보완 식품에 대한 현대적인 아이디어. 보완식품 도입 방법 및 시기
현재 보완 식품의 도입에는 몇 가지 주요 추세가 있습니다. 4가지 주요 방향을 나열합니다.
- 고전적인 "소비에트 음식"
보완 식품에 대한 이러한 접근 방식의 일환으로 친척과 일부 의사는 일반적으로 다음과 같이 조언합니다. 보완 식품을 최대 6개월까지(시기에 대해 자세히 알아보기) 일찍 도입하십시오. 즉, 보완 식품의 양이 빠르게 증가합니다. 아이가 단순히 먹어야 하는 "규범"에 따라; 모유 수유 교체된다식사(즉, 모유 수유 대신 음식이 제공됨). 아이는 두부, 케 피어와 같은 다양한 유제품을 소개합니다. 주스(주스 참조) 등. 보완 식품은 퓌레 반 액체 식품으로 만 도입되고 어머니는 항상 숟가락으로 먹이고 아기는 높은 의자에 앉습니다. 아이가 원하지 않으면 - 어머니는 아이에게 먹이를 줄 의무가 있으므로 아이를 산만하게합니다 - 쇼 인형극, 만화 등을 사용하거나 음식을 입으로 밀어 넣거나 설득합니다.
아이를 먹는 것은 어른들이 많은 관심과 노력을 기울이는 가장 중요한 사건입니다. 전체 행사입니다. 아이를 위한 음식은 항상 따로 준비되어 있습니다.
결점. 아이들이 정상적으로 발달하여 이런 종류의 보완식품을 먹는 경우도 있지만, 너무 일찍부터 너무 많은 보완식품 먹기를 거부하고, 의자에 앉기를 거부하고, 부모와 다른 것을 거부하는 경우가 종종 발생합니다(왜 그들은 나에게 하나를 주지만 그들 스스로 다른 것을 먹습니까? 엉망!) 그리고 공동 테이블, 조각 등에서 음식을 요구합니다. 그러한 보완 식품을 도입 한 후에 아이들은 아주 오랫동안 전혀 씹을 수없고 으깬 감자 만 먹으면서 오락을 위해서만 먹는 일이 발생합니다. 주요 위험은 아이에게 음식에 대한 증오와 식욕 부진을 주입하는 것입니다.
어떤 이유에서인지 우리 중 많은 사람들은 아이들이 항상 잘 먹지 않는다고 생각하지만 이것이 규칙이 아니라 실제로 예외가 되어야 한다고 생각하지 않습니까? 결국, 정상적인 굶주림, 정상적인 식욕, 이러한 과정의 자기 조절은 어린이의 본성에 내재되어 있습니다. 우리의 "남동생"은 아이들이 건강해서 먹기를 원하지 않을 때의 문제에 익숙하지 않습니다.
직접적으로 관련된 문제 모유 수유 - 가장 흔한 두 가지는 다음과 같습니다. 1) 아이가 보완 식품을 매우 잘 먹지 않기 때문입니다. 그는 먹는 과정과 부정적인 연관성이 있고 가슴에 "매달려"있습니다. 2) 반대로 아이는 6 개월에 이미 즐거움으로 보완 식품을 많이 먹고 모유가 갑자기 급격히 감소하기 시작하고 아이는 1살이 되기 전에 IV로 전환합니다.
따라서 보완 식품을 도입하는 이 방법은 종종 문제를 야기하므로 모유 수유 컨설턴트, 현대 소아과 의사 및 심리학자는 권장하지 않습니다.
- 현대 소아용 식품. 별도로 조리된 음식을 아기에게 먹이고 싶다면 "규범"과 패턴을 따르십시오. 많은 현대 소아과 의사가 권장하는 보완적 먹이는 패턴을 좋아할 것입니다. 명확한 계획도 여기에 보존됩니다. 제품이 도입되는 순서, 보완 식품이 첫 번째, 두 번째, 세 번째이며, 아이는 다른 가족 구성원과 분리된 음식을 먹고(계획에 의해 정의됨) 동시에 모든 것이 합리적입니다. - 갑자기 모유 수유를 대체하지 않고 수유 후 첫 번째 모유 수유; 6개월부터 보완 식품을 도입(시기에 대해 자세히), 으깬 감자뿐만 아니라 특정 연령부터 시도할 수 있습니다. 아이는 음식을 즐기지 않고 억지로 먹게 하지 않습니다.
- 있다 연화 버전의 소아용 보완 식품, 제한 사항 및 권장 사항이 적습니다. WHO()와 라레체리그()가 권장하는 보완식품에 가깝다. 아이에게는 온 가족이 먹는 것과 거의 같은 음식이 제공되지만, 예를 들어 소금 없이 가족이 먹는 모든 음식이 아니라 선택적으로 제공됩니다(예: 엄마가 소세지와 함께 밥을 먹으면 밥만 제공됨). 특별한 노력을 기울이지 않아도 됩니다. 음식을 퓌레로 만들거나 블렌딩하지 않고 반죽할 수 있습니다. 제품은 소량부터 시작하여 한 번에 하나씩 너무 빨리 도입되지 않습니다. 1일 1회 의무적이라는 제한은 없으나 하루에 여러 번 가능 많은 수의(알레르기 경향이 없는 경우) - 마치 음식에 익숙해지는 것처럼. 아이가 반드시 "규범"을 먹는 것은 아니지만, 그는 작지만 확실히 가슴으로 마십니다. 먹고 싶은 타고난 욕구를 환영합니다. 아이는 일찍 작은 조각(아주 작은) 음식을 받습니다.
- 그리고 일반적인 방향이 있다" 교육적 보완 식품". "교육적"이란 우리가 먼저 아이를 가르친다는 것을 의미합니다. 우리는 식사, 식탁에서의 올바른 행동, 음식은 기쁨과 즐거움이라고 가르치고, 새로운 맛을 보여줍니다. 여기서 우리는 아이의 영양이 "마이크로 도즈"(음식 곡물)로 시작, 아무것도 퓌레 또는 혼합되지 않으며 예열되지도 않습니다. 어린이의 영양 - 가족과 함께 얼마나 먹을 것인지, 많이 먹을 것입니다. 특별히 준비된 것은 없습니다. , 가족은 건강한 식단으로 전환하도록 초대됩니다. "Rozhana"()는이 방향을 엄마와 아이의 모든 행동을 규제하는 방법론으로 개발했으며, 먹는 행동에 문제가 없도록 엄격하게 따라야합니다. "하나의 진정한 방법"을 지지하는 사람들에게 더 흥미롭습니다. 다른 조직에서는 더 많은 것을 제공합니다. 소프트 옵션엄격한 제한이 많지 않은 교육학 급식.
많은 컨설턴트는 "소아용"과 "교육용" 보완 식품 사이에 있는 것을 권장합니다. 많은 가족이 접근 방식을 결합하므로 여러 옵션에 익숙해지는 것이 매우 도움이 됩니다(아래 참조).그리고 경험치 교환()!
루어 2(현대 소아과)
보완 식품 3(연화)
보완 식품 4("교육적").액체 및 퓌레 음식을 거부하거나 단순히 잘 먹지 않는 어린이에게 특히 적합합니다.
오늘날 보완 식품은 근본적으로 서로 다른 두 가지 기술 중 하나에 따라 도입됩니다. 그들 각각은 자신의 개념을 가지고 있습니다.
- 소아용 식품. 그 근거는 4-6개월 이상의 어린이가 모유나 분유의 에너지 가치가 부족하기 시작한다는 믿음입니다. 필요한 요소의 부족을 보완하기 위해 아기의 식단에 새로운 제품을 도입해야 합니다.
