Djeca koja se boje mraka. Dijete se boji mraka: zašto i što učiniti? Što učiniti za roditelje

Strah od samog spavanja jedan je od najčešćih. Razlozi mogu biti različiti: navika djeteta da spava s roditeljima, pretjerana uzbuđenost živčanog sustava, dugotrajni strah, strah od gubitka roditelja, nagle promjene u životu, obiteljski sukobi, osobna iskustva. Kako biti u sličnoj situaciji?

Zašto se dijete boji

Strah i tjeskoba prirodne su emocionalne reakcije. Kako vaše dijete raste, razvijaju se novi strahovi. Koji su najčešći uzroci straha od odvojenog spavanja?

1. Strah od životnih promjena... Za malu djecu ovo može biti novi krevetić, preseljenje u vrtić, čekanje gostiju ili dugo putovanje. Za stariju djecu - uzbuđenje prije polaska u školu, prije ispita, izlazak iz roditeljskog doma. Opet, svako bolno stanje može izazvati strah od uspavljivanja.
2. Strah od bajkovitih i dječjih izmišljenih likova... Bajka puno uči, ali ponekad postaje razlog za strah. Nemojte plašiti dijete Barmaleyjem i Baba Yagom. Djeca ih se stvarno boje, a tiho šuštanje ili pokretne zavjese pogrešno se smatraju pojavom čudovišta.
3. Prekomjerna ekscitacija... Ne uzalud bake kažu "nemojte šetati dijete prije spavanja". Previše aktivnosti sat vremena prije spavanja može se pretvoriti u neprospavanu noć za cijelu obitelj.

Bez obzira zašto se beba boji spavati sama, u većini slučajeva u moći je roditelja da djetetov san učine jačim, a noći mirnijima.

Stručnjak Ja sam roditelj govori o razlozima dječjih strahova, dječji psiholog Nikolaj Lukin.

1. Posvetite svom djetetu više pažnje tijekom dana.

Dijete koje tijekom dana dobiva dovoljno pažnje i tjelesnog kontakta, noću se osjeća mirnije. Ne mora čekati da se povali da bi dobio roditeljska ljubav jedini put na vidiku. Strah od uspavljivanja za roditelje je signal da provode više vremena s bebom: igrajte se, hodajte, razvijajte njegove talente.

2. Odaberite ritual polaganja

Otprilike sat vremena prije spavanja morate završiti sve aktivne i igre na otvorenom. Noćni rituali pomoći će djetetu da se integrira u režim. Ako točno u osam navečer ode pod tuš, popije šalicu kefira, zatim opere zube, sluša bajku, poljubi majku, poželi joj "laku noć", zatim ugasi svjetlo i ostavi majku u kuhinju će se doživljavati kao izgovor da upali bačvu i zatvori oči ... Kada više ne ostane vremena za duge rituale, možete ih skratiti, primjerice, na odijevanje u pidžamu, pokrivanje dekom i nježno šaputanje na uho.

3. Uključite noćno svjetlo

Nemojte oštro učiti djecu da spavaju u mraku. Ako se beba boji spavati s ugašenim svjetlom i nema noćnog svjetla, upalite svjetla u hodniku ili susjednim sobama. Djeca se postupno navikavaju na mrak.

4. Nabavite stvar koja simbolizira sigurnost

Spavanje je uvijek sigurnije uz omiljenu igračku ili čak uz mamin džemper. A ako igrački šapnete čarobne riječi, ona će za dugo vremena postati najvažniji "čuvar mirnog sna". Čarobne riječi mogu se smišljati i izgovarati zajedno, ili se mogu čuvati u tajnosti kako bi se dodale ritualu polaganja magije koju djeca toliko vole.

5. Razgovarajte u susjednoj sobi

Male gaćice su mirnije kada čuju mamin glas. Ostavite li vrata dječje sobe odškrinuta i mirno razgovarate, vaše će dijete brže zaspati. Glasno sređivati ​​odnos kada vas beba čuje, naravno, ne vrijedi, ali ni cijela kuća ne bi trebala biti tiha. Šutnja plaši djecu, u njoj je vrlo lako otkriti nove strahove.

