Vals raqs darslari raqs diagrammasi. Vals treningi

Vals! Endi esa engil juftliklar aylanib, aylanib, tez va silliq o'tib ketmoqda. Siz raqsga tushishni o'rgana boshlaysiz va siz nozikroq, chaqqonroq va mos bo'lasiz. Siz burchaklar va jamblarga tegmaysiz ... Lekin bu siz bilan ba'zan sodir bo'ladimi? Uni tan olmoq! Qadamingiz engil va bahorgi bo'ladi, siz elkangizni to'g'rilaysiz va boshingizni to'g'ri tutishni o'rganasiz.
Albatta raqsga tushishni o'rganing, biz sizga yordam beramiz.

RAQS VALSI

Valsni qanday raqsga tushirishni o'rganish uchun ikkita harakatni bilish kifoya: o'ngga burilish va "trek". "Yo'l" ni o'rganish juda oson, shuning uchun eng muhimi - bu navbat. Bu erda biz boshlaymiz. Valsning to'liq burilishi (360 daraja) ikki qismdan iborat va ikki o'lchovda bajariladi. Valsning musiqiy o'lchami (bir bar) 3/4. Demak, vals ritmi sanoqning uzluksiz takrorlanishidir: bir, ikki, uch; bir, ikki, uch... Juft bo‘lib raqsga tushishni o‘rganishni boshlashdan oldin, har bir kishi o‘zicha vals navbatini o‘rganishi kerak.

NURILING BIRINCHI YARIMI
(Hisoblash: "bir, ikki, uch")

Harakatning yuziga yoki ular aytganidek, raqs chizig'iga aylaning. Oyoqlaringizni uchinchi holatga qo'ying, ya'ni o'ng oyoqning tovoni chap oyoqning o'rtasiga qo'yiladi va rasmda ko'rsatilganidek, barmoqlar yon tomonga buriladi. Oyoqlarning bu kengaytirilgan holati eversiya deb ataladi. Valsda oyoqlar har doim teskari holatda bo'lishi kerak.
Shunday ekan, boshlaylik. O'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying, o'ngga burilishni boshlang (hisoblash: "bir" - birinchi chorak), keyin chap oyog'ingiz bilan qadam qo'ying, o'ngga ko'proq buriling va endi siz orqangiz bilan turibsiz. raqs chizig'i (hisoblash: "ikki" - ikkinchi chorak), o'ng oyog'ingizni chap tomonga uchinchi holatga torting (hisoblash: "uch" - uchinchi chorak). Bu navbatning birinchi yarmining diagrammasi.
Buni ketma-ket bir necha marta bajaring, har safar to'liq 180 daraja aylantiring. Ushbu naqshni yarim burilishli valsga aylantirish uchun ikkinchi pog'onada oyoq barmoqlariga ko'tarilib, uchinchi qadam oxirida ikkala oyoqning tagiga pastga tushing va harakatni silliq, deyarli sezilmaydigan cho'kish bilan yakunlang. Barcha qadamlar engil va toymasin bo'lishi kerak.

NAVBATNING IKKINCHI YARMI
(Hisoblash: "bir, ikki, uch")

Siz raqs chizig'i bo'ylab orqangiz bilan turasiz. Oyoqlar uchinchi holatda. Chap oyog'ingiz bilan yon tomonga qadam qo'ying (hisoblash: "bir" - birinchi chorak), chap oyog'ingizdagi tana og'irligi, hali burilish yo'q. O'ng oyog'ingizni barmog'ingizning ichki tomonini chap qo'lingizning tovonining orqasiga olib boring, ya'ni teskari (hisoblash: "ikki" - ikkinchi chorak), sekin ikkala oyoqning yarmini o'ngga burang, shunda siz shunday bo'lasiz. raqs chizig'i bo'ylab qaragan (hisoblash: "uch" - uchinchi chorak ). Aylanish 180 daraja bo'lishi kerakligini tekshiring. Endi biz o'rgangan narsamiz navbatning ikkinchi yarmi uchun namunadir.
Ushbu naqshni qayta bajaring, lekin quyidagi shartlar bilan: birinchi qadam diagonal ravishda orqaga va yon tomonga (orqadan ko'ra ko'proq) o'tishi kerak. Shu bilan birga, chap oyog'ingiz egilgan holatda ekanligiga ishonch hosil qiling. Ikkinchi bosqichda, o'ng oyog'ingizni barmog'ingiz bilan chap oyog'ingizning tovonining orqasiga olib, uni yaqin qo'ying (lekin yaqin emas, aks holda siz aylana olmaysiz), qo'shimcha qo'shimchasiz burilish uchinchi holatda tugaydi.
Yakuniy shaklda burilish shunday amalga oshiriladi: siz "skid" dan keyin oyoq barmoqlariga hech qanday kuch sarflamasdan juda silliq burilishingiz kerak. Tana vazni chap oyoqda ko'proq. "Uch" sonida, navbatning birinchi yarmida bo'lgani kabi, siz o'zingizni yarim barmoqlaringizdan pastga tushirishingiz va bir oz va muloyimlik bilan pastga tushishingiz kerak.

TO'LIQ AYLANISHNI QANDAY QILISH KERAK!