- 교육학적 보완 식품은 1년 이상 동안 수유를 계속하는 두 번째 유형의 기술입니다. 신제품 소개는 정보 제공을 위한 것이며 부족한 에너지를 채우기 위한 것이 아닙니다. 이 수유 기술에 따르면 아이는 부모가 먹는 모든 것을 절대적으로 시도하지만 음식은 으깨거나 퓌레로 갈아서지 않습니다.
이 문제에 대한 세계보건기구의 입장은 무엇입니까? 그녀는 중립적 인 입장을 취하며 이에 대해 더 이야기 할 것입니다.
소아용 보완 식품은 아기가 성장함에 따라 모유의 부족한 영양가를 보충할 제품을 식단에 도입하는 것을 포함합니다.연구와 과학적 사실을 통해 2세 미만 어린이의 영양에 대한 기본 규칙을 공식화할 수 있었습니다. 어린이를위한 영양 개념 개발 문제는 광범위한 적용을 받았습니다. 초기, WHO 및 유니세프 전문가들이 참석한 글로벌 컨퍼런스에서 고려된 보완 식품을 포함합니다. 여러 조항이 채택되었습니다.
보완 식품 도입 규칙
- 최고의 음식은 모유입니다.자연수유와 인공수유 중에서 선택이 가능하므로 우선적으로 먹이를 주어야 합니다. 모유 수유는 아이의 조화로운 발달을 위한 이상적인 조건을 만듭니다.
- 의학적 적응증에 따른 보완 식품.생후 첫 6개월 동안 아이는 전적으로 모유 수유를 합니다. 다른 의학적 징후가 없으면 6개월 후에 보완 식품을 도입할 수 있습니다. 이 기간까지 아이는 추가 음료와 음식이 필요하지 않습니다. 수유기간은 2년 이상 유지하는 것이 좋습니다.
- 균형 잡힌 식단.아기를위한 음식은 유용한 미네랄과 비타민이 풍부해야하며 또한 어린이의 신체 능력에 해당해야합니다. 음식의 양은 연령 기준과 비교해야합니다. 새로운 식품은 소량으로 점진적으로 식단에 도입해야 합니다. 아기의 성장은 소비되는 음식의 양이 증가한다는 것을 의미합니다.
- 다양한 맛. WHO가 승인한 보충 수유 계획에 따르면 어린이의 음식은 다양해야 합니다. 어린이 식단에는 야채, 시리얼, 가금류, 고기, 계란 및 생선이 포함되어야 합니다. 모유의 부족은 미네랄로 보충될 수 있으며, 비타민 복합체, 매일 식단에 영양가를 더할 수 있습니다.
- 연령에 따른 음식의 적응. 6개월이 되면 아이는 으깬 음식이나 반고형 음식을 먹기 시작합니다. 생후 8개월부터는 손으로 먹을 수 있는 음식으로 전환이 가능합니다(독서권장). 1년 후, 아이는 나머지 가족이 소비하는 음식을 먹일 수 있습니다.
- 지속적인 수유.주요 음식은 여전히 모유입니다. WHO에 따르면, 나이가 들수록 아동이 더 활동적이 되기 때문에 증가하는 에너지 요구를 충족시키기 위해 보완 식품이 도입됩니다. 아기는 필요한 양만큼 모유를 받아야 합니다. 엄마-아기 탠덤 및 주문형 수유는 최대 1년 또는 2년 동안 지속됩니다.
모든 연령대가 복종하도록 유혹합니까?
규칙 및 조치에 대한 설명은 전체 전문가 협의회의 의견에 따라 위에 나와 있습니다. 무엇보다도 부모가 고려해야 할 사항 개별 특성보완 식품을 소개하는 자녀의 준비 상태. 체중 증가가 뒤처지는 아기는 보완 식품을 시작하기 위해 더 빠른 날짜가 필요합니다. 이 경우 4개월이 정당화됩니다. 또 다른 아이는 엄마의 젖만 먹고 기분이 좋고 완전히 발달합니다. 아마도이 경우 보완 식품의 도입은 8 개월에 가깝게 시작되어야합니다.
WHO 권장 사항에 따르면 모든 건강한 아기는 6개월 이내에 보완 식품을 섭취하기 시작해야 합니다. 더 이른 날짜보완 식품은 수유를 줄이는 데 도움이 되며, 이는 세계 보건 기구에 따르면 러시아의 주요 소아과 의사가 권장하는 최대 1년 반 또는 최대 2년까지 불가능하게 됩니다.
AKEV 전문가인 야코프 야코블레프는 생후 6개월은 필수 수치가 아니라 보완 식품을 시작하는 평균 시간이라고 주장합니다. 신제품 출시는 조금 늦게 시작하는 것이 좋습니다. 인공 수유 또는 모유 수유중인 자녀의 어머니, 자녀의 체중 증가는 잘 들을 수 있습니다. 이 협의회(자세한 내용은 기사에서:). 보충 식품의 조기 시작에 대한 유일한 지표는 불충분한 체중입니다(읽는 것이 좋습니다:).
급식대
신제품 출시가 시작되면 최대한 모유 수유를 유지합니다. IV의 아기는 8개월부터 1-2컵의 우유를 받아야 합니다. 더 상세한 도표영양은 소아과 분야의 전문가가 작성한 표에서 찾을 수 있습니다.
세계 보건 기구는 다음 사항의 중요성을 지적합니다.
- 새 제품으로 전환할 때 균형을 잡기가 어렵습니다. 아이의 몸은 새로운 종류의 음식을 흡수하는 데 어려움을 겪을 뿐만 아니라 음식 자체가 영양가가 충분하지 않을 수 있습니다. 세계보건기구(WHO) 전문가들은 5세 미만의 많은 어린이들이 필요한 양의 영양 및 에너지 제품을 받지 못하고 있다고 지적합니다. 어린이의 식단은 균형 잡히고 완전해야하며 충분한 양으로 제공되어야합니다.
- 제품 안전. 음식을 준비할 때 아기에게 가능한 한 안전한 음식을 만들어야 합니다. 적절하게 조리된 음식은 장 감염의 위험을 줄입니다.
- 새로운 것에 대한 관심이 장려됩니다. 새로운 음식에 대한 아기의 관심은 아기가 새로운 음식을 알게 되도록 도와줌으로써 지원되고 발전되어야 합니다.
어린이가 금지되지 않은 일부 제품에 관심이 있는 경우 예정에 없는 제품을 제공할 수 있습니다. 보완 급식 알고리즘
어머니를 위한 WHO 단계별 지침은 다음과 같습니다.
- 인내심. 보완 식품의 도입에는 어머니의 최대 감도가 필요합니다. 당신이 요리하는 모든 것이 아기에게 높이 평가되는 것은 아니라는 사실에 대비하십시오. 인내심을 갖고 소리 지르지 말고 억지로 먹으십시오. 식사할 때는 부드러운 목소리로 말하고 눈을 마주치십시오. 먹이는 서두르지 말고 천천히 해야 합니다.
- 청정. 칼 붙이와 접시의 위생과 음식의 철저한 세척을 잊지 마십시오. 아이에게 깨끗한 음식을 가르치십시오. 이렇게하려면 항상 더러운 테이블을 닦고 아이의 얼굴과 손에서 음식 흔적을 제거하는 것을 잊지 마십시오.
- 제품의 점진적인 도입. 새로운 음식을 소개하는 것은 소량으로 시작해야 합니다. 신체의 긍정적 인 반응으로 점차적으로 볼륨을 높입니다.
- 음식을 조정하십시오. 요리의 일관성은 연령 규범과 일치해야합니다. 나이가 많은 아기는 또한 제품의 더 다양한 일관성을 받습니다.
