Тургор на кожата: ефективни методи за възстановяване на твърдостта и еластичността. Съставки за овлажняване и подхранване на кожата

За възстановяване на естественото ниво на влага могат да се използват различни видове влага. козметични инструментиза еластичност на кожата, ще помогне за възстановяване на гладкостта и еластичността маска за еластичност на кожата от продуктите, които винаги са под ръка. Особено внимание трябва да се обърне на лицето, шията, деколтето и ръцете.

Какво влияе върху еластичността на кожата

Твърдостта и еластичността на кожата се влияят не само от възрастта, но и от здравословното състояние, както и от екологията, храната и много други фактори. Стегнатостта и еластичността значително зависят от това дали има достатъчно влага в кожата.

Ако не се поддържа младостта на кожата, то до 35-годишна възраст много жени могат да забележат бързо прогресиращи признаци на стареене.Препоръчва се грижа не само за лицето, но и за цялото тяло. Състоянието на ръцете може да бъде особено силно изразено за възрастта на жената.
Еластичността на кожата зависи пряко от производството:

колаген;
еластин;
хиалурон.

Колагенът има пряк ефект върху еластичността и плътността на съединителната тъкан. Съдържащият се в кожата еластин им позволява да се разтягат, ако е необходимо и да се върнат в първоначалната си форма. Хидратацията зависи основно от производството на хиалурон.

В случаите, когато по някаква причина производството на тези вещества в организма е нарушено, кожата започва бързо да губи своята еластичност и старее. Хормонът естроген регулира синтеза на еластин, колаген и хиалурон.

Масла

За да увеличите еластичността на кожата на лицето, можете да използвате мастни растителни масла. Съдържащите се в тях вещества стимулират процесите на регенерация в клетките, подобряват метаболитните процеси, укрепват клетъчните мембрани, почистват епидермиса и повишават нивото му на влажност.

Можете да запазите младостта с помощта на бадемово масло, което съдържа много витамин Е. Това масло изглажда бръчките, подобрява тена, овлажнява и предпазва от ултравиолетово лъчение. Ако дермата загуби своята еластичност, можете да придобиете рициново маслоили орехово масло.

Ако еластичността се загуби, прасковеното масло може да се използва за изсветляване и подмладяване, за заздравяване на рани и драскотини. Можете да възстановите еластичността на кожата с масло от кайсия или розмарин.

Маслото от пшеничен зародиш не само ще подобри еластичността на кожата, но и ще облекчи дразненето, ще облекчи лющенето и ще облекчи сърбежа. При редовна употреба това средство ще намали проявите на розацея.

продукти

Младостта на кожата се насърчава от употребата на определени хранителни продукти. Например в елдата и ненаситените мастни киселини – те забавят процеса на стареене. Други зърнени храни, които съдържат силиций, също влияят добре на състоянието на кожата. Храни като зеленчуци, плодове, билки и горски плодове съдържат много силиций.

Ако кожата на лицето загуби своята еластичност и побледнее, това може да сигнализира за липса на желязо. В този случай се препоръчва да се ядат храни като черен дроб, телешко, пилешко, овесени ядки и жълтъци.

Храните, съдържащи елемент като селен, помагат за предотвратяване на загубата на влага. Намира се в големи количества в морски дарове, яйца, черен дроб и чесън. Друг полезен елемент е цинкът, който се съдържа в триците, маята, гъбите, ядките и какаото.

Да подкрепя нормално нивовлагата може да се постигне не само с помощта на продукти, но и с помощта на обикновена чиста вода (за това трябва да пиете най-малко 2 литра чиста вода на ден). Но този метод ще има забележим ефект само върху младата кожа, но по-възрастните жени трябва да помислят за използването на специална козметика.

Стягащи маски за лице

Ако дермата започне да губи еластичност и възраст, тогава можете да я поддържате у дома с помощта на маски, направени от продукти, които могат да се намерят в хладилника. Трябва да нанесете такива маски върху лицето си за 15-20 минути, след което да ги изплакнете с топла вода.

Най-простата и достъпна маска е картофената маска... Трябва да се направи по следния начин: настържете обелените сурови картофи и добавете една чаена лъжичка зехтин. Нанесете картофена маска върху чиста кожалица.

Ефективни маски за еластичността на кожата на лицето от яйчен белтък ... Те могат да бъдат направени само от протеин (за това просто трябва да го разбиете до пяна и да нанесете върху кожата) или от протеин с лъжица овесени ядки (за това трябва да смесите съставките и да нанесете сместа върху кожата в тънък слой).

Сухата горчица може да се използва като средство за стягане на кожата.: трябва да направите тази маска от лъжица горчица, зехтини преварена вода (су.л. л. всяка съставка). Нанесете продукта на тънък слой и изплакнете след 5 минути.

