Притчи за храната. Притчи за храната Притчи за здравословното хранене: правим правилния режим

Относно ползите правилно храненепознато от незапомнени времена. И въпреки че всяко поколение влага своето собствено значение в основата си, някои общи истини останаха непроменени. Не без причина преди много векове Сократ каза една фраза, която е актуална и до днес: "Яж, за да живееш, не живееш, за да ядеш" . Превръщайки усвояването на храната в лакомия, можете не само да подкопаете здравето си, но и напълно да лишите тялото от баланса и лекотата, които природата има в него. Между редовете се четат принципите на правилното хранене народни приказкии легенди, истории и притчи, но те са най-ясно демонстрирани от поговорки и поговорки - истински перли фолклорно изкуствои мъдрост.

Пословици и поговорки за здравословното хранене. Каква е тяхната стойност

През цялото време на подготовката на диетата, макар и несъзнателно, се отделяше много внимание. Спомнете си, дори нашите баби са казвали: „Ши и овесена каша са нашата храна“ - Подчертаване на важността на балансираната диета, ежедневната консумация на първи ястия и питателни зърнени храни. Те знаеха, че за пълно развитие, активна работаи бодър дух е необходим не само достатъчно, но и за правилното хранене.

Всъщност днес диетологията се превърна в една от най-търсените области на превантивната медицина. Терапията на всяко заболяване, свързано не само със стомашно-чревния тракт, но и със сърдечно-съдовата, пикочно-половата, нервната и други системи на тялото, не е пълно без съставяне на подходяща диета, която ще включва само пълноценна храна. Това обаче не означава, че правилното хранене става релевантно само след появата на някакви здравословни проблеми - този аспект от живота ви трябва да се обърне внимание от първия ден, в противен случай съществува висок риск от настъпване на нарушения, които няма да бъдат както лесни за коригиране, както и за предотвратяване.

Пословиците за здравословното хранене ви позволяват да научите детето от ранна възраст на правилно хранително поведение, вид уважение към храната, рационален подход при избора на продукти. С тяхна помощ можете да предадете на бебето това, което е толкова трудно да се обясни на научен език - основите на храносмилането, структурата на тялото, вредата от грешните храни. Ако не обясните на малък човек какво е възможно и какво трябва да се изостави, той дълго време ще живее в дисхармония със себе си, с тялото и физиологията си, което в процеса на формиране може да доведе до сериозни последици. И в зряла възраст те определено ще ви бъдат полезни – ще ви напомнят, че храната не е смисълът на живота, а по-скоро начин да го поддържате.

"Не всичко в устата, което окото вижда", - ни разказва една стара руска поговорка, с която е изключително трудно да се спори. Към храната трябва да се подхожда разумно и тогава тя ще стане основа на активен живот, весел дух и отлично благополучие в продължение на много години.

Принципи на диетологията чрез поговорки за здравословно хранене

За да съставите рационално меню, трябва да знаете основните принципи, на които се основава. Освен това, за това изобщо не е необходимо да се ровят планини от литература, да се четат научни ръководства и трактати за храненето - достатъчно е да използваме мъдростта на нашите предци, като изучаваме поговорки за здравословно хранене:

"Проблемът е, когато стомахът е по-упорит от ума". Ако без колебание има всичко, което ви попадне, поставяйки лакомията на преден план, можете да загубите не само здравето, но и хармонията в живота си. Постоянното преяждане, яденето на нездравословна храна рано или късно ще доведе до метаболитни проблеми, сърдечно-съдови аномалии, рязка промяна в телесното тегло и други физиологични нарушения, както и ще наруши баланса на енергия и жизненост, ще доведе до безсъние и депресия.
„Коремът не е торба: не можете да ядете в резерв“ . Не бива да организирате прекалено плътни ястия, жертвайки тяхното количество: единственото, което ще постигнете, е раздут стомах и постоянно чувство на глад. По-добре е да ядете по малко 4-5 пъти на ден - тогава храната ще бъде най-балансирана.
"Какъв е проблемът, ако пиеш вода". Режимът на пиене е не по-малко важен от редовното хранене. Пиейки поне 1,5-2 литра на ден, човек насища клетките с животворна влага, позволява на кръвоносната система да функционира „като часовник“ и попълва дефицита си в организма.
"Не гълтайте без да дъвчете, не говорете без да мислите". Освен да изразите мнението си без предварително да го обмислите, не бива да пренебрегвате и правилното сдъвкване на написаното. Поглъщайки големи парчета, ще претоварите стомаха си, ще накарате храносмилателния тракт да работи в грешен режим и в крайна сметка ще спечелите храносмилателни проблеми.
"Няма лоши храни - има лоши готвачи". Дори най-здравословната и полезна храна може да се развали, ако я приготвите неправилно. Например, пържените храни ще бъдат много по-вредни от тези, приготвени във фурната или на пара. И ако знаете специални технологии и вкусни рецепти, можете да научите как да създавате истински шедьоври, без да използвате прекомерна топлинна обработка.

Пословици и поговорки за здравословното хранене: съставяне на меню

Каквото и да се каже, основното правило, на което се основава диетологията, е здравословна, богата на витамини и минерали, питателна и в същото време лесно смилаема храна. Включването в диетата си за бързо хранене, продукти с кофеин и още повече месо или риба, които попадат на масата чрез насилие, жестокост и убийство, е фундаментално нарушаване на нормите здравословен начин на животживот, нравствени принципи и основи на една човешка, хармонична духовна личност. В допълнение, разнообразието от плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки, бобови растения и други растителни култури могат напълно да осигурят на човек всичко необходимо за пълноценен живот и поговорките ясно потвърждават това.

