Talabaning immunitetini mustahkamlash uchun nima qilish kerak. Maktabgacha farzandingizning immunitetini qanday oshirish mumkin: ota-onalar uchun maslahatlar

Immun tizimi aql bovar qilmaydigan darajada murakkab, ammo maqsadli tizimdir. Uning shakllanishi ko'plab omillarga bog'liq bo'lib, ular o'z navbatida inson nazoratiga bo'ysunadi va undan tashqarida. Eng ko'p infektsiyalarga qarshi tura oladigan immunitetni qanday yaratishni aniqlash uchun yuz minglab klinik tadqiqotlar o'tkazildi. Bu erda muvaffaqiyatga erishish qiyinligi shundaki, immunitet holati asosan insonning genetik moyilligi va turmush tarzi bilan belgilanadi va faqat qisman ma'lum dori-darmonlar va dori-darmonlarni qo'llashga bog'liq.

Kasallik qo'zg'atuvchisi bilan uchrashganda tananing reaktsiyasini 100% bashorat qilishning iloji yo'q, xuddi respirator virusli kasalliklarga qarshi kurashish uchun immunitet tizimini mustahkamlash uchun kafolatlangan tabletkalarni yaratish hali ham mumkin emas. Immunitet tizimini mustahkamlaydigan turli xil vositalar samarali bo'ladimi, ularning tarkibiga emas, balki ular kiradigan organizmning xususiyatlariga bog'liq.

Bolaning immuniteti, tabiiyki, to'liq mustahkamlanmagan va shakllanmagan. Bir qator muntazam emlashlar bolani ushbu yoshda va kelajakda xavfli yuqumli kasalliklardan himoya qiladi, ammo bola ko'pincha mavsumiy gripp va ARVIga moyil bo'ladimi yoki yo'qmi, ota-onaning uning immunitetini mustahkamlashga bo'lgan yondashuviga bog'liq.

Emlash orqali o'ziga xos immunitetni shakllantirish. 6 oylikdan 18 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun har yili grippga qarshi emlash tavsiya etiladi. Emlashdan oldin, emlash zarurligini baholash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing. Maktab yoshidagi bolalar maktab / jamoat transporti / ko'ngilochar ob'ektlarda infektsiyaning yuqumliligi sababli infektsiya xavfi yuqori, shuning uchun o'ziga xos immunitetning rivojlanishi sodir bo'ladi.

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun xalq usullari. Farzandingizni qish mavsumida sog'lom bo'lgan quyidagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga odatlantirish kerak:

asal va propolis;
limon va boshqa tsitrus mevalari (tsitrus mevalarining turli navlaridan talaba uchun mevali taom tayyorlang);
malina, viburnum, smorodina va boshqa vitamin o'z ichiga olgan berry preparatlari;
zanjabil va brazil yong'og'i;
piyoz va sarimsoq;
lavlagi va qovoq.

Immunitet stimulyatorlari va immunotrop dorilarni qabul qilish. Bu yana shifokor bilan maslahatlashish uchun sababdir. Yuqorida aytib o'tilganidek, ota-onalar o'z farzandlarini ARVI yoki gripp infektsiyasidan himoya qilishni kafolatlaydigan tabletkalar bor deb o'zlarini taskinlashlari kerak emas. Shuni yodda tutish kerakki, agar ushbu profilaktika usuli yagona bo'lsa va qolganlari e'tiborga olinmasa, bunday dori-darmonlarni qabul qilish mutlaqo foydasiz bo'ladi. Hech qanday sehrli tabletka bolaga virusga qarshi turishga yordam bermaydi, agar u kasal odamlar bilan ochiq aloqada bo'lsa, doimiy havoda bo'lsa, toza havoda etarlicha yurmasa, vitaminlar iste'mol qilmasa va hokazo.

Vitaminlar va vitamin komplekslarini qabul qilish. Yuqorida aytib o'tilgan dorilar kabi, ular immunoprofilaktikaning boshqa vositalari bilan to'g'ri kombinatsiyalangan holda samarali bo'ladi. Bolaning tanasini butun yil davomida tabletkali vitaminlar bilan mustahkamlash kerak. Shuni tushunish kerakki, dietaning barcha xilma-xilligi bilan tanamiz har doim ham barcha kerakli moddalarni olmaydi, unda nima etishmaydi, pediatringiz sizni aniqlashga yordam beradi. Qanday bo'lmasin, sovuq mavsumda S vitamini qabul qilish ortiqcha bo'lmaydi - bu ajralmas immunomodulyator va antioksidantdir.

Toza havoda tez-tez yurish va jismoniy faollik. Har qanday ob-havoda va yilning istalgan vaqtida, farzandingizning toza havoda vaqtini cheklamang. Sovuqda yurish jamoat transportida sayohat qilishdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. O‘quvchining ob-havoga mos kiyinishi, kiyimi nam bo‘lmasligi, terlagan bolaning tashqarida bo‘lmasligiga ishonch hosil qiling. Farzandingizning tashqarida o'tkazgan vaqtini kuzatib boring - bitta uzoq yurishdan ko'ra bir necha yarim soatlik yurishlarni tashkil qilish yaxshiroqdir. Kichkintoyingizning faolligini cheklamang - bu unga shunchaki ko'chada ham, sport mashg'ulotlarida ham energiya olish imkoniyatini beradi, bu shubhasiz tananing umumiy salomatligini mustahkamlaydi.

Tarkib

Ko'pgina bolalar erta yoshda tez-tez kasalliklarga duchor bo'lishadi, shuning uchun g'amxo'r onalar immunitetni mustahkamlash uchun o'nlab vositalardan foydalanishga harakat qilishadi. Kasallik har doim ham zaiflashgan immunitet emas, aksincha, bu tananing zararli virusga qarshi kurashayotganligi haqida signaldir. 1 yosh va undan katta bolangizning immunitetini qanday oshirishni bilib oling.

Sog'liqni saqlash masalalari bo'yicha mutaxassislar bilan maslahatlashishni unutmang. Siz bilan bog'lanishingiz kerak bo'lgan birinchi odam - pediatringiz. U kerakli testlarni tayinlaydi va dori-darmonlarni qabul qilish bo'yicha tavsiyalar beradi. Ba'zida immunologning maslahati talab qilinadi, u davolanishni, agar kerak bo'lsa, qo'shimcha tadqiqotlarni tayinlaydi va bolaning immunitetini qanday oshirishni batafsil aytib beradi. Immunologga qachon murojaat qilish kerak:

Bolada yiliga 6 martadan ortiq ARVI bilan kasallangan yoki infektsiyadan keyin asoratlar paydo bo'lgan.
Tez-tez.
Kasal bo'lganda, harorat ko'tarilmaydi (tana virusga qarshi kurashmaydi).
Allergiya.
Bo'yin yoki qo'ltiqlarda kattalashgan limfa tugunlari.

Bolaning immunitetini oshirish bo'yicha immunologlarning ba'zi maslahatlari:

Ertalabki mashqlar, sport bilan shug'ullaning va kun davomida ochiq o'yinlar o'ynang.
Sizning dietangizda ko'proq S vitamini (zanjabil choyi, asal, limon). Dorixonada askorbin kislotasini sotib oling.
Keling, ko'proq yangi rezavorlar, mevalar, sabzavotlar, o'tlar bo'lsin.
Farzandlaringizni chiniqtiring va har qanday ob-havoda sayrga boring. Kontrastli dush oling, bolangizni o'rashga urinmang va unga sovuq ichimliklar ichishga o'rgating.
Mavsumiy emlashlarni oling.

