Shkaqet e celulitit tek vajzat e dobëta. Celuliti dhe shkaqet e shfaqjes së tij tek vajzat e reja Vajzat me celulit tek Papa

Sipas statistikave, celuliti tek vajzat dhe gratë e dobëta është po aq i zakonshëm sa tek ato të plota. Manifestimet e "lëvozhgës së portokallit" vërehen në bark, kofshë dhe mollaqe - ka një ndryshim vetëm në shkallën e dëmtimit të lëkurës dhe përparimin e patologjisë. Faktori kryesor në zhvillimin e celulitit është prania e indit dhjamor, i cili gradualisht fillon të deformohet, lirohet dhe të formojë gropëza dhe tuberkula. Për këtë arsye, shumë përfaqësues të gjysmës së bukur të njerëzimit po japin alarmin - dhe veprime të tilla janë absolutisht të sakta, pasi ky defekt kozmetik duhet korrigjuar. Konsideroni tiparet e celulitit në papë dhe këmbë në vajzat e holla, si ta trajtoni atë.

Etiologjia

Prania e "lëvozhgës së portokallit" tek njerëzit e dobët nuk është gjithmonë rezultat i një patologjie serioze. Kjo gjendje është një proces fiziologjik natyral në trupin e gruas, pasi kushti kryesor për shfaqjen e celulitit në kofshë dhe vithe është prania e indit yndyror nënlëkuror në. zonat problematike Oh.

Mendimi i ekspertit!
Mjekët nuk habiten nga një grua e dobët me celulit, pasi kjo është thjesht problemi i grave. Sekreti qëndron në predispozicion gjenetik - sasia e fibrave edhe tek vajza më e hollë është 2 herë më shumë se tek meshkujt, dhe në strukturë është më e lirshme. Gratë e shëndosha kanë më shumë yndyrë, kështu që celuliti shfaqet më shpejt dhe përparon më shpejt, por të dyja “figurat” kanë nevojë njëlloj për trajtim.

Shkaqet e celulitit tek gratë e dobëta janë si më poshtë:

Çekuilibri hormonal është një nga faktorët e zakonshëm që provokon shfaqjen e “portokallisë” tek femrat e dobëta. Hormonet rregullojnë metabolizmin dhe metabolizmin e yndyrës, kur përqendrimi i tyre ndryshon, celuliti mund të shfaqet shumë kohë përpara se të shfaqen problemet me mbipeshën;
Çrregullime të të ngrënit – ky faktor zakonisht provokon obezitet, por mund të shkaktojë edhe celulit te njerëzit e dobët. Një tepricë e yndyrave, kalorive shtesë dhe prania e produkteve të dëmshme prish strukturën e indit nënlëkuror, duke e bërë atë më të lirshëm dhe të dobët. Rezultati është celuliti edhe në një shtresë të vogël yndyre;
Mënyra e jetesës sedentare - mungesa e aktivitetit fizik zvogëlon tonin e muskujve, e bën lëkurën më të varur. Gjurmët e shtrirjes formohen gradualisht, bllokimi ndodh në enët e këmbëve, dhe në këmbët e holla mund të shihni praninë e një "lëvozhge portokalli";
Stresi i shpeshtë - sistemi nervor ka një ndikim të madh në rregullimin e oreksit dhe metabolizmit të yndyrës. Nëse përvojat janë "të bllokuara", kjo gradualisht çon në një rishpërndarje të densitetit të indit nënlëkuror, celuliti bëhet i dukshëm tek gratë e dobëta;
Marrja e pamjaftueshme e ujit - lëngu është baza e shumë produkteve anticelulit, dhe prania e tij në trup është fiziologjikisht e nevojshme për proceset metabolike natyrore. Me mungesë uji, fibra "tkurret", duke marrë formën karakteristike "portokalli" që vërehet te vajzat e dobëta;
Veçoritë ekologjike - prania e toksinave në mjedis çon në depozitimin e toksinave në trup, dhe shumica e tyre grumbullohen në indin dhjamor. Gradualisht, struktura e tij ndryshon, deformohet dhe merr pamjen e celulitit edhe në ijet e holla;
Zakonet e këqija - duhani dhe alkooli i tepërt dalin në pah. Në të dyja rastet, ka një shkelje të metabolizmit të lipideve dhe dëmtim të indit nënlëkuror. Celuliti te njerëzit e dobët mund të vërehet me një përvojë dyvjeçare të pirjes së alkoolit ose nikotinës.