- 연령별 수유 횟수. 어린이에게 먹이는 연령 권장 사항을 고려하십시오. 6 개월 된 아기를위한 보완 식품은 하루에 2-3 번 소개됩니다 (자세한 내용은 기사 참조). 이 숫자는 아기가 조금 자라면 4로 증가합니다. 수유 사이에 식욕이 나타나면 간식을 1~2개 추가로 도입할 수 있습니다.
- 자녀의 선호도를 고려하십시오. 당신이 그에게 제공하는 음식을 아이가 좋아하도록 노력하십시오. 특정 요리에 대한 관심 부족은 음식의 조합이나 일관성을 실험함으로써 바꿀 수 있습니다.
- 음주량을 늘립니다. 1년 후에는 모유를 덜 섭취하게 되면 다양한 설탕에 절인 과일, 무설탕 베이비 주스 또는 베이비 티를 더 자주 먹여야 합니다.
인내와 사랑은 좋은 식욕의 열쇠입니다
아이에게 강제로 먹게 하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 보완 식품의 도입은 자발적이어야 합니다. 이와 관련하여 폭력은 모든 종류의 음식에서 어린이를 거부하게됩니다. 아이가 이 과정을 즐길 수 있도록 새로운 음식을 시도하기에 좋은 환경을 만드십시오. 부모의 긍정적 인 태도, 애정 및 관심 - 이것은 새로운 활동 시작의 주요 동반자입니다.
보완 식품의 도입 중요한 단계아이의 삶과 발달에. 올바른 동기와 쉬운 발달은 완고하고 어린 아이가 아닌 잘 먹는 아기로 끝나는 데 도움이 될 것입니다. 모든 WHO 조언은 가능한 한 안전하고 편안하게 수유를 구성하도록 설계되었습니다. 전문가의 조언을 참고하여 건강하고 균형 잡힌 식단을 바탕으로 자녀의 조화로운 발달을 보장합니다.
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현재까지 아기에게 최초의 보완 식품을 도입하기 위한 두 가지 시스템이 있습니다. 이러한 시스템에는 고유한 특성이 있으므로 부모가 구분해야 합니다.
- 소아보충식품의 본질은 다양한 식품을 사용하여 필요한 영양소를 어린이의 몸에 도입하는 것입니다. 소아과 의사는 4-6개월부터 아기가 모유나 분유에 충분한 칼로리를 가지고 있지 않다고 생각합니다.
- 교육학 급식에서 제품의 사용은 식품 자체의 친숙화와 관련이 있습니다. 보완 식품은 모유 수유에 영향을 미치지 않으며 식이 칼로리 대체와 관련이 없습니다. 아이는 점차적으로 공동 테이블에서 부모와 함께 먹습니다. 교육학적 보완 식품을 사용하면 음식이 퓌레로 부서지지 않습니다.
세계보건기구(WHO)는 최초의 보완 식품의 개념을 추천하는 데 있어 중립적입니다.
소아용 보완 식품은 모유 또는 분유가 아기에게 더 이상 충분하지 않기 때문에식이 요법에 영양을 보충하기 위해 제품을 사용하는 것을 목표로합니다.
2 세 미만 어린이 발달 분야의 과학적 연구는 영양의 주요 조항과 최초의 보완 식품의 규범을 결정했습니다. 유아 영양에 관한 글로벌 회의에서 유니세프와 WHO 대표는 획기적인 성명을 채택했습니다.
첫 식사 순서
- 유아에게 이상적인 음식은 모유입니다. 엄마의 모유수유가 우선입니다. 좋은 영양 섭취 외에도 아기는 편안한 조건에서 조화롭게 발달합니다.
- 조기 보완 식품 도입 의학적 적응증- 유아를 위한 조기 수유의 기초. 출생 후 첫 6개월 동안은 아기에게 모유를 먹입니다. 의학적 징후가 없으면 6개월 후에 첫 번째 보완 식품을 도입해야 합니다. 일반적으로이 나이까지 아기는 다른 음식이 필요하지 않습니다. 적어도 2년 이상 수유를 계속하는 것이 이상적입니다.
- 균형 잡힌 음식. 어린이의 영양은 영양가 있고 아기의 나이에 적합해야하며 비타민과 미네랄이 풍부해야합니다. 신상품나이에 따라 조금씩, 조금씩 도입해야 한다. 자라면서 음식의 양도 늘어납니다.
- 다양한 음식. 어린이의 식단에는 과일, 야채, 계란, 고기, 가금류, 생선, 시리얼이 포함되어야 합니다. 미네랄과 비타민의 복합체는 모유 수유 중 음식의 에너지 가치를 보충하는 데 도움이 됩니다.
- 연령 기준에 따른 식품 준수. 생후 6개월부터 아기는 으깬 음식, 반고형 음식, 으깬 음식을 먹을 수 있습니다. 8-9개월이 되면 아이는 손으로 음식을 먹을 수 있습니다. 12개월이 되면 어머니는 공동 식탁에서 아이에게 음식을 제공할 수 있습니다.
- 장기간 수유. 주요 음식은 모유입니다. 2-3 세가 될 때까지 요구에 따라 아기에게 먹이를주십시오. 아이가 자라면서 활동적이 되고 더 많은 칼로리가 필요하므로 새로운 음식이 도입됩니다.
몇 살에 입학해야 하나요?
많은 유아 영양 전문가의 연구 결과를 따르는 것 외에도 부모는 발달 특성과 새로운 식품에 대한 빵 부스러기의 준비 상태를 고려해야 합니다. 저체중의 경우 6개월 이전에 보충 식품을 섭취해야 합니다. 아기가 체중을 잘 늘리고 활동적이며 쾌활하면 보완 식품으로 조금 기다렸다가 7-8 개월부터 시작할 수 있습니다.WHO는 평균적으로 아기를 위한 보완 식품은 6개월 이내에 시작해야 한다고 지적합니다. 명백한 이유 없이 더 일찍 수유를 시작하면 수유를 방해할 수 있으며 WHO는 이 수유를 가능한 한 오래 유지할 것을 권장합니다.
유명한 AKEV 전문가인 Yakov Yakovlev는 반년이 보완 식품을 시작하는 특정 날짜가 아니라 평균이라는 의견입니다. 아기에게 새로운 음식을 소개하기 위해 서두르지 마십시오. 아기는 잘 먹고 체중이 증가하고 있습니다. 불충분한 체중 증가만이 조기 수유의 기초입니다.
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테이블에 보완 식품 도입에 대한 규범
이 표에는 WHO에 따르면 어린 아이들을 위한 최초의 보완 식품 도입을 위한 실천 지침이 포함되어 있습니다. 권장 사항은 90일 동안 계산됩니다.
