Ο εγκέφαλός μας είναι το επίκεντρο των αισθήσεών μας. Ορίζει τη συμπεριφορά και δημιουργεί τον κόσμο μας. Είναι ο εγκέφαλος που αντιλαμβάνεται και αισθάνεται. Όλα ξεκινούν από τον εγκέφαλο και καταλήγουν στον εγκέφαλο. Το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μας καθορίζει την ίδια την ποιότητα της ζωής μας: πόσο ευτυχισμένοι είμαστε, πώς επικοινωνούμε με τους άλλους, πόσο επιτυχημένοι θα είμαστε στο επάγγελμά μας.

«Για να οδηγήσει μια ψυχή στον Ιησού, είναι απαραίτητο να γνωρίσουμε την ανθρώπινη φύση και να εξετάσουμε τον ανθρώπινο νου» STs 4-67.

Ο εγκέφαλος καθορίζει πόσο κοντά είμαστε ή, αντίθετα, μακριά από τον Θεό. Ο εγκέφαλός μας περιέχει τι είδους σύζυγος θα γίνουμε, πώς θα μάθουμε στο σχολείο, αν θα εκνευριζόμαστε με τα παιδιά μας, αν θα είμαστε συνεπείς στην επίτευξη των στόχων μας. Αν ο εγκέφαλός μας λειτουργεί σωστά, τότε, κατά κανόνα, καταφέρνουμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε. Όταν η συμπεριφορά γίνεται ανώμαλη, συχνά αποδεικνύεται ότι υπήρξε κάποιου είδους δυσλειτουργία στο έργο του «υπολογιστή» μας - του εγκεφάλου. Ο Κύριος μας αποκάλυψε το μυστικό της ασφάλειας του εγκεφάλου μας στις Αγίες Γραφές: «Κράτα την καρδιά σου περισσότερο από όλα όσα φυλάσσονται, γιατί από αυτήν είναι οι πηγές της ζωής». ... Παροιμίες 4:23. Ο Θεός εδώ δεν εννοεί, φυσικά, τον καρδιακό μυ, αλλά τον εγκέφαλό μας, ως το επίκεντρο, την πηγή των σκέψεων, των προθέσεων και της συμπεριφοράς μας.

Το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου

«Αυτός που δημιούργησε το μυαλό και γνωρίζει τις δυνατότητές του, καθόρισε την ανάπτυξη του ανθρώπου σύμφωνα με τα χαρίσματά του». Π. 41. «Η Αγία Γραφή περιέχει τις αληθινές αρχές της ψυχολογίας. Υπό την καθοδήγηση του Αγίου Πνεύματος, ο νους, που είναι πλήρως αφιερωμένος στον Θεό, αναπτύσσεται αρμονικά και λαμβάνει νέα δύναμη για να επιτύχει και να εκπληρώσει τις εντολές του Θεού. Γίνεται πιο διορατικός, οι κρίσεις του γίνονται πιο ισορροπημένες».

Λειτουργοί του Ευαγγελίου Π.285.

1. Το βαθύ μεταιχμιακό σύστημα βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου. Με μέγεθος καρυδιού, αυτό το σύστημα είναι προικισμένο με μυριάδες λειτουργίες, καθεμία από τις οποίες είναι κρίσιμη για την ανθρώπινη συμπεριφορά. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική ευθυγράμμιση του σώματος. Όταν η δραστηριότητα αυτού του συστήματος είναι μειωμένη, τείνουμε να είμαστε σε μια θετική, αισιόδοξη νοοτροπία. Εάν αυτή η περιοχή είναι «υπερθερμασμένη» ή υπερκινητική, συναισθηματική κατάστασητο άτομο χειροτερεύει. Η φλεγμονή στο βαθύ μεταιχμιακό σύστημα οδηγεί σε επώδυνη συναισθηματικότητα. Αυτό επιβεβαιώνεται από νέα αποτελέσματα μελετών για την κατάθλιψη σε άλλα εργαστήρια σε όλο τον κόσμο.
2. Ο συναισθηματικός χρωματισμός που μας δίνει το μεταιχμιακό μας σύστημα είναι ένα είδος φίλτρου μέσω του οποίου αντιλαμβανόμαστε όλα τα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα. Αυτά τα γεγονότα αποκτούν συναισθηματικό χρωματισμό ανάλογα με την κατάσταση του μεταιχμιακού συστήματος. (ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ: κάνετε μια ουδέτερη ή θετική συνομιλία με ένα άτομο του οποίου το μεταιχμιακό σύστημα είναι υπερκινητικό σε αυτό το σημείο. Ο συνομιλητής σας θα ερμηνεύσει όλα όσα ειπώθηκαν με αρνητικό τρόπο).
3. Το βαθύ μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου είναι επίσης υπεύθυνο για τα κίνητρα και τη φιλοδοξία. Μας βοηθά να «ανάβουμε» το πρωί, στη δράση όλη την εργάσιμη ημέρα.
4. Οι βαθιές μεταιχμιακές σχηματισμοί σχετίζονται στενά με την ικανότητα ενός ατόμου να σχηματίζει προσκολλήσεις και να επικοινωνεί. Είναι υπεύθυνη για τον μηχανισμό που μας δίνει τη δυνατότητα να επικοινωνούμε με τους άλλους.
5. Το μεταιχμιακό σύστημα σχετίζεται άμεσα με την αίσθηση της όσφρησης. Από τις πέντε αισθήσεις, το οσφρητικό σύστημα είναι το μόνο στο οποίο το αισθητήριο όργανο συνδέεται άμεσα με το κέντρο του εγκεφάλου. Πληροφορίες από άλλες αισθήσεις (όραση, αφή, ακοή, γεύση) στέλνονται πρώτα στο «σημείο διέλευσης» και από εκεί στον προορισμό, δηλαδή σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου. Αυτός είναι ο λόγος που οι μυρωδιές μπορούν να έχουν τόσο ισχυρή επίδραση στη συναισθηματική μας κατάσταση.
6. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι το εν τω βάθει μεταιχμιακό σύστημα είναι μεγαλύτερο στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Αυτό δίνει στις γυναίκες μια σειρά από πλεονεκτήματα, αφενός, και τις καθιστά πιο ευάλωτες, από την άλλη. Οι γυναίκες οδηγούνται περισσότερο από τα συναισθήματα και τα εκφράζουν καλύτερα από τους άνδρες. Είναι πιο εύκολο γι 'αυτούς να επικοινωνούν και να σχηματίζουν προσκολλήσεις. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες ασχολούνται περισσότερο με την ανατροφή των παιδιών. Δεν υπάρχει ούτε μια κοινωνία στη γη όπου θα ήταν το αντίστροφο. Για τον ίδιο λόγο (μεγαλύτερα μεγέθη FPP), μια γυναίκα είναι πιο επιρρεπής στην κατάθλιψη. Στις γυναίκες, οι απόπειρες αυτοκτονίας σημειώνονται τρεις φορές πιο συχνά.

Λειτουργίες FPP:

• Καθορίζει τη συναισθηματική μας κατάσταση.
• Καθορίζει ποια γεγονότα είναι εγγενώς σημαντικά.
• Διατηρούν μια συναισθηματική μνήμη φωτεινών γεγονότων.
• Ρυθμίζει τα κίνητρα.
• Ελέγξτε την όρεξη και τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης.
• Διαχειρίζεται το σχηματισμό συνημμένων.
• Ελέγχει άμεσα την αίσθηση της όσφρησης.

Η αποτυχία του FPP προκαλείται από εξωτερικές συνθήκες που καταστρέφουν τις ήδη υπάρχουσες προσκολλήσεις μεταξύ των ανθρώπων. Τα τρία πιο κοινά είναι:

Θάνατος, διαζύγιο, σύνδρομο άδειας φωλιάς.

Θάνατος

Πολλοί επιζώντες θλίψης θυμούνται ότι είχαν βιώσει έντονο σωματικό πόνο. Αυτό δεν είναι αποκύημα της φαντασίας. Η θλίψη συχνά ενεργοποιεί κέντρα πόνου στον εγκέφαλο κοντά στο FPP. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που έχουν αναπτύξει μια καλή σχέσημε τον αποθανόντα κατά τη διάρκεια της ζωής του, συχνά ξεπερνούσε τη θλίψη πιο γρήγορα από εκείνους των οποίων η σχέση μαζί τους ήταν γεμάτη προβλήματα και πικρίες. Αυτό συμβαίνει γιατί μια καλή σχέση αφήνει πίσω του καλές συναισθηματικές αναμνήσεις, οι οποίες με τη σειρά τους θεραπεύουν καλύτερα τον πόνο της απώλειας. Οι αναμνήσεις της θλίψης και της αδικίας, οι καβγάδες και η αδυναμία συμφωνίας επικαλύπτονται στο αίσθημα της ενοχής και στην αδυναμία να διορθωθεί κάτι. Αυτό δεν συμβάλλει στην επούλωση των ψυχικών πληγών και οι συναισθηματικές διαταραχές, σε αντίθεση με την κοινή λογική, είναι βαθύτερες. (Η κοινή λογική είναι ότι, θεωρητικά, ένα άτομο πρέπει να αισθάνεται ανακούφιση: η πηγή των προβλημάτων του έχει φύγει!)