Raqs chizig'iga qarab turing, oyoqlari uchinchi holatda. Navbatning birinchi yarmini bajaring (1-o'lchov - hisoblash: "bir, ikki, uch"). Siz o'zingizni raqs chizig'i bo'ylab orqangiz bilan topasiz. O'ngga burilishni davom eting, siz o'rgangan burilishning ikkinchi yarmini bajaring. Shunday qilib, siz boshlang'ich pozitsiyasiga qaytdingiz (2-o'lchov - hisoblash: "bir, ikki, uch"). Endi siz hammasini qaytadan boshlashingiz mumkin: birinchi yarmi, ikkinchisi, yana birinchisi va hokazo. Yaxshi mashq qiling. Birinchidan, taxminan o'ttiz marta, burilishni juda sekin, hisoblash, keyin tezroq, hatto tezroq qiling.

YOLG'IZ O'YILISH OZON, JUFTLIKGA AYLANISH QIYIN

Va bu birinchi navbatda haqiqatdir. Chunki birining xatosi, ishonchsizligi ikkinchisiga o‘tib, sarosimaga tushasiz.
Vals uchun juft bo'ling. Qiz raqs chizig'i bo'ylab yuzi bilan, o'g'il esa orqa bilan turishi kerak. Bu shuni anglatadiki, qiz valsni o'ng oyog'i bilan oldinga (burilishning birinchi yarmidan), bola chap oyog'i bilan yon tomonga (burilishning ikkinchi yarmidan) boshlaydi. Keyin qiz navbatning ikkinchi yarmini, bola birinchi yarmini va hokazolarni raqsga tushiradi. Har doim ular bir vaqtning o'zida navbatning turli yarmini bajaradilar.
Darhol tez aylanishga urinmang.
Oyog'ingizni burilishning ikkinchi yarmining birinchi bosqichida teskari joylashtirasizmi va birinchi yarmida o'ng oyoqdan birinchi qadam qisqartiriladimi, alohida e'tibor bering.
Esda tutingki, valsda aylanayotganda siz doimo raqs chizig'i bo'ylab oldinga siljishingiz kerak. Va buning uchun har bir urish uchun siz aniq 180 daraja burishingiz kerak. Vals burilishning ikki yarmiga bo'linishi o'zboshimchalik bilan amalga oshiriladi va raqsning silliq va uzluksiz tabiatiga ta'sir qilmasligi kerak.

BIZ VALS "YO'LI"GA BORIB BO'LADI, BU ENG QIYIN NARSA ORTADA DEGINI

Faqat bir yo‘nalishda aylanib, vals raqsga tusha olmaysiz. Bu ham charchatadi, ham raqsni monoton qiladi.
Bu erda "yo'l" kerak.
Raqs chizig'i bo'ylab birma-bir turing va vals musiqasi ostida har bir sanab (har chorakda) bir qadam qo'ying. Bu g'ayrioddiy, lekin agar siz musiqani diqqat bilan tinglasangiz, qiyin emas.
Yana bir bor o'ting, lekin endi oyoqlarning yarmida. Tizzalar tortiladi, lekin tarang emas. Qadamlar kichik.
Endi har uchinchi hisobda o'zingizni oldinga oyog'ingizning yarmidan butun oyog'ingizga qadar muloyimlik bilan tushirishga harakat qiling. O'zingizni yarim barmoqlaringizdan tushirganingizda, boshqa oyog'ingiz bir vaqtning o'zida oldinga tortiladi.
"Trek" oson va muammosiz bajariladi. Valsning bitta "treki" uchta hisobni oladi ("bir, ikki, uch" - bitta o'lchov). Avvaliga katta qadam tashlamaslik uchun ehtiyot bo'ling. "Yo'l" ning barcha bosqichlari o'lchamlari bo'yicha bir xil. Juftlikda sherik ko'pincha yo'lni qiladi, orqaga qadam tashlab, chap oyoqdan boshlab, sherik oldinga siljiydi va o'ng oyoq bilan boshlanadi.
Dastlab, butun raqsni shunday tuzgan ma'qul: valsning ikkita to'liq burilishi (to'rt o'lchov) va "trek" ning to'rt o'lchovini birlashtiring. Kelajakda siz ko'proq aylanasiz va "trekka" kamroq o'tasiz. Misol uchun, o'n ikkita aylanish tsiklini va to'rtta yo'l tsiklini birlashtirish qulay.
Xo'sh, qanday qilib chapga burilish kerak? To'liq o'ngdagi bilan bir xil. Xuddi shu qoidalar qo'llaniladi, lekin, albatta, siz boshqa oyoqdan boshlaysiz va chapga buriling. Biroq, mening maslahatim - chapga burilishga shoshilmang. O'ng quduqqa qanday aylanishni o'rganganingizdan keyingina unga o'ting.
Ehtimol, siz bosh aylanishidan qanday qochish kerakligini ham qiziqtirgandirsiz. Eng muhimi - bu odat, lekin bir oz sir ham bor: raqsga tushayotganda atrofga qaramang, polga yoki shiftga kamroq. Raqs chizig'i bo'ylab faqat oldinga qarab turing.
Shunday qilib, vals raqsga tushing!