Отлично средство за повишаване на еластичността на кожата у дома е козметичната глина (каолин). За една супена лъжица глина трябва да вземете ч.л. мед и няколко капки лимонов сок. Всички съставки трябва да бъдат добре смесени преди нанасяне.

Баня и сауна

За запазване на младостта на кожата се препоръчва посещение на сауна (вана) веднъж седмично. Тази процедура помага за премахване на токсините и излишната вода, както и за ексфолиране на кератинизирани частици. В допълнение, сауната е в състояние да активира метаболитните процеси, подобрявайки кръвообращението в кожата.

Можете да подобрите ефекта от тази процедура с помощта на такива средства като ексфолианти, маски и обвивки (можете да ги закупите в магазин и аптека или да си направите сами от заквасена сметана, кефир, кафе, захар, мед, сол и етерични масла ). Те трябва да се прилагат след напускане на парната баня. Усвояването и усвояването на полезните вещества от козметиката от кожата след баня или сауна става много по-бързо поради разширяването на порите при високи температури.

Когато видите, че кожата губи еластичност, можете да започнете да се къпете у дома. Те не само ще допринесат за добър външен вид, но и ще помогнат да отслабнете, да се отървете от целулита, стриите и да му придадат здрав цвят. Препоръчва се два пъти седмично (около 20 минути) да се прави подмладяваща вана. Температурата на водата по време на тази процедура не трябва да бъде по-висока от 37 ° C, в противен случай сърдечно-съдовата система може да бъде повредена.

Най-ефективните и евтини средства за запазване на младостта на кожата са:

сол;
мляко;
зелен чай;
билкови настойки.

Солена баня- евтино и ефективно средство за защитаза удължаване на младостта. Трябва да приемате 400 г (за предпочитане морска) сол на баня. Освен това можете да добавите няколко капки етерично масло.

Млечна баняподхранва и овлажнява кожата, има релаксиращ ефект. За една баня трябва да вземете 3 литра мазно мляко и половин чаша течен мед.

Банята със зелен чай е много достъпна и лесна за приготвяне. Трябва да сварите силен зелен чай (вземете 3 супени лъжици за чаша вряла вода и оставете за 15 минути).

Ваната с билкова настойка ще овлажни, тонизира и подхранва. За да приготвите инфузия за една баня, ще бъде достатъчно да вземете две супени лъжици. л. билки, които трябва да се изсипят с вряла вода и да се оставят да се вари за 10 минути. За тази процедура можете да вземете лайка, маточина, розмарин, мента, винен камък и хвойна.

Ежедневна грижа за кожата

У дома можете да правите прости процедури всеки ден:

студен и горещ душ;
нанасяне на овлажнители;
провеждане здравословен начинживот.

Студен и горещ душ - отлично средствоза предотвратяване на отпуснатост на кожата. Температурата на водата трябва да е удобна за вас, да предизвиква отделянето на ендорфини и да подобрява настроението ви. Редовното използване на контрастен душ тонизира тялото и ускорява кръвообращението.

Много е полезно да миете лицето си със студена вода през нощта, след което можете да го избършете с билкова настойка. Можете да направите кубчета лед от билкови настойки. Редовното провеждане на такива процедури ще ви позволи да поддържате еластичност и здрав тен за дълго време.

За да поддържате кожата хидратирана, се препоръчва да нанасяте овлажнител сутрин и подхранващ агент вечер. Това ще спомогне за удължаване на младостта и ще гарантира здравето външен вид... Подходящ за този крем, серум и балсами. Препоръчително е да започнете да използвате овлажняващи и подхранващи кремове след 25 години.

Начин на живот и състояние на кожата

Ако кожата все още не е загубила своята еластичност, тогава можете да поддържате състоянието им, като просто се придържате към здравословен начин на живот и се храните рационално. Препоръчително е да се консумират натурални продукти, приготвени у дома. Пържените и солени храни и сладките или мазни храни влошават кожата. Добрият сън е много важен за младостта на кожата.

Трябва да обърнете специално внимание на избора декоративна козметика... Тя трябва да бъде с високо качество и възможно най-естествена. Козметиката трябва да бъде избрана в съответствие с вида на епидермиса.

Никотинът е кожна отрова. При жените, които пушат, кожата бързо става суха или, обратно, твърде мазна. Пушачите рано развиват бръчки и имат земен тен.

Различните диети, при които диетата не е балансирана по отношение на съдържанието на мазнини, белтъчини и въглехидрати, влияят зле на състоянието на кожата.

Загубата на твърдост може да настъпи при рязко увеличаване на телесното тегло или при рязка загуба на него. Ето защо трябва внимателно да следите теглото, храненето и здравето си.

