Παύση στις σχέσεις. Πρέπει οι σύντροφοι να κάνουν ένα διάλειμμα από τη σχέση τους; Αν ο τύπος έκανε ένα διάλειμμα από τη σχέση

Μάλλον είναι ωραίος τύπος, αλλά δεν έχει το θάρρος να πει ευθέως ότι δεν θέλει να είστε πια μαζί. Πρέπει να πέρασες υπέροχες στιγμές αγάπης. Και τώρα που αποφάσισε να χωρίσει μαζί σου, νιώθει απαίσια – ακόμα κι αν μακροπρόθεσμα ο χωρισμός θα ωφελήσει και τους δύο. Αν υποψιάζεστε ότι αυτή είναι ακριβώς μια τέτοια περίπτωση, καλύτερα να του ζητήσετε να είναι ειλικρινής μαζί σας. Θα είναι πιο εύκολο έτσι: θα γλιτώσεις μήνες εξαντλητικών διαπραγματεύσεων και διευκρινίσεων, εντελώς ανούσιων, αφού έχει ήδη πάρει απόφαση.

2. Θέλει να κάνει σεξ με κάποιον άλλον.

Εάν χωρίσατε για λίγο και κοιμήθηκε με κάποιον, τότε τεχνικά αυτό δεν είναι απάτη και δεν φαίνεται να σας εμποδίζει τίποτα να ξαναβρείτε μαζί. Αρκετά ύπουλη δικαιολογία για ένα τάιμ άουτ.

Φυσικά, αν είστε και οι δύο υπέρ μιας ανοιχτής σχέσης, μπορείτε πάντα να πείτε: "Ναι, ναι, ήθελα απλώς να αμαρτήσω με ένα σωρό ανθρώπους - έκανα ακόμη και μια λίστα" και θα σφίξετε τα χέρια και θα ξεκινήσετε περιπέτειες, και μετά επιστρέψτε στο συζυγικό κρεβάτι και ανταγωνίζεστε μεταξύ σας για να μοιραστείτε πώς πήγαν αυτές οι «διακοπές» για εσάς.

Αλλά αν δεν είστε τόσο «προχωρημένοι» πολίτες και δεν σας ευχαριστούν τέτοια κόλπα, να είστε προσεκτικοί.

Δημοφιλής

3. Πρέπει πραγματικά να σκεφτεί πώς νιώθει για εσάς και πώς μπορείτε να κάνετε τα πράγματα καλύτερα.

Η πιο ελπιδοφόρα επιλογή: ίσως ο τύπος θέλει πραγματικά να ρίξει μια εποικοδομητική ματιά στη σχέση σας και για αυτό πρέπει να μείνει μόνος για μερικές εβδομάδες. Ίσως η κάποτε λαμπερή αγάπη σας να βιώνει μια περίοδο στασιμότητας και να νιώθει σε σταυροδρόμι. Πρέπει να βρει πού να κινηθεί μετά. Έχει καλές προθέσεις, αλλά είναι καιρός και οι δύο να κοιτάξετε την ένωσή σας από έξω και να καταλάβετε τι αξίζει να αλλάξετε και αν αξίζει να προσπαθήσετε καθόλου.

Μια τέτοια παύση μπορεί να μετατραπεί σε επανεκκίνηση, αλλά μόνο αν το θέλετε και οι δύο και είστε έτοιμοι να εργαστείτε στη σχέση.

4. Χρειάζεται μερικές εβδομάδες ηρεμίας και ησυχίας.

Ίσως εκφράστηκε λάθος και δεν χρειάζεται καθόλου διάλειμμα στη σχέση, αλλά κάτι σαν διακοπές για τη διάρκεια της συνεδρίας. Ίσως έχει κολλήσει στη δουλειά ή σε κάποια καμπή στην καριέρα του. Και πρέπει να εξαλείψει προσωρινά όλα όσα θα μπορούσαν να του αποσπάσουν την προσοχή. θα πρέπει να έχει άφθονο προσωπικό χώρο. Αν διανύει μια αγχωτική περίοδο και είναι ο τύπος του ατόμου που μπορεί να επικεντρωθεί μόνο σε ένα πράγμα κάθε φορά, είναι πολύ καλύτερο να του δώσεις αυτόν τον χώρο. Γνωρίζει τον εαυτό του και καταλαβαίνει ότι θα ξεπεράσει μικροπράγματα, θα περπατήσει απορροφημένος από τον εαυτό του, θα αφιερώσει ανεπαρκή χρόνο και προσοχή σε εσάς και ταυτόχρονα θα ξεφύγει από το έργο. Ουσιαστικά, είναι λιγότερο να αφιερώσεις χρόνο από τη σχέση και περισσότερο να αφιερώσεις χρόνο για τον εαυτό σου. Δεν είναι η χειρότερη επιλογή σε αυτήν τη λίστα.

5. Αυτό είναι ένα είδος «τεστ δύναμης».

Θέλει να δει αν συμφωνείς ή όχι και πώς θα αντιδράσεις γιατί δεν είναι σίγουρος πόσο σοβαρά τον παίρνεις. Μερικοί άνθρωποι είναι τόσο ανασφαλείς που παίζουν όλα τα παιχνίδια του μυαλού. Ίσως φοβάται μήπως σε χάσει. Ή σκέφτεται: «Θέλει να με αφήσει και πρέπει πρώτα να χωρίσω μαζί της». Ή ίσως διάβασα περίεργες συμβουλές σε κάποια ιστοσελίδα. Δεν πειράζει: οι άνθρωποι που διασκεδάζουν με αυτόν τον τρόπο δεν αξίζουν τον κόπο σας.

Το 80% των ζευγαριών πιστεύει ότι το διάλειμμα σε μια σχέση είναι εξαιρετικά απαραίτητο, καθώς καθιστά σαφές πού να προχωρήσουμε στη συνέχεια. Το 30% τείνει να πιστεύει ότι η παύση μπορεί να καταλήξει σε διάλειμμα. Τι να κάνω?

Ψυχολόγος Ksenia Gorchakovaμου είπε αν είναι απαραίτητο να χωρίσουμε για λίγο και ποιος είναι κατάλληλος για αυτήν τη μέθοδο επίλυσης οικογενειακών προβλημάτων:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εμπλουτίσετε μια σχέση, ένας από αυτούς είναι να κάνετε ένα διάλειμμα ή να χωρίσετε. Αυτή η μέθοδος μπορεί να ταιριάζει σε ορισμένα ζευγάρια, αλλά όχι τόσο σε άλλα. Όλα εξαρτώνται από το πόσο μεγάλη είναι αυτή η παύση, πόσο περίπλοκη και μπερδεμένη είναι η σχέση, αν υπάρχουν παιδιά και άλλες λεπτές στιγμές.