Vals - bu ajoyiblik, hashamat va muhabbatning barcha jozibasini ochib beradigan bal raqsi. Agar siz ilgari hech qachon raqsga tushmagan bo'lsangiz, valsni qanday o'rganishingiz mumkin? Bu erda hamma narsa oddiy: siz mashg'ulotlardan o'tishingiz va qadamlarni o'rganishingiz kerak.

Vals chalishni qanday o'rganish kerak?

Vals: tayyorgarlik

Agar siz o'z-o'zini o'rgatishga qaror qilsangiz, mashhur YouTube.com veb-saytida mo'l-ko'l topiladigan video darslar yordamida vals raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin. Lekin birinchi navbatda siz quyidagi asoslarni o'z ichiga olgan mashaqqatli tayyorgarlikdan o'tishingiz kerak:

• Har kuni ertalab cho'zishni yaxshilash uchun isinish harakatlarini bajaring.
• Boshlash uchun siz mushaklaringizni oddiygina "isitishingiz" mumkin, so'ngra tik turgan joydan kaftlaringiz bilan polga tegib, bo'linishlarni bajarishga harakat qiling.
• Valsning barcha turlarini o'rganing - Boston, Vena, figurali, frantsuz, do'stlik valsi - uslub va qadam o'rtasidagi farqni aniqlang.
• Agar siz mustaqil ravishda mashq qila olmasangiz, raqs studiyasiga boring.

Bu erda raqs o'qituvchilari sizni asoslardan professional qiladi.

Vals chalishni o'rganing

Uyda yoki studiyada vals raqsga tushishni qanday o'rganish mumkin? Bu erda quyidagi talablar bajariladi:

1. Valsni ikki kishi o'rganishi kerak - erkak va ayol.
2. Kreslolar va boshqa o'rinbosarlardan foydalanmaslik kerak. Ular ijobiy natija bermaydi.
3. Ayol chap qo'lini sherigining yelkasiga qo'yadi, erkak esa sherigini unga engil bosib, o'ng qo'li bilan uning belidan mahkam bog'laydi.
4. Bo'sh qo'llar yon tomonga cho'ziladi va yopiladi - xonim qo'lini sherigining qo'liga qo'yadi, go'yo uning ishonchini ko'rsatadi. Shuning uchun, cho'zilgan qo'llar tarang bo'lmasligi kerak - tirsagida yumshoq egilish va yengillik.

Xo'sh, uyda yoki raqs studiyasida vals raqsga tushishni qanday o'rganish kerak?

1. Soatning qarama-qarshi tomonini aniqlang.
2. Ayoldan bir qadam orqaga chekinish bilan harakatingizni boshlang (erkak oldinga boradi).
3. Ayolning chap oyog'i va erkakning o'ng oyog'i bir vaqtning o'zida qadam tashlaydi, shuningdek, bir vaqtning o'zida asl holatiga nisbatan 90 gradusga buriladi.
4. Ikkinchi harakat aynan shu tarzda amalga oshiriladi, lekin sheriklar oyoqlarini o'zgartiradilar - erkak chap oyog'i bilan orqaga, ayol esa o'ng bilan oldinga boradi.
5. Shunday qilib, 4 bosqichda juftlik asl holatiga qaytishi kerak.

Qon tomir texnikasini o'rganib chiqib, siz qulaylik va silliqlik ustida ishlashni boshlashingiz mumkin. Bu erda siz xona yoki studiya bo'ylab harakatlanishni boshlaysiz. Uyda vals chalishni qanday o'rganish mumkin? Siz yuragingiz musiqasini tinglashingiz kerak, faqat sevganingiz bilan raqsga tushishni o'rganishingiz kerak - bu sizga sheriklaringizga ochiq bo'lishingizga va birinchi raqsingizni portlash bilan bajarishingizga yordam beradi.

Ko'pgina bal raqslari singari, vals ham xalq raqslaridan kelib chiqqan. Bir versiyaga ko'ra, uning to'g'ridan-to'g'ri ajdodi nemis Landler; boshqa tarixchilar vals Italiya voltasidan kelgan deb hisoblashadi. Qanday bo'lmasin, vals bir necha asrlar davomida modadan tashqariga chiqmadi. Siz bu ajoyib raqsni o'zingiz o'rganishingiz mumkin, lekin buni birgalikda qilish yaxshiroqdir.

Saytda harakat qilishni o'rganing. Bir nechta juftliklar vals raqsga tushganda, harakat soat sohasi farqli o'laroq, maydon yoki raqs zalining perimetri bo'ylab ketadi. Yo'nalish raqs chizig'i deb ham ataladi. Chap qo'lingiz markazning yon tomonida turishi uchun turing. Siz raqs chizig'iga qarab turasiz. Bunday holda, sizning sherigingiz, albatta, orqasi bilan raqs chizig'i bo'ylab turadi. Valsning asosiy yo'nalishlari - raqs chizig'i bo'ylab yuz va orqa. Ushbu raqsning ba'zi o'zgarishlari boshqa asosiy yo'nalishlardan ham foydalanadi, asosan markazga qaragan va orqaga. Bundan tashqari, yordamchi yo'nalishlar mavjud - diagonal. Er-xotinning harakat yo'nalishi sherikning pozitsiyasi bilan belgilanadi. Birinchi darslardanoq siz maydonda harakat qilishni va yo'nalishga rioya qilishni o'rganishingiz kerak, aks holda to'p paytida siz boshqa juftliklar bilan uchrashishingiz mumkin.

