Uyda yuzni yoshartirish massajini qanday qilish kerak. Yoshartirish uchun yuz massaji - Osiyo go'zallik sirlari Yapon texnologiyasi yordamida yuzni o'z -o'zidan massaj qilish

Tashqi ko'rinishidan, yuzidagi terining holatidan to'liq qoniqadigan ayol yo'q. Ko'p vaqtni ko'zgu oldida o'tkazib, ayollar doimo turli sarkmalar, idishlar, qora doiralar, kengaygan gözenekler va eng yoqimsiz, qarishning birinchi belgilari ajinlardir.

Bu muammoni maxsus massaj yordamida hal qilish mumkin. Qarishning birinchi belgilari bilan kurashish uchun yuzni yoshartiruvchi massajini qanday to'g'ri bajarish kerakligini bilish kifoya.

Yuz massajining afzalliklari

Yuzni yoshartiruvchi massaj insoniyatning go'zal yarmining deyarli barcha vakillari uchun majburiy tartibdir. Bu ko'p yillar davomida o'zining jozibadorligini saqlab qolish uchun eng maqbul imkoniyat, aniqrog'i, yoshartirishning yanada samarali, xavfsiz va ishonchli usuli.

Massaj - zamonaviy in'ektsiya va plastik jarrohlikka eng maqbul alternativ.

Salonda bunday yoshartirish kursidan o'tish uchun sizga ko'p pul va vaqt sarflash kerak bo'ladi. Shuning uchun protsedurani o'zingiz bajarish uchun qarishga qarshi massaj asoslari va texnikasini o'rganishga arziydi.

Doimiy ravishda yoshartirish uchun yuz massajini bajarib, siz qarish jarayonini sekinlashtirasiz, terining yangiligi va elastikligini tiklaysiz. Bu juda muhim protsedura bo'lib, u bajarilgandan so'ng qon aylanishini faollashtiradi va shu bilan quyidagi afzalliklarni beradi:

Ajinlar chuqurligi kamayadi va ularning soni butunlay kamayadi;
Chandiqlar va mayda chandiqlar ideal tarzda tekislanadi;
Teshiklar toraygan;
Terining rangi yaxshilanadi;
Ko'zlar ostidagi qora doiralar yo'qoladi;
Shishlik yo'qoladi;
Yuzning shakli tuzatiladi, shu jumladan oval;
Saggy teri samarali tarzda qattiqlashadi.

Agar siz massaj bilan birga maxsus kremlardan foydalansangiz, optimal natijaga erishishingiz mumkin. Massaj paytida teri cho'zilmasligi uchun barmoqlar uning ustiga siljishi uchun maxsus formulalar kerak. Yuzni yoshartiruvchi har qanday eng samarali massaj qon aylanishini sezilarli darajada oshiradi, buning natijasida parvarish qiluvchi krem tezroq va chuqurroq so'riladi.

Faqat olib borish muhim emas bu protsedura vaqti -vaqti bilan, siz yoshartirish uchun yuz massajini qanday qilishni bilishingiz kerak. Birinchidan, ushbu protsedurani qachon boshlashni xohlayotganingizni ko'rsatishga arziydi. O'rtacha, bu 25 yoshda va aynan shu yoshdan boshlab o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz kerak. Dastlabki bosqichda kuniga kamida 5 daqiqa massaj qilish kerak, keyin vaqt oshadi.

Dastlab, ko'zgu oldida massaj qilish maqsadga muvofiq, shuning uchun qo'llarning harakatlarini ko'rishingiz mumkin.

Jarayon avtomatizmga kelganda, ko'zgu oldida turish shart emas. Boshqalar qatorida, kam emas muhim maslahatlar quyidagilarni qayd etish mumkin:

Massaj paytida mushaklar bo'shashishi kerak, shuning uchun barcha bezovta qiluvchi fikrlarni keyinroq qoldirgan ma'qul.
Yotishdan oldin massaj qilish yaxshidir, chunki keyingi dam olish yoshartirish ta'sirini yanada kuchaytiradi va mustahkamlaydi.
Jarayonni boshlashdan oldin siz teringizni yaxshilab yuvishingiz, bo'yanishni olib tashlashingiz kerak. Sochlarni ham yuzdan olib tashlash kerak.
Mashg'ulot tugagandan so'ng, siz ijobiy tomonni sozlashingiz va iloji boricha yuzingizda ushlab turishingiz kerak, chunki har qanday salbiy to'g'ridan -to'g'ri aks etadi.

Agar siz ushbu qoidalarga amal qilsangiz, yuzni tez yoshartirishga erishishingiz mumkin. Agar siz bir vaqtning o'zida dirijyorlik qila boshlasangiz sog'lom tasvir hayot, taslim bo'l yomon odatlar, siz o'zingizni jozibali bilan ta'minlay olasiz tashqi ko'rinish.

Mashhur massaj usullari

Uyda yuzni yoshartiruvchi massajning har xil turlari mavjud. Lenfatik drenaj massaji juda mashhur, shuningdek haykaltaroshlik, tortishish va to'g'ridan -to'g'ri ajinlardan qutilishga qaratilgan. Ularning har biri o'ziga xos xususiyatlari va afzalliklari bilan ajralib turadi. Barcha texnikani batafsilroq ko'rib chiqish mumkin.

Lenfatik drenaj massaji

Bu klassik massaj, bu epidermisdan zararli moddalarni olib tashlash jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi, metabolizmga bevosita ta'sir qiladi, shuningdek, shishishni yo'q qiladi. Ushbu massaj quyidagicha amalga oshiriladi:

Massaj yog'i yuzga surtiladi.
Barmoqlarning harakatlari boshlanadi, ular avval silab, engil, so'ngra shiddatli bo'lishi kerak.
Barmoqlarning gorizontal harakatlari massaj chiziqlari bo'ylab, ya'ni markazdan atrofgacha. Ko'z atrofidagi massaj harakatlari pastdan burun ko'prigiga, tepadan esa ma'badlarga yo'naltirilishi kerak.
Peshonadagi gorizontal harakatlar, markazdan ma'badgacha.
Dudaklardan ko'zlarga va orqaga vertikal dumaloq harakatlar.

Jarayonni engil zarbalar bilan, barmoq uchlari bilan ishqalab va tegib bajarishga arziydi. Agar siz bu massajni doimo qilsangiz, tezda ijobiy natijaga erishasiz.

Haykal massaji

Bu uyda yuzni yoshartirish uchun eng samarali massaj. To'g'ri ishlatilganda, mushaklar kuchsizligi tufayli o'zgarishga moyil bo'lgan yuz konturlarini to'liq tiklash mumkin. Dastlab, bu usul insultga uchragan bemorlar uchun ishlab chiqilgan. Biroz vaqt o'tgach, bu maqsadda massaj qo'llanila boshlandi samarali yoshartirish yuzlar. Ushbu massaj quyidagicha amalga oshiriladi:

Yuz oldindan tozalanadi va undan sochlar chiqariladi;
Yorug'lik teriga tegib, bo'ynini, dekolte va yuzini silab qo'yadi;
Bo'yin va bo'ynini kuchli yoğurma;
Yuzning ovalini tuzatish dumaloq harakatlar yordamida amalga oshiriladi.

Massaj engil silliq harakatlar bilan tugaydi. Ushbu massajning o'ziga xos xususiyati - yuzning kontur bo'ylab qisilishi. Bundan tashqari, mushaklar biriktirilgan joylarga ta'sir nuqtali ravishda amalga oshiriladi. Barcha harakatlar qat'iy massaj chizig'i bo'ylab bajarilishi kerak.

Bunday massaj har ikki haftada bir marta amalga oshiriladi. Yiliga ikki marta, uni 12 protsedura davomida bajarish tavsiya etiladi. Yoshartirishning bu turini bajarishdan oldin, yuzning anatomik xususiyatlarini ozgina o'rganishingiz kerak. Masalan, hech bo'lmaganda mushaklar bog'langan va bog'langan joylarni bilish juda muhimdir.

Bu terini yoshartirish va tortish uchun maxsus massaj. U maxsus chiziqlar bo'ylab amalga oshiriladi va teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni tortadi. To'g'ri massaj qilish uchun qo'l va yuz terisini tayyorlash kerak, hamma narsani yaxshilab yuvish va massaj kremi yoki niqobini surtish kerak. Massaj jarayonida ko'rsatkich barmog'i va o'rta barmog'i ishtirok etadi.

Shundan so'ng, teri besh barmog'i bilan tekislanadi, ular qat'iy ravishda yuzning o'rta qismidan quloqlargacha bajarilishi kerak. Jag' sohasidagi terini albatta massaj qilinadi. Uning pastki qismiga tegish kerak va shu bilan birga qo'lning orqa qismi bilan urish kerak. Har bir harakat 8 marta takrorlanadi.

Oddiy uy sharoitida bunday samarali ko'tarish massaji bir haftada kamida 2-3 marta o'tkazilishi kerak.

