가드로 셀룰 라이트를 제거하는 방법. 아기에게 해를 끼치 지 않도록 출산 후와 모유 수유 중에 셀룰 라이트를 제거하는 방법은 무엇입니까? 셀룰라이트 퇴치 방법

오늘 우리가 현장에서 당신과 이야기하고 싶은 문제는 의사가 전화합니다. "Gynoid 지방이영양증"질병이 아니라고 생각하지만 피하 지방층의 변화.여성만이 고통을 겪습니다. 이것은 약 셀룰라이트.

이 주제는 특히 아기의 출현과 함께 모성의 기쁨을 경험했을 뿐만 아니라 처진 배, 튼살 및 셀룰라이트가 무엇인지 배운 젊은 어머니와 관련이 있습니다. 당신은 이미 정맥류를 제거하고 몸매를 회복하는 운동을 수행하는 방법을 알고 있습니다. 이제 우리는 당신이 집을 떠나지 않고 출산 후 셀룰 라이트를 극복하도록 도울 것입니다.

셀룰라이트의 원인

마른 체형이든 뚱뚱한 체질이든 모든 사람은 피부 아래에 지방 세포가 있습니다. 그들은 일생 동안 놓여 있으며 그 수를 줄이는 것은 불가능합니다. 볼륨만 변경할 수 있습니다.

에 엉덩이와 허벅지지방은 빠르게 축적되고 제거하기가 가장 어렵습니다. 이 장소에서 셀룰 라이트의 출현은 자연에 내재되어 있습니다.

셀룰라이트는 여러 가지 이유로 출산 후 나타납니다.

처음에,호르몬 변화가 몸에서 발생합니다.
두 번째로, 때문에 적절한 영양... 많은 임산부는 현재 많은 양의 짠맛, 단맛, 지방질, 훈제 등 모든 것을 허용합니다.
셋째,임신한 여성은 신체 운동을 해도 임신 전과 같은 활동적인 생활 방식을 취하지 않습니다.

그리고 셀룰 라이트에 대한 유전 적 소인을 무시할 수 없습니다.

이 문제를 해결하기 위해 사용할 수 있는 많은 약물이 있습니다. 거의 모든 제품에는 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 화학 원소가 포함되어 있습니다. 그러나이 기사에서는 출산 후 셀룰 라이트를 다루는 방법에 중점을 둘 것입니다.

그리고 아시다시피 대부분의 어머니는 아기에게 모유를 먹이고 화학 물질의 사용은 절대 금기입니다.

혈류를 개선하여 셀룰라이트 부위의 지방 배출구를 엽니다. 이 경우 운동은 다음과 함께 도움이 됩니다. 다른 종류마사지.

http://youtu.be/KoTLJqwF14Q

산후 셀룰라이트와 입증된 치료법

우리를위한 셀룰 라이트와의 싸움에서 가장 중요한 무기는 다음과 같습니다.

단단한 장갑으로 마사지
핀치 마사지
꿀 마사지
냉온수 샤워
바다 소금 목욕.

출산 후 발생하는 셀룰 라이트와의 싸움의 주요 원칙은 다음과 같습니다. 혈액 공급 개선피부의 문제 부위에.

사이트 사이트는 다음과 같이 생각합니다. 단단한 장갑으로 마사지외부의 도움 없이 스스로 쉽게 할 수 있습니다. 목욕 후 손에 단단한 벙어리장갑을 끼고(셀룰라이트에 대한 특장점도 있고, 벙어리장갑 형태의 수건도 있음) 식염수에 담그기(바다 2큰술/일반소금 1리터당) 물의). 세게 누르지 않고 림프가 움직이는 방향(아래에서 위로)으로 문제 피부를 세게 문지릅니다.

손가락으로 피부 따끔거림허벅지, 엉덩이는 지방 조직으로 혈액의 흐름을 유발합니다. 출산 후 몸에 생긴 셀룰라이트를 분해하는 시술입니다.

꿀 마사지스스로 할 수 있지만 도움을 받을 때 더 좋습니다. 치료제를 준비하십시오. 꿀 2숟가락에 기름 2방울을 더합니다. 누워. 꿀의 일부는 몸에 바르고 나머지는 손에 바르십시오. 손바닥 전체로 피부를 누르기 시작하고 날카롭게 떼어냅니다. 처음에는 쉬울 것입니다. 몇 분 후에 꿀이 피부에 흡수되기 시작하고 손을 찢는 것이 점점 더 고통스러울 것입니다. 꿀 마사지는 고통 스럽습니다. 몸에 회색 공이 나타납니다. 따라서 꿀은 독소를 제거합니다. 혈액 순환이 잘되고 죽은 세포가 떨어집니다. 세션이 끝나면 즉시 상쾌함을 느낄 것입니다.

바다 소금 목욕, 콘트라스트 샤워(냉수와 온수의 교대) 또한 신진 대사를 개선하고 독소를 제거하며 피부를 가꾸어줍니다.

출산 후 셀룰 라이트를 제거하는 방법?매일 주의를 기울이면 매우 간단합니다. 운동, 하루 2회 이상 다양한 마사지, 지방이 적은 음식을 섭취하면 피부가 "오렌지 껍질"을 제거하는 것을 볼 수 있습니다.