Процедури в салон за красота

Посредством различни причини(възраст, болест, лоша екология) ежедневна грижаи различни домашни процедури може да не са достатъчни.

мезотерапия;
озонотерапия;
миостимулация;
фитолифтинг.

Процедурите в салоните за красота за подобряване на състоянието на кожата се избират от козметолози. Те са много ефективни, но са скъпи и изискват редовна употреба за поддържане на ефекта. Ще трябва да прибягвате до тях след 50 години или в случай на сериозна неизправност в организма поради хормонален дисбаланс, стрес, лоши навици.

Ежедневната грижа за кожата с помощта на евтини средства и прости процедури, правилното хранене и отхвърлянето на лошите навици са в състояние да поддържат млада и еластична кожа за дълго време без сложни и скъпи процедури.

Еластичността и твърдостта на кожата е основният показател за младостта и добре изглеждащлице. Най-вече от това се притесняват жените, навършили 35-40 години. Тургорът на кожата показва нейния тонус, тоест вътрешното налягане във връзка с напрежението на клетъчните мембрани. Това е индикатор за способността на епитела да устои на механично натоварване и нивото на водния баланс в тялото. Всички жени искат да имат красива еластична кожа, за да запази еластичността си по-дълго. Но за съжаление с възрастта кожата претърпява промени, става по-отпусната, увиснала и набръчкана. Всичко това се случва, защото епидермисът по-трудно поддържа нивата на влага и тургорът на кожата става по-слаб. важно е кожата да се поддържа от младост, отколкото да се възстановява по-късно, ако е в занемарено състояние.

Защо кожата губи твърдост и еластичност?

Тургорът дава възможност на кожата да възстанови способностите си след промени. Разбира се, хормоните играят роля в този проблем. Тонът на епитела директно зависи от съдържанието на хормона естроген в тялото, който е отговорен за производството на еластин и колаген. Еластиновите и колагеновите влакна помагат на кожата да възвърне първоначалната си форма след деформация. При разтягане на влакната се появява увисване на кожата, гънки и бръчки.

Тургорът на кожата намалява поради следните причини:

недостатъчна хидратация, намалена хидратация (отговорна за свързването на водната молекула), както и невъзможност за задържане на течност в епителните клетки;
интоксикация на тялото;
кислороден глад;
хронична форма на дисбиоза, придружена от повръщане и диария, което засяга дехидратацията на тялото;
постоянен стрес, липса на сън, претоварване на тялото, физически и емоционален стрес;
хронични заболявания на бъбреците, ендокринната система, стомашно-чревния тракт и черния дроб;
лоши навици;
диети и гладуване, които изтощават и изтощават организма.

Как да определим тургора на кожата

Когато тонът на кожата е здрав, тя изглежда равномерна и по-гладка. Дори по време на разговор и усмивка, кожата бързо се изглажда. С течение на времето кожата губи естествената си еластичност, тургорът намалява, за съжаление този процес не може да бъде предотвратен, но може да се забави.
Как да определим тургора на кожата? вземете кожата на гърба на ръката и я съберете на малка гънка, повдигнете я леко нагоре и я освободете рязко. В случай, че гънката се изглади незабавно, това показва отлично състояние на кожата. Ако е отнело повече от пет секунди, тогава нивото на тургор намалява и следователно се нуждае от спешна рехабилитация.

Как да възстановим тургора, да подобрим неговите възможности

Не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на всеки 24 часа. Също толкова важно е да се задържи влагата в състава на кожните клетки. Този процес зависи от хиалуроновата киселина, която се съдържа в епителната, съединителната и нервната тъкан, както и в телесните течности. За да поддържате нивото на водата винаги стабилно, е необходимо да наситете кожата с хиалуронова киселина. Ако нивото на "хиалурон" в кожата намалее, тогава ще бъде невъзможно да се задържи и влагата. Този фактор е важен за поддържане на естествен тургор.

Какво трябва да направите, за да поддържате еластичността на кожата

Препоръчва се периодично да се изследва хормоналния фон, да се идентифицират причините за хронични и инфекциозни заболявания, както и да се лекуват, преди да навредят на тялото в максимална форма.
Прекарвайте повече време на чист въздух, не се нервирайте, спете достатъчно, водете здравословен и активен начин на живот. Хранете се разнообразно, яжте качествени храни

Дължимо на поведение:

за почистване на кожата, как да го направите правилно, вижте тук http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
използвайте кремове, пилинги, ексфолианти и маски за повишаване на тургора на кожата с витамини - А, Е, еластин, колаген, хиалуронова киселина, коензим Q10 и др.;
веднъж на всеки седем дни правете масаж на лицето с козметик или самостоятелно;
втвърдете, вземете контрастен душ, билкова вана, обвиване на тялото;
посетете козметолози в салони за красота - правете озонотерапия, мезотерапия, фотолифтинг, миостимулация на епител и криотерапия.