Xalq vositalaridan foydalangan holda bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Tananing immunitet tizimini mustahkamlash uchun tabiiy muolajalar samarali bo'ladi. Ota-ona qimmat dori-darmonlar uchun dorixonaga yugurishi shart emas. An'anaviy tibbiyot yordamida bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin:

. Hatto bu sabzavotlarning aromati ham patogen bakteriyalar va viruslarni o'ldirishga yordam beradi. Siz mayda tug'ralgan sarimsoq yoki piyozni idishlarga qo'shishingiz yoki tozalanganlarni uyning atrofiga yoyishingiz mumkin.
Fermentlangan sut mahsulotlari. Ichak mikroflorasini yaxshilaydigan foydali bifidobakteriyalar va laktobakteriyalar bilan to'yingan. Yogurt, pishloq va xamirturush tarkibidagi kaltsiy ham suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi.
Limon. Agar siz sitrus mevalariga allergiyangiz bo'lmasa, dietangizga ozgina limon qo'shing.
Yong'oq. Har xil turdagi yong'oqlarni yoki bittasini asal bilan aralashtiring va chaqalog'ingizga sog'lom shirinlik iste'mol qiling. Asal ham immunitetni oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi: grechka yoki jo'ka navini tanlang.
Qaynatmalar va mevali ichimliklar. Ichimliklar tarkibidagi atirgul, romashka, smorodina va ko'katlar salomatlikni mustahkamlash va infektsiyalardan himoya qilish uchun juda foydali.

Antibiotiklardan keyin bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Antibiotiklarni qo'llash kasalliklarni engishga yordam beradi, ammo u tanadan butunlay o'tib ketmaydi. Immunitet tizimining himoyasi kamayadi, oshqozon mikroflorasi nobud bo'ladi, shuning uchun dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin ham bolaning kuchini tiklash kerak. Antibiotiklar kursidan keyin qanday choralar ko'rish kerak:

Ichak mikroflorasini va tananing himoya kuchlarini tiklaydigan dori-darmonlarni qabul qilish haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bu nafaqat dori-darmonlar, balki fermentlangan sut mahsulotlari hamdir.
Tabiiy vositalar eng samarali hisoblanadi. Bu:
- qaynatmalar va choylar (schisandra, atirgul,);
- aloe;
- limon.
O'z dietangizni qayta ko'rib chiqing: yog', shakar va ziravorlarga boy ovqatlarni kamroq boqing. Ratsionni muvozanatlash va qayta ishlash uchun faqat pishirish yoki bug'lash jarayonidan foydalanish yaxshiroqdir. Menyuda ko'proq sut mahsulotlari va idishlar bo'lishi kerak.
Ertalab jismoniy mashqlar bilan boshlanishi kerak, kunduzi esa ochiq havoda o'yinlar bo'lishi kerak.
Farzandingizni tinchlantiring, toza havoda sayr qilishdan qochmang, hammomga tashrif buyuring.
Toksinlarni olib tashlash ko'p miqdorda suv ichish orqali mukammal tarzda amalga oshiriladi.

Uyda 2 yoshli bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Farzandingizning immunitet tizimini turli vositalar yordamida mustahkamlashdan oldin, uning hayotidan stressli vaziyatlarni olib tashlang. Shuningdek, dietangiz muvozanatli ekanligiga ishonch hosil qiling. Har doim chaqaloqqa o'ziga xos ta'mga ega damlamalar va infuziyalarni taklif qilish mumkin emas, u ularni umuman ichmasligi mumkin. Bu holatda 2 yoshli bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin? Sog'lom shirinliklar sizga yordam beradi. Retsept:

Mayiz, quritilgan o'rik, yong'oqlarni maydalang;
bir oz asal, limon sharbati qo'shing;
aralashtiramiz, aralashmani muzlatgichda saqlang:
Kichkintoyingizga kuniga uch marta bu aralashmadan bir choy qoshiq bering.

Bolalar bog'chasidan oldin 3 yoshli bolada immunitetni qanday yaxshilash mumkin

Sevgi - bu kattalar ota-onasi har qanday vaqtda chaqaloqqa berishi mumkin bo'lgan narsa va bu infektsiyalar uchun eng yaxshi davo bo'ladi. Agar bola g'amxo'rlik va iliqlikni his qilsa, u uchun bolalar bog'chasi qo'rqinchli emas, u kasal bo'lmaydi va stress unga tahdid solmaydi. Ertalabni jismoniy mashqlar bilan boshlashga ishonch hosil qiling, ko'proq S vitamini va yangi rezavorlar, sabzavotlar va mevalarni bering. Dam olish va faol o'yinlarni almashtiring, albatta toza havoda sayr qilishingiz kerak. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling, har safar tashqarida yoki hojatxonaga tashrif buyurganingizdan so'ng, bolalaringizga qo'llarini yuvishga o'rgating.

Kasallikdan keyin 4 yoshida bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Chaqaloq kasal bo'lganida, uning tanasi sezilarli darajada zaiflashadi va qayta infektsiyani oldini olish kerak. Vaziyatni nima yaxshilaydi:

Uydagi xonalarni ventilyatsiya qiling, nam tozalashni yaxshilab bajaring va changni artib oling.
Viruslar va patogen bakteriyalarning "zaxiralarini" to'ldirmaslik uchun bolangizning uyda va yurishdagi gigienasini kuzatib boring.
Siz ko'proq suyuqlik ichishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz, kamroq shirinliklar, qizarib pishgan ovqatlar, yog'li ovqatlar va kraxmalli ovqatlar iste'mol qilishingiz kerak.
Yaxshi kayfiyat tananing mudofaa kuchiga katta ta'sir qiladi, shuning uchun chaqalog'ingizga yoqadigan faol o'yinlardan foydalaning.

Video: gomeopatiya bilan bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Diqqat! Maqolada keltirilgan ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan. Maqolada keltirilgan materiallar o'z-o'zini davolashni rag'batlantirmaydi. Faqatgina malakali shifokor tashxis qo'yishi va muayyan bemorning individual xususiyatlaridan kelib chiqqan holda davolanish bo'yicha tavsiyalar berishi mumkin.

Matnda xatolik topdingizmi? Uni tanlang, Ctrl + Enter tugmasini bosing va biz hamma narsani tuzatamiz!

Stress har doim ham jismoniy charchoq emas, bu ham psixologik bosimdir. "Tanashishdan ko'ra maqtash yaxshiroqdir" degan tamoyilga amal qiling. Hali baho qo'ymagan birinchi sinfda so'kadigan narsa yo'qdek tuyulishi aniq. Agar sizning birinchi sinf o'quvchingiz aniq muvaffaqiyatga erishmasa yoki o'qituvchi tomonidan maqtovga sazovor bo'lmasa, xafa bo'lganingizni ko'rsatmang. Aksincha, farzandingizga ishonasiz, deb ayting. “Maktab qanday ketyapti?” degan savol bilan unga salom bermang. yoki "Uy vazifangizni bajardingizmi?" Uning kunini qanday o'tkazganini, nimani yoqtirganini so'rash yaxshidir. Maktabda o'tkaziladigan kun nafaqat darslar va topshiriqlar, balki suhbatlar, do'stlar va o'yinlar bilan ham bog'liq. Farzandingizga uning muvaffaqiyatlariga emas, balki unga ko'proq qiziqishingizni his qilsin.