Vals ko'pincha yopiq holatda raqsga tushadi. Hamkoringiz sherigingizdan bir oz chap tomonda bo'lishi uchun bir-biringizga qarab turing. Sherik o'ng qo'li bilan sherigini belidan quchoqlaydi. Tirsak va qo'lning holati muhim - barmoqlar bir-biriga qo'shilishi kerak va tirsak biroz ko'tarilib, qo'ldan biroz balandroq bo'lishi kerak. Sherikning chap qo'li sherikning bilagida yotadi, qo'li biroz egilib, chekkasi uning orqasiga tegadi. Chap qo'li bilan sherik sherikning o'ng qo'lini ushlab turadi, tirsaklar egilgan. Hamkorlar bir-biriga juda yaqin turishadi. Bu lavozimga qo'shimcha ravishda, shuningdek, sayr qilish, teskari sayr qilish va boshqalar mavjud. Ular valsning yanada murakkab o'zgarishlarida qo'llaniladi. Vals oyoqlarning uchinchi holatidan boshlanadi. O'ng oyog'ingizning tovonini chap oyog'ingizning o'rtasiga qo'ying va barmoqlaringizni tashqariga burang.

Ko'pchilik uch zarbali metrda yozilgan. Valsning yozuvini qo'ying va ritmni bosishga harakat qiling. Siz birinchi zarba eng kuchli ekanligini, keyin ikkita zaif ekanligini ko'rasiz. Harakatlarni juftlik bilan o'zlashtirishdan oldin, har bir sherik asosiy raqamlarni - yo'l va burilishlarni o'zlashtirishga harakat qilib, alohida mashq qilish yaxshiroqdir. Yarim burilish qilishni o'rganish uchun raqs chizig'iga qarab turing. Oyoqlaringizni kerakli joyga qo'ying. "Bir" sanab, o'ng oyog'ingizni oldinga qadam qo'ying, tanangizni o'ngga aylantiring; "ikki" sonida chap oyog'ingiz bilan qadam qo'ying, burilishni davom ettiring. Ayni paytda siz raqs chizig'i bo'ylab orqangizni burishingiz kerak. Uchta hisobda, dastlabki uchinchi holatga qaytish uchun o'ng oyog'ingizni chap tomonga siljiting. Ikkinchi zarbada aniq 180 ° burilishni o'rganmaguningizcha mashqni takrorlang. Bu hali vals bosqichi emas, lekin u allaqachon unga juda yaqin. Boshlagan narsangizni mantiqiy xulosaga keltirish uchun ikkinchi zarbada barmoqlarning yarmigacha ko'taring, uchinchisida esa butun oyog'ingizga pastga tushing va deyarli sezilmaydigan cho'zing.

Ikkinchi yarim aylanishni mashq qiling. Siz uni chap oyog'ingiz bilan boshlashingiz kerak, orqangiz bilan raqs chizig'i bo'ylab turing. Chap oyog'ingizni yon tomonga pastga tushiring. Buni burilmasdan bajaring. Ikkinchi urish uchun o'ng oyog'ingizni chap oyog'ingizning tovoni orqasiga olib boring va "uch" sonidan keyin barmoqlaringizni o'ngga burang. Siz raqs chizig'iga duch kelishingiz kerak. Ushbu mashqni birinchi navbatda xonaning perimetri bo'ylab bajaring, so'ngra ushbu element saytda amalga oshiriladi, ya'ni diagonal ravishda birinchi qadamni orqaga qaytaring. Uchinchi zarbaga burilish juda oson va silliq bo'lishi kerak. To'liq burilishni sinab ko'ring va keyin bu harakatni juftlik bilan bajaring. Sherik raqs chizig'iga qarab turishi va birinchi yarim burilish bilan harakat qilishni boshlashi kerak; sherik, orqasi bilan raqs chizig'i bo'ylab turib, birinchi navbatda ikkinchi yarmini bajaradi.

Harakatlarni sinxron tarzda bajarishni o'rganganingizdan va chalkashishni to'xtatganingizdan so'ng, "trekka" o'ting. Valsning bu qismi sheriklarga dam berish uchun kerak. Trekni birma-bir o'rganish yaxshiroqdir. Har bir urish uchun bir qadam tashlab, yarim oyoq barmoqlarida yuring. Bunga erishganingizdan so'ng, musiqaga yuring, to'liq oyog'ingizni har uchinchi urishda pastga tushiring, bo'sh oyog'ingizni oldinga olib boring. Trek bir zarba oladi. Ushbu elementni juft bo'ling. Sherik harakatni chap oyoq bilan, sherik o'ng bilan boshlashi kerak. Ikkala elementni quyidagi tartibda bir-biriga ulang: 2

Balda bo'ladigan va biz raqs darslarida o'qigan bir qator raqslarning sxemalari va videolari.
Jamiyat manfaati uchun :)

Vals minioni
sxema

Boshlang'ich pozitsiyasi:
Janob aylana markaziga orqa tomoni bilan turadi, xonim yuzlanadi. Qo'llar qayiq holatida.