친애하는 독자 여러분 안녕하세요. 나와 내 두 자녀는 다른 많은 어머니들과 마찬가지로 아기가 태어난 후 "오렌지 껍질" 문제로 인해 영향을 받았습니다. 처음에는 이것을 눈치 채지 못했지만 남편은 처음에는 성직자에게, 그 다음에는 허벅지에 불쾌한 피부의 존재에 대해 암시하기 시작했습니다. 당연히 이것은 나를 놀라게했으며 그 결과이 "질병"을 제거하는 많은 방법이 시도되었습니다. 이 글에서는 미용실이나 헬스장에 가지 않고 집에서 출산 후 셀룰라이트를 제거하는 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.

아아, 인류의 아름다운 반쪽 중 가장 날씬한 사람조차도 외모에서 면역이 없습니다. 아기를 낳은 후 셀룰라이트는 여러 가지 이유로 나타납니다.

셀룰라이트 퇴치 방법

가장 중요한 것은 포괄적인 방식으로 행동하는 것입니다. 약국에서 약을 쉽게 구입할 수 있지만 많은 어머니가 아기에게 모유를 먹이기 때문에 화학 물질로 채워진 약을 복용하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 따라서 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.

순서대로 시작합시다.

균형 잡힌 식단

엄마, 아기에게 계속 모유 수유를 하는 동안에는 올바르게 그리고 균형 잡힌 방식으로 식사를 해야 한다는 것을 기억하십시오. 당신과 당신의 아이에게 좋은 많은 맛있는 음식이 있습니다. 제대로 먹으면 불쾌한 오렌지 껍질뿐만 아니라 여분의 파운드도 제거 할 수 있습니다.

기름진 음식, 훈제 음식, 달고 짠 음식을 모두 제거하십시오. 과자를 먹을 수 있습니까? 예, 좋아하는 진미를 완전히 포기해서는 안되지만 여전히 그 수를 최소한으로 줄여야합니다.

설탕은 꿀로, 버터스카치는 말린 과일로, 동물성 지방은 야채로 대체합니다.

과일, 야채, 허브를 더 선호하십시오. 흰 빵 대신 밀기울 빵을 사십시오. 마요네즈가 없어 죽은 사람은 없습니다.

그리고 예 - 더 마시십시오. 하루 요구량은 약 8잔의 깨끗한 물이어야 합니다.

신체 운동

허벅지와 엉덩이에서 셀룰라이트를 제거해야 하는 경우 매일 쪼그리고 앉습니다. 현재로서는 가장 좋은 방법맞서 싸울 문제 피부이 장소에서.

아기를 팔에 안고 앉으십시오. 아기와 함께 쪼그리고 앉는 것은 추가 체중 덕분에 훨씬 더 유익합니다.

저녁에 자신에게 30분을 주십시오. 집 주변을 뛰거나 최소한 계단을 오르십시오(앞뒤로 10회). 저를 믿으십시오 - 몇 주 후에 그 효과는 당신뿐만 아니라 눈에 띄게 될 것입니다.

중요한 사실은 제왕 절개 후 2개월 동안(때로는 의사가 처방한 대로 더 오래) 적극적인 신체 운동을 할 수 없다는 것입니다. 천천히 걷는 것으로 시작하여 점차적으로 부하를 늘리는 것이 좋습니다.

운동을 다양 화하고 싶다면 출산 후 특수 체육이 도움이 될 것입니다. 다행히도 이제 인터넷에는 이 주제에 대한 다양한 비디오가 있습니다.

마사지

최고의 마사지는 전문가만이 할 수 있지만 당신도 할 수 있는 것이 많습니다. 오렌지 오일 몇 방울을 추가하여 마사지에 꿀을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 조금 아플 수 있지만 적절한 영양과 함께 허벅지 앞과 다른 곳의 셀룰 라이트는 강타와 함께 사라집니다.

마사지 오일을 사용할 수도 있습니다. 예로서, 아르니카 오일잘 알려진 회사 벨레다.

랩

그런 절차는 미용실에서만 한다고 생각하십니까? 다행히도. 여기에 일반 집착 필름, 점토, 꿀, 식초가 도움이 될 것입니다.

위에 나열된 제품 중 하나로 문제 영역을 펼치고 플라스틱으로 싸서 귀하의 일을하십시오.

다이어트용 특수바지를 사서 필름 위에 올려놓고 땀을 흘려 건강을 챙기세요.

이러한 절차의 결과로 복부의 독소와 셀룰라이트뿐만 아니라 신체에서 과도한 체액이 방출되지만 일반적으로 엉덩이보다는 덜 눈에 띕니다.

당신은 또한 사용할 수 있습니다 안티 셀룰 라이트 자작 나무 오일- 셀룰 라이트의 외부 발현을 효과적으로 감소시키고 발생의 내부 요인을 적극적으로 제거하는 천연 화장품.

또한 무릎에 셀룰라이트가 있는 경우 호르몬 질환, 과체중 또는 조기 연령 변화... 이 경우 무릎에서 "오렌지 껍질"을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 의사와 상담하여 발생 상황을 파악하는 것이 좋습니다.

마사지나 바디 랩으로도 셀룰라이트에 대처할 수 없다면 테스트 구매 프로그램의 연구를 참조하십시오. 셀룰라이트 크림.

그래서 집에서 셀룰라이트를 제거하는 방법을 배웠습니다. 제 글이 당신의 능력 향상에 도움이 되기를 바랍니다. 모습그리고 웰빙. 블로그를 구독하고 소셜 네트워크에서 기사를 공유하고 삶과 건강에 대한 새롭고 흥미로운 것들을 많이 배우십시오.