Në një shënim!
Arsyet e listuara mund të shkaktojnë celulit jo vetëm tek gratë e dobëta, por edhe tek gratë mbipeshë, pasi të gjithë faktorët shkaktojnë ndryshime patologjike në indin dhjamor, të cilin e ka të gjithë seksi i bukur.

Ku shfaqet më shpesh celuliti te femrat e dobëta?

Pasi të keni kuptuar pse njerëzit e dobët kanë celulit, merrni parasysh tiparet e simptomave tek gratë e holla. Vendi i shfaqjes së "lëvozhgës së portokallit" nuk ka dallime të mëdha nga rastet klasike - celuliti zakonisht vërehet në pjesën e pasme dhe në sipërfaqen e jashtme të kofshëve, vitheve dhe barkut. Në fazat e hershme patologji, gruaja fillon të ndjejë një siklet të lehtë, të përqendruar në ijet. Në këmbë dhe vithe, edhe nga dëmtimet e lehta shfaqen mavijosje që shërohen më gjatë se zakonisht. Gradualisht shfaqen strija vertikale, ngjyrë të bardhë me konture të çrregullta. Si rezultat, gropa dhe tuberozitete formohen në ijet, mollaqe, strijat kalojnë periodikisht zonat e prekura, formohen nyje - në këtë fazë, tashmë kërkohet trajtim konservativ.

Për të studiuar të gjitha këto simptoma, duhet të shikoni foton e celulitit tek njerëzit e hollë - në zonat problematike të ijeve dhe të pasmeve, vërehen të gjitha shenjat e përshkruara.

Mjekimi

Konsideroni se si të hiqni qafe celulitin për një vajzë të hollë. Programi i terapisë përfshin një dietë, terapi ushtrimore, masazh anticelulit dhe një sërë trajtimesh në shtëpi.

Dieta

Për trajtimin e celulitit te njerëzit e dobët, tregohet një tabelë klasike me kufizime të yndyrave dhe karbohidrateve - ndryshime të tilla do të parandalojnë shfaqjen e depozitave të yndyrës "të dëmshme" nën lëkurë. Rregullat bazë janë si më poshtë:

Hani shpesh, në pjesë të vogla;
Kufizoni yndyrnat shtazore në dietë, zëvendësoni ato me ato bimore;
Hiqni dorë nga majoneza, kripa dhe një bollëk ëmbëlsirash;
Për të shuar etjen përdorni vetëm ujë, mund të pini çaj jeshil, ujë mineral pa gaz;
Përdorni mjaltë në vend të sheqerit;
Pini shumë lëngje (të paktën 2 litra në ditë);
Dorezohu zakone të këqija;
Vakti i fundit është jo më vonë se ora 18:00.

Një sasi e madhe e lëngjeve është një komponent shumë i rëndësishëm i dietës. Uji është i nevojshëm për një metabolizëm të përshpejtuar, i cili formohet nën veprimin e një programi anticelulit.

Fizioterapi

Komponenti tjetër i trajtimit të celulitit tek njerëzit e dobët është edukimi fizik. Ushtrimi nuk do të dëmtojë trupin, sepse djeg dhjamin, i cili është relativisht i vogël te njerëzit e dobët (në krahasim me ata të plotë). Por edhe një reduktim i vogël i fibrave që formon “portokallinë” do të jetë një plus i madh në trajtimin e celulitit.

Llojet më efektive të fitnesit kundër celulitit janë:

Cross-fit;
Squats;
Biçikletë vrapimi ose ushtrimesh, biçikletë;
Ngritja e këmbëve drejt, shtrirë në bark.

Për përpilimin ushtrime efektive kundër celulitit, rekomandohet të kontaktoni një trajner.

Masazh anticelulit

Procedurat e masazhit sigurojnë zhvillimin e indeve të buta, duke përmirësuar rrjedhjen e gjakut në zonat problematike dhe lehtësimin e mbingarkesës. Pas një ngrohjeje zgjerohen edhe enët limfatike, përmes të cilave kullimi përmirësohet. Kjo kontribuon në "larjen" e toksinave dhe produkteve të mbeturinave, duke përshpejtuar metabolizmin në indet e prekura nga celuliti.

