아이에게 롤러 스케이트를 가르치는 방법? 어린이를 위한 최고의 비디오 - 리뷰, 가격. 어린이용 롤러 스케이트를 선택하고 자녀에게 스케이트를 가르치는 방법 어린이용 롤러 스케이트 배우기

롤러 스케이팅은 여름에 오락의 하나로서 부분적으로, 가을 시간몇 년 동안 어린이와 청소년, 성인 사이에서 현저하게 입증되었습니다. 이것은 무엇보다도 그들의 도움으로 다양한 게임(예: 아스팔트 하키)을 동시에 즐길 수 있고 동시에 체중을 크게 줄일 수 있기 때문입니다. 초과 중량, 거의 모든 근육이 롤러 블레이드 과정에 관여하기 때문에 다리가 주요 하중을 받고 손이 움직임에 자극을주는 반발 긁어 모으기 운동을하고 등의 모든 근육이 올바른 자세와 위치를 "모니터링"합니다.

롤러는 또한 고전적인 겨울 피겨나 하키 스케이트에서 스케이트를 타는 법을 배우는 일종의 예비 단계 역할을 할 수 있습니다. 움직임의 원리는 완전히 동일하지만 후자의 경우에는 자신의 균형을 조금 더 느낄 필요가 있다는 점만 제외하면 마찰 요소의 접촉 면적이 작기 때문에 몸체가 손상됩니다.

롤러 스케이트의 선택

분명히 롤러 스케이트를 배우는 가장 빠른 방법은 아스팔트에서 최고의 마찰과 그립을 제공하는 스케이트를 타는 것입니다. 롤러 디자인에는 복잡한 것이 없지만 일부 제조업체는 휠 재료를 절약하는 것을 선호하므로 이러한 스케이트를 탈 때 마치 범프와 구덩이를 타는 것처럼 아이가 흔들립니다. 아이가 이제 막 타는 법을 배우기 때문에 롤러에 브레이크 시스템을 설치할 가능성에 대해 미리 생각할 필요가 있습니다.

스케이트와 달리 스케이트는 여름에 아무도 모직 양말을 신지 않을 것이기 때문에 성장을 위해 또는 두 명의 어린이를 위해 동시에 구입해서는 안된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 롤러의 내부 모양은 정확하지 않더라도 95%가 발 모양을 설명해야 합니다. 다리는 밀리미터 또는 2 밀리미터라도 어떤 방향으로도 움직이지 않아야하며 가능한 한 단단히 고정되어야합니다. 이것은 다음에 필요합니다.

비디오의 "느낌"과 결과적으로 기술의 빠른 습득.
예를 들어 어딘가로 급격히 회전해야 할 때와 같이 일부 비상 상황에서 특히 필요한 롤러에 대한 완전한 제어.
굳은살과 발바닥 사마귀 예방.
라이딩 시간을 늘립니다(다리를 단단히 고정할수록 아이가 덜 피곤해집니다).

스케이트에 대한 수요가 계속 증가함에 따라 스포츠 매장에서 위의 모든 요구 사항을 충족하는 중급 브랜드를 쉽게 찾을 수 있습니다. 여름에 롤러 스케이트를 타는 피겨 스케이팅 선수와 하키 선수를 위한 많은 체육 코치는 Roller Blade, Roces, Seba 및 Powerslide에서 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

선택한 모델이 길이와 너비가 발에 맞는 경우 스케이트를 바로 사지 않아야합니다. 자신을 보여줄 약간의 시간을 주어야합니다. 아이는 적어도 가게에서 말 그대로 10분 동안 그들과 조금 같아야 합니다. 그 후 경험이 부족한 다리가 피곤하지 않으면 선택의 정확성이 확인됩니다. 그렇지 않으면 다른 쌍을 시도하는 것이 좋습니다.

액세서리 구매

매우 자주, 판매 조수는 롤러가 어린이를 위해 처음으로 구입되는 것을보고 다양한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 개인 자금보호: 무릎 패드, 헬멧, 팔꿈치 패드 등. 여기에서 선택은 순전히 개인의 선호도를 기반으로 해야 합니다. 압도적 다수의 경우 이러한 수단은 움직임 과정을 더 비좁고 다소 불편하게 만들고 어린이는 거의 약간 부모의 시선에서 멀어지면 즉시 방해되는 것들을 벗어납니다.

그건 그렇고, 넘어지지 않고 롤러 스케이트를 배우는 과정은 불가능하다고 널리 알려져 있습니다. 그것은 물론 생명에 대한 권리가 있지만 이전에 롤러가 상당히 단단한 재료로 만들어 졌기 때문에 프레임과 롤러 자체가 점프 한 "덕분에"더 많이 갔다는 점을 명심해야합니다 아스팔트의 작은 균열. 이제 스케이트 바퀴가 훨씬 부드러워지고 그러한 충돌을 침착하게 견딜 수 있습니다.

낙상의 빈도는 또한 어린이가 선택한 스케이팅 스타일에 따라 다릅니다. 종종 어린이는 롤러 스케이트를 타는 첫날에 가능한 한 빨리 가속하려고 시도합니다. 타박상 및 찰과상. 아이가 먼저 자신의 능력을 확인하는 것을 선호한다면 향상된 보호 수단이 필요하지 않으며 일반 무릎 패드로 충분합니다.

첫걸음과 움직임

직접 타는 법을 배우기 전에 아이에게 발이 다른 방향으로 흩어지지 않도록 일어서는 방법을 설명해야 합니다. 다리는 주의를 기울이는 것처럼 완전히 똑바로 서 있으면 안되지만 양말은 약간의 각도로 서로를 향해야 합니다. 동시에 한쪽 다리는 5~7cm 정도 앞으로 나와야 합니다.

아이에게 롤러를 씌우기 전에 몇 번 스쿼트를 하여 미리 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다. 이것은 필요하다 작은 유기체이런 스트레스가 아직 익숙하지 않다.

길고 즐거운 라이딩의 핵심은 하중을 올바르게 분산시키는 등받이의 올바른 위치라고 위에서 언급했습니다. 따라서 다음과 같이 정의됩니다.

높은 탁자에서 무언가를 들어 올려야 하는 것처럼 몸이 약간 앞으로 기울어져 있습니다.
구부러진 무릎 (이 상태에서 날카로운 회전, 회전 및 기타 움직임에 대한 준비가 됨);
팔을 앞으로 뻗고 서로 교체합니다.
선두 롤러가 앞에 있습니다(모션 벡터를 설정하는 사람입니다).

가장 경험이 풍부한 롤러 스케이터라도 모두가 이것을 겪었기 때문에 어린이에게 넘어지는 것을 두려워해서는 안된다는 것을 설명하는 것이 매우 중요합니다.

최적의 움직임 위치를 결정하는 단계에서 아이가 몸을 기울이거나 돌리려는 모든 시도를 중지해야 합니다. 그가 불편함을 겪고 있는 것이 분명하다면 직접 물어봐야 합니다(롤러, 깔창 등에 있을 수 있음).

간단한 운동 하나로 움직이는 방법을 이해할 수 있습니다. 롤러 위에 서서 부드럽게 앞으로 몸을 기울였다가 뒤로 구부리기만 하면 됩니다. 따라서 아이 자신은 스케이트를 타는 것이 얼마나 쉬운지 정확히 이해할 것입니다. 최적의 위치를 찾으면 손을 포함하지 않고 어깨 너비로 약간 앞으로 잡고 움직이려고 할 수 있습니다. 아이와 친척이 두 명이라면 운동의 기본을 훨씬 더 빨리 배울 수 있습니다. 한 아이는 어깨 아래로 아이를 약간 밀어서 다른 사람에게 지시해야합니다.