Διαζύγιο

Το διαζύγιο μπορεί να προκαλέσει μερικές από τις πιο αγχωτικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Μερικές φορές είναι πιο δύσκολο να χάσεις έναν σύζυγο μέσω διαζυγίου παρά μέσω θανάτου. Ένας ισχυρός δεσμός σχηματίζεται μεταξύ των ανθρώπων που συνδέονται στο «μετατικό επίπεδο». Αυτός είναι ο παράγοντας που τις περισσότερες φορές γίνεται ο λόγος για την αδυναμία μιας γυναίκας να εγκαταλείψει τον καταχρηστικό σύζυγό της. Μια προσπάθεια διακοπής αυτής της σύνδεσης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παραβιάσεις και η γυναίκα θα αισθάνεται κυριολεκτικά κατώτερη, σαν, έχοντας χάσει αυτόν τον άντρα, να έχει χάσει μέρος του εαυτού της. Στην πραγματικότητα, σπάνια υπάρχει περισσότερη βία σε μια σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων από αυτή εκείνων που περνούν από διαζύγιο. Χάνουν κάθε αίσθηση δικαιοσύνης και κάνουν τα πάντα για να προκαλέσουν τον πιο οξύ δυνατό πόνο στον άλλον. Αυτός είναι ο λόγος που ο Θεός ορίζει τόσο άμεσα και αρκετά έντονα τη στάση του για το διαζύγιο: "Μισώ το διαζύγιο!" Μικρό. 2: 14-16. (Ουκρ. Μετάφρ.)

Σύνδρομο άδειας φωλιάς

Όσο δύσκολη κι αν είναι η εφηβεία τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς τους, εξακολουθεί να υπάρχει ένας ισχυρός δεσμός μεταξύ τους και η καταστροφή της οδηγεί σε έντονο στρες. Πολλοί σύζυγοι, έχοντας ζήσει μαζί για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την αναχώρηση των παιδιών για ανεξάρτητο "κολύμπι", αρχίζουν να παρατηρούν ότι δεν έχουν τίποτα να μιλήσουν, δεν υπάρχει ανάγκη επικοινωνίας, έρχεται ένα αίσθημα μοναξιάς, καταστροφής, κατάθλιψης. Αρχίζουν να αλληλοκατηγορούνται για μικρολογισμούς, λάθη και παραπτώματα. Αυτό οδηγεί σε ένα έντονο αρνητικό ψυχικό κλίμα στην οικογένεια. Ο χωρισμός με τα παιδιά μερικές φορές οδηγεί σε διαζύγιο.

Σκεφτόμαστε το καλό. Διόρθωση παραβάσεων.

«Επιτέλους, αδέρφια μου, τι είναι μόνο αληθινό, τι είναι τίμιο, τι είναι δίκαιο, τι είναι αγνό, τι είναι καλό, τι είναι ένδοξο, τι είναι μόνο αρετή και έπαινος, σκεφτείτε για αυτό» Φίλιππος. 4: 8.

Η συνείδησή μας έχει μια ορισμένη γενική στάση, η οποία καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το τι είδους σκέψεις μας επισκέπτονται. Όταν το FPP είναι υπερκινητικό, τα φίλτρα της συνείδησής μας λειτουργούν σε «αρνητικό» τρόπο. Για όσους έχουν κατάθλιψη, στο κεφάλι τους έρχονται συνεχώς σκέψεις, η μία μετά την άλλη, από τις οποίες η διάθεση χαλάει ακόμα περισσότερο. Για το παρελθόν - μόνο με λύπη, για το παρόν - με απόγνωση και κοιτάξτε το μέλλον με αγωνία. Λόγω του εσωτερικού στρες, ένα άτομο μπορεί να συμπεριφέρεται με απωθητικό τρόπο. Αυτό, με τη σειρά του, τον απομονώνει ακόμη περισσότερο από τον έξω κόσμο. Αντίθετα, ένα άτομο με θετική νοοτροπία και διάθεση αποπνέει μια αίσθηση ευεξίας και αυτοπεποίθησης, είναι πιο εύκολο να επικοινωνήσει κανείς με ένα τέτοιο άτομο. Η θετική σκέψη σας βοηθά να γίνετε πιο επιτυχημένοι στη ζωή. Αυτό που συμβαίνει συνεχώς στο κεφάλι μας αντικατοπτρίζεται στη συμπεριφορά μας, μπορεί να είναι καταστροφικό ή να μας δώσει ένα επιπλέον πλεονέκτημα.

Για να διορθώσετε τις παραβιάσεις του FPP, θα πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τη δική σας σκέψη. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μέρος όπου διδάσκουν την επιστήμη πώς να σκεφτόμαστε σωστά, πώς να αναλύουμε τις σκέψεις που έρχονται στο μυαλό μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον σημαντικό ρόλο που παίζουν οι σκέψεις μας και αγνοούν τις συνήθειες σκέψης που σχηματίζουν.

Γνωρίζατε ότι κάθε σκέψη που έρχεται στο μυαλό σας στέλνει μια ηλεκτρική ώθηση στον εγκέφαλό σας. Οι σκέψεις στην πραγματικότητα κατέχουν φυσικές ιδιότητες... Είναι αληθινά! Έχουν ισχυρή επίδραση σε κάθε κύτταρο του σώματός μας. Όταν το μυαλό μας είναι φορτωμένο με πολλά αρνητικές σκέψεις, αυτό έχει άσχημη επίδραση στην κατάσταση του FPP και οδηγεί σε αντίστοιχες διαταραχές, οι οποίες εκδηλώνονται με ευερεθιστότητα, κακή διάθεση, κατάθλιψη κ.λπ. Ένα από τα πιο αποτελεσματικούς τρόπουςΤο να νιώθεις καλύτερα είναι να μάθεις να ελέγχεις τις σκέψεις σου.

«Πρέπει να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα σκέψης που απαιτούν την άσκηση των καλύτερων δυνατοτήτων σου διανοητικές ικανότητες". (Ε&Α).

Μερικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ελέγχετε τις σκέψεις σας

ΒΗΜΑ 1

Συνειδητοποιήστε ότι οι σκέψεις σας είναι αληθινές.

• Έχετε μια σκέψη.
• Ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει χημικές ενώσεις.
• Μια ηλεκτρική ώθηση στέλνεται στον εγκέφαλο.
• Γίνεσαι επίγνωση ΤΙ σκέφτεσαι.
• Η σκέψη επηρεάζει πραγματικά το πώς αισθάνεστε.

ΒΗΜΑ 2

Δώστε προσοχή στο πώς μια αρνητική σκέψη επηρεάζει το σώμα σας.

Κάθε φορά που μια κακή σκέψη, μια κακή σκέψη, μια θλιβερή σκέψη, μια ιδιότροπη σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει χημικές ενώσεις από τις οποίες το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται άσχημα και το FPP ενεργοποιείται. Σκεφτείτε το όταν κάνετε τελευταία φοράθυμωμένος? Πώς συμπεριφέρθηκε το σώμα σας; Για τους περισσότερους ανθρώπους, όταν είναι θυμωμένοι, οι μύες τους τεντώνονται, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, οι παλάμες τους αρχίζουν να ιδρώνουν, μερικές φορές το κεφάλι τους αρχίζει να γυρίζει και η αρτηριακή τους πίεση αυξάνεται. Το σώμα σας, το σώμα σας αντιδρά σε κάθε αρνητική σκέψη.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για την εμφάνιση αυθόρμητων αρνητικών σκέψεων.

«Για χιλιετίες, ο Σατανάς έχει πειραματιστεί με το ανθρώπινο μυαλό και το έχει μελετήσει αρκετά καλά. Αυτές τις τελευταίες μέρες, με τα πονηρά του τεχνάσματα, συνδέει τον ανθρώπινο νου με τον δικό του, εμφυσώντας τις σκέψεις του σε έναν άνθρωπο. Το κάνει τόσο πονηρά που ένα άτομο που πέφτει υπό την επιρροή του δεν συνειδητοποιεί καν ότι αυτές οι σκέψεις εμπνέονται από τον Σατανά κατά τη θέλησή του. Ο μεγάλος απατεώνας περιμένει να μπερδέψει τόσο πολύ τα μυαλά των ανδρών και των γυναικών που δεν θα ακουστεί άλλη φωνή εκτός από τη δική του». MS, σελ. 111.

ΒΗΜΑ 3

Δώστε προσοχή στο πώς οι θετικές σκέψεις επηρεάζουν το σώμα.

Κάθε φορά που έχετε μια χαρούμενη σκέψη, μια ευγενική σκέψη, μια ευχάριστη σκέψη που εμπνέει ελπίδα, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει χημικές ουσίες που κάνουν το σώμα σας να αισθάνεται καλά. Για τους περισσότερους ανθρώπους, όταν είναι χαρούμενοι, οι μύες τους είναι χαλαροί, η καρδιά τους χτυπά ήρεμα, οι παλάμες είναι στεγνές, η αναπνοή είναι πιο αργή και ομαλή και υπάρχει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους, ακόμα κι αν δεν φαίνονται στο σκοτάδι.

«Χρειαζόμαστε μια συνεχή αίσθηση της εξευγενιστικής δύναμης των καθαρών σκέψεων. Η μόνη ασφάλεια για κάθε ψυχή είναι να σκέφτεται σωστά. «Όπως είναι οι σκέψεις στην ψυχή του, έτσι είναι και αυτός» (Παροιμίες 23:7). RHL.

ΒΗΜΑ 4

Σκεφτείτε τις κακές σκέψεις για να μολύνουν τη σκέψη σας.

Οι σκέψεις είναι δυνατές. Μπορούν να κάνουν το σώμα και το μυαλό σας να αισθάνονται καλά ή άσχημα. Κάθε κύτταρο στο σώμα σας επηρεάζεται από κάθε σκέψη σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν οι άνθρωποι βιώνουν ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ, συχνά αναπτύσσουν καθαρά σωματικές διαταραχές - πονοκέφαλο, εντερικές διαταραχές κ.λπ. (Παράδειγμα: Η δυσάρεστη ομιλία ενώ τρώει μπορεί να οδηγήσει σε εμετό, διάρροια).

Οι γιατροί πιστεύουν ότι τα άτομα με αρνητική σκέψη είναι πιο επιρρεπή στον καρκίνο. Εάν μπορείτε να σκεφτείτε περισσότερα για το καλό, η ευημερία σας θα βελτιωθεί. Οι αρνητικές σκέψεις μολύνουν το μυαλό, το σώμα και το FPP με τον ίδιο τρόπο που η ρύπανση κοντά σε μια μεγάλη πόλη μολύνει την αναπνοή σας, τα δέντρα, τα φρούτα σε κήπους και λαχανόκηπους.

