Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άνθρωπο και να τον ξεχάσετε; Συμβουλή ψυχολόγου: πώς να σταματήσεις να αγαπάς έναν άντρα. Συμβουλή ψυχολόγου: πώς να σταματήσεις να αγαπάς έναν άντρα Πώς να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον που δεν αγαπά

Ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι πάντα δύσκολος. Υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή που ένα διάλειμμα σε μια σχέση είναι η μόνη σωστή απόφαση. Τι γίνεται όμως αν ο γάμος έχει ξεπεράσει τη χρησιμότητά του, αλλά τα συναισθήματα για τον σύζυγο παραμένουν; Πώς να κάνεις τον εαυτό σου να σταματήσει να αγαπά τον άντρα σου που δεν σε αγαπάει πια;

Τι περιέχει το άρθρο:

Πωςσταματήστε να αγαπάτε σύζυγος, που τοπερισσότεροδεναγάπες

Δυστυχώς, η απώλεια συναισθημάτων και πάθους μεταξύ των συζύγων δεν είναι σπάνια. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες προσπαθούν να διατηρήσουν την οικογένειά τους μέχρι το τέλος, δείχνοντας φροντίδα και προσοχή στους συζύγους τους. Και όλα δείχνουν να έχουν γίνει σωστά, αλλά η αγαπημένη εξακολουθεί να εγκαταλείπει την οικογένεια. Σε αυτήν την κατάσταση, μένει μόνο να ξοδέψουμε ενέργεια για την καταπολέμηση του ανεκπλήρωτου συναισθήματος.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι παρά σύγχρονες τεχνολογίες, θεραπείες για την αγάπη δεν έχουν εφευρεθεί ακόμη. Είναι αδύνατο να σβήσεις από τη μνήμη τα χρόνια που έζησες μαζί, ειδικά αν από τη σχέση μείνει ένα παιδί, που θα θυμίζει πάντα τον πρώην σύζυγό της. Το να μιλάμε για το να σκέφτεστε άσχημα γι 'αυτόν επίσης δεν θα φέρει αποτελέσματα.

Η μόνη σωστή απόφαση στο ερώτημα πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν σύζυγο που δεν σας αγαπά είναι να λάβετε υπόψη τις συμβουλές των ψυχολόγων.

Διοχετεύστε την αγάπη σε διαφορετική κατεύθυνση... Αυτό είναι ένα είδος εκπαίδευσης που μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Μετά από απλές ασκήσεις, η διάθεση βελτιώνεται και το συναισθηματικό υπόβαθρο ανεβαίνει. Κάθε φορά που οι σκέψεις για τον πρώην σύζυγό σας («αγαπώ», «μου λείπει») αρχίζουν να αναδύονται στο μυαλό μου, βάλτε το δικό σας όνομα αντί για το όνομά του. Η εξομολόγηση συναισθημάτων θα απευθύνεται στον εαυτό σας, τον αγαπημένο σας.

Αλλαγές στην εμφάνιση... Η πιο σημαντική στιγμή κατά τη διακοπή των σχέσεων είναι να μην αμφιβάλλεις για τις δυνάμεις σου, να μην χάσεις την πίστη σου στον εαυτό σου, να μην κάνεις ένα σωρό κόμπλεξ. Τα περισσότερα από το ωραίο φύλο, μετά από ένα διαζύγιο, αρχίζουν να φροντίζουν τον εαυτό τους: να χάσουν βάρος, να κουρευτούν, να πηγαίνουν σε αισθητικούς και μερικές φορές να απευθύνονται σε πλαστικούς χειρουργούς. Όλες αυτές οι ενέργειες προσθέτουν εμπιστοσύνη σε μια γυναίκα για τη δική της ελκυστικότητα και ακαταμάχητη.

Συχνά οι γυναίκες που έχουν διάφορα είδη εθισμών προσπαθούν να απαλλαγούν από αυτούς. Εξάλλου, το να κόψετε το κάπνισμα είναι πολύ πιο δύσκολο από το να σκεφτείτε πώς να αφήσετε τον σύζυγό σας να φύγει αν έχει ερωτευτεί. Μπορεί κανείς να είναι σίγουρος για ένα πράγμα - δεν θα είναι βαρετό.

Αφαιρέστε όλες τις αναμνήσεις του πρώην σαςσύζυγος... Φυσικά, δεν θα μπορείτε να σβήσετε τη μνήμη σας, αλλά μπορείτε και πρέπει να αφαιρέσετε πράγματα από τα μάτια σας που σας θυμίζουν την πρόσφατη παρουσία του στο διαμέρισμα. Αυτές οι απλές ενέργειες θα σας βοηθήσουν επίσης να ξεχάσετε γρήγορα και να σταματήσετε να αγαπάτε τον σύζυγό σας. Αυτό απαιτεί:

Το πρώτο βήμα είναι να τον αφαιρέσετε από φίλους κοινωνικά δίκτυακαθώς και φωτογραφίες με την παρουσία του.
Βάλτε τα πράγματα σε τάξη στο διαμέρισμα, πετάξτε όλα τα προσωπικά του αντικείμενα: δίσκους, περιοδικά, παντόφλες, οδοντόβουρτσα.
Περιορίστε την επικοινωνία με κοινούς φίλους και γνωστούς.

Προσπαθήστε να μην επισκέπτεστε μέρη όπου σας άρεσε να πηγαίνετε μαζί του μόνοι.
Εάν το επιτρέπουν τα οικονομικά, μπορείτε να κάνετε επισκευές, να αλλάξετε έπιπλα ή ακόμα και να μετακομίσετε σε άλλο διαμέρισμα.

Αλλάξτε τη ρύθμιση... Μερικές φορές, για να αφήσετε τον αγαπημένο σας σύζυγο, εάν έχει πέσει από αγάπη, απλά πρέπει να πάτε διακοπές. Αυτό θα σας βοηθήσει να το εξαλείψετε από τη ζωή σας για λίγο. Αγοράστε ένα εισιτήριο της τελευταίας στιγμής ή απλώς πηγαίνετε να επισκεφτείτε συγγενείς. Πράγματι, σε Καθημερινή ζωήσυχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για συγγενείς, αλλά υπάρχει λόγος. Νέα πρόσωπα και έντονες εντυπώσεις θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε την πικρία του χωρισμού και να σταματήσετε γρήγορα να αγαπάτε τον σύζυγό σας.

Πώς να σταματήσεις να αγαπάς τον άντρα σου όσο ζεις μαζί του

Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο σύζυγος φαίνεται να αγαπά, αλλά η κοινή ζωή γίνεται αφόρητη. Συχνά επιτρέπει στον εαυτό του να προσβάλλει, να ταπεινώνει και μερικές φορές ακόμη και να σηκώνει το χέρι του. Πολλοί άνδρες είναι ενεργειακά βαμπίρ, χειριστές ή ζηλιάρηδες που παρενοχλούν ανελέητα τις γυναίκες τους.

Παρ' όλα τα δεινά, οι γυναίκες ζουν με τέτοιους συζύγους. Ο λόγος για αυτό είναι η αγάπη, παιδιά, η πεποίθηση ότι ο τύραννος θα αλλάξει. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι απλώς μια αυταπάτη, μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο, αλλά σε αυτήν την κατάσταση είναι ακόμη απαραίτητο.

Εάν μια γυναίκα δεν είναι μαζοχίστρια, τότε αργά ή γρήγορα θα σκεφτεί πώς να σταματήσει να αγαπά τον σύζυγό της, να ζει μαζί του. Για να απαλλαγείτε από ένα αίσθημα αδιαθεσίας, πρέπει:

Ζυγίστε όλα τα υπέρ και τα κατά της συμβίωσης.
Θυμήσου όλη την ταπείνωση και τις προσβολές που έπρεπε να υπομείνω.
Να καταλάβουμε ότι δεν θα μπορέσει να διορθωθεί ο χαρακτήρας του συζύγου, και η ψυχολογική του υγεία θα υπονομευτεί.

Καταπιέστε τα συναισθήματα οίκτου.
Ενεργοποιήστε τα ένστικτα αυτοσυντήρησης.
Αίτηση διαζυγίου.

Μετά επίσημη καταγγελίαΟ γάμος, το να σταματήσεις να αγαπάς τον σύζυγό σου, ακόμα και να ζεις μαζί του κάτω από την ίδια στέγη, θα βοηθήσει: αλλαγή σκηνικού, βύθιση στη δουλειά, επίσκεψη σε σαλόνια ομορφιάς.

Πώς να σταματήσεις να αγαπάς τον πρώην σύζυγό σου

Είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτεί κανείς το γεγονός του χωρισμού όταν ο ένας από τους συζύγους είναι ο εμπνευστής και ο άλλος συνεχίζει να αγαπά. Οι άνδρες εγκαταλείπουν την οικογένεια για διαφορετικούς λόγους, αλλά μια γυναίκα πρέπει να βεβαιωθεί ότι θα γίνει πρώην όχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά. Πώς να σταματήσεις να αγαπάς τον πρώην σύζυγό σου και να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι;

Μην αποδίδετε στον εαυτό σας την ιδιότητα μιας εγκαταλελειμμένης συζύγου. Είστε τώρα μια ελεύθερη γυναίκα. Ένας γάμος μπορεί να είναι ευτυχισμένος μόνο όταν κάποιος αγαπά και σέβεται ο ένας τον άλλον. Εάν ο σύζυγος έχει φύγει από την οικογένεια, πρέπει να εσωτερικεύσετε το γεγονός ότι δεν είναι αυτός που θα έπρεπε να είναι κοντά σας.

Η αγάπη είναι ένα κρυστάλλινο βάζο που απαιτεί στάση σεβασμού... Αν ο σύζυγος μπόρεσε να τη σπάσει, διασχίζοντας τις στιγμές που έζησε μαζί, τότε δεν αξίζει τα γυναικεία δάκρυα και δεν πρέπει να τον αγαπάς. Τώρα το μόνο που μένει είναι να σας αναλύσουμε ζωή μαζίγια να αποφύγετε παρόμοια λάθη στο μέλλον.

Αν αποδειχτεί ότι η δυσαρέσκεια του μαζί σου ήταν απλώς μια φουσκωμένη σαπουνόφουσκα, τότε η αγανάκτηση και ο θυμός σου μπορεί να σε κάνουν να σταματήσεις να αγαπάς τον πρώην σύζυγό σου. Τις στιγμές που λυπάσαι τον εαυτό σου, θυμήσου πόση πίκρα προκάλεσε ζώντας μαζί σου κάτω από την ίδια στέγη. Ο αυξανόμενος θυμός μπορεί να ξεχυθεί στην καταστροφή πραγμάτων που θυμίζουν περασμένα συναισθήματα. Αφού φύγει όλη η αρνητικότητα, θα έρθουν στη θέση τους συναισθήματα ηρεμίας, αυτοπεποίθησης και αυτάρκειας. Θα καταλάβεις ότι όλα στη ζωή θα πάνε καλά και μπορείς να σταματήσεις να αγαπάς αυτόν τον άντρα.

Το επόμενο βήμα είναι να απαλλαγείτε από πιθανές σκέψεις πρώην σύζυγος... Πρέπει να ξεχάσεις ότι υπάρχει. Προσπαθήστε να αποφύγετε να συναντήσετε τον σύζυγό σας. Μην πηγαίνετε σε μέρη όπου υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το δείτε. Φυσικά, αν έχουν μείνει παιδιά από τον γάμο, τότε δεν μπορείτε να αποφύγετε να μιλήσετε για τον πατέρα σας. Μην μαυρίζετε όμως τον γονιό στα μάτια των παιδιών. Προσπαθήστε να μιλάτε γι 'αυτόν μόνο όμορφα ή ουδέτερα, σαν να μιλάτε για κάποιον άλλο.

Να θυμάστε ότι είστε κυρίως γυναίκα. Φροντίστε τη δική σας εμφάνιση, ένα χόμπι. Εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο. Πηγαίνετε για πικνίκ με τα παιδιά. Στη φασαρία, εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς οι σκέψεις για τον πρώην σύζυγό σας θα εξαφανιστούν από μόνες τους και μπορείτε γρήγορα να σταματήσετε να τον αγαπάτε.

Αν συμβεί να πλημμυρίσουν ξανά οι αναμνήσεις με ανανεωμένο σθένος, αρχίστε να σκέφτεστε για φίλους, παιδιά, φοίτηση. Μόλις γίνετε ελεύθεροι, είναι σημαντικό να καθορίσετε τι παίζει τώρα. τον κύριο ρόλοστην καθημερινότητά σου. Όταν παντρεύονται, οι γυναίκες συχνά δίνουν προτεραιότητα στις επιθυμίες και τις ανάγκες του άντρα τους. Σήμερα, έχεις την ευκαιρία να γίνεις ερωμένη του πεπρωμένου σου, να αποφασίσεις τα πάντα μόνος σου, να φτιάξεις μια μέρα με βάση τις επιθυμίες σου, να αγαπήσεις τον εαυτό σου.

Μην βιάζεστε σε νέες σχέσεις. Κάντε ένα διάλειμμα από το παρελθόν, επαναφέρετε τον εαυτό σας στην κανονικότητα, λάβετε υπόψη όλα τα λάθη που έχετε κάνει, σταματήστε να αγαπάτε και αφήστε τα ξεπερασμένα συναισθήματα για πρώην σύζυγος, γίνετε πραγματικά ελεύθεροι. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να σκεφτείτε μια σχέση με άλλον άντρα.

Αγαπήστε τον εαυτό σας, δείξτε σεβασμό. Θυμηθείτε, η ζωή δεν τελείωσε με διαζύγιο. Έχοντας ερωτευτεί τη σύζυγό σας και ερωτευτείτε τον εαυτό σας, ίσως μόλις την ξεκινάτε.

Το άρθρο έχει ελεγχθεί και εγκριθεί από ψυχολόγο. Olga Gryzlova, ειδική ψυχολόγος, 15 χρόνια εμπειρία. ...

Πιστεύει ο «φίλος/φίλη των ονείρων σου» ότι είναι καλύτερο να παραμείνετε φίλοι; Και ενώ μπορεί να φαίνεται ότι δεν θα βρείτε ποτέ κανέναν καλύτερο, υπάρχουν τρόποι να προχωρήσετε. Το να σταματήσει κάθε άτομο να αγαπά, είναι τόσο ατομικό όσο και το να αγαπάει, ωστόσο, σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πολλά χρήσιμες συμβουλέςπώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.

Βήματα

Μέρος 1

Να παραδεχτείς ότι πονάς

Αφήστε τον εαυτό σας να λυπηθεί για λίγο.Η περίοδος που προσπαθείς να σταματήσεις να αγαπάς ένα άτομο είναι μια διαδικασία πένθους για μια χαμένη σχέση. Και είναι εντάξει να νιώθεις βαθιά την απώλεια. Το να προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε κανονικά και να προσποιηθείτε ότι δεν πονάτε θα σας βάλει σε ακόμα μεγαλύτερη συναισθηματική πίεση. Ένας υγιής τρόπος για να αρχίσετε να εγκαταλείπετε την αγάπη είναι να είστε λίγο λυπημένοι. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να ξεπεράσει το αίσθημα της απώλειας.

Αναλύστε τη σχέση.Για να ξεφύγετε από τη σχέση, πρέπει να παραδεχτείτε ότι υπήρχαν τόσο θετικές όσο και αρνητικές στιγμές στην αγάπη για αυτό το άτομο (και αυτό συμβαίνει πάντα). Εκτιμήστε τα καλά πράγματα, αλλά μην ξεχνάτε τα κακά. Τώρα πρέπει να σκεφτείς τις νέες ευκαιρίες που σου ανοίγονται.

Μείνε λίγο μόνος.Αφιερώστε χρόνο για να ξεκινήσετε νέες σχέσεις ή αποσπάτε συνεχώς την προσοχή σας με μια ομάδα φίλων ή διάφορες δραστηριότητες. Αν θέλεις να απαλλαγείς από την αγάπη με υγιεινό τρόπο, πρέπει να ξεπεράσεις τον πόνο και να τον αντιμετωπίσεις. Σκεφτείτε και μοιράστε το χρόνο σας ανάμεσα σε αυτό που θέλετε και σε αυτό που χρειάζεστε και, στη συνέχεια, ακολουθήστε την επιθυμητή πορεία, αναζητώντας ένα συναισθηματικό ή κοινωνική υποστήριξημεταξύ φίλων και οικογένειας.

Απελευθερώστε τα συναισθήματά σας.Μεγάλο μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω της έκφρασης συναισθημάτων. Δεν χρειάζεται να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με κανέναν εκτός και αν το θέλετε, αλλά τουλάχιστον πρέπει να τα ξεχυθείτε.

Μέρος 2ο

Ξεκινώντας από το μηδέν

Αποθηκεύστε σημαντικά πράγματα.Όταν προσπαθείτε να προχωρήσετε και να επιστρέψετε στη ζωή, είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε και να μην απαλλαγείτε από οτιδήποτε σας θυμίζει αυτό το άτομο. Αποθηκεύστε μερικές υπενθυμίσεις για τις καλύτερες στιγμές της σχέσης σας, όπως το κοχύλι που βρήκατε στην παραλία ή το να μοιραστείτε μια φωτογραφία με πρωτοχρονιάτικο πάρτινα διατηρήσει μια θετική και υγιή αντίληψη αυτής της σχέσης.
- Και αν και για να κρατήσω αυτά τα πράγματα - καλή ιδέαμπορεί να μην είστε έτοιμοι να τα δείτε αυτή τη στιγμή. Βάλτε τα όλα σε ένα μέρος και βάλτε τα κάπου πιο μακριά. Μπορείτε να τους προσεγγίσετε όταν νιώσετε ότι έχετε θεραπεύσει συναισθηματικά.
- Αυτό περιλαμβάνει ό,τι έχει απομείνει σε ψηφιακή μορφή. Επίσης, αποθηκεύστε τα και αποθηκεύστε τα σε έναν απομακρυσμένο φάκελο στον υπολογιστή σας.
Ξεφορτωθείτε όλα τα άλλα.Αφού επιλέξετε τα πράγματα που θέλετε να κρατήσετε, ξεφορτωθείτε τα υπόλοιπα. Για να ξεχάσετε εντελώς κάποιον, πρέπει να αποφύγετε να τον υπενθυμίζετε συνεχώς στην καθημερινότητά σας.

Μην προσπαθείτε να καταλάβετε πώς τα πάει το άτομο.Για να ξεχάσεις κάποιον, είναι πολύ σημαντικό να κόψεις τους δεσμούς, τουλάχιστον μέχρι τα συναισθήματά σου να είναι ξανά ασφαλή και μετά μπορείς να ξαναγίνεις φίλοι (αν το θέλεις). Επιπρόσθετα συναισθηματική κατάστασηΗ αγάπη προκαλεί μια χημική αντίδραση στον εγκέφαλό σας παρόμοια με τον εθισμό στα ναρκωτικά. Επομένως, κάθε φορά που βλέπετε τον πρώην σας ή μια υπενθύμιση του/της, ικανοποιείτε την έλξη, κάτι που είναι αρκετό για να αναζωπυρώσει τον εθισμό.

Αποφύγετε για λίγο τους κοινούς φίλους.Το να κάνετε παρέα με κοινούς φίλους αμέσως μετά το χωρισμό θα επιδεινώσει τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Περιμένετε λίγο πριν γίνετε ξανά φίλοι.Αν είχες πραγματικά καλή σχέσηκαι όλα τελείωσαν με μια καλή νότα, ή ακόμα κι αν ήσουν πάντα καλοί φίλοιίσως είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο πριν κάνετε ξανά φίλους. Αν περάσετε χρόνο μαζί αμέσως μετά τον χωρισμό, θα είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να αγαπά το άτομο.
- Για τους περισσότερους ανθρώπους, η διαδικασία επούλωσης είναι πολύ δυνατή αγάπημπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Και μόνο τότε μπορούν να γίνουν ξανά φίλοι με τον πρώην σύντροφό τους. Ίσως χρειαστεί να περιμένετε μέχρι και οι δύο να ερωτευτείτε κάποιον άλλο και να ξεκινήσετε μια νέα σχέση πριν αισθανθείτε άνετα να είστε ξανά φίλοι.
- Για άλλους, η φιλία μετά από μια σχέση είναι αδύνατη. Ειδικά αν το διάλειμμα δεν ήταν αμοιβαίο.

Μέρος 3

αυτοσυγκέντρωση

Μελετήστε τον εαυτό σας.Παραμερίζοντας σχέσεις που θολώνουν την κρίση σας, μπορείτε να ζωγραφίσετε καλύτερα το ποιοι είστε. Εξετάστε τα δυνατά και αδύνατα σημεία. Πιθανότατα θέλετε να αναθεωρήσετε τις προτεραιότητες ή τους στόχους σας στη ζωή. Ίσως ήθελες κάτι επειδή νόμιζες ότι θα είσαι με αυτό το άτομο για το υπόλοιπο της ζωής σου, αλλά τώρα, ίσως, θέλεις κάτι διαφορετικό.

Ανεξάρτητος.Η αγάπη σας κάνει να εξαρτάστε πολύ από το άτομο, αλλά αν θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι σε μελλοντικές σχέσεις, θα χρειαστεί να βελτιώσετε την ικανότητά σας να είστε ανεξάρτητοι. Βασιζόμενοι περισσότερο στον εαυτό σας και τη δύναμή σας, θα είστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας και θα μπορείτε να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι ο ισχυρός άντραςμπορούν να αντιμετωπίσουν τα πάντα μόνοι τους. Από εδώ και πέρα, κάντε τα πάντα για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως ελεύθερο άτομο. Κάνε αυτό που πάντα ήθελες να κάνεις αλλά δεν είχες τον χρόνο.
- Δοκιμάστε να πάτε σε εστιατόρια ή ταινίες. Είναι υπέροχο να τρως φαγητό ή να βλέπεις μια ταινία που σου αρέσει αλλά μπορεί να μην αρέσει στον πρώην σύντροφό σου.
Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες.Τα νέα χόμπι όχι μόνο θα σας φέρουν ευχαρίστηση, επειδή αποσπάτε την προσοχή και δοκιμάζετε κάτι που δεν σας ανήκει, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να ξεχάσετε την προηγούμενη αγάπη σας και θα σας διδάξουν να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα νέο χόμπι, να γίνετε εθελοντής ή να μάθετε κάτι. Μπορείτε επίσης να μάθετε κάτι νέο στο διαδίκτυο. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να σου αρέσει στη συνέχεια.
- Ταξιδέψτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα ταξίδια είναι ένας εγγυημένος τρόπος για να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις και εμπειρίες, θετικές και αρνητικές. Εστιάζοντας σε νέες εμπειρίες, θα αρχίσετε να ξεχνάτε (ή τουλάχιστον να θυμάστε λιγότερο συχνά) το παρελθόν σας και τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό.
- Θυμηθείτε, το ταξίδι δεν σημαίνει αγορά εισιτηρίων για την επόμενη πτήση για Παρίσι, μπορείτε επίσης να ταξιδέψετε στην περιοχή σας! Το σημαντικό μέρος είναι να βγείτε από το σπίτι και να κατευθυνθείτε σε μέρη που δεν έχετε πάει ποτέ για να κάνετε πράγματα που δεν έχετε ξανακάνει.

Μέρος 4

Προχωρώντας μπροστά

Αποδεχτείτε ότι αυτή η σχέση δεν ήταν γραφτό να γίνει.Στην προσπάθεια να προχωρήσετε, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε το γεγονός ότι η σχέση δεν ήταν γραφτό να γίνει ποτέ. Πρέπει να καταλάβετε ότι αν ένα άτομο δεν μπορούσε να σας αγαπήσει ή αν η σχέση έκανε έναν από εσάς δυστυχισμένο, τότε τίποτα δεν θα είχε λειτουργήσει και, τελικά, δεν θα είχατε βρει την ευτυχία. Αξίζετε μια σχέση όπου η αγάπη είναι αμοιβαία και όπου αλληλοσυμπληρώνεστε με τρόπο που κανείς άλλος δεν μπορεί.

Γνωρίστε νέα άτομα.Εάν δεν σας αρέσει να είστε ελεύθεροι, μπορείτε να ξεκινήσετε να πηγαίνετε κάπου για να βρείτε το καλύτερο ταίρι για εσάς. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο και δεν πρέπει να τα κάνετε όλα βιαστικά. Μη βιάζεσαι, ξεκίνα να βγαίνεις όταν νιώθεις ότι είσαι πραγματικά έτοιμος για αυτό και μην κάνεις τίποτα που σε κάνει να νιώθεις άβολα.
- Μπορείτε να γνωρίσετε νέα άτομα σε μπαρ ή κλαμπ, σε μια εκκλησία, σε μια ομάδα χόμπι ή σε μια κοινότητα εθελοντών. Επίσης, δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας στη δουλειά, στο σχολείο ή στην παρέα ανθρώπων που δεν σας ενδιέφεραν πριν. Να είστε φιλικοί και ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες.
Πηγαίνετε ξανά σε ραντεβού.Το να ερωτευτείς, ή τουλάχιστον να συνειδητοποιήσεις ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι για να ερωτευτείς, είναι ένα σημαντικό μέρος της συνειδητοποίησης αυτού πρώην αγάπηέμεινε πίσω. Δεν χρειάζεται να δέσεις σοβαρή σχέση... Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να βγαίνετε ραντεβού από καιρό σε καιρό. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να συνέλθουν και δεν πρέπει να ραγίσετε την καρδιά κάποιου επειδή εσείς οι ίδιοι δεν είστε ακόμη έτοιμοι για μια νέα δέσμευση.

Καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να σταματήσει να αγαπά κάποιον.Αν και ο χωρισμός μπορεί να είναι πολύ επώδυνος, δεν σημαίνει ότι εσείς είναι υποχρεωμένοισταματήστε να αγαπάτε έναν άνθρωπο. Αν ήταν πραγματική αγάπη, είναι πιθανό να μην μπορείτε να το ξεχάσετε εντελώς. Ωστόσο, μπορείτε να την αφήσετε στο παρελθόν, να ζήσετε μια πλήρη και ανεξάρτητη ζωή και να βρείτε καινούρια αγαπηπου θα σας φέρει ευχαρίστηση.
Να ξαναερωτευτεί.Η νέα αγάπη θα είναι το τελευταίο βήμα για τη θεραπεία της καρδιάς σας. Θα αναβιώσει την πίστη σας και θα δείξει πόσο όμορφη είναι η αγάπη. Και το πιο σημαντικό, μπορείς να βρεις αγάπη με κάποιον που θα σου ανταποδώσει που δεν έλαβες από τον πρώην σου. Και αυτό σου αξίζει!
- Όταν επιτέλους συναντάς κάποιον που σε γνωρίζει και σε αγαπά γι' αυτό που είσαι, δεν χρειάζεται να πιστεύεις ότι το να ερωτεύεσαι ένα άλλο άτομο είναι κακό. Δεν προδίδετε ή μειώνετε τα συναισθήματα του παρελθόντος συναντώντας μια νέα αγάπη. Ακόμα και τα βιβλία με παραμύθια έχουν περισσότερες από μία ιστορίες. Ομοίως, βιβλία με πολλές σελίδες ζουν στην καρδιά μας.
- Από την άλλη, αν δεν ερωτευτείς για πολύ καιρό, αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί σου. Μερικές καρδιές χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν. Απλώς επικεντρωθείτε στο να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο (ωπ).

Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο είναι τόσο βυθισμένο στα βάσανα που είναι αδύνατο να αλλάξει με μια προσπάθεια θέλησης. Τις περισσότερες φορές αυτός ο τρόπος "δουλεύει" τον ερωτικό εθισμό, και όχι αγάπη - σε τελική ανάλυση, αν αγαπάς πραγματικά, τότε μπορείς να αφήσεις τον άνθρωπο και να ζήσεις, ευλογώντας τον για όλα τα καλά και αφήνοντάς τον στην καρδιά σου ως μια αγαπημένη ανάμνηση. Δεν θα βλάψει η κατασκευή νέων ευτυχισμένη σχέσηγιατί η αγάπη δεν έχει νόημα στη ζωή από κανέναν. Ο εθισμός φέρνει μόνο μαρτύριο - και δεν θα μιλήσουμε για εξωτερικές μεθόδους απαλλαγής από αυτά, αλλά για εσωτερικές, βαθύτερες. Απαλλαγή από την βασανιστική προσκόλληση μέσω πνευματικής κάθαρσης.

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε αυτόν τον τύπο επειδή φαίνεται άδικος. Αλλά ακόμα κι αν πιστεύεις ότι για όλα φταίει κάποιος άλλος και είσαι θύμα των περιστάσεων, συνειδητοποίησε ότι εσύ ο ίδιος έχεις τραβήξει αυτές τις συνθήκες στη ζωή σου. Διαλυμένες σχέσεις, δυστυχισμένος έρωτας, ανευθυνότητα - κάτι μέσα σας έκανε να προκύψουν αυτά τα γεγονότα στη ζωή σας, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνετε πώς. Μην κατηγορείτε τον Θεό, το κάρμα, τους άλλους ανθρώπους. Απλώς παραδεχτείτε - εν γνώσει σας ή όχι, εσείς οι ίδιοι το δημιουργήσατε. Αυτό είναι δική σας ευθύνη. Μην μπερδεύετε την ευθύνη με την ενοχή: «Είμαι κακός, άρα δεν με συμπαθούν». Όχι, απλά κάποια εσωτερικά προβλήματα (μπορεί να είναι στο παρόν, μπορεί να έχουν τις ρίζες τους στο παρελθόν) ήταν η αιτία που προσέλκυσες το λάθος άτομο και άλλες δυσκολίες. Μην προσπαθήσετε να καταλάβετε πώς ακριβώς λειτουργεί αυτή η προσέγγιση - μετά από λίγο θα δείτε ότι η συνειδητοποίηση της ευθύνης σας για αυτό που συνέβη ήταν το πρώτο βήμα στην πορεία προς τη θεραπεία.

Εάν δεν φταίτε για τίποτα, δεν πρέπει να έρθετε σε άλλο άτομο με μια συγγνώμη που τον αγαπάτε - μπορεί να σας παρεξηγήσει. Ζητήστε του όμως διανοητικά συγχώρεση - δεν φταίει επίσης που μείωσες τα συναισθήματά σου πάνω του. Αυτά είναι απλά τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να ζητήσετε συγχώρεση από τον εαυτό σας και ακόμη και από την τρέχουσα κατάσταση. «Λυπάμαι που με κάποιο τρόπο τα δημιούργησα όλα αυτά». Η ίδια η συγχώρεση έχει τεράστια ψυχολογική δύναμη. Μην βάζεις τις προσδοκίες σου στον άλλον και μην θυμώνεις που δεν σε αγαπάει – κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να σε αγαπήσει.

Αγαπημένος άνθρωπος, ο εαυτός σου, η ζωή. Εάν περάσετε από αυτό το μάθημα - για κάποιο λόγο σας δόθηκε. Μπορείτε να μετανιώνετε ατελείωτα και να λυπάστε τον εαυτό σας ή μπορείτε να ευχαριστήσετε το άτομο που σας άνοιξε κάποιες νέες πτυχές της ζωής, ακόμα κι αν τώρα σας φαίνονται οι πιο σκοτεινές και οδυνηρές. Μπορείτε να πείτε «ευχαριστώ» στην ίδια τη ζωή που σας πήγε σε ένα νέο επίπεδο - μετά τις δοκιμασίες που έχετε περάσει, θα είστε ένα βήμα πιο πάνω.

Τέλος, προσπαθήστε να μεταφράσετε τον εθισμό σε αγάπη. Πείτε στο άτομο που έχετε στο μυαλό σας ότι αγαπάτε και αφήστε το να φύγει. Όταν κυλά βαριές σκέψεις, ένα αίσθημα απελπισίας και «δεν μπορώ ποτέ να σταματήσω να αγαπώ», απλά αρχίστε να επαναλαμβάνετε αυτές τις στάσεις στον εαυτό σας. Λυπάμαι που δημιούργησα αυτό στη ζωή μου. Συγχώρεσέ με. Σας ευχαριστώ. Αγαπώ. Αν τώρα αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο που αγαπάτε πολύ, η συμβουλή ενός ψυχολόγου θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε ευτυχισμένη ζωή... Μετά από λίγο, εσείς οι ίδιοι θα πειστείτε ότι θα έρθουν νέες ευκαιρίες, γεγονότα, περιστάσεις - αν περάσετε από μια τέτοια "κάθαρση" από την ψυχή σας, σύντομα η εξάρτηση από το άτομο θα σας αφήσει να φύγετε και θα ξεκινήσει ένα νέο στάδιο.

Χθες ήσουν αχώριστοι και φαινόταν ότι αυτό θα κρατούσε για πάντα. Αλλά η ζωή είναι ένα απρόβλεπτο πράγμα, επομένως ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να φύγει ή η σχέση απλώς εξαντληθεί. Το πώς να σταματήσεις να αγαπάς ένα άτομο που αγαπάς πολύ είναι ακατανόητο και φαίνεται αδύνατο. Αλλά χάρη στις συμβουλές των ψυχολόγων, του χρόνου και της επιθυμίας, κάθε θλίψη περνάει και υπάρχει μια ευκαιρία να βρείτε νέα ευτυχία.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο που αγαπάτε πολύ και δεν θέλετε να το αφήσετε;

Οι συμβουλές ψυχολόγου για το πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο που αγαπάτε πολύ θα σας βοηθήσουν να συμβιβαστείτε με την αποχώρηση του αγαπημένου σας και να βρείτε ένα ερέθισμα στη ζωή:

Βρείτε όλες τις ενδείξεις που σας συνδέουν με τον αγαπημένο σας, δηλαδή, απαλλαγείτε από όλες τις αναμνήσεις, τις πράξεις και τα πράγματα, τότε η προσκόλληση μαζί του θα μειωθεί. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας άρεσε ιδιαίτερα στον σύντροφό σας, τι έκανε για εσάς, τι προκάλεσε τα περισσότερα συναισθήματα. Μπορείτε ακόμη και να το γράψετε έτσι ώστε να μην υπάρχει άλλο από αυτό στη ζωή.
Καταλάβετε ότι είστε περισσότερο δεμένοι με αισθήσεις και συναισθήματα και όχι με τον ίδιο τον σύντροφο. Έχει να κάνει με το άγγιγμα, το σεξ, τη φωνή ή την ενέργεια. Είναι δυνατόν να σταματήσεις να αγαπάς έναν άνθρωπο χωρίς να αφήσεις την αίσθηση; Οχι! το κομβική στιγμή;
Αφαιρέστε από το σπίτι και από τη ζωή όλα τα πράγματα που σας θυμίζουν το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Προσπαθήστε να μην δίνετε σημασία στις εσωτερικές εντολές να υποφέρετε, να αυτοκτονήσετε και να σκεφτείτε να χωρίσετε. Σκεφτείτε πόσο καιρό θέλετε να ζήσετε με αυτά τα καταπιεστικά συναισθήματα.

Συνιστάται να περιγράφονται όλα τα προβληματικά ζητήματα και τα παράπονα σε χαρτί, προκειμένου να εξεταστεί ορθολογικά η κατάσταση και να βρεθούν γρήγορα λύσεις. Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άντρα, να μην υποφέρετε και να αφεθείτε; Πρώτα απ 'όλα, αφήστε το να φύγει από την καρδιά σας και συνειδητοποιήστε ότι αυτό είναι μόνο για το καλύτερο, ότι η αδερφή ψυχή σας σας περιμένει μπροστά και η αποχώρηση αυτού του ατόμου θα σας κάνει πιο δυνατούς εσωτερικά.

Καταλάβετε αν χειραγωγηθήκατε σε μια σχέση, σε ποιες στιγμές και τι συναισθήματα προκάλεσε. Τότε θα καταλάβετε μερικούς από τους λόγους για τον χωρισμό και θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα έγιναν για καλό.
Σταμάτα να σκέφτεσαι ότι αυτό το άτομο ήταν το μόνο για σένα και ότι η ελαφριά αγάπη δεν θα υπάρχει πια στη ζωή σου. Δεν χρειάζεται να ζείτε συνεχώς στην εικόνα ενός θύματος, να αγαπάτε τον εαυτό σας και τότε θα καταλάβετε πώς να σταματήσετε γρήγορα να αγαπάτε ένα άτομο και να προχωρήσετε.
Καταλάβετε ότι αγαπήσατε την εικόνα του ατόμου, όχι τον εαυτό του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που αποδίδουν ανύπαρκτα χαρακτηριστικά στον σύντροφό τους και ζουν με ροζ γυαλιά. Αρκεί να σταματήσεις να αγαπάς την εικόνα και μπορείς να αφήσεις την πρώτη.
Βρείτε νέους στόχους στη ζωή, προσπαθήστε να φέρετε νέα συναισθήματα σε αυτήν. Μην κάνετε έναν άνθρωπο τον λόγο ύπαρξης.
Σκέψου, σου αρέσει η αίσθηση ότι ακόμα αγαπάς κάποιον; Μερικές φορές εμείς οι ίδιοι δεν θέλουμε να αφεθούμε και να προχωρήσουμε, παραδεχτείτε ότι τα συναισθήματά μας έχουν ψυχρανθεί. Και τότε κανείς δεν θα πει πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, γιατί αυτό έχει ήδη συμβεί και ζείτε σε μια ψευδαίσθηση.
Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στην αγάπη και μην προβάλλετε το παρελθόν σε μια νέα σχέση.
Μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως, αλλά δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να είστε ευτυχισμένοι, μην φοβάστε να προσπαθήσετε ξανά.
Συνειδητοποιήστε τη διαφορά μεταξύ υγιών και προβληματικών σχέσεων, εντοπίστε τα λάθη σας, δουλέψτε με τον εαυτό σας.
Αποδεχτείτε τη σκληρή αλήθεια - δεν υπάρχει τίποτα αιώνιο σε αυτόν τον κόσμο.
Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε το άτομο που αγαπάτε; Βρείτε πλεονεκτήματα στο κενό, ορίστε για τον εαυτό σας νέους στόχους και κίνητρα για να προχωρήσετε.
Μην συγκρίνετε νέες γνωριμίες με τον πρώην σας.
Προσδιορίστε τη διαφορά μεταξύ αγάπης και στοργής.

Μπορείς να σταματήσεις να αγαπάς το άτομο που αγαπάς; Φυσικά! Ο χρόνος, η ενασχόληση και οι νέοι άνθρωποι θα σβήσουν σταδιακά παλιές εικόνες και θα νιώσετε ελεύθεροι. Το κύριο πράγμα είναι να μην δείτε το αντικείμενο του πάθους για πρώτη φορά.

Πώς να σταματήσεις να αγαπάς έναν άνθρωπο που δεν σε αγαπάει;

Υπάρχουν επίσης καταστάσεις όταν το αντικείμενο του πάθους σας αμοιβαία αισθήματαδεν νιώθει για σένα. Και πώς να σταματήσεις να αγαπάς έναν άνθρωπο που δεν σε αγαπάει; Ας μάθουμε περαιτέρω:

Ο πόνος που νιώθετε είναι μια φυσιολογική αίσθηση, δεν πρέπει να ντρέπεστε γι' αυτό.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να περάσει την κατάσταση, να θρηνήσει και να συμβιβαστεί.
Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να περιμένετε αμοιβαιότητα από το άλλο άτομο και ελέγξτε τα συναισθήματά σας.
Μετακινήστε μια απόσταση, μην επικοινωνείτε και αποκλείστε ένα άτομο από τη ζωή τουλάχιστον για λίγο.
Βρείτε έναν τρόπο να εκφράσετε τα συναισθήματα - κλάψτε, ασκηθείτε, δουλέψτε πιο σκληρά, ζωγραφίστε ή απλώς ξαπλώστε στο κρεβάτι.
Ξεφορτωθείτε τις υπενθυμίσεις, γιατί το ερώτημα πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν σύζυγο που δεν σας αγαπά είναι η βασική στιγμή.
Μην κάνετε λάθη - δεν χρειάζεται να κατηγορήσετε ή να κυνηγήσετε τον πρώην σας, να μεθύσετε και να κάνετε τα πάντα, ή να κάνετε βραχυπρόθεσμες σχέσεις. Αυτό δεν ανακουφίζει από τον πόνο, αλλά προκαλεί ακόμα μεγαλύτερο πρόβλημα.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άντρα, να μην υποφέρετε και να αφεθείτε; Και το πιο σημαντικό, πότε θα περάσουν όλα;

Στην ψυχολογία, πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άντρα θα εξηγηθεί σχεδόν σε οποιοδήποτε εγχειρίδιο ή από έναν ειδικό. Αλλά το κύριο ερώτημα παραμένει - πότε θα συμβεί αυτό; Πότε δεν θα πονέσει, πότε θα φύγει η επιθυμία και η προσδοκία της επιστροφής της αγαπημένης; Κανείς δεν θα απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις, όλα εξαρτώνται από εσάς. Για κάποιους αρκούν έξι μήνες, άλλοι συνέρχονται μετά από δύο χρόνια, άλλοι ζουν με δυστυχισμένη αγάπη στην καρδιά τους οκτώ χρόνια. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται περίπου δύο χρόνια για να συνέλθετε από μια ρήξη και να προσπαθήσετε ξανά. Το ερώτημα είναι πότε να διακοπεί φαύλος κύκλοςκαι να ελευθερωθείς; Όπως λένε: «Η σωτηρία του πνιγμού είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων».

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα αγαπημένο πρόσωπο - ας συνοψίσουμε

Δεν υπάρχει καθολική απάντηση στο πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα αγαπημένο πρόσωπο, αφού όλοι είμαστε ξεχωριστοί, νιώθουμε διαφορετικά και οι καταστάσεις είναι διαφορετικές. Το μόνο που είναι γνωστό είναι να σταματήσεις να αγαπάς - ίσως, αν το θέλεις, να γεμίσεις τη ζωή σου με νέα συναισθήματα, να βρεις νέους στόχους και να απαλλαγείς από λάθη του παρελθόντος. Βρείτε ένα νέο αντικείμενο αγάπης, όπως εσείς!