1 bar - raqs chizig'iga qarshi yagona muvozanat.
1 o'lchov - raqs chizig'i bo'ylab ochilish: xonimning o'ng qo'li va janobning chap qo'li ochiq; sheriklar raqs chizig'i bo'ylab yuzma-yuz o'giriladi, tashqi oyoqlardan raqs chizig'i bo'ylab vals qadami (o'ng ayol uchun, janob uchun chap).
1 o'lchov - ochiq holatda raqs chizig'i bo'ylab sayr qilish.
1-o'lchov - Vals bosqichida qayiqqa yopilish.
4 bar - oldingi to'rtta chiziqni takrorlang, yopiq vals holatida tugaydi.

1 o'lchov - Yarim vals burilish.
1 o'lchov - raqs chizig'i bo'ylab siljish.
1 o'lchov - Vals navbatining ikkinchi yarmi.
4 bar - oldingi to'rtta qatorni takrorlang.

Vals-ekozaise
sxema
Boshlang'ich pozitsiyasi: ayollar - aylanada, janoblar - orqalari aylanada (qayiq).
Raqs naqshlari:
1-3 o'lchov. Raqs paytida 3 ta sirpanish yo'llari (chap oyoqda janob, o'ngda xonim)
Urish 4. oyoq barmoqlariga ko'tarilish va tushish (ko'p ta'riflarda - "yuqoridan tepaga")
5-6 o'lchov. Raqsning rivojlanishiga qarshi 2 ta sirpanish yo'llari (o'ng oyoqda janob, chapda xonim).
7-8 o'lchov. Doira markaziga 2 qadam - chap oyoqdan jentlmen, keyin o'ngdan, orqadan, o'ng oyoqdan xonim, keyin chapdan, yuz.
9-10 o'lchov. Doiradan 2 qadam - o'ngda janob, keyin chap oyog'ida, yuzida, chap oyog'ida xonim, keyin o'ngda, orqada.
Shunday qilib, 11-12. Jentlmenning chap qo'li ostidagi ayolning yakkaxon burilishi joyida, keyin biz vals holatiga o'tamiz.
13-16 o'lchov. Raqs chizig'i bo'ylab 2 ta to'liq vals burilishlari
Keyin raqs boshidan takrorlanadi.

Bu erda, ammo, stomping bilan. Lekin aniq) Progressiyali variant ham bor; bizda progressiyasiz sxema mavjud.

Vals maydonchasi
sxema
Boshlang'ich pozitsiyasi:
Ochiq er-xotin, raqs chizig'i bo'ylab qaragan holda, qo'llarini kesishgan.

Raqs naqshlari:
(24 bar)

1-qism - 8 bar
Barlar 1-2 - o'ng oyoqdan o'ng diagonalga 2 toymasin qadamlar
Barlar 3-4 - chap oyoqdan chap diagonalga 2 toymasin qadam
Bar 5 - o'ng oyoqdan o'ng diagonalga 1 toymasin qadam
Bar 6 - chap oyoqdan chap diagonalga 1 sirpanish qadam
7-8 o'lchovlar - bir-biriga yuzma-yuz aylanib, ta'zim qiling.
Variant satrlari 7-8 - 5-6 qatorlarni takrorlang

2-qism - 16 bar
1-4 - 2 alemanda (xonimning 180 ga o'zgargan holda janobning o'ng qo'li ostidan o'tishi. Birinchi o'lchovda xonim janobga ortiga buriladi, ikkinchisida u o'z joyiga keladi. The janob 2 o‘lchovda xonim o‘rniga keladi.) o‘rin almashish bilan
Raqs chizig'i bo'ylab 5-8 - 2 ta sirpanish qadamini va 2 ta qarshi o'lchaydi. Qo'llar qayiq holatida. Tugatgandan so'ng, vals holatida turing, Cavalier orqa tomoni bilan chap tomonda.
Barlar 9-14 - vals trois templari
Barlar 15-16 - progressiya
9-16 chorak varianti - vals trois templari, progressiyasiz

