης - με αυτό, τα δάχτυλα των μπότων σταδιακά στρέφονται προς τα μέσα και η ίδια η στάση αποδεικνύεται πιο ομαλή.

Από τις ειδικές ασκήσεις μελετώνται πρώτα τα «Φανάρια». Κατά την εκτέλεσή του, η απόσταση μεταξύ των ποδιών πρέπει πρώτα να αυξηθεί σταδιακά και στη συνέχεια να μειωθεί. Μπορείτε να κάνετε την προπόνησή σας πιο εύκολη σχεδιάζοντας τα σημάδια στην άσφαλτο στην οποία θα πρέπει να οδηγούν οι μπότες. Αφού κατακτήσετε αυτήν την άσκηση, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να εκτελείτε το φίδι.

Κοινά λάθη

Όταν μαθαίνετε να κάνετε πατίνια για μεγάλο χρονικό διάστημα, δώστε προσοχή στο αν το παιδί σας κάνει τα περισσότερα τυπικά λάθη... Αυτά περιλαμβάνουν:

• Λανθασμένη στάση. Οι προσπάθειες να οδηγείτε χωρίς να λυγίζετε τα γόνατα ή τα δάχτυλα των ποδιών σας να γέρνουν συνεχώς στα πλάγια θα οδηγήσουν στο γεγονός ότι ακόμη και η παραμικρή ανομοιομορφία θα προκαλέσει απώλεια ισορροπίας, καθώς η επιλεγμένη στάση είναι εξαιρετικά ασταθής. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, πρέπει να αρχίσετε να ασκείτε τη σωστή στάση και μόνο μετά να συνεχίσετε να εξασκείτε.
• Αστοχία της κορυφογραμμής προς την εσωτερική άκρη. Ο λόγος για αυτό το σφάλμα μπορεί να είναι οι μπότες με ακατάλληλο μέγεθος, στις οποίες το πόδι δεν είναι στερεωμένο σφιχτά. Επίσης, ένα τέτοιο λάθος μπορεί να εμφανιστεί λόγω συνεχών προσπαθειών να πιάσει ισορροπία, αφού γέρνοντας τα πατίνια, το παιδί αισθάνεται πιο σταθερό. Αυτό το λάθος πρέπει να αντιμετωπιστεί καθώς μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς λόγω της αφύσικης θέσης του αστραγάλου. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε την παραμονή των ποδιών σε όρθια θέση για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες. Ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση του αστραγάλου θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον δεύτερο λόγο που οι κύλινδροι πέφτουν προς τα μέσα κατά την κύλιση.
• Γέρνοντας πίσω. Συχνά, το παιδί αρχίζει να πέφτει πίσω όταν οδηγεί, αλλά αυτή η θέση είναι άβολη και απαιτεί συνεχή ένταση των μυών της σπονδυλικής στήλης. Οι συνέπειες ενός τέτοιου λάθους μπορεί να είναι πτώσεις στην πλάτη και, ως αποτέλεσμα, τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη και το κεφάλι. Μπορείτε να πολεμήσετε μόνο δουλεύοντας συνεχώς στη σωστή στάση.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάνει πατίνια; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο δύσκολη. Η επικοινωνία με έναν προπονητή είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια παρόμοια εργασία μόνοι σας. Η κύρια προσοχή στην προπόνηση πρέπει να δοθεί στη σωστή στάση, αφού την κατακτήσετε, η πρόοδος δεν θα αργήσει να έρθει.

Φροντίστε να διδάξετε στο παιδί σας κανόνες ασφαλείας. Πρέπει να θυμάται καλά ότι δεν μπορεί κανείς να κάνει πατίνια στο οδόστρωμα.