Как да се отървете от целулита с предпазители. Как да се отървете от целулита след раждане и по време на кърмене, за да не навредите на бебето? Методи за борба с целулита

Проблемът, че днес искаме да поговорим с вас на сайта, лекарите наричат "Гиноидна липодистрофия"и го считат не за болест, но промени в подкожния мастен слой.Само жените страдат от това. Тук става въпрос за целулит.

Тази тема е особено актуална за младите майки, които с появата на бебето изпитаха не само радостта от майчинството, но и научиха какво е увиснал корем, стрии и целулит. Вече знаете как да се отървете от разширени вени, да изпълнявате упражнения за възстановяване на фигурата си, сега ние ще ви помогнем да преодолеете целулита след раждането, без да излизате от дома си.

Причините за целулита

Всеки човек, без значение как е в структурата си - тънък или дебел - има мастни клетки под кожата. Те са заложени през целия живот и, имайте предвид, че е невъзможно да се намали техният брой. Можем само да променим обема им.

На задните части и бедратамазнините се натрупват бързо и е най -трудно да се отървете от тях. Появата на целулит на тези места е присъща на природата.

Целулитът се появява след раждането поради няколко причини.

Първо,в организма настъпват хормонални промени.
Второ, поради не правилното хранене... Много бременни жени си позволяват всичко по това време: много солено, сладко, тлъсто, пушено.
Трето,като е бременна, жената не е толкова активна, колкото преди бременността, дори ако прави физически упражнения.

И не можете да пренебрегнете генетичното предразположение към целулит.

Налични са много лекарства за борба с този проблем. Почти всички от тях включват химични елементи, които помагат за подобряване на притока на кръв. Но в тази статия ще се съсредоточим върху това как да се справим с целулита след раждането.

И както знаете, повечето майки кърмят бебета и използването на химикали е категорично противопоказано за тях.

Подобрете притока на кръв, което ще отвори изхода за мазнини в целулитните области, в този случай физическото възпитание ще помогне в комбинация с различни видовемасаж.

http://youtu.be/KoTLJqwF14Q

Следродилен целулит и доказани средства

Най -важното оръжие в борбата с целулита за нас ще бъде:

Масажирайте с твърда ръкавица
Пинч масаж
Меден масаж
Студен и горещ душ
Бани с морска сол.

Да припомним, че основният принцип на борбата с целулита, възникнал след раждането, е подобрено кръвоснабдяваневърху проблемните зони на кожата.

Сайтът вярва в това масаж с твърда ръкавицаможете лесно да го направите сами, без външна помощ. След като се изкъпете, сложете на ръката си твърда ръкавица (има специални срещу целулита и има кърпи под формата на ръкавици), накиснете я в солен разтвор (2 супени лъжици морска / обикновена сол на 1 литър) от вода). Енергично, без да натискате силно, разтривайте проблемната кожа по посока на движение на лимфата (отдолу нагоре).

Изтръпване на кожата с пръстибедрата, задните части предизвикват притока на кръв към мастните тъкани. Тази процедура разрушава целулита, който се е появил по тялото ви след раждането.

Меден масажможете да го направите сами, но е по -добре, когато ще получите помощ. Пригответе лекарството. Вземете 2 лъжици мед, добавете 2 капки от всяко масло. Легнете. Нанесете част от меда върху тялото, а останалата част върху ръцете си. С цялата си длан започнете да притискате кожата и рязко да я откъснете. В началото ще бъде лесно. След няколко минути медът ще започне да се абсорбира в кожата, ще бъде все по -болезнено да откъснете ръцете си. Трябва да се отбележи, че масажът с мед е болезнен. Ще забележите, че по тялото се появяват сиви топки. Така медът премахва токсините. Кръвта циркулира по -добре, мъртвите клетки отпадат. Ще се почувствате освежени веднага след края на сесията.

Бани с морска сол, контрастни душове(редуване на студена и топла вода) също подобряват метаболизма, премахват токсините, тонизират кожата.

Как да се отървете от целулита след раждането?Много е просто, ако му обръщате внимание всеки ден. Правете упражнения, правете различни масажи поне 2 пъти на ден, яжте храни, съдържащи минималното количество мазнини, и ще видите как кожата ви се отървава от „портокаловата кора“.