ΒΗΜΑ 5

Συνειδητοποιήστε ότι οι αρνητικές αυθόρμητες σκέψεις σας μπορεί να μην σας λένε πάντα την αλήθεια.

Αν δεν σκέφτεσαι πώς σκέφτεσαι, τότε οι σκέψεις σου έρχονται αυτόματα και δεν είναι απαραίτητα σωστές. Οι σκέψεις σου δεν σου λένε πάντα την αλήθεια, και μερικές φορές σου λένε ψέματα. Δεν πρέπει να πιστεύετε κάθε σκέψη που έρχεται στο μυαλό σας. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε αν σας βοηθούν ή σας εμποδίζουν. Δυστυχώς, αν δεν εξετάσεις ποτέ τις σκέψεις σου, αρχίζεις να τις πιστεύεις σαν να είναι όλες αληθινές.

ΒΗΜΑ 6

Διαφωνήστε με αρνητικές αυθόρμητες σκέψεις

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη νοοτροπία σας να λειτουργεί θετικά και να σας δίνει ελπίδα, ή μπορείτε να την αφήσετε να παραμείνει αρνητική και να σας αναστατώσει. Αυτή είναι η επιλογή σας. Ένας τρόπος για να αλλάξετε τη σκέψη σας είναι να πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται αρνητικά ξανά και να ανταποκρίνεται σε αυτές τις σκέψεις. Όταν αφαιρείτε, διορθώνετε ή σταματάτε τις κακές σκέψεις, αφαιρείτε την εξουσία τους από πάνω σας.

«Η δύναμη της αυτοσυγκράτησης αυξάνεται με τη συνεχή άσκηση, και ως αποτέλεσμα, αυτό που στην αρχή φαίνεται δύσκολο να γίνει, χάρη στη συνεχή επανάληψη, θα γίνει ευκολότερο μέχρι να γίνουν οι σωστές σκέψεις και πράξεις συνήθεια. Εάν το επιθυμούμε, μπορούμε να απομακρυνθούμε από κάθε τι ανάξιο και χαμηλό, να υψωθούμε στα υψηλότερα πρότυπα, να γίνουμε άνθρωποι σεβαστοί και αγαπημένοι του Θεού». The Ministry of Healing, σελ. 491.

ΒΗΜΑ 7

Διορθώστε τις διαδρομές των σκέψεών σας

Φανταστείτε ότι ο εγκέφαλός σας είναι ένας μεγάλος σιδηρόδρομος με πολλές διαδρομές κατά μήκος των οποίων τα εμπορευματικά τρένα ταξιδεύουν προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Έχουν ήδη επεξεργαστεί, ελλιμενιστεί, εγκριθεί από εμάς και λειτουργούν άψογα σύμφωνα με τα προγράμματά τους. Κάθε τέτοια σύνθεση είναι μια ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΑΥΘΟΡΜΗΤΗ ΣΚΕΨΗ (NSM). Γυρίζουν, δεν ξεκουράζονται, άλλοτε πετούν χωρίς να σταματήσουν και άλλοτε μένουν στο σταθμό μας για πολλή ώρα. Αν αυτή είναι μια τέτοια σύνθεση που βουίζει, μπορεί ακόμα να διατηρηθεί. Και αν είναι 10, 20 ή 30; Γίνεται αφόρητο. Πόσο καιρό βουίζουν αυτά τα «τρένα» στο κεφάλι μας; Τους επιτρέπουμε να το κάνουν, μας έχει γίνει συνήθεια και αυτός ο τρόπος σκέψης θα μας φέρει στην καταστροφή.

«Και μην κολακεύεις τον εαυτό σου με την ελπίδα ότι οι αμαρτίες που αγαπάς για κάποιο χρονικό διάστημα μπορούν εύκολα να εγκαταλειφθούν. Αυτό δεν είναι αληθινό. Κάθε αμαρτία που καλλιεργείται αποδυναμώνει σταθερά τον χαρακτήρα και ενισχύει τους εθισμούς. Το αποτέλεσμα είναι σωματική, ψυχική και ηθική φθορά. Μπορείτε να μετανοήσετε για τις λάθος ενέργειές σας και να επιστρέψετε στο σωστό μονοπάτι, αλλά η νοοτροπία σας, που έχει διαμορφωθεί σε μακρά επαφή με την αμαρτία, θα δυσκολέψει τη σαφή διάκριση μεταξύ καλού και κακού. Και έχετε σχηματίσει κακές συνήθειεςθα χρησιμοποιηθεί από τον Σατανά για να σας επιτεθεί ξανά και ξανά." Μαθήματα αντικειμένων, σελ. 281.

Είναι απαραίτητο να βάλεις σε τάξη τη δουλειά του «σταθμού» του εγκεφάλου σου. Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα βουητά βαγόνια είναι να καταγράψετε αυτές τις σκέψεις και να απαντήσετε σε αυτές. Για παράδειγμα: «Ο άντρας μου δεν με ακούει ποτέ». Σημειώστε το. Στη συνέχεια, γράψτε μια λογική απάντηση δίπλα της: «Δεν με ακούει τώρα γιατί δεν έχει χρόνο ή αποσπάται από κάτι. Συνήθως με ακούει». Καταγράφοντας αρνητικές σκέψεις και απαντώντας σε αυτές, τους στερείτε τη δύναμή τους και θα βελτιώσετε πολύ την ευημερία σας.

Τρόποι ελέγχου των σκέψεων

Υπάρχουν εννέα τρόποι με τους οποίους οι σκέψεις σας μπορούν να σας κάνουν να πιστεύετε ότι τα πράγματα είναι χειρότερα από ό,τι πραγματικά είναι. Σκεφτείτε τα ως εννέα «τρένα εμπορευμάτων» που τρέχουν ορμητικά μέσα από το κεφάλι σας.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ Νο. 1. Σκέψεις από την κατηγορία «ΑΙΩΝΙΕΣ ή ΠΟΤΕ».

Ας πούμε ότι ο σύζυγός σας είναι ενοχλημένος, αναστατωμένος και υψώνει τη φωνή του. Σου έρχεται αμέσως η σκέψη: «Με φωνάζει πάντα!», Ακόμα κι αν δεν υψώνει τη φωνή του τόσο συχνά. Ωστόσο, η σκέψη του «μου φωνάζει πάντα» είναι τόσο δυσάρεστη που σε αναστατώνει από μόνη της. Έτσι, αναστατώνει το μεταιχμιακό σας σύστημα. Μην χρησιμοποιείτε λέξεις όλα ή τίποτα. (Για παράδειγμα: για πάντα, πάντα, ποτέ, κανένας, όλοι, όλη την ώρα). Πολύ δημοφιλείς εκφράσεις δημιουργούνται από αυτές τις λέξεις: «Πάντα με υποκαθιστά», «Όλοι με χρησιμοποιούν», «Όλα μου πάνε καλά» κ.λπ. ο ψυχικός μας «σιδηρόδρομος». Μόλις πιάσετε τον εαυτό σας σε αυτές τις «απόλυτες» κατηγορίες, σταματήστε αυτή τη φασαρία και αναγκάστε τον εαυτό σας να θυμηθεί περιστατικά που θα αντέκρουαν αυτούς τους ισχυρισμούς.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ # 2. Εστιάστε στο κακό.

Σε αυτή την περίπτωση, οι σκέψεις σας αντικατοπτρίζουν μόνο την αρνητική πλευρά της κατάστασης και αγνοούν κάθε θετικό. Εάν πολλά άτομα σας έδωσαν θετική αξιολόγηση για την εκδήλωσή σας, είστε ικανοποιημένοι και ευγνώμονες. Στη συνέχεια όμως εμφανίστηκαν άλλοι δύο και σας είπαν ότι δεν ήταν όλα τόσο όμορφα, ποιες δηλώσεις θα κάνουν πιο έντονη εντύπωση; Φυσικά αυτά τα δύο. Γιατί; Εστιάσαμε την προσοχή μας στα αρνητικά. Μοιάζει με «μύγα στο γάλα». Η αρνητικότητα χαλάει την ευημερία μας αν επικεντρωθούμε σε αυτήν. Δεν πειράζει που ένα θορυβώδες τρένο βρόντηξε και έσπασε την ηρεμία και την ησυχία. Ας θυμηθούμε έναν τρόπο να αποσπάσουμε την προσοχή από την αρνητικότητα και να γράψουμε μια σκέψη σε ένα κομμάτι χαρτί. Αντίθετα, γράψτε κάτι θετικό για το θέμα.

Το FPP μας μπορεί να μάθει πολλά από το βιβλίο της Eleanor Porter "Polianne". Το να εστιάσετε στο κακό σε οποιαδήποτε κατάσταση θα σας κάνει να νιώσετε άσχημα. Δεν καλώ να κοιτάξω τον κόσμο με ροζ γυαλιά. Προτείνω να αναζητήσετε ενεργά το καλό για να εξισορροπήσετε με θετική και αισιοδοξία τον κόσμο στον οποίο τόσο συχνά βιώνετε αρνητικότητα.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΑΡΙΘ. 3. «ΔΙΑΓΝΩΣΗ» και «ΑΝΑΓΝΩΣΗ ΣΚΕΨΗΣ».

Αυτό αναφέρεται σε περιπτώσεις όπου, σκεπτόμενος μελλοντικά γεγονότα, ένα άτομο επιλέγει το πιο δυσμενές από διάφορες επιλογές για την εξέλιξη της κατάστασης. Φανταστείτε ότι οδηγείτε στο σπίτι από τη δουλειά και ζωγραφίστε τον εαυτό σας αυτήν την εικόνα: το διαμέρισμα έχει καταστραφεί και κανείς δεν σας περιμένει. Μέχρι να φτάσεις με το αυτοκίνητο μέχρι το σπίτι, έχεις ήδη διάθεση για σκάνδαλο. Και μόλις δεις ότι κάποιο πράγμα δεν βρίσκεται στη θέση του ή ότι η οικογένειά σου δεν βιάζεται να σε συναντήσει με όλη της τη δύναμη, εκρήγνυεσαι και έτσι χαλάς όλο το βράδυ. Το The Thundering Composition Fortuneteller σε έκανε να νιώθεις πολύ άσχημα. Αυτού του είδους οι προβλέψεις είναι εξαιρετικά επιβλαβείς, γιατί περιμένοντας το δυσάρεστο, κυριολεκτικά αναγκάζετε να συμβεί αυτό το δυσάρεστο.

