Načini poboljšanja djeteta u ljetnim liječničkim savjetima. Wellness za djecu

Zapravo, kongenitalni poremećaji imuniteta (tzv. primarne imunodeficijencije) iznimno su rijetki. I očituju se ne čestim ARVI-jem, već vrlo teškim ARVI-jem s najopasnijim bakterijskim komplikacijama koje je teško liječiti. Kongenitalna imunodeficijencija je smrtonosno stanje i nema nikakve veze s upornim curinjem iz nosa.

Šmrkav nos, crveno grlo – nema veze. Trebate se uzbuniti samo ako nakon ARVI-ja stabilno nastane bakterijska infekcija: komplikacija u ušima, bronhitis... No infekcije, čak i teške i komplicirane, nisu nužno povezane s imunodeficijencijom. Zbog strukturnih značajki bronha, na primjer, mogu se pojaviti česte bolesti. S godinama postaje sve bolje. Mogu postojati žarišta neotkrivene infekcije - tonzilitis ili banalni karijes, koji "pucaju" po cijelom tijelu.

Važno

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome zašto je vaše dijete često bolesno.

Možda je imao intrauterinu infekciju, kao što je herpes virus?

Možda ima povećanu timusnu žlijezdu?

Jeste li rano prebacili bebu s dojenja na adaptirano mlijeko?

Provjerite boluje li dijete od disbioze, nedostatka vitamina, rahitisa, helmintičke infestacije?

Ili je možda pretrpio tešku bolest ili složenu operaciju?

Ili se imunitet smanjio kao rezultat cijepljenja u pozadini nepotpunog zdravlja?

Ovisno o uzroku prehlade, vi i vaš liječnik ćete izraditi taktiku oporavka.

Prehlada se mora liječiti.

Da, ali to ne znači davati lijekove. To znači stvaranje takvih uvjeta da se djetetov organizam brzo i uz minimalan gubitak zdravlja nosi s virusom. „Liječiti ARVI“, kaže dječji liječnik, kandidat medicinskih znanosti Jevgenij Komarovski, „znači osigurati optimalne parametre temperature i vlažnosti, toplo se oblačiti, ne hraniti se dok ne zatraži, aktivno piti. Slane kapi za nos i paracetamol kod visoke tjelesne temperature obilan su popis lijekova. Svako aktivno liječenje ometa stvaranje imuniteta. Bilo koji lijek treba koristiti samo kada se ne može odbaciti. To se posebno odnosi na terapiju antibioticima, koja se u većini slučajeva provodi bez pravog razloga - iz straha, iz straha od odgovornosti, iz sumnje u dijagnozu."

Djeca obolijevaju jer ne jedu dobro. Prehlađena djeca trebaju pojačanu prehranu, uvjerene su mnoge majke i bake.

Nizozemski znanstvenici proveli su studiju, prema kojoj je utvrđeno da apstinencija od hrane povećava proizvodnju interleukina-4 - tvari potrebne za odupiranje infekcijama. Ali obilna hrana samo pogoršava bolno stanje. Naravno, potrebno je dobro jesti. Ali za vrijeme bolesti zdravije je malo jesti.

Bolje je zamijeniti vrući čaj s ARVI hladnim vitaminskim sokom.

Topli napitci donose brzo i značajno olakšanje od curenja iz nosa, kihanja, grlobolje, zimice.

Nakon što dijete ima temperaturu, curenje iz nosa je nestalo, već se može odvesti u školu ili vrtić.

Poboljšanje stanja i normalizacija temperature uopće ne ukazuju na to da se imunološki sustav oporavio. Naše dijete često ide u školu ili vrtić doslovno sljedeći dan nakon pada temperature. U dječjem timu sigurno će se susresti s novim virusom – i počet će nova bolest.

Ovaj začarani krug možete prekinuti samo ako ostanete kod kuće još barem tjedan dana nakon bolesti. A u ovo vrijeme puno hodajte, dobro spavajte i što je više moguće ograničite kontakt s ljudima, osobito u zatvorenom prostoru.