Ajinlarga qarshi massaj

Ajinlardan qutulish va ularning qayta paydo bo'lishining oldini olish uchun, odatdagi parvarishlash vositasini qo'llaganingizdan so'ng, darhol 5 daqiqali oddiy massaj qilishingiz kerak. Bu holatda asosiy harakatlar chimchilashdir. Massajning ketma -ketligi quyidagicha:

Birinchidan, qoshlar ustidagi joylar ma'bad tomonga ishlov beriladi.
Burun ko'prigidagi teri yumshaydi.
Peshonadagi uzunlamasına ajinlarni bir ma'baddan boshqasiga yumshatish.
Yonoq suyaklaridagi teri xuddi shu yo'nalishda, ya'ni markazdan quloqlarga va soch chizig'iga qisiladi.
Teri nazolabial burmalar joylashgan joyda ishlanadi. Harakatlar lablardan burun qanotlariga va orqaga qarab amalga oshiriladi.
Barmoqlar musht qilib, terini yuzning pastki konturi bo'ylab silab qo'yishadi. Bunday holda, harakat yo'nalishi iyakning markaziy qismidan quloqlargacha amalga oshiriladi.

Agar siz bu massajni muntazam bajarib tursangiz, tezda ajinlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Nisbatan qisqa vaqt ichida teri tiniq, tiniq va tiniq bo'ladi.

Ehtiyot choralari

Ga qaramay ko'p miqdorda Massaj protsedurasining afzalliklari, teskari effekt bermaslik uchun ba'zi ehtiyot choralariga rioya qilish kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, amalga oshirilgan massajdan ko'rinadigan natijalar darhol sezilmaydi. Samarali yoshartirish jarayonlarini tez boshlash uchun bir necha malakali mashg'ulotlar o'tkazish zarur.

Yallig'lanishni yuqtirmaslik va oldini olish uchun qo'llarning va yuzning steril tozaligi juda muhimdir. Terining ishqalanishini oldini olish uchun yoshartirish vaqtida kosmetik krem, maxsus yog'lar va jellardan foydalanishga arziydi. Jarayon, tanlangan massaj turidan qat'i nazar, barmoqlar harakati bilan, massaj chizig'i bo'ylab qat'iy ravishda amalga oshirilishi kerak.

Massajning asosiy kontrendikatsiyasi - bu har xil yallig'lanishlar, toshmalar, o'tkir yoki surunkali herpes va boshqa tirnash xususiyati.

Massaj qanday amalga oshirilishini tushunish uchun mustaqil massaj protseduralaridan oldin bir nechta mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi va keyin bu harakatlar uyda takrorlanadi. Bu juda muhim nuqta, chunki noto'g'ri harakatlar teskari ta'sirga olib kelishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, yuz massaji qanchalik erta boshlansa, natijaga shunchalik yaxshi erishish mumkin. Keyingi bosqichda bitta massaj etarli bo'lmaydi, siz jiddiyroq choralarga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Siz 40 yoshga to'lgan bo'lsangiz ham, o'zingizga yordam berishingiz mumkin. Tashqi ko'rinishdagi umumiy yaxshilanish avtomatik ravishda umumiy kayfiyatning yaxshilanishiga olib keladi.

Xulosa

Massaj seanslari o'rtasida siz terining yangilanishi va tiklanish qobiliyatini saqlab qolish uchun haftalik kichik tanaffuslar qilishingiz mumkin. Bu faoliyatni uzluksiz bajarish zarur. Hatto kechqurun, faqat kechqurun parvarish qilish vositasini qo'llagan holda, to'g'ri chiziqlar bo'ylab kichik massaj manipulyatsiyasini o'tkazishga arziydi. Eng qat'iyatli, shuningdek, mehnatsevar, maqsadli qizlar ijobiy natijaga erishishi mumkin.

Olingan yoshlik va jozibali ko'rinish tabiiy ravishda ko'p yillar davom etadi. Massaj kursidan muntazam foydalanish va ijobiy kayfiyatni saqlagan holda, siz 100% natijaga erishganingizga amin bo'lishingiz mumkin.

Yaqinda yuzni yoshartirish uchun massajni har doim chiroyli va yosh ko'rinishga intiladigan ayollar qo'llay boshladilar va ba'zilarga qaraganda uyda protsedurani engish unchalik qiyin emas. Oddiy manipulyatsiyalar qimmat kosmetologiya xizmatlariga ajoyib alternativ hisoblanadi. Muntazam protseduralar sizga kerakli natijalarga erishishga imkon beradi - ko'z atrofidagi ajinlar, qora sumkalarni yo'q qiladi, terining soyasini yaxshilaydi. Yagona qoida-uzoq muddatli manipulyatsiyalarni oldindan sozlash, agar siz vaqti-vaqti bilan qiziqarli jarayonga kirsangiz, ta'sirini uzoq kutishingizga to'g'ri keladi.

Nima uchun massaj yuz uchun yaxshi

Terini tarash uchun jarrohlik yoki agressiv muolajalar har doim ham nuqsonlarni bartaraf etishning yagona yo'li emas. Kosmetik yuz massaji yoshga bog'liq o'zgarishlarni yomonlashtirmaydi, faol kollagen ishlab chiqarishni qo'zg'atmaydi va mushak to'qimalariga ta'sir qilmaydi.

Doimiy davolanish sizga quyidagilarga imkon beradi:

shishishni, shishishni bartaraf etish;
dermisni yoshartirish;
ajinlarni yumshatish;
yengillikni yaxshilash;
qon oqimini normallashtirish;
dermisning elastikligini, mustahkamligini oshirish.

Bilasizmi? Muntazam protseduralar immunitetni yaxshilaydi, terining ohangini yangilaydi. Shu bilan birga, tomirlarga ta'siri bor - ular elastikroq bo'ladi, devorlari mustahkamlanadi.

Qachon massaj kerak?

ko'plab chuqur ajinlar paydo bo'lishi;
ko'z atrofidagi ajinlar mavjudligi ("qarg'aning oyoqlari");
charchagan jirkanch ko'rinish;
sarkma, beparvolik;
dermis tomonidan turgorni yo'qotish;
yog 'bezlarining notekis ishlashi (juda quruq yoki yog'li dermis);
qon oqimi bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladigan notekis soya;
er -xotin iyak;
yengillik o'zgarishi.

Manipulyatsiyaga murojaat qilishning asosiy sababi - sotib olingan dorilar va uy kosmetologiyasi mahsulotlarining ta'siriga toqat qilmaydigan terining tez qarishi.

Yoshartiruvchi yuz massajini o'tkazish bosqichlari

Terini tozalang (iliq suv, tozalovchi ko'piklar, jellardan foydalaning).
Qulay pozitsiyani oling (uyda gorizontal holatda o'tirish tavsiya etiladi).
Dermisni engil silang.
Oldindan tanlangan texnikaga muvofiq bir qator harakatlarni bajaring.
Bir necha daqiqa dam oling.
Oziqlantiruvchi vositani qo'llang.

Manipulyatsiyaning asosiy qoidasi shundaki, agar noqulaylik yoki hatto og'riq sezilsa, boshqa texnikani tanlash yoki bir muddat tanaffus qilish yaxshiroqdir.

Kosmetologlar protsedurani davom ettirishdan oldin, jarayonning barcha xususiyatlarini diqqat bilan o'rganib chiqishni tavsiya qiladi. Avval salonga borish yaxshiroq - usta eng ko'p tanlaydi samarali texnika yuzning xususiyatlariga qarab, dermis nuqsonlari.

Kosmetologlarning yana bir tavsiyasi - sut, qaymoq, yog'dan foydalanish. Yog'li mahsulotlar teriga yoqimli silliq siljish beradi. Aks holda, noqulaylik tug'dirish va hatto og'riq keltirishi oson.

Manipulyatsiya qilishdan oldin, qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling, dermisga osonlikcha shikast etkazadigan zargarlik buyumlarini olib tashlang. Tirnoqlarni qisqartirish yaxshidir - tirnoq plastinkalarining o'tkir uchlari barmoqlardagi halqalardan kam emas.

Bilasizmi? Kosmetologlar dermisda ma'lum harakatlarni faqat 25 yildan keyin ishlatishni maslahat berishadi. Qarishga qarshi protseduralar yoshlik ular unchalik ta'sir qilmaydi, lekin ular istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Uyda qanday texnikadan foydalanish mumkin

Yoshartiruvchi massajning bir necha turlari mavjud bo'lib, ularni o'zingiz qilishingiz tavsiya etiladi. Asosiy tasniflar:

Yirtilgan. Ko'p toshmalar, akne uchun ishlatiladi.
Klassik. Bu kremlar, yog'lar yordamida amalga oshiriladi va silash harakatlaridan iborat.
Plastik. Talk ishlatiladi, u faqat massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshiriladi. Terining tez qarishi uchun tavsiya etiladi.
Lenfatik drenaj. Dermisning notekis zerikarli soyasi, shish, shish bilan qo'llaniladi. Ta'sir limfa harakatini faollashtiradi, bu terining yosharishida aks etadi.
Evropa. Biroz o'zgartirilgan klassik massaj, yanada tajovuzkor harakatlar bilan to'ldiriladi.

Agar siz hali ham nuqsonlardan xalos bo'lish uchun nima yaxshiroq ekanligiga shubha qilsangiz, avval salonga tashrif buyurganingiz ma'qul.

Yuz massaji uchun nimadan foydalanish kerak

Agar manipulyatsiya paytida siz undan foydalansangiz, katta samaraga erishiladi oziqlantiruvchi kremlar, jellar, yog 'birikmalari. Mahsulotlarning faol moddalari dermis qatlamlariga chuqur kirib, ajoyib natijalar beradi.

Asosiy shart - tanlangan mahsulotning teriga bardoshliligini tekshirish. Buni qilish oson - tananing sezgir joyini dori bilan yog'lang, bir necha soat kuting. Agar shubhali narsa sezilmasa, toshma, qichishish yoki yonish ko'rinmasa, manipulyatsiyalarda tanlangan kompozitsiyadan foydalaning.