| 낮 | 신상품 | 그램 | 찻숟가락 | 소개된 제품 | 그램 | 찻숟가락 | ||
| 아침에 호박을 소개합니다. 그런 다음 아기가 배부르게 먹을 때까지 평소와 같이 아침 식사(모유, 분유)를 완료하십시오. | ||||||||
| 1 | 호박 퓌레 | 2-3 | 0,5 | |||||
| 2 | 호박 퓌레 | 6-8 | 1 | |||||
| 3 | 호박 퓌레 | 18-21 | 2-3 | |||||
| 4 | 호박 퓌레 | 35-42 | 6-8 | |||||
| 5 | 호박 퓌레 | 65-72 | 11-13 | |||
| 6 | 115-122 | 19-21 | ||||
| 7 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 165-167 | 26-28 | |||
| 콜리플라워 먹이기. 퓨레 2개를 만드세요. 콜리플라워를 먼저 넣은 다음 호박부터 넣습니다. 점심시간 모유/분유 | ||||||
| 8 | 콜리플라워 퓌레 | 2-3 | 0,5 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 9 | 콜리플라워 퓌레 | 6-8 | 1 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 161-163 | 25-27 |
| 10 | 콜리플라워 퓌레 | 18-21 | 2-3 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 148-150 | 23-25 |
| 11 | 콜리플라워 퓌레 | 35-42 | 6-8 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 128-131 | 20-22 |
| 12 | 콜리플라워 퓌레 | 65-72 | 11-13 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 98-101 | 15-17 |
| 13 | 115-122 | 19-21 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 14 | 콜리플라워 퓌레, 1작은술. 유화 | 165-167 | 26-28 | |||
| 브로콜리를 넣습니다. 퓨레 2개를 만드세요. 브로콜리 퓌레를 먼저 넣은 다음 콜리플라워 또는 스쿼시 퓌레를 넣으십시오. 점심에는 모유/분유. | ||||||
| 15 | 브로콜리 퓌레 | 2-3 | 0,5 | 콜리플라워 퓌레, 1작은술. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 16 | 브로콜리 퓌레 | 6-8 | 1 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 161-163 | 25-27 |
| 17 | 브로콜리 퓌레 | 18-21 | 2-3 | 콜리플라워 퓌레, 1작은술. 유화 | 148-150 | 23-25 |
| 18 | 브로콜리 퓌레 | 35-42 | 6-8 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 128-131 | 20-22 |
| 19 | 브로콜리 퓌레 | 65-72 | 11-13 | 콜리플라워 퓌레, 1작은술. 유화 | 98-101 | 15-17 |
| 20 | 115-122 | 19-21 | 호박 퓌레 | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 21 | 브로콜리 퓌레, 1작은술. 유화 | 165-167 | 26-28 | 165-167 | 26-28 | |
| 아침식사로 메밀죽 먹이기. 그런 다음 아기가 배부르게 먹을 때까지 평소와 같이 아침 식사(모유, 분유)를 완료하십시오. 이미 테스트 된 야채는 점심 식사를 제공합니다 - 부분 165-167 gr | ||||||
| 22 | 메밀 | 2-3 | 0,5 | |||
| 23 | 메밀 | 6-8 | 1 | |||
| 24 | 메밀 | 18-21 | 2-3 | |||
| 25 | 35-42 | 6-8 | ||||
| 26 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 65-72 | 11-13 | |||
| 27 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 115-122 | 19-21 | |||
| 28 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 | |||
| 아침식사로 죽 먹기. 2 곡물을 요리하십시오. 먼저 죽, 메밀을 소개합니다. 이미 테스트 된 야채는 점심 식사를 제공합니다 - 부분 165-167 gr | ||||||
| 29 | 죽 | 2-3 | 0,5 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 30 | 죽 | 6-8 | 1 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 161-163 | 25-27 |
| 31 | 죽 | 18-21 | 2-3 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 148-150 | 23-25 |
| 32 | 죽 | 35-42 | 6-8 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 128-131 | 20-22 |
| 33 | 죽 | 65-72 | 11-13 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 98-101 | 15-17 |
| 34 | 115-122 | 19-21 | 메밀 | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 35 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 | |||
| 아침 식사로 무료 옥수수 죽. 2 곡물을 요리하십시오. 먼저 옥수수죽을 넣고 메밀이나 쌀을 넣습니다. 이미 테스트 된 야채는 점심 식사를 제공합니다 - 부분 165-167 gr | ||||||
| 36 | 옥수수 죽 | 2-3 | 0,5 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 37 | 옥수수 죽 | 6-8 | 1 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 161-163 | 25-27 |
| 38 | 옥수수 죽 | 18-21 | 2-3 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 148-150 | 23-25 |
| 39 | 옥수수 죽 | 35-42 | 6-8 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 128-131 | 20-22 |
| 40 | 옥수수 죽 | 65-72 | 11-13 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 98-101 | 15-17 |
| 41 | 115-122 | 19-21 | 죽 | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 42 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 | |||
| 호박 먹기. 아침 식사를 위해 이미 테스트 된 시리얼을 제공합니다 - 부분 165-167 gr | ||||||
| 43 | 호박 퓨레 | 2-3 | 0,5 | 콜리플라워 퓌레, 1작은술. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 44 | 호박 퓨레 | 6-8 | 1 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 161-163 | 25-27 |
| 45 | 호박 퓨레 | 18-21 | 2-3 | 브로콜리 퓌레, 1작은술. 유화 | 148-150 | 23-25 |
| 46 | 호박 퓨레 | 35-42 | 6-8 | 콜리플라워 퓌레, 1작은술. 유화 | 128-131 | 20-22 |
| 47 | 호박 퓨레 | 65-72 | 11-13 | 호박 퓌레, 1 tsp 라스트. 유화 | 98-101 | 15-17 |
| 48 | 115-122 | 19-21 | 브로콜리 퓌레, 1작은술. 유화 | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 49 | 호박 퓌레, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 | |||
| 아침으로 사과를 먹습니다. 이미 테스트 된 야채는 점심 식사를 제공합니다 - 부분 165-167 gr | ||||||
| 50 | 사과 소스 | 2-3 | 0,5 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 51 | 사과 소스 | 6-8 | 1 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 52 | 사과 소스 | 14-18 | 2-4 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 53 | 사과 소스 | 24-26 | 3-5 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 54 | 사과 소스 | 33-36 | 5-7 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 55 | 사과 소스 | 44-50 | 7-9 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 56 | 사과 소스 | 55-65 | 9-11 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 아침 식사로 기장 죽 먹이기. 이미 테스트 된 야채는 점심 식사를 제공합니다 - 부분 165-167 gr | ||||||
| 57 | 기장죽 | 2-3 | 0,5 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 58 | 기장죽 | 6-8 | 1 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 161-163 | 25-27 |
| 59 | 기장죽 | 18-21 | 2-3 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 148-150 | 23-25 |
| 60 | 기장죽 | 35-42 | 6-8 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 128-131 | 20-22 |
| 61 | 기장죽 | 65-72 | 11-13 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 98-101 | 15-17 |
| 62 | 115-122 | 19-21 | 옥수수 죽 | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 63 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 | |||
| 미끼(토끼), 죽. 이미 테스트를 거친 야채 점심 식사 제공 - 165-167 gr, 사과 소스 55-65 gr | ||||||
| 64 | 토끼 고기 | 2-4 | 0,5 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 65 | 토끼 고기 | 7-9 | 0,5-1,5 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 66 | 토끼 고기 | 15-17 | 2-4 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 67 | 토끼 고기 | 21-23 | 3-5 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 68 | 토끼 고기 | 27-33 | 4-6 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 69 | 토끼 고기 | 36-42 | 6-8 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 70 | 토끼 고기 | 45-53 | 7-9 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 아침 식사, 죽으로 자두를 유인하십시오. 이미 테스트를 거친 야채 점심 식사 제공 - 165-167 gr, 사과 소스 55-65 gr | ||||||
| 71 | 자두와 과일 퓌레 | 2-3 | 0,5 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 72 | 자두와 과일 퓌레 | 6-8 | 1 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 73 | 자두와 과일 퓌레 | 14-18 | 2-4 | 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 74 | 자두와 과일 퓌레 | 24-26 | 3-5 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 75 | 자두와 과일 퓌레 | 33-36 | 5-7 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 76 | 자두와 과일 퓌레 | 44-50 | 7-9 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 77 | 자두와 과일 퓌레 | 55-65 | 9-11 | 죽, 1작은술 물을 빼다. | 165-167 | 26-28 |
| 고기 (칠면조), 죽 먹이기. 이미 테스트를 거친 야채 점심 식사 제공 - 165-167 gr, 사과 또는 자두 퓌레 55-65 gr | ||||||
| 78 | 칠면조 고기 | 2-4 | 0,5 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 79 | 칠면조 고기 | 7-9 | 0,5-1,5 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 80 | 칠면조 고기 | 15-17 | 2-4 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 81 | 칠면조 고기 | 21-23 | 3-5 | 죽, 1작은술 물을 빼다. | 165-167 | 26-28 |
| 82 | 칠면조 고기 | 27-33 | 4-6 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 83 | 칠면조 고기 | 36-42 | 6-8 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 84 | 칠면조 고기 | 45-53 | 7-9 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 아침으로 배를 먹습니다. 이미 테스트 된 야채는 점심 식사를 제공합니다 - 부분 165-167 gr | ||||||
| 85 | 배 퓌레 | 2-3 | 0,5 | 죽, 1작은술 물을 빼다. | 165-167 | 26-28 |
| 86 | 배 퓌레 | 6-8 | 1 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 87 | 배 퓌레 | 14-18 | 2-4 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 88 | 배 퓌레 | 24-26 | 3-5 | 메밀죽 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 89 | 배 퓌레 | 33-36 | 5-7 | 죽, 1작은술 물을 빼다. | 165-167 | 26-28 |
| 90 | 배 퓌레 | 44-50 | 7-9 | 옥수수 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
| 91 | 배 퓌레 | 55-65 | 9-11 | 기장 죽, 1작은술 물을 빼다. 유화 | 165-167 | 26-28 |
최초의 보완 식품의 도입으로 수유를 유지하는 것이 엄마에게 최적입니다. 분유를 먹는 아기는 생후 8개월부터 하루에 최대 2컵의 우유를 먹일 수 있습니다. 자세한 영양 계획은 소아과 의사에게 문의하십시오.