Здравейте скъпи читатели. Аз и двете ми деца, подобно на много други майки, бяхме засегнати от проблема с „портокаловата кора“ след раждането на бебето. Първоначално не забелязах това, но след това съпругът ми започна да ми намеква за наличието на неприятно изглеждаща кожа, първо на свещеника, а след това и на бедрата. Естествено, това ме тревожеше, в резултат на което бяха изпробвани много методи за премахване на тази „болест“. В тази статия ще дам няколко ефективни съвета как да премахнете целулита след раждане у дома, без да ходите в козметични кабинети и фитнес зали.

Уви, дори най -стройната от красивата половина на човечеството не е имунизирана от външния си вид. Целулитът след раждане се появява поради няколко причини:

Методи за борба с целулита

Най -важното е да действате всеобхватно. Лесно можете да си купите лекарства в аптеката, но много майки кърмят бебето си, в резултат на което им е строго забранено да приемат всякакви хапчета, пълнени с химия. Така че има няколко ефективни метода:

Да започнем по ред.

Балансирана диета

Мамо, запомни, докато продължаваш да кърмиш бебето си, трябва да се храниш правилно и също така балансирано. Има много вкусни храни, които са полезни за вас и вашето дете. Ако се храните правилно, можете да се отървете не само от гадната портокалова кора, но и от излишните килограми.

Премахнете всички мазни, пушени, сладки, солени храни. Мога ли да получа сладкиши? Да, не бива да изоставяте напълно любимите си деликатеси, но все пак трябва да намалите броя им до минимум.

Заменете захарта с мед, масленото месо със сушени плодове, а животинските мазнини с растителни.

Дайте повече предпочитание на плодове, зеленчуци, билки. Вместо бял хляб, купете трици и никой не е умрял от липсата на майонеза.

И да - пийте повече. Вашите дневни изисквания трябва да са приблизително 8 чаши чиста вода.

Физически упражнения

Ако трябва да премахнете целулита от бедрата и задните части, тогава клякайте всеки ден. Това е засега По най-добрия начинборба срещу проблемна кожана тези места.

Вземете бебето си на ръце - клякането с него е още по -полезно благодарение на допълнителното тегло.

Дайте си половин час вечер. Тичайте из къщата или поне нагоре по стълбите (10 пъти напред -назад). Повярвайте ми - няколко седмици и ефектът ще бъде забележим не само за вас.

Важен факт е, че не можете да извършвате активни физически упражнения в продължение на два месеца след цезаровото сечение (понякога по -дълго, както е предписано от лекаря). По -добре е да започнете с леки разходки, като постепенно увеличавате натоварването.

Ако искате да разнообразите упражненията си, тогава специално физическо възпитание след раждането ще ви помогне. За щастие, сега в интернет има много различни видеоклипове по тази тема.

Масаж

Най -добрият масаж може да бъде направен само от професионалист, но вие също сте способни на много. Най -добре е да използвате мед за масаж с добавяне на няколко капки портокалово масло. Ще боли малко, но в комбинация с правилното хранене, целулитът от предната част на бедрата и други места ще изчезне с гръм и трясък.

Можете да използвате и масажно масло. Като пример, масло от арникаизвестна компания Weleda.

Опаковки

Смятате ли, че такава процедура се прави само в козметичен салон? За щастие, не. Тук обикновеният хранителен филм, глина, мед, оцет ще ви помогнат.

Разпределете проблемните зони с един от продуктите, изброени по -горе, увийте в пластмаса и вършете всичко.

Купете специални панталони за отслабване, поставете ги върху филма и се потете за здравето си.

В резултат на такава процедура излишната течност ще бъде освободена от тялото ви, както и токсините и целулита от корема, въпреки че обикновено това е по -малко забележимо там, отколкото на дупето.

Можете също да опитате да използвате антицелулитно брезово масло- естествен козметичен продукт, който ефективно намалява външните прояви на целулита и активно елиминира вътрешните фактори за появата му.

Също така искам да отбележа, че ако имате целулит на коленете, това може да е резултат от някакви хормонални заболявания, наднормено тегло или ранно промяна на възрастта... В този случай е доста трудно да се премахне "портокаловата кора" от коленете. По -добре е да се консултирате с лекар, за да установите обстоятелствата на възникването му.

Ако не можете да се справите с целулита нито с помощта на масаж, нито с помощта на обвивки за тяло, вижте изследването на програмата Test Purchase, в която крем против целулит.

Така че научихте как да премахнете целулита у дома. Надявам се, че моята статия ще ви помогне да излезете на път да подобрите своето външен види благосъстояние. Абонирайте се за блога, споделете статията в социалните мрежи, научете много нови и интересни неща за живота и здравето.