어떤 경우에도 아이를 등 뒤로 밀어서는 안됩니다! 이것은 허리에 가해지는 압력으로 인한 균형 상실과 결과적으로 얼굴의 낙상으로 가득 차 있습니다.

스케이팅 기술 향상을 위한 운동

미래의 스케이터가 자신의 균형을 유지하고 잠재적인 낙상을 두려워하지 않는 방법을 파악하자마자 점차적으로 스케이팅의 하나 또는 다른 요소에 초점을 맞춘 약간 더 복잡한 운동으로 그를 데려와야 합니다.

스키 롤러.이 운동은 롤러의 바퀴 느낌에 어린이의 관심을 집중시켜 움직임의 원리를 이해하는 데 도움이 됩니다. 운동을 하기 위해서는 스키를 타는 것처럼 발뒤꿈치를 땅에서 떼지 않고 슬라이딩 동작으로 다리를 움직여야 합니다.
"머그컵".이 운동은 롤러를 소유하는 기술을 연마하여 아이가 마침내 스케이트가 말 그대로 다리의 확장이라는 것을 이해하게 됩니다. 포장도로에서 먼저 몇 개의 비교적 작은 원을 그려야 합니다. 시작 위치 - 발 뒤꿈치는 함께, 양말은 떨어져 있습니다. 운동의 의미는 이전 것을 마스터 한 아이가 원으로 굴러서 다리를 길이를 따라 벌리고 구부려야한다는 것입니다. 아이가 잠시 긴장을 풀면 안된다는 것을 이해할 수 있도록 여러 개의 원이 필요합니다. 루트가 끝나면 넓은 반전 반원을 만들 수 있습니다.
"여덟".모든 하키 선수에게 친숙한 고전적인 운동입니다. 주어진 숫자를 설명하도록 다리를 건너고 벌리고 앞으로 나아가야 합니다. 사실, "여덟"은 "원"의 약간 더 복잡한 버전입니다.
"뱀".이 연습은 자동차 면허 취득 시험에 합격한 이후로 모든 부모에게 친숙할 것입니다. 그 의미와 원리는 절대적으로 동일합니다.
"고장난".이 연습은 새로운 요소를 추가하여 이전의 모든 연습을 반복하는 것입니다. 목표는 매끄럽지 않은 경로를 통과하는 것입니다. 이 경로는 모든 지점(깃발, 원뿔, 물병 등)을 연결하는 공간의 파선을 설명해야 합니다. .

이러한 운동을 하는 것이 자녀의 신체를 통제하는 보편적인 열쇠가 아니라, 정확히 무엇이 운동을 방해할 수 있고 미래에 더 열심히 일해야 하는지 이해하는 데 도움이 되는 실제적이고 실용적인 방법이라는 점을 주목하는 것이 중요합니다.

운동을 하는 데 최소 이틀이 걸린다면(하루에 3~4시간), 거의 모든 어린이가 롤러 스케이트를 타는 원리를 익힐 수 있을 것입니다.

제동 기술

아이가 롤러 스케이트를 배우고 상대적으로 빠르게 한 지점에서 다른 지점으로 이동하는 법을 배우자마자 아마도 속도를 느끼고 다른 롤러를 쫓는 모든 흥분을 경험하고 싶어할 것입니다. 그리고 여기에 매우 중요한 포인트가 있습니다. 올바른 방법으로 속도를 줄이는 방법을 알고 있는지 여부입니다.

아시다시피, 표준 브레이크를 사용하여 롤러 스케이트를 제동할 수 있습니다. 이 브레이크는 플라스틱이고 끝에 고무 처리되어 있고 아치형 부분이며 대략 발목 수준에서 고정되고 지면에서 1센티미터 거리에서 끝나는 것입니다(이 매개변수는 구성 가능, 따라서 브레이크를 올리고 내릴 수 있습니다).

일반 브레이크는 초보자에게 적합합니다. 사용하기 쉽고 설치에 시간이 너무 많이 걸리지 않으며 장치가 너무 간단하여 파손될 것이 없으므로 실패할 수 없습니다. 제동 과정은 다음과 같이 간략하게 설명할 수 있습니다.

브레이크 시스템이 고정되는 롤러는 앞쪽으로 약간 노출됩니다(브레이크는 앞다리에 설치하는 것이 좋습니다).
갑자기가 아니라 점차적으로 체중을 뒤꿈치에 서고 싶은 것처럼 뒤꿈치로 옮겨야합니다. 브레이크가 지면에 닿는 것을 거의 느끼지 못한 어린이는 가벼운 흔들림에 대한 두려움 없이 제동을 계속해야 합니다.

분명히, 발뒤꿈치에 롤러가 있는 발을 날카롭게 두는 것은 50%의 경우에 머리 위로 앞으로 날아가는 것을 보장한다는 의미입니다. 이것은 자전거 운전자가 갑자기 멈춰서서 뒤 대신 앞 브레이크를 사용하기로 결정한 것과 비교할 수 있습니다.

그러나 브레이크에는 여러 가지 단점이 있습니다. 그 중 주된 것은 점진적인 마모이며 결과적으로 새 브레이크를 구입해야한다는 것입니다. 따라서 모든 어린이는 일반 브레이크 시스템을 사용하지 않고도 자연스럽게 감속할 수 있어야 합니다. 다음은 빠르고 효과적으로 제동할 수 있는 여러 가지 방법입니다.

뱀을 닮은 나만의 제동거리를 만드는 슬라롬 방식. 경로 초반에 얻은 고속은 몇 차례의 턴을 거치면서 점차 소멸된다. 동시에 아이가 손을 적극적으로 사용하는 것이 바람직하므로 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
잔디밭이나 땅에 굴립니다. 이 방법은 어느 정도 비상 사태에 기인할 수 있으므로 비상 상황에서만 사용해야 합니다. 또한 넘어지기 쉬우므로 미리 마스터하는 것이 좋습니다. 동시에 아이는 굴러서 속도를 줄여야한다면 아스팔트로 돌아갈 수있게 된 후에 바퀴 사이의 공간을 청소해야한다는 것을 이해해야합니다. 견인력을 크게 저하시킬 수 있습니다.
미끄러지거나 회전하여 제동합니다. 뻗은 다리를 캐리어 장벽으로 사용하는 것으로 구성된 다소 독창적 인 제동 방법. 앞으로 뻗은 다리는 두 번째 다리에 수직으로 배치되어 회전하는 바퀴가 미끄러지는 마찰을 통해 속도를 소멸시킵니다. 회전이 가능하면 첫 번째 다리를 직각이 아니라 상당히 가파른 각도로 배치할 수 있습니다.

적절한 가을

넘어지는 것은 타는 법을 배우는 과정의 일부이므로 아이가 실수로 중요한 기관을 멍들게 하지 않도록 아이가 올바르게 넘어졌는지 확인해야 합니다. 이상적인 추락은 주요 타격이 무릎에 떨어지는 것입니다. 그런 다음 팔꿈치와 이미 신체의 나머지 부분에 떨어집니다. 그것으로 머리나 다른 중요한 기관에 민감한 타격을 받을 가능성이 훨씬 적습니다.

항상 앞으로 넘어지고 절대 뒤로 넘어지지 않습니다! 물론 몸의 뒤쪽에 떨어지는 모든 폭포는 매우 민감하며 오랜 시간이 지나면 스스로를 상기시킵니다.

결론

거의 모든 어린이가 쉽게 주의가 산만해지기 때문에 승마를 배울 장소를 신중하게 선택해야 합니다. 공원이나 놀이터에서 아이들을 사로잡는 다채로운 상점 창문, 예쁜 나무, 연못 및 기타 요소가 많을수록 작은 롤러가 무의식적으로 타는 법을 배우고 끊임없이 주위를 둘러 볼 가능성이 높아집니다.