Vals-Mazurka
sxema
Ayol qadamlar:
O'ng oyog'ingizning barmog'ingizni erga qo'yib, o'ngga bir qadam siljiting ("1"),
chap oyog'i o'ng oyog'idagi kengaytma bilan ("2") old tomondan oyoq barmog'iga ko'ndalang qo'yilgan.
o'ng oyoq barmog'ida o'ng tomonda kichik qadam ("3"),
chap oyoq orqa tomondan oyoq barmog'iga ko'ndalang qo'yilgan ("4"),
o'ng oyoq og'irlikni o'tkazmasdan chap tomonda amalga oshiriladi ("5"),
chap oyoqning barmog'i og'irlikni o'tkazmasdan o'ngning tovoniga qo'yiladi ("6").
(bu bitta "trek")
Kavaler qadamlari:
Chap oyog'ingiz, barmog'ingiz polda, qadamni chapga siljiting ("1")
o'ng oyoq orqa tomondan oyoq barmog'iga qo'yiladi, ko'ndalang, chap oyoqda o'sish bilan ("2")
chap oyoq barmoq ustida o'ng tomonga kichik qadam ("3")
o'ng oyoq old tomondan oyoq barmog'iga ko'ndalang qo'yilgan ("4")
chap oyoq oyoq barmog'iga og'irlikni o'tkazmasdan ikkinchi holatga keltiriladi ("5")
chap oyoqning barmog'i og'irlikni o'tkazmasdan o'ngning tovoniga qo'yilgan ("1")
Step-hop
Ayollar uchun:
O'ng oyoq bilan ikkinchi holatga siljish (1),
Chap oyoq o'ngni tashqariga chiqaradi, o'ng oyoqning barmog'i cho'ziladi (2),
Chap oyoqqa sakrab o'ting, o'ng oyog'i chapga tortilib, boldirga uriladi (3)
Jentlmen uchun - aks ettirilgan
Raqs diagrammasi
Raqs chizig'i bo'ylab ikkita trek: 4 o'lchov.
Ikki o'ng vals burilish. 4 bar.
Raqs chizig'i bo'ylab uchta mazurka sakrash qadamlari. 3 ta chora,
O'ng valsning birinchi yarmi. 1 bar.
Raqs chizig'i bo'ylab uchta mazurka sakrash qadamlari. 3 bar.
O'ng vals burilishning ikkinchi yarmi. 1 bar

Sxema bo'yicha - FAQAT raqsning birinchi qismi.

Pas de grace
sxema
Boshlang'ich pozitsiyasi:
Oyoqlar 3-pozitsiyada, o'ng tomonda.
Malika sherigining oldida yarmi tanasi va o'ng tomonida.
Sherikning o'ng qo'li ayolning chap qo'lini ushlab turadi. Sherikning chap qo'li muloyimlik bilan yon tomonga o'tkaziladi yoki mushtning orqasida siqiladi.
Xonimning o'ng qo'li sekin yon tomonga o'tkaziladi.
Raqs juftliklari bir-birining ortidan aylana shaklida joylashgan.
Plie harakati (kichik cho'zilish)
1. O'ng oyoq bilan o'ng tomonga qadam qo'ying (ikkinchi holatga), vaznni o'ng oyoqqa o'tkazing.
2.Chap oyoq o'ngning orqasida, uchinchi holatda, kichik pliyada joylashgan.
3.1-o‘lchovni takrorlash.
4.Chap oyoq o'ngga (birinchi holatda) keltiriladi, so'ngra silliq oldinga siljiydi va to'rtinchi holatda (posing deb ataladigan) oyoq barmog'iga qo'yiladi. O'ng oyoqdagi og'irlik.
5 – 8. 1 – 4 shtrixli oynani takrorlash (chap oyoqdan)
9 – 11. Oldinga qadamlar (o‘ng, chap, o‘ng)
12. Chap oyoq bilan suratga tushish.
14 – 16. Chap oyoqdan boshlab 9 – 12 zarbani takrorlang. 16-zarbda, suratga tushganda, raqqoslar qo'llarini bo'shatib, bir-birlariga qaraydilar
17 - 20. 1 - 4 barni takrorlang, raqqoslar keyingi juftlikdan sheriklar bilan yuzma-yuz uchrashadilar.
21 – 24. 5 – 8 barni takrorlab, raqqosalar sheriklariga qaytadilar.
25 – 32. Raqqosalar qo‘llarini birlashtirib, 9 – 16 o‘lchovdagidek qadamlar bo‘yicha bitta to‘liq aylana yasashadi. Oxirgi zarbada ular raqs chizig'i bo'ylab yuzma-yuz aylanadilar.
Progressiv variant:
Oxirgi 4 ta o'lchov (29 - 32) uchun sheriklar qo'llarini ochadilar va xonimlar keyingi janobga boradilar, ular bilan keyingi tanishuvni raqsga tushiradilar. Ushbu parametr juftlarning boshlang'ich pozitsiyasini ustunda emas, balki aylanada qabul qiladi.

Chapeloise
sxema
Boshlang'ich pozitsiyasi: aylanada joylashgan juftliklar.
1-8 Tashqi oyoqlardan (janoblar chapda, ayollar o'ngda) to'rtinchi qadamda 4 qadam oldinga yuring, markazdan 180 daraja buriling. Yana 4 qadam uchun raqs chizig'i bo'ylab (oldinga orqaga) yurishni davom eting. Janob va xonim bir-birlarining qo‘llarini ushlab turishibdi.
9-16 4 qadam oldinga (raqs chizig'iga qarshi) ichki oyoqlardan (janoblar chapda, ayollar o'ngda), 4-bosqichda markaz orqali 180 daraja buriling. Raqs chizig'iga qarshi orqaga yana 4 qadam. Janob va xonim hamon bir-birlarining qo‘llarini ushlab turishibdi.
17-20 Jentlmen va xonim qo'llarini ushlab, bir-biriga va bir-biridan uzoqroqqa kichik sakrashni amalga oshiradilar.
21-24 Janob o'ng tomonga uch qadam tashlab, o'ng qo'lidan chap tomonidagi ayolni ushlab oldi. Xonim yarim burilish qiladi, chapga o'tadi va janobning oldidan o'tadi, shunda u bilan o'rnini almashtiradi. Ushbu harakat oxirida janob va xonim raqs chizig'i bo'ylab qarama-qarshi turishadi, janob xonimning o'ng tomonida va o'ng qo'lini chap qo'lida ushlab turadi.
25-28 Jentlmen va xonim qo'llarini ushlab, bir-biriga va bir-biridan uzoqroqqa kichik sakrashni amalga oshiradilar.
29-32 Keyingi hamkorga o'tish. Jentlmen xonimni soat yo'nalishi bo'yicha qo'ltiq ostiga aylantirib, raqs chizig'iga qarama-qarshi bo'lgan keyingi janobga yuboradi, shundan so'ng u o'ng qo'li bilan raqs chizig'i bo'ylab o'zining oldidagi xonimni oladi. Shunday qilib, har bir kishi yangi sherik bilan boshlang'ich pozitsiyasiga qaytadi.