Чувайки термина "тургор", мнозина си задават въпроса - какво е това?

Тургорът на кожата е медицински научен термин. След като проучите същността му, ще видите, че това е напълно познато обозначение, което означава твърдост, еластичност и пълнота на кожата на лицето и тялото.

Просто казано, тургорът е индикатор за младостта и степента на грижа за кожатаТова е способността на мембраните на всяка кожна клетка да поддържат формата си и да са в постоянно напрежение.

Тя ще бъде на правилното ниво, ако тялото е достатъчно наситено с влага и кислород.

С годините човешката кожа има тенденция да старее и избледнява. В този случай нивото на тургор спада. Клетките не изпълняват непосредствените си задължения и това се отразява в кожата.

Тургорът на кожата се влияе пряко от фактори:

1) ... Хората със суха кожа започват да остаряват по-бързо. Те вече нямат достатъчно влага в клетките на кожата си. Поради това кожата се лющи, увисва и се набръчква.

В такива случаи е необходимо да се извърши допълнително попълване на влага - с помощта на кремове, емулсии и подобни козметични продукти. Мазната кожа е в състояние да поддържа младостта и красотата за по-дълго време. И все пак, с течение на времето старостта взема своето.

2) Общо здраве... Въпреки че кожата е независим орган на човешкото тяло, тя пряко зависи от функционирането на други органи и системи.

Ако има чести неизправности в тялото, човек често е болен, това има отрицателен ефект върху кожата. Той губи способността си да предава вредни вещества навън. В резултат на това те се натрупват под кожата.

3)Балансирайте хормоните... Нарушаването на хормоналните нива и загубата на оптималното им ниво води до неизбежни промени в кожните клетки, естествено към лошо.

4) Нива на течности в цялото тяло... Има точен индикатор за необходимото количество вода за нормалното функциониране на човешкото тяло.

Ако водният баланс е нарушен, кожата не получава своята доза влага. V краен резултатнивото на тургор пада, кожата става тъпа, изсъхва и избледнява.

5) Фактор възраст... Колкото и да се опитвате да прикриете всички признаци на влошаване на състоянието на кожата, тя има едно и също свойство на стареене и съответно ще се износва.

6) Екологичен компонент... Важна роля в това играе околната среда. Ако живеете в суха климатична зона, тогава кожата със сигурност ще изсъхне и няма да може да се насити с необходимото количество влага.

Прекомерното количество прах и мръсотия във въздуха може да запуши порите на кожата, което също се отразява негативно.

7) Ежедневен начин на живот... Това включва: храна, лоши навици, спорт, козметични процедури, хигиена.

8)Наследствен фактор... Ако вашите близки имат проблеми с кожата и нейния тургор, тогава рано или късно не можете да избегнете това.

Към посочения списък трябва да добавите такива показатели като кислороден глад, интоксикация, смущения в работата нервна система, чести дисбиоза и гладни стачки.

Как да определим нивото на тургор на кожата

Определянето на нивото на тургор на собствената ви кожа не е трудно. Това не изисква никакви процедури. Достатъчно е да се следи състоянието на кожата. Обръщам внимание на:

1. Еластичност... Няма да е трудно да проверите този компонент: издърпайте назад част от кожата на гърба на ръката си. Ако тя не приеме незабавно своето първично състояние, тогава тургорът на кожата се нарушава.

Намаляването на еластичността се показва от гънките от леглото, които остават върху кожата след сън.

2. бръчки... Бръчките започнаха да се появяват активно по лицето, което означава, че тялото вече не може да произвежда достатъчно еластин, което намалява тургора на кожата.

3. Тъпа на кожата... Кожата губи своя блясък, гладкост, блясък, кадифена – липса на влага, което в резултат намалява нивото на тургор.

4. Видима сухота... Кожата се лющи, губи своята мекота и гладкост – проблемът трябва да се проучи по-задълбочено и да се предотврати.

5. Подпухналост... Клетките на кожата не могат да се справят с нормалната водно-солева циркулация в тялото, което намалява нивото на еластичност на кожата.

Как да увеличите тургора на кожата си

Възможно и необходимо е повишаване на тургора на кожата. Това трябва да се направи в началните етапи, веднага щом забележите проблеми с еластичността на кожата. Ето някои задължителни процедури:

1) Адекватна влага в тялото... За оптимално функциониране на всички органи и добър тургор на кожата е необходимо да пиете поне два литра обикновена вода на ден. Това не включва други напитки и храни.