Είναι ακόμη χειρότερο αν πιστεύουμε ότι ξέρουμε τι σκέφτονται οι άλλοι. «Είναι θυμωμένη μαζί μου!» Πρέπει να θυμάστε ότι αν ξαφνικά ένα άτομο σας κοιτάξει διαφορετικά, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει αξίωση για εσάς. Μια ματιά μπορεί να σχετίζεται με το πρόβλημα ενός ατόμου και την ευημερία του (πονοκεφάλους ή δυσκοιλιότητα). Δεν μπορείτε να διαβάσετε το μυαλό των άλλων. Δεν μπορείς να ξέρεις τι πραγματικά σκέφτονται οι άλλοι μέχρι να σου το πουν αυτό. Αυτό ισχύει ακόμη και για άτομα που είναι πολύ κοντά σας. Εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι, ζητήστε από το άτομο να σας εξηγήσει. Κάποιος πρέπει να απαλλαγεί από μια τέτοια «βουητό, επιβλαβή σύνθεση» στο κεφάλι το συντομότερο δυνατό.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ Νο. 4. ΣΚΕΨΗ ΜΕ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ.

Αυτό συμβαίνει όταν εμπιστεύεστε απερίσκεπτα τα αρνητικά σας συναισθήματα. Λέτε στον εαυτό σας: «Νιώθω ότι δεν είναι έτσι, έτσι είναι». Εν τω μεταξύ, τα συναισθήματα είναι ένα περίπλοκο φαινόμενο, συχνά βασίζονται σε ζωντανές εμπειρίες από το παρελθόν. Τα συναισθήματα συχνά εξαπατούν, αλλά πολλοί εμπιστεύονται τα συναισθήματά τους, τα συναισθήματά τους, παρά το γεγονός ότι δεν έχουν καμία επιβεβαίωση ότι αυτά τα συναισθήματα είναι σωστά. Όταν ένα τέτοιο εμπορευματικό τρένο κινείται, η ατμομηχανή του είναι η πρώτη σκέψη: "ΝΙΩΘΩ ..." Και αρχίζει: "Νιώθω ότι δεν θα με πιστέψουν", "Νιώθω ότι δεν με αγαπάς", " Αισθάνομαι σαν αποτυχημένος» κλπ. ε. Μόλις σου έρθει ένα έντονο αρνητικό συναίσθημα, ρίξε το. Ελέγξτε από τι υποστηρίζεται. Υπάρχουν πραγματικοί λόγοι να το σκεφτόμαστε; Ή μήπως τα συναισθήματά σας βασίζονται σε γεγονότα του παρελθόντος; Διαχωρίστε την πραγματικότητα από την αίσθηση.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ Νο. 5. ΕΝΟΧΗ.

Τα αισθήματα ενοχής δεν μας βοηθούν να ζήσουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το βαθύ μεταιχμιακό σύστημα. Στην πραγματικότητα, η ενοχή μας οδηγεί συχνά να ενεργούμε παρά τη θέλησή μας. Αυτό εκδηλώνεται όταν αρχίζουμε να σκεφτόμαστε με τις εκφράσεις «Υπόχρεοι», «Πρέπει», «Πρέπει». «Πρέπει να το κάνω», «Είμαι υποχρεωμένος να αφιερώνω χρόνο στα παιδιά», «Είναι επιτακτική ανάγκη να καθαρίσω το γραφείο».

Η ιδιαιτερότητα του ψυχισμού μας είναι τέτοια που μόλις σκεφτούμε ότι χρωστάμε κάτι, αρχίζουμε αυτόματα να μην το θέλουμε. Θα ήταν απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε άλλα σκευάσματα: «Θέλω να το κάνω αυτό», «Είναι προς το συμφέρον μας να περνάμε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά», «Θέλω να ευχαριστήσω τον άντρα μου και να καθαρίσω το γραφείο». Κλπ. Τα αισθήματα ενοχής δεν είναι παραγωγικά σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι καλό μόνο αν υπάρχει πραγματικά ενοχή και είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από την αμαρτία.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ Νο. 6. ΕΤΙΚΕΤΕΣ.

Μόλις «κολλήσετε» μια αρνητική ταμπέλα στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλον, στερείτε την ευκαιρία να δείτε την κατάσταση αντικειμενικά. Παραδείγματα αρνητικών ετικετών είναι "ανόητος", "δεν το καταλαβαίνω αυτό", "είναι ανεύθυνος", "άδολος", "αλαζονικός" κ.λπ. Οι αρνητικές ετικέτες είναι εξαιρετικά επιβλαβείς, επειδή κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μία από αυτές σε σχέση με τον εαυτό σας ή σε άλλους, ενώνεις υποσυνείδητα αυτό το άτομο ή τον εαυτό σου με όλους τους «βόρους» ή «ανεύθυνους» που έχεις γνωρίσει πριν. Έτσι, στερείτε την ευκαιρία να επικοινωνήσετε μαζί του ως ξεχωριστό άτομο.Μείνετε μακριά από αρνητικές ταμπέλες.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ Νο 7. ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ.

Η εύρεση του ένοχου είναι εξαιρετικά επιβλαβής. Κατηγορώντας κάτι ή κάποιον για τα δικά σας προβλήματα, γίνεστε ο ίδιος παθητικό θύμα των περιστάσεων και δυσκολεύεστε εξαιρετικά την αλλαγή αυτής της κατάστασης. Πρώτον, χάνεις τον άνθρωπο που περπατάει δίπλα σου, κατηγορώντας τον για τους λόγους των δυσκολιών και δεύτερον, δεν θα λύσεις ποτέ το πρόβλημα έτσι. Μια εποικοδομητική προσέγγιση σε τέτοιες καταστάσεις είναι η κατάργηση του «μείγματος προϊόντων» που παρεμβαίνει στην οικοδόμηση κανονικής σκέψης. Όταν κατηγορούμε τους άλλους για τα προβλήματά μας, δεν μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας. Αυτό το αμφισβητήσιμο «παιχνίδι ευθυνών» εμποδίζει την ικανότητά μας να επηρεάζουμε αυτό που συμβαίνει. Αποφύγετε τις καταγγελτικές σκέψεις. Πρέπει να αναλάβουμε προσωπική ευθύνη για τις δικές μας δυσκολίες πριν αρχίσουμε να τις επιλύουμε.

Δεν είναι τόσο εύκολο πράγμα - ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΗ ΣΚΕΨΗ ΣΑΣ... Αυτό είναι πολλή δουλειά. Αλλά αν προσπαθήσουμε να το κάνουμε μόνοι μας, τότε δεν θα φτάσουμε στον απώτερο στόχο του ελέγχου της σκέψης. Σε κάθε τέτοια κατάσταση, πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε μέρα είναι ένας αγώνας για την ψυχή μας, για το μυαλό μας. Το Πνεύμα της Προφητείας μας δίνει καθολικές συμβουλές όταν παρατηρούμε ότι οι σκέψεις μας μας αποθαρρύνουν και δεν τις αντιμετωπίζουμε.

«Κάθε πρωί, αφιερώστε τον εαυτό σας, την ψυχή, το σώμα και το πνεύμα σας στον Θεό. Κάντε την αφιέρωσή σας συνηθισμένη και εμπιστεύεστε τον Σωτήρα σας όλο και περισσότερο. Πες Του το πρωί στην αρχή της ημέρας: «Μου ανήκει μόνο μία μέρα. Και αυτή τη μέρα θα βάλω τα δυνατά μου. Θα χρησιμοποιήσω το ταλέντο μου στην ομιλία για να είμαι ευλογία για τους άλλους. Θα δείξω υπομονή, καλοσύνη, επιείκεια, ώστε σήμερα να αναπτυχθούν μέσα μου οι χριστιανικές αρετές».

«Χρειαζόμαστε τη μεταμορφωτική χάρη του Θεού για να χρησιμοποιήσουμε σωστά τις δυνάμεις σκέψης μας». RHL, σελ. 779.

Εάν καταλάβατε ότι εσείς οι ίδιοι είστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας και όχι για εξωτερικές συνθήκες και άλλους ανθρώπους, τότε εδώ θα βρεις μια βαθιά απάντηση, πώς να αναπτύξετε την πιο σημαντική δεξιότητα - τη διαχείριση συναισθημάτων και συναισθημάτων.Η πιο σημαντική ιδιότητα που μπορείτε να ενσταλάξετε στον εαυτό σας είναι η ικανότητά σας να ελέγχετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Αυτή είναι η ικανότητα που θα σας πάει όπου κι αν πάτε.

Πριν, δεν ήξερα πώς να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου, ήμουν πολύ συναισθηματικός άνθρωπος, αντιδρούσα πολύ έντονα σε όλα. Τότε άρχισα να καταλαβαίνω τι πραγματικά καθορίζει τα συναισθήματά μου;

Ορμόνες, κάποια ανεξήγητα πράγματα; Δεν! Και μια μέρα κατάλαβα ότι τα συναισθήματά μου καθορίζονται από τις σκέψεις μου.

Κατάλαβα ένα σημαντικό πράγμα:

για να ελέγξετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας.

Διαχείριση συναισθημάτων και συναισθημάτων. Απλή εξήγηση.

Τα συναισθήματα είναι πάντα παράγωγο της σκέψης μας.