일부 산모는 출산 후 출산 후 셀룰라이트와 같은 문제에 직면합니다. 많은 임상의에게 이 상태는 피하 조직의 지방이영양증으로 알려져 있습니다. 셀룰라이트는 과도하게 자란 섬유질이 혈관을 막아 국부적인 울혈을 유발할 때 지방층의 부피가 증가하여 발생합니다. 세포의 일부가 점차 죽어 주변 공간을 "느슨하게" 합니다. 그 결과 피부에 문제 영역부드러움과 탄력을 잃습니다 - 보조개, 튼살 및 범프가 나타납니다 - "오렌지 껍질"이라고 합니다.

병인학

많은 여성들이 출산 후 처음으로 셀룰라이트를 경험합니다. 이 상태는 이해할 수 있습니다. 임신은 아이의 발달에 필요한 지속적인 생리적 변화를 의미합니다.

흥미로운!
따라서 셀룰 라이트는 복부, 엉덩이 및 엉덩이에 나타나기 시작합니다. 이것은 자궁에서 어린이의 발달을위한 과도한 에너지 공급이며 모유 형성의 원천입니다.

셀룰 라이트가 나타나는 이유는 임신 중에 형성되기 시작하여 출산 후 어머니에게 계속 부정적인 영향을 미칩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

호르몬 장애 - 가장 자주 셀룰 라이트의 발달을 유발합니다. 임신 중과 출산 직후에는 신진대사에 영향을 미치는 일부 성호르몬 수치에 급격한 변화가 있습니다. 이러한 변화의 결과로 지방 조직이 점차 침착되기 시작하고 셀룰라이트가 형성됩니다.
섭식 장애 - 이 문제는 여성이 과식하거나 음식 조합을 따르지 않을 수 있는 임신 4-5개월에 발생합니다. 이러한 변화가 뿌리를 내리면 탄수화물 및 지방 대사 장애가 발생하고 출산 후 셀룰 라이트가 점차 형성됩니다.
앉아있는 생활 방식 - 아기를 낳을 때 엄마는 임신 전보다 덜 움직입니다. 신체 활동이 부족하면 점차적으로 엉덩이와 엉덩이가 화려해지며 나중에 셀룰라이트가 생길 수 있습니다.
모유 수유는 출산 후 셀룰라이트의 출현을 유발할 수 있는 흔한 이유입니다. 우유가 만들어지면 몸은 다음을 사용합니다. 많은 수의다음을 포함한 그들의 자원 소화 시스템및 신진대사의 재구성;
스트레스 - 아기가 태어난 후에도 엄마는 계속 긴장하고 걱정합니다. 식욕, 일에 영향을 줄 수 있습니다 내장및 지질 대사. 종종 그러한 상태는 출산 후 충만감과 셀룰 라이트의 출현을 유발할 수 있습니다.
비타민과 미네랄 부족 - 출산 후 첫 달 비타민 결핍이 자주 발생합니다. 비타민 결핍, 미네랄 또는 기타 구성 요소 결핍으로 소화 장애 및 신진 대사 속도 저하가 발생할 수 있습니다. 점차적으로, 이것은 초기 단계에서 셀룰라이트의 출현으로 이어질 수 있습니다.
신장 기능 부족 - 종종 출산 후 신장의 생리적 매개 변수가 감소하고 신체의 체액 분비가 감소합니다. 과도한 물은 지방 조직에 축적되어 피부 아래의 성장에 기여하여 셀룰 라이트의 발달에 기여합니다.
염분 대사 장애 - 출산 후 염분 및 체액 대사를 조절하는 부신 피질 및 기타 중요한 기관의 활동이 감소합니다. 결과적으로 피하 지질이 팽창하여 오렌지 껍질 형성을 촉진합니다.

참고로!
나열된 이유 외에도 셀룰 라이트의 출현에 대한 유전 적 소인을 무시해서는 안됩니다. 여성의 친척이 이 질병으로 고통받는 경우 임신 후 "오렌지 껍질"이 생길 위험이 있습니다.

치료

출산 후 셀룰라이트를 제거하는 방법을 고려하십시오. 셀룰 라이트를 제거하려면 특정 규칙을 따라야합니다. 치료는 수유 감소를 유발하지 않도록 효과적이고 안전해야합니다. 셀룰 라이트와의 성공적인 싸움을 수행하려면 특별한식이 요법, 체조 및 여러 가정 절차가 필요합니다.

다이어트

산후 셀룰라이트 치료의 시작은 식이요법입니다. 프로그램을 작성하려면 전문가에게 문의하십시오. 전문 영양사는 일주일 또는 한 달 동안 메뉴를 작성할 수 있으므로 미용적 결함을 빠르고 오랫동안 제거 할 수 있습니다. 이것이 가능하지 않은 경우 여성은 다음 규칙을 준수하여 스스로 셀룰라이트를 위한 식단 메뉴를 구성할 수 있습니다.

