Volim je, ne mogu zaboraviti. Kako zaboraviti bivšu djevojku: savjet psihologa

Rastanak je neizbježan, kao što je neizbježna i bol koju oni uzrokuju. Nije lako nositi se s tim, mnogi ljudi ne mogu dugo svladati sebe, nakon što su doživjeli prekid odnosa.

Ovaj članak će govoriti o tome što učiniti Mladić ako ga je djevojka ostavila, a on osjeća da je njegova duša željna nje, da mu samo ona treba. Ali u isto vrijeme dolazi shvaćanje da se voljena ne može vratiti. I jedino važno pitanje za njega ostaje: djevojka?

Muškarci ne doživljavaju rastanak ništa manje bolno od žena, ali je slabijem spolu lakše nositi se sa svojom boli. Djevojke mogu otvoreno pokazati svoje osjećaje – plakati, žaliti se, a drugi će suosjećati s njima.

Muškarci su, s druge strane, često prisiljeni držati sve unutra, ne dopuštajući tuzi da ispljune van.

Prisjetimo se kako se dječaci odgajaju: „Ne plači, pravi muškarac ne bi trebao plakati! Nemoj se žaliti! Ti si čovjek!" - ovo je samo mali dio uobičajene nastave koja prati obrazovanje. Teško je reći je li ovo dobro ili loše. Ipak, s tim stavovima treba živjeti i naučiti upravljati sobom. U pitanju prevladavanja patnje neuzvraćene ljubavi, muški i ženski putovi se ne poklapaju.

Kada mladić u očaju iznova i iznova postavlja pitanje kako zaboraviti svoju voljenu djevojku, možete mu savjetovati da ne "zgnječi" svoje emocije, posebno uz pomoć alkohola. Pretjerana suzdržanost samo će produžiti iskustvo, a život učiniti nepodnošljivim. Također, ne morate ispuštati emocije na osobu koja je prouzročila ovu bol. To vam nikako neće pomoći, ali možete uništiti život sebi i svom bivšem ljubavniku.

Pitanja o psihologiji razmatraju se vrlo detaljno, jer su vječna i zajednička svim ljudima.

Rastanak s voljenim osobama psiholozi klasificiraju kao vrlo ozbiljan stres, po stupnju utjecaja na tijelo i psihu usporediv s prekidom veze, mnogi se ljudi osjećaju napušteno, nepotrebno i nemoćno bilo što promijeniti. Ova bol postaje akutnija ako je razdvajanje povezano s izdajom. I razdoblje je neizbježno kada si trebaš dopustiti tugovanje kako bi negativne emocije našle izlaz, i stresno stanje otišao.

Evo nekoliko savjeta koji će vas skinuti s ljubavnog objekta i započeti. novi život.

Ne trebate se sramiti svojih osjećaja, ali im se ne treba ni prepustiti. Prihvatite da je došla nova faza u vašem životu i da sada nije vrijeme da postanete mlohavi.
Koliko god bilo teško, morate smoći snage priznati da vaša voljena osoba ima pravo živjeti na svoj način. Ako ona odluči otići, morate to prihvatiti.
Prolazeći kroz krizne faze u životu, postajemo zreliji i stječemo nova iskustva. Pokušajte razumjeti kakva ste iskustva imala.
Mučeći se u potrazi za odgovorom na pitanje kako zaboraviti svoju voljenu djevojku, ne biste trebali zaboraviti na sebe. Uzmite u obzir da sada imate priliku započeti još jednu vezu, gradeći je onako kako ste oduvijek sanjali.
Preporučljivo je u početku prekinuti sve kontakte s bivšim ljubavnikom. Ne morate je juriti niti zvati cijelo vrijeme. To vam neće dodati dostojanstvo u njezinim očima, već će vas prestati poštivati.
Pokušajte ne izgubiti poštovanje prema sebi u ovoj situaciji. Otpustiti voljenu bit će najdostojnija stvar.
Vodite računa o važnim stvarima, pokušajte što više komunicirati s ljudima.
Za prevladavanje apatije, crtanje detaljan plan poslovi za taj dan. Objesite ga na zid i religiozno ga slijedite.