Някои майки, след като имат бебе, се сблъскват с проблем като целулита след раждането. Много клиницисти познават това състояние като липодистрофия на подкожната тъкан. Целулитът възниква поради увеличаване на обема на мастния слой, когато прерасналите влакна блокират съдовете и причиняват локално задръстване. Част от клетките му постепенно умират, „разхлабвайки“ пространството около себе си. В резултат на това кожата в проблемните зонигуби своята гладкост и еластичност - появяват се трапчинки, стрии и подутини - наречени „портокалова кора“.

Етиология

Много жени изпитват целулит за първи път след раждането - това състояние е разбираемо. Бременността предполага постоянни физиологични промени, които са необходими за развитието на детето.

Интересно!
Затова целулитът започва да се появява по корема, бедрата и задните части - това е запас от излишна енергия за развитието на дете в утробата и източник за образуване на човешко мляко.

Причините за появата на целулит започват да се формират по време на бременност и продължават да влияят негативно на майката след раждането. Те включват:

Хормонални нарушения - най -често провокират развитието на целулит. По време на бременността и непосредствено след раждането има резки промени в нивото на някои полови хормони, които влияят на метаболизма. В резултат на такива промени мастната тъкан постепенно започва да се отлага и се образува целулит;
Хранителни разстройства - този проблем възниква на 4-5 месец от бременността, когато жената може да преяде или да не спазва комбинацията от храни. Ако тези промени се вкоренят, настъпят нарушения на въглехидратния и мастния метаболизъм, целулитът постепенно се образува след раждането;
Заседнал начин на живот - когато носи бебе, мама се движи по -малко, отколкото преди бременността. Липсата на физическа активност постепенно води до великолепието на бедрата и задните части, което по -късно може да развие целулит;
Кърменето е обичайна причина, която може да провокира появата на целулит след раждането. Когато се образува мляко, тялото използва голям бройтехните ресурси, включително храносмилателната системаи преструктуриране на метаболизма;
Стрес - дори след раждането на бебето, мама продължава да е нервна и притеснена. Това може да повлияе на апетита, работата вътрешни органии липидния метаболизъм. Често такива състояния могат да провокират пълнота и появата на целулит след раждането;
Липса на витамини и минерали - първите месеци след раждането дефицитът на витамини е често явление. При недостиг на витамини, недостиг на минерали или други компоненти могат да възникнат храносмилателни нарушения и забавяне на метаболизма. Постепенно това може да доведе до появата на целулит в ранните етапи;
Липса на бъбречна функция - често след раждането физиологичните параметри на бъбреците могат да намалят, а секрецията на течност от тялото намалява. Излишната вода се натрупва в мастната тъкан, допринася за растежа й под кожата, което допринася за развитието на целулит;
Нарушения на метаболизма на солта - след раждането активността на кората на надбъбречните жлези и други важни органи, регулиращи метаболизма на солта и течността, намалява. В резултат на това подкожните липиди набъбват, което насърчава образуването на портокалова кора.

На бележка!
В допълнение към изброените причини, не бива да се пренебрегва наследственото предразположение към появата на целулит. Ако близките на жената страдат от това заболяване, тя е изложена на риск от „портокалова кора“ след бременността.

Лечение

Помислете как да се отървете от целулита след раждането. За да премахнете целулита, ще трябва да спазвате определени правила - терапията трябва да бъде ефективна и безопасна, за да не провокира намаляване на лактацията. За да проведете успешна борба с целулита, ще ви трябва специална диета, гимнастика и редица домашни процедури.

Диета

Диетата е първото нещо, което трябва да започне с лечението след целулит след раждането. За да съставите програма, можете да се свържете със специалист - професионален диетолог може да изготви меню за седмица или месец, благодарение на което ще бъде възможно да се отървете от козметичен дефект бързо и за дълго време. Ако това не е възможно, една жена може сама да състави диетично меню за целулит, като се придържа към следните правила:

Ястията трябва да бъдат частични - не трябва да ядете рядко и много, тъй като това най -често води до затлъстяване и поява на целулит. Необходимо е да се ограничите леко - яжте 5-6 пъти на ден на малки порции. След няколко седмици тялото ви „осъзнава“, че постоянно получава храна, когато има нужда от него - и спира да съхранява излишните мазнини;
Ограничете мазнините - не можете напълно да ги изключите, тъй като те са източник на енергия и някои витамини. Препоръчително е менюто да бъде проектирано така, че да представлява 25% от общите хранителни вещества. Ако е възможно, включете растителни мазнини в диетата - сезонна салата Слънчогледово олио, изключете майонезата, масло, свинска мазнина;
Яжте ежедневно варено месо или риба - тази храна е „строителен материал“ за организма и източник на образуване на мляко. За да се предотврати затлъстяването и появата на целулит след раждането, е по-добре да се ядат пилешки гърди, говеждо месо, заешко месо и нискомаслена риба;
Добавете фибри към диетата - този полезен компонент почиства червата, премахва токсините и токсините. Намира се в зеленчуците, които се препоръчват да бъдат задушени или сварени цели;
Премахнете сладкото - яденето на много сладкиши не си струва, тъй като тези храни са много мазни. На сутринта можете да ядете блата (без шоколад), мармалад;
Не яжте след 18:00 часа - късното хранене е противопоказано, тъй като всичко, което ядем по това време, се полага в подкожните мазнини. Това постепенно може да доведе до целулит;

Не гладувайте фанатично и не опитвайте експресни диети - това може да доведе до спиране на производството на мляко. Трябва да спазвате умереност в храната и да не ядете вредни продукти - постепенно теглото ще се нормализира, а кожата ще се стегне и тялото ви ще бъде по -тънко.

Експертно мнение!
Много хора питат дали целулитът ще изчезне сам след раждането. Ако спазвате диетата и всички препоръки на лекаря, „портокаловата кора“ скоро ще изчезне. Ако продължите да водите заседнал начин на живот, ядете всичко и не се грижите за себе си, не трябва да разчитате на бързо възстановяване.

Физиотерапия

Можете да премахнете целулита на краката след раждане с помощта на спортни тренировки. За съставяне на програма е по -добре да се свържете със специален треньор - упражненията се избират само след оценка на общото здравословно състояние на жената. Според клиницистите фитнесът трябва да се прилага веднага щом лекарят го разреши. Но натоварванията трябва да са умерени, да се добавят постепенно.

1-2 месеца след раждането у дома можете да изпълнявате следните видове упражнения за целулит:

Кляканията - полезни при целулит, но трябва да са гладки и премерени;
Легнал по гръб, можете да направите упражнението "велосипед";
В същото положение - повдигане на таза на няколко сантиметра от пода;
Легнете на ваша страна - алтернативни повдигания на крака.

Внимание!
В първите месеци след раждането са строго забранени клекове с тежести, вдигане на тежести, лицеви опори и различни силови машини - тези методи могат да постигнат сериозни усложнения, вместо да лекуват целулита.

Домашни процедури за целулит

За лечение на целулит у дома, специални масла или кремове са работили добре, но те трябва да бъдат възможно най -естествени. Съставът на такива продукти включва растителни и животински компоненти и не трябва да има консерванти - имайте предвид, че срокът на годност на такива лекарства е много ограничен. Антицелулитната козметика може да се приготви самостоятелно или да се закупи в специализирани магазини.

У дома можете да приложите следните процедури за целулит:

Контрастният душ е един от най -простите и популярни начини за борба с целулита, който може да се въведе месец след раждането. Докато плувате, първо трябва да включите умерено гореща вода за няколко минути, внезапно да преминете към студен поток, достатъчно е да стоите под кората за 15-20 секунди. По време на душ има рязко увеличаване на кръвообращението в проблемните зони, температурната разлика активира липолизата и разтварянето на мазнините;
Антицелулитен меден масаж - страхотен и ефективен народен начинкойто набира популярност напоследък. Тази процедура е безопасна след раждането - пчелният продукт се прилепва към кожата, подобрявайки кръвообращението в проблемните зони, подобрява лимфния отток;
Антицелулитни маски - при използване безопасно средствоцелулитът може да се лекува по този начин. Посетете Вашия лекар за пристъп добро лекарствокоито няма да повлияят на лактацията и няма да се абсорбират в кръвта;
Антицелулитни скрабове - този метод е предназначен за почистване на порите на кожата, но много продукти съдържат и компоненти, които изгарят мазнините. Скрабовете обикновено се нанасят по време на душа, нанасят се върху влажна кожа и се измиват с топла вода след 5 минути.

Забранено е използването на затоплящи средства, които съдържат подправки за лечение на целулит след раждане. Това действие може да ви навреди, да развали кърмата и да повлияе негативно на здравето на бебето.