Μία από τις πελάτισσές μου χώρισε από τον άντρα της όταν είχαν κρίση στη σχέση τους. Έμειναν χωριστά για κάποιο διάστημα, αλλά συναντιόντουσαν τακτικά. Λέει ότι ήταν σαν το δεύτερο ΓΑΜΗΛΙΟ ΤΑΞΙΔΙ. Μετά από αρκετό καιρό, άρχισαν να ζουν ξανά ως μια οικογένεια και έζησαν μαζί για αρκετά χρόνια ακόμη. Αλλά το υποκείμενο πρόβλημα στη σχέση τους δεν εξαφανίστηκε· ο χωρισμός από μόνος του δεν μπορούσε να το λύσει. Ως εκ τούτου, αποφάσισαν ακόμα να χωρίσουν.

Τι δίνει η απόσταση σε ένα ζευγάρι;

Από απόσταση, είναι πιο εύκολο να ανακαλύψεις τι δίνει μια σχέση και τι χάνεις όταν αυτό το άτομο είναι μακριά. Κάποια πράγματα που φαίνονται αυτονόητα, όπως η φροντίδα, οι οικείες συζητήσεις ή οι έντονοι καβγάδες, το αίσθημα εγγύτητας και ζεστασιάς, αποκτούν ιδιαίτερη αξία από απόσταση. Είναι σαν τον αέρα που δεν τον παρατηρείς όσο είναι γύρω σου, αλλά μόλις τον χάσεις έστω και για λίγο, αρχίζεις να πνίγεσαι και νιώθεις έντονα την έλλειψή του.

Η γλυκιά και όμορφη ψευδαίσθηση ότι τα αγαπημένα πρόσωπα μπορούν να είναι μαζί όλη την ώρα και θα είναι ευτυχισμένα ταυτόχρονα, δυστυχώς ή ευτυχώς, απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Ακόμα και ένα αγαπημένο πρόσωπο και καλός άνθρωποςσυμβαίνει πολύ. Είναι καλό αν έχετε την ικανότητα να παρατηρείτε τον εαυτό σας, τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας ενώ μένετε κοντά στους άλλους, αλλά συχνά αυτό μπορεί να είναι δύσκολο. Και τότε η απόσταση μπορεί να σε βοηθήσει να δεις ότι δεν είμαι αυτός ή αυτή, ότι έχουμε πολλά κοινά και ενωνόμαστε, αλλά υπάρχουν και διαφορές, κάτι που μας κάνει διαφορετικούς, αλλά ταυτόχρονα ενδιαφέροντες ο ένας για τον άλλον. Ή, αντίθετα, σε στιγμές κρίσης, όταν φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα κοινό και είναι αδύνατο να καταλάβετε ο ένας τον άλλον, η απόσταση θα σας βοηθήσει να δείτε αυτά τα ενοποιητικά πράγματα, να δείτε πώς μοιάζουν και τι αξίζει να διατηρηθεί.

pexels.com

Ποια προβλήματα δεν θα λύσει μια παύση σε ένα ζευγάρι;

Μια παύση είναι απίθανο να βοηθήσει στην επίλυση εκείνων των προβλημάτων σε σχέσεις που σχετίζονται με ασάφεια, όπου είναι απαραίτητο να μιλήσετε μεταξύ σας και να συμφωνήσετε, να μοιραστείτε τι είναι σημαντικό και τι λείπει, να δείτε και να ακούσετε ο ένας τον άλλον. Από απόσταση, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ποια είναι η δυσκολία και περίπου να φανταστείτε πώς μπορείτε να προσπαθήσετε να τη λύσετε, αλλά μπορείτε να λύσετε και να διαπραγματευτείτε μόνο παραμένοντας σε επαφή με έναν σημαντικό άλλο.

Υπάρχουν ζευγάρια που χρειάζονται απλώς ένα διάλειμμα;

Μικρά διαλείμματα χρειάζονται ιδιαίτερα σε μακροχρόνιες σχέσεις στις οποίες οι άνθρωποι είναι μαζί για πολύ καιρό και μπορεί να έχουν χάσει αυτή την αίσθηση φρεσκάδας και καινοτομίας, που είναι εξίσου σημαντικές με τη σταθερότητα και την προβλεψιμότητα. Μερικές φορές, για να προσθέσετε φρεσκάδα σε μια σχέση, πρέπει να τη χάσετε. Τουλάχιστον για λίγο. Είναι μια υπέροχη συνάντηση όταν έχεις χρόνο να βαρεθείς. Και ένα οικείο και οικείο άτομο φαίνεται να είναι λίγο άγνωστο, λίγο διαφορετικό, και αυτό, μεταξύ άλλων, σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη σεξουαλική ελκυστικότητα του συντρόφου σας και οξύνει την αντίληψη της ελκυστικότητας του/της.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο χωρισμός δεν είναι πανάκεια,πιθανότατα θα αποκαλύψει και θα κάνει πιο εμφανές τι υπάρχει στη σχέση αυτή τη στιγμή και τι όχι. Και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που μια παύση είναι χρήσιμη και απαραίτητη όταν η κατάσταση φαίνεται αδιέξοδη. Αλλά η αναζήτηση τρόπων εξόδου από αυτό, η συζήτηση τρόπων για να αποκτήσετε αυτό που λείπει ή πώς να χτίσετε περαιτέρω σχέσεις είναι σίγουρα καλύτερο στο διάλογο. Μια παύση σε μια σχέση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λυδία λίθος, ως τάιμ άουτ, ως διεγέρτης της δημιουργικής διαδικασίας, αλλά όχι ως θεραπεία για προβλήματα σχέσεων.

Πότε να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση:

όταν φαίνεται ότι έχετε χαθεί στη σχέση και δεν αισθάνεστε πλέον τη διαφορά μεταξύ αυτού που θέλετε και αυτού που θέλει εκείνος.
όταν η σχέση με τον σύντροφό σου γίνεται ξαφνικά βαρετή και επώδυνη, αν και γενικά όλα είναι καλά και είσαι ευχαριστημένος με πολλά πράγματα
Οταν σεξουαλικές σχέσειςέγινε περισσότερο καθήκον παρά ευχαρίστηση
όταν δεν μπορείτε να δείτε τον σύντροφό σας πίσω από σκάνδαλα και προσβολές
όταν φαίνεται ότι η αγάπη πέρασε και δεν θα επιστρέψει ποτέ
μόνο για να αποφευχθεί η εξάντληση στις σχέσεις σε μια συγκεκριμένη συχνότητα που είναι άνετη και για τους δύο συντρόφους

Διαβάστε επίσης:

Ποια μπορεί να είναι η απόσταση;

Όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά της σχέσης σας. Για κάποιους, το να περάσουν ένα Σαββατοκύριακο με έναν φίλο είναι αρκετό για να τους λείψει ο αγαπημένος τους, αλλά για άλλους δεν αρκούν ούτε έξι μήνες.

Είναι αλήθεια ότι αν οι παύσεις είναι πολύ μεγάλες, τότε αυτό είναι γεμάτο με άλλες δυσκολίες. Οι σύζυγοι ενός από τους πελάτες μου πήγαιναν τακτικά επαγγελματικά ταξίδια και περνούσαν αρκετούς μήνες μακριά από το σπίτι. Σε αυτές τις περιόδους, ο έρωτάς τους ήταν ιδιαίτερα τρυφερός και φλογερός. Μόλις όμως έμεινε περισσότερο στο σπίτι, η σχέση τους επιδεινώθηκε, άρχισαν να μισούν ο ένας τον άλλον και να μαλώνουν.