Psihologija daje mnoge odgovore na pitanje kako zaboraviti svoju djevojku. Važno je razumjeti što je ispravno za vas. Na ovaj ili onaj način, vrijeme liječi sve duhovne rane i postupno ćete početi osjećati zahvalnost prema osobi s kojom ste proveli nezaboravne trenutke i dobili važno iskustvo bliske komunikacije.

Ljudi se upoznaju, ljudi se zaljube, ali se ne vjenčaju uvijek, ponekad se rastaju. A nekome ovaj rastanak sigurno boli srce. A kome nije poznat taj osjećaj, kada se čini da je život stao, a sve što se događa nije važno, jer ona koja vam je tek nedavno skuhala jutarnju kavu odjednom je odmahnula rukom i poželjela ostati prijateljica. I sve češće si postavljate pitanje:

Kako zaboraviti djevojku koju voliš?

Sigurno su vas prijatelji i rodbina već pokušali utješiti, ponavljajući banalno "vrijeme liječi" i "sve odlazi". Sve to i sami znate, ali sada, dok još sve nije prošlo, a vrijeme s neprospavanim noćima se vuče mučno dugo, osjećate se bolno i odvratno, a takvi savjeti, koji ne olakšavaju, samo vas nerviraju . Neki savjetuju da se napijete i zaboravite, ali to nije opcija ni u jednoj situaciji, ali u stvarima srca to će dodatno pogoršati. Uostalom, vjerojatno ćete je nazvati, izreći pijanu glupost, možda biti nepristojan, ili obrnuto, početi je moliti da se vrati. A ujutro ćeš se mrziti i još više se mučiti. Što učiniti i živjeti normalnim životom dalje? Pokušat ćemo vam dati savjet, naravno da ga nećete zaboraviti u trenu, kao čarolijom, ali nadamo se da vaša patnja neće biti tako bolna. Na kraju, nakon nekoliko godina, sigurno ćete je se rijetko sjećati, baš kao neke beznačajne životne epizode.

Pa kako zaboraviti svoju bivšu djevojku

Kao što je već spomenuto - nemojte se opijati, ali to ne znači da morate voditi asketski način života kako biste izbjegli napast da se punite prijateljima u baru. Prvo se pobrini da između vas stvarno nema ništa drugo. Jer i nakon nasilne svađe i prekida veze se mogu poboljšati. Ako je sve stvarno loše, a slomljeno se ne može zalijepiti zajedno, počnite graditi novi život. I postavljaj se manje pitanja i kako je prestati voljeti. Sada imate više slobodnog vremena, iskoristite ga pametno, učinite nešto o čemu ste dugo sanjali i sve stavite u zadnji plan. Niste sanjali ništa? Onda samo smislite novi hobi za sebe, po mogućnosti vrlo aktivan i društven, vjerujte mi, samoća vam je sada najveći neprijatelj. Komunicirajte, obrazujte se, razvijajte se i afirmirajte.

Najbolji poticaj može biti vaša moguća buduća komunikacija. Pa da vaš bivši nakon nekog vremena, iznenada vas slučajno sretne na ulici ili u kafiću, ne ugleda neko mršavo stvorenje nalik duhu. Neka te vidi, samopouzdan, fit, veseo tip. Neka joj padne čeljust i shvatit će koga je izgubila. Učinite sve da se grize za laktove i požali što je prekinula odnose s vama.

Ne zovi i ne odgovaraj na njene pozive! Mnoge djevojke, čak i nakon prekida veze s dečkom, vole ga zadržati uz sebe. Upravo to "ostanite prijatelji" neće dovesti do ničega dobrog. Naravno, ne trebate se rastati ni s neprijateljima, ali bolje je nakratko prekinuti komunikaciju. Inače se izlažete, možda, lažnim nadama. Nema potrebe da mrzite i psujete svoju bivšu, svako ispoljavanje emocija u odnosu na nju sada je suvišno. Bolje vizualizirajte svoj budući život s drugom djevojkom. Zamislite da ste sretni s novim prijateljem i kako vam se na pozadini te sreće vaša sjećanja na slomljeno srce nekada čine smiješnima. I vjeruj mi, stari, upravo će tako biti. Kada jednom upoznate drugu i zaljubite se, uspomene na prošle veze više vas neće mučiti, a bivšeg ćete se uopće prestati sjećati. A vi ćete s osmijehom razmišljati o tome kako ste nekada tražili odgovor na pitanje kako zaboraviti djevojku i ne patiti.