Зеленчуци на масата - здраве в къщата

Зеленчуковото меню е може би най-полезното от това, което майката природа ни предлага. Съставът им е богат на растителни фибри, животворна влага, лесно усвоими хранителни вещества, минерали, аминокиселини и витамини. Те са добри както сами по себе си, така и като съставки за вкусни ястия: запомнете си какво струва пролетно-летният аромат на салата от краставици, пикантния вкус на зеленчукова яхния или есенния микс с моркови и зеле? Какво ще кажете за лек постен борш, рататуй или сладко от тикви за десерт? Пресни или варени зеленчуци могат да заменят първото, второто и третото ястие, а нашите предци са знаели за това много отдавна. И многобройни поговорки за ползите от зеленчуците са ясно потвърждение за това:

Хрян и ряпа, но киселото зеле няма да се допуска.
Зелето не е празно, то лети в устата.
Цвеклото е червено момиче, но със зелена плитка, тя е кралицата на трапезата, ще ви е от полза за здравето.
Морковите добавят кръв.
Седем смени и всичките една репичка: ряпа триха, ряпа резенка, ряпа с квас, репичка с масло, ряпа на парчета, репичка на пръчици и цяла ряпа.
Зелените на масата - здраве за сто години.
Браво, тая краставица, и краставица, тая браво.
Вечеря без зеленчуци е празник без музика.
Зеленчуците са килера на здравето.
Нито един рог не живее без зеле.

Изобилие от плодове и горски плодове

Поговорките за здравословното хранене не могат да пренебрегнат ползите от плодовете и горските плодове. Сочните, узрели и невероятно вкусни плодове са незаменим източник на витамини и растителни фибри. Ако попълните диетата си с ябълки, можете да забравите за слабостта и анемията, бананите ще помогнат за подобряване на храносмилането, цитрусовите плодове - за компенсиране на дефицита на витамин С, круши - за да се отървете от диария, наровете - за повишаване на хемоглобина ... С една дума, правилно подбраните плодове и плодове могат да лекуват заболявания и да подобрят работния организъм. Вярно е, че си струва да се обърне внимание само на сезонните плодове, тъй като при закупуването им в супермаркетите е невъзможно да се уверите, че няма пестициди. Това правило важи и за зеленчуците: реколта, събрана от вашата градина или купена на доказани места, ще бъде много по-полезна от вносната.

И за да не се съмнявате в ползите от плодовете и плодовете, прочетете какво казват поговорките за това:

Една ябълка за вечеря и нямате нужда от лекар.
Гроздето не е градушка, не удря, не събаря, а го поставя на крака.
Портокалите помагат при настинки и болки в гърлото.
Изядох круша и си измих зъбите.
Най-древният плод смокиня е известен в целия свят.
Ако отидеш за горски плодове, ще намериш здраве.
Круша - за мен, ябълка - за мен, и дюля - сърцето ми иска.
Сливата не се хвали, а пътят към нея винаги е утъпкан.
Заради ягодите ще се поклоните на земята повече от веднъж.
Една добра лекарска ябълка си заслужава.

Пословици за правилата на здравословното хранене от зърнени храни

Какво може да бъде по-полезно за стомаха от овесена каша? Леката овесена каша е най-добрата закуска, питателната елда, богата на желязо и минерали, е идеалното второ ястие за обяд, а бързо смилаемият ориз е страхотна вечеря. Въпреки това, въпреки че те са най-популярните, те в никакъв случай не са единствените зърнени храни: тези, които предпочитат зърнено меню, могат да променят разновидностите на ястията поне всеки ден. И колко можете да готвите от зърнени храни? Котлети от елда, оризови топчета, овесени ядки със сушени плодове, царевични бисквити... Всички тези ястия ще бъдат не само здравословни, но и невероятно вкусни. Трябва само да прочетете поговорките за правилата на здравословното хранене по отношение на зърнените култури - и всичко веднага ще си дойде на мястото:

Добра каша, но малка чаша.
Кашата от елда е нашата майка, а ръженият хляб е нашият баща.
Без овесена каша обядът не е по време на обяд.
Обичам стомаха си, че очите ми виждат каша.
Кашата е нашата майка, а хлябът е нашият хранител.
Готвачът живее по-добре от принца.
Здравето ни е овесена каша.
Нашата майка е каша от елда: не е като пипер, няма да пробие стомаха.
Гъстата каша на семейството няма да се разпръсне.
Хлябът и зърнените храни са полезни за вашето здраве.

Пословици за здравословното хранене: съставяме правилно режима

Колкото и банално да звучи, важно е не само качеството на храната, но и нейната редовност. Пропускане на закуска, за да не закъснеете за работа, пренебрегване на обяда поради голямо натоварване през работния ден и хранене вечер, опитвайки се да компенсирате чувството на глад, което преследваше деня - далеч от най- най-добрата идея. През нощта тялото трябва да си почива, а и храносмилателният тракт. Затова вечерята трябва да е лека и да не е твърде късно, така че цялата изядена храна да има време да се усвои напълно преди лягане. Но закуската трябва да бъде питателна – необходимо е метаболизмът да се събуди, а изядените хранителни вещества да осигуряват енергия поне до обяд. Прочетете какво казват поговорките за това:

За вечеря е необходим кефир.
Закусете сами, споделете обяда с приятел и дайте вечерята на враг.
На гладно и песента не се пее.
Когато си лягате с празен стомах, се събуждате бодри.
Вечерята не е необходима - обядът би бил приятелски настроен.
Седнах и хапнах, така че вечерята не е необходима.
Съкратете вечерята - удължете живота.
Вечеря - възглавницата под главата се върти.
Пълният стомах има кошмари.
Всеки има нужда и от обяд, и от вечеря.

Пословици за опасностите от преяждане

Всеки излишък не може да остане незабелязан и прекомерното преяждане не е изключение. Златното правило на храненето се основава на това, че „трябва да напуснете масата с леко чувство на глад“ - тогава храносмилането ще бъде нормално и наднормено теглоще заобиколи и общото здравословно състояние винаги ще бъде енергично и активно. Въпреки това, не бива да се бърка леко чувство на глад и недохранване: ако първият е физиологичен етап на насищане (в края на краищата чувството за ситост идва около 20-30 минути след хранене), то второто е ограничение в необходими хранителни вещества, които не могат да се нарекат правилни.