WHO는 어린 아이들의 영양에 있어 중요한 점을 지적합니다.
- 아기의 몸이 새로운 음식의 소화와 동화에 대처하는 것이 쉽지 않습니다. 또한 음식 자체가 영양가가 없을 수도 있습니다. 보완 식품의 시작부터 영양 균형을 관찰해야 합니다. WHO 대표에 따르면 5세 미만의 많은 어린이들이 필요한 양의 영양소를 섭취하지 못하고 있습니다. 균형 잡힌 복잡한 식단은 아이에게 모든 영양소를 제공할 것입니다.
- 아기에게 안전한 음식입니다. 전염병의 발생을 최소화하기 위해 음식 준비 규칙을 따르십시오.
- 특이한 음식에 대한 부스러기의 욕구를 격려하십시오. 아기가 새로운 음식에 관심이 있을 때 열망을 격려해야 합니다.
객관적인 이유로 금지 된 제품을 제외하고 아기가 정말로 원하는 경우 계획 밖에서 새 제품을 취급하십시오.
이유식을 시작하는 방법?
엄마를 위한 WHO 순차 알고리즘:
— 평온. 서두르지 말고 아기의 발달 특징에주의하십시오. 아마도 아기는 엄마가 그를 위해 준비한 모든 것을 좋아하지 않을 것입니다. 아기에게 욕을 하거나 소리를 지르거나 억지로 먹이지 마십시오. 수유할 때 아기와 참을성 있고 애정 어린 대화를 나누고 눈을 맞추십시오. 편안하고 평화로운 환경에서 아기에게 먹이를 주십시오.
- 청결. 수저와 접시가 깨끗한지 확인하십시오. 모든 야채와 과일을 씻으십시오. 테이블에서 남은 음식을 즉시 제거하고 아기를 씻으십시오.
- 먹이의 일관성. 아기에게 작은 부분에서 새로운 음식을 소개해야합니다. 반응이 없으면 서빙 횟수를 늘리십시오.
- 적절한 음식. 음식은 아기의 나이에 맞춰야 합니다. 아이가 자라면서 다양한 음식을 받게 됩니다.
- 나이에 따른 식사. 나이에 따라 아기에게 먹이십시오. 첫 번째 보완 식품은 6개월 아기에게 하루에 1-3번 제공됩니다. 그런 다음 아이가 성장함에 따라 최대 4배까지 증가합니다. 아이가 주요 식사 외에 식욕이 있는 경우 1-2가지 간식을 소개하는 것이 좋습니다.
- 아기의 입맛에 맞게 요리해주세요. 아기가 좋아하는 음식을 고려하십시오. 특정 음식에 대한 욕구가 없다면 조리법, 요리 과정을 결합하고 변경하십시오.
- 충분한 음주. 생후 12개월부터는 모유가 충분하지 않으므로 아기에게 마시는 것을 잊지 마십시오. 적당한 물, 설탕에 절인 과일, 약한 차, 주스(설탕 없음).
사랑과 인내는 식욕의 기초
어떤 경우에도 아기에게 음식을 먹도록 강요해서는 안됩니다. 아기 자신이 새로운 음식에 손을 대면 보완 식품을 시작할 가치가 있습니다. 모든 폭력적인 행동은 심리적 외상을 유발할 수 있으며 이후에는 식사를 거부할 수 있습니다. 아기가 먹을 수 있도록 편안하고 친근한 환경을 조성하십시오.
오늘날 보완 식품을 둘러싸고 많은 논란의 여지가 있는 의견이 있습니다. 수십 년 전만 해도 아기의 생후 3주부터 이유식이 시작되었고, 이제는 고형식의 도입이 점점 더 추진되고 있습니다.
어머니와 특히 할머니는 어려움을 겪고 일부 의사는 지식을 새로 고칠 시간이 없습니다 ... 무엇입니까 현대적인 아이디어음식에 대해?
보완 식품이란?
보완 식품에 대한 접근 방식은 많은 용어를 설명하려고 합니다. 인터넷에서 적극적으로 의사 소통하는 엄마는 아마도 의사가 이러한 시스템의 차이점을 적극적으로 설명하는 소위 교육학 및 소아과 보완 식품에 대해 들었을 것입니다 ... 실제로 모든 것이 더 간단합니다. 세계기구공중 보건 서비스(Public Health Service)는 전 세계적으로 유아 영양에 대한 여러 대규모 연구를 거친 후 대부분의 경험이 풍부한 어머니의 견해와 매우 일치하는 보완 식품에 대한 권장 사항을 제시했습니다.
WHO에 따르면 보완 수유는 모유나 분유 외에 유아에게 음식과 액체를 공급하는 것입니다. 첫째, 어린이들은 특정 요구 사항을 충족하도록 특별히 고안된 보완 식품인 전환 식품을 받습니다. 유아; 그런 다음 가족 식탁에서 음식을 먹을 시간입니다. 어린이는 1세가 될 때까지 가족 식탁의 음식을 신체적으로 섭취할 수 있으며, 그 이후에는 이러한 음식을 더 이상 필요에 맞게 수정할 필요가 없습니다.
유아의 특별한 필요.
언제?
놀랍게도 지난 세기의 30-40 년대로 돌아가서 소아과 의사는 6 개월을 보완 식품을 시작하는 최적의 시간이라고 불렀습니다. 1950년대와 1960년대에 보완 식품의 초기 시작은 널리 퍼진 인공 먹이그리고 어머니가 매우 일찍 일하러 갔다는 사실과 그 당시의 공식은 비타민에 대한 어린이의 요구를 충족시키지 못했습니다.
시간이 지남에 따라 분유의 구성이 개선되고 조기 보완 식품을 섭취하는 어린이의 건강에 대한 새로운 연구 결과가 점점 더 많아지면서 보완 식품의 타이밍은 점점 더 미루어졌습니다. 3주에서 1개월 반, 3주에서 4개월, 그리고 마침내 6개월로. 시간의 테스트는 전쟁 이전의 소아과 의사들이 옳았다는 것을 보여주었습니다.