Pazi na druge djevojke. Možda još uvijek mislite da nema druge, da je ona jedna i jedina, da, jest, ali jedinstvena je kao i ostali. naravno oh ozbiljna veza govor još ne može ići. Ne treba ti ovo sada, ali za malo intrigirati, ili samo spavati s onom plavušom iz susjedne kuće, koja ti se uvijek smiješi, šetati svog mopsa nije nikakav grijeh, nego čak i korist.

Ako si skroz ismijan, stari, a svi savjeti, pa tako i naši, ti nikako ne pomažu, ako jako bolno doživljavaš prekid, onda se bolje obrati specijalistu, da, pogađaš, zakaži termin kod psihologa, ovi ljudi su, vjerujte mi, mnogima pomogli i s razlogom žvaču kruh.

U prostranstvima interneta često možete pronaći zahtjev "Djevojka je bacila, ne mogu zaboraviti, patim." Ovo je vrlo važna tema, jer, bez obzira na razlog za to, osjećaji prema voljenoj ostaju isti. Možda ste imali savršen odnos, a ništa nije ukazivalo na blizinu rastanka. Ili, naprotiv, često ste se svađali, ali nije bilo želje pustiti osobu. Možda je veliki dio vaše krivnje što je došlo do prekida. Postoje situacije kada je uzrok kolapsa veze teško utvrditi. U svakoj situaciji prilično je teško nositi se s osjećajima, jer su argumenti uma često nemoćni pred privrženošću srca.

Srce ti je slomljeno, to je činjenica. Dugo vremena nema smisla razumjeti temeljne uzroke onoga što se dogodilo. Glavna stvar sada je poduzeti akciju. Naš zadatak je zaboraviti na prošle veze i krenuti naprijed. Što će pomoći u situaciji ako je teško zaboraviti djevojku koja vas je napustila?

Možda će vam se sljedeći popis savjeta činiti pomalo nepristojnim, preuranjenim ili beskorisnim. Ali slijedeći ga, sigurno ćete se osloboditi teškog mlinskog kamena oko vrata i moći ćete živjeti dalje. Ovdje detaljne upute za preživljavanje tijekom tsunamija preplavili su osjećaji.