Нашите предци също са знаели за това - не е за нищо, че сред хората има толкова много поговорки за опасностите от лакомия:

Голяма ситост - вредят на корема.
Който е алчен за храна - ще дойде в беда.
Голямо парче се забива в гърлото.
Умереността в храната е по-здравословна от сто лекари.
Едно голямо парче ще ви разкъса устата, а малко ще ви нахрани до насита.
Умерената храна е утеха за ума.
Бъдете умерени в храната, но не и в работата.
Ако искате здраве, не яжте много; ако искате чест, не говорете много.
Яжте наполовина пълно - ще живеете цял век пълноценно.
Стомахът на чревоугодника е бездънно дефиле.

Обобщаване

Ако съберем всички поговорки и поговорки за здравословното храненезаедно можете да пуснете цял цикъл от томове народна мъдрост- в една книга този бездънен кладенец полезни съветиявно няма да пасне. И, ако погледнете, цялата съвременна диетология се основава на същите принципи, които се популяризират в поговорките: използвайте здравословни храни, използвайте правилни начиниготвене, не преяждайте, но не гладувайте, не превръщайте храната в смисъл на живота - и ще можете да поддържате здравето, младостта и жизнеността си дълги години.

В едно семейство израства момиче, което веднъж отказа да яде месо, защото много обичаше и съжаляваше животните. Родителите се притесняваха за здравето на дъщеря си и я молеха да започне отново да използва този продукт, но момичето не се съгласи. Тогава родителите...

Един млад мъж предложи на приятелката си предложение за брак. Тя с радост се съгласи и в отговор покани него и родителите му да я посетят, за да ги запознае с баща й и майка си. На вечеря и двете семейства лесно се намират взаимен езики след малко...

Някак си има две маймуни от планетата на месоядците и планетата на вегетарианците на Луната. Маймуната, която яде месо, огладняла, когато видяла друга вегетарианска маймуна. И вече исках да вечерям с него, когато изведнъж видях много храна в ръцете на вегетарианска маймуна. ...

Един ден глупак влязъл в къщата на човек. Собственикът започна да го лекува. Но храната беше мека и безвкусна. Като осъзнал това, собственикът добавил сол. Когато солта стана по негов вкус, глупакът си помисли: „Тогава всичко е за солта. Ако от една щипка стане така...

Един воин, като дошъл при мъдреца, го намерил да чете Светото писание и попитал: - Защо препрочиташ това, което вече си чел много пъти? И той чу в отговор: - А защо сега желаеш храна за себе си, ако вчера си яла? - Ям, за да живея и да служа на суверена, ...

Казват, че е имало време, когато хората, които са живели на брега на езерото Inlay, не са искали да работят на полето. Те били повече привлечени от занаятите и търговията. И това се случи по този начин, защото по-голямата част от земята беше наводнена с вода. Останаха много малко сухи ниви. В онези далечни...

Имало едно време гостите трябвало да идват при глупака. Той решил да събира краве мляко, възнамерявайки да ги почерпи. И той започна да мисли така: „Ако, като започнах предварително, ще доя всеки ден, след известно време ще се събере много мляко. И изведнъж не става...

Равин Бомел, учен от Витебск, реши да започне гладна стачка в знак на протест срещу закон, забраняващ на руските евреи да носят ботуши извън гетото. В продължение на шестнадесет седмици светият човек лежеше на твърд дюшек, гледайки нагоре в тавана и отказвайки...

В едно село живееше един селянин и имаше жена - безполезна готвачка. Един ден роднина дошла да ги посети и гостоприемният й съпруг й казал да приготви по-вкусно лакомство. Съпругата се опита всичко, но нищо не се получи - ястието беше сварено и ...

Веднъж един крал казал на своя съветник: - Правилното мислене се основава на изучаването на алтернативите. Кажете ми кое е по-добре: да повиша знанията на моите предмети или да им дам повече храна? И двете ще им бъдат полезни. Суфият отговорил: - Ваше Величество, ...

Негово императорско величество Шахиншах неочаквано пристигна в чайната, където оставиха Насреддин на служба. Императорът поиска омлет. „След това ще продължим лова“, каза той на мулата. Така че кажи ми колко ти дължа. - За теб и петимата ти...

Когато Сант Кирпал Сингх служи в армията, той е изпратен на фронта. На него беше назначен санитар – да готви храна. Майсторът го предупредил: - Когато не си в кухнята, можеш да се срещаш с всеки и да говориш или да правиш каквото си искаш. Но...

Една сутрин ученик и учителят му вървяха през полето. Студентът попита каква диета е необходима, за да се постигне чистота. Въпреки че учителят винаги казваше, че всяка храна е свещена, ученикът не вярваше в това. - Трябва да има някаква специална храна, която ни доближава до...

Притча за храна и прибори

Казват, че в древни времена са живели съпруг и съпруга, които имат няколко красиви малки деца.

Един ден трябваше да заминат за кратко, но нямаха възможност да вземат децата си със себе си. Те не искали да ги оставят при непознати и затова решили да поканят сестрата на съпругата им, която живеела далеч и отдавна не била с тях, да остане при тях. Написаха й покана и тя с радост се съгласи, защото толкова искаше да види сестра си и да се запознае с племенниците си.

Дойде вечерта и леля ми приготви пилаф за вечеря. Тя сложи чиниите с пилаф на масата и повика децата на вечеря. Те тичаха, седнаха на местата си, но по някаква причина не започнаха да ядат.

"Какъв е проблема? Защо не ядеш?" – попита лелята.

„Това не е правилният пилаф“, казаха децата.

Оказа се, че всяко дете смята храната за правилна само ако е изсипана в чиния с любимата му шарка. Единият имаше нарисуван кръст на чиния, друг имаше седящ мъж в оранжеви дрехи с полузатворени очи, трети имаше четирирък мъж с диск, боздуган, раковина и лотос в едната си ръка и т.н. . Отначало тя си помисли, че по този начин децата са решили да й изиграят номер, но като погледна сериозното изражение на лицата им, разбра, че това е сериозен въпрос. Тя започна да им обяснява, че храната във всички чинии е една и съща, но те не искаха да слушат нищо.