Yuz massajining samarali turlari

Keraksiz nuqsonlarni bartaraf etish uchun, o'zingiz bajarishingiz oson bo'lgan ko'plab tavsiya etilgan texnikalar mavjud. Qarishga qarshi eng yaxshi massajni tanlash ancha qiyin - har bir texnikaning samaradorligi va xususiyatlari bilan oldindan tanishish tavsiya etiladi.

Ayollar orasida eng mashhuri Yapon texnikasi, qadim zamonlardan ma'lum. U yuzning ajoyib terisi - silliq va tekisligi bilan mashhur bo'lgan geyshalar tomonidan faol ishlatilgan.

Limfa drenaji yoki klassik texnikasi samarasiz - muntazam manipulyatsiyalar qisqa vaqt ichida qarishning barcha ko'rinishini yo'q qilishi mumkin. Monoton harakatlar haqida to'xtalishning hojati yo'q - integratsiyalashgan yondashuv maksimal natijalarni beradi.

Yapon massaji

Manipulyatsiya paytida dermisning chuqur qatlamlari, mushak to'qimalari va hatto bosh suyagi suyaklari ta'sirlanadi. Ko'pincha, manipulyatsiya paytida og'riq seziladi, lekin chidashga arziydi - ta'sir barcha kutganlardan oshib ketadi.

Ta'sir faqat limfa harakati bo'ylab sodir bo'ladi. Jarayonda faqat uchta barmoq ishtirok etadi. Turli xil texnikalar bir -birini almashtiradi - silash, kuchli bosim. Birinchi bosqichda massajni shu tarzda o'tkazish tavsiya etiladi - har bir alohida zonani (lablar, burun, yonoq, iyak, hatto ko'z qovoqlari uchburchagi) birma -bir ishlab chiqish.

Yapon yuz massaji "Hammasi yaxshi bo'ladi" dasturida taqdim etilgan:

Vakuumli massaj

Vakuumli manipulyatsiyalarni amalga oshirish uchun maxsus qurilmalardan foydalanish kerak. Qimmatbaho qurilma uchun do'konga borishning hojati yo'q - dorixonalarda yuzni massaj qilish uchun silikon idishlar sotiladi.

Jarayon massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshiriladi - birinchi navbatda peshona sohasi ishlanadi, so'ng yonoqlarga silliq o'tish sodir bo'ladi va iyak va nazolabial uchburchak oxirgi marta massaj qilinadi. Bo'yin va dekolte sohasini ham unutmang - ularni yuqoridan pastgacha ehtiyotkorlik bilan ishlash tavsiya etiladi. Yog 'ishlatishning zaruriy sharti, yog'li vositani ishlatmasdan, ta'siri ahamiyatsiz bo'ladi.

Lenfatik drenaj massaji

Manipulyatsiyani limfa harakati bo'ylab qat'iy bajarish. Asosiy harakatlar - silash, silash, dumaloq harakat. Jarayonning davomiyligi chorak soatdan oshmasligi kerak.

Harakatlarni to'g'ri bajarib, bunday natijalarga erishish mumkin bo'ladi - yuz sezilarli darajada tekislanadi, elastiklik oshadi, charchoq va qarish belgilari yo'qoladi. Yoqimli bonus - bu dermisning elastikligini yaxshilash.

Klassik massaj

Klassik effektlarning bir nechta turlari mavjud, ularning har biri terining muayyan muammolari bilan kurashishga qaratilgan. Odatda, effektni kuchaytirish uchun skrablar, tozalovchi yoki oziqlantiruvchi niqoblar ishlatiladi.

Peshonadan boshlang, muammosiz nazolabial uchburchakka, so'ngra ko'z qovoqlariga o'ting. Patting, tekislash, bosish harakatlari ishlatiladi. Manipulyatsiyaning davomiyligi 10 minut.

Bukkal massaj

Texnika nozik ajinlar, sarkma va sarkmalardan qutilishga qaratilgan. Faqat salonda ijro etiladi. Qo'lqop kiygan usta og'iz bo'shlig'iga zarba beradi. Og'riq bor, lekin siz protseduradan bosh tortmasligingiz kerak - muntazam ravishda bajarish yuzingizdagi muammolarni abadiy unutishga imkon beradi.

Natijalar ko'pincha plastik jarrohlik bilan solishtiriladi - ajinlar deyarli 5-8 seansda yo'qoladi. Profilaktika maqsadida siz yiliga bir necha kurslardan o'tishingiz kerak bo'ladi.

Ko'taruvchi massaj

Katta yoshli ayollar uchun tavsiya etiladi. Dermisdagi yoshga bog'liq o'zgarishlarni bartaraf etish uchun turli usullarni birlashtiradi. Ta'sir yuzning old qismidan boshlanadi - silliqlash ibodatxonalarga to'g'ri keladi, keyin nazolabial uchburchak qayta ishlanadi (massaj markazdan amalga oshiriladi), iyak.

Bilasizmi? Manipulyatsiyani bajarishdan oldin, bosish kuchi bilan mashq qilish tavsiya etiladi - juda kuchli harakatlar kapillyarlar, gematomalarning yorilishi bilan tugashi mumkin.

Qoshiq massaji

Burun yaqinidagi ajinlar, ko'zlar ostida qorong'ilash, shishishga qarshi eng qulay usullardan biri. Asosiy qoida - kumush yoki kupronikel buyumlaridan foydalanish. Bundan tashqari, romashka bulonidan, yaxshi asaldan foydalaning.

Jarayon juda qiziq:

Issiq bulonni bitta idishga, sovuq bulonni boshqa idishga quying.
Alohida idishni asal bilan to'ldiring.
Qoshiqni issiq suyuqlikka botirib, asal bilan yog'lang, yuziga teging va silang.
Sovuq bulon yordamida protsedurani takrorlang, asalni qoshiqqa surtishni unutmang.
Bosim kuchini nazorat qilish kerak - juda kuchli harakatlar kapillyarlarning shikastlanishiga, gematomalarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Sovuq va issiq jarayonlar.

Chorak soat davomida issiq va sovuq qoshiqlardan foydalanishni takrorlang.

Akupressura

Sharq texnikasi nafaqat dermisning aniq muammolarini yo'q qilishga, balki umumiy salomatlikni yaxshilashga ham imkon beradi. Ta'sir ma'lum nuqtalarda sodir bo'ladi, ularning har biri yosharish jarayonida o'z jarayoni uchun javobgardir.

Terining yoshligi uchun mas'ul bo'lgan nuqtalar ko'z sohasida - chuqurchalarda, tendonlar orasida, tomirlarda joylashgan. Barmoqlaringiz uchi bilan tavsiya etilgan joylarni bir vaqtning o'zida yuzning ikki tomoniga bosing. Bir bosish davomiyligi o'n soniyagacha.

Ispan massaji

Odatda lablar hajmini oshirish uchun, yuqori ko'z qovoqlari, nazolabial jo'yaklar bilan bog'liq muammolar uchun ishlatiladi. Jarayon faqat barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi - turli xil texnikalar bir -birini almashtiradi (urish, kuchli bosim, tekislash).

Bilasizmi? Muayyan harakatlarga rioya qilishning hojati yo'q - tajribalar, turli yo'nalishlarni almashtirish sizga katta samaraga erishishga imkon beradi.

Asal massaji

Jarayon asalarichilik mahsuloti yordamida amalga oshiriladi. Asosiy shart shundaki, asal yangi, shakarsiz don bo'lishi kerak. Agar kerak bo'lsa, avval mahsulotni suv hammomiga yuboring va kristallar yo'qolguncha isitiladi.

Dermisga bir tekis asal surting, bir necha daqiqa kuting. Massaj harakatlari qon oqimining yo'nalishi bo'yicha bo'lishi kerak. Turli xil texnikalarni almashtirish (chimchilash, patting). Asal rangini o'zgartirgandan so'ng, mahsulotni iliq suv bilan olib tashlang.

Xitoy massaji

Zamonaviy kosmetologiyada qadimgi bilimlardan foydalanish terining asosiy muammolarini engishga imkon beradi. Siqish, ishqalanish, yoğurma, tebranish va hatto surish - bu jarayonni bajarish uchun tavsiya etilgan usullar. Ta'sirni ham almashtirish kerak - bir barmog'ingiz bilan nuqtalarni faollashtirish yoki kaftingiz bilan dermisga massaj qilish.

Terining holatini yaxshilash bilan bir vaqtda metabolik jarayonlar faollashadi, zararli moddalar chiqariladi. Yoshartiruvchi ta'sir birinchi protseduralardan keyin kuzatiladi.

Siqish massaji

Ko'pincha uyda o'tkaziladi. Ta'sir qon aylanishini yaxshilash va metabolik jarayonlarni normallashtirishga qaratilgan.

Siqish harakatlari ikki barmog'ingiz bilan, frontal qismdan to ma'badgacha, so'ng iyakdan quloq pog'onalariga qadar amalga oshiriladi. Oxirgi navbatda, yonoqlar davolanadi, burunga yaqin joy.

Haykal massaji

Yuzni ko'tarish, relefni tekislash uchun ishlatiladi. Buni o'z -o'zidan qilish tavsiya etilmaydi - yuzning atom tuzilishi haqida ma'lumot talab qilinadi.