Prvo, zanemarite riječi "jedinstven", "poseban", "neponovljiv". Jedinstveni su na početku veze, ali nikako tijekom razdoblja prekida. Bivša djevojka od danas je obična, neupadljiva osoba. Ali ostale djevojke mogu postati vaša nova muza.
Drugo, obrišite memoriju. Ne doslovno, naravno. Jeste li primijetili da vrijedi pogledati njezinu stranicu na internetu ili naletjeti na ruž za usne zaboravljen u spavaćoj sobi, kako se toj osobi događa nalet nježnosti? Vrijedi odvojiti dovoljno vremena da očistite prostor od svega što ima veze s vašom bivšom djevojkom: zajednička fotografija na plaži, bilješke na hladnjaku, slatko srce koje je poklonila za Valentinovo i natopljena majica u njezinom parfemu više nije mjesto u tvojoj kući.
Treće, vaše trenutno stanje je samo dosadna prehlada koju treba izliječiti. Kako se obično borite s njom? Vrući čaj s džemom od malina, topli pokrivač, gorke tablete i bez propuha. Isto je i s prošlim vezama. Pomoći će vam topla ljubav vaše obitelji, uz domaće kolače i toplu čokoladu, topli zagrljaji prijatelja, gorke napitke Mr. Experiencea i izostanak propuha uspomena!
Četvrto, osjećajte se kao kuhalo za vodu – pustite svoje emocije van! Pretvarajte se da ste se izgubili u šumskoj gustini kako biste iz sveg glasa vikali o svojim osjećajima. Nasjeckajte par kilograma luka da možete plakati, a da ne privučete previše pažnje. Rastavite se sa svim rezervama svih osjetila da postanete hladni poput siječanjskog vjetra. Samo ispraznivši kante emocija možete postati isti.
Peto, odvojite slobodno vrijeme nečim korisnim. Sigurno u vašoj prtljazi ima par zanimljivih želja koje su čekale pravi trenutak. Idite na streljanu, igrajte paintball, skačite od užeta ili idite nova potraga... Prikupite nove emocije i dojmove. Tako je super!
Šesto, nema kontakata. Preminula je. To više nije za tebe. Čak i na par sekundi. Stavite njezine kontakte na crnu listu, uklonite ih društvena mreža i wotsap. Sjetite se scene iz filma "Shopaholic": melodija zvona "Ne diži slušalicu, to je Derek Smith!" Snimite sličnu poruku i uključite je u poziv. Razgovarajte sa zajedničkim poznanicima o svojoj bivšoj djevojci. Oni bi vas trebali razumjeti i pomoći vam da izbjegnete susret. Steknite nova poznanstva koja nemaju pojma da je ova djevojka uopće postojala.
Sedmo, zapišite sve pozitivne stvari koje vam je donijela prošla veza. To će vam pomoći da shvatite da nije važna djevojka kao takva, već emocije i osjećaji koje je unijela u vezu. Nježnost, zanimanje ili zabrinutost. Sada morate smisliti novi put primanje ovih emocija. Novi ljudi i hobiji pomoći će vam da se ponovno osjećate potrebnima.
Osmo, introspekcija. Začudo, izjava da svi događaji koji se događaju u našem životu prije ili kasnije dovedu do najboljeg, sasvim je opravdana. Možda vas sve što se sada događa priprema da postanete bolji, da se promijenite i upoznate onoga što zaslužujete.
Deveto, pronađite osamljeno mjesto. To može biti kućica na drvetu, kupaonica ili vaša soba. Glavni uvjet za njega bit će ugodna atmosfera i mir. Opustite se i potpuno uronite u svoja osjetila. Ne ograničavajte misli, pustite ih da slobodno teku. Naučite meditaciju, ispravno disanje. Potpuno se usredotočite na svoje osjećaje. Vi ste osoba kojoj treba dati dovoljno vremena.
Deseto, napiši pismo svojoj djevojci. Glavna stvar je ne podnijeti. Izražavanje osjećaja usmjerenih prema objektu vašeg obožavanja izvrstan je način da shvatite osjećaje i shvatite što vam trenutno nedostaje, a čega se, naprotiv, ne protivite riješiti. Podijelite lim na nekoliko dijelova. U prvom stupcu odrazite svu snagu svoje ljutnje. U drugom – budi tužan zbog prošlosti. Kolona broj tri će vam reći o vašim strahovima. Četvrti će vam reći što je za žaljenje. A u peto stavite sve pozitivne osjećaje i ljubav koju još gajite prema bivšem. Ova metoda je mnogima pomogla da razumiju sebe i krenu dalje.

Gornjih 10 jednostavnih točaka pomoći će vam da zaboravite na stare osjećaje, steknete nova poznanstva i hobije, a također ćete postati puno zanimljivija osoba.

Ne govorim o statistici, ali prema mojim unutarnjim osjećajima, otprilike trećina pitanja koja mi se obraćaju dečki odnosi se na odnose s bivšima. Konkretno, pokušaji oživljavanja odnosa s njima. Na primjer, Aleksej piše: „Ovo je situacija. S djevojkom mi je bilo dobro sve dok nisam upoznao bivšu. Razgovarali smo s njom, počeli komunicirati i tada sam shvatio koliko mi nedostaje. Počela me privlačiti k njoj. Čini se da ne želim uzburkavati prošlost, ali ne mogu odoljeti... Što kažete?"

Ukratko, po mom mišljenju, renesansa s bivšom djevojkom kada je u pitanju ponovno okupljanje mjesecima ili godinama nakon prekida je loša ideja.

Od svakog pravila, naravno, postoje iznimke. Svatko od nas ima prijatelja ili prijatelja prijatelja koji zna priču o tome kada su on i ona ponovno bili zajedno ili se čak vjenčali po drugi put i sada žive sretno i prijateljski. A iskreno, drago mi je da postoje takvi jedinstveni. Kao i ljudi koji, primjerice, skaču s 5. kata s kišobranom i uspiju slomiti samo nokat na malom prstu. Ali, morate priznati, vijest o još jednoj takvoj sretnoj kamikazi uopće nije razlog da se popnete na krov s kišobranom.