Manual - për të eliminuar "lëvozhgën e portokallit" do t'ju nevojiten shërbimet e një terapisti masazh. Kjo metodë "thyen" në mënyrë të përkryer celulitin, zbut dhe shtrëngon lëkurën;
Hardware - në shtëpi, mund të përdorni pajisje speciale. Ndryshe nga metoda e mëparshme, ato bëjnë të mundur kryerjen e vetë-masazhit;
Mjaltë - për ngrohje përdoret një produkt bletësh, i cili ngjitet në duar dhe siguron "zhdukje" të lëkurës nga yndyra e celulitit, duke aktivizuar qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin;
Kupa - për masazh është më mirë të përdorni kapele latex, silikoni ose gome (ato mund të kalohen pa dhimbje mbi trup). Nën kanaçe krijohet një efekt vakum, i cili thith lëkurën, duke aktivizuar lipolizën.

Mbështjelljet e celulitit

Mbështjelljet speciale janë dëshmuar mirë, të cilat do të ndihmojnë për të përballuar celulitin dhe gratë e dobëta. Thelbi i procedurave është aplikimi i produktit në lëkurë, i ndjekur nga mbështjellja e tij me një film celofani. Nën paketim, krijohet një efekt termik, hiqet lëngu i tepërt dhe bashkë me të, toksinat dhe skorjet. Sipas mekanizmit të veprimit, dallohen:

Mbulesa të nxehta - përdorin produkte me erëza që ofrojnë një efekt termik. Ato duhet të përdoren me kujdes në mënyrë që të mos shkaktojnë djegie;
Ftohtë - përbërja përmban alga, argjilë ose përbërës të tjerë që ftohin lëkurën. Produkte të tilla eliminojnë celulitin dhe aktivizojnë kullimin limfatik.

Mbështjelljet bëhen më së miri në mbrëmje, aplikohen për 5-10 minuta, më pas shpëlahen me ujë të ngrohtë.

Scrubs hollë nga "lëvozhga portokalli"

Scrubs përdoren në mënyrë aktive për të pastruar lëkurën. Procedura përfshin përdorimin e përzierjeve speciale që aplikohen para dushit. Përbërja ka një efekt eksfoliues, përmban substanca për eliminimin e celulitit. Personave të dobët rekomandohet që procedurat t'i bëjnë në mbrëmje, para se të shkojnë në shtrat - dhe më pas të shpërndajnë një hidratues anticelulit në lëkurë.

Banja dhe kremra

Për të përfunduar rishikimin e trajtimit të celulitit tek gratë e dobëta, mund të bëni banjë me kripë deti. Sipas rishikimeve të pacientëve, ato përdoren për të pastruar dhe ushqyer epitelin integrues. Kripa është një pastrim i shkëlqyer që rrit efektivitetin e procedurave. Ekspertët nuk këshillojnë të lani kripën nga lëkura, por menjëherë aplikoni një krem kundër celulitit.

Parandalimi i sëmundjeve

Nëse trajtimi i celulitit ishte i suksesshëm, duhet të përqendroheni në parandalimin. Ky program u tregohet jo vetëm grave që i janë nënshtruar terapisë produktive, por edhe njerëz të shëndetshëm për të parandaluar celulitin.

Rregullat e parandalimit:

Drejtoni një mënyrë jetese aktive - është e rëndësishme të vëzhgoni aktiviteti motorik. Ushtrimi i moderuar do ta mbajë lëkurën dhe muskujt tuaj në formë të mirë, dhe trupin tuaj të hollë dhe tërheqës;
Rregulloni dietën tuaj - vizitoni një nutricionist dhe krijoni një dietë me program anticelulit për veten tuaj. Reduktimi i marrjes së yndyrave dhe karbohidrateve do të zvogëlojë gjasat e celulitit;
Eliminoni ushqimet e padëshiruara - kërkoni nga mjeku juaj një tryezë me ushqime të ndaluara dhe hiqni ato nga menyja ditore;
Ushtroni rregullisht - ushtrimet terapeutike do të djegin yndyrën e dëmshme, do të parandalojnë shfaqjen e celulitit në bark, këmbë dhe vithe;
Hiqni dorë nga zakonet e këqija - nëse vendosni të udhëheqni mënyrë jetese të shëndetshme jetë, është e nevojshme të reduktohet konsumi i alkoolit në minimum, të lini duhanin;
Flini 8 orë në ditë - gjumë të shëndetshëm i jep trupit tonë forcën për t'i rezistuar shumë sëmundjeve. Celuliti nuk do të shfaqet kurrë nëse e plotësoni programin me gjumë të shëndoshë pas stërvitjeve të mira.