Manipulyatsiyalar kaftlar, barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi. Harakatlar og'riqsiz, engil va hatto dermisning chuqur qatlamlari ishlab chiqilmoqda.

Yuz massajiga qarshi ko'rsatmalar

Manipulyatsiyaning zararsizligi va yengilligiga qaramay, bir qancha taqiqlar bor, massajning kontrendikatsiyasini oldindan o'rganish yaxshidir. Bunday hollarda qarishga qarshi texnikani qo'llash tavsiya etilmaydi:

yuz terisida mollar, siğillar;
shikastlanishi oson bo'lgan juda nozik idishlar;
salonda qarishga qarshi agressiv protseduralarni o'tkazish;
dermisdagi neoplazmalar;
yiringli tarkibli toshmalar yoki bitta akne;
yuzning shikastlanishi (qattiq kuyish, yoriqlar, yaralar).

Kuperoz - qarishga qarshi texnikadan voz kechishning yana bir sababi - hatto eng yumshoq usullar ham teriga zarar etkazishi mumkin.

Yuzni o'z-o'zidan massaj qilish bo'yicha video darslar

Ko'pincha shunday bo'ladiki, hatto eng batafsil tavsif jarayonning barcha xususiyatlari va fokuslarini tushunish uchun protsedura etarli emas. Qulay uy sharoitidagi massaj videosi barcha savollaringizga javob topishga yordam beradi.

Videodan hamma narsani topish oson - tayyorgarlik xususiyatlari, texnikani qo'llash qoidalari, tavsiya etilgan harakatlar sxemalari. Yaxshi bonus - Foydali maslahatlar teriga samarali ta'sir qilish nuqsonlaridan endigina qutila boshlaganlar uchun.

Yuz massajini qanday qilish kerak, videoga qarang:

Yuzning terisini yoshartirish uchun massaj - bu samarali protsedura, lekin umuman ishonilganidek oddiy emas. Natijalarga erishish va kiruvchi namoyishlar oldini olish uchun qat'iy rioya qilinishi kerak bo'lgan ko'plab talablar va qoidalar mavjud. Asoratlarni oldini olish va dermisning holatini yaxshilash uchun barcha xususiyatlar bilan oldindan tanishib, ularni amalda qo'llashingizga ishonch hosil qiling.

Ajoyib! Kim ko'proq ekanligini bilib oling chiroyli ayol 2020 yil sayyoralari!

Uyda yuzni yoshartirishning haqiqiy effektiga erishish mumkinmi? Ha. Bundan tashqari, vizual ravishda 10 yoshga yosh bo'lish, ajinlardan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Ulardan biri - bu juda mashhur yapon massaji, uni uyda mustaqil ravishda bajarish oson.

Olib tashlash effekti

Yaponiyalik ayollarning yuzlari hayratga soladi. Yoshidan qat'i nazar, ular juda yangi. Pastki qovoq ostida ajinlar, uchishlar, shish yo'q. Yapon ayollari biologik yoshidan 10 emas, balki 20 yosh kichik ko'rinadi! Ko'rinib turibdiki, yigirma yildan keyin millatning ayol yarmi qimmat protseduralardan foydalanadi.

Oson sir-sog'lom, kam uglevodli diet va to'g'ri terini parvarish qilish. Yaponiya qarishga qarshi massaji teri osti mushak to'qimasini rag'batlantirish va terining ohangini berish orqali jarrohliksiz ko'tarish effektiga erishishga imkon beradi. Kuniga atigi o'n beshdan yigirma daqiqagacha, va tom ma'noda bir hafta ichida sezilarli natija kafolatlanadi. Bir oylik kundalik foydalanishdan so'ng siz vizual tarzda yoshingizni 10 yilga kamaytirishingiz mumkin.

Massajning xususiyatlari

Qabul qilish yaxshi ko'tarish Uyda maxsus kosmetik muolajalarsiz oson emas, lekin maxsus yapon massaji ikkinchi protseduradan keyin terining silliqlashini kafolatlaydi. Gap shundaki, u bir necha yo'nalishda harakat qiladi:

dermis;
biriktiruvchi to'qima;
bosh suyagi suyaklari;
yuz mushaklari.

Maxsus texnika sizga yuzni chuqur qayta ishlash, mushaklarni, dermisni ohanglantirish, suyaklarni to'g'ri holatiga qaytarish va limfa oqimini normallashtirish imkonini beradi. Foydali ta'sir tananing energiyasiga ta'sir qiladi. Natijada, yuz yosh bo'ladi, teri mukammal bo'ladi.

Ammo yoshga bog'liq o'zgarishlarni massaj yordamida to'g'rilash, yuzni qayta modellashtirish, uyda haqiqiy ko'tarish uchun silash zarur. Qayta go'zal bo'lish uchun siz har kuni qo'lda ishlash texnikasidan foydalanib, ko'p mehnat qilishingiz kerak.

Massaj natijalari

Yapon massaji har tomonlama natija beradi:

mushaklarning gevşemesi;
limfa va qon oqimini normallashtirish;
teri nafas olish va hujayralar ovqatlanishini yaxshilash;
toksinlarni olib tashlash;
ortiqcha suyuqlikni evakuatsiya qilish;
qon tomirlari va dermisning stimulyatsiyasi;
yuzni ko'tarish;
konturlarni ko'tarish;
iyak, yonoqlarda yog 'omborlarining yo'qolishi;
tana energiyasining ko'tarilishi.

Men massaj variantlaridan birini o'ylab topdim va yuzni ishlashning umumiy sxemasi mavjud. ayollar uchun mos har qanday yoshdagi, shuningdek, aniq kamchiliklarni bartaraf etish uchun individual harakatlar. Shunday qilib, yoshartiruvchi o'z-o'zini massaj qilish 40, 50, 60 yoshdan keyin yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq aniq muammolarni hal qilishga imkon beradi: terining chuqur burilishi, uchishi, aniq nazolabial burmalar, ko'z yaqinidagi ajinlar, burun ko'prigida.

Har kuni o'zingizga e'tibor berib, siz vaqt o'tishini to'xtatib, yosh ovalni tiklashingiz, kamchiliklarni to'g'rilashingiz va 10 yoshga yoshroq ko'rinishingiz mumkin.

Ishlash texnikasi

Yuzga ta'siri juda kuchli bo'lishi kerak, lekin og'riqsiz. Limfa tugunlari sohasida teginish engil va nozik, boshqa sohalarda baquvvat va sezgir bo'lishi kerak.

Yuzingizni tayyorlash uchun siz uni bo'yanishdan tozalashingiz kerak. Agar massaj o'z -o'zidan amalga oshirilsa, siz ko'zgu oldida bemalol o'tirishingiz kerak, agar ishni massajchi bajarsa, siz yotishingiz mumkin.

Sizga terining turiga mos keladigan massaj yog'i kerak bo'ladi: zaytun, jojoba, shaftoli, bug'doy urug'i va boshqalar. Mahsulot estetik emas, kosmetik bo'lishi kerak. Tokoferolning yog'li eritmasi (E vitamini) mos keladi.

Uyda yangi boshlanuvchilar uchun ideal bo'lgan oddiy sxema quyidagicha.

Har bir qo'lning uch barmog'ining o'rtasini peshonaning o'rtasiga mahkam bosing. Ularni temporal mintaqaga suyultirish uchun. Harakatni o'n marta takrorlang.
Burun ko'prigi maydonini ishlang. Bu nuqta, yapon massaj terapevtlari, toksinlarni olib tashlash uchun yaxshi ekanligiga ishonishadi. Ikkala qo'lning barmoqlari qarama -qarshi tomonga harakat qilib, vertikal harakatlarni bajarish kerak. Burun ko'prigining qattiq ishqalanishi kabi narsa bor. Ajinlar chuqurligini kamaytirish uchun besh marta takrorlang.
Ikkinchi iyakni shu tarzda tortishingiz mumkin. Barmoqlaringizni submandibular zonaga mahkam bosing, chiziqlarni yon tomonlarga va yuqoriga, temporal mintaqaga torting. Pastki labning burchaklari ko'tarilishi uchun siz harakatni bajarishga harakat qilishingiz kerak. Bu usul faol nuqtalarni rag'batlantirish orqali mukammal yoshartiradi. O'n marta takrorlang.
Yonoqdagi yog 'to'qimasini tuzatish uchun mashqlar. Barmoqlaringizni og'iz burchagiga bosing. To'qimaga mahkam bosib, temporal mintaqaga chiziq torting. Ma'badlarning o'zida va quloqlarning yonida zarba kuchi minimal bo'lishi kerak. O'n marta takrorlang.
"Olma" ni massaj qiling - tabassum paytida hosil bo'ladigan yonoqlarning eng yuqori qismlari. Biz yana lablar chetidan ma'badlarga o'tamiz, ko'rsatilgan joydan dumaloq harakatda o'tamiz. O'n marta takrorlang.
Barmoqlaringizni qosh chizig'ining tagiga mahkam o'rnating. Ko'zlar konturini chizgandek, teriga qattiq bosing. Jismoniy mashqlar pastki qovoq ostidagi qorayishdan, paydo bo'ladigan ajinlardan xalos bo'ladi.
Barmoqlaringizni shish, sumkalar sohasidagi ko'z bo'shlig'ining ostiga o'tkazing, barmoqlaringiz bilan bu joylarni muloyimlik bilan ishlang. Harakatni o'n marta takrorlang.