처음에 아이는 가족과 함께 또는 이미 움직임의 모든 원리를 마스터한 친구와 함께 롤러 스케이트를 타야 합니다. 그러한 회사에 있으면서 그는 계속해서 올바른 방법으로 다리를 움직이려고 노력할 것입니다. 그러면 성공으로 이어질 것입니다.

비디오: 롤러 스케이팅 기본 사항

자녀에게 롤러 스케이트를 가르치는 일을 시작했으므로 인내 없이는 할 수 없습니다!

우리 모두는 이 사업에서 우리 자신을 기억하고 일부는 할 수 있고 할 수 있지만 모든 사람이 처음으로 일어나서 갈 수는 없다는 것을 이해합니다.
아이가 빨리 포기하지 않고 관심을 잃지 않도록 게임의 환상을 만들어야합니다!
점진적인 것을 관찰하고 어려운 운동부터 시작하여 아이를 놀라게하지 말고 쉬운 일을하고 성공한다는 것을 이해하십시오!
가장 중요한 것은 자녀가 올바르게 서도록 가르치는 것입니다. 여기에서 기본 교육이 시작됩니다. 올바른 입장이 없으면 모든 추가 조치는 쓸모가 없으며이 문제에서 성공하지 못할 것입니다. 그래서 : 발 뒤꿈치를 함께, 발가락을 벌리고, 몸 전체 (어깨뿐만 아니라 몸 전체)를 앞으로 기울이고 무릎을 약간 구부립니다.
다음으로이 랙을, 가급적이면 잔디밭에서 먼저 작업한 다음 아스팔트로 이동해야 합니다. 자녀는 롤러블레이드를 타야 하는 위치를 이해하고 기억해야 합니다.
아이가 롤러스케이트를 탈 때 불안해하면 손을 잡고 굴려줍니다. 다리가 서로 평행해야 함을 설명하는 것을 잊지 마십시오.

이 모든 작업을 마친 후 다음 연습을 수행하여 학습에 도움이 됩니다.

아이에게 롤러 스케이트를 가르치는 방법을 연습합니다.

분필을 가지고 포장도로에 원 모양의 상상의 등불을 그리고 그 주위를 어떻게 돌아야 하는지 설명하고 그 원이 자동차 타이어라고 상상하게 하십시오. 움직임은 발 뒤꿈치와 발가락을 벌린 상태에서 시작한 다음 스케이트가 옆으로 갈라지고 원을 고르게 돌며 끝으로 수렴하지 않습니다. 즉시 다음 원을 돌아야하기 때문입니다.
발 뒤꿈치로 밀고 다리를 나란히 유지하고 서로 평행을 유지하고 뱀처럼 좌우로 흔드는 것이 필요합니다. 성공적으로 완료한 후에는 거꾸로만 동일한 작업을 수행합니다.
운동은 "8"이라고합니다. 첫 번째 운동과 매우 유사합니다. 여기에서만 다리를 교차합니다. 두려움과 부상 없이 하기 위해서는 가벼운 운동을 잘 하는 것이 매우 중요합니다.
부상으로부터 자신을 보호하기 위해 건강에 위험 없이 넘어지는 방법을 배웁니다. 이를 위해서는 몸 전체가 앞으로 넘어지기 때문에 등이나 뒤통수에 넘어지는 일은 최대한 피해야 한다는 것을 접근하기 쉽게 설명할 필요가 있다. 아이가 균형을 잃은 경우 먼저 무릎 패드에 착지한 다음 팔꿈치 패드에 착지하고 마지막으로 타격을 부드럽게 하기 위해 손을 보호해야 합니다. 이 훈련은 잔디밭에서만 진행됩니다!!!
적절한 제동 능력 없이는 할 수 없습니다. 이것은 학습의 중요한 단계이며, 아이에게 올바르게 감속하도록 가르치지 않으면 습득한 승마 기술의 기쁨의 전체 효과가 사라질 수 있습니다. 그리고 더 나쁜 것은 슬픈 결과를 초래합니다.

올바른 제동 방법

제동 유형을 살펴보겠습니다.

일방 통행. 운동하는 동안 무릎은 구부리고 발가락은 안쪽으로 돌려야합니다. 우리는 우회해야 할 동일한 타이어를 도로에 제시하고 노력으로 우회를 마칩니다.
두 번째 방법입니다. 우리는 T 스톱으로 제동합니다.
세 번째 방법입니다. 그것은 플라스틱으로 만들어진 표준 브레이크와 고무 라이닝에 의해 수행됩니다. 이 방법에서 가장 중요한 것은 올바른 위치를 선택하는 것입니다. 움직일 때 스케이트를 앞으로, 발가락을 앞으로 밀어야 하므로 브레이크가 아스팔트에 닿으면 제동이 이루어집니다. 빨리 멈출 수 없으므로 일찍 시작해야 합니다.

이 모든 규칙을 따르면 자녀는 롤러 스케이팅을 빠르게 마스터할 수 있습니다. 그리고 당신은 아이에게 질량을 줄 것입니다. 긍정적인 감정.

따뜻한 계절이 시작되면서 아이들은 더욱 활동적이 되고 모든 시간을 움직이며 걷고 싶어하는 것 같습니다.

자녀의 연령에 따라 부모는 차고/발코니/지하실에서 자동차-톨로카르, 스쿠터, 균형 자전거 및 기타 모든 종류의 차량을 사거나 얻습니다. 작은 자전거 타는 사람, 스케이트 보더 및 롤러 스케이터 회사가 공원 경로에 나타납니다. 그리고 그 아이는 항상 친구나 지인이 갖고 있는 것을 원할 것이므로 언뜻 보기에 타기가 매우 쉬운 자신을 위한 밝고 아름다운 비디오를 곧 요구할 것입니다.

그러나 이것은 언뜻보기에 실제로 일뿐입니다. 사실, 당신은 자녀에게 정확하고 안전하게 스케이트를 타는 법을 가르치는 책임 있고 어려운 일이 있습니다. 지금까지 이러한 유형의 운송 수단과 그 기능에 익숙하지 않은 경우 모든 것이 훨씬 더 어려울 것이므로 순서대로 정렬합시다.

롤러는 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다. 스포츠 레저모든 가족 구성원을 위해. 이러한 활동적이고 재미있는 오락 덕분에 아이는 육체적으로 집중적으로 발달하고 전정 기관과 균형 감각을 훈련시키고 많은 긍정적 인 감정과 새로운 경험을받습니다.

그러나이 활동에 대한 준비가되어 있지 않아 조기에 아기를 롤러에 태우려고 서두르지 마십시오. 재미있고 흥미 진진한 스케이트를 타는 대신 부상을 당하고 미래에 스케이트를 전혀 타고 싶지 않을 수 있기 때문입니다.

과정의 특징과 아동의 적절한 연령

많은 부모들은 몇 살부터 학습을 시작할 수 있는지 궁금해합니다. 다른 문제와 마찬가지로 여기에서도 조기 스케이팅을 지지하는 사람과 반대하는 사람이 있습니다.

조기 학습 이론 추종자들의 주요 주장은 어린 아이, 그는 모든 것을 더 빨리 이해하고 이해하므로 가르치는 것이 훨씬 쉽습니다. 미래의 챔피언이 상당히 어린 나이에 연습을 시작했을 때 프로 스포츠의 연습에서도 주장이 제시됩니다.

그러나 각 어린이는 자신의 방식으로 발달하므로 신체적으로나 정신적으로 완전히 준비되지 않은 경우 아기를 롤러 드롬으로 끌고 가면 안됩니다.

결정을 내리기 전에 다른 관점을 들어보십시오. 따라서 조기 훈련의 반대자들은 종종 그러한 부주의한 스케이팅의 결과에 직면하는 정형외과 및 외상 전문의의 권고로 자신의 입장을 주장합니다.