Tinch uyqu

Har qanday o'qituvchi sizga o'quvchining xatti-harakati bilan to'g'ri kun tartibiga ega bo'lgan oilani aniqlash oson va aksincha ekanligini aytadi. Bolaning darsda faol va diqqatli bo'lishi uchun u maktabga yaxshi uxlab, dam olishi kerak. Buning uchun yotishdan kamida bir soat oldin kompyuter va televizorni o'chiring. Zamonaviy ota-onalar juda kam vaqtga ega va "Uy vazifangizni bajaring va siz kompyuterda o'ynashingiz mumkin" formulasiga qarshi tura oladi. Sizning band bo'lishingizga qaramay, qimmatli vaqtingizning bir qismini bolangiz bilan o'tkazing. Siz stol o'yinini o'ynashingiz, toza havo olishingiz, kitob o'qishingiz, hikoya qilishingiz mumkin. O'tgan kunning tashvishlarini ortda qoldirib, dam olishga yordam bering.

Ertalab yaxshi kayfiyat

Kuningizni tabassum bilan boshlang va shoshilmasdan maktabga tayyorlaning. Bola tinchgina nonushta qilishi uchun hamma narsani tashkil qiling. Har qanday odam uchun, ayniqsa kichkina odam uchun, oila va uy qulaylik va xavfsizlik zonasidir. Farzandingizning shaxsiyatini va shaxsiy makonini hurmat qiling. Agar kayfiyatingiz yomon bo'lsa, uni tashqariga chiqarmang. Ehtiyotsiz yoki qo'pol so'z butun kun davomida bolaning kayfiyatini buzishi mumkin. Dars oldidan daftar va ruchkalaringizni qo'yishingiz uchun maktabga erta keling.

Ijobiy munosabatni yarating. O'zingizni xursand qiling. Ertalab bolangizni xursand qilishga yoki kuldirishga harakat qiling. Kulayotgan odam tajovuzkor emas, xotirjam bo'ladi. Kulgi nafas olishni normallashtiradi va qon bosimini pasaytiradi, umumiy farovonlikni yaxshilaydi. Besh daqiqalik qahqaha 40 daqiqalik dam olish bilan almashtiriladi, bu vaqtda antikorlar darajasi va leykotsitlar faolligi oshadi va ular bilan immunitet mustahkamlanadi.

Tabiiy vitaminlar

Olma, nok, uzum, olxo'ri, tarvuz tabletkalardagi har qanday vitamin kompleksiga qaraganda ancha qulayroq va foydalidir. Albatta, bozorda bir kilogramm olmadan ko'ra do'konda bir paket chips sotib olish osonroq, lekin ota-onaning dangasaligi tufayli bola azob chekishi kerakmi? Inson kuchli bo'lishi uchun u yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishi kerak. Vitaminlar eng yaxshi tabiiy shaklda so'riladi. Barcha qizil va sariq sabzavotlar tarkibida A vitaminiga aylanadigan beta-karotin mavjud: sabzi, qizil qalampir, pomidor, qovoq. Bu vitamin immunitetning mustahkamligi uchun javobgardir. A, D va E vitaminlari organizm tomonidan so'rilishi uchun yog'lar kerak. Sabzi yoki pomidor salatiga bir qoshiq smetana yoki sariyog 'qo'shing. Farzandingizga yogurt bersangiz, kam yog'li qatiq ishlatmang.

S vitamini manbai hamma narsa nordondir: atirgul kestirib, qora smorodina, limon, tsitrus mevalari, tuzlangan karam. Bu vitamin immunitet hujayralarini ishlab chiqarish uchun javobgardir. B vitaminlari - urug'lar, kepakli non, yong'oqlar, grechka, dukkaklilar, qo'ziqorinlar, pishloq. Organizm antioksidant E vitaminini yong'oqlar, urug'lar, o'sib chiqqan donalar va qayta ishlanmagan o'simlik moyidan oladi. Minerallarga boy o'simlik ovqatlari - yong'oqlar, dukkaklilar, urug'lar, to'liq donalar, qora shokolad. Brokkoli, qulupnay, kivi, qizil ikra, kurka, qovoq va qovoqni iloji boricha tez-tez ratsioningizga kiriting.

Sog'lom ovqatlanish

Bolaning maktabga borganligi uning xaltasini shirinliklar va pechenye paketlari bilan to'ldirish uchun sabab emas. Agar o'quvchiga gazak kerak bo'lsa, unga bir shisha suv, donli kraker, olma (yarmiga bo'ling va urug'larni olib tashlang), sabzi, yong'oq va mayiz bering. Uyda tayyorlangan ovqat haqida gap ketganda, barcha sun'iy narsalarni olib tashlang va siz sog'lom ovqatga ega bo'lasiz. Barlar, tortlar, konfetlar, shirin pechene, soda, qadoqlangan sharbatlar, chiplar, gamburgerlar va boshqa oziq-ovqat chiqindilarini istisno qilish kerak. Farzandingizga bu oziq-ovqat tarkibida vitamin yo'qligi, zararli ekanligini va semirishga olib kelishini tushuntiring.

Shirinliklar rezavorlar, mevalar, quritilgan o'riklar, mayizlar, xurmolar, asal bilan almashtirilishi mumkin. Shirin pishloqlar o'rniga - oddiy tvorog. Gap shundaki, shirinliklar tarkibidagi konservantlar, bo'yoqlar, stabilizatorlar va emulsifikatorlar nafaqat immunitetni pasaytiradi, balki tanadan deyarli chiqarilmaydi, bu jiddiy kasalliklarga, immunitetning zaiflashishiga va ortiqcha vaznga olib keladi. Aks holda, har bir ona insonga oqsillar, ya'ni go'sht va baliq, sabzavot va mevalar, sut mahsulotlari, kaliy (pishirilgan kartoshka, o'rik, yong'oq, grechka, jo'xori uni), probiyotiklar (piyoz, sarimsoq, banan) va yangi o'tlar kerakligini biladi. . Bozorga yugurish yoki sog'lom ovqat tayyorlash uchun har doim ham vaqt yo'q, ya'ni bola uchun rejimni to'g'ri tashkil qilish va tez gazaklar va shakar o'z ichiga olgan surrogatlar vasvasasidan qochish kerak.

Haddan tashqari yuk va yuklar

Zamonaviy ota-onalar ta'limga radikal yondoshadilar: beshikdan ingliz tili, bolalar bog'chasidan raqs, maktabda qo'shimcha mashg'ulotlar va sport to'garaklari. Maktabda aqliy yuk qanchalik ko'p bo'lsa, jismoniy yukga qarshi muvozanat shunchalik kuchli bo'ladi. Ota-onasining umidlarini qondirishga intilgan birinchi sinf o'quvchisi har doim darslar unga yuk ekanligini ayta olmaydi. Charchoq bolaning mashg'ulotlarga qiziqishini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Gap shundaki, mashg'ulotlar va bo'limlar zararli emas, balki har bir insonning sabr-toqat chegarasi bor. Haddan tashqari jismoniy mashqlar immunitetni pasaytiradi. Ona bolaga diqqat bilan qarashi va og'ir charchoq yoki befarqlikni ko'rib, unga dam olishni taklif qilishi kerak. Esingizdami, bolaligingizda kasal bo'lishni orzu qilganmisiz? Kasal odamga ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishadi, ular choyni yotoqqa olib kelishadi, siz o'qishingiz, chizishingiz, o'zingiz yoqtirgan narsani qilishingiz mumkin. Farzandingizni surunkali charchoqqa olib kelgandan ko'ra, bir nechta darslarni o'tkazib yuborib, ularni zavq bilan davom ettirish yaxshiroqdir.