Целулитът е често срещан проблем, с който се сблъскват жените след раждане поради системни нарушения. За да се премахне болестта изисква комплексно лечениевключително диета, терапевтични упражнения и разрешени домашни лечения. Ако не предприемете терапевтични и профилактични мерки, самият целулит няма да изчезне.

Целулитът е неприятен проблем, който тревожи много жени. А целулитът след раждането понякога се превръща в кошмар. По време на бременността все още беше възможно да се примири със закръглена фигура. И след раждането всеки иска да влезе във форма възможно най -бързо. Но наднормено тегло, отпуснатостта на тялото и целулита не бързат да изчезнат. И ако можете да отслабнете и да тонизирате тялото си сравнително лесно, макар и не много бързо, тогава премахването на целулита е много по -трудно.

Какво е целулит?

От гледна точка на медицината няма такова заболяване като целулит. Това е само козметичен дефект, така че лекарите обикновено не го приемат твърде сериозно. Освен това някои лекари смятат целулита за нормално състояние на мастната тъкан. възрастна жена, а пълното му отсъствие е признак на хормонални нарушения. Целулитът се превърна в козметичен проблем едва след публикуването на статия за него в списание Vogue. И това се случи през 1973 г.

Но какво интересува жените мнението на лекарите, ако трябва да се увият в парео на плажа, а някои дори се смущават от съпрузите си. Това настроение „не е болест“ много разваля.

Целулитът причинява нарушена микроциркулация в мастната тъкан. Клетките натрупват течност, мазнини и всякакви токсини. Клетките не могат да премахнат продуктите от тяхната жизнена дейност. Напълняват. Съединителната тъкан също расте. Кожата се покрива с неприятни подутини. По -често целулитът засяга жените с наднормено тегло. Но стройните момичета не са имунизирани от него.

Каква е причината за увеличаване на признаците на целулит по време на кърмене?

Основният фактор за образуването на портокалова кора е женският хормон естроген. Не е за нищо, че мъжете практически нямат целулит. Но при жените по време на бременност и кърмене нивото на естроген в организма е много високо. Промените в телесното тегло, увеличаването на количеството мастна тъкан, отокът, който е почти неизбежен по време на бременност, също води до увеличаване на признаците на целулит.

Увеличаването на теглото и телесните мазнини се дължи на грижите на природата за мъничкото човече, растящо в корема на майката. Той трябва да е топъл, трябва да се пази от случайни удари. И след раждането майката трябва да може да го храни. Не случайно мастните натрупвания по време на бременност имат свои специфики. Растежът на мастните клетки се случва предимно върху корема.

Всичко това би могло да се примири, ако след края на лактацията тялото се върне в предишната си форма. Но, за съжаление, това не се случва спонтанно. Ако не предприемете решителни действия, тогава увиснал корем, мазни гънки на гърба и грозна портокалова кора по бедрата няма да отидат никъде.

Предполагаме, че самолечението и поддръжката преди бременността нормално теглобяха в реда на нещата. Необходимо е да продължите да наблюдавате кожата и да я поддържате с всички разрешени средства по време на бременност и кърмене. За съжаление, арсеналът от продукти за лична хигиена по време на бременност е значително намален. Още по -важно е да започнете да премахвате последиците от интересна ситуация веднага след раждането.

Но особеността на женското тяло е такава, че малко хора ще успеят да намалят проявите на целулит и дори просто да отслабнат през първите месеци след раждането. Проблемът се създава от хормона релаксин, който се произвежда активно в организма след раждането. При кърмещи жени активните промени най -често започват, когато детето е на около шест месеца.

Но има добра новина: в рамките на година или две след раждането тялото се възстановява активно, така че отслабването и премахването на целулита през този период ще бъде по -лесно от всякога.

Методи за борба с целулита с хепатит В

Тъй като целулитът е системен проблем, програмата за борба с него трябва да бъде изчерпателна. Разбира се, майки на бебета кърмене, могат да кажат, че им липсва време за себе си. Това може да е вярно, особено ако детето е неспокойно. Но тогава празникът на сбогом с целулита ще трябва да бъде отложен до по -добри времена. За съжаление тук не се случват чудеса.

Антицелулитна програма за кърмачка обикновено включва:

диета;
физически упражнения;
масаж;
студен и горещ душ;
бани;
опаковане;
кремове и маски.

Нека се спрем на всеки от методите поотделно.

Диета

Без правилно хранене няма да можете да победите портокаловата кора. Основните принципи на антицелулитното хранене са подобни на тези на лактацията. И това е много добре, майката няма да се налага да се разкъсва между две желания: да отгледа здраво дете и да има красива фигура.