2) Външно овлажняване... Кожата трябва да се подхранва не само отвътре, но и отвън. За да направите това, използвайте маски, компреси, емулсии, кремове, тоници. Намерете най-подходящия крем за вашия тип кожа. направи естествени маскидомашно приготвени.

3) Витаминен комплект... Витаминната линия от всички групи е важна за тургора на кожата. Наситете се с витаминни комплекси както вътрешно, така и външно. Така винаги ще бъдете в добра форма.

4) Хиалуронова киселина... Този компонент живее в тялото на всеки човек. Поддържа тургора на кожата на желаното ниво.

С течение на годините тази киселина има способността да се разгражда. Следователно, той се въвежда изкуствено в салони за красота... Има и кремове с неговото съдържание.

5) Салонни процедури ... Днес е популярна биоревитализацията, която има няколко вида и връща загубената еластичност на кожата.

6) Масажни процедури... Поглезете себе си и кожата си. Направете масаж, загряване, използване на билкови отвари, замразени кисели млека, натурални маслаи други хубави неща.

7) Физически упражнения... Никой не е отменил нормалната ежедневна дейност. Правете леки упражнения, посещавайте фитнес залата, не бъдете мързеливи да ходите повече.

8) Хранителна дажба... Не си спестявайте здравословна храна. Не прекалявайте с вредни и токсични. Плодове, зеленчуци, риба, правилната храна на пара са ключът към дългосрочната младост и красота.

Повишаваме тургора на кожата у дома. Народни рецепти

Тургорът на кожата може да се увеличи и с народни рецепти.

1. Например сметаната се смесва с желатина, докато набъбне. След това се комбинира с мед и глицерин. Маската се държи не повече от четвърт час и се отстранява с топла вода.

2. Настърганият сварен боб се смесва с лимоновия сок и растителното масло. Също така комбинирайте овесени ядки, нишесте и суров яйчен белтък.

3. Отлична маска с дрожди... Те се настояват в топло мляко за малко повече от половин час. След това там се смесват суров протеин и течен мед. Маята съдържа протеини и витамини, които ще повишат твърдостта и еластичността на кожата.

4. Морската сол е отличен помощник за добър тургор на кожата. Маските и масажът с него значително подобряват общото състояние на кожата.

5. За подобряване на тургора на кожата отлични методи са честите посещения на баня или сауна (кожата се възстановява, токсините излизат), бани (мляко, сол, билкови), контрастен душ (за предпочитане два пъти на ден).

Не забравяйте да обърнете внимание и на козметиката си за грижа за кожата. Те трябва да са качествени и подходящи за вас.

Не бъдете мързеливи да се грижите за себе си. Нормален начин на живот, прости упражнения, масаж, вани, хигиена. Не забравяйте да добавите козметична грижа за кожата към предложения списък.

В резултат на това ще изненадате всички с младост и красота за дълго време.

Много момичета и жени се стремят да удължат младостта си, но не всички знаят как точно да постигнат това. Модерният ритъм оставя своя отпечатък психоемоционално състояниеи здраве. Най-вече страда кожата, която с времето избледнява. Този фактор се определя от метеорологичните условия, външни стимули, ритъма на живот, храненето и грешния избор на козметика. За да направите епидермиса еластичен, не е достатъчно да използвате кремове и тоници. Нуждаем се от интегриран подход, за който ще говорим днес.

Фактори, влияещи върху тонуса на кожата

Както бе споменато по-рано, еластичността на кожата е пряко свързана с околната среда, храната и цялостното здраве. Овлажняването на кожата е от немалко значение. Липсата на влага провокира изсъхване, в резултат на което дермата губи своята еластичност.
Еластичността на кожата на лицето е свързана с епидермиса на цялото тяло. Ако не следвате интегриран подход, някои козметични процедурина "лифтинг на лицето" няма да е достатъчно. Поради факта, че производството на колаген, хиалурон и еластин е значително намалено, до 30-годишна възраст можете да забележите първите дълбоки бръчки.
Колагенът е отговорен за плътността на тъканите, хиалуронът помага на кожата да задържа влагата, а еластинът придава цялостен тонус. Ако по някаква причина един от компонентите не е достатъчен, кожата започва да старее преждевременно.
Факторът на околната среда е важен аспект в борбата с бръчките. Чести климатични промени или внезапни температурни промени дехидратират кожата, забавят кръвообращението и всички метаболитни процеси.

Начини за подобряване на еластичността на кожата

По-рано вече казахме, че е възможно да се тонизира кожата само с помощта на интегриран подход. Нека разгледаме всяка стъпка по ред, подчертаваме основните моменти.