Ochiq o'yinlar

Bola tez-tez toza havoda bo'lishi kerak. Imkoniyat bo'lsa, undan foydalaning, imkon bo'lmasa, toping. Masalan, yurish. Oziq-ovqat do'koniga emas, balki biroz uzoqroqda - parkga, o'rmonga, piknikga. Siz velosiped minishingiz va badminton o'ynashingiz mumkin. Ko'pgina hovlilarda stol tennisi stollari mavjud. Raketalarni sotib oling va davom eting. Kechqurun yoki ertalab siz gorizontal barlarda sport maydonchasiga yugurishingiz mumkin. Dam olish kunlarida do'stlaringizni taklif qiling va futbol o'ynang. Muzeyga boring, o'z shahringizning go'zal joylarini aylanib chiqing. Bu ota-onalar uchun eng qiyin nuqta, chunki vaqt etishmasligi tufayli biz bolalarimizni kamdan-kam tinglaymiz. So'rang, gapiring, ayting. Menga ishoning, onasi yoki otasi hatto futbol o'yini yoki sayr paytida ham notanish tomonlarini ochib bergan daqiqalarni butun umri davomida eslab qoladi.

Bo'sh vaqt

Har bir insonning shaxsiy vaqti bo'lishi kerak, uni o'zi boshqaradi. Ta'lim tadbirlarini rejalashtirayotganda, bolangizni kamida bir necha kechqurun yolg'iz qoldiring. U dam olish yoki uni qiziqtirgan narsalarni qilish huquqiga ega, faqat hech narsa qilmang. Sizga u hech narsa bilan band emasdek tuyuladi, aslida u muhim narsa haqida o'ylaydi. Umuman olganda, bolalar uchun bekorchilik odatiy holdir. Ular o'zlari qiladigan narsalarni qidiradilar va topadilar. Qiz qo'g'irchoqlar uchun liboslar tikishni yoki pechene pishirishni o'rganishni xohlashi mumkin. O'g'il - bolg'acha mixlari, biror narsa qurish yoki sindirish. Agar u kichkina odamni yoki itni qanday chizishni o'rganmoqchi bo'lsa, unga bu qanday qilinganligini ko'rsating va uni to'g'ridan-to'g'ri san'at studiyasiga sudrab bormang. Shashka, shaxmat, stol o'yinlari bor. Har bir faoliyat turi professional yo'nalishga ega bo'lishi kerak emas, ruh uchun biror narsa qilish mumkin - tanlovlar va musobaqalarsiz. Farzandingizga zavq bag'ishlaydigan har qanday sababni qo'llab-quvvatlang. Kompyuter yoki televizordan farqli o'laroq, bunday faoliyat bolaga hissiy qoniqish keltiradi.

Tabiiy vositalar

Tabiatda immunitetni oshiradigan ko'plab vositalar mavjud: echinasya, ginseng, qizilmiya, eleutherococcus, lemongrass. Olma, apelsin va limon choylarini tayyorlashingiz mumkin. Atirgul dumbasining qaynatmasi foydalidir. Uni choy bilan aralashtirib, asal qo'shib, kompot kabi sovutilgan holda ichish mumkin. Siz berry sharbatini tayyorlashingiz mumkin yoki muzlatilgan klyukva yoki smorodina qoshiq bilan tezda ezishingiz va choyga qo'shishingiz mumkin.

Sovuq yoki profilaktika maqsadida siz o'simlik choylarini ichishingiz kerak. Malina barglari va novdalari, romashka, dumba, jo'ka, qora smorodina va qulupnay barglari, Sudan atirgul (gibiskus), yalpiz, evkalipt - har bir o'simlik shifobaxsh xususiyatlarga ega. Tabiiy dorilar tanaga tabletkalardan ko'ra yaxshiroq yordam beradi.

Bolaning kasal bo'lishining oldini olish umuman mumkin emas. Yiliga ikki yoki uch marta shamollash ko'p emas. Farzandingizga immunostimulyatorlar kerak deb hisoblasangiz, mahalliy shifokor bilan maslahatlashing.

Maqola kelajakdagi onalar uchun ham, bolaning immunitetini yaxshilashga intilayotgan maktab o'quvchilarining ota-onalari uchun ham qiziqarli bo'ladi. Immunitet tizimining faoliyatini yaxshilash bo'yicha tavsiyalarga amal qilib, siz farzandlaringizning sog'lig'ini mustahkamlaysiz va ularning har tomonlama rivojlanishi uchun sharoit yaratasiz.

Bir yoshgacha bo'lgan bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Bolaning immun tizimi intrauterin rivojlanishning 15-haftasida shakllanadi. Shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi allaqachon o'ziga xos bo'lmagan immunitet bilan himoyalangan, bu esa har qanday begona moddalarni yo'q qiladi.

Bolaning plazma hujayralari o'z-o'zidan antikor ishlab chiqarmaydi, ammo onadan yo'ldosh orqali o'tgan immunoglobulinlar uning qonida mavjud. Agar ayol emizikli bo'lsa, ular ona sutida mavjud bo'lishda davom etadilar. Faqat 6 oydan boshlab bolaning tanasi o'z antikorlarini sintez qila boshlaydi.

Bir yoshgacha bo'lgan bolaning immuniteti ayniqsa zaif bo'lgan ikkita muhim davr mavjud:

Hayotning birinchi oyi. Tug'ilgandan so'ng darhol chaqaloq steril sharoitlardan bakteriyalar, viruslar, tayoqchalar va boshqa mikroorganizmlar bilan to'la dunyoga keladi. Bu davrda emizishni saqlab qolish va virusli kasallikning oldini olish ayniqsa muhimdir.
Yoshi 4 oydan 6 oygacha. Bu davrda onaning antikorlari yo'q qilinadi. Shu munosabat bilan ichak infektsiyalari, nafas olish tizimining yallig'lanish jarayonlari va o'tkir respirator virusli infektsiyalarni rivojlanish xavfi ortadi.

Farzandingiz uchun muayyan shart-sharoitlarni yaratib, muayyan harakatlarni amalga oshirish orqali siz chaqaloqning immunitetini oshirishingiz va infektsiyadan himoya qilishingiz mumkin:

Binolardagi xona harorati + 21-22 ° S.
Uy ichidagi havoning nisbiy namligi 50-70% ni tashkil qiladi.
Muntazam shamollatish. Bunday holda, bola boshqa xonada, qoralama holda bo'lishi kerak.
Kundalik hammomda +35-36 ° S haroratda, kindik yarasi bitgandan keyin cho'milish.
Kuniga bir necha marta 20-30 daqiqa davomida havo vannalari.
Har kuni toza havoga chiqish. Birinchi yurishlar 10-15 daqiqadan boshlanadi, asta-sekin ularni bir necha soatgacha oshiradi.
Emizish, hech bo'lmaganda qo'shimcha ovqatlar kiritilgunga qadar. Laktatsiya davrida emizikli ona uchun sog'lom ovqatlanish.
Kunduzgi va tungi tartib yaxshi yo'lga qo'yilgan. Kundalik davomiyligi turli yoshdagi chaqaloqlar uchun belgilangan me'yorlarga mos keladigan etarli uyqu.
Umumiy tiklovchi massaj, gimnastika.
Xavfli turdagi infektsiyalarga qarshi emlash va keyinchalik qayta emlash.
Ota-ona sevgisi va mehr. Oiladagi qulay psixo-emotsional muhit, ota-ona va chaqaloq o'rtasidagi tez-tez jismoniy aloqa, hayrat, emizish, yumshoq quchoqlash, o'pish, silash immunitetning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi.