너무 일찍 먹이면 어떤 위험이 있습니까? 조기에 도입될수록 어린이 장의 미성숙으로 인한 소화불량성 질환 및 식품 알레르기의 위협이 더 크다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 배경에서, 미성숙한 어린이의 신체는 "성인" 식품을 흡수하는 데 도움이 되는 충분한 효소를 아직 생산하지 못하기 때문에 영양실조의 위험이 증가합니다. WHO의 진행 중인 연구(가장 최근에는 세계 7개국에서 2002년)에 따르면 생후 6개월 이전에 보완 식품을 도입하면 아기의 전반적인 신체 저항 감소로 인해 폐렴 및 재발성 중이염의 위험이 증가한다는 사실이 확인되었습니다. 생후 6개월 동안 모유만 먹인 아기는 생후 4개월 직후에 보완 식품을 받은 아기보다 더 빨리 기어가고 걸었습니다. 이러한 모든 이유로 미국과 러시아를 포함한 세계 대부분의 국가에서 6개월에 보완 식품의 시작은 보건부의 공식 권장 사항입니다.
동시에 보완 식품의 도입은 아기의 성숙이 지연되거나 아기가 아플 경우 실제로 조금 늦게 시작할 수 있습니다. 어머니는 걱정하고 있습니다. 아이는 이미 7 개월이지만 보완 식품에 관심을 보이지 않으며 보완 식품을받을 준비가 된 모든 징후가 아직 나타나지 않았습니다. 정말 강제 수유입니까? 물론 그럴 필요는 없습니다! 권장 사항에서 WHO는 어머니가 완전히 영양을 섭취하면 아기가 약 8개월까지 모유의 모든 영양소와 미량 원소를 충분히 섭취할 수 있음을 나타냅니다. 오늘날 모든 어머니, 특히 제3세계 국가에 사는 어머니가 실제로 정상적으로 식사하는 것은 아니라는 사실을 고려하여 6개월부터 보완 식품을 시작하라는 글로벌 권장 사항이 만들어졌습니다!
어떻게?
보완 식품의 목적은 아기에게 추가 에너지를 제공하는 것입니다. 그리고 그의 심실은 여전히 매우 작기 때문에 모유보다 에너지 값이 낮기 때문에 반대로 아이는 에너지와 영양소를 잃는 것으로 나타났습니다. 따라서 보완식품은 에너지와 미량영양소 밀도가 높아 소량으로 자주 주어야 한다. 너무 액체(이전에 조언한 대로 10%) 죽, 국물 및 이와 유사한 제품은 보완 식품으로 작용할 수 없습니다. 아기의 경우 이는 식품 품질의 심각한 손실입니다!
6개월 후, 아이가 처음으로 놓치기 시작하는 물질은 철과 아연입니다. 따라서 철분과 아연이 소화하기 쉬운 형태로 된 죽이나 야채는 어린이를위한 첫 번째 보완 식품으로 권장됩니다. 아이가 체중이 잘 늘지 않거나 변이 느슨하면 시리얼로 시작하는 것이 좋지만 아기가 더 자주 힘을 가하면 야채로 시작하는 것이 좋습니다. 두 번째 보완 식품은 각각 야채 또는 죽, 세 번째는 고기, 그 다음에는 모든 것입니다.
두 번째 보완 식품은 한 달 후에 첫 번째와 병행하여 도입됩니다. 이국적인 것을 피하고 계절과 우리 위도의 야채와 과일에 주로 집중할 필요가 있습니다. 일반적으로 식단의 첫 번째 야채는 호박, 콜리플라워, 당근입니다. 아주 오랫동안 어머니가 항아리를 거의 완전히 먹을 것이라는 사실에 대비해야하지만 누군가는 공장에서 준비한 으깬 감자를 사용하는 것이 더 편리합니다. 누군가는 단순히 온 가족의 식단에 야채를 추가합니다. 이 경우
야채 요리에 이중 보일러를 사용하는 것이 좋습니다. 음식은 빨리 요리되고 비타민은 더 많이 저장됩니다. 준비된 야채는 믹서기로 잘 수 있습니다.
보완 식품이 시작되는 곡물은 저자 극성이어야합니다. 이들은 종종 알레르기 반응을 일으키는 식물성 단백질 인 글루텐을 포함하지 않는 쌀, 메밀 및 옥수수입니다. 그리고 어떤 단일 제품도 몸에 모든 영양소를 제공할 수 없다는 것을 항상 기억해야 합니다. 예를 들어, 감자는 비타민 C를 제공하지만 철분은 제공하지 않는 반면, 빵과 콩은 철분을 제공하지만 비타민 C는 제공하지 않습니다. 모유와 적응된 분유의 가치는 첫 해 내내 다른 어떤 제품보다 훨씬 높으므로 서두르지 마십시오. 당근이나 사과를 위한 모유의 일부!
음주에 관해서는 아기가 이미 상당한 양의 보완 식품을 섭취했을 때만 필요합니다. 대부분의 경우 8-10개월 또는 그 이후에 발생합니다. 보완 식품의 도입과 병행하여 엄마는 아기에게 설탕에 절인 과일이나 컵에 담긴 물을 마시도록 제안할 수 있지만 아기가 거부하면 주장할 필요가 없습니다.
어떻게?
그러나 실제로 보완 식품의 주요 문제는 아기에게 특정 음식을 먹이는 것이 아니라 일반적으로 아기에게 먹이는 것입니다. 왜 많은 어린이들이 보완 식품을 거부합니까? 이것은 엄마가 보완 식품이 모유 또는 적응된 조제분유에서 성인 식품으로 가는 아기의 여정에서 단지 과도기적 단계라는 사실을 잊었을 때 발생합니다. 그리고 그 의미는 아이가 1년 이상가족의 식탁에서 음식을 먹고 싶은 욕망과 능력이 있었습니다!
보충 식품을 줄 때 어머니는 항상 다음 사항을 염두에 두어야 합니다. 잘 먹는 아이- 이것은 일시적인 목표이며, 주요 목표는 빵 부스러기가 음식에 대한 식욕과 관심을 갖는 것입니다. 따라서 아이가 원하지 않을 때 비용을 지불해서는 안됩니다! 어머니가 아기에게 집중적이고 진지하게 먹이를주기 시작하면 음식이 강제로 부과 된 물건이라는 인상을 받고 그 가치는 작고 먹이 시도를 피하기 시작합니다.
음식에 대한 관심을 불러일으키는 방법은 무엇입니까? 일반적으로 생후 5~6개월 정도의 아기는 음식에 관심을 보이기 시작합니다. 즉, 부모가 먹는 것을 요구합니다. 동시에 아기는 매우 의심스럽고 보수적이며 일반적으로 완전히 익숙하지 않은 것을 두는 것을 선호하지 않습니다. 따라서 아이에게 모유 이외의 것을 먹고 싶은 욕구를 불러일으키기 위해서는 (별도의 수유 대신에) 당신과 함께 식탁에 앉힐 필요가 있습니다. 아이는 가족 구성원이 음식을 어떻게 취급하는지, 식욕을 돋우고 무엇을 먹고 싶어하는지 알아야 합니다. 가장 자주 아기는 잠시 동안 지켜보고 (요청 없이는 아무 것도 제공 할 필요가 없음) - 때로는 몇 번의 식사 후, 때로는 며칠 후에 - 분명히 묻기 시작할 것입니다. 그에게도 줘. 이를 염두에두고 엄마는 아기를 위해 깨끗한 숟가락을 가까이에두고 보충 식품으로 줄 계획인 음식을 접시에 담습니다 (집에서 만든 음식이라면 물론 요리 단계에서 따로 보관하여 그것은 향신료, 우유 등이 없습니다.) 그리고 아기가 묻기 시작할 때 - 처음은 아니지만 밝은 주도권을 보일 때 - 그는 아이를위한 작은 음식, 1 ~ 2 티스푼을줍니다. 아이가 더 많은 것을 요구하면 처음에는 줄 가치가 없지만 소화에 불필요한 부담이 될 수 있습니다. 반대로 아이가 눈살을 찌푸리고 뱉어 내면 주장 할 필요가 없으며 훨씬 더 꾸짖을 필요가 없습니다. 이것은 음식에 대한 부정적인 태도를 형성하는 데 기여할 것입니다. 다른 음식을 다른 시간에 제공하고 잠시 후에 같은 것을 제공할 수 있습니다. 아이가 어떤 종류의 음식에 대한 식욕을 가지려면 8-10번 시도해야 하고 12-15번 후에 음식에 대한 긍정적인 인식이 분명히 증가한다는 흥미로운 패턴이 있습니다. 따라서 아이가 처음에 거부하는 제품은 종종 나중에 수락됩니다.