За тези, които искат да се отърват от целулита, докато кърмят бебе:

абсолютно не всичко солено, мазно, пушено и пикантно;
можете и трябва да имате постно месо, млечни продукти, пълнозърнести зърнени храни;
майонеза, полуфабрикати, чипс не се допускат;
можете плодове и зеленчуци;
сладкарските продукти трябва да бъдат ограничени, особено със сметана, сладкиши;
те могат да бъдат заменени с черен шоколад, сушени плодове и мед в разумни количества;
трябва да пиете достатъчно течности, най -добре минерална водабез газ и зелен чай.

Физически упражнения

Ще трябва да намерите време за тях. Но изобщо не е необходимо да тренирате с часове в клуба. Можете просто да ходите повече с детето си. Чистият въздух също насърчава тъканното дишане. Добра идея е да добавите някои малки тренировки у дома. Винаги можете да намерите 5-10 минути за 2-3 упражнения. Съществуват и комплекси за майки, които се извършват заедно с бебето. Децата наистина го харесват.

Антицелулитен масаж

Този вид масаж има противопоказания. Категорично не може да се направи от тези, които вече са развили разширени вени, които страдат от тромбофлебит или имат проблеми с ендокринната система. Антицелулитният масаж след раждането не се препоръчва през първите няколко месеца.Той помага да се освободят всички онези токсини, които са се натрупали в мастната тъкан. Но преди да се екскретират от тялото, всички тези вещества циркулират в кръвта, което означава, че влизат в млякото. Едва на 9 -месечна възраст тялото на детето започва да се справя с всичко това. Но дори и след това, когато кърмите, трябва да бъдете много внимателни и да правите всичко постепенно, без да се опитвате да премахнете целулита за една седмица.

У дома можете да правите самомасаж със суха четка или твърда ръкавица. Най -простата процедура, но, изпълнявайки я ежедневно, една жена винаги ще бъде доволна от състоянието на кожата си. Ако неспокойното бебе не позволява на майка си да отдели половин час за масаж и душ, тогава извършването на тази процедура дори 2-3 пъти седмично ще даде резултат. Това е само времето за премахване на целулита, ще отнеме значително повече.

Помага добре срещу целулит и масаж с чаши. Но тази процедура може да бъде доста болезнена в началото.

Студен и горещ душ

Една проста, приятна и не отнемаща време процедура, не противопоказана за кърмене. Той перфектно тонизира кожата и помага за премахване на токсините. Завършването на обикновен хигиеничен душ с контрастен е чудесен навик. Ако имате време, след душ можете да направите самомасаж с твърда кърпа.

Бани

Но ваните отнемат много време. Но поне понякога дори мама малко детена GW може да си го позволи. Ваната с морска сол има антицелулитен ефект. Можете да добавите няколко капки от любимия си във водата етерично масло... Водата за такава баня не трябва да е прекалено гореща, максимум 38 градуса.

Опаковане

Това е друга процедура, която лесно можете да направите сами у дома. В краен случай можете просто да се облечете топло върху филма и да направите нещата, от които майката на кърмено бебе винаги има много.

Обвивките с кафе, морска сол, бяла и синя глина, водорасли, мед имат антицелулитен ефект.

Кожата трябва да се почисти, да се изпари, да се приложи избраният състав. След това се увийте във филм, можете да използвате най -обикновената храна и да се обличате топло.

Кремове и маски

Това далеч не е най -многото ефективен метод, но почти най -простият. По време на кърмене, различни антицелулитни кремове трябва да се третират с повишено внимание. По -голямата част от тях са забранени за употреба по време на кърмене. Компонентите на кремовете могат да проникнат кърмаи оказват негативно влияние върху детето. Необходимо е да прочетете описанието много внимателно, добра идея е да се консултирате с лекар. И най -добре е да използвате кремове и маски на основата на естествени съставки или да ги приготвите сами. Ефектът няма да бъде по -лош и със сигурност няма да навреди на детето.

Основният принцип за борба с целулита е редовността. Необходимо е да изберете наличните процедури за кърмене, но ги правете всеки ден и тогава портокаловата кора определено ще изчезне. И разбира се, трябва да изберете средствата, разрешени от медицинските сестри.

Хормоналните промени в женското тяло, свързани с бременността и раждането, често предизвикват появата на целулит. Да се отървем от „портокаловата кора“ по бедрата и задните части не е толкова лесно. Но възможностите на съвременната козметология са огромни, защото проблемът е широко разпространен.