Ipak, u većini slučajeva povratak je, opet, loša ideja. Čak i odvratno. I zato.

1. Nije se promijenila

Navike se mijenjaju, ali crte ličnosti ne. Koliko god ti, na primjer, željela vjerovati da se od kujice koja ti je s guštom grizla mozak iz bilo kakvih gluposti pretvorila u nježnu i drhtavu vilu, nije tako. Vaš bivši je možda naučio nove, suptilnije i suptilnije načine da vam kaže da ste idiot.

Ali ako osnovne postavke djevojke uključuju opciju "za sve probleme kriviti druge, prije svega, a ne sebe", čak i nakon ponovnog okupljanja uvijek ćete biti ekstremni. Samo manje uvredljivim jezikom nego prije. Komad balege, koliko god lijepi omot od slatkiša bio zamotan, neće postati slatkiš, kao što razumijete.

2. Za nju si ostao isti

Velika većina ljudi izrazito se oklijeva odvojiti se od svojih ideja o drugima. I bez obzira na to koliko se trudite započeti sve ispočetka, ili pokušavate gledati jedni druge na nov način, to je teško moguće. Da, u početku ćete se vjerojatno zagnjuriti u valovima sentimentalnosti i nostalgije, namjerno razmišljajući i prisjećajući se samo dobrih stvari. Ali prošlost – sa svim svojim pritužbama, neopreznim riječima, plićacima i muhama – nije otišla nikamo. I neće vam dopustiti da budete tako bezbrižni, izravni, divno naivni i divno lakovjerni kao što ste bili kad ste se prvi put sreli.

Najbolja verzija tebe u prošlosti. To znači da će nakon ponovnog ujedinjenja neminovno početi flashbackovi. I ako je zadnji put djevojci trebalo godinu dana da vas počne doživljavati, recimo, kao madraca ili ženskaroša (što je, ako bolje razmislite, bio razlog vašeg rastanka), sada, zapamtite moju riječ, ona će prevladati poznatu udaljenost od “on je najbolji “do” on je nitko, nula bez štapa “za nekoliko tjedana.

3. Glas nostalgije može se pomiješati s glasom ljubavi

Recimo da ste se upoznali nekoliko mjeseci/godina nakon prekida, zagrlili ste je kao prijateljicu, zaronili u oblak poznatog parfema i, na vlastito veliko iznenađenje, iznenada otkrili da vas još uvijek brine. A ona sama - sva tako mirisna, nasmijana i draga - brine i tebe.

I jeste li doista sigurni da ćete moći razmišljati o tome što to zapravo jest - ponovno rasplamsani osjećaji ili uobičajena nostalgija, bez koje ne može proći niti jedan susret bivše? Ma, pa ti si, kako vidim, prokleto samouvjeren tip! Takvi ljudi obično postaju posebno glasni s grabljama po čelu. I odlazeći do ogledala, otkrivaju da je nastala modrica daleko od prve.

4. Uz ono što vam je zajedničko, svatko od vas sada ima osobnu prošlost.

Ako je između točke A (tvog rastanka) i točke B (odluke da pokušaš ponovno) prošlo dosta vremena, velika je šansa da je tvoj bivši proveo usamljene večeri ne samo šivanjem satena i gledanjem Downton Abbey. Možda vam sada nije važno što je tamo radila i s kim. Uostalom, formalno u to vrijeme niste bili par.

Ali, zapamtite moju riječ: čim zazvuči sakramentalno "Samo tebe sam volio sve ovo vrijeme" (a zvuči kao piće), bit će vam teško riješiti se pomisli da djevojčina ljubav prema vama nije spriječi je da se zaljubi s kolegom s posla, spavaj s pjevačicom grupe "White Eagle" i idi na Maldive sa zajedničkim prijateljem Vadikom. I ovo trojstvo (kao i oni koji su uspjeli posjetiti vaš krevet) bit će nevidljivo prisutno u vašoj spavaćoj sobi - od sada pa sve dok ne dođete do zaključka da je ponovno okupljanje bila glupa ideja.

5. Uskraćujete si budućnost

Budućnost sa svojom neizvjesnošću je zastrašujuća, to je činjenica. Jedan moj prijatelj, na pitanje koji je vrag uselio se s bivšom, koja mu je svojedobno popila krv, iskreno mi je odgovorio: “Muka mi je od spojeva. To nije to. A kada će i hoće li biti "onoga", ne zna se. A nepoznato me opterećuje." Tada nisam ništa rekao. Ali sad ću ti reći.

Još uvijek mogu razumjeti kada žene govore o prednostima ulovljene sise u odnosu na ždral koji lebdi u nebu. U konačnici, ovo je naš arhetipski program koji se temelji na prirodi: čuvati i, ako je moguće, umnožavati. A vaš posao, dečki, je ekspanzija (“Čovjek dolazi na svijet da bi gradio gradove, otkrivao nove zemlje ili ih osvajao”).

I ako vam se činilo da vas pozivam da se ne bojite ići naprijed, da pokušavate i pokušavate, onda vam se nije činilo. Pustite prošlost i dobit ćete budućnost. Lakše reći nego učiniti, naravno. Ali možete početi barem brisanjem telefona svoje bivše i prestati pratiti njezin život na društvenim mrežama. Uostalom, da vam svemir u budućnosti nije pripremio ništa vrijedno truda, Tinder još uvijek ne bi bio izmišljen.

Kako zaboraviti svoju djevojku? Sudbina često snažno pogađa, tjera nas da se nosimo s poteškoćama, prevladamo patnju i postavljamo nove ciljeve. Muškarci, unatoč općem mišljenju da su upravo oni inicijatori rastanaka, također su žrtve, suočeni su s izdajom, izdajom u korist ljubavnika nevjernih žena i banalnim nestankom osjećaja od strane djevojke. Ali kako prestati razmišljati o djevojci? Kako brzo zaboraviti ženu koju jako voliš?

Prošlost daleko!

Dugi niz godina ste zajedno, razmišljate o budućnosti, a sada se morate potpuno razdvojiti. Kako zaboraviti djevojku koju voliš? Naravno, prošlost je nemoguće odmah zaboraviti. To nije potrebno učiniti, jer životno iskustvo je neophodno za kasniji život, ono nas čini mudrijima i jačima, zahvaljujući njemu mijenjamo svoju budućnost.

Da biste zaboravili djevojku, trebali biste isključiti sve "nadraživače" prošlosti:

Riješimo se svih fotografija, prigodnih čestitki, suvenira i drugih darova, kao i predmeta koji su vas ujedinili - tada će se rjeđe javljati misli na temu "Ja patim".
Provodimo generalno čišćenje tako da niti jedna dlaka ne podsjeća na bivšu djevojku, a čak i nema mirisa na nju.
Brisanje memorije mobitel- što god da je tu, poruke, fotografije, igrice koje ste igrali zajedno morate izbrisati.
Blokiramo račune i e-poštu - na svim društvenim mrežama trebali biste to ukloniti od svojih prijatelja, ako je moguće, smanjite pretplatnike koji vas ujedinjuju. Unesite ograničenja pristupa vašoj stranici.

To se mora učiniti, a razlozi zašto je tip prekinuo sa svojom voljenom nisu važni. Oni će vas zaboraviti i vi morate učiniti isto. Više nisu potrebni suvišni podsjetnici, neočekivani upadi s njezine strane, objašnjenja.

Promjena svijesti

Ako se situacija ne može popraviti, u skladu s tim, morate promijeniti svoj osobni stav prema onome što se događa. Tip si ponavlja – “Ne mogu zaboraviti bivša cura, i dalje je volim, korištena sam više od godinu dana." Moramo pokušati shvatiti da je otišla iz drugog ili drugog razloga, ali ljubav je ostala. Ovo je važan osjećaj koji nas čini ljepšima. Odustala je, ali pojavit će se drugi koji će uzeti ovu ljubav i ispuniti srce čovjeka.

Potrebno je pustiti situaciju - to znači, prihvatiti je i bivša cura hvala ti za ono što ti je dala dugi niz godina svog života. Čak i ako je djevojka koja je varala otišla. Savjeti psihologa uključuju rad na vlastitim mislima i iskustvima – da, izdala je, postupila podlo, ali među vama je bilo ugodnih trenutaka, sretnih susreta. Hvala vam na ovome, a zatim okrenite stranicu. Možete napisati pismo, izraziti što god mislite, ispričati se ako je potrebno. Nije potrebno poslati ga - glavna stvar je govoriti na komadu papira, oslobađajući dušu od boli.