Δεδομένου ότι έχω συνείδηση ​​να χτίσω τη ζωή μου, άρχισα να αναρωτιέμαι πώς να έρθω σε επαφή με τις σκέψεις μου, και ταυτόχρονα με τα συναισθήματα.

Άρχισα να μελετώ τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων και βρήκα μια άσκηση για τον εαυτό μου που με εκπαίδευσε να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου μέσω των σκέψεων.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας που προκύπτει ένα συναίσθημα ή δυσάρεστη αίσθησηερεθισμός, κατάθλιψη, θυμός, δυσαρέσκεια, απλά πρέπει να σταματήσετε και να αναρωτηθείτε:

• Σε ποιο σημείο άρχισα να νιώθω αυτό το συναίσθημα;
• Πότε άλλαξε η διάθεσή μου;

Το κύριο πράγμα εδώ είναι να ακούσετε προσεκτικά τον εαυτό σας, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Και όσο πιο συχνά εξασκούσα να τυλίγω την κασέτα και να επιστρέφω σε εκείνη τη στιγμή και να την πιάνω όταν εμφανιζόταν αυτό το συναίσθημα, πάντα, χωρίς εξαίρεση, διαπίστωνα ότι το συναίσθημα ακολουθούσε τη σκέψη.

Επομένως, αν πιστεύετε ότι τα συναισθήματα είναι ανεξέλεγκτα και ότι είναι δύσκολο να διαχειριστείτε τα συναισθήματα, είναι μόνο επειδή πιστεύετε ότι τα συναισθήματα είναι κάτι από μόνα τους, πώς ήρθαν και πέρασαν.

Για να κατανοήσει κανείς τις επιπτώσεις των τεχνικών διαχείρισης συναισθημάτων, πρέπει να αποδεχτεί το γεγονός ότι τα συναισθήματα είναι αποτέλεσμα σκέψεων. Και μόλις το καταλάβετε αυτό, αρχίζετε αμέσως να ελέγχετε τις σκέψεις σας.

Θυμηθείτε, κανείς εκτός από εσάς δεν μπορεί να ελέγξει τις σκέψεις σας.

Διαχείριση συναισθημάτων και συναισθημάτων. Η έννοια του «νου» και της «συνείδησης».

Αλλά γιατί τότε σε κάποιους φαίνεται ότι οι σκέψεις έρχονται εν αγνοία τους και δήθεν; Εδώ πρέπει να καταλάβει κανείς τι είναι το μυαλό και η συνείδηση.

Ο νους πιάνει όλα όσα του δείχνουν, που βλέπει, είναι σαν μαϊμού που μπορεί να αρπάξει μια μπανάνα και μια χειροβομβίδα σύμφωνα με την αρχή - δώσε, πάρε, όλα στη σειρά και αδιακρίτως.

Και η συνείδηση ​​είναι ο κύριος, που ελέγχει αυτό που μπορεί να συλλάβει ο νους. Εξάλλου, το να αρπάξεις τα πάντα στη σειρά μπορεί να βλάψεις τον εαυτό σου και επομένως είναι

Χρήσιμος:

Πριν, απλά δεν το σκέφτηκα - καλά, μια σκέψη ήρθε στο μυαλό μου, έτσι θα έπρεπε να είναι. Δεν συνειδητοποίησα ότι όσο μια αρνητική σκέψη είναι στο κεφάλι μου, δημιουργεί ανεπιθύμητα γεγονότα.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας στο αρχικό στάδιο και να μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας, να τις παρατηρείτε, να επιλέγετε τις επιθυμητές;

Πρώτα,

αφαιρέστε οτιδήποτε εισάγει σε κατάσταση παθητικής σκέψης (αρνητικό).

Λαμβάνετε πληροφορίες και περιστρέφονται τακτικά στο μυαλό σας. Για παράδειγμα, η παρακολούθηση τηλεόρασης, όπου υπάρχει πολλή αρνητικότητα. Ή επικοινωνία με πάντα πονεμένους ανθρώπους που τους αρέσει να παραπονιούνται, να συζητούν κάποιον.

Όλα αυτά είναι μια αρνητική επιρροή και εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε αν θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτό και εάν πρέπει να αποκλείσετε το αρνητικό από τη ζωή σας.

Ελπίζω η απάντησή σας να είναι ναι, δεν είναι τυχαίο που ενδιαφέρεστε για τη διαχείριση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων.

Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται ακριβώς όπως θέλετε, πρέπει να κοιτάξετε σε εμπνευσμένα παραδείγματα και στους ανθρώπους που θέλετε να μοιάσετε.

Ρίξε μια ματιά:

Πώς να τα παρακολουθήσετε;

Όταν επικοινωνείς με ανθρώπους που σκέφτονται διαφορετικά, τους ακούς, στην πραγματικότητα, αρχίζεις να σκέφτεσαι στο κλειδί τους και υιοθετείς τη σκέψη τους. Αυτό είναι ένα ουσιαστικό μέρος της οικοδόμησης της νέας σας νοοτροπίας.

Κατα δευτερον,

μάθετε περισσότερα για τη φύση σας, για τη φύση των άλλων ανθρώπων. Για παράδειγμα, ενδιαφέρεστε για την ψυχολογία.

Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τόσο τον εαυτό σας όσο και τους άλλους ανθρώπους, να ξεχωρίσετε το σημαντικό από το ασήμαντο.

Κανείς δεν ελέγχει τις σκέψεις σου εκτός από εσένα. Ακόμα και τώρα, μόνο εσείς καθορίζετε τι θα σκεφτείτε στο επόμενο δευτερόλεπτο.

Μόνο εσείς, με τη δική σας προσπάθεια, μπορείτε να μετατοπίσετε την εστίαση από το αρνητικό σε κάτι καλό. Αντικαταστήστε τις σκέψεις φόβου, άγχους, εκνευρισμού με σκέψεις ευγνωμοσύνης, ονείρων, προσδοκιών, χαράς.

Είναι σαν να εκπαιδεύεις το σώμα σου. Για παράδειγμα, πέρυσι γράφτηκα σε ένα στούντιο χορού της Λατινικής Αμερικής. Παθιασμένοι, σαγηνευτικοί, πάντα με γοήτευαν και ήθελα να μάθω πώς να χορεύω όμορφα για πολύ καιρό.

Για μένα ήταν μια εντελώς νέα ενασχόληση και στην αρχή δεν μου ήταν εύκολο να μάθω το σώμα μου να κινείται σωστά, να μάθω στους μύες μου να αντιδρούν πιο γρήγορα και με ακρίβεια.

Αλλά με κάθε νέα προπόνηση, όξυνα την τεχνική μου όλο και περισσότερο. Και σύντομα υπήρχε η απαραίτητη πλαστικότητα, δραστηριότητα, ενέργεια, το σώμα άρχισε να υπακούει, έγινα πιο σίγουρος, λοιπόν, έγινα πιο αδύνατος.

Τώρα η ομάδα μας είναι καλεσμένη σε εκδηλώσεις της πόλης, χορεύαμε ακόμη και σε γάμους. Και το πιο σημαντικό - μου αρέσει να χορεύω και μια από τις επιθυμίες μου έγινε πραγματικότητα.

Ο έλεγχος των σκέψεών σας μπορεί να φτάσει στο ίδιο μέγιστο.

Διαχείριση συναισθημάτων και συναισθημάτων. Εσωτερικός διάλογος

Αλλά μην ξεχνάτε ότι ζούμε ακόμα σε έναν κόσμο όπου υπάρχουν πολλοί αρνητικές πληροφορίες... Πληροφορίες που θα σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας, κλονίζουν την αυτοπεποίθησή σας, επομένως πρέπει να κρατάτε πάντα το δάχτυλό σας στον παλμό, ώστε το μυαλό σας να μην αρπάξει τα πάντα στη σειρά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αποδίδουν σημασία στον εσωτερικό διάλογο που κυλάει πάντα στο κεφάλι τους. Μπορεί να είναι φλυαρία, απόλαυση κάποιων γεγονότων, εσωτερικές διαφωνίες / σχόλια.Πολλοί το θεωρούν απλώς ως φυσικό υπόβαθρο, αγνοώντας ότι όλα μπορούν να ελεγχθούν.

Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν τη ζωή που θα ήθελαν.

Ο εσωτερικός σας διάλογος ορίζει τη ζωή σας. Καθορίζει πώς αισθάνεστε, πώς συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας και στους άλλους ανθρώπους επίσης. Και ως συνέπεια, καθορίζει πώς συμπεριφέρεστε. Και αυτός είναι ο χαρακτήρας σου.

Με την ευκαιρία, και - αυτές είναι επίσης σκέψεις. Εάν έχετε τον έλεγχο των σκέψεών σας, έχετε τον έλεγχο του επιπέδου της αυτοπεποίθησής σας και του επιπέδου της αυτοεκτίμησής σας.

• Η οικογενειακή ευτυχία είναι σκέψη.
• Η οικονομική αφθονία θεωρείται.
• Η λεπτότητα και η ομορφιά είναι σκέψεις.

Η πιο σημαντική επένδυση του χρόνου, της προσπάθειάς σας, είναι η επένδυση στο να μάθετε πώς να ελέγχετε τις σκέψεις σας, να μάθετε πώς να τις επιλέγετε και ως εκ τούτου να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας.

Η διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων είναι απλώς μια δεξιότητα και το ένα ακολουθεί από το άλλο. Και θα χρειαστεί προσπάθεια, επιμονή.

Απαλλαγή από αρνητικές σκέψεις

Δεν χρειάζεται να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις, απλά πρέπει να τις αντικαταστήσετε.

Είναι αδύνατο να σκέφτεστε πολλά πράγματα παράλληλα, γι' αυτό επιλέξτε τι θα σκεφτείτε.