В тази статия ще говорим за това как да се отървете от целулита сами у дома с помощта на козметика и упражнения. Ще разгледаме и възможностите за антицелулитни процедури, които се предлагат в козметичните салони.

Целулитът е патологична промяна в подкожните мазнини, която води до нарушено кръвообращение и лимфен поток.

Настъпва застой в мастната тъкан. Това води до структурни промени, дистрофия и метаболитни нарушения в подкожната мазнина. В резултат на нарушения на липидния метаболизъм, клетката не може да разгражда мазнините до мастни киселини и глицерол, както обикновено. Екскрецията на метаболитни продукти се забавя. Порите на кожата са запушени. Настъпва растеж и натрупване на мастна тъкан.

В същото време съединителната тъкан около мастната клетка става по -плътна. Образуват се капсули, пълни с мазнини. Те приличат на пчелни пити, пълни до ръба с мед. Мастната тъкан излиза в дермата. Външно изглежда като подутини по повърхността на кожата.

С напредването на болестта кръвообращението и лимфният поток се нарушават в тъканите. Това води до натрупване на междуклетъчна течност и оток. В последните етапи на целулита подутата тъкан притиска нервните влакна и причинява болезнени усещания.

Причини за възникване

Целулитът е женски проблем... Мъжете рядко се сблъскват с тази патология. И този факт се обяснява с репродуктивната функция на жените.

Структурата на кожата и мастната тъкан се различава при жените и мъжете. Жените имат склонност да натрупват подкожна мазнина в бедрата и задните части. Ето как природата е имала намерение да носи бебе. И кожата в тази област е тънка. Обратно, при мъжете слоят мазнини в долната част на тялото е тънък, а кожата е дебела и съдържа голямо количество колаген. При мъжете съединителната тъкан е мрежеста структура. Мастните клетки не пълзят от капсулите си. При една жена съединителнотъканните влакна са разположени успоредно едно на друго и перпендикулярно на повърхността на кожата. Излишната подкожна мазнина може да излезе от клетките си.

Разлики в структурата на подкожните мазнини при мъжете и жените

Следните фактори могат да бъдат предпоставка за появата на целулит:

Генетично предразположение
Еластичността на съединителната тъкан в различни женисе различава. Ако кожата е склонна към увисване (атонична кожа), рискът от развитие на целулит се увеличава.
Хормонални промени
По време на бременността се увеличава количеството на естрогена, женския полов хормон. Това води до повишена работа на мастните жлези. Развитието на целулита също е причинено от употребата на контрацептиви, нарушаване на щитовидната жлеза и пубертета.
Флеберизъм
Нарушаването на венозния отток води до появата на целулит по краката.
Наднормено тегло и неправилно хранене
Излишъкът от сладкиши, печени изделия, пушени и пържени води до натрупване на мазнини и целулит по корема.
Пушене
Никотинът инхибира работата на кръвоносната система и намалява снабдяването с кислород на тъканите. В резултат на това метаболизмът на мазнините в тъканите се нарушава.
Заседнал начин на живот и заседнала работа
Минимум движения на тялото води до застой на кръв и лимфа.

Лошото кръвообращение и нарушеният лимфен поток, най -често в резултат на неправилен начин на живот, допринасят за пролиферацията на мастните клетки и тяхното свързване в конгломерати.

Етапи на развитие на целулита

Определянето на целулита е лесно. Много хора са запознати с понятието „портокалова кора“. И това е доста добър пример за описване на проблема. Повърхността на кожата става неравна. По него се появяват неравности, вдлъбнатини, ями. Целулитът се локализира на различни места. Но в 90% от случаите при жените се появява в бедрата и задните части. В 40% от случаите жените страдат от целулит по корема.

Области на образуване на целулит при жените

Може да бъде трудно да се определи наличието на целулит в ранните стадии на заболяването. За да направите това, прищипете парче кожа с пръсти. Портокаловата кора веднага ще се появи на повърхността.

Има 4 основни етапа в развитието на целулита.

Първият и вторият етап на целулита е козметичен дефект. На този етап целулитът е обратим. Тези. ако целулитът се появи по време на пубертета или по време на бременност, след възстановяване на хормоналните нива проблемът с портокаловата кора ще изчезне и може да не се върне.

Третият етап изисква обжалване пред козметик, използването на хардуерни процедури за лечение на целулит, обвивки.