Άλλωστε εξ αποστάσεως δεν ασχολείσαι πλέον τόσο πολύ πραγματικό πρόσωπο, όσο με αναμνήσεις του, ή φαντασιώσεις για αυτόν, ή με κάποια εξιδανικευμένη ιδέα του. Και αυτή η φαντασίωση συχνά αποδεικνύεται καλύτερη και πιο ευχάριστη από την πραγματικότητα. ζωή μαζί, όπου υπάρχουν διάσπαρτες κάλτσες, ροχαλητό το βράδυ και ψάρεμα τα Σαββατοκύριακα. Είναι πολύ πιο εύκολο να αγαπήσεις μια εξιδανικευμένη εικόνα παρά έναν ζωντανό άνθρωπο. Και είναι πιο εύκολο να επικοινωνήσετε μαζί του και να ελέγξετε αυτήν την εικόνα παρά με έναν πραγματικό συνεργάτη. Και αυτός είναι ο κίνδυνος μιας παύσης και το μειονέκτημά της.

Συμβαίνει συχνά για να διατηρηθούν οι σχέσεις και η αγάπη, μια παύση, ένα διάλειμμα, είναι απαραίτητη. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, τόσο παγκόσμιους, για παράδειγμα, την προδοσία ενός από τους συντρόφους, όσο και για δευτερεύοντες λόγους που σχετίζονται με τη συνηθισμένη κόπωση και την καθημερινή ζωή. Για να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να κάνετε μια παύση σε μια σχέση, πρέπει να καταλάβετε ποιος χρειάζεται αυτή την παύση.

Εάν μια γυναίκα κάνει ένα διάλειμμα σε μια σχέση, τότε τις περισσότερες φορές προσεγγίζει αυτό το θέμα πολύ σωστά και προετοιμάζει τον άντρα της εκ των προτέρων. Και ο λόγος για ένα διάλειμμα σε μια σχέση, αν δεν υπάρχουν έντονες διαφωνίες, είναι συνήθως παραδοσιακός - έλλειψη προσοχής από την πλευρά ενός άνδρα ή επιθυμία να τακτοποιήσει κανείς τα συναισθήματά του.

Όταν ο εμπνευστής μιας παύσης σε ένα ζευγάρι είναι μια γυναίκα, βιώνει αυτή τη διαδικασία αρκετά άνετα, καθώς προετοιμάζεται για αυτήν εκ των προτέρων, γιατί είναι αυτή που χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί. Αλλά για να αντέξει ένας άντρας αυτή τη στιγμή ανώδυνα, πρέπει να ξεκαθαρίσει ότι μια προσωρινή διακοπή σε ένα ζευγάρι δεν είναι το τέλος της σχέσης, αλλά μάλλον μια ανάπαυλα. Και είναι επίσης σημαντικό να ορίσετε τη διάρκεια της παύσης, διαφορετικά μπορεί να μην ενισχύσει, αλλά να καταστρέψει τη σχέση. Παρεμπιπτόντως, αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες σπάνια αντέχουν ολόκληρη την περίοδο παύσης, αφού λόγω της συναισθηματικότητάς τους αρχίζουν γρήγορα να βαριούνται.

Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε σωστά μια παύση σε μια σχέση. Δεν πρέπει να τηλεφωνείτε συνεχώς στον σύντροφό σας και να ζητάτε συνάντηση, καθώς τέτοιες ενέργειες μόνο επιδεινώνουν την κατάσταση. Εάν είναι πολύ δύσκολο να κάνετε μια παύση, τότε συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να χαλαρώσετε την ψυχική και ψυχολογική σας κατάσταση.

Τα πράγματα γίνονται λίγο πιο περίπλοκα αν ο άντρας έχει κάνει ένα διάλειμμα από τη σχέση. Πρώτον, λόγω της φύσης τους, πολλοί άντρες κόβουν τον ώμο και μιλούν για προσωρινή ανάπαυλα με μάλλον αγενή τρόπο. Δεύτερον, οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι αν όλα είναι καλά σε μια σχέση και ένας νεαρός άνδρας ζητά ξεκούραση, τότε πιο συχνά αυτό είναι το τέλος της σχέσης και μόνο η σωστή συμπεριφορά μιας γυναίκας θα βοηθήσει να διατηρηθούν τα πάντα.

Τα κορίτσια δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να βρίζουν ή να εκνευρίζονται· απλά πρέπει να αποδεχτείτε τους όρους του άντρα, έχοντας συζητήσει όλες τις στιγμές και τις στιγμές του χωρισμού. Για να περάσει άνετα ο χρόνος της παύσης, οι γυναίκες συμβουλεύονται να αλλάξουν περιβάλλον, εάν υπάρχει η ευκαιρία να πάνε διακοπές ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να βυθιστούν στη μελέτη ή στην εργασία. Παρεμπιπτόντως, μια καλή επιλογή για να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι καινούργιο είναι να εγγραφείτε σε γυμναστήριο ή πισίνα. Γενικά, δεν έχει σημασία τι κάνει η κυρία με τον εαυτό της, το κύριο πράγμα είναι να ελέγχει τον εαυτό της και να μην πετάει υστερίες, και αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα.

Παραδόξως, οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι πολλά ζευγάρια σώθηκαν από μια παύση στη σχέση. Η ανθρώπινη ψυχολογία είναι τέτοια που σπάνια εκτιμάμε έναν άνθρωπο μέχρι να τον χάσουμε. Είναι απλώς σημαντικό να μην καθυστερήσετε την ανάπαυλα για περισσότερο από 2 εβδομάδες, διαφορετικά θα γίνει προβληματικό να δημιουργήσετε σχέσεις.

Το να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση μπορεί να είναι ευεργετικό. Το κυριότερο είναι να προσεγγίσετε σωστά αυτή τη διαδικασία και να μην πιέσετε τα νεύρα σας και του σημαντικού άλλου σας. Μόνο τότε μπορείτε να περάσετε την αγάπη σας μέσα από όλα τα εμπόδια και να μείνετε μαζί.

Οι σχέσεις είναι περίπλοκα πράγματα. Δεν μπορούν πάντα να είναι ομαλά, κατανοητά, απλά. Οι συνθήκες της ζωής αλλάζουν, οι ίδιοι οι άνθρωποι αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου και μαζί με αυτό αλλάζουν και οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων.

Πιθανότατα υπάρχουν στιγμές στη ζωή κάθε ζευγαριού που η συμβίωση φαντάζει απολύτως χωρίς νόημα. Οι άνθρωποι ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι τους λείπει κάτι σημαντικό.

Προκύπτουν αμφιβολίες για το αν χάνει χρόνο μένοντας κοντά στον σύντροφό του. Αλλά μια μακροχρόνια σχέση είναι επίσης αποτέλεσμα σοβαρής δουλειάς, οπότε μόνο λίγοι αποφασίζουν να κόψουν από τον ώμο σε μια τέτοια κατάσταση.