Për të kryer parandalimin e plotë, është e nevojshme të ndiqni rreptësisht të gjitha rregullat. Respektimi jo i plotë i programit ose zbatimi i rekomandimeve herë pas here nuk do të ndodhë rezultatet e dëshiruara në luftën kundër celulitit.

Celuliti te femrat e dobëta nuk ka dallime të theksuara klinike nga modeli klasik i "lëvozhgës së portokallit". Sëmundja nuk duhet të injorohet, është e nevojshme trajtim kompleks dhe parandalimin e plotë.

Statistikat botërore thonë se rreth 95% e femrave janë pronare të celulitit. A mund ta imagjinosh? ato. Pothuajse secili prej nesh i nënshtrohet këtij fenomeni dhe nuk ka rëndësi sa vjeç është një grua, nëse ajo udhëheq një mënyrë jetese aktive dhe çfarë ushqimesh ha. Në fund të fundit, nëse do të kishte të paktën një rëndësi, atletët ose, të themi, dietologët nuk mund të vuanin nga kjo. Por celuliti nuk ka dallim. Mund të shfaqet në çdo kohë te çdo grua. Sot do t'ju zbulojmë 12 fakte për celulitin në mënyrë që t'i përgjigjeni objektivisht pyetjeve: "Çfarë është celuliti?" dhe "A është e mundur të heqësh qafe atë?"

1. Si u ndërgjegjësuan njerëzit për celulitin? A vuajtën prej saj gratë e kohërave primitive apo zonjat e epokës së Rilindjes? Pse nuk ka mbishkrime shkëmbore apo kujtime që tregojnë se si të merreni me celulitin? Sigurisht, ai ishte gjithmonë aty për të gjithë. Por të gjithë heshtën, dhe çdo grua, nëse do të gjente një "lëvozhgë portokalli" në kofshën e saj, besonte se ajo ishte e vetmja. Ky fenomen u publikua nga Nicole Ronsard, e cila zotëronte një nga sallonet më të mëdha të bukurisë në Nju Jork. Ajo dinte të shtronte siç duhet "të gjithë të vërtetën për gungat" nën lëkurën tonë në revistën Vogue, në mënyrë që zemrat e grave të dridheshin. Ne duhet t'i japim kredinë asaj, ajo bëri një pasuri të mirë për këtë! Duke sugjeruar procedurat kozmetike për të luftuar celulitin, ajo u bë milionere.

2. Shumë fiziologë priren ta konsiderojnë celulitin një sëmundje. Por, duke pasur parasysh statistikat e mësipërme, është e vështirë të besohet se 95% e grave në botë janë të sëmurë me të njëjtën sëmundje. Dhe vetëm 5% ishin në gjendje të qëndronin të shëndetshëm. Ndaj do të ishte më korrekte ta konsideronim si një defekt kozmetik, i cili është pak a shumë i pranishëm tek seksi i bukur.

3. Ekspertët nuk mund të bien dakord se kush duhet të bëjë një diagnozë të tillë si "celuliti" - një endokrinolog, një kozmetolog, apo ndoshta një terapist?

4. Gjithashtu nuk ka marrëveshje se si të ndikohet siç duhet celuliti për ta hequr atë - nga brenda apo nga jashtë?

5. Nutricionistët debatojnë me kozmetologët nëse celuliti si i tillë është depozitim i tepërt i yndyrës apo një sipërfaqe e pabarabartë e trupit. Në fund të fundit, është e nevojshme të vazhdohet fillimisht nga kjo për të përshkruar trajtimin.

6. A keni menduar ndonjëherë pse në sallonet e bukurisë A ka një shumëllojshmëri të pabesueshme mënyrash për të trajtuar celulitin? Në fund të fundit, nëse dihet mekanizmi i shfaqjes së tij, atëherë mund të ketë dy mënyra për ta parandaluar atë, maksimumi tre. Sot na ofrohet trajtim harduerik, mbështjellje trupi, masazhe, kremra, sauna dhe çajra. Shpesh këto metoda janë krejtësisht të kundërta në parim.