Djeca koja su često bolesna moraju doručkovati. Jedenje ujutro povećava proizvodnju jake antivirusne komponente, interferona gama. To smanjuje rizik od obolijevanja na pola.

Najbolji način za jačanje imunološkog sustava je da pijete kefir i jogurt.

30% imunoloških stanica zapravo se nalazi u crijevima. I već znanstveno objašnjen i dokazan utjecaj korisnih bakterija, koje se nalaze u fermentiranim mliječnim proizvodima, na rad imunološkog sustava. Ali ne zaboravite da se još 30% imunoloških stanica nalazi u dišnom sustavu, a još 30% u koži. To su naši barijerni organi, preko njih komuniciramo s vanjskim svijetom. Dakle, za imunitet su svakako važni fermentirani mliječni proizvodi i zdravo crijevo, ali ne samo oni.

Kuća u kojoj žive često bolesna djeca mora biti sterilno čista.

Znanstvenici su pokusi pokazali da životinje koje su uzgajane u sterilnim uvjetima nisu bile održive. Mikroorganizmi koji nas okružuju obavljaju mnogo korisnog posla: razvijaju naš imunitet, poboljšavaju metabolizam, pospješuju probavu i natječu se sa štetnim bakterijama koje prodiru izvana. Stoga je, naravno, potrebno obaviti mokro čišćenje u stanu, ali ne biste trebali biti revni s otopinom za dezinfekciju.

Neka djeca lako podnose prehlade i bolesti drugačije prirode, dok druga nemaju vremena za izliječenje jedne bolesti kada se pojavi novi napad. Često se to povezuje s oslabljenim imunološkim sustavom, pa su roditelji jako zabrinuti kako poboljšati zdravlje svog djeteta. Ovo je jedna od gorućih tema, a mi ćemo je pokušati detaljno analizirati.

Prvo morate odlučiti treba li vašoj bebi doista promicanje zdravlja. To možete razumjeti po sljedećim znakovima:

• dijete je često virusnije (više od 4 puta godišnje);
• razdoblje liječenja i oporavka je dugo i teško;
• beba često ima gljivične infekcije (s obzirom da nije mogao pokupiti gljivicu izvana);
• prisutnost različitih vrsta alergijskih reakcija kod djeteta (kihanje, Quinckeov edem, dermatitis itd.);
• beba se brzo umori tijekom fizičkog napora ili duge šetnje, često je nestašna;
• uznemiren san s buđenjem, poteškoće pri uspavljivanju;
• problemi s crijevima (proljev ili zatvor) su česti.

Ako kod svog djeteta pronađete barem 2 znaka, to znači da ga treba izliječiti. Ako se ništa slično ne promatra, dolje navedene radnje i dalje neće biti suvišne, jer zdravlja nikad nema puno.

Svježi zrak

Vrlo često od pedijatara možete čuti frazu: "Odvedite dijete na more". Zašto? Budući da je morski zrak vrlo blagotvoran za djetetov organizam. Zrak u planinama također se smatra čistim, ali ne mogu si svi roditelji priuštiti redovito slanje djeteta u lječilišta.
Postavlja se pitanje: gdje poboljšati zdravlje djeteta u urbanom okruženju? Svjež zrak možete pronaći u parku ili šumskom pojasu, gdje trebate izvesti bebu kad god je to moguće. Mnoge mame i tate čak se posebno sele iz centra metropole u prostor za spavanje, gdje ima više zelenila i kisika. Za često bolesno dijete ovo je samo spas.