Дълго време тя се опитваше да ги убеди, но децата упорито се съпротивляваха и дори започнаха да плачат. Тогава лелята просто пренареди чиниите, така че пред всяко дете да има позната за него чиния, защото тя обичаше децата и реши, че е по-добре да им се поддаде, отколкото да ги остави гладни. Тя не можеше да разбере защо децата смятат храната за грешна, когато не се изсипва в обичайната им чиния, защото знаеше, че храната е същата, защото сама я приготвяше. Но може би те не знаят за това, помисли си тя.

На следващия ден тя се опита да обясни на децата, че храната на всички е една и съща, а вкусът й не зависи от чинията, в която се сервира. Но децата стояха на мястото си. Ден след ден лелята повтаряла опитите си да вразуми децата, но нищо не се получавало. И тогава един ден тя измисли как да го направи.

В един прекрасен ден, когато навън валеше дъжд и децата се отегчаваха да седят вкъщи, тя извика децата в кухнята и, молейки се за лошо здраве, помоли децата да й помогнат да приготви вечеря. Децата с удоволствие помогнаха на любимата си леля и с радост се съгласиха.

Леля ми хрумна идеята да готви по закачлив начин. „Аз ще бъда командир, а вие ще бъдете мои верни войници“, каза тя. Тя им командваше като истински командир, а децата редовно изпълняваха всичките й команди. Те бяха възхитени от такава игра. И сега вечерята беше готова и масата беше наредена.

„А сега нека всеки излезе със своята чиния и аз ще ви налея на всички“, заповяда леля ми. Те се наредиха весело и след като получиха храната, започнаха да ядат с голямо удоволствие.

След вечеря леля ми каза: „Сега знаете, че цялата храна, която получавате, е една и съща, че не се приготвя за всеки поотделно по различни рецепти.“

Децата разбраха какво иска да каже и се съгласиха с нея, тъй като те сами си приготвяха храна, една за всички. Оттогава те обръщаха все по-малко внимание на плочите си и скоро рисунките върху плочите престанаха да ги интересуват, т.к. плочите са станали често срещани.

За маниерите и храната (даоистка притча)

Мъдрата свиня беше попитана:

Защо слагате краката си в храната, докато ядете?

Обичам да усещам храна не само с устата си, но и с тялото си, отговори мъдрото Прасе. - Когато аз, като се насищам, усещам докосването на храна върху краката си, получавам двойно удоволствие от това.

Но какво да кажем за маниерите, присъщи на достойното възпитание?

Маниерите са за другите, но удоволствието е за себе си. Ако основата на удоволствието идва от моята природа, то самото удоволствие е полезно, обясни Мъдрата свиня.

Но и маниерите са добри!

Когато маниерите ми носят повече полза, отколкото удоволствие, не слагам краката си в храната - гордо отговори прасето и се зае по своята работа.

безкраен хляб

Живяла една бедна старица. Беше толкова бедна, че понякога дори нямаше от какво да пече хляб. И тя имаше зла съседка, която постоянно упрекваше тази старица за нейната бедност. И някак една съседка забелязала, че щом започнала да пече хляб, и на възрастната жена излизал пушек от комина, все едно се пече хляб.

И този просяк забогатя ли? - изненада се съседът. - Трябва да отида да я проверя.

Съсед идва при възрастна жена и вижда, че тя наистина вади питка от фурната.

Старицата настани съседката си на масата, почерпи я с пресен хляб.

Съседът е изненадан

Откъде си взимаш хляба? Наскоро бяхте по-бедни от бедните, а сега печете хляб всеки ден?

А старицата й казала, че й писнало постоянно да я упрекват за бедността. И тя започна да слага опушена марка във фурната, когато съседът започна да пече хляб. Една седмица минава така, друга, та старицата измисли:

И нека моля Бог за милост всеки път, когато сложа марка в печката.

И така тя започна да го прави. Тя сложи марката в печката, помоли се и изведнъж някой почука на прозореца. Има един стар просяк, целият в дрипи, който иска хляб. И в къщата няма парче хляб. Старицата даде на стареца последния си картоф. Той го изяде и пак иска хляб.

Откъде да ти взема хляб, старче? - казва старицата.

И го изваждаш от фурната - отговаря старецът.

Старицата погледна във фурната и наистина има готова питка. Тя ахна, извади питката от фурната и започна да храни стареца. Той изяде целия хляб и иска още.

Нямам вече хляб, казва старицата.

И пак го вадиш от фурната - казва старецът.

Старицата гледа, а там пак лежи хлябът.

Тя изважда питката от фурната и самата тя се изненада на глас:

До кога Господ ще ми даде хляб?

И до с чисто сърцеще споделиш с всички гладни - отговори старецът.

Оттогава хлябът никога не е превеждан в къщата на добра старица.

Притча Вкус на въздуха

Един ден Учителят ме попита:

Можеш ли да вкусиш въздуха?

Подуших горския въздух и назовах няколко аромата.

Да, имате добро обоняние. Но какво да кажем за вкуса?

Няколко пъти изплезих език като куче, но останах объркан.

Добре, - усмихна се Учителят и, скочи отзад, ме хвана и ми покри устата и носа.

Разбрах, че съпротивата е безполезна, но след минута инстинктът за самосъхранение ме накара да потрепвам крайниците си и да се извивам. Тогава Учителят ме пусна и аз вдъхнах живота напълно.

Вкусът на живота - казах, като си поех малко дъх.

правилно. Винаги трябва да усещате този вкус. Този вкус е и във водата, в храната и в много други неща. Не яжте нищо, което няма основния вкус. Не говорете с някой, който е психически мъртъв. Пийте от Чашата на живота с удоволствие, но не бързайте, защото можете да я изпразните преди време или дори да я разлеете.

Притча за храната и ядящия, или за това кой яде и кой се яде

Някъде птица грабна червей,
Котката я следеше отблизо.

И птицата стана, защото всичко тук е тленно,
Храна и ядене едновременно.

Кой ще различи храната от ядящия -
Разликата им не е много голяма!

Изграждането на сграда започва с основата. Ако основата е лоша, нищо няма да спаси къщата от бързо унищожаване. Същото е и със здравето на човека. Ако от детството е положена здрава основа, тогава човек ще „скърца“ през целия си дълъг или кратък живот.