7. Më shpesh, sipas ekspertëve, shkaku i celulitit është trashëgimia. Për çfarë bëhet fjalë? Po sikur të keni trashëguar nga nëna juaj lëkurë e hollë, atëherë të gjitha gungat dhe gropëzat do të jenë shumë më të dukshme për syrin e njeriut sesa nëse do të trashëgonit një lëkurë më të dendur. Bazuar në këtë, kozmetologët ofrojnë procedura që synojnë përmirësimin e tonit të lëkurës, rritjen e elasticitetit dhe qëndrueshmërisë. Sigurisht, kjo ju lejon të bëni celulitin më pak të dukshëm. Por përvoja tregon se mjete të tilla japin vetëm një efekt afatshkurtër, pa e zgjidhur vetë problemin në rrënjë. Dhe femrat e “moshës”, sipas logjikës së kësaj teorie, përgjithësisht privohen nga mundësia për të fshehur celulitin, sepse ndryshime të lidhura me moshën herët a vonë çojnë në lëkurë të varur dhe të thatë.

8. Dhe tani kemi ardhur te më interesantet. Mjekët këmbëngulin se celuliti ndodh për shkak të furnizimit të dëmtuar të gjakut periferik. Ata ndërtojnë zinxhirin logjik të mëposhtëm: ka një shkelje të qarkullimit të gjakut - ka ngecje të lëngut limfatik - në të fillon formimi i indit fibroz lidhës - kjo çon në shfaqjen e parregullsive nën lëkurë, dhe nga lart duket si celulitin.

Ndoshta kjo teori do të kishte merituar vëmendje, nëse jo për një fakt mahnitës. Pse ky zinxhir veprimesh brenda trupit tonë ndodh vetëm tek gratë? Pse meshkujt nuk preken nga celuliti? Apo nuk kanë shkelje të furnizimit me gjak periferik?

Ku është përgjigja e saktë? E vërteta është se femrat nuk kanë qarkullim të dëmtuar të gjakut, fillimisht është shumë më i dobët tek ato sesa tek meshkujt. Shkencëtarët japin këtë shembull: nëse gratë do të kishin një furnizim gjaku aq të fuqishëm sa ai i gjysmës së fortë të njerëzimit, menstruacionet e tyre nuk do të ndalonin kurrë. ato. në ditët e menstruacioneve, trupi i femrës punon në të njëjtin ritëm si mashkulli. Por në mënyrë që një grua të mbetet shtatzënë, dhe fetusi të ngjitet në murin e mitrës, puna e furnizimit me gjak tek gratë fillimisht dobësohet! Fakti që këmbët e grave janë më të ftohta se ato të seksit të kundërt gjatë fazës folikulare të ciklit konfirmon gjithashtu këtë teori. Prandaj, jo një lloj shkelje e enëve të gjakut çon në depozitime nën lëkurë në legen dhe kofshë, por strukturën natyrale të trupit. Prandaj, njeriu më dembel i shëndoshë, i shtrirë në divan për orë të tëra, nuk do të ketë manifestime të celulitit, ndryshe nga një vajzë atletike që udhëheq një mënyrë jetese aktive dhe ha siç duhet. Në të vërtetë, sportet dhe një dietë e ekuilibruar mund të zvogëlojnë dukshmërinë e "lëvozhgës së portokallit", por nuk mund ta heqin qafe atë.

9. Indi dhjamor i gruas është dy llojesh: ai që e ka fituar si pasojë e ngrënies së tepërt dhe ai që parashikohet nga kushtetuta e saj. Të dyja janë domosdoshmërisht të pabarabarta, tk. përmban inde fibroze. Në seksin femër, këto fibra kalojnë nga muskujt në shtresën nënlëkurore përmes depozitave të yndyrës në një kënd prej 90°. Si rezultat, qelizat dhjamore mblidhen në gunga dhe palosje. Për krahasim, tek meshkujt, fibra të tilla shkojnë në një kënd prej 45 °, përkatësisht, depozitat e yndyrës kanë më pak gjasa të grumbullohen. Prandaj, kur një grua humb peshën e tepërt, celuliti, megjithëse bëhet më pak i dukshëm, mbetet mbi të. Në fund të fundit, ka ende yndyrë të përcaktuar nga kushtetuta.