Disbakterioz hayotning birinchi yilidagi bolalarda keng tarqalgan kasallikdir. Bu immunitet tizimiga salbiy ta'sir qiladi va tananing himoya funktsiyasini kamaytiradi. Shuning uchun, tug'ilgandan so'ng darhol ko'kragiga surtish orqali ichak mikroflorasini kerakli bakteriyalar bilan to'ldirish muhimdir. Agar mikrobial nomutanosiblik yuzaga kelsa, siz pediatr bilan bog'lanishingiz va o'z vaqtida davolanishni boshlashingiz kerak.

3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun immunitetni oshirish

Yurishni boshlagan chaqaloq atrofidagi dunyoni imkon qadar tezroq o'rganishga intiladi. Turli yoshdagi bolalar bilan aloqalar kuchayib bormoqda, immun tizimi esa tashqi muhitda keng tarqalgan ko'pgina infektsiyalar va viruslarga hujum qilishga hali tayyor emas.

Ushbu davrda immunitetni mustahkamlashning asosiy qoidalari:

Sog'lom ovqatlanish. Turli xil va muvozanatli ovqatlanish kuchli immunitet tizimining asosidir. Kichkintoyning kundalik ratsionida vitaminlar va mikroelementlar, o'simlik va hayvonot mahsulotlari, ya'ni mevalar, sabzavotlar, go'sht bo'lishi kerak. Fermentlangan sut mahsulotlarini berishingizga ishonch hosil qiling. Shakar va qandolat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang, achchiq, yog'li, dudlangan ovqatlardan, konservantlar, stabilizatorlar va sun'iy ranglarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan saqlaning.
Ertalab va tushdan keyin toza havoda uzoq yurish. Bolaning tanasi o'zgaruvchan ob-havo sharoitlariga reaksiyaga kirishishni va moslashishni o'rganadi.
Muayyan kun tartibini saqlash. Aniq jadvalni ishlab chiqing - uyg'onish vaqti, ovqatlanish, yurish, cho'milish, uxlash. Ish kunlarida ham, dam olish kunlarida ham kundalik tartibni saqlashga harakat qiling. Rejimning yo'qligi tananing asosiy tizimlari - ovqat hazm qilish, endokrin, asab va boshqalarning ishiga salbiy ta'sir qiladi, bu esa keyinchalik immunitet tizimining yomonlashishiga olib keladi.
Uyqudan oldin va keyin, shuningdek, yotishdan oldin bolalar bog'chasini majburiy ventilyatsiya qilish.
Gimnastika va massaj. 2-3 yoshda bolalar ota-onalardan keyin turli jismoniy mashqlarni takrorlashdan xursand bo'lishadi, shuning uchun ertalabki mashqlarni birgalikda bajarishga dangasa bo'lmang. Umumiy massaj mushaklar faoliyatini faollashtiradi, qon oqimini yaxshilaydi, bu immunitet tizimini mustahkamlashga ijobiy ta'sir qiladi.
Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish. Farzandingizni yoshligidanoq tozalikka o'rgating - ko'chaga chiqqandan keyin, ovqatdan oldin va keyin uning qo'llarini yuvishni unutmang. 2 yoshgacha bo'lgan tishlarni suvga botirilgan bolalar tish cho'tkasi bilan, 2 yoshdan keyin - cho'tka va tish pastasi bilan yuving.

Muhim! Farzandingizni ikkinchi qo'l tutunidan saqlang. Agar ota-onalar yoki oila a'zolari chekishsa, chaqaloqni tamaki tutuni yoki hidini yutishdan himoya qilish uchun barcha choralarni ko'rish kerak. Sigaret tutuni hujayralarni o'ldiradi va bezovta qiladi, tananing himoya funktsiyalarini buzadi, aqliy va jismoniy qobiliyatlarning rivojlanishiga ta'sir qiladi, bronxit, astma va otitlar xavfini oshiradi.

Immunitetni oshirish uchun bolaning ovqatlanishini tabiiy antioksidantlar bilan boyiting. Antioksidantlarga boy sabzavotlar: kartoshka, loviya, artishok. Rezavorlar orasida ko'k, kızılcık va böğürtlen etakchi hisoblanadi. Antioksidantlarga boy yong'oq ekinlari: findiq, pecans va yong'oq.

Farzandingizga rezavor mevali ichimliklar va kompotlar tayyorlang, o'simlik choylarini pishiring, yong'oq va quritilgan mevalar aralashmasini tayyorlang - bularning barchasi bolalar immunitetini mustahkamlaydi va sog'lig'ini saqlaydi.

3 yoshdan oshgan bolaning immunitetini qanday oshirish mumkin

Uch yoshga yaqin bolalar maktabgacha ta'lim muassasalariga, ommaviy ko'ngilochar tadbirlarga, erta rivojlanish klublariga va boshqa muassasalarga borishni boshlaydilar. Ilgari noma'lum infektsiyalar tanaga kiradi va bola kasal bo'lishni boshlaydi.

Bu chaqaloqning immuniteti pasaygan degani emas. Himoya tizimida hali o'ziga xos patogenlarni o'ldiradigan o'ziga xos antikorlar mavjud emas. Agar bola qisqa vaqt davomida kasal bo'lsa va kasallikning borishini osonlikcha va asoratlarsiz toqat qilsa, unda tashvishlanishga hojat yo'q. Axir, tananing begona bakteriyalarga qarshi kurashining tabiiy jarayoni mavjud bo'lib, u chaqaloqning immun tizimi bilan muvaffaqiyatli kurashdi.

Agar bola yiliga 6 martadan ko'p bo'lmagan kasal bo'lsa, bu normal hisoblanadi. Agar kasallik isitmasiz davom etsa, surunkali bo'lib qolsa va ko'p hollarda davolanish samarasiz bo'lsa, mutaxassisga tashrif buyurish va bolaning sog'lig'ini standart tekshiruvdan o'tkazish tavsiya etiladi.

Immunitetni oshirish uchun maktabgacha yoshdagi bolalarga yosh bolalarda o'tkaziladigan barcha protseduralarni bajarish tavsiya etiladi.

Bolaning mushaklarini tayyorlaydigan va isitadigan gimnastika bilan boshlang. Keyin suv protseduralari: tanani nam, sovuq sochiq bilan namlang va quriting.
Kontrastli dushlarga odatlaning. Birinchi protseduralar paytida suv haroratidagi farqni ahamiyatsiz qiling, asta-sekin oshiring.
Bolaga imkon qadar tez-tez yalangoyoq yurishga ruxsat bering, ayniqsa yozda, tekis bo'lmagan sirtlarda - tosh, o't, qum.
Farzandingizning qo'llari va oyoqlari tez-tez sovuq bo'lsa, kontrastli vannalar qiling: sovuq va iliq suv bilan ikkita havzani tayyorlang va navbat bilan qo'l yoki oyoqlarni bir yoki boshqa idishga botiring.

Farzandingiz letargik bo'lsa, ko'pincha limfa tugunlari kattalashgan, ko'z ostida qora doiralar bo'lsa, oson kasal bo'lib qolsa va tiklanish jarayoni uzoqqa cho'zilsa, yozda dengizga sayohat qilishni unutmang. Dengiz tuzlari bilan to'yingan nam havo, quyoshda cho'milish va suzish immunitetni sezilarli darajada oshiradi va salomatlikni yaxshilaydi.