Yuqoridagi sxema ajinlar paydo bo'lishining ajoyib oldini oladi, shuning uchun siz 20 yildan keyin yoshartiruvchi massajni boshlashingiz mumkin. O'ttiz yoshli yapon ayollari yevropalik do'stlaridan 10 yoshga yoshroq ko'rinadi, chunki ular muntazam ravishda qarilikka qarshi muolajalardan o'tishadi.

40 yildan keyin yuzni massaj qilish usullari

Keksa yoshda profilaktika emas, balki haqiqiy tuzatish, ko'tarish, samarali utilizatsiya qilish paydo bo'lgan ajinlardan. 40 yoshdan keyin yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan kurash yanada kuchliroq bo'lishi kerak, aks holda siz 10 yoshga yoshroq ko'rinolmaysiz.

Shuning uchun yuz massaji texnikasi murakkablashadi. Vazifa - "nazolabial", uchish maydonini chuqurroq o'rganish, yuzning ovalini to'g'rilash, yonoq va iyakdagi sarkib ketgan terini olib tashlash.

Barmoq barmog'idan yasang va bosh barmog'i halqa Uni nazolabial uchburchakning pastki chegarasiga bosing va asta -sekin chiziqni lablar chetiga, so'ngra iyak markaziga olib boring.
Barmoqlar halqasini eritib oling, barmoqlaringizni submandibular zonaga mahkamlang va sekin, temporal lobga chiziq torting, so'ng uni bo'g'im suyaklariga tushiring. Ring texnikasidan boshlab butun kompleksni uch marta takrorlang.
Barmoqlaringizni iyakka, so'ng lablar chetiga mahkam bosib, har bir pressni ikki -uch soniya mahkamlang, so'ngra burun qanotlariga o'ting. Yumshoq, butun ochilgan kaft bilan, yuzni quloqqa torting, limfani bo'yin suyagiga tushiring. Uch marta takrorlang. Jismoniy mashqlar ajinlardan tezda xalos bo'lish uchun juda yaxshi.
Yonoq mushagini toping, unga bir qo'lning barmoqlarini bosing. Ikkinchi qo'lni birinchisining ustiga qo'ying va shuncha kuchliroq bosim bilan mushaklar harakat qilib, chiziqni quloqqa olib boradi.
Birinchi qo'l tos suyagiga, ikkinchisi - pastki jag'ning chetidan iyak markaziga o'tadi. Silliqlashni uch marta takrorlang.
Chivinlardan qutulish uchun barmoqlaringizni halqaga bukib, kuchli bosish bilan bir vaqtning o'zida ikki qo'lingiz bilan og'izning chetidan quloqlarga osilgan teriga osib qo'yishingiz kerak. Buni uch marta bajaring, keyin muloyimlik bilan, ochiq kaftlar bilan limfani bo'yin suyagiga torting.
Yonoqlarni burun teshigidan quloqgacha kuchli harakat bilan massaj qiling. Uchinchi marta takrorlangandan so'ng, klavikula sohasiga tushing.
Jarayondan so'ng yuzingizni quruq mato bilan artib tashlashingiz kerak qog'oz peçete, iliq suv bilan yuvib tashlang.

Kimga massaj qilish kontrendikedir

Ta'riflangan texnologiyaga muvofiq massaj o'z kontrendikatsiyasiga ega.

KBB organlarining o'tkir kasalligi, maksillarar sinuslarning yallig'lanishi, burunning oqishi va shamollash alomatlari;
quloq bilan bog'liq har qanday yallig'lanish jarayonlari;
muhim kunlardan oldingi davr;
yuz terisining yallig'lanishi;
har qanday etiologiyaning teri kasalliklari;
limfa tugunlarining yallig'lanishi.

Uyda yapon usuli bo'yicha to'g'ri, muntazam massaj - bu nafaqat mukammal oldini olish, samarali ko'tarish, balki Botoksga haqiqiy alternativ. Yaponiyalik ayollarning siridan foydalanib, chiroyli va 10 yosh kichik bo'ling!

Asahi massaji yoki "yuz yaratish" degan ma'noni anglatuvchi Zogan go'zallik mutaxassisi Yukuko Tanaka tufayli mashhur bo'ldi. U qadimgi yapon yuz massaj usullarini o'rgangan va ular asosida o'zining oddiy texnikasini yaratgan.

Boshqalardan bu massajning asosiy farqlari teriga kuchli jismoniy ta'sir va qisman og'ishdir. Shuningdek, bu jarayonda nafaqat yuzaki ifodalar, balki chuqur joylashgan mushaklar va hatto suyaklar ham ta'sirlanadi. Bundan tashqari, limfa tomirlariga katta e'tibor beriladi, bu barcha yuz to'qimalarining ovqatlanishini yaxshilaydi, toksinlar va ortiqcha suyuqlikni olib tashlashni tezlashtiradi.

Kim massaj qila oladi va qila olmaydi

Asaxi turli to'qimalarga ta'sir qiladigan, limfa oqimi va qon aylanishini yaxshilaydigan bir vaqtning o'zida bir nechta ta'sirga erishish imkonini beradi:

ajinlarni yumshatadi va qarishni sekinlashtiradi;
terining elastikligi va silliqligini oshirish va umuman uning holatini yaxshilash;
yuzning ovalini torting;
shishishni bartaraf etish.

Shuning uchun uni nafaqat yoshga bog'liq jiddiy o'zgarishlar bo'lganlar, balki yigirma yoshdagilar ham bajarishi mumkin.

Biroq, kontrendikatsiyalar mavjud:

teri kasalliklari, shu jumladan yallig'lanish;
KBB kasalliklari;
limfa tizimining patologiyasi;
malign neoplazmalar;
yomon his qilish.

Siz nimani eslashingiz kerak

1. Massajdan oldin va keyin yuzning terisi zarur.

2. Jismoniy mashqlar paytida siz massaj mahsulotlarini ishlatishingiz kerak. Tabiiy yog'lar, jo'xori suti, kosmetik krem mos keladi.

3. Massaj harakatlari bosim bilan bajariladi, lekin og'riq keltirmasligi kerak. Limfa tugunlari joylashgan joylarda engil siltash etarli.

Stanmolod.ru

4. Massaj o'tirgan yoki tik turgan holatda, tik holatidadir.

5. Deyarli barcha mashqlar yuz konturlari bo'ylab va bo'yin bo'ylab, parotid limfa tugunlaridan yoqa suyagigacha bo'lgan yakuniy harakat bilan tugaydi. Bu limfaning chiqib ketishiga yordam beradi.

Massaj xuddi shu tarzda boshlanadi. Harakatni uch marta takrorlash kerak.

6. Ko'rinadigan natijalarga erishish uchun massaj qiling. Uning o'rtacha davomiyligi taxminan 10 minut.

Asaxini qanday massaj qilish kerak

Barcha mashqlar uch marta takrorlanadi. To'liq video ko'rsatmalar maqolaning oxirida.

1. Peshonani mustahkamlash

Kaftlar gorizontal holatda bo'lishi uchun ikkala qo'lning ko'rsatkich, o'rta va halqa barmoqlarini peshonaning o'rtasiga mahkam bosing. Uch soniyadan so'ng, ularni bosim bilan ma'badlarga olib boring. Keyin kaftlaringizni 90 daraja aylantiring va kamroq bosim bilan quloqlaringizga qarab harakatlaning. Yakunlovchi harakatni bajaring.

O'rta barmoqlaringiz bilan terining terisiga tegib turing tashqi burchaklar ko'z. Kuch ishlatmasdan va ichki burchaklarga o'tmasdan, ko'zlaringizni pastdan keltiring. Keyin, bosim bilan, yuqori orbital chetiga o'ting. Ma'badingizda uch soniya to'xtab turing.

Keyin yana barmoqlaringizni ko'zning pastki chetidan tashqi burchakdan ichki burchakka siljiting. Keyin bosim bilan qaytib keling. Ko'zlaringizni tashqi burchaklaridan uch soniya ushlab turing va quloqlaringiz tomon harakatlaning. Yakunlovchi harakatni bajaring.

3. Og'iz va iyak atrofini mustahkamlash

Ikkala qo'lning halqa va o'rta barmoqlarini iyak fossasiga bosing. Uch soniyadan so'ng, og'zingizni bosim bilan aylantiring, barmoqlar yuqori labning tepasida joylashgan. Yana uch soniya davomida burun septumini ko'tarishga harakat qilib, shu nuqtani bosing. Keyin barmoqlaringizni keskin olib tashlang va ularni boshlang'ich holatiga keltiring.

Bu tugatish harakati bajarilmaydigan yagona mashq.

4. Nazolabial burmalarning yo'q qilinishi

Oldingi mashqdan so'ng, darhol burun qanotlariga o'ting va ularni bosim bilan, so'ngra burunning yon tomonlarini massaj qiling. Keyin barmoqlaringizni yonoq suyaklari bo'ylab quloqlarga bosib, oxirgi harakatni bajaring.

Ko'rsatkich barmoqlarini, o'rta va halqa barmoqlarini iyak bo'shlig'iga qo'ying. Maksimal bosim bilan ularni lablar atrofida burun teshigiga va jag 'suyagiga suring. Keyin ko'zning ichki burchaklaridan yuqoriga ko'taring. U erda uch soniya ushlab turing va ma'badlarga boring. Bosimning pasayishi, quloqqa o'ting va oxirgi harakatni qiling.