Αν έρθει μια θλιβερή σκέψη, τότε θα εμφανιστούν τα αντίστοιχα συναισθήματα κατάθλιψης και θυμού μετά από αυτήν. Σε αυτό το σημείο αναρωτηθείτε:

• Τι θα μπορούσα να σκεφτώ τώρα;
• Με ποιες θετικές σκέψεις μπορώ να αντικαταστήσω τις αρνητικές;
• Για τι μπορώ να είμαι ευγνώμων;

Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε αρνητικές σκέψεις, απλά δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τη συνήθη κατάσταση, τη θυσία, την απελπισία κ.λπ. Η επιλογή είναι δική σου.

Είστε εσείς που είστε ο πλήρης κύριος των σκέψεών σας. Απλώς δεν χρειάζεται να καθίσετε παθητικά και να παρακολουθήσετε τη μαϊμού σας να αρπάζει τα πάντα στη σειρά που βρίσκονται στο οπτικό της πεδίο, αλλά επιλέξτε μόνοι σας τι θέλετε να σκεφτείτε αυτή τη στιγμή. Αυτό που σκέφτεσαι τώρα δημιουργεί το αύριο σου.

Είσαι ότι σκέφτεσαι. Η ζωή σου είναι αυτό που έχεις αποφασίσει μόνος σου.

Εάν βελτιώσετε την ικανότητα διαχείρισης των σκέψεών σας, μπορείτε να πετύχετε τα πάντα στις σχέσεις, και στην υγεία και στην υγεία.

Άλλη μια απαραίτητη δεξιότητα

Μια άλλη βασική δεξιότητα είναι η ανάπτυξη της φαντασίας. Είναι η φαντασία που βοηθάει να δημιουργήσεις στη ζωή σου κάτι που δεν έχει ξαναγίνει ή να πολλαπλασιάζεις αυτό που θέλεις.

Πολλοί εσωτεριστές και ακόμη και ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι μπορείτε να ελέγξετε ένα άτομο μόνο με τη βοήθεια της δύναμης της σκέψης. Υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να σας βοηθήσουν με αυτό.

Υπάρχουν αποτελεσματικές πρακτικές που μπορούν να σας διδάξουν πώς να ελέγχετε τις σκέψεις οποιουδήποτε ανθρώπου από απόσταση. Δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό σε αυτό: αρκεί μόνο να κατανοήσουμε την ανθρώπινη ψυχολογία. Εάν ενεργείτε σύμφωνα με ορισμένους κανόνες, μπορείτε όχι μόνο να μάθετε τι θέλουν οι άνθρωποι από εσάς, αλλά και να κερδίσετε οποιοδήποτε άτομο και ακόμη και να πάρετε αυτό που θέλετε από αυτόν. Φυσικά, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό εις βάρος των άλλων.

Θεμελιώδεις κανόνες

Στα λόγια, το να επηρεάσεις ένα άτομο είναι απλό, αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα. Για να επηρεάσετε ένα άτομο με τη βοήθεια της δύναμης της σκέψης, πρέπει να συγκεντρωθείτε πλήρως και να μάθετε τις μικρές λεπτότητες του ελέγχου του νου. Εάν δεν ακολουθήσετε τους κανόνες, τότε δεν θα υπάρξει κανένα αποτέλεσμα από αυτές τις πρακτικές.

Στην αρχή, αυτή η πρακτική μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα άτομο που βρίσκεται στην πιο χαλαρή κατάσταση. Το καλύτερο είναι αν κοιμάται. Σε αυτή την κατάσταση, η συνείδηση ​​ενός ατόμου απλά δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί πλήρως στις εξωτερικές επιρροές και να ελέγξει πλήρως τον εαυτό του.

Η πίστη στο αποτέλεσμα είναι επίσης σημαντική. Εάν δεν πιστεύετε ότι ένα άτομο μπορεί να επηρεαστεί από τη σκέψη, και μάλιστα από απόσταση, τότε δύσκολα θα βγει κάτι από αυτό. Μην αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και τότε θα εκπλαγείτε για το τι είναι ικανό το υποσυνείδητό σας. Εάν τα κάνετε όλα σωστά, σύντομα θα μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις των άλλων.

Από την πρώτη φορά, λίγοι άνθρωποι τα καταφέρνουν θετικά αποτελέσματααλλά μη χάνεις την πίστη σου. Για να ελέγξετε τις σκέψεις των ανθρώπων από απόσταση, είναι απαραίτητο να προπονηθείτε πολύ και σκληρά διαφορετικοί άνθρωποικαι σε διαφορετικές καταστάσεις.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, φανταστείτε ότι μετακινείστε από το κεφάλι σας στο κεφάλι ενός άλλου ατόμου, μεταδίδοντας έτσι ορισμένες παρορμήσεις επιρροής. Μην ξεχνάτε να παρακολουθείτε την αναπνοή σας: πρέπει να παραμένει πάντα ομοιόμορφη και να μην διακόπτεται.

Έχουμε ήδη πει ότι το άτομο που θέλετε να επηρεάσετε θα πρέπει να είναι απόλυτα χαλαρό. Το ίδιο ισχύει και για σένα. Το σώμα σας πρέπει να είναι σε χαλαρή θέση. Μην ξεκινήσετε την πρακτική με θλιμμένη ή θυμωμένη διάθεση, διαφορετικά μπορεί να προσελκύσετε άσχημες συνέπειες και να βλάψετε το άτομο.

Το έντονο φως και ο θόρυβος μπορεί να επηρεάσουν αυτή την τεχνική. Βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε την πρακτική σας σε μια απομονωμένη περιοχή με χαμηλό φωτισμό. Μπορείτε να παίξετε χαλαρωτική μουσική ή μάντρα.

Εάν θέλετε να επηρεάσετε ένα άτομο με τη δύναμη της σκέψης για να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει μια ασθένεια ή μια ατυχία, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε την τεχνική με ένα χαμόγελο στα χείλη. Ένα χαμόγελο θα βοηθήσει αυτό το άτομο να επαναφορτιστεί με θετική ενέργεια, να προσελκύσει την ευτυχία και την αρμονία στον εσωτερικό του κόσμο.

Αν θέλετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας από απόσταση, πρέπει να αναπτύξετε καλή φαντασία. Σε αυτήν οφείλεται ότι θα μπορείτε να αναπαραστήσετε αυτό που θέλετε με χρώματα και ακόμη και να νιώσετε ορισμένα συναισθήματα.

Πώς να ελέγξετε τις σκέψεις ενός ατόμου

Έχοντας λάβει υπόψη όλους τους κανόνες προετοιμασίας, μπορείτε να προχωρήσετε στις ίδιες τις ενέργειες.

Χρήση φωτογραφίας... Αυτή η τεχνική είναι πολύ διαδεδομένη και από τις πιο εύκολες. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μια φωτογραφία του ατόμου που θέλετε να επηρεάσετε. Τοποθετήστε τη φωτογραφία μπροστά σας και φανταστείτε ότι αυτό το άτομο βρίσκεται τώρα δίπλα σας. Προσπαθήστε να νιώσετε σωματικά την παρουσία του, φανταστείτε τη συμπεριφορά, τη φωνή του. Μετά από αυτό, σκεφτείτε προσεκτικά τι θέλετε από αυτό το άτομο και φανταστείτε το με χρώματα. Στη συνέχεια επαναλάβετε αυτό που θέλετε πολλές φορές και, αφού βεβαιωθείτε ότι οι σκέψεις σας έχουν φτάσει στον συγκεκριμένο παραλήπτη, αφαιρέστε τη φωτογραφία και περιμένετε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Σε μικρή απόσταση... Εάν το άτομο που θέλετε να επηρεάσετε με σκέψεις δεν είναι μακριά σας, τότε αυτή η μέθοδος θα σας ταιριάζει. Για παράδειγμα, εάν το άτομο βρίσκεται στο διπλανό δωμάτιο, απλώς κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε κάθε χαρακτηριστικό του προσώπου του, πώς είναι ντυμένο και τι πιστεύετε ότι κάνει αυτή τη στιγμή. Φανταστείτε τα πάντα με χρώματα και με την παραμικρή λεπτομέρεια και μετά από 20 λεπτά ελέγξτε την αποτελεσματικότητα των ενεργειών σας. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, μην απελπίζεστε: επαναλάβετε αυτήν την τεχνική ξανά.

Θεραπεία ενός ανθρώπου... Εάν κάποιος κοντά σας είναι άρρωστος, μπορείτε να τον βοηθήσετε να θεραπεύσει με τη δύναμη της σκέψης. Μπορείτε να θεραπεύσετε τόσο σωματικές όσο και ψυχικές καταστάσεις. Αυτή η τεχνική έχει αυξημένη αποτελεσματικότητα ακόμη και για εκείνους τους ανθρώπους που τη χρησιμοποιούν ασυνείδητα. Αυτό εκφράζεται στην ηθική υποστήριξη, στην πίστη φίλων και συγγενών στη θεραπεία ενός ατόμου, στην ελπίδα και στις προσευχές.

Για να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια ενός ατόμου, πρέπει να φανταστείτε ότι κρατάτε μια μικρή μπάλα θεραπευτικής ενέργειας στα χέρια σας. Μόλις το έχετε στο μυαλό σας, πασάρετε την μπάλα στο άτομο που είναι άρρωστο. Φανταστείτε ότι αναπνέει αυτή τη μπάλα μέσα του, γεμίζοντας με χαρά και θετική ενέργεια, διώχνοντας ασθένειες και αρρώστιες. Φανταστείτε ότι αυτό το άτομο άρχισε ξαφνικά να χαμογελά, η θλίψη έχει εξατμιστεί από το πρόσωπό του και είναι γεμάτος ευτυχία. Ένα σημαντικό σημείο σε αυτή την πρακτική είναι ότι πρέπει να αισθάνεστε όλα όσα αισθάνεται αυτό το άτομο. Προσπαθήστε να νιώσετε όλα τα συναισθήματά του πάνω σας, μόνο τότε αυτή η μέθοδος θα είναι η πιο αποτελεσματική.