Човешкото тяло, особено детство, е много чувствителен към всички нарушения на хигиенните правила на хранене. Тези нарушения не винаги се отразяват незабавно на здравословното състояние, често вредните им последици се отразяват по-късно. За здравословното храненеказват не само лекари, диетолози, но и обикновените хора. Така, руски поговоркиПрочети:

Каквото е храна и напитки, такъв е животът.
Стомахът е по-силен, а сърцето е по-леко.
Славеите не се хранят с басни.
На гладно и песента не се пее.
От едно зрънце няма да се наситиш.
Всеки има нужда и от обяд, и от вечеря.
Бедата е неприятност, а храната е храна.
Няма значение, че храната е лоша, но бедата е, когато я няма.
Каквото слагаш в котела, това и изваждаш.
Улицата е червена от къщи, а масата от баници.
Няма по-добър дял от това да ядеш много.

Който не пуши и не пие, той пази здравето.
Здравето е близо: потърсете го в купа.
Апетитът бяга от болните и се търкаля към здравите.
Пази главата си студена, корема гладен, а краката топли - ще живееш сто години на земята.
Колкото повече дъвчете, толкова по-дълго живеете.
Чистотата е ключът към здравето.
Здравословното е страхотно.
Лукът лекува седем болести. Поклон от седем болести.
Хрян и репичка, лук и зеле - те няма да позволят нахален.
Яж наполовина пълен, пий наполовина пиян (не пий наполовина пиян), ще живееш цял век пълноценно.
Където има пиршества и чайове, има и болести.
Легнете след обяд, разходете се след вечеря!
Дръжте главата си студена, корема гладен и краката си топли!
Болни - лекувайте, а здрави - пазете се.
Здрави в храната, но крехки в работата.
здрав човеквсяка храна е вкусна.
Здрав сънпо-добре от добър обяд.
Започвате да цените здравето си, когато го загубите.
Здравето идва за дни и си тръгва за часове.
Ще бъдете здрави, ще получите всичко.
Тит, вървете! - Боли ме корема. - Синигер, иди яж желе! — Къде е голямата ми лъжица?
Яжте лук, отидете в банята, натъркайте се с хрян и пийте квас.
Болният не обича меда, а здравият яде камък.
Това, което попада в устата, е полезно.

Да седиш на масата е като да си в рая.
Къде зелева чорба, потърсете ни тук.
Шчи и овесена каша са нашата храна.
Яжте каша - няма нужда от зъби.
Няма да развалиш кашата с масло.
Киселът не уврежда зъбите.
Без сол - каквото е без воля: няма да живееш живот.
Масло краве, яжте за здраве!
Където има палачинки, там сме и нас; където има каша с масло, там е нашето място.
Апетитът идва с яденето.
Когато ям, съм глух и ням.
Няма да ви писне от дълги речи.
В работата "о", но яде за трима.
Не можете да разваляте кнедли със заквасена сметана.
Който дъвче, той живее така.
Изпийте чаша чай - ще забравите копнежа.
Не пропускаме чай, пием по три чаши.
Сладка напитка - живейте щастливо.
И добрата храна идва.
Колкото повече ядеш, толкова повече искаш.

Всеки носи уста, където водата е чиста.
Пийте вода, водата няма да обърка ума.
Обърни се, просто се обърне.
Докато има хляб и вода, всичко не е проблем.
Чиста воданеприятности за болните.
Хлябът ще храни, водата ще пие,
Топлата вода не те прави луд.
Сварете вода - вода ще бъде.
Каква беда, ако се пие вода.

Пих водка и придобих консумация.
Водката не лекува, а осакатява.
Водката съсипва всичко освен ястия.

Яжте овесени ядки вместо меденки.
Смърч, бор - същите дърва за огрев; палачинки, палачинки - същата храна.
Хляб и вода здравословна храна.
Който дъвче, той живее така.
Каквото дават, тогава яжте.
Лакирайте госта с мед и пийте вода за него.
Разболя се до степен да съм нездравословен.
По-скоро в устата.
Мечката има девет песни и всички за мед.

Работиш, докато се изпотиш, и ядеш на лов.
Няма да ядеш цял век.
Ако не ядеш, бълха няма да скочи.
Не ме хранете с това, което не ям!
Няма значение, че храната е лоша, но бедата е, когато я няма.
Има много - нито голяма чест, нито велик да станеш - и да не си ял да спи.
Каквото е храна и напитки, такъв е животът.
Човек не може да живее без храна: докато ядеш, живееш.
Мелницата е силна с вода, а човекът е силен с храна.
Не се хранете правилно - ще бъдете вълк.
Това, което ядем, след това се стича надолу по яката.
Изядох парче с размер на птичи пръст.
Яде така, едва не си глътне езика.
Да не се яде по-леко, а да се яде по-силно.

Устната не е глупава, езикът не е шпатула, той знае кое е горчиво и кое е сладко.
Ситият брои звездите на небето, а гладният мисли за хляб.
Гладът не е леля, тя няма да сложи топка.
Гладът не е твой брат.
Ако са гладни, ще хапнат нещо студено.
Пийте, яжте и след това питайте.
Ядосвай се, ядосвай се и седни на масата.
Каква храна, такова ходене.

И кифличките идват.
Хляб на масата – значи масата е трон, а не парче хляб, значи тронът е дъската.
Ръбът на хляба е рай под дървото, но не парче хляб, а копнеж в чинията.
Когато има ръбче хляб, такъв е и раят под смърча.
Обядът е лош, ако няма хляб.
Крава в двора - личинка на масата.
Кравата е на двора, а водата е на масата.
Каквото има във фурната, всичко на масата са мечове.
Не се отказвайте от хляб и сол.
Когато ям, съм глух и ням.
Яжте днес и оставете за утре.
Слънцето е на ела, но още не сме яли.
Има - да не раждаш, можеш да чакаш.
Добър малко по малко, сладък до насищане.
Кашата е сладка, но махотката е малка.
Добра каша, но малка чаша.
Не си отваряй устата за чужда питка, а ставай рано и побързай с твоя.
Вашият собствен хляб е по-богат.
Яжте пайове и се погрижете за хляба напред.