6. Yuzning pastki qismini mustahkamlash

Bir kaft bilan pastki jag'ni mahkamlang, ikkinchisi bilan chaynash mushagi boshlangan joydan ko'zning ichki burchagigacha bosim ostida yonoq bo'ylab harakatlaning. Uch soniya ushlab turing va quloqqa o'ting. Oxirgi harakatni bajaring. Xuddi shu mashqni yuzning boshqa tomonida bajaring.

7. Yuzning o'rta qismini mustahkamlash

Yonoq suyaklaringizga ko'rsatkich, o'rta va halqa barmoqlarini gorizontal ravishda qo'ying. Barmoqlaringizni burun teshigiga mahkam bosing, so'ng quloqqa olib boring va oxirgi harakatni bajaring.

8. Yuzni ko'tarish

Qo'llaringizni oldingizda ko'krak darajasida birlashtiring va kaftlaringizni 90 graduslik burchak ostida oching. Kaftlaringiz tagini iyagingizga bosing va shu holatda uch soniya ushlab turing. Keyin kaftlaringizni burunga, so'ng yonoq suyaklari bo'ylab ma'badlarga, so'ng quloqlarga keltiring. Yakunlovchi harakatni bajaring.

9. Yuz konturlarini tuzatish

Barmoqlaringiz qulog'ingizga ishora qilib, iyagingizni kaft tagiga qo'ying. Kaftingizni qulog'ingizga mahkam torting va oxirgi harakatni qiling. Yuzingizning boshqa tomonida takrorlang.

10. Er -xotin iyakni yo'q qilish

Kaftlaringizni uchburchak bilan bog'lang, shunda iyagingiz bosh barmog'ingizga yotadi va ko'rsatkichlar burun ko'prigi hududida bog'lanadi. Bosh barmog'ingizni to'g'rilab, qolganini harakat qilib, ma'badlarga tarqating (ko'rsatkich barmoqlari orbitalning pastki chetida harakatlanishi kerak). Keyin quloqlarga o'ting va oxirgi ishni bajaring.

11. Zigzag peshonasini tekislash

Indeksni pastga, o'rtasiga va pastga bosing uzuk barmoqlari peshonaga (ular gorizontal yotishi kerak). Keyin ma'baddan ma'badga va orqaga yumshoq zigzag harakatlari bilan o'tishni boshlang. Nihoyat, birinchi mashqni takrorlang.

Va bu erda massaj uchun video ko'rsatma.

Qadimgi davrlar shifobaxsh xususiyatlari teginish dunyoning turli burchaklaridagi tabiblar tomonidan o'rganilgan. Siqish va silash usullari davolashda ham, sog'lomlashtirishda ham ishlatilgan. Siz bugun uyda maxsus mahoratga ega bo'lmasdan yuz massajini qilishingiz mumkin. Asosiy ko'rsatkichlar - ajinlar paydo bo'lishining oldini olish, terining ohangini yaxshilash va charchoqni olib tashlash.

Teri uchun massajning foydalari

Jarrohlikka alternativa sifatida massaj qilish tavsiya etiladi. Har xil texnikalar sizga kollagen va elastin sintezi sodir bo'ladigan dermisning mushak doirasi va chuqur qatlamlarida harakat qilish imkonini beradi. Bundan tashqari, uni uyda yuzni yoshartirish uchun ishlatishni tavsiya etamiz.

Nima uchun protsedura foydali:

Yoshartiradi va tetiklantiradi;
Oval chiziqni to'g'rilaydi;
Siz yangi relyefni haykal qilishingiz mumkin;
Epidermisni yumshoq, elastik holga keltiring;
Immunitetni oshirish;
Qon aylanishini yaxshilash, qon tomirlarini mustahkamlash;
Barcha turdagi ajinlarni tekislang;
Shish va shish bilan kurashadi.

O'tkazishdan oldin, yuzni tayyorlash, olib tashlash kerak dekorativ kosmetika, chuqur tozalashni amalga oshirish;
Sirtni ozuqa moddalari bilan yaxshiroq siljishi va to'yinganligi uchun turli xil mahsulotlar ishlatiladi - yog 'aralashmalari, kosmetik sut, qaymoq va emulsiyalar;
Xolding paytida qo'lda zargarlik buyumlari bo'lmasligi kerak, manikyur juda qisqa tirnoq plitalari tasodifan teriga shikast etkazmagan;
Qarishga qarshi texnikani qanchalik tez-tez ishlatish, dermisning holatiga bog'liq, odatda yiliga ikki-uch marta o'n seansda qo'llaniladi, gimnastika elementlari mushaklarning ohangini saqlab turish uchun muntazam ravishda ishlatiladi;
Barcha harakatlar qat'iy ravishda ma'lum chiziqlar bo'ylab amalga oshiriladi - peshonaning o'rtasidan to ma'badgacha, burun qanotlaridan quloq tragusigacha, iyakdan quloq tragusigacha, ko'z qovoqlari atrofida soat sohasi farqli o'laroq;
Limfa tugunlarining nuqtalarini hisobga olish kerak, bu joylarda kuchli bosim, tebranishga yo'l qo'yilmaydi, faqat silash mumkin;
Siz yoshligingizda (25 yoshgacha) qarishga qarshi protseduralarni ishlatmasligingiz kerak, bunga hojat yo'q, agar xohlasangiz, yuzdan haykal yasashingiz mumkin.

Jarayonga qarshi ko'rsatmalar

Kosmetik manipulyatsiyadan foydalanishga ruxsat bermaydigan bir qator vaqtinchalik yoki doimiy cheklovlar mavjud.

Asosiy kontrendikatsiyalar:

mo'rt tomirlar, rosacea mavjudligi;
operatsiyadan keyingi davr;
neoplazma;
yiringli shakllanishlar - akne, akne, pustulalar;
ko'p miqdordagi mollar, papillomalar;
yaralar, kuyishlar, yoriqlar;
oxirgi protseduralar - ipni ko'tarish, apparatni tozalash, kimyoviy peeling.

Yuzni massaj qilish texnikasi

Eng mashhurini va qaysi texnikani o'rganish yaxshiroq ekanligini ko'rib chiqing.

Yapon massaji

Yapon massaji Asahi (tsogan) klassik G'arb qoidalariga muvofiq bajarilmaydi. Unda geyshani muvaffaqiyatli ishlatgan, yoshartirishning qadimiy usullari mavjud, ular bugun topilgan Yangi hayot kosmetolog Yukuko Tanaka rahmat. Doimiy takrorlash bilan yuzning mukammal tekis yuzasiga erishildi.

Bu o'z-o'zini massaj qilish usullaridan biri bo'lib, faqat limfa harakati davomida bajariladi. Ikkita asosiy usul qo'llaniladi - silliqlash va bosish, bu go'zallik nuqtalarini faollashtirishni o'z ichiga oladi. Har bir zonada alohida - ko'z qovoqlari, peshonasi, nazolabial uchburchagi va yonoqlari ishlab chiqiladi. Zogan massaji - 35 yildan keyin ajinlar va sarkmalarning davosi. Yoshartirishning ta'siri teriga qattiqroq ta'sir qiladi, hatto suyak to'qimasi ham zararlanadi. Manipulyatsiyalarda faqat uchta barmoq ishtirok etadi - halqa, o'rta va ko'rsatkich. 11 ta mashqdan iborat, ammo butun protsedura o'n daqiqadan oshmaydi. Yapon massajini o'rganishni boshlaganingizdan so'ng, barcha harakatlarni bosmasdan bajarishga arziydi, agar texnologiya o'zlashtirilsa, kuch ishlatish ham mumkin. Shuningdek, terini yoshartirish va oqartirish uchun ishlatishni tavsiya etamiz.

Foydali video: Asahi yapon yuz massaji - ajinlardan gimnastika

Natijalar terining qarishida sezilarli bo'ladi, ajinlar tekislanadi, shish va shish yo'qoladi, shu jumladan ko'z qovoqlari. Sintezning tabiiy faollashishi tufayli elastiklik tiklanadi.

Rus massaji

U estetik muammolarni hal qilish uchun bir nechta texnikani birlashtirdi. Asosiy usullar qo'llaniladi - silash, yoğurma, tebranish, urish. Qadimgi amaliyotlar yordamida siz yoshga bog'liq o'zgarishlarning oldini olishingiz, terining ohangini yaxshilashingiz mumkin.

Ishni boshlashdan o'n daqiqa oldin siz yuzingizni tozalab, bug'lashingiz va namlovchi kremni surtishingiz kerak. Keyin limfa oqimi chizig'i bo'ylab silliq siljish harakati bilan siltash bo'ladi. Bu bosqich uchdan besh daqiqagacha eng uzun, bu sizga mushaklaringizni bo'shashtirib, keyingi manipulyatsiyalarga tayyorgarlik ko'rishga imkon beradi. Yoğurma va urish barmoqlar bilan amalga oshiriladi, tebranish engil Aylanma harakatlanish aylananing bir nuqtasida. Har biri ko'z qovog'iga ta'sir qilmasdan sakkiz / o'n marta takrorlanadi. Etarli darajada kuchli ta'sir o'n seans davomida mo'ljallangan. Natijada siz bo'shashishdan, zerikarli, nosog'lom rangdan, yonoq va iyak chizig'idan xalos bo'lishingiz mumkin.