Važno je prihvatiti, naučiti pustiti djevojku zauvijek - završiti vezu dostojanstveno, bez bijesa i uvreda, bez progovaranja o uvredama, može samo muškarac jake volje. Ako spadate u ovu kategoriju ljudi, onda ćete to pokušati zaboraviti i "zakucati" se na trenutno stanje.

Dovođenje stvari u red u mislima

Kako zaboraviti svoju djevojku? Kuća je očišćena od znakova njezine prisutnosti, pismo sadrži sve pritužbe i neizrečene emocije i riječi, što znači da možete preći na sljedeći korak - uklanjanje iz sjećanja. Nećete ih moći zaboraviti, na to morate biti spremni, ali učiniti ih "bezbojnim", pretvoriti u, primjerice, nezanimljiv film, koji se nekada gledao i zaboravio, lako je.

Ovo će pomoći vježbe disanja- tip treba zauzeti udoban položaj, zatvoriti oči i polako, duboko udahnuti zrak kroz nos, a brzo izdahnuti kroz usta. Istodobno, povežite strujanje zraka kao početak novog života i brzo izdahnite, oslobađajući se prošlosti.

Ne možete razmišljati o tome kako je pustiti uz pomoć treninga pamćenja - savjetuje se da počnete učiti strani jezici, baviti se čitanjem filozofskih izreka. Ako to radite svaki dan ili svaki drugi dan, onda će za mjesec dana pitanje "kako zaboraviti neuzvraćenu ljubav" nestati samo od sebe. Ista metoda na sličan način spašava suprotni spol – kako pomoći djevojci da zaboravi bivšeg? Isto tako, učitavanje vlastite memorije, brisanje prošlih sjećanja.

Sloboda je stigla!

Ako pogledate trenutnu situaciju, onda tip koji je ostao sam ima dosta slobodnog vremena. Sjetite se kad ste unutra posljednji put mogao si priuštiti da radiš ono što voliš? Možda ste dugo željeli otići u neku zemlju ili skočiti s padobranom? Oslobođeni obaveza, usmjeravajući sve napore u hobije, susrete s prijateljima s kojima se dugo niste mogli družiti, bol i brige povući će se u drugi plan.

Klin se izbacuje kao klin, tako da ne trebate izbjegavati nove veze – ne smijete upadati u besciljne veze s prvom djevojkom na koju naiđete, ali isto tako ne trebate odustati od nastalih osjećaja, strahujući da će se povijest ponoviti. Možda ništa ozbiljno neće uspjeti s novom djevojkom, ali u pozadini komunikacije s njom prošlost će postupno postati ravnodušna.

Pokazujemo snagu volje

Dobivši snagu, muškarci mogu pljunuti na bilo koje manifestacije prošlosti i samouvjereno ići naprijed:

Ne želim više odgovarati na njezine pozive, jer je osoba postala ravnodušna;
Postoji želja za pisanjem poezije, izreka;
Volio bih gledati humoristične programe;
Postoji želja za posjećivanjem noćnih klubova, plesom, pa čak i kadriranjem djevojaka;
Plan za budućnost je jasno nacrtan - on je oženjen, ima mnogo djece, obitelj je sretna, a ona ... sama ili udana, ali očito nesretna;
Dolazi spoznaja da nema tragedije, svi su zdravi i živi, a to je glavno;
Ne želim više biti lijen i neaktivan, jer se pojavljuju ciljevi i novi smisao života.

Čim se jave takve misli ili želje, treba ih slijediti bez odustajanja – to je dobar znak.

Sadrži fizičku spremnost

Kako zaboraviti bivšu djevojku koju volim, voljenu dugi niz godina? Počnite se baviti sportom - intenzivna tjelesna aktivnost savršeno ublažava stres, što vam omogućuje da se udaljite od pomisli na nju. Ipak, ne biste trebali žuriti u sport kako ne biste naštetili svom zdravlju. Počnite trčanjem svaki drugi dan, a zatim dodajte sklekove i druge vježbe snage. Bilo bi lijepo početi pohađati teretanu, po mogućnosti opću, kako biste mogli obratiti pažnju na druge djevojke.