아기가 나중에 보완 식품의 올바른 도입으로 가족 식탁의 음식에 관심을 보이기 시작하면 잘못된 것으로 판명된다고 종종 믿어집니다. 실습에서 알 수 있듯이 보완 식품의 유능하고 신중한 도입으로 모유 수유 아기는 빨리 관심을 보이기 시작하고 가족 식탁에서 적극적으로 먹습니다! 연구원들은 이것이 같은 맛의 산업 생산 식품을 받는 "인공"과 달리 아기들은 이미 모유에서 전달되는 다양한 맛과 냄새에 익숙해져 있기 때문이라고 제안했습니다.
아기가 이미 한 살 정도이고 보완 식품을 최소한으로 먹는다면 이것이 모유 수유를 취소하거나 적응 혼합물을 거부하는 이유가 되어서는 안 됩니다. 유아는 포화 과정을 부모 테이블과 오랫동안 연관시키지 않습니다! 그를 위해 단단한 음식을 시도하려는 동기는 관심과 "성인처럼"행동하려는 욕구이며 충분하지 않으려는 욕구가 아닙니다. 그리고 일반적인 포화 상태를 취소하면 아기가 단단한 음식을 대량으로 먹기 시작하지 않는다는 사실로 이어지는 경우가 많습니다. 어머니가 "성인"음식에 대한 관심을 불러일으키지 않으면 처음부터 발생하지 않습니다. 아이에게 바로 많은 양의 먹이를 주고 싶은 마음을 버리고 다시 모든 단계의 보충수유를 거치는 것이 올바른 방법이지만, 성장한 아이의 경우 각 단계에 한두 달이 걸리지 않지만 1-2주. 그렇다면 아기가 가족 식탁의 음식에 대한 관심을 키우기 위해서는 어떤 단계를 거쳐야 할까요?
보충 수유의 대략적인 단계.
첫 번째 단계: 6-7개월.
이 단계에서 주요 목표는 아기가 다른 음식의 맛을 맛보고 숟가락으로 먹는 방법을 배우는 것입니다. 이때 아기에게는 한 번에 한두 티스푼, 하루에 한 두 번만 아주 소량의 보완 식품이 제공됩니다. 동시에 아기는 입술로 숟가락에서 음식을 제거하고 입안으로 옮기는 방법을 배울 시간이 필요하므로 음식의 일부가 입에서 떨어질 수 있습니다. 이것이 아이가 좋아하지 않는다는 의미는 아닙니다. 음식. 주요 에너지 원은 모유와 "예술가"의 경우 적응 된 혼합물입니다. 모유 수유는 요구에 따라 계속되며 혼합물은 이전과 동일한 양과 동일한 간격으로 제공됩니다!
이 단계에서 아기가 받는 음식은 설탕, 소금 또는 매운 향신료를 첨가하지 않은 부드러운 질감의 한 재료로 구성된 으깬 음식입니다. 단일 성분 으깬 감자 또는 공장에서 만든 죽 또는 집에서 만든 음식일 수 있습니다: 으깬 쌀, 부드럽고 두꺼운 죽, 야채 퓌레. 더 부드러운 맛과 더 나은 흡수를 위해 유축한 모유나 분유를 아기의 음식에 추가할 수 있습니다.
두 번째 단계: 7-8개월.
아기가지지없이 앉을 수있을뿐만 아니라 한 손에서 다른 손으로 물건 (예 : 숟가락)을 옮길 수있을 때 더 두꺼운 음식을주고 새로운 맛을 더할 수 있습니다. 모유 수유는 요구에 따라 동시에 계속되지만 이 시기의 아이들은 유방을 더 적게 요구하기 시작하는 경우가 많다는 것을 기억해야 합니다. 아기에게 필요한 우유의 양이 줄어들지 않도록 조기 수유 전문가는 모유 수유 후에만 보완 식품을 제공할 것을 권장합니다.
이 단계의 음식은 잘 익힌 으깬 고기(특히 간), 콩류, 야채, 과일 및 다양한 곡물 제품입니다. 설탕과 소금은 여전히 환영받지 못합니다! 엄마는 하루에 두세 번 음식을 제공하고 아기는 여전히 조금 먹지만 더 넓은 범위의 음식을 먹습니다.
세 번째 단계: 8-10개월.
작은 음식 조각을 다루는 법을 배울 시간입니다. 엄마는 숟가락으로 먹을 뿐만 아니라 과일 조각, 무가당 쿠키, 치즈 또는 당근 조각과 같이 손가락으로 먹을 수 있는 빵 부스러기 음식도 제공합니다. 모유 수유는 요구에 따라 계속되지만 식사와 병행하여 어머니는 아기에게 컵에서 마실 것을 제공합니다. 물, 설탕에 절인 과일 또는 발효유 제품이 될 수 있습니다. 아기는 추가 음주를 거부할 수 있지만 이에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 모유는 요구에 따라 수유하는 경우 여전히 아기의 요구를 충족하므로 선택을 제공하는 것은 엄마의 몫입니다. 분유를 먹거나 주로 분유를 먹는 아기는 9개월 후에 변형되지 않은 우유를 먹일 수 있습니다.
음식은 다양해야 하며 과일과 채소, 콩류 및 소량생선, 케 피어, 고기, 간, 계란 또는 치즈. 영아에게는 하루에 3-4번 음식이 제공되며, 모유 수유를 하지 않는 어린이는 하루에 5번 이상 식사를 해야 합니다.
4단계: 10-12개월.
이것은 성인이 여전히 아기에게 적합한 음식을 제공하고 아기가 너무 많이 또는 너무 적게 먹지 않도록 그 양을 모니터링하는 보완 수유의 마지막 달입니다. 모유는 계속해서 식이의 중요한 부분을 형성하며 바람직하게는 생후 2년 이상 동안 주요 액체가 되어야 합니다.
이 단계의 제품은 잘게 썰거나 으깨야 하며 고기는 고기 분쇄기에서 스크롤해야 합니다. 각 식사에는 핑거 푸드가 포함됩니다. 작은 조각의 과일, 야채, 감자, 치즈 및 부드러운 고기로 아기가 독립적으로 먹고 음식의 일관성을 결정하도록 가르칩니다. 이 시기의 영아는 세 번의 주요 식사와 두 번의 가벼운 간식을 번갈아 먹습니다.
약 1세가 되면 아이들은 가족 식탁에서 일반 음식을 먹을 수 있으며 특별히 준비된 식사가 필요하지 않습니다. 소금을 추가하는 것은 여전히 권장되지 않으며 소금을 제한하면 온 가족이 혜택을 볼 수 있습니다. 아이들은 천천히 먹으므로 아이들에게 더 많은 시간과 주의를 기울일 수 있도록 특별한 주의가 필요합니다. 아기가 무언가에 대처하지 않았거나 무언가를 거부하면 아기를 꾸짖는 것은 불가능합니다. 음식은 긍정적 인 감정의 원천이어야합니다!