Akvarij ili kavez za ptice imaju isti učinak: noću dijete čuje iste zvukove kao danju i smiruje se.

6. Obratite pažnju na unutrašnjost dječje sobe

Svaka osoba ima svoj krevet: to se djetetu mora objasniti prije nego što ga premjestite u zasebnu sobu. Dječji krevetić "raste" s djetetom. I, ako je prije mogla stajati u roditeljskoj spavaćoj sobi, sada "živi" u osobnoj sobi bebe.

U dječjoj sobi sve bi trebalo biti drugačije od sobe za odrasle. Omiljeni bajkoviti junaci, nježni i svijetle boje, igračke, mekani tepisi stvaraju udobnost i želju da budete češće u sobi. Dijete će mirnije zaspati u “svom” prostoru.

Djeca se često plaše praznine ispod kreveta. Bolje je tamo staviti kutije s igračkama.

Kad se dijete boji zaspati, pribjegava majci. Najprije ga trebate zagrliti, smiriti, a zatim ga nježno, ali ustrajno odvesti u njegov krevetić. Važno mu je dati do znanja da ste tu, sve čujete i u svakom trenutku ćete priskočiti u pomoć.

Ponovite najkraći mogući ritual stylinga.

Ako se dijete boji mraka, što učiniti?

Strah od mraka jedan je od najčešćih problema s kojima se susreću djeca od dvije do sedam godina. Kod djece u ovoj dobi najjače se razigrava mašta.

Plaše se svakog šuštanja, a svaka im se sjena čini zlokobnim čudovištem, koje se nastoji približiti i nauditi. Ovaj, na prvi pogled, jednostavan problem može dovesti do ozbiljnih posljedica ako mu na vrijeme ne posvetite dužnu pozornost.

Nažalost, neki roditelji strah od mraka ne smatraju pravim problemom i pogrešno vjeruju da će se sve riješiti samo od sebe, stalno ponavljajući: "Ne boj se mraka, jer više nisi mali." Mnogi ne vjeruju djeci, misleći da je to samo još jedan način da privuku pažnju na sebe.

Prvo morate utvrditi razloge zašto se dijete boji mraka. filmovi, crtići, računalne igrice, u kojem ima okrutnosti, fantastičnih pojava. Potrebno je zaštititi svoju bebu od slobodnog pristupa njima.

Nemojte mu dopustiti da prije spavanja gleda crtiće s negativnim likovima. Umjesto toga, prije spavanja mu ispričajte dobru bajku s dobrim završetkom, jer djeca ove dobi obraćaju pažnju na sve sitnice, a na njih se prenosi raspoloženje onoga što čuju ili vide prije spavanja.

Strah od mraka također može nastati kao posljedica bilo kakvih stresnih situacija, svađa, psovki, obiteljskih problema. Roditelji trebaju paziti na vlastito ponašanje i socio-psihološku atmosferu u obitelji. Ne vikajte na dijete, nemojte ga grditi, budite u blizini i ne dajte dijete još jednom baki i djedu za vikend.

Neka se dijete osjeća stabilno i neka bude gdje želi. Pokušajte zaštititi svoje dijete od obiteljskih svađa. Uostalom, često se događa da zbog njih djeca imaju razne strahove. Strah od mraka nije iznimka.

Ne pribjegavajte neistraženim metodama ili nagađanjima, što može negativno utjecati na mentalno zdravlje vašeg djeteta.

Mnogi roditelji, zbog nedostatka iskustva, pogrešno vjeruju da se sama tama treba boriti protiv straha od mraka. To ne samo da je neučinkovito, već čak iu nekim slučajevima može pogoršati već tešku situaciju, uzrokujući nepopravljivu štetu djetetovoj psihi.

Ni u kojem slučaju ne smijete grditi ili se smijati dječjim strahovima, inače će dijete u budućnosti prestati dijeliti svoja iskustva, šutjeti o strahovima i problemima, što će negativno utjecati na njegovu budućnost psihički razvoj... Bolje se sjetite sebe u njegovim godinama, sjetite se kako ste se i sami, kao djeca, bojali boraviti u mračnim, slabo osvijetljenim sobama.