O'z qo'llaringiz bilan ajinlarga qarshi massaj qilish oson va uyda. qon oqimini oshirish, qon tomirlarini mustahkamlash, elastiklikni tiklash imkonini beradi. Oddiy muntazam harakatlar yordam beradi har xil turlari ajinlar.

Siz foydalanishga harakat qildingizmi, samarali vosita ajinlarga qarshi. Agar sizda teringizni yangilash, silliqlash yoki oqartirish istagi paydo bo'lsa, sizga kimyoviy peelingni qo'llashingizni maslahat beramiz, batafsil ma'lumot uchun havolani bosing:. Ko'zlaringiz ostida shish paydo bo'ladimi? - davolash usullarini ko'rib chiqing.

Tayyorlangan yuz maxsus krem bilan ishlanadi, faol moddalar bilan zardob bilan mumkin. Stroking silliq harakatlar bilan boshlanadi, shundan so'ng barmoqlar yostig'i bilan yanada zichroq yoğurma amalga oshiriladi, maksimal sirt mumkin bo'ladi. Mashhur chimchilash texnikasi juda ehtiyotkorlik bilan bajariladi, ular og'riq keltirmaydi, ular tonik ta'sir ko'rsatadi. Pounding, kaft ishtirok etadigan tanadan farqli o'laroq, barcha besh barmog'ini ishlatadi. To'g'ri yuz massaji gematomalar va venoz yulduzcha ko'rinishini yo'q qiladi, epidermis qanchalik nozik bo'lsa, teginish shunchalik yumshoq bo'lishi kerak. Har biri besh dan sakkiz marta bajariladi va etti daqiqadan oshmaydi.

Yoshlik va tazelikni saqlab qolish, shuningdek, paydo bo'lgan ajinlar sonini kamaytirish uchun tasdiqlangan usullardan foydalanishga arziydi.

Salbiy bosimning o'lchangan ta'siri tufayli uzoq muddatli qarishga qarshi ta'sirga erishiladi. Salonda ular ko'pincha uskuna, massajchi, shuningdek maxsus silikon idishlardan foydalanadilar. Bu asboblar yordamida ishlov berilgan joydan havo chiqariladi va teriga dinamik va statik bosim o'tkaziladi.

30 yildan keyin o'n sessiya kurslarini o'tkazish tavsiya etiladi. Yuz tozalanadi, keyin maxsus krem yoki moy bilan ishlanadi. Havo qutidan chiqariladi va u tanlangan maydonga o'rnatiladi, bir necha soniya davomida o'rnatiladi, so'ngra aylanma harakatlar bilan boshqa zonaga o'tadi, so'ng fiksatsiya qilinadi. Yuzning har bir qismida 8-10 martadan, ko'z qovoqlarida 5 gacha takrorlanadi. Massaj vaqti 5 dan 15 minutgacha, minimal davrdan boshlab, davomiyligi va intensivligini asta-sekin oshiradi.

Texnika kislorodli nafas olishni yaxshilash, yuz muskullarini bo'shashtirish, hujayralar regeneratsiyasini tezlashtirish, konturni, ayniqsa, er -xotin iyak sohasida mustahkamlash imkonini beradi. Ta'siri kollagen va elastin sintezini qo'zg'atadigan fibroblastlarga ta'sir qiladi. Teshiklarni toraytirish va shishishni ketkazish imkonini beradi.

Aniq kosmetik ta'sirga ega, bu sizga 10 yoshga yoshroq ko'rinishga imkon beradi. Bu jarayonning buzilishiga olib keladigan limfa chiqishi bilan bog'liq aniq belgilar qarish va charchoq - ko'karishlar, ohang yo'qolishi va shish. Vena qonining harakati yaxshilanadi, notekis rang beradi, ortiqcha suyuqlik hosil qiladi va metabolik jarayonlar sekinlashadi.

Texniklar odatda apparat ultratovushini va qo'lda ta'sir qilishni birlashtiradi. Asosiy qoida - limfa oqimi chizig'iga qat'iy rioya qilish. Dumaloq, silash, urish manipulyatsiyalari qo'llaniladi. Davomiyligi 10 dan 15 minutgacha. Professional parvarish yuzning orqasida bir necha seanslar qat'iylik va elastiklikni yaxshilaydi, yuzni yangilaydi va yoshartiradi.

Uy texnikasi sizning tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish va terining holatini o'zingiz yaxshilashga yordam beradi. Bir nechta navlar bor - profilaktik, terapevtik tuzatuvchi, tanlov yuzning holatiga va yoshga bog'liq o'zgarishlarga bog'liq. Odatda u boshqa protseduralar bilan birgalikda ishlatiladi - oziqlantiruvchi va tozalovchi komponentlarning ta'sirini kuchaytirish uchun niqoblar, skrablar.

O'z-o'zini massaj qilish chiziqlar bo'ylab, peshonadan, so'ng nazolabial uchburchak va ko'z qovoqlaridan boshlanadi. Asosiylari ishlatiladi - tekislash, bosish, urish, shuningdek silliq silliq harakatlar bilan tugaydi. Har biri 5-8 marta takrorlanadi va g'amxo'rlik 10 daqiqadan oshmaydi. Elastiklik va tazelikni saqlashga, qon tomirlarini mustahkamlashga, sirt relefini tiklashga yordam beradi.

Frantsuz kosmetologi Joel Sioko haykaltaroshlik massajining o'ziga xos uslubini o'ylab topdi. Usul sizga nafaqat nozik ajinlar bilan kurashishga, balki to'lqinlanishni abadiy unutishga ham imkon beradi. Mafkuraviy ilhom beruvchi barcha mutaxassislarga yoshartirishning ajoyib usulini shaxsan o'rgatadi.

Usta og'iz bo'shlig'idagi barcha harakatlarni steril qo'lqop bilan bajaradi. Yonoq va tish go'shti intensiv massaj qilinadi, juda og'riqli hislar 15 daqiqa davom etadi.

Manipulyatsiyaning barcha turlaridan farqiga qaramay, massaj haqidagi sharhlar eng ijobiy hisoblanadi. Natijani faqat yuzning konturini solishtirish mumkin.

Sovuq harakatlar ko'pincha ko'z atrofidagi ajinlarga qarshi, shuningdek terining umumiy holatini yaxshilash uchun ishlatiladi. Krioprotseduralar-bu o'z-o'zidan qilish mumkin bo'lgan oz sonli usullardan biri. Buni amalga oshirish uchun sizga usta mahorati va anatomiya bo'yicha chuqur bilim kerak emas.

Bu ikkiga bo'linadi, siz o'tlarning yog'larini va hatto konsentrlangan sarumlarni tayyorlashni muzlatib qo'yishingiz mumkin. Yumshatuvchi harakatlar massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshiriladi. Matolarni ortiqcha sovitib yubormaslik uchun nuqtalarga to'xtamaslik muhim. Davomiyligi 5 minut, kurs 10 seansdan iborat. Limfa chiqishi yaxshilanadi, kislorodli nafas tiklanadi va yuz tomirlari mustahkamlanadi.

Ko'taruvchi massaj

45 dan keyin yaxshi massaj uyqusizlik, er -xotin iyak va ko'z qovoqlari bilan kurashishga yordam beradi. U G'arbiy va Sharqiy texnikaning asosiy texnikasini o'z ichiga olishi mumkin - har xil darajadagi bosim bilan harakat qilish. Mushak to'qimalariga ta'sir qiladi, tolaning ohangini va elastikligini tiklaydi.

Yigirma daqiqa ichida, ikki barmog'ingiz bilan va butun kaftingiz bilan silash, chimchilash, yoğurma yordamida bajariladi. Tuzatish manipulyatsiyasini o'zlashtirishdan oldin siz profilaktika choralarini qo'llashingiz kerak. Nazorat qilinmagan bosish kuchi tomirlarning shikastlanishiga, gematomalarga olib kelishi mumkin. Professional tarzda o'tkazilgan kurs sizga yosh ko'rinishga, ajinlar sonini kamaytirishga va yonoq suyaklaringizni tortishga yordam beradi.

Qoshiq massaji

Jarayonning asosiy afzalligi - buni uyda qilish qobiliyati. Hamma uchun mavjud bo'lgan usul ko'z ostidagi shish va ko'karishlarga qarshi samarali. Xitoy tabiblarining Qi energiyasi haqidagi bilimlari yuzni yangi va mustahkam saqlash uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan.

Texnika g'ayrioddiy va asosiy asboblar kupronikel yoki kumush qoshiqlar... Sizga romashka qaynatmasi ham kerak bo'ladi, zaytun moyi va asal. Xulosa - qoshiqlarni iliq yoki sovuq bulonga botirish, moy / asal bilan yog'lash va o'z navbatida yuzning alohida joylariga surtish, urish, massaj qilish va bajarish.

Natijada qon aylanishi yaxshilanadi, ohang tiklanadi, burmalar tekislanadi.

Akupressura

Shiatsu sharqiy amaliyoti inson tanasida hayotiy nuqtalarning butun tarmog'i mavjudligi haqidagi ta'limotga asoslangan. Bu ularning faollashuvi sog'liq ko'rsatkichlarining yaxshilanishiga olib keladi. Agar ular ulangan bo'lsa, ijobiy Chi energiyasi erkin aylanadigan kanallar hosil bo'ladi.