Agar siz dengiz qirg'og'iga bora olmasangiz, uni uyda qilishingiz mumkin. Buning uchun uy hayvonlari do'konida katta dengiz toshlarini taqlid qiladigan o'rta o'lchamdagi akvarium uchun silliq toshlarni sotib oling. Ularni bolalar vannasining pastki qismiga yoki keng havzaga qo'ying, ularni iliq suv va dengiz tuzi bilan to'ldiring va chaqaloqni toshlar ustida 4-5 daqiqa yurishiga ruxsat bering. Bir oy davomida kundalik mashqlar bilan bunday tartib-qoidalar ko'plab sovuqqa qarshi yaxshi profilaktika bo'ladi.

3 yoshdan oshgan bolalarda immunitetni to'liq rivojlantirish uchun bir nechta qoidalar:

Farzandingizni bog'lamang. Agar u terlasa, unga infektsiyani yuqtirish yoki shamollash osonroq bo'ladi.
Jismoniy faollikni rag'batlantirish. Televizor yoki kompyuter oldida o'tirishga yo'l qo'ymang.
Ortiqcha ovqatlanmang. Ortiqcha oziq-ovqat immunitet tizimining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, chunki organizm o'z kuchini ortiqcha uglevodlar va oqsillarni hazm qilish va ularga qarshi kurashish uchun sarflaydi.
Kichkintoyingizning uyqu va dam olishini to'g'ri tashkil qiling.

3 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan davr faol sportni boshlash uchun maqbuldir. Bolaning immunitetini mustahkamlash uchun quyidagi asosiy sport turlari tavsiya etiladi: suzish, jang san'ati, badiiy gimnastika, figurali uchish.

Ammo bolangizni sport bo'limiga yozdirish shart emas, hovlidagi o'yin maydonchalarida velosiped, paten, chang'i va to'p o'ynash immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Uyda siz sport burchagini zinapoya, arqon, halqalar va mashq qilish uchun turniket bilan jihozlashingiz mumkin.

Maktab o'quvchisining immunitetini qanday mustahkamlash kerak

Talabaning tanasi jiddiy psixo-emotsional stressni boshdan kechiradi, kundalik tartib o'zgaradi va intizomga bo'lgan talablar kuchayadi. Bolada stress va charchoq paydo bo'ladi, bu esa immunitetning keskin pasayishiga olib keladi. Agar ota-onalar maktabgacha yoshdagi bolaning immunitetini mustahkamlash choralarini ko'rgan bo'lsa, u holda bolaga o'rta maktabda kuchaygan stressga dosh berish osonroq bo'ladi.

Kundalik yukni teng taqsimlang, darslar, dam olish va darslar uchun vaqt belgilanadigan jadvalni belgilang. Kechqurun kech qolmang, bedor bo'lish tavsiya etiladigan vaqt 22:00 gacha.
Qattiqlashuv paytida yanada jiddiy protseduralarga o'ting - sovuq suv bilan yuving, ko'proq kontrastli dush.
Sport va jismoniy faollikni rag'batlantirish.
Sizning dietangizni turlicha saqlang va agar kerak bo'lsa, vitamin komplekslarini qo'shing.
Oilada qulay hissiy muhitni saqlang, bolaga darslar bilan bosim o'tkazmang, tushuntiring, yordam bering, bolaga sizning qo'llab-quvvatlashingiz va sevgingizni his qilishiga imkon bering.

Agar bolada immunitetning pasayishi belgilari namoyon bo'lsa, o'z vaqtida to'g'ri davolanishni boshlash muhimdir. Quyidagi omillar himoya funktsiyasini tuzatish kerakligini ko'rsatadi:

Tez-tez uchraydigan virusli va respirator kasalliklar, maktab o'quvchilari uchun - yiliga 4 martadan ortiq.
Doimiy pustular teri lezyonlari.
ARVI ning uzoq muddatli va og'ir kursi.
Kesish va jarohatlarning yomon shifo topishi.
Umumiy tushkunlik, zaiflik, rangpar teri.

Bu holatda immunitet tizimini mustahkamlash uchun mutaxassis immunokorrektiv preparatlarni buyuradi: immunostimulyatorlar - probiyotiklar, Omega-3 yog 'kislotalari, baliq yog'i, vitaminlar; immunosupressiv dorilar - Siklofosfamid, Siklosporin, Rh-D-immunoglobulin, immunologik bardoshlik induktorlari - Grippferon, Immunal, Bronxomunal, Anaferon, Timalin va boshqalar.

Esda tutingki, immunitet tizimini malakasiz davolash immunitet tizimini yanada bostirishga olib keladi va tanani turli infektsiyalarga moyil qiladi. Farmatsevtik preparatlardan foydalanish tegishli laboratoriya tekshiruvlarini o'tkazgandan so'ng mutaxassis tomonidan belgilanadi.

Bolalar uchun vitaminlar bilan immunitetni oshirish

Vitaminlar, mikroelementlar va minerallarning etishmasligi bolalarda immunitetning pasayishiga olib keladigan omillardan biridir. Xavf guruhiga megapolislar aholisi va allergiya bilan kasallanganlar, shuningdek, kasalliklardan aziyat chekkan, uyqu va dam olish tartibi buzilgan, shuningdek, haddan tashqari jismoniy va psixologik stressga duchor bo'lgan bolalar kiradi.

Vujudni vitaminlar va minerallar bilan oziqlantiruvchi moddalarga boy tabiiy ovqatlar bilan to'yintirishni boshlash yaxshiroqdir. Multivitaminli komplekslar bolaning kunlik ratsionini mavsumiylik, yomon tuyadi, allergiya yoki bolaning ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortishi tufayli zarur elementlar bilan boyitish imkoni bo'lmaganda kiritiladi.

Har bir element ma'lum darajada immunitet tizimining normal faoliyatida ishtirok etadi. To'g'ri, muvozanatli ovqatlanish bolada yaxshi immunitetning kalitidir. Barcha kerakli vitaminlar va minerallar o'sayotgan tanaga kirishi uchun dietaning xilma-xilligini kuzatish muhimdir.

A vitamini olish uchun bolalarga sabzi, jigar, tuxum, qovoq, sut mahsulotlari, B vitamini olish uchun bolalarga baliq, go'sht, don, gulkaram, no'xat berish kerak. S vitamini klyukva, ko'k, qora smorodina, apelsin, mandarin, limon, greyfurt, yashil sabzavotlar kabi oziq-ovqatlarda, D va E vitaminlari esa sarig'i, sariyog ', urug'lar va yong'oqlarda mavjud.

Sink immunitet tizimining ishlashi uchun juda muhimdir. U miya va orqa miya faoliyatini normallantiradi, mushak va suyak to'qimalarining faoliyatini tartibga soladi, bolaning tanasining rivojlanishi va o'sishiga ta'sir qiladi.

Selen etishmovchiligi immunitet tizimining normal faoliyatining buzilishiga olib keladi, shuning uchun dengiz mahsulotlari, don va don ekinlari talab qilinadi.

Bolalar immuniteti uchun vitamin va mineral komplekslar

Har xil vitaminlar va mikroelementlarning kunlik iste'molini hisobga olgan holda bolaning ovqatlanishini yaratish va saqlash juda qiyin. Vitamin etishmasligining oldini olish uchun ko'plab ota-onalar farmatsevtik multivitaminli komplekslarni qo'shimcha sifatida boshqaradi. Vitamin va mineral qo'shimchani tanlashda, birinchi navbatda, bolaning yoshiga e'tibor bering. Ko'pgina komplekslar 4 yoshdan oshgan bolalar uchun mo'ljallangan.