식사는 분수식이어야합니다. 이것은 가장 자주 비만과 셀룰 라이트의 출현으로 이어지기 때문에 드물게 많이 먹어서는 안됩니다. 자신을 약간 제한해야합니다. 하루에 5-6 번 소량으로 먹습니다. 몇 주 후에 신체는 필요할 때 지속적으로 음식을 섭취하고 있음을 "이해"하고 과도한 지방 저장을 중단합니다.
지방을 제한하십시오 - 에너지와 일부 비타민의 원천이기 때문에 완전히 배제 할 수는 없습니다. 전체 영양소의 25%를 차지하도록 메뉴를 구성하는 것이 좋습니다. 가능하면 식단에 식물성 지방을 포함시키십시오 - 샐러드에 양념을 하십시오 해바라기 유, 마요네즈 제외, 버터, 돼지 지방;
매일 삶은 고기 또는 생선을 먹습니다. 이 음식은 신체의 "건축 자재"이자 우유 형성의 원천입니다. 비만 예방과 출산 후 셀룰라이트의 출현을 위해서는 닭 가슴살, 쇠고기, 토끼 고기 및 저지방 생선을 먹는 것이 좋습니다.
식단에 섬유질 추가 - 이 유용한 성분은 장을 정화하고 독소와 독소를 제거합니다. 통째로 찌거나 삶는 것이 권장되는 야채에서 발견됩니다.
과자 제거 - 과자를 많이 먹는 것은 그만한 가치가 없습니다. 이러한 음식은 매우 뚱뚱하기 때문입니다. 아침에는 마시멜로(초콜릿 제외), 마멀레이드를 먹을 수 있습니다.
18:00 이후에는 먹지 마십시오. 현재 우리가 먹는 모든 것이 피하 지방에 있기 때문에 늦은 식사는 금기입니다. 이것은 점차적으로 셀룰라이트로 이어질 수 있습니다.

광적으로 굶거나 급식을 시도하지 마십시오. 우유 생산이 중단될 수 있습니다. 음식을 적당히 먹고 해로운 음식을 먹지 않아야합니다. 점차 체중이 정상으로 돌아가고 피부가 조여지며 몸이 가늘어집니다.

전문가의 의견!
많은 사람들이 출산 후 셀룰라이트가 저절로 사라지는지 묻습니다. 식이 요법과 모든 의사의 권장 사항을 따르면 "오렌지 껍질"이 곧 사라집니다. 좌식 생활을 계속하고 모든 것을 먹고 자신을 돌보지 않으면 빠른 회복을 기대해서는 안됩니다.

물리치료

스포츠 훈련을 통해 출산 후 다리의 셀룰라이트를 제거할 수 있습니다. 프로그램을 작성하려면 특수 트레이너에게 연락하는 것이 좋습니다. 운동은 여성의 전반적인 건강을 평가한 후에 만 선택됩니다. 임상의에 따르면 건강은 의사가 허용하는 즉시 시행되어야 합니다. 그러나 부하는 적당해야 하며 점차적으로 추가되어야 합니다.

집에서 출산한 지 1-2개월 후에 다음과 같은 유형의 셀룰라이트 운동을 할 수 있습니다.

스쿼트 - 셀룰라이트에 좋지만 부드럽고 측정되어야 합니다.
등을 대고 누워 "자전거"운동을 할 수 있습니다.
같은 위치에서 - 골반을 바닥에서 몇 센티미터 들어 올리십시오.
옆으로 누워 - 다리를 번갈아 올리십시오.

주목!
출산 후 첫 달에는 역도, 역도, 팔 굽혀 펴기 및 다양한 근력 운동이있는 스쿼트가 엄격히 금지됩니다. 이러한 방법은 셀룰 라이트를 치료하는 대신 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

셀룰라이트에 대한 홈 트리트먼트

집에서 셀룰라이트를 치료하려면 특수 오일이나 크림이 효과적이지만 가능한 한 자연스러워야 합니다. 이러한 제품의 구성에는 식물 및 동물 성분이 포함되며 방부제가 없어야 합니다. 이러한 약물의 유효 기간은 매우 제한적입니다. 셀룰 라이트 방지 화장품은 직접 준비하거나 전문점에서 구입할 수 있습니다.

집에서 셀룰라이트에 대해 다음 절차를 적용할 수 있습니다.

콘트라스트 샤워는 출산 후 한 달 동안 도입될 수 있는 셀룰라이트를 퇴치하는 가장 간단하고 인기 있는 방법 중 하나입니다. 수영하는 동안 먼저 몇 분 동안 적당히 뜨거운 물을 켜야하고 갑자기 차가운 물줄기로 바뀌면 15-20 초 동안 나무 껍질 아래에 서 있으면 충분합니다. 샤워하는 동안 문제 영역의 혈액 순환이 급격히 증가하고 온도 차이가 지방 분해 및 지방 용해를 활성화합니다.
안티 셀룰라이트 꿀 마사지 - 훌륭하고 효과적입니다. 민속 방법최근 인기를 얻고 있는 것. 이 절차는 출산 후 안전합니다. 꿀벌 제품이 피부에 달라붙어 문제 부위의 혈액 순환을 개선하고 림프 유출을 개선합니다.
안티 셀룰 라이트 마스크 - 사용시 안전한 수단이런 식으로 셀룰라이트를 치료할 수 있습니다. 적합 여부를 의사에게 문의하십시오. 좋은 치료법수유에 영향을 미치지 않고 혈액에 흡수되지 않습니다.
안티 셀룰라이트 스크럽 - 이 방법은 피부 모공을 청소하도록 설계되었지만 많은 제품에는 지방을 태우는 성분도 포함되어 있습니다. 스크럽은 일반적으로 샤워 중에 바르고 젖은 피부에 바르고 5분 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다.