Aktivno kretanje

Danas, kada je svijet preplavljen računalima, djeca su gotovo prestala provoditi vrijeme na ulici. A to negativno utječe na zdravlje, jer što se dijete više kreće, to se bolje razvija. Zabrana omiljenih računalnih igračaka, naravno, ne vrijedi, ali morate pokušati zainteresirati dijete za aktivne igre na ulici.
Neki ljudi koji žive u istom dvorištu se međusobno dogovore i izađu s djecom u šetnju (ili ih puste same) u dogovoreno vrijeme. Dakle, na ulici postoji nekoliko momaka odjednom koji uvijek smišljaju igre na otvorenom. Zajedno je zabavnije!
Ovo je zanimljivo: Prema statistikama, kada prođu dječju liječničku komisiju, najzdravija su djeca koja su rođena i živjela u selu. Tamo se idealno kombiniraju dva uvjeta oporavka: svježi zrak i aktivno kretanje. Štoviše, roditelji za to ne moraju ništa učiniti.

Pravilna prehrana

Ne mogu se svi roditelji nositi s ovim naizgled elementarnim aspektom kupnjom čipsa i gaziranih pića koje su liječnici strogo zabranili. Postoje mnoge druge delicije koje vole i djeca: jogurti, sokovi, kolačići, voće, čokolada.
Druga pogreška: hranjenje djeteta s poluproizvodima (kotleti, okruglice, instant rezanci). U tim proizvodima ne samo da nema koristi, nego su i štetni za osjetljivi dječji želudac. Prehrana djeteta mora uključivati ​​žitarice (kaše) i juhe, povrće i voće.

Način rada i frekvencija

Tri navedena uvjeta za zdravlje djeteta su jednostavna i razumljiva, čak i banalna. Ali, nažalost, roditelji često ne poštuju ni ta elementarna pravila.

Zapamtite, nemoguće je odmah poboljšati zdravlje vašeg djeteta. Ovo je postupan proces, stoga je potrebno redovito pridržavanje navedenih aspekata. Zapravo, nije tako teško: pokušajte putovati s djetetom u prirodu, naučite ga igrama na otvorenom i hranite samo zdravu hranu. S vremenom će vam sve to postati navika, a vidjet ćete kako je beba ojačala i postala zdravija.

Kako započeti poboljšanje zdravlja svoje bebe

3,8 - Ocjene: 89

Ako vam se članak svidio i pokazao vam se korisnim, podijelite ga s drugima:

Ostali zanimljivi članci:

• 
• Neprimjereno ponašanje djece. dušo...
• 

Koje je najbolje mjesto za odmor?

Pedijatri su po ovom pitanju jednoglasni: bebe mlađe od tri godine prikazane su na odmoru samo u njihovoj uobičajenoj klimatskoj zoni. Stoga, ako postoji prilika da odete u selo ili u vikendicu, iskoristite je. Mališan će savršeno poboljšati svoje zdravlje na obalama rijeke ili jezera, a šetnje šumom ostavit će puno dojmova!

Liječnici savjetuju djeci s alergijama da ljeti malo promijene klimu, no gdje je točno bolje otići, preporučit će vam lokalni pedijatar. Ako se ipak odlučite opustiti na moru, odaberite doba godine kada je klima povoljnija. Idite na odmor rano - u svibnju - početkom lipnja ili rujnu - listopadu.

Za malu djecu odmor na moru nije siguran ne samo zbog visoke sunčeve aktivnosti, već i zbog toga što, primjerice, zbog velike gužve na Krimu, ljeti redovito dolazi do izbijanja virusnih bolesti.

Uspješna aklimatizacija

Kako bi dijete imalo koristi od odmora, potrebno se pravilno aklimatizirati. Obično roditelji mogu iznijeti bebu na more na 10 dana, vrlo rijetko - na 3 tjedna. Ulazeći u nepoznate klimatske uvjete, djetetov organizam troši mnogo energije na privikavanje. Malom će čovjeku trebati 2 tjedna da se potpuno prilagodi. U ovom trenutku podržite imunitet bebe: nemojte voziti na mjesta s puno ljudi, ograničite izlaganje suncu i vodi. Ne nudite djetetu nepoznatu hranu, posebno egzotično voće. Izlete je također bolje odgoditi za kasnije. Tek nakon što se navikne na novu klimu, tijelo djeteta počet će, kako kažu, dobivati ​​zdravlje. Stoga pokušajte izaći na more barem 4 tjedna.