Яжте правилно

Елдата ще помогне за запазване на младостта на кожата, тя съдържа голям бройрутин и ненаситени мастни киселини. Изброените органични съединения предотвратяват преждевременно стареене, изглажда малките гънки и ускорява притока на кръв.
Редовната консумация на пресни зеленчуци, горски плодове и плодове може да помогне за справяне с дехидратацията. Поддържат баланса на течностите в тъканите, провокирайки ускорено производство на хиалурон и колаген. Също така е важно да се спазва режимът на пиене, който е пряко свързан с кожата. Консумирайте поне 2,5 литра. чиста вода на ден.
Лененото семе или семената съдържат омега киселини, които предотвратяват напукване, лющене и увяхване. Витамините B3-B12 помагат на липидния слой да остане на правилното ниво, като го предпазва от вредните влияния на околната среда.
Бледността и сивия тон на кожата показват интоксикация и липса на желязо в организма. Яжте телешка и телешка каша, свински черен дроб, пилешко месо, яйчни жълтъци, риба, овесени ядки и билки.
Селенът се счита за един от основните продукти, които повишават еластичността. Може да се намери в пресен чесън, коктейл от морски дарове, риба, яйца (пилешки, пъдпъдъчи), телешки черен дроб. Заедно със селена е необходимо да се попълни балансът на цинк (гъби, трици, мая, какаово масло, всички видове ядки).

Избягвайте стресови ситуации

Отрицателните фактори провокират стареенето на кожата не само при по-възрастните жени, но и при младите момичета. В резултат на постоянен стрес епидермисът бързо остарява, губейки ценна влага.
Ако по кожата има фини бръчки, краткосроченте ще се превърнат в пълноценни гънки. В тази ситуация има само един изход - инвазивна козметология. За да не прибягвате до инжекции с ботокс или диспорт, потърсете изход от негативните емоции. Четете книги, гледайте забавни филми и любимите си телевизионни предавания, танцувайте.
Поглезете се с баня веднъж или два пъти седмично. етерични маслаи морска сол, тези козметични опции насърчават релаксацията. Посетете урок по йога, стречинг или пилатес, изброените насоки ще нормализират психоемоционалния фон.
Много момичета страдат от хронично безсъние поради стрес. Вземете успокоителни за себе си или пийте инфузия на валериана, за да нормализирате добрата почивка (около 7-8 часа на ден).

Изпарете кожата си

Известно е, че източниците на топлина подобряват кръвообращението, ускоряват метаболизма, разширяват кръвоносните съдове и капилярите. Поради тази причина се препоръчва да се запари кожата с всички възможни начиниВеднъж седмично.
Баня или сауна е отличен вариант. По време на посещение смажете лицето си с мед, едва след това отидете в парната баня. След четвърт час измийте състава с ледена вода, този ход ще тонизира кожата.
Във ваната е необходимо да се направи търкане на лицето. За да направите това, комбинирайте натрошена морска сол и течен мед в пастообразна маса. Масажирайте кожата в продължение на 5 минути, след което изплакнете състава със студена вода.
За сметка висока температураот кожата се отстраняват токсините и токсините, които провокират преждевременно стареене. Завършете паренето си с домашно приготвени или търговски маски. Полезните вещества се абсорбират в запарения епидермис много по-бързо.
Ако не е възможно да използвате парната баня, пригответе вана за лице. Запарете 100 грама в 5 литра вряла вода. всяка лечебна билка (градински чай, брезова кора, розмарин, маточина и др.). Спуснете главата си над контейнера и се увийте в кърпа. Изчакайте 15 минути.

Използвайте козметичен лед

Избърсване козметичен ледактивира метаболизма на кожата и подобрява притока на кръв. Процедурата трябва да се извършва ежедневно. Продължителността на избърсването е 3 минути и не можете да останете в една точка повече от 2 секунди.
За да направите лед, трябва да вземете 30 мл. розмарин, 20 мл. дъбова кора, 45 мл. лимонов сок. Залейте изброените съставки с 650 мл. вряща вода, оставете за половин час. Прецежда се, разлива се във формички.
Можете също да направите козметичен лед от краставица. Отрежете "дупета" от 2-3 плода, смилайте на каша с помощта на месомелачка или блендер. Смесете с вода в съотношение 3: 1, попълнете отделенията на формата. Замразете, нанесете сутрин и вечер.
Ако не искате да се занимавате с лечебни билки, смесете филтрирана вода в една смес и лимонов сок(пропорция 3:1). Изпратете разтвора да замръзне, избършете кожата само сутрин.
Редовната употреба на лед изглажда бръчките и придава на лицето здрав вид. Алтернатива на процедурата е изплакването с разтопена вода, смесена с морска сол (за 1 литър течност има 50 г свободно течаща смес).