출산 후 셀룰 라이트 치료를 위해 향신료가 포함 된 온난화 제를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 그렇게 하면 당신에게 해를 입히고 모유를 망치고 아기의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

셀룰 라이트는 전신 질환으로 인해 출산 후 여성이 직면하는 일반적인 문제입니다. 질병을 제거하려면 다음이 필요합니다. 복잡한 치료식이 요법, 치료 운동 및 허용된 가정 치료를 포함합니다. 치료 및 예방 조치를 취하지 않으면 셀룰 라이트 자체가 사라지지 않습니다.

셀룰라이트는 많은 여성들을 걱정하는 불쾌한 문제입니다. 그리고 출산 후 셀룰라이트는 때때로 악몽으로 변합니다. 임신 중에도 둥근 모양으로 표현하는 것이 가능했습니다. 그리고 출산 후 모든 사람들은 가능한 한 빨리 몸매를 만들고 싶어합니다. 하지만 초과 중량, 몸의 허약함과 셀룰라이트는 서두르지 않습니다. 그리고 체중을 줄이고 몸을 비교적 쉽게 단련할 수 있다면 비록 빠르지는 않지만 셀룰라이트를 제거하는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

셀룰라이트란?

의학의 관점에서 셀룰 라이트와 같은 질병은 없습니다. 이것은 단지 외관상의 결함일 뿐이므로 의사는 종종 이를 너무 심각하게 받아들이지 않습니다. 또한 일부 의사는 셀룰라이트를 지방 조직의 정상적인 상태로 간주합니다. 성인 여성, 그리고 그것의 완전한 부재는 호르몬 장애의 징후입니다. 셀룰라이트는 Vogue 잡지에 셀룰라이트에 대한 기사가 실린 후에야 미용상의 문제가 되었습니다. 그리고 1973년에 일어난 일입니다.

그러나 여성들은 해변에서 파레오로 몸을 감싸야하고 일부는 남편을 부끄러워해야한다면 의사의 의견을 어떻게 신경 쓰겠습니까? 이 "병이 아닌" 기분은 매우 망친다.

셀룰라이트는 지방 조직의 미세 순환 장애를 유발합니다. 세포는 체액, 지방 및 모든 종류의 독소를 축적합니다. 세포는 중요한 활동의 산물을 제거할 수 없습니다. 그들은 뚱뚱해집니다. 결합 조직도 자랍니다. 피부가 불쾌한 융기로 덮이게 됩니다. 더 자주 셀룰라이트는 과체중 여성에게 영향을 미칩니다. 그러나 날씬한 소녀는 그에게서 면역이되지 않습니다.

수유 중 셀룰라이트의 징후가 증가하는 이유는 무엇입니까?

오렌지 껍질 형성의 주요 요인은 여성 호르몬 에스트로겐입니다. 남성에게 셀룰라이트가 거의 없는 것은 아무 것도 아닙니다. 그러나 임신과 수유 중 여성의 경우 체내 에스트로겐 수치가 매우 높습니다. 체중의 변화, 지방 조직의 양의 증가, 임신 중에 거의 불가피한 부종 또한 셀룰 라이트의 징후를 증가시킵니다.

체중과 체지방의 증가는 어머니의 배에서 자라는 작은 작은 남자에 대한 자연의 보살핌 때문입니다. 그는 따뜻해야하고 우발적 인 타격으로부터 보호되어야합니다. 그리고 출생 후에는 어머니가 그를 먹일 수 있어야 합니다. 임신 중 지방 축적에 고유 한 특성이 있다는 것은 아무 것도 아닙니다. 지방 세포의 성장은 주로 복부에서 발생합니다.

수유가 끝난 후 신체가 이전 형태로 돌아간다면 이 모든 것이 화해될 수 있습니다. 그러나 불행히도 이것은 자발적으로 발생하지 않습니다. 단호한 조치를 취하지 않으면 처진 배, 등의 지방 주름, 허벅지의 못생긴 오렌지 껍질이 아무데도 가지 않을 것입니다.

우리는 임신 전 자기 관리 및 유지 보수가 정상 체중순서대로 있었다. 임신과 수유 중에는 피부를 계속 모니터링하고 허용된 모든 수단을 사용하여 피부를 유지해야 합니다. 불행히도 임신 중 개인 관리 제품의 무기고가 크게 줄어 듭니다. 출산 직후 흥미로운 상황의 결과를 제거하기 시작하는 것이 더욱 중요합니다.

그러나 여성 신체의 특성은 셀룰 라이트의 징후를 줄이는 데 성공하고 출산 후 첫 몇 달 동안 단순히 체중 감량에 성공하는 사람이 거의 없다는 것과 같습니다. 문제는 출산 후 신체에서 활발히 생성되는 호르몬 릴랙신에 의해 생성됩니다. 모유 수유 중인 여성의 경우 활동적인 변화는 아이가 약 6개월 때 시작되는 경우가 가장 많습니다.

그러나 좋은 소식이 있습니다. 출산 후 1~2년 이내에 몸이 활발히 회복되기 때문에 이 기간 동안 체중 감량과 셀룰라이트 제거가 그 어느 때보다 쉬워질 것입니다.