U svakom slučaju prije odlaska u odmaralište posavjetujte se sa svojim pedijatrom i otorinolaringologom. I još nešto: morski zrak negativno utječe na limfoidno tkivo nazofarinksa, stoga su djeca s bolestima nazofarinksa (osobito s adenoidnom vegetacijom) kontraindicirana u moru.

Alergija na hranu

Ako vaš mališan već ima alergijsku reakciju, morate biti izuzetno oprezni pri planiranju odmora. Ali vrlo je važno razlikovati prave alergije od pseudoalergija.

Posavjetujte se s liječnikom i uzmite uzorke - kako biste saznali je li patološka reakcija djetetovog tijela na proizvod prava alergija. Činjenica je da postoji takozvana pseudoalergija. Njegov uzrok je nezrelost dječjeg gastrointestinalnog trakta, nedovoljna fermentacija.

Zdravlje djece sada nije podložno manjem riziku od zdravlja odraslih. U svijetu globalnog onečišćenja, mladi organizmi su okruženi agresivnim čimbenicima okoliša. Zato je toliko važno provoditi sveobuhvatne mjere za jačanje imunološkog sustava djece. Potrebne su preliminarne mjere za očvršćavanje i razvoj unutarnjih sustava. Ako se to ne učini, tada će se rizik od hvatanja opasne bolesti za zdravlje djeteta značajno povećati.

Metode za poboljšanje zdravlja djece

Jedna od glavnih metoda poboljšanja zdravlja djece je tjelesno vježbanje. Ispuniti jednostavne vježbe može biti posvuda: kod kuće, u šetnjama i na teritoriju igrališta. Tijekom dugih šetnji s djetetom možete hodati po kamenju, raznim lokvama ili oborenom drveću. Na području igrališta dijete se može kretati uz trupac, penjati se na ljestve.

Od svoje dvije godine već će ujutro moći raditi specijalnu gimnastiku. Kako bi ove aktivnosti bile nešto posebno za bebu, trebali biste s njim raditi vježbe. Gimnastika ujutro tonizira sve organe i sustave tijela. Vježbanje pomaže izdržati sva opterećenja koja se pojavljuju tijekom dana.

Među posebnim vježbama u jutarnjim satima za dijete su npr hodajući po sobi pet minuta, četiri puta zgibi, četiri puta čučnjevi, tri puta saginjanje, trčanje po prostoriji petnaest sekundi, hodanje glatko jednu minutu.

Tijekom svih zahvata treba pratiti držanje djeteta. Ako je držanje pravilno, onda dijete drži glavu uspravno, ramena su u ravnoj liniji, prsa ispred, trbuh podvučen, noge u koljenima ispravljene. Da biste oblikovali ispravno držanje, trebali biste to učiniti vježbe na klupama, toboganima, s loptom, obručima, palicama, užadima.

Mala djeca imaju koristi od redovitog vježbanja u sportskom kompleksu. Ove vježbe su vrlo uzbudljive, pridonose razvoju spretnosti, oštroumnosti i jačanju mišića. U ovom slučaju, beba bi trebala biti angažirana u dobrim uvjetima. Ovo je ventilirana soba, zvuci ritmične glazbe, bez ometanja. Kad je vani toplo vrijeme, onda treba održavati nastavu na otvorenom... Odjeća je odabrana tako da se dijete može lako kretati bez pregrijavanja.

Vožnja malog tricikla također dobro utječe na procese ozdravljenja beba. Tijekom takvih postupaka jačaju se mišići nogu, kardiovaskularni sustav postaje više treniran, pojavljuje se izdržljivost, poboljšava se rad vestibularnog aparata.

Bit će korisno zimi sanjkanje... Potrebno je prvo naučiti dijete da se vozi na malim toboganima. Djeca jako vole ovu zabavu. Štoviše, roditelji se mnogo brže umaraju. Ovdje se razvija i izdržljivost, jačaju dišni i kardiovaskularni sustavi, pojavljuje se čak i hrabrost.