사실 롤러 스케이트를 타기 위해서는 다리의 근육뿐만 아니라 아이의 발의 발목과 아치가 이미 좋은 물리적 하중을 견딜 수 있어야합니다. 또한, 족궁의 형성도 4~5세까지 지속되며, 5세 미만의 어린이는 완벽한 협응력을 거의 자랑하지 않습니다.

따라서 이 나이 이전에 훈련을 시작하는 것이 좋습니다. 게다가, 그러한 아이들은 이미 규칙을 설명하는 것이 가능할 것입니다. 교통안전한 라이딩은 물론 부적절한 발 형성으로 인해 발생할 수 있는 문제를 제거합니다.

올바른 롤러 선택

중요한 점 - 대부분의 제조 회사 스포츠 장비스물여섯 번째 크기의 비디오를 제작합니다. 사실, 때로는 25 번째 크기를 찾을 수 있지만 이것은 드문 경우입니다. 따라서 자녀의 다리가 가이드라인이 되어야 합니다. 롤러 크기로 자라면 학습을 시작할 수 있습니다.

비디오의 선택과 구매는 매우 책임감 있는 작업입니다. 미래 수업의 성공은 전적으로 이 획득의 정확성에 달려 있기 때문입니다.

실수하지 않으려면 다음 권장 사항과 뉘앙스를 고려하십시오.

어떤 경우에도 시도하지 않고 비디오를 구매하지 마십시오. 모델이 맞지 않을 수 있고 불편하게 앉을 수 있으며 아이에게 불편함과 고통을 줄 수 있으므로 놀라움을 거부하고 시도하는 것이 좋습니다. 다른 변종롤러 스케이트를 타면 꼬집거나 흔들리지 않는 편안하고 부풀어 오른 발을 찾을 수 있습니다.
고품질 롤러의 디자인은 복잡하고 해부학적으로 계산되었으며, 제조업체는 공기를 잘 환기시키고, 스키를 탈 때 발에서 방출되는 습기와 땀을 모으지 않고, 물집을 문지르지 않는 등 특별히 선택된 재료로 만듭니다.
그래서 당신은 즉흥 시장에서 비디오를 살 수 없으며 가장 가까운 슈퍼마켓에서 판매 할 수 없습니다. 스포츠 용품점전문 컨설턴트가 완벽한 옵션을 찾는 데 도움을 드립니다.
성장을 위해 롤러 스케이트를 타는 것도 권장하지 않습니다. 너무 큰 모델은 단순히 아이의 다리에 매달려 많은 불편을 낳고 잘 생각하고 개발 된 디자인의 모든 이점은 그 결과 아기가 굳은 살을 얻고 발을 문지르며 땀을 많이 흘리고 피곤할 것입니다.
롤러는 아름답고 밝을 뿐만 아니라 고품질이어야 합니다. 널리 알려진 회사와 검증된 세계 브랜드의 모델을 선택하십시오. 이 브랜드의 제품은 시장에서 판매되는 저렴한 옵션보다 훨씬 더 오래 사용할 수 있습니다. 이러한 제조업체에는 RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2가 있습니다.
스케이트는 항상 스케이팅을 위해 착용해야 하는 특수 스포츠 양말에서만 입어보고 선택해야 합니다. 고품질 합성 섬유로 꿰매어 양말이 부츠에서 미끄러지지 않고 다리에 달라 붙거나 문지르지 않으며 수분 흡수도 최소화됩니다.
아이의 발은 매우 빨리 자라기 때문에 인라인 스케이트는 확장 가능한 부츠와 함께 제공되므로 성장하는 발에 맞게 크기를 간단히 조정할 수 있습니다. 일반적으로 각 모델은 세 가지 크기를 다룹니다. 스케이트 자체에서 볼 수 있는 최소값에서 최대값까지의 범위입니다.
부츠 디자인에주의하십시오. 부드럽거나 단단할 수 있습니다. 부드러운 부츠는 물론 딱딱한 신발보다 끈으로 묶는 것이 더 어렵지만 어린이에게 훨씬 더 편안합니다. 따라서 빠른 레이싱이 가능한 모델을 찾으십시오.
전문적인 라이딩이나 트릭(공격적인 라이딩)을 위한 모델은 어린이와 초보자에게 적합하지 않다는 점에 유의해야 합니다. 작은 롤러의 경우 먼저 2열 롤러를 집어서 아이가 서고 걷는 법을 빨리 배운 다음 1열 롤러로 전환할 수 있습니다.
최소 10분 동안 아기가 스케이트를 타게 두십시오. 그가 일어서도록 도와주고 모든 것이 정상인지 확인하기 위해 가게 주변을 데려가십시오.

장비와 보호 장치를 잊지 마세요.

롤러는 좋지만 다른 것이 필요합니다. 헬멧, 무릎 보호대, 팔꿈치 보호대, 손목 보호대 또는 장갑과 같은 적절한 보호 장비 없이 훈련을 시작하거나 자녀가 승차하지 못하게 하십시오. 심지어 있다 별도의 보호척추 및 특수 보호용 반바지용이지만 덜 자주 사용됩니다.

아이가 장비 없이 타라고 눈물 흘리며 애원하며 친구들은 그냥 타거나 아무도 안 탄다며 투덜거려도 포기하지 말고 위험을 무릅쓰지 말고 나중에 후회하지 않도록 하세요.

사실 롤러 스포츠는 겉보기에 가벼움과 아름다움에도 불구하고 상당히 위험하고 트라우마가 있는 활동이므로 안전하게 플레이하는 것이 좋습니다.

따라서 자녀를 위해 선택하십시오.

헬멧 - 종종 넘어질 때 롤러의 다리가 앞으로 가고 아이가 등을 대고 넘어져 머리를 세게 칠 수 있으므로 트릭스터 에이스라도 헬멧을 착용하고 헬멧 없이는 절대 타지 않을 것이라고 자녀에게 설명하십시오.
무릎 패드 및 팔꿈치 패드 - 타박상, 찰과상 및 타박상으로부터 당신을 구할 것입니다. 팔꿈치와 무릎 보호를 선택하고 "스타킹"을 착용하는 것이 좋습니다. 고정 된 것보다 훨씬 편리하고 좋습니다. 벨크로;
손 또는 장갑 보호 - 손목 관절을 고정하여 골절을 방지하는 데 도움이 됩니다.

스케이트를 선택할 때와 마찬가지로 보호 장치 선택에 대해 동일한 요구 사항을 적용하십시오. 품질에주의를 기울이고, 액세서리가 어떤 재료로 만들어졌는지 확인하고, 헬멧이 조정 가능한지, 얼마나 가벼운지, 환기 시스템이 있는지 여부를 확인하십시오. 또한 장비는 몸에 꼭 맞아야 하고 어울리지 않고 움직임을 방해하지 않아야 하므로 구매하기 전에 착용해야 합니다.

배우고 타기에 가장 좋은 곳은 어디인가요?

롤러 스케이팅을 위한 모든 장비와 롤러 자체를 마침내 구입한 후에는 훈련을 시작하기에 적합한 장소를 찾는 것이 좋습니다.

물론 롤러 스케이팅이나 롤러 드롬을위한 특별한 장소가 가장 적합합니다.

근처에 아무도 없으면 대안을 찾아야 합니다.

많은 도시 공원에는 작은 스케이트 타는 사람과 자전거 타는 사람을 위한 특별 구역이 있습니다.
아마도 집 근처에 아스팔트가 좋은 평평한 넓은 길이 있거나 표면이 매끄러운 운동장이 있을 것입니다.
훈련 및 스키 장소 근처에는 사람, 자동차 및 개, 혼잡한 트랙 또는 기타 잠재적인 위험이 없어야 합니다.
지역을 검사하십시오 - 근처에 구덩이, 고분, 움푹 들어간 곳 및 언덕이 없어야합니다.
웅덩이, 젖은 아스팔트 및 모래는 도로에 대한 바퀴의 접착력을 감소시키고 롤러를 크게 손상시킵니다.
예를 들어 경기장의 평평한 잔디와 같은 부드러운 잔디에서 학습을 시작할 수도 있습니다.