Διαχείριση δράσης... Με τη βοήθεια της δύναμης της σκέψης, μπορείτε ακόμη και να αναγκάσετε ένα άτομο να εκτελέσει κάποια ενέργεια. Αυτός δεν είναι εύκολος τρόπος, αλλά αν προπονείστε πολύ, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Πρώτα, πρέπει να χαλαρώσετε εντελώς και να βρείτε μια θέση που να είναι άνετη για εσάς. Πάρτε μια βαθιά ανάσα τρεις φορές και με κλειστά μάτια, οραματιστείτε το άτομο που θέλετε να επηρεάσετε. Φανταστείτε τα πάντα, μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, μέχρι τις μυρωδιές, και φανταστείτε την επιθυμητή δράση. Για παράδειγμα, αν θέλετε να γνωρίσετε αυτό το άτομο, φανταστείτε πώς ντύνεται, φεύγει από το σπίτι και πηγαίνετε ακριβώς στο σημείο που θέλετε να τον συναντήσετε. Εάν τα κάνατε όλα σωστά και θέλετε πραγματικά τα όνειρά σας να πραγματοποιηθούν, σίγουρα θα συναντηθείτε σύντομα. Για να είναι πιο αποτελεσματική αυτή η πρακτική, πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά.

Έχοντας διαβάσει και εφαρμόσει προσεκτικά όλες αυτές τις τεχνικές στην πράξη, με τον καιρό θα μπορέσετε να επηρεάσετε τη συνείδηση ​​των ανθρώπων με τη δύναμη της σκέψης. Θυμηθείτε να μην χρησιμοποιείτε τις πρακτικές με κακόβουλη πρόθεση. Κατευθύνετε τις σκέψεις σας μόνο προς θετική κατεύθυνση και βοηθήστε τους ανθρώπους χωρίς να τους βλάψετε. Επιτυχία, και μην ξεχάσετε να πατήσετε τα κουμπιά και

Για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη, να μεταμορφώσετε τον κόσμο γύρω σας, πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Είναι οι κύριοι εχθροί ή οι καλύτεροί μας φίλοι.

Ο εγκέφαλός μας είναι σαν υπολογιστής. Η μόνη διαφορά του από μια πραγματική ηλεκτρονική μηχανή είναι το μυαλό του. Ο εγκέφαλός μας μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του, αλλά χρειάζεται χρόνος για να κυριαρχήσει αυτή η ικανότητα.

Διαχείριση συναισθημάτων

Στην αρχή, πρέπει να μάθετε να εξετάζετε το μυαλό και τις σκέψεις σας. Το θέμα είναι ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα οδηγούνται από τη γνώση και την πίστη. Αν σταματήσεις να πιστεύεις σε κάτι, τότε αυτή η σκέψη καταστρέφεται και κάτι άλλο γίνεται αποδεκτό ως αλήθεια.

Μάθετε να σκέφτεστε λογικά, να είστε ήρεμοι και ισορροπημένοι, αποφεύγοντας τα περιττά συναισθήματα. Τα συναισθήματα είναι ο κύριος εχθρός της λογικής. Σε δύσκολες και αγχωτικές καταστάσεις, μην σβήνετε ποτέ το κεφάλι σας και μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας τυφλώνουν. Φυσικά, δεν χρειάζεται να μετατραπούμε σε ένα άψυχο ρομπότ: μιλάμε ακριβώς για εκείνες τις συνθήκες στις οποίες είναι απλώς απαραίτητο να ελέγχουμε τι συμβαίνει και να μην πηγαίνουμε με τη ροή.

Κληρονομήσαμε τη συναισθηματική αντίληψη του κόσμου από τους προγόνους μας, επομένως δεν είναι πάντα γρήγορο και αποτελεσματικό να στερήσουμε από τον εαυτό μας αυτό ή τα ήμερα συναισθήματα. Και δεν χρειάζεται να το κάνετε 100 τοις εκατό. Για να είστε κύριος των συναισθημάτων σας, πρέπει να μάθετε πώς να κάνετε τρία πράγματα: να διανέμετε, να εστιάζετε και να αλλάζετε συναισθήματα.

Διανομή σημαίνει την ανάγκη για ένα άτομο να γνωρίσει τον κόσμο. Πως περισσότερες πληροφορίεςκατέχουμε, τόσο πιο ορθολογικά μπορούμε να διανείμουμε τα συναισθήματά μας.

Η συγκέντρωση είναι συγκέντρωση. Για να συγκεντρωθείτε σε κάτι, αποφεύγοντας συναισθηματικές εκρήξεις που παρεμβαίνουν στη δουλειά ή σε κάποιο είδος διαδικασίας, πρέπει να μάθετε να βάζετε τον εαυτό σας σε νέες συνθήκες που δεν σας επιτρέπουν να υποκύψετε στα συναισθήματα.

Η εναλλαγή είναι η αντικατάσταση των πραγματικών συναισθημάτων με άλλα, λιγότερο επικίνδυνα. Αυτή η μέθοδος είναι καλή εάν πρέπει να απαλλαγείτε από τον φόβο, τον θυμό ή την οργή. Απλώς αλλάζεις σκέψεις.

Ελεγχος σκέψης

Όπως λένε οι ειδικοί, εάν μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις, θα μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα και ο έλεγχος του τι συμβαίνει στο κεφάλι σας θα είναι μέσα στις δυνάμεις σας. Οι επιστήμονες και οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα αρνητικά συναισθήματα για να φέρετε τον εσωτερικό σας κόσμο σε πλήρη αρμονία. Σκέψεις για τις επιτυχίες των άλλων, φθόνος εκείνων που αποδείχθηκαν πιο τυχεροί - χωρίς όλα αυτά, μπορείτε να τα καταφέρετε μια χαρά. Και επιπλέον, θα πετύχεις μόνος σου.

Είναι απλό - η ηρεμία φέρνει τις σκέψεις σε πλήρη σειρά. Με τη σειρά τους, οι σωστές σκέψεις δεν θα σας οδηγήσουν ποτέ σε κατάσταση θυμού, οργής ή φόβου. Αυτή είναι μια λεπτή γραμμή που πρέπει να μάθετε να νιώθετε για να μην καείτε συναισθηματικά, αλλά και να μην γίνετε αναίσθητοι στα μάτια των άλλων.

Να θυμάστε ότι η φύση αγαπά την ισορροπία. Υπάρχουν εκείνα τα συναισθήματα που μας κάνουν πιο δυνατούς και εκείνες οι σκέψεις που μας κάνουν να προχωράμε μπροστά. Αλλά αν εσείς οι ίδιοι νιώθετε ότι μια συγκεκριμένη εμμονή σας διαβρώνει από μέσα - ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από αυτήν. Προσδιορίστε από ποια συναισθήματα ρέει, απαγορεύστε στον εαυτό σας να το σκεφτεί, γιατί έχετε ήδη πολλά πράγματα να κάνετε στο δρόμο προς τα επιτεύγματα.

Σας ευχόμαστε επιτυχία και έλεγχο του μυαλού σας. Η ψυχολογία των σχέσεων με τον εαυτό του μαθαίνεται με δοκιμή και λάθος, επομένως οι αποτυχίες δεν πρέπει να θεωρούνται καθαρά αρνητικό γεγονός, γιατί μας διδάσκουν κάτι νέο. Σταματήστε να ανησυχείτε για κάθε περίσταση, γιατί ό,τι μας συμβαίνει είναι μια υπέροχη εμπειρία που ονομάζεται ζωή. Η ζωή είναι μια σειρά από σωστές και λάθος ενέργειες, που ελέγχονται από συναισθήματα και σκέψεις. Να είστε χαρούμενοι και να θυμάστε να πατάτε τα κουμπιά και

έλεγχος μυαλού θα σας επιτρέψει να ελέγξετε πλήρως τη ζωή σας και να γίνετε ο κύριος του πεπρωμένου σας.

Υπάρχουν τρεις απλές ασκήσεις για το πώς να μαθαίνετεελέγξτε το μυαλό σας :

Θετική σκέψη

Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά δεν συνειδητοποιούν την τεράστια δύναμη των θετικών και αρνητικών σκέψεων στο μυαλό τους. Η μέθοδος είναι εξαιρετικά απλή: μόλις μια αρνητική σκέψη πλημμυρίσει το μυαλό σας, αντικαταστήστε την αμέσως με μια που θα σας φτιάξει τη διάθεση. Φανταστείτε ότι ο εγκέφαλός σας είναι σαν ένας προβολέας διαφανειών και κάθε σκέψη είναι σαν μια διαφάνεια.Κάθε φορά που εμφανίζεται μια αρνητική διαφάνεια στην οθόνη σας, αλλάξτε την γρήγορα σε θετική.

Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ενοχλητικό να καθυστερούν ή να περιμένουν στην ουρά. Επικεντρώνοντας κάθε φορά στις αρνητικές σκέψεις και στην καταδίκη ενός φίλου που καθυστέρησε για 10 λεπτά, ένα άτομο προγραμματίζει αρνητικά μοτίβα και διατρέχει τον κίνδυνο να παγιδευτεί σε αρνητικές σκέψεις. Ωστόσο, ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τη στάση απέναντι στην κατάσταση με θετικό τρόπο. Εξάλλου, η αναμονή δεν είναι τίποτα άλλο από την εκπαίδευση της δύναμης της θέλησης για κάποιους, ή την ευκαιρία να μιλήσει κανείς στον εαυτό του ή να παρατηρήσει τον κόσμο γύρω τους. Υπάρχει ένα διάσημο παράδειγμα μισοάδειου και μισογεμάτου ποτηριού. Ο αισιόδοξος αντιλαμβάνεται το ποτήρι ως μισογεμάτο - ως μισογεμάτο, και ο απαισιόδοξος - ως μισοάδειο. Το ποτήρι δεν άλλαξε από αυτό με κανέναν τρόπο. Αλλά το ένα άτομο είναι πιο συχνά χαρούμενο από μια τέτοια αντίληψη της ζωής, ενώ το άλλο είναι αναστατωμένο από αυτό. Αποδεικνύεται ότι εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε πώς θα αντιδράσουμε σε αυτό ή εκείνο το γεγονός στη ζωή μας.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι αυτή η ιστορία για δύο παιδιά. Οι γονείς είχαν δύο γιους, δίδυμους. Ο ένας ήταν αισιόδοξος και ο άλλος απαισιόδοξος. Όλα ήταν καλά για έναν αισιόδοξο και οι γονείς του δεν σκέφτηκαν πραγματικά τι να του δώσουν για τα γενέθλιά του. Αλλά ο απαισιόδοξος σκέφτηκε για πολλή ώρα τι να δώσει και του έδωσε ένα ξύλινο άλογο για τα γενέθλιά του - ένα καλό, ξύλινο άλογο. Και αποφάσισαν να κάνουν ένα κόλπο στον αισιόδοξο και να βάλουν κοπριά αλόγων κοντά στο κρεβάτι του. Ένα αρνητικό παιδί σηκώνεται το πρωί και κοιτάζει λυπημένα το άλογό του και λέει: «Εδώ και πάλι παρουσιάσαμε ένα άλογο με λάθος χρώμα, δεν ιππεύει, πρέπει να το οδηγήσουμε. Τι να κάνω τώρα και πού να το βάλω τώρα στο μικρό μου δωμάτιο;» Οι γονείς ήταν αναστατωμένοι, και πάλι δεν λειτούργησε. Τι γίνεται με τον αισιόδοξο; Θα στεναχωρηθεί; Ο αισιόδοξος λέει: «Τέλεια, μου έδωσαν ένα πραγματικό ζωντανό άλογο. Ακόμα και η κοπριά έμεινε, πρέπει να είχα πάει μια βόλτα».

Με αυτόν τον τρόπο, θετική σκέψη θα σου δώσει χαρά και αυτοπεποίθηση. Ελέγχοντας τη συνείδησή σας και αυξάνοντας τις θετικές ιδιότητες ενός ατόμου, εστιάζοντας στα όμορφα και θετικά, γεμίζετε τη ζωή σας με αυτά ακριβώς τα συστατικά. Και οι αρνητικές σκέψεις γίνονται όλο και λιγότερες.

Μόλις αρχίσετε να εφαρμόζετε συνεχώς αυτήν την αρχή στην καθημερινή σας ζωή και αρχίσετε να ελέγχετε τη συνείδησή σας, μετατρέποντας κάθε γεγονός σε ένα θετικό, ενδυναμωτικό, θα απαλλαγείτε για πάντα από τις ανησυχίες. Θα πάψεις να είσαι δέσμιος του παρελθόντος σου. Αντίθετα, θα γίνετε ο αρχιτέκτονας του μέλλοντός σας.

Η τέλεια κυριαρχία του μυαλού σας ξεκινά με την ικανότητα να ελέγχετε κάθε σκέψη που έρχεται στο μυαλό σας. Όταν αναπτύξετε την ικανότητα να εγκαταλείπετε όλες τις ανάξιες σκέψεις και μάθετε να επικεντρώνεστε μόνο σε θετικές και ωφέλιμες, θα αρχίσετε να κάνετε θετικές και ευεργετικές ενέργειες. Σύντομα όλα τα θετικά και χρήσιμα θα αρχίσουν να μπαίνουν στη ζωή σας από μόνα τους.
Μόνο εμείς αποφασίζουμε πώς να σκεφτόμαστε και πώς να ζούμε: στην ευτυχία ή στη λύπη.

Συγκέντρωση.

Εάν θέλετε να ενισχύσετε τους μυς των χεριών σας για να δυναμώσετε, τότε πρέπει να τους εκπαιδεύσετε. Εάν θέλετε να σφίξετε τους μύες των ποδιών, πρέπει πρώτα να τους τεντώσετε. Ομοίως, το μυαλό σας θα κάνει θαύματα - αλλά μόνο αν το αφήσετε να το κάνει. Θα σας δώσει όλα όσα θέλετε από τη ζωή σας μόλις μάθετε να τα διαχειρίζεστε αποτελεσματικά. Η εκπαίδευση του μυαλού απαιτεί καθημερινή άσκηση.

Ένα από αυτά είναι την ικανότητα να συγκεντρώνεστε στις σκέψεις σας λύνοντας το μυστήριο της ζωής σας. Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε σε έναν τόσο ξέφρενο ρυθμό που η πραγματική σιωπή και ηρεμία μερικές φορές γίνονται κάτι ξένο και άβολο. Οι περισσότεροι άνθρωποι, στο άκουσμα αυτών των λέξεων, θα πουν ότι δεν έχουν χρόνο να καθίσουν και να κοιτάξουν το λουλούδι. Αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι θα πουν ότι δεν έχουν χρόνο να απολαύσουν απλώς το γέλιο των παιδιών ή να τρέξουν ξυπόλητοι στη βροχή. Θα πουν ότι είναι πολύ απασχολημένοι για κάτι τέτοιο. Δεν έχουν καν φίλους, γιατί και οι φίλοι χρειάζονται χρόνο.

Αφήστε στην άκρη 10-20 λεπτά καθημερινά γιαασκήσεις στοχασμού ... Το μόνο που απαιτείται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να συγκεντρώσετε όλη σας την προσοχή σε ένα αντικείμενο. Μπορεί να είναι ένα λουλούδι, κερί ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται σε πλήρη ησυχία και κατά προτίμηση σε εξωτερικούς χώρους. Κοιτάξτε προσεκτικά το αντικείμενο. Δώστε προσοχή στο χρώμα, τη δομή και το σχήμα. Απολαύστε το άρωμα και σκεφτείτε μόνο αυτή την όμορφη δημιουργία που έχετε μπροστά σας. Στην αρχή, άλλες σκέψεις θα σας έρθουν, αποσπώντας σας την προσοχή από το αντικείμενο. Αυτό είναι σημάδι μη εκπαιδευμένου μυαλού. Προσπαθήστε να μην παρασυρθείτε από καμία σκέψη.
Με την εξάσκηση της άσκησης για 21 ημέρες, το μυαλό θα γίνει πιο δυνατό και ελεγχόμενο και θα κατακτήσετε την αρχή του ελέγχου του νου. Θα συνειδητοποιήσετε ότι κάθε στιγμή είναι ένα θαύμα και ένα μυστήριο και έχετε τη δύναμη να το κατανοήσετε.

Οραματισμός.

Το μυαλό μας σκέφτεται σε εικόνες. Οι εικόνες επηρεάζουν την ιδέα μας για τον εαυτό μας και αυτή η ιδέα καθορίζει πώς νιώθουμε, πώς ενεργούμε, πώς πηγαίνουμε στον στόχο. Εάν βλέπετε τον εαυτό σας πολύ νέο για να έχετε επιτυχία στο δικηγορικό επάγγελμα ή πολύ μεγάλο για να αλλάξετε συνήθειες, τότε δεν θα επιτύχετε ποτέ αυτούς τους στόχους. Αν στη φαντασία σας δείτε ότι μια ζωή γεμάτη νόημα, ευτυχία και σωματική τελειότητα προετοιμάζεται μόνο για ανθρώπους διαφορετικού κύκλου, στον οποίο δεν ανήκετε, τότε στο τέλος θα γίνει η πραγματικότητά σας.

Αλλά αν στην ευρεία οθόνη του μυαλού σας θα σαρώσει φωτεινές εικόνες, θα αρχίσουν να συμβαίνουν υπέροχα πράγματα στη ζωή σας. Ο Αϊνστάιν το είπε αυτό"Η φαντασία είναι πιο σημαντική απο τη γνώση" ... Κάθε μέρα πρέπει να αφιερώνετε λίγο χρόνο, έστω και λίγα λεπτά, σε αυτή την εποικοδομητική προνοητικότητα. Φανταστείτε τον εαυτό σας στην εικόνα του ποιος θέλετε να γίνετε, ανεξάρτητα από το ποιος θα είναι - ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας, αγαπημένη μητέραή υπεύθυνος πολίτης της κοινωνίας. Το μυστικό της οπτικοποίησης είναι ότι με τη βοήθεια θετικών εικόνων επηρεάζουμε τη συνείδηση.

Η μαγεία της φαντασίας μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλές καταστάσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καλύτερη διαχείριση της δικαστικής υπόθεσης, τη βελτίωση των σχέσεων με τους άλλους και την ανάπτυξη της δικής σας πνευματικότητας. Η συνείδησή μας έχει μια μαγνητική δύναμη να προσελκύει στη ζωή μας όλα όσα επιθυμούμε. Αν κάτι λείπει στη ζωή μας, είναι επειδή λείπει από τις ιδέες μας. Πρέπει να κρατάτε όμορφες εικόνες μπροστά στα μάτια της φαντασίας σας. Ακόμη και μια αρνητική εικόνα μπορεί να δηλητηριάσει το μυαλό.Η οπτικοποίηση είναι η μαγνητική δύναμη της συνείδησης, ικανή να φέρει πνευματικό και υλικό πλούτο.

Η δύναμη της φαντασίας, καθώς και η θετική σκέψη και η συγκέντρωση απαιτούν συνεχή εκπαίδευση. Ο έλεγχος του μυαλού απαιτεί χρόνο. Και αξίζει να ξεκινάτε με τακτικό διαλογισμό κάθε μέρα. Μια φορά αυτά τρεις μέθοδοι γίνει καθημερινή πρακτική, θα κατακτήσετε την ικανότητα να ελέγχετε τις σκέψεις σας, τη συνείδησή σας και το μυαλό σας. Εάν έχετε τον έλεγχο του μυαλού σας, έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Και μόλις αποκτήσετε τον πλήρη έλεγχο της ζωής σας, γίνεστε ο κύριος της μοίρας σας.

Εγγραφείτε και αποκτήστε άμεση πρόσβαση στον ΔΩΡΕΑΝ Οδηγό Silva ™ "