Zimi je vrijeme aktivne igre tijekom kojih se djeca moraju pomno nadzirati. Ako se malo dijete znoji, morate ga odmah odvesti kući i presvući u suhu odjeću. Inače će doći do hipotermije. Izlazeći vani zimi, poželjno je predvidjeti što i kako prošetati. Uz ove podatke lako je razumjeti kako dijete treba biti odjeveno.

Sljedeći učinkovit način za poboljšanje zdravlja vaše bebe je stvrdnjavanje... Stvrdnjavanje zraka vrši se tijekom jutarnjih vježbi. U ovom trenutku dijete je angažirano bez gornje odjeće ili samo u kratkim hlačama. Prozračite jednu od prostorija na temperaturu od osamnaest stupnjeva. Dijete počinje trčati u ovu sobu, a zatim istrčavati u toplu. To treba ponoviti nekoliko puta. Za dijete je vrlo korisno igrati se samo u tajicama. Neka trči bos po stanu. Ljeti ne bi trebao obući cipele. Hodanje po travi i tlu savršeno učvršćuje i pomaže u sprječavanju ravnih stopala.

Još jedna izvrsna metoda za stvrdnjavanje je tretmani vode... I slabo i jako dijete se vrlo brzo razvijaju uz hladno kupanje, postaje aktivno i živahno. Oštro uranjanje u hladnu vodu pospješuje metaboličke procese. Koža postaje ugodnog izgleda, lice izgleda rumenije, zaobljenije, beba počinje pohlepno sisati, nakon toga ne plače, mirno leži. Nakon šest tjedana, stara slaba beba možda neće biti prepoznata.

Redovito kupanje ne smatra se potpunim tretmanom vode. Ovaj proces stvrdnjavanja ima značajne nedostatke. Padovi temperature su mnogo manji, iz tog razloga ne daju željeni učinak. Stvrdnjavanje na ovaj način je kratkotrajno i ne pomaže u suprotstavljanju ugodnim uvjetima. Postupci kaljenja moraju biti sustavni i dugotrajni.

Čim počne druga godina života, možete dodati standardnim vodenim postupcima kupke za ruke... Djeca se vrlo rado igraju u vodi, lansiraju čamce u nju, kupaju lutke. Prvo morate postaviti temperaturu vode na 28 stupnjeva, a zatim je spustiti na 20 stupnjeva. Na kraju postupka, djetetove ruke treba obrisati suhom.

S godinu i pol možete početi polivanje stopala i kupanje stopala. Takvi se postupci izvode nakon dnevnog ili noćnog sna. Početna temperatura bi trebala biti 33 stupnja ljeti i 36 stupnjeva zimi. Morate ga smanjiti za 3 stupnja dnevno. Nakon 4 dana dovede se na 20 stupnjeva. Trajanje takvih kupki je 3 minute. Također, vrijeme je tuširati se... Ipak, tuš je vrlo uzbudljiv, pa ga ne bi smjela koristiti djeca slabe psihe. Ove bebe mogu nastaviti trljati i podlijevati. Voda u tušu najprije bi trebala biti jednaka 35 stupnjeva u ljetnoj sezoni, 36 stupnjeva - zimi. Korak po korak dovodi se do 25 stupnjeva i 28 stupnjeva. Ako dijete dobro podnosi tuširanje, tada se mogu koristiti i veći temperaturni padovi.

Ljeto je prekrasno vrijeme za godišnji odmor, odmor, sezonu domaćih vitamina iz vrta i beskrajan užitak od novih iskustava! A za mnoge mame i tate ovo je i vrijeme organiziranja ljetnog programa putovanja za svog voljenog mališana. A cilj broj 1, naravno, nije oduševljenje djeteta novim zabavama i ne rano upoznavanje s udobnošću stranih odmarališta (ovo je također, ali sekundarno), već maksimalni oporavak djetetovog tijela.