Сготвиха за трима - и четвъртият е пълен.
Не ям сурова, не искам пържена храна, не понасям варена храна.
Не ядох - не можех, но ядох - без крака.
Не чупете питката, а нарежете и яжте с нож.
Яжте - не капете, вземете лъжица и яжте малко.
Да тъпчеш хляба с краката си - народът ще умре от глад.
Посоченото парче не се вписва в устата.
Е, обяд: един яде, а двама падат.
Те видяха очите, които купиха, дори се спукаха и изядоха.
По-евтино е да те заровя, отколкото да те храня.
Без палачинка - не карнавал, без баница - не имен ден.
Яде и пие - и пее.
На гладно и песента не се пее.
Не можете да направите хляб само от брашно.
Всичко е полезно, което е попаднало в устата.
Гладът е най-добрата подправка.
Без сол, без хляб, тънък разговор.
Без сол, без хляб, половин хранене.
Славеите не се хранят с басни.

Кашата е гъста, но купата е празна.
Шчи е кокошка, без каша - това е вечеря за момиче.
В устата ми нямаше макова роса.
Баба сготви желе за дядо за вечеря.
Който има мед, цялата тази година е сладка.
Който има мед и масло, има празник.
Печеното-свареното не издържа дълго, седнаха и хапнаха - и толкова.
Ръжен хляб калачу дядо.
Шчи и овесена каша са нашата храна.
Без зеле и зелева чорба не е гъста.
Мъдростта е в зелевата чорба, цялата сила е в зелето.
Шей яде - сякаш облича кожено палто.
Рибата е малка, но ухото е сладко. Вариант: Рибата е малка, но ушкото е сладко.
И костеливите пържоли - да, ухото от пържоли е толкова добро.
Зърно след зърно гони с тояга.
Един бульон, ще хапнем и ще долеем отново.
Кулеш, кулеш! успокои сърцето ми.

Просто, без лък, на ръката на селянин.
Не яжте хляб, не виждайте промяна.
С мед и длето ще глътнеш.
Яжте бабините батони с масло и заквасена сметана.
С масло и агнешка подметка ще изглежда.
Гъбите са добри с масло и заквасена сметана.

Водата ще измие, хлябът ще нахрани.
Не голямо парче - баница, но много неприятности зад него.
Картофите спестяват хляб.
Няма солено нещо да се целува с грозен.
Пиенето на чай не е цепене на дърва.
Маслото няма да развали кашата.
Призиви за зеле от добра храна.
И добрата храна идва.
Краставицата не е наемател в стомаха.

Хлябът е главата на всичко.
Без хляб няма да се наситиш.
Не можете да направите хляб само от брашно.
Човек не живее само с хляб.
Докато има хляб и вода, всичко не е проблем.
Хляб - баща, вода - майка.
Хлябът в човека е воин.
Хлябът подхранва, водата подхранва.
Хляб и вода - добре приготвена храна.
Нашият ежедневен хляб: дори черен, но вкусен.

Без сол, без хляб - половин хранене.
Без сол е безвкусен, но без хляб е ненаситен.
Без сол масата е крива.
Пие на сол, спи на хляб.
Колкото и да мислите, не можете да си представите по-добър хляб и сол.
Хляб и сол - и вечерята отиде.

Без ум ще бъдеш прободен, но без хляб няма да живееш.
Без хляб всичко ще стане скучно.
Без хляб и мед няма да се наситиш.
Щеше да има хляб, но ще има качамак.
Гладната кума има целия хляб на ум.
Солта е добра, но ако я преместите, устата ви ще се появи.
В близост се срещат хляб и мишки.
Рибата не е хляб, няма да се наситиш.

в Москва

Москва
Санкт Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Красноярск
Челябинск
Краснодар
пермски
Всички градове →

Абакан
Алметиевск
Анапа
Ангарск
Армавир
Артьом
Архангелск
Астрахан
Ачинск
Байкал
Балаково
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Велики Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжски
Вологда
Воронеж
Геленджик
Планински Алтай
Грозни
Дзержинск
Евпатория
Екатеринбург
Есентуки
Железноводск
Златоуст
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Кавказки минерални води
Казан
Калининград
Калмикия
Калуга
Каменск-Уралски
Кемерово
Керч
Киров
Кисловодск
Комсомолск на Амур
Кострома
Краснодар
Красноярск
могила
Курск
Кизил
Липецк
Магадан
Магнитогорск
Майкоп
Махачкала
Миас
Москва
Мурманск
Набережни Челни
Назран
Налчик
Находка
Невинномисск
Нефтекамск
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижни Новгород
Нижни Тагил
Новокузнецк
Новоросийск
Новосибирск
Новочеркаск
Нов Уренгой
Норилск
Ноябрск
Няган
октомври
Оренбург
Пенза
пермски
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатски
Прокопиевск
Псков
Пятигорск
Република Адигея
Република Карелия
Република Коми
Република Тива
Ростов на Дон
Рубцовск
Рязан
Салават
Самара
Санкт Петербург
Саранск
Сарапул
Саратов
Севастопол
Симферопол
Смоленск
Снежинск
Ставропол
Стерлитамак
Сургут
Сизран
Сиктивкар
Таганрог
Тамбов
Твер
Толяти
Томск
Туапсе
Тюмен
Улан-Уде
Уляновск
Усурийск
Феодосия
Хабаровск
Хакасия
Ханти-Мансийск
Чебоксари
Челябинск
Череповец
Черкеск
Черноморско крайбрежие
Елиста
Енгелс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославъл
Виница
Днепропетровск
Донецк
Житомир
Запорожие
Ивано-Франковск
Камянец-Подолски
Карпатите
Кривой Рог
Кропивницки
Луганск
Лвов
Мариупол
Николаев
Одеса
Полтава
Харков
Херсон
Хмелницки
Черкаси
Чернигов
Черновци
Актау
Актобе
Алмати
Астана
Атирау
Караганда
Кокшетау
Костанай
Павлодар
Петропавловск
Семипалатинск
Тараз
Уралск
Уст-Каменогорск
Шимкент
Брест
Витебск
Гомел
Гродно
Минск
Могилев
Бухара
Самарканд
Ташкент
Душанбе
Абхазия
Австралия
Австрия
Азербайджан
Аржентина
Армения
Белгия
Бишкек
България
Бразилия
Великобритания
Унгария
Венецуела
Виетнам
Германия
Холандия
Гърция
Грузия
Дания
Доминиканска република
Египет
Израел
Индия
Индонезия
Йордания
Исландия
Испания
Италия
Камбоджа
Канада
Киргизстан
Китай
Колумбия
Латвия
Литва
Лондон
Малайзия
Малдивите
Малта
Мароко
Мексико
Молдова
Монголия
Мианмар
Непал
Нова Зеландия
Норвегия
Панама
Полша
Португалия
Румъния
Северна Корея
Сейшелите
Сърбия
Сингапур
Словакия
Тайланд
Тибет
Тунис
Туркменистан
Турция
Филипините
Финландия
Франция
Хърватия
Черна гора
чешки
Швейцария
Швеция
Шри Ланка
Естония
Южна Кореа
Япония