Kad je mama otišla na par minuta, a tata je bio na poslu, nisi li se bojao biti sam kod kuće? Uplašen svakog šuštanja i okretanja vlastitoj sjeni, jesi li počeo plakati i zvati roditelje?

Ili noću, probudivši se iz lošeg sna, nisu odmah otrčali u spavaću sobu roditelja, moleći da ih ostave da spavaju s njima? Recite svom djetetu o tome, razveselite ga pohvalama da se još uvijek dovoljno brzo nosi sa svojim strahovima, čak govoreći da ste se još više bojali.

To će mu dati samopouzdanje i snagu koja će mu pomoći da se nosi sa svim izazovima. Pokušajte ne ostaviti dijete samo sa svojim strahovima, podržite ga. Trebao bi osjećati da ćete, ako se nešto dogodi, biti tu i sigurno ćete pomoći.

Kada stavljate dijete u krevet, ostavite upaljeno svjetlo, ili još bolje, sjednite s njim u krevetić. Nemojte gasiti svjetlo nakon što beba zaspi, pa će mu biti lakše doći do kupaonice u slučaju da treba na WC.

Ako uzrok strahova nije sama tama, već duhovi, čudovišta, vampiri i druga izmišljena bića u njoj, ne biste se trebali poigravati s djetetom, čime ćete učvrstiti njegov um da je sve to stvarno stvarno.

Pokušajte ga uvjeriti u suprotno, objasniti da je sve to samo njegova bujna mašta, te da mu nitko ne može nauditi.

Nikada nemojte plašiti dijete Baba Yagom ili bilo kojim drugim strašnim likovima koji se skrivaju u mraku. To neće pridonijeti rješavanju problema, već će, naprotiv, još više uplašiti dijete.

Klinac bi se trebao osjećati sigurno u svojoj sobi. Da biste to učinili, soba mora biti opremljena noćnim svjetlom ili svjetiljkom, razrjeđujući tamu svjetlom.

Zašto se naša beba boji mraka?

Za malu djecu (od tri do pet godina) možete smisliti lik ili predmet koji štiti svog vlasnika od svih nevolja. Čuva ga izmišljeni superheroj koji će priskočiti u pomoć u slučaju bilo čega, klinac će se osjećati mirnije. Isto je i s predmetom – zamislite, na primjer, nešto što vašu bebu može učiniti nevidljivom svim zlim duhovima.

Ako dijete već ima više od sedam godina, a još se boji mraka, onda je to već problem koji se hitno treba riješiti. Razgovarajte s njim, ali ga nemojte grditi niti kriviti za dječje strahove, jer za to što se dijete boji mraka, dio je i vaše krivice. A zbog pogrešne, neadekvatne reakcije roditelja, često običan strah može prerasti u maniju, osobito kod povučene djece.

Ne trebate svoje dijete nazivati ​​kukavicom ili nekoga drugoga koristiti kao primjer. Također ga ne možete zatvoriti u svoju sobu (osobito u mraku), iz toga se može početi bojati zatvorenog prostora i od toga neće biti ništa dobro.

Nemojte se ni šaliti. Dijete ubuduće neće pričati o tome, ali se ionako neće prestati bojati, a strahove će mu biti puno teže doživljavati samo.

Ako se dijete boji mraka, onda je to problem koji treba riješiti što je prije moguće. Nedjelovanje može dovesti do činjenice da se dijete neće riješiti ovog problema i da će patiti od njega kao odrasla osoba. Ne dopustite djetetu da spava u vašem krevetu.

Ovo ni na koji način neće riješiti korijen problema. Ne biste trebali maziti svoje dijete pretjeranom zaštitom i brigom, jer naviknuvši se na to, ono nikada neće naučiti biti neovisno.

Najučinkovitiji način za oslobađanje djeteta od strahova je dopustiti mu da ih sam odagna. Zamolite dijete da nacrta sve što ga plaši u mraku. Nakon što završi ovaj zadatak, neka, vlastitim rukama, će rastrgati crtež na male komadiće i potom skočiti na njega nogama.