Vitamin bozorida quyidagi dorilar mashhur hisoblanadi:

Multi-tabs Immuno Kids. Ularda laktobakteriyalar, 13 vitamin va 6 mikroelement mavjud bo'lib, 4-12 yoshli bolalarga buyuriladi.
Vitrum Bolalar. 4-7 yoshli bolalar uchun buyurilgan 10 vitamin va 12 mikroelementni o'z ichiga oladi.
Pikovit planshetlari. 4-6 yoshli bolalar uchun buyurilgan 10 ta vitamin, kaltsiy va fosforni o'z ichiga oladi.
Pikovit siropi. 1-2 yoshli bolalar uchun buyurilgan A, B va C vitaminlari mavjud.
Kinder Biovital gel. Bir yosh va undan katta yoshdagi bolalarga buyurilgan 9 ta vitamin va 5 mikroelementni o'z ichiga oladi.

Asal va yong'oqlarga allergiya bo'lmasa, bolalarga vaqti-vaqti bilan quyidagi vitamin aralashmasini berish tavsiya etiladi: mayiz - 1,5 stakan, bodom - 0,5 stakan, yong'oq - 1 stakan, limon - 2 dona, asal - 0,5 stakan. Limonlarni tozalang va mayiz va yong'oq bilan birga go'sht maydalagichdan o'ting. Olingan massaga limon sharbatini siqib, asal bilan aralashtiring. Xona haroratida qorong'i joyda joylashtiring va 2 kunga qoldiring. Farzandingizga kuniga 3 marta ovqatdan bir soat oldin bir choy qoshiq bering. Muzlatgichda saqlang.

Bolaning immunitetini mustahkamlash uchun asal

Asal tarkibida organizm uchun zarur bo'lgan 22 mikroelement, shuningdek, A, B, K, E guruhlari vitaminlari mavjud. Agar bolada allergiya bo'lmasa, bu asalarichilik mahsuloti immunitet tizimini tabiiy ravishda mustahkamlashning ajralmas usuli hisoblanadi. Asalli suv 1 yoshdan oshgan bolalar uchun ko'rsatiladi, uni tayyorlash uchun bir stakan iliq qaynatilgan suvda bir choy qoshiq asalni eritib oling.

3 yosh va undan katta bolalar uchun asal bilan aralashmasi immunitetni oshirish uchun foydalidir. Tarkibi: olma - 1 dona, yong'oq - 1 osh qoshiq. qoshiq, quritilgan mevalar - 1 osh qoshiq. qoshiq, jo'xori uni - 3 osh qoshiq. qoshiq, tabiiy asal - 1 osh qoshiq. qoshiq, limon - 0,5 dona.

Tayyorlash usuli:

Yoriqlar shishib ketguncha va barcha suvni o'zlashtirguncha bir oz iliq suv quying.
Go'sht maydalagich yoki oziq-ovqat protsessoridan foydalanib, yong'oq, olma va quritilgan mevalarni maydalang.
Ezilgan aralashmani bo'laklar bilan birlashtiring, limon sharbatini siqib oling va asal qo'shing, hamma narsani aralashtiring.
Muzlatgichda saqlang va ovqatdan oldin bolangizga bir choy qoshiq bering.

Asal ham sof shaklda, ham ichimliklarga qo'shimcha sifatida foydalidir, asalarichilik mahsuloti quyidagilarga qo'shiladi:

Issiq sut.
Mavsumiy mevalar va reza mevalaridan kompotlar.
Dengiz itshumurtining qaynatmasi - rezavorlarni ohak bilan maydalang, ustiga qaynoq suv quying va sovib ketguncha qoldiring.
Zanjabil ildizining infuzioni - tozalangan ildizni maydalab, termosga soling va ustiga qaynoq suv quying, uni bir necha soat ushlab turing.
Atirgul dumbasining qaynatmasi.

Ichimlikdagi asalning kontsentratsiyasi ta'mga qarab belgilanadi. Uni achchiq qilmaslikka harakat qiling, lekin nordon ham emas.

Bolalarning immunitet tizimi uchun limon

Limon askorbin kislotaning tabiiy manbai bo'lib, uning tarkibida 11 ta vitamin, 7 ta mikroelement, jumladan, bolalar uchun zarur bo'lgan rux, 7 ta makroelement va organik kislotalar mavjud. Ushbu mahsulotdan foydalanish vitamin va minerallar muvozanatini saqlashga va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Limon 10 oylikdan boshlab bolalarga berilishi mumkin. Bir choy qoshiq suv bilan suyultiriladigan bir necha tomchi limon sharbati bilan boshlang. Agar reaktsiya bo'lmasa, unda limonli suv tayyorlang va turli kasalliklarning oldini olish uchun chaqaloqqa bering.

Limonli suv uchun retsept: bir litr suyuqlik uchun - bitta siqilgan limon va ozgina shakar. Bolaning tanasi kuniga 200 ml bu ichimlikka muhtoj.

Kattaroq bolalar uchun choyga bir tilim limon qo'shing, shuningdek, shirinlik sifatida sitrusni kesib oling, shakar bilan seping yoki asal bilan surting.

Quyidagi aralashma immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi: limon - 4 dona, aloe sharbati - 100 ml, asal - 300 g, maydalangan yong'oq aralashmasi - 0,5 kg. Limondan sharbatni siqib oling, qolgan ingredientlar bilan aralashtiring va silliq bo'lguncha aralashtiring. Shisha idishga o'tkazing va muzlatgichda saqlang.

Farzandingizning immunitetini qanday mustahkamlash mumkin - videoni tomosha qiling:

Immun tizimi tanani ishonchli himoya bilan ta'minlab, muhim vazifani bajaradi. Yomon atrof-muhit sharoitlari, past jismoniy faollik va ruhiy stressning kuchayishi zamonaviy bolalarning immunitetiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun immunitetni mustahkamlash usullariga e'tibor berish, bolaning tug'ilishidan boshlab sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish, uni maktabgacha va maktab yillarida qo'llab-quvvatlash va yaxshilash muhimdir.

Bolalarda kasallanishning birinchi cho'qqisi oktyabr-noyabr oylariga to'g'ri keladi. Qishning boshiga kelib, ko'plab bolalar cheksiz shamollash, tomoq og'rig'i va burun burunlarini boshdan kechira boshlaydi. Bolaning tanasi virusga dosh bera oladimi yoki yo'qmi, birinchi navbatda uning immunitetiga bog'liq.

Immunitet - bu tananing infektsiyalarga qarshi turish qobiliyati.

Immunitet tizimi zaif bo'lgan bolalar og'ir kasal bo'lib, ko'pincha kasallikdan keyin asoratlar paydo bo'ladi. Kuchli immunitetga ega bo'lgan bolalarda kasallik, qoida tariqasida, uzoq davom etmaydi va engildir, viruslar tezda tanadan chiqariladi va bola tuzalib ketadi.

Avvalo, zaif immunitetning sababini aniqlash kerak. Buning uchun bola pediatr tomonidan tekshirilishi kerak. Ko'rsatkichlar mavjud bo'lsa, bola nazofarenksning surunkali kasalliklarini istisno qilish uchun KBB shifokoriga yoki immunologga murojaat qilish uchun yuborilishi mumkin. Ko'pincha, ko'p kasal bo'lgan bolalar uchun shifokor disbakterioz uchun najas testini tavsiya qiladi. Gap shundaki, ichak immunitet tizimining eng muhim organlaridan biri bo'lib, uning shilliq qavatida tanadagi barcha immunitet hujayralarining taxminan 80% mavjud. Shuning uchun, agar ichak mikroflorasining muvozanati buzilgan bo'lsa, tananing himoyasi azoblanadi. Immunitet tizimini mustahkamlash bir zumda sodir bo'lmasligini unutmasligimiz kerak. Infektsiyalarga qarshi immunitet to'siqni yaratish uchun tanaga taxminan 2 oy kerak bo'ladi. Shuning uchun, kuzda va qishda bolangiz kasal bo'lishining oldini olish uchun yozda immunitet tizimini mustahkamlashni boshlashingiz kerak.