Mazurka besh qadamda
sxema
Diagramma bitta juftlik raqs tushayotgan video uchun. Men tushunganimdek, elementlarning bajarilishi ketma-ketligi improvizatsiya qilinishi mumkin :)
1-4 Sayohat joyi.
Ayolning 5-8 zarbasi.
9-12 Sayohatgoh.
13-16 tizzada kavaler, xonimni tasvirlab beradi.
17-20 Promenad.
21-24 Pas de bure, karam rulolari.
25-28 Sayohat joyi.
29-32 Pas de bure, karam rulolari.
33-36 Chap va o'ng tugmalar.
27-40 Yopiq holatda favqulodda aylanma.
41-44 Tugmalar chapdan o'ngga.
45-48 Yopiq holatda favqulodda vaziyatga qarshi aylanma.
49-52 Yanal muvozanat 2 marta.
53-56 Promenade va men chekamiz.
57-60 Yanal muvozanat 2 marta.
61-64 Ochiq holatda aylanma (K orqaga, D soatga qaraydi).

Tinde-dan tushuntirishlar va sharhlar - birinchi videoda birinchi sayr va xonimning aylanmasi ta'zim qilingan.
Ikkinchisida - xonim juda ko'p sakradi, buni qilishning hojati yo'q.

Quadrille Bat
sxema
Boshlang'ich pozitsiyasi:
Kvadratda turgan 4 juft.
Raqs naqshlari:
Kamon
1-4 o'lchovlar - D va K bir-biriga buriladi
Barlar 5-8 - D - curtsy, K - kamon
9-16 barlar - oldingi chiziqlarni boshqa sherik bilan takrorlang
1 raqam
Barlar 1-16 - I va III juft chaîne anglaise
Barlar 17-32 - I va III juftlar to'liq aylana bo'ylab soat miliga teskari yo'nalishda yurishadi, qo'llar "savatda" oldinda, II va IV juftlarni o'tishda bir oz ta'zim qilishadi.
Barlar 33-48 - I va III juft chaîne des dames
49-96 barlar - 1-48 II va IV qatorlarni juftlik bilan takrorlang
2 raqam
Barlar 1-8 - sherigingiz bilan o'rnating (sherikingiz oldida 4 ta padbask - o'ng, chap, o'ng, chap)
Barlar 9-16 - K va D qo'llarini birlashtiradi va soat yo'nalishi bo'yicha to'liq burilish qiladi. Oxirida bir qo'l bo'shatiladi va juftlik boshlang'ich pozitsiyasiga qaytadi.
Barlar 17-20 - D o'ngga K, K chapga D
Barlar 21-24 - markazda yangi juftliklar birlashadi
Barlar 25-28 - er-xotinlar ajralib turadi, har biri o'z sherigi bilan ketadi
Barlar 29-32 - o'ng qo'llar bilan ushlab turish, K va D joylarni o'zgartiradi
Barlar 33-36 - D chapga K, K o'ng D
Barlar 37-40 - markazda yangi juftliklar birlashadi
Barlar 41-44 - er-xotinlar ajralib turadi, har biri o'z sherigi bilan ketadi
Barlar 45-48 - o'ng qo'llar bilan ushlab turish, K va D joylarni o'zgartiradi
Barlar 49-52 - K va D (chapda) o'ng qo'llar bilan qo'l ostidagi to'liq burilish bilan aylanadi.
Barlar 53-56 - K va D (o'ngda) chap qo'llar bilan qo'l ostidagi to'liq burilish bilan aylanadi
3 rasm
Barlar 1-8 - sherigingizga murojaat qiling, ta'zim qiling
Barlar 9-16 - K o'zining D ni aylanaga olib keladi, orqasini aylanada qoldirib, K.ga qaratadi
Barlar 17-20 - D ichkariga gallop. aylana (orqangizni aylanada) qarama-qarshi tomonga o'ngga K. Tashqi aylana bo'ylab (aylanaga qaragan holda) o'ngga qarama-qarshi D.
Barlar 21-24 - K va D qo'llarini ushlab, soat yo'nalishi bo'yicha joylarni almashtiring
Barlar 25-28 - ichkariga yugurish uchun. aylana (aylanada orqaga) chapga qarama-qarshi D. D tashqi aylanada (aylanaga qaragan holda) chapga qarama-qarshi K.
Barlar 29-32 - K va D qo'llarni ushlab, soat yo'nalishi bo'yicha joylarni almashtiring
Barlar 33-48 - 17-32 qatorlarni takrorlang, oxirida asl holatiga qayting.
4 rasm
Barlar 1-4 - I va III juftliklar birlashadilar va o'z sherigiga yuzlanadilar
Barlar 5-8 - Padbask ichkariga kvadrat, padbask tashqariga
9-16-barchalar - II va IV o'rinlar orqali I va III juftlar o'z joylariga boradi, bu vaqtda II va IV o'rinlar orqali I va III juftliklar va markaz o'z joylariga boradi.
Barlar 17-24 - Men o'ng qo'llarim bilan ipni beraman
25-32 o'lchovlar - chap qo'llarim bilan ipni o'z joylariga beraman
33-48 chiziqlar - 1-16 qatorlarni takrorlang, lekin II va IV juftliklar birlashadi
Barlar 49-64 - 17-32 barlarni takrorlang, lekin janoblar tomonidan ijro etiladi
5 rasm
Barlar 1-16 - soat yo'nalishi bo'yicha hamma aylanada raqsga tushadi va oxirida yana juftlarga bo'linadi.
Barlar 17-20 - I va III gallop juftlari joylarini o'zgartiradilar
Barlar 21-24 - I va III juftlar o'z joylariga qaytadilar (burilishsiz)
25-28 o'lchovlar - I va III juftliklar soat miliga teskari yo'nalishda harakat qilishadi (K o'ng qo'li bilan malikani orqadan, K ning chap qo'li D ning chap qo'lini qo'llab-quvvatlaydi), 4-o'lchovda ular qo'shni juftlikka ta'zim qilishadi.
Barlar 29-32 - Xuddi shu holatda, orqaga yangi joyga o'ting
Barlar 33-36 - demi-chaine anglaise
Barlar 37-40 - 1-32 II va IV qatorlarni juftlik bilan takrorlang
6 rasm
1-4 o'lchovlar - II va IV juftliklari yaqinlashadi. I va III da K va D bir-biriga qarama-qarshi buriladi
Barlar 5-8 - har bir kishi 2 qatorga ajralib turadi
Barlar 9-16 - chiziqlardagi "taroq" (o'ng yelka bilan uchrashish), oxirida o'ng yelkaga buriladi
Barlar 17-24 - Men ikkinchi K va to'rtinchi D bilan juftlashaman va III to'rtinchi K va ikkinchi D bilan juftlashtiraman o'ng qo'llar bilan ip yasayman
Barlar 25-32 - chiziqlardagi o'z joylariga chap qo'llar bilan iplar
Barlar 33-40 - chiziqlar bo'ylab "yuvish" (o'ng yelka bilan uchrashish), oxirida o'ng yelkaga buriling
Barlar 41-48 - K va D saflari ichida o'z sheriklari bilan birlashadi va ularning boshlang'ich joylariga tarqaladi va K va D tashqarisida - tour des mains.
Barlar 49-96 - 1-32 qatorlarni takrorlang, I va III juftlarni boshlang