Teksti: Anastasia Travkina

Shoqëria moderne përballet me shumë probleme serioze si lufta për vendosjen e demokracisë botërore apo kolonizimin e Titanit. Çuditërisht, e njëjta shoqëri ka ende një tmerr të paarsyeshëm të gropëzave. Celuliti konsiderohet një sëmundje, i perceptuar si një deformim, i përdorur si fyerje, është shkak për shqetësim dhe dekurajim për miliona gra. Është koha për të kuptuar natyrën e këtij fenomeni dhe për të kuptuar se si një pjesë tjetër natyrore e fiziologjisë është kthyer në një pretekst për neurozë kolektive.

A ka ndonjë ndryshim midis celulitit dhe yndyrës "të rregullt".

Celuliti nuk është një term mjekësor. Nga pikëpamja e mjekësisë, kjo është thjesht shtresa yndyrore e trupit, domethënë norma: për mjekët dhe biologët, kjo thjesht nuk ekziston. Për të kuptuar tiparet e yndyrës së trupit, shkencëtarët mblodhën burra dhe gra me dhe pa celulit, morën mostra të indit nënlëkuror nga secili prej tyre nga "problemi" dhe jo i prekur nga shtresa e dukshme e zonave. Më pas u kryen një sërë testesh për të zbuluar nëse mostrat e materialit nga zonat e celulitit ndryshojnë në përbërjen biokimike ose gjendjen e indeve. Gjatë testeve të përsëritura, rezultoi se nuk ka asnjë ndryshim midis celulitit dhe indit dhjamor të zakonshëm dhe prania e tij nuk lidhet as me shëndetin, as me jetëgjatësinë. Përkundër kësaj, kozmetologët vazhdojnë ta quajnë celulitin lipodistrofi, duke zëvendësuar me shkathtësi konceptet.

Në karakteristikë pamjen Megjithatë, yndyra e trupit ka arsyet e veta. Në shtresën nënlëkurore ndodhen qelizat dhjamore, dhjamosja. Fijet që lidhin lëkurën me indet e thella formojnë qeliza që përmbajnë akumulime yndyre. Kur qelizat dhjamore rriten në madhësi, këto "ndarje" formojnë fryrje në sipërfaqen e lëkurës. Gratë kanë adipocite më të mëdha se meshkujt dhe kanë aftësinë për të ruajtur më shumë yndyrë. Tek gratë, si rregull, nga natyra lëkura më e ndjeshme, e hollë dhe elastike - yndyra është veçanërisht e dukshme nën të. Megjithatë, për shkak të distrofisë së lëkurës të lidhur me moshën ose një stili jetese të ulur, celuliti mund të bëhet edhe më i dukshëm.

Në trupin e një gruaje mesatare pa mbipeshë, përqindja e yndyrës është, në parim, më e lartë se në trupin e mashkullit. Ky ndryshim shfaqet me pubertetin dhe vazhdon gjatë gjithë jetës, si pasojë e dallimeve biokimike gjinore. Akumulimi i yndyrës në trup adoleshencës siguron ecurinë normale të një shtatzënie hipotetike në të ardhmen. Arsyeja e këtij ndryshimi është në hormonet seksuale femërore estrogjenet: është falë tyre që shpërndarja e yndyrës në trup ndodh “sipas tip femëror”(është më shumë në të pasmet dhe ijet), dhe grumbullimi i tij është shumë herë më efektiv. Për më tepër, indi dhjamor është kryesisht përgjegjës për prodhimin e hormoneve, duke përfshirë të njëjtat estrogjene - kjo është arsyeja pse ata që humbin shumë yndyrë nga agjërimi ose ushtrimet mund të humbasin periodat e tyre.

Ijet me gunga nuk janë shenjë e obezitetit, por e një femre të pjekur. Sipas burimeve të ndryshme, nga 85 deri në 98 për qind e grave kanë akumulime të dukshme të yndyrës në rajonin gluteal-femoral dhe kjo nuk varet nga gjatësia dhe pesha e tyre, por nga hormonet femërore. Kjo do të thotë se celuliti nuk vërehet në çdo të dyzetë grua.