Strahovi koji su živjeli u njemu očitovat će se prema van fizički oblik... Uništavanjem crteža dijete će uništiti sve svoje strahove.

Drugi način koji vašem djetetu može pomoći da prevlada strah od mraka je igra skrivača u mraku. Pustite dijete da se sakrije u gotovo mračnu sobu, a nakon što ga pronađete, svakako ga pohvalite za hrabrost. To će mu dodati samopouzdanje i dati mu osjećaj sigurnosti.

Pružite svom djetetu toplinu, brigu i ljubav. Uključite se u njegove probleme i razgovarajte o njima. Ne ostavljajte ga samog sa svojim problemima i tada će sve biti u redu. Glavna stvar u ovom pitanju je odnos i razumijevanje između djeteta i njegovih roditelja.

Mnoga djeca se boje mraka. Prema statistikama, fobija se razvija u 89% dječje populacije u dobi od 3 do 10 godina. Strah od mraka kod djece je usađen na podsvjesnoj razini i uzrokovan je instinktom samoodržanja. Može se manifestirati i u odrasloj dobi. Drevni ljudi su sigurnost povezivali sa svjetlom, a u mraku ljudi su vidjeli izravnu prijetnju životu. Potrebno je pomoći bebi da se nosi sa strahom, inače u budućnosti fobija može dovesti do ozbiljnih mentalnih poremećaja.

Izvori od

Ako se vaše dijete boji mraka, prvo morate shvatiti što je izazvalo strah. Uobičajeni uzroci straha u dobi od jedne do 8 godina uključuju:

• utjecaj odraslih;
• mašta;
• negativno iskustvo;
• genetika.

Prema riječima psihoterapeuta, novorođenčad se ne boji mraka. S vremenom se beba navikava na svjetlo, počinje razlikovati konture, obrise i predmete. Kao rezultat toga, kada se svjetlo ugasi, njegova svijest ne može povezati svijetlu sobu s tamnom, čini mu se da je ovo sasvim drugo mjesto, koje mu nije poznato. Drugi razlog je strah od mrtvog prostora, odnosno onog koji se ne može ispitati. Dakle, prostor iznad ormara ili drugog visokog komada namještaja nedostupan je djetetovim očima, pa ga podsvijest identificira kao potencijalnu opasnost.

Utjecaj odraslih

Važno je razumjeti da bilo koju riječ odrasle osobe dijete percipira na pravi način. Mnogi roditelji ne razumiju zašto se dijete bojalo mraka. Gledanje bilo kakvih TV emisija, filmova o ubojstvima, vijesti ne doprinosi normalnom zaspavanju. Čak i ako je beba zauzeta svojim poslom, ona i dalje percipira riječi o incidentima na uho, a svijest, poput spužve, upija te informacije i pretvara ih u fobični poremećaj.

To također uključuje konfliktne situacije između članova obitelji. Kada dijete vidi svoje roditelje kako se svađaju, počinje se osjećati nepotrebnim, a ponekad i krivim za ono što se događa. Ako bebi na vrijeme ne objasnite da nema razloga za zabrinutost i ne ispravite njegovo ponašanje, može razviti strah od mraka.

Neki roditelji kažnjavaju svoju djecu zatvarajući ih u mračne sobe. Takve radnje štetno utječu na djetetovu psihu i dovode do pojave patološkog straha.

Nemojte plašiti djecu pričama o nestvarnim bićima (zlim likovima iz bajki) koja dolaze noću. To se ne odnosi samo na roditelje, već i na odgojitelje u vrtićima. Crtiće treba pažljivo odabrati za gledanje. Mnogi likovi iz crtića izgledaju okrutno, loše se ponašaju i šale se. Više od jednog roditelja suočeno je sa situacijom kada se djeca nakon gledanja crtića "Maša i medvjed" "Polly Robocar" počnu ponašati agresivno, histerično bez razloga. Mnogi crtići uzbuđuju dječju psihu. Ne može zaspati, jer prije spavanja, posljednje čega se djetetov organizam sjeća je bijes, ogorčenost. Te se emocije u podsvijesti pretvaraju u svojevrsno čudovište koje dolazi u snu.