집에서 아파트에서 학습 과정을 시작하라는 권장 사항을 접할 수 있습니다. 집에는 넘어져도 아프지 않은 부드러운 카펫과 가구 형태의 많은 지지대가 있기 때문입니다. 넘어질 것 같을 때 당신의 손.

기본 기술을 습득 한 후 아이와 필요한 모든 탄약을 거리로 자유롭게 가십시오. 그건 그렇고, 스케이트는 집이 아니라 타러 오는 곳에서 신어야합니다.

코치의 존재 - 얼마나 중요하고 필요한가?

이 질문은 많은 부모에게 관심이 있습니다. 그것에 대한 대답은 매우 간단하고 진부합니다. 자신이 오랫동안 롤러 스케이팅을 해왔다면 많은 것을 알고 할 수 있으며 가장 중요한 것은 경험과 지식을 아이에게 전달하고 가르 칠 수 있다는 것입니다. 그렇다면 물론 강사에게 도움을 구하는 것은 의미가 없습니다.

평생 롤러 스케이트를 타본 적이 없다면 좋은 코치를 찾는 것이 좋습니다. 학습 과정이 당신과 아이 모두에게 매우 길고 스트레스가 될 수 있기 때문입니다.

또 다른 문제는 모든 사람이 강사와 함께 훈련할 신체적 또는 물질적 능력이 있는 것은 아니라는 것입니다. 도시에 롤러 돔이 있으면 정찰을 위해 거기에 가거나 주제별 포럼 및 소셜 네트워크에서 인터넷의 수업 옵션을 찾을 수 있습니다.

전문 코치는 자녀가 올바른 스케이팅 기술을 훨씬 더 빨리 마스터하고, 기본을 가르치고, 실수를 수정하고, 미래에 실수를 피하는 방법을 보여줄 수 있도록 도와줄 것입니다.

우리는 단계적으로 가르치는 방법을 따릅니다

독학으로 결정한 후에는 기대가 쉽고 즉시 이루어지지 않을 수 있으므로 인내심을 가지십시오.

어떤 경우에도 아이에게 효과가 없다면 꾸짖지 말고, 당신의 욕망을 그에게 강요하지 말고, 그에게 아무 것도 하도록 강요하지 마십시오.

쉬운 게임 형식으로 수업을 진행하는 것이 좋으며, 각 운동은 재미와 재미있는 게임, 단순한 것에서 복잡한 것으로 이동하여 아이가 그 과정에 관심을 갖고 몇 번이고 놀이터로 돌아가고 싶어합니다.

첫 번째 과제는 서있는 법을 배우는 것입니다.

올바른 자세가 1순위입니다. 작은 롤러가 더 빨리 마스터할수록 더 빨리 가고 나중에 더 좋고 더 정확합니다.

이미 언급했듯이 집이나 부드러운 잔디밭에서 롤러 스탠드를 가르칠 수 있습니다. 처음에는 아기의 다리가 떨어져 나갈 것입니다. 이것은 문제가 되지 않으며 중요하지 않습니다. 실패에서 그를 산만하게하십시오 - 핸들을 잡거나 무언가에 기대어 더 자신감을 갖게 한 다음 한쪽 다리를 들어 올리고 몸의 무게를 다른 쪽 다리로 옮기고 다른 쪽 다리를 조금 앉으십시오. 그리고 곧게 펴십시오.

이 모든 운동은 어린이의 척추에 가해지는 부담을 약간 덜어주고 새로운 감각에 익숙해지는 데 도움이 됩니다. 랙 교육으로 이동할 수 있습니다.

아이는 골반 너비로 다리를 서로 평행하게 놓고 몸 전체로 앞으로 기울이지 만 너무 많이하지 않아야합니다.
이 경우 다리는 무릎에서 약간 구부려져야 하며, 부츠 하나는 약간 앞으로 튀어나와야 합니다(스케이트의 절반 정도).
구르면 롤러 자세는 다리의 평행 배열을 가정하지만 나란히 있지는 않습니다. 서 있으면 약간의 각도로 발 뒤꿈치를 함께 놓고 양말을 분리해야합니다.
손도 약간 앞으로 뻗어 팔꿈치에서 구부러지지만 자연스럽게 움직여야 합니다.
아래를 보지 말고 앞을 보십시오.
다리가 안쪽으로 떨어지지 않고 바깥쪽으로 돌아가지 않으며 무릎이 곧게 펴지지 않습니다.

아이가 균형을 느낄 때까지 자세를 연습하십시오. 아기에게 이 자세로 걷도록 하고, 아기가 구르지 않는지, 즉 앞뒤로 또는 옆으로 걸음을 옮기지 않도록 하십시오. 그의 손을 잡고 그를 구르십시오 - 그는 같은 자세에 있어야합니다. 롤러스케이트에서 스탠딩을 성공적으로 마스터한 후에는 스케이팅으로 넘어갈 수 있습니다.

첫 번째 단계 또는 타는 법 배우기

실험을 시작합니다. 랙에서 롤러의 무게 중심은 롤러 사이에 있습니다. 아이에게 오른쪽과 왼쪽으로 약간 흔들어보라고 하고 다리를 땅에서 들어 올리도록 하십시오. 그의 손을 잡아서 그를 보장하십시오.

따라서 첫 번째 단계에서 아이는 한쪽 다리를 약간 앞으로 내밀어야 합니다. 예를 들어 왼쪽 다리는 동시에 발가락을 약 60도 돌려야 합니다. 왼쪽그리고 천천히 무게 중심을 그쪽으로 옮기는 것입니다. 이 모든 작업을 수행하려면 앞쪽 다리에서 밀어내고 다른 다리를 앞으로 내밀어야 하지만 발가락을 다른 방향으로 30도 돌려야 합니다. 결과적으로 아이는 굴러야합니다.

아기에게 오리처럼 움직여야한다고 설명하십시오. 한 발에서 다른 발로 뒤뚱거리며 승마 다리에 지지대를 유지하십시오.

어린이가 앞으로 기대거나 무릎을 너무 많이 구부리지 않도록하십시오. 그러한 조작은 운동 속도를 크게 증가시킵니다.

많은 사람들이 아이를 안을지 여부에 대해 논쟁합니다. 사실, 그가 두려워하거나 매우 걱정한다면 먼저 팔로 그를 굴리는 것이 낫지 만 어떤 경우에도 뒤에서 보장해서는 안됩니다. , 체중을 잘못 분배하고 잘못 넘어집니다. 함께 롤러블레이드를 타는 경우 뻗은 손을 사용하여 옆에서 그를 잡거나 지지하십시오.

기본 훈련 연습

초보자 롤러 스케이터는 롤러 스케이트에 익숙해지고 마스터 링하기위한 특수 운동에 매우 유용합니다. 기본 요소스케이팅, 균형 및 균형 훈련 등

오늬 무늬

가장 간단하고 기본적인 운동은 헤링본입니다. 아이가 만들어야 할 움직임은 이미 훈련했어야 하는 오리의 움직임을 모방하는 것과 매우 유사합니다. "헤링본"은 모든 기본의 기초, 첫걸음입니다.

주요 임무는 한 발에서 다른 발로 체중을 옮기는 것입니다.