- ajoyib vaqt o'tkazishning zamonaviy usuli, chunki ular jismoniy faollik, quvnoq kayfiyat va ajoyib shakl beradi.

Ko'p mavjud uslublar mavjud. Va biz eng ko'p ko'rib chiqamiz klassik raqs- vals. Afsuski, ko'pchilik uyatchanlik bilan ko'zlarini yashirishadi - ular vals harakatlarini to'g'ri takrorlay olishlariga ishonchlari komil emas.

U hali ham uyda - hammasi yaxshi ketayotganga o'xshaydi, lekin siz hamma narsani to'g'ri bajarayotganingizni tekshiradigan hech kim yo'q. Shunday qilib, keling, uyda valsni qanday o'rganishni bilib olaylik.

Biz erkakning er-xotinda qanday harakat qilishini va ayolning sherigiga ishonishi va unga ergashishi kerakligini tasvirlab beramiz.

Boshlash uchun, ko'z oldingizda bir kvadratni tasavvur qiling. Endi engil va tabiiy ravishda chap qo'lingizni sherigingizning beliga qo'ying va o'ng qo'lingiz bilan uning chap qo'lini oling (qo'llaringiz yarim egilgan va bo'shashgan bo'lishi kerak).

Siz harakat qilishingiz kerak soat miliga teskari. Biz o'ng oyoq bilan oldinga siljishni boshlaymiz va chap bilan orqaga chekinamiz. Shuni unutmangki, siz va sizning sherikingiz soat yo'nalishi bo'yicha teskari yo'nalishda aylanishingiz kerak. Harakatlar "Bir-ikki-uch" bo'lishi kerak - uch raqamli urishda.

Birinchi qadam katta, ikkinchi va uchinchisi kichik. Harakat qilish oson bo'lganda xayoliy kvadrat aylanada vals qilishni boshlang, printsip bir xil. Va unutmang: tabassum yaxshi raqsning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir.

Umid qilamizki, bizning maslahatlarimiz uyda vals raqsini qanday o'rganish kerakligi haqidagi savolga javob beradi. Va quyida siz valsning oddiy video darsini ko'rishingiz mumkin - oson va tushunarli!