Πολλοί προτιμούν μια μέθοδο προσωρινού χωρισμού, που έχει γίνει γνωστή ως παύση στη σχέση.

Σήμερα τέτοιες παύσεις δεν είναι ασυνήθιστες. Συχνά καταφεύγουν από άτομα που έχουν μακροχρόνιες σχέσεις και θέλουν να κατανοήσουν λίγο τα δικά τους συναισθήματα.

Συνήθως αυτή η απόφαση προκαλείται από έλλειψη αλληλοκατανόησης σε ένα ζευγάρι, συχνούς καυγάδες, διαφωνίες που έχουν προκύψει με την πάροδο του χρόνου κ.λπ.

Ο προσωρινός χωρισμός είναι ένας τρόπος για να καθοριστεί ποιο θα είναι το μέλλον αυτού του ζευγαριού και αν θα υπάρξει καθόλου. Κάνοντας ένα διάλειμμα, οι σύντροφοι έχουν την ευκαιρία να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, να κατανοήσουν τον εαυτό τους, χωρίς να χάσουν για πάντα την προηγούμενη σχέση τους.

Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να βρείτε μια διέξοδο από μια κρίση ή να τερματίσετε μια σχέση λιγότερο επώδυνα.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τι είναι η παύση σε μια σχέση, τι οδηγεί στην ανάγκη για έναν προσωρινό χωρισμό και πώς μπορεί να τελειώσει.

Γιατί οι άνθρωποι αποφασίζουν να χωρίσουν προσωρινά;

Αυτό το φαινόμενο έχει μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό λεπτομερώς από επαγγελματίες ψυχολόγους που εργάζονται στον τομέα της προσωπικής ψυχολογίας.

Ο κύριος λόγος που οδηγεί στην απόφαση του προσωρινού χωρισμού είναι ότι οι σύντροφοι συνειδητοποίησαν ότι βρίσκονταν σε αδιέξοδο. Επιπλέον, ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι βιώνουν την αποξένωση και η πρώην ζεστασιά κάπου έχει πάει.

Σε αυτή την κατάσταση, οι άνθρωποι θέλουν να βρεθούν σε μια διαφορετική κατάσταση, να αισθανθούν τη δική τους ατομικότητα, χωρισμό από τον σύντροφό τους. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, αν σκεφτεί κανείς ότι η παρουσία ενός συντρόφου κοντά έχει πάψει να είναι πηγή χαράς και άνεσης.

Μια παύση σε μια σχέση έχει το πλεονέκτημα ότι δεν υπονοεί πάντα ότι η ιστορία θα τελειώσει με έναν οριστικό χωρισμό. Παρόλα αυτά, πολύ συχνά οι παύσεις παρατείνονται και σταδιακά εξελίσσονται στο τέλος της σχέσης.

Κάποιος θα πει ότι αν οι άνθρωποι αγαπιούνται, τότε δεν χρειάζονται παύσεις, γιατί όσοι αγαπούν νιώθουν καλά μαζί. Αυτό σημαίνει ότι όλες αυτές οι παύσεις είναι μόνο ένας τρόπος για να υποδείξετε απαλά στον σύντροφό σας ότι η ανάγκη για αυτόν έχει εξαφανιστεί για πάντα και τα συναισθήματα έχουν ξεθωριάσει.

Όμως η ζωή είναι πολύ πιο περίπλοκη και πολύπλευρη. Κάθε ζευγάρι μπορεί να βιώσει κρίσεις και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι τα συναισθήματα σε αυτή την ένωση δεν ζουν πλέον.

Στη ρίζα τέτοιων προβλημάτων βρίσκονται, κατά κανόνα, διάφορες περιστάσεις που δεν επέτρεψαν σε ένα ζευγάρι ή σε έναν μεμονωμένο σύντροφο να πραγματοποιήσει στόχους ή να εκπληρώσει ένα σχέδιο ζωής.

Παρά το γεγονός ότι όλοι καταλαβαίνουν ότι η ζωή είναι συχνά απρόβλεπτη, λίγοι είναι πρόθυμοι να δεχτούν την κατάρρευση των δικών τους ελπίδων λόγω της δημιουργίας οικογένειας.

Αλλά μεταξύ των πιο βασικών παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε αποξένωση σε ένα σωματείο, οι ψυχολόγοι αναφέρουν:

Έλλειψη ρομαντισμού.Σχεδόν όλα τα ζευγάρια που είναι σε μακροχρόνιες ενώσεις αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Μπορεί να φαίνεται ότι η ρομαντική ανοησία δεν είναι η βάση που απαιτείται ευτυχισμένος γάμος. Αλλά χωρίς πάθος, χωρίς ρομαντισμό, χωρίς ερωτοτροπίες και χωρίς ομορφιά, είναι αδύνατο να διατηρήσουμε μια αρμονική σχέση μεταξύ των δύο φύλων. Δυστυχώς, μετά την περίοδο των ζαχαρωτών-μπουκέτο, ο ρομαντισμός στο ζευγάρι σβήνει σταδιακά. Αντικαθίσταται από μια βαρετή ζωή, η ζωή μετατρέπεται σε «Ημέρα του Groundhog». Και το να ζεις σε τέτοιες συνθήκες είναι αρκετά δύσκολο. Επομένως, αργά ή γρήγορα, η μονοτονία θα φέρει έναν από τους συντρόφους ή και τους δύο στο ακραίο σημείο. Ένα ζευγάρι ή ένας σύντροφος θα αποφασίσει να χωρίσει. Σε αυτή την κατάσταση, ένας προσωρινός χωρισμός θα βοηθήσει να κάνετε ένα διάλειμμα ο ένας από τον άλλον, από την καθημερινότητα, από τη συνηθισμένη πορεία της ζωής. Αν το ζευγάρι είναι ακόμα ζωντανό αμοιβαία αισθήματα, τότε ένα τέτοιο μέτρο μπορεί κάλλιστα να σώσει το σωματείο και να το ανανεώσει.
Έλλειψη εμπιστοσύνης στον σύντροφό σας. Η απόλυτη εμπιστοσύνη σε ένα ζευγάρι είναι πολύ σπάνια, παρά το γεγονός ότι η αρμονική και υγιείς σχέσειςμπορεί να οικοδομηθεί μόνο στα θεμέλια της αμοιβαίας εμπιστοσύνης. Συχνά ο ένας από τους συντρόφους θεωρεί ότι ο άλλος είναι επιθετικός, μερικές φορές με καλό λόγο. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο εμπιστοσύνης σε έναν αναξιόπιστο σύντροφο μειώνεται και γίνεται όλο και χαμηλότερο με την πάροδο του χρόνου. Μια κατάσταση συνεχούς έντασης, ανησυχίας, φόβου, αβεβαιότητας - όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν τελικά να οδηγήσουν στο να αποφασίσει ο πρώτος σύντροφος να χωρίσει, γιατί θα είναι ζωτικής σημασίας για αυτόν να απαλλαγεί από αυτό το αρνητικό φορτίο και να απελευθερωθεί από τη δυσπιστία. Αλλά ακόμη και σε αυτήν την κατάσταση, ένας προσωρινός χωρισμός δεν σημαίνει πλήρη διακοπή. Ίσως οι εταίροι χρειάζονται απλώς ένα διάλειμμα μεταξύ τους.
Συνεχή σκάνδαλα. Καυγάς μέσα οικογενειακή ζωήδεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά σε μερικά ζευγάρια γίνονται αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Επιπλέον, κάθε φορά η αναμέτρηση γίνεται πιο δυνατή, πιο φωτεινή, πιο υστερική. Αν το ένα από τα ζευγάρια έχει ιδιοσυγκρασία επιρρεπές σε σύγκρουση και το άλλο όχι, τότε με την πάροδο του χρόνου ο πρώτος θα κουράσει θανάσιμα τον δεύτερο με τη διαρκή επιθυμία του να τσακωθεί. Ως αποτέλεσμα, το δεύτερο μέλος του ζευγαριού θα χρειαστεί μια παύση στη σχέση για να απελευθερωθεί από τη συνεχή καταπίεση της επιθετικότητας. Αρκετά συχνά σε τέτοιες καταστάσεις η παύση μετατρέπεται σε πλήρες διάλειμμα.
Προδοσία. Αυτό το γεγονός είναι δύσκολο για κάθε ζευγάρι. Και δεν μπορούν όλοι οι εταίροι να αντεπεξέλθουν με τα δικά σου συναισθήματακαι να λύσει το πρόβλημα γρήγορα και αρμοδίως. Όντας θυμωμένος και αγανακτισμένος, ένα άτομο μπορεί να πάρει τη λάθος απόφαση. Επομένως, σε μια τέτοια κατάσταση, θα ήταν πολύ λογικό να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σχέση για να ηρεμήσετε, να συνέλθετε, να ελέγξετε τον σύντροφό σας και την ικανότητά του να κρατήσει τον λόγο του και επίσης να αποφασίσετε αν μπορείτε να τον συγχωρήσετε. Συχνά, κατά την απάτη, οι παύσεις παρατείνονται, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο για τον τραυματία να πάρει μια τελική απόφαση υπέρ της διατήρησης ή του τερματισμού της σχέσης.
Υποθέσεις στο πλάι. Μια παύση σε μια σχέση δεν χρησιμοποιείται πάντα για ευγενείς σκοπούς. Συχνά κρύβονται πίσω από αυτό για να δοκιμάσουν μια σχέση με ένα άλλο άτομο που τους αρέσει εδώ και πολύ καιρό. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο δεν ρισκάρει τίποτα, γιατί αν η νέα σχέση δεν του βγει, θα μπορέσει να επιστρέψει στην προηγούμενη. Αν όμως το δεύτερο μέλος του ζευγαριού ανακαλύψει ότι ο σύντροφός του έχει ήδη ξεκινήσει μια νέα σχέση, τότε μπορεί να ακολουθήσει το παράδειγμά του και τότε η κατάσταση θα γίνει ακόμα πιο περίπλοκη.
Σοβαρό στρες. Παρά το γεγονός ότι είναι συνηθισμένο τα ζευγάρια να βοηθούν το ένα το άλλο, σε ορισμένες περιπτώσεις ένα άτομο χρειάζεται απλώς να είναι μόνο του. Ορισμένοι τύποι άγχους μπορεί να είναι τόσο σοβαροί που καμία πειθώ και υποστήριξη δεν θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Αντίθετα, η συμμετοχή ενός άλλου ατόμου εκνευρίζει και προκαλεί επιθετικότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το διάλειμμα στη σχέση ξεκινά από τον σύντροφο που βρίσκεται σε κατάσταση άγχους, επειδή πρέπει να λύσει τα προβλήματα που έχουν προκύψει σε ένα ήρεμο περιβάλλον, μόνος με τον εαυτό του, να βιώσει θλίψη ή απλά να αντιμετωπίσει ένα συναισθηματικό αναστάτωση. Μετά από αυτό, θα μπορεί να επιστρέψει στην οικογένεια και να συνεχίσει την κανονική επικοινωνία με τον σύντροφό του.
Έλλειψη εμπιστοσύνης στα συναισθήματα. Αυτός είναι επίσης ένας αρκετά συνηθισμένος λόγος για διακοπές στις σχέσεις. Με τον καιρό, οι άνθρωποι παύουν να παρατηρούν τα συναισθήματα που υπήρχαν προηγουμένως στο ζευγάρι. Και από την πλευρά του συντρόφου και από τη δική του. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν υπάρχουν καθόλου αυτά τα συναισθήματα; Ίσως όλα να έχουν από καιρό γεμίσει με ιστούς αράχνης και είμαστε μαζί μόνο από συνήθεια; Για να δοκιμάσουν τις δικές τους σχέσεις και να τους επιστρέψουν το πάθος, οι άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν ένα διάλειμμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις στις οποίες λαμβάνεται απόφαση να διακοπεί μια σχέση, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος πλήρους τερματισμού της.

Επομένως, δεν πρέπει να παίρνετε ελαφρά αυτή τη μέθοδο ρύθμισης των σχέσεων σε ένα ζευγάρι. Άλλωστε, οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Είναι αρκετά εύκολο να καταστρέψεις μια συμμαχία, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να κερδίσεις ξανά την εμπιστοσύνη ενός εταίρου.

Τι είναι η παύση σε μια σχέση και πώς συμβαίνει;

Κάθε ζευγάρι αποφασίζει μόνο του ποια μορφή θα πάρει το διάλειμμά του στη σχέση. Αλλά Υπάρχουν διάφορες βασικές μορφές που χρησιμοποιούνται συχνότερα:

Εξέταση.Σε αυτή την περίπτωση, ένας από τους συντρόφους αποφασίζει να κάνει ένα διάλειμμα στη σχέση μόνο και μόνο για να ελέγξει αν ο σύντροφός του θα παραμείνει πιστός, θα βαρεθεί και θα ανησυχήσει αν μείνει μόνος του; Νομίζουν ότι είναι Ο καλύτερος τρόποςκατανοήσουν εάν ο σύντροφος είναι σοβαρός μαζί τους και τι είδους μέλλον μπορεί να έχουν ως ζευγάρι. Δυστυχώς, η πρόβλεψη των αποτελεσμάτων ενός τέτοιου τεστ μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη.
Αναγκαστική παύση.Αυτός είναι ίσως ο πιο ορθολογικός και εύχρηστος τύπος παύσης σε ζευγάρια. Καταφεύγουν σε αυτό όταν συμβαίνει μια σοβαρή σύγκρουση σε ένα ζευγάρι. Είναι πολύ πιο εύκολο να σκεφτείς την κατάσταση, να αξιολογήσεις την κατάσταση, να βγάλεις τα σωστά συμπεράσματα και να πάρεις τη σωστή απόφαση αφού ηρεμήσουν τα συναισθήματα και ο θυμός, η αγανάκτηση και άλλα αρνητικά συναισθήματα υποχωρήσουν. Και αυτό θα συμβεί πολύ πιο γρήγορα εάν η πηγή και η αιτία αυτών των συναισθημάτων και συναισθημάτων δεν είναι κοντά. Σε ένα ζεστό κεφάλι, μπορείτε να αποφασίσετε πολλά πράγματα λάθος, να σπάσετε σχέσεις που θα μπορούσαν να είχαν δημιουργηθεί με επιτυχία. Μια παύση σας επιτρέπει να δείτε την κατάσταση από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία.
Βήμα απόγνωσης. Αυτός ο τύπος παύσης προκαλείται συχνά από απιστία. Αυτή είναι μια μάλλον βιαστική απόφαση, που προκαλείται από την επιθυμία να μην δούμε ποτέ ή να βρεθούμε κοντά στον απατεώνα. Ωστόσο, συχνά τέτοιες παύσεις είναι ευεργετικές για το ζευγάρι, καθώς τους επιτρέπουν να σκεφτούν μόνοι τους για την επίλυση του προβλήματος που έχει προκύψει και να αξιολογήσουν δική επιθυμίακαι την ευκαιρία να συγχωρήσετε έναν σύντροφο.
Διαμαρτυρία.Αυτός ο τύπος αντιπροσωπεύει μια αποδεικτική αποχώρηση ενός από τους συντρόφους, ο σκοπός του οποίου είναι η επιθυμία να δείξει την ίδια την ικανότητα να φύγει χωρίς λύπη. Ταυτόχρονα, ο φεύγοντας σύντροφος ελπίζει ότι θα τον προφτάσουν και θα τον παρακαλέσουν να επιστρέψει. Όμως οι προσδοκίες του δεν ικανοποιούνται πάντα. Επομένως, δεν πρέπει να παίζετε με τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και να καταφεύγετε σε φτηνή χειραγώγηση όταν πρόκειται για τις σχέσεις σας.

Μην ξεχνάτε ότι οι σχέσεις δεν ανακάμπτουν πάντα με επιτυχία μετά από ένα διάλειμμα. Σκεφτείτε εάν είστε έτοιμοι για ένα τέτοιο αποτέλεσμα όταν αποφασίσετε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα στη σχέση.

Διαβάστε παρακάτω πώς να συμπεριφέρεστε με τον σύντροφό σας σε ένα τέτοιο διάλειμμα για να βελτιώσετε και όχι να καταστρέψετε τη σχέση.

Κάνοντας ένα διάλειμμα από μια σχέση σύμφωνα με τους κανόνες

Για πολλούς ανθρώπους, η πρόταση ενός συντρόφου για ένα διάλειμμα μπορεί να είναι εντελώς έκπληξη. Άλλωστε, απλά δεν έχουν ιδέα τι είναι, πώς θα είναι η σχέση τους, τι θα γίνει μετά.

Επομένως, ο προσωρινός χωρισμός απαιτεί και κάποια προετοιμασία. Διαφορετικά, αν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος για μια παύση, αλλά εσείς επιμένετε, πιθανότατα θα καταλήξει σε χωρισμό και έντονη δυσαρέσκεια.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το φύλο του συντρόφου σας. Στο θέμα του προσωρινού χωρισμού, τεράστιο ρόλο παίζει ποιος σύντροφος τον ξεκινά. Άλλωστε, άνδρες και γυναίκες έχουν εντελώς διαφορετικές αντιδράσεις στα ίδια γεγονότα της ζωής.

Προσωρινός χωρισμός που ξεκίνησε από έναν άνδρα

Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να τερματίσουν τις μακροχρόνιες σχέσεις. Ακόμη και οι εμπνευστές των προσωρινών διαλειμμάτων είναι συχνότερα εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου.

Οι γυναίκες τείνουν να εκτιμούν περισσότερο αυτό που έχει χτιστεί με τα χρόνια. Παράλληλα, ο άντρας επιδιώκει να ρίξει άμεσα ή έμμεσα την ευθύνη για όσα συμβαίνουν στο πλευρό της συντρόφου του.

Για τους άνδρες, σκέψεις για οριστική ή προσωρινή λήξη μιας σχέσης προκύπτουν αρκετά συχνά. Τις περισσότερες φορές, ο λόγος για αυτό είναι μια κοινή παρεξήγηση, η απροθυμία να κατανοήσετε τον σύντροφό σας, καθώς και οι απαιτήσεις των γυναικών, οι οποίες αρσενική πλευράμοιάζουν με ιδιοτροπίες.

Αν ένας άντρας παρατηρήσει σε μια σχέση πραγματικά προβλήματα, αλλά προσπαθεί να διατηρήσει την ένωση μέσα από ένα προσωρινό κενό, τότε πρέπει να μεταφέρει στη γυναίκα τη γνώμη του με τη βέλτιστη μορφή ότι χρειάζονται μια παύση στη σχέση. Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας σε αυτή την κατάσταση:

Αναλύστε τη σχέση.Είναι απαραίτητο να παραδεχτούμε ότι η στάση ενός άνδρα προς τον επιλεγμένο του έχει αλλάξει και να κατανοήσουμε τι ακριβώς οδήγησε σε αυτήν την αλλαγή. Εάν ο λόγος ήταν κάποιου είδους ανάρμοστη συμπεριφορά από μια γυναίκα, και είναι αρκετά σοβαρή, τότε είναι πραγματικά απαραίτητη μια παύση για να μην κλιμακωθεί η κατάσταση και να μην οδηγήσει η ένωση σε πλήρη αποσύνθεση. Όλα αυτά πρέπει να εξηγηθούν στη γυναίκα με μια προσιτή μορφή, ώστε να καταλάβει και αυτή την ανάγκη για ένα προσωρινό διάλειμμα.
Θέστε προτεραιότητες. Συνήθως, οι άντρες βιώνουν πιο εύκολα έναν προσωρινό χωρισμό, ειδικά αν ξεκίνησε από αυτούς. Αλλά σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να δώσετε τη μέγιστη προσοχή στην κατάσταση της γυναίκας. Πρέπει να την πείσουμε ότι αυτό δεν είναι το τέλος της σχέσης, αλλά μια επανεκκίνηση. Αλλά αν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ένας άντρας συνειδητοποιήσει ότι έχει ξεψυχήσει πλήρως στο προηγούμενο πάθος του, τότε θα πρέπει να την ενημερώσει αμέσως για αυτό για να μην δώσει ψεύτικες ελπίδες.
Προσδιορισμός του χρόνου του διαλείμματος.Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να γνωρίζει ακριβώς τι περίοδο εννοεί ένας άντρας όταν του προτείνει να χωρίσουν προσωρινά. Αυτό θα της διευκολύνει να περάσει αυτό το τεστ. Ωστόσο, η βεβαιότητα των όρων χωρισμού δεν εγγυάται ότι η γυναίκα δεν θα αποφασίσει να τερματίσει τελείως τη σχέση ακόμη και πριν τη λήξη της.

Προσωρινός χωρισμός με πρωτοβουλία μιας γυναίκας

Μια παύση σε μια σχέση που ξεκίνησε από ένα κορίτσι είναι αρκετά σπάνια. Ταυτόχρονα, όμως, τέτοιες αποφάσεις είναι πιο δικαιολογημένες από αυτές που έχει ξεκινήσει ένας άντρας, επειδή οι γυναίκες αισθάνονται τις σχέσεις πολύ πιο διακριτικά και ξέρουν πότε είναι ώρα να ταρακουνήσουν τα πράγματα.

Αλλά όταν ανακοινώνουν την απόφασή τους στον σύντροφό τους, τα κορίτσια πρέπει επίσης να ακολουθούν ορισμένους κανόνες:

Παρασκευή.Δεν μπορείτε να πετάξετε αυτή την απόφαση στον σύντροφό σας ξαφνικά και με τη μορφή τελεσίγραφου. Πρέπει να ξεκινήσετε από μακριά, εξηγώντας σταδιακά τι είναι λάθος στη σχέση και τι πρέπει να κάνετε για να την επαναφέρετε στην κανονικότητα. Θα ήταν ωραίο να δώσουμε ένα παράδειγμα από τη ζωή όταν ένα προσωρινό διάλειμμα ωφέλησε μόνο το ζευγάρι.
Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή.Δεν χρειάζεται να «τελειώσετε» τον άνθρωπό σας με τα νέα της απόφασής σας όταν έχει προβλήματα στη δουλειά ή προσωπικά προβλήματα ή ακόμα και απλώς κακή διάθεση. Αυτή η στάση δεν θα παίξει υπέρ σας, δείχνοντας την αδιαφορία σας για τον σύντροφό σας. Ίσως στο μέλλον αποφασίσει ότι πρέπει επίσης να σας φερθεί πιο ψυχρά και να συμφωνήσει να αποκαταστήσει τη σχέση μόνο υπό αυτήν την προϋπόθεση.
Επιλέξτε τις σωστές λέξεις.Οι πληροφορίες πρέπει να παρέχονται περιεκτικές, πλήρεις και κατανοητές. Πρέπει όμως να παρέχεται με μια ευγενική και απαλή φωνή, χωρίς φωνές, χωρίς ένταση. Ταυτόχρονα, ο σύντροφός σας δεν πρέπει να έχει λανθασμένες αυταπάτες για την τρέχουσα κατάστασή σας. Αλλά πρέπει να καταλάβω τι απόφαση πήρες.

Συμπεριφορά συντρόφων σε προσωρινό διάλειμμα

Προκειμένου και οι δύο σύντροφοι να αισθάνονται περισσότερο ή λιγότερο άνετα σε νέες συνθήκες, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

Εξαλείψτε την πίεση.Αφού οι σύντροφοι συζητήσουν την απόφαση να χωρίσουν προσωρινά, είναι σημαντικό να μοιράζονται τα συναισθήματά τους σχετικά με αυτό το θέμα με διακριτικό τρόπο, αλλά να μην βασανίζονται ο ένας τον άλλον με συνεχείς εξομολογήσεις, τηλεφωνήματα και μηνύματα. Πρέπει να εξαλειφθεί κάθε πίεση ο ένας στον άλλον. Διαφορετικά, μια προσωρινή διακοπή δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα, αλλά μόνο θα επιταχύνει τη διαδικασία διαχωρισμού.
Μην χρησιμοποιείτε ανήθικες πρακτικές. Αυτά περιλαμβάνουν διάφορους τύπους χειραγώγησης: εκφοβισμό, άρνηση επικοινωνίας με παιδιά, συζητήσεις για αυτοκτονία κ.λπ.
Επικοινωνία από καιρό σε καιρό.Οι σύντροφοι δεν πρέπει να αποκλείουν εντελώς ο ένας τον άλλον από τη ζωή τους. Η σπάνια επικοινωνία είναι απαραίτητη για να μην ξεχνάμε ο ένας τον άλλον. Πρέπει όμως να γίνει με φιλικό και χωρίς συγκρούσεις τρόπο.
Συνοψίζοντας. Αφού περάσει αρκετός χρόνος, οι σύντροφοι θα πρέπει να συναντηθούν και να μιλήσουν, να αξιολογήσουν τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν κατά τον προσωρινό χωρισμό. Αυτό είναι το σημείο στο οποίο πρέπει να αποφασίσετε μελλοντική μοίρασχέσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά τη σωστή γραμμή συμπεριφοράς και για τους δύο συντρόφους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των σχέσεων ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

Πώς να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση και πώς να συμπεριφέρεστε

Το να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση είναι συχνά η μόνη σωστή απόφαση για δύο άτομα. Το κύριο πράγμα είναι να μην μετατρέψετε το διάλειμμα σε βασανιστήριο με άγρυπνες νύχτες και ατελείωτο μαρτύριο. Ένα ικανό τεντωμένο θα σας βοηθήσει να βάλετε τα πάντα στη θέση τους και δεν θα προκαλέσει πρόσθετη διαφωνία μεταξύ αγαπημένων ανθρώπων. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση και πώς να συμπεριφέρεστε αυτήν την περίοδο;

1. Δεν αποχωρίζεσαι τα αγαπημένα σου πρόσωπα;
2. Το προφανές είναι μάλλον
3. Η παύση είναι σανίδα σωτηρίας
4. Εργαστείτε στα λάθη
5. Κανόνες και ταμπού για τάιμ άουτ

Να μην αποχωριστείς τα αγαπημένα σου πρόσωπα;

Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και τα πιο δυνατά ζευγάρια βιώνουν δύσκολες περιόδους. Ωστόσο, ορισμένες οικογένειες μετακινούνται «ήπια» σε ένα νέο στάδιο σχέσεων, ενώ άλλες διαλύονται με ηχηρά σκάνδαλα και εξασφαλίζουν η μια την ιδιότητα του άλλου ως εχθρού. Το εκπληκτικό είναι ότι μετά από θυελλώδεις χωρισμούς, για πολλούς, η αγάπη δεν εξαφανίζεται, αλλά μετατρέπεται σε μαρτύριο και αμφιβολία. Όμως... οι τελείες έχουν βγει, τα συμπεράσματα έχουν βγει και η υπερηφάνεια απαγορεύει να δείχνεις αδυναμία. Αλίμονο, ένα αναλφάβητο τάιμ άουτ σε μια σχέση γίνεται συχνά η αρχή του τέλους.

Συμβαίνει διαφορετικά. Σε μια προσπάθεια να διατηρήσουν την ένωση, οι μισοί προσπαθούν να ευχαριστήσουν ο ένας τον άλλον και προσπαθούν να αποφύγουν τις συγκρούσεις. Εξωτερικά, όλα φαίνονται τέλεια, αλλά η εσωτερική ένταση σταδιακά μεγαλώνει και μια μέρα ξεχύνεται. Το τέλος μπορεί να είναι απρόβλεπτο.

Προφανές - μάλλον

Οι ψυχολόγοι λένε: μερικές φορές το διάλειμμα σε μια σχέση δεν είναι απλώς απαραίτητο, αλλά εξαιρετικά σημαντικό! Όμως μια τέτοια απόφαση δεν πρέπει να είναι αυθόρμητη, αλλά αμοιβαία ουσιαστική.