우리는 한 발로 밀고 다른 발로 갑니다.
지지 다리가 구부러져 있습니다.
푸시 레그가 당신 앞에서 더 가깝게 움직입니다.
우리는 직선이 아니라 약간 좌우로 갑니다.
균형을 위해 손을 먼저 옆으로 옮긴 다음 자연스럽게 유지하되 약간 구부릴 수 있습니다.

정확하고 쉽게 활공하는 방법을 배운 후에는 다른 기술을 마스터할 수 있습니다. 예를 들어 장애물을 피하고 실제 롤러 스케이팅을 준비하는 방법을 배우십시오. "손전등"운동이 도움이 될 것입니다.

손전등

완료하려면 코카콜라 캔과 같은 작은 항목을 준비해야 합니다. 플라스틱 컵들염색할 수 있는 것 다른 색상더 잘 보이도록 하고 같은 선에서 서로 일정 거리를 두고 배열합니다.

일부 코치는 작은 물체가 운전하기에 편안하고 효율적이지 않기 때문에 포장 도로에 분필로 원을 그리는 것을 선호합니다.

주요 임무는 다음과 같이 장애물을 우회하여 장애물에 대처하는 것입니다.

우리는 롤러 자세를 취하지만 스케이트의 뒷바퀴가 거의 서로 닿도록 다리를 나란히 놓습니다.
우리는 장애물까지 운전하고 컵, 캔 또는 페인트 된 이미지 주위의 각 롤러로 반원을 동시에 설명합니다. 즉, 약간 쪼그리고 앉는 동안 다리가 단순히 떨어져 움직입니다.
장애물 직후에 다리가 돌아 오지만 다음 "손전등"이 앞에 있기 때문에 완전히는 아닙니다.

다리를 벌리면 가속이 일어나고, 다리가 모이면 제동이 일어나므로 속도 조절을 배워야 한다는 점을 염두에 두고 아이에게 설명하십시오. 또한 몸의 기울기를 모니터링하고 앞뒤로 흔들리거나 흔들리지 않고 부드러운 움직임을 달성해야합니다.

새로운 기술을 통합하려면 "Eights"라는 다음 운동으로 이동하십시오.

여덟

그것은 "Lanterns"와 매우 유사하고 그 연속이기 때문에 구현에 어려움이 없어야합니다. 차이점은 아이가 움직일 때 다리를 건너야 한다는 것입니다. 마치 숫자 8이나 무한대의 기호를 끊임없이 그리는 것처럼 말입니다.

뱀

그러면 롤러 스케이트를 타고 걷는 것이 가능합니다. "뱀"운동이 도움이 될 것입니다. 여기서도 장애물이 필요합니다. 동일한 코카콜라 캔이나 컵을 사용할 수 있습니다.

서로 약간의 거리를 두고 같은 줄에 배열하십시오.
장애물을 피하려면 약간의 가속이 필요하다는 것을 아이에게 보여주십시오.
먼저 다리를 어깨 너비로 벌리고 서서 점차적으로 다리를 가까이 가져와 몸과 함께 작업해야합니다.
다리는 무릎을 구부리고 몸은 움직임의 방향에 따라 앞쪽으로 약간 왼쪽이나 오른쪽으로 기울어집니다.
롤러는 서로 평행합니다. 발뒤꿈치로 밀어내고 좌우로 "흔들기" 시작해야 합니다.
다리가 항상 무릎에서 구부러지고 항상 서로 가깝고 평행을 유지하는지 확인하는 것을 잊지 마십시오.

운동을 복잡하게 만들고 싶다면 등을 앞으로 내밀고 하십시오. 이 경우 강조점은 발 뒤꿈치가 아니라 스케이트의 발가락에 있어야합니다.

제대로 넘어지는 법 배우기

롤러블레이드를 타면 넘어지지 않고는 할 수 없습니다. 그리고 여기서 요점은 경험이나 기술이 부족하다는 것조차 아닙니다. 전문 스케이터도 넘어지기 때문입니다.

이것이 바로 당신이 아이에게 올바른 낙상과 올바른 태도이 폭포에.

그렇게 아프고 위험하지 않게 하려면 뒤로 넘어지지 않고 앞으로만 넘어지는 법을 배워야 합니다. 넘어지기 시작했더라도 균형을 유지하기 위해 집중적으로 노력하고, 온 힘을 다해 비틀고, 앞으로 넘어지려고 노력해야 합니다. 매우 극단적인 경우 옆으로 넘어질 수 있지만 부상이나 타박상으로부터 등, 척추, 꼬리뼈 및 머리를 보호합니다.

앞으로 떨어지면 수비에 미치는 영향을 소멸시킵니다. 먼저 무릎 패드가있는 무릎에 착지 한 다음 팔꿈치 패드에서 팔꿈치를 기대고 손을 보호하기 위해 손으로 타격을 부드럽게해야합니다.

아이에게 수비를 할 때는 앞으로 미끄러지듯 움직여야 하고 팔을 뒤로 젖히지 않도록 해야 한다고 설명합니다.

올바르게 넘어지는 법을 배우는 것도 필요합니다. 이를 위해 집의 카펫과 거리의 부드러운 잔디가 모두 완벽합니다.

속도를 늦추는 법 배우기

그리고 아이가 기본 수준에서 마스터해야 하는 또 다른 중요한 기술은 적절하게 제동하는 능력입니다. 초보자의 경우 효과적으로 중지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

우리는 일반 표준 브레이크를 사용하여 제동합니다.

이것은 플라스틱으로 만들어지고 고무 라이닝이 있는 특수 장치의 이름입니다. 오른쪽 스케이트의 뒤꿈치에 있습니다. 멈추려면 오른쪽 다리를 앞으로 밀고 체중을 옮기고 약간 구부려야 합니다. 왼쪽 다리그리고 팔을 뻗습니다.

그런 다음 브레이크가 있는 롤러의 발가락을 사용자 쪽으로 부드럽게 들어 올려지면에 "줄무늬"가 생겨 속도가 느려지기 시작합니다.

일반적으로 초보자는 이 방법을 사용하거나 그냥 코스팅을 중지합니다. 그러나 동시에 한 발로 잘 탈 수 있어야 하지만 일반 제동의 큰 단점은 속도를 급격하고 빠르게 줄여야 하는 비상 정지에는 완전히 부적합하다는 것입니다.

쟁기

"손전등"운동을 마스터하면 "쟁기"라고 불리는 두 번째 방법으로 속도를 늦추는 법을 배울 수 있습니다. 예상치 못한 경우에도 마찬가지입니다.

제동 기술은 매우 큰 "손전등"이나 장애물 주위에 발로 원을 그리는 것처럼 보입니다. 그런 다음 힘으로 완성하고 다리를 앞으로 모으는 것입니다. 이 경우 양말을 약간 안쪽으로 돌리고 무릎을 구부려야합니다.

T-스톱

더 어려운 것은 T-stop이라는 세 번째 방법입니다. 이러한 제동은 다음과 같이 수행됩니다.

무릎을 구부리고 몸을 앞으로 기울이십시오.
체중은 임의의 다리로 옮겨집니다.
두 번째 다리는 동시에 움직임에 수직으로 회전합니다.
속도를 줄이려면 가볍게 누른 다음 중지해야합니다.
넘어지지 않도록 도는 발을 밟지 마십시오.

그렇게 브레이크를 밟으려면 한 발로 잘 탈 수 있어야 한다.

결론

롤러 스케이트를 배우는 것은 쉽지 않습니다. 더 어려운 것은 이 직업을 아이에게 가르치는 것입니다. 그러나 모든 어려움은 곧 롤러 스케이트의 첫 걸음을 떼고 자신있게 타기 시작할 아기의 작은 승리의 기쁨보다 더 큽니다.

성공의 주요 구성 요소는 공동의 열망, 책임감 있는 접근 방식, 인내 및 많은 연습입니다. 이 멋진 종류의 스포츠 레저가 자녀와 온 가족에게 많은 인상, 감정 및 혜택을 가져다 줄 수 있도록 하십시오!

이 기사는 어린이에게 롤러 스케이트를 가르치는 방법, 초보자를 위한 팁 및 실수라는 주제에 관한 것입니다.

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이미 구매한 경우 자녀를 위해 비디오를 구매해야 한다는 사실부터 시작하겠습니다. 잘했습니다! 이제 시장에는 다양한 비디오가 있으므로 선택에 문제가 없어야 합니다(문제가 계속 발생하면 이 상점의 컨설턴트와 상의하십시오). 또한 자녀는 무릎 보호대, 팔꿈치 보호대, 헬멧 및 손 보호대와 같은 보호 장치가 필요합니다. (콘테스트의 코드 워드는 버튼입니다).

롤러 스케이트를 탈 줄 아세요?

스스로 롤러 스케이트를 타는 법을 모른다면 어떻게 자녀를 가르칠 것입니까? 그래서 방법을 알고 있습니까? 그렇지 않은 경우 경험이 있는 사람(강사, 트레이너일 수 있음)에게 아이를 가르치는 것이 좋습니다.

내 아이는 내가 직접 가르칠 것이다!

자녀에게 롤러 스케이트를 가르치기로 결정하셨다면, 필요할 때 인내심을 가지시기 바랍니다.

1. 모든 아이들이 롤러스케이트를 타고 바로 스케이팅을 시작할 수 있는 것은 아니지만 그런 사람들이 있어요 🙂

2. 아이가 흥미를 갖고 재미있게 놀 수 있도록 가르쳐야 합니다.

3. 자녀에게 먼저 쉬운 운동을 가르치고 배우면 복잡한 운동으로 이동하십시오.

4. 먼저 올바른 자세를 배워야 합니다. 이것은 기초 훈련의 가장 중요한 부분입니다. 아이가 올바르게 서있는 법을 배운다면 앞으로는 타는 법을 배우는 것이 더 쉽고 빠를 것입니다. 올바른 자세는 다음과 같습니다. 발가락을 벌리고, 발뒤꿈치를 함께, 다리를 무릎에서 약간 구부리고, 몸 전체를 앞으로 기울입니다(어깨가 아니라 몸 전체로 구부리는 것이 중요합니다!!!).

5. 아이가 스키에 어떤 자세가 필요한지 이해하면 그것을 수정하고 잔디밭에서 "여기"이 위치로 걷도록 요청한 다음 아스팔트로 이동하여 자세 기술을 수정해야합니다.

6. 아이가 롤러 스케이트를 잘 못 타나요? 그의 손을 잡고 타고! 다리가 서로 평행해야 한다고 설명하십시오.

다음은 학습을 위한 몇 가지 연습입니다.

연습 1.

손전등. 분필로 포장도로에 원을 그리면 자녀가 그 주위를 돌아다녀야 합니다. 아마도 자동차 타이어일 것입니다. 어디서부터 시작해야 할까요? 운동은 시작되어야 합니다 - 발뒤꿈치는 함께, 양말은 따로따로. 그런 다음 스케이트는 고르게 발산하고 아스팔트에 그려진 원을 돌고 다시 수렴합니다. 어린이에게 다음 원(타이어)이 더 멀어지고 우회해야 하므로 다리를 끝까지 가져가서는 안 된다고 설명합니다.

운동 2.

이 운동을 일반적으로 "뱀"이라고 합니다. 다리는 서로 평행하면서 발 뒤꿈치로 밀고 좌우로 흔들며 다리가 가깝습니다. 아이가 앞으로 이 운동을 수행하는 법을 배우면 뱀 뒤로 수행하는 방법을 가르칠 수 있습니다.

운동 3

그림 8 - 이 운동은 운동 1과 유사합니다. 이 운동에서는 다리를 교차해야 합니다.

먼저 아이에게 가르쳐야합니다. 간단한 운동훨씬 가볍기 때문입니다. 아이에게 더 복잡한 운동을 가르치기 시작하면 성공하지 못하고 넘어지고 긴장하고 시작하지 않고이 사업을 포기할 것입니다.

운동 4

아이가 넘어지는 것이 그렇게 고통스럽지 않게 하려면 아이에게 올바르게 하는 법을 가르쳐야 합니다! 아이에게 넘어질 때 등(척추)과 머리 뒤쪽으로 넘어지면 안되고, 돌아서서 앞으로 넘어지는 방법을 설명합니다. 우리는 어떻게 넘어지는가? 균형을 잃으면 먼저 무릎 패드에 착지한 다음 팔꿈치 패드에 착지한 다음 손 보호대에 착지해야 합니다(이렇게 하면 넘어질 때 타격이 완화됨). 잔디밭에서 가을 훈련을 하는 것은 중요합니다!!!

운동 5

이 운동은 속도를 줄이는 능력입니다! 아이가 롤러 스케이트를 어느 정도 배웠다면 속도를 줄이는 법도 배워야 합니다. 제동에는 여러 유형이 있습니다. 우리는 그것들을 분석할 것입니다.

- 첫 번째지만 가장 많은 것은 아닙니다. 효과적인 방법제동 - 이것은 플라스틱과 고무 라이닝으로 구성된 일반 브레이크를 사용하여 제동하는 것입니다. 그것을 하는 방법? 우리는 롤러를 타고 올바른 자세를 선택하고 브레이크로 카누를 앞으로 밀고 발가락을 자신쪽으로 들어 올리면 브레이크가 아스팔트와 접촉하여 속도가 느려집니다. 롤러 위에서 빨리 멈출 수 없기 때문에 미리 속도를 줄여야 한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

- 두 번째 방법. 롤러블레이드(Rollerblading)는 자동차 타이어를 우회하고 있다고 상상하면서 힘들게 우회를 마무리하는 동시에 무릎이 구부러지고 롤러의 발가락이 안쪽으로 회전해야 한다는 점도 고려해야 합니다.

- 세 번째 방법. T-스톱 제동 동영상 보기:

기사의 끝에서 Ekaterina Kes (Buslova)의 책을 추천하고 싶습니다. "아이에게 허용되는 것에 대한 규칙과 경계를 설정하는 방법". 이 단계별 가이드 2세에서 8세 사이의 자녀를 둔 부모를 위한 것입니다. 15년의 경험을 가진 전문 심리학자가 규칙과 제한 사항을 자녀에게 설명하여 자녀가 이해하고, 받아들이고, 따를 수 있도록 하는 간단한 단계를 알려줄 것입니다.

자녀가 당신의 말을 듣지 않는 것 같은 경험을 한 적이 있습니까? 아이가 마치 악의에 찬 것처럼 규칙을 어긴 적이 있습니까? 당신이 반복해서 설명하는데도 아이가 여전히 모든 것을 자기 방식대로 하는 일이 일어난 적이 있습니까? 그렇다면 이 책을 읽고 나면 그러한 상황에서 어떻게 해야 하는지 알게 될 것입니다. 즐겁게 읽으세요!

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많은 아이들이 롤러 스케이트에 관심을 갖고 부모에게 롤러 스케이트를 사서 타는 방법을 가르쳐달라고 요청합니다. 그러한 직업과 거리가 먼 대부분의 어머니와 아버지는 부상을 두려워하기 시작하고 어디서부터 배워야 할지 모릅니다. 롤러블레이드의 안전성과 달성된 기술 수준 모두는 수업을 올바르게 시작하는 것부터 크게 좌우됩니다.

훈련 체제를 올바르게 구성하고 안전 예방 조치를 준수하면 부상을 피할 수 있습니다.

언제 시작할까요?