Celuliti është një sëmundje që shfaqet në pothuajse 90% të grave, dhe vetëm disa janë me fat në mesin e seksit të bukur. Zakonisht, fati i lidhur me mungesën e celulitit përcaktohet thjesht gjenetikisht - një person thjesht nuk është i predispozuar ndaj fenomeneve të tilla, dhe për këtë arsye ata e anashkalojnë atë pa ndonjë veprim shtesë.

Pjesa tjetër e vajzave që kaluan "Lëvozhgë portokalli", ndërmarrin shumë veprime për parandalimin e tij produktiv - ata monitorojnë ushqimin, lëvizin shumë, luajnë sport. Edhe pse ndonjëherë në kushte të tilla, celuliti përparon.

Celuliti është po aq i zakonshëm tek njerëzit e dobët sa është tek njerëzit e trashë. Vërtetë, në kategorinë e dytë të grave, manifestimet e saj janë më të dukshme, dhe vetë sëmundja po përparon me shpejtësi. Kjo është për shkak të bollëkut të yndyrës në trup.

Por është e rëndësishme të dini se edhe vajzat e reja më të holla kanë 60% më shumë yndyrë nënlëkurore se meshkujt. Për më tepër, disa veti thjesht anatomike të trupit të femrës kontribuojnë në zhvillimin e celulitit.

Pse shfaqet celuliti te njerëzit e dobët?

Celuliti shfaqet tek femrat, edhe ato më të hollat dhe më të hollat, për dy arsye kryesore. Zakonisht lokalizohet në ato vende ku vërehet akumulimi më i madh i qelizave lipidike - në ijet, këmbët, barkun.

Pse po ndodh kjo?

Kjo është për shkak të mungesës së kolagjenit në strukturat nënlëkurore tek gratë. Kolagjeni është një proteinë natyrale që ruan një gjendje të qëndrueshme elastike të lëkurës dhe e pengon atë të shtrihet.

Trupi i një gruaje është krijuar në mënyrë që trupi të jetë në gjendje të sigurojë dhe përballojë këtë shtrirje. Në fund të fundit, gjatë shtatzënisë ka një modifikim serioz dhe të shpejtë të figurës, i krijuar për të siguruar aktivitetin jetësor të jetës që lind brenda. Mungesa e kolagjenit u sigurohet femrave nga natyra në mënyrë që ato të lindin fëmijë pa pengesë.

Vetë fibrat e kolagjenit, të gjitha për të njëjtën arsye, kanë një rregullim specifik pingul. Prandaj, në intervalet ndërmjet tyre nën lëkurë, formohen gropëzat famëkeqe. Për krahasim, meshkujt kanë shumë herë më shumë kolagjen, dhe vetë fibrat e proteinave shpërndahen në mënyrë të barabartë në dermë, paralelisht me sipërfaqen e epidermës.

Në seksin më të fortë, celuliti është jashtëzakonisht i rrallë, zakonisht i shoqëruar me para-obezitet ose obezitet, si dhe me çekuilibër hormonal (prodhimi i gabuar i hormoneve seksuale në drejtim të grave). Mes meshkujve të dobët dhe të shëndetshëm, askush nuk ka celulit.

Estradioli është një tjetër fajtor indirekt në formimin e gropave dhe gungave në trupin e femrës. Janë estrogjenet, të sintetizuara nga trupi i çdo gruaje në moshë riprodhuese, që provokojnë mbingarkesë në inde. Celuliti lidhet drejtpërdrejt me ato - brishtësia karakteristike e lëkurës manifestohet pikërisht për shkak të edemës së fshehur dhe stagnimit të limfës. Nga rruga, vajzat e dobëta nuk janë imune nga kjo, veçanërisht nëse ato, për më tepër, udhëheqin një mënyrë të gabuar të jetës.

Këto dy arsye kryesore kontribuojnë në zhvillimin e celulitit tek vajzat me lloje të ndryshme trupore. Por një rol të rëndësishëm në zhvillimin e sëmundjes luajnë faktorët e jashtëm, të cilët duhet të shmangen gjatë gjithë jetës.

Të heqësh qafe celulitin vetë është mjaft e vështirë, veçanërisht nëse ka arritur në fazën 3-4.