Nuqtalarda massaj qilish uchun ularning joylashish sxemasidan foydalanish qulay. Ular asosan tendonlarda, suyak to'qimasi chuqurchalarida, mushak tolalari orasidagi va pulsatsiya seziladigan arteriyalarda uchraydi. Bosim bir barmoqning yostig'i bilan amalga oshiriladi, agar bog'langan nuqtalar rag'batlantirilsa, ikkala qo'lning ikki barmog'i ishlatiladi. Bosish uchdan o'n soniyagacha davom etadi, kuchli og'riq sezgilari yo'q, faqat teginish harorati va kuchi bor.

Jarayondan so'ng terining holatida umumiy yaxshilanish kuzatiladi, qora dog'lar, shish, turgor yaxshilanadi.

50 yildan keyin jarrohlik aralashuvga alternativa sifatida ishlatiladi. Barcha muammoli joylar ishlab chiqilmoqda, mahkamlangan oval ramka qayta yaratilmoqda. Natija juda barqaror, uni olti oy ichida keyingi kursgacha saqlash mumkin.

Bu faqat oliy tibbiy ma'lumotli mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi. Texnika bosish, bosish, tebranish va tuzatish manipulyatsiyalaridan iborat. Asosiy farq yoğurma usulida, u yuzaki va chuqur aylanada o'zaro harakatlar bilan ishlatiladi.

Samarali kosmetik protsedura gematomalarni qoldirmaydi, hislar ham noqulaylik tug'dirmaydi. Birinchi sessiyadan keyin silliq, yaxshi parvarishlangan teri va ajoyib yuz rangi sizni xursand qiladi.

Asosiy ta'sir mushak tizimi va to'qimalariga ta'sir qiladi. U yoshga bog'liq o'zgarishlarning oldini olish va mavjudlarini tuzatish uchun ishlatiladi. Mushaklar ramkasining to'liq bo'shashishi tufayli samaradorlikka erishiladi.

Usta tomonidan qo'llaniladigan asosiy usullar - cho'zish, burish, siqish, yuzaki va chuqurroqdir. Barcha harakatlar juda sekin va silliq bo'lib, asta -sekin dam olish holatiga olib keladi. Qo'llarning ma'lum pozitsiyasi professional natijani ta'minlaydi, bu kursdan keyin yana ikki oy davom etadi. Cho'tkaning elastikligi va yengilligini saqlab qolish uchun undan foydalanish tavsiya etiladi.

Ispan massaji

U qarishga qarshi protsedura sifatida, shuningdek lablarni kattalashtirish va yo'q qilish uchun ishlatiladi individual xususiyatlar yuz tuzilmalari - aniq nazolabial burmalar, o'tkir yonoq suyaklari yo'qligi, yuqori ko'z qovog'ining osilganligi. Turli xil texnikalarning kombinatsiyasi tinchlantiruvchi muhit yaratadi. Ular 10 kunlik mashg'ulotlarda 1-2 kunlik interval bilan o'tkaziladi, uni olti oydan keyin takrorlash mumkin.

Asosiy manipulyatsiyalar barmoqlar va kaftlar bilan bajariladi. Bosish kuchi o'zgaradi, dumaloq zarbalar va patlar bo'shashadi va ohang beradi. Farq badiiy yondashuvda - usta kamdan -kam hollarda bir xil harakatni takrorlaydi, o'z ilhomini boshqaradi, bu esa bo'shashish va faollashuv jarayonlarini almashtirishga yordam beradi.

Qon aylanishi yaxshilanadi, taqlid burmalari unchalik sezilmaydi, yuz xususiyatlari va tasvirlar yanada ifodali bo'ladi.

Asal massaji

Asosiy komponent yuqori sifatli asalarichilik mahsuloti bo'ladi. U suyuq bo'lishi kerak, qattiq zarralarsiz bo'lishi kerak, shunda qorin bo'shlig'ini chizish mumkin emas. Agar allergiya bo'lsa, zarar etkazish mumkin, shuning uchun protseduradan oldin reaktsiyani tekshirib ko'ring.

Yupqa qatlamli asal pastasini qo'llang, ta'sirini kuchaytirish uchun uni yog'li yog'lar va esterlar bilan boyitishingiz mumkin. Besh daqiqa kutgandan so'ng, massajning o'ziga o'ting. Barmoq uchlari bilan silliq siljish, teginish, tebranish, qon oqimi yo'nalishi bo'yicha yuzni to'g'ri massaj qiling. Asal kulrang massaga yig'ilganda, iliq suv bilan yuvib tashlang.

Qiziqarli video: ajinlardan asal yuz massaji

Birinchi soatlarda qizarish kuzatilishi mumkin, u qo'shimcha harakatlarsiz tezda o'tadi. Natijada - benuqson rang va tuzilishga ega tozalangan, yangilangan qoplamalar.

Xitoy massaji

Qadimgi bilimlar bugungi kunda ham Xitoy tibbiyotida qo'llanilmoqda. Turli usullar yordamida teriga ta'sir qilish qarishni to'xtatishga yordam beradi. Turlardan biri turli xil texnikalarni o'z ichiga oladi.

Asosiy usullar - yoğurma, bosish, silash, ishqalash, surish, surish, tebranish, arralash. Kaftlarning navbatma -navbat harakatlari va bitta barmoq energiyasidan foydalanish, muhim nuqtalarni faollashtirish. Toksinlar va toksinlar teridan tozalanadi, qarishga qarshi doimiy ta'sir kuzatiladi. Barcha metabolik jarayonlar tiklanadi, tomirlar tarmog'i mustahkamlanadi.

Tibet rohiblari har doim aql bovar qilmaydigan yoshlik bilan urishgan. Uzoq umr ko'rish siri maxsus manipulyatsiyalarda yotadi, ularning bilimlari asrlar davomida to'plangan va oddiy odamlarga etib bo'lmaydigan edi. Bugungi kunda mashhur protseduralar ajinlarni yumshatish, turgor va yuzning yangiligini tiklash uchun ishlatiladi.

Massaj yog'iga alohida e'tibor qaratiladi - u terining har bir turi uchun alohida tanlanadi, esterlar tarkibi juda ehtiyotkorlik bilan tuziladi. Asosiy harakatlar - barmoq uchlari bilan silliqlash va yoğurma. Sekin -asta peshonaga ko'tarilib iyagidan silliq va sekin siljiting.

Natijada nazolabial ajinlar tekislanadi, umumiy elastiklik yaxshilanadi va ortiqcha suyuqlik chiqariladi.

Siqish massaji

Biri samarali usullar yoshartirish uy foydalanish uchun mavjud. Ta'sir qilish printsipi metabolik jarayonlarni va qon aylanishini yaxshilashdir. Charchagan keksa teri uchun, shuningdek rangni tiklash va kollagen sintezini kuchaytirish uchun ishlatiladi.

Tutqichlar bosh barmog'i va barmog'i bilan ikkala qo'l bilan parallel ravishda ushlab turiladi. Peshonadan chiziqlar bo'ylab, keyin burun qanotlaridan ma'badlarga, iyakdan quloq tragusigacha. Har bir sohada uch marta takrorlang, butun protseduraning davomiyligi 7 dan 10 minutgacha. Natijada teri yangi va ravshan bo'ladi, yog 'bezlarining ishi normallashadi, teshiklar torayadi.

Modellashtirish massaji

Mushaklarning etarlicha chuqur massaji kerakli oval konturni topishga imkon beradi, bu esa yuzni ko'tarish uchun samarali bo'ladi. Anatomiya va tegishli amaliyotni bilmasdan, uni o'zingiz bajarish tavsiya etilmaydi. Mushaklar va qon tomirlariga ta'siri maksimal ta'sir va xavfsizlik uchun professional tomonidan amalga oshirilishi kerak.

U haftalik tanaffus bilan o'n kunlik ikkita kursda o'tkaziladi, shundan so'ng g'amxo'rlik manipulyatsiyalari olti oydan kechiktirmay takrorlanishi mumkin. Barmoqlaringizni va kaftlaringizni ushlab turishda ishtirok eting. Harakatlar yumshoq, silliq, uzluksiz, og'riqli hislar paydo bo'lmaydi, lekin qatlamlarning butun chuqurligi ishlangan. Klassik silash va yoğurma texnikasi chimchilash bilan almashadi. Jarayon taxminan yarim soat davom etadi.

Ajinlar soni sezilarli darajada kamayadi, jag'ning tiniqligi va yonoq sohasidagi tasvirlar chizig'i qaytadi va ko'z qovoqlarining osilganligini unutish mumkin bo'ladi.

Yuz massaji uchun eng yaxshi yog'lar

Uyda, massaj ta'sirini kuchaytirish uchun tabiiy ingredientlardan foydalanishga arziydi. Yog'li sabzavotlar va efir moylari qo'shimcha oziqlantirish va namlantirishga yordam beradi. Foydali tarkibiy qismlar dermisning chuqur so'zlariga etib boradi, bu sizga terini vitaminlar, minerallar, muhim kislotalar bilan to'yintirish imkonini beradi.

Samarali yog'lar:

zaytun va kungaboqar ko'p qirrali, siz turli xil kompozitsiyalarni tayyorlashingiz yoki sof shaklda ishlatishingiz mumkin;
yog'li, muammoli o'smir dermis uchun kanallarni tiqib olmaydigan engil tuzilish bilan tanlang - tosh mevali bodom, uzum, shaftoli, o'rik, shuningdek kunjut, guruch;
quruq, sezgir uchun - Seynt Jonning sharbati, avakado, kokos, shi, kakao, jojoba;
muhim - mandarin, bergamot, bibariya, ylang - ilang, pachuli limon.