Mašta

Sa stajališta psihologije, fobija od tamnog prostora kod djece se razvija kroz bogatu maštu. Svako dijete živi u svom vlastitom izmišljenom svijetu, gdje svi predmeti mogu oživjeti. Svako šuštanje u mraku djeluje zastrašujuće, beba cijelo vrijeme sluša i promatra, zavirujući u mrak. Loš san izaziva psihičke poremećaje, djeca postaju nekontrolirana, hirovita, cvilljiva i često počnu oboljevati.

Uzroci ovise o dobi

Strah od mraka kod djeteta nije tako lako prevladati, uzroci fobije za svaku dobnu skupinu bit će različiti. Psiholozi su sastavili klasifikaciju provocirajućih čimbenika za različite dobne skupine.

1. 3-4 godine - beba ulazi Dječji vrtić... Uči svijet, počinje biti svjestan sebe u društvu, upoznaje nove ljude. Odrasli se najčešće ne trude udubljivati ​​u njegove probleme, ne objašnjavaju kako izbjeći sukobe i kako se ponašati ispravno. U tom razdoblju većina roditelja bebu prebaci u zasebnu sobu kod kuće i ona se počinje osjećati napušteno, nepotrebno.
2. 5-6 godina - djeca se boje nepoznatog. U mračnoj prostoriji nemoguće je odrediti obrise predmeta, a burna mašta crta razne slike u podsvijesti.
3. 7-8 godina - ulazak u školu, povećanje opterećenja mozga. Dijete ima nove obaveze. Socijalni strahovi su od velike važnosti (strah od kašnjenja na nastavu, gubitka roditelja, suočavanja sa smrću). Sa 7 godina, strah od mračne sobe se vraća ili pojavljuje po prvi put. Prema statistikama, do 8. godine potpuno nestaje, ako ga ne pogoršavaju drugi stresori.
4. 9-10 godina - djeca počinju gledati horore, razgovarati na društvenim mrežama. Ovo doba je najopasnije, jer djeca pokušavaju jedni drugima pokazati koliko su neustrašiva. Ovo često koriste kriminalci. Upečatljiv primjer takve igre o osobitostima dječje psihe je skupina Plavi kit, koja djecu provocira na samoubojstvo.

Genetika

Jedan od razloga za pojavu različitih fobičnih poremećaja je genetska predispozicija. Znanstvenici su dugo dokazali vezu između mutacije gena i straha. Mnoge fobije su popravljene. Ako se trudnica nađe u neugodnoj situaciji u mraku (razbojnik je napao, pao) i jako se uplaši, djetetov živčani sustav tamu kodira kao izvor opasnosti.

Ako su roditelji u djetinjstvu imali problema s percepcijom zrcala i tame, onda je moguće da će se i njihova beba bojati. U tome nema ništa loše, pokušajte zajedno svladati strah, recite nam kako ste se sami nosili s njim.

Simptomi

Mnoge se bebe boje zaspati u mraku. Važno je znati razlikovati normalan strah od fobije. Ako se beba osjeća normalno kada je upaljeno noćno svjetlo, ne dobiva bijes kada roditelji napuštaju sobu, a njegovo zdravlje je normalno - nema razloga za brigu, strah će ubrzo proći sam od sebe, samo nemojte pokušavati izliječi dijete tamom od straha, prisiljavajući ga da ga potiskuje.

U prisutnosti fobičnog poremećaja uočavaju se sljedeći simptomi:

• tremor brade ili prstiju;
• strah od osamljivanja u sobi;
• strah od hodanja ulicom kad padne mrak;
• panika pri pogledu na mračnu sobu, nepoznato mjesto;
• tahikardija;
• dispneja;
• histerije;
• smanjenje otpornosti tijela na viruse;
• poremećaji govora, usporen psihomotorni razvoj.

Metode liječenja

Ako se djeca boje spavati u mraku, ne biste trebali zanemariti problem, ali se ne biste trebali previše fokusirati na njega. Prvi korak je razgovarati s bebom i pokušati otkriti čega se ono toliko boji. Pokušajte zamijeniti gledanje crtića prije spavanja. dobra bajka ili duga šetnja na svježem zraku. Ne zaboravite da nasilne emocije izazivaju pojavu teških snova. Nemojte hraniti bebu neposredno prije spavanja. Najbolje je to učiniti sat vremena prije.

Uzimanje umirujućih kupki potiče zdrav san. Možete dodati bebinu omiljenu pjenu slatkog mirisa, morsku sol ili umirujuće ulje ( stablo čaja, lavanda, metvica).

Ispravljanje straha

Ako se dijete boji mraka, psiholozi savjetuju da se izvrši korekcija percepcije. Zapravo, svaka se fobija razvija zbog perverznog, pogrešnog stava prema stvarnosti. Promjena boje strahova pomaže razumjeti da u mraku ne postoji ništa tako strašno. Obiđite s djetetom sve sobe, zavirite u svaki kutak, na balkon, u ormar, ispod kreveta. U sobi noćno svjetlo upalite unaprijed, a ne neposredno prije spavanja. Ne preporuča se isključiti svjetlo tijekom spavanja djece, inače, buđenje u mraku, beba može pasti u stanje panike.

Igrati se skrivača. To će vam pomoći da bolje upoznate svoj stan i prestanete se bojati. Sakrij igračke u različitim sobama. Izazovite svoje dijete da pronađe što više igračaka, potičući ga više u mračnoj nego u svijetloj sobi. Možete se igrati zajedno ili s cijelom grupom djece: kada vam dođu gosti. Za metodu rješavanja straha od mraka skrivača se može prilagoditi na sljedeći način. Nazovimo ovu igru ​​"Lovac". Dijete će biti zvijer koju traže. Treba se sakriti u jazbinu tako da lovac ne može doći do nje. Budući da je mink tamna, trebali biste je izgraditi od stolice prekrivene stolnjakom ili stolom. Poanta igre je da životinja što dulje sjedi u jazbini, dok lovac juri po prostoriji, a zatim se skriva na drugom mjestu.

Takve tehnike pomažu da se dijete ne boji mraka prije 5 godina. Kod starije djece bolje je prvo otići na konzultacije s psihologom.

Psihokorekcijski rad sa starijom djecom

Strah od mraka kod djece se može pojaviti u dobi od 7, 8, 9 i 10 godina. Prije nije bilo takvog problema. Ovaj simptom je ozbiljan razlog za posjet stručnjaku, pogotovo ako dijete kaže: "Bojim se zrcala." I ne želi im prići. 7 godina za dijete je još jedna prekretnica kada uči sebe doživljavati kao odraslu osobu koja ima svoje karakteristike, osjećaje i mišljenja.

Strah pred ogledalima najčešće izaziva sumnja u sebe, nezadovoljstvo svojim izgledom ili mitska nagađanja. Psiholog će pomoći naučiti dijete da se ne boji u ovoj dobi. Ponekad je preporučljivo koristiti lijekove. Obično su blagi sedativi i vitamini dovoljni za smanjenje preopterećenja mozga i ublažavanje neugodnih simptoma.

Savjeti psihologa koji će vašem djetetu pomoći da prevlada strah od mraka:

• saznati razlog;
• radite sa svojim djetetom na ispravljanju straha;
• preispitati svoje ponašanje u krugu obitelji, saznati kako dijete ide s komunikacijom u školi;
• povećati tjelesnu aktivnost pisanjem u dodatne odjeljke;
• pronađite aktivnost za svoje dijete, u kojoj može odražavati svoje strahove: crtanje, modeliranje, aplikacije;
• za školarce je izvrsna prevencija grafički test: u eseju dijete mora opisati svoj strah, onda s njim trebaš razjasniti čega se boji i prenijeti mu da čudovište nije ništa drugo do riječi.

Završni dio

Ako dijete ima strah, nemojte zanemariti strah. Nimfobija se može razviti u shizofreniju. Prvi korak je razumjeti uzroke straha. Ovisno o stupnju njegove manifestacije, možete sami ispraviti ponašanje ili upotrijebiti pomoć psihijatra ili neurologa.