Është më efektive të merren masa parandaluese dhe të rregulloni stilin e jetës tuaj, veçanërisht nëse keni një predispozitë gjenetike ndaj sëmundjes.

Arsyet e mëposhtme, së bashku me dy ato kryesore, shkaktojnë shfaqjen parësore të "lëvozhgës së portokallit" dhe përparimin e saj të shpejtë:

Inaktiviteti fizik (një mënyrë jetese e ulur, puna e ulur, refuzimi i stërvitjes dhe ushtrimeve në shtëpi, neglizhimi i ecjes në favor të transportit / ashensorëve);
Ushqimi joracional (varësia ndaj ushqimeve shumë të yndyrshme, "të rënda", pikante dhe të kripura, konsumimi i tepërt i ushqimeve të ëmbla, niseshte, ushqime të konservuara dhe produkte gjysëm të gatshme);
Zakonet e këqija (pirja e duhanit dhe abuzimi me alkoolin);
Terapia hormonale (përfshirë kontracepsionin oral, i cili sjell edhe më shumë estrogjen në trupin e femrës);
Marrja e pamjaftueshme e lëngjeve (ujit);
Faktorët e stresit;
Skorja e trupit.

Gjithashtu, celuliti mund të shfaqet në sfondin e kujdesit të gabuar të lëkurës, ose neglizhencës së tij.

Është e rëndësishme të kuptohet se celuliti është më shumë një problem i lëkurës sesa një problem. peshë të tepërt. Prandaj, ajo shfaqet si në të hollë ashtu edhe në të plotë.

Si të shpëtojmë nga celuliti për një vajzë të dobët

Duke qenë se celuliti shfaqet si tek femrat e dobëta ashtu edhe tek femrat obeze, luftimi i manifestimeve të tij me dietë është dritëshkurtër dhe i paefektshëm.

Heq qafe "lëkurë portokalli" me ndihmën e një diete është e pamundur, veçanërisht nëse kjo dietë është e ngurtë dhe e pabalancuar (për shembull, me pak karbohidrate). Sidoqoftë, ekziston një anë tjetër e medaljes - pa një racionalizim të shëndetshëm të të ushqyerit, nuk do të merrni një rezultat të zgjatur anti-celulit nga çdo manipulim i synuar. Prandaj, nëse doni të rregulloni frytet e përpjekjeve tuaja për një kohë të gjatë, përpiquni t'i qaseni në mënyrë të arsyeshme rregullimit të menusë dhe të kaloni në ushqimin e duhur.

Metodat që do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe celulitin tashmë ekzistues:

ngarkesa aerobike (kardio) - çiklizëm, vrap, pishinë, gjimnastikë intensive, hap, kërcim;
marrja e suplementeve dietike për qëllime të veçanta (aminoacidi L-carnitine, acidi linoleik i konjuguar, etj., por jo djegësit sintetikë të yndyrës);
heqja dorë nga zakonet e këqija (pirja e duhanit, pirja e alkoolit);
masazhe (veçanërisht masazh i mirë manual me mjaltë dhe masazh me vakum, të kryera duke përdorur kanaçe pneumatike);
mbështjell me komponime anticelulit;
dush i ftohtë dhe i nxehtë;
përdorimi i produkteve kozmetike speciale shtrënguese dhe stimuluese (kremra, xhel, serume);
pirja e shumë ujit (konsumimi i të paktën 1,5-2 litra ujë të pastër të distiluar në ditë);
ushtrime forcash për zonat më problematike të trupit (stomak, sipërfaqe e brendshme kofshët, biceps kofshët, mollaqe);
rritje e aktivitetit fizik gjatë ditës;
shkoni në të ushqyerit e shëndetshëm ose një menu të ekuilibruar për humbje peshe.

Vetëm metodat e listuara të përdorura në kombinim do t'ju ndihmojnë të mposhtni celulitin e urryer në një kohë të shkurtër. Ju duhet ta trajtoni atë në fazat e hershme, sapo të zbulohet për herë të parë.

Paralajmërim më efektiv "lëkurë portokalli" te njerëzit e dobët para pamjes së saj aktuale. Për ta bërë këtë, duhet të përcaktoni nëse jeni vërtet të prirur gjenetikisht ndaj sëmundjes dhe të filloni të neutralizoni ose eliminoni plotësisht faktorët provokues shtesë.