Овлажнявайте кожата си редовно

За да направите кожата равномерна и да я стегнете, е необходимо редовно да възстановявате водния баланс. За да направите това, пийте прясно изцедени сокове, чиста вода, зелен чай и чай от лайка.
Използвайте подходящи за възрастта серуми и кремове. Препоръката се счита за особено важна в летен периодкогато директната ултравиолетова светлина прониква достатъчно дълбоко в слоевете на дермата. Купува специални средствасъс SPF филтър.
През зимата кожата страда от студен вятър и слана, така че има смисъл да помислите за подхранващи кремове. Подходящо детска композиция"Umka" или мехлем против замръзване "Nivea".
Ако кожата е естествено суха и възпалена, тя избледнява по-бързо. Купете мултивитамини в аптеката, вземете курс (продължава 60 дни). Допълнете комплекса с риба и масло от язовец в капсули, приемайте лекарството според инструкциите.
Ако козметиката не позволи да се постигне максимален резултат, използвайте народни методи... Смелете банана в блендер, смесете със заквасена сметана и нанесете върху лицето си. След 15 минути отстранете остатъка, измийте с ледена вода.

Практикувайте добра хигиена

Много хора пренебрегват основните санитарни правила. Създайте си навика да миете лицето си с ексфолиращи ексфолианти и нанасяйте продукта ежедневно.
Не използвайте тоалетния сапун като състав за измиване, тъй като той нарушава PH баланса. Потърсете леки мусове или гелове, предназначени за вашия тип кожа.
Не докосвайте лицето си с мръсни ръце, дори ако искате да коригирате грима си. Носете козметични гъби в чантата си, клечки за ушии дезинфектант за ръце.
Използвайте термална вода през лятото. Може да се нанася както върху лице с грим, така и върху чиста кожа. Съставът се предлага в бутилки от 250 и 400 ml., Доста е удобен за употреба.
Не се опитвайте да изстискате пъпки или черни точки, без предварително да затоплите кожата. Ако решите на такова приключение, предварително обработете ръцете и лицето си с водороден прекис, носете медицински ръкавици.
През лятото кожата на лицето се поти много, в този случай носете със себе си мат и хартиени салфетки... Внимателно попийте дермата, за да съберете излишната влага. След това избършете лицето си с тоник или мек лосион.

Масажирайте лицето си

Не по-добър начинповишаване на еластичността на кожата, отколкото масажна процедура. Комплексът е насочен към изглаждане на дълбоки гънки и премахване мимически бръчки... Специалистите са идентифицирали няколко масажни линии, които трябва да се обработват една по една.
Започнете масажа на лицето от челото. Изгладете кожата от веждите до линията на косата. Първо плъзнете пръстите си нагоре по права линия, след това поставете възглавничките в средата на веждите си и извийте зигзаг.
Сега слезте до бузите си. Поставете показалците си върху носа на носа, отведете ги към слепоочията си, като натискате леко. Когато кожата се зачерви, извършете същите манипулации, но по посока на ушните миди.
След това поставете пръста си върху глабелната област, масажирайте моста на носа и крилата на носа. Надуйте бузите си и изгладете назолабиалните гънки, като ги разтегнете към скулите.
Място палецръце от едната страна на брадичката, а всички останали от другата. Започнете да разтягате кожата по линията на челюстта, слезте до шията. Движенията трябва да са бързи, за това можете да нанесете крем за лице върху кожата.
Поставете задната част на пръстите си върху втората брадичка, натиснете малко, спуснете ръката си надолу. Повторете стъпките 20 пъти, след което навлажнете хавлиена кърпавъв вода и потупвайте по шията за 3 минути.
Сега е моментът да масажирате зоната под очите. Нанесете овлажняващ серум върху възглавничките на пръстите си, започнете да потупвате по орбиталната кост (лесно се усеща). Продължете, докато съставът се абсорбира.
Масажът на лицето трябва да се прави 1-2 пъти на ден. В същото време се обръща специално внимание на бузите, назолабиалните гънки и зоната под очите. Когато се появят първите резултати, не спирайте процедурата, в противен случай кожата бързо ще увисне.

Купете "правилната" козметика

Трябва да се обърне необходимото внимание на декоративната козметика, която се използва в Ежедневието... Такива средства включват прах, тонален крем, руж, очна линия, спирала, сенки за очи и червило/гланц за устни.
Откажете да купувате декоративна козметика в подземните проходи и на пазара. Пазарувайте в специализиран магазин за грим. Препоръчително е да изберете професионална серия с хипоалергичен състав.
Ако използвате фон дьо тен, покрийте лицето си с безцветна основа преди нанасяне. Това ще предотврати запушването на порите на състава и ще предотврати изсушаването.
Ако сте над 40+ възраст, позволете си да използвате BB крем вместо тонална основа... Съставът е смес от матираща основа и дневен серум. Такава козметика изглажда бръчките, овлажнява, подхранва и насърчава естествената регенерация на клетките.