Игла, чук и пръчка

Веднъж селянин спаси даоист, когато се давеше. Даоистът решил да благодари на селянина за добрата му постъпка и го завел в пещерата си. Там той извади от скривалището огромна тиква и извади от нея три магически неща: игла, чук и пръчка. Даоистът ги положил в краката на селянина и казал:
- Въпреки че тези неща са грозни на вид, в тях има магическа сила: иглата дава живот и лекува всички болести, чук дълбае злато и сребърни монети, а пръчката дава силата да победиш всяка армия и да унищожиш врагове. Ти ми спаси живота и като награда можеш да избереш един от тях.
Селянинът, без да се замисли, взе иглата и я скри в колана си.
- Взехте решение твърде бързо - изненада се даоистът. „Не те ли привлича богатство или власт?“
„Избрах живота“, отговорил мъдрият селянин, „защото нито силата, нито богатството нямат цена без него, а спасявайки живота на другите, аз, ако пожелая, ще имам и власт, и богатство. Затова иглата ми е по-скъпа, а що се отнася до пръчката и чукчето, тогава няма да имаш неприятности.

папагал и кашлица

Стар моряк трябваше да се откаже от пушенето, след като домашният му папагал започна да кашля непрекъснато. Старецът се притеснявал, че цигареният дим, който постоянно изпълва стаята, може да бъде пагубен за здравето на папагала.
Той се обърна за помощ към ветеринарния лекар. След задълбочен преглед ветеринарният лекар съобщи, че не е открил заболяване от папагали или пневмония. Птицата просто имитира кашлицата на собственик на пушачи.

очно заболяване

Идва мъж на лекар.
„Умирам“, казва той. - Ох, боли ме корема! Докторе, спасете ме, моля ви!
Докторът го погледна.
- Какво яде?
- Да, аз - казва той - работя като пекар. Цялата фурна за хляб изгоря. Е, там останаха няколко не напълно изгорели хляба, така че ги ям всеки ден. Жалко, че е добре!
Тогава лекарят казва на своя ученик:
- Донеси ми малко лекарство за слепота. Оставете три капки в очите ви всеки ден.
Пекарят пита:
- Шегуваш ли се? зряща съм! Боли ме стомаха!
- Ами не! Ако сте зрящи, тогава защо ядохте изгорял хляб?

Един вол се оплакал на втория:
- Защо, братко, се оказва, че ние с теб работим по цял ден, а стопаните ни хранят само с трева и слама, а те просто хранят прасенцето, което никога не прави нищо, с мазна оризова каша с шафран и подправки? !
- Не му завиждайте - отговори вторият вол, - защото нашата храна, макар и не вкусна, е проста и здравословна и ни дава дълголетие, докато прасенцето, което се приготвя за предстоящ празник, наистина яде храната на смъртта .

Навикът да бягате сутрин

Синът тийнейджър се прибра ухаещ на цигарен дим. Бащата радостно възкликна:
- Синко, мислех, че си още малък с мен, а вече си възрастен - опитваш се да пушиш! Не знаех къде да намеря партньор за бягане сутрин, но ето го, пораснал! Един проблем, ставам рано, защото до осем сутринта трябва да работя. Но нищо, след като пушите, това означава, че вече сте възрастен човек, ще се събудите. Утре сутринта ще станем рано и ще започнем!
Бягаха заедно няколко години. Бащата вече не е между живите. Синът вече отглежда децата си, но все още тича сутрин - навик.

Веднъж стареца беше попитан:
- Как успяхте да останете силни в тялото до дълбока старост?
И той каза:
- Защото живях през пролетта с цветя, през лятото с горски плодове, през есента със зеленчуци, а през зимата със студ.

Причини за щастие и нещастие

Веднъж Хинг Ши завари учениците си в двора да спорят разгорещено за нещо. Приближавайки се до тях, той попита за предмета на техния спор.
„Спорим се за това какво е същността на човешкото щастие и нещастие“, отговориха учениците.
- И как ги намери? — попита Учителят.
- Смятаме, че причините за щастието и нещастието на човека са в това, което го заобикаля и се случва с него: в богатството и бедността, в здравето и болестта, в любовта и самотата, в мъдростта и глупостта, в старостта и младостта.
„Разходете се по улиците, разгледайте по-отблизо лицата на тези, които срещате“, отговори Хинг Ши, като поклати глава. - Сигурен съм, че ще видите и смеещи се старци, и плачещи млади мъже, и весели бедняци и тъжни богаташи, пълни със здраве, но тъжни минувачи, скърбящи любовници и мирен отшелник. Как можеш да обясниш това?
„Това означава, че сме търсили причините за щастието и нещастието на грешното място“, оплакват се учениците.
- Вашата грешка не е къде сте търсили, а какво сте намерили. Истински причиниа същността на щастието и нещастието на човека е само в самия него. И всичко, което сте открили, не е нищо повече от следствие или обстоятелства.