B형 간염 셀룰라이트 퇴치 방법

셀룰라이트는 전신적인 문제이기 때문에 이를 해결하기 위한 프로그램은 포괄적이어야 합니다. 물론 아기를 키우는 엄마들은 모유 수유, 그들 자신을 위한 시간이 많이 부족하다고 말할 수 있습니다. 이것은 특히 아이가 안절부절 못하는 경우에 매우 사실일 수 있습니다. 그러나 셀룰 라이트와의 작별 휴가는 더 나은 시간으로 연기되어야합니다. 불행히도 여기서 기적은 일어나지 않습니다.

수유부를 위한 셀룰라이트 방지 프로그램에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

다이어트;
육체적 운동;
마사지;
냉온수 샤워;
온천;
쌈;
크림과 마스크.

각 방법에 대해 별도로 살펴보겠습니다.

다이어트

적절한 영양이 없으면 오렌지 껍질을 이길 수 없습니다. 안티 셀룰라이트 영양의 기본 원칙은 수유의 원칙과 유사합니다. 그리고 이것은 아주 좋습니다. 어머니는 건강한 아이를 키우고 아름다운 모습을 갖는 두 가지 욕망 사이에서 찢어질 필요가 없습니다.

아기에게 모유 수유를 하는 동안 셀룰라이트를 없애고 싶은 분들을 위해:

짠맛, 지방질, 훈제 및 매운 모든 것이 절대적으로 아닙니다.
살코기, 유제품, 통곡물 시리얼을 먹을 수 있고 먹어야 합니다.
마요네즈, 반제품, 칩은 허용되지 않습니다.
당신은 과일과 야채를 할 수 있습니다.
제과 제품은 특히 크림, 과자로 제한되어야 합니다.
적당한 양의 다크 초콜릿, 말린 과일, 꿀로 대체할 수 있습니다.
무엇보다도 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 광천수가스와 녹차 없이.

육체적 운동

당신은 그들을 위해 시간을 찾아야 할 것입니다. 그러나 클럽에서 몇 시간 동안 훈련할 필요는 전혀 없습니다. 아이와 함께 더 많이 걸을 수 있습니다. 신선한 공기는 또한 조직 호흡을 촉진합니다. 집에서 약간의 운동을 추가하는 것이 좋습니다. 2-3개의 운동을 위해 항상 5-10분을 찾을 수 있습니다. 아기와 함께 수행되는 엄마를 위한 컴플렉스도 있습니다. 아이들이 정말 좋아합니다.

안티셀룰라이트 마사지

이러한 유형의 마사지에는 금기 사항이 있습니다. 이미 정맥류가 발생했거나 혈전 정맥염으로 고통 받거나 내분비 계통에 문제가있는 사람들은 분명히 할 수 없습니다. 출산 후 셀룰라이트 방지 마사지는 처음 몇 달 동안은 권장하지 않습니다.지방 조직에 축적된 모든 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이 모든 물질은 몸에서 배설되기 전에 혈류를 순환하므로 우유에 들어갑니다. 9 개월이 되어서야 아이의 몸이 이 모든 것에 대처하기 시작합니다. 하지만 그 후에도 모유 수유를 할 때는 매우 조심해야 하며 일주일 안에 셀룰라이트를 제거하려고 하지 말고 모든 것을 점진적으로 해야 합니다.

집에서 마른 솔이나 단단한 장갑으로 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 가장 간단한 절차이지만 매일 수행하면 여성은 항상 피부 상태에 만족할 것입니다. 불안한 아기가 어머니가 마사지와 샤워를 위해 30 분을 할당하도록 허용하지 않으면 일주일에 2-3 번이라도이 절차를 수행하면 결과를 얻을 수 있습니다. 셀룰라이트를 제거하는 데 시간이 훨씬 더 걸립니다.

셀룰라이트에 잘 맞고 컵으로 마사지하면 도움이 됩니다. 그러나 이 절차는 처음에는 상당히 고통스러울 수 있습니다.

냉온수 샤워

간단하고 즐겁고 시간이 많이 걸리지 않는 절차로 수유에 금기 사항이 없습니다. 피부를 완벽하게 톤업하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 대조적인 샤워로 정기적인 위생적인 샤워를 끝내는 것은 좋은 습관입니다. 시간이 있으면 샤워 후 단단한 수건으로 셀프 마사지를 할 수 있습니다.

온천

그러나 목욕은 시간이 오래 걸립니다. 하지만 적어도 가끔은 엄마도 어린 아이 GW에서 그것을 감당할 수 있습니다. 바다 소금 목욕은 셀룰라이트 방지 효과가 있습니다. 사랑하는 사람을 물에 몇 방울 더할 수 있습니다. 정유... 그러한 목욕을위한 물은 너무 뜨겁지 않아야하며 최대 38도입니다.

쌈

이것은 집에서 쉽게 할 수 있는 또 다른 절차입니다. 최후의 수단으로 필름 위에 옷을 따뜻하게 입히고 모유 수유 중인 아기의 엄마가 항상 많이 하는 일을 하면 됩니다.

커피, 바다 소금, 흰색 및 파란색 점토, 해초, 꿀로 감싸면 셀룰라이트 방지 효과가 있습니다.

피부를 청소하고 찌고 선택한 구성을 적용해야합니다. 그런 다음 필름에 몸을 싸고 가장 평범한 음식을 사용하고 따뜻하게 입을 수 있습니다.