Всяка жена мечтае за стегната кожа. За да постигнете това, хранете се правилно, избягвайте стресови ситуации, редовно ексфолирайте, подхранвайте и запарвайте епидермиса. Използвайте козметичен лед, спазвайте хигиена, масажирайте лицето си, купете правилния грим.

Видео: как да постигнете гладка и еластична кожа на лицето у дома

Млада, красива и свежа кожа на лицето е заветната мечта на всяка жена. Никой не иска да остарее. Но с времето никой не става по-млад.

Напротив, с годините кожата може да стане много скучна. Еластичността и еластичността се губят. Вместо това се появяват отпуснатост, бръчки и други неприятни явления. Тургорът на кожата е намален, което означава, че епидермисът губи първоначалния си вид. Какво може да се направи в този случай? И какво е тургор, от който пряко зависи женска красота, свежест и младост? Повече за това по-късно.

Тургор на кожата: какво е това?
Непознатата за мнозина дума "тургор" е истински синоним на жизнеността на епидермиса. Еластичност, гладкост, твърдост и младост - всички тези понятия пряко зависят от тургора.

При загуба на тургор кожата увисва, по нея се появяват бръчки, губи се еластичността. С годините загубата му е неизбежна, но с правилна грижаможете значително да подобрите външния вид на епидермиса.

Стареенето на кожата и избледняването на красотата започва след 25 години. Но това изобщо не означава, че от 25-годишна възраст жената остарява. И на 40 някой може да изглежда по-добре от друг човек на 20. Защо се случва?

Работата е там, че редица фактори влияят на намаляването на тургора. Те включват наследствени показатели, правилна и ранна грижа за себе си, наличието или отсъствието на лоши навици, влиянието на околната среда, както и редица някои други характеристики.

От биологична гледна точка тургорът на кожата се основава на вещества като хиалуронова киселина и колаген. Това си струва да се вземе предвид, ако искате да удължите младостта на епидермиса за дълго време.

Как да увеличим тургора на кожата?
След 25 години производството на колаген и хиалурон неизбежно намалява. По това време е важно тези показатели да се поддържат с различни средства.

Например, правилната грижа може да спре процеса на увяхване. Днес индустрията за красота предлага широка гама от козметика, която е просто грях да не използвате за ваше добро. Между другото, трябва да започнете да се грижите за кожата си от самото ранна възраст, за предпочитане от юношеска възраст. Това е обща грижа, която ще осигури добра основа за бъдеща красота. Голяма грешка на много жени е, че започват да се грижат за себе си едва след като се появят първите признаци на стареене. Това е фундаментално погрешно.

След 25 години вече можете да преминете към по-фокусирани грижи. Кремовете и другите козметични продукти трябва да включват витамини, аминокиселини, хиалуронова киселина и колаген. Не се страхувайте да ги използвате, защото това ще донесе само ползи. Като цяло, минималният комплект грим на всяка жена трябва да включва овлажнител за лицето, подхранващ кремза лице, скраб, околоочен крем, няколко маски с различни посоки.

Но само козметиката не е достатъчна. Трябва да се борите за своята красота и младост не само отвън, но и отвътре. И следователно ще бъде много подходящо да приемате витамини и минерали под формата на хранителна добавка. Особено важни за красотата са витамините от група В, витамините А, Е и С. Последният е напълно отговорен за производството на колаген в тялото, който е толкова важен за тургора.

Допълнете приема витаминни комплексище бъде разумно правилно хранене... Тя трябва да включва възможно най-много антиоксидантни храни. Те включват домати, чушки, портокали, сушени плодове, мед, ядки, морски дарове и няколко други. Освен това, не забравяйте да пиете толкова от обичайното пия вода... В крайна сметка, овлажняването на кожата е необходимо не само отвън, но и отвътре.

Какво е вредно за младостта и еластичността на епидермиса?
Би било разумно да се изключат някои от факторите, които допринасят за намаляване на епидермалния тургор. Те включват лоши навици. Например пушенето почти напълно унищожава витамин С и колаген в човешкото тяло. той дехидратира човешкото тяло, което със сигурност ще се отрази на външния вид с времето.

Храненето също е важно. Всичко изядено със сигурност ще се отрази на лицето. И следователно, трябва да забравите за бързо хранене, солено, пържено, брашно, мазни, пушени и някои други категории продукти.

Ако искате да поддържате тургора на кожата на правилното ниво, ще трябва да се сбогувате със слънчевите бани. Известно е, че солариумите и слънцето дехидратират епидермиса. Това води до преждевременно стареене и увяхване. Затова не бива да се увличате по тен.

Нека днешните съвети ви помогнат да запазите кожата си млада за дълго време!