Навигация за публикации

Предишна публикация: ←

Правилно ежедневие

Следваща публикация:

Елда и проблеми с щитовидната жлеза

Благодарение на полезните правилно храненездравето се подобрява и болестите изчезват, наднорменото тегло намалява, появява се много енергия, настроението се повишава.

Не е трудно да започнете да се храните правилно, основното е да имате желание и да разберете колко важно е това за собственото ви здраве.

Днес реших да публикувам притчаза здравословното хранене.

В началото Бог покри Земята със зеленина, карфиол, броколи, спанак, всякакви червени и жълти зеленчуци, за да живеят мъжът и жената дълъг и здрав живот.

Но Сатана се възползва от изобилието на Божиите дарове и създаде млечен сладолед. И Сатана каза: „Искаш ли сироп?“ И мъжът отговорил: „Да!”. И Жената каза: „И аз имам един с парченце шоколад!“. И качиха 10 кг.

И Бог създаде Полезно кисело мляко, за да може Жената да поддържа фигурата си, която толкова харесваше на Мъжа.

Но Сатана донесе бяло пшенично брашно и тръстикова захар и ги комбинира. И Жената промени размера 44 на 48.

И Бог каза: „Опитайте моята зелена салата“. А Сатана поднесе чеснови крутони със сос Blue Cheese. И Мъжът и Жената разхлабиха коланите си, наслаждавайки се на храненето си.

Тогава Бог каза: „Изпратих ви зеленчуци, богати на витамини и зехтинда готвя върху него."

И Сатана донесе дълбоко пържени кралски скариди, намазани с масло омари и голямо пържено пиле. И нивото на холестерола на мъжа премина през покрива.

Тогава Бог донесе картофи, с ниско съдържание на мазнини, богати на калий и хранителни вещества.

Но Сатана обели здравата кожа, наряза нишестената среда на чипс и я изпържи в животинска мазнина, като я подправи с много сол. И Мъжът напълня още повече.

Тогава Бог донесе маратонки, за да могат децата му да свалят тези излишни килограми.

Но Сатаната дойде с кабелна телевизия и донесе дистанционно управление, за да не се налага Човекът да си прави труда да сменя каналите. Мъж и жена се смееха и плачеха пред мигащ екран. И започнаха да носят разтегливи анцузи.

Тогава Бог даде на Човека диетично месо, за да приема по-малко калории и да задоволи апетита си.

И тогава Сатана създаде Макдоналдс и двоен чийзбургер. И Сатана попита: „Искаш ли пържени картофи с него?“ „Да! - отговори Мъжът, - Най-голямата порция. „Това е добре“, каза Сатана. И мъжът, и жената са получили сърдечен удар.

Бог въздъхна...и създаде сърдечен байпас.

И Сатана се ухили и създаде Министерството на здравеопазването.

основа правилно храненее набор от продукти.

Относно храната и приборите

Казват, че в древни времена са живели съпруг и съпруга, които имат няколко красиви малки деца. Един ден трябваше да заминат за кратко, но нямаха възможност да вземат децата си със себе си. Те не искали да ги оставят при непознати и затова решили да поканят сестрата на съпругата им, която живеела далеч и отдавна не била с тях, да остане при тях. Написаха й покана и тя с радост се съгласи, защото толкова искаше да види сестра си и да се срещне с племенниците си.

Тя пристигна скоро и точно навреме. Двойката трябваше да замине същата вечер. И лелята остана сама с малките си племенници. Децата веднага се влюбиха в леля си, защото тя беше мила и привързана, а тя от своя страна не можеше да спре да гледа толкова малки, красиви и сладки деца. Дойде вечерта и леля ми приготви пилаф за вечеря. Тя сложи чиниите с пилаф на масата и повика децата на вечеря. Те тичаха, седнаха на местата си, но по някаква причина не започнаха да ядат.

- Какъв е проблема? Защо не ядеш? — попита лелята.

„Това е грешен пилаф“, казаха децата.

Оказа се, че всяко дете смята храната за правилна само ако е изсипана в чиния с любимата му шарка. Един имаше нарисуван кръст на чиния, друг имаше седящ мъж в оранжеви роби с полузатворени очи, трети имаше четирирък мъж с диск, боздуган, раковина и лотос в едната си ръка и т.н. Отначало тя помисли, че децата са решили да й изиграят номер, но като гледах сериозното изражение на лицата им, разбрах, че това е сериозен въпрос. Тя започна да им обяснява, че храната във всички чинии е една и съща, но те не искаха да слушат нищо. Дълго време тя се опитвала да ги убеди, но децата упорито се съпротивлявали и дори започнали да плачат. Тогава лелята просто пренареди чиниите, така че пред всяко дете да има позната за него чиния, защото тя обичаше децата и реши, че е по-добре да им се поддаде, отколкото да ги остави гладни. Тя не можеше да разбере защо децата смятат храната за грешна, когато не се изсипва в обичайната им чиния, защото знаеше, че храната е същата, защото сама я приготвяше. Но може би те не знаят за това, помисли си тя.

На следващия ден тя се опита да обясни на децата, че храната на всички е еднаква и вкусът й не зависи от чинията, в която се сервира. Но децата стояха на мястото си. Ден след ден лелята повтаряше опитите си да ги вразуми, но нищо не се получаваше. И тогава един ден тя измисли как да го направи.

„Аз ще бъда командир, а вие ще бъдете мои верни войници“, каза тя.

Тя им командваше като истински командир, а децата послушно изпълняваха всички нейни команди. Те бяха възхитени от такава игра. И сега вечерята беше готова и масата беше наредена.

„Сега нека всеки излезе със собствената си чиния и аз ще ви налея на всички“, заповяда леля.

Те се наредиха весело и след като получиха храната, започнаха да ядат с голямо удоволствие. След вечеря леля ми каза:

„Сега знаете, че цялата храна, която получавате, е една и съща, че не се приготвя за всеки поотделно по различни рецепти.

Децата разбраха какво иска да каже и се съгласиха с нея, защото сами си приготвяха храна, една за всички. Оттогава те обръщаха все по-малко внимание на плочите си и скоро рисунките върху плочите престават да ги интересуват, тъй като плочите стават често срещани.