크림 및 마스크

이것은 가장 거리가 멀다. 효과적인 방법, 그러나 거의 가장 간단합니다. 모유 수유 중에는 다양한 셀룰라이트 방지 크림을 주의해서 사용해야 합니다. 그들 중 대다수는 수유 중에 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 크림의 성분은 안으로 들어갈 수 있습니다 모유그리고 아이에게 부정적인 영향을 미칩니다. 설명을 매우주의 깊게 읽을 필요가 있으며 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 천연재료를 베이스로 한 크림과 마스크를 사용하거나 직접 준비하는 것이 가장 좋다. 그 영향은 더 나빠지지 않을 것이며 확실히 아이에게 해가 되지 않을 것입니다.

셀룰라이트와 싸우는 주요 원칙은 규칙성입니다. 모유 수유에 사용 가능한 절차를 선택해야하지만 매일 수행하면 오렌지 껍질이 확실히 사라집니다. 그리고 물론 간호가 허용하는 수단을 선택해야합니다.

임신 및 출산과 관련된 여성 신체의 호르몬 변화는 종종 셀룰라이트의 출현을 유발합니다. 허벅지와 엉덩이의 "오렌지 껍질"을 제거하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 문제가 널리 퍼져 있기 때문에 현대 미용의 가능성은 방대합니다.

이 기사에서는 화장품과 운동을 사용하여 집에서 스스로 셀룰라이트를 제거하는 방법에 대해 설명합니다. 미용실에서 제공되는 셀룰라이트 방지 절차에 대한 옵션도 고려할 것입니다.

셀룰 라이트는 피하 지방의 병리학 적 변화로 혈액 순환과 림프 흐름이 손상됩니다.

침체는 지방 조직에서 발생합니다. 이것은 피하 지방의 구조적 변화, 영양 장애 및 대사 장애로 이어집니다. 지질 대사 장애의 결과로 세포는 정상적으로 지방을 지방산과 글리세롤로 분해할 수 없습니다. 대사 산물의 배설이 느려집니다. 피부의 모공이 막힙니다. 지방 조직의 성장과 축적이 발생합니다.

동시에 지방 세포 주변의 결합 조직이 더 조밀해집니다. 지방이 채워진 캡슐이 형성됩니다. 그들은 가장자리에 꿀이 가득 찬 벌집 모양과 비슷합니다. 지방 조직이 진피로 돌출되어 있습니다. 겉으로 보기에는 피부 표면에 혹처럼 보입니다.

질병이 진행됨에 따라 조직에서 혈액 순환과 림프 흐름이 중단됩니다. 이것은 세포 간액과 부종의 축적으로 이어집니다. 셀룰라이트의 마지막 단계에서는 부어오른 조직이 신경 섬유를 압박하여 통증을 유발합니다.

발생 원인

셀룰라이트는 여성 문제... 남성은이 병리를 거의 겪지 않습니다. 그리고 이 사실은 여성의 생식 기능으로 설명됩니다.

피부와 지방 조직의 구조는 여성과 남성에 따라 다릅니다. 여성은 허벅지와 엉덩이에 피하 지방이 축적되는 경향이 있습니다. 이것은 자연이 아기를 낳는 방법입니다. 그리고 이 부위의 피부는 얇습니다. 이에 비해 남성의 경우 하체 지방층이 얇고 피부가 두껍고 콜라겐이 많이 함유되어 있습니다. 남성의 경우 결합 조직은 메쉬 구조입니다. 지방 세포는 캡슐 밖으로 기어 나오지 않습니다. 여성의 경우 결합 조직 섬유는 서로 평행하고 피부 표면에 수직으로 위치합니다. 과도한 피하 지방은 세포에서 팽창할 수 있습니다.

남성과 여성의 피하지방 구조의 차이

셀룰라이트의 출현을 위한 전제 조건은 다음과 같습니다.

유전적 소인
결합 조직의 탄력성 다른 여자들다릅니다. 피부가 처지기 쉬운 경우(긴장성 피부), 셀룰라이트가 발생할 위험이 높아집니다.
호르몬 변화
임신 중에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 양이 증가합니다. 이것은 피지선의 활동을 증가시킵니다. 셀룰라이트의 발달은 또한 피임약의 사용, 갑상선 파괴 및 사춘기로 인해 발생합니다.
정맥류
정맥 유출을 위반하면 다리에 셀룰 라이트가 나타납니다.
과체중 및 부적절한 영양
과도한 과자, 구운 식품, 훈제 및 튀김은 배에 지방과 셀룰라이트를 축적합니다.
흡연
니코틴은 순환계의 작용을 억제하고 조직으로의 산소 공급을 감소시킵니다. 결과적으로 조직의 지방 대사가 중단됩니다.
좌식 생활과 좌식 작업
최소한의 신체 움직임은 혈액과 림프의 정체로 이어집니다.

부적절한 생활 방식의 결과로 가장 흔히 발생하는 혈액 순환 불량과 림프 흐름 장애는 지방 세포의 증식과 지방 세포의 결합에 기여합니다.