몇 살에 아이를 롤러 블레이드에 태우고 스케이트를 배우기 시작하는 것이 가치가 있는지에 대한 질문은 많은 요인에 달려 있습니다. 2-3에서 여름 아기들족궁의 형성은 여전히 진행 중이므로 이 나이에 수업을 시작하면 어린이의 건강이 손상될 수 있습니다.

4세부터 이미 자녀에게 롤러 스케이트를 가르칠 수 있습니다. 이 나이에 할 수 있지만, 신체 발달아이는 정상이며 조정에 문제가 없습니다. 이러한 조건 중 하나 이상이 충족되지 않으면 5세까지 훈련 시작을 1년 연기할 가치가 있습니다.

6-7세의 나이에도 아이에게 롤러 스케이트를 가르치기 시작하는 것은 너무 늦지 않았습니다. 오히려 그 반대입니다. 자신감 있는 첫 걸음을 내딛는 데 훨씬 더 적은 시간이 소요될 것입니다. 7세 미만의 어린이는 개별 교육이 필요하지만 8세부터는 그룹 수업도 적합하다는 점을 염두에 두어야 합니다.

어린이 취학 연령이미 몸을 더 잘 제어할 수 있으므로 롤러를 빨리 탈 수 있습니다.

보안 조치

자녀에게 롤러 스케이트를 가르치려면 자녀의 안전에 주의하십시오. 그것이 필요한지 확인하려면:

올바른 롤러 스케이트 선택
헬멧과 보호구(무릎 보호대, 팔꿈치 보호대 등)를 구입하십시오.
신체 훈련을 실시한다.
학습 과정을 위해 아이를 준비시킵니다.

롤러스케이트는 넘어지지 않고는 배울 수 없으므로 적절하게 그룹화하고 넘어질 수 있어야 함을 아이에게 설명하는 것이 중요합니다. 손을 앞에 놓고 주요 타격이 떨어지는 무릎 (즉, 보호 장치가있는 곳)이되도록이 작업을 앞으로 수행하는 것이 필수적입니다. 손으로 착지하는 것과 달리 뒤로 넘어지면 척추 손상을 비롯한 부상이 발생합니다.

누가 아이에게 승마를 가르칠 것인가?

먼저 수업을 어떻게 진행할지 결정해야 합니다. 롤러 스케이트를 스스로 가르치거나 전문가에게 연락하거나 적절한 섹션에 등록하여 아이에게 롤러 스케이트를 가르칠 수 있습니다.

가장 효과적인 것은 코치의 도움을 구하는 것입니다. 이 경우 첫 번째 자신감 있는 단계까지 시간이 가장 적게 걸립니다. 불행히도 모든 사람이 정기적으로 자녀를 훈련에 데려갈 기회가 없으므로 다른 옵션을 고려해 볼 가치가 있습니다.

특히 롤러 스케이트에 대한 열정이 있고 타는 방법을 알고 있다면 부모 자신도 자녀를 가르칠 수 있습니다. 스케이트를 한 번도 타 본 적이 없는 사람들도 아이에게 롤러 스케이트를 타는 법을 스스로 가르칠 수 있지만, 아이들이 그렇게 하는 것은 훨씬 더 어려울 것입니다. 이 경우 다양한 교육 비디오가 도움이 될 수 있습니다.

성인이 경험이 많은 스케이터라면 독립적으로 훈련이 가능합니다. 다른 경우에는 코치의 도움을 받는 것이 좋습니다.

어디서 시작하나요?

첫 번째 단계의 경우 넓은 평평한 지역이 가장 적합합니다. 집의 크기가 허락한다면 먼저 집에서 연습하는 것이 좋을 것입니다. 홈트레이닝의 경우 바닥이 나무나 리놀륨이 있는 방을 선택해야 하지만 카펫은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 거리에서 잔디에서 수업을 시작한 다음 아스팔트로 이동하십시오.

첫 번째 수업은 롤러 스케이트에 올바르게 설 수 있는 능력에 전념해야 합니다. 다리는 평행해야 하며 대략 어깨너비로 벌리고 무릎에서 구부려야 하며, 팔은 팔꿈치에서 약간 구부리고 앞으로 뻗어야 합니다.
부츠의 평행도를 모니터링하고 발가락이 밖으로 나오거나 들어가지 않도록 해야 합니다. 다리는 곧게 펴질 수 없습니다.
다음 단계는 롤러 스케이트를 타고 균형을 잃지 않고 다리를 들어올리는 능력입니다. 그 후에야 올바른 자세에 특별한 주의를 기울이면서 앞으로 스케이트를 타는 법을 배울 수 있습니다.
또 다른 중요한 단계롤러 스케이팅의 기술을 마스터하면 제동이 될 것입니다. 이것은 다음과 같이 수행되어야 합니다. 오른쪽 다리(표준 브레이크가 오른쪽 부츠에 있기 때문에)를 앞으로 밀고 발뒤꿈치에 놓습니다.

롤러 위에서 바로 멈출 수는 없으니 미리 대비해야 한다. 제동의 또 다른 방법이 있습니다. 그것으로 부츠의 발가락이 점차 안쪽으로 돌아가고 정지 자체가 더 부드럽습니다.

특별 연습 중 "손전등"이 가장 먼저 연구됩니다. 실행하는 동안 다리 사이의 거리는 먼저 점차적으로 증가한 다음 줄여야합니다. 부츠가 가야 할 포장 도로에 표시를 그려서 훈련을 더 쉽게 할 수 있습니다. 이 운동을 마스터하면 뱀을 수행하는 방법을 배울 수 있습니다.

흔한 실수

롤러스케이트를 오랫동안 배울 때 아이가 가장 잘하고 있는지 주의를 기울이십시오. 전형적인 실수. 여기에는 다음이 포함됩니다.

잘못된 스탠드. 무릎을 구부리지 않고 라이딩을 하거나 부츠의 옆으로 계속 넘어지면 선택한 자세가 극도로 불안정하기 때문에 조금만 부딪혀도 균형을 잃게 됩니다. 이런 경우에는 올바른 자세를 연습하기 시작한 다음, 계속해서 연습해야 합니다.
안쪽 가장자리에 스케이트가 막혔습니다. 이 오류의 원인은 다리가 단단히 고정되지 않은 부적절한 크기의 신발 일 수 있습니다. 또한 스케이트를 기울이면 아이가 더 안정적으로 느끼기 때문에 균형을 잡으려는 끊임없는 시도로 인해 이러한 오류가 나타날 수 있습니다. 이 실수는 발목의 부자연스러운 위치로 인해 부상을 입을 수 있으므로 처리해야 합니다. 불쾌한 결과를 피하기 위해 직립 위치에서 다리의 유지를 제어하는 것이 매우 중요합니다. 발목을 강화하는 특별한 운동은 스케이트를 탈 때 롤러가 안쪽으로 떨어지는 두 번째 이유에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
뒤로 편차. 종종 아이는 승마 중에 뒤로 넘어지기 시작하지만 이 자세는 불편하고 척추 근육의 지속적인 긴장이 필요합니다. 그러한 실수의 결과는 등에 넘어질 수 있으며 결과적으로 척추와 머리에 부상을 입힐 수 있습니다. 올바른 자세로 끊임없이 노력해야만 싸울 수 있습니다.

아이에게 롤러 스케이트를 가르치는 방법? 이 질문에 대한 답은 사실 그렇게 복잡하지 않습니다. 코치에게 연락하는 것이 최선의 선택이지만 비슷한 작업은 스스로 대처할 수 있습니다. 훈련의 주된 관심은 올바른 자세에 주어져야 하며, 숙달한 후에는 진전이 오래 가지 않을 것입니다.

자녀에게 안전 수칙을 반드시 가르쳐 주십시오. 그는 당신이 거리의 차도에서 롤러 스케이트를 탈 수 없다는 것을 잘 기억해야합니다.