Tananing infektsiyalarga qarshi turishiga qanday yordam berish kerak?

1. To'g'ri kun tartibini saqlang.

Bu shuni anglatadiki, bola har kuni kamida ikki soat toza havoda bo'lishi kerak va shu bilan birga, u ko'proq harakat qilish tavsiya etiladi. Shuningdek, chaqaloq to'g'ri uyquga muhtoj. Kechasi uyqu kamida 9 soat bo'lishi kerak.

2. Bola uchun to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilish.

Bolaning ratsionida iloji boricha ko'proq tabiiy sabzavotlar va mevalar bo'lishi kerak. Sut va fermentlangan sut mahsulotlari, tuxum, go'sht va baliq ham immunitet tizimining ishlashiga yordam beradi, chunki ular oson hazm bo'ladigan oqsillarni o'z ichiga oladi.

3. Mikroelementlarni o'z ichiga olgan multivitaminli preparatlarni qabul qilish (Multi-Tabs, Pikovit, Alphabet, VitaMishki, Jungle, Kinder-Biovital gel bolalar uchun, Sana-Sol siropi va boshqalar).

Avvalo, vitamin C, E, beta-karotin, selen, sink, mis, marganets muhim ahamiyatga ega. Ular antioksidantlar bo'lib, immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Pediatr bilan maslahatlashgandan so'ng vitamin preparatlarini tanlash yaxshidir. Vitaminlar 1 oy davomida har kuni bolaga berilishi kerak. Qish-bahor davrida vitamin terapiyasining 2-3 kursi o'tkaziladi.

4. O'simlik adaptogenlarini qabul qilish.

Ushbu dorilar immunitet tizimini mustahkamlash uchun xossalari tufayli adaptogenlar deb ataladi. Bu guruhga ginseng ildizi, eleuterokokk, echinasya damlamasi (Immunal), qizilmiya ildizi, araliya, xitoy magnoliya uzum mevasi va rosea radiolasi o'z ichiga olgan preparatlar kiradi. Bunday preparatlar mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni hisobga olgan holda pediatr tomonidan individual ravishda tanlanadi. Sovuq oylarda siz o'simlik adaptogenlarini qabul qilishning 2-3 kursini olishingiz mumkin.

5. Immunomodulyatorlarni qo'llash - butun immunitet tizimining funktsional faolligini oshiradigan dorilar.

Ushbu guruhga Bronchomunal, Ribomunil, Imudon kiradi. IRS-19 preparati nafas olish yo'llarida himoya mexanizmlarini rag'batlantiradi. Shifokor ushbu dorilarni qo'llash sxemasini tanlashi kerak. Davolash kursi bir oydan bir necha oygacha davom etadi.

6. Virusli kasalliklar epidemiyasi vaqtida siz bolangizga gomeopatik antiviral preparatlarni berishingiz mumkin: bolalar uchun Aflubin, Gripphel, Agri, bolalar uchun Anaferon.

7. Aromaterapiya - tananing faoliyatini normallashtirishning yana bir usuli. Uning yordami bilan siz nafaqat immunitetingizni ko'taribgina qolmay, balki kayfiyatingizni ham yaxshilashingiz mumkin. Sovuqni oldini olish uchun qarag'ay yoki apelsin hidlari mos keladi.

8. Propolis, evkalipt, archa yog'i bilan inhaliyalar burun va orofarenklarda mahalliy immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Bolalar uchun inhalatsiyani maxsus inhalatsiya moslamasi - nebulizer yordamida amalga oshirish yaxshiroqdir.

9. Qattiqlashuv:

· havoning qattiqlashishi (xonalarni ventilyatsiya qilish, tashqi haroratga mos keladigan bola uchun kiyim-kechak, majburiy kundalik yurishlar);

· suv bilan qattiqlashish (kontrastli oyoq vannalari, dush, ishqalash, chayqash).

Umumiy nam salfetka bilan suv bilan qattiqlashishni boshlash yaxshidir. Terri mato qo'lqop yoki sochiq qishda 35-36 ° C, yozda 33-34 ° S haroratda suvda namlanadi, engil siqib chiqariladi va bolaning qo'llarini qo'ldan yelkasiga, so'ngra oyoqlarini oyoqdan songacha, ko'krak, oshqozonga artib qo'yadi. va orqaga. Har bir harakat 2-4 marta takrorlanadi. Har 5 kunda bir marta harorat 1-2 ° S ga tushiriladi, uni 28-25 ° S ga yetkazadi. O'chirishdan so'ng darhol bolaning tanasining namlangan qismini sochiq bilan artib quritish kerak.

Umumiy dozalash. Bola vannada o'tirishi yoki turishi mumkin, dush shlangi bolaning tanasidan 25-30 sm masofada bo'lishi kerak. Avval ular orqaga, keyin ko'krak va oshqozonga, oxirgi marta qo'llarga quyiladi. Hipotermiyaga yo'l qo'ymaslik uchun protsedura 1,5 daqiqadan oshmasligi kerak. Qattiqlashuv boshida suv harorati 35-37 ° S bo'lishi kerak, keyin esa har 5-7 kunda u 1-2 ° S ga kamaytirilib, uni 28 ° S ga yetkazadi.

Oyoqlarni quyish. 15-20 soniya davomida oyoq va oyoqlarga suv quyiladi, dastlabki harorati 30 ° C. Keyin har 1-2 kunda suv harorati 2 ° C ga tushiriladi va 14-16 ° S ga yetkaziladi.

Oyoqlarning kontrastli dozasi: ikki havzani etarli miqdorda suv bilan joylashtiring, shunda uning darajasi pastki oyoqning o'rtasiga etadi. Bir havzada suv 38-40 ° S issiq bo'lishi kerak, ikkinchisida esa birinchi protsedura paytida 3-4 ° S pastroq bo'lishi kerak. Bola birinchi navbatda oyoqlarini 1-2 daqiqa davomida issiq suvga botiradi, so'ngra 5-20 soniya davomida salqin suv bilan havzaga "sakrab tushadi". Shu tarzda siz issiq va sovuq oyoq hammomlarini 3-6 marta o'zgartirishingiz mumkin. Har 5 kunda ikkinchi havzadagi suv harorati 1 darajaga pasayadi va uni 17-20 ° S ga yetkazadi. Zaif bolalar uchun protsedura issiq suv havzasi bilan, kuchli va sog'lom bolalar uchun esa salqin suv bilan yakunlanishi kerak.

Gargling har kuni ertalab va kechqurun amalga oshiriladi. Durulama eritmasining boshlang'ich harorati 26 ° C dan past emas, keyin har 3-5 kunda u 1-2 ° S ga kamaytirilib, 10-12 ° S haroratga keltiriladi. Yuvish uchun siz kalendula, romashka va dengiz tuzining eritmalaridan foydalanishingiz mumkin.

10. Ichak mikroflorasini normal saqlash. Ichak biosinozini tuzatish uchun Bifiform, Bifiliz, Linex, Primadofilus va boshqalar kabi preparatlar qo'llaniladi.

Farzandingizga immunitet tizimini mustahkamlashga yordam bering, shunda u kamroq kasal bo'ladi.

Diqqat! Yuqoridagi barcha dori-darmonlarni faqat davolovchi shifokorning tavsiyasiga binoan qo'llash kerak.