셀룰라이트 발달 단계

셀룰라이트를 결정하는 것은 쉽습니다. 많은 사람들이 "오렌지 껍질"의 개념에 익숙합니다. 그리고 그것은 문제를 설명하는 아주 좋은 예입니다. 피부 표면이 고르지 않게 됩니다. 융기, 우울증, 구덩이가 나타납니다. 셀룰라이트는 여러 곳에 국한되어 있습니다. 그러나 여성의 경우 90%에서 허벅지와 엉덩이에 나타납니다. 40%의 경우 여성은 복부에 셀룰라이트로 고통받습니다.

여성의 셀룰라이트 형성 부위

질병의 초기 단계에서 셀룰라이트의 존재를 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 이렇게하려면 손가락으로 피부 조각을 꼬집습니다. 오렌지 껍질이 즉시 표면에 나타납니다.

셀룰라이트의 발달에는 4가지 주요 단계가 있습니다.

셀룰라이트의 첫 번째와 두 번째 단계는 미용상의 결함입니다. 이 단계에서 셀룰라이트는 가역적입니다. 저것들. 사춘기나 임신 중에 셀룰라이트가 발생하면 호르몬 수치가 회복된 후 오렌지 껍질 문제가 사라지고 다시 나타나지 않을 수 있습니다.

세 번째 단계는 미용사에게 호소하는 것, 셀룰라이트 치료를 위한 하드웨어 절차 사용, 랩이 필요합니다.

네 번째 단계에서는 내분비 학자의 상담이 필요합니다. 과도한 지방 조직을 제거하는 수술 만이 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.

셀룰라이트 예방

셀룰라이트를 제거하려면 힘들고 일상적인 노력이 필요합니다. 단순히 크림을 바르고 마사지하는 것이 아닙니다. 이것은 식습관, 생활 습관 및 복합 요법의 변화입니다. 하지만 셀룰라이트는 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다.

"오렌지 껍질"이 나타나지 않도록 하려면 다음을 수행해야 합니다.

원칙에 충실 건강한 식생활
건강에 해로운 음식의 사용 줄이기: 구운 식품, 정제 설탕, 구운 식품, 머핀, 지방이 많은 식품, 튀긴 식품 및 훈제 식품, 인스턴트 식품, 매장 소스, 탄산 음료, 커피.
더 많은 자연 식품을 섭취하십시오.: 과일, 야채, 해산물, 저지방 유제품, 정제되지 않은 유지, 콩류, 전곡류.
또한 읽기:
더 이동
신체 활동은 혈액 순환을 자극하고 신체의 모든 대사 과정의 속도를 증가시킵니다. 달리기, 수영, 피트니스, 필라테스, 체조, 춤 등 좋아하는 활동을 언제든지 찾을 수 있습니다.
담배를 끊으
니코틴은 혈관을 수축시키고 조직의 체액 저류를 촉진하며 혈액 순환을 방해합니다.
입다 편안한 옷그리고 신발
꽉 끼는 옷은 혈액 순환을 방해합니다. 하이힐다리의 정맥혈 유출을 위반합니다.

예방 조치를 생각하기에는 너무 늦었고 출산 후 이미 셀룰 라이트가 나타났다면이 질병을 없애기위한 험난한 길을 걸어야 할 때입니다.

셀룰라이트 치료

셀룰라이트 치료는 항상 포괄적이어야 합니다. 여기에는 미용 및 하드웨어 절차가 포함됩니다. 생활 방식 및 영양 변화; 스포츠와 마사지. 수행 된 모든 활동의 주요 임무는 혈액 순환을 개선하고 영향을받는 지방 조직의 세포를 "파괴"하고 림프 흐름을 개선하고 피부를 토닝하는 것입니다.

홈 트리트먼트

질병의 1 단계와 2 단계에서만 "오렌지 껍질"에 독립적으로 대처할 수 있습니다. 병리학의 추가 발전은 전문가 없이는 멈출 수 없습니다.

집에서 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

안티 셀룰라이트 크림

그 자체로 이러한 제품은 셀룰 라이트와의 싸움에서 효율성이 낮습니다. 랩, 마사지, 하드웨어 시술 후 마지막 단계로 사용하는 것이 좋습니다. 유능하게 사용하면 효과가 증가합니다.

안티 셀룰 라이트 크림은 venotonic과 lipolytic의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 약물의 첫 번째 범주의 임무는 혈관 색조를 증가시키고 혈류를 증가시키며 체액 유출을 개선하는 것입니다. 이들은 주니퍼 오일, 멘톨, 아스코루틴, 말 밤나무 및 장뇌를 기본으로 한 크림과 연고입니다.

Lipolytics는 지방을 분해하고 세포에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이들은 카페인, 테오필린, 구아라나 추출물, L-카르니틴을 기본으로 한 제제입니다. 그들은 또한 체지방 분해에 기여합니다: 비타민 E, A, C, B6, 코엔자임 Q10, 리놀레산, 아미노필린.

혈액 순환 및 신진대사 촉진: 산사나무 추출물, 은행나무, 포도씨 오일, 레티놀-A 크림.

생리 주기에 따라 특정 셀룰라이트 방지 연고를 사용할 수 있습니다. 조직의 체액 축적 및 보유 과정은 호르몬에 달려 있기 때문입니다. 월경 주기의 첫 번째 단계에서 에스트로겐 수치가 상승하여 지방 분해가 가속화됩니다. 이때 지방분해 연고를 바르는 것이 중요합니다.

배란 후 프로게스테론 수치가 상승하여 조직의 체액 저류에 기여합니다. 그런 다음 venotonics를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 림프 배수 마사지와 랩을 합니다.