На четвъртия етап е необходима консултация с ендокринолог. Само хирургична операция за отстраняване на излишната мастна тъкан ще помогне да се отървете от целулита.

Профилактика на целулита

Премахването на целулита изисква упорита, ежедневна работа. Не става въпрос само за нанасяне на кремове и масаж. Това са промени в хранителните навици, начина на живот и комплексната терапия. И все пак целулитът е по -лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

За да предотвратите появата на "портокалова кора", трябва:

Придържайте се към принципите здравословно хранене
Намалете употребата на нездравословни храни: печени изделия, рафинирана захар, печени изделия, мъфини, мазни, пържени и пушени храни, удобни храни, сосове за съхранение, газирани напитки, кафе.
Яжте повече натурални храни: Плодове, зеленчуци, морски дарове, нискомаслени млечни продукти, нерафинирани масла, бобови растения, пълнозърнести храни.
Прочетете също:
Движете се повече
Физическата активност стимулира кръвообращението и увеличава скоростта на всички метаболитни процеси в организма. Винаги можете да намерите дейности по ваш вкус: бягане, плуване, фитнес, пилатес, гимнастика, танци.
Откажете се от пушенето
Никотинът свива кръвоносните съдове, насърчава задържането на течности в тъканите и нарушава кръвообращението.
Износване удобни дрехии обувки
Тесните дрехи пречат на свободното кръвообращение. Висок токнарушава изтичането на венозна кръв в краката.

Ако е късно да мислите за превантивни мерки, а целулитът вече се е появил след раждането, е време да се изкачите по трънливия път за избавяне от това неразположение.

Лечение на целулит

Лечението на целулита винаги трябва да бъде цялостно. Тя включва козметология и хардуерни процедури; промени в начина на живот и храненето; спорт и масаж. Основните задачи на всички извършвани дейности са подобряване на кръвообращението, „разбиване“ на клетките на засегнатата мастна тъкан, подобряване на лимфния поток и тонизиране на кожата.

Домашно лечение

Само с „портокаловата кора“ е възможно да се справите само на 1 и 2 стадий на заболяването. По -нататъшното развитие на патологията не може да бъде спряно без специалисти.

Ето какво можете да правите у дома:

Антицелулитни кремове

Сами по себе си такива продукти имат ниска ефективност в борбата с целулита. Препоръчително е да ги използвате като последен етап след обвивки, масаж, хардуерни процедури. Ако се използват компетентно, тяхната ефективност се увеличава.

Антицелулитните кремове са разделени на 2 вида: венотонични и липолитични. Задачата на първата категория лекарства е да повишат съдовия тонус, да увеличат притока на кръв и да подобрят изтичането на течности. Това са кремове и мехлеми на базата на хвойново масло, ментол, аскорутин, конски кестен и камфор.

Липолитиците разграждат мазнините и помагат за отстраняването на отпадъчните продукти от клетката. Това са препарати на основата на кофеин, теофилин, екстракт от гуарана, L-карнитин. Те също допринасят за разграждането на телесните мазнини: витамини Е, А, С, В6, коензим Q10, линолова киселина, аминофилин.

Ускоряване на кръвообращението и метаболизма: екстракт от глог, гинко билоба, масло от гроздови семки, крем Ретинол-А.

Можете да използвате определени антицелулитни мехлеми в зависимост от деня на менструалния цикъл. Тъй като процесите на натрупване и задържане на течност в тъканите зависи от хормоните. В първата фаза на менструалния цикъл нивото на естроген се повишава, което ускорява разграждането на мазнините. По това време ще бъде важно да се прилагат липолитични мехлеми.

След овулацията нивото на прогестерон се повишава, което допринася за задържането на течности в тъканите. Тогава е препоръчително да използвате венотоници. Също така направете лимфодренажен масаж и обвивки.

Физически упражнения

Спортът и физическата активност са от съществено значение в борбата с целулита. По време на спорт мастната тъкан се заменя с мускулна тъкан, подобрява се кръвообращението и се отстранява излишната течност.

Сърдечно натоварване
Можете да избирате дейности по ваш вкус: бягане, колоездене, аеробика, пилатес, фитнес.
Скачане на въже
Трябва да започнете с 15 минути тренировки, постепенно да увеличавате до 45 минути на ден.
Въртене на хулахуп
Това спортно оборудване, което представлява тежък обръч с повдигнати издатини. По време на въртенето на обръча излишната мастна тъкан се разгражда по бедрата и корема.