Αρχικά, θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι όλα τα ζευγάρια βιώνουν κρίσεις «διαφορετικού βαθμού σοβαρότητας». Στη λίστα των επικίνδυνων περιόδων:

Πρώτος χρόνος σχέσης. Αυτή τη στιγμή, τα αγαπημένα άτομα προσαρμόζονται ο ένας στον άλλον, οι σύντροφοί τους (και οι ίδιοι) αναγνωρίζουν τον εαυτό τους από νέες οπτικές γωνίες. Δεν περνούν όλοι τη δοκιμασία της καθημερινότητας.
Γέννηση παιδιού. Φαίνεται ότι το πιο ευτυχισμένο στάδιο στην οικογενειακή ζωή για πολλούς μετατρέπεται σε διαμάχες, σκάνδαλα και μομφές. Μια συνεχώς κουρασμένη σύζυγος χρειάζεται βοήθεια, ο άντρας της στερείται προσοχής.
Κρίση 15 χρόνια. Οι σύζυγοι έρχονται συνήθως σε αυτόν ως μια πλήρης οικογένεια με «αποσκευές» δεξιοτήτων, μια καθιερωμένη ζωή και... λίγη ξεκούραση, που συνορεύει με τη συνήθεια.

Προσθέστε εδώ οικονομικές δυσκολίες, έλλειψη δικού σας σπιτιού, φευγαλέες συνδέσεις - και εμφανίζονται δεκάδες λόγοι χωρισμού.

Είναι η παύση σανίδα σωτηρίας;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι.

Ένα τάιμ-άουτ σε μια σχέση σας βοηθά να ηρεμήσετε, να δείτε τις πεταμένες φράσεις από διαφορετική οπτική γωνία, να σκεφτείτε την κατάσταση και να βγάλετε τα σωστά συμπεράσματα.

Σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυτομαστίγωμα ή να αναζητήσετε νέους λόγους για να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας! Διαφορετικά, η παύση θα εξελιχθεί γρήγορα από σανίδα σωτηρίας σε μια νέα σφαίρα αγανάκτησης με αμοιβαίες κατηγορίες.

Ένα διάλειμμα σε μια σχέση είναι χρήσιμο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Πρέπει να καταλάβεις τον εαυτό σου. Ζώντας με ένα άλλο άτομο, συχνά βάζουμε τους στόχους μας στο παρασκήνιο και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα παύουμε να βλέπουμε μια ολοκληρωμένη εικόνα του μέλλοντος. Πρόκειται για μια κρίση αυτοδιάθεσης, την οποία αντιμετωπίζουν συνήθως οι νεαρές οικογένειες πριν από τη γέννηση των παιδιών.
Υπάρχουν αμφιβολίες. Μπορεί να αφορούν την επιλογή συντρόφου, πιθανή απώλεια ελευθερίας, ανοιχτή σχέση με άλλο άτομο... Για να τα διαλύσει χρειάζεται χρόνος, απόσταση από το αντικείμενο του πάθους και ψυχρό μυαλό.
Τα συναισθήματα έχουν χάσει την οξύτητά τους. Τα σκαμπανεβάσματα είναι φυσικοί σύντροφοι κάθε σχέσης. Αλλά εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα οι άνθρωποι είναι απολύτως αδιάφοροι ο ένας για τον άλλον και βιώνουν ερεθισμό, είναι καλύτερα να ζήσετε χωριστά για λίγο και να καταλάβετε εάν αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο ή η αρχή ενός αναπόφευκτου τέλους.

Πολλοί άνθρωποι υποσυνείδητα φοβούνται ένα τάιμ άουτ, δεν έχουν ιδέα πώς να επιβιώσουν από μια παύση σε μια σχέση και είναι επιφυλακτικοί για ένα τελικό διάλειμμα. Αλλά οι στατιστικές λένε: μετά από ουσιαστικά διαλείμματα, τα περισσότερα ζευγάρια διατηρούν την ένωσή τους.

Εργαστείτε στα λάθη

Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να διατηρείς το μυαλό σου ψύχραιμο όταν τα συναισθήματα φτάνουν στο αποκορύφωμά τους. Ωστόσο, χωρίς αυτό, είναι απίθανο να μπορέσετε να «τακτοποιήσετε» την κατάσταση και να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν και το κύριο πράγμα δεν θα είναι «Ποιος φταίει;», αλλά «Τι να κάνουμε;»

Πριν κατηγορήσετε τον σύντροφό σας για όλα, θα πρέπει να αναλύσετε τα λόγια και τις πράξεις σας. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε: οι γυναίκες και οι άνδρες αντιδρούν διαφορετικά στις κρίσεις στην οικογένεια. Οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου προτιμούν να επιλύουν ζητήματα στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων· οι σύντροφοί τους τις περισσότερες φορές αποσύρονται στον εαυτό τους και αρνούνται οποιεσδήποτε προσπάθειες να περάσουν στην αλήθεια. Το να ασκείς πίεση σε έναν άντρα και να προσπαθείς να του αποσπάσεις απαντήσεις είναι άσκοπο. Είναι πιο σωστό να περιμένετε μέχρι να «ωριμάσει» για επικοινωνία. Το να υψώνετε τη φωνή σας, οι επικρίσεις, οι συνεχείς ερωτήσεις είναι οι χειρότεροι εχθροί στο δρόμο της συμφιλίωσης. το κύριο καθήκονσυνεργάτες - εκφράζουν τις σκέψεις τους και ακούνε προσεκτικά ο ένας τον άλλον.

Κανόνες και ταμπού για time out

Πολλά ζευγάρια «σκορπίζονται» ακριβώς επειδή δεν ξέρουν πώς να κρατήσουν ένα διάλειμμα στη σχέση. Για να μην προκληθεί νέος γύρος αναμέτρησης, συζητήστε αρχικά τους «κανόνες» του τάιμ-άουτ με τον σύντροφό σας:

Εξηγήστε τους λόγους και τη σημασία ενός τέτοιου βήματος,
ορίστε τον κατά προσέγγιση χρόνο παύσης,
Επιλέξτε μια ώρα για να μιλήσετε στο τηλέφωνο.

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να τηρήσετε αυτούς τους κανόνες, θα πρέπει να το κάνετε. Αυτό θα δείξει αμοιβαίο σεβασμό ο ένας για τον άλλον. Τις πρώτες μέρες θα πρέπει να καταπολεμήσετε την ακαταμάχητη επιθυμία να τηλεφωνήσετε.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που έχουν συνηθίσει να φροντίζουν τον φίλο τους (σύζυγο) ή θέλουν να ελέγχουν το άλλο τους μισό. Εκρήξεις ζήλιας και από τις δύο πλευρές είναι πιθανές.

Πώς να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση με έναν άντρα ή μια γυναίκα; Συχνά αυτή η ερώτηση αποδεικνύεται συντριπτική αγαπημένους ανθρώπους. Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να περάσετε ανώδυνα μια δύσκολη περίοδο, ο οποίος θα κατανοήσει τους λόγους για αυτό που συμβαίνει και θα προτείνει το βέλτιστο «σχέδιο δράσης» για να ξεπεράσετε την κρίση.