Nestandardne situacije

U nekim slučajevima muškarac nakon rastanka ne može ispuniti neke od navedenih preporuka, jer ju je, stjecajem okolnosti, prisiljen viđati svaki dan. Što ako morate raditi zajedno? Da ne podnesete zahtjev za otkaz, izgubite stalna primanja? Dakle, morate naučiti biti zajedno u jednom timu:

Pokušajte je ignorirati - samo "zdravo", "zbogom" i nekoliko suhih fraza dizajniranih da prenesu informacije o poslu.
Svakako se pobrini za sebe da vidi da je on zaboravi i da je u odličnoj formi.
Ni pod kojim okolnostima ne smijete biti sami s njom.
Ne možeš ovo, budi jači, zaboravi prošlost i onu koja je tvoja dugi niz godina. Ako mi se u glavi ponovno pojavi misao "Nikako je ne mogu zaboraviti", to znači da se ne može bez pomoći psihologa i rodbine. Razgovarajte s njima i tražite podršku.

Za mlade je problem "Ne mogu zaboraviti djevojku", kao i za suprotni spol, pitanje "kako zaboraviti bivši dečko»Rješava se shvaćanjem iskustva. Uostalom, ona nije uvijek loša ili je on loš - svakako ima o čemu razmišljati, prisjetiti se života prije veze, kako je sve počelo, a također i zašto je tako završilo. Samo je bolje to učiniti kada postoji povjerenje da je došao mir.

Što ne raditi

Ako vam se i dalje sviđa, ili ste se zaljubili u udatu ženu, udvarali joj se dugi niz godina, ali ona je bila i ostala stranac, ni u kojem slučaju ne smijete ići na krajnje mjere:

Pokušajte napustiti život, vjerujući da ako ne s njom, onda s bilo kim.
Potjerati djevojku koja se svidjela - rekla: "Odlazim i rastajem se", neka bude. Stalno promatranje nje definitivno neće spasiti situaciju - čim prestanete s tim, osjećat ćete se sretnim.
Prijeti joj nasiljem i osvetom.
Patite, ponavljajte si da ste još uvijek zaljubljeni i pokušajte to isprati alkoholom.
Uđite u vezu s prvom, pretvarajući se u ženskaroša ili nanoseći rane drugim djevojkama.
Neprestano razmišljanje o tome zašto ne mogu biti sretan, koje žene treba izabrati, gnjaviti sve razgovorima, moliti za "pomoć" - takvo ponašanje je u početku dopušteno. Ali nakon toga treba samo čekati, otvoriti se svijetu, inače nećeš biti sretan.

Zašto zaboraviti?

Doista, ne odvajaju se od svojih voljenih - njeguju ih, pokušavaju uvijek biti zajedno, međusobno se podržavajući u svim situacijama. Što bi se trebalo dogoditi da vam se u glavi pojavi pitanje, kako zaboraviti djevojku prema kojoj gajite iskrene osjećaje? Tome u pravilu prethodi:

Neuzvraćena ljubav - ni pod kojim okolnostima neće htjeti biti u blizini.
Ostavila se, vjerujući da niste par.
Ljubav postoji, možda čak i obostrana, ali ona pripada drugom muškarcu ili iz drugih razloga ne možete biti zajedno.

U svakom slučaju, prekid je za muškarca najveći stres, mora trpjeti i stalno misliti na svoju bivšu. On pati u duhovni smisao i u tjelesnom, što donosi teške patnje voljenima i članovima obitelji. U ovim trenucima može se činiti da se ništa bolje neće dogoditi - već je bilo, a sada je sve izgubljeno.

Probleme dodaje čovjekovo dostojanstvo, poraženi - dolazi do razočaranja u sebe, u ljude. Kasnije, kada bude moguće pobjeći od psihološki problemi, razvijaju se u nepovjerenje prema ljudima. Kao rezultat - potpuni gubitak smisla života, depresija, ozbiljnije posljedice do samoubojstva. Važno je shvatiti da se raskid već dogodio, ali život ide dalje! Pa neka bude svijetlo, zanimljivo, bogato!