보완 식품을 도입할 때 흔히 하는 실수
- 먹이는 것 자체가 끝이 아닙니다.아기에게 보완 식품을주는 어머니는 보완 식품이 주요 영양이 아니라 보완 영양이라는 것을 확실히 이해해야합니다. 어떤 대가를 치르더라도 아이에게 일정량의 보완 식품을 주려고 할 필요가 없습니다! 상황을 항상 고려해야 합니다. 미숙아와 알레르기가 있는 아기에게는 나중에 보완 식품이 도입됩니다. 질병 중 및 예방 접종 후 새로운 유형의 보완 식품이 도입되지 않습니다! 질병이나 젖니가 나는 동안 아기의 식욕이 급격히 떨어지며 이는 자연 스럽습니다. 회복에 필요한 에너지가 신체에 특이한 음식을 소화하는 데 소비되기 때문에 보완 식품을 연기해야합니다.
- 주스는 최초의 보완 식품의 제품이 아닙니다.두 번째, 세 번째 보완 식품에도 적합하지 않습니다. 아기는 많은 에너지를 필요로 하며 육체적으로 아주 적은 양의 음식을 섭취할 수 있습니다. 따라서 그가받는 음식에는 특정 에너지 밀도가 있어야합니다. 그렇지 않으면 영양 실조의 위험이 있습니다. 또한 오래된 소비에트 책에서 주스가 첨가제로 권장되어 반세기 전에 생산 된 혼합물의 비타민 부족을 수정했습니다. 다시 말해, 어머니가 더 이상 모유 수유를 하지 않는다고 가정하고(매우 초기 작업이 표준으로 간주됨), 혼합물이 적절한 양의 비타민을 아이에게 제공하지 않는다고 가정했기 때문에 주스로 보완 식품을 시작하는 것이 권장되었습니다. 오늘날, 어머니들은 종종 최대 1년 이상 동안 모유 수유를 하며 적응된 분유는 구성을 크게 향상시켰습니다! 주스의 초기 도입은 주스에 포함되어 있으면서 어린이에게 훨씬 더 유용한 음식을 직접 대체하기 때문에 정확하게 의미가 없습니다. 과일산과일에 포함된 섬유의 연화 효과가 없으면 매우 공격적입니다. 평균적으로 세 번째 어린이마다 9개월 이전에 주스를 섭취하면 알레르기 반응과 소화 불량이 발생합니다. 또한, 높은 산도와 당도의 조합으로 인해 과일 주스를 적극적으로 사용하면 유아기 우식증을 유발하는 경우가 많습니다. 따라서 주스로 기다리는 것이 좋습니다. 잠시 후 아기와 친구가 될 수 있지만 나중에 일어나도록하십시오.
- 최대 1년까지의 보완 식품이 모유나 분유를 대체해서는 안 됩니다.세계 보건기구 (World Health Organization)와 그 이후 러시아 보건 사회 개발부의 최신 권고 사항은 보완 식품이 영양을 대체하는 것이 아니라 보완적이라는 점을 반복적으로 강조합니다. 불행히도, 많은 소아과 의사는 여전히 구식 영양 권장 사항을 기반으로하며, 이는 모유 수유가 끝나고 아이가 "성인"음식으로 완전히 옮겨지는 방식으로 제공되었습니다. 반대로 오늘의 권고사항은 1년이 지난 후에도 모유수유를 계속하는 것이 매우 유용하므로 모유수유 대신 보충식이 아닌 모유수유와 함께 보충식품을 주는 것이 유용하다고 합니다. 그렇지 않으면, 1년 또는 그보다 더 빨리 엄마의 우유가 끝난다는 것이 밝혀집니다.
인공 어린이도 마찬가지입니다. 많은 엄마들은 8-9개월까지 혼합물을 완전히 포기하고 보완 식품으로 전환하고 싶은 유혹을 많이 받습니다. 또한, 특히 보완 식품을 직접 준비하는 경우 경제적으로 더 유리합니다. 그러나 더 싸다고 아이에게 더 좋은 것은 아닙니다! 1 세 이하의 어린이에게 가장 적합한 음식은 물론 모유와 적응 혼합물입니다. 다른 모든 제품은 생체 이용률 및 영양 가치 측면에서 적응된 혼합물보다 훨씬 뒤떨어져 있습니다. 예를 들어, 의사가 어린이에게 그토록 많이 이야기하는 철분의 필요성을 예로 들어 보겠습니다. 모유아기를위한 가용성 수준은 약 50 %이고 유아용 조제분유는 이미 약 15-20 %입니다. 큰 차이가있는 것처럼 보이지만 붉은 고기에서 철분은 약 10 %, 철분이 특별히 강화 된 야채 및 곡물 제품에서는 4-5 % 만 흡수됩니다! 따라서 장인의 경우 최대 1년 동안 보충 식품도 정확하게 보충 영양 상태로 유지되어야 하며, 필요한 주요 에너지는 연령별로 적응된 혼합물에서 얻어야 합니다.
부록 1: 어린이에게 장기간 주어서는 안되는 식품
- 커피, 블랙 그리고 녹차철분 흡수를 막으려면 최대 2년 동안 피해야 합니다. 이 연령대가 시작된 후에도 철분 흡수를 방해하지 않도록 식사와 함께 차를 아이들에게주지 않는 것이 좋습니다.
- 허브 티: WHO는 신체의 작은 크기와 빠른 속도 때문에 경고합니다. 신체 발달유아는 허브 차에 존재하는 일부 화학 물질의 약리학적 효과로부터 성인보다 덜 보호됩니다. 유아를 위한 다양한 허브와 허브티의 안전성을 확인할 수 있는 과학적 증거는 아직 충분하지 않지만, 대부분의 허브티, 특히 인기 있는 캐모마일 티는 일반 차와 마찬가지로 철분 흡수에 부정적인 영향을 미친다는 것이 이미 입증되었습니다. 따라서 빈혈의 발병에 기여합니다.
- 저지방 우유는 약 2세가 될 때까지 권장되지 않습니다. 낮은 영양가로 인해 아기는 충분한 에너지를 받지 못합니다.
- 꿀에는 보툴리누스 중독을 일으키는 클로스트리듐이 포함되어 있습니다. 그 수가 매우 적고 성인의 위장관에 포함된 산은 클로스트리디아를 파괴합니다. 그러나 3 세 미만의 어린이에게는 이에 대한 산이 충분하지 않으므로 보툴리누스 중독의 발병이 가능합니다.
- 버섯은 일부 성인도 소화하기 어려운 음식입니다. 어린이는 3세 미만의 버섯을 먹지 않는 것이 좋습니다. 소화하기 어려운 단백질은 종종 소화 장애를 일으킵니다.
부록 2: 보완 식품 도입 준비 징후
오늘날 전문가들은 다음 징후를 고려할 것을 제안합니다.
- 미는 반사의 소멸 - 아기의 입에 무언가가 들어가면 즉시 혀로 밀어내지 않습니다.
- 두 배의 출생 체중 (미숙아의 경우 세 배에 대해 이야기하는 것이 제안됨);
- 제안 된 제품이 마음에 들지 않으면 아기는 의식적으로 숟가락에서 멀어 질 수 있습니다.
- 아이는 모유 수유 빈도를 높이거나 혼합물의 일반적인 부분을 먹지 않습니다.
- 마지막으로 아기는 음식에 관심을 보입니다. 그는 부모가 그곳에서 먹는 음식에 적극적으로 관심을 갖습니다.
우리는이 목록에서 하나 또는 두 개의 표시가 여전히 보완 식품을 소개하기에 충분하지 않다는 사실에 부모의 관심을 끕니다. 대부분의 경우 이것은 약 6개월의 시간에 발생하지만 때로는 조금 더 빠르거나 더 늦게 발생합니다.
프로젝트 코디네이터 "새로운 수준"