Kamo ići s djetetom, kako se odmoriti, čemu težiti? Hajdemo raspraviti!

Odmor na moru

Klasična verzija ljetnih događanja. Da, doista, morski zrak, slana voda, planinska mikroklima imaju ogroman učinak na zdravlje odraslih i djece. No, nemojte zaboraviti da se ljekoviti učinak javlja tek kada ostanete na obali dulje od tri tjedna.

I još jedan važan uvjet za poboljšanje zdravlja je pristup njegovim izvorima! Ne razumijem roditelje koji djecu izvode na more i ne daju im plivati ​​u njemu, zatvarajući se u bazen na napuhavanje. Ili oni koji više vole ležati u hladu cijeli dan i držati dijete pored sebe “na povodcu”.

Ispričat ću vam kako smo se kćer i ja odmarale na moru. Prvo, nismo držali noge u cipelama - cijeli dan je med trčao bos, jer je ovo prekrasna masaža za mala stopala, gdje se nalaze svi živčani završeci organa.

Drugo, suprug i ja smo se izmjenjivali krugove po cijeloj plaži, kada je moja kći neumorno istraživala područje, tražeći prijatelje, zabavu i samo se brčkala.

I, treće, nismo ograničili dijete u vodenim postupcima! Prskala se u moru koliko je htjela. Ako bi se počela smrzavati ili umoriti, sama je izašla na obalu.

Potrebno je zapamtiti glavnu opasnost na moru - aktivno sunce. Ako slijedite razumnu dnevnu rutinu i koristite UV zaštitu, sunce će koristiti samo vama i vašoj djeci.

Šumska milost

Ima djece koja loše podnose vrućinu. Za njih i za one koji samo žele diverzificirati svoj odmor na moru, tu je odmor u šumi, čudesan po svom doprinosu zdravlju i emocionalnom stanju.

Zrak bogat kisikom osigurat će toliki dio produktivne energije da će tijelo raditi kao sat. U pravilu odlaze na odmor u onim šumskim mjestima gdje je u blizini jezero ili teče rijeka.

Mnoga djeca, koja još nisu navikla na veliku količinu vode, boje se burnog ponašanja mora, pa im stoga neće biti suvišno prvo ih upoznati s mirnijim vodama rijeke ili jezera.

Glavne mjere opreza za odmor u šumi uključuju prevenciju i kontrolu ugriza insekata.

Bilo gdje, glavna stvar je...

Uglavnom, čini mi se da se sa svojim djetetom možete opustiti ne u odmaralištima, već u najobičnijoj seoskoj kućici ili u selu sa svojom bakom, ako ovo mjesto rješava glavne probleme oporavka:

1. Zrak i sunce... U gradskom dvorištu, čak i ako hodate od jutra do mraka, nećete iskoristiti te elemente. To znači da morate ići tamo gdje ispušni plinovi automobila i industrijske emisije ne kvare atmosferu svojom prisutnošću.

2. Voda. Bazen je, naravno, također izlaz, ali samo u nedostatku živih vodenih tijela. Korisna svojstva elemenata u tragovima i minerala prirodnih rezervoara, vlažan zrak u njihovoj blizini mogu značajno poboljšati zdravlje naše djece.

3. Aktivnost... Svi znamo o prednostima tjelesnog odgoja. Dakle, dječja aktivnost tijekom dana je beskrajno punjenje. Potaknite i privucite bebu da bude aktivna, nemojte svog nemirnog mališana vući pozivima da se smiri i sjedne u hlad. Pokret je život!

4. Prehrana. Da, djeca nisu ljubitelji voća i povrća, ali lukave poduzetne majke uvijek će pronaći jelo koje će beba pojesti sa zadovoljstvom. Povrće skrivamo u mljevenom mesu, voće - u slatkoj skuti, milkshakeu. Ili će možda nekoga privući šarena voćna salata u prekrasnom obliku!

Da biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice.